причины, симптомы, как снизить показатели, сдача анализов, диета
Часто, при обращении к врачу, человеку могут назначить сдачу анализов АЛТ и АСТ. Что это значит, стоит ли переживать за показания данных величин и как их нормализовать – все это будет подробно рассмотрено ниже.
Аббревиатуры анализов АЛТ и АСТ берут свое название от присутствующих в плазме крови специфических ферментов под названием аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспарагинаминотрансферазы (АСТ). Основная роль, которую они выполняют в работе организма – это перенос веществ между различными аминокислотами. То есть, эти компоненты крови берут непосредственное участие в обмене веществ, выполняя транспортные функции для важнейших элементов, от которых напрямую зависит жизнеспособность человека.
Существует еще одно определение для данных ферментов: АЛТ называют аланиновую трансаминазу, а АСТ — аспарагиновую трансаминазу. Во всем теле человек, во всех его клетках данные вещества присутствуют. Где-то их может быть больше, где-то меньше, но в целом каждый орган включает в себя и те, и другие. Например, сердце включает в свой состав больше АЛТ ферментов, в то время как почки, наоборот, сосредотачивают АСТ компоненты.
Причины повышения ферментов в крови
На уровень количества этих веществ в крови влияет общее состояние организма и наличие в нем каких-либо инфекционных заболеваний. Например, такие недуги как гепатит, панкреатит, инфаркт.
Различные болезни печени, к примеру, изжога, цирроз, рак, а также гепатиты самой разной природы, приводят к тому, что уничтожается множество здоровых клеток организма, в особенности больного органа. Это приводит к тому, что АЛТ из разрушенных клеток попадает в кровь и его значение при проведении анализов существенно увеличивается. Чем больше данного фермента в крови, тем на более серьезной стадии развития находится заболевание. Часто, вместе с этим веществом, на наличие болезней указывает повышение уровня билирубина.
Инфаркт также бывает причиной повышения этих показателей. Так как во время этого заболевания некоторые зоны мышцы сердца просто отмирают, то в кровь выбрасывается множество как АЛТ, так и АСТ ферментов. Любые болезни, которые способствуют процессам разрушения сердца способствуют этому же явлению.
Панкреатит в острой форме, когда поджелудочная железа воспаляется, влияет на повышенные показатели АЛТ. В целом, любые травмы, которые приводят к масштабному разрушению и травмам мышц, например, сильные ожоги, также сопровождаются увеличением трансаминазов.
Как правильно готовиться к сдаче анализов
Чтобы увеличить вероятность получения правильных результатов анализов, пациент должен заранее готовится к их сдаче. Только так можно избежать недостоверных показателей, которые приведут к неправильному диагнозу и, соответственно, лечению.
Если Вы собираетесь сдавать анализы на АЛТ и АСТ, то настоятельно рекомендуется придерживаться следующих
- За несколько дней до того, как намечена сдача анализов, человек должен исключить всякие чрезмерные физические нагрузки и упражнения. Ведь нагрузки на мышцы будут действовать, как стресс для них и вызывать повышенные значения ферментов в крови;
- Примерно за день до сдачи нужно отказаться от жаренной и чрезмерно соленой еды. Также не рекомендуется употреблять кофе, чай, шоколад, газировку и тем более алкоголь;
- Не нужно принимать никаких назначенных врачом лекарств до сдачи анализа, так как они могут снизить показатели и исказить реальную картину того, что происходит в организме;
- Идти в лабораторию нужно натощак. Это дополнительно исключит какие-либо отклонения в показаниях анализов.
Симптомы повышения ферментов
Одним из самых частых случаев, когда больного могут направить сдавать анализы на АЛТ и АСТ, являются жалобы на работу печени. Именно перебои в функциональности этого органа могут повлечь за собой повышение данных ферментов в организме. Это явно наблюдается, например, у людей, которые больны желтухой.
При прохождении курса лечения, в котором используются сильные препараты, плохо влияющие на печень, врач также может назначить данные анализы. Это нужно для того, чтобы удостовериться, не приводит ли использование лекарств к ухудшению состояния организма.
Обязательными данные анализы являются в случае, когда пациент жалуется на непонятную усталость и слабость, вялость. Также важно пройти этот тест, если имеются подозрения на гепатит в какой-либо его форме.
