Лекарство для памяти и бодрости ума – Препараты для улучшения памяти и работы мозга: ТОП-20

Альтернативные способы улучшить память пожилым

Кроме необходимой медикаментозной терапии следует применять и другие способы улучшения памяти, чтобы лечение было комплексным.

Следует уделять внимание своему рациону питания, физическим упражнениям и созданием благоприятной и комфортной психологической обстановки вокруг. Немаловажным является и достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать такие приемы: больше читать и пересказывать прочитанное, учить стихи, внимательно изучать детали окружающей действительности, учить иностранные языки, учиться играть на музыкальных инструментах, также можно попробовать освоить одну из множества мнемотехник.

Правильное питание

Одним из важных аспектов для поддержания функций головного мозга в пожилом возрасте является питание.

Следует употреблять в пищу только полезные и простые продукты, содержащие в себе необходимые для правильной работы головного мозга витамины и микроэлементы.

Больше всего мозг нуждается в веществах, которые улучшают его работу, это продукты, содержащие витамины группы B и C, E, K, а также Омега-3 жирные кислоты, йод, селен, фосфор, бор, антиоксиданты.

Одни из самых полезных продуктов для улучшения работы головного мозга — это:

• Фрукты
• Говядина, печень
• Морская рыба
• Овощи
• Орехи
• Молочные продукты
• Оливковое масло
• Мед

Физические нагрузки

Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, в том числе и на функционирование головного мозга. Физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшается снабжение головного мозга питательными веществами. Кроме того, благотворно влияют на память пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание.

Лучше всего перед выбором комплекса упражнений или вида спорта проконсультироваться со своим лечащим врачом и выяснить, нет ли противопоказаний.

Здоровая окружающая обстановка

Окружающая обстановка играет важную роль в сохранении функций головного мозга. От стресса ухудшается память, внимание и остальные когнитивные функции, поэтому следует обезопасить от нервного перенапряжения.

По возможности необходимо ограничивать поступление негативной информации и меньше волноваться. Благоприятная окружающая обстановка — залог скорейшего выздоровления.

Заключение

При выборе лекарства для улучшения памяти пожилым следует учитывать, что во избежание неправильного лечения следует вначале посетить врача для постановки диагноза.

Часто в случае ухудшения памяти доктора назначают ноотропные препараты, и одним из современных лекарств в этой группе является Ноопепт.

Данный препарат выгодно отличается от аналогов хорошей переносимостью, мягким и продолжительным эффектом, высоким профилем безопасности. Ноопепт не вызывает привыкания, не оказывает токсического воздействия, сочетается с другими препаратами в комплексной терапии. Данный препарат можно принимать не только при наличии серьезных неврологических заболеваний, но и при снижении уровня концентрации внимания и ухудшения памяти вследствие стресса, усталости, бессонницы и других вредных факторах.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

taiafilippova.ru

Препараты и упражнения для улучшения памяти и работы мозга взрослым

Давайте поговорим, как улучшить память и внимание у взрослых в домашних условиях. Думаю, многие люди замечают, что они плохо запоминают информацию, номера телефонов, даты рождения родственников или имена знакомых. Зачастую память подводит в неподходящий момент.

Память человека характеризуется безграничным объемом. Она представлена немыслимым количеством ячеек для хранения информации. Только люди не умеют их использовать, но память и внимание, как и мышечная масса, поддается тренировкам.

Прежде чем поделиться тонкостями улучшения памяти, рассмотрю причину, по которым она ухудшается.

• Ухудшению памяти способствуют онкологические заболевания и черепно-мозговые травмы. К таким последствиям приводят поражения головного мозга.
• Часто на память влияет ухудшение работоспособности иных жизненно важных органов.
• В списке неблагоприятных факторов присутствует плохой сон, постоянные стрессовые ситуации, депрессия, резкая смена образа жизни, высокие нагрузки на мозг.
• Проблемы с памятью появляются у людей, которые употребляют алкогольные напитки, принимают наркотики или курят. Нередко ухудшение памяти – следствие приема седативных лекарственных препаратов.
• Возрастные изменения.

Память человека – хрупкая вещь. Неправильный образ жизни в совокупности с другими факторами оказывает огромное влияние на состояние памяти. Что говорить о старости, когда работа всех систем организма изменяется.

Народные средства для улучшения памяти и внимания

С проблемой забывчивости и рассеянности сталкиваются многие, независимо от возраста. Для ее решения рекомендую воспользоваться рецептами народной медицины. Они помогут восстановить память и улучшить внимание без помощи аптечных препаратов.

1. Корень болотного аира. Чайную ложечку сырья растирают в порошок и принимают за полчаса до еды, запивая чаем. Продолжительность лечебного курса – месяц. Спустя одну декаду, порошок принимают еще две недели, затем делают перерыв на 10 месяцев и повторяют курс. Средство не рекомендуется принимать при воспалительных заболеваниях и почечной недостаточности.
2. Девясил. Ложку измельченного корня заливают 500 мл водки и настаивают месяц. Процеженное лекарство принимают по ложке трижды в день один месяц. В год проводится не более одного курса. При беременности и заболеваниях сердца лекарство лучше не принимать.
3. Рябиновая кора. Стаканом воды заливают столовую ложку сырья и кипятят минут 10. Спустя 6 часов, отвар процеживают и принимают трижды в день по ложке на протяжении 30 дней. Через полгода курс повторяют. В списке противопоказаний повышенная свертываемость крови и беременность.
4. Клевер. Литровую баночку до половины заполняют сырьем и до верха заливают водкой. Две недели лекарство держат в прохладном затемненном месте, после принимают перед сном по ложке 20 дней. После двух декад перерыва курс повторяют. Средство устраняет шум в ушах, нормализует внутричерепное давление и положительно влияет на работу мозга. Не рекомендуется при сердечной недостаточности и беременности.
5. Мята и шалфей. По ложке мяты и листьев шалфея заливают 500 мл кипятка и оставляют до утра. Принимают настой по 50 мл за полчаса до еды две недели. После месячной паузы, курс повторяют. Настой повышает работоспособность и улучшает функционирование мозга.
6. Сосновые почки. Ложку сосновых почек заливают стаканом кипятка и проваривают на маленьком огне минут 10. Пьют домашнее лекарство трижды в день по две ложки после трапезы.
7. Смесь целебных трав. Сначала измельчают 1 ложку душицы, 4 ложки бадана и 3 ложки малиновых листьев. Ложку получившейся смеси заливают 500 мл воды и варят 10 минут. Через 2 часа средство процеживают. Принимают лекарство по две декады дважды в год. Средство не рекомендуется беременным женщинам и людям с заболеваниями желудка.

Благотворное влияние на память и внимание оказывает ароматерапия. Чтобы улучшить сон и нормализовать работу мозга, в спальне рекомендуется поставить сбор можжевельника, кедра и эвкалипта. Есть вариант и для рабочего места. Это смесь лавра, эвкалипта, кориандра и гвоздики в полотняном мешочке.

Простые способы улучшения памяти и внимания

Технологии стремительно развиваются и помогают человеку все держать под контролем и обо всем помнить. Но в повседневной жизни невозможно обойтись без памяти и внимания. Она помогает реализоваться в работе, учебе и других сферах деятельности, но нередко подводит. Рассмотрим простые способы и эффективные упражнения улучшения памяти и внимания.

