Гарбузове насіння: користь і шкода
Про те, що гарбуз корисний, знають, мабуть, усі. Причому, корисний не тільки сам плід, а й насіння. Існує три види гарбуза. Це кормові, декоративні і ті, які рекомендують в їжу вживати нам, людям. Називають такий гарбуз — їдальнею.
Родом ця баштанна культура з Америки. І познайомилися люди з нею багато століть тому. Ще стародавні ацтеки використовували різні частини цієї рослини в своєму раціоні. Наприклад, вони вживали не тільки сам плід, а відварювали і їли квіти і стебла молоді. Особливою увагою користувалися насіння. Адже завдяки їм, вдавалося вилікувати не одну хворобу.
Склад гарбузового насіння
Якщо розглядати в насінні гарбуза кількість необхідних для життєдіяльності людини речовин, то більшу частину в них займають жири. У 100 г цього чудового і смачного продукту їх близько 50 мг. Наступний щабель, мається на увазі кількісний склад, займають білки. Їх трохи більше 30 г в 100 г висушених насіння. 6 г займають харчові волокна. 5,23 г — вода. Вуглеводи — близько п’яти грам. І майже така ж кількість зольних речовин.
Якщо говорити про амінокислотах, то їх в насінні гарбуза 12 незамінних і 8 замінних. Більшість з присутніх, практично повністю задовольняють потребу добову нашу. Причому для цього необхідно буде з’їсти всього 100 г насіння.
Вітаміни B групи представлені, можна сказати, всім своїм поруч. А вітаміну PP в гарбузовому насінні (в 100 г) — 14,59 мг, що забезпечує наш організм на 73%.
Багато мікро і макроелементи, необхідні для підтримки важливих функцій в організмі людини, теж роблять гарбузове насіння рекордсменом за багатьма показниками. Наприклад, фосфору в насінні гарбуза — 1233 мг (в 100 г). І забезпечує це наш організм на 153%. Трохи менше магнію (592 мг). Це 148% добової норми для дорослої людини.
Але б’є всі рекорди марганець. Знадобиться всього 50 г насіння сухих, щоб організм був забезпечений цим компонентом на 100%.
Велика кількість в гарбузовому насінні калію (809 мг), заліза (8,82 мг), цинку (7,81 мг). Інші компоненти, причому не менш важливі, роблять насіння гарбуза корисним і ефективним засобом для підтримання життєдіяльності організму людини.
Корисні властивості насіння гарбуза
Дослідження, які проводилися і проводяться вченими з різних країн, доводять користь насіння гарбуза в боротьбі з таким грізним захворюванням, як рак. Завдяки своїм складом, продукт цей підвищує імунітет, знижує рівень, так званого, поганого холестерину.
Запалені суглоби теж з вдячністю відгукуються своїм одужанням, після того, як хворі вводять в раціон свій насіння гарбуза. Деякі наявні в насінні компоненти дуже ефективні в боротьбі з артритом. На відміну від медикаментозного лікування вони не дають побічних ефектів.
Дуже корисні гарбузове насіння для чоловіків. Хоча точний механізм цього благотворного впливу на простату не вивчений, але ті чоловіки, які вважають за краще насіння гарбузове, вельми задоволені позитивними результатами. І таке захворювання, як аденома простати їм невідомо.
Речовина кукурбитин, яка абсолютно не шкідлива для людини, прекрасний засіб в боротьбі з паразитичними черв’яками. Тому насіння можна приймати для лікування, якщо глисти все-таки виявлені. Показані вони і для профілактики такого роду захворювань.
Жінкам теж не варто відмовлятися від задоволення поласувати насінням гарбуза. Завдяки їм волосся стане красивіше, а шкіра збереже молодість довше.
На діток цей продукт впливає не тільки укрепляющий, а і як заспокійливий засіб.
За допомогою насіння гарбузових може в крові нормалізуватися цукор, і перестане турбувати підвищений тиск. Ще зміцняться судини, і прийде в норму травна система.
Деякі речовини, якими рясніють ці маленькі, але дуже корисні насіння, діють на організм людини, як антидепресанти. Тому з’їдаючи жменю гарбузового насіння, ви завжди будете в гарному настрої.
Шкода гарбузового насіння
І все-таки, беручи насіння і зручно влаштовуючись перед телевізором, треба згадати, що ідеальних продуктів не існує. Особливо якщо не контролювати їх вживання.
Насіння гарбузове не виняток. Якщо їх багато занадто з’їсти, то можна спровокувати загострення виразкової хвороби шлунка. Підвищений апетит може привести і до накопичення в суглобах солей. Що призведе їх до нерухомості.
Емаль на зубах легко пошкодитися, якщо насіння гризти, а не чистити іншим якимось способом. Можна купити вже без шкірки. Тільки перед вживанням трохи просушіть їх в духовці. Приблизно хвилин 10. Такий захід убезпечить від шкідливих мікробів.
Якщо знати міру і ставитися до насіння гарбуза з певною обережністю, то вони, безсумнівно, принесуть вашому організму чималу користь. Це, перш за все, залежить від вас самих. Будьте здорові!
ukr.media
Гарбузове насіння: користь, склад, застосування
Більшість з нас пробували гарбуз і знають її чудові смакові відтінки. Однак деякі використовую цей продукт, і не замислюються про користь її складових, а саме про гарбузовому насінні, не бачачи в них цінності, при очищенні самого овоча, викидають їх. А адже в кожній насінні зберігається безліч корисних властивостей, які прославили їх.
Гарбузове насіння широко використовуються в медицині, кулінарії, вони мають досить широке коло любителів цих насіння. З насіння за допомогою холодного віджиму роблять масло, яке є незамінним компонентом, що включають в ліки для народної і традиційної медицини.
Гарбузове насіння чудові в поєднанні з різними соусами, випічкою, овочеві рагу, стравами з м’яса. Багато хто віддає перевагу гарбузовим насінням в смаженому вигляді, які безперечно мають неповторні смакові особливості, проте в свіжому вигляді в них зберігається більше корисності. У цьому продукті зберігається така кількість цінних і корисних речовин, як ні в одному іншому. У даній статті ми розглянемо, наскільки вони значущі для нашого здоров’я і всього організму.
Унікальний склад гарбузових насіннячок
Щоб зрозуміти користь цього продукту необхідно вивчити його склад. У гарбузовому насінні зосереджена практично вся таблиця Менделєєва, саме це і визначає їх настільки високий рівень корисності. До їх складу входить рослинна олія, що містить незамінна для здоров’я і настрою амінокислота аргитин, цінні вітаміни В, D, K, a, C, каротиноїди, ефірні олії, цинк, пектини, кислота глутамінова та лінолева і більшість інших мікроелементів.