В целом, можно выделить следующие симптомы, когда врач может назначить АЛТ и АСТ анализы:
- Пожелтение глазных белков;
- Боли и проблемы в животе;
- Тошнота, которая может переходить в рвоту;
- Пожелтение участков кожи;
- Слишком темная моча или бесцветный кал.
Это только некоторые распространенные случаи, когда врачи могут применить данный тест.
Какие болезни влияют на результат анализов
Существует много факторов, которые оказывают влияние на исход тестов. Чаще всего свой след оставляют заболевания, которые разрушительно влияли на работу печени, сердца, мышц. В общем случае, повышение АЛТ и АСТ может быть спровоцировано:
- Некачественным питанием;
- Чрезмерными нагрузками;
- Перенесенными операциями и другое.
Из болезней, которые даже после победы над ними, могли оставить свой след в виде повышенного количества рассматриваемых ферментов, отмечают:
- Проведение химиотерапии;
- Пережитые шоки психологического характера;
- Борьба с опухолями печени;
- Отравление организма свинцом;
- Пережитые заболевания селезенки, печени, болезней, которые повлияли на изменение состава крови.
Это далеко не весь перечень причин, так как каждый индивидуальный случай намного разнообразнее.
Методы понижения АЛТ и АСТ
Самым действенным способом понизить содержание этих ферментов в крови является устранение причины их чрезмерного выброса. Если это болезнь почек или сердца, то прежде всего нужно бороться с ней, а не с результатами анализов. Хотя часто для подобных целей применяются некоторые препараты, например: дюфалак, хефитол, гептрал и другие.
Что касается специфических диет, то здесь сложно сказать что-то новое. Если Вы хотите привести организм в порядок, включая и уровень АЛТ и АСТ, то следуйте простым общим рекомендациям по здоровому образу жизни:
- Минимум вредной пищи (фаст-фуд, еда быстрого приготовления), максимум фруктов, овощей, натуральной и качественной еды;
- Регулярные физические нагрузки;
- Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь сильно ослабляют организм и дают зеленый свет фактически любой болезни.
Вот такие несложные рекомендации помогут Вам стать более здоровым и жизнерадостным человеком, а также привести все свои анализы в гораздо лучшее состояние.
4bro.club
Причины, по которым может быть повышение АЛТ и АСТ в крови?
АЛТ – фермент эндогенного формата. В плазме крови количество АЛТ небольшое, и если в анализе указано повышение его уровня, нужно исследовать состояние внутренних органов больного. АЛТ входит в структуру тканей сердца, селезенки, почек, мышц, формирующих скелетную основу, легких и печени. В большинстве случаев АЛТ повышается, если пациента тревожит дисфункция печени, он жалуется на боль в правом боку и неустойчивый стул.
Об АСТ врачи упоминают, изучая соотношение АЛТ и АСТ. Нормативные значения коэффициента в пределах 0,91-1,75. Если сочетание этих двух показателей выходит за пределы 1 мкмоль/мл, врач предполагает цирроз печени. 2 мкмоль/мл указывают на воспалительный процесс, затронувший сердечную мышцу. Если не лечиться, можно умереть от разрушения печени и интоксикации или пережить инфаркт миокарда.
Читайте также: Что делать, если повышен уровень СОЭ в крови у ребенка
Когда назначают исследование АЛТ и АСТ
Анализ, отражающий значения АЛТ и АСТ, проводят при наличии у больного таких жалоб:
- пациент указывает на быструю утомляемость;
- тревожит слабость, нет жизненных сил даже после глубокого сна и отдыха;
- нет аппетита;
- приемы пищи ограничиваются за счет тошнотного позыва, который может переходить в рвоту;
- моча и кал приобрели необычный желтый оттенок;
- мучает боль в области брюшины, иррадиирующая в правую сторону;
- на кожных покровах проступили небольшие белые пятна;
- кажется, что болит сердце, боль жгучего характера.
Исследование позволяет не только диагностировать болезни, но и контролировать восстановление больного во время прохождения лечения. Особенно это касается снятия интоксикации у алкоголиков и терапии недугов мощными лекарственными средствами для поддержания печени.
Нормы АЛТ и АСТ
Ферменты фиксируют в результатах анализов в разных единицах измерения. Среднее нормативное значение АЛТ – 0,1-0,46 мкмоль/мл при АСТ 0,1-0,69 мкмоль/л. Если лаборатория использует другую методику, нормой считается такое соотношение ферментов: АСТ 78-126 нмоль/л, АЛТ 27-191 нмоль/л.