• «Разгрузка» головного мозга. Не запоминайте события, которые не важны. В этом вопросе поможет органайзер или дневник. У мозга должна быть возможность для отдыха, а мелочи этому препятствуют.
• Чтение. Задействует зрительную и моторную память. Дополнительно активизируется работы отделов мозга, которые отвечают за логику, абстракцию и ассоциацию.
• Физическая активность. При активном образе жизни клетки выделяют больше митохондрий, которые благотворно воздействую на запоминание и внимание.
• «Слепая» ходьба. Нейтрофин – выделяемое головным мозгом вещество, определяющее его жизнедеятельность. Совершение привычных действий с повязкой на глазах ускоряет выделение вещества, что способствует развитию памяти.
• Хороший сон. Во время сна мозг фильтрует информацию, полученную на протяжении дня, и решает, что оставить в памяти. При этом уровень памяти зависит от продолжительности фазы беспрерывного ночного отдыха.
• Кроссворды. Простое и увлекательное занятие тренирует мозг. Отыскать хороший кроссворд в наше время легко и просто.
• Хобби. Немаловажную роль в развитии памяти играют новые интересы. Займитесь поиском новых увлечений.
• Отказ от сигарет. Память курильщика на 30% хуже, чем у некурящего. Отказ от вредной привычки поспособствует восстановлению утраченных памятью способностей, а в виде бонуса сбережет здоровье.

Невероятный эффект на состояние памяти оказывает акупунктурный массаж. Он активизирует кровообращение, что положительно сказывается на работе организма. Проведение процедуры рекомендую поручить специалисту. Он знает, на какие точки правильно воздействовать.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга

Представляю вашему вниманию аптечные препараты, прием которых улучшает память и нормализует работу мозга.

Помните, что это обзорный материал. Лишь доктору под силу выбрать подходящее лекарство.

Аптеки предлагают разнообразные средства для улучшения памяти. Одни из них находятся в свободной продаже, другие отпускаются исключительно по рецепту. Рассмотрим несколько вариантов из каждой категории.

Без рецепта

1. Глицин. Самое популярное средство в России при эмоциональном напряжении, высоком нервном возбуждении и стрессах. Лекарство повышает умственную работоспособность и внимание. Принимают Глицин по одной таблетке трижды в день. Побочные эффекты – аллергическая реакция.
2. Билобил. Лекарство назначают людям с проблемами со сном или нарушением интеллектуальных способностей. Препарат улучшает циркуляцию крови и способствует насыщению мозга кислородом. Пьют по капсуле трижды в день на протяжении квартала. В списке побочных эффектов бессонница, зуд, покраснение, головная боль. Пациентам моложе 18 лет лекарство противопоказано.
3. Гинко Билоба. Лекарство рекомендуется при рассеянности, забывчивости, головокружениях и проблемах со сном. Препарат улучшает обмен веществ и обеспечивает антигипоксический эффект. Рекомендуют пить по капсуле дважды в сутки на протяжении 2 месяцев. Средство противопоказано беременным женщинам и детям. Лекарство может вызывать аллергическую реакцию.

По рецепту

• Ноотропил. Лекарство улучшает память, концентрацию и не оказывает психостимулирующего воздействия. Малышам до 3 лет препарат противопоказан. Деткам дают при дислексии. Применяется в соответствии с рекомендациями доктора. Среди побочных эффектов – раздражительность, нервозность, всплеск сексуальной активности, боль в животе.
• Пикамилон. Продолжительный прием лекарства улучшает умственные способности и внимание, снижает чувство тревоги, нормализует сон. Рекомендуют людям с психическими заболеваниями. Принимают по 60 мг в день на протяжении 2 месяцев. Беременным лекарство противопоказано. Может вызывать почечную недостаточность.
• Церебролизин. Лекарство минимизирует воздействие на организм глутамата. Назначают при ишемической болезни и гиперактивности у детишек. Принимают по 60 мг в день два месяца. Побочные эффекты в виде бессонницы, потери аппетита, жжения в точке инъекции проявляются редко.

Способы улучшения памяти после 50 и после 60 лет

У многих людей в преклонном возрасте ухудшается память и рассеивается внимание. Это обусловлено возрастным снижением активности мозга. Старение остановить невозможно, но сохранить ясность ума до глубокой старости под силу каждому.

Как этого достичь? Для нормальной работы мозга требуется хорошее кровообращение, поэтому рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и поддерживать в тонусе мышцы тела.

Ученые доказали, что на работу мозга сильно влияет питание. Они советуют пожилым людям включить в рацион продукты, насыщенные кислотами Омега-3. Этими веществами богата рыба. Также рекомендуется употреблять черничный сок. Антиоксиданты, которые входят в состав напитка, благотворно влияют на мозг.

Не менее важна и глюкоза, которая нужна для нормальной работы памяти. Поскольку с возрастом усваивать этот компонент из пищи сложнее, врачи советуют принимать специальные лекарства.

Что еще нужно, чтобы улучшить память и внимание в преклонном возрасте в домашних условиях?

1. Равномерная нагрузка на мозг. Разгадывание кроссвордов, решение логических задач, изучение иностранных языков – далеко не полный список занятий, заставляющих мозг функционировать. Любая деятельность, сопровождающаяся обработкой большого объема информации, полезна для памяти.
2. Отдых. Независимо от вашей деятельности, регулярно делайте кратковременные перерывы. Так мозг чаще переключается между видами деятельности, что положительно сказывается на его функциях.
3. Спокойная жизнь. Стрессы и переживания сжигают нервные клетки, в результате снижается внимание и ухудшается память. Организм пожилого человека воспринимает как стресс даже хроническое недосыпание. Чтобы мозг отдыхал, хорошо высыпайтесь.
4. Использование органайзера. Эта вещица невероятно полезна в преклонном возрасте. Любой магазин предложит блокноты в ассортименте. Незамысловатое приспособление разгружает голову и помогает планировать дела и фиксировать важные даты и события.
5. Чтение. При чтении зрительная память работает в паре с моторной. Дополнительно активизируется абстрактное, ассоциативное и логическое мышление. Чтобы память действительно улучшалась, читать рекомендуется с пересказом, уделяя внимание описанию характеров героев и их привычек.
6. Заучивание стихов наизусть. В плане улучшения памяти это простое упражнение невероятно эффективно независимо от возраста. Учите наизусть творчество любимого поэта и тренируйте память одновременно.
7. Музыка. Занятия музыкой положительно сказываются на работе мозга. В преклонном возрасте рекомендуется петь, осваивать игру на музыкальных инструментах или сочетать оба занятия. Заучивание нот и текстов вместе с регулярными репетициями нагружает мозг и тренирует память.
8. Психология. Позитивные установки помогают в любом деле. Преклонные люди сильно подвержены депрессии, которая плохо сказывается на памяти. Поэтому всегда настраивайтесь на позитив. Даже если юность давно позади, это не значит, что жизнь закончилась.

Независимо от возраста, рекомендую освоить мнемотехнику. Приемы упрощения запоминания посредством ассоциаций или замены фактов и объектов знакомыми представлениями и понятиями, принесут много пользы.

Как тренировать память у взрослых – эффективные упражнения

Я уже говорила, что память, по подобию мышц, легко тренируется. Если человек регулярно посещает спортивный зал, его фигура становится стройной и пропорциональной. С памятью и вниманием точно так же.

Упражнения, которые я рассмотрю ниже, эффективны для взрослых и подростков.

• Концентрация внимания на деталях. Человек не запоминает всю информацию, ведь мозг фокусируется на важных моментах. В то же время гении запоминают любые мелочи, что развивает память. В этом поможет простенькое упражнение. Разместите на столе 10 маленьких предметов и десять секунд внимательно их рассматривайте. Затем отвернитесь и как можно быстрее подробно опишите каждый объект.
• Визуализация. Для выполнения упражнения потребуется ассистент. Наденьте на глаза повязку, а помощник пусть медленно читает описание картинок. Старайтесь поэтапно визуализировать услышанное. Как вариант, запишите на листе бумаги описание картинок в соответствии с порядком, в котором они были зачитаны.
• Чтение вслух. Чтение вслух поможет укрепить слуховую память. Каждый день читайте вслух по 15 минут фрагменты из любимых произведений, после детально пересказывайте услышанную информацию. Заметные результаты появятся после двух недель ежедневных занятий.
• Спички и зрительная память. Разбросайте на горизонтальной поверхности 5 спичек, минуту смотрите на получившуюся картинку, запомните расположение каждой спички. Отвернитесь и восстановите композицию. Чтобы повысить уровень сложности, увеличьте количество используемых спичек.
• Изучение слов. На листе бумаги запишите десяток слов. За 20 секунд постарайтесь запомнить эти слова. Переверните листик и запишите слова, которые вспомните. Для усложнения упражнения рекомендую увеличить количество слов или заменить их цифрами.

