Если давление пониженное – Низкое давление: что делать? | Азбука здоровья

www.vzdorovomtele.ru

Пониженное давление симптомы — как избавиться от гипотонии?

Когда заходит речь о нормальных значениях давления, мнения расходятся. Одни склоняются к точным показателям нормы, другие допускают значительные колебания в каждом индивидуальном случае. И те, и другие приводят достаточно веские аргументы в пользу своего мнения. Несомненным является то, что существуют четко обозначенные верхние пределы, превышение которых грозит весьма неприятными последствиями. А вот то, что касается низкого давления, действительно, в большой степени зависит от ситуации: значения, которые для одного человека патологически низкие и влекут за собой ухудшение здоровья, для другого абсолютно нормальны.

Возникает вполне естественный вопрос: пониженное давление — это сколько? Согласно официальным нормам, нижняя граница нормы составляет 100/60 мм.рт.ст., а все, что ниже этой цифры сопряжено с определенными нарушениями.

Формы пониженного давления

Рассматривая вызвавшие понижение давления факторы и возможные болезненные симптомы этого состояния, можно выделить:

• Физиологическую форму пониженного давления — у некоторых людей, у которых, как правило, более активна парасимпатическая нервная система, всю жизнь давление не выше 90/60, и они при этом великолепно себя чувствуют. А вот если по каким-то причинам давление повышается до официально принятой нормы, состояние здоровья у них оставляет желать лучшего.
• Патологическое понижение давления — считается истинной гипотонией. Сопровождается головными болями, слабостью, нехваткой воздуха, одышкой, головокружением, тошнотой и некоторыми другими болезненными ощущениями.

Даже у специалиста трудно получить четкий ответ на вопрос, какое давление считается низким. Даже если, измерив давление, вы обнаружили показатели, которые явно не дотягивают до установленной нормы, главное, чтобы вы при этом чувствовали себя хорошо и не испытывали дискомфорта.

Причины физиологического понижения давления

Если человек не страдает никаким заболеванием, гипотония может быть вызвана негативными внешними условиями или образом жизни:

• Условия высокогорья.
• Высокая температура и повышенная влажность воздуха.
• Работа на вредном производстве — речь идет о работе глубоко под землей, при жаре и высокой влажности.
• Спортивные тренировки с повышенными нагрузками — при постоянной физической нагрузке понижение давления выступает своеобразной защитной реакцией, когда организм выбирает требующий наименьших затрат режим функционирования. У этого расстройства даже есть особое название — «гипотония высокой тренированности».
• Нервное перенапряжение.
• Недостаточная физическая активность.
• Умственная работа.

Патологические изменения, которые сопровождаются понижением давления

При поиске ответа на вопрос, почему понижается давление, врач оценивает, в первую очередь, наличие у пациента следующих нарушений:

• Сердечные расстройства — при таких заболеваниях, как коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, фибрилляция предсердий, тампонада сердца и других сердечная мышца не в состоянии сократиться с силой, необходимой для достаточного напора крови при выбросе ее в артерии. Как результат, наблюдается понижение давления.
• Церебральный атеросклероз — атеросклеротические изменения расположенных в головном мозге сосудов наблюдаются чаще у людей преклонного возраста. Утрата эластичности сосудов приводит к их неспособности в достаточной мере сужаться и расширяться. К этому следует добавить значительное ухудшение кровоснабжения, отвечающего за состояние кровеносных сосудов мозгового центра.
• Эндокринные заболевания — гипотония неизменно сопутствует гипотиреозу и недостаточности надпочечников, при которой в организме наблюдается недостаток альдостерона, приводящий к потере натрия и обезвоживанию организма. В свою очередь, нехватка гормонов щитовидки вызывает брадикардию и снижение тонуса кровеносных сосудов.
• Вегетососудистая дистония — одним из симптомов этой патологии является недостаточное сужение сосудов в ответ на соответствующие внешние условия и неспособность поддерживать оптимальный уровень кровяного давления.
• Недостаточный объем крови — в результате кровотечений, обезвоживания, вызванного диареей, жаждой, употреблением мочегонных препаратов, наблюдается значительное уменьшение объемов крови, циркулирующей в организме.
• Тромбоэмболия легочной артерии — часто выступает причиной возникновения острой формы гипотонии.
• Отравление токсическими соединениями, тепловой удар, болевой шок — при этих патологических состояниях большие объемы крови скапливаются в сосудах, проходящих через брюшную полость, в то время как конечности и головной мозг страдают от обескровливания.
• Черепно-мозговые травмы.
• Анемия любой этиологии.
• Онкологические заболевания.
• Применение некоторых фармацевтических препаратов — понижение давления наблюдается при превышении указанной дозировки гипотензивных средств, мочегонных препаратов, миорелаксантов, психотропов.

Как проявляется гипотония?

Признаки пониженного давления могут свидетельствовать как о самой гипотонии, так и о других заболеваниях. Основными симптомами этого нарушения являются:

• Нарушения мозгового кровообращения — человек ощущает тупую боль в области затылка, висков или лба, порой боли бывают пульсирующими. В некоторых случаях к этому присоединяется тошнота и рвота.
• Головокружение, потемнение в глазах, обморочное состояние, когда человек резко встает с кровати.
• Повышенная утомляемость, вялость, слабость, которые усиливаются ближе к вечеру, когда подходит к концу рабочий день.

• Плохое самочувствие при переменах погоды.
• Рассеянность, неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью.
• Сонливость, чувство разбитости даже после продолжительного отдыха.
• Психоэмоциональные расстройства — гипотоники, как правило, часто пребывают в депрессивном состоянии, излишне вспыльчивы и раздражительны, отличаются неустойчивостью характера, склонны к резким сменам настроения.
• Тянущие боли в области сердца, периодическая тахикардия.
• Бледность лица, синяки под глазами, посинение губ и ногтей.
• Кишечные расстройства.
• Руки и ноги холодные и влажные, часто наблюдается онемение конечностей.
• Одышка.

