Содержание

Как снизить повышенное и высокое давление в домашних условиях: что делать?

Гипертония – опаснейшее заболевание, которое ежегодно уносит жизни сотен тысяч людей из-за сердечно-сосудистых патологий.  В последние годы проблема повышенного давления носит повсеместный характер, встречаясь у 45% трудоспособного населения. Больше всего подвержены заболеванию люди, старше шестидесяти лет. В случае резкого скачка врачи могут купировать наступление гипертонического криза, предупредив тем самым кровоизлияние в мозг или остановку сердца. Но что делать при повышенном давлении в домашних условиях?

Если показания тонометра сигнализируют о приближающейся опасности, а возможности получить срочную медицинскую помощь нет, предотвратить гипертонический криз можно самостоятельно. Для этого необходимо знать несколько действенных способов, как срочно понизить давление дома.

Содержание статьи:

Средства для снижения давления дома

Сбить артериальное давление можно разными методами, начиная от медикаментозных препаратов мгновенного действия – до лекарственных средств, приготовленных по рецептам народной медицины. Когда речь идет о критическом состоянии – безусловно, лучше воспользоваться быстродействующими аптечными таблетками, даже если они имеют побочные эффекты. Но если симптомы гипертонии начали проявлять себя медленно, по нарастающей, снять высокое давление можно щадящим здоровье способом.

Быстродействующие средства

К быстродействующим средствам относятся фармакологические препараты, применение которых оправдано в экстренной ситуации. Когда давление в 1,5-2 раза выше нормы и наступил гипертонический криз, промедление может стоить человеку жизни. Срочно понизить артериальное давление могут следующие медикаменты:

  1. «Нифедипин». Объем разовой дозы не должен превышать 10 мг. Гипотензивный эффект в большинстве случаев наступает в течение получаса. Если же снижение давления происходит дольше, или оно все равно остается высоким, уменьшить показатель можно повторным приемом таблетки.
  2. «Каптоприл». Один из самых эффективных препаратов, который используют медработники бригады скорой помощи при купировании начавшегося гипертонического криза. Именно на него падает выбор для большинства людей пожилого возраста. Первоначальной дозы, как правило, хватает, чтобы экстренно понизить давление в домашних условиях. Достаточно взять таблетку 50 мг под язык и медленно рассосать. «Каптоприл» нельзя использовать как основной метод лечения, и после предотвращения гипертонического криза необходимо обратиться к врачу.
  3. «Анаприлин». Это средство за короткий промежуток времени приводит пульс и давление в норму. Используется при лечении артериальной гипертензии, начиная с 10 мг до 20 мг вещества в сутки.
  4. «Нитроглицерин». Медикамент с сосудорасширяющим действием ослабляет давление крови на стенки сосудов, из-за чего имеет мощный гипотензивный эффект. «Нитроглицерин» обычно используется при сердечных приступах, когда важна каждая минута, но благодаря основному принципу действия, он подходит и для гипертоников.

Если человек болен гипертонией второй и третьей степени, данные препараты лучше всегда хранить в домашней аптечке на непредвиденный случай. Они помогут сбить высокое давление в экстренном порядке. Но не стоит забывать о том, что все лекарства быстрого действия сказываются на общем состоянии здоровья, могут деструктивно влиять на органы и усугублять другие заболевания.  Все это может стать причиной осложнений. Ввиду этого стоит регулярно проводить профилактические мероприятия, разработать с лечащим врачом тактику борьбы с гипертонией консервативными методами.

Способы щадящего снижения

Если давление повышается медленно, то его можно начать сбивать щадящими способами. К таковым относятся как средства народной медицины, таки фармацевтические препараты длительного действия. Конечно, отдавать предпочтение всегда стоит лекарствам, основой которых являются натуральные ингредиенты, что исключает тяжелые последствия после их применения.

Любая терапия аптечными медикаментами должна согласовываться с врачом, поскольку в принципе нет гипотензивных средств, не имеющих побочных явлений и полностью безопасных для здоровья. Если специалист пропишет лечение, основанное на таблетках длительного действия, то это могут быть следующие препараты: «Атегексал Композитум», «Калбета», «Лабеталол», «Метипранолол», «Метопролол», «Надолол», «Корзид».

Данные препараты помогают снизить давление в домашних условиях, но назначать их себе самостоятельно недопустимо! Практически все они заменяемы лекарственными средствами, приготовленными на основе целебных трав и растений, которые имеют ярко выраженный гипотензивный эффект.

Как можно сбить давление дома, не прибегая к аптечным медикаментам? Очень просто. Если выбран способ щадящего лечения, то в борьбе с артериальной гипертензией хорошо помогают:

  • спиртовые настойки на основе плодов, ягод и трав;
  • травяные сборы;
  • отвары;
  • различные настои.

Существует огромное количество легких рецептов приготовления данных лекарственных средств, фармакологические действия которых даже шире, чем у таблеток, предлагаемых фармацевтическими компаниями. Как лечить, и каким именно народным способом – это также должно оговариваться с врачом, поскольку самостоятельно пациент не сможет определить необходимую дозировку и курс лечения.

Приготовление фиточаев и отваров обычно занимает от нескольких минут до получаса, а настоек – от десяти дней до двух-трех недель. Быстрее всего вылечить артериальную гипертензию и многие сопутствующие ей заболевания помогут спиртовые настойки на основе прополиса и комбинированных трав.

10 советов для снижения давления дома

Что можно сделать в домашних условиях, если повышенное давление возникло внезапно, а под рукой нет ни медикаментозных препаратов, ни заготовок лекарственных средств? Ниже представлены 10 советов, как можно понизить давление дома:

  1. Одним из эффективных и очень простых способов является применение уксусного компресса. Для этого необходимо взять яблочный уксус и смешать с водой в равных пропорциях. Полученного количества жидкости должно хватить для того, чтобы обмакнуть в нее полотенце, которое за тем следует обмотать вокруг ног. Главным образом, надо обеспечить плотное прилегание к ступням. Через 10 минут компресс можно снять и ополоснуть ноги прохладной водой. Как правило, после этой процедуры давление достаточно быстро идет на спад.
  2. Медленное снижение высокого давления осуществляется с помощью обычной холодной воды. Сначала необходимо умыться и опустить руки под струю до предплечья, давая возможность себе расслабиться и избавиться от стрессового состояния. Потом можно приготовить таз с холодной водой, в котором нужно постоять или походить на месте в течение нескольких минут.
  3. Если скачок давления вызван эмоциональным переживанием, то можно выполнить дыхательные упражнения, которые обязательно помогут, если соблюдать простые правила. Необходимо сесть или лечь до ощущения полного расслабления мышц, после чего сделать максимально глубокий вдох и медленно выдувать воздух на протяжении 3-5 минут. Несколько повторений в умеренном темпе в среднем снижают давление на 30 единиц.
  4. Если в холодильнике есть лед и кто-то из близких находится дома – отлично, потому что помощь может понадобиться. Необходимо разместить подушку так, чтобы было удобно упереться в нее лицом, лежа на кровати. На темя и шею вдоль позвонков нужно положить несколько кусочков льда. Как только они растают, в этом месте требуется сделать хороший разогревающий массаж, желательно с использованием масла. Ароматерапия увеличивает шансы на успех.
  5. Несмотря на плохое самочувствие и нежелание покидать дом, легкая физкультура на свежем воздухе поможет достичь уровня душевного равновесия и снимет острые симптомы гипертензии. Если же выйти на улицу по каким-то причинам неудобно, можно сделать все то же, хорошо проветрив комнату.
  6. Подавить признаки гипертензии и вернуть себе хорошее самочувствие поможет самомассаж затылочной области, шеи и темени. Для этого нужно сесть, желательно оперевшись на что-то, чтобы достичь расслабления, которое играет главную роль в понижении давления.
  7. Гипотензивным эффектом обладает чай каркадэ, который можно заварить покрепче и, добавив дольку лимона, медленно выпить в теплом виде.
  8. Хорошо при гипертонии помогает принятие лечебной ванны на основе лавандового масла, экстракта валерианы и морской соли. Главным правилом является соблюдение температурного режима воды – она не должна быть выше 36 градусов.
  9. Вскипятить чайник и залить горячую воду в любую удобную емкость и приложить ее к икрам, выждав некоторое время. Процедуру можно повторять в течение дня неограниченное количество раз.
  10. Хорошим сосудорасширяющим действием обладает коньяк. Желательно использовать только настоящий качественный продукт. При приступе мигрени и других симптомов гипертензии можно выпить 50 мл. Если этот способ применяется довольно часто, то в день им нельзя пользоваться более одного раза.

Какие показатели нужно сбивать? Когда вызывать врача?


В норме уровень кровяного давления у среднестатистического человека имеет показатель 120/80 мм рт.ст. Но кроме хронических гипертоников и гипотоников, существуют люди со «своим» нормальным давлением. Это означает, что в силу некоторых факторов, у многих наблюдается стабильное отклонение от идеальных цифр и приближение к ним может вызывать дискомфорт. Например, гипотоники могут начать чувствовать симптомы гипертензии именно в тот момент, когда их давление будет соответствовать принятому стандарту. Как можно понять: надо ли в такой ситуации принимать средства, снижающие показатели?