Как видите, упражнения невероятно просты. Надеюсь, с их помощью вы сделаете свою память совершенной и станете примером для молодых поколений. До встречи!

Предыдущие статьи из категории «Здоровье»

4damki.ru

Таблетки для улучшения памяти

В наш технологичный век, когда на человека ежедневно наваливается масса информации, буквально каждый второй задумывается о том, есть ли способ улучшить свою память. К счастью, фармакология сегодня также не стоит на месте, а предлагает таблетки, улучшающие человеческую память. Да-да, теперь это не вымысел, а настоящая реальность.

Для чего нужны таблетки для памяти?

Нередко студенты, готовящиеся к предстоящему экзамену, понимают, что пропущенные несколько недель учебы по болезни или по какой-то иной причине становятся камнем преткновения в подготовке. Ведь для того чтобы в короткие сроки выучить необходимый материал надо быть настоящий гением. В подобном случае принять таблетки для памяти будет вполне обоснованным действием. Однако следует помнить о том, что принимать такие лекарства необходимо с осторожностью. Заставляя мозг работать неестественным образом на протяжении продолжительного времени можно привести к его медленному разрушению. В результате через время необходимо будет увеличивать дозу препарата, чтобы поддерживать мозг в тонусе.

Таблетки для улучшения памяти: за и против

Безусловно, медикаменты всегда приходят на помощь человеку, когда это необходимо, однако для стойкого улучшения функций памяти необходимо грамотно сочетать ее тренировку и здоровый образ жизни, правильное питание и ряд других факторов. А таблетки для памяти можно использовать исключительно в экстренных ситуациях.

Тем не менее, современному человеку полезно быть проинформированному обо всех существующих методах улучшения памяти, в том числе и о новейших исследованиях и разработках в области фармакологии.

Список таблеток для улучшения мозговой деятельности и памяти

Ноотропил

Этот препарат существует уже на протяжении двадцати лет, поэтому назвать его новым нельзя. Однако на территории России Ноотропил завозился в единственной форме выпуска, тогда как в Бельгии, где его изобрели и производят, за это время исследования продвинулись настолько, что данное лекарство имеет гораздо больший спектр действия и предлагается в различных формах выпуска.

Таблетки для улучшения памяти Ноотропил (Пирацетам) представляет собой целый ряд лекарственных средств, повышающих эффективность функций мозга, однако не оказывающих при этом психостимулирующего действия.

Действие Ноотропила распространяется на сосуды и нейроны. Оказывая действие на нервные клетки, препарат защищает мозг и повышает его функциональность, в числе которых память, внимание, сосредоточенность, быстродействие и другие. Заметное улучшение происходит за счет активизации обменных процессов в головном мозге: насыщение кислородом и глюкозой, нормализация процесса передачи нервного импульса. Таблетки для улучшения памяти воздействуют на сосуды, улучшая кровоснабжение мозга.

Кому необходимы таблетки для памяти Ноотропил?

Ноотропил рекомендуется пожилым людям с нарушением памяти, слуха и зрения. Даже если человек забывает имена близких, не может вспомнить дорогу домой данный препарат обязательно поможет им в этом. Таблетки для памяти принимают на протяжении месяца по 4,8 г, а затем регулярно по 2,4 г. Также лекарственное средство, улучшающее память может принести пользу студентам. Однако следует помнить, что молодым людям не рекомендуется принимать его часто.

Глицин

Недорогой и доступный ноотропный препарат. Глицин состоит из заменимой аминокислоты, поэтому является безопасным и нетоксичным средством. Он позитивно влияет на обменные процессы в клетках головного мозга, улучшая память, обучаемость и концентрацию внимания. Также он оказывает легкое седативное действие и снимает нервное напряжение. Уменьшает двигательную гиперреактивность у детей. Глицин не вызывает привыкания и не накапливается в тканях организма.
Глицин рекомендуется принимать во время ситуаций, которые требуют повышенной концентрации внимания, психического и умственного напряжения (например, при подготовке к экзаменам, при обработке больших массивов информации). А также при легких нарушениях сна и стрессах. Препарат назначают даже самым маленьким пациентам.

Танакан (Гинкго Билоба)

В состав лекарственного средства входит вытяжка из растения Гинкго Билоба. Препарат содержит вещества, которые позитивно воздействуют на сосуды головного мозга – улучшают кровоток, насыщают кровью нервные клетки. Препарат обладает легким антидепрессивным эффектом. Растительный компонент, входящий в состав лекарства, благотворно влияет на процесс запоминания. Его назначают при снижении концентрации внимания, повышенной утомляемости. Он уменьшает проявления возрастных изменений кровообращения, которые проявляются головокружениями, нарушением сна, ухудшением памяти, повышенной тревожностью, шумом в ушах. Гинкго Билоба рекомендуется принимать при черепно-мозговых травмах, в период реабилитации после инсульта.

Кортексин

Препарат, в состав которого входят нейромедиаторы и полипептиды. Влияет на тканевые процессы в головном мозге. Применяется для улучшения обучаемости, запоминания, концентрации внимания. Позитивно влияет на мышление и процессы принятия решений. После приема Кортексина быстрее восстанавливаются функции центральной нервной системы (например, после влияния стрессовых факторов).
Действие средства заключается в нормализации баланса тормозящих и возбуждающих аминокислот головного мозга, и регулировке серотонина и дофамина. Лекарство восстанавливает биоэлектрическую активность клеток мозга.

Биотредин

Регулирует тканевый обмен в головном мозге, вследствие чего повышается способность к запоминанию и сосредоточенность. Компоненты препарата справляются с психическим и эмоциональным напряжением, улучшают краткосрочную и долгосрочную память, логику, волевые качества. Назначается детям, подросткам и взрослым в периоды снижения умственной работоспособности и невозможности сконцентрироваться. Уменьшает токсическое действия алкоголя на организм. Для достижения наилучшего терапевтического эффекта необходимо принимать вместе с глицином.

Фенибут

Борется с беспокойством, страхом, напряженностью, позитивно влияет на качество сна. Обладает легким антиэпилептическим эффектом. Позитивно влияет на такие психологические показатели, как скорость сенсорно-моторных реакций и память. Терапевтический эффект достигается после первых дней лечения. Действует также и как антиоксидант. У пожилых людей не вызывает заторможенности и вялости. Назначается при умственном перенапряжении, тревожности, бессоннице, как профилактическое средство при укачивании. Из побочных эффектов можно отметить легкую сонливость.

Что выбрать?

Детям и подросткам с двигательной гиперреактивностью рекомендуется употреблять Глицин. Он обладает легким седативным эффектом, а также позитивно влияет на процессы запоминания и обучения. Препарат помогает справиться с нервным и психическим перенапряжением при интенсивной школьной программе.

Студентам при подготовке к сессии и работе с большим количеством информации можно порекомендовать Биотредин и Фенибут. У Фенибута более выражен седативный эффект, поэтому он подойдет мнительным и нервозным личностям. Он борется со страхом и убирает нервное напряжение. Биотредин усиливает способность к запоминанию, сосредоточенность, волевые качества. Оказывает легкое стимулирующее действие, улучшает настроение. Биотредин следует принимать в комплексе с Глицином.