Присутність в гарбузовому насінні багате кількість рослинних жирів, білків, вуглеводів у рівному складі з клітковиною доповнює цінність цього продукту. Насіння гарбуза мають досить високу калорійність, у ста грамах продукту міститься більше 520 Ккал.
Користь насіння гарбуза
Вся цінність цих насінні таїться в їх складі. Вони активно застосовуються для очищення організму від шкідливих речовин, зменшення артеріального тиску, поліпшення процесу обміну, а також вживають як засіб допомагає усунути захворювання кишечника та шлунка.
Користь цього продукту робить його унікальним лікарським засобом, що допомагає в лікуванні досить великої кількості захворювань, а також робить його цінним компонентом, що застосовуються для різних інших цілей.
Входить до складу цих насіння вітамін А, який є відмінним антиоксидантом, сприяє уповільненню старіння не тільки шкіри, але і всього людського організму. Підвищують пружність і надають шкірі еластичність вітаміни Е, С і В, які ще й живлять її, надаючи їй пружність і здоровий колір. Тому масло, виконане з гарбузового насіння, досить широко використовується в косметології.
Також цінне масло є тим засобом, який зцілює від різних пошкоджень і опіків. Для цього з насіння готують кашоподібну суміш і прикладають безпосередньо на рану, можна місце пошкодження замотати бинтом і вже через кілька годин все це можна зняти, незабаром ранка затягнеться.
Ці насіння допомагають заповнити брак в організмі цинку, тому їх благотворний вплив позначається не тільки на шкірі, але й на волоссі, надаючи їм пружність, блиск і силу. Щоб був досягнутий необхідний ефект слід цей продукт включати в свій щоденний раціон, достатньо в день вживати не більше жмені таких насіння.
Гарбузове насіння знайшли своє місце на лікування сечового міхура, захворювань нирок, вони допомагають зміцнити серце і судинну систему, зокрема їх рекомендують вживати людям, що страждають стенокардією. Оскільки цей продукт являє собою цінний лікарський засіб, то до їх вживання слід ставитися досить обережно, особливо особам, у яких спостерігаються загострення хвороб шлунка або кишечника.
У народній медицині насіння гарбуза в поєднанні з медом використовуються як ефективний антипаразитарний засіб, найчастіше його готують дітям, оскільки таке ліки є смачне і досить корисне для маленького організму. Таке лікування може тривати протягом трьох днів, після чого результат буде вже видно.
Здавна гарбузове насіння застосовувалися як цілющого засобу для усунення більшості чоловічих хвороб, саме про це ми і поговоримо далі.
Яку цінність несуть в собі гарбузове насіння для чоловічого організму?
У такому речовині, як цинк, що входить до складу гарбузового насіння потребує кожен організм, і чоловічий, і жіночий. Але для здоров’я представників сильної статі такий елемент необхідний у десятки разів більше, оскільки якщо в чоловічому організмі буде нестача цинку, то існує ймовірність того, що передміхурова залоза придбає збільшені розміри, в результаті чого це може призвести до виникнення аденоми простати.
А саме до цього захворювання схильні близько половини чоловіків у віці 50 років і старше. Вважається, що 60 зерен насіння гарбуза, уживані чоловіком щодня — це така доза, яка здатна убезпечити від виникнення даної хвороби. Однак якщо така недуга вже є, то суміш, що складається в рівних пропорціях з гарбузового насіння і меду, допоможе усунути виникло запалення передміхурової залози.
Якщо у чоловіка спостерігаються проблеми з сечовипусканням, то включення в раціон цього продукту матиме благотворний вплив, допомагаючи негайно усунути цю проблему. Варто відзначити і те, що, незважаючи на таку високу корисність насіння гарбуза, запобігти виникненню новоутворень, вони, на жаль, не можуть, даний продукт є лише хорошим допоміжним засобом.
Корисні властивості насіння гарбуза для жіночого організму
Представниці прекрасної статі також можуть на своєму організмі оцінити корисність даного продукту. Більшою мірою ця цінність полягають у збереженні краси і здоров’я. Вживаючи регулярно від 50 до 60 таких насіння, жінки можуть забути про настільки хвилюють багатьох дам проблем, як проблеми з шкірою і випадання волосся.
Для цього можна використовувати омолоджуючий відвар, який можна приготувати наступний спосіб: необхідно один склянка сирого насіння залити одним літром води, довести до кипіння і зняти з вогню, потім протягом двох-трьох годин цей відвар повинен настоятися, після чого його слід процідити.
Отриманий відвар чудовим чином допомагає усунути появу тих самих небажаних ознак старіння, як зморшки і в’янення шкіри. Такий засіб можна зберігати в холодильнику протягом двох діб.
Неможливо переоцінити цінність насіння гарбуза для жінок період виношування майбутнього малюка. Адже лише кілька штучок цих насіння допоможуть позбавити майбутню маму від виникнення ранкової нудоти.
Насінням гарбуза — найкращий лікарський засіб для дітей.
Якщо у дитини виявлені глисти, то перед батьками постає проблема їх лікування. У багатьох випадках вживання таблеток не найкращим чином впливає на стан кишечника, зокрема на його мікрофлору. Можна вдатися до засобів, які використовуються в народній медицині.
В основі таких препаратів лежать гарбузове насіння, вони допоможуть позбавитися від кишкових паразитів, що живуть у дитячому організмі. У цих насінні міститься нешкідливий для організму людини елемент — кукурбітин, однак для глистів він є справжньою отрутою.
Рецептів, в основі яких лежать гарбузове насіння, що застосовуються в народній медицині безліч. Ось, приміром, один з них. Насіння гарбуза, раніше очищені і промиті, заливають водою і на два-три години ставлять на водяну баню. Потім, після того, як відвар охолоне, його потрібно процідити, усунувши залишки жиру.
Давати дитині такий відвар слід в ранковий період натщесерце, після чого через кілька годин йому необхідно дати препарат з проносним ефектом. Кількість цього продукту для приготування такого засобу визначається віком дитини. Для дітей віком від 2-4 років кількість насіння має становити 75 грам, якщо вік дитини досяг 5-8 років -100 грам, 150 грам слід брати для дітей 9-11 років, а тим, кому 12 років і старше слід використовувати 200 грам.
