Содержание

23 неделя беременности: питание мамы, рацион

Похожие статьи

23 неделя беременности  — это период, когда существуют уже две отдельные жизни: мамы и плода. Если раньше за плод все делал организм матери, то сейчас уже и сам малыш кое-что может. Закончила формирование пищеварительная система, плод глотает амниотическую жидкость, из которой образуется первородный кал или меконий. Плод самостоятельно «питается»: из амниотической жидкости «добывает» сахар и воду.

Коротко об этом периоде беременности

Начинает на 23 неделе беременности работать селезёнка: синтезируются кровяные тельца и попутно разрушаются те из них, которые не прошли «контроль качества». Тренируются легкие: малыш «вдыхает» амниотическую жидкость и частично её выплевывает, другая её часть рассасывается. Мамы на 23 неделе беременности по результатам УЗИ уже точно знают, кто у них родится – мальчик или девочка.

Примерный вес и рост плода на 23 неделе беременности

Длина плода в среднем 29-31 см, а вес – целых полкило. Кожа утрачивает прозрачность из-за того, что в ней начинает вырабатываться красящий фермент. Под кожей продолжается активное накопление жира. Полностью формируется половая система с «запасом» яйцеклеток у девочки и способностью синтезировать сперматозоиды у мальчиков. Учёные обнаружили у плода на  23 неделе беременности фазу быстрого сна. Это значит, что плод уже посещают сновидения. Сон его прерывается уже каждый час – правда, пока всего на несколько минут.

23 неделя беременности

 

Ощущения будущей мамы

На этом сроке беременная может столкнутся с проблемой «расширенные сосуды»

Женщина может чётко отделить движения кишечных петель при питании от шевеления плода. 23 неделя беременности – это время, когда мамы точно знают, чем занят сейчас их малыш: переворачивается, икает  (ощущается как подпрыгивание) или просто играет, а может быть, спит.

Часто бывает, что часы активности мамы и плода не совпадают, малышу хочется играть и двигаться именно тогда, когда взрослым  пора спать. Успокоить малыша иногда можно поглаживанием по животу, но не всегда.

На 23 неделе беременности живот продолжает увеличиваться. Ходить, нагибаться и даже спать становится всё труднее. Увеличенная беременная матка подпирает лёгкие, давит на мочевой пузырь и диафрагму. От этого появляются затруднения дыхания, изжога и постоянные позывы в туалет, затруднения при питании.

О всех своих новых симптомах лучше рассказать специалисту

Каждая беременная  ищет свой способ избавиться от неприятных ощущений, выбирает удобную позу, подходящее питание и количество двигательной активности.

Могут у беременной появиться покраснения кожи рук, отёки и ухудшение состояния зубов. Могут беспокоить на 23 неделе беременности судорожные сокращения икроножных мышц, усилиться боль в пояснице, расшириться  таз.

Нужно быть в постоянном контакте с  врачом, чтобы вовремя разобраться, физиологично это или нет. Врач корректирует питание, выполняет необходимые измерения.

А как животик?

Двадцать третья неделя беременности «отмечена» внушительным животом. Чтобы сохранить фигуру и облегчить поясничные боли, при беременности нужно носить бандаж или медицинское изделие, снимающее нагрузку с позвоночника и предотвращающее растяжки и варикозную болезнь. Выпускаются два основных вида бандажей при беременности – трусики со  вставкой спереди и пояс с боковыми  регулируемыми клапанами. Какой вид выбрать, решают личные ощущения будущей мамы. Главное – правильно выбрать размер, чтобы бандаж поддерживал живот, а не давил на него.

23 неделя беременности

Если внимательно ощупать живот, то можно обнаружить дно беременной матки на 4 см выше пупка. Начинаются на 23 неделе беременности тренировочные схватки – короткие немного болезненные сокращения мышц матки, подготовка к процессу будущего изгнания плода. Нередко они появляются у беременной после секса. Чтобы неприятные ощущения у беременной  прошли, нужно лечь на бок, лучше левый. Таких схваток у беременной может быть 1-2 в сутки, некоторые мамы их не ощущают. Никакой серьёзной боли быть не должно. Если что-то настораживает, лучше беременной лишний раз обратиться к врачу.

Видеогид. 23 неделя

Питание будущей мамы

Меню беременной

Врач всегда следит за тем, чтобы во время беременности не было малокровия или анемии. Этот важный показатель объясняет, насколько хорошо живётся плоду.

Эритроциты переносят кислород, от которого зависит в буквальном смысле качество жизни будущего человека.

У всех беременных количество этих клеток крови снижается, но есть физиологическая граница, переступать которую нельзя. Часто это корректируется правильным питанием.

Будущие мамы должны сделать всё для того, чтобы на 23 неделе беременности кислородом и питанием плод был полностью обеспечен. Чтобы эритроцитов было достаточно, нужно добавить в питание:

    • Говяжью печень. Обжаривать её нужно быстро на сильном огне, так полезные вещества лучше сохраняются. Если вкус не нравится, то в питание можно добавить любимые приправы;
    • Яблоки – сырые или печёные. Лучшее сочетание в питании – запеканка из яблок с творогом;
    • Гранаты или гранатовый сок. Кисленький фрукт для питания поможет быстро поднять уровень железа;
    • Красное мясо – универсальный источник гемоглобина и незаменимых аминокислот в питании.

Беременные женщины  иногда страдают извращением вкуса. То в питании что-то не нравится, то привычные продукты неприятны.

Чтобы съесть то, что нужно, требуется вспомнить о том, что питание беременной предоставляет малышу необходимый строительный материал для дальнейшего развития.

Если добавления этих продуктов питания на 23 неделе беременности недостаточно, врач может назначить лекарства и добиться того, что количество клеток крови вернётся к норме.

Питание беременной

Как часто нужно есть?

Витамины группы B

Питание должно поступать в организм равномерно, поэтому лучший промежуток между приёмами пищи во время беременности – не больше 3 часов. Получается 5-6 раз в день, маленькими порциями – то есть, как и раньше. Калорийность за сутки  — от 2800 до 3000 калорий, в зависимости от телосложения беременной.

Дробное питание – самое подходящее при беременности, оно не позволяет перегрузить пищеварительный канал, даёт время питательным веществам полностью усвоиться.

23 неделя беременности – время, когда приходит изжога. Она появляется потому, что органы пищеварения смещены и сдавлены. Некоторым беременным помогает глоток молока, другим семечки, иногда достаточно простой воды – у каждой женщины свой рецепт. Лекарствами от изжоги пользоваться беременным не стоит, она вскоре пройдет.

Желательно, чтобы питание при беременности было простым и полезным. Ничего нового, всё привычное:

    • Овощи;
    • Фрукты;
    • Крупы;
    • Нежирные сорта мяса и рыбы;
    • Молочные продукты.

Витамин C в продуктах

Пробовать в питании какую-нибудь экзотику впервые в это время не стоит. Кто знает, будет ли новая и неизвестная пища полезна малышу и как он на неё отреагирует. Меньше всего в это время нужна аллергия или кишечное расстройство.

Избежать набора веса при беременности поможет отказ от кондитерских изделий. Сладкое можно заменить сухофруктами – финики, изюм или курага содержат много полезных веществ, и очень вкусные. Мёд можно, если на него нет аллергии.

Иногда набор веса вызван не тем, что женщина «перебирает» калории, а тем, что в её организме задерживается жидкость. В этом случае жизненно необходима помощь врача.

От  чего лучше отказаться?

Питание во время беременности

Лучшее питание при беременности – натуральное, когда используются простые проверенные продукты. Всякие готовые продукты из супермаркета типа кур-гриль, кетчупов или готовых салатов беременным лучше со своего стола убрать. Полезного там мало, а вот вредного — вкусовых добавок, красителей, консервантов, усилителей вкуса – хоть отбавляй. Малышу всё это совсем не нужно. Сюда же относится острое, маринованное и копчёное. Лишняя соль приведет к отекам, а химия – к аллергии.

Необходимое количество чистой воды при беременности  – 1,5-2 литра в день. Если на улице лето, пить беременной нужно столько, сколько хочется. Пить на 23 неделе беременности, как и всегда, нужно именно чистую воду. Готовый пакетированный сок и сладкая газировка в питании – настоящие враги, их при беременности пока лучше отставить в сторону.

Если женщине кажется, что она отекает, то можно подсчитать количество выпитой и выделенной жидкости, оно при беременности  должно  быть примерно одинаковым.

Питание при беременности обязательно должно включать свежие или замороженные овощи и фрукты – лучший источник витаминов и микроэлементов.

Видео: Питание для беременных

Похожие статьи

www.pitaniedetey.ru

Питание на 23 неделе беременности: что можно кушать

Наступила 23 неделя беременности – период, когда токсикоз первого триместра позади. Теперь вы можете наслаждаться эмоциональным спокойствием и ощущением близости со своим малышом. На этом этапе вам нужно больше внимания уделять образу жизни и тому, как правильно питаться в 23 неделе беременности.

Ваш малыш вступил в период активного роста. У него уже формировались все органы и системы, и началась фаза их совершенствования и развития. Чтобы внутриутробное развитие проходило правильно, вам нужно знать, что нужно кушать на 23 неделе беременности. Ведь от качества вашего рациона во многом зависит благополучие внутриутробного развития вашего ребёнка.

