Исправление кифоза – как лечить, можно ли вылечить и избавиться в домашних условиях? Корсет для исправления кифоза у взрослых

как исправить и лечить у взрослых и детей

Под кифозом в медицине подразумевается патологический процесс, при котором происходит искривление позвоночника разной степени тяжести. Кифоз преимущественно локализуется в грудном отделе позвоночного столба, патология может быть как врожденной, так и приобретенной.

Заболевание сопровождается серьезными эстетическими нарушениями в структуре тела человека (сутулость и сгорбленность), опасными осложнениями и постоянным болевым синдромом, интенсивность которого зависит от степени прогрессирования патологии. Лечение кифоза должен проводить врач, однако, знать о методах борьбы с болезнью должен и сам пациент.

Как исправить кифоз?

Ввиду того, что кифозом является патологическое искривление в грудном отделе позвоночного столба, основной целью лечения является исправление деформаций позвоночника, то есть его выравнивание. Кроме того, патология может локализоваться также в шейном или поясничном отделе позвоночника, но значительно реже, нежели в грудном.

По достижении упомянутой цели, человек приобретает прежнюю, нормальную осанку, вся неприятная симптоматика уходит, а риск последующих осложнений сводится к минимуму.

Разумеется, чем раньше было начато лечение искривлений позвоночного столба, тем быстрее оно даст необходимые результаты и тем меньший урон будет нанесен здоровью. Но далеко не всегда заниматься восстановлением начинают вовремя и в таких случаях важно понимать, что достижение упомянутой цели становится более тяжелой задачей.

Дело в том, что при сильном искривлении, страдают структуры позвоночника в целом. Деформируется позвоночный столб, позвонки, повреждаются межпозвоночные диски, связки и мышцы. Также ущемляются нервы, нарушается кровообращение. При тяжелом течении болезни кифоз сопровождается нарушением или утратой подвижности конечностей.

Все эти переменные должны учитывать в процессе лечения, именно поэтому так важно обращаться к врачу. Но если говорить о целях и ходе лечения в общем, список будет таковым:

• Подавление симптоматики, где максимум сил бросается на устранения болей.
• Восстановление осанки и формирование правильной формы позвоночника, благодаря чему также происходит восстановление двигательных функций.
• Закрепление результатов на каждом этапе путем увеличения подвижности и обеспечения необходимого уровня физической активности для больного кифозом.
• Укрепление мышц спины, а вместе с тем увеличение крепости позвоночного столба одновременно с восстановлением утраченных двигательных функций.

Каждый из этих пунктов является неотъемлемой частью исправления кифоза. Для достижения конечного результата важно делать все постепенно и поэтапно, необходим строгий систематический подход и постоянные консультации специалиста.

Какой врач лечит?

Позвоночник представляет собой сложнейшую структуру, ведь помимо костных и хрящевых тканей, тут также расположен спинной мозг, мышцы и связки. Ввиду того что для лечения кифоза обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту, важно знать врача, лечащего данную патологию.

При этом заболевании лечением занимаются следующие специалисты узкого профиля:

Как лечить кифоз?

Для полноценной борьбы с кифозом пациенту нужно пройти ряд диагностических мероприятий, которые дают представление о степени прогрессирования патологии, именно на основе этих данных выстраивается лечение.

Также перед началом всех терапевтических процедур хорошо бы установить причину развития заболевания, которых существует масса:

• Нарушения осанки, вызванные постоянно сутулостью во время ходьбы и в сидячем положении и другими подобными факторами.
• Травмы позвоночника.
• Заболевания двигательного аппарата, например, остеохондроз, сколиоз, болезнь Бехтерева и другие.
• Чрезмерные нагрузки на позвоночник виду тяжелого физического труда, занятий некоторыми видами спорта, ожирения.
• Врожденные отклонения, вызванные аномалиями в развитии плода и т. д.

Список этот можно продолжать долго, важно лишь понять, что от причины возникновения болезни, могут меняться и методы борьбы с ней.

Но несмотря на все сказанное, важнее всего понимать, что лечение кифоза у взрослых всегда предполагает комплексный подход, под которым подразумеваются:

• Медикаментозная терапия.
• Лечебная гимнастика.
• Длительное ношение корректирующих осанку корсетов.
• Массажи.
• Мануальная терапия.
• В крайних случаях хирургическое вмешательство.

Чтобы иметь представление о важности этих методов и принципов их терапевтического воздействия, рассмотрим каждый пункт отдельно.

Медикаментозное купирование боли

Под словами медикаментозная терапия в отношении кифоза, прежде всего, подразумевается именно симптоматическое лечение. Ввиду того что главным симптомом патологического процесса выступают боли, врачами применяются следующие методы их устранения:

• При слабых и умеренных болях применяют НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, преимущественно в форме мазей. Эти препараты снимают болезненные ощущения, а также обладают противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
• При умеренном болевом синдроме широко используются анальгетики, предназначенные сугубо для симптоматического лечения за счет блокирования центров, распознающих боль.
• При острых и сильных болях необходимы более серьезные препараты, поэтому лечение подразумевает использование НПВС в виде инъекций, а также применение миорелаксантов, снимающих спазм мышечных тканей, что и провоцирует усиление болезненности при кифозе.

В особо тяжелых случаях также возможно применение анальгетиков наркотического действия.

Кроме того, в рамках медикаментозной терапии используются и более направленные методы лечения кифоза, речь идет о хондропротекторах. Препараты этой группы предназначены для стимуляции регенерационных процессов хрящевой ткани и замедления разрушения межпозвоночных дисков.

Помните, что каждый препарат назначается врачом, самолечение в таких случаях может лишь усугубить ситуацию.

Лечебная гимнастика

ЛФК является одним из основных способов борьбы с кифозом во всех его проявления. Разумеется, в зависимости от степени прогрессирования патологии и наклона кифоза, применяются разные упражнения. Кроме того, лечебной гимнастикой необходимо заниматься под наблюдением опытного специалиста, который не только индивидуально подберет подходящую программу занятий, но и будет дозировать нагрузки, что крайне важно.

При этом во время лечебной гимнастики важно придерживаться определенных правил:

• Укрепление и развитие позвоночника задача комплексная, нельзя «работать» лишь над тем отделом, где локализовался патологический процесс.
• Выполнять упражнения нужно ежедневно. В крайнем случае, если при нагрузке, даже умеренной, пациента тяжело справляться с программой тренировок, они проводятся с интервалом в один день.
• Нагрузки увеличиваются постепенно, но кратность подходов должна быть одинаковой для каждого участка спины, чтобы развивать мышечный корсет равномерно.
• Все упражнения выполняются на твердой поверхности, вне зависимости от того, находитесь вы в положении лежа или стоя. Также помните, что спина должна быть ровной всегда.

Для примера рассмотрим два распространенных и эффективных упражнений при кифозе:

• Нужно встать ровно, тянитесь макушкой вверх, делая при этом глубокий вдох. Затем на выдохе постепенно наклоняемся вперед, наклон начинается с головы, затем стараемся плавно выгибать спину, чтобы в процессе участвовал каждый позвонок, тянемся руками к стопам. В завершающем. Затем в процессе вдоха плавно возвращаемся в исходно положение.
• Встаньте прямо, положите кисти рук на затылок, затем становимся на носочки и разводим руки в стороны, делая при этом вдох. Задерживаемся в таком положении на 2-3 секунды, возвращаясь в исходное положение – выдох.

Существует масса подобных и более сложных упражнений, предназначенных для вытягивания позвоночника. Но все они выполняются под присмотром врача или тренера соответствующей квалификации.

Почему важен массаж?

Массаж при кифозе – эффективный метод лечения, применяемым как в отношении взрослых людей, так и подростков. Максимальная польза от массажа отмечается в комплексе с другими методами лечения, в то же время массаж усиливает их.