Если верить одному из популярных в медицинской среде высказываний, тот, кто в молодости страдает гипотонией, в старости обязательно превратится в гипертоника. В принципе, это физиологически объяснимо: когда у человека долгое время наблюдается пониженное давление, организм всеми силами старается его повысить, что, в итоге, приводит к развитию гипертонии.

Опасна ли гипотония?

Пониженное давление не настолько губительно для организма, как высокое. Тем более, если речь идет о физиологической форме гипотонии, которая не представляет особой угрозы. В случае патологической формы, низкие показатели давления могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний или же о проявлении вегетососудистой-дистонии.

Итак, чем опасно низкое давление у человека:

• Потеря сознания — при падениях возможно травмирование.
• Снижение четкости и остроты зрения.
• Возникновение нежелательных симптомов при физических нагрузках.
• Снижение работоспособности и памяти.
• Расстройства координации движений.

Зачастую именно падение давления до критических показателей указывает врачам на протекание заболевания, которое может угрожать жизни человека.

Как избавиться от гипотонии?

Чтобы повысить давление и поддерживать его на нормальном уровне, человеку, прежде всего, необходимо следовать таким правилам:

• Обеспечить полноценный сон — если здоровому человеку хватает поспать шесть – восемь часов в сутки, то гипотонику на восстановление сил может понадобиться не меньше десяти часов.
• После пробуждения не вскакивать с постели — проснувшись, нужно чуть-чуть времени уделить массажу шеи, поворотам головы, сгибанию рук и ног. После этого пару минут следует посидеть и только потом можно вставать.
• Ежедневно уделять десять минут утренней зарядке.
• Не забывать о прогулках, пробежках, занятиях спортом.
• Правильно питаться — никаких голоданий и жестких диет. Есть нужно регулярно, часто и умеренными порциями. В рацион включить овощи, цитрусовые, виноград, орехи, морковный и свекольный соки, рыбу, бобовые. В разумных количествах полезны копченые блюда, соления, сладости. Повышают давление продукты, содержащие кофеин: кофе, чай, какао, шоколад. Пить можно только напитки без газа.
• Принимать контрастные души — при этом нужно постепенно повышать температуру, а закончить процедуру прохладной водой.

Что еще нужно делать в домашних условиях при пониженном давлении? Если у вас внезапно упало давление, а под рукой нет никаких лекарственных средств, помочь могут:

• Соль — положить под язык щепотку соли и рассосать ее, не запивая водой.
• Мед и корица — можно растворить в воде чайную ложку корицы, добавить столовую ложку меда и выпить. А можно просто намазать медом кусочек хлеба, посыпать его корицей и съесть.
• Кофе — оказывает краткосрочный эффект, к тому же, не следует злоупотреблять этим лекарством — в день достаточно выпить всего две чашечки.
• Травяные настойки — при гипотонии показаны настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника и левзеи.

lechimsosudy.com

Как повысить давление быстро в домашних условиях

Что делать при гипотонии (пониженном давлении) – советы врача. (газета «Вестник ЗОЖ» №23 2006 год, ст. 6-7)

Что такое гипотония. Причины и симптомы пониженного давления.
Прежде чем приступить к лечению гипотонии, надо выяснить, какая у больного гипотония: первичная или вторичная. До 50 лет пониженное давление – это 95-100/55-60 мм ртутного столба и ниже. После 50 лет, если верхний показатель ниже, чем 50 + возраст, то это пониженное давление, т.е. у человека 70 лет пониженным можно считать 50 +70 =120.
Показатели давления, симптомы пониженного давления сходны и при первичной, и при вторичной гипотонии. А вот причины развития болезни разные.

Первичная гипотония носит врожденный характер.
Вторичная гипотония – это симптом какой-либо болезни, обычно достаточно серьезной. Причем часто это болезнь совсем не связана с сердечно-сосудистой системой. Если симптомы пониженного давления сочетаются с редким пульсом, холодными влажными ладонями, то причина гипотонии – язва желудка.
Если симптомы пониженного давления сочетаются с потемнением кожи, причем темнеют даже рубцы от шрамов, десны, то это признак надпочечниковой недостаточности. Такие же симптомы дают поражения гипофиза, в том числе и опухолевые.
Бывает, что такие симптомы гипотонии, как слабость, различные боли сопровождают сильная бледность, заеды в углах рта, вогнутость ногтей, болезненность языка, извращенность вкуса (хочется есть мел, глину, сырое мясо), извращенность обоняния (нравится запах бензина, резины, ацетона). Все эти симптомы говорят, что пониженное давление связано с большой потерей железа в организме, а это значит, что есть скрытые внутренние кровотечения: в кишечнике, желудке или половых органах.
Итог, прежде чем лечить гипотонию вторичного характера, надо вылечить ее причину – болезнь, которая и вызывает пониженное давление.

