Содержание

Что делать, если держится температура 37 °С

Популярные 36,6 °С — это не мерило здоровья, а просто среднее арифметическое границ нормальной температуры. Для взрослого человека нижней границей нормы считаются 36,1, верхней — 37,2 °С. Если при измерении под мышкой градусник показывает вам число в этих пределах, скорее всего, вы в полном порядке. Оральная, ректальная или ушная температура может быть выше.

Тут, правда, есть важный нюанс. Одно дело, если температура около 37 °С является для вас привычной. И совсем другое, если обычно у вас 36,6, а в последние несколько дней (а то и недель) градусник показывает 37 °С и больше.

Температуру, которая чуть выше вашей личной нормы, но недотягивает до 37,2 °С и долго не падает, называют субфебрильной. Причины у неё бывают и совершенно невинные, и опасные. Начнём с первых.

Когда температура 37 °С неопасна

Градусник может стабильно показать значение чуть выше 37 °C, если вы мерите температуру в следующих ситуациях:

1. В середине менструального цикла (для женщин)

Повышение температуры на 0,5–1 °С — один из ключевых признаков наступившей овуляции. Это нормально.

2. Сразу после тренировки

Физическая нагрузка усиливает кровообращение и приводит к разогреву тела. Даже как следует вспотев и приняв душ, остываем мы не сразу. Организму нужно около часа, чтобы вернуться к нормальным температурным показателям.

3. После прогулки в жаркую погоду

В этом случае вероятен перегрев. Опять-таки нужно дать организму время остыть.

4. Вечером

Температура тела плавает в течение суток: она минимальна с утра, а примерно к 18:00 достигает пика, который, как правило, выше утреннего показателя на 0,2–0,5 °С.

5. Когда волнуетесь, у вас стресс

Из-за эмоционального состояния температура тоже может подрасти. Для этого феномена даже существует специальный термин — психогенная температура. Когда вы успокоитесь, она спадёт.

6. Если вы начали принимать новое лекарство

Некоторые препараты в начале приёма могут вызвать незначительное повышение температуры. Это состояние называется лекарственной лихорадкой. Как правило, субфебрильная температура в таком случае проходит через 7–10 дней или сразу после отмены препарата.

Когда температуру 37 °C надо лечить

Но, положим, вы не нервничаете, не напрягаетесь, не переживаете овуляцию и измеряете температуру исключительно по утрам. В этом случае стабильный разогрев тела до 37 °С и выше может сигнализировать о скрытом заболевании.

Вот самые распространённые причины, которые вызывают субфебрильную температуру.

1. Респираторная инфекция

В большинстве случаев симптомы простуды очевидны, но иногда она может протекать в смазанной форме — без ярко выраженного насморка и больного горла. Тем не менее организм борется с вирусами, и субфебрильная температура говорит именно об этом. Данная ситуация особенно вероятна, если повышение температуры пришлось на холодное время года и простудный сезон.

При простуде температура 37 °С держится не дольше 4–5 дней. Если она у вас уже больше недели, надо рассматривать другие причины.

Что с этим делать. Попробуйте подлечить простуду: пейте больше жидкости, дышите свежим воздухом, не перенапрягайтесь.

2. Инфекции мочевыводящих путей

В этом случае будет присутствовать дискомфорт при мочеиспускании. Иногда он сильно выражен — ощутимым жжением и даже болью, а иногда даёт о себе знать еле-еле — тёмным цветом мочи и участившимися позывами в туалет. Прислушайтесь к себе.

Что с этим делать. При наличии малейших подозрений как можно быстрее обратитесь к урологу. Медлить и ждать, что само пройдёт, нельзя: подобные инфекции могут перерасти в воспаление почек.

3. Туберкулёз

Это та инфекция, которую на раннем этапе легко не заметить. Поначалу у туберкулёза практически нет симптомов, кроме разве что слабости, усталости и той самой субфебрильной температуры.

Что с этим делать. Для начала отправляйтесь на флюорографию. Затем проконсультируйтесь с терапевтом. Он либо исключит туберкулёз, либо направит вас к профильным специалистам.

4. Железодефицитная анемия

Недостаток железа в крови, помимо прочих неприятностей, нарушает терморегуляцию. Из-за этого температура тела может быть повышенной.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гемоглобин. Если окажется, что у вас дефицит железа, надо вместе с терапевтом разобраться в причинах анемии и пройти назначенное врачом лечение.

5. Скрытые аутоиммунные заболевания или развивающиеся опухоли

Рак и хронические аутоиммунные заболевания — рассеянный склероз, ревматоидный артрит, волчанка — нередко сопровождаются

незначительным повышением температуры. При этом чаще всего присутствуют дополнительные симптомы: вялость, слабость, непонятные болезненные ощущения по всему телу, повышенная потливость, снижение веса.

Что с этим делать. Если субфебрильная температура сопровождается хотя бы некоторыми из перечисленных симптомов, немедленно к терапевту! Скорее всего, медик назначит вам анализы крови и мочи — не только общие, но и биохимические. Возможно, потребуется сделать УЗИ внутренних органов.

6. Тиреотоксикоз

Это заболевание, при котором щитовидная железа производит больше важных гормонов, чем нужно. Из-за этого может повышаться температура тела. Но, как правило, у тиреотоксикоза есть и другие признаки: учащённое сердцебиение, нервозность, приливы потливости, повышенная утомляемость, а также снижение веса.

Что с этим делать. Сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и обсудить результаты с терапевтом или эндокринологом.

7. Наличие хронической инфекции

Это может быть что угодно, даже кариес! На присутствие вирусов и бактерий в организме иммунитет реагирует повышением температуры. Если очаг маленький — незначительным.

Что с этим делать. Пройти осмотр у основных врачей: терапевта, лора, хирурга, стоматолога, уролога, гинеколога… Если будут обнаружены какие-то нарушения, обязательно их лечить. Естественно, так, как скажет специалист.

Читайте также

lifehacker.ru

Температура 37,5 держится неделю у взрослого

Температура, поднявшаяся до 37 – 38°C, называется субфебрилитетом. Такое состояние организма не должно вызывать паники. Субфебрильные температурные показатели чаще всего свидетельствуют о физическом или умственном переутомлении, эмоциональном перенапряжении, нервном расстройстве после стрессовых ситуаций.

Но случается, что повышенная телесная температура не желает спадать спустя неделю. Это норма или признак серьезной патологии? Что делать в данной ситуации?

