Уровень холестерина в крови норма у мужчин после 50 лет – таблица нормальных значений и диета, с помощью которой можно быстро снизить повышенный показатель до физиологического уровня

Норма холестерина в крови у мужчин

Одно и то же вещество может и проявлять лечебные свойства, и нанести вред организму. Зависит все от количества и концентрации. Это касается и природного жирного спирта под название холестерин. Содержится он в верхнем слое клеток тела человека. Для исправного функционирования организму не обойтись без определенного, ограниченного нормой, количества холестерина. Ведь на него возложены такие важнейшие обязанности:

• Укрепление клеточных стенок. Холестерин как своеобразный строительный материал делает их прочнее и устойчивее.
• Продуцирование желчной кислоты, которая может расщеплять жиры в кишечнике.
• Непосредственное участие в синтезировании витамина D, а также таких половых гормонов, как эстроген, кортизол и тестостерон.

С первых часов появления на свет холестерин помогает человеку. Уже с молоком матери он проникает в организм малыша и способствует упрочнению стенок его мозговых клеток.

Приблизительно пятая часть вещества попадает внутрь вместе с пищей. Остальной холестерин образуется в самом организме, в основном в печени.

Будучи жирным спиртом, вещество практически не растворяется в воде. Поэтому по кровяному руслу холестерин путешествует в составе сложных соединений липопротеидов. Они бывают разными в зависимости от содержания жировых веществ. Но наиболее значительные липопротеиды такие:

• С плотностью низкой (ЛПНП).
• С плотностью высокой (ЛПВП).

ЛПНП принято считать холестерином «плохим». Именно его избыток провоцирует формирование атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды и создающих препятствия нормальному протеканию крови.

А вот липопротеиды с высокой плотностью – «хороший» холестерин. Он рассасывает опасные бляшки. Этот холестерин не поступает извне. Синтезировать его может только печень. Поэтому в случае ее патологии содержание в организме ЛПВП снижается.

Эта классификация условная, поскольку холестерин одинаков по строению и составу. Главное то, с каким транспортным белком он курсирует в крови и какова концентрация вещества в организме.

Норма холестерина у мужчин

Визуально определить, в норме ли холестерин в мужском организме, нельзя. Это можно сделать только при помощи биохимического исследования венозной крови.

Контролировать уровень холестерина мужчинам даже несколько важнее, чем женщинам. Они больше подвержены появлению неприятных патологий, связанных с закупоркой кровяного русла и развитием атеросклероза. Ведь ни сердце, ни сосуды у представителей сильного пола, в отличие от женских, не имеют защиты со стороны половых гормонов.

Показатели холестерина, являющиеся нормой для мужчин, отличаются от тех, которые установлены для дам. Поэтому основой для сравнения должны быть не усредненные цифры, а значения, определенные для представителей сильного пола в определенном возрасте.

Физиология человека устроена так, что нормы холестерина изменяются по прошествии каждой пятилетки. В детстве измерению подлежит только общий показатель вещества. А вот когда ребенку исполнилось пять, устанавливается норма и для «хорошего», и для «плохого» холестерина.

Для парней и мужчин до 30 лет нормальные показатели холестерина таковы:

За период от пятнадцати до тридцати лет количество общего и «плохого» холестерина растет. А липопротеиды с высокой плотностью практически неизменны.

Холестерин после 30

После тридцати лет и до сорока происходит увеличение содержания холестерина в крови, и это отражается в установленных нормах. В среднем они находятся в таком интервале (в ммоль/литр):

• общий: 3,59–6,79;
• ЛПВП: 0,80–1,88;
• ЛПНП: 1,98–4,62.

Общий холестерин снова увеличивается за счет роста ЛПНП. У «хорошего» вещества несколько расширился интервал.

Кроме количественного значения содержания холестерина немаловажен еще один показатель – индекс (коэффициент) атерогенности. По его размеру можно предположить вероятность патологии сердца и сосудов.

