Яблочный уксус в таблетках (капсулах): стоит ли его принимать

Содержание

Что такое яблочный уксус в таблетках?

Яблочный уксус производится посредством ферментирования яблок дрожжами и бактериями. Препараты яблочного уксуса в форме таблеток содержат обезвоженную форму уксуса.

Люди могут выбирать принимать таблетки вместо употребления жидкого яблочного уксуса, если им не нравится его сильный вкус или запах.

Количество яблочного уксуса в таблетках зависит от бренда, но обычно одна таблетка (капсула) содержит около 500 мг, что эквивалентно двум жидким чайным ложкам (10 мл). Некоторые бренды также включают другие ингредиенты, которые помогают метаболизму, например, кайенский перец.

Вывод:

Яблочный уксус в таблетках (капсулах) содержит порошкообразную форму уксуса в разных количествах, иногда вместе с другими ингредиентами.

Возможные применения и польза яблочного уксуса в таблетках (капсулах)

Существует мало исследований по поводу воздействия таблеток яблочного уксуса.

Предполагаемая польза основана на исследованиях, в которых рассматривался жидкий яблочный уксус или уксусная кислота – ее основное активное соединение.

Хотя эти исследования полезны для прогнозирования возможных эффектов таблеток яблочного уксуса, трудно оценить, оказывают ли таблетки тот же эффект.

Ученые подозревают, что соединения в жидком уксусе могут снизить производство жира и улучшить способность вашего организма использовать сахар, что приводит к большему количеству пользы для здоровья (1, 2).

Вот некоторые из научно доказанных полезных свойств яблочного уксуса:

  • Снижение массы тела: Употребление разбавленного водой яблочного уксуса может помочь похудеть и уменьшить жировые отложения (3, 4).
  • Контроль уровня сахара в крови: Яблочный уксус, как было выявлено, снижает уровень сахара в крови (5, 6, 7).
  • Снижение уровня холестерина: Потребление яблочного уксуса может снизить уровень холестерина и триглицеридов (3, 8, 9).

Большинство исследований воздействия яблочного уксуса проводилось на крысах и мышах, но несколько исследований на людях дают многообещающие результаты.

Одно исследование показало, что люди, ежедневно в течение 12 недель потреблявшие 15-30 мл яблочного уксуса, разбавленного в стакане воды, теряли на 0,9-3,4 кг больше веса, чем контрольная группа (3).

Другое исследование показало, что 1 грамм уксусной кислоты (основного активного ингредиента яблочного уксуса) смешанной с оливковым маслом снижали реакцию сахара в крови после употребления белого хлеба у здоровых взрослых людей на 34% (5).

У пациентов с сахарным диабетом 2 типа, ежедневно употребляющих смесь из двух столовых ложек (30 мл) яблочного уксуса с водой, спустя всего два дня уровень сахара в крови натощак снизился на 4% (7).

Вывод:

Исследования показывают, что жидкий яблочный уксус может быть полезен для людей с высоким уровнем холестерина, для тех, кто хочет похудеть или для людей с сахарным диабетом 2 типа. Обладает ли яблочный уксус в форме таблеток (капсул) такими же полезными свойствами неизвестно.

Возможные побочные эффекты

Потребление яблочного уксуса может привести к побочным эффектам, включая расстройство желудка, раздражение горла и низкий уровень калия.

Эти эффекты, скорее всего, происходят из-за кислотности уксуса. Долгосрочное потребление яблочного уксуса может также нарушить кислотно-щелочной баланс вашего организма (10).

Одно исследование показало, что люди, потреблявшие напиток с 25 граммами яблочного уксуса с завтраком, чувствовали значительно более выраженную тошноту, чем люди, которые этого не делали (11).

Оценка безопасности таблеток яблочного уксуса показала, что одна женщина испытывала раздражение и затруднение глотания в течение шести месяцев после того, как таблетка застряла у нее в горле (12).

Кроме того, в исследовании, посвященном 28-летней женщине, которая ежедневно выпивала 250 мл яблочного уксуса, смешанного с водой в течение шести лет, сообщается, что она была госпитализирована с низким уровнем калия и остеопорозом (10).

Было выявлено, что жидкий яблочный уксус также разрушает зубную эмаль (13, 14).

В то время как яблочный уксус в капсулах и таблетках, вероятно, не приводит к эрозии зубов, они, как было выявлено, вызывают раздражение горла и могут иметь другие отрицательные побочные эффекты, подобные тем, которые вызываются жидким уксусом.

Вывод:

Исследования и отчеты о случаях говорят о том, что употребление яблочного уксуса может привести к расстройству желудка, раздражению горла, дефициту калия и эрозии зубной эмали. Яблочный уксус в таблетках и капсулах может вызывать похожие побочные эффекты.

Дозировка и выбор добавок

Из-за минимального количества исследований на яблочный уксус в таблетках и капсулах не существует стандартной дозировки.

Исследования, которые в настоящее время существуют, показывают, что 1-2 столовые ложки (15-30 мл) в день жидкого яблочного уксуса, разбавленного в воде, по-видимому, является безопасной дозой, и такое количество приносит пользу здоровью (3, 7).

В большинстве препаратов на основе яблочного уксуса рекомендуются подобные количества, и некоторые из них представляют собой эквивалент в жидкой форме, хотя трудно проверить эту информацию.

В то время как рекомендуемые дозы яблочного уксуса в таблетках могут быть похожими на дозы, которые кажутся безопасным и эффективным в жидкой форме, неизвестно, обладают ли таблетки такими же свойствами, как и жидкость.

Более того, сообщаемое количество яблочного уксуса в таблетках может даже не быть точным, поскольку FDA не регулирует добавки. Таблетки также могут содержать ингредиенты, которые не указаны на упаковке.

Фактически, в одном исследовании было проанализировано восемь различных добавок с яблочным уксусом в результате чего было обнаружено, что их этикетки и сообщаемые ингредиенты были непоследовательными и неточными (12).

Если вы хотите попробовать яблочный уксус в таблетках или капсулах, помните о возможных рисках. Вы можете купить эти добавки в магазинах здоровья или в интернете.

Лучше всего искать бренды, которые были протестированы третьей стороной и включают логотип NSF International, NSF Certified for Sport, United States Pharmacopeia (USP), Informed-Choice, ConsumerLab или Banned Substances Control Group (BSCG).

Потребление яблочного уксуса в жидкой форме, разбавленной водой, может быть лучшим способом точно узнать, что вы употребляете.

Вывод:

Из-за ограниченного количества существующих исследований, стандартная дозировка яблочного уксуса в таблетках отсутствует. Эти добавки не регулируются FDA и могут содержать различные количества яблочного уксуса или неизвестные ингредиенты.

Подведем итог

  • Яблочный уксус в жидкой форме может помочь похудеть, контролировать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина.
  • Люди, которые не любят сильный запах или вкус яблочного уксуса, могут быть заинтересованы в приеме этого средства в форме таблеток или капсул.
  • Неясно, полезны ли таблетки яблочного уксуса также, как жидкая форма, и насколько они безопасны в указанных дозировках.
  • Эти добавки не регулируются FDA и могут содержать различное количество яблочного уксуса или неизвестные ингредиенты, что затрудняет оценку их безопасности.
  • Если вы хотите воспользоваться полезными свойствами яблочного уксуса, потребление жидкой формы может быть вашим лучшим выбором. Вы можете сделать это, разбавляя его перед употреблением водой, добавляя в салаты или супы.

Яблочный уксус в таблетках | Энергия здоровья Vivasan

БАД на основе яблочного уксуса и молочной сыворотки с комплексом витаминов и микроэлементов для поддержания обменных процессов, пищеварительной системы и очищения организма. Эффективно восполняет недостаток витаминов и микроэлементов в организме, очищает организм, выводя шлаки и расщепляя жиры, способствует снижению веса.

Налаживает пищеварение, нормализует микрофлору, стимулируя выработку желудочного сока и синтез пищеварительных ферментов. Благоприятно действует на структуру кожи.

Активные вещества: яблочный уксус, виноградный сахар, молочная сыворотка, смесь витаминов (С, Е, В1, В2, В6, В12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, ниацин, микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, железо, хлор, сера, фосфор).

яблочный🍏 укусус эффективно очищает организм выводя шлаки, расщепляя жиры, что способствует снижению веса👌🏻😉!

✅ Налаживается пищеварение- это особенно важно, так как запоры — бич современного общества!

📝 По данным ВОЗ, за последние тридцать лет заболеваемость злокачественными новообразованиями толстой кишки увеличились и теперь занимают третье место….


✅ Яблочный уксус снижает уровень вредных липидов в крови, то есть «плохой холестерин», плюс предупреждает поражение сосудов!

⚠️ Что еще важно?
Специалисты завода — производителя Др. Дюннер не случайно включили в состав порошок молочной сыворотки♻️! Следуя мудрым народным рецептам, яблочный 🍏 уксус рекомендуется употреблять вместе с кислым молоком 🥛 , так как в этом случае он наиболее эффективно выводит из организма токсины, шлаки и препятствует распространению бактерий гниения в кишечнике. ⠀

Есть много народных рецептов, как пить яблочный уксус👍🏻! Но этой возможности нет у людей с заболевания желудка.
В таком случае, из за своего супер состава, яблочный 🍏 уксус в таблетках 💊станет лучшим выбором✅!

Обращаю внимание женщин 👩🏻👱🏼‍♀️на то, что это обязательное дополнение к антицеллюлитной программе, так как помогает выравниванию дермы!
И еще я бы назвала этот препарат вкусным продуктом для похудания👏🏻!

Способ применения и дозировка фитопрепарата Яблочный 🍏 уксус в таблетках: ⠀
📌 Профилактический курс: взрослым и детям от 14 лет по 1 таблетке 3 раза в день после еды🥣 в течение нескольких месяцев. ⠀
📌 Лечебный курс: 6-8 таблеток в день в течение 14 дней, потом перейти на профилактическую дозировку⬆️. Таблетки рассосать во рту или разжевать😇.

Дозировки фитопрепарата Яблочный🍏 уксус в таблетках для детей👶🏻:

📌С 2 до 6 лет: по 1/4 таблетки 3 раза в день рассасывать после еды. Принимать 1-3 месяца;

📌С 6 до 12 лет: по 1/2 таблетки 3 раза в день.
Принимать 1-3 месяца.

Если у вас сероватый цвет лица👻, отеки под глазами🙄, проблемы с кожей и постоянная тяжесть в желудке, то вывод очевиден — организм нуждается в генеральной уборке⛑!

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, лактация, сахарный диабет.

Арт. S 09, емк. 75 г / 50 таблеток

Таблетки из яблочного уксуса: польза и доказательства

Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано

Яблочный уксус — это форма сброженного уксуса из яблок. Таблетки, сделанные из яблочного уксуса, облегчают употребление этой кислой жидкости. Люди, которые пропагандируют натуральные продукты для здоровья, утверждают, что яблочный уксус улучшает здоровье.

Таблетки из яблочного уксуса (ТЯУ) содержат сухую форму уксуса. Некоторые марки таблеток ТЯУ могут включать другие ингредиенты, такие как кайенский перец или имбирь.

Польза таблеток из яблочного уксуса

Сторонники ТЯУ утверждают, что они  полезны для здоровья. Ниже перечислены некоторые из самых популярных заболеваний, которые лечат ТЯУ.

Борьба с дрожжами и другими грибами

Люди, которые пропагандируют ТЯУ, утверждают, что они могут помочь в лечении некоторых видов грибковых инфекций, таких как Кандида (Candida). Кандида является грибком, ответственным за генитальные инфекции и инфекции ротовой полости. Кандида в ротовой полости может затронуть зубные протезы.

Исследование 2014 года показало, что пропитывание зубного протеза, содержащее 4% ЯУ, может предотвратить присоединение Candida к зубным протезам. 30-минутное замачивание зубного протеза в ЯУ также не повлияло на шероховатость поверхности зубных протезов и не изменило их цвет. Это говорит о том, что пропитывание зубного протеза, содержащего ЯУ, может быть безопасным и эффективным способом предотвращения грибковых инфекций зубных протезов. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что ТЯУ будут иметь такой же эффект.

