Содержание

Что значит повышенный холестерин в крови

Содержание статьи

Каждый из нас в своей жизни хоть раз, но сдавал биохимический анализ крови. Он позволяет определить не только наличие эритроцитов и белков в исследуемом материале, но и уровень холестерина. Что означает холестерин в крови, какова его норма и чем опасно его повышение или понижение для здоровья, мы сейчас и поговорим.

Что такое холестерин?

Холестерин – это жироподобное вещество, выработкой которого занимается печень. Его наличие в человеческом организме очень важно, так как именно он является строительным материалом для всех живых клеток.

Но холестерин бывает разный – плохой и хороший. Хороший холестерин имеет высокую плотность и, проникая в кровеносное русло, выталкивает из сосудов все вредные вещества, направляя их обратно к печени, тем самым обеспечивая их выведение из организма. Плохой холестерин имеет низкую плотность, а потому при попадании в кровеносное русло сразу же начинает приклеиваться к стенкам сосудов, образуя тромбы, перекрывающие их просвет.

В результате этого происходит нарушение кровообращения, что влечет за собой возникновение серьезных проблем со здоровьем. Норма уровня холестерина в крови зависит от возраста человека. Посмотреть ее вы можете вот в этой таблице:

Возраст, лет Уровень холестерина, моль/л
16-20 3,08-5,18
21-25 3,16-5,59
26-30 3,32-5,785
31-35 3,37-5,96
36-40 3,91-6,94
41-45 3,81-6,53
46-50 3,94-6,86
51-55 4,20-7,38
56-60 4,45-7,77
61-65 4,45-7,69
66-70 4,43-7,85
71 и старше 4,48-7,25

Но что, если вы сдали биохимический анализ и вам сказали, что у вас повышен холестерин в крови? Что это значит? И повышенный, и пониженный холестерин представляет собой большую опасность для здоровья человека. И в этом вы сейчас убедитесь.

Если холестерин выше нормы

Что значит высокий холестерин в крови? Это свидетельствует об образовании на стенках сосудов тромб, которые приводят к тому, что просвет сосудов значительно сужается и это способствует нарушению кровообращения. Все это может стать причиной развития инфаркта миокарды, инсульта и других сердечных заболеваний, которые могут привести к летальному исходу.

Кроме того, повышенный уровень холестерина в крови может указывать на развитие тяжелых заболеваний печени, среди которых и почечная недостаточность, и холестаз, и другие болезни. Следует отметить, что повышенный холестерин нередко наблюдается у людей, страдающих от сахарного диабета, так как при этом заболевании происходит нарушение обмена веществ.

Пониженный холестерин

Пониженный холестерин опасен для состояния здоровья так же, как и повышенный. Дело все в том, что когда в организме не хватает этого вещества, процесс жирового обмена нарушается и возникает риск появление ожирения.

Кроме того, при пониженном холестерине сосуды становятся более хрупкими, возрастает риск внутренних кровотечений и нарушения мозгового кровообращения. Данное явление также может влиять на психологическое состояние человека, вовлекая его в продолжительные депрессии или способствуя возникновению приступов агрессии.

Также следует отметить, что низкий уровень холестерина приводит к гиперактивности щитовидной железы и снижению выработки половых гормонов, что становится причиной возникновения бесплодия.

Как видите, и низкий, и высокий уровень холестерина в крови является очень опасным для здоровья. Поэтому, если вы сдали биохимический анализ и у вас обнаружили отклонения от нормы, обязательно выявите причину возникновения данного недуга и пройдите курс комплексного лечения.

Видео о правде и заблуждениях о холестерине

evehealth.ru

Как снизить холестерин в крови различными способами

На уроках биологии нам рассказывали, что холестерин – это необходимый для клеточной оболочки строительный материал. А медики считают, что его избыток приводит к сердечнососудистым заболеваниям и это действительно так, ведь эти заболевания могут возникать из-за бляшек, сформированных в артериях, которые питают сердце с головным мозгом. Бляшки – это накопившийся  холестерин в сосудах и его переизбыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому каждый человек должен знать, как снизить холестерин в крови.

Зачем нужен организму холестерин, что вызывает его повышение

Холестерин – это очень необходимое для организма органическое соединение, большая часть которого синтезируется печенью, остальная часть идет в организм вместе с пищей. Доказано, что с едой в организм доходит примерно 20% холестерина, а остальной вырабатывается печенью.  Попавший в клетку для здоровья не будет опасным, вредным будет лишь тот, который клетки преобразуют и вырабатывают. Он выходит из клеток и скапливается на сосудистых стенках, оседая на них,  при этом просвет их сужается, и кровь начинает поступать в сосуды намного хуже, а всему виной повышенный холестерин в крови.

Органы лишаются достаточно количества кислорода, это отражается на их работоспособности. Но самая страшная опасность – когда из холестерина формируются тромбы. Тромбы могут полностью перекрыть артерию и перестать снабжать кровью конкретный орган, в конечном результате его часть или даже целиком орган погибает. Самую серьезную опасность представляют тромбы, перекрывающие доступы к артерии, которая питает кровью самые важные для человека органы – сердце, мозг и почки и смерть наступает мгновенно.

При повышенном уровне холестерина существует риск появления бляшек и тромбов в сосудах

На работу каких органов он влияет

Для того чтобы узнать, как снижается в крови холестерин, нужно иметь представление, на что он влияет. Без него нельзя представить процесс пищеварения, ведь именно из этого органического соединения в печени образовываются соли желчных кислот.

Очень важен холестерин и для мужских и женских гормонов. Он имеет значительное влияние на выработку таких гормонов, как эстроген, тестостерон и прогестерон. И если уровень холестерина в крови от нормы отклоняется в низшую сторону, то это приводит к нарушению репродуктивной функции.

В надпочечниках этот важный элемент вырабатывает кортизол, а коже холестерин просто необходим для синтеза витамина Д. Специалисты доказали, что понижение его нормы служит ослаблению иммунитета.

Какова должна быть норма холестерина

Многие интересуются, какая норма холестерина в крови? В норме его содержание составляет 5 ммоль на литр, если же показатель будет выше, то бляшки уже начинают образовываться. Кроме того, очень важен не только его общий показатель в крови, а содержание хорошего и плохого холестерина. Если плохого будет больше, то нужно срочно принимать меры и интересоваться, как понизить холестерин в крови.

Что такое хороший холестерин

Хороший холестерин имеет название ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Они способны предотвращать сердечнососудистые заболевания. Норма холестерина в крови в таком белковом комплексе составляет от 20 до 30 процентов и если в крови содержание ЛПВП высокое, то риска возникновения инфаркта практически не существует. На это прямым образом влияют функции, которые выполняет хороший холестерин в нашем организме:

  • ЛПВП забирают излишек свободного холестерина с поверхности клеток;
  • ЛПВП могут доставать холестерин даже из атеросклеротических бляшек;
  • ЛПВП доставляют холестерин назад в печень, и там он проходит обработку.

Поэтому такие полезные вещества можно назвать своеобразными «санитарами организма», ведь они убирают строительный материал.

Нормальный уровень холестерина в крови — 5,5 ммоль/литр

Что такое плохой холестерин

Плохой холестерин – это ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и он переносит в клетки холестерин, при этом забирает его у печени. Нормой холестерина в крови в этом белковом комплексе будет 40-50% его содержания и если показатель повышен, увеличивается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Риск заключается в следующем:

  • клетки захватили слишком много ЛПНП и просто не могут его весь переработать;
  • от непереработанного холестерина остались жировые отложения, которые закрепились на сосудистых стенках;
  • в результате отложений появились атеросклеротические бляшки, они мешают нормальному процессу кровообращения. А это прямиком ведет к инфаркту, инсульту и многим другим серьезным болезням.

Стоит отметить, что у плохого холестерина есть и «хорошая работа» —  он парализует деятельность опасных токсинов и это помогает поддерживать в нормальном состоянии иммунную систему.

Зачем нужен анализ крови на холестерин и что он покажет

Эти два белковых соединения – ЛПНП и ЛПВП должны быть уравновешены и если хоть один из них будет понижен – это ведет к появлению разных недугов. Насчет того, какой должен быть уровень холестерина в крови, норма его учитывается от таких факторов:

  1. в нормальном состоянии холестерин общий должен быть ниже 5,2 ммоль/л;
  2. ЛПНП в норме – ниже 3-5 ммоль/л;
  3. ЛПВП в норме – выше 1,0 ммоль/л;
  4. триглицериды – они являются еще одним источников жиров в организме человека и в норме они должны составлять ниже 2,0 ммоль/л.

Все эти показатели определяет анализ крови на холестерин и желательно, чтобы они были не очень повышены или занижены.

По каким причинам повышается уровень холестерина

Плохой холестерин наш организм не вырабатывает и он приходит в организм с пищей, но многие люди не обращают на это внимание и едят, что попало, при этом поправляются из-за высококалорийной и жирной пищи, а в конечном итоге получается ожирение. Печень с большим трудом выводит ЛПНП, и он начинает оседать на сосудистых стенках.

Рассмотрим и другие причины повышения холестерина в крови:

Хотите кое-что интересное?

