Виноград черный или зеленый – Какой виноград полезнее: зелёный или чёрный, почему

Содержание

Какой виноград полезнее: зелёный или чёрный, почему

Рубрика: виноград.
Спрашивает: Ивана Журавлёва.
Суть вопроса: какой лучше употреблять виноград, чёрный или зелёный?

На даче много винограда. Есть и чёрный и зелёный. Нам с мужем нравится больше всего зелёные сорта, но все соседи говорят о том, что чёрный виноград полезнее. Какой виноград лучше?

Виноград – плодовый кустарник, при правильном уходе одаривающий щедрым урожаем вкусных ягод. Нередко возникает вопрос, каким плодам отдать предпочтение, чёрным или зелёным, какие из них отличаются не только вкусовыми качествами, но и полезными свойствами?

The following two tabs change content below.

Садовод и дачник в одном лице. Постараюсь ответить на все ваши вопросы. Имею огромный опыт в этой сфере. Особенно люблю фруктовые культуры.

Не всегда вкусовые качества соответствуют полезным характеристикам.

Чёрный или зелёный?

И в тёмном, и в светлом винограде содержатся одни и те же компоненты, однако в несколько разном количестве.

Если сравнивать эти два вида плодов по содержанию ценных элементов, лучше предпочтение отдать именно чёрному винограду, тут ваши соседи правы.

Плоды отличаются высокой концентрацией антоциана. Это соединение обладает противовоспалительным и антиоксидантным воздействием. Регулярное употребление вкусных чёрных ягод позволит предотвратить окисление кровеносных сосудов, развитие злокачественных клеток, даже старение организма.

Из черных сортов виноград желают самые полезные напитки, в том числе темно-красные и рубиновые вина.
Зелёный виноград находится на втором месте. Плоды, помимо витаминов, содержат ресвератол. Это вещество снижает риск развития заболевания Альцгеймера, предотвращает окисление, успешно справляется с грибковыми инфекциями.
Зеленые сорта винограда отличаются особенно мягким вкусом.
Третье место в списке занимают зелёные ягоды винограда без косточек. Кишмиш был выведен в искусственных условиях, поэтому плоды отличаются высоким содержанием сахара. Полезных элементов в нём значительно меньше, чем в обычном чёрном винограде, поэтому в лечебных целях эти ягоды употреблять не рекомендуется – польза для организма будет минимальной. Лучше использовать кишмиш только для кулинарных шедевров.
Кишмиш – популярный десертно-столовый виноград с очень сладкими ягодами без косточек.

Максимально полезные плоды

Независимо от того, какой именно виноград употребляется, следует помнить, что пользу принесут только качественные плоды, полностью дозревшие, не содержащие химикатов, без следов порчи.

Приобретая любимые ягоды, рекомендуется внимательно осмотреть поверхность – плесень, сухие участки, пятна могут свидетельствовать о заболеваниях, неправильных условиях выращивания или хранения. Употребление такого винограда может завершиться неприятными последствиями. Ещё одно правило, которое нужно усвоить – приобретать вкусные плоды нужно только в сезон созревания.

<div id="yandex_rtb_4" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743959-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743959-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_4",blockId:rtbBlockID,pageNumber:4,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_4").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_4");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

frukti-yagodi.ru

Белый или черный виноград: какой полезнее

712

Рейтинг статьи

Кира Столетова

В осенний период можно насладиться вкусным и полезным виноградом. Это продукт, снимающий стресс, положительно влияющий на кровообращение и укрепляющий иммунитет. Черный или белый виноград вводят в рацион именно по этой причине. Каждый из видов содержит в составе индивидуальные лечебные элементы.

Польза белого и чёрного винограда

Полезные свойства винограда

Виноград насчитывает множество сортов. Они отличаются по вкусу, но имеют одинаковый набор полезных свойств. Вкус разнится, в зависимости от цвета мякоти, кожуры. Светлые сорта имеют нежный сладкий привкус, а темные, наоборот, мускатный, более кислый. Мякоть культуры состоит не только из воды или углеводов, но и из нескольких фруктовых кислот:

винной;
яблочной;
муравьиной.