Лечение гипотонии народными средствами. Как повысить давление в домашних условиях.
Вернемся к вопросу, что делать, если пониженное давление вызвано первичной гипотонией. Хоть эта болезнь и не представляет угрозы для больного, но доставляет массу неудобств. Одно из ее проявлений называется «нейроциркуляторная астения». Часто причиной этого недуга являются стрессы и депрессия, и чтобы отвлечь человека от грустных мыслей организм выдает совсем необычные симптомы: поносом, запор, боли в суставах, боли в сердце. В этих случаях врачи не всегда ставят точный диагноз, начинается лечение симптомов, а не болезни. А при нейроциркуляторной астении надо в первую очередь бороться со скрытой депрессией. Для этого можно использовать аптечные антидепрессанты или народные средства. Особенно эффективен зверобой – настой, отвар, настойка.
Чтобы приготовить отвар: 1 ст. л. сухого зверобоя залить 1 стаканом кипятка, варить 5 минут. Эту дозу выпить в течение дня в 3-4 приема за 30 минут до еды.
Чтобы приготовить настой: 3 ст. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, выпить в также в 3-4 приема.
Особенно эффективно лечение гипотонии настойкой зверобоя: сухую траву залить спиртом в соотношении 1:10, выдержать 2 недели. Принимать по 30-40 капель на 100 мл воды 3-4 раза в день до еды.

Гипотоники склонны жаловаться на жизнь, со вкусом описывать свои симптомы и все неприятности. Рекомендуется поменять им образ жизни, а лечение гипотонии лекарствами – это лишь вспомогательная процедура.
Если пониженное давление, что делать в первую очередь:
1. Физическая активность: плаванье, ходьба, Одна из причин врожденной гипотонии – расширенные вены на ногах. При ходьбе и плавании работающие мышцы выгоняют кровь из нижних конечностей, усиливается ее объем, циркулирующий в организме. В итоге давление повышается. Особенно полезны прогулки и пробежки в лесу, в парке – там природа, звуки, запахи лечат депрессию и успокаивают нервы, поднимают настроение.
2. Сон. Гипотоник должен высыпаться. Если понижено давление, нельзя спать без подушки, голова должна быть всегда выше тела. Вставать резко и быстро нельзя. Прежде, чем встать желательно в кровати сделать несколько упражнений: потянуться, покрутить велосипед, посгибать кисти и стопы, локти и колени. Затем просто посидеть на постели, свесив ноги. Это поможет избежать утренних обмороков.
3. Питание при гипотонии. Если у вас пониженное давление, завтракать надо плотно. Чай или кофе помогут взбодриться, но нельзя пить эти напитки чашку за чашкой, пренебрегая едой. Еда должна быть калорийной, в диету при гипотонии можно включать острую и соленую пищу.
4. Бодрость и сила воли. Если у вас пониженное давление, то делать ничего не хочется, в том числе и заниматься своим здоровьем. Часто гипотоники пускают свою болезнь на самотек, усугубляя свое состояние. Чтобы помочь организму взобраться и начать действовать, надо принимать растения – адаптогены. Кроме зверобоя, это спиртовые настойки родиолы розовой, левзеи, заманихи, женьшеня, аралии, элеутерококка, они так же помогут повысить давление, частоту пульса, укрепить иммунитет. Все эти настойки продаются в аптеках, принимают их по 20-30 капель на 100 г воды 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда. Курс 3-4 недели
В лечение гипотонии народными средствами широко используют пчелиное маточное молочко. Его можно принимать как в натуральном виде, так и в виде таблеток «апилак». Хорошее природное средство для лечения гипотонии – пантокрин.

Лечение гипотонии лекарственными средствами.
Повысить давление помогают также лекарства, которые сужают сосуду. Но они довольно опасны и в аптеках их не продают. Единственное доступное лекарство – гутрон, но использовать его надо только в крайних случаях, когда повысить давление без лекарств не удается, и сильно пониженное давление мешает жить и работать.
Хороший эффект дает препарат метопролол при лечении гипотонии со склонностью к обморокам. Это лекарство помогает и при гипертонии.

Головная боль при гипотонии.
Гипотоников часто преследуют головные боли, которые не поддаются болеутоляющим препаратом. Поэтому сначала попробуйте обойтись без лекарств. Чтобы избавиться от головной боли при гипотонии поможет такой прием: холодный компресс на голову, горчичник на шею, а ноги опустить в горячую воду.
Если это не поможет, то используйте препарат вазобрал. Он содержит кофеин и вытяжки спорыньи — эту жидкость принимают в комбинации с пенталгином

Таким образом, больные гипотонией могут превратиться при соблюдении несложных правил из нытиков в обычных здоровых людей.

Как быстро повысить давление без лекарств.
Истолочь лавровый лист, положить под язык, сосать 5 минут, остатки выплюнуть – давление повысится. (ЗОЖ 2005 г., № 5, стр. 29).

Как удалось вылечить гипотонию в домашних условиях с помощью горчичников.
У мужчины не поднималось давление выше 80/60, Перед тем как поехать в отпуск, он спросил у лечащего врача, что делать, если давление понизиться в поезде и ему станет плохо. Врач ответил: «Возьмите с собой горчичники и ставьте на икры, если что». В поезде ему было хорошо, но приехав домой, он начал лечение гипотонии горчичниками. Начал ставить горчичники на икры и на спину 2 раза в неделю. Держал по 10 минут, пока не начинало жечь. Лечение горчичниками длилось 2 месяца. Состояние улучшилось, появилось бодрость. Давление нормализовалось и уже 5 лет держится 120/80 (ЗОЖ 2006 г., № 8, стр. 31).

Бессмертник в народных средствах лечения гипотонии.
Бессмертник – одна из немногих трав, повышающих артериальное давление. Чтобы повысить давление без лекарств, рекомендуется такой сбор: бессмертник – 3 части, зверобой – 2 части, аир – 2 части, крапива – 2 части, мордовник – 1 часть. 2 ст. л. смеси трав заварить 500 мл кипятка, настоять 15 минут, пить по 100 г 3 раза в день. При приеме настоя бессмертника произойдет не только лечение гипотонии, но и восстановление больной печени, бессмертник так же обладает глистогонным действием. Необходимо учитывать, что он повышает кислотность желудка, поэтому он не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудочного сока. (ЗОЖ 2007 г., № 15, стр. 28-29).