О чем говорит субфебрильная температура?

У людей, как и у всех теплокровных животных, тело не нагревается выше определенного значения, а также не охлаждается ниже конкретной отметки на протяжении всей жизни. Температура здорового человека, измеренная в подмышечной ямке, равна 36,6°C.

Но вполне допустимыми являются суточные колебания температурных показателей в пределах одного градуса, обычно они отмечаются после ночного сна, плотного обеда, стрессовых ситуаций, усердной и утомительной работы. Также незначительные изменения температуры могут свидетельствовать о развитии психических патологий, а у женщин – об определенных фазах менструального цикла.

Интересно, что не у всех здоровых людей температура составляет 36,6°C.

  1. У некоторых индивидуумов всю жизнь тело не нагревается выше 36,2°C, а определенному числу людей приходится существовать с температурой 37,0 – 37,2°C.
  2. Но все-таки у подавляющего большинства населения земного шара повышенная температура является верным признаком медленно развивающейся воспалительной реакции. Поэтому к субфебрилитету не следует относиться легкомысленно: если температура держится неделю на отметке выше 37°C, то обязательно нужно идти к врачу.

У взрослого человека субфебрильная температура способствует активизированию метаболизма, подавляет размножение патогенных микроорганизмов. Но у ребенка, не достигшего годовалого возраста, температура 37°C может являться нормой, поскольку в младенческом организме еще не налажена функция терморегуляции. Также следует учитывать, что при измерении телесной температуры градусником возможны ошибки.

Термометр показывает неверные значения, если человек пропотел в жаркой и тяжелой одежде, позагорал на пляже, позанимался спортом. А еще тело незначительно нагревается у людей, страдающих тиреотоксикозом.

Почему температура повышается до 37 градусов и держится неделями?

У взрослого человека телесная температура может подскакивать на градус или два под воздействием разных факторов. Частыми причинами субфебрилитета являются следующие патологии:

  • аллергические реакции;
  • вирусные заболевания;
  • бактериальные инфекции;
  • воспалительные процессы в мышечной или суставной ткани;
  • изменение гормонального фона;
  • инфаркт;
  • кровоизлияния во внутренние органы.

Следует понимать, что температура 37 – 38°C не является самостоятельной болезнью. Она лишь предупреждает о развитии в организме воспалительной реакции. Субфебрильную температуру, не спадающую в течение недели, можно считать нормой только в следующих случаях:

  • при постоянных и интенсивных спортивных нагрузках;
  • во второй половине менструального цикла;
  • при вступлении женского организма в период менопаузы;
  • во время беременности и лактации.

У женщин, вскармливающих ребенка грудью, температура может удерживаться на отметке 37°C неделю, и даже 2 недели. Особенно заметным становится жар в несколько первых дней образования молока в грудных железах. Но молодым матерям следует знать, что субфебрильная температура во время лактации, сопровождающаяся болевыми ощущениями в груди, нередко является признаком мастита гнойной формы.

Если вслед за субфебрилитетом возникает кашель, то можно с уверенностью говорить о развитии в организме острого респираторного заболевания. Телесная температура всегда повышается при следующих патологиях дыхательной системы:

  • простуда;
  • грипп;
  • ринит;
  • ангина;
  • бронхит;
  • ларингит.

Температура, которая держится неделю и дольше на отметке 37,0 – 37,5°C, может являться симптомом тяжелых патологических процессов, медленно протекающих в организме. Субфебрилитет фиксируется у людей, страдающих следующими серьезными заболеваниями:

  • инфекциями в кишечном тракте;
  • туберкулезом;
  • токсоплазмозом;
  • гельминтозом;
  • язвенным колитом;
  • ревматоидным артритом;
  • системной красной волчанкой.

Температура может удерживаться на отметке 37°C дольше недели при болезнях сердца и кровеносной системы, нервных расстройствах, хронических нарушениях функционирования легких, после хирургических вмешательств. Также градусник нередко показывает высокую температуру при дефиците иммунитета и появлении злокачественных опухолей.

Иногда врачи фиксируют у пациентов незначительный жар при гипертонии, вегетативной дисфункции, хронической адренокортикальной недостаточности. Причем при этих заболеваниях субфебрилитет сопровождается мигренью, ухудшением аппетита, вялостью и бессилием.

  1. Если при повышении температуры до 37,0 – 37,5°C возникают болевые ощущения в брюшной полости, то можно подозревать нарушения работы желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы.
  2. Субфебрилитетом сопровождаются инфекционные воспаления мочеточников и мочевого пузыря, патологии почек, цистит. У женщин длительная субфебрильная температура и боли в нижней области живота являются симптомами гинекологических болезней инфекционного характера.
  3. А еще незначительный жар может предупреждать о размножении в кишечнике глистов.

Многие люди начинают волноваться, если при простых респираторных заболеваниях температура у них не сходит с отметки 37°C длительное время, остается повышенной даже на 3-тью неделю. При легкой простуде, протекающей без симптомов, беспокоиться не о чем: субфебрилитет исчезнет, как только иммунная система полностью расправится с инфекцией.

Но если респираторная патология помимо жара сопровождается болями в мышечной ткани, обильным насморком, увеличением лимфатических узлов, то нужно срочно идти к доктору.

Какую помощь организму оказывает субфебрильная температура?

Субфебрилитет – защитный фактор организма. Он помогает иммунной системе уничтожать инфекцию. Патогенные микроорганизмы погибают спустя почти двое суток непрерывного воздействия на них высокой температуры. Поэтому длительная субфебрильная температура приносит пользу организму при инфекционных заболеваниях, сбивать ее медицинские специалисты не советуют.

Также при субфебрилитете в организме активно синтезируется интерферон – белок, важный для поддержания иммунитета, делающий клетки невосприимчивыми к воздействию вирусов. Но следует учитывать, что при телесной температуре 37 – 38°C погибают не все виды патогенных микроорганизмов, некоторые микробы не чувствительны к незначительному жару.

Статья в тему – какие антибиотики принимать при температуре. 

При какой температуре нужно вызывать скорую помощь?

Если при субфебрильной температуре человек может нормально существовать неделю и дольше, то при нагревании тела до 40°C всего только за сутки возникают серьезные нарушения работы организма. При сильном жаре обязательно нужно вызывать медицинскую помощь.