Правильне зберігання насіння гарбуза допоможе зберегти максимальну їх корисність
Щоб під час зберігання цей продукт не втратив свої цінні якості, слід правильно їх сушити. Найбільше корисності зберігається в насінні, які отримані зі свіжої гарбуза. Але нічого немає страшного, якщо насіння витягнуті з гарбуза, пролежала не один місяць. Коли термін зберігання гарбуза становить більше двох місяців, то насіння просто-напросто проростають усередині, при цьому користь, яку від них, буде мінімальна.
Після вилучення з насіння гарбуза їх слід висушити, для цього необхідно виконати очищення їх від решти шматочків м’якоті і добре промити, потім викласти на чисту суху поверхню і залишити на свіжому повітрі. Якщо хочете насолоджуватися цим смачним продуктом швидше, то їх можна приготувати в духовій шафі, вже через 20-30 хвилин вони підсмажаться і будуть готові до вживання.
Деяка інформація про гарбузовому насінні
Людський організм у повному обсязі отримує користь від цього продукту, коли вони мають підсушений вигляд, а не смажена. Виконувати очищення насіння бажано руками, а не зубами, оскільки таким чином можна завдати шкоди зубної емалі.
Наприкінці хотілося б ще раз підкреслити, що гарбузове насіння являють собою цінний продукт, що має приголомшливий смак, подарований людям матінкою-природою. Пам’ятайте, що враховуючи індивідуальні особливості і помірність в їх споживанні, користь здоров’ю людини від них безсумнівна.
nebolet.com.ua
чим корисно і застосування. Жіночий сайт inmoment.com.ua
Про цілющі властивості гарбуза люди знають давно, і в наші дні вона теж вважається одним з найбільш корисних овочів. Гарбуз використовується не тільки як народний засіб при лікуванні багатьох хвороб, але і рекомендується до вживання офіційною медициною.
Склад гарбузових насіннячок
Однак гарбуз — це не тільки корисна, смачна м’якоть оранжева і солодкий сік, це ще й насіння — універсальний продукт, який містить в собі безліч необхідних нашому організму речовин. У гарбузовому насінні багато вітамінів і мінералів: є ніацин і фолієва кислота, інші вітаміни групи В, вітаміни А, З, D і К — в невеликих кількостях, але найбільше в них вітаміну Е — а це ефективний антиоксидант.
Поживність насіння гарбуза
Поживність гарбузового насіння пояснюється високим вмістом жирів і білків, а також вуглеводів і клітковини. Мінералами насіння гарбуза багаті: залізо, марганець, мідь, цинк, фосфор, селен, кальцій, калій, магній разом з амінокислотами, смолами, ефірними оліями, глікозидами і алкалоїдами створюють унікальний склад, що дозволяє полегшити і вилікувати багато захворювань. Білки гарбузового насіння зміцнюють у дітей формується кісткову тканину.
Користь і властивості гарбузового насіння
Всім відомо, що сирі гарбузове насіння є одним з найбільш поширених народних засобів боротьби з паразитами — з їх допомогою люди завжди позбувалися від глистів, а сьогодні їх для цієї мети можуть призначити лікарі.
На відміну від багатьох ліків, насіння гарбуза нетоксичні і не викликають побічних ефектів, і їх можна без побоювання застосовувати як глистогінний засіб не тільки дорослим, але й дітям. Однак токсин, якого бояться паразити, в них є — він називається кукурбітин, і зовсім не небезпечний для людини.
Наприклад, можна подрібнити до порошкоподібного стану близько 300 г насіння, додати мед, розтерти до однорідної маси, і дуже повільно, порціями, протягом години з’їсти — натщесерце. Через 4-5 годин потрібно прийняти касторове масло або інше подібне проносне.
Фосфор і цинк, що містяться в насінні, покращують роботу кровоносної системи і головного мозку. Чоловікам гарбузове насіння корисні саме тому, що в них багато цинку — а чоловічий організм має потребу в цьому елементі набагато більше, ніж жіночий. Цинк попереджує запалення і виникнення раку простати, тому кожному чоловікові бажано з’їдати до 60 гарбузових зернят на день. Особливо це важливо для чоловіків, які займаються переважно розумовою роботою, і при цьому мало рухаються.
З-за високого вмісту цинку гарбузове насіння також корисні людям, у яких випадають і тьмяніють волосся, часто з’являється висип, зникають смакові відчуття. Такими проявами супроводжується гостра нестача цинку в організмі.
Жменя гарбузового насіння протягом дня за кілька тижнів допоможе відновити баланс цього елемента, позбавивши людину від зовнішніх і внутрішніх проявів його дефіциту. Активні речовини гарбузового насіння роблять благотворний вплив на волосяні цибулини, тому їх іноді застосовують при лікуванні алопеції — облисіння.
Цинк і фосфор необхідні для нормальної діяльності органів травлення, роботи опорно-рухової та репродуктивної систем, здоров’я очей.
Лікування гарбузовим насінням
Вживання гарбузового насіння полегшує хвороби нирок і сечовивідних шляхів. При затримках сечовипускання і запальних процесах вживають насіння гарбуза разом з конопляним сім’ям — 1:1.
Можна пити відвар гарбузового насіння або робити компреси: розтовкти по 100 г насіння гарбуза і льону, розтерти в кашку з водою і накласти на область нирок.
При захворюваннях нирок, циститах, холециститах, хронічних гепатитах також беруть гарбузова «молочко». Для цього потрібно 50 г очищених насіння розтерти з 20 г цукру і 80 мл води і приймати перед їжею.
Містяться в насінні корисні речовини володіють легким сечогінним і проносним дією, допомагають при метеоризмі і навіть можуть виводити з організму важкі метали (наприклад, свинець, а клітковина сприяє нормалізації рівня цукру в крові, тому при схильності до цукрового діабету гарбузове насіння теж корисні.
Виснаженим людям гарбузове насіння допомагають повернути здоровий вага; при застуді вони допомагають пом’якшити сухий кашель і знизити температуру; зменшують легеневі і шлункові кровотечі.
Якщо випити на ніч відвар гарбузового насіння, приготовлений на воді або молоці, це допоможе швидше заспокоїтися і заснути. Деякі дослідники вважають, що мікроелементи насіння можуть знімати біль при стенокардії, і тому їх необхідно вживати при схильності до серцево-судинних захворювань.
