Виноград разжижает или сгущает кровь: 10 продуктов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов

Чем полезен черный виноград | Сегодня

5 сентября 2015, 04:15

Поделиться

Копировать ссылку

Количество органических кислот, содержащихся в черном винограде, просто поражает: винная, лимонная, яблочная, щавелевая, янтарная, муравьиная, салициловая, галловая

Диетологи особо отмечают полезные свойства черного винограда. Из него изготавливают благородные красные вина рубинового цвета, которые в престижных клиниках рекомендуют некоторым больным для поддержания здоровья.

Черный виноград содержит примерно 12% сахаров, в том числе глюкозу и фруктозу, огромное количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, а также биофлавоноиды и пектиновые вещества. Количество органических кислот, содержащихся в черном винограде, просто поражает: винная, лимонная, яблочная, щавелевая, янтарная, муравьиная, салициловая, галловая. В общей сложности в нем содержится примерно триста соединений, обладающих антиоксидантными, тонизирующими, бактерицидными, нейростимулирующими и радиопротекторными свойствами.

Благодаря такому количеству необходимых для нормальной жизнедеятельности человека веществ черный виноград заслуживает особого внимания.

Виноград – сильнейший антиоксидант. Наибольшим количеством полезных антирадикальных свойств обладают темные сорта этой замечательной ягоды. Ярко выраженные защитные свойства черного винограда эффективно способствуют предотвращению образования свободных радикалов, возникающих в результате иммунного и гормонального дисбаланса, воспалительных процессов, всевозможных стрессов, токсического воздействия, наличия вирусов, радиации – словом, тех негативных явлений, которые являются неотъемлемой частью жизни современного человека.

Многочисленные исследования показали, что черный виноград оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Избежать атеросклероза, сохранить здоровое сердце и отличную память до глубокой старости помогает содержащийся в черном винограде флавоноид ресвератрол, способствующий снижению уровня печально известного холестерина. Кроме того, входящий в состав этих ягод флавоноид квертицин значительно снижает способность тромбоцитов образовывать сгустки, предотвращая тромбообразование. Употребление черного винограда нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Его биологически активные компоненты укрепляют стенки тончайших капилляров, обеспечивая нормальную микроциркуляцию крови. Что удивительно, при этом черный виноград одинаково полезен как при низком, так и при высоком давлении. Недаром французы, большие любители красного вина, болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями на 40% реже, чем жители других стран.

Энергетическая ценность черного винограда довольно высока. Его рекомендуют в качестве общеукрепляющего средства при истощении нервной системы, синдроме хронической усталости и общем ослаблении организма. Содержащиеся в нем питательные моносахариды положительно влияют на обмен веществ, пищеварение, выводят из организма токсины и шлаки. Существуют специальные виноградные монодиеты, предписывающие во время разгрузочных дней употреблять только черный виноград (по полтора килограмма в день). Это – немаловажный фактор для желающих сбросить лишние килограммы. Пектиновые вещества, которыми богата кожица ягод, способны эффективно выводить из организма радиоактивные элементы.

Полезное свойство черного винограда сохранять молодость кожи широко использовалось женщинами еще во времена Клеопатры. Активные компоненты этой замечательной ягоды придают коже упругость и эластичность, способствуют восстановлению поврежденных клеточных мембран. В состав эфирного масла косточек черного винограда входят незаменимые жирные кислоты – основные укрепляющие ингредиенты кожи. 

Источник: ja-zdorov.ru

Читайте также:

Полезно ли красное вино?

«Все мы знаем о вреде алкоголя, но во многих статьях пишут о пользе красного вина. Так ли это?»

Вероника, Минск.

— С древних времен известно о пользе вина для укрепления здоровья и повышения общего тонуса организма. Доказано: красное вино в малых регулярных дозах продлевает человеку жизнь и молодость. Для жителей ряда европейских и ближневосточных стран такое умеренное употребление — неписаный закон, дань многолетним традициям. Однако полезные свойства присутствуют лишь в качественном напитке, приготовленном с соблюдением всех технологических требований, сроков хранения и выдержки. Производство вина основано на переработке винограда, природный состав которого весьма разнообразен — множество витаминов, природных антиоксидантов и консервантов, макро— и микроэлементов. Этим и объясняется польза красного вина для здоровья.

фото pixabay.com

Для сердца, крови и клеток различных органов важно содержание в вине калия и кальция, магния и натрия, хрома и железа, цинка и еще ряда полезных элементов. Благодаря этому нормализуется уровень эритроцитов и гемоглобина, снижаются холестерин и глюкоза в крови, укрепляются мышцы сердца, а также выводятся радиоактивные вещества, тяжелые металлы, яды и токсины. Красное сухое вино не позволяет человеку набрать избыточную массу тела, так как имеет свойство расщеплять жир и ускорять метаболизм. Существует достаточно много диет, основанных на разумном потреблении красного сухого вина. Однако прежде чем экспериментировать с ними, необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы не нанести себе вред. 

В составе вина имеется дубильная кислота танин, которая не позволяет продукту окислиться, а при попадании в организм разжижает кровь, делает сосудистые стенки эластичными — отсюда и профилактика недугов сердечно–сосудистой системы, а также онкологических заболеваний. Еще в вине есть флавоноиды, природные антиоксиданты. Они противодействуют свободным радикалам и повышают иммунитет. Высокое скопление железа предотвращает риск анемии — малокровия. Вино отвечает за улучшение циркуляции крови, мягкое расширение сосудов, что важно для предупреждения атеросклероза, тромбообразования, варикозного расширения вен.

Красное вино показано людям, которые недавно перенесли тяжелую болезнь или операцию.

Напиток оказывает благотворное воздействие на желудок при его расстройстве, нормализует стул. Доказано, что сухое красное вино повышает кислотность желудка, поэтому его употребляют при гастрите с низкой кислотностью. При заболеваниях дыхательных путей (бронхит, простуда) поможет глинтвейн, его же полезно принимать при хронической усталости и апатии. Если принять бокал за ужином, вы обеспечите себе крепкий и спокойный сон. Существует убеждение, что польза красного сухого вина еще и в том, что оно уменьшает риск развития диабета. Пожилые люди отмечают, что при периодическом употреблении происходит некоторое улучшение слуха и зрения. Полезно красное вино и как антисептик, способный нейтрализовать вредную микрофлору, и как снадобье от стресса. В борьбе с растяжениями, ушибами и синяками помогут винные компрессы и примочки. 

Мужчинам пойдет на пользу употребление только красного сухого вина, потому что сладкое или полусладкое способствует набору веса, снижает уровень тестостерона. Есть исследования, доказывающие, что мужчины, ежедневно потребляющие по 50 мл вина, живут дольше на 10 — 15 лет.

 

Но не стоит забывать, что каким бы полезным вино ни было, злоупотребление приводит к плачевным результатам. Во время беременности категорически запрещается принимать алкоголь в любом виде. Употребление вина может отрицательно сказаться на гипертониках: поднимается артериальное давление, учащается пульс. Противопоказано оно при ишемической болезни сердца, панкреатите, нарушенной деятельности щитовидной железы, тяжелых заболеваниях печени. В лечебных целях вино допускается применять только после согласования с врачом, который и установит индивидуальную суточную норму. При неконтролируемом приеме будет только вред.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Растворить тромб.

Какие продукты улучшают качество крови » UDF

Иллюстративное фото

Правильная диета поможет справиться с густой кровью или, наоборот, повысить ее свертываемость.

Если у вас проблемы с кровью — вы нездоровы. И впоследствии начнутся проблемы с сосудами, образование тромбов, может дойти даже до инсультов. В общем, кровь — это очень важно. На нее влияет весь наш образ жизни: подвижность, рацион. Есть и хорошие новости: с помощью продуктов можно улучшить свертываемость крови или, наоборот, ухудшить её и защититься от тромбоза, пишет АиФ.ру.

Разжижают кровь

Густая кровь — очень опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, высока вероятность варикоза. Работа сосудов затруднена, сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, замедлять снабжение кислородом различных органов, увеличивать риск инсульта. Поэтому, если вы подозреваете или знаете, что у вас вязкая кровь, следует в первую очередь обратиться к врачу. А после этого — пересмотреть свою диету. И включить в нее продукты, которые способствуют разжижению крови.

Вода. Мы состоим из воды на 90%, а уж кровь просто-таки нуждается в нормальном водяном балансе в нашем организме. Поэтому при первых признаках варикоза и других проблем с кровью нужно задуматься о том, пьете ли вы достаточное количество воды. 2-2,5 литра в день — средняя норма, если ваш вес достаточно высок, может понадобиться и 3 литра. В любом случае жидкости организму нужно много, а индивидуальную норму точнее определит врач.

Малина. В малине содержится такое же вещество, как и в аспирине, который часто пьют, чтобы понизить вязкость крови. Но только аспирин обладает побочным действием, он негативно влияет на желудок и слизистые, а малина — нет. Так что ешьте свежую малину, малиновое варенье. Народная медицина также рекомендует отвар из листьев малины и черной смородины.

Льняное масло. В нем содержится много нужных сосудам полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин Е. Обладает способностью восстанавливать эластичность сосудов.

Жирная рыба. Источник полезных жиров и борец против атеросклеротических бляшек.

Чеснок. Мощный антиоксидант, обладает противовоспалительным действием, способствует рассасыванию тромбов. Рекомендуют употреблять в свежем, слегка подвяленном на свежем воздухе, виде.