  1. Температура, равная 41°C, называется критической, при ней у человека появляются судороги.
  2. А температура 42°C считается смертельной, при ней в головном мозге начинаются необратимые негативные изменения.

В данной ситуации медлить с врачебным вмешательством нельзя, иначе человек погибнет. К счастью, если верить медицинской статистике, критическая температура диагностируется крайне редко, при обычных инфекционных болезнях она почти не отмечается.

Статья в тему – как сделать тройчатку от температуры. 

Как лечить температуру 37-38

Не нужно сбивать субфебрильную температуру, не сопровождающуюся другими симптомами, даже если она наблюдается неделю. При искусственном снижении температуры борьба иммунной системы с инфекцией затягивается, выздоровление задерживается. Жаропонижающие средства при незначительном жаре показано использовать только в следующих случаях:

  • в третьем триместре беременности;
  • при нервных расстройствах;
  • при тяжелых патологиях сердечной и легочной системы.

Незамедлительно нужно идти к врачу, если субфебрильная температура внезапно подскочила до высокой отметки. Также не следует игнорировать визит к доктору и медицинское обследование при возникновении помимо жара следующих симптомов:

  • интенсивного кашля;
  • болевых ощущений в грудной клетке;
  • позывов к рвоте;
  • нарушения испускания мочи;
  • затрудненного дыхания.

Высокая температура чаще всего является симптомом воспалительных респираторных заболеваний. Быстро вылечить простуду или грипп невозможно, но зато вполне можно сбить сильный жар, чтобы облегчить состояние больного человека.

При значительном повышении температуры врачи выписывают пациентам антибиотики, но в большинстве случаев для уменьшения жара вполне достаточно принять жаропонижающее средство. Не стоит сразу хвататься за медикаменты, сбить лихорадку желательно попробовать сначала не медикаментозными, а другими методами, описанными ниже.

  1. Употребление жидкости. При сильном жаре организм человека обезвоживается уже в течение суток. Поэтому при высокой температуре обязательно нужно пить достаточное количество воды. Обильное употребление напитков позволяет немного охладить тело. Для лечения острых респираторных болезней подходят чаи с лимоном, веточками малины или смородины, медом, натуральные ягодные соки.
  2. Водочные обтирания. Для снижения лихорадки полезно обтирать больного человека полотенцем, смоченным водкой. При испарении этилового спирта с кожных покровов наблюдается охлаждение тела. После процедуры пациенту будет холодно, может даже возникнуть озноб. Но беспокоиться не нужно: это нормальная реакция организма. Вместо водки можно использовать для обтираний пищевой уксус.
  3. Клизма. С сильным жаром помогает справиться клизма на основе водного раствора жаропонижающего лекарства. Данный способ лечения следует применять только в крайнем случае, когда лихорадка не желает уходить длительное время.

С жаропонижающими медикаментами следует обращаться осторожно. Прием их показан, если высокая температура держится в течение суток или постепенно увеличивается до критической отметки. В аптеках реализуется огромное количество жаропонижающих лекарств, самыми надежными, действенными и популярными считаются следующие препараты:

  • Парацетамол;
  • Ибупрофен;
  • Аспирин.

Рекомендуем – самые эффективные и недорогие лекарства для снижения температуры тела. 

Следует помнить, что и антибиотические, и жаропонижающие медикаменты обладают побочными эффектами, поэтому увлекаться их приемом нельзя. При избыточном употреблении антибиотиков и препаратов против лихорадки у больного человека может возникнуть нарушение свертываемости крови, раздражение слизистых покровов желудка. 

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lor-explorer.com

Почему держится высокая температура?

Нормальная температура тела – 36,6°C. Если температура поднимается выше этой отметки, то это считается воспалительным процессом. Когда организм повышает температуру, значит ему плохо. Если повышение незначительное, то мы ждем, пока самочувствие улучшится и чуть позже совсем успокаиваемся. Что же делать, если температура тела держится на отметке 38 градусов несколько дней подряд? Нужно ли нервничать?

Как это ни странно, если у вас несколько дней подряд держится высокая температура, то может быть стоит проверить исправность градусника? Для большей точности и достоверности измерьте температуру тела электронным градусником и обычным ртутным. Если показания совпадают в течение нескольких дней, значит нужно предпринимать какие-то меры. Ниже рассмотрены наиболее распространенные причины высокой температуры в течение нескольких дней.

Менструальный цикл

У женщин в середине менструального цикла довольно часто поднимается температура тела. Как правило, это происходит в момент овуляции.

Повышение температуры у женщин в момент овуляции (середина менструального цикла) является абсолютно нормальным явлением.

Если овуляция прошла (для этого необходимо выждать 2-3 дня), а температура тела не понизилась, обратитесь к врачу-терапевту.

Температурные колебания

У некоторых людей физиологически так устроено, что к вечеру температура тела повышается. Чтобы в этом убедиться измеряйте температуру своего тела несколько раз в течение одного дня. Проснулись – измерили, пообедали – зафиксировали температуру, поужинали – тоже самое. Если вы видите, что утром температура в норме, а к вечеру поднялась, то ваш организм склонен к температурным колебаниям.

Физические нагрузки

Вы активно занимаетесь спортом, у вас достаточно активная жизнь? В таком случае примите как данность периодическое повышение температуры тела. Постоянные физические нагрузки приводят к усилению кровообращения, к интенсивному разогреву тела и как следствие – к повышению температуры тела. Для того, чтобы температура тела пришла в норму, вам нужно успокоиться, принять горячую ванну, выспаться.

Перегрев тела

Вы долго загорали на солнце, в солярии или же принимали горячую ванну? И после этого почувствовали, что вам очень жарко? А может вы вышли на улицу и оделись не по погоде? Ответ прост – вы перегрелись и поэтому у вас повысилась температура тела. Ваша задача – дать телу остыть. Выпейте прохладный напиток, подышите свежим воздухом, включите кондиционер. Если после этих манипуляций температура тела не опускается, ищите причину в другом.

Последствия стресса

Вы знали, что в медицине есть термин «психогенная температура». Простыми словами, чем больше и чаще вы нервничаете, тем выше у вас температура тела. Нервозная температура часто сопровождается другими характерными симптомами – одышкой, слабостью в теле, угнетенным состоянием, сильным головокружением. Итак, меньше нервов – здоровее будете. А, если уж совсем нервничать не получается, пропейте курс успокоительных препаратов.