Снижение холестерина и риска сердечных заболеваний

Липиды — это группа органических соединений в крови и тканях организма. Высокий уровень определенных липидов в крови может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сторонники ТЯУ утверждают, что они могут снизить уровень липидов в крови, которые наносят вред здоровью, таких как триглицериды и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин.

В исследовании на животных 2011 года изучалось влияние ТЯУ на крыс, которые придерживались диеты с высоким содержанием холестерина. Исследователи обнаружили, что ТЯУ снижали уровень триглицеридов у крыс. Тем не менее, ТЯУ также повышали уровень липопротеинов низкой плотности и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина. 

До сих пор исследования ТЯУ при болезнях сердца были сосредоточены на животных. Поэтому невозможно сделать вывод о влиянии ТЯУ на здоровье человека. Тем не менее, текущие исследования показывают, что польза не перевешивает риски. Многие ученые считают, что изменения образа жизни, вероятно, более эффективны.

Лечение или профилактика бактериальных инфекций

Исследование 2018 года показало, что ТЯУ обладают антимикробными свойствами, которые эффективны против различных штаммов бактерий. Это говорит о том, что ТЯУ могут быть полезны в качестве бактериального дезинфицирующего средства. Однако использование ТЯУ для лечения ран может вызвать раздражение и даже ожог кожи.

Контроль уровня глюкозы в крови при диабете

Некоторые люди утверждают, что ТЯУ могут вылечить диабет. Хотя нет никаких доказательств в поддержку этого утверждения, несколько небольших исследований показывают, что ТЯУ могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови.

Мета-анализ 2017 года показал, что потребление ТЯУ во время еды помогает снизить уровень глюкозы в крови и уровень инсулина в крови после еды. Это имело место для людей с нарушениями обмена веществ, а также здоровых людей.

Следовательно, ТЯУ могут быть полезны наряду со стандартным лечением диабета. Тем не менее, ученые должны провести дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти эффекты.

Яблочный уксус в таблетках для похудения

Небольшие исследования показывают, что ТЯУ могут способствовать похудению. Рандомизированное контролируемое исследование 2018 года показало, что прием ТЯУ может ускорить потерю веса среди людей, соблюдающих диету со сниженным содержанием калорий (ССК).

Исследователи разделили участников на две группы. Первая группа соблюдала диету со сниженным содержанием калорий вместе с 30 миллилитрами (мл) ТЯУ в день, а вторая группа следовала только диете. Через 12 недель исследователи сравнили две группы.

Участники первой группы показали значительное снижение массы тела, окружности бедер и количества висцерального жира. Эти данные не указывают на одно только влияние ТЯУ как средство для снижения веса. Тем не менее, это говорит о том, что ТЯУ могут помочь людям похудеть.

Снижение артериального давления

Сторонники ТЯУ утверждают, что яблочный уксус может снизить кровяное давление. Исследование на животных включало кормление ТЯУ крыс с высоким кровяным давлением.

Крысы, которые получали уксусную кислоту, показали значительное снижение кровяного давления по сравнению с контрольными крысами. Крысы также имели более низкий уровень ренина в крови. Ренин является ферментом, который участвует в повышении кровяного давления. Исследователи предполагают, что уксусная кислота была ответственна за снижение уровня ренина, что, в свою очередь, вызвало падение кровяного давления.

ТЯУ может косвенно снизить артериальное давление, помогая людям терять вес. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что один только ТЯУ вызывает потерю веса. В результате люди, которых беспокоит лишний вес или повышенное кровяное давление, должны сосредоточиться на диете и ​​изменениях образа жизни.

Риски и побочные эффекты ТЯУ

Для большинства людей ТЯУ безопасны в умеренных дозах. Однако, будучи кислотой, употребление ТЯУ может разрушить зубную эмаль. Уксусная кислота также может вызвать дискомфорт в желудке, особенно у людей с рефлюксом или язвой в анамнезе. Очень высокие дозы могут повредить горло.

Поскольку ТЯУ могут влиять на уровень глюкозы в крови, некоторые люди, в том числе те, кто принимает инсулин, и люди с низким уровнем сахара в крови должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ТЯУ.

Большинство доказательств побочных эффектов ТЯУ поступают из отдельных случаев, а не из контролируемых клинических испытаний. По этой причине врачи не могут быть уверены в том, какие побочные эффекты может испытывать человек и при определенной дозировке.

В результате важно начинать с низкой дозы и контролировать любые побочные эффекты. Люди с хроническими заболеваниями должны обратиться к врачу, прежде чем использовать ТЯУ.

Дозировка ТЯУ

Большинство исследований ТЯУ было сосредоточено на его жидкой форме, а не на таблетках. Таким образом, идеальная дозировка неясна.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) на данный момент не одобрило ТЯУ. Различные производители могут продавать добавки в различных концентрациях. Важно следовать инструкциям производителя и не превышать рекомендуемую дозировку.

Резюме

ТЯУ, как правило, безопасны для здоровья. Они не являются заменой лекарственных средств для снижения кровяного давления и холестерина. Тем не менее, они могут дополнять рецептурные препараты и усиливать эффект от здорового питания.

ТЯУ обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут защищать от некоторых бактериальных и грибковых инфекций. Перед употреблением ТЯУ необходимо проконсультироваться с врачом.

Другая статья на тему: Яблочный уксус — польза и вред.

Яблочный уксус в таблетках от швейцарской компании Вивасан (Vivasan)

Целительная сила яблочного уксуса

Когда Ной с сыновьями обнаружил освободившуюся от воды сушу, он первым делом посадил виноградник, а получив первый урожай, сделал вино. Далее с почтенным патриархом произошёл конфуз. Ну, не рассчитал патриарх свои силы и перебрал лишнего. Сыновья, воспитанные в строгости, видимо, постеснялись допить опасный напиток. Остатки вина в открытой бутыли прокисли и превратились в кислый-прекислый уксус.

Испортившееся вино оказался ценным приобретением. В разбавленном виде его использовали как освежающее, но совершенно не пьянящее питьё, добавляли в блюда в качестве специи. Уксусом обрабатывали раны и язвы, растворяли в нём медицинские снадобья.

Женщины использовали опыт легендарной красавицы, царицы Клеопатры.

Женщины пили яблочный уксус после еды, чтобы всегда быть в форме и блистать свежестью гладкой кожи. Для похудения яблочный уксус незаменим. Небольшое количество разбавленного водой уксуса обеспечивает безукоризненное пищеварение и уменьшение аппетита.

Естественно, что столь ценный продукт люди научились получать из разных растительных продуктов. Особенно ценным оказался уксус из яблок. В нём в полной неприкосновенности сохраняются все витамины и микроэлементы свежих плодов.

По-научному процесс получения уксуса называется ферментацией. Целительный эффект ферментированного яблочного сока заключается в сбалансированном воздействии на организм уникального сочетания 20 минералов, органических кислот, балластных веществ, ферментов, аминокислот и витаминов.

Полезно и внутреннее и наружное применение яблочного уксуса. Главное, чтобы продукт был природным, а не синтезированным. Дачники и поклонники здорового образа жизни делают уксус самостоятельно, потому что купить натуральный продукт практически невозможно. Да и цена его, поотзывам знатоков, очень высока. А что делать тем, у кого не растёт яблоневый сад под окном? Неужели открывать в городской квартире филиал завода по производству целебного напитка?

Компания Вивасан, понимая проблемы целителей натуральных продуктов, предлагает удобную таблетированную форму cider vinegar. Дело в том, что в чистом виде уксус может наносить вред слизистой желудка, разрушать зубную эмаль. Порошок яблочного уксуса, дополнен виноградным сахаром и смесью витаминов. Приятная на вкус сладко-кислая таблетка Apfelessig-dropsот Vivasan– прекрасный способ насытить организм биологически активными веществами даже людям, с проблемами в ЖКТ и другими противопоказаниями для лечения уксусом.

Яблочный уксус: показания к применению

  • Регулярный приём средства от Вивасан способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
  • Яблочный уксус подавляет аппетит и способствует снижению веса. Уксус борется с целлюлитом, помогает выравниванию дермы.
  • Действует как мягкое слабительное, увеличивает выработку желудочного сока и нормализует кислотность.
  • Подавляет действие гнилостных бактерий, уменьшает процессы брожения.
  • Улучшает работу почек.
  • Служит отличным профилактическим средством при остеопорозе.
  • Гармонизирует венозное кровообращение.
  • Работает как антисептик при воспалениях горла.
  • Бодрит и освежает, улучшая общее самочувствие.

Инструкция к применению средства от Вивасан

  • Лечебный курс составляет 14 дней. Таблетки следует принимать поле еды, по две-три штуки после еды.
  • Профилактический курс длится несколько месяцев. В это время достаточно после каждой еды рассосать одну таблетку.

Как пить таблетки с яблочным уксусом

Приятные на вкус таблетки средства нужно рассасывать или разжёвывать. Детям до 12 лет хватает половинки или четвертинки таблетки на один приём.

Виноградный сахар в составе средства служит противопоказанием для пациентов с сахарным диабетом.

Купите сертифицированное натуральное средствоcider vinegar от Вивасан, чтобы лично оценить несомненную пользу традиционного природного лекарства, яблочного уксуса.


Состав: виноградный сахар, порошок яблочного уксуса, яблочный порошок порошок молочной сыворотки, смесь витаминов (С, Е, В1, В2, В6, В12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, ниацин).

В упаковке: 50 таблеток.

Как работаю китайские капсулы Яблочный Уксус для похудения?

О том, что яблочный уксус является довольно полезным продуктом, знают многие. Это отличное натуральное средство для поднятия общего тонуса организма, улучшения физического и психоэмоционального состояния, работы каждого органа и системы в целом, и даже внешнего вида – качества волос и кожного покрова. К тому же, этот продукт нередко выбирают женщины, желающие сбросить лишние килограммы.

Сегодня в продаже можно найти капсулы «Яблочный Уксус» для похудения. Они предназначены специально для тех людей, которым необходимо избавиться от лишнего веса, какая бы причина этому не была – заболевания или личное желание. Сразу же стоит отметить, что с одними капсулами достичь реального результата не получится – необходимо приложить усилия, заниматься спортом и правильно питаться здоровыми продуктами.

Итак, что представляют собой эти таблетки, из чего состоят, как правильно употреблять, и можно ли добиться желанного веса с их помощью?

Из чего состоят эти загадочные капсулы?

Данный препарат производится исключительно из натуральных веществ и, что тоже играет большую роль, с применением современных технологий.

состав капсул Яблочный Уксус

капсулы Яблочный Уксус насчитывают в себе исключительно натуральные компоненты

В составе капсул содержится:

  • виноград;
  • витамин C;
  • яблоки;
  • алоэ;
  • L-карнитин;
  • экстракты различных трав;
  • хитин;
  • растение «язык дьявола»;
  • лактат кальция;
  • чайный полифенол.

Какое воздействие на организм оказывают капсулы «Яблочный Уксус»?

Капсулы «Яблочный Уксус» для похудения, помимо того, что насыщают организм важными и необходимыми веществами, также способны уменьшить аппетит и ускорить проведение обменных процессов в организме, за счет чего «улетают» лишние килограммы.

Такой способностью «яблочные» капсулы наделяют органические кислоты, входящие в состав. А минералы, витамины, вода и кислород укрепляюще воздействуют на весь организм, давая возможность ему нормально работать.

В целом, если верить описанию, которое дает китайский производитель, данные капсулы способны:

  • стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта и нормализовать проведение обменных процессов;
  • очистить организм от залежей солей и вредных веществ, скапливающихся внутри, таких, например, как шлаки;
  • притупить чувство голода, что поможет наладить рацион питания, переключиться с вредной на здоровую пищу, научиться кушать маленькими порциями, но часто и регулярно, и в целом намного проще переносить диеты, даже если они очень «жесткие»;
  • удалить отложения жиров, расщепив их и поспособствовав скорейшему удалению из организма.