Плохое самочувствие, безусловно, играет важную роль, и если даже при незначительных отклонениях от нормы человек не в состоянии терпеть дискомфорт – не надо стесняться вызвать скорую помощь. Но если ощущения вполне терпимые, все показания тонометра от 140/90 являются сигналом о том, что пора начинать понижать давление своими силами.

Все цифры свыше 165/95 требуют оказания скорой медицинской помощи, потому что велика вероятность наступления гипертонического криза.

Гипертония сопровождает многих людей в течение всей жизни, но лечить ее можно и нужно. При этом желательно отдавать предпочтение немедикаментозным способам, поскольку постоянное применение таблеток значительно ухудшает здоровье. Если внезапно появились признаки гипертонии – не стоит поддавать панике, главное – знать, как можно снизить давление дома, и с уверенностью применять эти знания в жизни.

mirkardio.ru

Как снизить давление в домашних условиях: советы врача

Как понизить давление в домашних условиях – вопрос, который волнует достаточно большой процент населения. Стрессы, переутомление на работе, неблагоприятная экология – эти и другие причины становятся инициаторами приступов, когда высокое артериальное давление делает жизнь невыносимой.

Существует несколько способов быстро стабилизировать состояние:

  • с помощью различных медицинских препаратов;
  • народными методами;
  • употребляя определенные продукты и напитки;
  • самомассажем, дыхательной гимнастикой и специальными упражнениями.

Возможность выбрать подходящий конкретному человеку вариант всегда есть. И это здорово выручает, потому что не все могут пользоваться таблетками. Например, во время беременности, женщинам лучше вообще обходиться без лекарств, чтобы не нанести вред развивающемуся плоду.

Но рассмотрим все возможные способы по порядку.

Содержание статьи

Лекарства от высокого давления

Если нижнее артериальное давление поднимается выше 100 мм.рт.ст., порой целесообразно улучшить самочувствие с помощью лекарств. В аптечке гипертоника желательно иметь пару препаратов, которые могут быстро справиться с гипертоническим кризисом или облегчить состояние до приезда врача.

Итак, если вы хотите снизить артериальное давление, обратите внимание на список препаратов, которые уже завоевали хорошие отзывы гипертоников:

Рекомендуем

  1. Корвалол. Достаточно быстродействующее и удобное средство. Во время приступа нужно накапать 5-7 капель в 100 мл чистой теплой воды. Минут через 20-30 наступает облегчение.
  2. Валидол. Лекарство отлично помогает в ситуациях, когда высокое давление было спровоцировано истерией, неврозом, страхом (например, в самолете). Одну таблетку кладут под язык, и уже через пять минут сердцебиение нормализуется, сосуды расширятся.
  3. Андипал. Это одно из самых сильнодействующих средств среди лекарств, нормализующих артериальное давление. Применять его следует очень осторожно, не более трех дней подряд. Перед тем как покупать препарат и держать его под рукой, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если сильно «скачет» нижнее давление, возможно, лекарство будет нежелательным.
  4. Глицин. Препарат способен расширять сосуды и стабилизировать давление. Он успокаивает нервную систему, снимает повышенную возбудимость, агрессию, нервозность. Существует мнение, что глицин хорошо помогает справиться с эмоциональными перепадами во время беременности. Но в этом случае женщине нужно обращать внимание на давление. Если оно занижено, препарат может вызвать сильную сонливость и головокружение.

Список таблеток, которые могут помочь при повышенном давлении, велик. Кроме описанных выше, хорошо зарекомендовали себя следующие таблетки:

  • эналаприл;
  • каптоприл;
  • клофелин;
  • лозартан;
  • резерпин и др.

Перед тем, как выбрать препарат и использовать его впервые, необходимо обязательно посоветоваться с врачом!

Народные методы понижения давления

Не любите по любому поводу пить таблетки? Народная мудрость подскажет, как понизить артериальное давление в домашних условиях. Издавна использовались различные травы для того, чтобы быстро справиться с гипертонией и урегулировать высокое АД.

Отвары и настои – настоящая палочка-выручалочка для тех, кому противопоказан прием некоторых лекарств. Народные рецепты могут использовать люди в пожилом возрасте и женщины во время беременности.

Значительно улучшают состояние гипертоника следующие травы:

  1. Пустырник. Содержащийся в растении резерпин отлично регулирует нижнее артериальное давление. Пустырник хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет стенки сосудов. Удобнее всего держать в доме аптечную настойку пустырника. Во время приступа нужно добавить половину чайной ложки лекарства в стакан воды. Для профилактики же заваривают сухую траву и пьют два раза в день, как чай.
  2. Мята. Благодаря большому количеству ментола, мятный чай – один из эффективнейших средств при повышенной нервной возбудимости, сопровождаемой «скачкообразным» давлением. Особенно рекомендуется принимать мяту при беременности, если женщина имеет повышенное давление. Мятный чай с долькой лимона, ко всему прочему, уменьшает токсикоз и улучшает общий тонус.
  3. Цикорий. Растение уникально тем, что его использование возможно как при высоком, так и при низком давлении. Цикорий отлично регулирует высокое давление, однако не понизит его у гипотоника. Напиток из цикория является тонизирующим, им можно полностью заменить привычный кофе. Для его приготовления нужно залить одну столовую ложку измельченного корня кипятком и настоять в течение 30 минут.

В народе также используют различную ягоду для того, чтобы понизить высокое давление без лекарств:

Обычно свежие или засушенные ягоды измельчают и запаривают в термосе. Отвар пьется два или три раза в день перед едой.

Но можно сделать домашнюю заготовку из свежих ягод на целый год вперед. Килограмм ягод перетереть с неполным килограммом сахара и хранить в банках в холодильнике. Принимать по чайной ложке три раза в день вместе с травяным отваром или зеленым чаем.

Снижающие АД продукты

Высокое артериальное давление можно понижать не только с помощью лекарств или трав, но и обычными продуктами:

  • Чесноком. Достаточно одной дольки в день систематического употребления этого бесценного дара природы, чтобы стабилизировать повышенное давление. Такой эффект объясняется тем, что чеснок стимулирует выработку элементов (оксид азота и сероводород), которые расслабляют и расширяют сосуды.
  • Имбирем. Если регулярно употреблять корневище этого растения, расслабляются около сосудистые мышцы, что хорошо сказывается на нормализации кровеносного давления.
  • Лимоном. Микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, укрепляют стенки сосудов, делая их эластичнее, а также противостоят появлению атеросклероза. Можно есть несколько долек лимона в день, вместе с медом. Или пить минеральную воду, подкисленную лимонным соком.
  • Корицей. Из всех специй и приправ, это самая полезная для стабилизации повышенного давления. Обычно специи рекомендуются людям, страдающим гипотонией. Однако корица воздействует на вкусовые рецепторы, посылая сигнал удовольствия и вырабатывая гормон счастья. В результате корица расслабляет и успокаивает человека, расширяет сосуды. Корицу можно добавлять в молочные коктейли, кефир, какао или приправлять ею мясо. В сутки желательно использовать не более одной чайной ложки корицы.
  • Шоколадом. Кушать рекомендуется только черный горький шоколад. Сладости, в которых присутствует много сахара и сливок, способствуют увеличению массы тела, что плохо сказывается на давлении. А вот чистый черный шоколад – отличное средство для того чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше, если давление «скачет». Ведь зачастую причины гипертонического кризиса кроются в эмоциональной нестабильности, стрессовых ситуациях или перенапряжении. Шоколад хорошо успокаивает, восстанавливает силы и поддерживает во время беременности или физических нагрузок.

Еще один очень полезный продукт для стабилизации давления – это мед (подробнее по ссылке). Его полезно употреблять ежедневно, если не имеется аллергии.

Напитки для гипертоников

Не секрет, что быстро нормализовать артериальное давление без лекарств можно и с помощью различных напитков.

Существует определенное заблуждение насчет алкоголя. Действительно, спиртные напитки расширяют сосуды. И в некоторых случаях небольшое количество коньяка может принести облегчение. Однако нужно отдавать себе отчет в том, что спирт снижает тонус стенок сосудов, неблагоприятно влияя на организм в целом. Кроме того, большие дозы алкоголя усиливают сердцебиение, что приводит к повышению кровяного давления.

Итак, какие же полезные напитки нужно пить при гипертонии, чтобы понизить давление без таблеток? Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

  • Зеленый чай с медом. Кроме того, что напиток повышает эластичность стенок сосудов, он выводит из организма лишние жиры, а также холестерин. Зеленый чай можно пить прохладным, с ломтиком лимона. В жару это средство значительно облегчает жизнь гипертоника.
  • Каркаде. Этот чай очень целебен для людей, имеющих гипертонию, астму, артрит и болезни сердца. Но увлекаться им чрезмерно не стоит. Достаточно выпивать по одной чашке в день, в качестве профилактики приступов.
  • Какао. Благодаря высокому содержанию многофенолов порошок из бобов какао благотворно влияет и на сердечно-сосудистую систему, и на нервную. Напиток успокаивает, расслабляет при эмоциональном перенапряжении, повышает настроение. Воздействуя своим приятным вкусом на рецепторы и вырабатывая эндорфины, какао является естественным антидепрессантом.
  • Сок свеклы. Незаменимое средство для понижения высокого артериального давления. Его удивительное влияние на состояние гипертоника доказано с научной точки зрения. Во время проводимых испытаний у людей стабилизировалось давление на 10 и более единиц. У свекольного сока практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Начинать курс лечения нужно с двух-трех столовых ложек, доводя норму до двух стаканов в сутки. Очень полезно пить овощные фреши, в основе которых – свекольно-морковный сок.