Как быстро повысить давление в домашних условиях.
Совет гипотоникам: если у вас с утра пониженное давление, что делать:
Взять 1 ч. л. зеленого чая, залить стаканом кипятка, положить ломтик лимона, настоять 5 минут, добавить мед по вкусу, выпить. Мед можно заменить шоколадкой вприкуску.
Обычно считается, что зеленый чай понижает давление, в этом же примере происходит все наоборот: когда женщина с утра видит показания тонометра 90/60, то выпивает зеленый чай с медом и лимоном, через 40 минут повторно проводит измерение, давление удается повысить до 120/70. Если зеленый чай не помог, выпивает еще 1 таблетку цитрамона.
Этот совет дала врач-невропатолог. И читательница газеты ЗОЖ пользуется им уже 10 лет.
(ЗОЖ 2007 г., № 1, стр. 33).

Цикорий и гимнастика помогли справиться с гипотонией в домашних условиях.
У женщины с молодости было пониженное давление, симптомы были такие: постоянные головные боли, тошнота, нарушение координации, слабость, сонливость, показания тонометра – 80/50. Врачи вылечить гипотонию не могли. Родственники посоветовали пить цикорий. Каждое утро она брала порошок корня цикория на кончике ножа, высыпала в стакан горячей воды, перемешивала, добавляла молока и выпивала. Цикорий улучшает обмен веществ, бодрит, тонизирует, улучшает работу печени и повышает уровень давления на 10 единиц.
Затем женщина делала зарядку – добавлялось еще 10 единиц. И так она каждый день могла себе повысить давление без лекарств и идти на работу. Помогали ей и спиртовые настойки левзеи, заманихи, женьшеня, элеутерококка.
Женщина на таком лечении держалась годами, никогда не сидела на больничном и не бросала работу. (ЗОЖ 2007 г., № 1, стр. 33).

Народные средства лечения гипотонии.
Из беседы с врачом-терапевтом высшей категории А. Бойченко
У официальной медицины нет надежного лекарства от пониженного давления, за исключением тех, которые могут вводить лишь врачи «Скорой помощи» при гипотоническом кризе, для повседневного лечения они не подходят. Некоторым больным помогают так называемые нейропротекторы, которые улучшают обмен веществ в нейронах, восстанавливают мозговое кровообращение, одно из таких лекарств пирацетам. Но это лекарство помогает не всем. Поэтому гипотония такая болезнь, где применение в лечении народных средств очень целесообразно.
Как стимулятор вегетативных центров мозга полезна настойка аралии маньчжурской или элеутерококка.
Настойка из корня женьшеня оказывает сосудосуживающее действие.
Лечение гипотонии настойками элеутерококка, аралии, женьшеня нельзя проводить при выраженном склерозе артерий, при внутренних кровотечениях (язва, гинекологические заболевания). Важно помнить, что одной из причин гипотонии являются внутренние кровотечения, и только первичную гипотонию можно лечить народными средствами. При вторичной гипотонии нужно вылечить болезнь-первопричину.
Лечение гипотонии народными средствами (настойками) проводят курсами по 1 месяцу, с перерывом в 2 недели. Всего проводят 4 курса лечения.
Если гипотония сопровождается чувством тревоги, депрессией, то в качестве основного фитоантидепрессанта следует принимать отвар зверобоя. Психостимулирующий эффект оказывает и настой или экстракт боярышника.
Все перечисленные средства применяют в первой половине дня, на ночь полезны успокоительные средства, т. к. крепкий сон – лучшее лекарство для гипотоника. Полезно выпить настой валерьяны или чай из мелиссы (ЗОЖ 2008 г., № 23, стр. 6-7).

Несколько способов повысить давление в домашних условиях.
У мужчины стало падать давление до 80/55. Это его обеспокоило, стал искать способы, которые помогают быстро поднять давление. В результате проб и ошибок остановился на следующих средствах лечения пониженного давления:
1. Холодный душ и растирание тела полотенцем.
2. Холодное полотенце: 2 минуты держит мокрое полотенце в морозильнике, а затем накладывает его лоб. Первый и второй способы повышают давление быстро, но на короткий срок – на 1-2 часа.
3. Травяной чай. Заваривает чай из иван-чая, зверобоя, пижмы, мяты, шиповника, боярышника, бессмертника, 1 ст. л. смеси на 1 стакан воды. Это средство действует медленно, но длительно.
4. Соль. Рассасывает под языком щепотку крупной соли.
5. Зеленый чай с медом и лимоном
6. Массаж впадины между носом и губой.
7. Приседания – 30-40 раз. (ЗОЖ 2012 г., №17, стр. 31)

lechim-sosudi.ru

Что делать при пониженном давлении в домашних условиях? Рецепты и советы

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Содержание статьи:

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

1. Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
2. Если же низкое давление доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

• экстракт элеутерококка;
• настойка женьшеня;
• экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

• стягивающая тупая головная боль;
• сонливость и вялость;
• головокружение;
• тошнота;
• потливость;
• бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

1. Трудности с засыпанием.
2. Головная боль во время засыпания.
3. Частые пробуждения по ночам.
4. Вялость и сонливость с утра.
5. Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

• мелисса;
• мята;
• эвкалипт;
• вербена;
• шалфей;
• можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Как изменить образ жизни?

1. В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
2. Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
3. Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
4. Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.

