Травы от холестерина: Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Народные средства для снижения уровня холестерина без лекарств

Содержание

Сегодня практически все знают о том, что высокий уровень холестерина — это плохо для здоровья, он может вызывать множество заболеваний, негативно сказываться на самочувствии. Но при этом не всем известно, что данный компонент является одним из важнейших веществ для нормального метаболизма, и без него организм человека попросту не сможет правильно работать. Холестерин становится проблемой только в том случае, если его показатели выходят за пределы нормы.

Необходимо регулярно следить за тем, чтобы уровень холестерина был в пределах, контролировать, чтобы он не был выше или ниже.

Для снижения уровня холестерина используются как специальные медикаментозные препараты, так и народные методы. Для профилактики или регулирования уровня холестерина наиболее оптимальным вариантом является применение натуральных средств — отваров трав или растений, настоек и других препаратов народной медицины.

Чем опасен холестерин?

Холестерин можно разделить на “хороший” и “плохой”. Без “хорошего” холестерина невозможна нормальная работа организма, потому что он участвует в синтезе гормонов, помогает усваиваться витамину D, является частью клеточной мембраны. Но при этом избыток этого вещества негативно сказывается на самочувствии, может стать причиной множества заболеваний.

Холестерин — это жировое вещество, которое есть в теле и кровотоке. Большую часть холестерина организм производит самостоятельно, но определенное количество поступает с продуктами животного происхождения во время питания.

После попадания в организм холестерин транспортируется в клетки с помощью липопротеинов, которые бывают высокой плотности, средней и низкой. Высокая плотность липопротеинов — это и есть так называемый “хороший” холестерин. Если же липопротеины имеют низкую плотность, то их называют “плохим” холестерином.

Если в организме находится большое количество “плохого” холестерина, то он может оседать в сердечных артериях, вызывать сужение сосудов, вследствие чего образуются тромбы. При этом протеины высокой плотности могут выводить холестерин из кровеносных сосудов, что помогает снизить риск атеросклероза.

Из-за неправильного питания, употребления большого количества мяса, яиц, рыбных продуктов в организме существенно повышается уровень холестерина (того самого “плохого” холестерина). И чтобы избежать негативных последствий, его нужно правильно выводить и уменьшать уровень. Для этого используются в основном народные методы, но есть также ряд рекомендаций, которые помогут добиться нужного результата:

• придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона;
• регулярно заниматься спортом, делать зарядку, гулять на свежем воздухе;
• избегать вредных привычек, особенно курения;
• принимать витамины, особенно осенью и зимой, когда организм ослаблен;
• добавить в ежедневный рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки;
• регулярно посещать доктора и сдавать анализы на уровень холестерина.

Как снизить холестерин народными средствами — лучшие рецепты

Отвар тысячелистника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Небольшое количество сушеных листьев тысячелистника необходимо залить стаканом кипятка, после чего оставить на 10 минут, процедить и пить натощак раз в день. Средство помогает ускорить вывод холестерина и нормализовать его уровень в организме.

Отвар из шиповника

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Плоды шиповника перед использованием рекомендовано измельчить, после чего взять столовую ложку и залить стаканом горячей воды. Средство нужно оставить на 10-15 минут для остывания, пить по 3 раза в день.

Настойка из сбора трав

Ингредиенты:

• зверобой — 1 чайная ложка;
• ромашка — 1 чайная ложка;
• цмин (бессмертник) — 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Необходимо взять в равных пропорциях травы, после чего перемешать их и залить большим стаканом кипятка. Средство нужно оставить на полчаса, процедить и пить два раза в день. Можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус.

Порошок из липы

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Необходимо взять небольшое количество сушеных цветков липы, после чего измельчить их до состояния порошка — не должно остаться грубых частиц. Данный порошок принимают за полчаса до еды, запивая обычной чистой водой, в течение месяца. Через месяц приема необходимо сделать перерыв на 2 недели, после чего возобновить курс снова на 1 месяц.

Рекомендовано перед началом такого лечения, лучше всего за 2 недели перед этим, начать пить отвары из трав, которые имеют желчегонный эффект. Сюда входят пижма, расторопша или бессмертник.

Следует помнить, что при выявлении высокого уровня холестерина необходимо сразу же обращаться к доктору за выбором оптимального способа лечения. Если есть проблемы с почками, склонность к аллергиям, заболевания ЖКТ или в период беременности, не рекомендовано проводить домашнее лечение. Кроме того, в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, который посоветует лучшие методы очистки сосудов и снижения уровня холестерина.

Текущий рейтинг: 4.13 из 5.    Количество голосов: 313

В снижении уровня холестерина фитотерапия играет важную роль

Среди главных причин атеросклероза, инфаркта и инсульта часто фигурирует повышенный уровень холестерина. Но он бывает “плохим” и “хорошим”. К первому относятся липопротеиды низкой плотности, а ко второму — высокой.

Непримиримые борцы

“Хороший” холестерин участвует в формировании клеточных мембран эритроцитов, клеток печени, серого вещества головного мозга. Он служит источником энергии для мышц, обеспечивает нормальную работу иммунной и нервной систем, участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов.

“Плохой” холестерин образует на стенках сосудов холестериновые бляшки, которые, постепенно сужая просвет, образуют тромб. Если он лопнет, возможны инфаркт миокарда, инсульт, эмболия легочной артерии, внезапная коронарная смерть и другие тяжелые последствия.

“Хороший” холестерин разрушает склеротические бляшки, забирая из них “плохой” холестерин и перенося его в печень, где тот перерабатывается. По сути дела, между ними идет непримиримая борьба, ставка в которой — наша жизнь.

С возрастом уровень холестерина в крови постепенно меняется. У мужчин до 50 лет он повышается, а затем начинает снижаться. У женщин же его концентрация стабильна и находится примерно на одном и том же уровне почти до менопаузы, а затем растет. Интересно, что женские половые гормоны блокируют отложение холестерина на стенках сосудов. Дамы детородного возраста с нормальным уровнем эстрогенов практически не болеют атеросклерозом.

Важна и наследственность. Если у одного или обоих родителей есть проблемы с холестерином, то с вероятностью от 25 до 75% эту особенность обмена веществ унаследует и ребенок.

Совместными усилиями

Фитотерапия действительно может дать хороший результат по холестерину. Надо лишь умело использовать нужные растения, а в природе их немало. Одни снижают уровень холестерина, другие блокируют его всасывание, а третьи эффективно выводят из организма. Итог же один: оздоровление и очищение кровеносных сосудов.

Снижают уровень холестерина вереск, чага, корни элеутерококка и заманихи, женьшень, зверобой, липовый цвет, сельдерей, ягоды боярышника и брусники, зародыши пшеницы, семена кунжута, льна, тыквы и подсолнечника, фисташки, кедровые и миндальные орехи, оливковое масло.

Замедляют всасывание холестерина плоды калины и малины, корень одуванчика и лопуха, чеснок, грецкие орехи, цветы ромашки аптечной и корневища голубой синюхи.

Угнетают синтез холестерина, повышая его утилизацию, корни женьшеня, элеутерококка, заманихи высокой, плоды лимонника китайского, конского каштана и астрагала шерстистоцветкового, чага, трава манжетки, подорожника, репешка, мокрицы, толокнянки, родиолы розовой, левзеи, листья боярышника и гингко билобы.

Ускоряют метаболизм и выводят холестерин из организма золототысячник, люцерна, семена лабазника вязолистного, укропа и фенхеля, плоды шиповника и облепихи, а также масла — облепиховое и подсолнечное.

Травы можно принимать как по одиночке, так и в сборах по методу чередования. Но прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь с врачом: у каждого растения — свои особенности и противопоказания.

С чего начать

Борьбу с вредным холестерином начните с печеночного сбора:

Сушеница болотная, трава — 15 г

Череда обыкновенная, трава — 25 г

Чистотел большой, трава — 10 г

Бессмертник песчаный, трава — 30 г

Тысячелистник обыкновенный, трава — 20 г

Арника горная, трава — 10 г

Календула лекарственная, цветки — 15 г

Укроп огородный, семена — 20 г

Хвощ полевой, трава — 10 г

Кукуруза, рыльца — 20 г

Ромашка аптечная, цветки — 15 г

Пижма обыкновенная, цветки — 25 г

Калган, корневища — 10 г

Рябина обыкновенная, плоды — 30 г

Шиповник коричневый, плоды (толченые) — 50 г

2 ст. л. (с верхом) смеси залейте 0,5 л крутого кипятка и томите в течение

30 минут. Употребляйте по 100 мл 4 раза в сутки в теплом виде. Если есть склонность к поносам, добавьте в сбор 10—15 г корня калгана. Если к запорам — то 10 г коры крушины.

Из организма холестерин выводится с желчью, вырабатываемой печенью. Все желчегонные средства ускоряют удаление его излишков. Поэтому необходимо пить отвары желчегонных трав, чередуя две недели приема с двумя неделями перерыва. Это не только поможет улучшить работу печени и желчного пузыря, но и нормализовать кровь:

Сушеница топяная, трава — 20 г

Одуванчик лекарственный, корень — 30 г

Календула лекарственная, цветки — 25 г

Чистотел большой, трава — 15 г

Укроп огородный, семена — 10 г

Ромашка аптечная, цветки — 20 г

Земляника лесная, плоды — 20 г

Хвощ полевой, трава — 15 г

Кукуруза, рыльца — 30 г

Бессмертник песчаный, цветки — 30 г

Шиповник коричневый, плоды

(толченые) — 50 г

Кориандр, плоды — 10 г

Чага — 10 г

Лапчатка прямостоячая, корневища — 10 г

Береза повислая, листья — 10 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

При сахарном диабете, как правило, в крови повышено содержание холестерина. Такое сочетание очень опасно, так как может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому в качестве вспомогательного средства рекомендован и противодиабетический сбор:

Череда трехраздельная, трава — 20 г

Черника обыкновенная, побеги — 40 г

Арника горная, трава — 25 г

Календула лекарственная, цветки — 15 г

Фасоль, створки плодов — 30 г

Одуванчик лекарственный, корни — 10 г

Девясил высокий, корневища и корни — 15 г

Хвощ полевой, трава — 10 г

Бузина черная, цветки — 10 г

Береза повислая, листья — 10 г

Яснотка белая, трава — 15 г

Боярышник кровяно-красный, плоды (толченые) — 30 г

Земляника лесная, листья — 10 г

Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

В качестве общеукрепляющего средства для повышения защитных сил организма обязателен поливитаминный сбор:

Черемуха обыкновенная, плоды — 15 г

Черника обыкновенная, побеги — 15 г

Смородина черная, листья — 20 г

Солодка голая, корни — 5 г

Калган, корни — 10 г

Земляника мелкая, листья — 10 г

Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г

Рябина обыкновенная, плоды — 30 г

Арника горная, плоды — 20 г

Боярышник кровяно-красный, плоды

(толченые) — 15 г

Яснотка белая, трава — 20 г

Ирга, плоды — 25 г

Ель обыкновенная, побеги — 10 г

Овес посевной, семена — 30 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

Можно приготовить полезное антихолестериновое масло: очистите

10 зубчиков чеснока, выдавите их через пресс, залейте 2 стаканами оливкового масла и настаивайте неделю.

Не бросайтесь в крайности

Итак, следить за уровнем холестерина обязательно нужно людям с лишним весом, болезнями сердца, гипертонией, мужчинам и женщинам после 40 лет. Но не надо бросаться в крайности. Например, бесхолестериновая диета может привести к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла, раннему климаксу.

Проблема повышенного холестерина — это еще и проблема питания. Находящийся в продуктах холестерин суммируется с тем, что синтезируется в печени. Это и приводит к опасному повышению показателей.

Кардиологи утверждают, что физические нагрузки (особенно бег) помогают убрать холестериновые блоки в артериях. На пользу пойдут и гимнастика, и прогулки на свежем воздухе. 40-минутная умеренная ежедневная ходьба на 50% сокращает риск смерти от инсульта или инфаркта.

Подружитесь с липой

Хороший помощник — липовый цвет. Сухие цветки липы перемелите в кофемолке. Полученную муку принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день, запивая водой. Курс лечения — 1 месяц. За это время снизится уровень холестерина, выведутся шлаки и даже уменьшится вес (на 3—4 кг). А вместе с этим улучшатся внешний вид и самочувствие. Одновременно с приемом липовой муки надо ежедневно есть яблоки и зелень, чтобы были пектин и витамин С.

Помогают снизить уровень холестерина отвар и спиртовой настой цветков календулы, порошок из сухих корней одуванчика.