Еще один популярный рецепт от гипертонии – это кефир с корицей. Напиток эффективно понижает давление и очень полезен при беременности.

Массаж и упражнения

Кроме употребления внутрь лекарств, трав и специальных напитков, есть и другие способы, как понизить давление в домашних условиях. Речь идет о таких простых методах, как:

  • самомассаж;
  • дыхательная гимнастика;
  • зарядка.

Рассмотрим каждый из них подробнее.

Массаж шеи

Причины, по которым артериальное давление может сильно повышаться, часто кроются в зажатости и излишней напряженности тела.

В первую очередь, нужно постараться расслабиться. Но иногда человеку очень трудно это сделать. Он может находиться в сильном эмоциональном возбуждении или испытывать панику и страх. В этом случае быстро расслабить мышцы поможет массаж шеи:

  1. Шаг 1. Голову нужно немного наклонить вниз и позволить ей расслабленно повиснуть над грудью. В этом положении слегка разглаживаем бога шеи с двух сторон одновременно. Подушечки пальцев спокойно двигаются от основания ушей до плеч и обратно.
  2. Шаг 2. Совершаем круговые пружинистые движения по линии роста волос сзади. Руки двигаются от ушей к середине шеи, а встретившись – начинают круговые движения в обратную сторону.
  3. Шаг 3. Кладем ладони на верхнюю часть спины. Пальцы рук при этом должны лежать параллельно позвоночнику. Слегка нажимая на кожу, совершаем короткие движения ладонями навстречу друг другу и в обратную сторону.

Каждый шаг делаем в течение 2-3 минут, после чего возвращаем голову в исходное положение и отдыхаем некоторое время. Затем повторяем весь цикл еще несколько раз.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика хороша тем, что ее можно делать, находясь в любом месте. Например, на работе, или в транспорте, или на скамейке в парке. Все упражнения очень просты:

  1. Медленно вдыхаем воздух через нос. Выдыхаем – через чуть приоткрытые губы. С каждым новым вдохом нужно стараться вобрать в себя как можно больше воздуха, а с каждым выдохом – удлинить время выхода воздуха.
  2. Сосредоточиваемся на том, чтобы «нижнее» дыхание доминировало. То есть дышать нужно, выпячивая живот, а не грудь. При такой технике дыхания диафрагма опускается ниже, тело расслабляется, а сосуды расширяются.
  3. Зажимаем правую ноздрю и дышим через левую. Принцип вдоха и выдоха остается как в первом упражнении.

Дыхательная гимнастика очень полезна при беременности: кроме того, что высокое давление нормализуется без таблеток, повышается общий тонус организма будущей мамы.

Подробнее ознакомиться с техникой дыхания при гипертонии можно с помощью предложенного выше видео.

Упражнения при гипертонии

Если приступ высокого давления уже наступил, нужно сначала расслабиться, применив метод самомассажа или дыхательную гимнастику. А вот в качестве профилактики эффективен специальный комплекс упражнений:

  1. Не отрывая стоп от пола, пружиним на чуть согнутых коленях. Все тело при этом полностью расслаблено. Руки свободно свисают по бокам.
  2. Делаем глубокий вдох, поднимая руки вверх. Опускаем руки через стороны и, приседая, кладем их на пол по бокам от себя. Во время приседания стараемся не отрывать стопы от пола.
  3. Ложимся на живот. Голову расслабленно кладем на сложенные перед собой руки. Невысоко поднимаем одну ногу и пружиним ею в воздухе несколько раз. Затем то же самое делаем с другой ногой.

Как правильно делать эти и другие упражнения, имея высокое артериальное давление, можно посмотреть в видео выше.

Советы беременным при высоком давлении

Рекомендуем

Во время вынашивания ребенка некоторые женщины страдают оттого, что их артериальное давление повышается. Особенный дискомфорт появляется, когда резко меняется нижнее его измерение. Причины могут быть в том, что женщина быстро набирает вес и имеет повышенную нагрузку на весь организм.

Есть несколько домашних средств, как можно понизить давление без таблеток во время беременности:

  • Быстро нормализовать давление без лекарств можно, растирая уши обеими ладонями одновременно. Делать это нужно до легкого покраснения ушных раковин, не более трех минут.
  • Обернуть ступни марлей, пропитанной водой напополам с уксусом и спокойно полежать минут десять. Этот метод заодно успокаивает «гудящие» ноги и снимает отеки, которые часто появляются во время беременности.
  • Выпить стакан минеральной негазированной воды, в которую добавили сок лимона и мед. Напиток помогает справиться с головокружениями.

В качестве профилактики гипертонии при беременности рекомендуется гулять на свежем воздухе, избегать душных помещений, делать массаж шеи по утрам и хорошо высыпаться.

Советуем почитать:

headhealth.ru

Как и чем понизить артериальное давление в домашних условиях?

Повышенное артериальное давление — гипертония — для многих людей стало привычным дополнением жизни, потому важно знать, как понизить давление в домашних условиях правильно и эффективно. В этом гипертонику помогут не только медикаментозные препараты, но также народные средства, сбалансированная диета и взятие под контроль собственных эмоций. Это действенные методы понижения высокого давления в условиях дома.

Научитесь успокаиваться

Для кого-то этот способ может показаться банальным и неуместным. Но если сосредоточиться на приведении своих нервов в порядок, можно обнаружить, что подскочившее давление начинает понижаться в считанные минуты, а иногда и полностью приходит в норму.

Главное условие улучшения самочувствия — комплексное расслабление всего тела. Повысить артериальное давление гипертонику могут многие раздражающие факторы: беспокойство, злость, гнев, переживания создают сильное напряжение для нервной системы. Ползущий вверх столбик тонометра сигнализирует о мобилизации защитных сил организма, которые вместе с тем уничтожают иммунные клетки, ослабляя человека. В наиболее тяжелых случаях наступает гипертонический криз, что требует немедленно нормализовать давление в домашних условиях.

Каждый раз, когда человек испытывает негативные эмоции, корой надпочечников начинает синтезироваться и выбрасываться в кровь гормон стресса — адреналин. Именно его присутствие в системе кровообращения ведет к учащению сердечного ритма и резкому скачку артериального давления.

Гипертонику в момент стресса необходимо взять себя в руки и начать успокаиваться. Этому способствует принятие удобной позы и контроль над дыханием: вдох плавный, при выдохе не дышать несколько секунд. Подобная дыхательная гимнастика может выполняться максимум 3 — 4 минуты. Такие действия помогают понизить артериальное давление на 20 — 30 единиц.

Другое эффективное средство для успокоения — пешая прогулка в ускоренном темпе, то есть еще не бег, но и не привычная походка. Ходьба поможет насытить организм кислородом и снизить артериальное давление.

Водные процедуры

Наверное, каждый гипертоник хотя бы раз в жизни слышал совет, как понизить нижнее давление холодной водой. Для этого можно умыть лицо холодной водой, окунуть в нее руки (ноги), прикладывать прохладные компрессы на области щитовидки или солнечного сплетения.

Оценить пользу таких мероприятий помогает элементарная физика: холодная вода сужает кровеносные сосуды. По суженным артериям кровь не начинает идти медленнее, наоборот, ей приходится ускоряться, чтобы протолкнуться через сузившийся просвет сосуда. В результате артериальное давление не только не может снизиться, но начинает активно повышаться, и тогда ни о каком облегчении не может идти речи.

Сбить высокое давление в домашних условиях можно водой исключительно теплой. При этом опускание в воду верхних и нижних конечностей лучше заменить на промывание воротниковой области спины. Лучше всего, если есть такая возможность, принять контрастный душ, заканчивая процедуру теплой водой.

Многие люди пожилого возраста знают, как лечить гипертонию в домашних условиях с помощью яблочного уксуса. Для этого нужно приготовить его водный раствор в соотношении 1:1. В полученной жидкости замачивают полотенце, отжимают и покрывают им ступни гипертоника. Этот способ помогает улучшить самочувствие при скачке давления, если продержать уксусный компресс на ногах в течение 10 минут. При этом нужно следить, чтобы ступни располагались параллельно одна другой, а подошвы упирались в пол; мокрое полотенце должно тесно контактировать с кожей ног. После процедуры их ополаскивают прохладной водой.

Если позволяет время, можно принять ванну, так как снизить давление в домашних условиях помогает теплая ванна с добавлением настоя валерианы или лаванды. Делается она просто: набирается теплая вода, в ней растворяется 1 л настоя. Уровень жидкости должен доходить человеку до груди. Принимать ванну дольше 15 минут не рекомендуется.