Пожилым людям, которые страдают ухудшением памяти, следует обратить внимание на Танакан и Кортексин. Эти препараты в первую очередь влияют на мозговое кровообращение, которое с возрастом значительно ухудшается. Они устраняют головокружения, нарушения сна и утомляемость, возникающие вследствие возрастных нарушений кровообращения сосудов головного мозга.

Ноотропные средства нетоксичны и безопасны. Они улучшают память и мышление без торможения и возбуждения. Но, не смотря на кажущуюся безобидность этих лекарств, их подбор лучше доверить компетентному специалисту. Самостоятельно можно попробовать другие действенные методы улучшения памяти, такие как специальные упражнения и диета.

kakmed.com

Лекарство для улучшения памяти и работы мозга взрослым: таблетки

Память — это сложнейший механизм человеческого организма, который записывает, накапливает и воспроизводит информацию. В течение всей жизни мы запоминаем неисчислимое количество информации, оказывающей влияние на качество жизни. В силу разных причин, работа механизма может дать сбой, из-за чего человек начинает чувствовать себя дискомфортно. Когда память подводит в самые ответственные и неожиданные моменты, приходится задуматься о поиске эффективного лекарства, которое поможет справиться с нежданным недугом.

Стоит отметить, что препарата, который оказывает прямое влияние на память не существует. Любое из лекарств, растительного или химического происхождения, может воздействовать на центральную нервную систему, а также повлиять на кровообращение в головном мозге. Но полноценно восстановить память ни одно средство не в силах. Чтобы добиться максимального эффекта, лучше всего сочетать одновременно несколько методов. То есть, наравне с приемом медикаментов, следует выполнять ряд определенных упражнений, тренирующих память. Перед тем, как рассмотреть одни из самых популярных средств традиционной медицины, стоит выяснить, какие же причины оказывают негативное действие на память и можно ли их избежать.

Нарушение памяти и работы головного мозга может произойти вследствие:

• поражения головного мозга разной тяжести: энцефалит, менингит, опухоли и метастазы, атеросклероз сосудов головного мозга, черепно-мозговые травмы;
• болезни внутренних органов: почечная недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания, сбой в работе эндокринной системы — гипотиреоз, сахарный диабет;
• специфики повседневного образа жизни: нездоровое питание, частые стрессовые ситуации, постоянное переутомление, недостаток сна, эмоциональное и умственное перенапряжение, интоксикация алкоголем, наркотическими веществами, никотином, бесконтрольный прием медицинских препаратов;
• возрастных изменений и заболеваний, из которых самые выраженные: болезнь Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз.

К последнему пункту можно отнести подавляющее большинство людей всей планеты в возрасте от 50 и более лет. Практически каждый человек в этом периоде своей жизни начинает испытывать определенные трудности с памятью. Становится сложно не только вспомнить давно прошедшие события, но и запомнить новую информацию.

Среди всех вышеназванных групп причин ухудшения мозговой деятельности, очевидно только на одну можно оказать непосредственное влияние — образ жизни. Чтобы минимизировать риск развития различных нарушений, следует изменить вредные привычки в питании на правильные и полезные, найти оптимальный баланс между работой и отдыхом, избегать стресса, не злоупотреблять спиртным, отказаться от пагубных привычек вовсе. В какой-то степени на другие причины, такие как заболевания внутренних органов или повреждения мозга, тоже можно повлиять. И ключевым для этого способом также является здоровый образ жизни.

Самые распространенные медицинские препараты

На фармацевтическом рынке представлены 3 группы препаратов, которые чаще всего назначаются при проблемах с памятью:

• препараты, разжижащие кровь и улучшающие прочность сосудистых стенок — благодаря им нормализуется кровообращение в головном мозге;
• ноотропные средства — оказывают положительное воздействие на метаболические процессы в мозге и способствуют улучшению обмена сигналами между нервными клетками;
• витамины и общеукрепляющие лекарства — благотворно влияют на весь организм в целом.

Если текущие обстоятельства не позволяют обратиться к врачу за консультацией, а помощь нужна незамедлительно, следует подробно ознакомиться с самыми распространенными препаратами традиционной медицины и попытаться подобрать подходящий самостоятельно. Крайне не рекомендуется длительный, бесконтрольный прием. При первой же возможности необходимо обратиться к доктору, который подкорректирует дозировку или заменит выбранный препарат.

Глицин

Выпускается в таблетированной форме, содержит аминоуксусную кислоту. Способствует регулированию обменных процессов в организме, благодаря чему улучшается мозговая деятельность. При соблюдении дозировки, Глицин снимает умственное и эмоциональное напряжение, нормализует сон, устраняет бессонницу. В совокупности его действие оказывает положительное влияние на настроение. Таблетка препарата не запивается водой, а растворяется сублингвально, то есть помещается под язык.

Может быть назначен не только при нарушениях работы мозга, но и при ишемическом инсульте как успокоительное. Кроме того, является эффективным средством при различных расстройствах центральной нервной системы. Максимальный курс составляет 30 дней, стандартная дозировка — 1 таблетка трижды в сутки. Среди аналогов можно встретить Амитон, Гликокол, Гликостен. Противопоказания составляет только индивидуальная непереносимость препарата. Побочные действия случаются очень редко, тем не менее возможны сонливость, звон в ушах, аллергическая реакция — зуд, сыпь, покраснения. Благодаря высокой степени безопасности, Глицин можно принимать беременным и детям по назначению врача.

Пирацетам

Лекарство относится к группе ноотропных препаратов, содержит одноименное действующее вещество. Выпускается в различных формах — таблетки, инъекции, в виде сиропа, отдельно в продаже можно встретить капсулы и гранулы для детей. Среди показаний есть не только нарушения памяти, но и болезни Паркинсона, Альцгеймера, черепно-мозговые травмы различной тяжести, кома, сосудистая недостаточность. Основными лечебными свойствами Пирацетама являются:

• улучшает взаимодействие между правым и левым полушариями мозга;
• восстанавливает и регулирует церебральные функции организма;
• нормализует циркуляцию крови по артериям, не дает тромбоцитам склеиваться в сгустки;
• способствует повышению запасов аденозинтрифосфата, усиливает синтез рибонуклеиновой кислоты и утилизирует глюкозу;
• не оказывает седативного и психостимулирующего действия.

Пирацетам допускается принимать до двух месяцев ежедневно, из расчета от 30 до 160 мг действующего вещества на 1 кг веса человека в сутки. Суточную норму необходимо делить на 2, 3 или 4 одинаковых приема. Известные аналоги — Мемотропил и Луцетам. С осторожностью следует принимать тем, кто страдает расстройством ЖКТ и имеет в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания. Среди побочных эффектов встречаются раздражительность, тревога, чувство усталости, бессонница.

Интеллан

Натуральный препарат растительного происхождения. Содержит целый комплекс экстрактов растений: гинкго билоба, кориандр, эмблика, центелла азиатская и др. Кроме трав в составе присутствуют алкалоиды, аминокислоты, гликозиды и микроэлементы, каждый из которых оказывает непосредственное влияние на центральную нервную систему. В аптеке можно найти две разные формы выпуска — сироп и капсулы. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, в исключительных случаях может быть назначен детям, в возрасте от 3 лет и старше.

Рекомендуется при расстройствах памяти, снижении умственных способностей, хронической вялости и усталости, постоянной тревожности и депрессии. Детям назначается преимущественно при задержках в развитии. Основным действием лекарства является стимулирование обменных процессов в коре головного мозга и регулирование передачи нервных импульсов. За короткое время Интеллан повышает работоспособность, устраняет чувство тревоги, выводит токсины. Препарат не имеет аналогов. Согласно инструкции, курс лечения составляет 28 дней. Взрослые принимают по одной капсуле или две чайные ложки сиропа дважды в день, через одинаковые промежутки времени.