загрузка…

  • недостаток движения. Ученые провели интересное исследование, в котором доказали, что регулярные занятия спортом, физические упражнения и активный образ жизни повышают хороший холестерин и уменьшают плохой. Поэтому делайте выводы;
  • болезни. К повышенному показателю могут привести и конкретные болезни: заболевания почек, диабет второго типа, синдром поликистозных яичников. Очень часто на увеличенный показатель влияет такая болезнь щитовидки, как гипотериоз, связанная с недостатком гормонов в щитовидной железе. И если лечить такое патологическое состояние – показатели намного улучшаются;
  • вредные привычки. Еще одной причиной повышения холестерина в крови является курение, оно снижает уровень ЛПВП и плохо воздействует на сердце с сосудами. Алкоголь тоже приводит к такому состоянию, но некоторые специалисты считают, что один или два бокала в день могут повысить показатель ЛПВП. Но почему-то увеличенная доза спиртного положительно на организм не влияет;
  • наследственный фактор. Специалисты все чаще говорят о том, что повышение холестерина происходит именно на генетическом уровне. Это можно сказать и о многих болезнях;
  • менопауза. Перестройка женского организма в это время ослабляет все его защитные функции и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина;
  • беременность. У беременных также существует большой риск повышения показателя, так как организм начинает вырабатывать особое вещество – прогестерон, который ответственный за отложение жировых тканей. Поэтому беременная должна внимательно следить за своим рационом питания, чтобы не набрать излишний вес.

Признаки повышенного уровня

Само по себе такое состояние не отличается какими-то конкретными и серьезными симптомами. Только из результата анализа крови на холестерин вы сможете узнать, что он повышен. Опасные признаки бывают только у атеросклероза, а именно эта болезнь является последствием повышенного показателя.

Но есть три симптома, по которым можно подумать о наличии такой патологии:

  1. во время бега или даже ходьбы у человека начинают болеть ноги;
  2. на кожных покровах появляются желтые пятна;
  3. в области сердца присутствуют сжимающие или давящие болевые ощущения, развивается стенокардия.

Методы снижения холестерина

Теперь попробуем разобраться с тем, как уменьшить холестерин в крови. Медикаментозные препараты назначаются в том случае, если показатель повышения очень большой, в остальных случаях рекомендуется физическая активность, отказ ото всех вредных привычек и правильный рацион питания.

Движение – это жизнь

Как накапливается холестерин с возрастом

Самый лучший вариант – заняться каким-то видом спорта. Но в нашей насыщенной городской жизни немногие это себе могут позволить, поэтому регулярно заниматься спортом смогут не все. Но сходить в тренажерный зал или в бассейн, или прокатиться на велосипеде под силу каждому человеку.

Доказано, что фитнес помогает сжигать жиры, препятствуя отложению холестериновых бляшек. Можно заниматься не только в клубе, но и дома, но занятия должны быть интенсивными, чтобы как говорится – «пот катился градом».

Старайтесь побольше ходить пешком – на работу и домой, по магазинам и просто так – на прогулки. Хорошо, если вы будете проходить за день пять километров, но даже если пройдете и меньше – польза будет все равно. Умеренная физическая работа в саду или на огороде тоже очень полезна, особенно для пожилых людей.

Выполняйте дома физические упражнения. Утренняя зарядка – это отличный способ и если будете делать ее регулярно, то вопрос, как понижается холестерин в крови, в дальнейшем вас беспокоить не будет потому, что показатели придут в норму.

Отказ от всех вредных привычек

Следует отказаться от всего, что приносит вред организму – курение и алкоголь. И хоть некоторые специалисты даже рекомендуют выпивать в день бокал красного вина или ложку водки, что, по их мнению, способствует уменьшению холестерина – все же не стоит увлекаться спиртными напитками. Потому что это довольно спорный вопрос.

Спокойствие и правильный сон

Если вы интересуетесь, как в крови снизить холестерин, но постоянно нервничаете – вам ничего не поможет. Постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение считаются причинами синтеза стрессовых гормонов, которые провоцируют синтез холестерина в печени. Постарайтесь больше улыбаться, займитесь самовнушением, и эти психологические приемы помогут в вашем вопросе.

Хороший сон длительностью не меньше восьми часов в сутки – это тоже очень важно. Лучше всего спать с десяти часов вечера и до шести часов утра.

Медикаментозные препараты

Медикаменты, снижающие холестерин, назначаются врачом только в том случае, если диета и здоровый образ жизни не дают никаких результатов и есть риск возникновения ишемической болезни сердца или других сердечнососудистых заболеваний. Конечно, прием таких довольно дорогих препаратов может привести к побочным эффектам и решение о начале их приема обсуждается с врачом с учетом следующих нюансов:

  • уровня триглицеридов и холестерина;
  • наличия ишемической болезни сердца;
  • наличия иных факторов, которые провоцируют появление ишемической болезни сердца – генетическая расположенность, если у родных были инфаркты в молодом возрасте;
  • отсутствие положительного эффекта от диеты и измененного образа жизни.

К лекарствам от повышенного холестерина в крови относятся ниацин, секвестранты желчных желез и фибраты. За последние  десять лет использование препаратов группы статинов произвело самую настоящую революцию в снижении холестерина. При приеме препаратов многие больные с болезнями сосудов и сердца отмечали значительное улучшение состояния.

Поэтому такие препараты назначают чаще всего и их лечебные свойства заключаются в следующем:

  • они предотвращают дальнейшее отложение ЛПНП в печени;
  • снижают активность воспалений в атеросклеротической бляшке, уменьшая при этом их рост. Бляшка стабилизируется, ее жировое содержимое уменьшается, а покрышка увеличивается и в конечном итоге она перестает активно расти дальше и уменьшается в размерах.

Стоит отметить, что статины добывают из грибов или изготавливают синтетическим методом. Препарат назначают для приема один раз на день – вечером, ведь именно в это время происходит усиленная выработка холестерина. Но, к большому сожалению и эти лекарства могут негативным образом повлиять на  работу печени.

Народная медицина

Многих людей интересует, как уменьшается холестерин в крови с использованием разных рецептов народной медицины и поможет ли такое лечение вообще. Народная медицина предлагает большое количество рецептов, способных очищать стенки сосудов и вернуть им эластичность и молодость.

Чеснок с оливковым маслом

Измельчите десять зубочков чеснока и залейте их двумя стаканами масла оливкового. Поставьте смесь настояться на одну неделю, у вас получится чесночное масло, которое нужно добавлять в приготовленные абсолютно любые блюда.

Чеснок со спиртом

350 г чеснока нужно перекрутить на мясорубке и не один раз, а несколько. Можете измельчить и другим методом. Затем заливаем чесночную кашицу 200 г спирта, и помещаете в темное место на десять дней. Это народное лекарство следует пить по 20-30 капелек, которые накапать в молоко два или три раза до еды, пока не выпьете весь чесночный настой. Но это лечение часто не используется, лечитесь таким методом один раз в пять лет.

Семена укропа, валерьянка и мед

Если вас интересует, как еще снижается холестерин в крови, то предлагаем вам еще один интересный метод народного лечения. Потребуется измельчить две столовых ложечки корня валерианы и стакан укропных семян. Соедините эти компоненты и добавляете к ним два стакана меда. После тщательного перемешивания заливаете смесь 2 л кипятка и оставьте настаиваться на пару суток. Теперь можно переместить настой в холодильник и пить его по столовой ложке перед приемом пищи   три раза в день.

Сухие створки фасоли

Вам уже известно, к какой норме холестерина в крови нужно стремиться и понижать его уровень, а помогут в этом обычные сухие створки фасоли. Сначала их надо измельчить, затем берете 2 ст.л. створок и заливаете стаканом воды в небольшой кастрюле. Ставите на плиту и проварите минутки три после их закипания. Затем даете настояться полчаса и процеживаете отвар. Принимайте отвар из створок фасоли по две столовых ложки три раза в сутки, курс лечения составляет две недели, потом сделайте перерыв на такое же время и повторите лечебное мероприятие.

Корень одуванчика

Сначала высушите корень этого растения, потом его нужно на кофемолке перемолоть. У вас выйдет порошок, который  следует принимать за полчасика до приема пищи три раза на день к количестве 1/3 чайной ложки. Лечиться, таким образом, рекомендуется целый месяц, потом делаете на такой же срок перерыв и повторяете лечение.

Основные принципы диеты для борьбы с повышенным холестерином

Вы уже узнали, что повышение холестерина ведет к сердечно-сосудистым болезням и особенно опасен атеросклероз. Поэтому нужно знать, какие нужно употреблять продукты, снижающие холестерин в крови, ведь то, что вы кушаете, то и попадает в ваш организм.

Особенности диеты

Холестерин попадает в наш организм тогда, когда мы кушаем ту или иную пищу, поэтому его количество можно  регулировать правильным питанием. Значительно его повышают насыщенные жиры, которых очень много присутствует в продуктах животного происхождения, а вот растительные жиры, наоборот, снижают показатели.

Особенность диеты состоит в том, что следует кушать только продукты, у которых натуральное происхождение. К примеру, самым вредным жиром считается маргарин, поэтому его употреблять не нужно. Лучше отдайте предпочтение жирам, состоящим из полиненасыщенных кислот – оливковое, кукурузное и льняное масла.

Вторая особенность диеты в том, что требуется ограничить суточную дозу употребления холестерина до 250 мг. При разработке диеты проследите, чтобы в продукты, понижающие холестерин в крови обязательно входили свежие фрукты с овощами, в которых находится очень много углеводов.