Плоды растения содержат большое количество меди, которая отвечает за работоспособность мозга, сердечно-сосудистой или нервной системы, и калия, нормализирующего показатели давления. Если добавлять ягоды в рацион, человек не будет иметь проблем с памятью. Он станет более сконцентрированным. Культура помогает справиться с малокровием, улучшить зрение и иммунитет.

Крупные грозди с сочными ягодами улучшают состояние кожи, делая ее более упругой и сияющей. Главное — не употреблять их после еды, иначе нарушится обмен веществ, произойдет вздутие кишечника, появится лишний вес. Употреблять ягоды лучше малыми порциями и как самостоятельное блюдо.

Кушать плод растения нужно вместе с кожурой. В ней содержится большое количество полезных веществ:

кератин;
клетчатка;
натуральные дрожжи;
витамин А.

Культуру употребляют для профилактики раковых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Полезность листьев винограда

Полезные свойства имеют не только ягоды растения, но и листья. Они богаты клетчаткой, витаминами А, В, С, К, РР и аскорбиновой кислотой, которая оказывает метаболическое действие. В состав листьев лозы входят минералы:

марганец;
магний;
железо;
кальций.

Их придают термической обработке или употребляют в свежем виде. В день для поддержания здоровья съедают 5-6 шт., или 35 г.

Часто их добавляют в рацион люди, страдающие от отеков и венозной недостаточности. Листья используют, как добавление к блюдам. Их запаривают вместе с чайными, чтобы уменьшить спазмы в животе при менструации.

Порошок из сушеных листьев применяют, как антисептическое средство для обработки ран. При смешивании его с кремом получится маска, которая убирает шелушение кожи. Пара листьев убивает бактерии во рту — они снижают риск возникновения кариеса на зубах.

Лечебные компоненты белого винограда

Виноград обладает противоопухолевыми свойствами

Каждая из разновидностей винограда имеет свои полезные свойства. Белый виноград содержит большое количество фосфора, цинка, кальция. В его состав входят уникальное соединение полифенола и флавонида. Это активные вещества, которые борются с раковыми клетками, мешая им развиваться. К лечебным свойствам светлых ягод относят:

антибактериальные;
противовоспалительные;
антивирусные;
противоопухолевые.

Данный вид культуры улучшает работу сердца и выводит из организма холестерин. Для снижения веса рекомендуют употреблять именно зеленые сорта, которые еще называют белыми или розовыми. К популярным видам относят:

Восторг;
Вайт Флэйм;
Шардоне;
Бажена;
Валентина;
Макси.

Их также полезно употреблять людям, страдающим от почечных заболеваний. Белые сорта содержат большое количество серебряных частиц, которые выводят бактерии из организма.

Полезные компоненты черного винограда

Если белый виноград убивает бактерии и микробы, то чёрный полезен для сосудов. Он повышает гемоглобин, выводит токсины. У людей, которые регулярно употребляют черные сорта культуры, реже встречаются болезни сердечно-сосудистой системы. Черные ягоды разжижают кровь и предотвращают образование тромбов.

Темные разновидности ягоды выступают в качестве профилактики преждевременного старения, снижают уровень негативного влияния на кожу ультрафиолетовых лучей, укрепляют волосы и ногти.

На их основе создают косметические средства и медикаменты. К популярным черным сортам винограда относятся:

Кодрянка;
Кишмиш Молдавский;
Атос;
Одесский черный;
Черный палец.

Они содержат йод, который регулирует гормоны эндокринной системы. Витамины В помогают бороться со стрессом. а полезные элементы черных сортов стимулируют выделение желудочного сока. Они обладают желчегонными свойствами. Регулярное употребление сока черных сортов в больших количествах затрудняет усвоение железа из пищи, а белые ягоды, наоборот, облегчают его.

ВИНОГРАД ПОЛЬЗА | белый виноград польза, черный виноград польза

Виноград Черный Хрусталь

Почему КИШМИШ? В чём его польза? Виноград без косточки!

Вред и противопоказания

Плоды винограда имеют некоторые противопоказания. Их нельзя добавлять в рацион людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Его не рекомендуют употреблять в качестве десерта: ягоды культуры задерживают жидкость в организме.