Нет необходимости придерживаться специальной диеты. Все что вам потребуется – правильно составлять свой рацион, учитывая следующие принципы сбалансированного и здорового питания:

  • суточная калорийность вашего рациона не должна превышать 2000-2500 килокалорий;
  • соотношение белки: углеводы: жиры в вашем рационе должно быть следующим: 20:50: 30;
  • в качестве белковой пищи употребляйте молочнокислые продукты, рыбу, мясо, яйца, субпродукты;
  • рыба, яйца и мясные блюда должны проходить достаточную термическую обработку;
  • исключить из рациона всё жареное, острое, копченое и слишком соленое;
  • стараться свести к минимуму употребление простых углеводов, которые содержатся в кондитерских и хлебобулочных изделиях;
  • в качестве углеводной пищи употреблять различные каши, хлеб из муки грубого помола, не крахмалистые овощи и фрукты;
  • отдавать предпочтение растительным жирам и жирам, содержащимся в рыбе.

Если на 23 неделе беременности вам захотелось жареной рыбы или мяса, и вы не можете себе отказать в этом, то не страшно. Позвольте себе небольшой кусочек.

В этот период у вашего организма повышенная потребность в железе, фолиевой кислоте, кальции и витамине Е. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество молочных продуктов, зелени, овощей и фруктов. Также вы можете употреблять поливитаминные комплексы, прежде посоветовавшись с врачом.

Если на 23 неделе беременности у вас нет аппетита, то это может быть тревожным сигналом. Снижение аппетита может быть вызвано сдавливанием желудка увеличивающейся маткой, гормональными перестройками, кишечными расстройствами и др. В данной ситуации помогут прогулки на свежем воздухе и коррекция нарушений работы вашей пищеварительной системы.

Если отсутствие аппетита сопровождается тошнотой, плохим самочувствием длительное время, вам следует обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о позднем токсикозе (гестозе), который необходимо лечить.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Питание на 23-й неделе беременности

img alt=»Питание на 23-й неделе беременности» src=»/preview/180/110/data/attachment/portal/201112/30/5116.jpg.thumb.jpg» / alt=»Питание на 23-й неделе беременности — важность витаминов на этом сроке.»>Питание на 23-й неделе беременности должно включать в себя все необходимые элементы как для вас, так и для малыша! Чрезвычайно важны для Вас витамины на 23 неделе беременности, кальций и много е другое! Когда наступает 23 неделя беременности, то питание уже не что то новое для Вас… Вы уже все знаете!

Ваша диета при беременности на 23 неделе практически такая же, как и была до этого. Вам всего лишь нужно более акуратно следить за продуктами и это все! 23 недели беременности прощли, и тонус у Вас уже не тот… Вы в ожидании маленького чуда!

Плод выглядит уже почти так же, как при рождении. По сравнению с размерами тела голова кажется очень большой. У мальчиков хорошо развита мошонка, у девочек — яичники, содержащие несколько миллионов яйцеклеток полового созревания. Длина плода около 31 см, его вес — примерно 440 г. Запомните, что при беременности не бывает мелочей. Все детали важны, поскольку каждая беременность индивидуальна, как и человек в целом. Бывает, что уже на двадцать третьей неделе могут начаться роды. Выходить преждевременно родившегося ребенка очень сложно. Будем надеяться, что нам это не грозит. У нас еще впереди целых семнадцать недель!

Физиологическая анемия — явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете достаточно железа — иначе есть угроза этой анемии. Если гемоглобин упал — нужна медикаментозная коррекция анемии. Анемия серьезно влияет на плод. У матерей, перенесших анемию во время беременности, дети отстают в развитии и очень часто болеют. Плод выглядит уже почти так же, как при рождении. По сравнению с размерами тела голова кажется очень большой. У мальчиков хорошо развита мошонка, у девочек — яичники, содержащие несколько миллионов яйцеклеток полового созревания. Длина плода около 31 см, его вес — примерно 440 г.

Все запахи и ощущения обострились. Ваше обоняние с первого дня беременности заостренный. Несмотря на то, что токсикоз прошел, Вы очень остро чувствуете все запахи. Старайтесь избегать мест массового скопления людей, отходите в сторону от курящих рядом с Вами. Кроме того, Вам давно пора ограничивать употребление соли. Соль способствует задержке натрия в организме, а следовательно и появлению отеков. Необходимо ограничить употребление копченых продуктов, картофеля фри, чипсов, соленых орешков — то есть всего того, чего очень хотелось, особенно в первые недели беременности. Как и в предыдущие недели, объем вашей крови увеличивается, в основном — за счет плазмы. Плазма — это жидкостная составляющая крови, она способна растворять кровяные тельца и снижать гемоглобин.

Статьи по теме

stranadetstva.ru

Питание на 23 неделе беременности

Особенности питания женщины на 23 неделе беременности

23 неделя беременности  — это период, когда существуют уже две отдельные жизни: мамы и плода. Если раньше за плод все делал организм матери, то сейчас уже и сам малыш кое-что может. Закончила формирование пищеварительная система, плод глотает амниотическую жидкость, из которой образуется первородный кал или меконий. Плод самостоятельно «питается»: из амниотической жидкости «добывает» сахар и воду.

Начинает на 23 неделе беременности работать селезёнка: синтезируются кровяные тельца и попутно разрушаются те из них, которые не прошли «контроль качества». Тренируются легкие: малыш «вдыхает» амниотическую жидкость и частично её выплевывает, другая её часть рассасывается. Мамы на 23 неделе беременности по результатам УЗИ уже точно знают, кто у них родится – мальчик или девочка.


Примерный вес и рост плода на 23 неделе беременности

Длина плода в среднем 29-31 см, а вес – целых полкило. Кожа утрачивает прозрачность из-за того, что в ней начинает вырабатываться красящий фермент. Под кожей продолжается активное накопление жира. Полностью формируется половая система с «запасом» яйцеклеток у девочки и способностью синтезировать сперматозоиды у мальчиков. Учёные обнаружили у плода на  23 неделе беременности фазу быстрого сна. Это значит, что плод уже посещают сновидения. Сон его прерывается уже каждый час – правда, пока всего на несколько минут.

23 неделя беременности

На этом сроке беременная может столкнутся с проблемой «расширенные сосуды»

Женщина может чётко отделить движения кишечных петель при питании от шевеления плода. 23 неделя беременности – это время, когда мамы точно знают, чем занят сейчас их малыш: переворачивается, икает  (ощущается как подпрыгивание) или просто играет, а может быть, спит.

Часто бывает, что часы активности мамы и плода не совпадают, малышу хочется играть и двигаться именно тогда, когда взрослым  пора спать. Успокоить малыша иногда можно поглаживанием по животу, но не всегда.

На 23 неделе беременности живот продолжает увеличиваться. Ходить, нагибаться и даже спать становится всё труднее. Увеличенная беременная матка подпирает лёгкие, давит на мочевой пузырь и диафрагму. От этого появляются затруднения дыхания, изжога и постоянные позывы в туалет, затруднения при питании.


О всех своих новых симптомах лучше рассказать специалисту

Каждая беременная  ищет свой способ избавиться от неприятных ощущений, выбирает удобную позу, подходящее питание и количество двигательной активности.

Могут у беременной появиться покраснения кожи рук, отёки и ухудшение состояния зубов. Могут беспокоить на 23 неделе беременности судорожные сокращения икроножных мышц, усилиться боль в пояснице, расшириться  таз.

Нужно быть в постоянном контакте с  врачом, чтобы вовремя разобраться, физиологично это или нет. Врач корректирует питание, выполняет необходимые измерения.

А как животик?

Двадцать третья неделя беременности «отмечена» внушительным животом. Чтобы сохранить фигуру и облегчить поясничные боли, при беременности нужно носить бандаж или медицинское изделие, снимающее нагрузку с позвоночника и предотвращающее растяжки и варикозную болезнь. Выпускаются два основных вида бандажей при беременности – трусики со  вставкой спереди и пояс с боковыми  регулируемыми клапанами. Какой вид выбрать, решают личные ощущения будущей мамы. Главное – правильно выбрать размер, чтобы бандаж поддерживал живот, а не давил на него.

23 неделя беременности

Если внимательно ощупать живот, то можно обнаружить дно беременной матки на 4 см выше пупка. Начинаются на 23 неделе беременности тренировочные схватки – короткие немного болезненные сокращения мышц матки, подготовка к процессу будущего изгнания плода. Нередко они появляются у беременной после секса. Чтобы неприятные ощущения у беременной  прошли, нужно лечь на бок, лучше левый. Таких схваток у беременной может быть 1-2 в сутки, некоторые мамы их не ощущают. Никакой серьёзной боли быть не должно. Если что-то настораживает, лучше беременной лишний раз обратиться к врачу.

Видеогид. 23 неделя

Питание будущей мамы

Меню беременной

Врач всегда следит за тем, чтобы во время беременности не было малокровия или анемии. Этот важный показатель объясняет, насколько хорошо живётся плоду.

Эритроциты переносят кислород, от которого зависит в буквальном смысле качество жизни будущего человека.

У всех беременных количество этих клеток крови снижается, но есть физиологическая граница, переступать которую нельзя. Часто это корректируется правильным питанием.

Будущие мамы должны сделать всё для того, чтобы на 23 неделе беременности кислородом и питанием плод был полностью обеспечен. Чтобы эритроцитов было достаточно, нужно добавить в питание:

    • Говяжью печень. Обжаривать её нужно быстро на сильном огне, так полезные вещества лучше сохраняются. Если вкус не нравится, то в питание можно добавить любимые приправы;
    • Яблоки – сырые или печёные. Лучшее сочетание в питании – запеканка из яблок с творогом;
    • Гранаты или гранатовый сок. Кисленький фрукт для питания поможет быстро поднять уровень железа;
    • Красное мясо – универсальный источник гемоглобина и незаменимых аминокислот в питании.