Фенибут

Таблетки назначаются при нарушениях мозговой деятельности, фобиях, нервных тиках, при расстройствах вестибулярного аппарата и для устранения симптомов болезни Паркинсона. В отличие от других подобных лекарственных средств имеет внушительный список противопоказаний и побочных эффектов. Фенибут нельзя принимать при язвенной болезни, гастрите, инфаркте миокарда и других хронических сердечных заболеваниях, препятствием также выступают любые нарушения кровообращения. Для беременных, кормящих женщин и детей врач подбирает более щадящие препараты. Регулярное применение Фенибута может стать причиной головных болей, тошноты, аллергических проявлений, кишечных расстройств.

Несмотря на возможную реакцию, целесообразность приема препарата обуславливают его свойства:

• нормализует сон, устраняет бессонницу;
• улучшает циркуляцию крови в мозге;
• купирует страх, тревогу, нервозность;
• в случае проявления двигательных и речевых нарушений — способствует восстановлению функций;
• ликвидирует заторможенность, повышает умственные способности;
• помогает избавиться от судорожных проявлений.

Витрум мемори

Ещё один растительный препарат, основу которого составляет экстракт листьев гинкго билоба или гинкго двулопастного. Благодаря свойствам целебного растения Витрум мемори улучшает кровоснабжение мозга, активизирует все обменные процессы, уменьшает вязкость крови, препятствует образованию кровяных сгустков, расширяет мелкие сосуды за счет улучшения тонуса стенок, снимает отечность и помогает в процессе обучения повышая умственные способности. Обычно не назначается для лечения хронических заболеваний. Рекомендуется для устранения определенной симптоматики — ухудшения умственной деятельности и снижения памяти.

К основным противопоказаниям относятся заболевания ЖКТ, сердечная и сосудистая недостаточность, хроническое пониженное артериальное давление и беременность, независимо от срока. Распространенным побочным эффектом выступает индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция, проявляется зудом и высыпаниями. При их возникновении следует принять антигистаминное средство и прекратить прием Витрум Мемори. Курс лечения может достигать 3 месяцев, две таблетки в день являются нормой.

Пантогам

Относится к разряду ноотропных препаратов и противосудорожных средств. Имеет несколько форм выпуска — таблетки, капсулы, сироп. Гопантенат кальция является главным действующим веществом. Известные аналоги — Гопантам, Пантокальцин. Отпускается исключительно по рецепту, поэтому может применяться только по назначению лечащего врача. Применяется в комплексном лечении таких заболеваний как эпилепсия, шизофрения, атеросклероз сосудов головного мозга, при нарушениях двигательной активности и снижении функций головного мозга. Проблемы с памятью относятся к последней категории, являются частью мнестических функций.

Препарат оказывает выраженный седативный, успокаивающий эффект, устраняет возбудимость, купирует раздражительность и нервозность, помогает клеткам мозга справиться с нехваткой кислорода, повышает физическую и умственную трудоспособность. Одни из самых частых побочных действий — аллергические проявления и нарушения сна. Пантогам нельзя применять при почечной недостаточности, а также при беременности и в период лактации. По назначению доктора курс лечения может составлять до 4 месяцев. Суточная норма должна составлять не более 3 грамм.

Аминалон

Также относится к категории ноотропных лекарственных средств. В основе препарата содержится гамма-аминомасляная кислота. Отпускается только по рецепту. Передозировка может вызвать такие неприятные симптомы как депрессия, рвота, нарушения сна, редко значительное повышение температуры. Поэтому необходимо строго соблюдать дозировку, назначенную доктором. Стандартная норма — не более 3 грамм действующего вещества в сутки, курс лечения не должен превышать 4 месяцев.

Показаниями к применению Аминалона являются:

• нарушения кровообращения в головном мозге;
• атеросклероз сосудов;
• травмы головы разной тяжести и локализации;
• расстройства вегетативной нервной системы;
• возрастное слабоумие;
• детский церебральный паралич.

Регулярное применение препарата способствует нормализации обменных процессов в головном мозге, а также существенно ускоряет переработку глюкозы и выводит вредные токсины из организма, которые являются продуктом метаболизма. Аминалон повышает физические и умственные способности, наряду с чем улучшает память и внимание. Нередко назначается после перенесенного инсульта для восстановления общемозговых функций организма.

Способы улучшения памяти для детей

Основной причиной ухудшения памяти в детском возрасте в большинстве своем является переутомление. Кроме насыщенной школьной программы, родители часто отдают ребенка на один или более кружков, где также преобладает умственная деятельность. Кроме того, современные дети все свободное время предпочитают проводить за компьютером или перед телевизором. Совокупность всех перечисленных факторов неизбежно приводит к избыточной нагрузке и хроническому переутомлению.

Из лекарств классической медицины можно выделить Интеллан, Аминалон и Пантогам. Крайне важно перед применением препаратов обратиться к педиатру для постановки точного диагноза, подбора подходящего лекарства и составления грамотного курса лечения. Детский организм растет, развивается и его нервная система ещё не сформирована. Поэтому, самолечение может серьёзно навредить ребенку и повлечь за собой серьёзные последствия по мере взросления. Помимо медикаментов, ребенку очень желательно как можно чаще находиться на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта.

Альтернативные методы улучшения памяти

Наряду с лекарственными средствами, улучшить память способны и обычные продукты, которые следует включить в рацион не только во время лечения, но и в качестве профилактики. Самыми действенными считаются:

• черная смородина и черника;
• продукты из муки грубого помола — крупы, хлеб;
• тыквенные семечки, грецкий орех, миндаль, арахис;
• брокколи и томаты;
• жирные сорта рыбы — семга, лосось, корюшка, сардина, сельдь и др.

Употреблять каждый из продуктов следует как можно чаще. Фрукты и овощи предпочтительнее есть в сыром виде, без термической обработки. В крайнем случае овощи можно приготовить на пару или протушить. Таким образом, сохранится большое количество витамин и полезных веществ. Перечисленные продукты так же, как и лекарства не способны восстановить утраченную память или вылечить рассеянный склероз. Они могут поддерживать здоровое состояние памяти, затормаживать процессы, губительно влияющие на умственную деятельность, а также ускорять действие медицинских препаратов.

На состояние памяти прямое влияние оказывает здоровье эндокринной системы человека. Для поддержания функции щитовидной железы необходим йод. Поэтому употребление йодсодержащих продуктов не только предотвратит развитие эндокринных болезней, например, гипотиреоза, но и окажет своеобразную профилактику нарушений работы мозга. К таким продуктам относятся: морепродукты, морская капуста, орехи, грибы.

Если проблемы с памятью вызваны поведенческими причинами и нездоровым образом жизни, то заменить препараты смогут регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, восстановление баланса работы и отдыха, достаточное количество часов сна. В свободное время рекомендуется читать книги, а также тренировать память, решая логические задачи. Активный отдых на природе, ежедневные прогулки положительно сказываются на кровоснабжении мозга и насыщении клеток кислородом.

Средства народной медицины

Одним из наиболее действенных средств для улучшения памяти и работы мозга является натуральный морковный и свекольный сок. Их действие обусловлено способностью активизировать обменные процессы головного мозга, а также восстанавливать структуру нервных клеток. На одну часть свеклы следует взять четыре части моркови. Выжать сок и выпить сразу после приема пищи. Такой напиток насытит организм множеством витамин и полезных микроэлементов.

Настой, приготовленный из измельченного корня девясила дает мощный толчок мозговой деятельности, повышает физическую и умственную выносливость. Трава противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям, а также тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек. Рецепт приготовления очень прост: одну столовую ложку растолченного корня девясила залить половиной литра хорошей водки. Оптимальный срок для настаивания — не менее одного месяца. Не рекомендуется открывать емкость или размешивать содержимое в течение этого периода. По истечении месяца, настойку процедить и принимать не более месяца по 20 мл дважды в день непосредственно перед едой.