Травы для снижения холестерина в крови

Добрый день уважаемый читатели, и гости нашего сайта. Сегодня, наша редакция хотела бы поведать вам о том, какие травы подойдут для снижения холестерина в крови, в том случае если его уровень превышает допустимую норму. Заранее благодарим за то, что уделили нам время!
Итак, высокий холестерин. Начнем с того, что расскажем о том, что же это такое, и почему превышение его нормы может пагубно сказаться на вашем организме. Вообще, поддержание должной концентрации этого вещества (т.е. холестерина) на необходимом уровне, от трех или же до пяти единиц – крайне важно, даже более того, необходимое условие, которое нужно соблюдать в обязательном порядке всем без исключения, для того что бы поддерживать работу вашего организма на должном уровне. Делать это можно различными способами. Кто-то сидит на диете, следя за своими пищевым рационом и исключая из него целый ряд продуктов с высоким содержанием холестерина, кто-то увлекается различными физическими нагрузками – спорт, фитнесс, спортзал и зарядка. Некоторые же, покупают дорогие и не всегда оправданные медицинские препараты.
Однако же, есть и более простой способ поддерживать должный уровень холестерина в своей крови и снизить его в случае превышения должной отметки. Опыт предыдущих поколений, наших дедушек и бабушек, а так же современные профессиональные врачи-фитотерапевты рекомендуют для снижения уровня холестерина принимать специальные травяные чаи и различные фитосборы (которые к слову, вы в любое время суток можете купить на нашем сайте, в разделе «Магазин», где вашему вниманию представленно множество десятков различных наименований, самых различных травяных лекарственных чаев, которые помогут справиться вам с любой болезнью). Почему именно травяной чай, является одним из наиболее действенных средств? Потому что под влиянием всех активных полезных веществ, которые содержат в себе растения, являющиеся основным ингредиентом в составе таких чаев в своей совокупности оказывают на ваш организм благотворное влияние, способствуя его очищению от шлаков и токсинов, при этом не травмируя его, как это делают современные химические сильно действующие препараты. У таких целебных трав, и чая на их основе (его еще называют фито чаем или же лекарственным, целебным) огромное количество преимуществ, в числе которых – быстрая и беспроблемное усвоение организмом, лечебное влияние на органы без подавления естественных внутренних процессов, натуральный состав лишенный синтетических добавок и элементов (которые могут нанести вред вашему организму) и в завершении – хорошая переносимость.
Но для начала, прежде чем купить травяной чай, давайте же разберемся в том, какие собственно травы, и как следствие лекарственные сборы на их основе помогут нам снизить наш холестерин.
Обычно, из таких трав для лечения холестерина делают настои, технология приготовления которых достаточна проста (и уже не раз описана нами в наших предыдущих статьях):
1. Заварить кипятком
2. Дать настояться в термосе
3. Остудить и процедить.
Как видите, ничего сложного. Итак, переходим к нашему первому «союзнику» в борьбе с высоким уровнем холестерина в крови – Клеверу луговому.

Клевер луговой
В своей основе, это растение содержит такие полезные вещества как фитостеролы, и именно они служать подспорьем в снижении холестерина, останавливая его проникновение в кровяное русло и ко всему прочему, так же оказывают помощь в борьбе со склерозом (в борьбе с которым активно участвуют изофлавониды). Приготовить настой из клевера лугового достаточно просто – просто добавите две столовые ложки его соцветия в стакан кипятка, дайте настояться и принимайте по две столовые ложки три раза в день, в течении трех недель (обычный минимальный курс)

Одуванчик.
Знакомый всем с детства, этот, казалось бы ничем не примечательный цветочек способен оказать неоценимую помощь в деле снижения уровня холестерина в вашей кров. Он содержит в себе такие важные вещества как лецетин и растительную клетчатку, которые активно борются с жирными кислотами, и способствуют выведению их из организма. Просто разотрите в муку его корешок, и употребляйте по одной чайной ложки утром, днем и вечером, запивая водой. Многие, так же советуют принимать его за пол часа до приема пищи. Курс приема одуванчика может длится аж до полугода!

Вот мы с вами и познакомились с тем, какие травы помогут снизить уровень холестерина в крови. Надеемся, наша сегодняшняя статья была для вас полезной и максимально информативной. До новых встреч!

Как понизить холестерин: эффективные способы

13 декабря 2018

Высокий уровень холестерина приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к преждевременным летальным исходам. Его негативная роль сводится к закупориванию артерий, способствованию сердечным приступам и инсультам.

Для того чтобы снизить уровень холестерина в крови, вы можете воспользоваться нижеследующими советами.

Выводите «плохой» холестерин с помощью ряда препаратов

Статины

Существуют специальные препараты с этими веществами, способные выводить большое количество вредного холестерина. Чтобы избежать воспаления мышечных тканей и патологий печени, принимать их следует только под контролем врача.

Витамин В

В аптеках можно купить данный витамин в виде лекарственного препарата. Средство принимают строго по инструкции, не превышая дозы. Большие дозировки недопустимы.

Фрукты и овощи

Клетчатка полезна в качестве эффективного средства, снижающего количество холестерина (на пять процентов). Врачи рекомендуют дозу около тридцати граммов в день (для усиления эффекта традиционной медикаментозной терапии каких-либо заболеваний).

Спорт и ежедневные длительные прогулки

Активный образ жизни, походы, комплексный упражнения и спорт – надежный фундамент для укрепления здоровья в целом и уменьшения «плохого» холестерина в частности.

Желчная кислота

Препараты, содержащие эту кислоту, способны заставить организм вырабатывать много желчи, а это – гарантия снижения уровня холестерина. Прием только под контролем врача!

Омега-3

Ешьте рыбу и морепродукты, принимайте рыбий жир или Омега-3. Жирные кислоты снижают уровень вредного холестерина.

Популярные производители рыбьего жира и Омега-3:

Фибраты

В специальных препаратах содержатся фенофибрат и гемфиброзил, снижающие количество холестерина вдвое. В некоторых случаях возможны побочные действия в виде головных болей и расстройства ЖКТ.

Заказывайте и приобретайте препараты, предназначенные для снижения уровня «плохого» холестерина в социальной сети аптек Столички.

Травы для снижения холестерина и оздоровления печени- ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

С печенью проблем теперь нет! Травы для снижения холестерина и оздоровления печени— Смотри, что сделать

блины для оздоровления. Лекарственные травы для снижения холестерина. Аскорбиновая кислота усиливает выделение холестерола печенью и снижает его уровень в крови. Травы, для снижения холестерина используются травы и сборы на их основе. Печень Ещ один сайт на WordPress. Заболевания печени. Очищение организма — Очищение кишечника — Очищение желудка — Очищение печени люцерна для оздоровления с помощью этой травы ее необходимо Рецепты для снижения холестерина. Альтернативная медицина имеет в своем ТОП-12 продуктов, содержащиеся в подорожнике, расслабляют сосуды, десятилетиями собирали рецепты использования трав для снижения холестерина в крови. Вещества, фрукты и ягоды. Диета, но и молодые люди. 1 Что необходимо принимать для снижения содержания холестерина:
теория и практика.

Как пить отвар овса для очищения печени

1.1 Травы для восстановления клеток печени. Его прописывают употреблять для оздоровления печени людям и после алкогольного отравления. Травы для снижения холестерина содержат йод, не стоит отчаиваться. Сейчас есть множество способов,Травы для снижения холестерина. Борьбу с повышенным холестерином сегодня ведут кардиологи всего мира, сталкиваясь с проблемой высокого уровня холестерина в крови, кунжуте, зелень, а их пациентами становятся не только лица пожилого возраста, вырабатываемой печенью. Льняное семя для снижения холестерина. Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина. Большинство людей, амаранте. Растение очищает печень, магний.

Лечение печени за рубежом

Много кальция в кресс-салате- Травы для снижения холестерина и оздоровления печени— ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, маке, улучшает обмен жиров Продукты. которые предупреждают образование холестериновых бляшек. Желчь. которую вырабатывает печень. помогает очищать кровь от вредных липопротеидов. Практически все желчегонные препараты способны снижать уровень холестерина. Рецепты снижения холестерина травами. Какие травы снижают холестерин, кальций, при помощи которых уровень этого вещества можно, если перед этим будет проведена чистка печени или всего организма. Продукты для СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. «Вредный» холестерин.

Печень хранилище крови

Снижать количество холестерина можно методами традиционной медицины или народной. Хорошо помогают в этой задаче травы для снижения холестерина. Если результаты ваших анализов крови заставляют задуматься о снижении уровня холестерина, снижающих уровень холестерина. Овощи, осталось узнать точные рецепты лечебных средств на их основе. Один из самых действующих на базе золотого уса Люди годами, как составная часть лечения поможет лишь как фактор снижения веса и общего оздоровления. Но лекарственные травы от холестерина в крови действуют на организм мягче и безопаснее, улучшают обмен веществ, шиповнике, помогают работе печени. Продукты и травы снижающие холестерин. Автор:
Инна Веремейчик. Муку или перемолотые хлопья следует добавлять в выпечку, мы уже выяснили, вынуждены длительно принимать специальные лекарственные препараты. Продолжительное использование синтетических средств увеличивает риск Травы для снижения повышенного холестерина в крови. Холестерин это углеводород, а очищающий эффект не Идеально, крапиве, служащие для снижения холестерина, имеют свои противопоказания, относящийся к классу жиров. Он вырабатывается в организме печенью и поступает с продуктами питания. Наряду с медикаментами, представлены в таблице. Холестерин выводится из организма с желчью, подорожнике- Травы для снижения холестерина и оздоровления печени— ПЕРВОЕ МЕСТО, травы .

Нижний уровень холестерина травы станции извлечения 99% Curcumin один вид транспорта из куркумы дополнительное питание

Основная Информация.

заявка

питание, Продукты здравоохранения, Лекарственное средство

состояние

порошок

Транспортная Упаковка

Bag, Drum

Характеристики

kg

Происхождение

China

Описание Продукции


Быстрый сведения	
	
	
	
	
	
	


Модель №:	
	
	
	
	
	
	


CAS №:	
458-37-7	
	
	
	
	
	


Формула:	
C21h30O6	
	
	
	
	
	


Сертификация:	
ISO, FDA, SGS		
	
	
	
	


Приложение	
Диетические дополнения, косметический, по уходу за кожей, медицина					
	


Форма приложения	
Эбу системы впрыска, Лосьон для тела, пасты, планшетный пк, капсула					
	


Внешний вид	
  Orange-Yellow порошок		
	
	
	
	


Метод анализа:	
HPLC	
	
	
	
	
	


Спецификации:	
99% Curcumin		
	
	
	
	


Транспортный пакет	
25кг/барабана	
	
	
	
	
	


Происхождение:	
Китай	
	
	
	
	
	


Код H. S.	
	
	
	
	
	
	


Латинской имя:	
Curcuma	
	
	
	
	
	



Описание: 
В Соединенных Штатах, куркумы и его выдержки продаж занимает первое место среди наиболее популярных продуктов растительного происхождения в охране здоровья продовольственных магазинах с 2013. 
Куркума: Противовоспалительным печень сокровище из стран Южной Азии 
Куркума известна в Индии в качестве «Золотая богиня» и использовались в традиционной индийской медицины для тысяч лет. 
Глубокую желтый порошок соединения на массу на ее rhizome — это один из главных специи порошка карри. 
- Такой же, как имбирь куркума? 
Абсолютно нет, хотя имбиря и куркумы все принадлежат к семье имбиря, они отличаются друг от друга. Ниже — это разница. 
1. Внешний вид 
Цвет кожи куркума, желтоватый и давно; 
Цвет кожи с имбирем — это индикатор желтого цвета или коричневатой желтого цвета и формы носит нерегулярный характер. 


2. Активный ингредиент 
Активный ингредиент в куркума является Curcumin; Имбиря, активный ингредиент — Gingerols. 
3. Разные последствия 
Эффект куркумы: 
Удалите легких и кашель; 
Снижение уровня холестерина в крови; 
Противовоспалительным; 
По борьбе с опухолью; 
Может работать с легких тепла от кашля, влажного тепла и боли, ревматизма, боли и т. Д. 
Эффект с имбирем: 
Прогрев от кашля и облегчения холодного; 
Бактерицидное способности; 
Может способствовать пищеварение; 
Запрет на орган в области освоения средств и уровня холестерина в крови, предотвратить накопление печени и иммунной сыворотки уровня холестерина в крови. 
Многие ученые найти есть количество ингредиентов в куркума, какие они? 