Массаж и воздействие на биоактивные точки

Массаж определенных участков тела может применяться тогда, когда необходимо снижение давления, или в нормальном состоянии с целью профилактики скачка. Главное условие эффективности — выполнение массажа в строгой последовательности:

  1. Начинать следует с легкого поглаживания и разминания воротниковой зоны. При этом не нужно прикладывать большие усилия при надавливании на кожу, движения должны быть мягкими.
  2. Далее следует перейти на массаж шеи с едва прикладываемым усилием.
  3. Плавный переход на верхнюю область груди, массировать легкими растираниями и поглаживаниями.
  4. Завершается массаж воздействием на область затылка.

Вышеперечисленные манипуляции можно делать самостоятельно, чтобы снимать усталость и излишнее напряжение. Но массаж нельзя применять, если у гипертоника наблюдаются следующие состояния:

  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • наличие в организме злокачественных опухолей;
  • гипертонический криз.

Помимо массажа, гипертоники могут самостоятельно или с чьей-либо помощью воздействовать на так называемые биоактивные точки организма. Это тоже помогает снизить артериальное давление в домашних условиях, причем довольно быстро.

Первая точка, которую следует у себя найти, находится под мочкой уха. Мысленно нужно провести параллель от этой точки до центральной части ключицы. По этой воображаемой линий и нужно мягко надавливать пальцами. Не нужно давить на точки, фаланги должны не отрываясь скользить по телу сверху вниз. Артериальное давление начнет снижаться спустя 10 минут непрерывной манипуляции с одной стороны, а затем с другой.

Диета для нормализации артериального давления

Лечение гипертонии в домашних условиях требует комплексного подхода. Рацион человека также должен претерпеть изменения, поскольку некоторые продукты питания способствуют увеличению давления, тогда как другие могут его уменьшать.

Отличным перекусом для гипертоников станут грецкие орехи. Они помогают не только быстро утолить голод, но и привести в норму повышенное давление. Все дело в содержании в плодах грецкого ореха большого количества альфа-линолевой кислоты, способствующей нормализации давления. Кроме грецких орехов, в блюда гипертоник может добавлять льняное семя — оно отлично сочетается с гарнирами, салатами, десертами.

Лечение в домашних условиях не может обходится без приема натуральных витаминов — свежих овощей. Доказано, что от давления хорошо помогают следующие овощные культуры:

  • томаты;
  • картофель;
  • шпинат;
  • соя;
  • чечевица.

Во всех вышеперечисленных продуктах содержится в большом количестве калий — микроэлемент, нехватка которого провоцирует болезнь в организме. Кроме него, в помидорах и картофеле есть другое полезное вещество — кокоамин, который снижает давление в кровеносных сосудах.

Немаловажен для работы сердечно-сосудистой системы другой элемент периодической системы — кальций. Им богаты капуста, шпинат, молочные продукты, яйца.

А вот от следующего перечня продуктов гипертонику необходимо если не отказаться, то свести его к минимуму в своем рационе:

  • копчености;
  • консервы;
  • острые и соленые блюда;
  • выпечка с добавлением маргарина;
  • субпродукты — мозги, почки, печени и пр.;
  • кофеинсодержащие продукты: кофе, чай (особенно зеленый), какао.

При повышенном давлении человек должен отказаться от своих вредных привычек, если таковые у него имеются. Алкогольные напитки и курение несовместимы с хорошим самочувствием при гипертонии.

Народные методы понижения артериального давления

Наверное, пожилые гипертоники хорошо знают, как сбить давление в домашних условиях с помощью одного из народных рецептов. Их насчитывается масса, и каждый может выбрать тот, который ему по душе. Однако к выбору средства, основанного на растительном сырье, следует относиться очень внимательно во избежание аллергической реакции. Поэтому перед тем как избавиться от гипертонии народными рецептами, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Давно известно, что от повышенного давления хорошо помогают овощные соки с добавлением меда. Можно пить морковный, свекольный сок, сок редьки, смешивая их в одной посуде. Смесь должна равняться 1 стакану свежего сока, в который добавлено 0,5 — 1 ч. л. меда. Такое лекарство понижает давление, если его принимать по 50 г трижды в день перед едой. Приготовленную смесь нужно хранить закрытой в холодильнике, но не более 2 месяцев.

Избавиться от высокого давления в домашних условиях можно с помощью травяных сборов. В их состав должны входить черноплодная рябина, боярышник, белая омела, сушеница, калина, брусника. Отвары из таких травяных сборов помогают не только нормализовать давление в сосудах в момент скачка, но также служат хорошей профилактикой рецидивов болезни. В последнем случае отвары нужно принимать ежедневно.

При высоком давлении хорошей эффективностью обладает следующий рецепт. Настойки укропа и майской крапивы смешиваются в соотношении 1:1. Берется 4 ст. л. полученного раствора и заливаются 0,5 л молока. Смесь доводится до кипения и настаивается 10 минут, после чего готова к употреблению.

Гвоздичный отвар обеспечит восстановление нормального самочувствия человеку с подскочившим давлением. Для его приготовления понадобится 40 бутонов гвоздики. Их нужно залить приблизительно 0,5 л воды и довести до кипения. После остывания процедить и принимать по 1 ст. л.трижды в день.

Мало кому известно, что делать в домашних условиях отвар из тополиных почек полезно для здоровья и нормализации артериального давления. Чтобы приготовить лекарство, необходимо 25 свежих почек тополя залить 100 мл спирта и настоять 7 дней. Средство нужно употреблять перед приемом пищи 3 раза в сутки по 20 капель за раз, чтобы восстановить низкий уровень кровеносного давления.

Помощь при гипертоническом кризе

Если все же у больного наступает гипертонический криз, то окружающим людям необходимо помочь ему справиться с этим состоянием. Первым делом гипертонику необходимо оказать неотложную помощь. Для этого необходимо знать, как понизить давление в домашних условиях.

Для начала человеку нужно обеспечить доступ к свежему воздуху и полное спокойствие. Возбуждение, чувство тревоги и страха только усилят гипертонический криз, а потому больному надо подсказать выполнить дыхательные упражнения, описанные выше. Если это не выходит, гипертонику нужно дать настойку валерианы, пустырника или седативное средство.

Если позволяют условия, больного необходимо уложить с приподнятой головой или попросить его принять полусидячее положение. После этого помощь при гипертоническом кризе включает предоставление пострадавшему медикамента, специально назначенного его лечащим врачом. Это может быть рассасывающаяся таблетка или внутривенный препарат в ампуле. Параллельно с этим больному необходимо дать мочегонное средство, прописанное лечащим врачом. Наблюдая гипертонический криз, нельзя слишком быстро снижать артериальное давление: 20 — 30 единиц в час является нормальной скоростью. Если состояние больного не улучшается в течение 30 минут после приема им лекарств, употребление препаратов нужно повторить.

Если в срочном порядке не оказать неотложную помощь, гипертонический криз может привести к травме миокарда, отеканию легких и даже инсульту. Потому, живя рядом с гипертоником, необходимо знать все эти правила и иметь быстрый доступ к лекарственным препаратам, назначенным врачом для экстренного случая.

Лечение гипертонического криза в домашних условиях может иметь место в том случае, если удалось преодолеть критическое состояние больного и привести его в норму. В противном случае о том, как вылечить гипертонию в домашних условиях, не может идти речи — пациент подлежит обязательной госпитализации.

Народные методы, соблюдение диеты, прогулки на свежем воздухе помогают вести профилактику рецидивов болезни после гипертонического криза. Человек вынужден тщательно следить за своим здоровьем и выполнять рекомендации лечащего врача, чтобы знать, как снизить нижнее давление, и в будущем избежать наступления опасного для здоровья и жизни состояния.

prodavlenie.com

Как срочно понизить давление в домашних условиях

Как понизить давление в домашних условиях? С проблемой повышенного давления сегодня сталкивается значительная часть населения. Больше всего ей подвержены люди старшего возраста. На начальных стадиях гипертония или повышенное артериальное давление может протекать без видимых признаков. Человека иногда тревожит головная боль, головокружение, одышка, но он списывает это на усталость. Причин повышения давления много. Это неправильное питание, нездоровый образ жизни, нехватка физической активности, даже наследственная предрасположенность.

Раньше гипертонию диагностировали преимущественно у пациентов пожилого возраста, сегодня она проявляется и у подростков. Исследования американских учёных показали, что риск развития заболевания в 5-6 раз выше у людей, имеющих проблемы с лишним весом, чем у пациентов, вес которых в пределах нормы. Лечить гипертонию нужно сразу же после её диагностирования, ведь это заболевание является очень опасным для здоровья и жизни человека, приводит к поражению внутренних органов.

Лекарственные препараты от гипертонии

Человек, который знает о своих проблемах, обязательно должен иметь в аптечке препараты, способные быстро снизить давление. Если наступит гипертонический криз и его нечем будет снять, это может привести к развитию очень тяжёлых последствий, вплоть до инфаркта и инсульта.