Почки сосны — ещё одно эффективное средство, проверенное временем. На стакан крутого кипятка достаточно взять 1 столовую ложку с горкой сосновых почек. Настаивать до полного остывания и выпивать по паре столовых ложек несколько раз в сутки, лучше после еды. Основное противопоказание — болезни почек. Красная рябина также может поспособствовать улучшению памяти, окажет профилактическое действие против атеросклероза, нормализует свертываемость крови. Свежеприготовленный отвар насытит организм витаминами и зарядит энергией. Для его приготовления необходима одна столовая ложка измельченной рябины и один стакан воды. Смешать, поставить на огонь и кипятить 5—7 минут, затем оставить в темном месте на 5 часов. После чего отвар процедить и дополнить чистой водой до 250 мл. Одна столовая ложка трижды в день после еды — подходящая дозировка для взрослого.

Видео

lechim-nedug.ru

Препараты для работы мозга и улучшения памяти

Загадочным творением живой природы считается головной мозг человека. Величайшие светила науки не прекращают вести исследования по его изучении и до сих пор считают, что неразгаданных тайн его способностей еще достаточно. Мозг – центр управления человеческим организмом. В его функции входит полный контроль и управление всем организмом. Для выполнения своих работ мозг подпитывается и тренируется, с детства и до глубокой старости.

Препараты для работы мозга

Ученые установили, что человек в пожилом возрасте способен вести достаточно активный образ и обладать чистым и светлым разумом. Для этого проводиться комплекс мероприятий, который включает в себя постоянную тренировку и применение лекарственных и профилактических средств для улучшения кровообращения в основном органе человеческого организма.

Для улучшения работы мозговой деятельности в пожилом возрасте 60+, на фармакологическом рынке предлагаются препараты для работы головного мозга. Назначают их курсами, в профилактических целях или в период интенсивной работы. По предписанию врача лекарственные препараты назначают для восстановления клеток головного мозга, как следствие сосудистых заболеваний и инсульта, для лечения и профилактике атеросклероза и болезней, связанных с нарушением нервной системой.

Применять лекарственные средства рекомендуется строго по назначению врача, специалист определит с чем связана патология нарушения мозговой деятельности. При выявлении заболеваний, назначается специальное лечение. Для контроля самочувствия в период лечения заболеваний, рекомендуется вести записи самочувствия и фиксировать изменения в организме, которые проходят на физическом и эмоциональном уровне.

Действия препаратов:

• Увеличение скорости реакции;
• Рост концентрации внимания;
• Улучшение состояние памяти;
• Нормализация общего кровообращения;
• Улучшение обеспечения клеток кислородными и питательными веществами;
• Стабилизация центральной нервной системы;
• Содержание антиоксидантов.

При выборе лекарственных препаратов, обратите внимание на ноотропные препараты. Назначают их при: нервных срывах, меланхолии, психологических расстройствах, боязни чего-либо, вялости и слабости. Эти препараты содержат нейротрасмиттеров, служат они химическими проводниками сигналов, которые способствуют объединению одиночных нейронов в клетки головного мозга, нейроэнергизаторы в составе препарата способствуют снабжению клеток энергией.

Таблетки для улучшения памяти

Популярными таблетки для улучшения памяти на фармакологическом рынке считаются:
Ноотропные препаратам: «Ноотропил», «Парацетам», «Аминалон»;
На основе растения гинкго билоба: «Витрум мемори», «Мемоплант», «Гингко Билоба», «Гингкоум».

Перед принятием лекарственных препаратов не забудьте проконсультироваться с участковым терапевтом, который выявит возможности организма, выпишет направление и назначения. Стоит обратить внимание, что людям с почечной недостаточностью эти препараты противопоказаны.

Для детей и подростков

Молодому организму нужна добавочная подпитка, при своем активном образе жизни. Для становления психики и восстановления энергии израсходованную на подвижные игры и усердную учебу, детскому организму дополнительное питание. Для пополнения элементов в детский и подростковый организм, рекомендуется применение препарата «Глицин», который считается успокоительным средством. Он поможет сконцентрировать память, уменьшить утомляемость и поможет усвоить школьную программу.

Для взрослых

Работающим представителям «умственной» трудовой деятельности, рекомендуется постоянная профилактика и подпитка головного мозга, так как эта категория людей попадает в зону риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При появлении симптомов усталости, быстрой утомляемости и сниженной концентрации внимания, применяются препараты в комплексе с витаминами, способные восстановить равновесие в организме и работоспособность.

Препараты для восстановления памяти и внимания у пожилых людей

Возрастные люди, категории 60+ часто страдают нарушением ночного отдыха (бессонница), головокружением, повышенной утомляемостью, связанных с сосудистыми заболеваниями. Для лечения нарушений концентрации внимания и для повышения мозгового кровообращения выписывают — ноотропы.

Ноотропы — препараты для восстановления памяти и внимания. Ноотропы снабжают мозг кислородом, что способствует усвоению глюкозы. Глюкоза в составе этих препаратов — основное вещество, которое улучшает концентрацию внимания и влияет на работоспособность. Выпускаются в виде капсул.

«Ноотропил» назначают пожилым людям, у которых память ухудшилась до уровня, что не могут вспомнить имена близких людей, забывают дорогу домой, не помнят адрес и даже свою профессию. Препарат прописывается врачом для улучшения внимания и применяется один месяц. Улучшения будут наблюдаться после нескольких дней приема препарата.

Недостатком применения этого лекарство считается привыкание, что со временем увеличивает дозу. Для этого надо делать перерывы в приёме и заменять препарат на идентичный.
В других случаях рекомендуют препараты для восстановления памяти у пожилых людей при: длительной и строгой диете; депрессии; травмах и сотрясениях мозга.

«Глицин» выписывают пожилым людям, у которых наблюдается ухудшение памяти и потеря концентрации внимания, что ведет к склерозу и амнезии. Его действия заключаются в восстановление и регулирование метаболизма, в итоге повышается работоспособность, снижается напряжение, притупляется чувство страха, нормализуется ночной отдых.
Противопоказаний препарат не имеет. Исключением считается индивидуальная непереносимость его компонентов. В побочных явлениях наблюдались аллергические реакции, сонливость и шум в ушах.

«Парацетам» назначают в комплексном лечении с другими медикаментами для улучшения кровообращения и активизации метаболизма, при заболевании нервной системы, травмах и атеросклерозе в результате чего наблюдалась ухудшение памяти. Побочные действия, наблюдались аллергические реакции, ухудшение сна и обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

«Фенотропил» похожий по составу и действию с «Парацетамом». Дополнительным эффектом парацетама является психостимуляция. Назначают для профилактики алкогольной зависимости, результатом которой является потеря памяти и способности к интеллектуальному развитию.

Травы для очищения сосудов головного мозга

Постоянные головные боли, головокружение – признак развития атеросклероза, при его признаках необходимо принимать сосудорасширяющие средства. На начальном этапе его можно вылечить народными средствами, для этого применяют травы для очищения сосудов головного мозга. С применением народных средств повышается иммунитет организма. Приводятся в порядок системы и другие функциональные органы.

В медицинских учреждениях под наблюдением медиков проводят процедуру очищение сосудов головного мозга, проводят ее и в домашних условиях с помощью трав и применением различных продуктов питания.

Самое распространённое и эффективное средство считается настойка шмельника байкальского. Корни растения издавна славятся своей целебной силой. Полезные элементы, входящие в состав шмельника, препятствуют образованию бляшек на стенках сосудов, нормализуют кровяное давление, действуют как успокаивающее средство. Настойка природного лекаря лечит от гипертонии, которая характеризуется скачками высокого давления (Гипертофорт тоже поможет от давления).

На ряду с процедурой по чистке сосудов головного мозга, врачи советуют очистить кишечник от зашлакованности (Anti Toxin Nano подходит от токсинов). Токсины, скопившиеся в кишечнике, отрицательно влияют на работу внутренних органов замедляя обмен веществ в организме. Все это приводит к ухудшению состояния головного мозга, увеличению массы тела и развитию сердечно-сосудистых патологий.