Правила употребления внутрь капсул «Яблочный Уксус»

как правильно принимать капсулы для похудения Яблочный Уксус

капсулы для похудения Яблочный Уксус надобно принимать согласно инструкции

Применение капсул для похудения «Яблочный Уксус» не сопровождается какими-то жесткими правилами и ограничениями. Прием рекомендуется осуществлять за полчаса до еды, что поможет сократить количество потребляемой пищи. Можно выпивать либо 1, либо 2 таблетки в сутки, например, перед завтраком и ужином, или только утром.

Общая длительность курсового лечения не должна превышать 2-х месяцев, но лучше пройти 30-дневный курс – этого будет вполне достаточно. И только в том случае, если лишний вес является в буквальном смысле огромной проблемой, стоит продлить его до 60 дней.

Первое время рекомендуется пить по одной капсуле, чтобы убедиться, что нет аллергической реакции на данный препарат, и что он не вызывает побочных эффектов. Хотя таковые и не были обнаружены, все же лучше перестраховаться. И, если все нормально, начинать прием по 2 капсулы.

Показания и противопоказания

Показания ясны, как белый день – это лишний вес любой этиологии, будь то какие-нибудь заболевания, рождение ребенка или неправильный образ жизни. Но противопоказания тоже есть, даже, несмотря на то, что препарат растительного происхождения.

Его запрещено принимать людям, которые имеют индивидуальную непереносимость препарата или его компонентов, а также тем, которые страдают от патологий:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • печени;
  • почек.

Противопоказаниями служат еще период беременности (в момент кормления грудью тоже лучше отказаться от «Яблочного Уксуса»), пожилой возраст (65+) и подростковый возраст до 16 лет. И еще раз о самом главном – не стоит сидеть на стульчике, пить данные капсулы и ждать, когда похудеешь – такого не будет. Только в комплексе со спортом и правильным питанием можно достичь желаемого результата.

Эффективность

Прежде чем купить капсулы «Яблочный уксус» для похудения, конечно же, хочется узнать об их эффективности. В целом, препарат собрал положительные отзывы, так как не только способствует снижению веса, а и улучшает общее физическое состояние человека. Известно, что эти капсулы помогают укрепить иммунитет и наладить работу такой важной системы, как ЖКТ – а это очень важно.

эффективность капсул Яблочный Уксус

капсулы Яблочный Уксус для похудения работают, но при этом нужно не забывать о спорте и правильном питании

Многие пишут, что им удалось избавиться от 5 кг за месячный курс, и не нужно думать, что это мало. Когда человек худеет, часто после выхода из диеты он набирает потерянные килограммы с «бонусом».

Но при приеме данных капсул то, что ушло, больше не вернется. Почему? Ответ просто: организм регулярно получает питательные вещества и не испытывает стресса, а, значит, не будет думать, что лишение еды в скором времени произойдет снова, поэтому ему нужно набирать жира побольше. Он просто продолжает работать в своем обычном режиме.


Польза и вред яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус широко известен как народное средство для похудения. Однако при всех своих достоинствах его употребление может нанести непоправимый вред организму. Поэтому приняв решение использовать это чудодейственное средство для снижения веса, нужно узнать обо всех рисках и возможностях их избежать. Итак, в чем же польза и вред яблочного уксуса?

Польза яблочного уксуса

Яблочный уксус имеет множество преимуществ для здоровья, в плане потери веса. Он способствует правильному пищеварению, снижает уровень холестерина, сахара в крови и кровяное давление, укрепляет сердце, предотвращает рак, судороги ног и артрит, препятствует появлению перхоти, способствует росту здоровых волос и многое другое.

Как правильно выбрать яблочный уксус

Выбирайте только натуральный яблочный уксус, сделанный из органического сырья. Он должен быть нефильтрованным, непастеризованным и изготовлен без подогрева. Лучшим считается уксус, содержащий уксусную матку, найдете такой — берите не задумываясь. Уксус для похудения нужно выбирать с концентрацией не более 5%.

Натуральный яблочный уксус богат ферментами и калием. Его употребление не только способствует похудению, но и приводит к снижению уровня холестерина, а также препятствует образованию жировых запасов. Уксус помогает удалять токсины из организма, повышает иммунитет, нормализует работу кишечника и способствует правильному пищеварению.

Купить качественный натуральный уксус с уксусной маткой можно на Айхерб, продукт по ссылке.

uksus-polza 2_optuksus-polza 2_opt

Яблочный уксус в таблетках

Кроме яблочного уксуса в привычном для нас, жидком виде, существуют таблетки, содержащие его в своем составе. Они имеют все полезные свойства жидкого уксуса. Одну таблетка в день (285 мг) способна либо заменить миксы с яблочным уксусом, либо дополнить их для повышения результатов. Но будьте осторожны — не потребляйте таблетки в избытке.

Пилюли с яблочным уксусом вызывают непрекращающиеся споры, поскольку некоторые из них содержат сибутрамин, используемый для подавления аппетита. Казалось бы что в этом плохого? Однако, доказана связь между приемом действующего вещества сибутрамин с повышением кровяного давления, случаями возникновения инсультов и заболеваний сердца. Некоторые таблетки также содержат целлюлозу, стеариновую кислоту, диоксид кремния и различные минералы, включая кальций.

Выбирая таблетки с яблочным уксусом обращайте внимание на состав. Купить волшебные пилюльки по сходной цене можно на Айхерб. Почему там? Проверенный магазин, сотрудничает с крупнейшими производителями бадов, имеющими хорошую репутацию. Обратите внимание на следующие препараты:

uksus-polza 1 _optuksus-polza 1 _opt

Исследования эффективности как жидкого яблочного уксуса, так и таблеток были безрезультатными. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем принимать таблетки любого для похудения. Несмотря на то, что многие люди использовали яблочный уксус для похудения, его эффективность в качестве инструмента для потери веса научно не доказана.

Как правильно худеть при помощи яблочного уксуса

Кроме регулярного употребления миксов, содержащих уксус из яблок, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

  • Соблюдайте здоровую диету и пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма.
  • Старайтесь исключить из своего рациона сахара, продукты с высоким содержанием фруктозы и кукурузного сиропа. Рафинированные продукты, фаст-фуд, белая мука, сода, высококалорийные напитки — все это рекомендуется исключить из своего рациона при организации правильного питания.
  • Занимайтесь спортом. В сочетании с метаболическими эффектами яблочного уксуса физическая нагрузка позволит худеть намного быстрее..

Меры предосторожности во избежание вреда

Как и все натуральные средства, яблочный уксус следует использовать с осторожностью. Следуйте советам, перечисленным ниже, чтобы минимизировать вредные побочные эффекты и достичь наилучших результатов.

  • Никогда не используйте дистиллированный, фильтрованный или пастеризованный яблочный уксус. Выбирайте только сырой, натуральный яблочный уксус, не подвергавшийся фильтрации и пастеризации.
  • При использовании яблочного уксуса в избытке, может развиться гипокалиемия (недостаток калия), что снижает плотность костной ткани и способствует остеопорозу. Если вы страдаете этим заболеванием, откажитесь от употребления уксуса.
  • Если вы используете мочегонные или слабительные препараты, лекарства для диабета или сердечно-сосудистых заболеваний, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что яблочный уксус вам не повредит.
  • Избегайте разрушения зубной эмали и ожогов пищевода. употребляйте яблочный уксус разбавленным другими жидкостями.
  • Обратитесь за помощью к специалисту, чтобы определить рекомендуемую дозировку и придерживаться ее.
  • Употребление яблочного уксуса неразбавленным, может вызвать расстройство желудка, диспепсию, тошноту, изжогу и. Применение таблеток, может привести к боли в горле, инфекции горла, рвота.
  • Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции, такие как зуд, отек, крапивница, сыпь, и проблемы с дыханием. Если вы заметили признаки какой-либо из вышеперечисленных проблем, немедленно прекратите принимать яблочный уксус и обратитесь за медицинской помощью.

Как видите, при употреблении яблочного уксуса польза и вред для организма возможны в равных долях. Будьте осмотрительны и берегите свое здоровье.

Худейте правильно с fordiets.ru

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС в таблетках- VIVASAN24.COM +7(495)233-58-25

Лечебные свойства яблочного уксуса известны людям издавна. Римские легионеры, например, во время военных походов пили смесь уксуса с водой. Этот напиток прекрасно утолял жажду под палящим солнцем завоеванных провинций и служил средством про­филактики заразных болезней.

Известен был уксус и в Древнем Египте — он был обяза­тельным препаратом в сумке древнего египетского лекаря, египтяне обмывали им раны, давали пить при инфекционных заболеваниях, широко использовали в кулинарных целях.

Известная своей красотой и коварством египетская царица Клеопатра считала яблочный уксус важнейшим средством для сохранения здоровья и красоты. Во время обильных за­столий царица ни в чем себя не ограничивала, пробуя и оценивая каждое блюдо.

А в кон­це каждой трапезы служанки подносили своей госпоже хрустальный кубок, наполненный яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой. В начале XIX в. отдал должное уксу­су и гений английской поэзии Джорж Байрон.

Утомившись и пресытившись постоянным перееданием, он перешел на простую крестьянскую еду — черные сухари и разбавленный яблочный уксус. Эта диета пошла ему на пользу — он заметно скинул в весе и написал знаменитого «Чайльд Гарольда», вероятно подтверждая золотое правило, гласящее, что истинный талант должен быть голоден.

Чем же полезен яблочный уксус, что снискало ему заслуженное уважение на­родов разных стран и исторических эпох? Конечно же, его уникальные лечебные свойства и удивительный набор компонентов.

Начнем с того, что все полезные свойства яблок практически без потерь пе­реходят и в яблочный уксус. О пользе яблок говорить не стоит, она всем известна.

У англичан есть пословица: «Если съедать хотя бы одно яблоко в день, забудешь дорогу к врачу». В яблочном уксусе содержатся 20 важнейших минеральных ве­ществ и микроэлементов, а также уксусная, яблочная, молочная и лимон­ная кислоты, ценные балластные вещества, целый ряд ферментов и амино­кислот.

Большую роль в оздоровлении организма играет содержащийся в яблочном уксусе пектин - балластное вещество, которое способствует процессу пи­щеварения и выполняет ряд полезных для организма функций: снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние кровеносных сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии и пр.

Яблочный уксус содержит также вита­мин Е (токоферол), который считается одним из самых сильных антиоксидантов, то есть нейтрализует не­гативное влияние свободных радикалов на организм.

Свободные радикалы могут стать причиной преждевременного старения, нарушений иммунной системы, сер­дечно-сосудистых заболеваний, катаракты и онкологических заболеваний.

Во многих блюдах национальной кухни различных стран яблочный уксус ис­пользуется в качестве приправы к салатам и к мясным блюдам, так как он активи­зирует пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока и синтез пищева­рительных ферментов, а также способствует выведению шлаков и расщеплению жиров. Результат эффективен - снижение веса.

Но не у всех из нас есть возможность применять яблочный уксус в чистом виде (из-за заболеваний желудка или по другим причинам). В связи с этим компания ВИ­ВАСАН предлагает уникальное средство, содержащее не только полезный для здо­ровья яблочный уксус в необходимом количестве, но и дополнительно 10 ценных витаминов, а также жизненно важные минеральные вещества (калий, натрий, кальций, магний, железо, хлор, сера, фосфор и пр.), которые легко усваиваются организмом.

Это средство — Яблочный уксус в таблетках, который поможет Вам решить многие проблемы, связанные со здоровьем и самочувствием.

Следуя мудрым народным рецептам, по которым яблочный уксус рекомендуется употреблять вместе с кислым молоком (в этом случае он наиболее эффективно вы­водит из организма токсины и шлаки), специалисты включили в состав продукта по­рошок молочной сыворотки, которая содержит ценный белок и минеральные вещества (кальций, фосфор), препятствующие развитию остеопороза.