Беременные женщины  иногда страдают извращением вкуса. То в питании что-то не нравится, то привычные продукты неприятны.

Чтобы съесть то, что нужно, требуется вспомнить о том, что питание беременной предоставляет малышу необходимый строительный материал для дальнейшего развития.

Если добавления этих продуктов питания на 23 неделе беременности недостаточно, врач может назначить лекарства и добиться того, что количество клеток крови вернётся к норме.

Питание беременной

Как часто нужно есть?

Витамины группы B

Питание должно поступать в организм равномерно, поэтому лучший промежуток между приёмами пищи во время беременности – не больше 3 часов. Получается 5-6 раз в день, маленькими порциями – то есть, как и раньше. Калорийность за сутки  — от 2800 до 3000 калорий, в зависимости от телосложения беременной.

Дробное питание – самое подходящее при беременности, оно не позволяет перегрузить пищеварительный канал, даёт время питательным веществам полностью усвоиться.

23 неделя беременности – время, когда приходит изжога. Она появляется потому, что органы пищеварения смещены и сдавлены. Некоторым беременным помогает глоток молока, другим семечки, иногда достаточно простой воды – у каждой женщины свой рецепт. Лекарствами от изжоги пользоваться беременным не стоит, она вскоре пройдет.

Желательно, чтобы питание при беременности было простым и полезным. Ничего нового, всё привычное:

    • Овощи;
    • Фрукты;
    • Крупы;
    • Нежирные сорта мяса и рыбы;
    • Молочные продукты.

Витамин C в продуктах

Пробовать в питании какую-нибудь экзотику впервые в это время не стоит. Кто знает, будет ли новая и неизвестная пища полезна малышу и как он на неё отреагирует. Меньше всего в это время нужна аллергия или кишечное расстройство.

Избежать набора веса при беременности поможет отказ от кондитерских изделий. Сладкое можно заменить сухофруктами – финики, изюм или курага содержат много полезных веществ, и очень вкусные. Мёд можно, если на него нет аллергии.

Иногда набор веса вызван не тем, что женщина «перебирает» калории, а тем, что в её организме задерживается жидкость. В этом случае жизненно необходима помощь врача.

От  чего лучше отказаться?

Питание во время беременности

Лучшее питание при беременности – натуральное, когда используются простые проверенные продукты. Всякие готовые продукты из супермаркета типа кур-гриль, кетчупов или готовых салатов беременным лучше со своего стола убрать. Полезного там мало, а вот вредного — вкусовых добавок, красителей, консервантов, усилителей вкуса – хоть отбавляй. Малышу всё это совсем не нужно. Сюда же относится острое, маринованное и копчёное. Лишняя соль приведет к отекам, а химия – к аллергии.

Необходимое количество чистой воды при беременности  – 1,5-2 литра в день. Если на улице лето, пить беременной нужно столько, сколько хочется. Пить на 23 неделе беременности, как и всегда, нужно именно чистую воду. Готовый пакетированный сок и сладкая газировка в питании – настоящие враги, их при беременности пока лучше отставить в сторону.

Если женщине кажется, что она отекает, то можно подсчитать количество выпитой и выделенной жидкости, оно при беременности  должно  быть примерно одинаковым.

Питание при беременности обязательно должно включать свежие или замороженные овощи и фрукты – лучший источник витаминов и микроэлементов.

Видео: Питание для беременных

Похожие статьи

www.pitaniedetey.ru

Питание на 23 неделе беременности: что можно кушать

Наступила 23 неделя беременности – период, когда токсикоз первого триместра позади. Теперь вы можете наслаждаться эмоциональным спокойствием и ощущением близости со своим малышом. На этом этапе вам нужно больше внимания уделять образу жизни и тому, как правильно питаться в 23 неделе беременности.

Ваш малыш вступил в период активного роста. У него уже формировались все органы и системы, и началась фаза их совершенствования и развития. Чтобы внутриутробное развитие проходило правильно, вам нужно знать, что нужно кушать на 23 неделе беременности. Ведь от качества вашего рациона во многом зависит благополучие внутриутробного развития вашего ребёнка.

Нет необходимости придерживаться специальной диеты. Все что вам потребуется – правильно составлять свой рацион, учитывая следующие принципы сбалансированного и здорового питания:

  • суточная калорийность вашего рациона не должна превышать 2000-2500 килокалорий;
  • соотношение белки: углеводы: жиры в вашем рационе должно быть следующим: 20:50: 30;
  • в качестве белковой пищи употребляйте молочнокислые продукты, рыбу, мясо, яйца, субпродукты;
  • рыба, яйца и мясные блюда должны проходить достаточную термическую обработку;
  • исключить из рациона всё жареное, острое, копченое и слишком соленое;
  • стараться свести к минимуму употребление простых углеводов, которые содержатся в кондитерских и хлебобулочных изделиях;
  • в качестве углеводной пищи употреблять различные каши, хлеб из муки грубого помола, не крахмалистые овощи и фрукты;
  • отдавать предпочтение растительным жирам и жирам, содержащимся в рыбе.

Если на 23 неделе беременности вам захотелось жареной рыбы или мяса, и вы не можете себе отказать в этом, то не страшно. Позвольте себе небольшой кусочек.

В этот период у вашего организма повышенная потребность в железе, фолиевой кислоте, кальции и витамине Е. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество молочных продуктов, зелени, овощей и фруктов. Также вы можете употреблять поливитаминные комплексы, прежде посоветовавшись с врачом.

Если на 23 неделе беременности у вас нет аппетита, то это может быть тревожным сигналом. Снижение аппетита может быть вызвано сдавливанием желудка увеличивающейся маткой, гормональными перестройками, кишечными расстройствами и др. В данной ситуации помогут прогулки на свежем воздухе и коррекция нарушений работы вашей пищеварительной системы.

Если отсутствие аппетита сопровождается тошнотой, плохим самочувствием длительное время, вам следует обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о позднем токсикозе (гестозе), который необходимо лечить.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Больше по теме

detstrana.ru

Питание на 23 неделе беременности

Как 23 неделя беременности влияет на состояние будущей роженицы? Почему появляется чувство постоянного голода, когда наступает 23 неделя беременности? Питание матери следует изменить? Ответы на эти и многие другие вопросы можно узнать, ознакомившись

Основные рекомендации на данном сроке вынашивания малыша остаются прежними. Рацион будущей мамы должен быть максимально сбалансирован и состоять только из натуральных продуктов. Кроме того, на 23 неделе беременности важно обеспечить в организм поступление жиров, углеводов и белков, причем последние должны преобладать. Белок лучше брать из нежирных сортов мяса и рыбы, так он будет легче усваиваться.

Надо свести к минимуму употребление соли, когда наступит 23 неделя беременности. Соль задерживает воду в организме, что в свою очередь, приводит к нежелательным отекам и постоянной тяжести в ногах. Также надо следить за поступлением в организм кальция, употреблять повышающие гемоглобин продукты. На 23 неделе беременности высока вероятность развития анемии у женщин. Она возникает по причине нехватки железа в крови. В рацион можно добавить больше гранатов и зеленого лука. Кроме того, все свежие овощи и фрукты должны быть только по сезону.

На этом сроке лучше отказаться от излишне жирных, соленых и копченых продуктов. Во-первых, так можно избежать страданий от постоянной изжоги и боли в пищеводе. Во-вторых, не следует забывать, что малыш питается тем же, что скушала мама.

В обязательном порядке ежедневно надо выпивать большое количество жидкости на таком сроке, как 23 неделя беременности. Питание должно быть максимально правильным, а в этом случае без чистой негазированной воды не обойтись.

Также при беременности рекомендуются разнообразные ягодные морсы, фруктовые фреши и несладкие домашние компоты. Однако с травяными чаями следует быть предельно осторожной.

Если нет возможности отказаться от сладостей, то можно попробовать заменить их сухофруктами или свежими фруктами, которых на прилавках магазинов в любое время года имеется очень много. Но надо помнить, что лишние калории сейчас абсолютно ни к чему, прибавка в весе может затруднить роды в будущем.

Видеогид, 23 неделя, питание во время беременности

Двадцать третья неделя беременности. Посмотрев онлайн видео о 23 неделях в развитии крохи, вы сможете взять на вооружение советы, как правильно организовать своё питание во второй половине беременности, чтобы свести к минимуму развитие у вас анемии и чрезмерного набора веса, 23 неделя беременности видео.

Видеогид, 23 неделя беременности, правильное питание во второй половине беременности, как предотвратить анемию.

Пропорции тела выровнялись, и ваш малыш уже почти ничем не отличается от новорожденного. Сейчас у него активно формируются органы чувств. Иногда вы можете ощущать регулярные вздрагивания. Это икает ваш кроха, наглотавшись околоплодных вод.

Питание мамы во втором триместре так же важно для ребенка как и в начале беременности. Вы поставляете малышу необходимые элементы для его роста и дальнейшего развития, узи 23 недели беременности видео.

— Мне хотелось бы узнать, что мне сейчас можно есть, и что мне нужно есть. — Питание должно быть дробным, не должно быть голодных промежутков больше трех часов, должно присутствовать 5-6 приемов пищи. Ну и остальные рекомендации остаются теми же. Питание должно быть простым и полезным. В рацион должны входить фрукты, овощи, нежирные сорта мяса, рыбы, молочные продукты. — Как избежать набора лишнего веса?

-Излишний набор веса может быть связан с тем, что у матери просто излишняя калорийность питания. Здесь нужно пересмотреть свой рацион, может быть, отказаться от некоторых кондитерских и мучных изделий. Очень важно убедиться в том, что набор веса сверх нормы связан не с тем, что задерживается жидкость, здесь уже может быть опасность, и стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Забудьте на время об остром, жаренном, копченом и маринованном. Сейчас это вредно и Вам, и ребенку.