Польза массажа обусловлена целым рядом преимуществом, правильно подобранная методика позволяет снизить боли, расслаблять или приводить мышцы в тонус, ускорять обменные процессы, стимулировать кровообращение. Также массажи способствуют постепенному выравниванию позвоночного столба, при помощи массажа можно вправлять позвоночные диски.

Однако важно понимать, что массаж проводится только опытным специалистом, в противном случае неправильные действия могут серьезно усугубить проблему и даже привести к ускоренному прогрессированию болезни.

Мануальная терапия

Мануальная терапия и массаж понятия весьма родственные, обе техники предполагают воздействие на пораженный участок при помощи рук. Однако мануальная терапия проводится мануальным терапевтом, а суть ее заключается в точном нажатии на определенные точки с целью устранить или исправить дефект.

Важно, чтобы терапевт проводил точные нажатия, неправильные действия, выполняемые неопытным врачом, навредят пациенту или приведут к нанесению травмы. Мануальная терапия также является методом восстановления кровотока, разработки связок и мышц, она замедляет развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночных структурах, что необходимо при лечении грудного кифоза.

Ношение корсета

Ношение корсета прописывается многим пациентам с кифозом, но наиболее эффективны подобные приспособления при легкой степени развития патологического процесса, а также они крайне необходим после операции, чтобы снизить нагрузку на спину.

Но ввиду того, что корсеты бывают разного конструктива и различаются по жесткости, их можно индивидуально подбирать для каждого пациента на разных стадиях развития болезни. Корсеты способствуют выравниванию позвоночного столба, корректировке осанки, укреплению мышц, иногда снижению нагрузок.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство требуется только в крайних случаях, когда есть реальная угроза жизни пациента, серьезные нарушения в работе органов, угроза паралича. Операция предполагает установку специальных металлических пластин для выравнивания и поддержания позвоночника, такими пластинами даже заменяют поврежденный или слишком деформированный позвонок.

Особенности лечения у детей

Все описанные ранее методы применимы для лечения кифоза позвоночника у детей. Однако, каждая методика поддается определенной корректировке, поэтому с ребенком еще важнее обращаться к врачу.

Стоит также понимать, что лечебная гимнастика и ношение корсета дают гораздо более впечатляющие результаты в плане лечения детей. Объясняется это тем, что вплоть до подросткового возраста продолжается процесс формирования позвоночника, он более гибок и лучше поддается как негативному, так и положительному воздействию.

Принимая во внимание все сказанное, часто для полноценного лечения детей достаточно только ношения корсета, постоянных занятий лечебной гимнастикой, массажей и ведения здорового образа жизни в дальнейшем. Обезболивающие и противовоспалительные препараты вводятся только при жалобах на боли.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях возможно преимущественно при первой или второй стадии развития патологического процесса. В таком случае больному выписываются необходимые препараты (если требуется), а также дают рекомендации, соблюдать которые нужно неукоснительно:

• Минимизация физических нагрузок.
• Если прописан корсет, носите его ежедневно не менее 6 часов.
• Ежедневные занятия ЛФК, изначально их проводят с инструктором, но впоследствии заниматься можно и дома.
• При желании для проведения мануальной или массажной терапии придется ходить к специалисту или вызвать его на дом.
• Периодические посещения врача для корректировки лечения.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что с кифозом можно и нужно успешно бороться, но делать это нужно добросовестно, систематически, точно выполняя все указания врача. Кроме того, лучше начинать лечение как можно раньше, поэтому при появлении первых подозрений на развитие кифоза, поспешите обратиться за помощью.

Загрузка…

moipozvonochnik.ru

Как исправить кифоз позвоночника

Позвоночник играет самую важную роль в движение человека. Вот почему важно следить за его состоянием. Любые изменения в нем могут пагубно отразится на здоровье человека, в том числе его внутренних органах. Очень важно следить за правильным развитием хребта с детства, чего учат нас еще с школы. Неправильная осанка может привести к его искривлению и появлению кифоза. Что этот недуг собой представляет и как от него избиваться – вы узнаете далее в нашей статье.

Кифоз – заболевание, которое проявляется искривлением позвоночника. Оно способно происходить в разных его участках. Поражение грудного отдела считается самым   распространенным. Особенно часто патология диагностируется у мальчиков подросткового возраста при их активном росте.

Если на такое развитие хребта не обращать внимание, то сильное прогрессирование заболевания может повлиять на работу легких и сердца, а также вызывать боли в спине.

Исправить очень запущенное состояние здоровья очень трудно и требует много сил и времени. Можно, как исполнять специальные упражнения, так и помогать своему организму медикаментозно, с помощью физиотерапии, массаж. Обязательно соответствующие лечение должен опытный специалист, так как каждому пациенту лечение назначается индивидуально. Когда у человека угол изгиба позвоночника назад составляет 30 градусов, это считается нормой.

Патология уже диагностируется, если он находится в приделах 40-45. Внешне это проявляется, как сильная сутулость. Особенно заметно не вооруженным глазом такое отклонение, при искривление хребта в области груди. Но бывают и случаи, когда выгибаются поясница и шея.

Основные симптомы кифоза позвоночника

Симптомы заболевания:

• сутулость, когда трудно ровно держать спину;
• боль в позвоночнике в области грудного отдела, иногда отдающие в спину;
• спазмы в мышцах;
• ощущается слабость при ходьбе, болят ноги и немеют;
• туловище наклонено вперед из-за чего плохо развиваются и слабеют мышцы пресса, а живот выпячивается вперед;
• на последних стадиях развития недуга отмечаются нарушения в работе сердца, пищеварительного тракта и легких.

У пациента без нужного лечения начинает развиваться горбатость и ухудшается подвижность. Это вызывает постоянную усталость от любой небольшой физической нагрузки. Распространенные последствия искривления позвоночника:

1. остеохондроз;
2. межпозвоночная грыжа;
3. разрушенная хрящевая ткань между позвонками;
4. ишемические заболевания;
5. отклонения в работе дыхательной системы;
6. больная пищеварительная система;
7. нездоровая печень;
8. протрузия.

И это еще не все. Также из-за постоянного сдавливания сосудов при горбатости нарушается кровоснабжение головного мозга. На последних стадиях больной страдает от головных болей, нарушений слуха и головокружения. Но помните, что на начальном этапе развития болезни можно исправить позвоночник делая грамотно разработанные и подобранные индивидуально врачом упражнения.

Как исправить или устранить (выпрямить) кифоз?

Когда у больного диагностируют кифоз грудного отдела на начальных стадиях, то лечение обходится консервативными методами. Основная задача заключается в том, чтоб выпрямить спину. Вылечивание происходит комплексно. Выравнивание позвоночника обычно происходит такими способами:

• прием лекарственных препаратов и витаминного комплекса для того, чтоб помочь восстановиться организму;
• посещение физиотерапевтических методик;
• пациент проходит курс массажей у опытных специалистов;
• выполнение индивидуально разработанной гимнастики, которая включает упражнения на укрепления мышц спины;
• ношение корсетов для поддерживания правильной осанки и ее выравнивания.

Сколько можно носить специальный корсет должен определить врач. Кифоз не приходит моментально, поэтому нужно понимать, что упражнения должны быть регулярными и затребуют много усилий, чтоб возобновить нормальное состояние здоровья. С помощью медикаментов можно только ускорить этот процесс. Все же основной акцент в излечивании делается на упражнения.

А вот хирургическое вмешательство — рискованный способ. Поэтому не все пациенты на него соглашаются. Для операции нужны обязательные показания:

1. кифоз стремительно развивается.
2. задеваются нервные корешки в спинном мозге.
3. косметические показания.
4. сильные боли, вызванные недугом.

Хирургическое вмешательство крайне редко рекомендуют врачи, но иногда без него не обойтись.

Упражнения от кифоза для выпрямления в домашних условиях

Одно из самых легких движений, которые можно выполнить прямо у себя дома от данного недуга – кифоза отдела груди, чтобы сделать спину как можно ровнее.