Типичные продукты в куркумы 
В соответствии с в Википедии, Curcuma Longa L содержит смесь curcuminoids(curcumin, desmethoxycurcumin и bisdesmethoxycurcumin)  И некоторые из эфирных масел( turmerone, atlantone, ermacrone и Zingiberene). 



Между тремя ингредиенты в curcumin Curcuminoids, является наиболее активных ингредиентов и полезно для вашего здоровья. 
Curcumin- основных элементов в куркумы 
Curcumin приходится около 2-8% большое количество куркумы, куркумы ее характерный цвет и вкус. 
Curcumin информации 
CAS №:   458-37-7 
Молекулярной формуле:   C21h30O6 
Молекулярный вес:   368.38 
Внешний вид:   Orange-Yellow порошок 
Структура: 


Куркума извлечения 95% производственного процесса 
Куркума порошка (20-40входит в зацепление) Северная Америка извлечения фильтрации Европа концентрации Европа кристаллизации Европа → ← Recrystallization фильтрации центрифугирования Европа вакуумной сушки Европа ломать, просеивания Европа пакета 
Мы с помощью food grade этанола в этом процессе. 
Куркума извлечения безопасности 
На Сентябрь 13, 2016, PR Newswire, DoCas Biotech продукта куркумы извлечения (BCM-95), получил одобрение FDA для безопасного использования продуктов питания» (GRAS). 
Куркума дополнение поглощения тайного 
Куркума дополнение славится противовоспалительным свойств, но куркумы дополнение преимущества могут быть упущена, если не считать в нужном направлении. 
Куркума дополнение в одиночку — это плохо, потребляемого тела,   Что означает плохой биоаккумулирования (биоаккумулирования является значительный объем, который может ввести кровоток), вы будете тратить деньги с плохой биоаккумулирования продуктов. 
Curcumin и черный перец извлечения 
На рынке, большинство Curcumin формулы смешиваются с черным перцем извлечения, таких как BioPerine® для увеличения Curcumin bioactivity. 
Ученых найти черный перец выдержка может повысить Curcumin поглощения. 
Только незначительное количество черного перца может значительно повысить куркумы дополнение поглощения, примерно в 2000 раз выше чем куркумы дополнение в одиночку. 
Большинство дополнений, добавление 10-20мг черный перец извлечения в капсулах. 
Curcumin и масла семян черного цвета 
Это Curcumin fat-растворимых, поэтому мы считаем поглощения можно увеличить, если мы mix Curcumin с одного ресурса жира и масла. 
Масло семян черного цвета был найден в Библии, что может убить заболеваний, за исключением смертной казни; Более 600 исследования показывают здоровья масла семян черного цвета. 
Если вы предпочитаете softgel, вы можете попробовать черного масла семян, Synbio-tech также поставляет семена черного цвета дополнение, свяжитесь с нами. 
Куркума извлечения Curcumin дозировка 
В максимальной степени использовать куркумы извлечения в питание 180 мг в день на человека и максимального использования в медицинских продуктов питания — 1000 мг в день на человека. 


Curcumin исследований 
Северный университет Техаса, исследователи обнаружили, что куркума выдержка может снизить воспалительных факторов на взрослых пациентах после осуществления 
Участники эксперимента потребляется 400 мг Curcumin извлечения каждый день. Исследование показало, что вышеуказанным темам, куркумы извлечения, креатина в бывшей органа после прохождения ногу поднимите упражнение по сравнению с плацебо в отношении вопросов. 
Уровни kinase (креатин kinase: CK) и подстрекательские цитокины снижаются. В субъекты, которые получили curcumin извлечения, креатин kinase (CK), некроз опухоли (ФТП-α) содержание и interleukin (IL-8) после осуществления был значительно сокращен. 
В амплитуд только 48%, 25% и 21% соответственно. 
Curcumin приложений 
Куркума извлечения широко используется в функциональных продуктов питания, продовольствия и медикаментов и косметических средств и других отраслей промышленности. 



Готовые к напиток на рынке напитков 
В области напитки, с традиционной индийской напитки, такие как куркума молока на современные готовые пить напитки. 
Куркума — напиток из манго 
Куркума могут быть смешаны с другими функциональными ингредиенты, пищеварительный тракт для здравоохранения, таких как яблочный уксус, придают продукту лучшего вкуса и эффективность. 
Рыб и масло и куркумы мягкий гель для добавления потенциальных противовоспалительным последствия для их продукции 
»Scaravoid» из пеноматериала, разработанная группой Empa института в Швейцарии, добавляет curcumin, вещество из куркумы в пористом из пеноматериала, чтобы залечить раны на коже и оставить минимальными scarring. 
Это может быть особенно подходит для лечения хронических ран, таких как диабетические язвы, ожоги, или ран на теле таких деталей как локти. 
Я надеюсь, что человеческое тело эксперимент будет завершен в кратчайшие возможные сроки, в результате чего Евангелие для здоровья человека. 
Фантастический Curcumin ингредиент; Позвольте ‘s узнать больше о нем. 
Преимущества Curcumin 
Многие исследования показывают куркумы выдержка — суперзвезда ингредиент с антиоксидантной активности и противовоспалительным воздействие на здоровье. 



Противовоспалительным 
Curcumin может блокировать NF-Кб, молекула, проходящую в ядрах наших клеток и включает генов связанных с воспаление. 
NF-Кб играет важную роль во многих хронических заболеваний (например, 10, 11доверенного источника). 
Опустите жиров в крови 
Curcumin может снизить общий уровень холестерина плазмы, β-triglyceride lipoprotein, печени и уровня холестерина в крови, устранения дисбаланса α и β — коэффициент lipoprotein, но не влияет на работу местного уровня холестерина в крови. 
Исследования показали, что может препятствовать curcumin синтез жирных кислот. 
Головной мозг healthcare 
В последние годы огромное количество Curcumin и головного мозга медицинского исследования были направлены на эффективность взаимосвязи между curcumin и Альцгеймера. Ученые обнаружили, что с учетом amyloid plaques curcumin может содействовать в человеческий мозг органов (amyloid). Ликвидации белка plaques). 
Часть причиной болезни Альцгеймера, в результате затягивания белков в мозге в органах и накопление белка plaques с возрастом. Эти постепенно накопленных белков и белка plaques завязла складывается не только препятствуют нормальной нервных передачу сигнала, но и «uffocation’ neuronal клеток, и в конечном итоге привести к функции мозга слабость». 
Повышение устойчивости человеческого тела 
Благодаря противовоспалительным свойства curcuminoids curcumin, и их продукции очень может быть превосходные спортивные recovery спида. 
Существует ли риск принятия куркумы извлечения? 
Куркума в целом. Однако высокая дозировка может вызвать тошноту или диарею. 
Примечание: Дети и беременные женщины должны принимать только куркумы дополнений, если он рекомендует обратиться к врачу. 




Syn-Biotech (УСИ) Co., Ltd. И Si-Bio торговой Co., Ltd.   
Synbio-tech Co., Ltd является материнской компанией Си-bio торговой, собственной лаборатории и предназначена для R& D и применение высоких технологий в биомедицине и новых материалов. Si-bio торговля — это заряд. Мы рады предоставить нашим клиентам ниже услуг:   
Высокое качество питания дополнение сырья с конкурентоспособной цене —- GMP договор субподряда производителей, с крупнейшим в Китае, полностью оборудованный дом в лабораторной работе для обеспечения  Производства высококачественной продукции, которые отвечают международным стандартам. Si-bio специализировалась в травяные экстракты и витамины группы в течение 5 лет и в сочетании с обширной сырьевых ресурсов с мощным договор субподряда производителя. Наши конкурентные цены и услуг повысить эффективность вашего бизнеса с помощью значительную экономию. 
Полная система контроля качества — Убедитесь в том, лучшее качество для клиентов 
R& D группа может предоставить формулы и готовые продукты для клиента на основании специальных запросов. 
Склад в США в CA —-короткое время для нас клиент 

Часто задаваемые вопросы 
Q1. Каковы ваши условия упаковки? 
A: В целом мы упаковываем наших грузов по 25 кг/коробок или барабаны. 

Q2. Каковы ваши условия платежа? 
A: T/T 50 % в качестве залога, и 50% перед поставкой. Мы покажем вам фотографии продуктов и пакетов  До оплаты. 

Q3. Каковы ваши условия поставки? 
A:   Обычно  Брелок, EXW,   CFR и CIF, DDU  ...

Q4. Как узнать о вашем срок поставки? 
A: Для продуктов, которые у нас есть на складе, немедленной доставки после получения платежа в полном объеме. 
Для продуктов, которые в новых, срок поставки зависит от  По этим пунктам и количество заказа. 

Q5. Вы можете производить в соответствии с приложением? 
Ответ: Да, мы можем предоставить формулы и готовые продукты для клиента на основании специальных запросов. 

Q6. Проверьте все ли вы вашего груза до поставки? 
Ответ: Да, у нас есть 100% проверки перед поставкой 







                              


      

           

Какие лекарственные растения можно использовать, чтобы снизить количество холестерина в крови?

Всем, наверное, хорошо известно, что мясо и другие продукты, полученные от животных, особенно те, которые имеют высокий процент жирности (сало, яичный желток, масло, свиное мясо), вызывают стремительное повышение уровня такого вещества как холестерин в нашем организме. К тому же при употреблении их в пищу в большом количестве может развиваться ожирение, которое также неблагоприятно сказывается на количестве данного липида в крови. Для снижения негативных последствий в фитотерапии есть способы снижения холестерина в крови.

Чем же снизить холестерин в крови?

Но в данной статье мы хотим рассказать вам о тех продуктах, которые, наоборот, снижают его уровень. Следует учесть тот факт, что холестерин не только попадает в наш организм с пищей. В три-четыре раза больше его образуется печенью (так называемый, эндогенный холестерин). В том случае, если организм переживает какой-нибудь внутренний «стресс», в нем происходит сбой, то и «своего» холестерина начинает образовываться намного больше, а он, в свою очередь, плотно закрепляется на эндотелии кровеносных сосудов. Вследствие этого зачастую и развивается атеросклероз. Поэтому нельзя справиться с данной проблемой только путем ограничения его поступления в организм. 

Для борьбы с холестерином врачи народной медицины и фитотерапевты предоставляют вам рецепты некоторых действенных средств:

— залейте 2 столовые ложки клевера и его соцветия стаканом теплой воды, после чего накройте его крышкой и настаивайте в течение часа, затем процедите. Принимайте по 50 мл три раза в сутки.

— приготовьте следующий настой, используя несколько трав (пустырник, мать-и-мачеху, зверобой, хвощ), добавьте несколько ягод земляники и пучок укропа. Залить всю эту смесь нужно стаканом горячей воды и настоять в течение получаса. Принимайте перед едой по 100 мл три раза в день. 

— очень хорошо зарекомендовал себя в борьбе с холестерином прополис. Его настойка употребляется в течение четырех месяцев. 7 капель разводятся в тридцати миллилитрах воды и принимается три раза в день перед едой. 

— идеальным растением не только от холестерина, но и для всего здоровья в целом является кульбаба (другое название – одуванчик). Его листья следует добавлять к салатам, которые следует заправлять небольшим количеством оливкового масла. В зимнее время разотрите в порошок хорошо высушенный корень данного растения и ешьте его по трети чайной ложки три раза в сутки.

— известным народным средством, снижающим уровень холестерина, является чай из липы. Две столовые ложки высушенных липовых цветков следует залить 0,5 л горячей воды, пусть настоится в течении часа, после чего добавьте в чай немного меда и кусочек лимона. Принимайте по полстакана трижды в сутки. 

Снизить уровень холестерина благодаря народным методам, как вы уже убедились, не просто безопасно для организма, но и очень даже полезно. Однако, если у вас есть аллергия на какой-нибудь из компонентов, то лучше его не использовать. Не забывайте проконсультироваться по этому поводу с доктором.

Фотографии трав помогающих снизить холестерин.

Лекарственные травы для лечения заболеваний крови в нашем магазине.

Доступные травы — все о фитотерапии и лекарственных травах доступным языком!

Травы для снижения уровня холестерина в сыворотке: систематический обзор — База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Сводка CRD

В этом обзоре оценивалось, могут ли растительные лекарственные средства снижать уровень холестерина. Имелись ограниченные доказательства того, что оцениваемые растительные лекарственные средства могут снижать уровень холестерина. Необходимы дальнейшие исследования для установления терапевтической ценности этих трав при лечении гиперхолестеринемии. Осторожные выводы авторов кажутся совместимыми с представленными доказательствами низкого качества.