Субфебрилитет

Знали ли вы о том, что температура 37 градусов может быть нормой для людей астеничного телосложения (очень худых, практически анорексичных). Если вы относитесь к такому типу, то не удивляйтесь – температура 37 градусов является вашей нормой.

Идем к врачу

Если вы прочитали все вышеуказанные причины повышения температуры и не нашли себя среди них, то нужно обратиться к врачу.

Температура 37 градусов держится более 3 дней? Обращайтесь к врачу-терапевту, это ненормально для здорового человека.

Повышение температуры может быть симптомом таких состояния, как:

  • Туберкулез – заболевание, которое прогрессирует с каждым днем. Сегодня каждый 3 болен туберкулезом. Во избежание прогрессирования болезни и резкого ухудшения самочувствия настоятельно рекомендуется сделать флюорографию (обязательное обследование для лиц старше 15 лет).
  • Тиреотоксикоз – заболевание щитовидной железы, связанное с нарушением гормонального фона. На фоне высокой температуры у пациента проявляется повышенная нервозность, раздражительность, выделение пота, повышение частоты сердечных сокращений, слабость в теле, утомляемость. Сопутствующим симптомом является нарушение обмена веществ, в результате которого человек или резко худеет, или поправляется. Чтобы точно определить тиреотоксикоз, необходимо сдать анализ крови на тиреотропный гормон. Если он выше нормы, то нужно обратиться к врачу-эндокринологу за дальнейшими рекомендациями.
  • Железодефицитная анемия – дефицит железа в организме, причиной возникновения которого является кровотечение. В свою очередь, причиной кровотечения могут быть обильные менструации у женщины, язва желудка, язва 12ти перстной кишки, воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, заболевания кишечника.

Сопутствующие симптомы анемии – обмороки, слабость, повышенное потоотделение, сонливое состояние, чрезмерное выпадение волос, ломкость и хрупкость ногтей, сухость кожи.

Проверить, если ли у вас анемия или нет, можно, сдав общий анализ крови. Если уровень гемоглобина ниже нормы, то обратитесь к врачу-терапевту для назначения железосодержащих препаратов.

  • Инфекции, снижение иммунитета, аутоиммунные заболевания могут быть причиной повышения температуры. Но, здесь имеет место не только высокая температура, но и боль в пораженных участках тела, слабость, потеря аппетита, вялость, утомляемость, повышенное потоотделение. Чтобы найти истинную причину повышения температуры нужно сдать анализ крови и мочи, сделать УЗИ внутренних органов, а также проверить щитовидной железу.

Температура может повышаться на фоне инфекционных процессов в организме – тонзиллита, ларингита, синусита, воспалительных процессов органов малого таза. Самостоятельно определить причину длительного повышения температуры вы не сможете. Обращаться к врачу нужно будет обязательно, особенно, в случаях резкого ухудшения самочувствия.

Читайте также:

medportal.su

Держится температура 37 - Причины

Прежде всего, необходимо разобраться, почему людей, подчас, так пугает эта цифра на термометре? – У некоторых из нас сразу всплывает в памяти неприятное слово «субфебрилитет». И далее, вспоминаются такие подробности: это может явиться симптомом инфекционно-воспалительного процесса, протекающего скрыто, например, воспаления легких; лучше жар, чем такая температура.

На самом деле, прежде чем впадать в уныние, нужно разобраться в причинах и следствиях такого состояния. Лучше всего, сделать это совместно с терапевтом или педиатром. И тогда, вероятно, окажется, что в температуре 37 градусов в вашем случае нет ничего страшного.

Вероятные причины стойкой температуры 37

Самым обыденным источником субфебрильной температуры является начинающаяся простуда. Как правило, пациент ощущает и другие симптомы недомогания, кроме легкого жара – боль в горле, кашель, ломоту в мышцах, ринит, головную боль и так далее. Также, подобные значения температуры тела могут держаться на протяжении некоторого времени, после перенесенного заболевания. То есть, основные симптомы инфекции уже устранены, но здоровье восстанавливается постепенно и регуляторные процессы еще не вошли в норму.

Субфебрильная температура может сопровождать и тяжелые поражения: онкологические, аутоиммунные процессы. Но, как правило, у этих заболеваний заметны и другие признаки, которые и заставят пациента обратиться к врачу.

Не так уж и редко встречается такое состояние, как термоневроз. При стрессах, тяжелых нагрузках, резкой смене климатических и часовых поясов – температурная регуляция может дать сбой. В детстве такие ситуации возможны чаще, чем во взрослом возрасте. Но у людей с подвижной, неустойчивой вегетатикой (вегето-сосудистой дистонией) нередко наблюдаются термоневрозы, как реакция на внешние воздействия.

У беременных женщин температура тела до 37,3 – считается нормальной. Причем, она может постоянно держаться на этом уровне, а может и подниматься до таких значений периодически.

Наконец, есть люди, для которых температура 37 градусов является нормой. Соответственно, говорить о субфебрилитете у них следует при повышении температуры, как минимум, до 37,5 – 38 градусов.

Так что же делать, если держится температура 37?

Как мы уже упомянули выше, необходимо консультироваться с врачом, ведь причины этого состояния – индивидуальны, как и пути их решения. Врач же, должен назначить вам анализы крови и мочи. Как правило, общий анализ крови отчетливо показывает, идут ли в организме какие-либо скрытые процессы, о которых вам лучше знать.

Если такая температура наблюдается у маленького ребенка – обязательно вызывайте врача, который должен исключить развивающиеся заболевания. Но, параллельно, обдумайте: не режутся ли у вашего малыша зубки, не была ли сделана ему недавно прививка. Если ребенок постарше, обратите внимание, не перетрудился ли он в школе или секции, не перевозбудился ли на празднике и так далее.

Взрослые люди, к сожалению, совершенно не склонны обращаться за помощью при субфебрильной температуре. Им можно посоветовать следующее – не принимайте в таком случае жаропонижающие лекарства. Можете сделать что-то для повышения иммунитета, например, ввести в рацион фрукты, богатые витамином С. Выспитесь и отдохните – возможно вы просто переутомились. Если же к температуре 37 добавятся какие-нибудь другие симптомы – воспаление дыхательных путей или диарея, например – то лечение должен определить специалист.

В заключение стоит резюмировать эту тему так:

  • Температура 37, если она не является для вас нормальной – повод обратить внимание на свое здоровье;
  • Сбивать такую температуру не нужно;
  • Важно выявить причины появления субфебрилитета;
  • Нередко температура 37 не является следствием заболевания.

zhivizdorovim.ru

У меня температура. Что делать?