Если этот коэффициент меньше трех, то риск атеросклероза минимальный. Начиная с тридцати лет значение показателя не должно быть больше трех с половиной.

Мужчина за 40: норма холестерина

Когда мужчине исполняется сорок, нормы холестерина изменяются вновь.

Возрастают допустимые размеры «плохого» и общего холестерина. Особенно этот процесс заметен после сорока пяти. Диапазон, в котором должна находиться «хорошая» часть вещества, сужается.

Мужчины вступают в средний возраст и перешагивают его. В этот период риск заболеть атеросклерозом значительно возрастает. Поэтому следить за нормой холестерина нужно с особым вниманием.

Холестерин после 50: норма

Пятидесятилетний юбилей мало что изменяет в организме мужчины. Однако на протяжении последующих десяти лет он должен все больше контролировать уровень холестерина и не допускать его повышения или снижения за пределы таких норм:

	Общий	ЛПНП	ЛПВП
50–55 лет	4,10–7,16	2,30–5,10	0,71–1,64
До 60 лет	4,07–7,15	2,29–5,25	0,72–1,85

За это десятилетие желаемое содержание холестерина почти не меняется. Но, как всегда, организм может позволить себе выработать чуть-чуть больше «плохого» вещества.

Интервал, в котором должен помещаться «хороший» холестерин, также расширился.

Норма холестерина после 60

У мужчин, перешагнувших шестидесятилетний рубеж, уровень холестерина начинает понемногу уменьшаться. До 65 лет это уменьшение незначительно и составляет примерно 0,02 ммоль/литр. Ближе к семидесяти общий холестерин должен не покидать таких пределов (ммоль/литр): 4,08–7,11.

А вот уже после 70, в почтенном возрасте, нормой считается такое содержание вещества в мужском организме (ммоль/литр):

• общий: 3,730–6,860;
• ЛПНП: 2,490–5,340;
• ЛПВП: 0,800–1,940.

Только «хороший» холестерин неизменен, а допустимое содержание «плохого» и общего вещества уменьшается заметно.

Поддержание холестерина в норме позитивно сказывается на здоровье и помогает сохранить достойное качество жизни в любом возрасте.

Способы контроля холестерина

Если холестерина слишком много, то нужно принимать срочные меры для возвращения его в норму. И тут основную роль играет питание, принципы которого таковы:

• Мясо очень полезно, но в пищу годится только постное.
• Молочные продукты должны быть обезжиренными.
• Масло растительное можно использовать вместо сливочного.
• Фрукты всегда в почете, особенно цитрусовые. Если каждый день съедать на завтрак грейпфрут, то через пару месяцев можно зафиксировать снижение холестерина на восемь процентных пунктов.
• Овсянка и бобовые должны быть в рационе часто.
• Отказ от алкоголя и курения обязателен. Эти вредные привычки способствуют постепенному накоплению «плохого» холестерина, который выживает «хороший».
• Кофе и черный чай не помешает заменить травяными напитками.

Правильное и сбалансированное питание способно снизить холестерин на целых пятнадцать процентов.

И, конечно же, физическая активность поможет мужчинам «удрать» от атеросклероза и оставаться бодрыми многие годы.

onwomen.ru

Норма холестерина в крови у мужчин: методы лечения

Достаточно острой проблемой сегодня является повышенный уровень холестерина в крови, что становится причиной многочисленных заболеваний и расстройств. Проблема эта есть и у женщин, и у мужчин, но норма холестерина для них различается. Особенно опасно его повышение для людей в возрасте, когда есть проблемы с сосудами.

Норма холестерина в крови должна замеряться регулярно, чтобы можно было вовремя выявить проблему и найти эффективное решение.