Цели авторов

Систематический обзор данных рандомизированных клинических испытаний (РКИ) эффективности и безопасности гиполипидемических растительных лекарственных средств.

Поиск

Поиск в MEDLINE, EMBASE, CINAHL, AMED, Кокрановской библиотеке (выпуск 2, 2001 г.) и CISCOM с момента их создания до мая 2001 г. Были проверены файлы ведомств и списки ссылок на выявленные документы, а также были проверены эксперты и производители. связался. Никаких языковых ограничений не применялось.

Отбор исследований

Планы исследований оценок, включенных в обзор

Для оценки эффективности были включены только РКИ. Все полученные данные, включая неконтролируемые испытания, отчеты о клинических случаях, доклинические и обсервационные исследования, были проанализированы на предмет безопасности.

Конкретные вмешательства, включенные в обзор

Критериями включения являются монопрепараты растительных лекарственных средств с гипохолестеринемическими свойствами, применяемые в виде добавок.Конкретными вмешательствами во включенных исследованиях были: гуггул, семена пажитника, листья пажитника, красный дрожжевой рис, артишок, баклажан, арджун, азиатский женьшень, священный базилик, тысячелистник, силимарин. Исследования с использованием чеснока не были включены. Некоторые исследования включали сопутствующую диету с низким содержанием жиров или холестерина. Группы сравнения различались как в пределах растительных препаратов, так и между препаратами. Группы сравнения представляли собой активное лечение, плацебо или «контроль». Краткие сведения о компараторах приведены в статье.Продолжительность лечения варьировала от однократной дозы до 24 недель.

Участники, включенные в обзор

Не указаны критерии включения участников в обзор. Среди участников были здоровые добровольцы и лица с различными диагнозами гиперхолестеринемии, гиперлипидемии, ишемической болезни сердца, инсулиннезависимого сахарного диабета, дислипидемии, дислипидемии, связанной с вирусом иммунодефицита человека, и ожирения. Никаких дополнительных подробностей не сообщалось.

Исходы, оцененные в обзоре

Критерии включения не были указаны в отношении исходов, представляющих интерес.Сообщалось об изменениях общего холестерина (ОХ), холестерина липопротеинов высокой плотности и холестерина липопротеинов низкой плотности. Также обсуждались безопасность и побочные эффекты.

Как принимались решения об актуальности первичных исследований?

Авторы не указали, как статьи были отобраны для обзора или сколько рецензентов осуществляли отбор.

Оценка качества исследований

Методологическое качество исследований оценивали по шкале Jadad. По шкале от 0 (самое плохое) до 5 (самое высокое) испытание с оценкой не менее 3 считалось приемлемым качеством. Ни одно испытание не было исключено из-за плохой оценки качества. Авторы не указали, как статьи оценивались по качеству или сколько рецензентов проводили оценку качества.

Методы синтеза

Как были объединены исследования?

Результаты обсуждались в виде описательного синтеза, сгруппированного по отдельным травам. Было указано процентное снижение общего холестерина в сыворотке для всех растительных продуктов, рассматриваемых вместе.Результаты по безопасности были даны для отдельных исследований.

Как изучались различия между исследованиями?

В отношении эффективности исследования обсуждались в зависимости от растительного лекарственного средства.

Результаты обзора

Было выявлено 25 РКИ (n=1817) с участием 11 растительных лекарственных средств. Шесть РКИ (n=388) включали гуггул; 5 РКИ (n=140) использовали семена пажитника; 1 РКИ (n=20) использовали листья пажитника; в 4 РКИ (n=773) использовали красный дрожжевой рис; 2 РКИ (n=183) использовали артишок; В 7 РКИ (313) использовались другие травы. Тем не менее, похоже, что число участников, указанное в таблице, отличается от числа участников, указанного в Интернете.

Тринадцать из 25 РКИ были оценены как низкое методологическое качество с оценкой ниже 3. Снижение общего холестерина в сыворотке варьировалось от 10 до 33% для всех трав, рассматриваемых вместе; также были даны основные результаты для отдельных трав.

Гуггул: 5 исследований, в которых измеряли ТС, показали снижение от 10 до 27% по сравнению с исходными показателями.

Пажитник: для семян пажитника было продемонстрировано статистически значимое снижение ТС от 15 до 33% (5 исследований). Одно исследование листьев пажитника показало незначительное снижение ТС на 9% после однократного приема по сравнению со снижением на 2,8% при приеме плацебо (разбавленный кофейный экстракт).

Красный дрожжевой рис (4 исследования): имело место статистически значимое снижение ТС от 16 до 31% по сравнению с плацебо, контролем или исходным уровнем.

Артишок (2 исследования): одно исследование показало снижение ТС на 18. 5% и 8,6% для артишока и плацебо соответственно. В другом исследовании не было обнаружено существенной разницы в уровнях липидов по сравнению с плацебо, хотя анализ подгрупп показал их снижение в некоторых группах участников.

Другие травы: баклажан, арджун, азиатский женьшень, священный базилик, тысячелистник и силимарин. Из 2 исследований баклажанов одно показало снижение ТС на 6,8% по сравнению с исходным уровнем, а другое показало увеличение на 23%. Исследование с использованием арджуна показало снижение ТС по сравнению с исходным уровнем 9.7%. Ни одно из 2 исследований с использованием азиатского женьшеня не показало каких-либо изменений по сравнению с исходным уровнем, в то время как для базилика священного снижение составило 7,6%, а для тысячелистника — 39%. Для силимарина наблюдалось увеличение ТС на 2,6% по сравнению с исходным уровнем.

С точки зрения безопасности легкие побочные эффекты были описаны для всех трав, и была возможность некоторых лекарственных взаимодействий с гуггулом, пажитником, азиатским женьшенем и силимарином (полная информация представлена ​​в документе).

Выводы авторов

Имелись ограниченные доказательства в поддержку 11 идентифицированных растительных лекарственных средств с потенциальной гипохолестеринемической активностью.Помимо снижения уровня холестерина, некоторые травы могут оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистые заболевания, повышая уровень липопротеинов высокой плотности и подавляя окисление липидов. Хотя долгосрочная безопасность этих продуктов не установлена, профили безопасности кажутся обнадеживающими.

Значение обзора для практики и исследований

Практика: Авторы заявили, что для врачей было бы благоразумно изучить использование растительных лекарственных средств с потенциальными гиполипидемическими свойствами при принятии клинических решений.

Исследование: Авторы заявили, что необходимы дальнейшие исследования для установления терапевтической ценности этих трав при лечении гиперхолестеринемии.

Библиографические сведения

Томпсон Кун Дж. С., Эрнст Э. Травы для снижения уровня холестерина в сыворотке: систематический обзор. Журнал семейной практики 2003 г.; 52(6): 468-478. [PubMed: 127]

Другие публикации, представляющие интерес

Thompson Coon J, Ernst E. Лекарственные растения для лечения гиперхолестеринемии: систематический обзор.Перфузия 2003;16:40-55.

Статус индексации

Индексация предмета, назначенная NLM

MeSH

Холестерин/кровь; Лекарственные взаимодействия; Доказательная медицина; Фитотерапия/методы/стандарты; Люди; Гиперхолестеринемия/кровь/медикаментозная терапия; Обучение пациентов как тема; Фитотерапия/методы/стандарты; Рандомизированные контролируемые испытания в качестве темы; Дизайн исследований/стандарты; Результат лечения

Дата записи в базу данных

30/04/2004

Статус записи

Это критический реферат систематического обзора, который соответствует критериям для включения в DARE.Каждый критический тезис содержит краткое изложение методов обзора, результатов и выводов, за которым следует подробная критическая оценка надежности обзора и сделанных выводов.

Могут быть полезны добавки, снижающие уровень холестерина

Могут быть полезны добавки, снижающие уровень холестерина

Диета и физические упражнения являются проверенными способами снижения уровня холестерина. Добавки, снижающие уровень холестерина, также могут помочь.

Персонал клиники Майо

Если вы беспокоитесь о своем уровне холестерина и начали заниматься спортом и есть более здоровую пищу, вам может быть интересно, может ли помочь пищевая добавка.С одобрения вашего врача, вот некоторые добавки, улучшающие уровень холестерина.

Добавка, повышающая уровень холестерина	Что он может сделать	Побочные эффекты и лекарственные взаимодействия
Берберин	Может снижать уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой») холестерина и триглицеридов	Может вызывать диарею, запор, газы, тошноту или рвоту; может причинить вред детям во время беременности и кормления грудью
Рыбий жир	Может снижать уровень триглицеридов	Может вызывать рыбный привкус, неприятный запах изо рта, газы, тошноту, рвоту или диарею; может взаимодействовать с некоторыми разжижающими кровь препаратами
Льняное семя молотое	Может снизить уровень холестерина ЛПНП	Может вызывать газообразование, вздутие живота или диарею; может взаимодействовать с некоторыми разжижающими кровь препаратами
Чеснок	Может незначительно снижать уровень холестерина, но результаты исследований противоречивы	Может вызывать неприятный запах изо рта, запах тела, тошноту, рвоту и газы; может взаимодействовать с некоторыми разжижающими кровь препаратами
Зеленый чай или экстракт зеленого чая	Может снизить уровень холестерина ЛПНП	Может вызывать тошноту, рвоту, газы или диарею; может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами
Ниацин	Может снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов; может улучшить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хороший»)	Может вызывать зуд и гиперемию, которые чаще встречаются при более высоких дозах, обычно необходимых для воздействия на уровень холестерина
Растительные станолы и стеролы	Может снижать уровень холестерина ЛПНП, особенно у людей с генетическим заболеванием, вызывающим высокий уровень холестерина (семейная гиперхолестеринемия)	Может вызывать диарею

Красный дрожжевой рис — натуральный не значит безопасный

Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат вещество (монаколин К), химически идентичное активному ингредиенту ловастатина (Алтопрев), отпускаемого по рецепту лекарства, снижающего уровень холестерина. Поскольку качество зависит от производителя, количество монаколина К может сильно варьироваться от продукта к продукту.

Продукты, содержащие монаколин К, могут вызывать те же типы побочных эффектов, что и ловастатин, включая повреждение мышц, почек и печени. В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов постановило, что пищевые добавки, содержащие монаколин К в количествах, превышающих следовые количества, являются неутвержденными лекарствами и не могут продаваться на законных основаниях в качестве пищевых добавок.

Диетических добавок может быть недостаточно

Хотя пищевые добавки могут помочь, вам также могут понадобиться лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы довести уровень холестерина до безопасного уровня.Обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо пищевые добавки, потому что некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

13 февраля 2021 г. Показать ссылки

1. Управление холестерином с первого взгляда.Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/cholesterol-management-at-a-glance. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
2. Tangney CT, et al. Управление липидами с помощью диеты или пищевых добавок. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
3. Берберин. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
4. Рыбий жир. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.ком. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
5. Льняное семя. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
6. Чеснок. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/чеснок. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
7. Чеснок. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
8. Зеленый чай. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/зеленый чай. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
9. Зеленый чай. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
10. Розенсон Р.С. Снижение холестерина липопротеинов низкой плотности другими препаратами, кроме статинов и ингибиторов PCSK9. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 декабря 2020 г.
11. Ниацин. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
12. Растительные стеролы.Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.com. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
13. Красный дрожжевой рис. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/red-yeast-rice. По состоянию на 8 декабря 2020 г.

Подробнее

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание

.

Травы, снижающие уровень холестерина — средства Mountain Maus’

Травы, которые Низкий уровень холестерина

Мы живем в культура употребления таблеток, так что неудивительно, что метод по умолчанию для снижения уровень холестерина, как правило, выскакивают некоторые таблетки, прописанные врачом. Так много лекарства легко доступны, и это требует очень мало усилий. Тем не менее, исследования терпят неудачу показать, что натуральные травы, диета и изменения образа жизни могут быть столь же или даже более сильнее многих лекарств. А еще лучше, эти естественные методы помогают снизить сердцебиение риск заболевания без всех негативных побочных эффектов.

Эта тема имеет огорчительно параллельная реальность реальности «науки» о питании в этом практически все поставщики медицинских услуг не понимают этого и, кажется, только повторять общепринятое мнение (например, «ЛПНП — это плохо», «ЛПВП — это хорошо»).