Монастырским антипаразитарным чаем вот ссылка, доктора рекомендую проводить профилактику и очищение от паразитов, проверить нахождение которых в организме практически невозможно. Паразиты несут заметный вред организму. В первую очередь страдает иммунная система, которая отвечает за безопасность организма от посторонних форм жизни. При поражении паразитами внутренние органы травмируются, в результате происходит сбой в налаженном ритме организме и человек подвергается опасным заболеваниям.

Мнение врача народной медицины. В копилке народной медицины имеется немало средств, которые обещают улучшить кровообращение головного мозга. Ели дисфункция вегетативной системы, является причиной стеноза, рекомендую принимать мелиссу, перечную мяту или корень валерианы, в виде настоек и отваров. Если вся причина кроется в нарушении липидного обмена, пересмотрите свой рацион питания и обратите внимание на физическую нагрузку.

Советы и рекомендации по улучшению памяти

Прогулки на воздухе. При ходьбе в организме увеличивается кровообращение, пополняется дефицит кислорода в клетках, происходит активация процессов памяти, запоминание и восприятие и восприятие информации.

Начинайте заниматься творчеством. Рисование, вышивание, перебирание мелких деталей, все это развивает мелкую моторику, которая влияет на работу мозга, способствует развитию воображения, тренирует память и внимание.

Здоровый и полноценный сон. Сон – залог бодрости, энергии и здоровья. Недосыпание грозит организму нарушением работы нервной системы, появлением раздражительности, плохим восприятием действительности.

Стрессам нет. Старайтесь избегать стрессовые ситуации. Он является врагом памяти. При частых стрессовых ситуациях происходит нарушение процессов в головном мозге, это отрицательно скажется на восприятии и формировании новых воспоминаний.

fupiday.com

Витамины для мозга, улучшения памяти, внимания, ума взрослым и детям

Работоспособность головного мозга зависит от качества питания. Но не каждый человек может позволить себе полноценно и разнообразно питаться. У одних людей не хватает финансов на качественную пищу, у других – в регионе проживания не выращиваются фрукты и овощи, у третьих – имеются противопоказания к приему определенных продуктов. Бывает, что человеческий организм не усваивает молочные продукты или реагирует аллергией на некоторую растительную еду. В этой ситуации приходится употреблять синтетические витамины для мозга и памяти.

Больше всего человеческий мозг нуждается в витаминах группы B. Еще пользу приносят рутин, предотвращающий геморрагические инсульты, токоферол, не дающий токсическим соединениям проникнуть в мозг, кальциферол, затормаживающий развитие злокачественных опухолей.

Витамины для поддержания активной работы мозга

Существует перечень витаминов, благотворно влияющих на память, умственную деятельность, кровообращение в мозге. После приема этих витаминов человек становится более уравновешенным, спокойным, у него повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания. После восстановления кровообращения мозг начинает получать достаточное количество питательных элементов, необходимых для его устойчивой и активной деятельности.

Витамины группы B

Эти витамины особенно нужны для правильного функционирования нервной системы. Без них мозг не может выполнять основные функции: поддерживать память, контролировать мыслительную деятельность. Витамины данной группы нормализуют работу нервных волокон, препятствуют раннему старению организма, помогают справляться со стрессами, умственными и психическими перегрузками. При авитаминозе у человека возникают проблемы с памятью и нервные расстройства, отмечается снижение мозговой работоспособности.

1. Витамин B₁ или тиамин. Придает энергии организму, устраняет усталость, надолго поддерживает ощущение бодрости. Также укрепляет память, помогает бороться с бессонницей, депрессией, последствиями стрессов. Контролирует доставку в головной мозг глюкозы. При дефиците тиамина у человека отмечаются патологии сердечно-сосудистой системы, депрессия, нарушение сна, нервозность, проблемы с памятью и координацией движений.
2. Витамин B₂ или рибофлавин. Снабжает организм энергией, стимулирует работу головного мозга. Участвует в формировании нервных волокон. Помогает долго не уставать при интенсивных физических нагрузках. О недостатке в организме рибофлавина сигнализируют головные боли, стремительное похудение, вялость, неловкость движений, сонливость.
3. Витамин B₃ или никотиновая кислота. Одно из важнейших веществ в организме человека, участвующее в образовании ферментов. Витамин контролирует расщепление пищи и получение из нее энергии, активизирует работу мозга. При дефиците вещества человек испытывает усталость и угнетенность, не способен сконцентрироваться, впадает в депрессию.
4. Витамин B₅ или пантотеновая кислота. Контролирует долговременную память, участвует в передаче импульсов между нервными окончаниями. Регулирует синтез антител, уничтожающих токсины, поступающие в организм с сигаретным дымом и алкоголем. О недостатке витамина сигнализируют головные боли, плохая память, бессонница, ломота в мышцах.
5. Витамин B₆ или пиридоксин. Улучшает умственные способности, стимулирует процессы мышления. У здоровых и хорошо питающихся людей самостоятельно синтезируется в организме. При дефиците вещества отмечаются приступы паники, вспыльчивость, угнетенность, нервозность, бессонница, заторможенность мыслей.
6. Витамин B₉ или фолиевая кислота. Повышает тонус организма, укрепляет память, нормализует работу нервной системы. Дефицит витамина отмечается преимущественно у курильщиков и любителей спиртных напитков. При нехватке вещества человек теряет память, плохо спит, беспричинно тревожится, быстро устает, чувствует себя разбитым и потерянным.
7. Витамин B₁₂ или цианокобаламин. Контролирует смену фаз сна и бодрствования в головном мозге. При дефиците вещества человеку сложно просыпаться утром, поддерживать режим дня, привыкать к часовым поясам. О недостатке витамина в организме сигнализируют головокружения, угнетенность, вспыльчивость, низкая сообразительность, заторможенность мыслей, плохая память.

Аскорбиновая кислота

Является мощнейшим антиоксидантом, помогает витаминам группы B усваиваться, поддерживает умственную и физическую работоспособность. Регулирует работу нейромедиаторов головного мозга. При нехватке витамина C человек выглядит апатичным, подавленным, усталым, раздраженным.

Токоферол

Защищает организм от воздействия негативных факторов, укрепляет кровеносные сосуды, существенно снижает вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Является сильным антиоксидантом, убирает из организма токсичные соединения и продукты распада. При недостатке витамина E человек становится вспыльчивым, агрессивным, взрывным, теряет способность адекватно мыслить.

Кальциферол

Контролирует процессы окисления-восстановления в организме. Снижает риск развития онкологических заболеваний головного мозга, поддерживает в нормальном состоянии сердце и кровеносные сосуды. При дефиците витамина D ухудшается зрение, возникают кожные патологии, развивается апатичность, нарушается сон, теряется аппетит.

Рутин

Предотвращает мозговые кровотечения, восстанавливает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Относится к антиоксидантам, нормализует окислительно-восстановительные реакции в организме. При дефиците витамина P у человека часто идет кровь из носа, кровоточат десны, на теле формируются гематомы. Человек постоянно вялый и апатичный.

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

Ниже перечисляются витаминные комплексы для стимулирования умственной деятельности, улучшения памяти, восстановления нервной системы, подходящие взрослым и подросткам.