Запрещенные и разрешенные продукты при высоком холестерине

Запрещенные продукты

При приготовлении блюд постарайтесь не жарить их на сковородке с использованием жира. Лучше всего готовить в гриле, запекать, отваривать и  делать блюда на пару. Уберите из диеты следующие продукты:

  • мясо: жирные свинина с говядиной, утка и всякие копчености;
  • колбасные изделия: паштет, свиное сало, копченая колбаса, сосиски и ветчина;
  • жиры: пальмовое масло и масло кокосового ореха;
  • продукты молочные: цельное молоко, жирный йогурт и йогурт со сливками, сами сливки, а также  жирные плавленые и твердые сыры;
  • морепродукты: креветки;
  • рыба: копченая, в маринаде и приправленная разными соусами;
  • хлеб: вся кондитерская продукция и хлебобулочные изделия, исключением будут лишь цельно-зерновые;
  • субпродукты: печенка, мозги и почки.

Яйца не считаются полезными продуктами, понижающими холестерин в крови, хоть насчет них и идет постоянная дискуссия. Разрешено включать яйца в рацион питания, но не надо употреблять больше двух вареных яиц в неделю. Особенно много холестерина содержится в желтке, но если вы  приготовите омлет из двух белков и одного желтка один раз в неделю – вредно это не будет. Многие диетологи считают, что белки можно есть в неограниченном количестве, ведь в них холестерина практически нет.

Полезные продукты

Диета для снижения плохого холестерина должна стимулировать человеческий организм к понижению ЛПНП и формированию ЛПВП. Поэтому нужно кушать «правильную» пищу и к продуктам, снижающим холестерин в крови, относятся:

  • растительное масло: оливковое, подсолнечное и соевое, а также кукурузное;
  • мясо птицы: цыпленок, курица и индейка без кожи;
  • напитки: минералка без газа, чаи, фруктовые и овощные соки;
  • мясо: постная свинина, телятина и говядина;
  • зерновые: разрешены все виды, особенно полезны цельно-зерновые, так как в них много пищевых волокон;
  • приправы: укроп, базилик, тмин, петрушка, лавровый лист, майоран, перец;
  • фрукты: обязательно должны присутствовать в меню цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины. Самый лучший фрукт для понижения холестерина – это грейпфрут и рекомендуется съедать две с половиной чашки долек этого фрукта в день. Это поможет значительно понизить уровень холестерина. Полезны и сухофрукты: изюм и чернослив;
  • орехи: миндаль, лесные орешки и арахис;
  • жиры: растительный маргарин и сливочное масло с небольшими калориями;
  • рыба: полезна рыба, в которой содержится Омега3, она уменьшает вязкость крови и  поэтому снижается риск формирования тромбов. Омега3 содержится в такой рыбе, как лосось, сельдь, консервированный тунец, сардины и макрель.

Насчет овощей, то разрешены любые овощи, из них готовят салаты, тушат, запекают, но ни в коем случае не заправляйте овощные блюда жирным соусом и майонезом.

Теперь вы знаете, как уменьшить уровень вредного холестерина в крови, какой диеты надо придерживаться и выполнять все остальные рекомендации. Не относитесь к своему здоровью беспечно, ведь его в дальнейшем восстановить будет очень трудно.

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

uplady.ru

причины, как лечить, симптомы. Что это значит?

В последние десятилетия широкие массы населения узнали о том, насколько вредный повышенный холестерин в крови. Причины и лечение этого явления для многих становится важнейшим в жизни. Но не все знают о симптомах высокого уровня этого соединения и что это вообще значит.

Сам по себе холестерин — химическое соединение жиров и стероидов. Он необходим организму для построения мембран клеток и различных процессов, протекающих в них. Вырабатывается печенью на 80%, а с продуктами питания поступает около 20%.

Специалисты говорят о высоком уровне холестерина, если он превышает показатель нормы более, чем на треть. Угрозу представляет не весь холестерин, а лишь его часть – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Именно их излишек откладывается на стенках сосудов, создавая со временем, так называемые атеросклеротические бляшки.

Содержание статьи:

В чем причины повышения холестерина?

Повышенный уровень липопротеидов в крови выявляется после сдачи биохимического анализа крови. Причин  такого состояния множество. Но выделяют несколько наиболее важных:

  • Нерациональное питание – это главная причина высокого холестерина (гиперхолестеринемии), а также множества заболеваний системы пищеварения. Употребление продуктов с высоким уровнем животных жиров – маргарин, сало, майонез, яичный желток, фаст — фуд, широко распространенно у населения.
  • Вторым бичом нынешнего поколения можно назвать малоподвижный образ жизни – многие до работы и обратно добираются на общественном или личном транспорте. Даже если пройти необходимо пару кварталов. Организму нужна физическая нагрузка для переработки того, что было в него положено.
  • Высокие цифры индивидуального веса (ожирение) угрожают практически каждому третьему жителю планеты. Медицинские работники уже давно пропагандируют снижение этого показателя.
  • Не стоит забывать о такой причине, как возраст и пол – доказано, что после того, как человек переступил планку в двадцать лет, его биохимические показатели меняются. Холестерин в крови повышается постепенно. У мужчин это более выражено. У слабого пола гиперлипидемия представляет угрозу в постклимактерическом периоде.
  • Симптом гиперхолестеринемии может сопровождать такие заболевания, как диабет, гипотериоз, гепатит, цирроз, серьезные заболевания почек. Поэтому этот показатель крови всегда должен настораживать специалиста в процессе лечения этих болезней.
  • Постоянно испытываемый стресс также может быть причиной повышенного холестерина в крови.
  • Генетическая предрасположенность – высокий холестерин в анализах родственников повышает риск обнаружения таких показателей у ближайших потомков.

Симптомы повышенного холестерина

Гиперхолестеринемия активно себя не проявляет. Человек начинает чувствовать ухудшение состояния, когда в организме сформировались атеросклеротические бляшки, перекрывающие доступ потоку крови в органы. Такое состояние приводит к возникновению довольно грозных заболеваний, являющиеся симптомами повышения холестерина:

  • Стенокардия напряжения – при нагрузках, превышающих обычный, привычный для человека уровень – за грудиной появляются неприятные ощущения (давящие, колющие, сжимающие). Сопровождаются одышкой. В тяжелых случаях развивается инфаркт миокарда сердца.
  • Если бляшки закупорили сосуды нижних конечностей, то появляется дискомфорт и тяжесть в них, отеки.
  • При значительных объемах бляшек на сосудистых стенках головного мозга значительно увеличивается риск транзиторной ишемической атаки, либо инсульта мозга.
  • В любом органе, сосуды в котором страдают от недостатка притока крови, может возникнуть инфаркт.

Специалист, выслушав жалобы человека и оценив общее самочувствие, назначает необходимое скрининговое исследование: биохимический анализ крови, в котором необходимо проверить показатель липопротеидов низкой плотности (наиболее опасны), липопротеидов высокой  плотности и триглицеридов.

Как лечить повышенный холестерин в крови? Что делать? Как снизить?

Лечении причин высокого холестерина в крови заключается в подавлении симптомов. Врачи руководствуются общими принципами – облегчение фоновой патологии, путем понижения холестерина в кровяном русле.

Снизить холестерин возможно двумя путями: при незначительном повышении показателей, вполне достаточно соблюдать прописанную специалистом диету. При превышении цифр холестерина на треть и более, требуется медикаментозная терапия.

Из того что можно сделать, в первую очередь следует отказаться от «плохих» привычек –  снизить количество сигарет в сутки, полностью исключить из рациона алкогольную продукцию и фаст- фуд. Ежедневно проходит спокойным шагом около километра – это не так много как кажется, и дважды в неделю посещать бассейн либо тренажерный зал. В своем рационе необходимо пересмотреть соотношение круп, белков, овощей. Готовить продукты лучше на пару, либо отваривать их. Неплохо разнообразит рацион пища, запеченная в фольге в духовке.

Что делать? Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует отказаться:

  • Мясо и рыба жирных сортов.
  • Ежедневного яичного желтка на завтрак.
  • Свежих хлебобулочных изделий.
  • Различные консервы, изделия из переработанного мяса (колбасы, сосиски).
  • Супы на жирном бульоне.
  • Сыр, сметана и творог с повышенной жирностью.
  • Шоколадные продукты. Крепкий кофе, какао.

Полезными будут следующие продукты:

  • Овощные супы.
  • Отварные, запеченные нежирные сорта рыбы и мяса.
  • Йогурты, творог, сметана пониженной жирности.
  • Гречка, пшено, овсянка.
  • Свежие и отварные овощи – кабачки, тыква, бакланы, капуста.
  • Винегреты, салаты, с нежирными заправками.
  • Некоторые виды морепродуктов.
  • Бобы, фасоль, коричневый рис.

Именно так представлен стол № 10, которого следует придерживаться с заболеванием сердца и сосудов. Питание лучше дробное, небольшими порциями. Строгое следование диете удается не всем и не сразу, но стремиться все же следует.