Морская капуста. Для крови очень полезны продукты, содержащие йод. Они уменьшают вязкость крови и повышают тонус сосудов. Так что все морепродукты — первые кандидаты на стол.

Помидоры. Содержащийся в них ликопин способствует нормализации уровня холестерина. А рутин укрепляет стенки сосудов.

Хурма. В составе много антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов хурма разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды и нормализует уровень холестерина в крови.

Краснокочанная капуста. В принципе полезна любая капуста, в том числе квашеная, но краснокочанная содержит много калия, который очень полезен для сосудов, витамины С и группы B. Поэтому капуста стимулирует обмен веществ, улучшает качество крови, препятствует образованию тромбов.

Цитрусовые. Они содержат витамин С и много жидкости. Особенно хорошо разжижает кровь лимон. Так что чай с лимоном и ложечкой меда – отличная идея.

Мед. Очень хорошо воздействует на кровь, в том числе и разжижает ее. Предотвращает тромбообразование.

Пророщенная пшеница. Отлично разжижает кровь, если съедать минимум по 1 ст.л. в день. Неплохо добавлять ее в салаты и сбрызгивать их льняным маслом.

Имбирь, корица, куркума. В коре и корнях содержатся кумарины. Эти соединения разжижают кровь и предупреждают образование сгустков. Их также содержат растения: корень хрена, люцерна, дягиль, сельдерей.

Повышают свертываемость крови

Помимо продуктов, которые разжижают кровь, есть те, которые ее загущают, улучшают свертываемость. В некоторых случаях (например при ранениях) это полезно. Надо сказать, что у многих продуктов сгущающее действие выражено довольно слабо и здоровый человек, у которого нет проблемы «густой крови», может даже не заметить эффект от их употребления. Но это не значит, что этого эффекта нет.

Если вы знаете о проблемах с вязкостью крови, угрозе тромбофлебита и прочих неприятных заболеваниях, стоит аккуратно употреблять в пищу следующие продукты:

Гречневая крупа;

Животные жиры: сало, сливочное масло, жирные молочные продукты;

Внутренности, особенно говяжья печень, а также мозги, почки;

Бананы;

Грецкие орехи;

Шиповник;

Рябина;

Зеленые овощи;

Крапива;

Тысячелистник;

Зверобой;

Дубовая кора;

Кора калины;

Кукурузные рыльца.

Все эти продукты содержат витамин К, который повышает свертываемость крови.

Общие рекомендации

При густой крови важен не только отказ от конкретных способствующих свертываемости крови продуктов. В целом надо пересмотреть свой подход к питанию. Ограничить сладкое, выпечку, жирное и острое. Есть больше овощей и фруктов, пить больше чистой негазированной воды. Простые рекомендации, которые мы слышим чуть ли не каждый день, но вот выполняем ли…

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

С помощью каких продуктов можно разжижать кровь? – Здоровье – Домашний

Первыми признаками сгущения крови является сонливость, повышенная утомляемость и ухудшение памяти. К продуктам, которые загущают кровь относятся: бананы, сахар, картофель и гречиха. Также травы, такие как зверобой, арония, свежие листья крапивы и тысячелистник.

Сгущение крови может привести к необратимым изменениям в жизненно важных органах, а непроходимость сосудов, в свою очередь, увеличит риск возникновения инсульта, атеросклероза и инфаркта. Повышенной густоте крови способствует беспорядочный прием пищи, чрезмерное употребление крахмальных продуктов и холестерина. Обмен веществ также замедляют вредные привычки, поэтому от них надо отказаться.

Чтобы не допустить загустевание крови, необходимо придерживаться специальной диеты. Изменение питания поможет быстро привести в порядок кровь. Кроме употребления продуктов, которые разжижают кровь, нужно исключить из рациона всю копченую, жареную и соленую пищу. Только приготовленные тушеным или вареным способом продукты помогут привести кровь в норму.

В меню следует включить молочные продукты с низким содержанием жиров и свежие фрукты и овощи. Также необходимо позаботиться о балансе жидкости в организме. Для очищения крови необходимо пить много чистой воды. Спиртными и газированными напитками злоупотреблять не нужно. При употреблении деструктурированной, хлорированной и газированной воды организму приходится тратить большое количество клеточной энергии для ее преобразования.

Для разжижения крови рекомендуется употреблять продукты, которые содержат аминокислоту таурин, витамин E, салициловую кислоту, йод и омега-3 кислоты. Заменить ацетилсалициловую кислоту могут некоторые растения, к примеру донник, алое, корни солодки, конский каштан и шалфей. В пищу также рекомендуется добавлять травы и специи, которые богаты сацилатами. Улучшить состояние крови поможет корица, куркума, мята, имбирь, тимьян, карри, орегано и кайенский перец. 

Снизить вязкость крови можно при помощи фруктов и сухофруктов, в числе которых чернослив, вишня, изюм, виноград, апельсины, черника, клюква, мандарины и земляника. Кроме этого, сацилаты содержатся в мяте, уксусе, меде, сидре и красном вине.

Некоторые виды рыбы содержат омега жиры, которые способствуют разжижению крови. К ним относится тунец, лосось, сельдь и большинство видов пресноводной рыбы. Также в рацион следует добавить морепродукты и морскую капусту. Эти продукты являются источниками йода.

К продуктам, которые хорошо разжижают кровь, также можно отнести: горький шоколад, какао, имбирь и кофе. Кроме того, полезно употреблять семечки подсолнечника, чеснок и лимон. Из овощей наиболее полезными для крови считаются томаты, огурцы и свекла.

Ягоды. Сад и огород на дачном участке. 500 подробных ответов на все самые важные вопросы

Ягоды

472. Что нужно делать, если варенье засахарилось?

В банку с таким вареньем влить ложку холодной воды и поставить банку в кастрюлю с холодной водой такого объема, чтобы уровни воды и варенья в банке мало отличались. Нагреть воду в кастрюле почти до кипения, прекратить нагрев и дать воде остыть, не вынимая банки. Варенье растает и больше не засахарится.

473. Что нужно делать, если варенье начинает киснуть? Закисающее варенье переварите, нагревая, подсыпая сверху сахарный песок, перемешивая и снимая накипь.

474. Правда ли, что ягоды можно использовать вместо закваски в вине? На немытых ягодах земляники, малины и винограда живут винные бактерии брожения. Поэтому при изготовлении вина в домашних условиях можно класть в сусло для закваски немытые ягоды земляники, малины, винограда, изюма вместо дрожжей, которые портят вкус вина.

475. В чем ценность жимолости? Самая ее большая ценность состоит в том, что ягоды жимолости попадают на наш стол рано, когда еще нет даже земляники. В ягодах большое количество калия, кальция, есть магний, железо, кремний, медь, цинк, йод и другие микроэлементы. Жимолость содержит легко усваиваемые сахара, глюкозу, сахарозу, фруктозу, а также необходимые организму человека органические кислоты и почти все витамины, особенно много в ней витамина С.

476. При каких заболеваниях рекомендуется есть жимолость?

Ягоды жимолости рекомендуют для укрепления кровеносных сосудов при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, кровотечениях, вызванных хрупкостью кровеносных сосудов, при анемии, упадке сил, вызванных авитаминозом.

Противопоказаний для употребления жимолости в любом виде нет.

477. Варенье из жимолости.

Ягоды засыпьте сахарным песком и выдержите 6– 8 часов. Медленно нагрейте, доведите до кипения и снимите с огня.

Процедуру повторите еще два-три раза.

Вам потребуются: 1 кг жимолости сладкой, 800 г сахара.

478. Кому полезно есть клубнику? Клубника (так многие называют землянику) – просто кладезь витаминов и органических кислот, необходимых организму человека. Рекомендуется клубника буквально всем, особенно при гастритах, подагре, камнях в почках и желчном пузыре, при сахарном диабете.

479. С какого возраста детям можно есть клубнику? Клубника – аллергичная ягода, поэтому начинайте приучать к этой ягоде маленьких детей осторожно, начиная буквально с нескольких капель сока. А с какого возраста – так это у всех по-разному, но точно, что малышам до года клубнику лучше не давать. Кстати, аллергическая реакция на клубнику будет меньше, если ягоды не только вымыть в холодной воде, но и окатить их крутым кипятком.

480. Земляничный напиток с вином.

Очистите землянику (клубнику) от плодоножек, промойте, обдайте кипятком, дайте стечь воде. Сложите в стеклянный кувшин, добавьте сахар и залейте винами.

Вам потребуются: 500 г земляники, 1 стакан сахара, 1 стакан белого вина, 0,5 стакана красного вина.

481. Как приготовить земляничный коктейль? Это совсем просто. На каждую порцию возьмите 1 стакан ягод, разотрите их с 1 столовой ложкой сахара, добавьте 1 стакан молока и все взбейте в миксере. Охладите.

482. В клубничном варенье почему-то развариваются ягоды. Сколько надо варить это варенье, чтобы оно получилось ягодка к ягодке? Тут такой секрет. Сначала ягоды послойно пересыпьте сахаром (пропорция 1: 1) и поставьте на ночь в холодильник. Утром образовавшийся сироп слейте в кастрюлю, нагрейте до кипения и в кипящий сироп положите ягоды поштучно, стараясь, чтобы кипение не прекращалось. Варите еще 15—20 минут на слабом огне. В конце варки добавьте 1 г лимонной кислоты.

483. Почему считается, что красная смородина полезнее черной? Красная смородина полезнее черной, особенно для пожилых людей, поскольку сок красной смородины разжижает кровь, а черной – ее сгущает.