Ограничьте использование соли и употребляйте йодированную соль. Йод сейчас очень важен для Вашего организма. В первую очередь нужно знать, что полтора два литра чистой воды Вашему организму просто необходимы. B случае, если ему будет недостаточно воды, будут нарушены процессы пищеварения, что и приведет к проблемам. Пить нужно правильно.

Отказываемся от кофе, соков из коробок, где много сахара, газировок и некоторых сортов чая. Пить нужно между приемами пищи, и не запивать еду холодной водой, чтобы не нарушать пищеварение. Если появились подозрения на то, что появились отеки, в части случаев лечащий доктор рекомендует подсчитать, сколько выпивается в день жидкости, а сколько выделяется.

Помимо сбалансированного питания вам сейчас необходимы витамины. Какие именно — уточните у вашего лечащего врача.

— Начиная со второй половины беременности особенно важным становится железо, при его недостатке у беременной может развиться анемия. Уровень гемоглобина в крови при беременности всегда снижается, это связано с тем что увеличивается объем циркулирующей крови, с тем что у ребеночка строится собственный фетальный гемоглобин. Нижняя граница нормы у беременных 110 грамм на литр, но тем не менее, думать о том чтобы не возникла анемия всё равно нужно. Железо должно включаться в рацион беременной женщины.

Мясо, не отказываемся от мяса, не отказываемся от животного белка. Далее, растительная пища. Обязательно включаем в рацион гречневую кашу, здесь очень много железа.

Витамин С помогает усвоению железа, не отказываемся от небольшого количества цитрусовых, апельсинового сока, черной смородины и киви.

Другой важный элемент – кальций. Он сейчас очень нужен Вашему малышу для формирования костей. Говорят, что женщина платит одним зубом за каждого ребенка, но этого можно избежать. Содержится кальций в молочных продуктах. Рекомендуем включать в рацион 2-3 раза в неделю творог, яйца, сыр. 400 мл молока содержат половину суточной дозы кальция. Наиболее полезны молочные продукты в последние 3 месяца беременности, когда у ребенка завершается формирование костей.

Правильное питание не означает, что Вы теперь должны себе во всем отказывать. Если захотелось чего-то вкусного – балуйте себя. Беременность должна быть в радость.

В следующей серии сорока недель, курсы для беременных, для чего они нужны и где их найти.

23 неделя беременности

23 неделя беременности

Вы буквально недавно перешли во вторую половину своей беременности. Дискомфорт и прочие трудности, которые сопровождали вас в первом триместре беременности — уже прошли. 23 неделя беременности характеризуется, как наиболее комфортный период.

Сейчас ваш живот ещё не достиг своего максимального размера. Наслаждайтесь этим временем! Потому что потом будет сложнее.

Что происходит в вашем теле на 23 неделе беременности

На 23 неделе беременности из-за роста живота у вас может появиться напряжение в области лобка. Если боль сильная, то обратитесь к гинекологу. Матка растет и поэтому кожа растягивается и появляется зуд. Постарайтесь регулярно увлажнять свой живот с помощью крема.

Сейчас вам, как никогда, нужно ухаживать за своим телом. Особенно это касается спины, которая не должна подвергаться большим нагрузкам. Следите за осанкой очень внимательно. Из-за растущего веса нагрузка на позвоночник увеличивается и это может приводит к болям в спине и даже к смещению внутренних органов.

Вы могли уже заметить, что вы быстро устаете и вам труднее дышать. Так происходит из-за матки, которая давит на легкие. Это приводит к нехватке кислорода.

Во время тишины или когда вы ложитесь спать, вы можете чувствовать движения ребенка в животе. Он уже может слышать звуки и некоторые мамы любят включать малышу классическую музыку.

Ваш ребенок на 23 неделе жизни весит около 550 граммов и имеет размер около 28 сантиметров. Его кожа имеет складки, но через несколько недель она будет более гладкой. Мозг и кровеносная система продолжают развиваться. Дыхательная и пищеварительная система готовы работать за пределами матки.

Ребенок очень активен на этом этапе беременности и очень много двигается. Свои движения он чередует с периодом сна. Очень важно следить за движениями ребенка. Если вдруг вы заметите, что ребенок стал не активен, нужно срочно сходить к врачу.

Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, то вам нужно проконсультироваться с вашим врачом. Ребенок должен обеспечиваться всеми необходимыми веществами для своего развития. Если вы не едите мясо, то вы должны получать белок из других продуктов, например из сыра, овощей и орехов.

Зачастую возникает желание перекусить хлебобулочными изделиями, полуфабрикатами и бутербродами. Вы должны заменить эти продукты на более питательные. Вы можете есть салаты. При этом обязательно следите за тем, чтобы овощи были тщательно помытыми. Ветчина и сыр — не плохой вариант. Даже мясо или курица-гриль — будут вам на пользу. Но всегда старайтесь заканчивать прием пищи фруктами.

Пусть 5 приемов пищи в день станут вашей привычкой. Если вы проводите много времени вдали от дома, берите с собой сумочку с полдником. Молочные продукты и фрукты отлично подходят для небольшого перекуса.

На 23 неделе беременности вам может казаться, что вы очень забывчивы и рассеяны. Вы так беспокоитесь о своем ребенке, что забываете всё остальное. Иногда беременные женщины из-за рассеянности могут поставить в холодильник пустой тетрапак от йогурта, или же могут выбросить йогурт, который ещё не выпили. Забывчивость в этот период беременности является нормой.

Упражнения во время беременности должны стать для вас нормой. Ходьба, плавание, гимнастика — это то, что вам нужно. Кроме того, практикуя йогу или пилатес, вы сможете объединить физические упражнения с методами релаксации и, тем самым, улучшить свое эмоциональное здоровье.

С уважением, ваша Pretty-mama.ru (Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru и никаким законным способом не может быть размещена на других ресурсах.)

Следи за новыми статьями!

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/23-nedelya-beremennosti-pitanie, http://nedeli.org/video_guides_23_week_nutrition_during_pregnancy_video/, http://pretty-mama.ru/23-nedelya-beremennosti/

Комментариев пока нет!

1-40nedel.ru

Диета 23 неделе беременности

Питание на 23-й неделе беременности должно включать в себя все необходимые элементы как для вас, так и для малыша! Чрезвычайно важны для Вас витамины на 23 неделе беременности, кальций и много е другое! Когда наступает 23 неделя беременности, то питание уже не что то новое для Вас. Вы уже все знаете!

Ваша диета при беременности на 23 неделе практически такая же, как и была до этого. Вам всего лишь нужно более акуратно следить за продуктами и это все! 23 недели беременности прощли, и тонус у Вас уже не тот. Вы в ожидании маленького чуда!

Плод выглядит уже почти так же, как при рождении. По сравнению с размерами тела голова кажется очень большой. У мальчиков хорошо развита мошонка, у девочек — яичники, содержащие несколько миллионов яйцеклеток полового созревания. Длина плода около 31 см, его вес — примерно 440 г. Запомните, что при беременности не бывает мелочей. Все детали важны, поскольку каждая беременность индивидуальна, как и человек в целом. Бывает, что уже на двадцать третьей неделе могут начаться роды. Выходить преждевременно родившегося ребенка очень сложно. Будем надеяться, что нам это не грозит. У нас еще впереди целых семнадцать недель!

Физиологическая анемия — явление нормальное, и все же проконсультируйтесь с врачом, получаете достаточно железа — иначе есть угроза этой анемии. Если гемоглобин упал — нужна медикаментозная коррекция анемии. Анемия серьезно влияет на плод. У матерей, перенесших анемию во время беременности, дети отстают в развитии и очень часто болеют. Плод выглядит уже почти так же, как при рождении. По сравнению с размерами тела голова кажется очень большой. У мальчиков хорошо развита мошонка, у девочек — яичники, содержащие несколько миллионов яйцеклеток полового созревания. Длина плода около 31 см, его вес — примерно 440 г.

Все запахи и ощущения обострились. Ваше обоняние с первого дня беременности заостренный. Несмотря на то, что токсикоз прошел, Вы очень остро чувствуете все запахи. Старайтесь избегать мест массового скопления людей, отходите в сторону от курящих рядом с Вами. Кроме того, Вам давно пора ограничивать употребление соли. Соль способствует задержке натрия в организме, а следовательно и появлению отеков. Необходимо ограничить употребление копченых продуктов, картофеля фри, чипсов, соленых орешков — то есть всего того, чего очень хотелось, особенно в первые недели беременности. Как и в предыдущие недели, объем вашей крови увеличивается, в основном — за счет плазмы. Плазма — это жидкостная составляющая крови, она способна растворять кровяные тельца и снижать гемоглобин.

23 неделя беременности

На двадцать третьей неделе Ваш ребенок в ускоренном темпе начинает наращивать жир. Однако малыш еще выглядит красным и сморщенным. Дело в том, что кожный покров оформляется гораздо быстрее, чем под ним успевают формироваться достаточные жировые отложения. Поэтому кожа немного обвислая. Краснота же является следствием накопления в коже пигментов, которые делают ее менее прозрачной. Плод проявляет все больше активности. Хотя толкается еще очень мягко. На видеокадрах при эндоскопии плода в это время можно заметить, как ребенок, находясь в матке, хватается руками за пуповину и толкается в водную оболочку. Ребенок продолжает заглатывать небольшие количества окружающей жидкости и выводить ее из организма в виде мочи. Глотание жидкости может вызвать икоту, которую Вы почувствуете, когда плод начинает еле заметно подпрыгивать внутри Вас. Ногти Вашего ребенка практически сформированы. Пушковый волос темнеет. В кишечнике появляется первый кал (меконий).