Стабилизировать высокое артериальное давление можно при помощи лекарственных препаратов, доступных в аптеке. Они отпускаются без рецепта, способны быстро снять симптомы гипертонии и значительно облегчить состояние больного до приезда врача.

  • Корвалол – наиболее популярное лекарственное средство от высокого давления. С его помощью можно быстро сбить давление в домашних условиях, срочно купировать приступ. Выпускается препарат в каплях. 7-10 капель следует разбавить в 100 мл воды и выпить. Уже через полчаса состояние значительно улучшится.

  • Валидол – хорошее средство, которое поможет нормализовать давление, повышенное из-за стресса, переживаний. Одну таблетку нужно просто положить под язык. Через несколько минут сердцебиение утихомирится, давление снизится.
  • Андипал – сильнодействующее средство. Его назначают при лечении гипертонии врачи. Самостоятельно покупать этот препарат не следует, так как к применению есть противопоказания.
  • Глицин. Действие этого лекарства заключается в том, что оно расширяет сосуды и нормализует давление. Средство оказывает положительное воздействие на состояние нервной системы, помогает справиться с раздражительностью, эмоциональными перенапряжениями. Препарат назначают даже беременным для снижения давления.

Это далеко не весь перечень лекарственных препаратов, которые могут использовать для понижения высокого артериального давления в домашних условиях. Пациенты хорошие отзывы оставляют и о таких средствах, как Каптоприл, Лозартан, Эналаприл и другие.

Пищевые добавки

Одной из основных причин развития гипертонии является дефицит магния в организме. Этот микроэлемент разрушается в результате стрессов, переживания, нестабильного состояния нервной системы. Чтобы восполнить нехватку магния, врачи часто назначают препараты с высоким его содержанием.

Такие пищевые добавки отлично дополняют общую терапию лечения гипертонии, помогут нормализовать эмоциональное состояние и понизить давление. БАДы с магнием воздействуют на организм комплексно.

С их помощью можно добиться таких эффектов:

  • нормализация обменных процессов;
  • налаживание работы органов пищеварительной системы;
  • улучшение функционирования сердца и сосудов;
  • устранение запоров;
  • стабилизация эмоционального состояния;
  • укрепление нервной системы;
  • повышение эластичности стенок сосудов;
  • снижение давление до нормы.

Лечение гипертонии при помощи препаратов магния становится более эффективным. Такие средства имеют очень ограниченный список противопоказаний, почти никогда не вызывают развития побочных эффектов.

Пищевые добавки для нормализации артериального давления содержат, помимо магния, и витамин В6. Это вещество укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердца и сосудов, хорошо воздействует на нервную систему, а также поможет предупредить развитие таких опасных осложнений, как инфаркт, инсульт.

Понижение давления народными средствами

Есть перечень средств народной медицины, которые помогут решить проблему, как снизить давление в домашних условиях.

Лечение гипертонической болезни с использованием средств народной медицины будет более эффективным, если проводить его в сочетании с медикаментозной терапией. Несмотря на безопасность натуральных средств, их применение всё же следует согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать осложнений и последствий.

При повышенном артериальном давлении используют такие средства:

  • лекарственные растения;
  • семена льна;
  • свежевыжатые соки;
  • сосновые шишки;
  • золотой ус;
  • пустырник;
  • боярышник;
  • мята.

Основным преимуществом народных средств является то, что они не вызывают побочных эффектов, положительно воздействуют не только на состояние сердца и сосудов, но также способствуют нормализации функций всего организма. Грамотно подобранные рецепты помогут быстрее вылечить гипертонию без применения сильнодействующих препаратов.

Лечение травами

Травяные отвары, настойки из лекарственных растений – настоящее спасение для тех гипертоников, которым противопоказано лечить заболевание при помощи медикаментозных препаратов. Делать их можно в домашних условиях. Особенно популярны такие средства среди людей пожилого возраста, которые с недоверием относятся к таблеткам.

Одним из наиболее популярных рецептов является настойка из девясила с мёдом. Делать и принимать такое лекарство можно пациентам разного возраста. Для его приготовления понадобится измельчённый корень девясила, натуральный мёд и неочищенный овес. Для начала готовим отвар из овса. Его предварительно нужно хорошенько промыть, поставить на маленький огонь и варить два часа. Потом в этот отвар бросаем корень девясила, оставляем настаиваться на протяжении суток, далее добавляем мёд. Всё, средство для лечения гипертонии готово.

Хорошо помогает понизить артериальное давление настойка пустырника или запаренная трава этого растения. Средство оказывает расслабляющее действие, повышает эластичность стенок сосудов, приводит их в норму. Мята успокаивает, укрепляет нервную систему, помогает при повышенной возбудимости. Цикорий – уникальное растение, ведь оно используется не только при высоком артериальном давлении, но и при низком. Напиток из него оказывает бодрящее, тонизирующее действие.

Сосновые шишки при гипертонии

Красные сосновые шишки, настоянные на спирту – действенное средство, которое используется для лечения гипертонии. Оно признано не только народной, но и традиционной медициной.

Настойка назначается в период реабилитации пациентам после инсульта. Каких результатов можно достичь при помощи этого лекарства?

  • Настойка способствует рассасыванию тромбов, восстанавливает стенки сосудов, делает их более эластичными.
  • Сосновые шишки содержат танин и биофлавоноиды. Эти вещества не позволяют кровяным тельцам склеиваться, хорошо разжижают кровь, помогают решить проблему тромбоза.
  • Уже на третий день после начала применения состояние больного значительно улучшается, артериальное давление существенно опускается.
  • Спиртовая настойка назначается как для лечения, так и для предупреждения осложнений, возникших из-за высокого давления. Средство в разы снижает риск развития инсульта, инфаркта, других патологий сердца и сосудов.
  • В результате приёма этого лекарства можно значительно повысить эластичность стенок сосудов, также нормализуется работа сердца.

Приготовить эффективную спиртовую настойку в домашних условиях несложно. Что нужно делать? В первую очередь насобирайте красных сосновых шишек. Их нужно помыть и раскрошить, поместить в банку и залить водкой. После истечения трёх недель средство процеживается через марлю и всё, оно готово. Теперь можно лечить гипертонию.

Льняные семена

Опустить повышенное давление можно, если употреблять в пищу достаточно продуктов, богатых омега-3 насыщенными кислотами.

Врачи и фармацевты рекомендуют в преобладающем большинстве случаев кушать красную рыбу или покупать рыбий жир. Но есть и отличная альтернатива этим средствам, например, льняные семена.

Большинство продуктов, которые содержат омега-3 насыщенные кислоты, теряют эти вещества в результате термической обработки, при контакте с воздухом или водой.

Семена льна имеют защитную оболочку, которая сохраняет все микроэлементы, содержащиеся в них. При регулярном употреблении семян улучшается работа органов сердечно-сосудистой системы, в частности, повышается упругость сосудистых стенок, стимулируется кровообращение, нормализуется артериальное давление.

Льняные семена употребляют в свежем виде. Предварительно их можно измельчить. В день достаточно трёх столовых ложек в составе салатов, первых блюд. Семена льна оказывают положительное воздействие на органы пищеварения, очищают организм от шлаков и токсических веществ.

Какие продукты снижают давление

При гипертонии особенно эффективной считается диетотерапия. Употребление в пищу некоторых продуктов поможет нормализовать давление, улучшить работу сердца и снять с него нагрузку, повысить иммунитет и наладить функционирование всего организма.

  • Чеснок. Этот овощ по праву считается бесценным даром природы. Всего один зубчик чеснока в день поможет укрепить иммунитет, стабилизировать давление, улучшить работу мозга и сердца. Содержащиеся в нём вещества способствуют расслаблению и расширению сосудов.
  • Имбирь нормализует кровеносное давление, оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов.
  • Лимон. Употребление его в пищу способствует укреплению сосудистых стенок, повышению их эластичности. В день достаточно несколько долек, можно подсластить мёдом.
  • Корица – стабилизирует давление, способствует выработке гормона счастья. Специю можно добавлять в молочные коктейли, в кофе или кефир. Это отличная приправа для мяса.
  • Шоколад чёрный горький оказывает восстанавливающее, регенерирующее действие, улучшает проходимость сосудов.

При гипертонии рекомендуется снизить к минимуму употребление жирной, жареной пищи, продуктов, которые содержат холестерин, канцерогены. Также нужно отказаться от курения, меньше употреблять сладостей, следить за своим весом. Важно помнить, что ожирение – самая частая причина развития гипертонии.

Напитки для снижения давления

Если вы хотите решить проблему, как снизить артериальное давление, но не хотите увлекаться лекарственными препаратами, включите в дневной рацион свежевыжатые соки.

Они помогают не только стабилизировать давление, но и укрепить здоровье, улучшить состояние иммунной системы. Особенно полезным является сок свеклы.

В его составе содержится достаточное количество фолиевой кислоты, бетаина. Эти вещества приводят в тонус стенки сосудов, очищают их от холестерина, предупреждают образование тромбов, положительно воздействуют на состояние сердца.