484. Какие заготовки можно сделать из красной смородины? Из нее можно делать сок, квас, как и из любых других ягод, вино, но, прямо скажем, оно не отличается хорошим вкусом. Чаще всего из нее готовят желе. Гораздо вкуснее получается желе из смеси сока малины и сока красной смородины в соотношении 1: 4.

485. Желе из красной смородины и малины.

Отожмите соки. При постоянном размешивании добавляйте сахар до тех пор, пока сок не загустеет и не превратится в желе. Разложите по стерильным банкам. Закройте крышками. Желе хорошо хранится в прохладном помещении.

Вам потребуются: 4 л сока красной смородины, 1 л сока малины, 7,5 кг сахара.

486. Кому не рекомендуется есть черную смородину? Как я уже говорила, черная смородина «загущает» кровь. Поэтому пожилым людям, особенно тем, кто страдает тромбофлебитом, ягоды и заготовки из них следует употреблять в умеренных количествах. А вот в заварку чая добавлять листья, особенно весной, вместе с цветками, полезно для всех, поскольку такая заварка способствует избавлению от камней в почках и желчном пузыре.

487. Компот из черной смородины впрок.

Ягоды сначала пробланшируйте, потом разложите по стерильным банкам и залейте кипящим сахарным сиропом. Закатайте, остудите под одеялом. Храните компот при комнатной температуре.

Вам потребуются: на литровую емкость – 1 стакан ягод и полстакана сахара.

488. Коринка и ирга – это одно и то же? Сушеные ягоды ирги обычно называют коринкой.

489. Как правильно готовить варенье из ирги? Из-за пресного вкуса ягод в варенье или сок из ирги следует добавлять лимон. Можно варить варенье (пятиминутку) пополам с черной смородиной. В этом случае лимон не потребуется, а сахара можно брать вдвое меньше, чем обычно его требуется для черной смородины.

490. У ягод ирги нет противопоказаний? В ирге достаточное количество полезных веществ и полисахаров, и есть ее можно всем, но не слишком увлекаться тем, у кого есть склонность к тромбофлебиту.

491. Варенье из ирги с лимоном.

Ягоды ирги засыпьте сахаром и оставьте на 5-6 часов. Лимон, не очищая, обварите кипятком и натрите на мелкой терке или измельчите в кухонном комбайне, убирая зерна. Протертую массу добавьте к ягодам ирги, пересыпанным сахаром и давшим сок. Перемешайте. Нагрейте на слабом огне до закипания и подержите 5 минут. Добавьте ванилин, перемешайте. Разложите в стерильные банки и закатайте их крышками.

Вам потребуются: 1 кг ягод, 800 г сахара, 1 лимон, четверть чайной ложки ванильного сахара.

492. Какими полезными свойствами обладает крыжовник? Ягоды крыжовника обладают ярко выраженным желчегонным и мочегонным свойствами. Их полезно есть при болях и резях в желудке, при поносах и запорах, так как они нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта. Полезен крыжовник и при туберкулезе.

493. Желе из крыжовника.

Ягоды промойте, пробланшируйте и, не удаляя плодоножек и чашелистников, пропустите через соковыжималку. Добавьте сахар и размешайте его до полного растворения. Разложите в подготовленные банки, накройте крышками. Храните в холодильнике.

Вам потребуются: 1 кг крыжовника, 1,5 кг сахара.

494. Почему малину называют «природным аспирином»? Да потому, что она действует в организме так же, как аспирин: и ягоды, и листья малины разжижают кровь, снижают жар, являются отличным потогонным средством при простудах, снимают головную боль.

495. Какими полезными свойствами обладает малина? Малина обладает кровоочистительным и антитоксическим свойствами (при сильном алкогольном опьянении или укусах змей надо в большом количестве есть малину). Листья и ягоды малины останавливают внутренние кровотечения, в том числе и маточные. У малины есть еще множество полезных свойств, да и витаминов в ней предостаточно. Однако, несмотря на ее многочисленные достоинства, есть существенные противопоказания для ее употребления: малину нельзя есть больным подагрой и нефритом. Обратите на это внимание!

496. В ягодах малины много червяков. Как от них избавиться? Если много червячков, то залейте ягоды на 10—12 минут соленой водой. Червяки всплывут наверх. Их надо просто слить вместе с соленой водой, а ягоды промыть чистой, чтобы убрать следы соли.

497. Малиновый компот. Переберите ягоды, окатите их кипятком и сразу положите в подготовленные чистые банки (ягоды должны занимать четвертую часть банки). Залейте кипящим сахарным сиропом. Сразу же закатайте, переверните на крышки и остудите под одеялом. Хранить компот можно при комнатной температуре.

498. Ягоды малины в компоте приобретают светлый оттенок. Можно ли этого избежать? Если в 1 литр компота добавить 1 столовую ложку сока ирги или жимолости, то ягоды малины не потеряют в компоте свой цвет.

499. Всем ли можно есть абрикосы? Абрикосы полезны абсолютно всем из-за большого количества в них каротина (провитамина А), калия, массы других витаминов, органических кислот и минеральных веществ.

500. Говорят, что каждое съеденное яблоко продлевает жизнь на один час. За счет чего? Яблоки – основной поставщик железа в наш организм, а без железа невозможно высокое содержание гемоглобина в крови, поэтому всем предрасположенным к анемии нужно каждый день есть яблоки. Кроме того, основной поставщик пектинов – тоже яблоки. А зачем пектины, если их наш организм не усваивает? Вот это-то как раз и замечательно, поскольку пектины обладают способностью поглощать в желудочно-кишечном тракте все отбросы пищеварительного тракта, а также попавшие туда всевозможные токсические вещества и выносить их вместе с собой из нашего организма. Так что яблоки помимо всего прочего еще и отличные «дворники». Яблоки полезны неврастеникам, людям с камнями в почках, при гастрите, больной печени, подагре. Так что давайте есть яблоки и продлять себе жизнь!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Безопасное поведение в жаркую погоду

 

В последние годы в Беларуси участились периоды аномальной жары. Способность справляться с ней у каждого человека индивидуальна и зависит от адаптационных возможностей организма.

Из-за жары наиболее часто проблемы могут возникать у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пожилых, беременных женщин и кормящих матерей, маленьких детей.
Поэтому рекомендуется ограничить пребывание на улице, особенно в период с 11:00 до 16:00. Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт, а также применять средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи.

Также лицам, испытывающим проблемы со здоровьем, необходимо иметь при себе назначенные врачом лекарства. Следует и правильно подбирать одежду и обувь, надевать широкополые шляпы или панамы, полностью закрывающие голову от солнечных лучей. Одежду рекомендуется выбирать из легких натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) светлых тонов и неприлегающим силуэтом, чтобы обеспечить телу достаточный воздухо- и теплообмен. Следует отказаться от ношения тугих поясов и ремней, которые ухудшают кровообращение. В жару также стоит отказаться от обуви на каблуках, что поможет избежать отечности ног.

В жару необходимо больше пить, чем есть

Жаркая погода обезвоживает организм, что ведет к сгущению крови. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием жидкостей, и как можно чаще между приемами пищи выпивать стакан-другой любого освежающего и питательного напитка.

Летняя температура также уменьшает содержание жира в теле. Дело в том, что в зимние месяцы организм естественным образом накапливает калории в форме жировых отложений, которые защищают внутренние органы от низких температур.

Но с наступлением лета накопленный за зиму жир, совершенно ненужный в жаркие летние месяцы, постепенно поглощается телом. В процессе сгорания лишнего жира высвобождается немало тепла.

Таким образом, сочетание летней жары и внутреннего жара вдвойне высушивает систему, что ведет к сильному сгущению крови. Кровь становится густой и липкой и ее прохождение по сосудам замедляется. В результате в мозг поступает меньше глюкозы и других питательных веществ.

Поэтому в начале лета нужно непременно прибавить к своему ежедневному рациону один или больше литров жидкости в сочетании с естественными подсластителями.

Дыня, всевозможные ягоды, персики, груши, абрикосы, сливы, виноград, апельсины и другие свежие и легко усваиваемые фрукты прекрасно вписываются в летнее меню. Фрукты являются источником большинства жизненно важных витаминов.

Летом очень полезны все лиственные зеленые овощи. Они обеспечивают организм не только витаминами, но и минеральными солями, которые теряются при выделении пота.

Особенно хороши зелень горчицы, кресс-салат, шпинат, сельдерей, салат, ботва свеклы и других овощей, как в сыром, так и в приготовленном виде

Брюква, турнепс, редиска, тыква и все виды кабачков (в особенности цуккини), а также огурцы в сочетании с зеленью и фруктами могут служить основными блюдами летнего меню.

Летом очень полезно есть огурцы — их можно употреблять как в сыром виде, с несколькими каплями лимонного сока и щепоткой соли, так и в блюдах, приготовленных на огне. Необходимо также отдать должное йогурту.

Поскольку тепло, естественно присутствующее в бобовых, исчезает, когда они прорастают, такие ростки также подходят в качестве летней пищи.

Мята прекрасно охлаждает тело и ум: ее можно использовать в качестве гарнира (посыпав блюдо сверху свежими или сухими нарезанными листьями), заваривать из нее чай или, перетерев с водой и добавив соль и несколько семян граната, приготовить мятную приправу, чатни.

Кумин — лучшая специя для лета: его следует использовать при любой возможности. Куркумой и кориандром, которые так полезны зимой, в летние месяцы увлекаться не следует. В жаркую погоду также необходимо уменьшить количество таких специй, как гвоздика, кардамон и корица.