Жирова складова гарбузового насіння — це високоякісні рослинні олії, які в основному складаються з насичених і ненасичених жирних кислот — низькомолекулярних сполук. Завдяки цьому гарбузове насіння виводять з організму зайвий холестерин, покращує живлення серцевого м’яза, регулюють ріст клітин, захищають їх від шкідливих впливів, відновлюють і омолоджують; забезпечують нас енергією і уповільнюють старіння.
На основі цієї властивості насіння гарбуза створюються деякі ліки. Багатьом людям відомий препарат тыквеол, основною діючою речовиною якого є масло, що отримується з гарбузового насіння. Тыквеол часто призначають при захворюваннях печінки і жовчовивідних шляхів, виразкової хвороби, різного роду інфекціях і запаленнях, порушеннях обміну речовин, для зняття болю, профілактики атеросклерозу і онкологічних захворювань. Тривалий прийом тиквеола допомагає людям, схильним до ожиріння, позбавитися від зайвої ваги.
Олія з гарбузового насіння: чим корисно і застосування
Олія насіння гарбуза чудово доповнює лікування туберкульозу, кишкових розладів і простудних захворювань.
Гарбузове насіння допомагають знизити нервову збудливість і зняти наслідки стресу — недарма китайці завжди вважали їх природним антидепресантом.
Широко використовується масло гарбуза в європейській кухні, для приготування різних страв — в деяких країнах воно навіть популярнішою, ніж оливкова.
Зрозуміло, в косметології олія з гарбузового насіння теж знаходить широке застосування, як і будь-яке натуральне масло з біологічно активними властивостями: воно надає винятково сприятливий вплив на шкіру обличчя.
Для отримання масла використовуються різні сорти гарбузів, найчастіше гарбуза звичайного і мускатної. Щоб отримати якісне масло, використовується метод холодного віджиму — він зберігає всі корисні речовини і вітаміни, які під дією високих температур просто руйнуються.
Особливо ефективним є олія з гарбузового насіння при догляді за сухої, збезводненої і огрубілою шкірою, тому що воно має зволожуючі, живильні, регенеруючими і омолоджують властивостями.
Якщо регулярно використовувати гарбузова олія або косметичні засоби, до складу яких він входить, то шкіра завжди буде в тонусі, добре зволоженою, довго залишиться пружною і еластичною, збереже здоров’я і молодість.
Можна застосовувати гарбузова олія як пом’якшувальний засіб, для захисту від холоду чи вітру, при лупиться, потрісканої і обвітреної шкірі — особливо для губ.
Масло допомагає шкірі чинити опір інфекціям, сприяє утворенню та росту нових клітин, покращує стан шкірних судин, забезпечуючи шкірі обличчя повноцінне харчування і надаючи їй здоровий відтінок.
Олія з гарбузового насіння давно застосовують у народній медицині для лікування шкірних захворювань — наприклад, дерматитів, екземи; також воно ефективно при опіках, ранах, порізах, володіє протизапальними властивостями і відновлює структуру шкірних тканин.
Гарбузове насіння, як і масло, часто використовуються в кулінарії: особливо багато різних рецептів можна знайти в зарубіжних збірниках, проте в нашій країні вони рідко додаються до страви — хіба що в випічку.
У нас гарбузове насіння звикли їсти просто так, і це завжди смачно і корисно, навіть якщо немає проблем зі здоров’ям або нестачі поживних речовин.
Якщо ви купуєте гарбузове насіння, не беріть очищені, так як рослинні жири — найкорисніше, що в них є, окислюються на відкритому повітрі і замість користі можуть додати вам проблем зі здоров’ям.
Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов’язкова!
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров’я
inmoment.com.ua
Користь і шкода від вживання гарбузового насіння
Коли на осінньому городі жухнет і опадає листя, гарбуза серед грядок виглядають ще яскравіше. Плоди насичено-оранжевою м’якоттю, немов зібрала за літо тепло і сонячне світло, що володіють масою корисних якостей. Частіше за все в їжу вживається солодка м’якоть щільна, а найцінніше в гарбузі – її насіння вважаються пустощами для приємного проведення часу або зовсім викидаються.
А адже саме під твердою білою оболонкою ховається багатство, здатне принести людському організму неоціненну користь. Так чим же корисні гарбузове насіння? І при яких захворюваннях їх вживання може позитивно позначитися на стані здоров’я?
Склад гарбузових насіннячок
Живильні і мінеральні речовини в насінні повинні забезпечити розвиток майбутніх рослин, і тут гарбуз можна вважати однією з найбільш «передбачливих і дбайливих культур».
В які перебувають під білою шкіркою зелених ядрах стільки вітамінів, органічних кислот і мінеральних солей, що їх по праву можна називати коморою здоров’я, а корисні властивості гарбузового насіння гідні вивчення і застосування в медицині.
На 100 грам сухого очищеного насіння доводиться 45,8 грам жирів, 24,5 грама білка, майже 20 г вуглеводів, 4 г харчових волокон, близько 7 грамів вологи, а також 8,6 г насичених жирних кислот. При цьому калорійність гарбузового насіння становить 541 ккал на 100 грам.
Та ж, невелика 100-грамова жменю насіння містить більше двох денних норм споживання токоферолу, чверть норми вітаміну PP, а також вітамін K і B1, B2 і B3, B6 і B9, біотин і бета-каротин, аскорбінову кислоту і холін.
Крім цього, насіння гарбуза унікальні і по мінеральному складу, яких входить: ванадій та марганець, мідь і магній, цинк і кремній, хром і залізо, а також кобальт, бор, калій, йод і багато інші сполуки. При цьому концентрація багатьох з цих речовин настільки висока, що в 100 г гарбузового насіння включають по кілька денних норм споживання, наприклад, фосфору, ванадію, магній і міді, фосфору і цинку.
Медики не можуть не відзначити зміст великої кількості цінних амінокислот, що визначають частину корисних властивостей гарбузового насіння. Серед незамінних для організму сполук є валін і триптофан, ізолейцин і фенілаланін. Не менш важливо наявність в зернах гліцину і аргініну, а також фітостеролів, пектинів і ненасичених жирних кислот, що грають величезну роль в профілактиці та лікуванні атеросклерозу та інших захворювань.
Користь і властивості гарбузового насіння
Завдяки багатому вітамінним і мінеральним складом, унікальному поєднанню всіх активних речовин та їх легкозасвоюваній формі гарбузове насіння корисні при лікуванні багатьох захворювань.
Найчастіше насіння гарбуза затребувані в боротьбі:
- з дисфункціями в сечостатевій сфері;
- з атеросклерозом;
- з хворобами серця і судин;
- з проблемами травлення, обмінних процесів;
- з гельмінти, що паразитують в організмі людини і шкідливими найпростішими.