При значительных показателях холестерина в крови лечение меняет направление на медикаментозную терапию:

  1. На первом месте значатся статины:
  • Выраженной активность в борьбе с «плохим» холестерином обладает группа розувостатина (крестор, мертинил, розукард).
  • Менее выражено действие у аторвастатина (аторис, липримар, липитил).
  • Флувастатин (лескол).
  • Правастатин (праваксол, липостат).
  • Симвостатин (симвастол, зокор, симгал).
  1. Фибраты – в комплексной терапии со статинами помогают снижать уровень триглицеридов крови, что также помогает удалить излишки холестерина из кровяного русла.
  2. С этой же целью назначают витамины группы В (фолиевую кислоту, тиамин, никотиновую кислоту, В12). Нацин, препарат этой группы.
  3. Улучшать агрегацию крови препараты аспиринового ряда, но их прием требует обязательно согласования со специалистом.
  4. Ингибитор всасывания холестерина (эзетимайб), назначаются реже, так как возможно множество нежелательных последствий.

загрузка…

Фитотерапия

Фитотерапия всегда пользовалась популярностью, в том числе и для борьбы с гиперхолестеринемией в крови. Этот способ лечения также может эффективна подавлять причины высокого холестерина и устранять симптомы. Вот что можно делать для скорейшего выздоровления.

Отвары:

  • Солодку в корнях измельчают. Сорок грамм вещества заливают половиной литра только что вскипевшей воды, разогревают на водяной бане около десяти минут. После охлаждения выпивают по семьдесят миллилитров после основного блюда. Курс три недели.
  • Триста миллилитров кипятка смешивают с двадцатью граммами высушенных и растертых корней синюхи голубой. Разогревают на бане паровой минут тридцать. Выпивают по двадцать миллилитров отвара спустя несколько часов после еды.
  • Насыпать в кастрюлю сорок грамм клевера розового и сверху влить двести миллилитров только что вскипевшей воды. Разогреть на бане водяной минут пятнадцать. Выпивать отвар до основного блюда в утреннее время, вечернее и около полудня.

Настойки:

  • Тридцать капель настойки календулы, смешанной с водой, выпивается в обеденное время, перед завтраком, и ночным отдыхом.
  • В плотно закрывающуюся емкость помещают триста пятьдесят грамм измельченного чеснока и сверху доливают 96% спиртом. Настаивают на стенке холодильника десять дней. Затем добавляют капельно в молоко, выпивают по несколько раз за световой день. Постепенно увеличивая от одной капли и до пятнадцати, а затем понижая дозу аналогично по дням.

Полезны и сырые растения:

  • Съедать по пять ягод рябины красной, до того, как сядете к столу. Курс пять дней, с перерывом в десять суток.
  • Стебли сельдерея выдержать в кипятке минуты три, затем измельчить. Можно приготовить салат, залив его оливковым маслом и добавив кунжут.
  • Одуванчик также принесет пользу – корни тщательно промыть, просушить и измельчить. Съедать по десять грамм до приема продуктов питания.

www.medvset.ru

Причины высокого холестерина в крови

Многих  интересует вопрос почему появляется высокий холестерин в крови? У большинства людей существует такое убеждение, что уровень плохого холестерина повышается исключительно при злоупотреблении продуктами богатыми холестерином. На самом же деле свыше 70% холестерина синтезируется самим организмом, и только оставшиеся 30% поступают с принимаемой пищей, причем, этот баланс может незначительно изменятся.

Некоторые исследования, проводимые учеными в США, показали, что наоборот при диетическом низкохолестериновом питании выработка холестерина печенью повышалась. Поэтому большинство специалистов считают, что:

Ограничение холестериносодержащих продуктов с целью профилактики атеросклероза не оправдано, а соблюдать безхолестериновую диету необходимо только тем пациентам, у кого значительно превышена норма холестерина в крови.

Кроме того, ошибочно полагать, что именно холестерин вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина — это показатель — маркер того, что в организме есть серьезные нарушения, хронические заболевания, мешающие нормальному процессу выработки холестерина и способствующие развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Так от чего повышается холестерин в крови?

Причины высокого холестерина следует искать в более глубоких нарушениях в организме человека, а именно:

  • Наследственные заболевания, такие как — семейная, полигенная гиперхолестеринемия, комбинированная гиперлипидеми, наследственная дисбеталипопротеинемия.
  • Заболевания человека, при которых наблюдается нарушения, приводящие к высокому уровню холестерина в крови:
    • Заболевания почек, такие как хроническая почечная недостаточность, нефроптоз
  • Беременность способствует повышению уровня плохого и уменьшению уровня полезного холестерина.
  • Злоупотребление алкоголем, выраженный алкоголизм — факторы риска по превышению норм холестерина.
  • Курение как активное, так и пассивное (см. мутации ген при курении возникают за 20 лет до рака легких)
  • Ожирение, нарушения обмена веществ.
  • Применение некоторых медикаментов, таких как оральные контрацептивы, стероидные гормональные средства, диуретики и пр.
  • Приобретенные хронические заболевания с возрастом, чаще после 50 лет, увеличивают вероятность повышения холестерина.

По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже после 35 лет, тогда как у женщин до менопаузы обычно он находится в норме при условии отсутствия патологий ЖКТ. После климакса же у большинства женщин уровень холестерина становится таким же как и мужчин этого возраста.

Также большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.

Такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем также оказывают отрицательное влияние на организм человека в целом, постепенно вызывая разрушение всех органов и систем, нарушая нормальный обмен веществ, приводя к хроническим заболеваниям и как следствие приводя к повышенному холестерину.

Ведь все в человеческом организме взаимосвязано, и нанося вред здоровью никотином, алкоголем, некачественными продуктами питания, перееданием, отсутствием физических тренировок, человек сокращает свою жизнь, увеличивая риск развития атеросклероза, инфаркта, онкологии и прочих грозных, смертельных заболеваний.

zdravotvet.ru

причины, симптомы, профилактика и диета

Еще несколько десятилетий назад о холестерине говорили очень мало или вообще ничего. Сегодня же все чаще и чаще звучат рекомендации, как его понизить и как предотвратить образование холестериновых бляшек. Но из-за чего возникает повышенный холестерин? Каковы нормы содержания его в крови? Что в результатах анализа значит общий и плохой холестерин? Можно ли его понизить?

Когда холестерин необходим

Мало кто задумывается о том, какую роль играет холестерин в организме человека. На самом деле это вещество может принести не только вред. Без него в организме не смогут нормально протекать многие процессы. Он содержится практически во всех тканях и системах. Какую же функцию выполняет это соединение в живом организме?

Когда количество холестерина находится в пределах нормы, это нисколько не вредит человеку. Напротив, клеточные мембраны обновляются и сохраняют свою целостность как раз благодаря этому веществу. Также холестерин способствует усвоению некоторых полезных веществ и витаминов. Даже после того, как отработанное соединение распадается, конечные продукты служат фундаментом для формирования некоторых гормонов и желчных кислот.

Большая часть холестерина вырабатывается печенью, кишечником и надпочечниками, что еще раз доказывает потребность организма в этом соединении. Всего лишь пятая часть вещества поступает извне вместе с продуктами питания. Высокий уровень холестерина в крови чаще всего возникает тогда, когда в пищеварительный тракт вещества попадает больше, чем нужно.

Вредоносное влияние

Хотя это соединение необходимо, повышенный уровень холестерина способен нанести организму человека серьезный вред. В частности, многие заболевания сердца и сосудов возникают именно из-за этого соединения. Дело в том, что повышенное содержание холестерина способствует образованию жировых бляшек внутри сосудов, в которых уменьшается просвет. Такие ситуации впоследствии могут привести к инфаркту, ишемии и атеросклеротической болезни. Более того, при отсутствии грамотной помощи человек может даже умереть.

Если содержание холестерина больше нормы, это очень сильно сказывается на здоровье желчного пузыря. Желчь, которая в нормальном состоянии жидкая, кардинально изменяется.

Так, повышенное содержание холестерина способствует тому, что желчь становится более густой. Из-за того, что вещество практически не растворяется в воде, оно может осаждаться в небольшие плотные шарики. В результате появляется желчнокаменная болезнь. Если камни по тем или иным причинам закрывают желчный проток, всегда требуется срочное медицинское вмешательство.

Нормы хорошего и плохого холестерина

В зависимости от проводимого анализа, в результатах может значиться общий, хороший и плохой холестерин. Что означает каждый из видов холестерина и сколько его должно быть?

Плохой холестерин – этот тот, который оседает на стенках сосудов и вызывает разного рода нарушения. Если содержание этого вида соединения повышается, это может вызывать опасность для человека. Так, нормы этого вида холестерина таковы:

  • для здоровых людей – меньше 4 ммоль/л;
  • для тех, кто перенес сердечное заболевание – меньше 2,5 ммоль/л;
  • для лиц, у кого в наличии несколько факторов риска нужно поддерживать 3-3,3 ммоль/л.

Хороший холестерин – это тот, который переносит частицы жировых соединений из сосудов в печень, где они перерабатываются. По сути, это соединение противостоит вредному веществу и лучше, когда его в крови много. Если нормы хорошего холестерина в порядке, легче поддерживать на уровне общее состояние. Содержание этого холестерина должно быть не менее 1,55 ммоль/л. Если количество соединения снижено, значит, сердечно-сосудистая система находится под угрозой.

Общий холестерин включает в себя сумму хорошего и плохого соединения. В норме в организме не должно быть больше, чем 5,18 ммоль/л холестерина. Если у пациента выявили холестерин 6, это значит, что вещества в крови больше нормы, и он находится в группе риска. Если же холестерин 7 или больше, требуется неотложное лечение. Во всех случаях, когда достигает холестерин 6,2 ммоль/л, это свидетельствует о том, что сердечные заболевания не заставят себя ждать и нужно предпринимать очень решительные действия.