Продукты с высоким содержанием витаминов

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

okardio.com

Пониженное давление — что делать: низкое давление, причины, низкое давление

Вы часто жалуетесь на усталость и головную боль? У вас понижен жизненный тонус, вам сложно просыпаться по утрам, а вечером вы с трудом засыпаете? Вероятно, у вас низкое артериальное давление. Мы ни в коем случае не призываем вас заниматься самолечением. Когда у человека пониженное давление, что делать, может сказать только квалифицированный медицинский работник. Поэтому не откладывайте визит к врачу, ведь описанные симптомы могут быть признаками ряда других заболеваний.

Гипотония (понижение артериального давления) – это заболевание, которому часто подвержены молодые люди, в возрасте от 18 до 30 лет. Верхнее (систолическое) давление у них обычно не превышает 90-100 мм. рт. ст., нижнее (диастолическое) может опускаться до 40-50 мм. У людей, страдающих гипотонией, наблюдается что-то вроде сонной болезни: вялость, сонливость, головные боли. Часто пациенты описывают своё состояние, как восприятие мира через мутное стекло.

Симптомы заболевания

Склонность человека к гипотонии видна с детства. Для таких людей характерна астеническая конституция. Это высокий рост и небольшой вес. Часто у них бывают обмороки при резком изменении положения тела. Например, когда утром надо встать с постели или при наклоне. Основные проблемы гипотоников – слабость, головокружение, непереносимость транспорта (тошнота во время езды), непереносимость духоты.

Почему возникает гипотония?

Если у вас пониженное давление, что делать с этим недугом можно решить лишь предварительно выяснив причину заболевания. Врачи делят гипотоников на две основные группы. К первой относят людей, для которых понижение давления является симптомом какого-то недуга или реакцией на изменение условий жизни. В этом случае нужно пытаться устранить не саму гипотонию, а то, что её вызывает. Давление может понижаться из-за стрессов, нарушения кровообращения, сердечной недостаточности, инфекционных заболеваний, эндокринной патологии. Кстати о последней. При эндокринных нарушениях общий жизненный тонус медленно, но неуклонно снижается. Это ведёт к мышечной слабости, повышенной утомляемости. Могут возникнуть кожные реакции: тёмные участки на руках и ногах, лице, вокруг глаз. Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, вам немедленно нужно обратиться к эндокринологу.

Ко второй группе гипотоников относят тех людей, для кого пониженное давление является нормой. Гипотония бывает временная (в период адаптации к новым климатическим условиям, нахождения в зоне электромагнитных излучений), профессиональная (реакция на физические нагрузки), возрастная (у детей, подростков, молодёжи).

Почувствовали понижение давления, что делать?

Самый распространённый способ, который многим известен – выпить чашечку кофе. Кофеин повышает давление. А если вы сделаете себе бутерброд с маслом и сыром или красной икрой, вы поможете себе ещё больше. Соль понижает давление, официально заявляют медики. Если кофе нет, можно выпить крепкий чай, хоть чёрный хоть зелёный. Содержание кофеина в нём не меньше.

Есть лекарственные препараты, которые оказывают временное действие. Повышают давление таблетки кофеина, беллоида. Более длительный эффект вы получите, если будете принимать настойку лимонника, женьшеня, аралии, заманихи. Купите в аптеке спиртовую настойку этих лекарственных трав, и принимайте дважды в день за 20-30 минут до еды. Обычно их пьют длительными курсами (месяц пить, месяц перерыв), повторяя несколько раз.

Если вы решили понизить давление, принимая лекарственные травы, помните, что они противопоказаны астматикам, аллергикам и беременным. И не забывайте, что тонизирующие средства, будь то кофе, лекарства или травы, следует принимать не позже 17-18 часов, чтобы не нарушить ночной сон. Гипотоникам это делать крайне нежелательно.

Спать людям, страдающим пониженным давлением, нужно не менее 9 часов в день. Кроме того, необходимо уметь правильно вставать с постели. Ведь когда человек спит, его кровь сосредоточена в области желудка (селезёнке, кишечнике, печени), поэтому возникает относительная недостаточность мозгового кровоснабжения. Если резко вскочить, можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, немного полежите, сделайте гимнастику лёжа, и только после этого поднимайтесь с кровати и начинайте трудовой день.

delaina.ru

Что делать при низком давлении: причины и питание

Гипотонии или же, проще говоря, пониженному кровяному давлению чаще всего подвержены молодые женщины, а также подростки и пожилые люди. Если ваши показатели давления не превышают 105/65 мм. рт. ст, вы можете с уверенностью говорить, что у вас артериальная гипотония – пониженный тонус сосудов. Нормальными считаются показатели давления 120/80.

Верхнее или систолическое давление у гипотоников обычно не превышает 100 мм рт. ст., а нижнее или диастолическое может опуститься даже до 40 мм рт. ст. Подобные показания могут наблюдаться уже с детства у людей с астеническим телосложением (высоких и худых бледнолицых людей).

Таким людям намного сложнее восстановить силы после любого перенапряжения. У них может наблюдаться слабость даже, например, в результате резкого изменения положения тела при вставании с кровати. Гипотоники обычно сложно переносят духоту и их часто укачивает в транспорте.

Необходимо сказать о том, что пониженное нижнее давление наблюдается при патологических состояниях, а верхнее давление может понижаться также при физиологических адаптационных реакциях. Нижнее и верхнее давление также понижается при переутомлении.

Пониженное давление симптомы

У гипотоников могут наблюдаться разные симптомы. Это может быть утомляемость, вялость и резкая слабость по утрам, ухудшение памяти, апатия, пониженная работоспособность. Встречается также ощущение нехватки воздуха в покое и выраженная одышка при физических нагрузках, появление отеков конечностей по вечерам.

Для многих больных также характерной является выраженная эмоциональная неустойчивость, нарушение сна, понижение либидо. Симптомы также могут проявляться в изжоге, запорах, чувстве тяжести в подложечной области, метеоризмах, отрыжке и т.д. Некоторых также мучают боли в сердце, головные боли и т.д.