Когда градусник показывает за 37 — это повод насторожиться. А вот паниковать и сразу тянуться к таблеткам ни к чему. Хладнокровно рассказываем, как победить жар.

Как понять, что у меня жар?

Для начала запомнить, что температура тела различается в зависимости от пола, возраста, времени суток, съеденного, выпитого, места и способа ее измерения. Например, под мышкой нормальная температура обычно на целый градус меньше, чем в прямой кишке.

Нормальные показатели — от 36,5 °С до 37,2 °С. Все, что выше — повод для беспокойства.

Обычно растущая температура сопровождается неприятными симптомами — слабостью, зябкостью, головной болью или другим необъяснимым дискомфортом в теле. Если вы чувствуете, что заболели, но градусник показывает лишь незначительное отклонение от нормы (скажем, 37,1 °С), подождите час-два и померяйте еще раз.

Правда, что лучше всего мерить ртутным градусником?

Нет. Ртутный термометр — привычнее и точнее электронного. Но если он вдруг разобьется, можно отравиться токсичными парами ртути. Паниковать от этого при виде своего старого градусника не стоит, но лучше все-таки заменить его на более безопасный аналог. Тем более, что скоро это так и так придется сделать: в 2014 году Россия подписала Минаматскую конвенцию по ртути и обязалась к 2020 отказаться в том числе от продажи ртутных градусников. Чем их заменить?

Стеклянный безртутный термометр выглядит точно так же, как ртутный, но безопаснее и не уступает ему по точности. Внутри вместо токсичного элемента — металлический сплав, который не принесет вреда человеку, если градусник разобьется.

Электронный термометр имеет бо́льшую погрешность по сравнению со стеклянными, зато не может разбиться. Измерять температуру им лучше под языком или в заднем проходе. И не спешить: эксперты советуют подождать еще пару минут после звукового сигнала.

Инфракрасные термометры измеряют температуру в ушах или на лбу. Преимущество в том, что на это у них уходит несколько секунд, поэтому такие термометры часто покупают для детей. Недостаток — не самая высокая точность.

У меня точно жар. Что это может быть?

Конкретных ситуаций, когда поднимается температура, много. Вот самые распространенные:

— Вы проснулись с небольшой болью в горле, которая постепенно нарастала. Через некоторое время подключился насморк, а к вечеру у вас слегка поднялась температура. Скорее всего, это простуда.

— У вас разболелась голова, появилась ломота в мышцах и суставах, резко подскочила температура. Ваше состояние стало стремительно ухудшаться. Вероятно, вы подхватили грипп.

— Вчера вы сделали прививку, и у вас уже два дня держится невысокая температура. Если других симптомов болезни нет, это нормальная реакция организма на вакцину.

— Сильная боль в горле, которая держится дольше трех-пяти дней, припухшие миндалины и высокая температура — признаки ангины.

— Если вы переболели гриппом и температура сначала спала, а через пару дней вернулась, и все это сопровождается болью в грудной клетке, хрипами, одышкой — это может быть пневмония.

— Высокая температура сочетается с болью в ухе — есть вероятность, что у вас отит.

— Лихорадка сопровождается рвотой и/или поносом без признаков ОРВИ — свидетельство кишечной инфекции.

— Слегка повышенная температура, которая держится долгое время без каких-либо других симптомов, может говорить о хроническом воспалении или инфекции (например, туберкулезе), гормональных нарушениях, а также новообразованиях.

— У женщин температура может немного повышаться после овуляции.

Во всех этих случаях для уверенности можно проконсультироваться с доктором онлайн.

Что бы там ни было, я первым делом хватаюсь за таблетки, правильно?

Нет. Вообще, врачи тысячелетиями наблюдали пациентов с температурой, но до сих пор не пришли к однозначному мнению, нужно ли всегда сбивать ее при помощи лекарств.

Считается, что высокая температура помогает организму справляться с инфекцией: в жару вредным микробам еще хуже, чем нам.

Поэтому если градусник показывает меньше 38 °С в подмышке, и вам не очень плохо — жаропонижающие пить не нужно.

Ну чаю-то горячего нужно выпить?! И в одеяло завернуться!

Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут легче перенести температуру:

— Пейте побольше воды или травяного чая. Но не больше 3 литров в сутки и не горячих. Горячие напитки обжигают слизистые и дополнительно нагревают тело — это при температуре ни к чему.

— Примите теплую (не горячую!) ванну. Температура воды должна быть чуть ниже температуры тела, это поможет немного снизить лихорадку.

— Оботритесь влажным полотенцем. Положите прохладное влажное полотенце на лоб и освежайте его каждые 10–15 минут.

— Не кутайтесь. При температуре вырабатывается избыток тепла, и ему нужно куда-то выходить. Если обернуться в сто одежек, это создаст «парниковый эффект» (для организма он так же вреден, как для планеты). Лучше наденьте одежду из легких тканей. А если знобит, укройтесь тонким одеялом.

— Проветривайте помещение, чтобы в нем не было слишком душно.

А если мне плохо, чем лучше сбивать?

Если вы тяжело переносите любое изменение температуры — ждать 38,1 °С не нужно: выпейте парацетамол, ибупрофен или напроксен.

А вот знакомый всем с детства аспирин врачи рекомендуют принимать, только если под рукой нет других препаратов. Это эффективное, но не самое безопасное лекарство: он разжижает кровь, что может привести к внутренним кровотечениям.

Особенно опасно принимать аспирин на фоне гриппа. Этот вирус сам по себе увеличивает проницаемость сосудов, и если добавить разжижающий кровь эффект ацетилсалициловой кислоты, то риск кровотечений вырастет еще сильнее. Также аспирин противопоказан людям с язвой желудка и астматикам.

Рекомендуемые дозировки для взрослых

Парацетамол
500 мг / 3–4 раза в сутки / Максимальная суточная доза 4 г.

Ибупрофен

200–400 мг / Каждые 4–6 часов / Максимальная суточная доза 1200 мг.

Напроксен

500–750 мг / 2 раза в сутки / Максимальная суточная доза 1,75 г.

Аспирин

0,5–1 г / 1 раз в 4 часа / Максимальная суточная доза — 3 г.

Важно

Пить аспирин можно только взрослым. У детей он может вызвать опасный синдром Рея — причину печеночной недостаточности, энцефалопатии и смерти.