При гипертонии рекомендуется пить сок из моркови и огурца. Полезным считается чай каркаде, чтобы предупредить приступы. Успокаивающим и расслабляющим действием обладает какао. Эффективное средство от гипертонии – кефир с добавлением корицы.

Если вы подозреваете гипертонию, срочно нужно обращаться в медицинское учреждение для тщательного обследования. После постановки диагноза врач назначит правильное лечение, при помощи которого можно будет быстро справиться с симптомами и причинами заболевания. Понизить давление в домашних условиях реально, если пациент будет придерживаться рекомендаций врача, согласовывать с ним все действия.

Автор статьи: Кристина Борисова

Получить бесплатную консультацию

Высокое давление что делать в домашних условиях?


cardio03.ru

Как понизить артериальное давление в домашних условиях?

Артериальное давление – это прямой показатель функционального состояния сердечнососудистой системы и изменение его показателей может свидетельствовать о нарушениях в тех или иных органах, которые обеспечивают циркуляцию крови по сосудам человека.

Причины повышения артериального давления

Как и при любом другом заболевании, для лечения артериальной гипертензии, необходимо знать причины, приводящие к ее повышению. На сегодняшний день уже найдено несколько причин, которые прямо или посредственно приводят к повышению уровня артериального давления.

  1. Употребление большого количества кухонной соли. Соль обладает свойством удерживать возле себя воду, и если в организм попадает большое количество данного минерала, то это, соответственно, приводит к увеличению объема циркулирующей крови, который является одной из составляющих в регуляции артериального давления. Возникает ситуация, когда при абсолютно нормальной работе сердца и удовлетворительном тонусе сосудов повышается артериальное давление.
  2. Кроме этого, существуют и другие причинные факторы, которые могут приводить к повышению артериального давления вследствие увеличения объема циркулирующей крови. К таковым относится чрезмерное внутривенное введение инфузионных растворов, обильное питье и употребление пищи, богатой на воду. Также способствовать увеличению объема циркулирующей крови может плохая функция почек, которые просто не справляются с выведением всего необходимого объема жидкости.
  3. Повышение артериального давления из-за спазма сосудистого русла. Стать непосредственной причиной сужения артерий может стресс, повышенная эмоциональная нагрузка, курение,  употребление крепкого кофе и  алкогольных напитков. Как правило, это самая большая группа причин артериальной гипертензии, поскольку большинство гипертоников ведут неправильный образ жизни и имеют большое количество вредных привычек.
  4. Также артериальное давление может повыситься вследствие чрезмерной работы сердечной мышцы, что отмечается под воздействием наркотических препаратов и при заболевании тиреотоксикозом.
  5. Вместе с этими основными факторами присутствуют и дополнительные, которые не вызывают гипертензию, но способствуют ее развитию. К ним можно отнести пожилой возраст, ожирение, наследственность и сахарный диабет. Это также необходимо учитывать, определяя причину артериальной гипертензии.

Клиническая картина повышенного артериального давления

Очень часто бывает такое, что под рукой нет тонометра, а самочувствие пациента заставляет задуматься о возможном повышении артериального давления. Поэтому всем гипертоникам и просто людям старше 45 лет необходимо знать основные причины клинические признаки повышения артериального давления для того, чтобы без аппарата диагностировать у себя данную патологию.

Признаки повышенного артериального давления:

  1. Головная боль. Это самый частый признак повышенного артериального давления, но он может проявляться у пациентов по-разному. К примеру, один больной может жаловаться на сильную пульсирующую боль в лобной области, в то время, как у другого может отмечаться почти незаметная слабая болезненность в затылке.
  2. Вегето-сосудистые расстройства. Поскольку уровень артериального давления полностью зависит от тонуса артериальных сосудов, то при изменении последнего могут отмечаться такие вегетативные расстройства, как головокружение, появление мушек перед глазами, потливость, покраснение или, наоборот, бледность кожных покровов.
  3. Потеря сознания и инсульт. Данные симптомы относятся уже к осложнениям артериальной гипертензии, но о них также необходимо помнить. Если симптомы потери сознания более-менее понятны, то инсульт может проявляться абсолютно по-разному. Если одни переносят инсульт «на ногах»,  то у других может отмечаться та же потеря сознания, нарушение речи, глотания и онемение конечностей. Поскольку для артериальной гипертензии характерный геморрагический инсульт, то данные симптомы, как правило, являются оборотными и исчезают на протяжении нескольких недель интенсивного лечения.

Диагностика артериальной гипертензии

Перед тем, как лечить повышение артериального давления, необходимо серьезно заняться его диагностикой, поскольку довільно часто пациенты неправильно лечат данное заболевание, что приводит к его быстрому прогрессированию и появлению серьезных осложнений.

На сегодняшний день существует два метода диагностики артериальной давления: измерение показателей АТ с помощью обычного тонометра и выполнение суточного мониторинга давления. На начальном этапе будет достаточно провести обычное измерение. Артериальная гипертензия как диагноз выставляется в тех случаях, когда на протяжении месяца в три разных дня уровень артериального давления составил больше 140/90 мм рт ст, при условии, что пациент не принимал гипотензивные препараты.

Если данное условие выполняется, тогда можно выставлять диагноз артериальной гипертензии и прибегать к ее лечению.

Как понизить артериальное давление в домашних условиях?

Известно, что пациенты не любят посещать врачей и готовы самостоятельно придумывать разнообразные методы лечения, только чтобы не находиться в больнице. В свою очередь, врачи должны отдать должно народным методам лечения, поскольку иногда они являются еще более эффективными, нежели традиционные.

Как снизить артериальное давление при помощи обычной воды?

Во многих пособиях по народной медицине указаны рецепты снижения артериального давления при помощи обливаний или купания в холодной воде. Если  рассматривать данную терапию с научной точки зрения, то она является абсолютно неверной.

Температурные факторы влияют на тонус сосудистого русла, расширяя артерии под воздействием тепла и суживая их на холоде. Это естественный механизм сохранения тепла в организме. Таким образом, можно догадаться, что при использовании холодной воды давление будет только повышаться, но никак не понижаться. А для достижения гипотензивного эффекта можно просто опуститься в ванну с горячей водой. Правда, при этом необходимо быть предельно осторожным, так как при резком расширении сосудов может наступить такие состояние как ортостатический коллапс, которое может привести к потере сознания. Медицине известны случаи, когда человек терял сознание в ванной и от этого тонул. Так что в подобных ситуациях лучше не набирать ванну, а становиться под горячий душ, что намного эффективнее и безопаснее.

Как понизить артериальное давление в домашних условиях при помощи компресса?

Несмотря на то, что уксусные компрессы при артериальном давлении довольно долгое время резко критиковались, он обладают достаточно выраженным гипотензивным эффектом. Ошибкой многих пациентов является то, что для лечения они использовали обычный столовый уксус, тогда как необходимо было применять исключительно яблочный.

Для приготовления компресса в равных соотношениях смешиваются вода и яблочный уксус. Как правило, для одного компресса достаточно смешать по пол-литра этих жидкостей. После того, как данной смесью будет смочено полотенце, им необходимо укутать ступни, так как расширение сосудов нижних конечностей намного быстрее разгружает артериальную систему, нежели расширение любых других артерий.

Такой компресс рекомендуется ставить не дольше, нежели на десять минут. Более длительная экспозиция может закончиться ожогом кожи ступней, который потом придется очень долго лечить. Как правило, давление снижается в течении следующих десяти минут после снятия компресса. Кстати, после его снятия необходимо не забыть сполоснуть ноги, чтобы избавиться от неприятного запаха.

Снижение артериального давления в домашних условиях массажем

Если научиться правильно выполнять гипотензивный массаж, то можно надолго забыть о такой проблеме, как резкое повышение артериального давления. Правда, учиться придется не пациенту, а одному из его близких, так как зоной массажа при повышенном артериальном давлении является шея и плечи.

Очень важна и последовательность массажа. Собственно говоря, именно ей и определяется его эффективность.

  1. Сначала необходимо выполнять несильные поглаживания воротниковой зоны, так как именно здесь находится большое количество рефлекторных точек, которые приводят к расширению артерий и понижению давления.
  2. Дальше немного сильнее массируется шея.
  3. После этого массажист опускается на верхнюю половину груди, выполняя растирающие и поглаживающие движения.
  4. В конце проводится массаж области затылка. Так как прикасания здесь должны быть легкими и едва ощутимыми, они выполняются кончиками пальцев.

Кроме вышеперечисленных методов существуют и другие рекомендации о том, как можно понизить артериальное давление  в домашних условиях. К примеру, некоторые рекомендуют прогулку на свежем воздухе, хотя по всем медицинским канонам физическое напряжение, наоборот, должно приводить к повышению артериального давления. Наверное, в этом случае основной акцент ставится именно на свежий воздух, то есть, на смену обстановки. Это повышает тонус нервной системы и немного успокаивает артериальное давление.

Понижение артериального давления в домашних условиях вовсе не является установкой на использование народного лечение. Домашнюю терапию можно проводить и обычными медикаментозными средствами, которые всегда должны находиться в аптечке и кармане гипертоника.