Иногда гипотоник может жаловаться только на головную боль после дневного сна или умственного напряжения. Некоторых могут мучить головокружения с повышенной чувствительностью к яркому свету, шуму или тактильным раздражителям. Иногда у них наблюдается пошатывание при ходьбе и обморочное состояние. Также могут проявляться временные боли в суставах и мышцах.

Умеренная гипотония недугом не считается. Это скорее особенность организма, которую можно контролировать и прогнозировать. У людей с пониженным давлением даже есть определенные плюсы. Они, в отличие от гипертоников, могут себе позволить кофе или крепкий черный чай с утра. Как установили ученые, при гипотонии тормозится процесс атеросклероза.

Помимо этого, у многих людей пониженное давление считается физиологической нормой и с возрастом нормализуется. Поэтому если даже при низком давлении у вас хорошее самочувствие, не стоит даже и беспокоиться по этому поводу. Это просто особенность вашего организма, так называемая физиологическая гипотония.

Если же вас беспокоят частые головокружения, головные боли, обмороки и звон в ушах, необходимо обязательно сходить к врачу, ведь это может быть симптомом какого-то заболевания. Помимо этого стоит сказать и о том, что по мере старения организма гипотония может перейти в гипертонию, именно поэтому уже после возраста 40 лет нужно обязательно контролировать свое давление.

Почему пониженное давление

Гипотония может быть вызвана двумя видами причин. Первая из них достаточно безобидна и состоит в том, что организм не может приспосабливаться к изменениям внешней среды – изменениям температуры, давления, осадкам и т.д.

Это происходит потому, что вегетативная нервная система не проявляет адекватной реакции на импульсы, которые поступают извне, вследствие чего мозг не получает необходимого питания в достаточном количестве. Это еще не болезнь, но уже пограничное (предболезненное) состояние, которое может серьезно вам отравить жизнь.

Более серьезной причиной пониженного давления считается сердечная недостаточность. В этом случае речь идет о том, что понижение давления может являться симптомом нарушения сердечного ритма, ишемической болезни сердца или порока сердца.

Гипотония часто наблюдается при эмболии легких, а также инфекционных заболеваниях и заболеваниях брюшной полости. В данной ситуации необходимо лечить само заболевание, а не его симптомы. Учитывая тот факт, что гипотония вызвана нарушением мозгового кровообращения, во время лечения крайне важно обследоваться у кардиолога и невролога.

Самочувствие может ухудшиться даже при незначительной физической нагрузке, возникает желание прилечь, и это совершенно не потому, что человек ленив, а просто потому, что горизонтальное положение тела способствует улучшению кровообращения. Родственники больного должны знать об этом и давать человеку возможность побольше отдыхать.

Если 7-8 часов сна будет достаточно для восстановления сил здорового человека, то при пониженном давлении понадобиться уже примерно 10-12 часов, а может и больше. Это своеобразная защитная реакция организма. Помимо этого, сразу после пробуждения не рекомендуется резко подниматься с кровати, так как это может вызвать потемнение в глазах и даже приступ тошноты вплоть до обморочного состояния.

Пониженное давление что делать

Гипотония может проявиться также у практически здорового человека в результате усталости, а также несоблюдения здорового образа жизни.

Такие факторы как стрессы, депрессия и нервное перенапряжение могут понизить артериальное давление. Поэтому крайне важно научиться расслабляться для противодействия нервным перегрузкам. Гипотоники являются метеозависимыми и очень чувствительными к изменению климатических условий людьми.

Продукты понижающие давление

Гипотония часто наблюдается при нехватке витамина Е, группы В (особенно пантотеновой кислоты), С, поэтому рекомендуется обратить внимание на питание, делая упор на определенные продукты.

Пекарские и пивные дрожжи, субпродукты (почки и печень), рисовые и пшеничные отруби, цельное зерно, брокколи, арахис и куриное мясо богаты пантотеновой кислотой.

Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих железо – зелень, свекла и морковь, бобы, телячья печень, сухофрукты.

Не менее важно также получать достаточное количество фолиевой кислоты, содержащейся в чечевице, капусте, грецких орехах, тунце, проростках пшеницы, лососе, сардинах, шпинате.

Стоит увеличить количество потребляемых цитрусовых, так как содержащиеся в них эфирные масла помогают укрепить сосуды. Большую пользу также имеет отвар шиповника, черной смородины, облепихи.
Взбодриться с утра и прийти в себя с утра поможет вам чашечка горячего шоколада.

Питьевой режим при пониженном давлении также отличается по норме от среднего. Он должен быть большим, так как простая вода спсобствует выравниванию уровня артериального давления. Но это не обязательно должна быть только простая вода. Вполне можно также пить минеральную воду, зеленый чай и свежевыжатый сок.

Слегка повысить давление поможет также кусочек сыра, и все это благодаря содержащейся в нем соли. Именно поэтому сыр можно кушать на завтрак и в течение всего дня, если у вас понизилось давление.

Низкоэнергетическое питание способно вызвать не только гипотонию, но также и сильные головные боли. Дело все в нехватке энергии. Для нормальной работы мозг ежедневно должен получать 150 г глюкозы, именно поэтому при головной боли рекомендуется выпить крепкого чая с сахаром или медом.

Домашние средства

Народная медицина предлагает множество рецептов для повышения артериального давления при помощи отваров и настоев лекарственных трав. Это девясил, пижма, листья лимонника. Также эффективными являются настойки элеуторококка, женьшеня и золотого корня. Необходимо принимать по 15 капель ежедневно на протяжение двух месяцев, причем последний прием должен быть не позднее, чем за два часа перед сном.