Можно, как и прежде, употреблять имбирь, но лишь в небольшом количестве и в медицинских целях (например, как средство против газов в кишечнике).

МЕДИЦИНСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

• Больше пить. Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. Но в жару объем ежедневно употребляемой жидкости надо увеличить примерно в три раза. При этом я говорю не о нектарах или сладкой газировке — восполнять дефицит воды в организме надо при помощи обыкновенной питьевой воды.
• Постарайтесь в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00 — все-таки не выходить на улицу и тем более не ходить по открытому солнцу. Также не стоит пользоваться наземным общественным транспортом и спускаться в метро. Лучше спланировать свой день так, чтобы в это время находится либо на работе, либо дома.
• Как можно чаще принимайте душ. Ведь в условиях смога, который сейчас накрыл некоторые наши города, кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. А попытка охладиться ледяной водой — самый короткий путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.
• Конечно, и купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая по такой жаре становится совсем грязной. Если возможности для безопасного купания нет, лучше все-
• Больше двигайтесь утром и вечером. Этот совет жарким летом может показаться странным. Но сидячий образ жизни в такую жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.
• Постарайтесь изменить рацион. В настолько жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи. О молочных продуктах хотелось бы сказать отдельно — не надо приобретать их в ларьках, с истекающим сроком годности или давать им нагреваться на солнце. Эти продукты портятся быстро, и пищевые отравления они вызывают очень тяжелые.
• Обязательно солите еду. При высокой температуре воздуха человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия.
• Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов. Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна без добавок.
• Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка. В такую жару не надо раздеваться. Лучше отдать предпочтение свободной одежде, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине.
• Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.
• В такую жару без кондиционера, конечно, не обойтись. И, если придется проводить в кондиционируемом помещении много времени, постарайтесь расположиться так, чтобы поток воздуха из него не дул прямо на вас. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, и их воздействие вместе с холодным воздухом приводят к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.

Алкоголь и жаркое солнце не совместимы. Дело в том, что алкоголь для своего расщепления даже в нормальных температурных условиях требует огромное количество воды. А попав в организм человека, он достаточно медленно расщепляется в печени со скоростью 0,1 г/кг массы тела в час. И только 10% его выводится из организма в неизменном виде. Оставшийся алкоголь циркулирует вместе с кровью по всему организму до полного расщепления. Учитывая высокую проницаемость тканей, их насыщенность водой, алкоголь быстро распространяется по всем системам организма. Именно поэтому утром после хорошего застолья людей мучает сухость во рту и головная боль. Резкое обезвоживание – одно из основных последствий алкогольной интоксикации.

Как уберечь сердце от жары

Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.

Жара и солнце — день чудесный?

Высокая температура вызывает тахикардию – сердце работает в режиме марафонца. Это состояние — толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью. Потому всем, у кого есть патология сердечно-сосудистой системы, не стоит выходить на улицу с 12:00 до 16:00. Этого не избежать? Тогда находитесь только в тени. Одевайтесь легко и свободно. Пусть это будут натуральные ткани светлых оттенков. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.

 «Огородная болезнь»

Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы — может возникнуть резкий подъём артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.

Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 — отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже — загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.

В личной аптечке всегда должны быть сердечные средства. Это препараты для снижения давления, прописанные лечащим врачом, валокордин, валидол и нитроглицерин. Причем два последних лекарственных средства стоит держать у себя в кармане – на всякий случай, если вдруг станет плохо и добраться до аптечки не получится.

 Летняя диета

В особо жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Основной принцип – легкая еда по чуть-чуть. Необходимо есть больше зелени: петрушки, укропа, овощей, фруктов, мясо лучше заменить рыбой, отказаться от наваристых первых блюд. При этом минимум соли.
Всегда с собой
Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр. Случается, что появление головной боли кто-то воспринимает как начало гипертонического криза. Зная о серьезных последствиях этого состояния, но, не измерив давления, в панике начинает хватать одну, вторую, третью таблетку. Но если окажется, что головная боль не была признаком высокого АД, а возникла от переутомления, стресса и пр. бесконтрольный прием лекарств вызовет резкую гипотензию (снижение давления) и может привести к обмороку.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ:

Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давления пояса, воротника, ремня.… Обрызгайте лицо и грудь водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленности, камня на груди, дайте под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не проходит (!), нужно принять аспирин – всю таблетку – не половинку и не четверть. Это средство является антиагригантом – оно разжижает кровь. Потому в данной ситуации разжевывание аспирина — профилактика инфаркта миокарда. Как можно скорей вызывайте «скорую помощь». 

ПОМНИТЕ! В летнее время не пытайтесь снизить лекарственную дозу

препаратов или отменить их прием вообще.

Без рекомендации врача делать это нельзя ни в коем случае!

Почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.

Мельнова Г.М. , врач — кардиолог
Новополоцкой центральной городской больницы

Черный в список: перец подавляет активность коронавируса | Статьи

Вещество, которое содержится в черном перце, способно блокировать действие частей SARS-Cov-2, отвечающих за размножение и проникновение в организм человека. К такому выводу пришли зарубежные ученые, смоделировав на компьютере взаимодействие молекулы пряности (пиперина) и двух вирусных мишеней. Вполне вероятно, что гипотеза верна, хотя и требует проверки, считают российские эксперты. Сам по себе черный перец как минимум повышает иммунитет, но вреден для людей с проблемами с желудочно-кишечным трактом. В этом случае выходом станут БАДы с пиперином — это снизит побочные эффекты от продукта.

Добавить огонька

С начала пандемии COVID-19 ученые исследуют противовирусные свойства самых разных соединений. Недавно специалисты из департамента физики Индийского технологического института пришли к выводу, что один из компонентов черного перца способен блокировать активность коронавируса.

На поверхности SARS-Cov-2 есть белок (S), похожий на шип. Именно эти шипы образуют «корону», которую видят исследователи, когда рассматривают патоген под электронным микроскопом. S-белок позволяет коронавирусу присоединиться к рецептору клетки-хозяина в момент проникновения в клетку. Этот шип часто называют ключом, который вставляется в замок, расположенный на поверхности клетки, где замок — фермент под названием АПФ2, который присутствует в большинстве тканей организма.

За размножение вируса «отвечает» особый фермент — протеаза Mpro (Main protease — главная протеаза). Таким образом, блокирование двух этих вирусных мишеней — белка S и главной протеазы — позволяет подавить размножение вируса и его внедрение в организм человека.

Фото: Global Look Press/dpa/Bodo Schackow

Исследователи смоделировали на компьютере взаимодействие 30 специй с коронавирусом. Выяснилось, что все они в той или иной мере связываются с SARS-CoV-2, но активнее всего себя проявляет вещество под названием пиперин.

Это соединение содержится в черном перце. Оно и придает специи остроту, жгучесть и характерный аромат. Количество пиперина в разных видах перца зависит от происхождения. Пряность из Шри-Ланки содержит 15% этого вещества, а из Вьетнама, Индии и Малайзии — 2–7%. Кроме того, пиперин весьма нестабилен и может терять свои свойства при окислительных процессах (например, при контакте с кислородом). Поэтому в покупном молотом перце его может не хватать. В начале года это доказали специалисты Роскачества, исследовав специю ряда российских марок. Больше шансов получить достаточно пиперина из свежемолотого перца, поскольку при хранении в горошинах он не испаряется.

Форма роли не играет

По просьбе «Известий» российские эксперты оценили исследование коллег. Описанный в статье механизм вполне может работать не только в компьютерной модели, но и в жизни, но это необходимо подтвердить реальными экспериментами, считают ученые.

Фото: Global Look Press/Keystone Press Agency/Salvatore Laporta

— Перед нами гипотеза, получившая подтверждение в результате компьютерного моделирования. Если бы речь шла о разработке лекарственного препарата, то доказательство эффективности и безопасности его работы обязательно потребовало бы подтверждения на лабораторных животных (доклинические исследования) и трех стадий (в отдельных ситуациях они могут быть совмещёнными) клинических исследований, в том числе на здоровых добровольцах и на пациентах, — пояснил заместитель заведующего лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов.

Конечно, многие перспективные гипотезы на стадиях клинических и доклинических исследований опровергаются. Однако это не повод не предлагать новых гипотез, указал эксперт. Как сообщают сами авторы работы, они ожидают экспериментов в лабораториях и клинических испытаний в поддержку своего исследования.

Большая часть рецептов народной медицины от простуды и вирусных инфекций связаны с наличием антибактериальных и иммуностимулирующих свойств веществ, содержащихся в различных продуктах питания, отметила, в свою очередь, директор Института биологии и биомедицины Университета Лобачевского (вуз — участник проекта повышения конкурентоспособности образования «5-100») Мария Ведунова. Черный и красный перец — одни из рекордсменов по числу разнородных компонентов, обладающих подобными свойствами, рассказала она. Эксперт отметила способность специи стимулировать иммунитет, подавлять реакции воспаления, помогать в усвоении микроэлементов и витаминов. Это позволяет употреблять продукт в качестве противопростудного и противовирусного средства.

Фото: ТАСС/dpa/Maurizio Gambarini

— Во многом свойства перца связаны не с прямым взаимодействием соединений, содержащихся в нем, с вирусными частицами и бактериями, а со стимулированием защитных свойств организма, — добавила Мария Ведунова.

Однако даже при подтверждении пользы того или иного вещества перед современным человек встает выбор, как его употреблять — в натуральном виде или в виде биологически активной добавки, отметила эксперт.