Причины повышения холестерина

Почему норма холестерина в крови резко повышается? Таких причин множество:

1. Неправильное питание. Часто именно это становится причиной резкого повышения уровня. В рационе необходимо свести к минимуму твердые сыры, колбасы, жирное мясо, торты, пироги, сливки, мучные сладкие изделия, сливочное масло и многое другое.
2. Неподвижный/малоподвижный образ жизни. Необходимо регулярно выполнять зарядку, больше ходить пешком, при возможности заниматься каким-либо видом активного спорта, пробежками перед сном.
3. Слишком большой вес. Часто люди в годах пренебрегают контролем веса, а это приводит к ожирению.
4. Курение. Никотин очень опасен для здоровья, он оказывает сильнейшее негативное влияние.
5. Алкоголь. Для сохранения здоровья мужчинам допустимо в день принимать до 24 г чистого спирта, большее количество недопустимо.

Норма холестерина

Не только мужчинам в годах, но и молодым важно правильно следить за тем, в каком состоянии находится здоровье, не содержит ли кровь слишком большого количества холестерина. Сегодня врачами установлены такие границы:

• общая норма — до 5 ммоль на 1 л;
• норма ЛПНП («плохой» холестерин) — до 3,0 ммоль на 1 л;
• норма ЛПВП («хороший холестерин»)- до 1,89 ммоль на 1 л;
• норма для триглицеридов — до 1,7 ммоль на 1 л.

Для мужчин и женщин эти показатели разные, особенно после 60 лет. В среднем нормы для мужчин такие:

• до 5 лет: общий — 2,95-5,25;
• 5-10 лет: общий — 3,13-5,25, для ЛПНП — 1,63-3,34, для ЛПВП — 0,98-1,94;
• 10-15 лет: общий — 3,08-5,23, для ЛПНП — 1,66-3,44, для ЛПВП — 0,96-1,91;
• 15-20 лет: общий — 2,93-5,10, для ЛПНП — 1,61-3,37, для ЛПВП — 0,78-1,63;
• 20-25 лет: общий — 3,16-5,59, для ЛПНП — 1,71-3,81, для ЛПВП — 0,78-1,63;
• 25-30 лет: общий — 3,44-6,32, для ЛПНП — 1,81-4,27, для ЛПВП — 0,80-1,63;
• 30-35 лет: общий — 3,57-6,58, для ЛПНП — 2,02-4,79, для ЛПВП — 0,72-1,63;
• 35-40 лет: общий — 3,78-6,99, для ЛПНП — 2,10-4,90, для ЛПВП — 0,75-1,60;
• 40-45 лет: общий — 3,91-6,94, для ЛПНП — 2,25-4,82, для ЛПВП — 0,70-1,73;
• 45-50 лет: общий — 4,09-7,15, для ЛПНП — 2,51-5,23, для ЛПВП — 0,78-1,66;
• 50-55 лет: общий — 4,09-7,17, для ЛПНП — 2,31-5,10, для ЛПВП — 0,72-1,63;
• 55-60 лет: общий — 4,04-7,15, для ЛПНП — 2,28-5,26, для ЛПВП — 0,72-1,84;
• 65-70 лет: общий — 4,09-7,10, для ЛПНП — 2,54-5,44, для ЛПВП — 0,78-1,94;
• от 70 лет: общий — 3,73-6,86, для ЛПНП — 2,49-5,34, для ЛПВП — 0,80-1,94.

Определить визуально, повышена ли норма холестерина в крови у молодых или пожилых мужчин, очень трудно. Сделать это можно только тогда, когда уже есть признаки атеросклероза. Если наблюдаются такие симптомы, то обследование и лечение надо начать незамедлительно, особенно это касается мужчин, которым уже исполнилось 50 лет. К таким симптомам относятся:

1. Суженные коронарные сердечные артерии, т. е. наблюдается стенокардия.
2. При физических нагрузках возникает боль в ногах.
3. Мини-инсульты, инсульты, которые появляются вследствие появления сгустков крови, последующего разрыва сосудов.
4. Коронарный тромбоз, сердечная недостаточность.
5. Вокруг глаз появляются желтые пятна, то есть ксантома. Это отложения холестерина, который содержит кровь. Часто это наблюдается при наследственной предрасположенности.