Но правильнее все же учитывать пол пациента и его возраст:
- если исследование проводят для новорожденного, допустимо количество ферментов до 49;
- для грудничка возрастом полгода объем не должен превышать 56;
- для ребенка от полугода до 1 года действует норматив до 54;
- если пациенту от 1 до 3 лет, норма до 33;
- при исследовании крови на АЛТ и АСТ у детей от 3 до 6 лет за основу берется значение 29;
- в 12 лет показатель достигает по максимуму 56;
- у мужчин повышенный АЛТ превышает 45 ед./л, а АСТ 41 ед./л;
- для женщин норма АЛТ зафиксирована на отметке до 34, АСТ – 31.
Основные причины повышенных ферментов
Кроме возможного инфаркта миокарда и цирроза печени, больной с завышенными значениями АЛТ и АСТ в крови может переживать травмирование мышц и костей. Особую внимательность нужно проявлять беременным, ведь тестирование определяет факт того, что печень не справляется с возложенной на нее нагрузкой. В большинстве случаев достаточно перейти на диетическое питание, и проблема уходит сама по себе.
АЛТ также повышается, если принимать отдельные медикаменты. К препаратам с длинным списком побочных эффектов относят Аспирин, Парацетамол, Варфарин, гормональную контрацепцию, настойки на основе эхинацеи и валерианы.
Чем лечить высокие АЛТ и АСТ
Превышение АЛТ и АСТ – лишь симптом заболевания, который необходимо лечить. Доктор назначает комплекс дополнительных обследований, может написать направление к узкому специалисту, например, кардиологу или гастроэнтерологу.
В схему лечения печени входят гепатопротекторы:
- Гепабене – восстанавливает клетки печени и ускоряет отток желчи.
- Карсил.
- Эссенциале форте Н.
Кроме основного лечения, больному важно придерживаться правил рационального питания:
- Летом и осенью употребляйте большое количество овощей и фруктов. Авитаминоз губительно влияет на иммунитет, настроение и возможность организма брать на себя физическую и умственную нагрузку.
- Не отказывайтесь от белковых продуктов. Сегодня стало модным входить в число вегетарианцев. Но разумные люди не просто исключают белок из своей жизни, а заменяют мясные продукты другими, не менее насыщенными белком. Если не хотите столкнуться с трудностями в подборе витаминного питания, кушайте каждый день мясо, яйца, рыбу и молочные блюда.
- Дробный прием пищи – то, что доктор прописал. 5 раз в сутки – оптимальное число.
- Пейте воду, она тоже заряжает энергией. Иногда мы путаем голод с обезвоживанием, а ведь для пищеварительного процесса жидкость просто необходима.
- На завтрак съедайте овсяную кашу, допустимо добавление сухофруктов. На обед готовьте каши, потребляйте творог и мясо. Ужин должен быть максимально легким и состоять из овощей или молочных блюд.
Не нервничайте. Если источником постоянных стрессов является работа, смените ее, пересмотрите сферу деятельности. Дома остановка тоже должна быть спокойной и гармоничной.
Повышение АЛТ и АСТ в крови вызывают разные причины, в том числе недостаток витамина В6. В сутки человеку необходимы 2-3 мг витамина В6. Он в избытке содержится в следующих продуктах:
- грецкий орех;
- мясо;
- рыба;
- авокадо;
- соя;
- банан;
- шпинат;
- печень.
Подробнее о лечении повышенных АЛТ и АСТ рассказывают врачи:
obanalizekrovi.ru
Как снизить АЛТ и АСТ в крови народными средствами, что делать
Вы, наверное, слышали, что аланинаминотрансфераза и аспартатаминотрансфераза – это ферменты, относящиеся к категории самых активных участников обмена аминокислот. Они (сокращенно — АЛТ и АСТ) присутствуют в клетках печени, почек, в мышцах сердца и других, важных для обеспечения жизни органов организма человека.
Данные вещества в больших количествах обнаруживаются в крови, когда в работе внутренних органов происходят проблемы, связанные с серьезным разрушением клеток.
При повышенном уровне ферментов АЛТ и АСТ, нужно решать вопрос, как снизить их содержание в крови, в том числе и народными средствами. Выявлять наличие той или иной патологии в тканях органов можно при помощи правильно проведенного анализа крови.