Если белые сорта позитивно сказываются на эмали зубов, то темные, наоборот, окрашивают ее в синий оттенок. После употребления черных ягод следует полоскать рот. Врачи не рекомендуют есть виноград беременным и людям, у которых:

язва;
рак органов пищеварения;
диарея;
туберкулёз.

Нельзя совмещать виноград с алкоголем, молоком и жирной пищей, иначе это вызовет несварение желудка и повышенную секрецию электролитов.

Заключение

Виноград сочетает в себе витамины, микроэлементы и активные вещества. Выбирая белый сорт, человек снижает риск заражения вирусными заболеваниями. Черный улучшает кровообращение и предотвращает сгущение крови.

fermoved.ru

польза и вред для организма, калорийность, химический состав и энергетическая ценность

Виноград — одно из самых древних окультуренных растений на Земле, насчитывающее несколько тысяч сортов, которые отличаются вкусом, размером и цветом ягод. В этой статье будет рассказано о зелёном винограде, его применении, полезных свойствах и противопоказаниях, а также о том, как правильно выбирать и хранить ягоды.

ПоказатьСкрыть

Свойства зелёного винограда

Виноград — чрезвычайно полезная для организма ягода. Её регулярное употребление продлевает молодость и защищает от многих заболеваний, что объясняется содержанием большого количества антиоксидантов — так называются вещества, защищающие клетки от воздействия токсинов.

Сравнивая, какой виноград полезнее — зелёный или чёрный, стоит отметить, что в чёрном содержится больше антиоксидантов, поэтому его целебные свойства выше, однако светлые ягоды менее аллергенные, и их можно употреблять практически всем.

Важно! Чрезмерное употребление винограда может не принести желаемого эффекта, и даже навредить организму. В целях профилактики достаточно съедать 15–20 крупных ягод ежедневно.

Чем полезен

Благодаря наличию антиоксидантов достигаются следующие положительные эффекты:
улучшается работа сердца, нормализуется его ритм;
активизируется метаболизм, за счёт чего приходят в норму обменные процессы и улучшается общее состояние;
снижается уровень холестерина, очищаются сосуды;
повышается тонус организма и появляется дополнительная энергия;
укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется простудам и инфекциям;

за счёт высокого содержания глюкозы и фруктозы улучшается мозговая деятельность и память;
витамин К, содержащийся в ягодах, разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов;
витамины группы В благотворно воздействуют на нервную систему;
калий улучшает состояние костного мозга, работу сердца и кроветворных органов;
благодаря пищевым волокнам (клетчатка, пектин) достигается умеренный слабительный и желчегонный эффект.

При некоторых проблемах со здоровьем польза от винограда просто огромная, его употребление служит профилактикой и лечением:

депрессий, хронической усталости и анемии — при этих заболеваниях рекомендуется выпивать стакан свежего сока ежедневно;

нарушения пищеварения, запоров — даже если проблема носит хронический характер, продукт заметно облегчит состояние;
тошноты, изжоги, проявлений токсикоза — в этом случае помогает отвар изюма;
физического и умственного переутомления, головной боли;
атеросклероза — благодаря антиоксидантным свойствам улучшается состояние сосудов и снижается уровень холестерина;
сердечных заболеваний и приступов — ягоды используются как вспомогательная терапия в восстановлении после инфарктов;
зелёные сорта хорошо справляются с камнями в жёлчном пузыре и почках на ранней стадии;
полезные свойства светлого винограда используются в комплексном лечении астмы и туберкулёза — регулярное употребление ягод улучшает состояние больных и предупреждает появление рецидивов;
также виноград рекомендуется употреблять для общего укрепления организма, восстановления после тяжёлых болезней и операций.

Важно! Не стоит забывать о вреде фруктовых кислот для зубной эмали. Сразу после употребления ягод рекомендуется прополоскать ротовую полость водой.

Часто встречается вопрос: полезен ли зелёный виноград при отравлениях, ведь он обладает слабительным эффектом и вызывает брожение в желудке. Конечно, во время течения острых симптомов кушать ягоды не стоит, но когда прекратится диарея и рвота, они помогут организму быстрее восстановиться и очиститься от токсинов.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на вышеописанные свойства, зелёный виноград противопоказан при определённых заболеваниях:
сахарном диабете — высокое содержание углеводов может усугубить течение болезни;
ожирении — особенно не рекомендуется при лишнем весе употребление сладкого винограда без косточек;

хронических болезнях почек, печени;
язвенной болезни, гастритах — фруктовые кислоты способны разрушить слизистые покровы пищеварительных органов.