Методы лечения

Чтобы соблюдалась норма холестерина в крови, применяется медикаментозное лечение, но только после обследования. Назначаются препараты лечащим врачом, самостоятельно их применять нельзя. Среди самых популярных средств такие:

1. Статины, т. е. блокаторы ферментов, способствующие производству холестерина. Используются они и для лечения, и для профилактики атеросклероза. Среди побочных эффектов наблюдаются боли в животе, запор, диарея, головные боли. Распространенные препараты этой группы — это правастин, аторвастатин, росуваститин и прочие.
2. Аспирин можно принимать только после 16 лет.
3. Ниацин, т. е. витамин В, дозы которого назначаются только врачом. Среди побочных явлений — головная боль, зуд, звон в ушах, приливы крови.
4. После 60 лет часто может наблюдаться повышенное давление. В этом случае специалист может прописать диуретики, блокаторы кальциевых каналов, блокаторы рецепторов.

Советы для сохранения здоровья

Чтобы норма холестерина в крови у мужчин не превышала должный уровень, надо придерживаться некоторых несложных правил, разработанных ведущими специалистами. Если у мужчин выявлен повышенный уровень холестерина, то сразу необходимо выяснить, до каких границ его требуется понизить. Такой целевой показатель определяется следующими факторами:

• наследственность;
• наличие/отсутствие заболеваний сосудов;
• наличие/отсутствие ожирения;
• наличие/отсутствие артериальной гипертензии;
• курение;
• наличие/отсутствие сахарного диабета.

Рекомендованный показатель, до которого надо понизить существующий уровень холестерина, определяет наблюдающий врач, но в любом случае лечение начинается сразу, затягивать нельзя. Если отложить его, то просвет сосудов будет продолжать сужаться, накопление холестерина будет только увеличиваться.

Когда мужчина принимает решение о снижении уровня холестерина в крови, необходимо тщательно подойти к выбору лекарственных препаратов. Но многие специалисты сегодня утверждают, что на ранних стадиях можно вполне обойтись снижением массы тела, правильным питанием, полным отказом от вредных привычек. После этого уже только врач назначает препараты первой линии, например статины, которые способны понизить уровень примерно на 20-50% в зависимости от общего состояния.

Чтобы снизить показатель холестерина, следует регулярно заниматься. Это даст возможность обеспечить повышение уровня полезного холестерина до 10%. В качестве таких регулярных нагрузок отлично подходят пешие прогулки от 45 минут после ужина, постоянные перерывы при сидячей работе, утренняя гимнастика, пробежки.

Каким должно быть питание?

Из рациона мужчин лучше всего исключить продукты, которые богаты насыщенными жирами. Например, лучше всего отказаться от сливочного масла, сала, маргарина, кулинарного жира. Мясо жирных сортов также надо из рациона убрать, отдав предпочтение диетическому. Это позволит снизить вероятность образования склеротических бляшек.

x

Чтобы холестерин в крови пришел в норму, надо употреблять больше пищевых волокон, которые его впитывают и выводят из организма. Это крупы, овощи, фрукты, овес, бобы, семена подорожника и прочее. В рационе обязательно должны быть морепродукты, особенно это важно, когда пациент уже в годах. Рыба является источником большого количества омега-3-жирных кислот, ее следует есть не меньше 2-3 раз за неделю. Кроме того, таким же составом обладают грецкие орехи, льняное масло, соя, но их надо сочетать, а не полностью заменять ими рыбу и прочие морепродукты.