Причины превышения нормы

Повышенный холестерин может появиться не только у тех, кто имеет избыточный вес или находится в почтенном возрасте. Некоторые специалисты советуют начинать проверять уровень примерно с 20 лет и проводить такое исследование каждое пятилетие. Но что же способствует повышению этого показателя?

Причин, из-за которых может появиться повышенный холестерин в крови, много. Вот лишь основные негативные факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • несбалансированное питание, обогащенное животными жирами;
  • плохие привычки, такие, как курение или алкоголизм;
  • хронические заболевания, например, диабет;
  • гормональные сбои;
  • ожирение;
  • эмоциональные перегрузки в течение очень длительного времени;
  • прием некоторых лекарств.

Причины понижения холестерина

Однако о серьезных проблемах в организме может говорить не только повышенный холестерин в крови. Существует также самый низкий допустимый предел холестерина. Для мужчин этот показатель должен быть не менее 2,25 ммоль/л, а для женщин – не менее 1,92. Если показатель снижен, это может свидетельствовать о ряде существующих или уже перенесенных проблем:

  • истощение организма из-за болезни или строгой диеты, голодания;
  • наличие злокачественной опухоли, которая поглощает холестерин;
  • заражение крови;
  • проблемы нервной системы также могут привести к критическому снижению холестерина;
  • болезнь печени, легких и щитовидки также оказывают влияние на биохимию;
  • гнойное воспаление мягких тканей организма.

Последствия гиперхолестеринемии

Как правило, высокий уровень холестерина не всегда просто распознать сразу и принять меры. Дело в том, что ощутимые симптомы появляются только тогда, когда просвет сосудов закрыт бляшкой более чем наполовину, а содержание негативного вещества очень велико. На этом этапе проводить профилактику поздно, а лечить болезнь сложнее.

Конечно, очень хорошо обратиться к специалисту за консультацией еще до того, как проблема разовьется. Это поможет вовремя провести биохимический анализ крови и определить количество вещества. Увы, но в среднем 10% населения страдают гиперхолестеринемией.

Однако если этот момент упущен, и прошло очень много времени с тех пор, когда можно было проводить профилактику, важно не упустить тревожные симптомы заболевания и высокий показатель плохого холестерина. Некоторые испытывают болевые ощущения или покалывание в ногах во время физических нагрузок, у кого-то просто наблюдается тяжесть в нижних конечностях после трудового дня.

К сожалению, большинство симптомов появляется только после того, как атеросклеротические бляшки значительно навредили сосудам и организм испытал негативное воздействие. Нередко пациентам приходится справляться с последствиями инсульта, инфаркта миокарда и гипертонии. После того как одно из этих заболеваний отразится на организме, последствия еще очень долго будут напоминать о себе.

Лицам, которые на фоне гиперхолестеринемии перенесли сердечно-сосудистое заболевание, обычно приходится мириться с постоянными головокружениями, головными болями и периодическими приступами стенокардии. У некоторых начинается ухудшение зрения и памяти, часто происходит скачок артериального давления. Но возможно ли как-то предотвратить повышение холестерина в крови?

Общая профилактика

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Зная о причинах развития недуга, легко понять, что следует исключить из своей жизни, чтобы не допустить проблемы. Так, хорошая профилактика формирования атеросклеротических бляшек – правильное питание. В рационе не должно быть слишком много животных жиров, их лучше заменять растительными.

Количество потребляемого холестерина должно быть контролируемым, ведь только 20% от общего количества вещества должно поступать в организм с пищей.

Важно следить за своим весом и образом жизни. Если в графике всегда будет присутствовать достаточное количество физических нагрузок, сосуды не обрастут атеросклеротическими бляшками. Ведя здоровый образ жизни, полностью отказавшись от курения и злоупотребления спиртным, можно обеспечить себе долгую и полноценную жизнь без серьезных проблем.

Ну и, конечно, регулярное посещение специалиста и сдача анализов даже без видимых симптомов болезни позволит
определить любую проблему на начальной стадии. А это залог легкого и скорейшего выздоровления!

Нужна ли диета

Этот вопрос следует обсудить со своим лечащим врачом. Если уровень холестерина выше нормы, скорее всего, определенные ограничения в питании будут. Однако, что можно или нежелательно есть, может сказать только лечащий врач, исследовав конкретную ситуацию.

В зависимости от того, как много вредного холестерина в крови и как сильно забиты сосуды, врач может порекомендовать разную диету. Некоторые из диетических программ подразумевают полный отказ от продуктов животного происхождения и переход на растительную пищу. В других случаях врач может посоветовать отказаться только от определенной группы продуктов.

Чаще всего основной целью диеты будет снижение веса. На фоне лишних килограммов у человека обычно нарушается обмен веществ, что сказывается на значении холестерина. Поэтому, приведя вес в норму, будет легче справляться с остальными трудностями.

Рекомендации при повышенном холестерине

Если анализ крови уже показал отклонение, важно понять, из-за чего это произошло. Стоит сразу же постараться изменить свой образ жизни, отказавшись от ненужных продуктов и вредных привычек и начав употреблять то, что поможет организму восстановиться.

Для снижения уровня холестерина есть смысл исключить не только животные жиры. Негативное воздействие может оказывать:

  • сдобная выпечка;
  • рафинированные продукты;
  • все жареное;
  • жирные сыры твердых сортов.

Много холестерина содержится в яичном желтке. К примеру, всего лишь один желток содержит суточную норму потребления холестерина извне.

Стоит постараться изменить привычки приготовления пищи. Намного больше пользы будет, если готовить нежирное мясо и рыбу на пару. Можно запекать в духовке, не используя дополнительных рафинированных жиров. Важно исключить фастфуд, но больше включать в рацион овощей и фруктов, обогащенных клетчаткой.

Также стоит с осторожностью относиться к сладкому. Вместо тортиков и шоколадных конфет, лучше отдать предпочтение натуральному горькому шоколаду. При этом важно следить за количеством съеденного. Можно приготовить сладости самостоятельно из орехов и сладких сухофруктов. Допускаются также бисквиты и крема домашнего приготовления, для которых использованы молочные продукты с невысоким содержанием жира.

Если постоянно следить за своим здоровьем, вести полноценную активную жизнь, не увлекаться негативными привычками и нездоровой пищей, с проблемой повышения холестерина можно не столкнуться никогда. Тогда сосуды всегда останутся в отличной форме, сердце будет работать как часы, а общее состояние всегда будет прекрасным!

vseoholesterine.ru

Повышенный холестерин в крови: причины, как лечить, питание

Холестерин – это особый жир в организме (липид), который по большей части появляется в печени и является очень важным компонентом для нормальной работы всего организма. Совсем без холестерина жить нельзя – он участвует во многих жизненно важных процессах. Но если его много, то возникает заболевание, которое плохо отражается на здоровье. Итак, повышенный холестерин в крови, причины, как лечить заболевание и как правильно питаться для нормализации состояния.

Холестерин находится в наружных мембранах клеток и имеет ряд важных «обязанностей». Холестерин напоминает воск, он содержится в кровяной плазме всех млекопитающих.

Чем занимается холестерин в человеческой крови? Во-первых, он является составляющим клеточных мембран, а значит, поддерживает клетки и защищает углеводороды от кристаллизации. Холестерин решает, какие молекулы пропускать в клетки, а какие – не пропускать, т.е. проницаемость клеток определяется именно холестерином. Также этот особый липид принимает участие в выработке половых гормонов (андроген, эстроген). Гормоны, которые выделяются надпочечниками, также зависят от наличия холестерина и его уровня.

Холестерин является «помощником» в производстве желчи, а также он превращает получаемый свет от солнца в полезный витамин D. Все витамины, которые растворяются жиром, зависят от уровня липида – именно он запускает их метаболизм. Он также защищает нервные волокна, спасая их от неблагоприятных воздействий.

Холестерин высокой плотности и низкой плотности

Прежде, чем понять причины повышенного холестерина и как лечить атеросклероз, важно знать обозначение высокой и низкой плотности липопротеидов.

Холестерин путешествует по кровяному руслу с помощью особенных молекул (липопротеидов) – они представляют собой уникальные соединения, которые образуют комплекс – жир плюс белок. Всего существует 3 вида липопротеидов.

  1. Низкой плотности (ЛПНП) – которые считаются «плохим холестерином». Эти молекулы забирают липид из волокон печени и несут его во все клетки организма. Иногда они переносят слишком много холестерина, и его избыток накапливается в клетках, поскольку каждая клетка может использовать только определённое количество холестерина. Это, конечно, причиняет организму вред. От лишнего холестерина увеличивается риск заболеть сердечно-сосудистыми недугами. У большей части людей имеется примерно 70% липопротеидов низкой плотности в крови, но это не является идеальным уровнем для всех – у каждого человека может быть своя норма.
  2. Высокой плотности (ЛПВП) – они считаются «хорошим холестерином», поскольку липид, который несут эти молекулы, наоборот снижает риск заболеть недугом из сферы сердца и сосудов. Причина этого в том, что ЛПВП несут липид обратно из каждой клетки в волокна печени, которая расщепляет его. Либо принесённый холестерин просто выводится из тела в качестве ненужных выделений.
  3. Триглицериды – структура этих химических формул представляет большую часть любых жиров. Триглицериды находятся в кровяной плазме. Вместе с холестерином они смешиваются в формулы плазменных липидов. В кровоток триглицериды естественным образом попадают из пищевых жиров или из каких-либо энергетических источников (например, углеводов). Если мы поедаем продукты, но не сразу используем получаемые калории, организм превращает их в триглицериды, которые попадают в хранилище жировых клеток. Они нужны затем, чтобы тело получало энергию в то время, когда не имеется пищи. Тогда триглицериды выходят из своих хранилищ и используются организмом как питательное сырьё. Гормоны следят за этим процессом.