Где присутствует АЛТ? Данный фермент располагается в почках, в печени, в сердце, а также в мышечной массе и поджелудочной железе.
Фермент АСТ присутствует в мышцах, в печени, в нервных волокнах, в сердце, в почках и в легких. При определенных нарушениях данных важных органов, вещество начинает распространяется через поврежденные клетки, попадая в кровеносные сосуды. Это и приводит к увеличению АСТ и АЛТ в составе крови.
Какие показатели нормы АСТ и АЛТ?
Для определения повышенного количества ферментов в крови проводится биохимический анализ крови.
Чтобы получить максимально точный результат анализ сдается строго на голодный желудок, причем пища в желудок не попадала на протяжении восьми часов.
Кровь берется из вены и по показателям определяется уровень запущенности проблемы.
Сразу стоит знать, что уровень показателей у женщин немного ниже, чем в мужском организме:
- Женщины АЛТ и АСТ — 31 Ед/л.
- Мужчины — АЛТ не выше 45 Ед/л, АСТ 47 ед/л.
- Дети — АЛТ не выше 50 Ед/л, АСТ у младенцев примерно 149 Ед/л, у ребенка до года около 55 Ед/л.
В детском возрасте показатели ферментов могут отклоняться от нормы. Это связано с неравномерным развитием детского организма.
Результаты проведенного исследования прямо зависят от того, какое оборудование было использовано в процессе сдачи и расшифровки анализа, потому анализ стоит сдавать исключительно у профессиональных врачей в современных клиниках.
На полученный результат может оказать влияние не только пища, принятая накануне, но также прием лекарственных препаратов, настоев трав, а также превышенная физическая активность.
Если ничего провоцирующего не произошло, врач проводит исследование, что означают повышенные показатели АСТ и АЛТ. Для этого существует достаточно много разных причин.
Показатели АЛТ и АСТ, основные причины повышения
Если в процессе обследования анализы показали, что АЛТ и АСТ повышен, что это значит — это вопрос, который решается в обязательном порядке.
Врачи в подобной ситуации проводят специальное дополнительное обследование.
Повышенные показатели ферментов в жизненно важных органах говорят о том, что в нем присутствует определенные проблемы.
Отклонения зависят от того, какой из ферментов повышен:
- Причины повышения АЛТ – все формы заболевания печени, инфаркт миокарда и иные сердечные проблемы, воспаление поджелудочной железы.
- Причины повышения АСТ – перенесенный инфаркт, проведенные операции на сердце и сосудах, панкреатит, наличие серьезных травм и ожогов.
- Показатели АЛТ и АСТ могут быть повышены и у беременных. Подобная проблема очень часто возникает на первых месяцах беременности. Данное обстоятельство не требует лечения, так как в период беременности является нормой.
Если показатель хотя бы раз был превышен, его проверка осуществляется на протяжении всей беременности. Если результаты при беременности значительно превышены, женщинам будет назначено дополнительное лечение.
Проявления недуга
Существуют определенные симптомы и признаки заболевания. Повышенные показатели ферментов практически все всех случаях свидетельствует о том, что в организме присутствуют определенные проблемы с печенью.
Сдавать анализ на показатели АЛТ и АСТ рекомендуется сразу при наличии таких симптомов и признаков, как:
- постоянная слабость и утомляемость;
- независимо от питания преследует сильная тошнота и рвота;
- отмечается боль в области печени;
- многие выделяют желтизну кожи;
- кал становится светлым, а моча темной;
- в более запущенных случаях отмечается кровотечение из носа и желудка.
Если был серьезно повышен, очень важно добиться быстрого снижения данных показателей. Как правило, достаточно просто восстановить работу печени, и показатели уровня ферментов быстро приходят в норму.
АЛТ и АСТ, как снизить?
При повышенных показателях необходимо сразу решать, как быстро понизить АЛТ и АСТ. Для эффективного снижения показателей ферментов в составе крови, изначально стоит избавиться от основных причин, которые привели к повышению данных показателей.
Доктора назначают дополнительное обследование, которое по большей части основано на обследовании работы печени и на ее лечении.
Пациенту назначают разные лечебные процедуры, курс лекарственных препаратов, а также народные средства и специальную диету. В обязательном порядке даются советы по изменению общего образа жизни.