Кроме того, Яблочный уксус ВИВАСАН содержит виноградный сахар, кото­рый является поставщиком энергии в организм.

Свойства:

  • выводит шлаки, обеспечивая очищение организма и снижение веса
  • обязательное дополнение к антицеллюлитной программе
  • налаживает пищеварение (особенно при запорах)
  • способствуют секреции желудочного сока, нормализует кислотность
  • препятствует распространению бактерий гниения в кишечнике
  • стимулирует работу почек, профилактика остеопороза
  • нормализует венозное кровообращение, благоприятно воздействует на кожу
  • помогает от воспаления и боли в горле
  • улучшает общее самочувствие, тонизирует


Применение: Профилактический курс: Взрослым и детям от 12 лет по 1 таблетке 3 раза в день после еды в течение нескольких месяцев. Лечебный курс: 6-8 таблеток в день в течение 14 дней, потом перейти на профилактическую дозировку. Таблетки рассосать во рту или разжевать. Не рекомендуется больным сахарным диабетом!

Дозировки для детей

Возраст Доза Употребление
С 2-х до 6 лет По 1/4 таблетки 3 раза в день Рассасывать после еды

Принимать 1-3 месяца

С 6 до 12 лет По 1/2 таблетки 3 раза в день

Состав: виноградный сахар, порошок яблочного уксуса, яблочный порошок, порошок молочной сыворотки, смесь витаминов (С, Е, В1, В2, В6, В12, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, ниацин).

6 Проверенные преимущества яблочного уксуса

Мы предлагаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус является популярным домашним средством. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что это может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете спросить, что говорится в исследовании.

Яблочный уксус обладает различными полезными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием.Более того, фактические данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, такую ​​как помощь в потере веса, снижение уровня холестерина, снижение уровня сахара в крови и улучшение симптомов диабета.

Однако исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем их можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства 6 возможных преимуществ для здоровья яблочного уксуса.

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Сначала производитель подвергает дрожжи измельченным яблокам, которые сбраживают сахара и превращают их в спирт.Затем они добавляют бактерии для дальнейшей ферментации спирта, превращая его в уксусную кислоту — основное активное вещество в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кислый запах и вкус. Исследователи считают, что эта кислота отвечает за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровые уксусы содержат 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из белков, ферментов и дружественных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть своей пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов или минералов, он содержит небольшое количество калия. Хорошие бренды также содержат аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем сбраживания сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом в уксусе и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

Уксус может помочь убить патогенные микроорганизмы, включая бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для чистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

Уксус также является консервантом пищи, и исследования показывают, что он препятствует росту и порче бактерий, таких как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, яблочный уксус может помочь.

В анекдотических отчетах также указывается, что разбавленный яблочный уксус может помочь при прыщах при нанесении на кожу, но, похоже, нет каких-либо серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество в уксусе — уксусная кислота — может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и натурального консерванта.

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных применений уксуса является помощь в лечении диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным резистентностью к инсулину или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Однако людям без диабета также может быть полезно поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулирования уровня сахара в крови — это избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может оказать благотворное влияние.

Исследования показывают, что уксус предлагает следующие преимущества для уровня сахара в крови и уровня инсулина:

  • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время еды с высоким содержанием углеводов и значительно снизить реакцию сахара в крови и инсулина (8) ,
  • В небольшом исследовании 5 здоровых людей уксус снижал уровень сахара в крови на 31,4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
  • Небольшое исследование на людях с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
  • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры комплементарного и комплексного здравоохранения (NCCIH) заявляют, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение недоказанными медицинскими продуктами (13).

Если вы в настоящее время принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем увеличивать потребление любого типа уксуса.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и в снижении уровня сахара в крови после еды.

Возможно, что удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Некоторые исследования на людях показывают, что уксус может усиливать чувство сытости. Это может заставить вас есть меньше калорий и похудеть.

Например, согласно одному исследованию, употребление уксуса вместе с едой с высоким содержанием углеводов привело к усилению чувства сытости, в результате чего участники съели на 200–275 меньше калорий в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование 175 человек с ожирением показало, что ежедневное потребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

  • , принимая 1 столовую ложку (12 мл), привело к потере 2,6 фунта ( 1,2 кг)
  • при приеме 2 столовых ложек (30 мл) привели к потере 3,7 фунта (1,7 кг)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось в течение 3 месяцев, поэтому истинное влияние на массу тела кажется быть довольно скромным.

Тем не менее, простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес.Вся ваша диета или образ жизни создают долговременную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, снижению уровня сахара в крови и снижению уровня инсулина.

Яблочный уксус содержит только около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может увеличить чувство сытости и помочь вам съесть меньше калорий, что может привести к потере веса.

Сердечные заболевания являются одной из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с вашим риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может улучшить некоторые из этих факторов риска. Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также некоторые другие факторы риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает артериальное давление, которое является основным фактором риска для заболеваний сердца и почек (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус приносит пользу здоровью сердца у людей. Исследователи должны сделать больше исследований, прежде чем делать какие-либо убедительные выводы.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов в крови, холестерина и кровяного давления. Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что это приводит к снижению риска сердечных заболеваний у людей.

Яблочный уксус является распространенным средством при кожных заболеваниях, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь сбалансировать естественный рН кожи, улучшая защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочные мыла и моющие средства могут раздражать экзему, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тонера.Идея состоит в том, что это может убить бактерии и предотвратить пятна.

Однако одно исследование из 22 человек с экземой сообщило, что впитывание яблочного уксуса не улучшило кожный барьер и вызвало раздражение кожи (25).

Поговорите с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно на поврежденной коже. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус обладает естественной кислотностью и антимикробными свойствами.Это означает, что это может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это лекарство.

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион — это использовать его в кулинарии. Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторые люди также любят разбавлять его в воде и пить как напиток. Обычные дозы варьируются от 1–2 чайных ложек (5–10 мл) до 1–2 столовых ложек (15–30 мл) в день, смешанных в большом стакане воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать больших количеств. Слишком большое количество уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, включая эрозию зубной эмали и потенциальные взаимодействия лекарств.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органические нефильтрованные яблочные уксусы, которые содержат мать ».

Брэгга, кажется, самый популярный вариант, который доступен онлайн вместе с обзорами и рейтингами. Тем не менее, несколько других сортов также доступны.

Узнайте больше о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная дозировка яблочного уксуса составляет от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется для приготовления пищи, либо смешивается в стакане воды.

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительными преимуществами для здоровья, включая повышение энергии и лечение заболеваний.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство заявлений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может предложить некоторые преимущества, в том числе уничтожение бактерий, снижение уровня сахара в крови и содействие снижению веса.

Яблочный уксус выглядит безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также имеет различные другие не связанные со здоровьем применения, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства для ухода за кожей и чистящего средства.

Топ-12 полезных для здоровья яблочного уксуса, которые нужно знать

автор: Юрий Елкаим


Top 12 Health Benefits of Apple Cider Vinegar You Need to Know (Backed by Science)

Ингредиент для заправки салатов… натуральное домашнее средство… и теперь супер-пупер.

Яблочный уксус — это большая проблема, если вы еще этого не заметили, и в последнее время ему уделяется еще больше внимания в связи с признанием его широкой пользы для здоровья.

Я расскажу о десятке преимуществ яблочного уксуса — или ACV, как его обычно называют), которые могут предложить вам и вашей семье.

ACV получает многие из своих сверхспособностей суперпродукта благодаря тому, что содержит уксусную кислоту, которая, помимо того, что является удивительным природным средством, также придает ему характерный кислый вкус.

Замечательная польза для здоровья от уксусной кислоты

Уксусная кислота вырабатывается бактериями в процессе ферментации и является естественным средством, которое использовалось на протяжении тысячелетий, чтобы помочь избавиться от бородавок, ушных инфекций, грибковых и бактериальных инфекций (таких как дрожжевые инфекции).

На самом деле, он даже добавлен в фармацевтические препараты.

Причина, по которой уксусная кислота так хорошо убивает вредные бактерии, заключается в том, что она обладает так называемой микобактерицидной активностью (1). Проще говоря, это по существу означает, что уксусная кислота может уничтожать определенные виды бактерий, которые приводят к инфекциям.

Также было показано, что он предотвращает увеличение жира при регулярном приеме (2).

Несмотря на то, что уксусная кислота содержится во всех видах уксуса, преимущества ACV превосходят другие сорта уксуса, такие как рис или солодовый уксус, по нескольким причинам.

Во-первых, мы уже знаем, что яблоки являются одним из самых питательных продуктов на планете, обеспечивая нас клетчаткой, а также витаминами и минералами, такими как калий и витамин С.

Когда пища сбраживается (что означает, что она была разрушена дружественными бактериями), эти витамины, минералы и ферменты могут стать еще более концентрированными (3).

Во-вторых, ферментированные продукты также содержат пробиотики, которые помогают улучшить здоровье кишечника (4).

Концентрированные питательные вещества и полезные для кишечника свойства означают, что ферментированные продукты обеспечивают двойную пользу для здоровья.

17 Recipes Full of Probiotic-Rich Foods You Need to Start Making

[Связано: 17 рецептов, полных пробиотических продуктов, которые нужно приготовить]

Вы знаете старую поговорку: «Яблоко в день держит доктора подальше»?

Основываясь на широко изученных преимуществах ACV для здоровья, прием нескольких столовых ложек яблочного уксуса в день может, вероятно, еще лучше справиться с отсутствием врача.

Хотите знать, каким образом яблочный уксус может сделать вас здоровее? Вот дюжина, чтобы вы начали.

Топ-12 доказанных преимуществ для здоровья яблочного уксуса

1. Яблочный уксус подщелачивает рН тела

Наш организм имеет так называемый баланс pH, который измеряет кислотность в нашей крови по шкале от 0 до 14. Ноль считается самым кислым, а четырнадцать — сильно щелочными.

Чтобы достичь оптимального состояния здоровья, наш идеальный рН крови составляет около семи, и организм будет делать все возможное, чтобы оставаться рядом с семью отметками рН.

This is the pH Scale

При этом многие продукты в нашем современном рационе питания слишком кислые (например, сахар, зерновые, алкоголь, мясо и молочные продукты), а в нашем рационе часто не хватает достаточного количества щелочных продуктов (таких как темно-листовая зелень, фрукты и овощи). ).

Хронический стресс добавляет подкисляющий образ жизни.

И когда организм становится слишком кислым, он создает идеальную среду для болезней и болезней, поэтому так важно включать подщелачивающие продукты в свой рацион.

Вот где ACV вступает в игру. Но во-первых, важно отметить, что некоторые сорта уксуса, такие как рис или уксус из красного вина, имеют подкисляющий эффект.

Тем не менее, было показано, что сырой непастеризованный яблочный уксус подщелачивает, потому что он содержит подщелачивающие минералы, такие как калий.

Питательные вещества

ACV могут помочь сохранить кислотность и восстановить баланс pH. Также было показано, что он обеспечивает защитные эффекты от окисления и повреждения клеток, которые могут возникнуть в результате повышенной кислотности (5) (6).

The Alkaline Diet blog post image

[Связанный: Щелочная диета: 5 спорных истин, о которых вам нужно знать]

2. Яблочный уксус убивает патогенные бактерии

Как я уже упоминал ранее, уксусная кислота в яблочном уксусе была исследована на ее способность убивать вредные патогенные бактерии.Это даже включает в себя опасные бактерии, такие как E.coli (7).

Было также задокументировано, что уксусная кислота является природным антимикробным средством, что означает, что она может защитить организм от дрожжей, бактерий и вирусов (8).

3. Яблочный уксус помогает в естественной потере веса

ACV не является «чудодейственной пилюлей» для быстрого похудения, но его уксусная кислота была изучена на предмет способности удовлетворять ваш аппетит.

Поскольку он помогает вам чувствовать себя «сытым», он помогает снизить общее количество потребляемых калорий, способствуя медленной и устойчивой потере веса.ACV может даже помочь обуздать тягу к сладкому и другим обработанным продуктам, что может привести к увеличению веса (9).