Не рекомендуется употреблять продукт при индивидуальной непереносимости, расстройствах желудка, диарее, а также натощак и в сочетании с молоком.

Какие витамины содержатся в зелёном винограде

В зелёных сортах содержится много разных витаминов, среди которых лидером является витамин С (6 мг на 100 г продукта). Также в нём есть витамин А (5 мкг) и К (14,6 мкг), что составляет четверть суточной потребности организма, витамин Р, Н (биотин), бета-каротин и практически все витамины группы В, включая ниацин. Витаминный состав так подобран, что все его составляющие легко усваиваются. К примеру, витамин С лучше усваивается и дольше задерживается в организме вместе с витамином Р. В свою очередь, витамин С помогает усваиваться фолиевой кислоте (витамин В9).

Знаете ли вы? После сушки калорийность винограда увеличивается во много раз и составляет 260–295 калорий на 100 г, в зависимости от сорта и сладости ягоды. При этом в изюме сохраняется около 80% микроэлементов и витаминов.

Калорийность и химический состав

Употребляя виноград, многие люди задумываются — не способствует ли он набору веса, и сколько калорий содержится в 100 г. Все сорта имеют разную калорийность, но зависит она не от цвета ягоды, а от количества сахара, содержащегося в мякоти. Зелёный сорт всегда имеет кислинку, из-за чего калорийность у него невысокая — примерно 68–70 ккал на 100 г продукта. У кислого винограда она ещё меньше — примерно 47–50 калорий, поэтому его смело можно включать в состав диет для похудения. Исключение составляют лишь бескосточковые сорта, которые мы привыкли называть «кишмиш». Они самые сладкие среди зелёных сортов, и имеют калорийность около 95 калорий.

Химический состав винограда невероятно богат. В нём содержится много легкоусвояемых сахаров, пищевых волокон, аминокислот и жирных кислот Омега. Также в ягоде присутствует целый набор органических кислот, таких как яблочная, гликолевая, лимонная, янтарная, и, конечно же, винная кислота, благодаря которой виноград быстро сбраживается и превращается в восхитительное вино. В тонкой кожице содержатся антиоксиданты, а в косточках — эфиры и жирные масла.

Из микроэлементов лидируют калий (225 мг), также есть кальций (30 мг), натрий (26 мг), магний, фосфор. Немного меньше кремния, серы и хлора. Состав микроэлементов ещё разнообразнее. В него входят железо, марганец, молибден, цинк, хром, йод, селен. Присутствуют и такие микроэлементы, как алюминий, ванадий, никель, кобальт, рубидий. Энергетическая ценность представлена в основном углеводами (67%), белков в продукте содержится 16% и жиров 17%.

Знаете ли вы? Все части виноградного растения обладают выраженными лечебными свойствами. В альтернативной медицине существует такое понятие, как «ампелотерапия» — лечение различных заболеваний при помощи сока, ягод, листьев и других частей этого кустарника.

Особенности применения

Зелёный виноград имеет широкую область применения. Из ягод готовят различные десерты, варенья, вина и другие напитки, также в кулинарии используются листья, а вытяжка из косточек входит в состав многих биодобавок и косметических средств. Рассмотрим подробнее, как правильно его использовать.

В пищу

Употребляя виноград в пищу, нужно учитывать, что в сочетании с другими продуктами он хуже усваивается и затрудняет пищеварительный процесс. Поэтому лучше наслаждаться десертной ягодой отдельно от основных приёмов пищи, примерно через 1–1,5 часа. У взрослых людей редко бывает аллергия на этот продукт, но у детей она случается, особенно в раннем возрасте — поэтому приучайте ребёнка к винограду постепенно, начиная с 2-3 ягод, и наблюдайте за реакцией. У малышей может появиться небольшая сыпь, что указывает скорее на диатез, а не на аллергию. Также детям желательно давать «кишмиш», потому что с косточками им трудно справиться. Во время беременности виноград можно и нужно употреблять, но в разумном количестве. Желательно покупать его в сезон и у проверенных продавцов, чтобы была уверенность в органическом происхождении продукта. Продукт отлично усваивается, а следовательно, и ребёнок получает все полезные вещества. Однако нужно понимать, что ягода содержит много сахаров и способствует набору лишнего веса, что при беременности не желательно. А с другой стороны, глюкоза помогает женщине справляться с токсикозом и наполняет организм энергией. На период кормления от продукта лучше отказаться, так как он может являться причиной колик и болей в животе у малыша.