Чим корисні гарбузове насіння для чоловіків і жінок? Як відомо, насіння багаті цинком і фітостероли, що роблять вплив на статеву функцію обох статей.
- Цинк – це незамінний елемент у синтезі тестостерону у чоловіків, а також необхідний для підтримки функцій статевих залоз.
- Фітостероли, активно знижують рівень тестостерону, що корисно для жіночого організму. Але виявляється, що ці сполуки здатні принести користь і чоловікам, які страждають або перебувають у групі ризику такого грізного захворювання, як пухлина простати.
Для більшої користі при дисфункції простати і підозрі на аденому краще користуватися олійними препаратами з гарбузового насіння, які краще засвоюються і більш ефективні в цьому випадку.
При цьому прийом в їжу очищених ядер вважається ефективним народним засобом від гельмінтів. Якщо протипаразитарні препарати штучної природи, вбиваючи шкідливі організми, що чинять пригнічувальну дію на людський організм, то у насіння такого побічного ефекту немає.
Діюча речовина гарбузового насіння, на глистів надає обездвиживающее дію, називається кукурбітин. Ця амінокислота була вперше виявлена саме в плодах гарбузових культур і в честь назви виду і отримала своє найменування.
Сирі гарбузове насіння проти паразитів діють у багато разів ефективніше, ніж прокаленные або обсмажені ядра.
Потрапляючи в травний тракт, кукурбітин практично паралізує плоских і круглих черв’яків, які в результаті не можуть прикріпитися до стінки кишечника для харчування, втрачають здатність розмножуватися і видаляються з організму з калом.
Як засіб від глистів гарбузове насіння слід вживати:
- у сирому вигляді;
- підсушеними без використання підвищених температур;
- у вигляді настою, для чого дві ложки подрібнених ядер заливають 750 мл води, суміш піддають кип’ятінню і настоюють близько 30 хвилин.
Для дітей насіння можна підсолодити медом, до того ж така добавка тільки примножує корисні властивості гарбузового насіння.
Мінеральні речовини, амінокислоти і вітаміни в складі очищених ядер благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи, налагоджуючи функціонування, як самого серця, так і зміцнюючи стінки великих і дрібних судин. Гарбузове насіння – це визнана природного засіб від атеросклерозу та його проявів.
Включення в раціон зелених ядер і продуктів, які їх містять, дозволяє очистити організм від надлишкового холестерину і протистояти його накопичення.
Гарбузове насіння корисні при посиленому газоутворення, зниженою перистальтиці і запорах. Це хороший сечогінний і послаблюючий засіб діє м’яко і не має побічних ефектів.
Завдяки великій кількості клітковини насіння чудово очищають травні шляхи і можуть бути рекомендовані при необхідності скинути вагу. Однак тут важливо пам’ятати про калорійності гарбузового насіння і не перестаратися з їх прийомом.
Органічні кислоти та вітаміни, присутні в насінні гарбуза, корисні і застосовуються для оздоровлення шкірних покривів, боротьби з облисінням і себореєю.
Ефективніше всього в косметологічних цілях діє олія з насіння гарбуза, а також маса з свіжих перемелених ядер.
Заготівля гарбузового насіння та способи їх застосування
Витягнуті з гарбуза насіння:
- обов’язково промивають, звільняючи від вологих волокон;
- потім обсушують на м’якому бавовняному рушник або серветці;
- протягом доби сушать на аркушах паперу або піддонах.
Такий щадний спосіб допоможе зберегти всі корисні властивості гарбузового насіння.
Спростити процес можна, якщо сушку провести в спеціальній електричної сушарці або духовій шафі, не допускаючи температури вище 75 °C. У цьому випадку до повної готовності може пройти не більше 20-30 хвилин.
Сухі гарбузове насіння розсипають по щільно закривається банкам і зберігають у сухому вентильованому приміщенні, поза доступу прямих променів сонця.
Щоб при масі користі гарбузове насіння не шкодили здоров’ю, краще відмовитися від смажених ядер, а також не зберігати продукт занадто довго, оскільки багаті масла в складі насіння можуть псуватися і надавати смаком явну гіркоту.
У кулінарних цілях насіння гарбуза можна використовувати:
- для збагачення смаку і корисних властивостей виробів і десертній випічці;
- у салатах зі свіжими або бланшированными овочами;
- у кашах, густих ситні супи та інших гарячих стравах;
- для прикраси кондитерських і кремових виробів, коктейлів.
- як самостійну закуску.
Варіантів застосування корисних гарбузового насіння маса, головне, щоб їх вживання приносило лише добрі плоди для самопочуття і здоров’я.
Протипоказання до використання гарбузового насіння
І шкода, і користь гарбузового насіння цілком залежать від їх складу і грамотності використання продукту. Ні в якому разі не можна зловживати досить калорійними зеленими ядрами.
Навіть при мінімумі протипоказань переїдання продукту, багатого жирами, білками і іншими активними речовинами не кращим чином позначається на самопочутті.
Особливий контроль над розміром порцій слід встановити при вживанні насіння:
- маленькими дітьми;
- вагітними жінками;
- люди з надмірною вагою;
- хворими, страждаючими від загострення шлункових або кишкових недуг;
- пацієнтами, у яких діагностовано подагра;
- при наявності каменів і піску в нирках, сечовому міхурі і сечоводах.
Оскільки на гарбузове насіння практично не буває алергічних реакцій, цей продукт може з успіхом замінювати арахіс, мигдаль і фундук.
Відео про лікування насінням гарбуза
vidpoviday.com
чим корисне гарбузове насіння і чи можна вживати вагітним?
Тамила Егорова
Більше 3000 років стародавні ацтеки почали використовувати в їжу гарбузове насіння. Із тих пір любов до нього тільки зростає, адже є усе більше доказів його користі.
Чим корисне гарбузове насіння?
На сьогоднішній день вчені не припиняють досліджувати корисний склад гарбузового насіння. Цей продукт використовують як у лікувальних, так і у профілактичних цілях.
- У складі насіння гарбуза містяться вітаміни А, В, Е, С, К, а також цинк, магній, залізо, фосфор, марганець і ін.
- Гарбузове насіння містять жири Омега-3 і Омега-6, які борються із запальними процесами в організмі, а також попереджають ризик захворювання на рак.