Когда вызывать врача?

Температура — тревожный маячок, но не всегда требует немедленного врачебного участия. Если других симптомов нет или они слабо выражены — скорее всего, доктор посоветует вам отдыхать и наблюдать за самочувствием. Поэтому в первые трое суток можно не паниковать и отлеживаться дома. Если для этого вам строго необходим больничный, к врачу придется обратиться в первый же день.

Если температура продолжает упорно подниматься, а вы не понимаете, в чем причина, вызывайте врача на дом или хотя бы проконсультируйтесь с ним удаленно.

Как и когда оформлять больничный

Можно понаблюдать

— Свербит в носу и побаливает горло, температура держится менее трех дней, но в целом вы чувствуете себя неплохо.

— Температура держится 1–3 дня, но больше вас ничего не беспокоит.

— Вы отравились, точно знаете чем (и это что-то безобидное вроде вчерашнего оливье), температура небольшая, вас вырвало и стало полегче.

Пора вызывать

— Температура держится дольше трех дней или вновь поднялась через пару дней после окончания болезни.

— В течение недели температура регулярно поднимается до 38 °С.

— Вместе с температурой у вас острые боли в горле, ухе и сильный кашель.

— Вы отравились, у вас температура и признаки обезвоживания: сухость во рту, слабость, головокружение.

— Появилась сыпь на любом участке кожи.

— У мочи поменялся цвет, при мочеиспускании чувствуете боль.

Совет

«Обращайте внимание на кожу. При температуре она обычно краснеет. Если же она бледная — это неблагоприятный симптом, такое состояние называют „бледной гипертермией“. Тогда, как правило, врачи назначают не только жаропонижающее, но и спазмолитик. Если высокую температуру не получается сбить дома или если появляются осложнения — может потребоваться госпитализация».

А когда звонить в скорую?

Вызывайте скорую, если на фоне температуры (6):

— вы не потеете, кожа сухая и очень горячая на ощупь,

— вы с трудом дышите, а грудь сдавливает боль,

— не прекращаются рвота или понос,

— сковало шею,

— появилась красная сыпь, похожая на кровоизлияния под кожей,

— сильно болит живот,

— сильно болит или отекает любая часть тела,

— тело сводит судорогами,

— путается сознание,

— режет глаза, когда смотрите на свет,

— вы замечаете любые нетипичные симптомы, которые кажутся опасными.

— вы приняли жаропонижающее, а оно не подействовало.

Рецепт

1. Если чувствуете себя нормально, температуру ниже 38 °С таблетками можно не сбивать.

2. Если лихорадка доставляет мучения — примите парацетамол, ибупрофен или напроксен, что бы ни показывал градусник.

3. Если температура держится 3 дня или сразу сопровождается другими тревожными симптомами, вызывайте врача.

4. Если при любой температуре у вас судороги, рвота или понос, нет пота, затруднено дыхание, болят мышцы шеи или спуталось сознание — вызывайте скорую.

5. Если у вас ртутный градусник, замените его на безртутный, электронный или инфракрасный.

Еще вам может быть интересно:

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

zdorovye-lyudi.ru

Три дня держится температура у ребёнка и взрослого – причины и что делать

С повышением температуры тела знаком каждый человек. Лихорадка редко наблюдается без слабости, головной боли и может быть очень мучительной, особенно если достигает высоких цифр и продолжается длительное время. Когда температура третий день держится без изменений, предполагают наличие инфекционной патологии.

Причины

Инфекционная лихорадка – это самый распространённый вариант повышения температуры тела. Часто она является наиболее ранним признаком заболевания, в некоторых случаях – единственным. Оценивают продолжительность сохранения высоких температурных значений, тип температурной кривой. Лихорадка при инфекциях – это типовой, контролируемый организмом процесс, который запускается пирогенами (биологически активными веществами) инфекционного происхождения. Попав в организм, они стимулируют продукцию эндогенных, или вторичных пирогенов (цитокинов).

Лихорадка включает:

  • стадию подъёма температуры;
  • стадию устойчивых значений температуры;
  • стадию снижения температуры.

Температура 38 °C, длящаяся три дня у взрослого или ребёнка может говорить об инфекции вирусной или бактериальной этиологии с различной локализацией очага поражения – в респираторном тракте, пищеварительной системе и др. Высокая частота встречаемости присуща острым респираторным инфекциям (ОРИ), протекающим в виде трахеитов, бронхитов и пневмоний. Лихорадка наблюдается также при острых кишечных инфекциях (шигеллёз, сальмонеллёз), внезапной экзантеме. Существуют заболевания, при которых повышение температуры тела становится ярким отличием клинической картины – малярия, брюшной тиф, группа геморрагических лихорадок. С высокой температурой протекают микотические, или грибковые инфекции – актиномикоз, аспергиллёз, кандидоз.

Причиной температуры 39 °C, длящейся три дня у ребёнка и взрослого могут быть острые и хронические гнойно-воспалительные заболевания – остеомиелит, отит, абсцессы лёгких, плевральной полости, печени.

Среди неинфекционных патологий лихорадка в течение 3 дней и более свойственна системным поражениям соединительной ткани (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.).

Температура 37 °C третий день наблюдается при вегетативных дисфункциях и относится к проявлениям термоневроза.

Симптомы

Острые респираторные инфекции проявляются такими симптомами:

  1. Слабость, головная боль.
  2. Боль в мышцах и суставах без определённой локализации.
  3. Повышение температуры тела.
  4. Ринит (насморк).
  5. Кашель – сухой или с выделением мокроты.

Конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза) отличает аденовирусную инфекцию; заболевания респираторной системы с острым течением могут сопровождаться увеличением лимфатических узлов, гепатомегалией (увеличением печени). Если температура 37 °C и выше держится три дня, состояние пациента не улучшается, есть вероятность развития осложнений патологического процесса.

Течение кишечных инфекций сопровождается:

  • слабостью, головокружением, головной болью;
  • тошнотой, отсутствием аппетита;
  • рвотой, диареей;
  • болью в животе различной локализации.

При ротавирусной инфекции, кроме кишечных проявлений, краснеет горло, пациентов беспокоит боль при глотании, насморк. Температура 38 °C у ребёнка три дня без тенденции к улучшению состояния требует консультации педиатра или детского инфекциониста.