Лучше всего для быстрого понижения артериального давления подходят препараты из группы ингибиторов АПФ, поскольку они начинают очень быстро действовать, и направлены именно на снижение артериального давления. То есть, их употребление при нормальных цифрах артериального давления никак не скажется на последних. Это говорит о том, что применять такие медикаменты можно даже тогда, когда нет возможности померить уровень артериального давления.

Профилактика артериальной гипертензии

  1. Правильное питание и соблюдение нормальной массы тела. Единственной рекомендацией в диете гипертоника является уменьшение количества пищевой соли, которая способствует повышение артериального давления. Но что касается большинства пациентов, то им еще не рекомендуется употреблять жирные продукты, сладости и быстроусвояемые углеводы. Причиной этому служит то, что много пациентов с артериальной гипертензией имеет лишнюю массу тела, что также является фактором риска в развитии артериальной гипертензии.
  2.  Отказ от курения,  употребления кофе и алкогольных напитков. Естественно, отказаться от всего вышеперечисленного при многолетней привычке очень сложно, но если пациент хочет забыть об артериальной гипертензии, то ему необходимо научиться не вспоминать о своих вредных привычках.
  3. Регулярные занятия физическими упражнениями. Речь идет не о спорте и сильных физических нагрузках, а об обычной физической культуре. Достаточно утренней гимнастики или вечерней пробежки для того, чтобы ваша сосудистая система постоянно пребывала в тонусе.
  4. Максимальная компенсация сахарного диабета. Как уже было сказано, сахарный диабет является фактором риска в развитии артериальной гипертензии, поэтому если больной страдает сахарным диабетом, то он должен максимально стараться компенсировать свое заболевание для того, чтобы оно не привело к развитию сосудистой патологии. Если у больного СД развилась артериального гипертензии, то в данном осложнении он должен винить только самого себя.
  5. Профилактический прием гиполипидемических препаратов. Поскольку все причины артериальной гипертензии реализовываются через один механизм – повышение уровня холестерина, необходимо влиять и на него. Все больные, которым уже выставлен диагноз артериальной гипертензии, должны принимать гиполипидемические препараты ежедневно.

www.academ-clinic.ru

Как в домашних условиях понизить давление?

Снижение давления в домашних условиях – процедура, которая приносит результат. С помощью народных средств или специального комплекса упражнений можно снизить показатели тонометра до 10 мм рт. ст. Важно, чтобы у человека не было сопутствующих патологий.

Методы снижения высокого артериального давления

На показатели кровяного давления влияют факторы риска пациента.

Чтобы не наблюдалось скачков давления вверх, необходимо следовать таким правилам и мерам предосторожности:

  • избегать набора лишних килограмм;
  • не употреблять алкоголь и бросить курить;
  • придерживаться здорового питания, исключив вредную пищу, перекусы, фаст-фуды;
  • уменьшить употребление соли до 5 грамм суммарно в день.
Повышенное давление — это бич современного общества, больно наказывающий его за малоподвижный образ жизни, неправильный режим питания, стрессы и вредные привычки

Если верхнее давление уже повысилось до 200 мм. рт. ст., можно испробовать несколько методов и выбрать самый действенный способ по снижению показателей:

  1. Эффективно и кратковременно снижает показатели тонометра кубик льда. Для его правильного использования человеку необходимо лечь на живот, положив голову на подушку, упершись в нее лицом. Два кубика льда следует приложить к выступающему седьмому шейному позвонку по обе стороны от него. Лед должен находиться в таком месте до момента полного таяния. После того, как кубик растаял, требуется намазать маслом и растереть этот участок. Процедуру можно повторять с периодичностью 2 раза в неделю.
  2. Если нет кубиков льда, можно попробовать размять шейно-воротниковую зону и плечевой пояс с захватом верхней части грудной клетки. Движения можно проводить самостоятельно обеими руками поглаживающего или растирающего характера. Такие действия проводятся не более 15 минут за один раз. Массаж головы должен обхватывать теменную и затылочную части, виски, можно растирать лоб. После массажа стоит отдохнуть в течение получаса. Вся процедура занимает по времени 1 час и снижает давление на 5 – 7 мм. рт. ст.
  3. Чтобы сильно снизить давления, можно использовать уксусные компрессы. Для этого салфетки промачиваются в яблочном уксусе и прикладываются к стопам ног. Держать такой компресс стоит в течение 10 минут.
  4. Если беспокоит повышенное давление и приливы в домашних условиях, то необходимо отвести кровь от головы и лица. Для этого можно окунуть на минуту-две ноги в тазик с холодной водой, а затем их быстро вытащить и растереть, надеть теплые носки.
  5. Можно принять прохладный душ или растереть верхний плечевой пояс холодной водой. Прохладный компресс прикладывается на переднюю поверхность шеи к щитовидке, капли холодной воды попадают на лицо. Можно приложить на 5 минут прохладный компресс к солнечному сплетению.
Существует несколько популярных методов того, как можно понизить давление в домашних условиях на начальных стадиях

Как быстро снизить давление в домашних условиях народными методами?

Лечение гипертонии дома с помощью народных средств включает в себя:

  • массажи и самомассажи;
  • применение растительных компонентов;
  • выполнение дыхательных упражнений;
  • комбинированная терапия с коррекцией питания.

Снижение народными методами помогает в случае редких обострений и гипертонических кризов, а также отдельно народные методы можно использовать при первой и второй степени гипертонической болезни. Остальные случаи требуют не только народных средств от гипертонии, но и  приема медикаментов.

В качестве домашних антигипертензивных препаратов используются:

  • овощные и фруктовые соки прямого отжима (свекольный, морковный, брусничный). Их можно пить регулярно при отсутствии противопоказаний;
  • чеснок в любом виде. Можно приготовить смесь, которая снизит давление и снимет приступ отдышки или стенокардии. Приготовить смесь просто, достаточно взять литр меда, смешать с десятью лимонами и четырьмя очищенными головками чеснока. Одна неделя потребуется для того, чтоб смесь настоялась, затем принимают лекарство в количестве четырех столовых ложек в день;
  • отвар из калины, который употребляется в профилактических целях;
  • смесь с медом и луком. На ложку жидкого меда требуется выжатый сок из средней луковицы;
  • кисломолочные продукты. Можно при первых симптомах гипертензии выпить стакан кефира с ложкой корицы;
  • цитрусовые – при отсутствии аллергии, можно употребить цедру с одного фрукта в виде кашецеобразной смеси при гипертонии.
Многие народные средства оказывают на организм оздоровительный эффект

Применение растительных компонентов от давления

Применять растительные препараты от давления, приготовленные по собственным рецептам можно только после консультации у специалиста. Часть из них может оказаться сильнодействующей и спровоцировать гипотонию или возникновение аллергических реакций.

Самые эффективные рецепты из растительных средств:

  1. В равных пропорциях смешиваются валериана, боярышник, пустырник и валокордин. Аптечные настойки перемешиваются в дополнительной емкости, их необходимо всегда носить с собой. В случае повышения давления требуется развести в 50 миллилитрах воды одну чайную ложку смеси и выпить независимо от приема пищи один раз в день. Принимать настойку чаще, чем два раза в неделю не рекомендуется.
  2. Можно не готовить смесь, а купить в аптеке настойку календулы. Принимать ее можно два раза в день в количестве 25 капель перед едой или через полчаса после еды. Она способствует снижению головных болей и регулирует артериальное давление. .
  3. Приготовьте стакан свежевыжатого морковного сока и стакан свежевыжатого свекольного сока, их требуется смешать с половиной стакана клюквенного сока и 250 граммами меда. Смесь необходимо залить 110 граммами водки, перемешать и закрыть крышкой. Настаивать смесь нужно с течение четырех дней в темном месте. Употреблять требуется одну столовую ложку три раза в день за час до еды или через два часа после приема пищи.

Такие настойки не рекомендуется пить людям, у которых есть проблемы с функционирование почек или печени. Также не стоит употреблять спиртовые препараты беременным женщинам и людям, управляющим механизмами.

Если нижнее и верхнее значения далеки от нормы, нужно принимать меры, чтобы сбить их

Можно приготовить средства от гипертонии из травяных сборов в виде отваров:

  1. В качестве компонентов использовать календулу, корень барвинка, мяту в пропорции 2:3:3. В результате на 35 грамм смеси необходимо добавить полтора стакана кипятка. Прием отвара проводится по схеме: 6 миллилитров каждые 6 часов.
  2. Покупаются такие растения, как укроп, донник, пустырник, спорыш и смешиваются в соотношении 2:5:4:3. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка. Употребить в течение дня по 5 миллилитров 4 раза.
  3. 150 грамм смеси из равного количества шиповника, боярышника и черноплодной рябины добавляют в пол литра воды и употребляют смесь в течение дня.
  4. Растительные компоненты: пустырник, боярышник, мяту, спорыш, березовые листья толкут и перемешивают в пропорции 5:2:1:1:1, отсыпают две столовые ложки и заваривают в термосе на пол литра кипятка в течение 8 часов. Один стакан выпивается утром натощак, один стакан выпивается вечером после еды.
  5. 30 грамм смеси трав из пустырника, сушеницы, мелиссы, черноплодной рябины в виде ягод, боярышника, земляники и укропа (4:2:1:1:1:1:1) засыпают на стакан кипятка, который выпивается за один день.