— Организму нужно получать достаточную долю витаминов и питательных веществ, мы знаем это точно, — сообщил Станислав Отставнов. — Принципиальной разницы, получит ли он этот набор в виде салата, или в виде набора таблеток, или в любом другом виде, с точки зрения науки нет.

Фото: Depositphotos

Разумеется, не следует злоупотреблять перцем при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, гипертонии и аллергии на него. Кроме того, специя не рекомендована детям младше пяти лет, добавила Мария Ведунова. Частично нивелировать побочные эффекты от черного перца может прием пиперина в форме биологически активной добавки.

7 шагов по снижению риска инсульта

Последние годы человека следует провести привязанным к боевому стулу рыболова, сражаясь с черным марлином, не привязанным к кровати в доме престарелых, страдающим недержанием и неспособным говорить.

Но последнее — вероятный сценарий, если вы один из примерно 600 000 американцев, у которых в этом году случится инсульт.

«Ваш шанс умереть составляет 20 процентов, но у вас есть 40 процентов шансов стать инвалидом и 25 процентов — тяжелой инвалидностью», — говорит Дэвид Спенс, M.D., директор центра профилактики инсульта при Исследовательском институте Робартса в Канаде.

Ишемический инсульт, от которого страдает большинство мужчин, возникает, когда артерия, ведущая к мозгу, блокируется артериальной бляшкой, которая оторвалась и стала причиной образования тромба. Фактически, это похоже на сердечный приступ, только вместо того, чтобы клетки сердца умирают от недостатка крови, клетки мозга запускают тысячи клеток мозга. Возможно, парализует половину вашего тела. Или невнятная речь. Или ввергнуть вас в дряхлость.

Но «мозговая атака» не неизбежна.

«От 50 до 80 процентов инсультов можно предотвратить», — говорит Дэвид Виберс, доктор медицины, профессор неврологии в клинике Мэйо и автор книги «На всю жизнь без инсульта». «Простой выбор в 25, 35 или 45 лет может иметь огромное значение в предотвращении инсульта, когда вам 60, 70 или 80 лет».

Нанесите ответный удар с помощью этих семи стратегий.

Swallow Nature’s Blood Thinner
Исследователи из Университета Лома Линда обнаружили, что мужчины, выпивавшие пять или более стаканов воды в день, снижают риск инсульта на 53 процента по сравнению с парнями, которые выпивали менее трех стаканов.Вода помогает разжижать кровь, что, в свою очередь, снижает вероятность образования сгустков, объясняет Джеки Чан, доктор П.Х., ведущий автор исследования.

Но не глотайте лишнюю воду сразу. «Чтобы кровь оставалась жидкой, нужно пить воду в течение дня, начиная с стакана или двух утром», — добавляет доктор Чан.

Swig Less Soda
Если только это не диета. Исследователи из Университета Лома Линда также обнаружили, что мужчины, которые пили большое количество жидкости, кроме воды, на самом деле имели более высокий риск инсульта — на 46 процентов выше.

Одна теория гласит, что сладкие напитки, такие как сода, вытягивают воду из кровотока, делая кровь густой.

Другим объяснением может быть повышение уровня триглицеридов, вызванное употреблением жидкого сахара. «Повышенный уровень триглицеридов — любой уровень выше 150 — является фактором риска артериальных заболеваний», — говорит Дэниел Фишер, доктор медицины, доцент Медицинской школы Нью-Йоркского университета.

Подсчитайте до 3
Возможно, вы только что снизили риск инсульта.

В исследовании, опубликованном в журнале Stroke, исследователи отметили, что из 2100 мужчин у тревожных парней в три раза больше шансов получить смертельный ишемический инсульт, чем у более спокойных мужчин.«Беспокойство вызывает хроническое перепроизводство дофамина, нейромедиатора, который регулирует мозговой контроль кровообращения», — говорит Эрнест Фридман, доктор медицины, профессор психиатрии в Университете Кейс Вестерн Резерв.

Счет до трех — или каким-либо другим способом обуздать свой мчащийся разум — помогает стабилизировать уровень серотонина, противоядия от избытка дофамина, — говорит доктор Фридман.

Задержи дыхание
По крайней мере, когда ты рядом с курильщиком. Исследователи из Оклендского университета обнаружили, что вероятность инсульта у людей, подвергшихся пассивному курению, на 82 процента выше, чем у тех, кто никогда не вдыхает.

Похоже, что окись углерода способствует образованию сгустков, взаимодействуя с оксидом азота, биохимическим веществом, расслабляющим кровеносные сосуды. «Чтобы избавиться от угарного газа после ночи в баре, вам нужно подышать свежим воздухом около 8 часов. Но большая часть угарного газа выйдет из вашего тела в течение первого часа», — говорит Лоуренс Фехтер, доктор философии, профессор токсикологии Университета Оклахомы.

Итак, по дороге домой не забудьте опустить окна машины и начать всасывать чистый воздух.

Beat Homocysteine ​​
Исследования показывают, что люди с высоким уровнем этой аминокислоты в крови более склонны к инсульту, чем люди с низкими показателями. Дополнительный фолиевая кислота поможет снизить риск, но только для некоторых людей. «От пятидесяти до 60 процентов не ответят на лечение более низким уровнем гомоцистеина», — говорит Сет Дж. Баум, доктор медицины, медицинский директор Медицинского института разума и тела, филиала Гарварда.

Доктор Баум рекомендует 1000 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, плюс 25 миллиграммов (мг) витамина B6, 1000 мкг B12 и 1800 мг аминокислоты N-ацетил-цистеина (NAC).«С добавками фолиевой кислоты, B6, B12 и NAC почти у всех будет нормальный уровень гомоцистеина», — говорит д-р Баум.

Возьмите добавки с железом
Аэробные упражнения — это лекарство от инсульта. Не можете бегать или ездить на велосипеде, чтобы спасти свою жизнь? Потом поднимите. «Регулярные тренировки с отягощениями снижают кровяное давление, поднимают уровень холестерина ЛПВП, снижают холестерин ЛПНП и уменьшают липкость крови», — говорит Джерри Джадд Прайд, доктор медицины, физиотерапевт из больницы Сидарс-Синай в Лос-Анджелесе.

Если вы еще не тренируетесь с отягощениями, попробуйте программу Американской кардиологической ассоциации: поднимайте тяжести два или три раза в неделю, воздействуя на основные группы мышц.Для каждого из следующих вариантов выберите вес, который вы можете поднять не более 8-12 раз, и выполните один подход на утомление: жим лежа, жим плечами, разгибание на трицепс лежа, сгибание бицепсов, тяга сидя, тяга вниз, скручивания, приседания, румынский становая тяга и подъем на носки.

Никогда не пропустите еще одну прививку от гриппа
Думайте об этом как о вакцине от инсульта. Французские исследователи обнаружили, что люди, которые получали прививку от гриппа каждый год в течение 5 лет до исследования, были на 42 процента менее подвержены инсульту, чем те, кто этого не сделал.«Хронические инфекции и возникающее в результате воспаление могут вызвать повреждение артерий и увеличить риск образования тромбов», — говорит Пьер Амаренко, доктор медицины, автор исследования.

А лучшее время, чтобы застрять? Первая неделя ноября. Это потому, что большинство эпидемий гриппа начинается в декабре, и для того, чтобы прививка сработала, требуется около 2 недель, — говорит Роберт Белше, доктор медицины, директор центра вакцинации в Университете Сент-Луиса.

Билл Готтлиб Билл Готтлиб — автор книги «Новые выборы в естественном исцелении» (Rodale, 1995), из которой была взята эта статья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Неожиданная польза для здоровья от употребления красного вина — Fort Dodge Health and Rehabilitation

(Фото любезно предоставлено винодельней A Stone’s Throw)

На протяжении многих лет «выскакивание пробки» превратило регулярные собрания в праздники, пропагандирующие любовь и добрые пожелания для всех, кто сидит за столом.И теперь исследования показывают, что красное вино тоже способствует хорошему здоровью.

Исследование, опубликованное Журналом исследований сердечно-сосудистых заболеваний, показало, что красное вино содержит активные антиоксиданты, такие как ресвератрол, проантоцианидин и кверцетин, которые борются со свободными радикалами и снижают скорость окисления клеток, что способствует воспалению и сердечно-сосудистым заболеваниям. «На основании этих результатов был сделан вывод, что красное вино в качестве диетической добавки может быть полезным при факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний», — заявляют Национальные институты здоровья.

Но чем полезно красное вино и сколько нам нужно выпить, чтобы получить пользу для здоровья?

Чем полезно красное вино?

Как указано в исследовании NIH, магия бокала Пино Нуар, Каберне Совиньон или Мерло состоит из антиоксидантов, содержащихся в винограде. «Ресвератрол может быть ключевым ингредиентом красного вина, который помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) (« плохой »холестерин) и предотвращает образование тромбов», — говорят эксперты клиники Майо.Танины также препятствуют свертыванию крови, что улучшает кровообращение и открывает важные кровеносные сосуды. «Кроме того, это было связано с повышенным аппетитом, который может способствовать увеличению потребления продуктов питания среди уязвимых групп населения, таких как пожилые люди», — говорит Эмили ДеЛейси, магистр медицины, доктор медицинских наук.

Ссылка по теме: Чад Кирнс: «Прекрасный опыт — расстояние до камня»

Сколько вина полезно для здоровья?