Спиртные напитки, особенно для мужчины в годах, опасны. Но есть и одно но. Употребление небольшой дозы, примерно в количестве 24 г спирта в день, позволяет повысить уровень «хорошего» холестерина примерно на 10%. Для женщин этот показатель ниже, составляет всего 12 г. Но превышать эту дозу нельзя ни в коем случае, так как положительный эффект сразу же пропадает. Мужчинам в годах рекомендуется пить зеленый чай, который отлично утоляет жажду. Этот напиток не только способствует общему оздоровлению, но и снижает уровень холестерина, если норма сильно превышена.

Питание, особенно для пожилых мужчин в годах, должно быть разнообразным. Для снижения холестерина рекомендуется включать в меню разнообразные орехи. Подходят миндаль, грецкие орехи, которые облают отличной энергетической ценностью. В день можно употреблять до 50 г. Станолы — вещества, которые снижают уровень вредных веществ, они имеют растительное происхождение, т. е. полностью безопасны.

Чтобы поддерживать холестерин в норме, необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Сигареты оказывают негативное воздействие, повышают риск заболевания сосудов, сердца, становятся причинами многочисленных заболеваний, например рака.

x

https://www.youtube.com/watch?v=ESaGte2qJ8I

Холестерин — вещество, которое всегда присутствует в организме, но его количество необходимо держать в норме, в противном случае сосуды просто забиваются бляшками. Чаще всего такому заболеванию подвержены люди в годах, но врачи рекомендуют начинать регулярные обследования уже после 20 лет. Внимание надо обращать на то, кто именно входит группу риска, как можно нормализовать это состояние в домашних условиях. Само обследование проводится раз в 5 лет, но дома надо соблюдать простейшие правила, которые позволяют самостоятельно избежать риска повышения уровня «плохого» холестерина.

kakbik.ru

Норма холестерина в крови у мужчин

Это вещество играет непростую роль в организме. Ученые полагают, что норма холестерина в крови у мужчин напрямую влияет на продолжительность жизни сильного пола. Если имеет место отклонение от важных значений холестерина, на уровень которого указывает анализ крови, пациент попадает в группу риска.

Вещество под названием холестерин очень схоже с воском или ланолином. Элемент в небольшом количестве содержится в оболочках разных клеток организма. В их числе клетки сосудов человека. Из холестерина происходит и половой гормон мужской — тестостерон.

Чем характеризуется холестерин и с чем его едят?

У взрослых и детей процесс образования этого вещества, относящегося к классу липидов, проходит примерно одинаково. Свыше 75% его образует печень, порядка 25% люди получают с едой. Элемент в разных количествах содержится во всех видах мяса, яйцах, молоке, жирных рыбных блюдах. В растительной продукции холестерина нет. Когда это вещество поступает с едой, оно хорошо усваивается организмами здоровых людей. Всасываясь в тонком кишечнике, холестерин проникает в печень, которая успешно хранит его и использует, как только возникает необходимость. Когда это вещество требуется какому-либо органу, кровь доставляет его туда.

Ученые до конца пока не выяснили, как печень регулирует уровень холестерина в крови. Но известно, что сбои в этом процессе вызывают заболевания. Когда концентрация элемента превышает нормальные показатели, на стенках сосудов начинают образовываться бляшки, что ведет к атеросклерозу.

Чистого холестерина в нашем организме немного. Основная масса этого вещества находится в соединении с разного рода элементами, которые называют липопротеиды. Если они имеют низкую плотность, ученые дают такому типу характеристику ЛПНП (плохой). С высокой плотностью — ЛПВП (хороший). Норма общего типа сочетает в себе оба варианта.

Не стоит полагать, что важнейший элемент клеточных мембран вреден. Нормальный уровень холестерина — это залог отличного функционирования органов и систем. Полезно вещество своим свойством быть строительным материалом для почти всех клеток. И метаболические процессы без него не обходятся. Работа важных органов во многом зависит от него. Он необходим:

• почкам;
• селезенке;
• мозгу (костному, головному, спинному).