Какие существуют границы норм холестерина

Считается, что холестерин должен держаться у человека в количестве 3,6 — 7,8 ммоль на литр крови. В Великобритании же считается, что количество холестерина больше 6 ммоль на литр – это высокий показатель, а значит, повышается риск заболеть атеросклерозом.

Медики Великобритании рекомендуют своим пациентам регулярно проверять холестерин и придерживаться уровня меньше 5 ммоль на литр крови.

Как классифицируют уровень холестерина остальные медики мира

  • желательный уровень – меньше 200 мг на децилитр;
  • верхняя допустимая граница – до 239 мг на децилитр;
  • высокий уровень – больше 240 мг на децилитр;
  • самый оптимальный уровень – меньше 5 ммоль на литр;
  • чуть повышенный уровень – между 5 и 6,4 ммоль на литр;
  • достаточно высокий уровень – между 6,5 и 7,8 ммоль на литр;
  • критический уровень – более 7,8 ммоль на литр.

Причины повышенного холестерина в крови и как лечить атеросклероз медикаментозными и народными средствами

Все главные причины повышения липида в крови лежат в образе жизни человека.

Поэтому многие из них можно устранить и исправить самостоятельно, если нет желания носить в сосудах холестериновые бляшки. Итак, причины высокого уровня холестерина в крови:

Лишний вес

Это не только комплексы, низкая самооценка и проблемы с гардеробом, но ещё и пинок по здоровью. Полные люди имеют мало «хорошего» холестерина и, наоборот, много «плохого». Многие из страдальцев, тем не менее, способны справиться с данной проблемой безо всяких медикаментов или операций.

Изобилие жирной пищи в рационе

Это самая серьёзная причина, ведущая к повышению «плохого» холестерина. Недаром всем сердечникам рекомендуется только правильная диета, не содержащая много животных жиров. Свинина и говядина содержат максимум жира, вредного для сосудов. Сливочное масло, маргарин, печенье, сыр – также очень быстро могут привести к образованию бляшек, если злоупотреблять ими в рационе. Не лишним будет при выборе продукта обращать внимание на этикетку: если указано наличие кокосового или пальмового масел в продукте, то это рискованная в плане здоровья покупка.

Вялый образ жизни, мало движений

Не важно, в порядке ли фигура и есть ли избыточный вес, если при этом человек засиживается у компьютера или любит полежать на диване. Организм, которому не хватает двигательной активности, страдает не меньше, чем от ожирения. «Хороший» холестерин уходит, вместо него лидирует «плохой», образовывая на стенках сосудов бляшки и в итоге приводя к инфарктам. Нужно обязательно делать регулярные пробежки, либо посвящать хотя бы полчаса в день лёгкой зарядке, чтобы кровь разгонялась, а мышцы работали. Если зарядку делать совсем лень, можно просто прогуливаться – 40 минут в день хватит, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Поездки на лифте целесообразно заменять пешим подъёмом по лестнице.

Возраст старше 50-ти лет

Уже после 20-ти лет, независимо от питания и структуры тела, уровень холестерина начинает меняться в высокую сторону. Мужчины в этом плане отличаются от женщин. По достижении 50-летнего возраста у мужчин холестерин прекращает повышаться (если нет резких провоцирующих факторов). Что касается женщин, у них холестерин держится на низких отметках до наступления менопаузы, а затем резко ползёт вверх.

Сердечники в семье

Плохие сосуды и слабое сердце могут передаваться по наследству. Поэтому если у некоторых старших членов семьи холестерин повышен, то велика вероятность, что у потомка он также повысится и приведёт к недугам. Нужно контролировать уровень холестерина.

Курение

Сейчас трудно встретить человека, который за свою жизнь не прочитал бы с десяток предупреждающих статей о вреде курения. Но всё равно число курильщиков велико. Курение понижает «хороший» холестерин и повышает «плохой», и в итоге каждая сигарета – это риск обрести заболевания сердца и сосудов.

Проблемы с щитовидной железой

Когда функции щитовидки нарушены (имеется гипотиреоз), риск «плохого» холестерина возрастает.

Чем опасен высокий холестерин в крови у женщин и мужчин

В причинах высокого холестерина разобрались, как снизить его поговорим дальше, а сейчас разберем заболевания, которые грозят человеку, если не принимать соответствующих мер. Если холестерин в крови повысился до критических отметок, нужно срочно принимать меры, иначе человек попадает в «группу риска» и становится предрасположенным к таким заболеваниям как:

  • атеросклероз – это самое частое и самое опасное заболевание, вызываемое высоким уровнем холестерина. При нём происходит сужение просвета сосудов или даже их полная закупорка;
  • коронарная болезнь сердца – может произойти в результате нарушенной проводимости артерий, по которым кислород не может свободно поступать к сердечной мышце;
  • инфаркт миокарда – доступ кислорода к сердечной мышце заблокирован окончательно кровяным сгустком (тромбом) в коронарной артерии, и сердце, не получающее кислород, начинает погибать. Болезнь наглядно показывает, чем опасен высокий холестерин в крови у женщин и мужчин;
  • стенокардия – болевые ощущения или некомфортное состояние сердца, следствие того, что кровь не в полной мере снабжает сердечную мышцу, имеется кислородный «голод».
  • разнообразные недуги сердца и кровеносных сосудов, вызванные большим скоплением бляшек в артериях;
  • инсульт (а также миниинсульт) – состояние, которое происходит из-за кровяного тромба, блокирующего артерию (вену), через которую кровь не может поступить в мозг. Клетки мозга погибают;
  • ишемия – также входит в рискованные заболевания, которые провоцирует повышенный холестерин.

Симптоматика

Ни пациент, ни доктор не могут определить высокий уровень холестерина визуально или на ощупь, поскольку он не вызывает никаких конкретных симптомов в состоянии человека. Но заподозрить высокий уровень липида можно при наличии атеросклероза и его признаков:

  1. при физической активности появляется боль в ногах;
  2. разрывы сосудов, бляшек;
  3. жёлтые пятна вокруг глаз и на коже.

Какие медикаменты помогают снизить холестерин

  • статины – они блокируют в печени специальный фермент, который вырабатывает холестерин. С помощью статинов удаётся снизить показатель ЛПНП до 2 ммоль на литр. При атеросклерозе доктор также назначает курс статинов;
  • аспирин – прописывается больным старше 16 лет;
  • средства, снижающие триглицериды;
  • витамин В (ниацин), он также существует во многих продуктах, однако доктор назначает повышенные дозы, целенаправленно действующие на ЛПНП;
  • препараты, снижающие артериальное давление, в том числе бетаблокаторы, блокаторы кальция и диуретики.

Снижение холестерина народными методами

Иногда сами врачи советуют использовать знаменитые народные рецепты в комплексном лечении против бляшек. Известно много домашних методов снизить холестерин простыми, доступными средствами. Заодно можно улучшить состояние всего организма и настроение.

Единственное предостережение: человек должен точно знать, не вызовет ли у него аллергию то или иное средство, трава или продукт. Следует соблюдать осторожность, применяя народные методы лечения, не превышать дозировки и строго следовать инструкции.

В зависимости от причины заболевания, снизить высокий холестерин в крови можно такими народными средствами:

♦ Свежие молодые огурцы могут помочь снизить холестерин. Нужно лишь каждый день выпивать до 200 мл выжатого из них сока. В напиток добавлять столовую ложку мёда и пить до приёма пищи трижды в сутки.

♦ Растолочь семена укропа, чтобы набралось количество, равное 1 стакану, выложить их в 2-литровый термос. Туда же залить 2 стакана свежего мёда, поместить 2 столовых ложки молотых корешков валерианы и залить кипятком, чтобы термос был полон. Настойка должна простоять сутки, затем её можно пить по столовой ложке ежедневно. Желательно до еды.

♦ Взять сухой горох и перемолоть его в кофемолке до состояния муки. Полученный порошок сложить в баночку и принимать по половинке чайной ложки каждое утро после пробуждения. Через 10 дней курс закончить и возобновить спустя месяц.

♦ Отлить 2 стакана оливкового масла в банку, 10 зубчиков чеснока пропустить через давилку и поместить полученную массу в банку с маслом. Настойка должна выдержать неделю перед применением. Её необязательно пить в чистом виде, она отлично подойдёт для любого блюда в качестве приправы или заправки. Регулярный приём такого средства эффективно борется с лишним холестерином.

♦ Взять 300 г чеснока в виде измельчённых зубчиков и 200 г спирта – залить им чеснок. Поставить в тёмное место на неделю или чуть дольше. Настойка должна приниматься с нарастающей дозировкой – начать можно с 2 капелек, затем постепенно увеличить – до 20-ти. Потом, наоборот, снизить обратно до 2-х. Весь курс должен занять 2 недели, а принимать капли настойки нужно трижды в сутки. Лечение настолько эффективно, что его можно проводить лишь раз в три года.