1. Витрум Мемори. Таблетки, содержащие витамины группы B, аскорбиновую кислоту, цинк и экстракт гинкго билоба. Улучшают кровообращение, укрепляют капилляры головного мозга. В итоге клетки мозга хорошо насыщаются кислородом и питательными веществами, ум проясняется, мыслительные реакции ускоряются. Еще препарат используется для предупреждения мигреней.
2. Супрадин. Витаминный комплекс, включающий минералы и микроэлементы. Компоненты подобраны в оптимальной концентрации. В состав таблеток включены витамины группы B, аскорбиновая кислота, ретинол, витамин D₃, биотин. Из минеральных элементов содержатся кальций, марганец, фосфор, магний, железо, цинк и медь. Рекомендуется принимать для профилактики авитаминоза, восполнения суточной нормы соединений, необходимых для хорошей работы мозга.
3. Геримакс Энерджи. Комплекс, включающий витамины, минералы, экстракты зеленого чая и женьшеня. Препарат назначается для укрепления долговременной памяти. Помогает справляться с последствиями интенсивных умственных нагрузок и бессонницы.
4. Рыбий жир. Всем известное и часто применяемое средство для улучшения памяти и нормализации состояния кровеносных сосудов. Рекомендуется подросткам для развития интеллектуальных способностей и поддержания в норме психики, а также старикам для сохранения памяти. В составе рыбьего жира присутствуют омега-3 и омега-6- полиненасыщенные жирные кислоты, пальмитиновая и стеариновая кислоты, холестерин, соединения фосфора, йода, серы.

Лучшие витаминные комплексы школьникам и студентам

Студенты и дети школьного возраста не всегда питаются качественно, поэтому их организм страдает от нехватки витаминов и питательных элементов. Студентам и школьникам обязательно надо употреблять витаминные и минеральные препараты для улучшения памяти, поддержания ума и концентрации внимания, активизирования работы мозга, нормализации состояния нервной системы. Лучшие витамины для памяти и мозговой активности, подходящие ребенку школьного возраста и подростку, перечисляются ниже.

1. Брейн Бустер. Биологически активная добавка, реализуемая в форме суспензии. Содержит витамины группы B, аскорбиновую кислоту, токоферол, кальциферол, биотин, гиперзин, селен, экстракты гинкго билоба и косточек винограда, прочие активные вещества для нормализации метаболизма и улучшения кровообращения в мозговых сосудах. Препарат способствует ускорению передачи сигналов нервными клетками, в результате чего дети лучше воспринимают новые данные, легко привыкают к высоким нагрузкам в школе.
2.  Ортомол Ментал. Высокоэффективный витаминный комплекс и биологически активная добавка. Включает витамины группы B, биотин, аскорбиновую кислоту, магний – вещества, которые благотворно влияют на состояние нервной системы. Препарат предназначается для детей и подростков, ведущих активную жизнь, ежедневно занимающихся интеллектуальным трудом и спортом, часто недосыпающих. Комплекс способствует повышению работоспособности, помогает бороться с последствиями стрессов и недосыпа. Полезен для развития внимательности и адаптационных способностей. Содержит каротиноиды, важные для поддержания остроты зрения.
3. Глицин. Препарат, основу которого составляют заменимые аминокислоты. Таблетки помогают детям бороться с последствиями стрессов и перенапряжений, обусловленных тяжестью учебного процесса.
4. Фосфатид-Комплекс. Препарат на основе лецитина – фосфолипидного комплекса натурального происхождения. Без лецитина не могут нормально функционировать печень и нервная система. Вещество активизирует метаболизм, отвечает за обмен липидов, поддерживает в норме уровень холестерина, участвует в восстановлении поврежденных клеток. Препарат рекомендуется школьникам для улучшения интеллектуальных способностей, студентам для лучшего усвоения знаний и повышения концентрации внимания.

Лучшие витаминные комплексы для маленьких детей

Активно растущему и развивающемуся детскому организму нужны в оптимальном количестве витамины и питательные вещества. Маленьким детям обязательно следует давать витаминные комплексы, благотворно влияющие на нервную систему, способствующие развитию интеллектуальных способностей. Употребление витаминосодержащих препаратов является необходимым для первоклассника, сталкивающегося с непривычными умственными перегрузками в ходе учебы. Самые качественные и популярные витаминные комплексы для малышей и младших школьников приводятся ниже.

1. Пиковит. Поливитаминный комплекс, дополненный минералами. В состав включены витамины группы B, аскорбиновая кислота, ретинол, кальциферол, кальций, фосфор. Препарат реализуется в таблетированной форме и в виде сиропа. Рекомендуется для предупреждения авитаминоза, повышения умственной и физической активности. Сироп предназначается для малышей от года, жевательные таблетки – для детей с 3 лет, таблетки для рассасывания во рту – для детей с 7 лет.
2. Витрум Юниор. Детские витамины, реализуемые в виде жевательных таблеток. Назначаются детям 7 – 14 лет. Комплекс включает 13 витаминов и 10 минеральных веществ. Поддерживает в норме психику и нервы ребенка, способствует развитию ума, усидчивости, сообразительности. Школьникам старшего возраста рекомендуется Витрум Тинейджер, жевательные таблетки следует принимать с 14 до 18 лет. Препарат помогает подросткам адаптироваться к умственным, психическим и физическим нагрузкам. Желательно употреблять его при подготовке к экзаменам или участии в спортивных состязаниях.
3. Мульти-табс. Группа из витаминных комплексов, носящих разные названия, предназначается для детей всех возрастов. Мульти-табс Бэби – витаминосодержащие капли для младенцев первого года жизни. Мульти-табс Малыш назначается малышам 1 – 4 лет, содержит 11 витаминов, йод и другие минеральные вещества. Мульти-табс Юниор принимают дети 4 – 9 лет для адаптации к детсадовским и школьным условиям, укрепления иммунитета, быстрого усвоения информации, развития речи. Мульти-табс Тинейджер рекомендуется школьникам подросткового возраста, способствует нормальному функционированию нервной системы, улучшает внимание, память, интеллект.
4. Джунгли. Группа из витаминных комплексов для детей разного возраста. Джунгли Бэби назначается младенцам до года, содержит ретинол, кальциферол, аскорбиновую кислоту. Жевательные таблетки Джунгли, состоящие из 10 витаминов и бета-каротина, принимают дети с 3 лет. Комплекс поддерживает здоровье головы и активность функций головного мозга, способствует нормальному развитию нервных волокон. Сироп Джунгли Кидс предназначается для детей 2 – 6 лет, включает 12 витаминов и 9 минералов.
5. Компливит Актив. Поливитаминный комплекс для детей 8 – 12 лет. Включает все необходимые детскому организму витамины и минералы. Рекомендуется принимать для улучшения памяти, поддержания в норме психики и физических способностей, быстрого привыкания к умственным нагрузкам.

Какие продукты богаты витаминами для мозга и памяти?

Для сохранения памяти и поддержания работоспособности мозга важно качественное питание. Людям, занимающимся интеллектуальным трудом, следует придерживаться специальной диеты. Для стимулирования работы мозга полезны нижеприведенные продукты.

1. Цельнозерновой хлеб. Богат витаминами группы B.
2. Орехи. Полезны как источник токоферола. Являются высокобелковой пищей, обеспечивают хорошую работу головного мозга.
3. Рыба жирных сортов. Рекомендуется есть ее для насыщения организма омега-3 жирными кислотами, йодом, селеном и другими микроэлементами.
4. Креветки. Богаты витамином D.
5. Семечки тыквы. Недорогие и вкусные источники цинка, других полезных для мозга веществ.
6. Баклажан. В кожуре содержатся антоцианы – пигменты из группы флавоноидов, сильные защитники мозга от патологических изменений.
7. Черника. В ней содержатся вещества, предотвращающие потерю памяти.
8. Курятина. Богата рибофлавином, пиридоксином, цианокобаламином.
9. Черный шоколад. В нем содержатся вещества, активизирующие работу головного мозга. Но увлекаться сладким продуктом не следует.

Лучшей профилактикой потери памяти и снижения работоспособности мозга являются крепкий сон, качественное питание, двигательная активность, постоянные тренировки ума. Если вести здоровый образ жизни, регулярно пить витамины, то головной мозг сохранит активность и высокую работоспособность до глубокой старости. 

vitaminyinfo.ru