Под влиянием холестерина вырабатывается витамин Д. Есть он даже в материнском молоке. Дети, получающие это вещество при грудном вскармливании, хорошо развиваются.

Чем опасен плохой холестерин?

Этот тип (ЛПНП), заселяя стенки сосудов, способствует возникновению и развитию ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы. Попадают в группу риска:

• курильщики;
• приверженцы сидячего образа жизни;
• мужчины в возрасте за 45 лет;
• обладатели лишнего веса;
• пациенты, у которых диагностирована гипертония.

Больше всего подвержены воздействию плохого типа этого вещества, по мнению ученых, мужчины. В женском организме его влияние не так выражено. Особенно сильному полу нужно следить за уровнем сахара в крови. Медики установили взаимосвязь между показателями сахара и холестерина. Известно, что у диабетиков всегда повышен плохой холестерин, который, в свою очередь, сильно влияет на прибавку в весе.

Повышенное артериальное давление не менее интенсивно влияет на уровень холестерина. Но до конца этот процесс ученые пока не изучили. Мужчинам в возрасте после 40-45 лет необходимо пристальнее следить за своим здоровьем, поскольку засорение бляшками сосудов практически никак не проявляется. Известно об этом становится только в последний момент, когда развитие заболевания вспять уже не повернешь.

Каким должен быть уровень холестерина у сильной половины человечества?

У мужчин этот показатель немного отличается от женского. Определяется он посредством анализа из вены, по биохимическим показателям крови. В лаборатории дают результат содержания холестерина:

• хорошего;
• плохого;
• общего.

Норма по холестерину в крови варьируется в определенном диапазоне. Если результат немного отличается или вовсе зашкаливает, есть основания предполагать, что человек подвержен заболеванию атеросклерозом.

Забор крови делается натощак с утра. Перед этим, желательно, несколько часов не курить. Показания, которые характерны для направления на выявление уровня холестерина, следующие:

1. Стенокардия. Предпосылки к развитию инфаркта.
2. Отклонения в работе почек или печени.
3. Диабет или слегка повышенный уровень сахара.
4. Дисбаланс гормонов щитовидной железы.
5. Плановые обследования мужчин в возрасте после 40 лет.

Нормальный показатель общего холестерина для мужчин любого возраста колеблется в пределах от 3,6 до 5,2 ммоль/л. Плохой — 2,25 до 4,82 ммоль/л. Хороший — от 0,7 до 1,7 ммоль/л. Целесообразно эти характеристики разбить по возрастам. Итак, общий в ммоль/л:

• от 30 лет — 3,56 — 6,55;
• от 40 — 3,76 — 6,98;
• от 50 — 4,09 — 7,17;
• от 60 — 4,06 — 7,19.

ЛПНП (плохой показатель) для мужчин:

• в детском возрасте от 5 до 10 лет: 1,63-3,34;
• если ребенок еще на 5 лет старше: 1,66-3,44;
• 15-20 лет: 1,61-3,37;
• 20-25 лет: 1,71-3,81;
• 25-30 лет: 1,81-4,27;
• 30-35 лет: 2,02-4,79;
• 35-40 лет: 2,10-4,90;
• 40-45 лет: 2,25-4,82;
• 45-50 лет: 2,51-5,23;
• 50-55 лет: 2,31-5,10;
• 55-60 лет: 2,28-5,26;
• 60-65 лет: 2,15-5,44;
• 65-70 лет: 2,54-5,44;
• после 70 лет: 2,49-5,34.

ЛПВП (хороший показатель) для мужчин:

• детский возраст от 5 до 10 лет: 0,98-1,94;
• 10-15 лет: 0,96-1,91;
• 15-20 лет: 0,78-1,63;
• 20-25: точно такое же значение, как и в предыдущем варианте;
• 25-30 лет: 0,80-1,63;
• 30-35 лет: 0,72-1,63;
• 35-40 лет: 0,75- 1,60;
• 40-45 лет: 0,70-1,73;
• 45-50 лет: 0,78-1,66;
• 50-55 лет: 0,72- 1.63;
• 55-60 лет: 0,72-1,84;
• 60-65 лет: 0,78-1,91;
• 65-70 лет 0,78-1,94;
• старше 70 лет: 0,80- 1,94.