В исследовании, в котором сравнивались два приема пищи — один только из белого хлеба, а другой — из белого хлеба и уксуса, — исследователи обнаружили более низкую метаболическую реакцию при добавлении уксуса. Кроме того, испытуемые чувствовали себя более сытыми по сравнению с теми, у кого не было уксуса (10).

Они предположили, что уксусная кислота, присутствующая в обычном и яблочном уксусе, ответственна за эти эффекты.

Чтобы помочь с потерей веса, лучше употреблять 2 столовые ложки ACV в стакане воды перед каждым приемом пищи (11).

4. Яблочный уксус помогает переваривать белок

В настоящее время большое внимание уделяется употреблению белка для наращивания мышечной массы и поддержания здоровья.

На мой взгляд, дефицит белка встречается довольно редко, тем более что все растительные продукты содержат аминокислоты.

Но вот о чем подумать: вашему организму может потребоваться меньше белка, когда он сможет лучше усваивать белок, который вы едите.ACV может помочь вам получить еще больше пользы от белков, которые вы едите.

Как правило, белки нуждаются в кислотах для переваривания (12). Поскольку яблочный уксус содержит уксусную кислоту, он может повысить способность организма переваривать белок и расщеплять его на аминокислоты.

Это одно из действительно важных преимуществ для здоровья яблочного уксуса, потому что аминокислоты важны почти для всех функций организма, включая пищеварение, обмен веществ и восстановление клеток (13). Аминокислоты, такие как триптофан, также помогают синтезировать наши нейротрансмиттеры, такие как серотонин, которые способствуют более счастливому и стабильному настроению (14).

Чтобы получить максимальную пользу от преимуществ переваривания белка, вы можете принимать ACV так же, как и для похудения, в стакане воды примерно за 20 минут до еды. «Доза», необходимая для этого эффекта, немного ниже, в 2 чайных ложки.

5. ACV повышает усвоение питательных веществ (особенно железа)

Было показано, что уксусная кислота улучшает усвоение негемового железа организмом, что является замечательным преимуществом для здоровья вегетарианцев и веганов.

Существует два разных типа железа: гемовое железо и негемовое железо.Мы получаем гемовое железо из продуктов животного происхождения, и организму обычно легче переваривать и усваивать, потому что оно уже было переварено животным.

Негемовое железо следует по другому пути усвоения, что затрудняет усвоение организмом (15). Негемовое железо содержится в растительной пище, такой как шпинат, тыквенные семечки и темно-листовая зелень, и оно менее биодоступно для организма человека.

Однако кислоты в яблочном уксусе (уксусная, яблочная и аскорбиновая) помогают улучшить способность организма усваивать негемовое железо (16).

Это означает, что добавление нескольких чайных ложек яблочного уксуса к вашим овощам — например, в заправки для салатов — может помочь увеличить количество железа, которое ваше тело может усваивать из еды (17).

Кроме того, аскорбиновая кислота в яблочном уксусе также усиливает усвоение меди, а медь также помогает организму усваивать железо (18).

6. Яблочный уксус увеличивает энергию

Одна из причин, по которой яблочный уксус естественным образом повышает уровень энергии, заключается в том, что он помогает усваивать железо, как упоминалось выше.

Железо необходимо для переноса кислорода между мышечными клетками, что способствует выработке энергии. Вот почему многие люди с дефицитом железа страдают от постоянной усталости (19).

Таким образом, имеет смысл, что улучшение способности организма усваивать железо может снизить утомляемость и повысить энергию.

Рекомендуется иметь по 2 чайных ложки яблочного уксуса в стакане воды три раза в день, чтобы помочь вам усваивать железо, а также добавлять его в пищу, содержащую источники железа на основе растений, такие как бобы, чечевица, орехи, семена, и листовая зелень.

7. Яблочный уксус повышает иммунитет

Мы кратко коснулись яблочного уксуса как натурального антимикробного средства, которое помогает убивать вредные патогены, такие как E.coli (20).

Но одно из самых малоизвестных преимуществ для здоровья яблочного уксуса заключается в том, что исследователи обнаружили, что он обладает защитным противовирусным действием против вируса полиомиелита (21).

Это говорит о том, что ACV дает большие преимущества для иммунной системы при ежедневном приеме.

Поддерживая иммунную систему, она может помочь снизить иммунные реакции организма и реакции на аллергены — поэтому не забывайте включать яблочный уксус в свой рацион во время сезона аллергии.

Nature

[Связанный: Природный грипп и простуда]

8. Яблочный уксус снижает высокое кровяное давление

яблочный уксус может помочь снизить высокое кровяное давление, потому что он помогает снизить уровень натрия.

Калий работает с натрием для поддержания уровня артериального давления, но когда в организме слишком много натрия (часто из-за диеты с высоким содержанием соли), уровни артериального давления повышаются, что опасно для сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавление дополнительного калия в ваш рацион через ACV может помочь сбалансировать содержание натрия в крови и снизить высокое кровяное давление (22).

9. Яблочный уксус может помочь предотвратить Candida

Уксусная кислота в яблочном уксусе является эффективным природным противогрибковым средством против кандида (23).

Кандида — это распространенное заболевание пищеварения, которое нарушает естественный баланс организма с вредными бактериями кишечника.

Когда в пищеварительной системе имеется кандида, это означает, что в пищеварительном тракте имеется избыточный рост дрожжей (разновидность бактерий).

Candida часто сопровождается такими симптомами, как пищевая непереносимость, усталость, туман мозга и грибковые инфекции.


10. Яблочный уксус уравновешивает уровень сахара в крови

ACV помогает сбалансировать уровень сахара в крови, замедляя скорость переваривания крахмала и снижая реакцию организма на инсулин после еды (24) (25) (26).

Уксусная кислота в яблочном уксусе получает признание, когда речь идет о снижении воздействия углеводов (таких как хлеб, макаронные изделия и картофель) на уровень сахара в крови, когда она включена в пищу (27).

Также было доказано, что яблочный уксус

замедляет опорожнение желудка, что также снижает реакцию организма на инсулин (28).

Если вы хотите узнать больше способов естественного понижения уровня сахара в крови, вот 11.

11. Помогает уменьшить кислотный рефлюкс и улучшает пищеварение

Поскольку яблочный уксус имеет рН, близкий к кислоте желудочного сока (яблочный уксус составляет 3,075, а желудочная кислота колеблется в пределах 1,5-3,5), он имитирует желудочную кислоту, которая может помочь стимулировать пищеварение (29).

Многие люди думают, что повышенная кислотность желудка является причиной кислотного рефлюкса из-за ощущения жжения, но кислотный рефлюкс также может быть признаком того, что в вашем организме недостаточно желудочной кислоты, чтобы правильно переваривать пищу.

Поскольку ACV имитирует желудочную кислоту, он может способствовать процессу пищеварения и уменьшить симптомы изжоги и кислотного рефлюкса. Это может также помочь предотвратить газ и вздутие живота.

12. ACV может помочь устранить прыщи

Плохое пищеварение может вызвать кожные заболевания, такие как прыщи. Это связано с тем, что токсины, вызывающие угревую сыпь, могут застрять в пищеварительном тракте и удаляться через кожу, если пути пищеварения перегружены.

Несбалансированные гормоны также считаются основной причиной появления прыщей (30).

Поскольку яблочный уксус доказал свою эффективность для улучшения пищеварительной функции, а также для повышения усвоения питательных веществ, ACV может помочь устранить прыщи, вызванные плохим пищеварением.

Как я уже упоминал ранее, ACV также может помочь увеличить поглощение белка. Это важно, потому что, улучшая усвоение белка, ACV также способствует восстановлению баланса гормонов, поскольку многие гормоны нуждаются в аминокислотах для синтеза.

Негативные эффекты яблочного уксуса

Учитывая все замечательные преимущества для здоровья яблочного уксуса, перечисленные выше, вы можете пойти в магазин и взять себе несколько бутылок.

Но прежде чем вы начнете добавлять ACV в свой рацион, вот несколько вещей, которые вы должны знать.

Прежде чем ваш организм усваивает яблочный уксус, он имеет кислотный pH 3,075.

Подщелачивается только после того, как вы его переварите.

Первоначальная кислотная природа означает, что, если вы не примете меры предосторожности, при прохождении через рот он может изнашиваться или разрушать зубную эмаль.

Теперь нет причин избегать ACV. Вам просто нужно разбавить его большим количеством воды и пить тоник яблочного уксуса через соломинку, чтобы у него было меньше шансов разрушить зубную эмаль.

Также важно не чистить зубы в течение как минимум 30 минут после того, как вы пьете ACV, потому что зубная эмаль может быть чувствительной после контакта с яблочным уксусом, и чистка сразу после этого может подвергнуть ее особенно риску.

Яблочный уксус также может взаимодействовать с некоторыми рецептурными препаратами, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или медицинским работником, чтобы убедиться, что вы можете регулярно включать его в свой рацион.

Сколько стоит яблочный уксус?

Количество яблочного уксуса, которое вы пьете каждый день, будет зависеть от ваших целей в отношении здоровья, но в целом хорошее место для того, чтобы начать поддерживать оптимальное здоровье, — это 2 чайные ложки яблочного уксуса, разведенные в 8 унциях воды, три раза в день.

И чтобы получить пользу для здоровья пищеварительного яблочного уксуса, лучше пить его примерно за двадцать минут до каждого приема пищи.

Для снижения веса рекомендуемое количество прыгает до 2 столовых ложек в стакане воды перед каждым приемом пищи (31).

6 Amazing Apple Cider Vinegar Salad Dressing Recipes

6 Удивительных заправок для салата из яблочного уксуса, которые нужно попробовать

Вы также можете включить яблочный уксус в свой рацион, добавив его в заправки для салатов и другие рецепты, такие как картофель фри и выпечка.

Если вы ищете вдохновение ACV, у меня есть несколько рецептов, которые делают вкус яблочного уксуса восхитительным:

Покупая яблочный уксус, обязательно ищите наилучшее возможное качество, поскольку оно принесет наибольшую пользу для здоровья. Купите нефильтрованный, непастеризованный яблочный уксус, который содержит «мать», потому что это показывает, что самая полезная часть уксуса все еще присутствует.

Вы заметите «мать», плавающую внутри бутылки ACV — именно бактериальная культура обеспечивает процесс ферментации.Не беспокойтесь: вам не нужно его пить (хотя это очень питательно, так что вы можете захотеть). Производители оставляют мать в уксусе, потому что это самая питательная часть уксуса, содержащая ферменты, витамины и минералы.

Когда вы встряхиваете уксус перед его использованием, питательные вещества от матери фильтруются в уксус.

Брэгговский натуральный яблочный уксус — это недорогой сорт качественного яблочного уксуса, который можно найти в любом продуктовом магазине, либо в проходе для приправ, либо в разделе натуральных продуктов.

доказанных преимуществ Galore

Это лишь некоторые преимущества для здоровья яблочного уксуса, и есть большая вероятность, что еще многое предстоит открыть.

Даже если вы не в поисках конкретных результатов питания, польза для здоровья яблочного уксуса делает его идеальным суперпродуктом для любого человека любого возраста, чтобы потреблять каждый день для энергии и общего благополучия.

,
яблочный уксус использует, преимущества и дозировка

Научное наименование (я): Malus pumila Mill.
Общее имя (я): яблочный уксус

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 19 мая 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Клинические данные ограничены, и результаты являются двусмысленными для общих утверждений, связанных с использованием яблочного уксуса для лечения нарушений глюкозы и липидов.

Дозирование

Дозирование точно не установлено.Сообщалось о неправильном брендинге и чрезвычайной изменчивости среди коммерчески доступных продуктов с точки зрения содержания и рекомендаций по дозировке.

Противопоказания

Сильная аллергия на яблоки.

Беременность / Лактация

Яблочный уксус «общепризнан как безопасный» (GRAS) при употреблении в пищу. Избегайте количеств, превышающих те, которые содержатся в продуктах питания, потому что безопасность не доказана.