Длина от темени до крестца — около 20 см. Ваш малыш размером с большой баклажан. Вес — около 450 г.

На этом этапе у женщины могут начаться схватки по Брэкстону Хиксу. Они проявляются в виде неожиданных ощущений боли и легких спазм в матке и являются частью ее подготовки к будущим родам. Положив руку на свою брюшную стенку, Вы можете почувствовать незнакомые мышечные сокращения. Это всего лишь мышцы Вашей матки, пробующие свои силы. В дальнейшем эти схватки постепенно будут усиливаться. Однако схватки по Брэкстону Хиксу не следуют путать с настоящими родовыми схватками.

27 октября 2011 года

Коды для вставки:

BB-код для форумов:

ПлодНа двадцать третьей неделе Ваш ребенок в ускоренном темпе начинает наращивать жир. Однако малыш еще выглядит красным и сморщенным. Дело в том, что кожный покров оформляется гораздо быстрее, чем под ним успевают формироваться достаточные жировые отложения. Поэтому кожа немного обвислая. Краснота же является следствием накопления в коже пигментов, которые делают ее менее прозрачной. Читать полностью

Последние читатели:
Комментарии:

Пока нет комментариев.

Оставить свой комментарий

или войти если вы уже регистрировались.

Можете войти как и оставить комментарий.

Войти без регистрации через почту:

Или социальную сеть:

Сейчас обсуждают:
Статусы:

худею до моря осталось 17 дней!

ekaterinapeterburg загул закончен, кг набраны((( и. снова в бой. И так до бесконечности, видимо(((

Sandra I Маленькими шагами к большой цели!

Наши рассылки:
Популярные тэги:

Другие интересные материалы:

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

Хотите похудеть быстро и эффективно?

Получите бесплатные рекомендации на нашем сайте.

Не закрывайте страницу.

Мы подбираем подходящие материалы.

Мы подобрали материалы для вас, укажите email и мы вышлем вам всю информацию.

Отправляем рекомендации на ваш email

Рекомендации успешно отправлены! Продолжить просмотр сайта

Меню для беременных на неделю

Беременным женщинам необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания и следить за своим весом. Правильная диета очень важна для нормального развития плода, подготовки к родам, для самих родов и грудного вскармливания ребенка. Как известно, нормальное течение беременности сопровождается постепенным увеличением веса беременной женщины: в первом триместре – на 0,5-1 кг, а во втором и третьем – до 1-1,5 кг в месяц. В общем, за время беременности прибавка в весе должна составлять не более 10-12 кг. Если прибавка в весе достигает более 1 кг за десять дней – обязательно сообщите об этом своему акушеру-гинекологу.

Что нужно организму?

Меню для беременных на каждый день должно содержать: белки – 20%, углеводы – 50%, жиры – 30%.

Белки являются основным элементом, строительным материалом для тканей и органов плода, поэтому очень важно, чтобы беременная женщина употребляла их в чуть большем количестве, чем до беременности.

Углеводы – это источник энергии. Они способствуют формированию «ощущения сытости». Они достаточно широко представлены и легко доступны для каждого человека – хлеб, макароны, рис, овощи.

Жиры содержат большое количество калорий и являются важным источником энергии, в том числе и для плода, однако употреблять их следует с большой осторожностью. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения (рафинированное подсолнечное и оливковое масло), нежели жирам животного происхождения (сливочное масло). Также обязательно употреблять полиненасыщенные кислоты, так как они способствуют нормальному развитию и своевременному созреванию плода. Они в достаточно большом количестве присутствуют в рыбе.

Также ваш ежедневный рацион должен включать витамины и микроэлементы, особенно фолиевую кислоту и железо. Фолиевая кислота содержится в зелени, фруктах, дрожжах и злаковых, но следует помнить, что тепловая обработка почти полностью уничтожает этот важный для развития нервной системы малыша витамин. Поэтому врачи рекомендуют дополнительно употреблять фолиевую кислоту в первом триместре беременности. Железо также можно получать из пищи, но с 20 недели его потребность у плода резко возрастает, поэтому возникает необходимость в дополнительном его приеме.

Если вы считаете, что питаться следует исключительно растительной пищей (вегетарианство), то обязательно должны употреблять дополнительные элементы питания, такие как: железо, белки и витамины, особенно это касается витамина В12. Если вы вегетарианка, которая употребляет молоко и молочные продукты, яйца и рыбу, то вам не грозит недостаток белка, однако специфические добавки к рациону, содержащие необходимые малышу витамины и микроэлементы, все-таки будут нужны.

Необходимое меню для беременных на неделю

Ежедневный рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и содержать примерно 2000-2500 килокалорий в сутки. Но следует помнить, что это идеальное количество калорий при нормальной беременности для женщины со средними значениями физической активности. Ниже представлено примерное меню на неделю для беременных. В первой колонке рекомендованные блюда и время приема, а во второй – альтернатива, т.е. то, чем можно заменить, чтобы недельный рацион не был однообразным.

Используя предложенную схему питания, обращайте внимание на предусмотренную замену. Можно менять схему относительно обеда и ужина, в зависимости от того, когда вы предпочитаете принимать более обильную пищу.

Стоит помнить, что меню для беременных на неделю не должно включать:

– жареного и острого;

Источники: http://stranadetstva.ru/pitanie-na-23-j-nedele-beremennosti, http://www.diets.ru/post/304931/, http://www.baby.ru/sp/544254/blog/post/13134941/

Комментариев пока нет!

beremennost-ponedeljam.ru

Будем вам благодарны если вы расскажете о нас друзьям:

Оставляйте комментарии, не стесняйтесь, все для Вас!

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
comments powered by Disqus

www.babycoun.ru

Срок беременности 23 недели — плод, живот, шевеления, боли, узи, выделения

  23 неделя беременности – сколько месяцев?

Вы беременны уже 5,5 месяцев! Помните, что речь идет об акушерских месяцах, которые в отличие от календарных состоят не из 30-31 дня, а из 4 недель. Таких целых месяцев прошло уже 5 и еще две недели. Начинается следующая – 23 неделя беременности. Как там идут дела у нашего малыша?

  Плод на 23 неделе беременности

Ваш ребенок «умнеет» с завидной скоростью: со второго до пятого месяца беременности вес его головного мозга увеличился более чем в 10 раз! Сейчас он весит в среднем 20-24г и в течение двух недель потяжелеет еще впятеро! Для нормального протекания этих важных процессов необходимо поступление кислорода к маленькому мозгу в достаточном количестве. Поэтому обязательно совершайте ежедневные прогулки, тем более что сейчас для этого самый благоприятный период. И исключите любые стрессы – они также могут привести к кислородному голоданию малыша.

Плод на 23 неделе беременности уже достаточно развит и сформирован, хотя, конечно, его подготовка к внеутробной жизни будет продолжаться до самого последнего дня. Но уже сейчас полностью сформировалась пищеварительная система ребенка: желудок, пищевод, печень, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник – все работает. Так, малыш заглатывает амниотическую жидкость, совершая до 60 дыхательных движений в минуту и одновременно тренируя свои легкие (к слову, это может вызывать икоту у плода, так что мама иногда чувствует ритмические вздрагивания внутри). Жидкость попадает в пищевод, из нее синтезируются сахар и вода, здесь уже начинает формироваться первородный кал (который будет состоять также из желчи), поджелудочная железа вырабатывает инсулин и не прекращает своего усовершенствования. 

Бурая жировая ткань и далее накапливается под нежной кожицей, которая сейчас еще довольно морщинистая. На 23 неделе беременности включается в работу селезенка: она не только вырабатывает кровяные клетки, но и производит контроль их качества, разрушая все, что не прошли проверку.

Если недавно вы были на УЗИ, то уже могли видеть пол ребенка, если он удачно развернулся к датчику. К этому времени половые органы малыша уже дифференцировались, у мальчика сформировалась мошонка, у девочки – яичники, в которых сохраняется миллионный запас яйцеклеток для будущего потомства. 

Ваш ребеночек на 23 неделе беременности весит около 500 г и имеет рост в среднем 29 см. у него уже сформировались ноготки, начинает темнеть лануго (пушок на теле).

Некоторые ученые полагают, что с этого времени малыш начинает видеть сны: они засекли у плода появление фазы быстрого сна. Маленький много времени проводит во сне, но часто просыпается – почти каждый час, впрочем, ненадолго.

  Ощущения

Шевеления плода становятся все более выраженными. Если раньше вы еще могли сомневаться в том, двигается ли это ребеночек или работает кишечник, то сейчас вы уже безошибочно узнаете сигналы извне и порой даже можете определить, чем именно занят малыш: он играет, переворачивается или, может быть, икает. Шевеления ребенка доставляют маме много радости, пока он еще не бьет ее ножками под ребра, но что мало радует, так это то, что пик его активности приходится на вечернее и ночное время, когда женщина пытается поспать. Если малыш сильно разыгрался, попробуйте убаюкать его: спойте колыбельную, погладьте животик.

Растущий живот с каждой неделей будет доставлять все больше дискомфорта: очень вероятно, что появятся изжоги. Если проблема уже проявилась, то начинайте искать свое собственное «лекарство» от внутреннего пожара. Кто-то спасается семечками, кто-то молоком, а кому-то помогает кубик шоколада. Помните только, что содой гасить изжогу нельзя, да и не стоит: это только усилит жжение и участит приступы.