Повысить давление также поможет чашка сладкого чая, выпитого маленькими глотками, с конфеткой. Давление также поможет повысить холодный чай каркаде. От кофе стоит все-таки отказаться, ведь эффект от него лишь кратковременный, после чего вскоре вернется слабость, и давление опять понизится.

Ни в коем случае не стоит отказываться от кусочка черного горького шоколада, который гипотоникам вообще рекомендуется включить в свой регулярный рацион. Свежевыжатый гранатовый сок также отлично поднимает давление. Его рекомендуется выпивать по стакану в день, но только чтобы не повредить зубную эмаль, его рекомендуют разбавлять наполовину водой.

Поднять давление помогут не только сладкие, но еще и соленые продукты. Это, например, соленые овощи, рыба, сыры, которые помогают задержать в организме воду, что способствует повышению давления. Но здесь стоит проявить осторожность, ведь этот способ не могут использовать люди, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы, почек и желчновыводящих путей. Кстати, соленая вода поможет вывести человека из гипотонического криза.

Есть еще один старинный рецепт повышения давления, который состоит в том, что в течение трех дней необходимо пить по две столовых ложки кагора трижды в день. Этот метод является достаточно эффективным и весьма приятным.

Людям, страдающим гипотонией, также полезны ванны с добавлением отваров лекарственных трав. Можно, например, принимать внутрь настой розмарина, а можно добавлять его в ванну. Для этого необходимо заварить два стакана сухих листьев литром кипятка и дать ему настояться пару часов. После этого настой процеживается и выливается в теплую ванну, в которой нужно полежать примерно 20 минут.

Затем рекомендуется принять прохладный душ и растереться сухим полотенцем.
Утренняя гимнастика и регулярные прогулки на свежем воздухе просто обязательны для гипотоников. Не стоит игнорировать и контрастный душ.

Общие рекомендации

Помимо сбалансированного питания для гипотоников важны также и другие вещи.

— Рекомендуется спать не менее 8-9 часов в сутки, при этом не рекомендуется резко вставать с постели, а стоит немножко полежать и даже выполнить небольшую гимнастику прямо в кровати, а потом уже подниматься.

— Не стоит делать большие перерывы между приемами пищи. Кушать лучше чаще и небольшими порциями, чем наедаться с утра на весь день или же вечером за весь день. В данной ситуации противопоказаны голодные диеты, которые только могут усугубить ситуацию.

— Нужно бывать почаще на свежем воздухе, чтобы насытить свой организм кислородом, чуточку отвлечься от повседневных забот и проблем и зарядиться положительными эмоциями.

— Кроме этого, полезным является закаливание, в особенности контрастный душ, помогающий тренировать сосуды (но только в случае отсутствия проблем с сердцем).

— Вечерком можно полежать немножко с поднятыми вверх ножками, чтобы пошел отток крови к голове от уставших в течения дня ног.

— Не менее важно также придерживаться режима умеренной физической активности. Это вполне может быть 10-минутная утренняя зарядка, способствующая улучшению кровообращения.

— Полезно также делать массаж всего тела и самомассаж. Точечный массаж шиатсу, например, позволит быстро повысить работоспособность, а также при необходимости снять нервное напряжение.

— Повысить давление также поможет дыхательная гимнастика. Для ее выполнения необходимо вдохнуть медленно и глубоко, после чего выдохнуть через сжатые губы. Это повторяется не менее пяти раз подряд. Упражнение выполняется несколько раз в течение дня.

-Желательно чтобы в трудовом графике гипотоников основная нагрузка приходилась на вторую половину дня, так как у таких людей с утра организм достаточно долго раскачивается и приходит в себя после ночного сна.

iwomanly.ru

Низкое давление – что делать?

Если давление низкое – что делать? Какие симптомы и причины? Когда речь заходить об артериальном давлении, многие считают, что подобная проблема обходит их стороной и касается только людей пожилого возраста. Думать так – это ошибочно. Ведь с нынешними условиями жизни и ее темпами, скачки давления свойственны людям любого возраста. Те, кто ведет слишком активную жизнь, много работает, нагружает себя горою повседневных хлопот, тоже часто страдают от перепадов давления.

Вот только в зависимости от причин и факторов происхождения, давление может поползти вверх или упасть к критически низким показателям.

Низкое артериальное давление – гипотония – это состояние, при котором показатели тонометра выдают предельно допустимые цифры. Только какими они должны быть, тяжело ответить с точностью. Поскольку все зависит от индивидуальных особенностей каждого.

Например, многие утверждают, что эти цифры близки к показателю 100 на 60. Для некоторых подобное давление может быть вполне приемлемым. Те, кто с точностью знает все особенности своей сердечно-сосудистой системы, знает и собственные граничные показатели.

Низкое давление может осуществляться в двух формах – хронической и острой. Второй вариант гипотонии наступает при серьезных травмах, потерях крови, сильной аллергии, нарушении работы сердца и всей системы кровообращения.

Первый же, наблюдается у спортсменов, людей, которые ранее перенесли инфекционные заболевания или какие-либо другие заражения.

Зачастую понижение давления сопровождается некими симптомами. Чтобы знать наверняка, что это гипотония, надобно запомнить сопровождающие признаки.

Симптомы низкого давления

1. Подавленное состояние, усталость, нежелание делать что-либо, недомогание, вялость и разбитость. К окончанию рабочего дня гипотоники чувствуют себя, как разбитое корыто, чувствуя ко всему отвращение.

2. Значительное ухудшение общего состояния, больше всего во время перемены погоды и магнитных бурь.