Проделывайте следующие упражнения:

1. Примите исходное положение – лягте на осанку и ручки свободно расположить в длину тела. При этом необходимо резко сесть на одном дыхании и поднять ручки вверх. В такой позе нужно махнуть ручками два раза и обратно вернутся в исходное положение. Когда уже прилегли на ровную твердую половую поверхность сначала постарайтесь опустить поясничную область, потом грудной район, потом аж шею и голову. Повторят нужно около пяти раз.

2. Опять же лягте в исходную позицию на осанку, ручки положите свободно вдоль туловища. Начинайте медленно напрягать мускулы животика, прижмите поясничный участок к половой поверхности и вытяните шею. На одном дыхании поднимите ручки через разные стороны вверх, сделайте выдох и медленно опуститесь через эти же сторонки обратно на пол. Ручки при этом должны скользить по напольной поверхности. Повторять процесс необходимо пять раз.

3. Примите позу исходного положения лежа на осанке, ручки вытяните в разные сторонки и ладошки положите вниз на напольную поверхность. На одном дыхании поднимите грудной участок и опирайтесь головкой на твердый пол. Вернитесь в начальную позу и наконец-то выдохните. Повторяйте разочков пять. Что касается данного упражнения, то оно эффективное.

4. Опять же лягте в ту же позицию вниз на половую поверхность на осанку, подложите специальный валик таким образом, чтобы он размещался вдоль того места, где искривлен позвоночник. то выполняется под прямым уголком с таким наклоном. После этого, следует приподнять свое тела и опираться на локотки, не отрывайте тазовую зону от твердого пола, медленно начинайте прогибаться и отводить осанку с головой назад. Но при этом головой нельзя опираться. Вернитесь в начальную позу. Дышите свободно без задержек, и проделывайте это физкультурное движение медленно. Повторяйте шесть разочков.

Прежде, чем проделывать в домашних условиях данные упражнения для грудной зоны – проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, что он назначит другую физкультурную терапию, которая будет еще более эффективной. Также в обязательном порядке узнайте про комплексную терапию, вполне возможно, что она будет более действенной, и вы пойдете на поправку еще быстрее. Осанка станет ровненькой, такой, какой должна быть.

Лечение грудного отдела заболевания

Благодаря специальному комплексу физкультуры кифоз любого отдела можно вылечить в короткие сроки. Патология действительно будет вылечиваться в зависимости от того, на сколько кифоз сглажен. Если у вас проявилась первая степень недуга, будьте бдительными, неприятные синдромы будут усиливаться и возможно не обойтись без ношения корректирующего корсета.

Врач обычно в таких случаях еще назначает лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, назначает симптоматические препараты и лекарства, массаж и остеопатии. Конечно, можно попробовать вылечиться и в домашних условиях. Но все же следует проконсультироваться со специалистом. Кроме всего, последний может предписать еще и ежедневную гимнастику, медикаментозную терапию. Если они не помогут, человек вынужден будет сделать операцию.

С одной стороны, хирургическое вмешательство вещь не столь приятная, но с другой стороны, она сможет оздоровить человека потому что остальные консервативные методы ему просто не подошли. Тем более, болезненный синдром способен развиваться и просто не устранится обезболивающими средствами, или же будет происходить процесс прогрессирования деформации позвонкового столба или появятся дефекты язв в зоне груди.

Будьте осторожными и вовремя обращайтесь к опытным специалистам.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта

pozvonochnikpro.ru

Кифоз у взрослых: лечение и причины появления

Кифоз у взрослого — это физиологическое заболевание позвоночника, которое может быть, как врожденным, так и приобретенным явлением. Эта проявление кифозной дуги, которая по внешним признакам напоминает букву С и является полноценной патологией для любого организма взрослого человека. У людей, у которых отсутствует, осанка стоит под углом от 20 до 35 градусов.

Когда у человека выявили его — угол размещения позвоночника обязательно будет ориентировочно от 40 градусов и более. Таким образом от него теряется полнота правильной осанки, что влечет за собой огромный ряд других болезней.

Почему он проявляется у взрослых? Может ли проявляться у детей?

Чаще всего он возникает в отделе грудной клетки, но иногда отдает свое проявление и в зону шеи. Во взрослом возрасте, заболевание имеет свойство перерастать в более тяжелые стадии, в частности — остеопороз. Это процесс заболевания костной ткани, которое возникает у людей в возрасте от 35 лет.

Процесс характеризуется дряблостью костей и частыми переломами, что не очень характерно взрослому человеку, который обладает крепким здоровьем.

Недуг в детском возрасте имеет те же характерные признаки, и у взрослого. Он чаще всего возникает в возрасте 6-12 лет и в настоящее время имеет самый стремительный развитие. Но до начала подросткового возраста, очень часто как родители, так и врачи не замечают признаков болезни, ведь они не проявляется никакими внешними факторами. В детском возрасте очень легко, просто и без особых усилий можно полностью избавиться от болезни.

Какие бывают симптомы и причины

Кифоз возникает через несколько простых причин:

• От рождения. Врожденный порок организма является негативным фактором для последующего здоровья человека. Если данную болезнь не лечить, она будет ухудшаться и развиваться, неся за собой очень много негативных последствий.
• Травмы. Он может проявляться вследствие различных травм, которые вы могли получить на тяжелых работах, где люди работают с крупногабаритными материалами (бетонные блоки, камни и т.д.).
• Лечение или хирургическое вмешательство. В результате проведения хирургических операционных процессов, может возникнуть влияния головного органа спины, которое является одним из самых трудных случаев процесса болезни. Именно поэтому, существует большая вероятность того, что через хирургическое вмешательство, лечение полностью — невозможно.

Симптомами являются, как и внешние признаки, так и внутренние, а именно:

• Кривая осанка. Это тот внешний фактор, который наблюдается как у подростков, так и у взрослых людей. По этому признаку стоит огромный ряд последовательных болезней и неудобств для каждого человека.
• Боли внутренних органов. Кифозна дуга имеет свойство давить на различные внутренние органы человека. Чаще всего эта проблема возникает в зоне дыхательных органов (легких, бронхов), давление на брюшные органы (кишечник, желудок) и невероятное нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Статьи по теме:

1.Берут ли в армию с кифозом 1,2 или 3 степени

2.Cтепени кифоза позвоночника

3.Как лечить кифоз: у взрослых и детей

Кифоз у взрослого определяется рядом форм, которые зачастую проявляются у людей, а именно:

Постуральный	Это недуг спины, который возникает вследствие неправильной осанки, что распространено среди детей в возрасте от 6 до 16 лет. Это и форма, которая является самой простой и лечение ее быстрое и безболезненное. Стоит просто ровно сидеть, не горбиться и стройно стоять. Врачи в таких случаях, часто рекомендуют спать и отдыхать на равных, прямых поверхностях.
Кифоз Шойермана	Это недуг головного костного органа спины, причины возникновения, которого до сих пор не смогли полностью исследовать. Характерной особенностью этой формы кифоза является то, что позвонки в спинном органе трикутноподибнои формы, является патологией для организма человека. Во время этого часто возникает грыжа внутренних органов, ведь такой формы позвонки не могут физически иметь крепких хрящей, и соответственно возникает искривление телосложения спины. Данная форма является тяжелой, но поддается лечению без хирургического вмешательства.
Дегенеративный	Это заболевание, которое возникает вследствие дегенерации нижней части спинного органа, а именно поясницы. В этом отделе спины может проявляться атрофия позвонков, которые не способны полноценно выполнять свою основную функцию.

Возможно ли вылечить в домашних условиях и чем

Лечение позвоночника в домашних условиях возможно лишь при условии, что он находится на начальные или средней стадии развития. Лечение исполняется простыми нагрузками, которые выровняют спину легкими движениями. Начинайте выполнять физические упражнения постепенно, чтобы не навредить себе. Ежедневно выполняйте простую физкультуру с небольшой нагрузкой, которое стоит увеличивать еженедельно.