Ключ к максимальной пользе для здоровья — умеренность. «Ежедневное употребление одного-двух стаканов красного вина может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта», — говорит доктор медицинских наук Адда Бьярнадоттир, писатель-медик.«Однако большие суммы могут увеличить риск». Избыток красного вина способствует высокому кровяному давлению, циррозу печени, аллергическим реакциям, некоторым видам рака, недостатку сна, повреждению мозга и воспалению поджелудочной железы. Не говоря уже о повышенном риске травм, насилия и даже смерти. «Кроме того, высокое потребление может привести к повышению уровня триглицеридов и нерегулярному сердцебиению», — говорит Делейси.

Ссылка по теме: 4 вкусных способа добавить клетчатку в свой рацион

Но как те, кто выбирает, скажем, диетическую газировку вместо стакана вина за ужином, могут получить пользу от положительного воздействия антиоксидантов, таких как ресвератрол? Эксперты сходятся во мнении, что людям, которые еще не пьют красное вино, не стоит начинать, поскольку красный виноград не нужно ферментировать, чтобы он приносил пользу для здоровья.«Антиоксиданты — это защита организма от молекулярного распада, ведущего к хроническим заболеваниям», — сказала Дженни Тэйт, RN, директор службы медсестер Fort Dodge Health and Rehabilitation. «Несмотря на то, что существуют добавки, диета, богатая антиоксидантами, такими как фрукты (особенно ягоды), орехи, бобы, зеленый чай, корица и помидоры, среди других продуктов, способствует здоровью сердца, укрепляет иммунную систему и снижает риск некоторые формы рака ». Наряду с красным виноградом другие источники ресвератрола включают чернику, темный шоколад и даже арахисовое масло.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что вино и атмосфера — вот что составляет здоровую комбинацию. «Если вы собираетесь пить красное вино, это исследование является хорошим напоминанием о том, что нужно делать это по старинке», — говорит доктор Джеймс О’Киф, руководитель отделения профилактической кардиологии Среднеамериканского кардиологического института Сент-Люка. «Пейте его со средиземноморскими блюдами с высоким содержанием овощей и рыбы и с меньшим содержанием мяса, с фруктами на десерт и с оливковым маслом. Выполнение этого в непринужденной социальной обстановке также имеет большое значение для улучшения здоровья и счастья.”

Эта статья была первоначально опубликована Orange County Register и переиздавалась здесь с разрешения.

Может ли ваша еда и напитки помочь растворить тромбы?

Автор фото: Скай Шерман

Действительно ли еда, которую мы едим, и напитки, которые мы потребляем, влияют на наличие тромбов в нашем организме? И если это так, значит ли это, что наша еда и напитки могут помочь растворить тромбы?

В этой статье мы рассмотрим, что вам нужно знать о тромбах.Мы изучим различные продукты питания и напитки, которые могут бороться со сгустками крови, рассмотрим антикоагулянты, а также несколько эффективных способов снизить риск образования тромбов. Мы также рассмотрим препараты, разжижающие кровь, и некоторые из лучших препаратов для борьбы со сгустками крови.

Если у вас есть тромбы, вы беспокоитесь о них или просто хотите позаботиться о своем здоровье, продолжайте читать!

Основы тромбов

Прежде чем двигаться дальше, важно понять основы тромбов.Сгусток крови — это именно то, на что он похож: сгусток крови, сгущающийся вместе и потенциально вызывающий резервное копирование в вашей системе кровообращения, что может быть чрезвычайно опасным, если не смертельным.

Сгустки крови чаще всего появляются у людей, которые мало двигаются, особенно если они недавно перенесли операцию или травмы. Пожилые люди, люди с ожирением, прикованные к постели люди, люди, рожденные с врожденными пороками сердца, и те, кто принимает гормоны (например, противозачаточные), подвергаются большему риску развития тромбов.Однако тромбы могут образоваться даже в результате долгой поездки в самолете, автобусе, поезде или машине. Главное — продолжать двигаться и обеспечивать регулярное кровообращение, даже если вы ограничены пространством, в котором мало возможностей для движения.

Симптомы сгустка крови могут включать новый отек, болезненность или боль в руках или ногах, покраснение кожи, а иногда даже появление теплого пятна. Если вы подозреваете или беспокоитесь, что у вас может быть тромб, важно немедленно вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи.Сгустки крови особенно опасны, потому что они могут вырваться наружу и переместиться в другие части вашего тела, такие как легкие, мозг или сердце, нанеся серьезный вред вашему здоровью или даже смерть.

Чтобы бороться со сгустками крови, людям часто необходимо принимать антикоагулянты или препараты, разжижающие кровь. Мы обсудим это более подробно ниже. Однако, как и в большинстве случаев, когда дело доходит до здоровья, может быть способ предотвратить образование тромбов, сделав более разумный выбор в отношении еды и напитков, которые вы потребляете. В следующем разделе мы рассмотрим продукты питания и напитки, которые могут бороться со сгустками крови.

Разжижающие кровь продукты и напитки: выбор вашей диеты может бороться с тромбами

Выбор определенных продуктов питания и напитков может снизить риск образования тромбов. Хотя выбор еды и напитков — не единственный способ борьбы со сгустками крови — и другие факторы образа жизни также всегда играют важную роль — имеет смысл придерживаться диеты, которая минимизирует риск развития крови. сгусток. Вы можете избегать продуктов, которые, как известно, ухудшают ваши шансы на образование сгустка крови, и потреблять больше продуктов, которые улучшат ваше положение с точки зрения риска образования сгустка крови.

Everyday Health говорит об этом так. «Поскольку у всех нас кровь течет по венам, каждый подвержен определенному риску тромбоза глубоких вен (ТГВ), состояния, при котором в венах глубоко внутри тела образуются сгустки крови. Плохая новость: DVT может привести к серьезному заболеванию, инвалидности или, в тяжелых случаях, смерти. Хорошие новости: ТГВ можно предотвратить и лечить. Один из шагов, который вы можете сделать прямо сейчас, — это изменить свой рацион, чтобы предотвратить ТГВ . «Некоторые продукты действительно увеличивают риск образования тромбов», — сказал Стивен Масли, доктор медицинских наук, доцент Университета Южной Флориды и автор книги The 30-Day Heart Tune Up .”

Один из рекомендуемых шагов для борьбы со сгустками крови с помощью диеты включает употребление большого количества воды — обезвоживание фактически приводит к сгущению крови, что увеличивает ваши шансы на образование тромба — это вы можете легко контролировать каждый раз, когда идете в туалет. ванная комната. Если ваша моча прозрачная или очень светло-желтая, скорее всего, вы потребляете достаточное количество воды. Но если ваша моча темно-желтого цвета, вам следует увеличить потребление воды. Поставьте перед собой цель получать чистую мочу каждый раз, когда вы посещаете туалет.

Еще одним шагом к использованию вашей диеты для предотвращения образования тромбов станет музыка для ушей любителей вина во всем мире. Некоторые исследования показывают, что вино или виноградный сок из пурпурного винограда содержат флавоноиды, которые помогают вырабатывать тромбоциты и тем самым снижают риск образования тромбов. Употребление умеренного количества напитков с флавоноидами может снизить ваши шансы на образование тромба.

Другие продукты, которые могут предотвратить образование тромбов, включают свежий чеснок (это естественный разжижитель крови!), Оливковое масло первого отжима, киви и зелень.Каждый из этих продуктов имеет свойства, которые связаны с меньшим риском образования тромбов.

Medical News Today добавляет куркуму, имбирь, кайенский перец, витамин Е (содержится в орехах и маслах), китайскую корицу кассии, гинкго (травяная добавка традиционной китайской медицины, которая стала популярной в США и Европе), экстракт виноградных косточек, женский женьшень. или донг-квай, травы пиретрума и бромелайн (фермент, извлекаемый из ананасов) в список продуктов, которые могут снизить риск образования тромбов.

Еще один хороший шаг — ограничить употребление животных жиров в своем обычном рационе. Нездоровые трансжиры, такие как жиры, содержащиеся в жирном мясе и жирных молочных продуктах, могут вызывать воспаление и вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом, не говоря уже о том, что они могут повысить вероятность образования тромбов.

Кроме того, вы должны получать достаточное количество фруктов и овощей каждый день. Согласно Medical Daily: «Большой объем доказательств показывает, что увеличение потребления овощей полезно для сердца .Исследование 2004 года показало, что употребление пяти или более порций фруктов и овощей в день было связано с 30-процентным снижением риска сердечных заболеваний или инсульта по сравнению с теми, кто ел менее 1,5 порций в день. … [Вдобавок] результаты показывают, по крайней мере, немного меньший риск рака среди тех, кто ест много овощей ».

Тем не менее, как отмечает Medical News Today, «многие натуральные вещества могут в некоторой степени снижать свертываемость крови. Но природные средства вряд ли будут такими же эффективными, как препараты для разжижения крови, и людям с риском образования тромбов не следует использовать их вместо рецептурных лекарств.Государственные органы не следят за травами и добавками так же внимательно, как за продуктами питания и лекарствами. Люди должны внимательно изучить различные бренды перед покупкой, чтобы убедиться, что они известны качеством и чистотой. Люди, принимающие рецептурные препараты для разжижения крови, не должны использовать натуральные средства без предварительной консультации со своим врачом ».

В конце концов, крайне важно поддерживать открытую связь с врачом и прислушиваться к его советам. Вы должны убедиться, что ваша диета соответствует вашим целям в отношении здоровья и хорошего самочувствия, но вы также должны убедиться, что принимаете любые лекарства, которые могут вам понадобиться.

Антикоагулянты — лучший способ бороться со сгустками крови?

Во многих случаях врачи назначают антикоагулянты тем, у кого есть тромбы, у кого в семье есть тромбы в анамнезе или у тех, кто находится в группе повышенного риска развития тромбов. Эти спасающие жизнь лекарства могут быть ключом к предотвращению образования тромба.