Взаимодействие

Не задокументировано.

Побочные реакции

Сообщалось о случаях химического ожога кожи в результате местного применения яблочного уксуса в домашних средствах от родинок и бородавок, особенно когда применялись окклюзионные повязки.

Токсикология

Нет данных. Гипокалиемия и остеопороз наблюдались у молодой женщины, потребляющей чрезмерное количество (250 мл / день) в течение нескольких лет.

Научная семья

Ботаника

Яблоки выращиваются в умеренном климате по всему миру и широко доступны на коммерческих рынках. Около 2500 известных сортов (сортов) яблок выращивается в Соединенных Штатах, а более 7500 сортов выращивается по всему миру. Плод называется «семечком».»Льюис 2004″ Считается, что культивируемое яблоко произошло в Центральной Азии от дикого вида Malus sieversii (Ledeb.) M. Roem. Сок из ферментированных фруктов, известный как сидр, используется для приготовления яблочного уксуса.

История

Фруктовый сок из яблок употребляется в свежем виде, перегоняется в яблочный бренди или ферментируется в виде сидра, который впоследствии может быть биоконвертирован в яблочный уксус. Stornik 2016 Яблочный уксус широко используется при приготовлении и хранении продуктов питания, в том числе в заправках для салатов , маринады, винегреты, пищевые консерванты и чатни.Уксус был продан коммерчески в течение более чем 5000 лет. Использование комбинации яблочного уксуса и меда в качестве противоинфекционного средства было задокументировано в Ветхом Завете и Гиппократом. Naziroglu 2014, Yagnik 2018 Он также использовался в качестве дезинфицирующего средства для ран во время Гражданской войны в США. яблочный сидр в уксус достигается как естественными, так и промышленными процессами; Ключевым фактором в биоконверсии являются микробы, используемые для превращения этанола в уксусную кислоту.Сторник 2016

Химия

Яблочный уксус получают из сидра (ферментированного яблочного сока), который подвергся биоконверсии в уксус после преобразования этилового спирта в уксусную кислоту микробами, обычно Acetobacter.Yagnik 2018 В естественных процессах естественные микробы, присутствующие на фруктах, спонтанно выполняют процесс превращения яблочного сидра в уксус. Для уксусов, таких как яблочный уксус, которые содержат менее 6% уксусной кислоты, преобладающими микробиотами являются Acetobacter aceti , Acetobacter pasteurianus и / или Acetobacter pomorum.Исследования показывают, что разнообразие микробиоты выше в уксусах, изготовленных из органических, а не из выращенных в обычных условиях яблок. Относительно низкая кислотность (приблизительно 5% уксусной кислоты) в основном зависит от уровня сахара в яблоках. Stornik 2016, Yagnik 2018 Органические кислоты, флавоноиды, полифенолы, витамины и минералы являются основными составляющими. Ягник 2018

Яблочные полифенолы в основном производные полифеноловой кислоты и другие флавоноиды. Было показано, что различные методы мацерации и производства значительно влияют на химический состав, общую антиоксидантную активность, кислотность и фенольное содержание яблочного уксуса.Хлорогеновая кислота является доминирующим фенольным веществом, причем более высокие уровни вырабатываются методами мацерации и поверхностной биоконверсии по сравнению с методами погружения. Галловая кислота, катехин, эпикатехин, кофейная кислота и п-кумаровая кислота присутствуют на низких уровнях. Budak 2011

Использование и фармакология

Антибактериальная активность

Экспериментальные данные и данные in vitro

Исследование ex vivo оценило антибактериальное действие ирригационных растворов и их комбинаций на 110 однокорневых зубах человека, инокулированных Enterococcus faecalis.Растворы для орошения включали 2,5% раствор гипохлорита натрия; гипохлорит натрия 2,5% плюс лимонная кислота 10%; гипохлорит натрия 2,5% плюс яблочный уксус; только яблочный уксус; хлоргексидин 2%; или перуксусная кислота 1%. Комбинация яблочного уксуса с гипохлоритом натрия имела эффективность, аналогичную другим растворам, и значительно снижала количество E. faecalis ( P, <0,05) сразу после удаления корневого канала. Однако через 7 дней рост бактерий был выше при использовании комбинации яблочного уксуса, чем при использовании одного гипохлорита натрия.В качестве монотерапии ирригационный раствор яблочного уксуса привел к сходному количеству E. faecalis через 7 дней по сравнению с исходным уровнем. Dornelles-Morgental 2011 Антимикробная активность яблочного уксуса также была продемонстрирована in vitro в отношении кишечной палочки, золотистого стафилококка, синегнойной палочки и бацилл subtilis в концентрациях всего 1%. Гопал 2017, Ягник 2018

При исследовании в качестве пищевого дезинфицирующего средства с образцами салата 5% раствор яблочного уксуса (0,3% уксусной кислоты) обеспечил максимальное среднее снижение уровня E.коли подсчитывает 2,7 log 10 КОЕ / г салата; только раствор белого уксуса (35% -ный раствор с 1,9% уксусной кислоты) обеспечил более высокие средние значения снижения (5,4 log 10 КОЕ / г салата). Контроль дистиллированной воды на носителе дал среднее снижение E. coli на 0,9 log 10 КОЕ / г салата. Среднее снижение количества аэробных пластин для яблочного уксуса составило 1,2 log 10 КОЕ / г салата по сравнению с 0,6 log 10 КОЕ / г салата для контроля транспортного средства и 2.3 log 10 КОЕ / г салата для белого уксуса. По сравнению с другими дезинфицирующими растворами потребительские рейтинги по привлекательности последовательно идентифицировали белый уксус как наименее понравившийся ( P, <0,05) по внешнему виду, вкусу, текстуре и общей приемлемости; 5% раствор яблочного уксуса, 13% раствор лимонного сока и дистиллированная вода были одинаковыми по рейтингу и неизменно были наиболее привлекательными.Vijayakumar 2002 Точно так же маринады из яблочного уксуса для филе куриной грудки оказались одними из самых эффективных против аборигенных суммарных аэробов, включая значительное сокращение видов Pseudomonas, Brocothrix thermosphacta и Enterobacteriaceae ( P, <0.05) .Lytou 2017

Противогрибковая активность

In vitro данные

Противогрибковая активность яблочного уксуса была продемонстрирована in vitro против Candida albicans и Candida tropicalis.Mota 2015, Yagnik 2018 В одном исследовании минимальная ингибирующая концентрация (MIC) для таблеток яблочного уксуса, на которых не наблюдался рост C. albicans, составлял 250 мкг / мл, что эквивалентно минимальной дозе, необходимой для ограничения роста неразбавленного яблочного уксуса (5% кислотности). Ягник 2018 г. Из 8 штаммов C.albicans и C. tropicalis, протестированные в другом исследовании, 2 штамма показали минимальную фунгицидную концентрацию (MFC) 5000 мкг / мл, и 1 штамм C. tropicalis показал MFC 10000 мкг / мл. В 4 раза MIC (эквивалентно 10000 мкг / мл) яблочный уксус (4% яблочной кислоты) демонстрировал значительно улучшенное ингибирование роста C. albicans на акриловой смоле для зубных протезов по сравнению с нистатином положительного контроля ( P, <0,05). Mota 2015 Aspergillus niger и Saccharomyces cerevisiae также чувствительны к яблочному уксусу в концентрациях от 25% до 100%.Gopal 2017

Клинические данные

Женщину с 5-летним хроническим рецидивирующим хроническим вагинальным кандидозом лечили 4-месячным режимом приема душа из яблочного уксуса, применяемого вагинально два раза в день. Доза составляла 20 мл яблочного уксуса, смешанного с 1 л воды. Пациент по-прежнему оставался без симптомов при 24-месячном наблюдении. Ozen 2017

Антиоксидантная активность

Данные животных и in vitro

Антиоксидантная активность была продемонстрирована с использованием различных методов анализа, которые указывают на активность по нейтрализации свободных радикалов яблочного сидра уксус очень высокий.Gopal 2017 Кроме того, различные методы производства уксуса (то есть поверхностное или погружение в воду) могут значительно влиять на общее содержание фенолов и антиоксидантную активность уксусов из яблочного сидра ( P, <0,05). Данные по животным 2011 подтверждают эти результаты. (Halima 2018, Naziroglu 2014) У крыс введение яблочного уксуса в течение 6 и / или 9 недель значительно улучшило ухудшение некоторых маркеров антиоксидантной функции печени и почек в результате диеты с высоким содержанием жиров ( P <0,05 - P <0.001 против диеты с высоким содержанием жиров и стандартных групп диеты), в частности малонового диальдегида, уровней тиоловых групп, супероксиддисмутазы и каталазы. Улучшения в активности глутатионпероксидазы (GSH-Px) были значительными в печени, но незначительными в почках. Халима 2018 На модели менопаузальной мыши наблюдались значительные улучшения в антиоксидантных биомаркерах (т.е. перекисное окисление липидов, GSH-Px, глутатион), а также как в антиоксидантных концентрациях витаминов, включая витамины С и Е и бета-каротин ( Р, <0.05) .Naziroglu 2014

Сахарный диабет и метаболизм глюкозы

Данные животных

Администрация яблочного уксуса (5% уксусной кислоты) значительно улучшилась и часто нормализуется, увеличение массы тела, глюкозы, креатинина, ферментов печени, липидов параметры и микроэлементы, которые явились результатом кормления нормальных крыс рационом с высоким содержанием жира ( Р, <0,01- Р, <0,001 по сравнению с диетами с высоким содержанием жиров и стандартными группами диеты). Халима 2018 Аналогично, в модели диабетических крыс, Администрация яблочного уксуса значительно улучшила гликемические и липидные параметры.Хотя содержание глюкозы в крови натощак не было затронуто, снижение гликозилированного гемоглобина (HbA 1c ) (на 18,8%) и триглицеридов (на 28,2%) было значительным по сравнению с контролем ( P <0,05). Shishehbor 2008 Напротив, крысы, которых кормили диета с высоким содержанием холестерина и яблочный уксус показали значительно более высокие уровни глюкозы в крови по сравнению как с обычными контролями, так и с контрольными животными, получавшими только диету с высоким уровнем холестерина ( P, <0,05). Прибавка в весе также значительно увеличилась как у контрольной группы, так и у крыс, которых кормили яблочным уксусом, полученным с использованием мацерированных яблок, но не у тех, кто питался уксусом без мацерированных яблок ( P <0.05) .Будак 2011

Клинические данные

Имеются ограниченные клинические данные, и на интерпретацию результатов исследования влияют несколько факторов, в том числе метод выращивания яблок (органический или обычный), метод производства яблочного уксуса (натуральный, при погружении в воду) или поверхностный), сложность углеводов, потребляемых с тестовым приемом пищи (комплекс против моносахаридов), и гликемический индекс тестируемого приема пищи (высокий против низкого). Budak 2011, Mitrou 2015, Stornik 2016 Систематический обзор и метаанализ 11 клинические исследования (N = 240), изучавшие потребление уксуса у пациентов с нарушениями метаболизма глюкозы и без таковых, включая сахарный диабет, зафиксировали общее статистически значимое снижение площади глюкозы под кривой (AUC) уксусом по сравнению с контролем (стандартная средняя разница, -0 ,6; 95% доверительный интервал от -1,08 до -0,11; P = 0,01). Аналогичные результаты были получены для инсулина AUC (8 исследований). Размеры выборки исследования были небольшими, от 5 до 12 участников, и гетерогенность была значительной. Анализ подгруппы выявил тип уксуса (яблочный или белый) и состояние участника (с или без диабета), чтобы влиять на гетерогенность. Следует отметить, что авторы ошибочно заявили, что только в 2 из 11 исследований (вместо фактических 4) использовался яблочный уксус. Таким образом, выводы не могут быть сделаны из анализа подгруппы.Shishehbor 2017