В косметологии

Сок и мякоть ягод, без сомнения, обладают великолепным омолаживающим эффектом, который достигается за счёт высокого содержания фруктовых кислот. Но не менее полезны для поддержания красоты виноградные косточки. Ещё с древних времён это сырьё используется для изготовления масла, которое можно применять как внутрь, так и наружно. Употребление всего 1 ч. ложки виноградного масла натощак способствует общему омоложению организма, устранению варикозных вен, улучшает цвет и состояние кожи. Наружно масло используют в составе увлажняющих масок для лица, волос, а также для снятия раздражения и сухости кожных покровов. Зимой полезно смазывать маслом руки, чтобы избежать шелушения кожи, склонной к аллергии на холод. В чистом виде косметологи советуют накладывать компрессы из масла на кожу вокруг глаз для устранения ранних морщин. Многие компоненты винограда используются в производстве солнцезащитных средств и кремов, направленных на борьбу с возрастными изменениями кожи.

Как правильно выбрать и хранить зелёный виноград

Для получения максимальной пользы от употребления винограда важно, чтобы он был свежим и качественным. Приобретая продукт на рынке или в супермаркете, не стоит торопиться и брать тот, что лежит ближе. Обратите внимание на внешний вид гроздей; возьмите одну и слегка встряхните. Если ягоды держатся слишком крепко — это признак того, что виноград был сорван недоспевшим, если осыпаются — означает, что он перезрел. Спелые качественные ягоды имеют лёгкий и сухой отрыв. Также рассмотрите саму ветку. Она должна быть сухой и зелёной, хотя бы в верхней части. Полностью потемневшая ветвь с признаками увядания указывает на то, что её сорвали давно. Желательно выбирать рыхлые гроздья с плотными сухими ягодами, в идеале покрытыми лёгким налётом (признак свежести), так как в плотных гроздьях ягоды быстрее плесневеют. Старайтесь покупать продукт в разгар сезона и желательно в супермаркетах. Там вы гарантированно купите столовый сорт, поскольку технические в магазины не завозят.

Виноград не относится к долго хранящимся продуктам, поэтому покупать его впрок не стоит. В холодильнике ягоды могут полежать 3-4 дня, при этом в пакет их класть не желательно, поскольку в нём будет скапливаться конденсат, из-за чего виноград быстрее испортится. Замораживать ягоды зелёных сортов также не рекомендуется. В процессе заморозки у них меняется вкус, да и цвет кожицы заметно темнеет.

Зелёный виноград обладает огромным набором полезных свойств, которые неоднократно были доказаны в ходе исследований. Входящие в его состав питательные вещества и витамины благотворно влияют на организм, оздоровляют и защищают от негативного воздействия. Однако максимальной пользы можно достичь только при умеренном употреблении вкусной ягоды.

fermer.blog

Ответы@Mail.Ru: Какой виноград полезнее — черный или зеленый?

мне всё равно, лишь бы без косточек))

ну допустим зеленый))) )

Изделия из винограда полезнее!

Забродивший виноград самый полезный, в жидком виде =)

Черный полезнее, хотя и белый (зеленый) полезен по своему

Зелёный он вроде полезнее.

для крови- черный

вот не помню отчего именно, но знаю сто-проц-но, что чёрный — тав всего, чем виноград так «знаменит» и полезен на пару порядков больше . пару месяцев назад статью об этом читала .

Я знаю, что в белом содержиться больше всего углеводов ( вообще из всех фруктов) , поэтому он полезен спортсменам и людям, которые тратят много энергии.