Если у пациента три дня держится температура, а потом начинается сыпь – характерное описание клинической картины внезапной экзантемы (розеолы). Особенностью заболевания является отсутствие каких-либо симптомов, кроме лихорадки, незначительной слабости. Розеола считается патологией детского возраста. Повышенная температура сохраняется от 3 до 5 суток; спустя некоторое время (от 10 до 20 часов) после возвращения к нормальным цифрам появляется сыпь в виде точек, небольших пятен розового цвета. Самочувствие ребёнка, как правило, удовлетворительное, высыпания исчезают через несколько дней.

Остеомиелит характеризуется отёком и болью в области локализации воспаления, ограничением подвижности поражённой конечности, а также интоксикационным синдромом: ознобом, головной болью, сильной слабостью. Симптомы интоксикации присутствуют при всех вариантах гнойной инфекции. При расположении очага в лёгких наблюдается кашель с гнойной мокротой.

Диагностика

Для оценки состояния пациента и уточнения диагноза проводят:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • исследование мокроты;
  • бактериологический анализ кала.

Выбор исследования зависит от клинических признаков, предположения врача о характере патологии. Посев материала (мокрота, кал и др.) на питательные среды проводится до начала антибактериальной терапии.

Лечение

Для лечения респираторных инфекций бактериальной природы применяют антибактериальные препараты (ампициллин, ципрофлоксацин). На вирусы эти средства не действуют.

Пациент не должен переохлаждаться, необходимо обильное тёплое питьё (чай, морс, компот), промывание носа солевым раствором при насморке. Также в зависимости от симптомов могут использоваться средства, разжижающие мокроту (муколитики), жаропонижающие (парацетамол).

При кишечных инфекциях опасным состоянием, кроме интоксикации, является обезвоживание, поэтому проводят оральную регидратацию (регидрон), внутривенное введение солевых растворов (трисоль, хлосоль, ацесоль). Назначают антибиотики (азитромицин, цефиксим), кишечные антисептики (нифуроксазид), сорбенты (энтеросгель), пробиотики (линекс). Обязательно соблюдение диеты с исключением сладостей, цельного молока, наваристых мясных бульонов.

В случае гнойно-воспалительных патологий требуется назначение антибиотиков (линкомицин, цефотаксим, ципрофлоксацин), дезинтоксикационная терапия. Хирургическое лечение включает вскрытие очага, удаление гнойных масс, дренирование после промывания антисептическими растворами.

prostudnik.ru

4 дня держится температура у ребенка

Организм – сложный механизм, который имеет свои особенности. Ученым еще придется изучить немало его непонятных проявлений. Человеку рекомендуется ознакомиться с некоторыми из них. Четыре дня держится температура? Что делать? Это может случиться как у ребенка, так и у взрослого. Почему?

Статья рассмотрит данные вопросы. Температура может проявляться как сама по себе, то есть без видимых симптомов, так и в результате развития некой болезни. В любом случае продолжительная температура, которая не спадает, должна лечиться, о чем тоже будет рассказано ниже.

Причины гипертермии

Повышенная температура тела называется гипертермией. Ей свойственны различные причины возникновения, которые указывают на появление патологий в организме. Она может встречаться как у детей, так и у взрослых. Также различается ее характер проявления. Она может быть как длительной (то есть не спадать несколько дней), так и короткой (возникать в определенные часы дня и сопровождаться определенными симптомами).

Различают такие виды гипертермии в зависимости от степени:

  • Субфебрильная (37-38°С).
  • Фебрильная (38-39°С).
  • Высокая – более 39°С.

Пирогены появляются и воздействуют на зону терморегуляции, когда в организме появляется определенный провокатор. Если иммунитет человека сильный, тогда он подавляет работу пирогенов и сам справляется с причинами их активности. В противном случае данные вещества не только воздействуют на зону мозга, что провоцирует повышение температуры, но и выполняют защитную функцию – начинают борьбу с инородными раздражителями.

Причинами гипертермии являются:

  1. Острые инфекционные заболевания, которые провоцируются бактериями или вирусами.
  2. Заболевания эндокринной системы.
  3. Аутоиммунные состояния.
  4. Обострение хронических болезней.
  5. Результат травмы.
  6. Послеоперационный период.
  7. Онкологические процессы.

Возникновение гипертермии у детей объясняется следующими причинами:

  1. Прорезывание зубов.
  2. Перегрев.
  3. Эмоциональная нагрузка.
перейти наверх

4 дня держится температура у ребенка – почему?

Лидирующие позиции занимают респираторные заболевания, которые провоцируют держание температуры у ребенка и взрослого на протяжении 4 дней. Почему? Это спровоцировано той инфекцией, с которой борется организм. В таком случае следует заниматься устранением болезни, после чего температура спадет сама собой.

Респираторных заболеваний существует очень много. Распространенными являются простуды, грипп, ОРВИ, бронхит, пневмония. При каждой болезни проявляются различные симптомы и длятся разное количество дней. Поэтому больным рекомендуется проходить консультацию у врача, который поставит точный диагноз и определит верное лечение.

Ребенок обычно легко переносит 4 дня повышенной температуры. Он сохраняет активность, несмотря на то, что может чувствовать слабость. Здесь важными становятся причины. Например, субфебрильную температуру могут вызвать зубы, которые прорезаются. Еще одной причиной температуры может стать период вакцинации. Ребенку делаются прививки, которые могут вызывать аллергическую реакцию или некоторое сопротивление организма. Это сказывается на его температуре тела.

Влияние вакцины может быть подтверждено, если исключены прочие причины высокой температуры. Также обычно температура при вакцинации не держится более 3-5 дней. Если температура не спадает по истечении данного времени, необходимо обратиться к врачу.

перейти наверх

Причины субфебрилитета

Многие люди помнят периоды, когда они чувствовали легкое недомогание без проявлений каких-либо симптомов. Некоторые считают температуру в 37-37,5°С самой опасной. Почему? Причинами субфебрилитета могут выступать остаточные признаки прошедшего заболевания, которые, возможно, находятся на стадии ремиссии и могут перейти к обострению, и вялотекущее развитие некой болезни.

Чтобы установить точную причину температуры, которая держится 4 дня у ребенка и взрослого, необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику. Распространенными причинами субфебрилитета являются:

  • Острые бактериальные и вирусные инфекции.
  • Ревматизм.
  • Туберкулез.
  • Хронические очаги инфекции.
  • ВИЧ-инфекция.
  • Онкопатология.
  • Заболевания щитовидки.
  • Психопатологии.