При тщательном следовании всем рекомендациям врача и соблюдении всех правил, показатели АЛТ сразу гарантированно приходят в норму.
Для максимально эффективного лечения и получения положительного результата предварительно обязательно нужно проходить тщательное обследование для выявления причины повышенных показателей.
Основной причиной сбоя в показателях АЛТ и АСТ является та или иная проблема с печенью. После относительно несложных терапевтических курсов показатели достаточно быстро проходят в норму.
Нормализация АЛТ и АСТ народными средствами
В большинстве случаев при повышенном АЛТ и АСТ назначается медикаментозное лечение. Если показатели повышены незначительно, если по проведенным обследованиям стало ясно, что печень и иные органы не были поражены достаточно сильно, достаточно будет решить проблему народными методами лечения.
Решая вопрос, что делать, если повышен АЛТ и АСТ, можно использовать достаточно простые по приготовлению и применению настои и отвары. Вот самые популярные и эффективные, назначаемые опытными врачами, средства и методы народного лечения:
Напиток из расторопши. Для приготовления лечебного средства необходимо взять чайную ложку измельченных семян, залить стаканом кипятка. Полученный состав нужно очень плотно укутать и настоять на протяжении 20 минут. После процеживания состав принимается за полчаса до еды. Так нужно делать два раза в день на протяжении трех недель. Следует знать, что данный отвар не пьется залпом, но как чай – медленно.
Чай на травах. Потребуется взять такие травы, как зверобой, бессмертник и чистотел в пропорциях 2:2:1. Сырье тщательно измельчается, перекладывается в сосуд, который плотно укупоривается, заливается литром кипятка и на 12 часов убирается в темное место. После этого состав нужно 10 минут прокипятить, остудить, процедить и принимать 4 раза в сутки по 100 мл. Общее время лечения составляет 2 недели.
Настой из одуванчика. Берется 200 грамм измельченного продукта и заливается 100 мл водки. Для повышения лечебного эффекта в состав добавляется 30 мл глицерина. Смесь должна настояться в прохладном месте на протяжении суток. Пить лечебное средство нужно по 2 столовые ложки три раза в сутки. Общее время лечения определяется врачом, в среднем составляет 2-3 недели.
Лечение кукурузой. Для приготовления лечебного средства нужно взять волоски от початка кукурузы, естественным образом высушить и тщательно измельчить. После этого на основе чайной ложки и 200 мл кипятка готовится настой. После пятнадцатиминутного настаивания его можно принимать внутрь дважды по одному стакану. Курс лечения данным средством составляет примерно полгода. Процесс достаточно долговременный, но при этом очень действенный.
Все это достаточно действенные рецепты народной медицины, которые быстро приводят в норму показатели АЛТ и АСТ.
После приема расторопши показатели ферментов приходят в норму уже ко вторичному исследованию крови.
Волоски от початков кукурузы оказывают важное действие на работу печени и всего организма в целом, при этом показатели снижается не так быстро.
Настой из одуванчика также является достаточно эффективным, но его не стоит принимать, если человек постоянно находится за рулем.
Особого внимания заслуживает травяной чай, который буквально через две недели приводит организм в норму. Единственное неудобство заключается в том, что чай нужно пить, как минимум, 4 раза за сутки, то есть напиток придется брать с собой на работу.
В начале лечения, направленного на снижение АЛТ и АСТ ферментов, можно столкнуться с незначительными болевыми ощущениями в области печени. Не стоит прекращать лечение в данном случае, так как это нормальное явление на пути выздоровления.
Очень важно следить за своим самочувствием в процессе лечения народными средствами и при возникновении вопросов или определенных проблем сразу обращаться к лечащему врачу.
Обязательно нужно проводить лечение всего организма и печени при повышенном АЛТ и АСТ, чтобы дело не довести до цирроза печени, инфаркта миокарда, гепатита, гепатоза, онкологических заболеваний.
Правила питания: основы
В процессе лечения повышенных показателей ферментов у взрослого и ребенка наряду с лечением должна соблюдаться диета при повышенном АЛТ и АСТ.
Для эффективного снижения показателей АЛТ и АСТ очень важно наполнить рацион продуктами с большим количеством витамина D. Именно он эффективно предотвращает процессы, связанные с повреждением печени.