Народные рецепты от атеросклероза

♦ Взять чеснок в количестве 1 кг, мелко нарезать очищенные зубчики, залить литром кипятка. Плотно закрыть банку и оставить на месяц. Затем проводить лечение следующим образом: брать 1 столовую ложку настойки и смешивать её с половиной стакана тёплого молока, принимать за полчаса до еды. Такой рецепт хорош и при простудных заболеваниях, и не только. Организм чистится от шлаков и известковых отложений, улучшается острота зрения. Средство защищает от инфарктов, инсультов, предотвращает опухоли.

♦ Взять три лимона и пропустить через мясорубку вместе с кожурой, заодно перекрутить и 3 головки чеснока, предварительно разделённых на зубчики (их очистить). Сырьё перемешать и залить литром кипятка. Через пару дней настойку можно принимать. 1 столовая ложка средства трижды в сутки до еды – и профилактика атеросклероза, а также его лечение – обеспечены.

♦ Взять 200 г чеснока и пропустить через давилку, поместить в банку и залить половиной литра водки. Настойка должны выдержать 2 недели в тёмном месте, после чего она требует дополнительной обработки: её нужно процедить через стерильную марлю, добавить к ней свежевыжатый сок из 6 лимонов и перемешать. Теперь готово. Принимать в разбавленном виде (с водой) по 1 столовой ложке трижды в день. Настойка хорошо помогает от атеросклероза, спазмов сосудов головы, повышенного артериального давления.

♦ Головку чеснока разделить на зубчики, пропустить их через давилку, выложить сырьё в стакан с простоквашей и оставить на ночь. В течение следующего дня настойку нужно выпить.

♦ Взять чеснок, разделить на зубчики, очистить, измельчить, смешать в равной пропорции с жидким мёдом. Принимать дважды в сутки до еды по чайной ложке. Можно разводить в воде.

♦ Измельчить зубчики чеснока, чтобы получилось 250 г. Поместить в банку, залить половиной литра спирта (70%), оставить в тёплом месте на 2 недели. Принимать трижды в сутки по 20 капель.

♦ Чеснок очень хорошо воздействует на сосуды при атеросклерозе. Достаточно просто съедать дважды в сутки по зубчику чеснока. Однако при беременности, почечных недугах и заболеваниях поджелудочной – такое лечение не рекомендуется.

♦ Взять 1 столовую ложку высушенных цветков вереска, поместить в эмалированную ёмкость, залить половиной литра кипящей воды и держать на огне ещё минут 15. Затем перелить в банку, закрыть крышкой, укутать на 3 часа. Потом процедить через стерильную марлю. Чай из вереска готов. Можно пить его весь день в любых количествах.

♦ При атеросклерозе и вообще любых заболеваниях сердца и печени очень полезно съедать по 1 грейпфруту в сутки. Грейпфрут также является средством для профилактики перечисленных недугов. Не нужно счищать с него белую толстую плёнку – в ней очень много ценных элементов, которые лечат наш организм. Пектин в составе этого фрукта снижает уровень липида в крови и спасает сосуды мозга от склероза. Горький сок грейпфрута улучшает деятельность желудка и работу печени.

♦ В осеннее время хорошо заготовить пырей – помощник при атеросклерозе и заболеваниях сердца. Именно осенью в корнях пырея содержится максимум полезных веществ. Их нужно выкопать, тщательно промыть и высушить. Можно сразу перемолоть сухие корни на кофемолке в порошок, который складывается в банку и применяется по мере необходимости. Для приготовления отвара нужна столовая ложка перемолотых корней пырея, её помещают в эмалированную ёмкость, заливают половиной литра кипящей воды и ещё минут 15 держат на огне. Затем пьют трижды в сутки по половине стакана. Уже через 2 недели такого лечения уровень холестерина достигает нормальных отметок.

Профилактика и питание при высоком холестерине в крови

  • Следует отвыкать от перекусов сэндвичами и бутербродами.
  • По возможности воздерживаться от сливочного масла и употреблять растительное (лучше всего оливковое).
  • Вместо мясных продуктов кушать соевые.
  • Сметана, сыры, яйца, сливки – этого должно быть в рационе по минимуму.
  • Чеснок сжигает жир, а значит и уничтожает лишний холестерин, об этом надо помнить.
  • Регулярно употреблять в пищу миндаль – в его кожуре есть вещества, снижающие холестерин, а витамин Е и клетчатка спасает от атеросклероза.
  • Кушать цитрусовые, в них много полезного пектина, который выводит холестерин прямо из желудка до того, как он попадёт в кровь.
  • Кушать авокадо, овсяные отруби, чернику, морковь, ячмень, баклажаны и фасоль.

В статье дана исчерпывающая информация о причинах и симптомах повышенного холестерина в крови, как лечить и снизить его медикаментами и народными средствами. Изложено в доступной читателям форме.

perekisvodoroda.ru

Почему повышается холестерин в крови, как лечить и как правильно питаться

Все ткани организма человека содержат холестерин. Этот термин знаком многим и чаще всего ассоциируется с одной из причин сердечно-сосудистых патологий – атеросклерозом. Далеко не все знают, что это вещество выполняет еще и ряд полезных функций. В то же время повышенный уровень холестерина действительно представляет опасность для здоровья всей системы. Причины повышенного холестерина могут иметь наследственный и приобретенный характер.

Почему повышается холестерин в крови у женщин?

Холестерин или же холестерол является липофильным (жирным) спиртом, принимающим участие в строительстве мембран клеток, продуцировании гормонов.

Холестерин выглядит, как кристаллы белого цвета

Вещество в чистом виде представляет собой кристаллы белого цвета. Большая часть  (около 80%) холестерина синтезируется печенью, остальное поступает в организм вместе с пищей.

Неправильное питание – основная причина, провоцирующая повышение концентрации этого вещества. При наличии у женщины избыточного веса печень начинает плохо справляться с выводом холестерина, и он начинает оседать на стенках сосудов.

К предрасполагающим факторам также относятся:

  • Патологии эндокринной системы (гипотиреоз, диабет)
  • Поликистоз яичников
  • Болезни печени, почек
  • Вредные привычки
  • Гормональная терапия
  • Проблемы с лишним весом
  • Гормональная перестройка
  • Недостаточная физическая активность

В группе риска находятся женщины, имеющие наследственную предрасположенность. Если у ближайших родственников существуют проблемы с уровнем холестерина, необходимо постоянно контролировать этот показатель и проходить обследование. Наследуется такое патологическое явление в 60% случаев.

У женщин уровень холестерина может повышаться на фоне беременности и в период менопаузы.

В первом случае причиной служит гормон прогестерон, синтезируемый в большем количестве. Он как раз и отвечает за откладывания жира. Гормональная перестройка несколько снижает защитные функции организма, что также влияет на повышение концентрации холестерола. При наступлении менопаузы синтез эстрогена, который отвечает за выработку «хорошего» холестерина, снижается.

С проблемой повышенного холестерина женщины чаще всего сталкиваются в период менопаузы.

О причинах высокого холестерина узнайте из данного видеоматериала.

Что влияет на повышение этого показателя в крови у мужчин

Холестерин с белками образует соединения – липопротеины, благодаря которым он может транспортироваться в системе. Липопротеины высокой плотности – это «хороший» холестерин, предотвращающий развитие сердечно-сосудистых патологий. Опасность же для организма представляют липопротеины с низкой молекулярной массой.

Нормы уровня холестерина у мужчин и женщин несколько различаются. Для сильной половины в возрасте 35-40 лет показатель «плохого» холестерола должен находиться в пределах 2,1-4,9, а хорошего – 0,75-1,6 ммоль/л. При наличии патологий сердечно-сосудистой системы уровень вещества в крови должен быть на уровне 2,5 ммоль/л, чтобы не допустить обострения.

Причиной повышения нормальных значений холестерола в крови у мужчин чаще всего бывает употребление вредной пищи и алкоголя, курение.

Подвержены недугу и те, кто страдает от сахарного диабета. Вредный холестерин негативно влияет на массу тела, способствует процессу отложения жиров.

Не стоит исключать и наследственный фактор, наличие проблем с почками и поджелудочной железы. При поврежденном гене, ответственном за переработку жирных спиртов у одного из родителей, повышается риск унаследования этой патологической особенности. Поврежденный ген обычно становится доминантным.
Мужчинам, находящимся в группе риска, важно регулярно проходить диагностику и контролировать уровень холестерина.

Мужчины чаще сталкиваются с повышенным уровнем холестерина, чем женщины.

Особенности протекания беременности при высоком холестерине

Во время вынашивания малыша каждая будущая мама должна проходить регулярное обследование для своевременного обнаружения различных нарушений. Беременные часто обращают внимание на повышенные значения холестерина в биохимическом анализе крови. Переживать по этому поводу не стоит. Здесь играет роль физиологический фактор.

Уровень холестерина может повышаться в крови в период беременности

Повышение количества этого вещества в крови будущей мамы считается нормальным явлением, вызванным изменением гормонального фона. Для правильного развития, роста малыша организм женщины несколько меняет привычный рабочий ритм и адаптируется под происходящие изменения.

В системе повышается жировой обмен, меняется состав крови, усиливается синтез прогестерона. Все изменения необходимы для нормального протекания беременности. Поэтому если уровень холестерина у будущей мамы находится в пределах 4-6 ммоль/л предпринимать никаких мер не стоит. Такие значения считаются нормой.