- Для профілактики захворювань серця досить вживати по 40-50 грамів у день цього продукту. Амінокислоти, які містяться у даному продукті, позитивно відбиваються на судинах, покращують їх еластичність. І до всього, гарбузове насіння, маючи у своєму складі калій, усувають спазми судин, тим самим уберігають від інсультів та інфарктів.
- А ось для нормального функціонування головного мозку не обов’язково сидіти і годинами клацати гарбузове насіння — 30 грамів щодня — ось норма, яка зможе підвищити розумову здатність, посилить кровообіг і прибере напругу.
- Стрес, сезонну депресію, втому після напруженого дня допоможе прибрати жменьку насіння із гарбуза. Адже недарма фахівці рекомендують при стресах вживати цей продукт. Справа в тому, що триптофан, що знаходиться у насінні, при попаданні в організм перетворюється у серотонін — гормон радості і щастя. Тому не варто заїдати свою нудьгу і смуток тортиком або шоколадом. Від такого антидепресанту, як гарбузове насіння, і фігура не постраждає, і настрій підніметься.
- У ході недавніх досліджень китайські вчені з’ясували, що насіння із гарбуза здатні запобігти розвитку цукрового діабету. На даний період, фармацевти розробляють новий препарат із витяжки гарбузового насіння, яке можливо стане як лікуванням, так і профілактикою цього захворювання.
- Кукурбітин, який міститься у цьому продукті знищує паразитів в організмі. Медики рекомендують давати дітям гарбузове насіння для профілактики гельмінтозу і також від позбавлення глистів в організмі.
- Гарбузове насіння для вагітних жінок можуть стати чудовим доповненням до раціону харчування. Як то кажуть: для задоволення і з користю для здоров’я. У період вагітності у багатьох жінок відзначається нестача заліза в організмі. Так ось, 20-30 грамів гарбузового насіння у день допоможе заповнити цю прогалину в організмі вагітної. Гарбузове насіння при вагітності, допоможе не розшаровуватися нігтям, зміцнить волосся, а за одне допоможе поліпшити зір, який у цьому «цікавому» положенні може погіршуватися.
Але не перестарайтеся, так як вживання цього продукту у великих кількостях може викликати блювоту, розлад кишечника і головний біль.
Фото: shutterstock
Читайте також
4mama.ua
Користь і шкода насіння гарбуза для чоловіків
Все прискорюється темп сучасного життя, нові досягнення в галузі техніки і технологій, на жаль, негативним чином позначаються на стані здоров’я і довголіття чоловіків. Все частіше медикам доводиться стикатися зі скаргами представників сильної статі на зниження потенції, ознаки хронічної втоми. Лікарі з завидною постійністю діагностують серцево-судинні та обмінні захворювання у чоловіків, зростає кількість онкологічних проблем і запальних процесів передміхурової залози.
Причина настільки нерадісної картини – неправильно підібраний раціон та графік харчування, сидячий спосіб життя, шкідливі звички і нервове напруження. Вплив цих факторів, поступово накопичуючись, призводить до простатиту і зниження репродуктивної функції, від яких страждають люди самого активного віку.
Як виправити ситуацію і повернути життєвий тонус і чоловіче здоров’я? У більшості випадків налагоджене правильне харчування та фізичні навантаження у поєднанні з призначеним медиками курсом лікування допомагають повернути втрачену силу. Причому гарбузове насіння при простатиті займають одне з найважливіших місць в дієті.
Чим гарбузове насіння корисні для чоловіків?
Вивчаючи спосіб життя і меню пацієнтів, лікарі звертають увагу на брак в раціоні незамінних для чоловічого здоров’я і благополуччя вітамінів і елементів. А адже при скаргах на зниження потенції та інші проблеми чоловічої статевої сфери вкрай важливо повноцінне меню.
- Щоб нормалізувати кровообіг в тканинах і органах, усунути застійні явища і додати сил, вкрай необхідний вітамін C.
- По праву «чоловічими» називають вітаміни B1, B3 і B6, присутні в бобових і зернових культурах.
- За регенерацію і молодість тканин відповідає вітамін E, який є природним антиоксидантом і важливим захисником чоловічого здоров’я.
- Ще один незамінний для чоловіків елемент – це цинк.
Ці складові успіху лікування не варто шукати в дорогих синтетичних препаратах. Всі вони містяться у найпростішому продукт – гарбузовому насінні, для потенції здатних принести чималу користь.
Крім уже перерахованих речовин, у насінні гарбуза містяться такі вітаміни, як A, E, K і F. При нестачі цих та інших вітамінів чоловік відчуває швидку стомлюваність, його життєвий тонус і сексуальна активність падає, помітно знижується м’язова діяльність. Зате розвивається нервозність, сприйнятливість до інфекційних, вірусних і запальних захворювань. Це пояснюється негативним впливом вітамінного голодування на ендокринну та імунну систему, включаючи щитовидну і статеві залози.
В щільній м’якоті з приємним горіховим смаком багато фосфору, калію і магнію, заліза та інших мікроелементів. Важливою складовою частиною гарбузового насіння, корисних чоловіків з еректильною дисфункцією і захворюваннями передміхурової залози є поліненасичені жирні кислоти Омега 3 і 6, а також аргінін, ліноленова кислота та інші біоактивні сполуки.
Гарбузове насіння і профілактика чоловічих захворювань
Багаті білком, клітковиною і вуглеводами гарбузове насіння, це високоенергетичний продукт, швидко підкріплювальний сили, одночасно очищає організм від шлаків і поповнює її запаси самими необхідними мінералами і вітамінами. Цим і гарбузове насіння корисні для чоловіків, охочих довгі роки зберігати чоловічу силу, не відчувати дискомфорту від запалення простати і не побоюватися пухлин.
Вагома частина користі насіння припадає на знаходиться в них цинк. У склянці сухих очищених ядер міститься добова норма споживання цього мінералу, відповідального за синтез тестостерону, головного чоловічого гормону.
При дефіциті цинку:
- чоловік не відчуває якісної ерекції;
- статевий потяг знижується, а при хронічній нестачі речовини, відбувається порушення гормонального балансу;
- не відбувається синтезу достатньої кількості сперми, страждає її якість;
- збільшується ризик розвитку злоякісних та доброякісних утворень в передміхуровій залозі;
- відзначається сплеск захворювання простатитом.
Використовуються в лікуванні таких захворювань і для підвищення потенції гарбузове насіння – це натуральний, безпечний джерело легкозасвоюваного цинку та інших корисних речовин.