Лучше, если результат вашего анализа будет немного ниже нормы по всем видам холестерина, и обязательно ниже 4 ммоль/л. Если уровень повышен значительно, это повод для беспокойства. Корректируется такое состояние специальным лечением, которое назначает врач. Обязательно соблюдение диеты.

Если мужчина перенес инфаркт или страдает ишемией, стенокардией, результат его анализа крови на холестерин не должен превышать 2,5 ммоль/л. Такие строгие значения связаны с постоянным риском усугубления заболеваний или повторением инфаркта. В этих случаях за холестерином необходимо следить пристально.

У относительно здоровых мужчин, не попадающих в группы риска по возрасту, но имеющих некоторые отклонения по характеристикам, способствующим развитию инсультов, ишемии (лишний вес, курение), допустим уровень в анализе не более 3,3 ммоль/л, а лучше, если это значение будет ниже.

Хороший холестерин играет еще более важную роль, чем многие могут предположить. Он борется с плохим ЛПНП, собирая его со стенок сосудов и артерий. Далее вещество выводится в печень, после происходит избавление от него.

Если уровень полезного холестерина снижен, это опасно. В таком случае с плохим видом бороться невозможно. Нормальным будет считаться состояние, когда немного повышен хороший и снижен плохой. Но чаще у сильной половины наблюдается совсем иная картина, с точностью до наоборот.

Для контроля уровня холестерина важно соблюдать ряд правил

Известно, что с продуктами мы получаем только плохой холестерин. Некоторая его часть вырабатывается в организме, и весь хороший тип производят исключительно наши внутренние системы. Умеренные физические нагрузки, будь то занятия спортом или труд, помогают уравновешивать баланс холестерина в крови мужчин. Если вы съели слишком много котлет или жирного мяса, чтобы справиться с воздействием плохого холестерина, нужно работать, заниматься спортом, делать любые физические упражнения. Как поступать тем мужчинам, которые перенесли инфаркт? В их случае не стоит сильно утруждать себя физическими нагрузками, но движение полезно.

Как это ни парадоксально это звучит, но медики утверждают, что помогает нашему организму вырабатывать хороший холестерин крепкое спиртное в разумных количествах. Достаточно не более 60 мл в сутки. Прием алкоголя даже в маленьких количествах не должен войти в привычку.

Во избежание сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо контролировать уровень своего холестерина, не дожидаясь, пока начнет колоть в сердце или разовьется одышка. Даже здоровому мужчине время от времени необходимо сдавать анализы на холестерин. Дело в том, что процессы выработки этого вещества нельзя контролировать без диагностики. Распознать тревожные, но пока скрытые симптомы, поможет анализ. Заботиться об этом нужно и тем мужчинам, которые страдают повышенным артериальным давлением.

Особенно часто нужно проверять холестерин курильщикам и тем, кто имеет избыточный вес. Риск возникновения холестериновых бляшек в сосудах у пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни, велик.

Если нет желания и возможности ходить постоянно в поликлинику за направлением, а затем и в лабораторию тем, кому это требуется, ученые создали приборы, позволяющие измерять холестерин на дому.

Ваш лечащий врач подскажет, какой из них лучше приобрести именно в вашем случае.

Снабжен аппарат специальными тест-полосками. Подойдет такое решение и пациентам с постоянно колеблющимся уровнем холестерина. Но наиболее точный анализ сделают в лаборатории. Готовят его с помощью стандартных реактивов, но методика значительно отличается от домашней технологии.

osostavekrovi.ru