В небольшом 2-недельном исследовании на инсулинозависимых больных диабетом (N = 10) с диабетическим гастропарезом потребление 30 мл / день яблочного уксуса (5% уксусной кислоты) каждое утро перед завтраком значительно ухудшалось с задержкой опорожнение желудка ( P <0,05). Потребление других уксусов во время исследования не ограничивалось. Хлебович, 2007 г. У 11 вновь диагностированных пациентов, не получавших лечения, с сахарным диабетом 2 типа, потребление одной дозы 30 мл яблочного уксуса (6% уксусной кислоты) до тестового приема пищи значительно. улучшенная постпрандиальная секреция инсулина ( P <0.046), уровень глюкозы в крови ( P = 0,028) и усвоение глюкозы в мышцах ( P = 0,036) по сравнению с плацебо. Постпрандиальная гипертриглицеридемия также была значительно снижена ( P = 0,044). Mitrou 2015

Влияние яблочного уксуса на метаболизм глюкозы у недиабетических субъектов также было изучено. Panetta 2013, Salbe 2009 Вербовка была прекращена в начале одного исследования (N = 5) когда ранние результаты показали, что поглощение энтеральной глюкозы не было подавлено 20 мл яблочного уксуса (5% уксусной кислоты), полученного за 2 минуты до тестового приема пищи.Salbe 2009 В более широком двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании на пациентах, не страдающих диабетом (N = 114), значительных преимуществ яблочного уксуса (30 мл / день) не давали в течение 2 месяцев, при этом измерения собирали через 8 и 16 недель были обнаружены для HbA 1c или высокочувствительных уровней C-реактивного белка. Panetta 2013

Противовоспалительная активность

Данные in vitro

Значительное дозозависимое снижение альфа-фактора некроза опухоли, происходящего из мононуклеарных клеток, и интерлейкина 6 маркеры воспаления наблюдались in vitro моноцитами, совместно культивированными с яблочным уксусом и Е.coli, S. aureus или C. albicans. Фагоцитарная функция моноцитов также значительно повышалась в присутствии яблочного уксуса при заражении теми же микробами, а также по сравнению с нестимулированными моноцитами. Кроме того, ряд ключевых ферментов и белков, необходимых для клеточного деления, гликолиза, иммуногенности и других функций клеток, не экспрессировался. Они включали белки ДНК, рибосомные белки 50S, белок-шаперон Dnak, пируваткиназу и др. Ягник 2018

Липиды и метаболизм печени

Данные животных

Улучшение липидных параметров с яблочным уксусом было отмечено как в норме, так и при диабете и модели менопаузы животных.Budak 2011, Halima 2018, Naziroglu 2014, Shishehbor 2008 Применение яблочного уксуса (5% уксусной кислоты) значительно улучшило и часто нормализовало увеличение липидных параметров, которое стало результатом кормления нормальных крыс рационом с высоким содержанием жира ( P < От 0,01 до 0,001 против диеты с высоким содержанием жиров и стандартных групп диеты). Халима, 2018 г. Аналогично, на модели с диабетической крысой и на модели менопаузы у мышей введение яблочного уксуса значительно улучшило различные липидные параметры. Снижение уровня триглицеридов, холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП-Х) и общего холестерина было значительным у овариэктомированных и неоварэктомизированных мышей, получавших яблочный уксус, по сравнению с контрольной группой ( Р, <0.001), Niziroglu 2014 и холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C) был значительно повышен у диабетических крыс (18%; P <0,05) по сравнению с исходным уровнем. Shishehbor 2008 В исследовании диабетических крыс также наблюдались значительные изменения в нормальные крысы с 47% снижением холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП-Х) и 34% увеличением ЛПВП ( P <0,005 каждая). Shishehbor 2008 Другое исследование, проведенное на крысах, получавших диету с высоким содержанием холестерина, показало, что Различные способы производства уксуса по-разному влияли на метаболизм липидов.Только уксус, полученный поверхностным способом без мацерированных яблок, значительно улучшил все липидные параметры (то есть триглицериды, ЛПОНП, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП) ( P, <0,05). Яблочный уксус, полученный методом поверхностного или погружения, привел к значительным улучшениям в тестах функции печени, в то время как стеатоз улучшился только с помощью уксуса, полученного методом погружения без мацерированных яблок ( P, <0,05). Однако увеличение ферментов печени (т. Е. AST, ALT, щелочной фосфатазы [ALP]), вызванное диетой с высоким содержанием холестерина, было значительно снижено всеми производственными методами по сравнению с контрольными животными с высоким содержанием холестерина, не получающими яблочный уксус ( P <0.05) .Budak 2011

Клинические данные

В одном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании на недиабетических субъектах (N = 114) яблочный уксус (30 мл / день), даваемый в течение 2 месяцев, не приводил к значительным преимущества в общем холестерине, ЛПВП, ЛПНП, триглицеридах или высокочувствительном С-реактивном белке при измерении через 8 и 16 недель. Средний возраст участников составил 56,7 года, 65% были женщины, и примерно 30% принимали сопутствующие статины, рыбий жир и / или аспирин для сердечных заболеваний.Panetta 2013 У 11 вновь диагностированных пациентов с диабетом типа 2, не получавших лечения, потребление однократной дозы 30 мл яблочного уксуса (6% уксусной кислоты) до контрольного приема пищи значительно снизило постпрандиальную гипертриглицеридемию ( P, = 0,044 против плацебо). ) .Mitrou 2015

Дозирование

Дозирование точно не установлено.

В выборке продукции из 7 марок таблеток яблочного уксуса была обнаружена чрезвычайная изменчивость, которая способствовала значительному неправильному брендингу.Показания pH варьировались от 2,9 до 5,7, содержание уксусной кислоты составляло от 1,04% до 10,57%, а содержание лимонной кислоты варьировалось от 0,24% до 18,5%; содержание яблочной кислоты в одном продукте составляло 49,12%. Рекомендации по дозированию на этикетках варьировались в 10 раз, варьируя от 300 мг / день до 3000 мг / день. Было обнаружено, что два продукта, каждый из которых маркирован как состоящий из 35% уксусной кислоты, маркера присутствия яблочного уксуса, содержат только 2% и 3,2% уксусной кислоты. Если бы эти 2 продукта действительно содержали количества уксусной кислоты, заявленные на этикетках, они бы вызвали отравление (определяемое как концентрация уксусной кислоты 20% или более).Кроме того, 3 продукта были загрязнены дрожжами и плесенью, один из которых был помечен как «без дрожжей». Hill 2005 FDA обнаружил, что один из коммерчески доступных продуктов яблочного уксуса для похудения был заражен сибутрамином. FDA 2018

Беременность / Лактация

Уксус считается FDA как GRAS при использовании в качестве пищи. FDA 1989 Избегайте употребления количеств, превышающих количество, обнаруженное в продуктах питания, поскольку неблагоприятные события были задокументированы, а безопасность не доказана.Lhotta 1998

Взаимодействия

Не задокументировано.

Побочные реакции

Было зарегистрировано несколько сообщений о химических ожогах яблочным уксусом. Холл 2005 Также сообщалось о случаях химических кожных ожогов, особенно при использовании окклюзионных повязок. Ашян 2018, Bunick 2012, Feldstein 2017 У 8-летнего ребенка Для мальчика с множественными повреждениями контагиозной моллюски на ноге было применено домашнее средство, состоящее из ватных шариков, пропитанных яблочным уксусом (приблизительно 5% уксусной кислоты) и закрепленных на месте с помощью адгезивных повязок в течение ночи в течение приблизительно 8 часов.На следующее утро наблюдались обесцвеченные пятна и пятна фиолетового цвета, сопровождающиеся низкой температурой и болезненностью ноги. Область с наибольшей окклюзионной повязкой демонстрирует наиболее заметное поражение. Резкий эпидермальный некроз наблюдался микроскопически. Химические ожоги зажили без вмешательства; однако, моллюска не разрешилась и потребовала местной медикаментозной терапии. Бьюник, 2012 год 11-летняя девочка использовала этот метод окклюдированного яблочного уксуса с ватным тампоном на меланоцитарном невусе после просмотра обучающего видео онлайн.Когда мать девочки заметила повязку через 3 дня, она сняла ее и через несколько недель обратилась за медицинской помощью к дочери, когда невус переиграл. Микроскопически наблюдалось образование рубцов, которые распространились на середину дермы. Ащян, 2018 г. Аналогично, 14-летняя женщина самостоятельно лечила свои нежелательные родинки (невусы) на носу «естественным средством», которое она нашла в Интернете. В течение 3 дней она наносила несколько капель яблочного уксуса на родинки и покрывала область повязкой.Она испытала значительное покраснение и раздражение на месте применения, а также исчезновение родинок. Оставшиеся невоспалительные и плохо очерченные эрозии лечились с медицинской точки зрения в течение нескольких недель. Фельдштейн, 2017 г. После перорального приема 48-летняя женщина после таблеток яблочного уксуса сообщила о повреждении ткани пищевода, болезненности гортани и боли при глотании. пролежала у нее в горле около 30 минут. Последующее тестирование продукта выявило значительный неправильный бренд этого и других таблеток яблочного уксуса.В частности, содержание уксусной кислоты в конкретном используемом продукте было более чем в два раза на таблетку, содержащуюся в яблочном уксусе (в среднем 10,57%). Hill 2005

Токсикология

Данные отсутствуют; яблочный уксус считается GRAS при употреблении в пищу. Необъяснимая гипокалиемия и резкое снижение минеральной плотности костей у 28-летней женщины показали, что употребление длительных высоких доз яблочного уксуса было вероятной причиной ее остеопороза. У нее были мышечные спазмы, гипокалиемия, потеря калия, высокая экскреция натрия и, как следствие, стимуляция активности ренина в плазме.Она признала, что в течение 6 лет употребление яблочного уксуса, разведенного в воде, давало 250 мл / день. Лабораторные результаты показали комплексное влияние проглатывания уксусной кислоты на костный метаболизм. Lhotta 1998