Введення в раціон навіть невеликих кількостей насіння дозволяє не тільки налагодити статеве життя, але і серйозно зміцнити серцево-судинну систему, зменшити небезпеку розвитку атеросклерозу та інших хвороб, що знаходяться на перших позиціях в переліку захворювань, діагностованих у сучасних чоловіків середнього і старшого віку. У чому користь гарбузового насіння і є для чоловіків шкоди їх регулярного застосування?
Багаті вітаміном F і поліненасиченими кислотами насіння, надаючи антисклеротичну дію, зміцнюють стінки судин і, тим самим, опосередковано покращують кровопостачання органів малого тазу і підвищують чоловіче довголіття.
Наявність вітамінів групи B забезпечує душевну рівновагу чоловіка, його високу працездатність і стійкість у стресових ситуаціях.
Насіння активно впливають на обмінні процеси, не дають накопичуватися холестерину, а також відіграють не останню роль у лікуванні і профілактиці порушень травлення. Натуральні масла, клітковина і кислоти у складі корисних для чоловіків гарбузового насіння:
- надають м’яке проносне дію;
- стимулюють процеси травлення,
- благотворно впливають на мікрофлору кишечника;
- виводять шлаки, залишки неперетравленої їжі;
- мають протипаразитарну дію.
При масі отриманого гарбузовим насінням користі, шкоду для чоловіка від їх запровадження в щоденне меню спостерігається вкрай рідко.
Зазвичай це трапляється при надмірному поїданні калорійних і багатих вуглеводами і харчовими волокнами насіння, а також при наявності медичних протипоказань. До них відносяться запальні процеси і загострення захворювань печінки, підшлункової залози і травного тракту, а також алергічні реакції на гарбуз.
В якому вигляді гарбузове насіння для чоловіків корисніше?
Щоб відчути корисність гарбузового насіння, чоловікам не обов’язково частину свого дорогоцінного часу присвячувати на те, що клацати натуральне «ліки». Сьогодні кулінарія пропонує масу способів, що дозволяють включити насіння гарбуза в меню, присмачивши ними улюблені страви.
Найбільший внесок у чоловіче здоров’я вносять якісно висушені насіння з стиглої гарбуза.
Якщо провести їх термічну обробку, наприклад, обсмажити на олії для надання ядер більш яскравого смаку, частина корисних властивостей буде втрачена, а сам продукт стане багаторазово калорійніше. Тому медики радять для потенції і гарбузове насіння при простатиті не піддавати таким впливам. Зате овочевий гарнір або каша з такою смачною добавкою напевно не залишать байдужим ні одного представника сильної статі.
Насіння, завдяки своєму нейтральному смаком, чудово поєднуються з багатьма звичними продуктами, особливо з крупами, овочами, сухофруктами, горіхами. Прекрасний легкий перекус можна організувати, зробивши овочевий бутерброд з ікрою і насінням гарбуза. Окрасою обіду стане суп-пюре, присмачений корисним і поживним продуктом.
Особливо корисні для потенції гарбузове насіння, введені до складу хліба або іншої випічки з борошна грубого помелу.
Такі вироби не тільки стануть джерелом цінних білків, клітковини і вуглеводів, але і змусять кишечник інтенсивніше працювати, забезпечать організм чоловіка вітамінами групи B і мінералами, включаючи цинк.
Рецепт від простатиту: гарбузове насіння з медом
Для приготування цілющого засобу, застосовуваного при еректильній дисфункції і простатиті, потрібно склянку очищених ядер гарбузового насіння і вдвічі менший обсяг бджолиного меду.
Подрібнені до однорідної консистенції насіння змішують з медом, а з отриманої маси роблять кульки, діаметром близько 1,5 см. «Таблеток» дають застигнути в холодильнику, там і зберігають корисне засіб з гарбузового насіння з медом, згідно з рецептом, допомагає при простатиті та статевої слабкості.
Кульки використовують раз на день, натщесерце, за 40 хвилин до основного прийому їжі. Засіб кладуть в рот, де маса з насіння гарбуза і меду швидко розчиняється. При бажанні післясмак можна прибрати, запивши ліки водою. Гарбузове таблетки приймають місячними курсами, між якими потрібно тижневу перерву.
Перетворити ліки під смачне, поживне ласощі допоможе ще один простий рецепт від простатиту з гарбузового насіння і меду. Рубані насіння змішують з улюбленими подрібненими горіхами, чорносливом та курагою. Для склеювання в масу додають мед і формують щільні кульки. Як і в минулому рецепті, цілющого ласощів потрібно застигнути при низькій температурі, після чого цукерки готові до вживання.
Для пікантності і більшої користі гарбузового насіння для потенції медово-горіхову суміш присмачують кунжутом, анісом і змінами кмину.
Вживати обидва засоби можна, лише переконавшись, що немає алергії на гарбузове насіння і мед, а також за відсутності медичних протипоказань.
Лікування насінням гарбуза відео
vidpoviday.com
Тыквенные семечки. Польза и вред
Здоровье 04.09.2013
Дорогие читатели, сегодня я продолжаю тему для нашего здоровья. О пользе тыквы я уже писала на своем блоге. Для тех, кто не читал статью, приглашаю познакомиться с материалом. Перейти на статью можно по этой ссылке.
Сегодня поговорим о пользе тыквенных семечках. Тыквенные семечки. Наверно, нет семьи, которая бы не знала об их существовании. Некоторые покупают их на рынке, многие заготавливают сами из тыквы. То, что это семена, как раз и определяет очень большую концентрацию незаменимых питательных веществ и витаминов в них. Ведь это то, что должно давать рост новому организму. Поэтому они так полезны для нашего здоровья и красоты. Поговорим об этом более подробно.
Тыквенные семечки. Польза.
- В них содержатся витамины группы А и Е — витамины молодости.
- В них есть цинк, который очень важен для формирования тонуса наших сосудов. По содержанию цинка тыквенные семечки уступают только устрицам. Также цинк благотворно влияет на состояние нашей кожи, поэтому для всех, у кого есть проблемы с кожей (высыпания на лице, угри и т.д.) совет: включить в рацион сырые тыквенные семечки.
- Содержат витамины группы К, которые важны для свертываемости крови.
- Предупреждают развитие гипертонической болезни.
- В тыквенных семечках содержится аргинин — аминокислота, которая участвует в расширении сосудов.
- В состав семечек тыквы входят марганец, магний, фосфор, железо, медь и другие важнейшие микроэлементы.
- Снижают уровень холестерина в крови.
- Повышают иммунитет.
- Противоглистное средство.