Назначить дополнительное обследование могут в том случае, если уровень холестерина превышает 10 ммоль/л. Подобная ситуация может наблюдаться при патологиях сердца и сосудов, печени, эндокринной системы у будущей мамы. Повышенная концентрация липопротеинов может негативно отразиться и на здоровье малыша.

Медикаментозная терапия для снижения холестерина во время вынашивания плода применяется только в крайних случаях. В основном проблему пытаются устранить при помощи регулировки рациона, исключения или замены некоторых продуктов. После родов результаты анализа биохимии крови на содержание холестерина будут соответствовать норме.

Незначительное повышение уровня холестерола в крови беременной считается нормальным явлением.

Клинические проявления заболевания

На начальном этапе патологическое явление никак не проявляется внешне. Это способствует дальнейшему развитию недуга и повышению риска возникновения тяжелых для здоровья последствий. Свидетельствовать о повышенном холестерине могут уже случившиеся на этом фоне болезни.

Повышенный уровень холестерина сопровождается рядом признаков

Специалисты утверждают, что организм может заранее подавать сигналы о развитии патологии. Одним из первых признаков, на которые следует обратить внимание, является боль в области сердца – стенокардия.

Синдром связан со значительным сужением просвета коронарных артерий. Причиной этому служит оседание липопротеинов низкой плотности на стенках артерий и сосудов.

При физических нагрузках могут появляться болевые ощущения в конечностях или слабость. Подобное состояние также связано с отложением холестерола на стенках сосудов и вызванным этим сужением просвета. Это ведет к ухудшению кровоснабжения нижних конечностей и появлению характерных симптомов.

При нарушении жирового обмена на коже появляются новообразования – ксантомы, имеющие в составе холестерин. Обычно они локализуются вокруг глаз, возле век. На вид ксантомы представляют собой подкожный мягкий пузырек небольшого размера, который имеет желтоватый оттенок. При нормализации уровня холестерола ксантомы обычно исчезают.

Обычно первые ощущения недомогания появляются, когда атеросклеротические бляшки сформированы. Сигналы организма нельзя оставлять без внимания. Патологическое состояние требует медицинской диагностики.

Повышенный холестерин не имеет характерной выраженной симптоматики.

Методы диагностических исследований и необходимые анализы

Следить за уровнем холестерина должны лица, предрасположенные к его повышению. Специалисты рекомендуют также проходить регулярные обследования после 40 лет всем пациентам. Биохимический анализ крови позволяет узнать уровень холестерола.

Для анализа на холестерин берут кровь натощак

Для лабораторного исследования используется венозная кровь, которую берут натощак. Анализ показывает концентрацию общего холестерина, липидов высокой и низкой плотности, триглицеридов.

Совокупность всех показателей в развернутом анализе – липидограмме – позволяет адекватно оценить состояние пациента и установить риск развития осложнений. В норме показатель общего холестерола не должен превышать значение в 5 ммоль/л. Оно может варьироваться в большую и меньшую сторону в зависимости от лаборатории, в которой проводится диагностика.

Коэффициент атерогенности показывает соотношение «плохого» и «хорошего» холестерола. Если это число находится на уровне 3, пациенту не о чем беспокоиться – риск развития атеросклероза минимален. Верхняя граница индекса – 4,5. При превышении этого значения следует говорить о наличии атеросклероза.

В настоящее время существует возможность определения уровня общего холестерина в домашних условиях.

Для этого следует приобрести специальный электронный анализатор. В комплекте к такому устройству идут специальные тест-полоски.

Чтобы получить истинные результаты анализа, необходимо делать забор крови только натощак. После последнего приема пищи должно пройти не менее 12 часов. Рекомендуется также накануне диагностики исключить употребление алкоголя, курение. Перед забором крови пациент должен быть спокоен и расслаблен. В противном случае показатели уровня холестерина могут быть недостоверными.

Контролировать концентрация холестерола помогает биохимический анализ и липидограмма.

Как нормализовать состояние пациента?

Повлиять на уровень холестерина можно, если исключить факторы, повлекшие развитие такого явления. Медикаментозная терапия понадобится в том случае, если в результатах анализов показатель вещества будет не менее чем на треть выше нормы. Большинству пациентов показано соблюдение диеты, активная физическая нагрузка.

Лекарства должны побираться в индивидуальном порядке

Препараты для снижения концентрации холестерина подбираются с учетом возраста больного, наличия сопутствующих патологий и особенностей организма.

Основными лекарственными средствами в лечении патологического состояния являются статины. Действие этих медикаментов направлено на блокировку ферментов в печени, необходимых для синтеза холестерина.

К наиболее мощным статинам относится Розувастин и Аторвастатин. Это международные названия препаратов. Приобрести же их можно под такими названиями, как Липикор, Аторис, Липримар, Мертенил. Также существуют и другие виды статинов: Симвастатин, Правастатин, Ловастатин, Флувастатин.

Статины в обязательном порядке должны принимать пациенты, имеющие в анамнезе патологии сердца и сосудов, сахарный диабет, наследственную предрасположенность к атеросклерозу.

Эта категория лекарственных средств может вызвать (в редких случаях) побочные явления. Некоторые пациенты отмечают, что в период лечения статинами наблюдалась головная боль, диарея, покалывания в области кишечника, метеоризм. К серьезным последствиям лечения статинами относится печеночная недостаточность и рабдомиолиз – тяжелая миопатия, связанная с повреждением скелетных мышц.

Чтобы избежать появления побочных действий, важно предварительно получить назначения специалиста, ознакомиться с аннотацией к препарату и исключить все противопоказания к применению. Не стоит забывать и о взаимодействии статинов с другими медикаментами.

Медикаментозная терапия при повышенном холестероле заключается в приеме статинов.

Как правильно питаться людям с высоким холестерином?

Продукты животного происхождения насыщенны вредными для организма жирами, которые как раз и повышают уровень липопротеинов низкой плотности. Поэтому от их применения следует отказаться.

Для нормализации уровня холестерина нужно правильно питаться

Правильно составленный рацион поможет привести концентрацию холестерина к нормальным показателям. Сокращению количества холестерола низкой плотности способствует клетчатка. Она обладает уникальными свойствами и может значительно снизить всасывание холестерина в пищеварительном тракте.

Особую пользу принесет растворимая клетчатка, содержащаяся во фруктах, в зернах ячменя и овса, бобовых, морских водорослях. Специалисты рекомендуют регулярно употреблять грейпфруты и яблоки. Среди овощей предпочтение следует отдать моркови, свекле, капусте, зеленому горошку. В сутки нужно употреблять их не менее 400 г (в сыром виде).

Полностью отказываться от мяса нет необходимости. В рацион разрешено включить нежирное мясо курицы, индейки, кролика, нежирной баранины и говядины. Перед термической обработкой нужно обязательно удалить кожицу с птицы.

Вывести лишний холестерол из системы помогут орехи. Они содержат множество полезных веществ, антиоксидантов и полиненасыщенные жирные кислоты.

Благодаря наличию витамина E в составе орехов происходит укрепление сосудистых стенок. Снижают уровень липопротеинов низкой плотности фосфолипиды.

Еще одним полезным продуктом считается чеснок, который способен регулировать уровень холестерола. Растение из семейства луковых положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему.

Правильное питание и диета помогут отрегулировать уровень холестерина.

Продукты питания, повышающие холестерин в крови

Бороться с повышенным холестерином необходимо комплексно. Помимо лечения статинами, пациенты в обязательном порядке должны исключить из рациона определенные продукты, которые способны повысить уровень холестерола.

Некоторые продукты вызывают повышение холестерина в крови

Отрицательно влияют на липидный обмен следующие продукты:

  • Субпродукты (печень, мозги, почки)
  • Копчености и колбасы
  • Сало
  • Жирное мясо
  • Сливочное, растительное, пальмовое масло, маргарин
  • Жирная рыба, икра, кальмары
  • Майонез и различные соусы
  • Сдоба, макаронные изделия (из мягких сортов пшеницы)
  • Яичный желток

Регулярное употребление фастфуда ведет к повышению липопротеинов низкой плотности в крови и дальнейшему развитию атеросклероза. Полуфабрикаты, используемые для приготовления такого вида пищи, содержат огромное количество транс-жиров. При термической обработке (обычно это обжаривание на растительном масле) они образуют «плохой» холестерин.

Исключив из ежедневного меня вредную пищу можно значительно понизить количество холестерина в организме. Ускорить этот процесс помогут физические нагрузки: занятия в спортзале, йога, езда на велосипеде, пробежка по утрам, фитнес, аэробика.

Для нормализации липидного обмена достаточно нескольких занятий в неделю. Помимо уменьшения холестерина, физическая активность поможет избавиться от лишних килограммов.

Повышенный уровень холестерина представляет серьезную угрозу для нормальной работы организма. Патологическое явление способно спровоцировать развитие тяжелых сердечно-сосудистых недугов. Чтобы нормализовать уровень «плохого» холестерина нужно устранить факторы, вызывающие отклонения.

Контролировать липидный обмен помогает липидограмма и биохимический анализ крови. Пациентам из группы риска следует регулярно проходить обследование.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

doctoram.net

Большой холестерин в крови что это значит – Холестерин в крови повышен: основные причины, как лечить

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о