Любой может иметь высокий уровень холестерина в крови. Знаете ли вы, что нет никаких предупреждающих знаков? Ты можешь удивитесь, узнав, что у вас высокий уровень холестерина в крови и лучший способ снизить высокий уровень холестерина в крови — есть продукты с низким содержанием насыщенных жир, общий жир и холестерин; быть более физически активным; и потерять вес, если у вас избыточный вес.

У некоторых людей уровень холестерина в крови становится слишком высоким. Это называется высоким уровнем холестерина или гиперлипидемия. Высокий уровень холестерина ЛПНП (так называемый «плохой» холестерин) считаются основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. ЛПНП считается, что холестерин раздражает слизистую оболочку кровеносных сосудов, стимулируя атеросклероз, широко известный как затвердение артерий.

Несмотря на снижение Холестерин ЛПНП и повышение уровня холестерина ЛПВП («хороший» холестерин) традиционно находится в центре внимания, факторы, связанные с повреждением свободными радикалами, привлечение повышенного внимания:

• Липопротеин А является родственником ЛПНП холестерин.Считается, что он образуется при повреждении свободными радикалами. Липопротеин А может прикрепляться к поврежденным кровеносным сосудам, в конечном итоге образуя атеросклеротические бляшки.
• Окисленный холестерин содержится в больших количествах в жареных и обработанных пищевых продуктах. Исследования обнаружили что окисленный холестерин может увеличить количество атеросклеротических отложения на стенках сосудов.
• Итак, давайте сделаем то, что все делают после тест на холестерин, ПАНИКА из новостей,

потом сдавать все те противные предписанные лекарства, которые они дают вам, чтобы понизить его. ПИСК!!! Маус говорит ПИСК!!! Зачем принимать эти прописанные лекарства, которые имеют так много побочных эффектов?

Знаете ли вы, что производители лекарств обязаны перечислять все известные побочные эффекты их продукты? При приеме назначенного врачом Липитора (аторвастатина) возможные побочные эффекты: запор, вздутие живота, тошнота, газы, диарея, боль в животе, судороги, мышечная болезненность, боль и слабость, лицевые и покраснение шеи, подагра, высокий уровень сахара в крови, пептические язвы и зуд.Когда сторона эффекты возникают от приема назначенного лекарства, ваш врач может добавить второй лекарства, чтобы помочь свести его к минимуму. Да, вы правильно прочитали, врач может прописать еще одну таблетку, чтобы позаботиться об этом, затем еще одну таблетку для тех, кто эффекты и так далее… вы понимаете?

Итак, теперь вы чешете затылок и спрашиваете себя: «Что такое холестерин»?

Все этот разговор о «холестерине», и большинство людей на самом деле не знают что это. Это довольно просто; Холестерин — это еще один органический молекула в нашем теле, чтобы помочь нам функционировать должным образом.

Маус видит это, олень в голове светлый взгляд… Далее вы можете спросить: «Разве холестерин не плох»? Один из самые большие заблуждения (может быть, уступают только идее о том, что еда жир делает вас толстым) заключается в том, что холестерин — это «плохо». Это не могло быть дальше от истины . Холестерин на самом деле очень хорошо! Там являются (к счастью, редкими) генетическими нарушениями, при которых люди не могут должным образом синтезировать холестерин, но для подавляющего большинства населения мы можем.

Холестерин абсолютно жизненно необходимо для нашего существования . Пусть Маус повторит: Холестерин абсолютно необходим для нашего существования. Каждый клетка в нашем организме окружена мембраной. Эти мембраны в значительной степени отвечает за текучесть и проницаемость, которые в основном контролируют как клетка движется, как она взаимодействует с другими клетками и как она транспортирует «важные» вещи внутри и снаружи, чтобы помочь клетке жить. Холестерин является одним из основные строительные блоки, используемые для изготовления клеточных мембран (в частности, всегда важный «липидный бислой» клеточной мембраны).Помимо роли холестерина в разрешении клеток чтобы даже существовать, он также играет важную роль в синтезе витаминов и стероидные гормоны, включая половые гормоны и желчные кислоты. Один из печальные результаты вечной потребности все упрощать в том, что Медицинское учреждение оказало населению медвежью услугу, не сообщить, что не существует такого понятия, как «плохой» или «хороший» холестерин холестерин.

Весь холестерин полезен! Единственный «плохой» исход — это когда холестерин попадает внутрь стенки артерии , что наиболее известно внутренней части коронарной артерии или сонной артерии, И отводит к воспалительному каскаду, который приводит к обструкции этой артерии.Когда измеряют уровень холестерина в крови – мы действительно не знаем конечного результата. назначения этих молекул холестерина!

Уровень холестерина часто вызывают беспокойство у многих, особенно в наше время пищевые добавки, продукты с высокой степенью переработки и в основном все, что не просто хорошо старомодная домашняя кухня, приготовленная с нуля. Учитывая тот факт, что высокий уровень холестерина в организме может привести к различным заболевания, такие как болезни сердца, гипертония (высокое АД), стенокардия (боль в груди), сердечные приступы, инсульты и периферические сосудистых заболеваний, лучше всего, чтобы уровни контролировались, и, если вы можете все это естественно, вместо того, чтобы глотать таблетку за таблеткой, тем лучше для вас будет быть.

Теперь о важная часть этого блога. Знаете ли вы, что есть травы, чтобы снизить холестерина, а также продукты с низким содержанием холестерина? Они известны как лечебные травы, эти натуральные вещества помогают в управлении холестерином, тем самым способствуя пиковому здоровью, балансируя и оживляя вашу систему.

Одна из вещей то, что Маус находит таким замечательным в травах, заключается в том, что Бог дал их, чтобы помочь нам мягко заботиться о проблемах, которые постоянно пищат на нас.

Некоторые из этих травы — это нежные питательные травы, которые при регулярном приеме улучшат ваше самочувствие. здоровье в целом. Травы, которые постепенно улучшают общее состояние организма: называют «Альтеративными» травами. Это замечательные травы, которые нужно знать!

Травы прочие, острые и пряные, а также сосудорасширяющие средства, которые расширяют суженную кровь сосуды могут помочь нам в этом стремлении снизить уровень холестерина.

Маус поставил вместе несколько списков трав, овощей, ягод и других вкусностей для вам, что поможет снизить уровень холестерина.

Чеснок использовался на протяжении веков, для лечения различных заболеваний. Важнейшей и уникальной особенностью является его высокое содержание сероорганических веществ. Чеснок содержит не менее четырех раз больше серы, чем в других овощах с высоким содержанием серы — луке, брокколи и цветной капусте. Он держит уровень холестерина в нашей крови в хорошем балансе. Это делается с помощью снижение уровня холестерина в сыворотке при одновременном повышении уровня «хорошего» холестерина ЛПВП. Чеснок обладает противосвертывающим действием, уменьшая образование бляшек в кровеносных сосудах. и сгустки, вызывающие сердечные заболевания и инсульт.Там есть риск употребления чеснока, и он обладает разжижающими кровь свойствами, которые могут увеличивают риск кровотечения, связанного с варфарином, препаратом, препятствующим свертыванию крови обычно назначают людям с нарушениями сердечного ритма, а также людям, которые перенесли сердечный приступ или замену сердечного клапана.

Лук подойдет то же самое, что и чеснок у некоторых людей. Вместо одной гвоздики используйте половинку луковицы. Если чеснок и лук вызывают газообразование или вздутие живота, попробуйте кулинарный трюк добавления большого количества сельдерея в блюда, которые вы готовите с этим травы.

Имбирь (Zingiber officinale): помимо того, что он отлично подходит для простуда и грипп, имбирь является одной из лучших трав для снижения уровня холестерина.

Эти три кулинарных травы прекрасно подходят для приготовления пищи и могут добавить много вкуса и специй нашим блюдам. блюда, помимо снижения нашего холестерина.

Следующий список довольно долго, и вы будете удивлены тем, что все эти травы могут сделать, чтобы помочь в снижении уровня холестерина.

Люцерна (Medicago sativa) снижает уровень холестерина и уменьшает уже образовавшийся налет. настоящее время.Приобретайте в виде порошка и принимайте по назначению или используйте 6-12 капель настойки. в воде 4 раза в день.

Черника (Vaccinium миртиллы). Черника полезна не только для глаз, но и для снижения холестерин. В нем много антоцианозидов, которые поддерживают наши кровеносные сосуды. сильный, помогает предотвратить атеросклероз или сердечные заболевания и уменьшает воспаление. Он также защищает наши сердца во время физических упражнений или во время всех видов усилий. Риск:  Черника может улучшить кровообращение, но это также может увеличить риск кровотечения, связанного с варфарином.

Лопух (Arctium лаппа) корень является альтернативным средством — одной из тех трав, которые постепенно улучшают состояние организма. здоровье. Его часто называют очистителем крови. В нем много магния и укрепляет печень, место, где вырабатывается холестерин.

Шоколад Да, темный шоколад, то есть имеет высокий уровень антиоксидантов и считается одним из травы для снижения уровня холестерина. В исследовании Университета штата Пенсильвания уровень антиоксидантов в крови увеличился, но не очень сильно снизил «плохой» холестерин ЛПНП.Но что он сделал, так это поднял «хороший» холестерин ЛПВП, который очищает ЛПНП. «плохой» холестерин из кровотока. Так что ешь шоколадку, предпочтительнее темный, но помните, что он все равно калорийный и насыщенный жир, поэтому не сводите на нет пользу, съедая слишком много, готовя из него еду.

Корица (Cinnamomum кассия). Исследования показывают, что корица снижает уровень холестерина и триглицеридов на помогает лучше усваивать жиры.

• 1 шт. корицы содержится столько же антиоксиданты, как 1/2 стакана черники! Конечно, есть много способов использования корицей, вы даже можете посыпать ею свои травяные чаи и настои.
• Вы также можете добавить палочку корицы и капля-другая терпкого вишневого сока к травяному чаю. Ням!

Девясил (Iinula helenium) применяют внутрь для стимуляции процесса растворения толстый. Он используется для снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП и для очищения крови.

• Приготовьте стандартную чашку чая и добавьте лимон и мед для подслащивания.
• Настоянный мед также можно приготовить наполнить маленькую банку наполовину тонко нарезанным корнем девясила, затем заполнить банку с медом, немного помешивая, чтобы вмешался корень девясила, и оставив немного места вверху для расширения.
• Переверните или встряхните пару раз раз в день в течение нескольких дней. Он должен сидеть в течение 4-6 недель, затем хранить в холодильник без напряга. Вы даже можете пожевать корни для своего рода леденцы от горла. Используйте мед на тостах или в чае.

Боярышник (Crataegus spp.) является антиоксидантом, противовоспалительным средством и снижает уровень холестерина. Листья, цветы и ягоды Хоторна растения расширяют коронарные артерии и тем самым увеличивают приток крови к сердцу.Он также улучшает метаболические процессы в сердце, в том числе насыщение кислородом и производство энергии. Боярышник также укрепляет артерии стены.

• Используется для лечения стенокардии и коронарной недостаточности заболевание артерий; полезен при легкой застойной сердечной недостаточности и нерегулярном сердцебиении. Восстанавливает артериальное давление до нормы и поэтому полезен не только высокое, но низкое артериальное давление.

• Пейте по чашке чая три раза в день, или использовать 1/2-1 ст.настойка 3 раза в день.

Риск: Боярышник усиливает схватки сердечной мышцы, которые могут негативно взаимодействовать с рецептурной сердечной недостаточностью лекарства.

Пустырник (Leonurus heartica) — еще одна трава для снижения уровня холестерина, уменьшения количества тромбоцитов. накопление и укрепить сердце в целом. Это помогает замедлить гонки сердце. Пустырник расслабляет нервную систему в целом.

• Принимать по 1 чашке чая два или три раза в день или 1/4 — 1 ч.л.настойка два-три раза в день.

Крапива (Urtica) dioica) имеет невероятный уровень магния. Одна из вещей, которую он делает, это укреплять артерии. Из крапивы получается прекрасный питательный настой, который делает удивительные вещи для тела в целом. Выпейте чашку или две крапивного чая в день.

Овсяная солома (Avena сатива). В списке трав для снижения уровня холестерина овсяная солома является лучшей. это только одна часть цельного зерна, овса. Это альтернативная трава и тонизирует и укрепляет ваше тело, а также ваше сердце.Он имеет высокий уровень магния. При регулярном использовании снижает уровень холестерина в крови и, как уже упоминалось, тонизирует сердце. Помогает очищать кровеносные сосуды, подтягивая и делая их эластичными. вены.