Чем больше будет расти ребеночек, тем тяжелее маме будет дышать. Матка подпирает грудину и сдавливает легкие, препятствуя их нормальной работе. Это не страшно, но важно научиться добывать себе и маленькому кислород. Начинайте осваивать разные дыхательные техники, которые вас выручат в будущем во время родов.

Также все большее давление испытывает мочевой пузырь, поэтому походы в туалет будут все учащаться. Чтобы они не помешали вашему ночному отдыху, старайтесь ограничить употребление жидкости после 6 часов вечера. Но в течение дня пейте достаточно: если у вас появляются отеки, то это не из-за питья. Небольшая отечность является физиологичной на таких сроках, поскольку дополнительная жидкость необходима для питания плаценты. Но если отеки выражены слишком сильно, то необходимо существенно ограничить употребление соли и соленых продуктов. В любом случае обратите на это внимание и старайтесь избегать переизбытка соли в пище.
Среди новых спутников беременности вас может удивить покраснение рук, но это также является временным явлением, виной которому – гормональные колебания.

Пока еще позволяет время, уделите его себе, любимой. Тем более что часто во второй половине беременности кожа женщины нуждается в особом уходе: она иссушивается, может шелушиться, перерастягиваться, поэтому не забывайте о профилактике стрий и ежедневном увлажнении кожи.

Соблюдайте гигиену во всем. Это также особенно касается груди (вы можете наблюдать выделение молозива из сосков) и ротовой полости (состояние зубов часто ухудшается на этом сроке из-за большого расхода кальция).

  Боли

Нехватка кальция может стать причиной судорог в икроножных мышцах, поэтому непременно принимайте кальций дополнительно или увеличьте его долю в своем пищевом рационе. Усиливаются боли, связанные с увеличением веса. Под тяжестью матки и плода болит спина, поясница, копчик. Кроме того, с приближением родов все больше будут размягчаться и расходиться тазовые кости, готовясь уступить дорогу ребенку.

Учитывайте свое положение и научитесь по-новому проделывать привычные вещи: нагибаться, приседать, сидеть, вставать с кровати. Уже давно пора было отказаться от каблуков, а также освоить новые удобные позы для сна: на спине и на животе спать сейчас неудобно и небезопасно.

Боль в животе на 23 неделе беременности уже не так страшна, как раньше: в этом триместре она редко бывает вызвана чем-то опасным. Чаще всего живот болит сейчас из-за натяжения мышц, что особенно ощутимо при резких движениях и спазмах: чихании, кашле, смехе.

Чтобы животик не обременял вас своим весом, начните носить дородовой бандаж, предварительно проконсультировавшись по этому поводу со своим врачом. Не забывайте контролировать свою осанку, равномерно распределяя нагрузку.

  Живот на 23 неделе беременности

Кроме характерных болей в животе (в том числе и схваткообразных, о чем читайте ниже) вы можете наблюдать с ним некоторые изменения. В частности, это касается потемнения полоски, идущей от пупка к низу. Коричневый рубеж на середине живота проявляется из-за усиленной выработки меланина. По этой же причине темнеют ореолы сосков на груди, могут появляться пигментные пятна на лице и теле. Не стоит переживать: как и многие другие временные явления, эти исчезнут вскоре после родов.

Живот постепенно увеличивается в размерах, что влечет за собой растяжение кожи. Нередко из-за этого возникает зуд и даже сыпь на коже – поддерживайте ее эластичность косметическими средствами. Хорошо в качестве увлажнителя подойдет оливковое масло. 

Вас должны насторожить болевые ощущения в области живота лишь в том случае, если они усиливаются и обретают выраженный характер или если сопровождаются другими тревожными признаками (повышением температуры, ознобом, кровянистыми выделениями, обмороками, рвотой). Такие боли являются поводом для незамедлительного обращения к врачу. Зато если вас мучила головная боль, то сейчас, она, вполне вероятно, исчезнет.

  Матка

Матка на 23 неделе беременности возвышается уже на уровне 4 см над пупком. С этого периода она начинает тренироваться перед родами, что вы ощущаете несильными схваткообразными болями. Они могут быть единичными или продолжаться в течение какого-то временного промежутка. Но в норме такие боли не сопровождаются другими симптомами. Это тренировочные схватки Брекстона-Хикса, которые могут усиливаться после полового акта. В минуты ложных схваток можно лечь на левый бок, чтобы матка успокоилась.

Если они нарастают и учащаются (вы переживаете 5 схваток в час и более), то необходимо срочно звонить врачу.

  УЗИ

Чтобы не пропустить никаких угроз и осложнений беременности, не пренебрегайте плановыми осмотрами у гинеколога и его направлениями на прохождение УЗИ, одно из которых может быть назначено на 23 неделе беременности.

Ультразвуковое исследование покажет, как развивается ребенок, установит его размеры, которые должны соответствовать сроку беременности, оценит его двигательную активность, сердцебиение и другие жизненные показатели. Также специалист осмотрит матку (ее размеры и состояние) и плаценту (главным образом – ее расположение). Не спешите расстраиваться, если по результатам УЗИ окажется, что плацента расположена слишком низко: до 8 месяца беременности она еще может подняться вследствие роста и расширения матки.

На этом сроке уже отчетливо видно наружные половые органы плода, и если во время прохождения УЗИ он развернется удачно, то можно будет определить пол ребенка. Однако не следует воспринимать «вердикт» как окончательный, потому что ошибка всегда оставляет за собой право быть.

  Анализы

УЗИ – не единственное обследование, на которое направляется беременная женщина. На протяжении всего срока ей приходится сдавать множество различных биохимических анализов, в частности общий анализ крови и мочи, анализ на сахар, на свертываемость крови, на ХГЧ и определение уровня прогестерона и прочие.

Показатели различных маркеров могут заранее предупредить гинеколога о развитии нежелательных процессов в организме его подопечной (в частности обострении мочеполовых инфекций), а также о вероятных осложнениях в развитии плода. Поводом для беспокойства является наличие белка и солей в моче беременной, повышенный уровень сахара, пониженный или повышенный уровень ХГЧ, нехватка прогестерона в крови женщины.

Анализ на уровень глюкозы имеет сейчас особое значение, поскольку может указать на повышенный риск образования излишнего веса у плода. Если норма глюкозы будет завышена, то будущую маму посадят на диету и, возможно, назначат ей специфическое лечение.

Уровень гемоглобина не теряет своей актуальности на протяжении всей беременности. Регулярная сдача анализов позволяет предупредить и вылечить анемию, которая очень часто наблюдается у беременных женщин и является неблагоприятным признаком.

Помните, что единичная сдача анализа не может быть основанием для постановки какого-либо диагноза. Обычно, на патологию указывают плохие результаты анализа и мочи, и крови одновременно. Но в любом случае необходимо сдать повторный лабораторный тест, чтобы удостовериться в результатах. Поэтому никогда не делайте преждевременных выводов.

  Выделения на 23 неделе беременности

Возможно, у вас возникнет необходимость сдать мазок из влагалища на определение инфекций. Вы должны самостоятельно попросить об этом врача, если заметили у себя подозрительные выделения: желтые, зеленоватые, землистые, кровянистые, белые, слизистые, комочками, творожистые, пузырящиеся, хлопьевидные, с резким запахом. Нередко во время беременности у женщин обостряется молочница или кольпит, но возможны и другие инфекционные заболевания. Некоторые болезнетворные микроорганизмы способны поражать плод во время его прохождения родовыми путями, другие – еще втнутриутробно, поэтому лечение необходимо провести как можно раньше.

Не требуют никакого вмешательства, а лишь соблюдения гигиены, прозрачные водянистые выделения на 23 неделе беременности, если они ничем не пахнут и не сопровождаются такими симптомами, как зуд, жжение, отечность и раздражение половых органов, болезненное мочеиспускание, повышение температуры тела.

Между тем, важно не спутать нормальные физиологичные для этого периода выделения с подтеканием вод, что должно служить поводом для немедленного обращения к врачу. Самый простой способ отличить одно от другого – это воспользоваться специальным аптечным тестом на подтекание вод.

Вызывающие опасения и страх в первом триместре кровянистые выделения сейчас уже не так страшны: во втором триместре риск прерывания беременности существенно снижается. И все же даже при отсутствии угрозы выкидыша может наблюдаться «мазня» на 23 неделе беременности. Такое бывает, например, при эрозии шейки матки. Мажущие выделения в этом случае появляются после гинекологического осмотра или  полового акта и не сопровождаются характерными для повышенного тонуса матки признаками.

  Секс

И, тем не менее, не стоит отказываться от секса на 23 неделе беременности, если к этому нет прямых противопоказаний. У многих женщин в этот период обостряются все чувства, повышается чувствительность и количество эрогенных зон, возрастает либидо и усиливается половое влечение. Поэтому секс во время беременности может открыть для обоих супругов новые, неведомые раньше грани друг друга. Тем более что часто ожидание общего ребеночка сильно сближает будущих маму и папу, вынуждает взглянуть друг на друга и на семью по-новому, пережить иные чувства.

Очень нежелательно (а точнее и вовсе запрещено) менять полового партнера в этот период. Жизненные ситуации, конечно, бывают разные, но микрофлора влагалища очень чувствительна к чужим микроорганизмам, которые могут спровоцировать развитие у женщины различных опасных инфекций.

Относительно орального и анального секса мнения врачей расходятся. Следует сказать, что многие пары практикуют разные виды секса во время беременности и очень этому рады. Главное, говорят они, соблюдать гигиену и осторожность. Нежность и аккуратность сейчас не навредят, а позы с глубоким проникновением лучше оставить на потом.