Однако важно знать, что эти антикоагулянты и препараты, разжижающие кровь, действительно имеют риск серьезных побочных эффектов.Обильное кровотечение — одно из самых распространенных. Поскольку лекарства помогают разжижать кровь, снижая риск образования сгустка, ваша кровь будет более жидкой, чем обычно, и не будет так быстро свертываться или останавливать кровотечение.

Итак, антикоагулянты могут быть верным способом лечения или предотвращения образования тромбов, но они не лишены ряда недостатков. Когда вы обсуждаете с врачом свою программу лечения и профилактики тромбов, вам следует изучить все возможности и узнать, подходят ли вам эти лекарства.Вы можете дополнить свой режим профилактики образования тромбов комбинацией рецептурных лекарств и упреждающими изменениями в вашем рационе и образе жизни, в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Другие способы снизить риск образования тромбов

Хотя разумный выбор еды и напитков может помочь вам снизить риск образования тромбов, есть и другие варианты образа жизни, которые вы также не должны игнорировать. Активный образ жизни и частые движения — один из лучших способов предотвратить образование тромбов, поскольку тромбы обычно образуются у людей, которые мало или не могут много двигаться.Это означает, что, если у вас есть возможность, вы должны убедиться, что получаете достаточно упражнений и не сидите и не стоите более часа за раз.

Есть еще несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск образования тромбов и взять свое здоровье в свои руки. По данным Агентства медицинских исследований и качества (AHRQ),

«Вы можете предотвратить образование тромбов, если вы:

● Носите свободную одежду, носки или чулки.

● Время от времени поднимайте ноги на 6 дюймов над сердцем.

● Носите специальные чулки (так называемые компрессионные чулки), если их прописал врач.

● Выполняйте упражнения, которые дает вам врач.

● Часто меняйте положение, особенно во время длительной поездки.

● Не стойте и не сидите более 1 часа за раз.

● Ешьте меньше соли.

● Старайтесь не бить и не поранить ноги и не скрещивать их.

● Не кладите подушки под колени.

● Поднимите дно кровати на 4–6 дюймов с помощью блоков или книг.

● Принимайте все лекарства, которые вам прописывает врач ».

Предотвращение повышенного риска образования тромбов может быть достигнуто за счет множества факторов, не только вашего выбора в еде и напитках, но также вашего уровня движений и активности, советов и рекомендаций вашего врача, а также лекарств, которые вам прописывает врач. Если вы будете следовать указаниям врача, вы будете максимально использовать свои шансы предотвратить образование тромбов и защитить свою жизнь.

Разжижители крови и препараты для борьбы со сгустками крови

Хотите знать, что принимать для борьбы со сгустками крови? В дополнение к рекомендуемой диете и образу жизни многие врачи прописывают препараты для разжижения крови, антикоагулянты или другие лекарства пациентам, которые подвержены риску образования тромба или у которых уже был тромб в прошлом.Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые следует принимать только по указанию врача, и вы должны тщательно следовать инструкциям по их приему.

На рынке есть множество антикоагулянтов. Некоторые из наиболее распространенных включают Coumadin, Eliquis, Pradaxa, Xarelto и Savaysa. У этих лекарств также есть аналоги-генерики, которые могут быть еще более доступным вариантом. Хотя все эти препараты разжижают кровь, используются для лечения тромбов, они не все состоят из одних и тех же химических веществ, поэтому важно точно знать, какой из них ваш врач хочет, чтобы вы принимали и почему.Иногда препараты для разжижения крови принимают в форме таблеток, тогда как другие антикоагулянты доставляются в виде инъекций. Обсудите со своим врачом, какие антикоагулянты лучше всего подходят вам и вашим потребностям.

Что лучше для вас? См. Наши сравнительные таблицы ниже.

Сравнительная таблица 1: Кумадин против Эликвиса против Прадаксы против Савайсы против Ксарелто

Сравнительная таблица 2: Сравнительная таблица цен на антикоагулянты (для ежемесячной поставки)

Здесь, в Canada Pharmacy Online, мы предлагаем множество антикоагулянтов.Вы можете купить Eliquis, Pradaxa, Xarelto, Savaysa и Coumadin прямо здесь, на нашем сайте. Лучшая часть заказа у нас заключается в том, что вы можете получить рецепты прямо к вашей двери, не беспокоясь о поездке в аптеку. Кроме того, во многих случаях мы предлагаем более дешевые лекарства, избавляя от стресса, связанного с медицинскими счетами и расходами на здравоохранение. Дешевые антикоагулянты, которые удобно доставить к вашему порогу за доли от обычной цены? Да, пожалуйста!

###

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные для заполнения поля отмечены значком *.

Уменьшает образование тромбов | Попробуйте эти изменения образа жизни

Если вы страдаете от частых тромбов, вам следует рассмотреть несколько простых изменений образа жизни.

Ваша кровь свертывается естественным образом, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение. К сожалению, некоторые сгустки могут стать настолько большими, что они сужают ваши вены, позволяя нарастать давление, что может нанести значительный ущерб вашей кровеносной системе. Попадание сгустка в кровоток может привести к более серьезным осложнениям, включая тромбоз глубоких вен, инсульт или тромбоэмболию легочной артерии.

Хотя большинство сгустков крови не представляют непосредственной угрозы для вашего здоровья, если вы часто сталкиваетесь со свертыванием крови, вы можете внести ряд простых изменений в образ жизни, чтобы облегчить симптомы.

Ешьте здоровую пищу

Когда дело доходит до здоровья кровообращения, в старой пословице «Ты есть то, что ты ешь» есть много правды. Вот несколько диетических советов, которые помогут свести к минимуму свертываемость крови:

Пейте много воды. Обезвоживание приводит к сгущению крови, повышая вероятность ее свертывания.

Выпейте умеренное количество красного вина или виноградного сока. Исследования показали, что помимо употребления пяти-семи порций фруктов и овощей в день, фиолетовый виноград, киви и оливковое масло первого отжима помогают предотвратить образование тромбов.

Включите в свой рацион натуральные разбавители крови, такие как чеснок, корица, куркума и кайенский перец.

Ограничьте потребление животных жиров, которые могут усилить воспаление и в целом отрицательно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Делайте упражнения регулярно

Физическая активность помогает улучшить кровообращение по всему телу, предотвращая скопление крови в венах. Это также снижает вероятность диабета, ожирения и других значительных факторов риска. Вот несколько простых способов улучшить кровоток и здоровье кровообращения:

Если ваша работа связана с длительным сидением, вставайте и двигайтесь не реже одного раза в два часа.

Выполняйте утром упражнения для ступней и ног, чтобы стимулировать кровоток в ногах.

Регулярно ходите, бегайте трусцой, ездите на велосипеде, плавайте или выполняйте другие умеренные упражнения.

Предрасположенность к образованию тромбов, безусловно, неудобна, но при правильном выборе образа жизни и медицинском руководстве с этим заболеванием можно легко справиться. Если вы боретесь со сгустками крови и хотите узнать больше о вариантах лечения, обратитесь к специалисту прямо сейчас.

Клюквенный сок делает вашу кровь гуще или тоньше? — MVOrganizing

Клюквенный сок делает кровь гуще или тоньше?

Клиническое исследование, проведенное учеными из Тафтса, например, не нашло доказательств того, что клюквенный сок усиливает действие варфарина.Не проводилось и отдельное исследование 2007 года, в котором проверялось влияние употребления около семи унций клюквенного сока в день на людей, принимающих варфарин. Доктор

Какие напитки разжижают кровь?

Разжижающие кровь продукты, напитки и добавки

• Куркума.
• Имбирь.
• Кайенский перец.
• Витамин Е.
• Чеснок.
• Кассия корица.
• Гинкго билоба.
• Экстракт виноградных косточек.

Клюквенный сок хорошо разжижает кровь?

Клюквенный сок в умеренных количествах кажется безопасным для пользователей антикоагулянтов.

Влияет ли клюква на свертывание крови?

Если вы принимаете антикоагулянты, даже новые, клюквенный сок может увеличить риск кровотечения.

Кому нельзя принимать антикоагулянты?

Вещи, которые могут повысить ваш риск, включают:

• Возраст. Если вам больше 65 лет, вы рискуете.
• Пол. Быть женщиной увеличивает риск.
• Сердечная недостаточность.
• Высокое кровяное давление.
• Предыдущий инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА).
• Сердечный приступ, заболевание периферических артерий или другое заболевание кровеносных сосудов.
• Диабет.

Каково это — принимать препараты для разжижения крови?

Помимо проблем, связанных с кровотечением, с разжижителями крови связаны несколько побочных эффектов, таких как тошнота и низкое количество клеток в крови. Низкое количество клеток крови может вызвать усталость, слабость, головокружение и одышку. Будьте осторожны, смешивая лекарства.

Разжиженная кровь заставит вас замерзнуть?

Разжижитель крови работает, замедляя или ослабляя способность крови к свертыванию.Андерсен сказал, и не заставит кого-нибудь почувствовать себя холоднее.

Как узнать, нужен ли вам разжижитель крови?

Кому нужны разбавители крови? Разжижающие кровь назначают людям с повышенным риском сердечного приступа или инсульта из-за нерегулярного сердечного ритма, болезни сердца или кровеносных сосудов, тромбоза глубоких вен (ТГВ) или перенесенного сердечного приступа или инсульта.

Как долго укол разбавителя крови остается в вашем организме?