Винаград полезен по своему любой, самый вкусный дамский пальчик

Виноград конечно очень вкусный, я его сама люблю, но для тех, кто хочет худеть-виноград противопоказан, он содержит очень много глюкозы, которая откладывается в жиры. А вообще обожаю варенье из винограда, особенно без косточек. Вкуська!!!!

черный он вкуснее но зеленый по вкусовуму оттенку ярче

Виноград особено полезен людям легочникам- любой!

Черный полезнее, если из него вино делать. Антиоксиданты содержит. А если , тотак наверное просто вкус у них разный. Хотя один из них должен быть биологически активнее.

touch.otvet.mail.ru

Виноград: польза и вред

Виноград любит и употребляет множество людей. Часто они совсем не задумываются о том, как это может отразиться на здоровьи. И напрасно, ведь у каждого свои особенности организма. Поэтому хорошо бы узнать побольше о его составе и взвесить пользу и вред для себя.

Сорта винограда

Сортов винограда существует множество: изабелла, кишмиш, алиготе. Они отличаются внешне, по вкусу, химическому составу. И даже ягоды одного сорта могут иметь различные характеристики в зависимости от климата и состава почв. У каждого сорта свои требования к условиям выращивания.

Существуют 2 группы сортов винограда:

1.Столовые – употребляются в пищу в свежем виде.
2.Технические – выращивают для приготовления вина.

У столовых сортов большая гроздь с крупными ягодами, не высокая сахаристость – 16-18%, кислотность низкая. Технические сорта отличаются плотной гроздью с мелкими ягодами, сахаристостью 20-26%.

Когда виноград вреден

Как и любой продукт, виноград имеет свои плюсы и минусы. В нем содержатся и полезные вещества, и те, к которым нужно относиться с осторожностью. У большинства людей умеренное употребление винограда благотворно отражается на здоровье, но людям с некоторыми заболеваниями его вообще не стоит принимать в пищу, например, при язве, колите, диарее, диабете, ожирении, циррозе печени, кариесе и стоматите. Не стоит его есть беременным женщинам и детям до 3 лет.

Расстройство желудка может вызвать употребление винограда с сырым молоком, жирной пищей, минеральной водой, спиртным. Лучше его есть отдельно от других продуктов.

Полезные вещества

Польза винограда для организма в том, что он богат:

Антиоксидантами, в том числе витамином С, которые активизируют иммунную систему человека. Они способствуют снижению аксидативного стресса, защищая организм от развития опухолей.
Флавоноидами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему. Виноград предупреждают тромбообразование, способствует расширению сосудов, снижая риск инфаркта и гипертонии.
Фитостеролом – аналогом животного холестерина. Потребление этого вещества помогает снизить уровень вредного холестерина.

Помимо этого, виноград содержит клетчатку, ферменты, пектины, органические кислоты, витамины группы В, РР, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, магний, железо, йод и другие микроэлементы. Они благотворно влияют на организм человека:

улучшают состав крови,
тонизируют,
способствуют восстановлению после стрессов,
стимулируют работу головного мозга,
помогают при мигрени,
усиливают секрецию ЖКТ,
помогают справиться с легочными заболеваниями,
улучшают работу печени и почек,
избавляют от несварения и запоров,
замедляют старение.

Вред

Польза винограда неоспорима, но есть категории людей, которым он может быть вреден. В чем минусы винограда?

Калорийный продукт. На 100 г приходится 45-75 ккал. Нежелателен для людей с лишним весом, зато помогает в борьбе с истощением.
Высокий гликемический индекс. После принятия в пищу винограда, появляется чувство голода.
Содержит много сахара. Вреден людям с сахарным диабетом.
Содержит достаточно большую дозу витамина К, который нейтрализует действие антикоагулянтов. Т. е. опасен для людей, принимающих кроверазжижающие препараты.

Не стоит употреблять виноград на ночь, как и любые другие углеводы. Насыщать ими организм лучше в первой половине дня, чтобы успеть израсходовать энергию до вечера.

Какой виноград полезнее

Существует различный по цвету виноград. Польза и вред этих видов винных ягод:

Черный виноград содержит много антиоксидантов, но и сахара в нем тоже много. Он наиболее калорийный.
Больше всего флавоноидов в красном винограде.
Зеленый виноград содержит антиоксидант птеростилбен, предотвращающий рак и снижающий холестерин. Сахара в нем не много.
В составе белого винограда много витаминов К и С. Помогает в восстановлении здоровья кишечника после пищевого отравления, подавляет кишечную палочку.

Зеленый виноград, употреблять предпочтительнее. При всех полезный свойствах других сортов, он менее вреден, так как менее калориен и сахарист. Еще считаются наиболее полезными кишмишные сорта. В отсутствие косточек полезные вещества, тратящиеся на них, распределяются по всей ягоде.

Использование винограда

Виноград используется и в косметических целях. Для здоровья кожи важны его антиоксидантные свойства. Это виноградные маски, кремы и скрабы с содержанием масел и косточек винограда.

На основе винограда есть четырехдневная диета. Она помогает не столько в похудении, сколько в очищении организма от токсинов, в борьбе с отеками, улучшении самочувствия.

Существует даже методика лечения виноградом – ампелотерапия. Она активизирует обменные процессы и помогает справляться даже с серьезными заболеваниями.

Польза винограда значительно преобладает над его вредными качествами. Виноград лучше есть регулярно по 10-15 ягод в день. Тогда его профилактические свойства становятся заметными для здоровья.

prodgid.ru

Какой виноград полезнее — синий или зеленый?

toggle menu Поиск
НачинающимСоветы тренера
Советы врача
Советы бегунов
Особенности техники кроссового бега
6 сентября 2019 Как организовать гипоксическую тренировку?
5 сентября 2019 ПАНО: насколько его показатель важен для бегунов?
23 августа 2019 Что такое хондромаляция, которой особенно подвержены бегуны?
30 августа 2019 Какой уровень гемоглобина для бегуна нормальный?
27 августа 2019 Медицина о биомеханике бега
26 августа 2019 Несколько идей для бегунов, которые хотят прогрессировать
23 августа 2019 5 причин начать бегать виртуальные забеги
10 августа 2019 Несколько советов для тех, кто хочет успешно пробежать забег 5 км
30 июля 2019
ЭкипировкаКроссовки
Одежда
Гаджеты
«Старые» беговые кроссовки Nike продали на аукционе за рекордную сумму
2 августа 2019 adidas представил в Украине новые кроссовки для бега в городе
12 июля 2019 Помогает ли дезодорант для кроссовок «освежить» беговую обувь?
4 июля 2019 Что надеть на пробежку осенью?
2 сентября 2019 «Умные» шорты Lumo Run — неужели помогают лучше бегать?
22 августа 2019 Одежда для осенних пробежек — присмотритесь к «флискам»
20 августа 2019 Создана обувь для бега в виртуальной реальности, который расценивают как настоящий спорт
29 августа 2019 В сентябре американские бегуны оценят обновленный функционал смарт-часов Galaxy Watch Active 2
8 августа 2019 Бег способен заряжать смартфоны: какие девайсы для этого нужны?
5 августа 2019
ТренировкиУпражнения
Лайфхаки
Контроль самочувствия
Спроси у тренера
Программы тренировок
Интересные факты
Йога бегуна — асана для сильных и красивых ног
3 сентября 2019 Самые лучшие упражнения для взрывной силы ног
5 августа 2019 Чем полезен бег на прямых ногах?
4 августа 2019 7 лайфхаков, помогающих не забросить пробежки
30 июля 2019 Пробежка по пляжу — весело, полезно и красиво
21 июля 2019 Как найти дешевые билеты на самолет, планируя забег за рубежом?
10 июля 2019 Массаж льдом помогает быстрее восстановиться после травмы
26 июня 2019 5 признаков обезвоживания организма
3 июня 2019 Диарея бегуна: почему и как избежать
23 мая 2019 Зачем бегуну гипоксическая тренировка?
4 сентября 2019 Что такое пороговый бег?
21 августа 2019 Смарт-кроссовки — покупать или нет?
17 августа 2019 «Фирменная тренировка» Себа Коу, который побил несколько мировых беговых рекордов
2 сентября 2019 Тренировочный план для улучшения выносливости и скорости бегуна
28 мая 2019 Подготовка к горному забегу
21 мая 2019 Необычные беговые рекорды: «бег по воде» в исполнении шаолиньского монаха
5 сентября 2019 Китайских бегуний приняли за мужчин
3 сентября 2019 Неожиданные открытия, которые делают для себя бегуны-новички
21 августа 2019
ПитаниеПолезные продукты
Напитки
Рецепты
Советы диетологов
Шелковица — вкуснятина для укрепления организма
20 августа 2019 Польза малины для бегунов — вкусный антидепрессант, помощник для иммунитета и красивой фигуры
7 августа 2019 Бегуну можно не отказываться от ароматной картошки фри
2 августа 2019 Для худеющих бегунов — смузи из помидоров и сельдерея
16 августа 2019 Огуречная вода с лимоном и имбирем — освежает на пробежке и помогает похудеть
23 июля 2019 В чем польза апельсинового сока для тех, кто регулярно бегает?
17 июля 2019 Сытный обед бегуна — запеканка из цветной капусты с сыром
4 сентября 2019 Если организм требует кальция — простые рецепты с творогом
15 августа 2019 «Спортивная» окрошка с необычными ингредиентами
23 июня 2019 Дневная доза сахара, которая будет бегуну в пользу, а не во вред
5 сентября 2019 Что такое макронутриенты?
2 сентября 2019 Как проходит адаптация к жирам, и почему эта тема особенно актуальна для ультрабегунов
30 августа 2019
МотивацияЛичный опыт
Музыка
Фильмы
Книги
Софт
Советы психологов
Самые красивые бегуньи из Instagram: Ivona Dadic
3 сентября 2019 Американец побил рекорд россиянина на дистанции 160 км
29 августа 2019 Он бежал без ноги 143 дня — впечатляющая история Тэрри Фокса
28 августа 2019 Слушать музыку во время бега опасно?
18 мая 2019 Бег под классическую музыку
19 декабря 2018 Эти треки не дадут заскучать: популярные песни о беге
30 октября 2018 Впечатляющий фильм об ультрамарафоне Desert Runners
8 сентября 2019
irunning.com.ua
Какой виноград самый полезный
Виноград не только вкусен, но и полезен. Особо лечебными считаются черные сорта. Менее полезен зеленый виноград и на последнем месте по полезным свойствам находится кишмиш, так как у него нет косточек. Вообще содержание витаминов у кишмишей меньше по сравнению с черным виноградом на 50%.

Виноград делят на изабельные, европейские, азиатские и амурские сорта. Из всех них самыми полезными считаются европейские сорта. Но они очень восприимчивы к грибным болезням, что вынуждает часто опрыскивать виноград, а это может привести к наличию в плодах остаточных количеств ядохимикатов.
Самыми красивыми и самыми вкусными считаются азиатские сорта. У них тоже есть недостатки – восприимчивость к болезням, высокая сила роста побегов, они занимают большую площадь шпалеры. Выращивают такой виноград у нас редко, предпочитая более урожайные гибриды европейских сортов с амурскими.
Изабельные сорта некоторые садоводы вообще не признают, считая их вредными. Однако на них «сидит» Америка и Япония.
Отличаются изабельные сорта характерным земляничным привкусом и слизистой мякотью, которая не всем нравится. Поэтому выращивают эти сорта только ценители. На рынке урожай таких сортов продать трудно. Зато к болезням они очень устойчивы.
Амурский виноград выращивают в основном в северных районах, так как он считается самым морозостойким и отлично удается в Средней полосе и Сибири. А вот на юге амурские сорта не выращиваются. И не только потому, что такие сорта не могут конкурировать по вкусу и внешнему виду с европейцами. Дело в том, что амурский виноград быстро пробуждается и, тронувшись в рост, во время весенних оттепелей попадает под возвратные морозы.
Сейчас часто скрещивают европейские сорта с амурскими, чтобы получить гибриды с красивыми крупными плодами и высокой морозостойкостью. Такие сорта сейчас в большом почете. Правда, гурманы их не признают, называя их вкус слишком простым. Между тем по лечебным свойствам межвидовые гибриды занимают высокое положение.
grapes.hozvo.ru
Виноград черный или зеленый – Какой виноград полезнее: зелёный или чёрный, почему