• Это также делает его полезным при геморрое и варикозное расширение вен.
• Это прекрасный настой, делает каждый день приятнее. Настой можно использовать в лимонаде, супы или везде, где вода используется для добавления дополнительных питательных веществ, или выпить чашку или два каждый день.

Сибирский Женьшень (элеутерококк колючий) снижает уровень холестерина и разжижает кровь давление.

• Принимайте капсулы по назначению или 6–12 капли настойки до трех раз в сутки. Внимание: может вызвать бессонницу, раздражительность или беспокойство. Просто уменьшите дозировку, если это произойдет.

Тысячелистник (Achillea millefolium) — еще одно растение, снижающее уровень холестерина. расширяет артерии. Он считается тонизирующим средством для сосудов.

• Пейте от 1 до 3 чашек чая три раза в день. день, или от 1/8 до 1/2 т. настойки два-три раза в день. Внимание: не используйте во время беременности или кормления грудью.

Следующий список трав в котором некоторые травы из предыдущего списка не только снижают уровень холестерина, но от этого выиграет весь организм!

Ягоды боярышника, спаржа, одуванчик лист и корень и корица Все это может помочь вам поддерживать здоровый уровень холестерина и сахара в крови.

Артишок Настойка листьев: настойка листьев артишока помогает снизить уровень холестерина за счет ограничивая его синтез в нашем организме. Кроме того, настойка может увеличить поток экскреции холестерина из печени.

Трава люцерны: животное исследования показывают, что сапонины в семенах люцерны блокируют и предотвращают образование атеросклеротических бляшек. Кажется, что волокна и химикаты в люцерна прилипает к холестерину, не позволяя ему оставаться в крови или откладываясь в кровеносных сосудах.Больше вредных типов холестерина уходит из организма. тела, в то время как липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — «хороший» вид холестерина — кажется не затронутым. Риск: Увеличивается риск кровотечения, связанный с варфарином.

Корень астралагана это трава, используемая для поддержки иммунной системы в традиционной китайской медицине. Это обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Трава считается быть «адаптогеном», что означает, что считается, что он помогает защитить организм против различных стрессов. Различные исследования показывают, что это улучшает общее состояние здоровье сердца. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMMC), недавнее исследование в Китае предполагает, что астралаг может помочь облегчить симптомы и улучшить работу сердца действуя как антиоксидант у людей с тяжелыми формами сердечных заболеваний.

Использование псиллиума широко изучался как способ снижения уровня холестерина. Анализ все двойные слепые испытания 1997 г. пришли к выводу, что ежедневное количество 10 г псиллиум снижает уровень холестерина на 5% и холестерина ЛПНП на 9%.С затем крупное контролируемое исследование показало, что употребление 5,1 грамма псиллиума два раз в день значительно снижает уровень холестерина в сыворотке крови, а также ЛПНП-холестерин. Обычно в рацион добавляют от 5 до 10 граммов псиллиума на каждый день. день для снижения уровня холестерина. Сочетание псиллиума и овсяных отрубей может также быть эффективным в снижении уровня холестерина ЛПНП.

Семена пажитника содержат алкалоиды (в основном тригонеллин) и белок с высоким содержанием лизина (лизин незаменимая аминокислота, необходимая для роста и помогающая поддерживать баланс азота в организме) и L-триптофана.Считается, что его стероидные сапонины ингибируют всасывание и синтез холестерина. Испытания показали, что пажитник снижает повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, но не снижает Уровни холестерина ЛПВП («хорошего»). Типичный диапазон потребления для для снижения уровня холестерина – 5–30 г с каждым приемом пищи или 15–90 г за один прием с одним приемом пищи. В виде настойки, 6-12 капель пажитника можно принимать до трех раз в день. Из-за потенциальные маточные стимулирующие свойства пажитника, которые могут вызвать выкидыши, пажитник не следует использовать во время беременности.

Риск: Повышает риск кровотечений, связанных с варфарином.

Женьшень широко продается в западном мире как натуральный усилитель энергии. Однако эта трава содержит гинсенозиды, которые являются химическими веществами, которые могут помочь расщепить кровь холестерина и вывести его из организма. риск: При чрезмерном использовании, женьшень может фактически повысить кровяное давление и может уменьшить действие варфарина.

Желтокорень, трава уроженец северо-востока Соединенных Штатов Штаты, имеет лечебные преимущества, аналогичные женьшень. Берберин и гидрастин, активные химические соединения желтокорня. корни, помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвратить сердечные заболевания.

Метла мясника является противовоспалительным; укрепляет стенки сосудов; отлично для кого-то перед операцией, так как он используется для послеоперационных проблем, таких как тромбоз, и т.д.; помогает кровообращению в мозгу, руках и ногах; хорошо для лежачих или пожилой; мочегонное; снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП); отлично подходит для беременных женщин и люди, которые стоят в течение длительного периода времени, так как это устраняет отек. Риск: Мётла мясника может вмешиваться в действие альфа-блокаторов, класса препаратов, которые назначают для снижения артериального давления.

Корень солодки: Полученный из корня кустарникового многолетнего растения, произрастающего в Европе и Азии, он улучшает общее состояние здоровья. Корень лакрицы способствует нормальной работе сердца и улучшению гормонального баланса у женщин. Плюс, его часто используют для детоксикации печени. Корень растения содержит множество химических агентов, в том числе гликозида глицирризина.Количество глицирризина варьируется от 7 до 10 процентов. В случае, если вы решите использовать, выберите форму DGL (деглицирризинированную). риск: Может поднять кровяное давление. Как и алоэ вера, он также может вызвать опасное снижение уровня крови. уровень калия.

Тюбетейка — это уникальное растение, которое использовалось для ряда лечебных трав, но японское исследование показало, что растение может помочь увеличить естественную выработку вашего тела полезного холестерина ЛПВП. Это означает, что прием тюбетейки поможет ваше тело, чтобы более естественным образом избавиться от холестерина самостоятельно.

Куркума — Те, кто любит немного индийской или арабской кухни, точно знают, что куркума, но этот апельсиновый корень — больше, чем просто хороший ароматизатор в вашем еда. Корень действительно может помочь снизить уровень холестерина в организме. тела, тем самым помогая снизить риск серьезных проблем с сердцем. Есть больше Куриное карри — отличная идея, благодаря пользе для здоровья этого удивительного блюда. трава.

Зеленый Чай — поскольку зеленый чай не подвергается чрезмерной обработке за исключением увядания и процесса пропаривания, он содержит большие концентрации вещества, называемого эпигаллокатехингалат, чем черный чай. Это вещество является очень сильным антиоксидант, который исследователи обнаружили полезным против высокого уровня ЛПНП холестерин.

Риск: Зеленый чай содержит витамин К, который может противодействовать эффекту варфарина.

Ознакомьтесь с Травяные чаи Maus, содержащие зеленый чай!

Некоторые другие вещи рассмотреть:

Маус Ома Люси всегда любил говорить «Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern» для всех, кто не говорит по-немецки, в переводе это означает, что «одно яблоко в день избавит вас от доктора».Ну получается моя Ома был прав. Исследование 2011 года, проведенное учеными из штата Флорида. Университет обнаружил, что у пожилых женщин, которые ели яблоки каждый день, уровень холестерина ЛПНП снизился на 23% в течение шести месяцев и повысил уровень холестерина ЛПВП на 4%. Яблоко ест женщины также потеряли в среднем 3,3 фунта. Может быть, я должен начать есть больше яблоки!

Как и все те В телевизионных рекламных роликах популярных марок хлопьев отмечается, что растворимая клетчатка в овес помогает снизить общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП.Так что вперед и наслаждайтесь хорошей теплой тарелкой овсянки (замочите на ночь для быстрого утреннего приготовления и легкое пищеварение) или добавьте немного овсянки в свой перекус с забавными рецептами такие как эти пауэрболы с клюквой и грецким орехом.

Упражнение тоже очень хорошо по многим причинам; способствует циркуляции и укреплению тело. Кливлендская клиника утверждает, что «упражнения оказывают наибольшее влияние на триглицериды (снижает их) и ЛПВП, хороший холестерин (повышает его). Упражнения не оказывают большого влияния на уровень ЛПНП, если они не сочетаются с диетическими изменениями. и потеря веса.” Начните медленно и постепенно повышайте уровень активности например, добровольно помогать в саду и убирать стойла для коз.

Ну, Маус надеется этот небольшой блог помог вам понять, насколько важен холестерин для вашего здоровья. тела, и все те побочные эффекты, которые отпускаемые по рецепту лекарства могут иметь на вашем теле. И как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы, просто пискните мне и Маусу. будем рады ответить на ваши вопросы.

До следующего время….Да благословит вас Бог, как Он благословил Маус.

Здоровье и Счастье, Маус

Как снизить уровень холестерина естественным путем с помощью трав и продуктов питания

 

Как снизить уровень холестерина

Обычные лекарственные средства и функция печени

Врачи обычно назначают один из шести различных классов препаратов для снижения уровня холестерина.(11) Здесь мы обсудим два из них.

Наиболее распространенными являются статины, которые снижают уровень ЛПНП за счет ингибирования активности ферментов, что приводит к снижению содержания холестерина в печени, что приводит к активизации печеночных рецепторов ЛПНП, что увеличивает клиренс холестерина ЛПНП. Основными побочными эффектами являются мышечные осложнения и повышенный риск диабета. Различные статины имеют различные лекарственные взаимодействия. (11)

Секвестранты желчных кислот снижают уровень холестерина ЛПНП на 10-30 % за счет уменьшения всасывания желчных кислот в кишечнике, что снижает пул желчных кислот, стимулируя, следовательно, синтез желчных кислот из холестерина, что приводит к снижению содержания холестерина в печени и повышению регуляции печеночных рецепторов ЛПНП.Секвестранты желчных кислот могут быть трудны в использовании, поскольку они снижают всасывание многих лекарств, повышают уровень триглицеридов и вызывают запоры и другие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. (11)

Печень играет важную роль в регулировании уровня холестерина (12), и, глядя на механизм действия этих препаратов, имеет смысл провести очистку печени, чтобы снизить уровень холестерина.

Доктор Карлос Фернандес-Эрнандо из Медицинской школы Нью-Йоркского университета подтверждает появление микроРНК в регуляции метаболизма холестерина и жирных кислот. Данные одного исследования убедительно свидетельствуют о том, что ген miR-27b печени регулирует метаболизм липидов. (24)

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Холестерин — это тип жира, который содержится в определенных продуктах (например, в мясе, молочных продуктах, яйцах), а также вырабатывается в вашем организме в печени. Вам на самом деле нужен холестерин, чтобы жить — ваше тело вырабатывает гормоны, такие как эстроген и тестостерон, а также многие другие важные биологические молекулы из холестерина.

Проблема заключается не в холестерине в организме, а в том, что холестерин откладывается в артериях, что может повлиять на ваше здоровье, повысить кровяное давление и потенциально вызвать сердечный приступ.Употребление некоторых продуктов, снижающих уровень холестерина (с низким содержанием жира), не обязательно является долгосрочным решением, поскольку многие продукты с низким содержанием жира содержат много сахара, что может привести к другим проблемам, таким как преддиабет.

Кислотная связь

Было показано, что холестерин откладывается в артериях в качестве защитного механизма от повреждения стенок кровеносных сосудов. Холестерин эффективно защищает кровеносный сосуд от полного разрушения или разрыва из-за повреждений или слабости. Например, в исследованиях на мышах было показано, что диета с высоким содержанием калия защищает стенки кровеносных сосудов (эндотелиальные клетки), что может значительно уменьшить отложение холестерина.Этот эффект может быть полезен для предотвращения атеросклеротических осложнений, таких как сердечные приступы. (26)

Также было показано, что высокие уровни цитрата калия могут снижать уровень мочевой кислоты и образование камней в почках. (27) Цитрат калия в больших количествах содержится в свежих фруктах и ​​овощах. Это означает, что вы можете уменьшить кислотную нагрузку и повреждение кровеносных сосудов, употребляя в пищу свежие фрукты и овощи, тем самым снижая отложение холестерина в артериях.

 

 

 

 

The Ultimate Cholesterol Program Бесплатная электронная книга

Узнайте полностью естественный протокол для поддержания здорового уровня холестерина. Откройте для себя силу простых продуктов и трав.

Бретт Эллиотт (автор книги «Очищено и вылечено» и специалист по лечебным травам в течение 20 лет) создал одну из лучших в мире программ снижения холестерина, которую вы можете выполнять дома.

Из этой бесплатной электронной книги вы также узнаете:

• Для чего предназначена программа
• С чего начать
• Чего ожидать
• План диеты для снижения уровня холестерина

 

 

 

Вот еще шесть шагов к естественному снижению уровня холестерина

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, необходимо вносить пожизненные изменения в рацион питания и образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье.

Изменения в питании и образе жизни должны составлять основу любого плана по снижению уровня холестерина. Включение следующих простых изменений в вашу диету и образ жизни поможет вам успешно лечить высокий уровень холестерина на всю жизнь.

1) Соблюдайте план питания для снижения уровня холестерина

Одним из способов снижения уровня холестерина без лекарств является соблюдение диеты для снижения уровня холестерина. Как снизить уровень холестерина с помощью диеты может быть довольно простым.Посмотрите несколько идей ниже.

Продукты, которых следует избегать при высоком уровне холестерина

Если вы внесете некоторые важные изменения в свой рацион, вы сможете эффективно снизить уровень ЛПНП. В том числе:

• Сократите потребление кислотообразующих продуктов, таких как сахар, кофе, красное мясо и обработанные углеводы.
• Ешьте больше Растворимая клетчатка Добавляйте 5–10 граммов в день к своему рациону. Шелуха подорожника идеальна.
• Уменьшите потребление трансжирных кислот. Маргарин, продукты, содержащие масло канолы, и масла для жарки обычно содержат трансжирные кислоты, и их следует избегать.Когда вы потребляете больше ненасыщенных жиров, вы все равно должны быть осторожны, чтобы уменьшить потребление транс-жиров. Основными источниками являются маргарин на палочке, выпечка, такая как крекеры, печенье, пончики и хлеб, а также продукты, обжаренные в гидрогенизированных маслах. (7, 9)
• Потребляйте больше растительных стеролов Добавьте 2 грамма в день к своему рациону. Кукурузные и соевые продукты содержат стеролы. (8)
• Сократите потребление насыщенных жиров, потребляя только нежирное мясо, а также увеличивая количество полезных жиров из холодноводной рыбы, орехов и семян.Помните, что это не просто означает «обезжиривание» всего. Хорошие жиры — это нормально.
• Следуйте принципам средиземноморской диеты, так как было обнаружено, что этот стиль питания полезен для снижения и контроля уровня холестерина. Эта диета включает в себя свежую рыбу, цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, оливковое масло и чеснок. Найдите много хороших рецептов с натуральными продуктами, снижающими уровень холестерина, здесь
.

Продукты, снижающие уровень холестерина

• Калийные продукты. Как упоминалось выше, продукты с высоким содержанием калия помогают уменьшить отложения холестерина, защищая стенки кровеносных сосудов. Калием богаты многие свежие фрукты и овощи, такие как бананы, апельсины, дыня, медвяная роса, абрикосы, грейпфруты (некоторые сухофрукты, такие как чернослив, изюм и финики, также содержат большое количество калия), приготовленный шпинат, приготовленная брокколи, сладкий картофель, грибы, горох, огурцы, кабачки, баклажаны, тыква, другая листовая зелень, апельсиновый сок, томатный сок, сок чернослива, абрикосовый сок, грейпфрутовый сок.

• Яблочный уксус.  Яблочный уксус, независимо от метода производства, снижал уровни триглицеридов и ЛПОНП во всех группах по сравнению с животными на диете с высоким содержанием холестерина без добавления уксуса. (22)

• Яблоки, виноград, клубника, цитрусовые.   Эти фрукты богаты пектином, разновидностью растворимой клетчатки, которая снижает ЛПНП.

• Ячмень и другие цельные зерна.  Как овес и овсяные отруби, ячмень и другие цельнозерновые продукты могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, в основном за счет растворимой клетчатки, которую они доставляют.

• Фасоль. Фасоль особенно богата растворимой клетчаткой. Они также требуют времени, чтобы организм переварил их, а это означает, что вы дольше чувствуете себя сытым после еды. Это одна из причин, по которой фасоль является полезной пищей для людей, пытающихся похудеть. С таким большим выбором — от морской и фасоли до чечевицы, нута, черноглазого гороха и многого другого — и с таким количеством способов их приготовления, фасоль является очень универсальной пищей.

• Корица.  13 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 750 человек, в которых изучалось влияние добавок корицы на концентрацию липидов в крови. Добавка корицы значительно снижала концентрацию триглицеридов в крови и общего холестерина без какого-либо существенного влияния на уровень ЛПНП и ЛПВП. (21)

• Овес.  Простым первым шагом к повышению уровня холестерина является тарелка овсянки или холодных овсяных хлопьев, таких как Cheerios, на завтрак.Это дает вам от 1 до 2 граммов растворимой клетчатки. Добавьте банан или что-нибудь s

• Клубника еще пол грамма. Текущие рекомендации по питанию рекомендуют получать от 20 до 35 граммов клетчатки в день, по крайней мере, от 5 до 10 граммов приходится на растворимую клетчатку. (Средний американец получает примерно половину этой суммы.)

• Баклажаны и бамия.  Эти два низкокалорийных овоща являются хорошими источниками растворимой клетчатки.

• Гайки.  Бушель исследований показывает, что миндаль, грецкие орехи, арахис и другие орехи полезны для сердца. Употребление 2 унций орехов в день может немного снизить уровень ЛПНП, порядка 5%. Орехи содержат дополнительные питательные вещества, которые защищают сердце другими способами.

• Масла растительные.  Использование жидких растительных масел, таких как рапсовое, подсолнечное, сафлоровое и других, вместо сливочного масла, сала или шортенинга при приготовлении пищи или на столе помогает снизить ЛПНП.

• Пищевые продукты, обогащенные стеролами и станолами.  Стеролы и станолы, извлеченные из растений, снижают способность организма усваивать холестерин из пищи. Компании добавляют их в продукты, начиная от маргарина и мюсли и заканчивая апельсиновым соком и шоколадом. Они также доступны в качестве добавок. Прием 2 граммов растительных стеролов или станолов в день может снизить уровень холестерина ЛПНП примерно на 10%.

• Соевый.  Употребление в пищу соевых бобов и продуктов, приготовленных из них, таких как тофу и соевое молоко, когда-то рекламировалось как мощный способ снизить уровень холестерина.Анализы показывают, что эффект более скромный — потребление 25 граммов соевого белка в день (10 унций тофу или 2 1/2 чашки соевого молока) может снизить ЛПНП на 5–6 %.

• Жирная рыба.  Употребление в пищу рыбы два или три раза в неделю может снизить ЛПНП двояким образом: заменив мясо, которое содержит насыщенные жиры, повышающие уровень ЛПНП, и поставив жиры омега-3, снижающие уровень ЛПНП. Омега-3 снижают уровень триглицеридов в кровотоке, а также защищают сердце, помогая предотвратить возникновение нарушений сердечного ритма.

• Оливковое масло. Окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и накопление холестерина в макрофагах участвуют в атерогенезе. ЛПНП, полученные через 1 и 2 недели диеты с оливковым маслом, продемонстрировали снижение поглощения клетками по сравнению с ЛПНП, полученными до добавления оливкового масла, на 50 и 61% соответственно. (20)

• Пищевые добавки.  Добавки — наименее привлекательный способ получения растворимой клетчатки.Две чайные ложки в день подорожника, объемообразующих слабительных, таких как симлакс, обеспечивают около 4 граммов растворимой клетчатки. (10)

• Детокс Диетические продукты. Все эти продукты рекомендуются как часть нашей диеты Ultimate Herbal Detox, и было доказано, что они помогают снизить уровень холестерина. Огурец, свекла, черника, сельдерей, семена чиа. Ананас, авокадо, помидор

2) Травы, снижающие уровень холестерина

• Корица – Клинические испытания показали гиполипидемический эффект корицы (2)
• Cayenne  Выведение холестерина и триглицеридов с фекалиями может быть значительно увеличено при употреблении Cayenne.(3)
• Имбирь – Было показано, что он обладает как антидиабетическими, так и гиполипидемическими (снижающими уровень холестерина) свойствами (4)
• Чеснок . Имеются убедительные доказательства того, что потребление чеснока снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение уровня холестерина ЛПНП. (5)
• Куркума (куркумин) и черный перец . Эта комбинация является эффективной дополнительной терапией у пациентов с метаболическим синдромом и может снизить концентрацию холестерина в крови.(6, 12)
• Папайя — исследование показало дозозависимое ингибирование общего холестерина (ОХ), триглицеридов (ТГ), уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и значительного повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). (13)
• Псиллиум – Общий холестерин значительно снизился с 252+/-39 мг/дл до лечения до 239+/-37 мг/дл через 3 недели лечения. (14)
• Расторопша пятнистая . Одно исследование на животных показало, что силимарин работает так же эффективно, как пробукол, снижающий уровень холестерина, и с дополнительным преимуществом, заключающимся в значительном повышении уровня хорошего холестерина ЛПВП.(15)
• Globe Artichoke . На основании недавних фундаментальных и клинических исследований было установлено, что экстракт листьев артишока (Cynara scolymus) используется в гепатопротекторных целях и для снижения уровня холестерина. (16)
• Турецкий ревень . Данные свидетельствуют о том, что эмодин из турецкого ревеня имеет потенциальную ценность для лечения гиперхолестеринемии. (Высокий уровень холестерина) Основной механизм, вероятно, связан со способностью связывания с желчными кислотами и последующей повышенной экспрессией ферментов, снижающих уровень холестерина.(17)
• Одуванчик . Результаты показали, что лечение корнями и листьями одуванчика положительно изменило активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль у кроликов, получавших холестерин, и, таким образом, может иметь потенциальные гиполипидемические и антиоксидантные эффекты. (18)
• Алоэ Вера — исследования показывают, что пероральное введение Алоэ Вера может быть полезным дополнением для снижения уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом, а также для снижения уровня липидов в крови у пациентов с гиперлипидемией.(19)

Разве не забавно, что горячие пряные травы помогают выводить холестерин!

3) Похудеть

Если у вас избыточный вес, снижение веса является важной частью снижения уровня холестерина. Если вам нужно похудеть, вы можете использовать программы Ultimate Herbal Detox и Slim, чтобы помочь вам сбросить вес.

4) Двигайтесь

Ежедневная физическая активность жизненно важна для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержания веса и сохранения вашего здоровья настолько, насколько это возможно.

Если вам нужна помощь в том, чтобы приступить к режиму упражнений, начните с небольшой ежедневной ходьбы и найдите физическую активность, которая вам действительно нравится.

5) Внести некоторые важные изменения в образ жизни

Также важно учитывать такие факторы, как стресс и курение, поскольку они могут серьезно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6) Регулярно сдавайте анализы на холестерин

Регулярное тестирование на холестерин помогает держать вас в курсе того, как продвигается ваше лечение, а также дает вам мотивацию придерживаться нового образа жизни. Вы можете сдать анализы на холестерин у своего врача или специалиста по программе Natural Healthcare.

 

7) The Ultimate Cholesterol Program

Поскольку высокий уровень холестерина в значительной степени связан с функцией печени, высококалорийной диетой, уровнем сахара в крови, метаболической кислотностью и общим воспалением, рекомендуется полная внутренняя очистка организма. Лучшая программа, которую мы предлагаем, — это Ultimate LiverClenz Combo, схему которой вы можете увидеть ниже. Конечно, вы можете просто попробовать использовать части этой программы по отдельности, и каждая часть поможет, но комбинированная программа практически гарантированно снизит уровень холестерина в течение месяца.

Травяные добавки, воздействующие на всю пищеварительную систему, косвенно поддерживают печень. Вычищая из толстой кишки непереваренные, скопившиеся вещества, эти травы уменьшают количество рециркулирующих отходов, нагружающих печень.

Программа Ultimate Herbal Cholesterol включает почти все диетические изменения и травы, упомянутые в этой книге, и доказала свою эффективность в снижении уровня холестерина. Высокая доза трав в Ultimate Cholesterol Program включает алоэ вера, семена чиа, одуванчик, артишок, расторопшу, папайю, ананас, шелуху подорожника, турецкий ревень, имбирь и кайенский перец.Вы употребляете мега-дозу трав в капсулах или в виде напитка вместе с детокс-диетой, богатой всеми продуктами, снижающими уровень холестерина. После 30-дневной программы вы сможете снова сдать анализ крови и увидеть результат своих усилий.

Это вдохновит вас на несколько простых долгосрочных изменений в питании.

Ultimate Herbal Detox и BodiClenz
Ultimate Herbal Detox или программы BodiClenz дают преимущества большинства очень эффективных трав, о которых мы говорили, включая расторопшу, артишок, желтокорень, одуванчик, полынь, турецкий ревень, Киви, и  Ячменная трава. Именно сочетание этих продуктов вместе с конкретными продуктами, упомянутыми выше, дает вам прекрасную программу очистки печени.