Можно приобрести готовые смеси в зеленых аптеках. Растения могут давать ряд побочных реакций, если есть аллергии или непереносимость компонентов. В случае появления тошноты, рвоты, головокружения после употребления травяных настоев или отваров, требуется немедленно прекратить прием. Часть компонентов в большом количестве ядовита для организма, важно строго соблюдать пропорции.

Отвары из травяных сборов легко приготовить

Правильное дыхание при гипертонии

Дыхание при гипертонии помогает перераспределить кровенаполнение органов, облегчит нагрузку на сердце, снизить частоту сердечных сокращений.

Можно научиться дышать правильно при гипертонии, если выполнять такие рекомендации:

  • Постараться замедлить выдох после глубокого вдоха. При этом дыхание задерживается на три секунды после вдоха, а затем воздух плавно выпускается через губы, скрученные в трубочку. Такое упражнение помогает при стрессовом повышении давления и способствует успокоению нервной системы.
  • Во время выполнения упражнений по правильному дыханию можно делать самомассаж в области темени или в месте, где наблюдаются болезненные ощущения при гипертонии.
  • Можно практиковать диафрагмальное дыхание с привлечением мышц брюшной стенки. Во время вдоха живот необходимо выдуть вперед, тогда диафрагма поднимется, при выдохе живот следует втянуть внутрь, и диафрагма опустится. Чтобы замедлить процесс дыхания, можно делать вдох через нос, а выдыхать ртом или же постоянно дышать одной ноздрей, попеременно закрывая каждую из них.
  • Предыдущее упражнение можно модифицировать для повышения эффективности. Для этого на выдохе с движением брюшной стенки внутрь требуется подтягивать подбородок к шее или груди. Мышцы плечевого пояса не должны зажиматься или напрягаться. Можно использовать теннисный мячик и подбородком зафиксировать его у груди, продолжая дыхание.

Принцип действия дыхательных упражнений базируется на влиянии на парасимпатическую систему, а именно на блуждающий нерв. Он во время диафрагмального дыхания или попеременного медленного дыхания раздражается, меняется внутрибрюшное давление. Эти факторы снижают тонус сосудов, способствуя их дилятации.

Этот способ может показаться не эффективным, но не стоит обманываться

Самое простое упражнение от давления заключается в поднятии ног и фиксации их о стену. Лежать в таком положении можно в течение часа, его эффективно проводить в конце рабочего дня для улучшения венозного оттока. Мышцы должны находиться в расслабленном состоянии и дыхание должно быть умеренным. Суть упражнения заключается в нагрузке правого предсердия. После растяжения миокарда этой зоны начинает вырабатываться натрийуретический гормон, снижающий давление.

Такая методика снизит показатели тонометра и будет профилактикой тромбоза, варикоза. Упражнение способствует выведению натрия с водой из организма, пациента не будут беспокоить отеки, уменьшится ОЦК и снизится артериальное давление на 5 – 10 единиц. Все упражнения необходимо по умолчанию выполнять минимум в течение 10 минут.

Лечение народными средствами гипертонии при беременности дома

У беременных женщин давление начинает расти во втором триместре. Иногда оно провоцирует отеки, может стать причиной преэклампсии. Принимать медикаменты не рекомендуется, только по показаниям врача. Растительные препараты тоже нельзя принимать, поскольку они изменяют тонус матки, и могут спровоцировать развитие выкидыша или преждевременных родов.

Важно предпринимать профилактические меры в виде:

  • Рационализация режима дня, а именно выделение времени на прогулки, отдых на природе в любые погодные условия;
  • Исключение из питания вредной и жирной пищи, газированных напитков, кофеина в чаях и кофе;
  • избегание стрессовых ситуаций, которые провоцируют повышение давления.

Дыхательные упражнения нужно выполнять с осторожностью, лучше всего использовать массажи и самомассажи, а также свежевыжатые соки (морковный, свекольный, клюквенный).

Использование упражнений и растительных компонентов для снижения давления дома, поможет нормализовать тонус сосудов и уменьшить количество гипертонических кризов. Раз в полгода обязательно требуется консультация терапевта, а мониторинг давления требуется выполнять ежедневно самостоятельно.

Originally posted 2017-12-12 17:05:52.

загрузка...

davlenie.expert

Как понизить артериальное давление в домашних условиях

Болезни сердечно-сосудистой системы давно лидируют среди причин смертности населения. При этом заболевания стали „молодеть”, а летальные исходы учащаться. Артериальная гипертензия, или гипертония, сегодня уже встречается в среде тех, кому едва за 30. Поэтому очень важно уметь понижать высокое давление и владеть информацией о медикаментозных и народных способах его снижения.

Симптомы повышенного давления

Гипертонию нередко справедливо называют „тихой убийцей”. Ведь очень часто человек и не знает о том, что у него повышенное давление. Именно в этом состоит основная опасность болезни, которая чревата инсультом либо инфарктом.

Чаще всего повышение артериального давления (АД) — это появление у человека чувства тревоги и тошноты, боли в сердце и головокружений. Если такие симптомы появляются регулярно, то нужно как можно скорее обращаться к врачу.

Важную роль в профилактике гипертонии играют систематические измерения АД. Ведь таким методом, наблюдая за собой и анализируя, можно узнать, какие продукты и ситуации вызывают скачки давления.

Высоким считается АД выше 160. Иногда даже такое давление может вызвать потемнение в глазах и боль в сердце. Нередко оно сопровождается жаром, потливостью, покраснением лица. В то время когда лицо и лоб потеют, руки больного становятся холодными.

Если у человека уже давно наблюдается гипертония, то ее симптомами могут быть отеки и одышка даже в состоянии покоя.

Медикаментозные средства для понижения давления

Основными препаратами в лечении артериальной гипертензии являются диуретики (мочегонные средства) и бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция и альфа-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ и ангиотензина II.

Мочегонные препараты в лечении гипертонии увеличивают выделение жидкости почками. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению сердечного выброса. Лечение повышенного артериального давления и его снижение в конкретных случаях рекомендуют начинать с приема мочегонных препаратов. К таким диуретическим средствам принадлежат манит, гидрохлортиазид, фурасемид, клопамид, спиронолактон, амилорид.

Но следует отметить, что прием таких средств может вызвать слабость и обмороки, обезвоживание организма и понижение уровня калия. Поэтому назначать препараты для понижения давления должен только лечащий врач с учетом состояния сердца, наличия сопутствующих заболеваний в виде сахарного диабета, болезней ЖКТ хронической стадии и других индивидуальных особенностей гипертоника.

Народные средства для понижения давления

Снижать давление народными средствами более безопасно, нежели медикаментами. Но следует учесть, что при использовании рецептов народной медицины эффект снижения давления наступает не так быстро, как при употреблении таблеток либо инъекциях. Поэтому лучшим способом ожидания действия народных средств является горизонтальное положение больного. Это означает, что он должен лежать, голова и ноги должны быть на одном уровне.

Итак, помогут снижать давление такие средства:

  1. Соки с медом. Нужно смешать одинаковые количества соков моркови, свеклы, редьки. В сок добавляется чайная ложечка качественного меда. Смесь в профилактических целях рекомендуется принимать по 2 столовых ложки перед едой, а если резко поднялось давление, то по половинке стакана. Сок должен быть приготовлен заранее и находиться в холодильнике в течение суток. Утром нужно готовить свежую порцию сока.
  2. Травяные сборы. Возьмите одинаковые порции рябины черноплодной, боярышника, брусники, калины. Сделайте отвар из 1 столовой ложки смеси и стакана воды (просто доведите до кипения). После полного охлаждения процедите и отожмите. Храните отвар в холодильнике, а при скачке АД выпейте стакан отвара. Его также можно употреблять в профилактических целях по 50 граммов перед приемом пищи. Сила этого сбора настолько велика, что на начальной стадии гипертонии он может быть единственным, но длительным способом лечения болезни.
  3. Массаж биологически активных точек. Для самостоятельного понижения давления нужно массировать по часовой стрелке точку, которая размещена между бровями, так называемый третий глаз. Делать это нужно не менее минуты сильным надавливанием по кругу.
  4. Зеленый чай. Он тоже может снизить высокое давление, если заварен крепким.
  5. Пушистый доктор. Коты не просто являются членами семьи, а и домашними докторами. Если кот или кошка длительное время живут в доме, где есть гипертоник, то очень часто во время приступа они сами приходят и ложатся на грудь человеку. После 10-15 минут мурлыканья они чудесным образом успокаивают своего хозяина и так снижают давление. Если же кот у вас недавно (меньше года), то можно попробовать положить его себе на грудь или возле себя и просто погладить несколько минут. Это тоже помогает гипертоникам. Пушистые „врачи” давно доказали, что способны лечить болезни хозяев.

nmedic.info

Как в домашних условиях понизить артериальное давление – средства и методы, чтобы снять приступ

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о