Список литературы

Ащян Х., Джен М, Елениц Р, Рубин А.И. Тайное лечение меланоцитарного невуса у яблочного уксуса: недавно описанные гистологические особенности. J Cutan Pathol . 2018; 45 (4): 307-309.29393529, Будак Н.Х., Кумбул Догук Д., Савас С.М. и др. Влияние яблочного уксуса, полученного различными способами, на уровень липидов в крови у крыс с высоким содержанием холестерина. J Agric Food Chem . 2011; 59 (12): 6638-6644.21561165Bunick CG, Lott JP, Warren CB, Galan A, Bolognia J, King BA. Химический ожог от местного яблочного уксуса. J Am Acad Dermatol . 2012; 67 (4): e143-e144.22980269CPG Sec. 562,100. Уксусная кислота — использование в продуктах питания — маркировка продуктов, в которых используется. Сайт Управления по контролю за продуктами и лекарствами. https://www.fda.gov/iceci/compliancemanuals/compliancepolicyguidancemanual/ucm074577.htm. Пересмотрено 1 февраля 1989 года. Обновлено 20 марта 2015 года. Доступ 18 мая 2018 года.Дорнеллес-Моргенталь Р., Геррейро-Таномару Дж. М., де Фариа-Жуниор Н. Б., Хунгаро-Дуарте М. А., Куга М. К., Таномару-Фильу М. Антибактериальная эффективность эндодонтических ирригационных растворов и их комбинаций в корневых каналах, загрязненных Enterococcus faecalis . Oral Surg Oral Med Оральный патол Оральный радиол Endod . 2011; 112 (3): 396-400.21531598Feldstein S, Afshar M, Krakowski AC. Химический ожог от уксуса по интернет-протоколу для самостоятельного удаления невусов. J Clin Aesthet Dermatol .2015; 8 (6): 50.26155328 Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al. Аутентификация утверждений домашнего средства из яблочного уксуса: антибактериальные, противогрибковые, противовирусные свойства и аспект цитотоксичности. Nat Prod Res . 2017.2922437010.1080 / 14786419.2017.1413567Халима Б.Х., Соня Г., Сарра К., Худа Б.Дж., Фетхи Б.С., Абдалла А. Яблочный уксус ослабляет окислительный стресс и снижает риск ожирения у самцов крыс линии Вистар с высоким содержанием жира. J Med Food . 2018; 21 (1): 70-80. Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M.Повреждение пищевода таблетками яблочного уксуса и последующая оценка продуктов. J Am Diet Assoc . 2005; 105 (7): 1141-1144.15983536Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Влияние яблочного уксуса на замедленное опорожнение желудка у пациентов с сахарным диабетом 1 типа: пилотное исследование. BMC Gastroenterol . 2007; 7: 46.18093343Льюис Н., Рууд Дж. Яблоки в американской диете. Nutr Clin Care . 2004; 7 (2): 82-88. Lhotta K, Höfle G, Gasser R, Finkenstedt G. Гипокалиемия, гиперренинемия и остеопороз у пациента, принимающего большое количество яблочного уксуса. нефрон . 1998; 80 (2): 242-243.9736833Литоу А.Е., Панагу Э.З., Nychas GE. Влияние различных условий маринования на эволюцию микробиоты порчи и метаболического профиля филе куриной грудки. Пищевой Микробиол . 2017; 66: 141-149.28576362Mitrou P, Petsiou E, Papakonstantinou E, et al. Потребление уксуса увеличивает стимулированное инсулином поглощение глюкозы мышцей предплечья у людей с диабетом 2 типа. J Diabetes Res . 2015; 2015: 175204.26064976Mota AC, de Castro RD, de Araújo Oliveira J, de Oliveira Lima E.Противогрибковая активность яблочного уксуса у видов Candida , участвующих в зубном протезе. J Prosthodont . 2015; 24 (4): 296-302.25219289 Назироглу М., Гюлер М., Озгюль С., Сайдам Г., Кючюкаяз М., Сезбир Е. Яблочный уксус модулирует липидный профиль сыворотки, эритроцит, почки и печеночную мембрану при окислительном стрессе у мышей с высоким содержанием яичников холестерин. J Membr Biol . 2014; 247 (8): 667-673.24894721Ozen B, Baser M. Вагинальная кандидозная инфекция, обработанная с использованием яблочного уксуса: отчет о случае [опубликовано в сети Интернет перед публикацией 7 ноября 2017 г.]. Altern Ther Health Med .29112940Panetta CJ, Jonk YC, Shapiro AC. Проспективное рандомизированное клиническое исследование по оценке влияния уксуса на липиды у лиц, не страдающих диабетом. World J Cardiovasc Dis . 2013; 3 (02): 191-196.Salbe AD, Johnston CS, Buyukbese MA, Tsitouras PD, Harman SM. У уксуса отсутствует антигликемическое действие на всасывание энтеральных углеводов у людей. Nutr Res . 2009; 29 (12): 846-849.19963157Шишехбор Ф., Мансури А., Саркаки А.Р., Джалали М.Т., Латифи С.М. Яблочный уксус ослабляет липидный профиль у нормальных и диабетических крыс. Pak J Biol Sci . 2008; 11 (23): 2634-2638.19630216Shishehbor F, Mansoori A, Shirani F. Потребление уксуса может ослаблять постпрандиальную реакцию глюкозы и инсулина; систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Diabetes Res Clin Pract . 2017; 127: 1-9.28292654 Шторник А., Скок Б., Трчек Й. Сравнение бактериальной микробиоты, выращиваемой в уксусной кислоте, в органическом и обычном яблочном уксусе. Food Technol Biotechnol . 2016; 54 (1): 113-119.27904401Закрашенные продукты, продаваемые в качестве пищевых добавок_CDER: страница FDA по лекарственному мошенничеству.Сайт Управления по контролю за продуктами и лекарствами. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/sda/sdnavigation.cfm?filter=apple+cider+vinegar&sortColumn=1d&sd=tainted_supplements_cder&page=1&displayAll=false. Обновлено 7 мая 2018. Доступ 18 мая 2018. Vijayakumar C, Wolf-Hall CE. Оценка бытовых дезинфицирующих средств для снижения уровня Escherichia coli на салате айсберг. J Food Prot . 2002; 65 (10): 1646-1650.12380754Ягник Д., Серафин В., Дж. Шах А. Противомикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli , Staphylococcus aureus и Candida albicans ; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков. Sci Rep . 2018; 8 (1): 1732.29379012

Отказ от ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим биологически активным добавкам. Этот продукт не был проверен FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и на него не распространяются стандарты качества и стандарты сбора информации о безопасности, применимые к большинству отпускаемых по рецепту лекарств. Эта информация не должна использоваться, чтобы решить, стоит ли принимать этот продукт. Эта информация не означает, что данный продукт является безопасным, эффективным или одобренным для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает в себя всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, неблагоприятных воздействиях или рисках, которые могут относиться к данному продукту. Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми заболеваниями и состояниями здоровья, другими отпускаемыми по рецепту и без рецепта лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании до операции или других медицинских процедур. Важно полностью сообщить своему врачу о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые в целом признаны безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и дородовых витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью, или лицами моложе чем 2 года

Copyright © 2020 Wolters Kluwer Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Подробнее об яблочном уксусе

Руководства по лечению

,

яблочного уксуса от подагры: это работает?

На протяжении тысячелетий во всем мире уксус использовался для придания вкуса и консервации продуктов, заживления ран, предотвращения инфекций, очистки поверхностей и даже лечения диабета. В прошлом люди рекламировали уксус как лекарство от всех болезней, которые могли лечить все, от ядовитого плюща до рака.

Сегодня яблочный уксус (ACV) является одной из многих чудодейственных продуктов, о которых гудит Интернет. Существует много информации о том, что ACV может лечить высокое кровяное давление, кислотный рефлюкс, диабет, псориаз, ожирение, головные боли, эректильную дисфункцию и подагру.

Однако научное сообщество скептически относится к целебным свойствам уксуса. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Яблочный уксус изготовлен из сброженного яблочного сидра. Свежий яблочный сидр производится из сока измельченных и отжатых яблок. Двухступенчатый процесс брожения превращает его в уксус.

Сначала добавляют дрожжи, чтобы ускорить процесс естественного брожения. Во время брожения дрожжей все природные сахара в сидре превращаются в алкоголь. Затем, уксуснокислые бактерии вступают во владение и превращают алкоголь в уксусную кислоту, которая является основным компонентом уксуса.Весь процесс может занять несколько недель.

Этот длительный процесс ферментации позволяет накапливать слой слизи, состоящей из дрожжей и уксусной кислоты. Эта слизь представляет собой набор ферментов и белковых молекул, известных как «мать» уксуса. В коммерчески производимом уксусе мать всегда отфильтровывается. Но у матери есть особые питательные преимущества. Единственный способ купить уксус, который все еще содержит его мать, это купить сырой, нефильтрованный, непастеризованный яблочный уксус.

Подагра, которая является сложной формой артрита, может поразить любого.Это происходит, когда мочевая кислота накапливается в организме, а затем кристаллизуется в суставах. Это вызывает внезапные приступы сильной боли, покраснения и болезненности в пораженных суставах. Подагра часто влияет на сустав у основания большого пальца. Во время приступа подагры вы можете почувствовать, что ваш большой палец ноги в огне. Это может стать горячим, опухшим и настолько нежным, что даже вес листа будет невыносимым.

К счастью, есть несколько лекарств, которые могут помочь в лечении и предотвращении приступов подагры. К сожалению, многие из этих препаратов имеют серьезные побочные эффекты.

Альтернативные методы лечения подагры, такие как яблочный уксус, могут помочь снизить вероятность будущих приступов, не обременяя вас ненужными побочными эффектами.

ACV имеет много общих преимуществ. Они включают следующее:

  • Компоненты яблочного уксуса включают уксусную кислоту, калий, витамины, минеральные соли, аминокислоты и другие полезные органические кислоты.
  • Исследование в области биологических наук, биотехнологии и биохимии показало, что уксус снижает кровяное давление у гипертонических крыс.
  • Уксус является диетическим источником полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами, которые, согласно статье в онтологии, могут снизить риск развития рака у людей.
  • Исследования, опубликованные в Журнале исследований диабета, показывают, что уксус помогает людям с диабетом 2 типа более эффективно использовать свой инсулин, улучшая уровень сахара в крови после еды.
  • Поскольку он помогает повысить чувствительность к инсулину, уксус может помочь предотвратить диабет 2 типа у лиц с высоким риском.
  • Уксус обладает антимикробными свойствами.
  • ACV содержит хорошие бактерии, которые улучшают колонии бактерий в кишечнике и улучшают иммунитет.
  • Французские исследователи обнаружили, что яблочный уксус помогает защитить крыс от проблем, связанных с ожирением, таких как высокий уровень холестерина в крови и высокий уровень глюкозы в крови.

Уровни pH и последствия подагры

Недавнее японское исследование уровней кислотности в моче пришло к некоторым интересным выводам. Исследователи обнаружили, что кислота в моче препятствует правильному выведению мочевой кислоты из организма.

Моча менее кислая (более щелочная) выводит больше мочевой кислоты из организма.

Это хорошая новость для людей с подагрой. Когда уровень мочевой кислоты в вашей крови уменьшается, она не накапливается и не кристаллизуется в ваших суставах.

Уровень кислотности мочи зависит от продуктов, которые вы едите. Японское исследование назначило участникам две разные диеты, одну кислотную и одну щелочную. Участники, которые ели щелочную диету, имели больше щелочной мочи. Исследователи пришли к выводу, что щелочная диета может помочь людям с подагрой снизить уровень мочевой кислоты в их организме.

Исследователи обнаружили, что серосодержащие аминокислоты были основным фактором, определяющим кислотность мочи. Они богаты белками животных. Таким образом, люди, которые едят много мяса, имеют больше кислой мочи. Это подтверждает старое предположение, что люди, которые едят диеты, богатые животным белком, более восприимчивы к подагре, чем люди с диетами, богатыми фруктами и овощами.

Неясно, повлияет ли добавление ACV в ваш рацион на кислотность вашей мочи. Уксус был включен в щелочную диету, используемую в японском исследовании, но не был единственным компонентом.

Нет научных исследований, оценивающих использование яблочного уксуса в лечении подагры. Тем не менее, ACV может помочь вам похудеть и уменьшить воспаление, что уменьшит количество мочевой кислоты в крови.

Недавние исследования предоставляют научные доказательства того, что яблочный уксус помогает при потере веса. Исследователи изучали действие яблочного уксуса у крыс, употребляющих жирную диету. Они обнаружили, что уксус заставляет крыс чувствовать себя быстрее, что приводит к потере веса.

В исследовании 2010 года участвовало более 12 000 мужчин в возрасте от 35 до 57 лет в течение семи лет. Исследователи обнаружили, что по сравнению с теми, у кого нет изменения веса, те, кто потерял значительное количество веса (около 22 баллов), имели в четыре раза больше шансов снизить уровень мочевой кислоты.

Яблочный уксус перед употреблением следует разбавить водой. Он очень кислый и может привести к разрушению зубов, если его не разбавлять. Это может также сжечь пищевод. Попробуйте смешать 1 столовую ложку в полный стакан воды перед сном.Если вы находите вкус слишком горьким, попробуйте добавить немного меда или низкокалорийный подсластитель. Знайте о побочных эффектах слишком большого количества ACV.

Вы также можете смешать ACV с маслом и использовать его в своем салате. Из него можно сделать вкусную едкую заправку.

Фруктовые уксусы использовались в течение тысяч лет для лечения различных заболеваний. Яблочный уксус очень вкусен на салатах и ​​может помочь вам похудеть. Его противодиабетические эффекты хорошо известны. Но это, вероятно, не поможет напрямую с подагрой.

Если вы обеспокоены потенциальными побочными эффектами лекарств от подагры, поговорите с врачом о своих проблемах. Ваш доктор может попросить вас попробовать щелочную диету, богатую фруктами и овощами.

Уксус яблочный в таблетках: Яблочный уксус в таблетках (капсулах): стоит ли его принимать

Уксус яблочный в таблетках: Яблочный уксус в таблетках (капсулах): стоит ли его принимать: 4 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.