- Обладают желчегонным действием.
- Семечки обладают противовоспалительным эффектом, устраняют процессы газообразования в кишечнике.
- Исследования показали, что добавление тыквенных семечек в дневной рацион людей, больных артритом, оказывает положительный эффект на состояние их суставов. Помогают предотвратить остеопороз.
- Улучшают обменные процессы в организме человека.
- Полезны тыквенные семечки и для мужского здоровья. Прекрасное средство для профилактики простатита и сохранения здоровья предстательной железы.
- В состав тыквенных семечек входит L-триптофан, который помогает справиться с депрессией и нормализовать здоровый сон.
- Содержат белок отличного качества. В 100 граммах тыквенных семечек 30 граммов белка. Вот почему тыквенные семечки так любят сыроеды и вегетарианцы. Тыквенные семечки нормализуют обмен белка в организме. Отличный белок, много витаминов и микроэлементов, высокая питательная ценность.
- Препятствуют камнеобразованию в почках.
- Выводят из организма кадмий и свинец.
- Профилактируют онкологические заболевания.
Лучше всего заготовить тыквенные семечки самим. Для этого из мякоти тыквы ложкой выберите семечки, промойте их тщательно, освободив от мякоти и волокон. Можно для этого воспользоваться дуршлагом. Затем высушите их. Лучше всего сушить естественным способом, разложив на пергаментной бумаге или льняном полотенце. Не надо при этом использовать духовку, иначе все полезные свойства семечек мы просто потеряем.
Как выбрать тыквенные семечки?
Они не должны быть кусочками, лопнутые, треснутые и не должны быть влажными. Они должны быть ровными, сухими и не иметь запаха. Испорченные семечки имеют запах прогорклого масла.
Как хранить тыквенные семечки?
Хранить их следует в стеклянной банке, которую надо герметично закрыть и поместить в холодильник. Очищенные семечки хранятся таким образом 2 месяца.
Как съесть тыквенные семечки, чтобы принести пользу для здоровья?
Едим семечки в чистом виде. Можно их добавить в салаты. Не варить, не жарить нельзя, чтобы не потерять полезные свойства. Обратите внимание на это. Ведь как мы любим пожарить семечки. Вроде, вкусно, но при этом все витамины и полезные вещества разрушаются. Мы фактически окисляем масла, они становятся вредными. А если еще к этому добавить соль, то ничего полезного точно не получим для нашего организма.
Как употреблять тыквенные семечки?
- Есть в чистом виде.
- Добавлять в салаты. Особенно хорошо они сочетаются с зелеными салатами.
- Добавлять в овощные рагу.
- Готовьте соусы с ними: смешайте измельченные семена тыквы с чесноком, кинзой, петрушкой, укропом, добавьте немного лимонного сока и оливкового масла — соус готов! Главное при этом: творчество, хорошее настроение. Выбирайте свои любимые ингредиенты и фантазируйте.
- Можно добавить измельченные семена тыквы в каши.
- И даже ваш любимый бутерброд можно сверху украсить и снабдить новым вкусом, посыпав измельченные тыквенные семечки.
- Интересный вкус у хлеба домашней выпечки, в который добавлены тыквенные семечки.
Тыквенные семечки. Калорийность.
Калорийность тыквенных семечек достаточно высокая. В 100 граммах — 559 ккал.
Вред тыквенных семечек. Противопоказания.
Тыквенные семечки настолько хороши и для детей, и для взрослых. Их можно и нужно включать в рацион и беременным женщинам. Так что о вреде говорить не приходится. Единственное, о чем мы должны знать, так это о высокой калорийности. Следовательно, кто заботится о фигуре, ешьте семечки не более 60 граммов в день. А вот мякоть тыквы вы можете позволить себе без таких ограничений.
Также нужно всем напомнить, наверно, про то, что лучше всего семечки чистить руками, чтобы не повредить зубную эмаль. Частое лузгание семечек может нанести вред нашим зубам, вплоть до появления зубного камня.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше …
Масло тыквенных семечек.
На основе семян тыквы разработан препарат «Тыквеол», который можно встретить в аптеках и магазинах здоровья. Есть он и в виде капсул и в жидком виде. Хорошо применять его при заболеваниях ЖКТ, печени, наружно при ожогах, экземах, дерматитах, герпесе, пародонтите и многих других проблемах. Обратите на него внимание, если вы еще с ним не знакомы. Проконсультируйтесь с врачом перед его применением.
Предлагаю посмотреть видеоматериал. Польза и вред тыквенных семечек.
Тыквенные семечки. Лечение.
Тыквенные семечки от глистов.
Наверно, многие из нас слышали о таком противоглистном свойстве тыквенных семечек. Дело в том, что в них содержится кукурбитин. Это безвредный для человека глистный яд. Ешьте натощак сырые тыквенные семечки 7-10 дней.
Есть еще рецепты с тыквенными семечками от глистов при смешивании медом, а затем прием слабительного. Но я всегда осторожно очень отношусь к таким рецептам. И вам советую быть мудрыми.
Тыквенные семечки для мужчин.
Для профилактики простатита и для сохранения мужской силы съедать ежедневно примерно по 60 зерен сырых, не жареных тыквенных семечек.
Тыквенные семечки для женщин.
Они очень полезны и для здоровья, и для сохранения красоты нашей. Главное — быть мудрым. У меня лично бывает такая потребность в них, могу съесть пару пригоршней, а иногда смотреть на них не могу. Честно. Поэтому слушайте свой организм.
Тыквенные семечки при беременности.
Беременным женщинам часто хочется чего-то особенного. И очень часто именно от токсикоза многие женщины спасаются именно семечками. Употребляйте для этого лучше тыквенные семечки. И опять же, повторюсь, не жареные семечки и без соли. И во всем нужна мера. Помните, что они калорийны!
Вот такие полезные тыквенные семечки. Надеюсь, что информация для вас была полезной.
Мой душевный подарок на сегодня Ernesto Cortazar — Love Spell Такая красота – одно наслаждение. И от музыки и от видеоряда.
Желаю всем такой же гармонии и чувственности, трогательности и нежности. Здоровья всем и простых радостей жизни.
Смотрите также
Сырные булочки к завтраку от Гордона Рамзи или НЕбезумное чаепитие с Алисой в Стране чудесТыквенное масло. Польза и вред. ПрименениеТыква. Полезные свойства. Противопоказания
Чем полезна обычная тыкваБелок в моче при беременностиВ каких продуктах содержится магнийirinazaytseva.ru