Предлагаем вашему вниманию упражнения, которые рекомендуются врачами для исправление осанки и лечение недуга на начальных стадиях:

1. Сильно прижимайте тело к стене так, чтобы лопатки чувствовали давление. Держите спину ровно и не сутультесь. Стойте так стройно, как только позволяет этого спина. Таким образом делайте это движение дважды в день — утром, как только проснулись и вечером, перед сном.
2. Выполняйте физкультуру наклонов головы вправо, влево, вверх, вниз. Таким образом можно осторожно помогать себе руками, но так, чтобы не травмировать зону шеи. Повторяйте данное упражнение 8 раз комплексно.
3. Выпрямите руки и сделайте известную всем упражнение «мельницу». Выполняйте ее очень осторожно, ведь, если вы сделаете какой-то лишний резкое движение можно повредить себе спину.
4. Вытяните руки наверх и возьмите их в так называемый «замок». Далее осторожно делайте наклоны в разные стороны — влево, вправо, вперед, назад. Таким образом повторяйте данное движение 8 раз.
5. Выпрямите спину и поднимите одну руку вверх и тяните внутренней частью руки (ладонью) до потолка. Старайтесь как можно дольше и сильнее тянуть руку. После этого сделайте такую же упражнение на другую руку. Данную физкультуру выполняйте по 30 секунд на каждую руку.
6. Стоя на ногах, поднимите руки вверх, потянитесь и опустите их вниз. После этого, постарайтесь руками дотянуться до кончиков пальцев на ногах. Попробуйте выполнить зарядку так, чтобы во время этого, ваши колени не сгибались.

При использовании приведенных зарядок, обязательно следите за своей спиной, чтобы она всегда была в ровном положении.

Как вылечивают недуг: медикаментозно или в больнице

Также существует еще один метод исправление позвоночника в домашних условиях на средней стадии развития. Использование ортопедического корсета помогает вылечить, если просто физическая зарядка не смогла.

Ортопедический корсет используют в тех случаях, когда существует вероятность развития болезни, искривление позвоночника стоит под углом 50 градусов, при обнаружении недуга Шойермана и при сильных болях в спине. Лечение позвоночника данным методом должно быть обязательно оговорено и назначено врачом-специалистом.

На сложных и запущенных стадиях развития кифоза можно обратиться к специалистам. Врачи выполняют различные хирургические процессы, которые обеспечат улучшение состояния главной спинной основы. Лечение позвоночника хирургическим вмешательством является очень сложной и трудной операцией для организма человека.

Лечение позвоночника медицинским методом, однозначно обеспечит вам:

• Уменьшение и устранение деформированности позвонков в осанке.
• Уменьшение давления от позвоночника на другие внутренние органы — дыхательные, сердечно-сосудистую систему, спинной мозг, брюшные части и другие.
• Защита от повторного возникновения данной болезни.

Операционное вмешательство врачей чаще всего заключается в том, что хирурги применяют различные пластины из хирургических металлов, которые помогают выпрямить спину и держать ее постоянно в правильном положении. Но не стоит запускать ее в состояние хирургического ущерба, ведь это большой стресс для осанки.

Таким образом, кифоз у взрослого является очень распространенным заболеванием. Он также часто бывает среди детей и людей молодого возраста.

Использование простых обычных рекомендаций, по правильной осанки, убережет вас от этого недуга. И помните, если вы достигли той стадии недуга, после которой вас оперировали, вам можно во время реабилитационного процесса выполнять простую физкультуру для улучшения вашего состояния.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта

pozvonochnikpro.ru

какой врач поможет, назначит лечебные упражнения, массаж или хирургическое вмешательство

Кифоз – искривление позвоночника. Заболевание, с которым можно и нужно бороться. Важно осознавать, что при неоказании своевременной помощи, болезнь будет прогрессировать.

А ведь в позвоночном столбе размещены спинной мозг и множество нервных окончаний, отвечающих за нормальное функционирование жизненно важных органов.

Поэтому деформация позвоночника может спровоцировать клинические отклонения в любой точке организма. В статье разберемся можно ли и как: исправить, вылечить и избавиться от кифоза позвоночника.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Содержание статьи

Что это такое кифоз?

Кифозом называется заболевание позвоночника, при котором позвоночный стержень искривляется. Деформация может нести как физиологический – наблюдается у каждого человека, так и патологический характер, когда угол изгиба превышает 45°. Наиболее распространенная причина развития патологического кифоза – перелом позвоночника.

Симптомы

Первичный признак кифоза – нарушение осанки, который нетрудно определить визуально. На начальных стадиях развития заболевания пациент начинает сутулиться в положении сидя, со временем и при ходьбе.

Плечи человека, страдающего кифозом, выдвинуты вперед и слегка наклонены вниз, область грудной клетки впалая, живот выпучен.

Еще симптомы кифоза:

• систематические боли в верхней части спины;
• ощущения дискомфорта в грудной клетке;
• онемения пальцев на верхних и нижних конечностях;
• постоянная слабость;
• возникновение трудностей с удержанием правильной осанки;
• жалобы на нехватку воздуха;
• приступы головной боли, шум в ушах, головокружения.

Степени

Принято классифицировать заболевание по мере выраженности искривления позвоночного стержня (подробнее):

1. Первая степень – угол искривления не превышает 30°. Пациент не имеет существенных нареканий на самочувствие. Когда человек без одежды, у него можно заметить легкую сутулость, незначительные изменения в области лопаток, небольшие деформации плечевого пояса. Многие не обращают внимание на такую симптоматику, ошибочно полагая, что вскоре все нормализуется самостоятельно.
2. Вторая степень – угол искривления варьируется в пределах от 30° до 60°. Легкая сутулость сменяется отчетливым округлением спины. Длительное сидение вызывает дискомфорт и болевые ощущения, всегда возникает желание опереться обо что-нибудь, но и это мало в чем помогает. В положении стоя С-образная форма спины сохраняется. Дальнейшее развитие кифоза провоцирует искривления позвоночника в шейном и поясничных отделах. Выпучивается живот, впадает грудная клетка.
3. Третья степень – тяжелая форма заболевания, угол искривления более 60°, характеризуется образованием горба. В связи с изогнутостью спины уменьшается в размерах торс, впадает грудная клетка, сильно выпучивается живот. Руки со стороны кажутся длиннее. Пациент жалуется на постоянную усталость, на боли в спине и межреберной области, на одышку и нехватку воздуха. В самых запущенных формах кифоза наблюдаются проблемы с пищеварительным трактом, которым сопутствует недержание мочи и кала. Иммунитет ослабляется, организм ослабевает, что в итоге может привести к полной инвалидности.

Как лечить кифоз позвоночника и к какому врачу обращаться

Лечится ли кифоз у взрослых? Как и другие заболевания опорно-двигательного аппарата это заболевание поддается лечению.

Сложность и длительность курса реабилитации зависит от степени развития болезни, поэтому важно при первой же симптоматике обратиться за профессиональной помощью. Чаще всего прибегают к консервативным методам излечения, операционное вмешательство необходимо лишь на поздних стадиях развития.

А теперь определимся какой врач лечит кифоз позвоночника. Искривлением позвоночного стержня занимаются несколько специалистов. В первую очередь необходимо проконсультироваться у невропатолога, который выдаст направление на рентген или МРТ, а затем направит к ортопеду – специалисту по патологиям в костной системе. При лечении кифоза не обойтись без посещения кабинета мануального терапевта – инструктора по ЛФК. В редких случаях понадобится вмешательство хирурга.

Лечение

Лечение кифоза позвоночника характеризуется принципом – «чем раньше, тем лучше».

Важно! Не стоит затягивать с визитом в поликлинику: самостоятельно болезнь не излечится.

1 степень

Пациенту рекомендуется усилить физическую активность, самостоятельно контролировать осанку, постоянно удерживая спину в расправленном положении, для сна использовать комфортный матрас.

Лечение начальной степени кифоза сводится к курсу мануальной терапии, которая поможет нормализовать кровообращения в области искривления. Прописывается специальная лечебная зарядка, с целью усилить мышечную массу возле позвоночника. Рекомендуются занятия спортом и противопоказано ношение тяжелых предметов.  Эффективно ношение корсета. Все эти способы можно использовать в домашних условиях.

2 степень

Симптомы, свидетельствующие о второй степени кифоза, говорят о необходимости незамедлительного обращения к врачу.

Зачастую прописывается курс мануальной терапии в сочетании с лечебной гимнастикой, жестким режимом, включающим адекватные нагрузки, которые можно выполнить самостоятельно дома.

Рекомендуется постоянно контролировать осанку, спать на комфортном матрасе, заниматься спортом, при возможности посещать бассейн.

3 степень

Редкая форма искривления позвоночника, но в случае выявления пациенту необходимо пройти осмотр у ортопеда и нейрохирурга. Очень часто третья степень кифоза нуждается в операционном вмешательстве. В связи с этим противопоказана мануальная терапия. Иногда прописываются легкие физические упражнения и физиотерапия.

Упражнения ЛФК

Поспособствует лечению кифоза у взрослых ряд упражнений, нацеленных на укрепления мышц возле позвоночника:

• Ложимся на живот. Заводим за спину гимнастическую палку и прижимаем ее к лопаткам согнутыми в локтях кистями рук. Начинаем выгибать торс.
• Становимся на четвереньки. Грудь должна быть прогнута к полу, голова поднята, руки согнуты в локтях. В таком положении ползем не менее 40 шагов.
• Ложимся на живот. Отводим в стороны или опускаем руки, берем гантели. Начинаем разгибать торс.

Чтобы эффект был положительным, упражнения важно выполнять корректно и регулярно.

Массаж

Чтобы массаж  при кифозе грудного отдела позвоночника нес положительный эффект, его необходимо чередовать с физическими упражнениями. Особенности проведения процедуры:

• все движения должны быть плавными и мягкими, чтобы расслабить мышцы и разогреть мягкие ткани;
• запрещается давить на горб, пытаясь его выровнять;
• если на спине имеются раны, порезы, ожоги необходимо на время отказаться от мануальной терапии.

Классический массаж включает три этапа:

1. вводный – щадящий контакт рук с кожным покровом, занимает не более 3 минут;
2. основной – определенные манипуляции, соответствующие специальной методике воздействия на кожу, в зависимости от степени заболевания процедура длится 5-20 минут;
3. заключительный – контакт с кожей пациента направлен на снижение иннервации, длится около 3 минут.

Эффект от массажа:

• укрепляются мышцы возле позвоночника;
• улучшается лимфоотток;
• кровь лучше поступает к пораженным участкам.

Хирургическое лечение

В случае если консервативная методика лечения бессильна и болезнь продолжает прогрессировать, прибегают к оперативному вмешательству, чтобы исправить кифоз. Показания к операции по восстановлению искривления позвоночника:

• третья степень кифоза, когда угол искривления позвоночного стержня превышает 60°;
• консервативное лечение не дает желаемого результата на протяжении длительного периода;
• прописанные врачом медикаменты не помогают избавиться от болевого синдрома;
• некорректная работа органов малого таза;
• компрессия спинного мозга;
• атрофия мышц.

Операция противопоказана:

• пациентам пожилого возраста;
• наличие онкологических заболеваний в поздних стадиях;
• патология находится в стадии декомпенсации.

Кифоз – опасное заболевание позвоночника, которое при несвоевременной профессиональной помощи может привести к инвалидности. Современная медицина способна избавить от проблем с позвоночным стержнем, поэтому не стоит медлить с визитом в поликлинику при наблюдении первичной симптоматики.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

spina11.com

Лечение грудного кифоза в домашних условиях

Кифоз грудного отдела характеризуется изгибом столба позвоночника назад.

Небольшое искривление считается вариантом нормы и наблюдается практически у всех людей. Если же изгиб увеличивается, уменьшается размер грудной полости и сдавливаются межпозвоночные диски. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу, который подберет правильное лечение. Некоторые рекомендации вполне можно реализовать в домашних условиях.

Принципы терапии

Чтобы лечение кифоза позвоночника было эффективным, оно должно иметь комплексный характер. Как правило, исправить данное нарушение у взрослых помогает массаж, лечебная гимнастика, использование ортопедических устройств.

Чтобы правильно подобрать лечение, следует учитывать немаловажные критерии:

• возраст пациента;
• степень изгиба;
• уровень физической подготовки;
• наличие сопутствующих патологий.

Если у человека выявлена первая или вторая степень кифоза грудного отдела, избавиться от недуга вполне можно и в домашних условиях. Устранить искривление позвоночника у взрослых поможет лечебная гимнастика и мануальная терапия. На начальном этапе лечения врач также может порекомендовать использование жесткого корсета, который способствует поддержанию столба позвоночника в нормальном положении. Это позволяет устранить нагрузку с мышечной ткани спины.
Если же наблюдается болезнь третьей-четвертой степени, исправить кифоз в домашних условиях не удастся. На данном этапе возникает потребность в оперативном вмешательстве, после которого проводится продолжительная реабилитация.

Мануальная терапия и массаж

Искривление позвоночника требует применения массажа и средств мануальной терапии. Благодаря этому на пораженный участок спины оказывают определенное давление. За счет этого удается изменить состояние позвонков, межпозвоночных дисков, нервных волокон, суставов и мышечной ткани.
Данную процедуру следует проводить раз в трое суток, чтобы дать мышцам и связкам возможность утвердиться в нужном положении. Благодаря правильно выполненному массажу удается улучшить кровообращение, восстановить питание грудного отдела, укрепить мышцы и улучшить их активность.

Разгибание позвоночника

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Рекомендуем по теме:

Ношение корсета

Лечение поражения этого отдела в домашних условиях подразумевает обязательно применение бандажа. Тем не менее, полностью устранить кифоз грудного отдела данное приспособление помогает исключительно детям. У взрослых позвоночник имеет большую плотность, а потому с трудом поддается коррекции.
Обычно лечение с помощью корсета применяют в таких ситуациях:

• болезнь Шейермана-Мау – в этом случае позвонки отличаются клиновидной формой;
• выраженный болевой синдром в спине, который невозможно устранить лекарственными препаратами;
• угроза последующего развития аномального кифоза;
• угол изгиба более 70 градусов.

Особенности использования корсета напрямую зависят от степени изгиба позвоночника. В любом случае лечение с помощью данного приспособления должно быть одобрено врачом. Если использовать корсет неправильно, есть риск расслабления мускулатуры спины и усугубления состояния человека.

Лечебная гимнастика

Выполнять упражнения для борьбы с нарушением структуры позвоночника нужно максимально аккуратно. Исправить искривление у взрослых довольно сложно, однако благодаря регулярным занятиям можно добиться неплохих результатов.
Лечение кифоза с помощью гимнастики должно строиться на выполнении следующих правил:

Найдено эффективное средство от боли и грыжи:

• натуральный состав,
• без побочных эффектов,
• эффективность, доказанная экпертами,
• быстрый результат.

Специалисты рекомендуют: ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО

Рекомендуем по теме:

1. При терапии заболевания применяют и статические, и динамические нагрузки.
2. Силу и амплитуду движений нужно наращивать постепенно.
3. Чтобы подготовить мышечную ткань к занятиям, перед началом гимнастики рекомендуется принять ванну и выполнить массаж.
4. Во время выполнения упражнений нужно четко придерживаться врачебных рекомендаций.
5. Чтобы не допустить усталости мышечной ткани, тренировка должна длиться не более 40 минут.
6. Во время выполнения упражнений важно контролировать свою осанку. Для этого желательно перед зеркалом проработать положение спины, головы, плеч и ног в различных положениях. Если выполнять упражнения неправильно, добиться положительных результатов не удастся.

Итак, для устранения кифоза грудного отдела для начала следует сделать дыхательную гимнастику. Благодаря этому удастся наполнить все ткани кислородом, что очень важно для позвоночника. Если же мышцы будут чересчур напряжены, есть риск получить травму.
Для выполнения такой гимнастики ладони нужно сомкнуть в области живота и, делая глубокий вдох, развести руки в разные стороны, поднять над головой и соединить кисти. Делая выдох, возвратиться в исходную позу. Такое упражнение выполняют 2 минуты.
Затем необходимо сделать разминку. В первые трое суток тренировка должна быть ограничена лишь двумя этапами, если вы не имеете адекватной физической подготовки. Итак, разминка включает следующие упражнения:

1. Сделать наклоны головой в разные стороны по 10 раз. При этом следует выполнять их очень аккуратно.
2. Положить ладони на плечи и совершать локтями круговые движения. Аналогичное движение следует сделать плечами.
3. Сомкнуть пальцы в замок и поднять руки на уровень плеч. Делать повороты, стараясь максимально заглянуть за спину. После этого пальцы разъединить и, делая поворот, отвести руку за спину.
4. Вытянуть руки вперед и делать круговые движения.

Затем можно переходить к основным движениям, которые помогут укрепить мышцы и устранить данную патологию грудного отдела:

1. Подойти в стене, поставить ладони и выполнять шаг назад. Прижаться грудью к стене, стараясь максимально прогнуть спину.

Йога для лечения искривления позвоночника

2. Отвернуться от стены, закинуть руки назад, стараясь на нее опереться. Спина при этом должна прогнуться. В такой позе рекомендуется зафиксироваться на полминуты. При сильном поражении есть риск появления болевых ощущений.
3. Лечь на живот, поднять тело на руках и запрокинуть голову назад.
4. Расположить руки вдоль туловища и поднимать его без их поддержки. Вверху следует фиксировать положение максимально долго.
5. Сделать упражнения для пресса. Благодаря этому удастся укрепить мышцы и минимизировать проявления недуга.
6. Сделать отжимания от пола.

В завершение тренировки рекомендуется слегка растянуть мышечную ткань. Для этого достаточно обхватить себя за плечи и сжать руки. После этого потянуться руками вверх, наклониться и обхватить колени. Данные движения рекомендуется повторить трижды.
После этого следует принять теплый душ. Благодаря этой процедуре удастся добиться расслабления мышц. Также специалисты советуют выпить сладкий чай, который поможет восстановить уровень глюкозы.
Стоит учитывать, что лечение заболевания грудного отдела позвоночника с помощью выполнения упражнений имеет определенные противопоказания. К ним относят следующее:

• инфекционные патологии;
• гипертония;
• риск появления кровотечения или тромбоэмболии;
• психические нарушения;
• температура более 37,5 градусов.

Лечение кифоза грудного отдела будет эффективным лишь в том случае, если пациент четко придерживается всех врачебных рекомендаций. Без их соблюдения эффект от терапии, проведенной в домашних условиях, не будет заметен.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

• У вас сидячий образ жизни?
• Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
• Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются…
• Много способов перепробовано, но ничего не помогает…
• И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Пройдите тест на наличие болезней суставов

Сядьте на пол потянитесь лбом к коленям. Что при этом возникает?

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Напряжение под коленями

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Боли в спине

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Нет никаких ощущений

Продолжить >>

Ощущаете ли Вы болезненные ощущения при прикосновениях к разным областям позвоночника?

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]да

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]нет

Продолжить >>

Случаются ли у Вас частые головные боли?

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Да

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Довольно редко

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Нет

Продолжить >>

Попробуйте повернуть голову максимально вправо, а потом влево. Каковы Ваши ощущения?

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Голова с легкостью поворачивается и влево и вправо с довольно большой амплитудой

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]При повороте чувствуется дискомфорт, но лицо при повороте находится на уровне плеча

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]В одну сторону голова поворачивается нормально, а в другую чувствуется дискомфорт

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Голову тяжело поворачивать в одну или обе стороны и лицо не дотягивается до уровня плеча

Продолжить >>

Правильная ли у Вас осанка когда Вы сидите на стуле?

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Да, моя осанка идеальна

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Когда забываюсь могу сидеть не прямо, но стараюсь следить за собой

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Всегда сижу не прямо

Продолжить >>

Попробуйте посмотреть на себя со спины, или попросите сделать фото Вас со спины

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Ваши плечи (лопатки) на одном уровне

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Ваши плечи (лопатки) не на одном уровне

Продолжить >>

Имеется ли у вас плоскостипие

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Нет плоскостопия

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Плоскостопие 1-2 степени

[{«title»:»\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432″,»points»:»2″}]Плоскостопие 3-4 степени

Продолжить >>

Тест на проблемы спины

Вам следует обеспокоиться состоянием Вашей спины и суставов

Рекомендуем посетить специалиста и пройти полное обследование. Также рекомендуем для лечения суставов и профилактики заболеваний позвоночника проверенное натуральное средство.

Share your Results :

FacebookTwitterGoogle+VK

 СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ !

Читайте также

lechuspinu.ru

Упражнения при кифозе позвоночника, ЛФК и гимнастика для лечения

Главная страница » Искривление » Кифоз

Кифоз – это выпуклость позвоночника (более 30°) в области грудного отдела.

Упражнения при кифозе помогают восстановить правильное положение позвоночного столба и внутренних органов. Помимо этого, с помощью них укрепляются мышцы, нормализуется кровообращения и снижается болевой синдром.

Сложность занятий зависит от степени болезни и самочувствия пациента. ЛФК не дает быстрого положительного эффекта, занятия должны выполняться ежедневно на протяжении длительного времени, только ответственный подход поможет вернуть здоровье спины.

Выполнение упражнений при кифозе разных степеней

При этой болезни прием медикаментов без выполнения ежедневных процедур не приносит желаемого результата. Чтобы выровнять спину, необходимо посетить специалиста для правильного подбора упражнений в зависимости от стадии недуга:

• Кифоз 1 степени диагностируется при искривлении на 31-40°.
• Болезнь 2 степени ставят при наклоне 40-50°.
• 3 степень характеризуется искривлением 50-70°.
• 4 стадия заключается в наклоне более 70°.

При выборе курса врач будет основываться на возрасте пациента, причине развития недуга, физической подготовке больного.

Как упражнения влияют на развитие кифоза и его профилактику

Позвоночный столб страдает при ослаблении мышц и искривлении осанки. Основными направлениями ЛФК при кифозе являются:

• Укрепление мышечного волокна в зоне спины и брюшины.
• Улучшение кровоснабжения структур позвоночника.
• Восстановление правильного положения позвонков.
• Снятие спазма.
• Исправление неправильной осанки.
• Коррекция походки.
• Укрепление всего организма.

Не стоит ждать мгновенного облегчения, лечение предполагает длительную коррекцию состояния.

Виды используемых упражнений

Комплекс упражнений может отличаться в зависимости от предлагаемой нагрузки. Выделяют 4 вида занятий:

1. Облегченные, нужные для разгружения напряженных мышц.
2. Дозированные, которые заключаются в подавлении сопротивления.
3. Активные, или силовые, способствуют нормализации кровообращения и тонуса мускулатуры.
4. Пассивные отличаются маленьким объемом нагрузки на мускулатуру.

По механизму воздействия выделяют следующие упражнения:

• Дыхательные, которые способствуют постановке правильного дыхания.
• Корригирующие. Они помогают восстановить деформированные участки позвоночника.
• Ритмопластические. Они нужны для улучшения функционирования опорного аппарата. Часто их применяют для восстановления чувствительности ног при защемлении нервных корешков.
• Физические способствуют повышению тонуса организма при постоянных тренировках.

Как часто нужно делать упражнения?

Зарядка проводится ежедневно, но не более 30 минут. Чтобы избежать перенапряжения мышц, не стоит увеличивать длительность процедур. Перед тем как приступить к назначенному комплексу, следует провести легкую разминку, это позволит подготовить организм к выполнению упражнений.

Когда у пациента наблюдается заболевание 3 степени, продолжительность занятий составляет 15-20 минут, но необходимо выполнять 3-4 повтора в течение суток. Все движения подразделяются на статические и динамические.

Первые направлены на корректировку костно-суставного звена, вторые заботятся о мышечной структуре скелета. Гимнастика для исправления кифоза должна совмещать оба вида упражнений.

Когда занятия могут навредить?

Упражнения для лечения позвоночника противопоказаны лицам, у которых наблюдается:

• Инфекционное заражение.
• Психическое отклонение.
• Температура тела свыше 37,3 °С.
• Заболевания кровеносной системы.
• Нарушение АД, в частности гипертония.

Также от процедур следует отказаться при появлении болевых ощущений и обострении болезни.

Основные правила проведения гимнастики

Чтобы от занятий был максимальный эффект, необходимо придерживаться ряда правил при выполнении упражнений:

• Одежда для тренировок должна быть свободной и комфортной.
• Комплекс должен содержать как динамические, так и статические нагрузки.
• Нельзя превышать допустимое количество подходов и время тренировок.
• Лечебная гимнастика проводится с нарастанием темпа и нагрузки.
• Перед тренировкой полезно принять ванну или провести сеанс массажа для расслабления мышц.
• Любые занятия, вне зависимости от нагрузки, должны выполняться не дольше 45 минут.
• Когда человек ложится и поднимается в процессе упражнений, это необходимо делать аккуратно, не совершая резких движений.
• Лечебная ходьба проводится в конце тренировки.
• При наличии болезни 2 и 3 стадии необходимо проводить занятия с ортопедическим корсетом.

Сидеть и поднимать тяжелые вещи при кифозе следует правильно, иначе все процедуры окажутся бесполезными.

Популярные упражнения при болезни спины

Для гимнастики может потребоваться коврик, палка, мяч для фитбола. Самыми распространенными при кифозе являются следующие движения:

• Исходное положение (ИП) — стоя, ноги помещают на уровне плеч. Гимнастическую палку держат за спиной, прижав к поверхности лопаток. Выполняют приседания с контролем правильного дыхания. Вдох выполняется при опускании вниз, выдох – при подъеме. Первоначально делают все 10 раз.
• Позиция — положение стоя, ноги при этом немного расставлены, руки вверху. При вдохе нужно подтянуться вверх, оперевшись на носки. При выдохе – занять ИП.
• ИП — опера на четыре конечности. При сгибании рук грудь ложится на пол – вдох, при возврате в ИП – выдох.
• Приняв лежачее положение на спине, руки располагают параллельно туловищу. Нужно поднять их не спеша за голову и вернуться в ИП.
• Заняв ту же позицию, выполняют упражнение, имитирующее езду на велосипеде.
• ИП — лежа на фитболе животом. Нужно попеременно перекатываться вперед, назад. То же проделать для спины.
• ИП — сидя на стуле или скамейке. Прогибаться назад как можно ниже и подниматься в ИП.

Упражнения для подростков и детей

У ребенка выравнивание спины происходит быстрее, чем у взрослого. Это объясняется тем, что анатомические структуры изменяются с возрастом, и пока организм растет, с проблемами можно легко справиться с помощью зарядки. Чтобы занятия не навредили подростку, нужно контролировать правильность их выполнения.

В зависимости от возраста и степени болезни список может корректироваться. Стандартный комплекс включает такие упражнения:

• В положении стоя ноги разводят на расстоянии плеч. Выполняются вращения головой по кругу.
• ИП то же. Одна рука на поясе, вторая на плечевом суставе, выполняют круговые движения. Потом меняют руку. Далее упражнения выполняют обеими руками, сначала в одну сторону, потом в разные.
• ИП то же, руки на поясе. Нужно сделать попеременные наклоны вперед, назад и в стороны, вращение тазом.
• В позиции стоя ноги поставить вместе. Потом одну согнуть в колене и в таком положении отвести назад, повторить другой ногой.
• Поза та же, руки вверх с палкой. Тянуться вверх, смотря на палку, возвратиться в ИП.
• Приняв сидячую позу, ноги вытянуть вперед. Прямыми руками с палкой нужно тянуться к носкам, наклоняясь как можно ниже.
• Сев на стул, руки закрепляют на спинке. Совершают наклон вперед, при этом голова отведена назад. Задержавшись на несколько секунд, возвращаются в ИП.
• Выполнение приседаний с палкой за спиной.

Детям рекомендуется почаще висеть на турнике, это позволяет выровнять позвоночник.

Гимнастика для шейного отдела

Для выравнивания позвоночника в зоне шеи необходимо использовать метровую палку. Комплекс упражнений для этого отдела включает:

• Выполнение приседаний с палкой.
• Заняв положение стоя, ноги свести вместе. При подъеме рук выполнить вдох, при опускании — выдох.
• ИП — стоя, палка заводится за спину. Когда руки поднимаются вверх, выполняется вдох, голова назад, ИП – выдох.
• Стать на четвереньки, приподнять голову. Сгибая верхние конечности в локтевых суставах, плечи опустить вниз. В этой позиции следует ползком преодолеть 30-40 шагов.
• ИП лежа на спине, локти заменяют опору. При вдохе грудная клетка поднимается, при выдохе нужно занять ИП.
• Позиция — лежа на животе, при этом палка на лопатках. При прогибе вверх головой стараются достать лопаток, выполняется вдох. При выдохе — возврат в ИП.
• На спине, в позиции лежа, палку располагают над головой. Одновременно производится вытягивания рук с палкой и носочков ног в разные стороны.

Упражнения для отдела груди

Физкультура при нарушениях в грудном отделе включает такие упражнения:

• Нужно лечь на живот с размещенными на плечах руками. На вдохе сделать прогиб назад, на выдохе принять ИП. То же повторить, применяя гимнастический инвентарь в виде палки.
• Выполнение приседаний с палкой.
• Позиция стоя, палка сзади в руках. Выпрямляя руки назад, спиной подаются вперед.
• Лечь на скамью и выполнить отведение рук в стороны.
• Круговые движения плечами делают в позиции лежа на животе.
• Нужно лечь на спину и скрещивать ноги, имитируя работу ножниц. Начиная от пола, довести постепенно до угла в 90° по отношению к позиции тела.

ЛФК для грудного отдела включает процедуру вытяжения позвоночного столба. Для этого необходимо висеть на турнике до 5 минут по нескольку раз в день. Можно комплектовать эти упражнения с предыдущим блоком.

Разминка для поясничного отдела

При лечении поясницы рекомендовано выполнение следующих упражнений:

• В позиции стоя производят наклон вперед. Обхватив руками щиколотки, нужно задержаться, затем вернуться в ИП.
• В позиции стоя, поставив ноги на ширину плеч, вытягивают руки с палкой над головой. Поочередно производятся наклоны вправо и влево.
• В позиции на четвереньках выполняется прогибание спины вниз, голова вверх. Далее идет поднятие спины вверх, голова и таз — вниз.
• Позиция та же. Прогибая спину вверх, необходимо присесть на ноги, руки отвести вперед.

ЛФК при искривлении позвоночника заключается в выполнении несложных ежедневных тренировок для поддержания здоровья и коррекции положения спины.

Если ответственно подойти к занятиям, то постепенно можно выровнять кифоз. Этот процесс быстрее проходит на ранних стадиях болезни и в детском возрасте. При тяжелом течении патологии ЛФК помогает уменьшить боли и остановить искривление корпуса.

vsekosti.ru

операция, показания к вмешательству, этапы и реабилитация

Патологический кифоз встречается примерно у девяти процентов населения земного шара. Наиболее подвержены его развитию дети и подростки мужского пола. Оперативная коррекция при нем показана не часто, только после завершения периода активного роста позвоночника.

Причины и симптомы кифоза

Для позвоночника характерны четыре физиологических изгиба. В шейном и поясничном отделах – лордозы, в крестцовом и грудном – кифозы. Нормальный кифоз формируется к семи годам. Изгибы эти неочевидные, параметры их зависят от телосложения каждого конкретного человека.

Если патологическое искривление заметно даже неспециалисту, тогда операция при кифозе грудного отдела часто становится единственным способом преодолеть проблему.

Кифоз может быть врожденным или приобретенным в раннем детстве, после рахита. Некоторые пациенты страдают дегенеративным старческим (остеопорозным) изгибом. Иногда к нему ведут травмы позвоночника, поражения позвонков туберкулезом, онкологическим процессом. Нередко к патологии приводит сутулость, инфекционные болезни, воспалительные изменения костных тканей позвоночного столба.

Симптоматика зависит от степени кифоза. Часто больные жалуются на усталость, боль в спине. При прогрессировании искривления формируется компенсаторный гиперлордоз поясничного или шейного отдела позвоночника.

Показания к операции при кифозе

Часто кифоз грудного отдела протекает благоприятно и положительно откликается на стандартную терапию НПВС, анальгетиками, миорелаксантами, физио- и мануальное лечение. Показаниями к операции является быстрое прогрессирование изгиба до 3, 4 степени.

Степени патологического изгиба, угол искривления:

1. от 31 до 40°.
2. 41-50°.
3. 51-70°.
4. более 70°.

На операционный стол пациента приводит неэффективность консервативного лечения, некупируемые медикаментозно боли в спине, косметический дефект в виде горба, возникновение неврологической симптоматики, грыж. Неизбежным становится хирургическое выпрямление при вовлечении в патологический процесс внутренних органов.

Симптомы:

• отрыжка;
• низкий аппетит;
• невозможность вдохнуть полной грудью;
• ускорение частоты сердечных сокращений;
• одышка;
• колебания артериального давления.

Молодых людей с патологическим кифозом часто оперируют по поводу болезни Шейермана-Мау. Эта дорсопатия неизвестной этиологии возникает в пубертатном возрасте. Первые проявления патологии начинаются в период полового созревания. Родители замечают, что ребенок сутулится, у него изменилась осанка. На этом же этапе больной отмечает неприятные ощущения в спине после длительного пребывания в положении сидя. Иногда возникают невыраженные боли между лопатками. Постепенно подвижность позвоночника ограничивается. Со временем деформация хребта становится очевидной. Присутствует сутулость, в тяжелых случаях формируется горб. Боли становятся интенсивными, постоянными, ребенок предъявляет жалобы на тяжесть и утомляемость спины даже при минимальных нагрузках. Пик боли обычно происходит под вечер или при поднятии тяжестей. При значительном искривлении присоединяется функциональная недостаточность сердца и легких. Иногда возникает подострая или острая компрессия спинного мозга.

Терапия этого заболевания длительная, комплексная. Она включает лечебную физкультуру, массаж и физиотерапевтические процедуры. Важное значение в восстановлении нормальной осанки имеют специальные коррекционные физические упражнения. В течение первых двух-трех месяцев их практикуют каждый день, не пропуская, в последующий период – через день. Выполнение всего комплекса занимает от сорока минут до полутора часов. Необходимо запомнить, что при нерегулярных занятиях лечебный эффект существенно понижается. Иногда эти меры оказываются непродуктивными, появляется вопрос, чтобы исправлять изгиб хирургическим путем. Показаниями к операции являются:

• угол более 75°;
• стойкий болевой синдром;
• нарушение работы органов дыхания и кровообращения.

Вмешательства проводятся только после прекращения роста человека.

Принцип и этапы операции

Вся хирургия на позвоночнике принадлежит к категории сложных, масштабных операций и проводится преимущественно под общим наркозом. Иногда для достижения необходимого эффекта требуется несколько вмешательств. Операция по исправлению кифоза осуществляется с помощью пересекания кости с последующей пластикой. Способом доступа к проблемной зоне могут быть заднее, переднее или комбинированное рассечения. В ходе операции патологические позвонки разрезаются, исправляются их деформации. Затем они фиксируются в оптимальном положении. Образовавшиеся пустоты наполняются донорской костью, синтетическими трансплантантами или биологическими элементами. Конечный этап операции — транспердикулярная стабилизация позвоночника титановыми (или из никелида титана) винтами, пластинами. Этот способ эффективен в случаях тяжелого кифоза. Более щадящей методикой является кифопластика. Через малые доступы в область разрушенного позвонка вводят самораздуваемую капсулу. После принятия баллоном формы дефекта полость заполняют специальным раствором, который затвердевает и поддерживает физиологическую конфигурацию позвонка, предохраняя его от дальнейшего разрушения. Метод часто применяется хирургами после травм позвоночника, используется как операция выбора при кифотическом искривлении.

Противопоказания к хирургическому вмешательству:

• старческий возраст;
• острый онкологический процесс;
• артериальная гипертензия третьей степени;
• аритмия;
• сахарный диабет.

Исход операции и реабилитация

Риск хирургического лечения кифоза заключается в плохой приживаемости имплантантов, в повреждении нервных окончаний. Как правило, эти вмешательства проходят без осложнений, послеоперационный период протекает спокойно. Редко развивается тромбообразование или кровотечение.Возможны отдаленные последствия ввиду использования для преодоления операционного стресса анестезиологических пособий или аллергия на имплантационные материалы. Период реабилитации длится долго: от двух месяцев до полугода в зависимости от типа вмешательства. Начинается он еще в послеоперационной палате или реанимационном отделении, когда врачи в течение суток-двух отслеживают появление хирургических осложнений. В этот период активность пациента ограничивается. Важно периодически переворачивать прооперированного для профилактики пролежней. Затем постепенно человеку разрешаются движения. Показаны специальные ортопедические корсеты, подобранные строго индивидуально.

Важно организовать больному адекватную физическую реабилитацию. При ней применяются лечебная гимнастика для укрепления мышц спины, пресса, грудного отдела, физиотерапия, водолечение. ЛФК подразумевает выполнение разнообразного комплекса упражнений под контролем врача-реабилитолога. Это позволяет избежать травмирования. Занятия снимают болезненность в зоне операции, содействуют разработке суставов и поддержанию мышц в физиологически-нормальном тонусе.

На год вводятся ограничения по поднятию тяжестей, под запретом контактные виды спорта, физические упражнения, предполагающие удары, выпады, резкие повороты. Оптимальной физической нагрузкой являются плавание и ходьба. Для устранения серьезных последствий после операции на позвоночник пациентам показан массаж. Он призван снизить болезненность и нормализовать кровообращение. Реабилитолог определяет необходимый пациенту тип массажа, выбирая между классическим, аппаратным или сегментарным. Схожа по эффекту с массажными техниками рефлексотерапия. Это комплекс точечных воздействий на акупунктурные точки спины с целью активизации естественных ресурсов организма. Отмечается снижение необходимости в употреблении пациентом лекарственных средств. Могут быть назначены упражнения на тренажерах-вертикализаторах. Они предотвращают спазмирование мышц, улучшают работу кишечника, сердца и легких. На протяжении всего реабилитационного периода пациенту показано применение анальгетиков и других препаратов, назначенных врачом. Он регулярно посещает ортопеда-травматолога, вертеброневролога, проходит рентген-обследование.

Патологическая кифозная деформация грудного отдела позвоночного столба – процесс непредсказуемый. Он может протекать благоприятно, не осложняя жизнь человека, не приводя его к инвалидности. Или иметь злокачественное течение с формированием косметического дефекта, изменением работы внутренних органов, проявлением тяжелых неврологических осложнений. В этом случае операция становится жизненно необходимой. Чем раньше она выполнена, тем быстрее пройдет восстановительный период, пациент вернется к обычной жизни.

Статья одобрена и проверена экспертами сайта

pozvonochnikpro.ru

Исправление кифоза – как лечить, можно ли вылечить и избавиться в домашних условиях? Корсет для исправления кифоза у взрослых