Врачи рекомендуют воздержаться от половых контактов, если в прошлом у вас случались выкидыши или если вы вынашиваете двойню. Противопоказанием к половой жизни во время беременности может быть низкое расположение плаценты. И, конечно же, придется вовсе отказаться от интимной близости, если вынашивание оказалось под угрозой.

  Питание

Рекомендации относительно питания на 23 неделе беременности остаются прежними. Важно обеспечить поступление в рацион жиров, углеводов и белков с преобладанием последних. Свежие овощи и фрукты по сезону – обязательные гости на ежедневном столе, особое предпочтение следует отдавать зеленым дарам природы.

Следите за поступлением кальция в организм, употребляйте повышающие гемоглобин продукты, сведите к минимуму потребление соли и вовсе откажитесь от продуктовой химии и вредных вкусностей: острого, копченого, маринованного, жареного и так далее.

Обязательно пейте достаточно жидкости, для чего лучше всего подходит очищенная живая вода. Также при беременности полезны морсы, фреши и несладкие компоты. С травами будьте предельно осторожны.

Кстати о сладком. Если очень хочется, то порадуйте себя сухофруктами и простыми орешками (без соли, сахара, нежареными), да и то осторожно. Лишние калории вам сейчас ни к чему – прибавки в весе следует контролировать очень строго. По этой же причине старайтесь свести к минимуму потребление мучного.

  Вес на 23 неделе беременности

На 23 неделе большинство женщин уже ощущают возрастающий вес. Из-за этого они могут испытывать некоторые неудобства: нарушения сна, головные боли, боли в позвоночнике и ногах, одышку. Увеличение веса неизбежно при нормально протекающей беременности, но существуют определенные границы, за которые выходить нельзя, чтобы не спровоцировать дополнительных проблем сейчас, в родовом периоде и после родов.

Лишние килограммы сулят неприятности не только маме, но и будущему ребеночку. Поэтому непременно проводите регулярные взвешивания и старайтесь не выходить за рамки дозволенного. К 23 неделе беременности вы могли в норме набрать 5-7 дополнительных килограммов. Если ваша прибавка превышает эту цифру, то посоветуйтесь со своим врачом относительно коррекции веса.

beremennost.net

23 неделя беременности: что происходит?

На этой неделе ваш ребенок так занят, что кажется, будто он ходит туда-сюда внутри живота. И знаете, чем он занят? Именно этим — он толкает стенки матки, готовясь сделать свои первые шаги. В это время рост ребенка составляет около 28 см, а вес — около 1,6 кг. Малыш достаточно развит, чтобы у него был шанс прожить вне тела без интенсивной терапии. Ноздри теперь свободны, и ребенок может дышать, но легким все еще нужно время, чтобы развиться. Другие органы почти полностью готовы к жизни вне вашего тела. Поджелудочная железа теперь может вырабатывать инсулин, и вырабатывает его большие количества, если вы передаете большое количество сахара из вашей крови ребенку. Мозг все еще стремительно растет внутри черепа, который разделен на четыре пластины, не полностью сросшиеся, чтобы дать мозгу место для роста. Даже после рождения эти пластины не будут полностью соединены, потому что мозг человека увеличивается в размере в три раза на протяжении первого года жизни. Губы малыша более отчетливы, и глаза иногда могут открываться, хотя по-настоящему он не откроет их до 7-го месяца. На этой неделе у ребенка становится больше пигмента в коже, а под ней накапливается больше жира.

Ваше тело на 23 неделе беременности

Анемия и усталость

Если вы слушали, что говорят ваши рожавшие подруги, то уже знаете, что должны быть очень энергичными во время второго триместра. Но почему-то чувствуете усталость каждую минуту и с трудом можете сосредоточиться на делах. Что происходит? Женщины, ждущие ребенка, нуждаются в железе в два раза больше, чем до беременности, и одна из главных причин усталости после 20-й недели — это недостаток железа, который приводит к анемии. Железодефицитная анемия — самый часто встречающийся тип этого заболевания в мире. Она может быть вызвана недостаточным потреблением красного мяса и другой пищи, богатой железом и витамином В12 Если вы подозреваете, что у вас анемия, попросите врача сделать анализ крови на дефицит железа.

Если запасы железа низкие, красные кровяные тельца не получают его в достаточном количестве и не поддерживают ваши мышцы и вашего ребенка. Многие женщины проходят через это во время 2-го триместра, потому что ребенок быстро растет и поглощает много железа из их крови. Если это не исправить, возможен риск повышенной нагрузки на сердце из-за неадекватного уровня гемоглобина и низкого содержания кислорода в крови, меньшей сопротивляемости инфекциям, сниженной переносимости потери крови из-за хирургического вмешательства во время родов. Если у вас серьезная анемия, здоровье ребенка тоже в опасности. К счастью, это довольно легко исправить. Ваш врач, скорее всего, предложит добавки с железом. Когда вы начнете принимать препарат, у вас могут быть запоры. Больше пейте и оставайтесь активной.

Забывчивость

Ключи от машины уже третий раз за эту неделю таинственно исчезли. Вы зашли в супер-маркет за молоком и пришли домой со всем, кроме него, у вас не получается сконцентрироваться на самых обычных задачах на работе. Одна из самых частых жалоб беременных женщин — это то, что они «просто отключаются». Вы не сходите с ума, просто вам труднее сосредоточиться.

Обычно это временное явление, но большинство беременных женщин живут как будто в тумане. Частично это результат воздействия гормонов (вы еще не устали от этого слова?), которые отвечают за жизнедеятельность организма ребенка.

Также это происходит из-за того, что вы сосредоточиваете внимание на ребенке внутри вашего тела, представляете, как он спит, или чувствуете, как он приятно толкает изнутри ножкой, или думаете, не назвать ли его в честь вашего отца.

Может помочь организация, Сделайте несколько лишних копий ключей от машины, офиса и дома и дайте их друзьям или положите их не туда, куда обычно кладете брелок с ключами. Носите с собой в сумочке маленький ноутбук или электронный органайзер и постарайтесь привыкнуть к тому, чтобы часто туда смотреть. Уменьшите список дел до такого, чтобы его можно было выполнить. В конце концов, научитесь довольствоваться малым — это еще один важный шаг в подготовке к трудной жизни матери.

Беспокойство о собственной душе

Неужели — уже скоро начнется последний триместр! Не удивляйтесь, если уровень стресса просто взлетит. Есть так много вещей, которые нужно сделать, от завершения проектов на работе до ремонта в детской. И может возникнуть чувство усиленного беспокойства из-за родов и материнства. Это лучшее время, чтобы позаботиться о своем душевном состоянии. Разберитесь в себе и решите, что для вас лучше — расслабиться, начав с тела, упражняясь, чтобы замедлить течение мыслей, или для достижения внутреннего спокойствия лучше сконцентрироваться на внутреннем мире и осознавать, что происходит.

Дыхание. Если вы хотите ходить на занятия для беременных, возможно, вы узнаете больше о дыхательных упражнениях, разработанных для того, чтобы уменьшить боль при родах. Но эта концентрация и контролируемое дыхание помогут не только при родах. Купите аудиокнигу или найдите занятия, где вас научат упражнениям на глубокое дыхание, которые можно повторять небольшими периодами каждый день. Возможно, вы захотите попробовать трансцендентальную медитацию, во время которой обычно нужно сидеть прямо, пытаясь найти пассивное положение, и проговаривать простое слово или фразу как «ом» хотя бы 15 мин в день. Эта техника впервые стала известна Американскому медицинскому сообществу в конце 1960-х годов, когда исследователи выяснили, что медитация может помочь снизить кровяное давление. Сейчас это обычная техника релаксации.

Работа над телом. Если вы такой человек, которому нужна дополнительная стимуляция, чтобы расслабиться, попробуйте практические процедуры, такие как массаж и акупунктура. Опытные мастера могут помочь вам расслабить мышцы и успокоить нервную систему правильными прикосновениями. У терапевта, который занимается массажем и имеет опыт работы с беременными женщинами, будет стол с вырезами, позволяющими удобно лечь, опираясь на живот или подушки. Кроме этого, опытный терапевт не будет массировать матку так, что это вызовет схватки.

Музыка. Можно сделать шаг вперед от обычного прослушивания музыки к музыкальной терапии. Эта техника основана на влиянии различных звуковых волн или различных частот на частоту дыхания.

Диета и упражнения на 23 неделе беременности

Как ограничивать себя в желании питаться фастфудом

Очень трудно сменить пищевые привычки, особенно когда хочется картофельных чипсов, печенья, бургеров и шоколада. Полностью ограничить себя от такой еды не получится; вы расстроитесь и сдадитесь через день или два. Вместо этого используйте таблицу ниже, чтобы по-умному заменить одни продукты на другие, что поможет удовлетворить ваши потребности без серьезного увеличения калорий.

Вегетарианская диета

Такая диета не вредит во время беременности, пока вы получаете все питательные вещества для себя и ребенка.

Протеин. Протеин очень важен во время беременности. Если вы лакто-вегетарианка (не едите мясо, рыбу и птицу, но едите яйца и молочные продукты) или лакто-вегетарианка (не едите мясо, рыбу, птицу и Яйца, но едите молочные продукты), то можете легко получить необходимые беременной женщине 60 г белка каждый день. В дополнение к молочным продуктам и яйцам стоит есть бобы, сою, ореховые масла и зерновой хлеб, содержащий протеин. Даже веганы (которые вообще не едят животных продуктов) могут получать достаточное количество протеина, если будут умно выбирать пищу.