Другими причинами субфебрилитета, которые указывают на нормальное повышение температуры, которая сама спадет, являются:

  • Менструальный цикл у женщин.
  • Стресс.
  • Во время сна.
  • После употребления пищи.
  • Беременность.
  • Хроническая усталость и чрезмерные физические нагрузки.

Обычно данные причины провоцируют недлительную температуру, которая спадает в течение дня. Чтобы выявить причины субфебрильной температуры, длящейся более 4 дней, следует обратить внимание на прочие симптомы недуга.

  1. Наличие катаральных признаков.
  2. Проблемы с мочеиспусканием.
  3. Наличие болей в горле, сыпи.
  4. Увеличенность лимфоузлов.
  5. Наличие диспепсических расстройств.

Рекомендуется проходить лабораторную и инструментальную диагностику, если на протяжении 4 дней держится температура и не спадает у ребенка или взрослого. Это поможет выявить то заболевание, которое влияет на состояние человека.

перейти наверх

Лечебная тактика

Читатель сайта ogrippe.com желает знать, что делать в случае высокой температуры. При составлении правильной лечебной тактики важными становятся причины, из-за которых наблюдается поднятие температуры тела. У новорожденных вполне нормальной может считаться температура до 37,3°С, если при этом малыш продолжает быть активным, стабильно набирает вес.

Следует помнить о том, что температура выполняет в организме защитную функцию – она уничтожает те инородные бактерии и вирусы, которые проникли вовнутрь. Врачи не рекомендуют сбивать температуру лекарствами, если она не превышает 38-38,5°С. Больному следует проявить терпение, пока организм справится с инфекцией.

Пока температура держится, рекомендуется сохранять теплую атмосферу в помещении, где находится больной, и давать обильное питье. Больной должен поддерживать возможность своего организма отдавать тепло. Это происходит через потоотделение и вдыхание согретого воздуха.

Температура до 38,5°С не должна вызывать опасений, если держится менее 4 дней. За это время необходимо дать организму выполнить свою защитную роль. Если же предел пройден, а температура не спадает, необходимо обратиться за консультациями к врачу. Особенно это важно, когда речь идет о ребенке.

По достижении 4-дневнего срока необходимо приступить к сбиванию температуры, поскольку в таком случае она будет вредить не только инфекции, но и человеческому организму. Если при этом появляются судороги и кожа становится бледной, тогда это является точным признаком необходимости обращения к врачу.

Температуру у детей не следует сбивать аспирином. Им прописываются такие препараты, как ибупрофен, парацетамол. Однако жаропонижающие средства должны приниматься не как только появилась температура, а после того, как она длительное время не спадает.

перейти наверх

4 дня держится температура у взрослого – что делать?

Взрослый человек привычным образом хватается за таблетки, как только начинает ощущать изменение своего состояния. Однако в случае температуры лекарства могут навредить, нежели помочь. Следует понимать, что делать, если температура держится 4 дня у ребенка и взрослого.

Во-первых, следует понять, что температура до 37,5°С может считаться нормальной, если она быстро проходит, при этом не наблюдаются другие симптомы и признаки каких-либо болезней. У новорожденных малышей порой данная температура является нормальной, пока организм не корректирует терморегуляцию.

Лишь по достижении отметки в 38,5°С необходимо заниматься приемом лекарств от жара. Исключением являются:

  1. Беременные женщины, у которых повышается температура на поздних стадиях.
  2. Дети, у которых ранее наблюдались фебрильные судороги.
  3. Люди с тяжелыми заболеваниями легких, сердца, нервной системы.

В их случае медикаментозное лечение начинается при достижении отметки градусника 37,5°С.

перейти наверх

Чего не следует делать при повышении температуры?

  • Не сбивать ее лекарствами, если она только возникла и не сопровождается другими симптомами какой-либо болезни. Если она не достигла критической отметки в 38,5 градусов.
  • Не провоцировать у себя жар различными средствами: употреблением алкоголя, горчичниками, компрессами, горячим душем, электрическим одеялом, чаем с малиной, горячим молоком с медом.
  • Не укутывайте больного в несколько слоев одеяла. Это касается и детей, и взрослых. При высокой температуре происходит потоотделение, которое охлаждает кожу и защищает организм от перегрева. Вот почему следует избегать теплых укутываний.
  • Не увлажнять и не нагревать воздух помещения, в котором находится больной. При нагревании воздуха специальными аппаратами выделяются бактерии, которые легко проникают в организм больного, когда он может дышать ртом. При увлажнении воздуха нарушается способность организма выделять пот (отсутствует потоотделение), что ухудшает его состояние. Температура в комнате должна быть не выше 24°С.
  • Не давать сладкого чая, молока с медом или малиновым сиропом, поскольку глюкоза подкармливает очаги инфекции. Лучше обильно пить минеральную воду, клюквенный или брусничный морс.
  • Не охлаждать тело спиртом или водкой. Сам спирт, который проникает через кожу, может вызвать головную боль, головокружение, обморок. А быстрое охлаждение тела может навредить организму, который нуждается в тепле.
перейти наверх

Прогноз

Высокая температура, которая держится в организме 4 дня у ребенка или взрослого, — показатель, который не следует игнорировать. Прогноз отсутствия принятия каких-либо мер может быть печальным. Температура не повышается просто так. Она о чем-то говорит. Больной должен выяснить точные причины своего состояния.

Если причиной температуры стали болезни, необходимо заняться их устранением. Итог – температура спадет сама собой по мере выздоровления. Если отсутствуют какие-либо причины, даже врач не может установить диагноз, а температура держится на отметке максимум 37,5°С, речь идет о хроническом стрессе.

Необходимо проводить профилактику собственного физического и психического здоровья.

  1. Лечить все болезни и их симптомы.
  2. Избегать длительных физических и эмоциональных нагрузок.
  3. Быстро решать либо отпускать стрессовые ситуации.
  4. Полноценно высыпаться и питаться.
  5. Изменить образ жизни на более здоровый.
  6. Проводить время на свежем воздухе.

Перечисленные меры помогают укреплять иммунитет, который является главным в борьбе с любыми инфекциями. Именно их быстрое устранение из организма позволит быстро снимать температуру, которая не должна превышать 4-дневного срока ни у ребенка, ни у взрослого.

ogrippe.com

Что делать если температура держится – Держится температура 38: что делать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *