В кишечнике вода – Зачем кишечнику вода | Компетентно о здоровье на iLive

Зачем кишечнику вода | Компетентно о здоровье на iLive

Последствия недостатка воды в кишечнике

Чтобы каловые массы формировались нормально, нужны пищевые волокна, а также достаточно жидкости. Это два обязательных условия, связанных с питанием, которые помогают в борьбе с запорами и предотвращают их появление. Когда воды в кишечнике не хватает, стенки кишечника начинают вбирать ее в себя, и тогда кал не получает воды. Он становится сухим и плохо передвигается по кишечнику, в результате чего возникает запор.

К тому же, при недостатке воды в кишечнике его стенки начинают сокращаться менее активно, отчего каловые массы тоже плохо продвигаются.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Почему обезвоживаются каловые массы?

Это происходит из-за того, что человек:

• потребляет мало жидкости;
• избыточно теряет ее с мочой и потом;
• в организме не хватает солей магния и калия, из-за чего организм обезвоживается;
• мало пищевых волокон в потребляемой пище, из-за чего каловые массы не могут достаточно накапливать воду;
• в пище слишком мало пектинов, которые можно получить из фруктов и которые имеют полезное свойство задерживать жидкость в организме, например, 60 граммов жидкости на 1 грамм пектина;
• ест много отрубей, которые удерживают мало жидкости – более 4 граммов воды на 1 грамм отрубей, к тому же, отруби увеличивают объем каловых масс.

Когда врач будет прописывать вам лечение от запора, он должен, прежде всего, обратить внимание на то, чтобы воды в рационе было достаточно – таким образом обеспечивается водонасыщение кишечника.

Важность воды в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК) и запоров

Обезвоживание является ключевым фактором во многих проблемах со здоровьем, в том числе синдрома раздраженного кишечника, который также известен как IBS. Если тело «сухое» или обезвоженное, то это будет ощущаться первым делом в толстой кишке.

Сухость в толстой кишке может привести к воспалению и раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта. Симптомы СРК затем могут проявляться еще больше.

Симптомы запора из-за недостатка воды

Синдром раздраженного кишечника, связанного также с запорами, может усугубляться диетическими и экологическими факторами стресса. Действительно, согласно последним исследованиям, около 50% людей, страдающих от стресса, чувствуют ухудшение симптомов запора в период беспокойства.

Симптомы запора, что особенно влияют на процессы в толстой кишке, включают в себя:

• Вздутие живота, которое часто спадает в течение ночи, но возвращается на следующий день
• Боль в животе и судороги
• Диарея и / или запор
• Ректальные боли
• Отчаянная потребность пойти в туалет, особенно после завтрака
• Раздраженность кишечника

Хорошей новостью является то, что питье 6-8 стаканов отфильтрованной или бутылированной воды каждый день, безусловно, поможет сохранить здоровье толстой кишки и увлажнение всего тела. Кроме того, вода хорошо удерживает в кишечнике продукты, такие как коричневый рис, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Тем не менее, напитки, такие как чай, кофе, алкоголь, газированные безалкогольные напитки и сиропы, действуют на кишечник как диуретики (мочегонные средства). В результате они берут из тела воду и некоторые полезные минералы, такие как магний. Поэтому, если вы страдаете от запоров и синдрома раздраженного кишечника, вы должны попытаться избежать этих напитков.

Имея достаточно воды в организме, вы должны помочь облегчить симптомы запора. В дополнение к этому, это позволит вашему телу очиститься от токсинов и эффективно выполнять многие метаболические функции, необходимые для хорошего здоровья.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Достаточный запас воды особенно важен для кишечника

Без достаточного количества воды содержимого кишечника скорее высыхает. В слизистой оболочки толстой кишки также происходят изменения, она становятся более густой и липкой, и не обеспечивает плавную смазку для прохождения фекалий.

Регулярно делайте физические упражнения, только осторожно, так как это стимулирует деятельность мышц и помогает перистальтике. Йога является хорошей идеей, поскольку она укрепляет мышцы кишечника и увеличивает его подвижность, не выходя за рамки возможностей любого человека.

Чтобы ваш кишечник получал больше внимания, делайте его массаж мягко по часовой стрелке вокруг, в правую сторону и вниз, затем влево, делайте это мягко, но твердо.

[22], [23]

Добавки

Есть два основных способа поощрения лучшей дефекации добавками: с помощью наполнителей или принимая слабительные средства.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]

Наполнители

Они включают в себя такие продукты, как льняное семя и подорожник, которые наполнены большим количеством воды, и тогда пища набухает внутри кишечника. Это позволяет смягчить стул и обеспечивает основную необходимое укрепление стенок кишечника. Они могут быть очень эффективными и не имеют никаких побочных эффектов, если принимаются с достаточным количеством воды.

Эти средства подходят для длительного использования и дадут вам в результате более мягкие, более объемные испражнения. Для многих людей это связано с некоторыми изменениями в диете, им необходимо дисциплинированно принимать эти препараты, даже если до сих пор это не входило в их пищевые привычки.

[32], [33], [34], [35], [36], [37], [38]

ilive.com.ua

Очищение кишечника — забота об иммунитете № 1

Поскольку клетка, ткань, органы нормально существуют и функционируют только в биологически чистой внутренней среде организма, то это является обязательным условием здоровья. Наиболее серьезным резервуаром и источником токсичных веществ является желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), особенно при нарушении его функций (запоры, дисбактериоз и проч., которыми страдает около 90% населения).

В кишечнике скапливаются остатки непереработанной пищи, фекалии, слизь, которые мешают его нормальному функционированию, отравляют питательные вещества, поступающие в организм, и постепенно отравляют как кишечник, так и весь организм токсичными продуктами.

Что происходит в кишечнике

В кишечнике возможно гниение белков под влиянием патогенной микрофлоры, ведущее к поступлению в кровь таких высокотоксичных веществ, как фенол, аммиак и другие, токсичное действие которых проявляется при болезни печени. К зашлакованности кишечника ведет и возросшее потребление лекарственных препаратов, особенно у пожилых людей. По этой причине очистка кишечника во всех мировых системах оздоровления является одним из важнейших факторов поддержания и сохранения здоровья.

Основные пищеварительные процессы происходят в тонком кишечнике, через него организм получает 95% питательных веществ, необходимых для его работы. В нем вырабатывается до 80% всех гормонов, секретируемых организмом, трудятся около 100 млрд бактерий, добывающих из пищи витамины, макро- и микроэлементы и т.д.

Водорастворимая часть пищи перерабатывается клетками стенок кишечника и направляется в кровь, далее в печень для детоксикации, затем в сердце, легкие, где обогащается кислородом, возвращается в сердце и разносится по всему организму, неся кислород и питательные вещества к каждой клеточке.

Водонерастворимая часть медленно движется по кишечнику, поступает в толстый кишечник; здесь из этой массы забирается только вода для работы различных органов и систем, и если воды не хватает, то получим в первую очередь запор, а во вторую (в перспективе) — болезнь того органа, которому не хватило воды. При такой работе кишечник неминуемо загрязняется, и его необходимо чистить, а ведь его площадь за счет складок и ворсинок достигает 300–400 кв. м. Врачи рекомендуют проводить такую процедуру два раза в год.

Как чистить кишечник

Существуют различные способы очищения кишечника. Издревле известны клизмы, более современная процедура — гидроколонотерапия. Но так можно очистить только толстый кишечник — в нем ворсинок нет, а необходимо чистить и нормализовать работу в первую очередь тонкого кишечника, да и все больше вопросов появляется к такому радикальному способу очищения, ведь вымывается все, в том числе и полезная микрофлора, что может привести к нарушениям иммунной функции кишечника.

Имеются различные таблетированные препараты, которые абсорбируют вредные вещества и микроорганизмы, но они действуют не выборочно, имеют побочные эффекты и должны назначаться строго по рекомендации лечащего врача. После такой очистки необходимо восстанавливать микрофлору, порой это очень длительный процесс, приводящий к другим болезням.

Какой метод самый эффективный и безвредный

Самым простым и безопасным методом будет очищение кишечника минеральной водой «Stelmas Mg» и любой активной водой. Очищающее воздействие этой воды на кишечник объясняется просто. «Stelmas Mg» содержит в большом количестве магний (Mg) и сульфаты (SO4). Поступив в кишечник, химические элементы этой воды, находящиеся в ионном электрически активном состоянии, быстро усваиваются клетками, поступают в кровь и далее в печень. Как известно, сульфаты обладают желчегонным свойством, то есть печень начинает более активно вырабатывать желчь и поставлять ее в кишечник. В свою очередь, желчь обладает свойством увеличивать перистальтику (двигательную функцию) кишечника, то есть его моторно-эвакуаторную активность.

Так начинается процесс очищения водой «Stelmas Mg», причем не только кишечника, но и печени с желчевыводящими путями, за счет увеличения выработки желчи и скорости ее движения по протокам. При курсовом приеме вод вы восстановите микрофлору кишечника, нормализуете его работу. Благодаря помощи макро- и микроэлементов, которые содержатся в лечебной минеральной воде улучшается выработка пищеварительных ферментов, что способствует нормализации процесса пищеварения в целом.

При этом одновременно в процессе очищения также задействованы почки, сосуды, кровь. Понизите давление, содержание сахара и холестерина. Укрепите иммунитет, похудеете, проведете профилактику сердечно-сосудистых и многих других заболеваний — и все это без побочных эффектов. Этот способ очищения позволяет нейтрализовать и негативное воздействие на организм внешних факторов — экология, вредные привычки, неправильное питание, и в том числе принятые ранее лекарства, и накопленные тяжелые металлы.

Курс очищения минеральной водой позволит отказаться от приема многих лекарств. Если вы почувствовали какое-то недомогание, не торопитесь принять лекарство, ведь оно имеет столько побочных эффектов. Выпейте стакан лечебной минеральной воды «Sulinka» — через несколько секунд вы избавитесь от изжоги, через несколько минут — от головной и мышечной болей, понизится давление, быстро нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Теги: Здоровье Вода Витамины Красота Энергия Диета Книга Организм Иммунитет Рацион Молодость Советы

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Вместо кала вода: патология или случайность?

Понос – это неприятное и опасное состояние для жизни человека. И, вообще, грустно! Живот ноет, а иногда и болит, настроение на нуле, вкусная еда вызывает приступ тоски, а туалет становится лучшим другом.  Хорошо, если это одноразовое явление! А если процесс не прекращается, усиливается, появляются включения крови или, наоборот, идет вода, то нужно взять себя в руки и обратится к врачу.

Диарея – немного информации о собственных испражнениях

Понос — патологическое состояние организма

В норме взрослый человек выделяет от 100 до 300 г фекалий в сутки. Все зависит от количества потребляемой пищи и грубых пищевых волокон в ней. Частота испражнений – дело индивидуальное, но если вы бываете в туалете более 3 раз в сутки, то у вас понос.

Если система ЖКТ работает в штатном режиме, то количество жидкости в каловых массах составляет около 60%. И человека ничего не беспокоит. При нарушении равновесия – жидкость в фекалиях достигает 90% – начинается диарея. Даже понос в медицинской практике подлежит классификации. Поэтому диарея бывает таких видов:

1. Секреторная – так называемый «понос водой»
2. Осмолярная – частый и обильный стул с кусочками непереваренной пищи
3. Гиперкинетическая – нарушение двигательной активности кишечника
4. Гипокинетическая – снижение моторики кишечника
5. Экссудативная – нарушения оболочек кишечника из-за воспалительного процесса – язва, дизентерия и так далее. Испражнения гнойные и с примесями крови.

Понос водой. Секреторная диарея более подробно

Механизм развития этого вида расстройства ЖКТ состоит в следующем:

• Усиливается перемещение электролитов в просвет кишечника
• Электролиты тянут за собой воду, и начинается водянистая диарея

Причины развития патологии:

1. Инфекция – пищевые токсикоинфекции, холера, стафилококк, некоторые штаммы кишечной палочки, бактерии вида Yersinia enterocolitica
2. Поражение токсическими веществами – мышьяк, соединения фосфора, инсектициды
3. Генетические заболевания – нарушение всасывания фолиевой кислоты
4. Некоторые раковые заболевания – опухоли поджелудочной железы, гастринома, медуллярный рак щитовидной железы
5. Прием некоторых слабительных препаратов – касторовое масло, кора крушины, ревень

При этом типе диареи все патологические процессы сконцентрированы в тонком кишечнике.

Понос водой. Основная симптоматика

Водинистый кал часто наблюдается у детей

При обращении к врачу важно честно рассказать об имеющейся симптоматике. От этого зависит сам процесс и результат лечения. Типичные признаки секреторной диареи:

1. Жидкие, частные, водянистые испражнения – от 5 до 10 л в сутки
2. Нет ярко выраженного зловония
3. Почти полное отсутствие признаков интоксикации
4. Болевой синдром не наблюдается или слабо выражен
5. Температура поднимается незначительно – максимум до 37,8 °C
6. Нет ложных позывов к дефекации
7. Голодание не способствует прекращению поноса
8. В стуле высокие показатели хлорида натрия – состав подобен плазме крови
9. В каловых массах отсутствуют лейкоциты и сгустки крови
10. Низкие показатели ионов калия в крови – из-за этого у пациента могут наблюдаться судороги

Понос водой. Что происходит на осмотре у врача

Результат лечения секреторной диареи зависит от правильного диагноза. Диагностика заключается в следующем:

• Опрос пациента – наличие и характер жалоб, длительность диареи
• Осмотр больного – особое внимание следует обратить на степень дегидратации и симптомы гипокалиемии – судороги, синдром «мышечного валика»
• Проктологический осмотр – это позволит выявить опухолевые процессы, трещины или свищи заднего прохода
• Изучение анализов кала – копрорамма, яйца паразитов, анализ кала на скрытую кровь, бакпосев

После проведенных исследований и постановки диагноза врач решает вопрос о госпитализации больного. При секреторной диарее, отсутствия признаков тяжелой кишечной инфекции, неярко выраженном обезвоживании взрослые пациенты могут проходить лечение в домашних условиях. Во всех прочих случаях, включая беременных женщин, показано лечение в условиях стационара.

Диагностика диареи у детей затруднена. Нужно учитывать возрастные особенности ребенка. Лечение только стационарное, так как обезвоживание и длительная диарея для малыша может окончиться летальным исходом.

Понос водой. Лечебная тактика

Диета и даже голодание как лечение диареи

Выбор лечения зависит от причин, вызвавших заболевание:

1. Диета – это обязательное условие выздоровления
2. Детоксикационные мероприятия – если причина диареи в воздействии лекарственных средств или токсических препаратов
3. Антибиотики – если болезнь вызвана бактериями
4. Регидратация – восполнение потери жидкости
5. Препараты для восстановления нормальной моторики кишечника

Если при осмотре выявлены опухолевые новообразования, то больной передается врачу советующего профиля – эндокринологу, онкологу-гастроэнтерологу. В этом случае без лечения основного заболевания секреторную диарею остановить не удастся. Все лекарственные препараты назначаются лечащим врачом и подбираются индивидуально.

Длительно приема антибактериальных средств зависит от тяжести заболевания и может длиться до 2 месяцев.

Диета и регидратация при секреторной диарее

Чем опасен этот вид диареи? Это потеря жидкости и микроэлементов! Поэтому во время лечения пить придется литрами. Чаще всего достаточно просто обыкновенной воды, но при потере электролитов врач может назначить специальные препараты для регидратации типа «Регидрона». При легкой и средней тяжести заболевания жидкость принимают оральным путем. Лишь в 15% случаев требуются внутривенные вливания. Показания к инфузии – тяжелая дегидратация и детский возраст пациента. Диета при секреторной диарее:

• Питание дробное, небольшими порциями до 5 раз день
• Блюда паровые, запеченные или вареные. Желательно протертые
• Под запретом все острое, жареное, соленое, копченое
• Температура пищи – средняя 30–35 градусов

Что можно кушать при водяном поносе:

1. Белые сорта хлеба в виде сухариков – никакого изюма или приправ
2. Овощные супы, первые блюда на нежирном бульоне
3. Разваренные каши – любые – гречневые, овсяные, рисовые на воде или разбавленном молоке
4. Тушеные или запеченные овощи без кожуры, картофель отварной в мундире или запеченый
5. Яйца вареные или лучше в виде омлета
6. Зеленый чай, компоты, морсы без сахара, минеральная вода без газа.

Крепкий кофе, алкогольные напитки – под полным запретом до выздоровления

Это рекомендуемое меню, все тонкости и нюансы питания при секреторной диарее лучше обсудить с лечащим врачом.

Секреторный понос. Последствия

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника

Не следует наивно полагать, что подобное нарушение механизма всасывания и выведения жидкости и каловых масс для организма пройдет безболезненно. При отсутствии лечения могут развиться следующие неприятные симптомы:

1. Обезвоживания из-за массированной потери жидкости и нарушения водного обмена
2. Дисбаланс электролитов, микроэлементов и витаминов
3. Гипокалиемия – массивная потеря калия с фекалиями
4. Ацидоз – нарушения кислотно-щелочного баланса, снижение показателя рН организма
5. Гипонариемия – выведения из организма натрия из-за потери жидкости
6. Мальадсорбция – потеря питательных веществ из-за быстрого транзита через желудок и кишечник

Диарея сама по себе патологическое состояние для организма. Последствия нелеченого заболевания могут оказаться страшнее основного недуга. Поэтому не отмахивайтесь от, казалось бы, банального поноса с водой. Это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Не занимайтесь самолечением! Если диарея длится более суток, то следует обратиться к врачу. Особенно это касается беременных женщин и детей.

Что такое диарея путешественника? Расскажет видеоматериал:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

pishhevarenie.com

Вода из кишечника что делать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Диарея: чем опасно это состояние для организма

Понос водой или диарея – это симптом, свидетельствующий о неполадках со здоровьем. В нормальном состоянии кишечник взрослого человека выделяет около 100-300 г оформленных каловых масс с периодичностью, присущей данному организму.

Во время диареи происходит ускоренная эвакуация кишечником, состоящих на 80-90% из воды, каловых масс.

Для поноса характерно увеличение числа суточных дефекаций.

Длительное состояние, при котором часто выделяется жидкий стул, может привести к обезвоживанию организма.

Причины нарушения всасываемости в кишечнике

Причины и виды поноса с водой могут быть следующие:

• Диспептический. Вызывается ферментативной недостаточностью: нарушением работы поджелудочной железы, пищевой непереносимостью, нарушением оттока желчи, заболеваниями кишечника: колитами и энтероколитами различной этиологии;
• Медикаментозный. Реакция на употребление некоторых лекарственных препаратов, подавляющих полезную флору кишечника;
• Аллергический. Реакция на различные виды аллергенов;
• Токсический: происходит при отравлении организма. В случае отравления тяжелыми металлами ухудшение состояния нарастает постепенно;
• Инфекционный. При внедрении в организм вирусных и бактериальных инфекций;
• Диарею путешественника вызывает смена климатических условий;
• Неврогенный, вызванный стрессовым состоянием. Во время него психогенные факторы провоцируют ускорение моторики кишечника.

Для успешного лечения поноса водой у взрослого или ребенка обязательно требуется установить фактор, который спровоцировал данное состояние.

Сопутствующая симптоматика диареи

Появление жидкого стула редко протекает без дополнительной симптоматики. Сопутствующие факторы крайне важны, по ним часто можно определить непосредственную причину заболевания.

В большинстве случаев понос сопровождают дополнительные симптомы: тошнота и рвота. Объяснить это явление просто: нарушение моторики кишечника способствует забросу содержимого кишечника обратно в желудок.

Кроме того, этот симптом может быть спровоцирован интоксикацией – при всасывании вредных веществ в кровоток они разносятся по всем органам и системам, и провоцируют рвотный центр.

• Боль в животе. Она характерна для поносов всех видов, но чаще всего свидетельствует о проникновении болезнетворной флоры и интоксикации. Боль сначала приступообразная, периодическая. Когда она затихает, начинается выделение жидкого стула.
• Отрыжка. Этот симптом в большинстве случаев сопровождает обострение хронических заболеваний органов пищеварения.

Если выделяется жидкий стул, то во многих случаях он сопровождается повышением температуры. Она может увеличиться незначительно, или достичь пограничного значения: 39-41ºС. Это свидетельствует о внедрении патогенной флоры: вирусной или бактериальной.

Установить причину, вызвавшей диарею, помогает и цвет жидкого водянистого стула:

• Примеси в нем в виде крови, темного или яркого цвета, свидетельствует о неблагоприятном течении заболевания. Скорее всего, понадобится специфическая медикаментозная терапия;
• Черный понос. Если он не вызван употреблением некоторых видов медицинских препаратов: например, висмута, или пищевых продуктов, причина одна – кровотечение верхних отделов органов пищеварения. Требуется немедленного обращения к врачу;
• Белый. Провоцируется недостатком выделения желчи. Является характерным симптомом гепатита;
• Зеленый. Свидетельствуют об интоксикации организма патогенной флорой;
• Наиболее благоприятна – если так можно выразиться про болезнь – для организма диарея со стулом желтого цвета. Он свидетельствует об ускорении моторики и несварении желудка. Такое расстройство кишечника можно вылечить самостоятельно;
• Если понос, как прозрачная вода, то это скорее свидетельство несварения желудка, чем холера – как написано во многих женских журналах. Испражнения при холере водянистые, но по виду напоминают больше рисовый отвар, имеющий сладковатый запах, ничем не напоминающий запах фекалий.

Во многих случаях выяснять, почему началась диарея, приходится с помощью лабораторного и копрологического исследования фекальной массы. Но это не значит, что можно не обращать внимания на сопутствующие симптомы. Они помогают назначить правильное лечение еще до получения результатов анализов.

Состояние организма при диарее

У взрослого жидкий водянистый стул, продолжающийся не более суток, не вызывает ухудшения состояния организма. Понос с водой у ребенка, особенно младенческого возраста, может привести из-за обезвоживания к летальному исходу.

Как только у ребенка начинается понос, необходимо сразу же давать препараты, восстанавливающие водно-соляной баланс. К ним относятся регидрон и оралит. Регидрон можно приготовить самостоятельно.

Для этого требуется остудить 1 литр кипяченой воды и растворить в нем 5 г поваренной соли, 15 г сахара и 2 г пищевой соды. Взрослому обезвоживание грозит в меньшей степени, но пополнять количество воды в организме нужно и ему, особенно при длительном многократном поносе.

Что делать при поносе беловатой водой? Поскольку уже установлено, что такой симптом свидетельствует о внедрении холерного эмбриона, то с диареей этого типа самостоятельно бороться не следует.

Нормализовать водно-соляной баланс возможно только в условиях стационара. Больному холерой иногда требуется инфузионное вливание до 100 л жидкости в сутки в виде солевых растворов.

Как лечить самостоятельно понос

Когда понос водой у взрослого желтого цвета не вызывает появления дополнительной симптоматики, или она быстро проходит, то можно попробовать нормализовать состояние самостоятельно.

Восстанавливают моторику кишечника и снимают болезненные проявления следующие лекарственные препараты:

• Сорбенты. К ним относятся: смекта, активированный уголь, полифепан и подобные им. Они очищают кишечник от токсинов, снижают газообразование;
• Препараты из ассортимента народной медицины: ягоды черемухи и черники, отвар дубовой коры, ольховые шишки и т. д. Из них нужно делать отвары и настои, и пить в течение дня;
• Средства, снижающие моторику кишечника. Это имодиум, лопедиум – основное действующее вещество в них – лоперамид;
• Ферменты: креон, панкреатин, силибор и подобные им;
• Уменьшают скорость перельстатики спазмолитики: но-шпа, папаверин, платифиллин;
• Пробиотики. Восстанавливают баланс кишечной микрофлоры и применяются при поносе любой этиологии.

Нельзя самостоятельно назначать себе антибиотики, кишечные антисептики и антибактериальные препараты. Они вводятся в лечение диареи только по назначению врача, который принимает решение на основании лабораторных исследований и клинической картины.

Диета при поносе

Вылечить диарею без перехода на специфический режим питания невозможно. В острых состояниях достаточно пить жидкость и настои, имеющие вяжущие свойства.

Как только интоксикация уменьшается, в рацион можно вводить:

• рисовый отвар;
• подсушенный хлеб;
• кисели из ягод и фруктов;
• каши – желательно слизистые;
• постное мясо – начинать следует с перетертого;
• кисломолочные продукты.

Дневное меню усложняется постепенно, требуется ориентироваться на собственное состояние.

Нужно помнить! Лечение диареи возможно, если она не сопровождается острым ухудшением состояния: слабостью, сильными болями в области живота, высокой температурой, рвотой и изменением цвета водянистого стула на нехарактерный: черный, белый, зеленый; а число дефекаций не достигает 8 и более раз в сутки.

Если есть какой-то из настораживающих симптомов – самолечение опасно для жизни. Нужно обязательно обращаться к врачу.

Источник: http://mjusli.ru/hand_made/diareya-chem-opasno-eto-sostoyanie-dlya-organizma

Зачем кишечнику вода

Чтобы человек мог нормально жить, питаться и ходить в туалет, в кишечник должно попадать достаточное количество воды. Но зачем кишечнику вода и что происходит, если ее недостаточно?

Последствия недостатка воды в кишечнике

Чтобы каловые массы формировались нормально, нужны пищевые волокна, а также достаточно жидкости. Это два обязательных условия, связанных с питанием, которые помогают в борьбе с запорами и предотвращают их появление. Когда воды в кишечнике не хватает, стенки кишечника начинают вбирать ее в себя, и тогда кал не получает воды. Он становится сухим и плохо передвигается по кишечнику, в результате чего возникает запор.

К тому же, при недостатке воды в кишечнике его стенки начинают сокращаться менее активно, отчего каловые массы тоже плохо продвигаются.

Почему обезвоживаются каловые массы?

Это происходит из-за того, что человек:

• потребляет мало жидкости;
• избыточно теряет ее с мочой и потом;
• в организме не хватает солей магния и калия, из-за чего организм обезвоживается;
• мало пищевых волокон в потребляемой пище, из-за чего каловые массы не могут достаточно накапливать воду;
• в пище слишком мало пектинов, которые можно получить из фруктов и которые имеют полезное свойство задерживать жидкость в организме, например, 60 граммов жидкости на 1 грамм пектина;
• ест много отрубей, которые удерживают мало жидкости – более 4 граммов воды на 1 грамм отрубей, к тому же, отруби увеличивают объем каловых масс.

Когда врач будет прописывать вам лечение от запора, он должен, прежде всего, обратить внимание на то, чтобы воды в рационе было достаточно – таким образом обеспечивается водонасыщение кишечника.

Важность воды в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК) и запоров

Обезвоживание является ключевым фактором во многих проблемах со здоровьем, в том числе синдрома раздраженного кишечника, который также известен как IBS. Если тело «сухое» или обезвоженное, то это будет ощущаться первым делом в толстой кишке.

Сухость в толстой кишке может привести к воспалению и раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта. Симптомы СРК затем могут проявляться еще больше.

Симптомы запора из-за недостатка воды

Синдром раздраженного кишечника, связанного также с запорами, может усугубляться диетическими и экологическими факторами стресса. Действительно, согласно последним исследованиям, около 50% людей, страдающих от стресса, чувствуют ухудшение симптомов запора в период беспокойства.

Симптомы запора, что особенно влияют на процессы в толстой кишке, включают в себя:

• Вздутие живота, которое часто спадает в течение ночи, но возвращается на следующий день
• Боль в животе и судороги
• Диарея и / или запор
• Ректальные боли
• Отчаянная потребность пойти в туалет, особенно после завтрака
• Раздраженность кишечника

Хорошей новостью является то, что питье 6-8 стаканов отфильтрованной или бутылированной воды каждый день, безусловно, поможет сохранить здоровье толстой кишки и увлажнение всего тела. Кроме того, вода хорошо удерживает в кишечнике продукты, такие как коричневый рис, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Тем не менее, напитки, такие как чай, кофе, алкоголь, газированные безалкогольные напитки и сиропы, действуют на кишечник как диуретики (мочегонные средства). В результате они берут из тела воду и некоторые полезные минералы, такие как магний. Поэтому, если вы страдаете от запоров и синдрома раздраженного кишечника, вы должны попытаться избежать этих напитков.

Имея достаточно воды в организме, вы должны помочь облегчить симптомы запора. В дополнение к этому, это позволит вашему телу очиститься от токсинов и эффективно выполнять многие метаболические функции, необходимые для хорошего здоровья.

Достаточный запас воды особенно важен для кишечника

Без достаточного количества воды содержимого кишечника скорее высыхает. В слизистой оболочки толстой кишки также происходят изменения, она становятся более густой и липкой, и не обеспечивает плавную смазку для прохождения фекалий.

Регулярно делайте физические упражнения, только осторожно, так как это стимулирует деятельность мышц и помогает перистальтике. Йога является хорошей идеей, поскольку она укрепляет мышцы кишечника и увеличивает его подвижность, не выходя за рамки возможностей любого человека.

Чтобы ваш кишечник получал больше внимания, делайте его массаж мягко по часовой стрелке вокруг, в правую сторону и вниз, затем влево, делайте это мягко, но твердо.

Есть два основных способа поощрения лучшей дефекации добавками: с помощью наполнителей или принимая слабительные средства.

Наполнители

Они включают в себя такие продукты, как льняное семя и подорожник, которые наполнены большим количеством воды, и тогда пища набухает внутри кишечника. Это позволяет смягчить стул и обеспечивает основную необходимое укрепление стенок кишечника. Они могут быть очень эффективными и не имеют никаких побочных эффектов, если принимаются с достаточным количеством воды.

Эти средства подходят для длительного использования и дадут вам в результате более мягкие, более объемные испражнения. Для многих людей это связано с некоторыми изменениями в диете, им необходимо дисциплинированно принимать эти препараты, даже если до сих пор это не входило в их пищевые привычки.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Поделись в социальных сетях

Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

Источник: http://ilive.com.ua/health/zachem-kishechniku-voda_113318i16087.html

Что делать при сильном водянистом поносе у взрослого

Любые проблемы с работой кишечника не только вызывают огромный дискомфорт и рушат все планы, но и серьёзно вредят организму. И одной из самых распространённых патологий является понос водой у взрослого лечение которого должно проводиться с обязательным устранением основной причины недомогания. При этом ввиду угрозы обезвоживания, терапию нужно проводить оперативно.

Что представляет собой понос водой

При нормальной работе желудочно-кишечного тракта, в течение суток происходит до 3 актов дефекации. При этом уровень воды в кале достигает 60%. Поносом же считается явление, когда за день случается более 4 испражнений.

Водянистый понос у взрослого начинается тогда, когда патогенные организмы или некачественная пища, попадают в кишечник и не выводятся сразу. При этом главная опасность состоит не в самих бактериях, а в токсинах, которые выделяются с продуктами их жизнедеятельности. При этом в отличие от нормального состояния, уровень воды в кале при поносе может достигать 90%. Чаще всего проблема жидкого как вода стула, возникает в тёплые месяцы года. Это объясняется чрезвычайно низкой активностью кишечных патогенных организмов зимой.

Причины водянистого поноса

Чаще всего причины такого явления, как понос водой у взрослого заключаются в игнорировании правил личной и пищевой гигиены. Иначе говоря, человек попросту забывает о необходимости тщательного мытья рук как после улицы и контакта с животными, даже домашними, так и после посещения туалета. Кроме того, не всегда соблюдается правильная обработка продуктов питания.

Но помимо этого существует ещё немало факторов, которые провоцируют понос водой у взрослого. К ним относятся:

• недостаточное очищение питьевой воды;
• употребление не помытых овощей и фруктов;
• питание очень жирной пищей;
• длительное соблюдение монодиет или голодание;
• перенесённый сильный стресс либо длительное психологическое напряжение;
• неразборчивое питание несовместимыми друг с другом продуктами;
• употребление испортившейся пищи или токсичных продуктов;
• игнорирование повышенной чувствительности к отдельным продуктам и приём их в пищу.

Также подобное явление может возникнуть при беременности, ввиду перестройки работы всего организма, а иногда и во время приёма лекарственных средств.

Однако такое явление, когда выходит практически только вода и частый понос не прекращается, может свидетельствовать о наличии серьёзных патологий или заболеваний. Чаще всего это:

• ротавирусные кишечные инфекции;
• инфекционные поражения ЖКТ;
• кровотечения в кишечнике;
• непроходимость жёлчного пузыря;
• отсутствие необходимого количества ферментов;
• заболевание Крона;
• грипп и простуда;
• болезни хронического характера, основными среди которых являются энтерит и колит;
• неправильный обмен веществ, при котором нарушен процесс пищеварения.

Также к причинам подобных состояний относится опасное инфекционное заболевание холера, возникающее при несоблюдении гигиены. Однако чаще всего оно появляется в виде эпидемий на особо загрязнённых территориях.

Сопутствующие симптомы

Ввиду того, что патологическое состояние является признаком неполадок в работе организма, жидкий стул как вода у взрослого практически всегда сопровождается сопутствующими симптомами, в виде повышения температуры тела, тошноты и рвоты. Также одним из основных дополнительных факторов при поносе является желудочная боль и спазмы. При этом степень проявления каждого дополнительного симптома разная для различных типов патологий.

Так если жидкий стул у взрослого сопровождается высокой температурой, то причины такого явления обычно кроются в пищевом отравлении, либо обширных воспалительных процессах. Тошнота и рвота при поносе водой являются своеобразной защитной реакцией организма и попыткой устранить токсины. При этом у больного наблюдается упадок сил.

Когда начавшийся понос как вода у взрослого, то возникающие болевые ощущения могут быть абсолютно разными. Чаще всего боль проявляется в области ниже пупка и может сопровождаться вздутием, урчанием, а также распирающими ощущениями.

Опасность водянистого поноса

Угроза здоровью больного напрямую зависит от того, чем вызван сильный понос водой. Но одной из главных опасностей, которую обязательно необходимо предотвратить в кратчайшие сроки, является проблема обезвоживания организма. Помимо самих жидкостей, при поносе происходит вымывание электролитов, обеспечивающих множество процессов в организме, включая работу мозга и кровеносной системы.

Жидкий водянистый стул способен привести к обезвоживанию организма в различной степени:

1. Начальная стадия обезвоживания. Чаще всего является бессимптомной. Однако в некоторых случаях может провоцировать появление головной боли и незначительную сухость во рту, а также шелушение губ.
2. Умеренное обезвоживание при поносе с водой сопровождается жаждой, заметным снижением эластичности кожных покровов, а также высокой раздражительностью и чувством повышенного беспокойства.
3. Тяжёлая стадия обезвоживания, в результате сильной водянистой диареи, сопровождается крайне тяжёлыми состояниями. Это помутнение и потеря сознания, шок, снижение температуры тела конечностей, бледность кожи, учащённый пульс при очень низком артериальном давлении.

Важно понимать, что при таком явлении как понос водой у взрослого не проводя лечение вовремя, может наступить глубокий обморок и даже летальный исход.

Лечение подобного состояния должно проводиться обязательно и в кратчайшие сроки, дабы уменьшить вред для организма. Однако немногие знают, как именно действовать, если начался понос с водой и что необходимо делать в первую очередь.

Если понос у взрослых очень частый, то первая помощь заключается в использовании препаратов, призванных остановить вывод жидкости из организма и восстановить её количество. Однако на этом лечение не заканчивается. Чтобы качественно вылечить понос с водой и предотвратить его негативные последствия, терапия должна включать в себя такие этапы:

1. Понос останавливают с помощью сорбентов или скрепляющих средств.
2. Выполняется приём Регидрона и регуляторов микрофлоры кишечника, для быстрого и полноценного восстановления организма.
3. Соблюдается диета в течение нескольких дней.

Кроме этого, очень важно выпивать много очищенной или кипячёной воды, особенно когда диарея ещё не остановлена. Её дневная норма для взрослого при поносе должна достигать 2–2,5 л. При этом если не получается употреблять сразу стакан жидкости, то можно пить по нескольку ложек каждые две/три минуты.

Сорбенты и скрепляющие средства

Особенность сорбентов при лечении поноса водой у взрослого заключается в их способности быстро и эффективно устранять имеющиеся в организме токсины. Но помимо них, сорбенты активно выводят из организма газы, бактерии, а также вирусы. К наиболее эффективным сорбентам при лечении поноса водой у взрослых, относятся препараты:

К скрепляющим препаратам, основным действием которых является остановка позывов к дефекации, относятся лекарственные средства Фуразолидон, Лоперамид и Иммодиум.

Регуляторы микрофлоры и Регидрон

Использование Регидрона при водянистом поносе позволит не только восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, но и усилит воздействие сорбентов, а также скрепляющих средств. Конечно же, его использование необходимо проводить руководствуясь инструкцией, а приём можно начинать как только диарея началась.

Регуляторы микрофлоры необходимы пострадавшему от сильного поноса с водой организму, для обеспечения скорейшей нормализации работы, а также активного устранения оставшихся токсинов. Основными препаратами среди регуляторов микрофлоры при водяной диарее являются:

Ответ на вопрос, можно ли пить данные средства как только началась диарея неоднозначен. Вреда они не принесут. Однако и пользы от них в таком случае будет крайне мало, ведь при поносе водой у взрослого человека полезные бактерии просто не успеют оказать какое-либо воздействие на кишечник. Вот почему их приём лучше начинать уже после остановленной диареи.

Чтобы быстро и эффективно лечить диарею очень важно соблюдать строгую диету как минимум первых несколько дней. Непосредственно при поносе с водой, а также спустя 5–6 часов после его остановки, от приёма пищи лучше воздержаться. В течение этого времени необходимо пить очень крепкий чёрный чай с сахаром, а также много хорошей не газированной воды.

Также первая еда, которая будет употребляться при или после поноса, должна иметь скрепляющий эффект. Наиболее подходящими для этого блюдами являются:

• рисовая и гречневая каши, приготовленные на воде;
• отварная рыба;
• сухари.

В течение первой недели после диареи от молочных продуктов следует отказаться, как и от сырых овощей. Также в первые 2 дня порции лучше сделать совсем маленькими и есть по 5–6 раз в день. Именно так можно плавно наладить работу ЖКТ, не перегружая их после и без того серьёзных нагрузок.

Нежирное отварное или запечённое мясо, а также запечённые овощи лучше добавлять в рацион на 2–3 день. Употребление фруктов и сухофруктов рекомендуется отложить на 5–6 дней, потому как они не только способны приводить к повышенному газообразованию, но и действуют расслабляющее на кишечник.

Народные средства от водянистой диареи

В качестве основных средств народной медицины при борьбе с диареей, являются настои и отвары лекарственных трав. Основными компонентами в них выступают:

Для приготовления настоя от диареи необходимо смешать 30 г черничных ягод, 50 г шалфея, 15 г тмина и ромашки. Из полученной смеси взять 1 ст. л. и высыпать в 1 ст. крутого кипятка. Настой укутать и выдержать 1 час. Затем процедить и отжать сырье. В полученный напиток добавить кипячёную воду, чтобы получился целый стакан настоя. Принимать по 100 мл за 15 минут до приёма пищи 4 раза в день.

Ещё один эффективный от поноса водой настой готовится из дубовой коры, рябины и зверобоя. Для его приготовления ингредиенты берутся в соотношении 3:4:3 и перемешиваются. В 0,5 л крутого кипятка засыпается 1 ст.л. смеси и размешивается. Настаивать напиток необходимо 1 час, а после процедить и пить по 100 мл через каждых 8 часов. Однако ввиду содержания в составе зверобоя, принимать настой дольше 2 дней не рекомендуется.

Когда нужна срочная медицинская помощь

Далеко не всегда безопасно лечить диарею самостоятельно в домашних условиях. Для сохранения здоровья очень важно незамедлительно обращаться за скорой медицинской помощью, если при поносе водой дополнительно обнаруживаются такие факторы:

1. Лихорадка и резкое повышение температуры тела;
2. Понос не получается остановить более 3 суток;
3. Болевые ощущения усиливаются;
4. В выходящих каловых массах присутствует кровь, слизь или гной.

Важно срочно вызывать скорую помощь, если понос сопровождается рвотой, которая не только не приносит облегчения, но и возникает часто.

При возникновении такой деликатной проблемы как понос водой у взрослого, возможно лечение в домашних условиях. Но поскольку этот фактор является следствием серьёзных нарушений в работе организма, то для постановки точного диагноза и успешного лечения необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Гастроэнтеролог, эндоскопист. Доктор наук, высшая категория. Стаж работы 27 лет.

Источник: http://oponos.ru/diareya/ponos-vodoj-u-vzroslogo

zdorovybudte.ru

1. Вода в кишечник не поступает:

• небольшая высота расположения кружки Эсмарха надуровнем больного: приподнять кружку на высоту до 1,5 м;

• наконечник упирается в стенку прямой кишки: отре­гулировать расположение наконечника в просвете киш­ки продвижением его перед или некоторым извлече­нием;

• наконечник забился каловыми массами: наконечник из­влечь, прочистить и повторно ввести в просвет кишки;

• просвет кишки заполнен плотными каловыми масса­ми: произвести пальцевое исследование прямой кишки и при выявлении калового завала извлечь каловые массы пальцем или попытаться размыть их струей воды из кружки Эсмарха. Всеми этими манипуляциями занимается врач.

2. Распирающие боли в животе при постановке клизмы:

• быстрое введение воды: отрегулировать скорость ее поступления с помощью крана, располагающегося на трубке;

• наличие в кишечнике избыточного количества газов: опустить кружку ниже уровня больного, и после отхождения газов (появление пузырьков в кружке) круж­ку вновь приподнять.

3. Ранение слизистой оболочки или перфорация пря­мой кишки. Возникает при неосторожном введении жест­кого наконечника: стеклянного или эбонитового.

4. Разрыв стенки толстой кишки. Наступает при не­крозе толстой кишки, что может быть у пациентов с кишечной непроходимостью или тромбоэмболией брыжееч­ных сосудов.

13.2. Сифонная клизма. Показания к постановке сифонной клизмы: неэффективность очистительной или гипертонической клизмы, или клизмы по Огневу; кишечная непроходимость.

Противопоказания: сформированные анастомозы на толстой кишке или швы, наложенные на имевшийся дефект ее стенки. Из-за повышения внутрикишечного давления после клиз­мы может наступить несостоятельность швов; тромбоэмболия брыжеечных сосудов, при которой мо­жет наступить некроз стенки кишки; нарушение целостности толстой кишки.

Действие сифонной клизмы основано на принципе со­общающихся сосудов: одним из них является просвет тол­стой кишки, вторым — воронка с водой, надетая на зонд, введенный в кишку. Промывание толстой кишки в тече­ние процедуры проводится многократно.

Техника постановки сифонной клизмы:

• больного укладывают на левый бок или на спину, пред­варительно кровать или кушетку покрывают клеенкой;

• воронку в несколько наклонном положении и надетые на нее зонды заполняют водой, после чего зонд у кружки Эсмарха пережимают зажимом, дистальный конец зонда смазывают вазелином;

• в прямую кишку врач вводит палец и параллельно ему в ампулу прямой кишки конец зонда;

• снимают зажим, приподнимают воронку примерно на 1,0 м над поверхностью больного и под контролем пальца продвигают вперед зонд на глубину 30-40см. Находящийся в прямой кишке палец позволяет уста­новить расположение зонда в ампуле кишки (сверты­вается он или нет). Струя воды раскрывает просвет кишки, способствуя беспрепятственному продвижению зонда;

• как только вода достигнет устья воронки, ее опускают ниже уровня больного. Воронка начнет заполняться промывной жидкостью с пузырьками воздуха и комочками кала. После заполнения воронка опрокидывает­ся и опорожняется в таз. Затем в нее вновь наливает­ся вода, после чего воронка поднимается над уровнем больного в несколько наклонном положении;

• промывание кишечника проводят многократно до чис­тых промывных вод, на что обычно требуется 10-12л воды;

• по окончании процедуры воронку снимают, трубку оставляют в просвете кишки еще на 10-20 мин, а наруж­ный конец ее опускают в таз для оттока из кишки остатков промывных вод. После этого трубку осторож­но извлекают.

Сифонная клизма считается эффективной, если при заполнении воронки промывной жидкостью, последняя содержит пузырьки газа и комочки кала, уменьшаются вздутие живота и распирающие боли в нем. Если в про­мывных водах нет газа и каловых масс и промывные воды чистые или с незначительным окрашиванием кишечным содержимым, то сифонная клизма неэффективна. Если после 3-4 промываний кишки нет успеха, то дальнейшее продолжение процедуры нецелесообразно.

13.3. Гипертоническая клизма. Гипертоническая клизма показана, когда введение боль­ших объемов жидкости в прямую кишку опасно: низко сформированные анастомозы прямой и ободочной кишок, швы на дистальных отделах толстой кишки, выражен­ные отеки, отек головного мозга. Обладает выраженным стимулирующим действием на моторику толстой кишки. Гипертоническая клизма обычно применяется при после­операционном парезе кишечника. В результате введения в прямую кишку гипертони­ческих растворов в ее просвет поступает значительное количество жидкости из внеклеточного пространства и из вышележащих отделов толстой кишки. Это приводит к раздражению баро- и хеморецепторов в стенке прямой кишки, возникновению висцеро-висцеральных рефлексов, способствующих усилению сократительной способности толстой кишки.

Для гипертонической клизмы применяют 10% раствор хлорида натрия, 20-30% раствор магния или натрия суль­фата. Объем гипертонической клизмы 50-100 мл. Раствор для гипертонической клизмы должен быть подогрет до 37-38 «С. Как и при очистительной клизме, в прямую кишку на глубину 15-20 см вводят трубку-наконечник, вводят гипертонический раствор, после чего больному в течение 20-30 мин следует воздержаться от дефекации.

Клизма по Огневу. Грушевидным баллоном в прямую кишку вводят смесь, состоящую из 20 мл 10% хлорида натрия, 20 мл глице­рина и 20 мл 3% перекиси водорода. Указанная смесь раздражает слизистую оболочку прямой кишки, рефлекторно усиливая перистальтику.

Гипертоническая и масляная клизмы, клизма по Огне­ву при соблюдении техники их выполнения осложнений не вызывают.

studfiles.net

Очищение кишечника — 10 советов на каждый день

Подробности

16 июля 2017

Инна Дубсон

Просмотров: 124142

Здоровье начинается с чистого кишечника — это не преувеличение!

В первую очередь, состояние кишечника отражается на коже — после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой, гладкой, сияющей. Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость. Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, в следствии чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела. Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания.

С очищения кишечника начинается любая программа очищения организма. После такой «генеральной уборки» самочувствие и внешний виз заметно улучшаются. Но часто проходит какое-то время (несколько месяцев или меньше) и проблемы возвращаются… Нет необходимости каждую неделю делать гидроколонотерапию или использовать другие сильнодействующие методы очищения кишечника. Эти методы предназначены для «генеральной уборки» раз в 1-2 года, а никак не для регулярного использования.

Что же делать, чтобы сохранить чистый кишечник и отличное самочувствие надолго? Ничего слишком сложного, ведь природа обо всем позаботилась. Надо только немного помочь организму — уменьшить факторы, загрязняющие кишечник, и увеличить факторы, способствующие его ежедневному естественному очищению.

10 советов на каждый день:

1. Табуретка в туалете для очищения кишечника.
2. Вода с лимонным соком с утра для очищения кишечника.
3. 2 литра воды в день для очищения кишечника.
4. Имбирь и куркума для очищения кишечника.
5. Свежие фрукты и овощи для очищения кишечника.
6. Семена льна для очищения кишечника.
7. Жидкая пища для очищения кишечника.
8. Свекольный и сливовый соки для очищения кишечника.
9. Раздельное питание для очищения кишечника.
10. Физические упражнения для очищения к

health4ever.org

Как правильно пить воду? Я пробовала пить, но она совсем не лезет

Многие женщины знают, что нужно пить чистую воду. Примерно 1,5 литра каждый день, так?

Однако, я очень часто слышу вопрос: «Как правильно пить воду?» или «Как можно выпить столько воды? Я пробовала пить, но она совсем не лезет… « 

Что же происходит? Почему вода не лезет?

Давайте разберемся. Посмотрите видео, как работает пищеварительная система.

Итак, после рта пища продвигается по пищеводу и попадает в желудок, объем которого редко превышает 350 мл.

• В желудке ни вода, ни пища не усваивается. Пища только измельчается и обрабатывается соляной кислотой.

• За желудком находиться двенадцатиперстная кишка и тонкий кишечник. Именно в тонком кишечнике впитываются питательные вещества в кровь.

• Вода же всасывается в кровь в основном в толстом кишечнике.  

• После толстого кишечника остатки пищи попадают в прямую кишку. Она и выводит кал из организма.

Обратите внимание, что выход из желудка в кишечник оснащен клапаном ( пилорический сфинктер).

Зачем желудку клапан?

 

Посмотрите на рисунок. Представьте, что вы поели. В желудок попала еда (например объемом 200 мл).

Клапан  (пилорический сфинктер) закрывается и выделяется соляная кислота для обработки и измельчения пищи. Откроется клапан не раньше, чем через 3-4 часа, т.е. все это время желудок будет полный.

Что в этом интересного? Зачем это нужно знать?

Допустим, часа через 2 вы решили попить чаю с печенками. Тогда в желудок попадет еще 200-250 мл жидкой пищи, соответственно объём НЕ ПЕРЕВАРЕННОЙ пищи в желудке увеличивается до 450 мл.

Если же человек решил потом еще и воды выпить, желудок растягивается так, что начинает опускаться вниз и давить на толстый кишечник.

А представьте, что в толстом кишечнике ваш «вчерашний ужин», который еще не успел выйти из организма…

Тогда получается, что поджелудочная железа зажата между переполненным желудком и полным кишечником. Согласитесь, что в таком состоянии ей очень сложно нормально работать : (

Именно в таких ситуациях многим хочется выпить широко рекламируемую розовую таблетку от тяжести в желудке.

Только вот с экранов телевизора нам никто не сказал, что предлагаемые ферменты — вытяжка из поджелудочной животного. Такие ферменты воспринимается нашим организмом, как собственные.

Поджелудочная железа постепенно перестает нормально работать: «Зачем работать, когда и так все прекрасно». Так мы и становимся зависимыми от рекламируемых препаратов.

Еще в тот момент, когда желудок растягивается и передавливает толстый кишечник, то возникают запоры.

Представьте сами, вчерашний ужин продвигается к выходу, а ему просто-напросто перегораживают дорогу. Из-за этого возникают утренние запоры, а дальше – интоксикация организма, слабость, вялость, неприятный запах и проблемная кожа. Вам это надо?

Как правильно пить воду утром?

Утром на голодный желудок выпиваем стакан чистой теплой воды мелкими глотками.  Совершаем утренний туалет, следом выпиваем второй стакан. Тоже постепенно, не торопимся.

Пока еды нет в желудке, наш клапан открыт, и вода прямиком идет в кишечник, подталкивая «вчерашний ужин» на выход.  Получаем чистую кожу, свежее дыхание, легкость, бодрость… : )

Затем кушайте на здоровье. Желудок наполнится, клапан закроется на 3-4 часа. Пить в этот период больше точно не захочется, проверьте. Растяжения желудка не будет, кишечник работает нормально. Просто мечта! : )

Как правильно пить воду в течение дня?

• За 30 минут перед каждой едой пейте по 1 — 2 стакана чистой теплой воды.
• Затем перерыв 3-4 часа после еды.
• И снова пьете воду.

Так вы легко выпьете свою норму воды ( 1,5 — 2 литра) : )

Если в виду избыточного веса вам необходимо выпить большее количество воды в день, начните постепенно увеличивать норму, вы увидите, как вес пойдет вниз быстрее.

Отеков не бойтесь

Отеки возникают из-за неправильного питания! Отеки пройдут, как только вы начнете пить воду и правильно питаться. Посмотрите вкусные и полезные блюда из нашей коллекции…

Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.

P.S. Если вам нужна помощь составить правильное и полезное меню на каждый день, запишитесь на программу похудения  «Обжорная диета» или на индивидуальную VIP-программу.

P.P.S. У вас остались вопросы?

Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – ведущий специалист Negoloday.Ru, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала.

 

negoloday.ru