Кальций. Этот очень важный во время беременности минерал содержится в молочных продуктах и растительной пище. Веганы и те, кто не ест молочные продукты, могут восполнить недостаток кальция, употребляя много «мной лиственной зелени, например репы и листьев горчицы, брокколи, китайской капусты, тахини, миндаля, тофу с кальцием, обычной и белой фасоли, турецкого горошка, апельсинового сока и соевого молока с добавлением кальция.

Витамин D. Чтобы усвоить кальций, вашему телу нужен витамин D. Если вы пьете молоко, то получаете необходимое его в нужном количестве. Если нет — вам может понадобиться специальная добавка. Обсудите это со своим врачом.

Цинк. Цинк содержится в сыре, яйцах и йогурте, поэтому беспокоиться о его получении в достаточном количестве стоит только тем, кто не ест эти продукты. Цинк содержат необработанные зерна, орехи, семена и бобовые.

Витамин В12

Витамин В12 — это питательное вещество, которое веганы недополучают из-за того, что он содержится в основном в животной пище. Зерновой хлеб и добавки — лучший способ получать достаточно этого витамина. Если вы веган, сообщите об этом врачу — он может назначить соответствующие добавки. В12 — это жирорастворимый витамин, это означает, что тело может его накапливать. Очень важно получать его в достаточном количестве во время беременности, чтобы, когда придет время кормить грудью, вы смогли передать витамин В12 ребенку.

Часто задаваемые вопросы на 23 неделе беременности

Мне пришлось делать УЗИ несколько раз, и я беспокоюсь, что это причиняет вред ребенку. Несколько ультразвуковых исследований — это безопасно?

Ученые много раз пытались связать ультразвук и любые возможные заболевания еще не родившихся детей, от лейкемии до нарушений обучения. Никакого вредного влияния обнаружено не было. Конечно же, это не означает, что врач должен делать ультразвук во время каждого осмотра. Каждый раз, когда предлагается сканирование, узнавайте, зачем оно нужно. Чаще всего нужно делать ультразвук, чтобы определить, на каком сроке вы находитесь, узнать, нет ли каких-либо физических аномалий, проблем с плацентой или положением ребенка, есть ли у вас двойня или тройня, или следить за развитием ребенка. Если вам назначили ультразвук, объясните врачу и специалистам, что вы хотели бы услышать, а что лучше вам не говорить (например, пол ребенка). Если при исследовании обнаружена какая-то аномалия, обсудите это с врачом. Вы всегда можете проконсультироваться с другими специалистами. Кроме этого, важно делать УЗИ в клиниках с лицензией.

В торговом центре появилась услуга для сохранения ультразвуковых снимков на память. Я бы хотела сделать альбом,  показывающий понедельное развитие ребенка. Безопасно ли это?

Так называемый ультразвук на память может быть безопасным в некоторых местах, но нет никаких причин его делать. Ультразвуковое исследование — это медицинский диагностический тест, и он должен всегда проводиться профессиональными технологами на одобренном оборудовании, Долгосрочные эффекты от повторяющегося воздействия ультразвука не так хорошо изучены, чтобы подтвердить безопасность того, что делают учреждения, продающие ультразвуковые снимки. Многие родители ошибочно предполагают, будто эти видео и картинки на память — нечто хорошее в диагностическом плане, хотя на самом деле обычно их проводят не врачи или специалисты по ультразвуковой эхографии. Если вы хотите посмотреть на развивающегося ребенка, попросите врача дать вам снимки обычного ультразвука.

www.wyli.ru

развитие плода, прибавка в весе, ощущения, питание, фото малыша

На 23 неделе беременности будущая мама постоянно прислушивается к малышу, его шевелению. В этот период будущий папа и окружающие вас, родные люди тоже с восхищением трогают животик и чувствуют толчки ребёнка. А малыш в это время растёт и готовиться к самостоятельной жизни.

Содержание статьи:

Развитие плода в животике

Ваша кроха сейчас выглядит как новорождённый в миниатюре. Вес его к концу недели достигнет 430 грамм, а рост от макушки до пяточек составит 31 см. С каждой неделей вам малыш будет удлиняться на 1 см и активно набирать вес.

Ваш ребёнок вовсю тренирует мышцы дыхательной системы. «Вдыхает» околоплодную воду, часть её рассасывается в лёгких, часть выходит обратно. Ваш малыш «дышит» частотой 50 вдохов в час.

Кожа малыша начинает вырабатывать пигмент, из-за этого кожа становиться непрозрачной и краснеет. Под кожей продолжает собираться жир. Кожа вся сморщенная, в складочку, так как она сейчас растёт быстрее, чем жир. Кожа покрыта волосинками и защитным налётом.

У ребёнка полностью сформирована пищеварительная система, желудок, поджелудочная железа, пищевод, кишечник. Все органы пищеварения продолжают готовиться к самостоятельной работе. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин. В этот срок нужно быть внимательным мамочкам, которые болеют сахарным диабетом, вовремя сходить к врачу, сдать анализы, в случае необходимости пройти лечение, чтобы у малыша нормально начала свою работу поджелудочная железа.

Малыш уже ориентируется в пространстве. Он уже выработал свой режим дня. В этот период он в основном спит, около двадцати часов в сутки. Из-за этого вы нечасто его слышите,  примерно 20 раз в течение суток.

На данный момент для малыша важен каждый день, проведённый в животике у мамы. В случае если сейчас будут преждевременные роды, у малыша маленькие шансы, для того чтобы выжить, около 16%, а на следующей неделе шансы увеличатся до 44%. И с каждой неделей он будет увеличиваться. Хотя, есть вероятность, что ребёнок выживет (44%) но сложность в том, что у него могут быть отклонения в развитии, в первую очередь, это слух. При признаках преждевременных родов, врачи стараются предотвратить это явление. Чаще всего женщина ложится на сохранение беременности и дальше вынашивает своего малыша.

Ощущения женщины

Ваш животик усердно растёт, все сильнее выделяясь. Матка уже стала больше размером, её можно прощупать на 2 сантиметра выше пупка. Ваш вес увеличился уже на 5-7 кг.

Мама и её плод

Что ещё происходит с будущей мамой:

  • У вас давно началась меняться походка. Идёт сильная нагрузка на ноги, позвоночник. Матка продолжает давить на близлежащие органы. В этот срок врач будет настоятельно рекомендовать носить предродовой бандаж, чтобы снять сильную нагрузку с позвоночника.
  • Ваш организм полностью начинает готовиться к будущим родам. Суставы в тазобедренной области становятся мягче, что может приводить к лёгким болям. Также могут начать проявляться ложные схватки. Матка становится как бы каменной, чаще всего это происходит безболезненно и длится одну- две минуты. Это ваша матка «учится» сокращаться, готовясь к будущим родам.
  • На фоне гормональной активности, могут появиться красные пятна на коже, что пройдёт после родов. Также от постоянного роста живота кожа в области бёдер, может стать сухой. Не забывайте её смягчать кремами для предотвращения растяжек.
  • Грудь тоже готовится к кормлению будущего малыша. Она продолжает расти, соски стали темнее. Молочные железы готовятся к кормлению, выделяется молозиво. Рекомендуется постоянно поддерживать грудь хорошим бюстгальтером, для того чтобы не было растяжек на груди.
  • Вы уже физически хорошо ощущаете свою беременность. Меняется центр тяжести, тяжелее стало ходить, иногда появляются боли в ногах при ходьбе. Сейчас настал тот момент, когда пора менять режим своего дня, теперь вы должны больше спать до 10 часов в сутки. Не забывать о прогулках на свежем воздухе, о правильном питании.
  • Следите за выделениями с половых путей. Выделения при беременности прозрачные, белые и обильные. Также обращайте внимание, чтобы они не были водяными. Если у вас появилось выделение жидкости, это может говорить о выделениях околоплодной воды, что приводит к преждевременным родам. Обращайтесь срочно к врачу.

Питание на 23 неделе

Питание остаётся тем же, что и при всей беременности. Следите, чтобы ваш рацион включал в себя железо, витамины, магний. У каждой будущей мамы индивидуальный подход к питанию, ведь беременность период, когда вы едите один продукт огромными количествами, а другой, вообще, не переносите. Давайте вашему организму то, что он просит. И даже если вам захотелось чего-то «вредного», съешьте, только в маленьком количестве.

Особое внимание нужно обратить на количество поглощаемой жидкости и постараться исключить соль. Для чего нужно ограничить количество соли? Соль задерживает жидкость в организме. Особенно если у вас уже есть отеки, убирайте соль из рациона или сведите его количество к минимуму.

При беременности постоянно хочется пить. Пейте, но следите за тем, что вы пьёт. Не пейте сладкие газированные воды, соки, содержащие консерванты, энергетики. Старайтесь ограничить потребление чая, в нем содержится кофеин. А в зелёном чае кофеина в два раза больше чем в кофе. Жидкость, которую вы употребляете должна быть максимально натуральной: свежий компот, морс, также чистая обычная вода. Но если у вас уже появились отеки на руках и ногах, и вы быстро набираете вес, ваш врач порекомендует ограничить количество жидкости. Когда ограничите количество жидкости и уберёте соль из рациона, вы быстро войдёте в норму.

Видео (наш постоянный видеогид)

Фото малыша с ультразвукового исследования

На 23 неделе беременности малыш активно готовится к самостоятельной жизни. Организм будущей мамы готовится к будущим родам. Вы постоянно чувствуете малыша, общаетесь с ним и радуетесь вместе каждому дню. И, возможно, уже придумали имя своей малышки или малышу.

zaletela.net

Диета на 23 неделе беременности – 23 неделя беременности — ощущения на 23 неделе беременности, изменение в теле матери, внутренне и внешнее развитие плода, секс, питание, выделения, боли, матка, осложнения, обследования, советы и рекомендации

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о