Кумадин (варфарин) теряет свои эффекты с разной скоростью, в зависимости от диетических факторов, функции печени и других принимаемых лекарств.Если уровни кумадина в крови находятся в терапевтическом диапазоне, у большинства людей эффекты исчезают в течение 3-4 дней после прекращения приема лекарства.

Аспирин разжижает кровь?

Ежедневный аспирин в низких дозах — это лекарство, разжижающее кровь. Аспирин также известен как ацетилсалициловая кислота. Аспирин в низких дозах помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты у людей с высоким риском их развития.

10 натуральных разжижителей крови, которые помогают предотвратить образование тромбов

Эта статья написана доктором.Sohil с сайта www.howtocure.com.

Свертывание крови необходимо иногда, чтобы организм не терял слишком много крови, но проблема возникает, когда кровь становится гуще и образует сгустки внутри тела. Следовательно, в таких случаях могут потребоваться разбавители крови. Более того, слишком сильное разжижение крови также может вызвать проблему, поскольку кровь отказывается свертываться, даже если человек получил незначительную травму.

Что такое Свертывание крови?

Свертывание крови останавливает отток слишком большого количества крови из организма, но когда кровь образует сгусток внутри вен или артерий, это может создать серьезные проблемы.Сгустки крови могут попасть в сердце или легкие, препятствуя кровотоку, что является неотложной медицинской помощью и может быть опасным для жизни. В таких случаях антикоагулянты снижают вероятность инсульта и сердечных приступов. Наличие в организме антикоагулянтов подвергает человека риску внутренней травмы. Человеку следует соблюдать особую осторожность, если он принимает антикоагулянты.

Типы тромбов

Сгустки крови могут образоваться в любом месте тела, некоторые из них:

1. Тромбоз глубоких вен

Здесь сгусток образуется внутри основной вены.Чаще всего это происходит в ногах, но кровь может также свертываться в тазу, руках, легких или головном мозге.

2. Сгусток крови в руках или ногах

Голени — это наиболее частая область, где могут образовываться тромбы. Симптомы могут быть разными: от отека, боли до покраснения области. Симптомы зависят от размера сгустка.

3. Сгусток в сердце

Сгусток крови в сердце — серьезное заболевание, поскольку он может остановить кровоток и в конечном итоге вызвать сердечный приступ.Симптомы включают тяжесть в груди, головокружение и одышку.

4. Тромб в головном мозге

Тромбы в головном мозге вызывают инсульт. Это может вызвать сильную головную боль, а иногда у человека также могут быть проблемы со зрением и речью.

5. Тромб в легких

Сгусток крови в легких называется тромбоэмболией легочной артерии. Это вызывает внезапную одышку, сердцебиение, боли в груди и проблемы с дыханием.

10 домашних средств для свертывания крови

Есть несколько домашних средств, которые помогают предотвратить чрезмерное свертывание крови.

1. Куркума

Золотая специя, как известно, обладает множеством лечебных свойств и преимуществ для здоровья. В 2012 году было проведено исследование, в котором предлагалось употреблять куркуму ежедневно, чтобы уменьшить чрезмерное свертывание крови. Куркума обладает противовоспалительными и разжижающими кровь свойствами.

2. Корица

Корица содержит кумарин, обладающий антикоагулянтными свойствами. Он помогает снизить кровяное давление, а также разжижает кровь. Однако чрезмерное употребление корицы может вызвать повреждение печени, поэтому следует избегать длительного употребления корицы.

3. Кайенский перец

Кайенский перец содержит большое количество салицилатов, которые действуют как мощный разжижающий кровь агент. Кайенский перец не только разжижает кровь, но и снижает кровяное давление и улучшает кровообращение в организме.

4. Витамин E

Некоторые продукты, богатые витамином Е, разжижают кровь. Однако не рекомендуется принимать слишком много добавок витамина Е, если человек уже принимает препараты для разжижения крови. Вместо этого можно легко есть продукты, богатые витамином Е. Некоторые из продуктов, богатых витаминами —

• Миндаль
• Цельнозерновые
• Масло и семена подсолнечника
• Масло сафлоровое

5. Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые естественным образом предотвращают свертывание крови.Он содержит кислоту, называемую салицилатами, которая может помочь в этом процессе. Однако фактические эффекты имбиря как разжижителя крови еще не очевидны.

6. Чеснок

Чеснок обладает противомикробными и антибиотическими свойствами. Известно, что чеснок разжижает кровь и способствует здоровому кровотоку в организме. Его можно принимать в качестве добавки или употреблять в пищу.

7. Фрукты

Некоторые фрукты, содержащие салицилаты и бромелайн, помогают разжижать кровь.Плоды следующие:

• Ананас
• Виноград
• Вишня
• Клубника
• Изюм
• Апельсины

8. Dong quoi

Донг-кой — традиционное растение, используемое в Китае. Некоторые исследования, проведенные на животных, показывают, что донг-квои оказывает значительное влияние на время, необходимое для свертывания крови. Разжижающий кровь эффект может быть причиной высокого содержания кумарина.

9. Гинкго двулопастный

Гинкго билоба также является традиционной китайской травой, которую китайцы использовали с древних времен.Исследование также показывает, что это растение оказывает такое же действие, как и лекарство, разжижающее кровь. Однако, несмотря на то, что исследование не подтверждено, оно широко распространено в некоторых странах, включая США, и используется при проблемах с памятью и заболеваниях крови.

10. Экстракты виноградных косточек

Экстракты виноградных косточек содержат антиоксиданты, которые могут предотвращать высокое кровяное давление, защищают кровеносные сосуды, а также обладают разжижающими кровь свойствами. Поэтому рекомендуется, чтобы люди, которые уже принимают препараты для разжижения крови и лекарства, не употребляли виноградные косточки.

Меры предосторожности

1. Поскольку большинство продуктов, перечисленных выше, обладают высокими или умеренными разжижающими кровь свойствами, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы уже принимаете препараты для разжижения крови или лекарства.
2. Антикоагулянтные препараты и лекарства имеют серьезные побочные эффекты, поэтому будьте готовы и спросите своего врача, как с ними бороться.
3. Избегайте вещей, которые могут стать причиной травм. Пока вы принимаете препараты для разжижения крови или стремитесь к антикоагуляции, важно избегать любых повреждений, поскольку для свертывания крови может потребоваться значительное время.В результате вы можете потерять много крови.
4. Обратитесь за помощью, если у вас серьезная или легкая травма, особенно если после травмы появились дополнительные симптомы.

Натуральные разбавители крови не имеют серьезных побочных эффектов, в то время как лекарства и лекарства имеют серьезные побочные эффекты. При приеме этих препаратов следует соблюдать особую осторожность, и, следовательно, естественные разбавители крови лучше и безопаснее. Свертывание крови — серьезная проблема, которая также может оказаться фатальной. Поэтому нужно регулярно проходить осмотры и соблюдать осторожность.

Автор Биография: Доктор Сохил Гунтагани — опытный писатель, который твердо верит в старинные лекарства и целостную медицину как в основное лекарство от нескольких болезней. После окончания Университета медицинских наук имени Раджива Ганди он отправился в путешествие, чтобы узнать правду о целостных и естественных средствах лечения. Во время своих путешествий и исследований он нашел цель просвещать и расширять возможности других с помощью этих знаний и помогать им вести более здоровую жизнь без стресса.

Если вам понравилось , прочитав эту статью, вам также может понравиться:

Ежедневное питье разжижает кровь, но повышает риск инсульта кровоточащего типа

Потенциальный посредник этих двух противоположных эффектов алкоголя может быть функция тромбоцитов.

«Контрастные эффекты алкоголя аналогичны эффекты разжижителей крови, таких как аспирин, которые явно мешают работе сердца атаки, но за счет дополнительного кровотечения инсультов », — говорит автор исследования Кеннет Дж.Мукамаль в Бет Медицинский центр Израильской диакониссы.

Сердечные приступы вызваны сгустками крови, которые образуются в забитых артерии, и препараты для разжижения крови могут ускорить кровотечение из раненых артерии.

Основываясь на этих выводах, мы предположили, что умеренное употребление алкоголя также действует как разжижитель крови, добавляет Мукамал.

Растущее научное сообщество подчеркивает возможные защитные умеренное употребление алкоголя полезно для сердца. Большая работа сосредоточился на составе красного вина ресвератрол, который считается отвечает за защитные свойства напитка.

Предыдущие исследования показали, что умеренно пьющие «менее липкие» тромбоциты, чем трезвенники, что означает, что меньше крови элементы группируются с образованием тромбов.

«Однако до сих пор никто не изучал, влияет ли алкоголь на то, как легко активируются тромбоциты », — говорит он .

« Это важно, потому что активированные тромбоциты намного более липкие. чем обычные «.

Исследователи использовали данные, собранные от 3798 участников. участвовал в исследовании Framingham Offspring по факторам риска сердечно-сосудистые заболевания.

Они проанализировали данные, предоставленные в общей сложности 1037 участников. (460 мужчин и 577 женщин) для активации тромбоцитов и 2,013 участники (879 мужчин и 1134 женщины) для тромбоцитов агрегация.

«Наши выводы дополняют большое количество доказательств, свидетельствующих о том, что умеренное употребление алкоголя влияет на свертываемость крови, что может иметь как хорошие, так и плохие эффекты, но теперь определите новый путь, по которому этот эффект может иметь место », — сказал Мукамал .

Как среди мужчин, так и среди женщин, потребление от трех до шести напитков на неделя или более была связана с более низким уровнем липкости, измеренным возможность агрегирования », — добавляет он.