Люди, в организме которых нет недостатка данного витамина, намного реже испытывают проблемы с печенью. В пищу каждый день нужно принимать рыбу, икру, яйца, соевые молочные продукты, печень трески, зеленые овощи и зелень, а также апельсины и яблоки.
Необходимо в процессе лечения придерживаться растительной диеты, которая богата разными полезными веществами. Если постоянно употреблять в пищу подобные продукты, можно достаточно быстро отрегулировать работу печени, тщательно очистить ее от токсинов и даже восстановить новые клетки в органе.
Подобного эффекта получается достигнуть посредством входящих в состав растительных продуктов антиоксидантов, витаминов и минералов.
Для получения быстрого положительного лечебного эффекта стоит ежедневно принимать в пищу:
- Брокколи.
- Зеленые листовые овощные культуры.
- Кабачки.
- Молочные продукты с низким содержанием жира.
- Морковь.
- Мясо постное.
- Свежие фрукты всех возможных видов.
- Цельные зерна и орехи.
Стоит исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира. Подобная пища препятствует поступлению полезных микроэлементов в организм, так как полностью блокирует печень, образовывая в ней жировые клетки.
Наличие их в организме в состоянии привести к серьезному повреждению тканей печени. Орган становится поврежденным, отчего в кровоток выпускаются ферменты АЛТ и АСТ.
Какая может быть вредная еда для печени? Среди самых опасных продуктов с большим содержанием жира можно отметить все блюда, жаренные во фритюре, а также сливочное масло, сыр, бекон, все виды колбас.
Также стоит отказаться от газированных напитков и пищи низкого качества.
Для получения в процессе лечения быстрого положительного результата стоит одновременно с жирными продуктами исключить продукты с большим количеством соли. Ее присутствие в организме в состоянии привести к задержке воды и к отекам.
По этой причине печени намного сложнее фильтровать отходы, что и приводит к повешенным показателям АЛТ и АСТ. В процессе лечения очень важно избегать потребления соевого соуса, соды, кубиков, чистой соли, разных маринованных продуктов.
Для нормального функционирования организма без причинения ему вреда, нужно употреблять не более одной чайной ложки в день.
Профилактические мероприятия
Как известно, любое заболевание намного проще избежать, чем заниматься их лечением.
Чтобы избежать повышения в составе крови показателей АЛТ и АСТ, стоит соблюдать определенные профилактические меры, порой требуется полностью пересмотреть образ своей привычной жизни.
Чтобы восстановить работу печени и всего организма в целом, нужно следовать следующим правилам:
- Необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя и курения.
- Важно следить за питанием, исключив вредные продукты и наполнив рацион полезными компонентами.
- Каждое утро желательно завтракать не кофе и яичницей, но киселе или чаем.
- Очень важно избегать лишних стрессов.
- Не менее двух часов в сутки нужно проводить на свежем воздухе. Здесь не имеет значения время суток – гулять можно и нужно днем и вечером.
- Требуется составить режим дня и тщательно соблюдать его.
- Необходимо отказаться от самостоятельного лечения безрецептурными лекарственными препаратами.
- Важно иметь постоянного полового партнера, так как сексуальная неразборчивость в состоянии привести к повышению показателей АЛТ и АСТ.
Даже при относительно здоровом образе жизни, примерно раз в полгода после 35 лет нужно сдавать кровь на проверку уровня АЛТ и АСТ. Это поможет избежать в будущем серьезных проблем с организмом, которые потребуют долговременного и дорогостоящего лечения.
Людям, которые испытывают проблемы с печенью, должны отказаться от курения. В сигаретном дыме присутствует большое количество токсинов, к которым можно отнести никотин и аммиак.
Если человек каждый день подвергается воздействию данных веществ, они автоматически поглощаются организмом и задерживаются в нем. Печень в подобном состоянии организма будет стремиться избавить его от токсинов, работая просто на износ.
На фоне такой работы повышается количество ферментов в крови, так как печень после такой нагрузки начинает работать со сбоем, вызывая те или иные проблемы со здоровьем. Именно по этой причине так важно исключить или свести к минимуму употребление алкоголя.
Соблюдение подобных относительно несложных правил улучшит не только общее самочувствие, но также внешний вид. Здоровая печень положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Будьте здоровы! Не болейте!
Источник: редакция публикации с сайта http://lechenie-narodom.ru/kak-snizit-alt-i-ast-v-krovi-narodnymi-sredstvami/
alcostad.ru