3. Прострел в области затылка, и пульсирующая боль в висках. Также возможны болезненные ощущения, которые атакуют конкретную область головы (например, только с одной стороны).

4. Удушье, нехватка воздуха, чувство кислородного голода в помещениях с большим количеством людей и при существенных нагрузках. Поэтому гипотоникам свойственно часто зевать.

5. Головокружения и потемнение в глазах (в очень редких случаях даже случаются обмороки), особенно при резкой смене положения корпуса (например, с горизонтального в вертикальное).

6. Тошнота, которая может перейти в рвоту.

7. Пониженное давление значительно влияет на кровообращение, потому не удивительно, что нарушается работа главного мозга и всего организма. Из-за этого наблюдается ухудшение памяти и рассеянность.

8. Гипотоникам характерна раздражительность, перепады настроения, эмоциональная неустойчивость.

9. У гипотоников может выходить «мотор» из строя. Простыми словами – наблюдаются сбои в работе сердца, возможны болевые ощущения, покалывания и сдавливания в области этого человеческого органа.

10. Люди с низким артериальным давлением довольно чувствительны к перепадам температуры. У них немеют и холодеют конечности рук и ног.

Правильные действия и лечение при низком давлении – это залог успеха. Чтобы сделать все верно и результативно, надо установить истинные причины гипотонии. Таких может быть немалое количество.

Например, некоторые люди могут унаследовать данное заболевание от своих родителей, что является врожденной формой. В детстве такие малютки немножко отличаются от своих сверстников. Они менее подвижны и активны, намного быстрее устают. Также причиной гипотонии могут быть и приобретенные факторы.

Причины гипотонии

Перечислим самые известные причины гипотонии:

1) Унаследование на генетическом уровне.

2) Гипотония, приобретенная в ходе профессиональной работы (часто встречается у спортсменов).

3) Проблемы и расстройства в работе органов и систем организма.

4) Болезни инфекционного и вирусного характера.

5) Нарушения в работе всего организма.

6) Серьезные травмы, которые сопровождаются потерей большого количества крови.

7) Нарушения и сбои в работе нервной системы.

8) Резкая смена климатических условий с серьезными перепадами температуры и показателями влажности. Например, при поездке на отдых или при смене работе, которая сопровождается вредными условиями (под землей и подобное).

9) Недостаток кислорода, что приводит к кислородной голодовке.

10) Большие умственные нагрузки, работа, которая требует высокой активности головного мозга.

11) Нарушения психологического характера: смена режима дня, переутомления, стрессы, психологические травмы и подобное.

Понижение артериального давления в единичных проявлениях особой опасности для общего здоровья не несет. После приема нужных медикаментов все пройдет и вы снова сможете вернуться к обычным для вас темпам жизни.

Если же подобное явление проявляется часто и каждый раз с новыми оборотами, то это может говорить о различных проблемах или заболеваниях, которые скрылись в организме и напоминают о себе. В таком случае надо принимать меры.

При низком давлении, если это единичные случаи, можно прибегнуть к помощи покупных лекарственных средств. Всевозможные таблетки и пилюли помогут прогнать характерные симптомы и привести показатели давления в норму.

В случае, когда подобное случается часто, лучше записаться на прием к специалисту. Он установит истинные причины и назначит нужное лечение. Кроме всего прочего надо пересмотреть свой повседневный образ жизни и улучшить некоторые его позиции.

Что делать

Для нормализации артериального давления достаточно будет придерживаться следующих рекомендаций:

1. Правильный сон. Настройте свой режим так, чтобы сон был залогом полноценного отдыха. Если же имеются проблемы с этим и мучает бессонница, то пользуйтесь снотворным.

2. После сна не срывайтесь сразу на ноги. Проснувшись утречком, полежите несколько минут в постели. В это время хорошо будет сделать легенькую разминку конечностей. После, можно будет присесть, а уже потом вставать.

Ведь резкое вставание при гипотонии приводит к головокружениям и потемнению в глазах.

3. Полезными будут контрастные души. В утреннее и вечернее время хорошо принимать душ с переключением температуры воды. Каждый раз температуру можно понижать и повышать с большим напором. Заканчивать водные процедуры надо обязательно холодным душем.

4. Спорт и активный образ жизни. Никто не говорит о том, что надо нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно легких пробежек на свежем воздухе, утренней зарядки и небольших разминок на протяжении дня.

5. Не забывать правильно питаться. Кушать правильно надо всегда и в любом случае. Гипотония не исключение.

Только вот при таком заболевании важно не только то, что вы кладете в рот, но и то, как вы употребляете пищу. Обязательно надо придерживаться графика, не пропускайте завтраки.

6. Не меряйте свое артериальное давление по несколько раз за день. Если чувствуете в том потребность, какие-то признаки сигнализируют о нарушении, то измерьте.

После употребления медикаментов сразу не наступит улучшение. Потому повторять процедуру надо лишь через некоторое время, а постоянный контроль только будет нагнетать ситуацию.

7. При резком ухудшении общего состояния и падении давления до граничных показателей надо прибегнуть к таким мерам: положить человека в горизонтальное положении, ноги поднять повыше, голова должна быть ниже уровня всего тела.

Таким образом кровь быстрее поступит к мозгу, приложите холодный компресс к области висков и сделайте массаж шейного отдела позвоночника.

Теперь вы осведомлены по части того, что нужно предпринимать с целью избежания подобного, лучше вести правильный образ жизни: иметь четкий режим дня, кушать хорошо, спать в меру, вести активный образ жизни и при малейших нарушениях не заниматься самолечением.

Относительно кофе, которое, как скорая помощь, быстро и эффективно поднимает давление, то им не стоит злоупотреблять, а лишь в нечастых случаях прибегать к его помощи.

dobro.pw