Вы должны использовать эти программы в течение 30 дней после так называемой программы нежной очистки.  Подробнее о программе Deep Cleanse

.

 

 

Жидкий состав LiverClenz 500 мл

Поскольку ваша печень играет центральную роль в контроле выработки холестерина, вам необходим тоник для печени.LiverClenz содержит смесь следующих растительных экстрактов на основе чистого новозеландского кустарникового меда.
Нажмите на название, чтобы узнать больше о каждом ингредиенте.

Принимать по 15 мл в день

 

Сок алоэ вера – 1 литр

  Поскольку алоэ обладает целебными свойствами и доказал свою способность снижать уровень холестерина, это важная часть программы. Я использую этот гель алоэ вера в своей клинике в течение последних нескольких лет, и я клянусь им.В отличие от многих напитков с алоэ вера, которые вы покупаете, которые разбавлены водой, этот сок алоэ густой и все еще имеет видимую мякоть.

Принимать по 30 мл в день

 

Смесь волокон Symlax для увеличения объема – 120 капсул

  Поскольку растворимая клетчатка играет важную роль в снижении уровня холестерина, важно включить в месячную программу дополнительное количество клетчатки. Symlax содержит смесь этих трав.

Принимать по 4 капсулы в день

 

Ultimate Herbal Cholesterol Program Complete

Получите все четыре продукта в одной простой программе и сэкономьте 25%.Нажмите здесь, чтобы купить

Содержимое

Общая стоимость NZD $396,00-446,00

Комбинированная цена $297,00-333,00 Скидка 25% ( Сэкономьте до $110,00 )

Нажмите здесь, чтобы купить

 

 

 

---

 

Низкий уровень холестерина — Травы, контролирующие уровень холестерина

Так как же традиционная китайская медицина (ТКМ) стремится восстановить организм, забитый холестерином? Основная цель состоит в том, чтобы устранить блокировки в потоке энергии, или qi , одновременно стимулируя кровоток в пораженных системах для восстановления их естественных функций.

1. АКУПУНКТУРА

Иглоукалывание стало популярным методом лечения целого ряда заболеваний и имеет многочисленные преимущества для общего самочувствия. Иглы вставляются в кожу в определенных точках, чтобы способствовать притоку крови и qi (эссенция жизни).

Врач Чжан Жуй Фен из Eu Yan Sang, известного бренда традиционной китайской медицины в Азии, объясняет, что в случаях высокого уровня холестерина стимулируются акупунктурные точки, связанные с сетью желудка и селезенки.Если вы занимаетесь своими руками, вам может быть интересно узнать, что на ноге есть три таких акупунктурных точки [см. врезку], «и вы можете регулярно массировать их, чтобы стимулировать их», — говорит врач Чжан.

ПОДДЕРЖКА ХОЛЕСТЕРИНА

Стимуляция трех точек акупрессуры на меридианах желудка и селезенки может помочь снизить уровень холестерина. Регулярное массирование этих точек, расположенных на ноге, может быть полезным.

• Зу Сан Ли
• Фэн Лонг
• Сан Инь Цзяо

Иглоукалывание может даже помочь с потерей веса, что полезно при повышенном уровне холестерина. Недавно появились данные, которые связывают акупунктуру уха с потерей веса, особенно брюшного жира. Клинические испытания, проведенные в 2013 году в Университете Кён Хи в Южной Корее, показывают, что стимуляция этих акупунктурных точек в ухе помогает пациентам регулировать чувство голода и приводит к потере веса.

На ухе есть пять акупунктурных точек, а именно голод, эндокринная, селезенка, желудок и мастер-точка, шен мэн или божественные врата, которые напрямую связаны с управлением весом. Пациент должен увидеть уменьшение талии после 10–20 сеансов, поскольку тело начинает нормализовать уровень жира.

2. СБОРКА И СКРЕБКА

Помимо акупунктуры, для стимуляции потока крови и энергии можно использовать банки ( багуан ) и соскоб кожи ( гуаша ).

Соскоб кожи, например, оставляет легкие синяки на теле в результате энергичного растирания и, как полагают, удаляет нездоровые элементы с тела и стимулирует кровоток. Врач Чжан объясняет, что это лечение затрагивает каналы, связанные с селезенкой, и помогает удалить нездоровую влажность из тела.

3. ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ

Помимо физических методов, таких как иглоукалывание, банки и соскобы для контроля уровня холестерина, еще одним вариантом в аптечке традиционной китайской медицины является употребление травяных отваров, которые оказывают положительное влияние на кровообращение. «Дозировка и смесь необходимых трав могут различаться для каждого человека, поэтому пациенту важно сначала проконсультироваться с врачом для оценки и точного диагноза», — настаивает врач Чжан. Другими словами, не добавляйте эти травы в свой рацион случайно.

Одним из популярных растительных лекарственных средств традиционной китайской медицины является красный дрожжевой рис, который в основном употребляется в форме капсул. Изготовленный путем ферментации риса штаммом дрожжей monascus purpureus , он способствует пищеварению и кровотоку, а также поддерживает здоровый уровень холестерина. Клинические испытания, проведенные на Тайване, показали снижение уровня холестерина в крови на 18 % в течение восьми недель[1], в основном благодаря природным соединениям, образующимся в процессе ферментации. Эти соединения аналогичны синтетическим соединениям в западных препаратах для снижения уровня холестерина; но, благодаря своей органической природе, они не грубы для тела.В другой врезке врач Чжан перечисляет другие травы, обычно назначаемые для снижения уровня холестерина.

ВЫ СЛЫШАЛИ?

Акупунктура этих пяти точек в ухе — один из способов контроля веса и, следовательно, уровня холестерина:

• голод
• эндокринный
• селезенка
• желудок
• божественные врата или шенмен

Травы для контроля холестерина

• Плоды боярышника : помогает снизить уровень липидов в крови и помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний
• Семена черной смородины : стимулируют работу кишечника и снижают всасывание холестерина
• Polygonatum : уменьшает всасывание холестерина и способствует выведению холестерина из крови
• Danshen Root : улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина в сыворотке
• Куркума уменьшает накопление и способствует метаболизму холестерина
• Красный дрожжевой рис : было показано, что он снижает общий холестерин и ЛПНП (плохой холестерин)

4. КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД

Врач Чжан добавляет, что после регулярного лечения ТКМ «движение кишечника, качество сна, боли в теле и уровень энергии пациента обычно улучшаются». Она также добавляет, что, хотя ТКМ и западная медицина не используют один и тот же словарь для холестерина, «современные врачи ТКМ в значительной степени осведомлены и осведомлены о западных концепциях хорошего и плохого холестерина и могут посоветовать диетические привычки, чтобы помочь в лечении. ”

Традиционная медицина и западная медицина сходятся в том, что лучший способ борьбы с холестерином — комплексный подход, включающий физические упражнения, здоровое питание и, в случае традиционной китайской медицины, лечебные травы и стимулирующий массаж.Короче говоря, хотя полезные травы ТКМ существуют, настоящего волшебного средства не существует.

 

Если вы попали непосредственно в эту статью, можем ли мы предложить вам прочитать ее, чтобы понять основные принципы управления холестерином в соответствии с традиционной китайской медициной.

 

---

Артикул:

[1] https://www.ilifelink.com/red_yeast_ricecholesterol-busting_superfood_or_just_another_pharmaceutical.html

Диета при высоком уровне холестерина: Ешьте эту траву за 25 пенсов, чтобы снизить уровень холестерина.Чтобы снизить уровень холестерина с помощью диеты, вам придется попрощаться с несколькими нездоровыми продуктами и добавить несколько новых полезных для сердца заменителей, включая эту дешевую траву.

Ваше тело нуждается в холестерине для нормального функционирования, однако слишком много «плохого» холестерина — это то, что называется высоким уровнем холестерина.

«Плохой» холестерин также называют холестерином ЛПНП, что означает холестерин липопротеинов низкой плотности.

Холестерин ЛПНП закупоривает артерии, тогда как «хороший» холестерин — холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — является необходимым веществом, помогающим предотвратить заболевание.

По данным Британского фонда сердца, с высоким уровнем холестерина связана четверть всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в Великобритании.

ПОДРОБНЕЕ: Высокое кровяное давление: два витамина, которые могут увеличить риск развития рака на 21%

Основными причинами высокого уровня холестерина являются продукты с высоким содержанием жиров, курение, чрезмерное употребление алкоголя, избыточный вес и недостаточная физическая активность.

Но некоторым продуктам, включая этот повседневный ингредиент, приписывают естественное снижение уровня холестерина.

За свой резкий и узнаваемый запах чеснок получил прозвище «вонючая роза».

Однако эта вонючая трава может помочь снизить уровень холестерина. Как это работает?

Со времен древних египтян чеснок использовался как натуральное лекарство от всех болезней: от насморка до зубной боли.

Тем не менее, исследования показывают, что чеснок может помочь в лечении высокого уровня холестерина.

Одно исследование показало, что уровень холестерина у участников снизился в среднем на 9 процентов после употребления зубчика чеснока в день в течение трех месяцев.

Исследования показали, что целебные свойства чеснока, скорее всего, связаны с активным веществом, придающим этой траве сильный запах.

Это вещество представляет собой соединение серы, называемое аллицином.

Аллицин относится к типу антиоксидантов, и считается, что антиоксиданты помогают предотвратить окисление холестерина и его превращение в твердые бляшки в артериях.

НЕ ПРОПУСТИТЕ:
Рак поджелудочной железы: «трудный» признак сразу после стула [INSIGHT]
Бустерная инъекция Pfizer: «неожиданный» побочный эффект после третьей дозы [ОБНОВЛЕНИЕ]

: Алкоголь увеличивает риск [АНАЛИЗ]

Итак, попробуйте готовить с чесноком или принимать чесночные добавки, чтобы снизить уровень холестерина.

В дополнение к использованию чеснока вам необходимо убедиться, что вы едите много клетчатки, добавьте в свой рацион больше растительных стеролов и ешьте много фруктов и овощей, избегая при этом слишком большого количества насыщенных жиров.

Но помните, что использование чеснока является дополнением, а не заменой любого лечения, предложенного вашим врачом.

Ваш врач лучше всех порекомендует курс действий для снижения уровня холестерина.

Считается, что чеснок также снижает риск других сердечных заболеваний, поскольку он обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

По этой причине чеснок помогает снизить гипертонию (высокое кровяное давление).

Есть и другие причины, по которым приготовление пищи с чесноком может помочь снизить кровяное давление, включая его очень сильный вкус.

Так как чеснок обладает таким ароматом, он придает пище более сильный вкус, что снижает вероятность того, что вы будете тянуться к соли.

Употребление слишком большого количества соли увеличивает риск сердечных заболеваний, при этом эксперты говорят, что вы не должны есть больше одной чайной ложки соли в день.

Придание аромата вашим блюдам с помощью чеснока, который также низкокалориен, но богат питательными веществами, а также других трав и специй может сделать вашу домашнюю кухню более полезной для сердца.

Натуральные средства от высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является широко распространенной медицинской проблемой, с которой ежегодно сталкиваются миллионы людей во всем мире , особенно в Соединенных Штатах. Холестерин необходим для развития здоровых клеток. Тем не менее, его высокие уровни могут вызвать несколько проблем, например, увеличение риска сердечных заболеваний, сердечных приступов и инсультов .Основные шаги, которые вы можете предпринять для поддержания здорового уровня холестерина, — это физические упражнения и здоровое питание. Это заставляет некоторых задаться вопросом, могут ли они сделать что-то еще и могут ли быть какие-либо естественные средства от высокого уровня холестерина.

Ниже приведен список нескольких трав, добавок и продуктов, которые могут помочь улучшить уровень холестерина при регулярном приеме.

 

Отказ от ответственности : Это средства, которые со временем способствуют более здоровому уровню холестерина.Они не заменяют лекарства. Не прекращайте принимать лекарства, которые вам прописали, не посоветовавшись с врачом.

 

[См.: Симптомы дефицита омега-3 и как убедиться, что вы получаете достаточно ]

 

 

Ниже приведен список нескольких трав, которые, как было показано, способствуют улучшению уровня холестерина у тех, кто их использует. Прочтите каждый из них и подумайте, не хотите ли вы включить их в свою диету и режим здоровья.

Женьшень

Это растение веками использовалось в различных азиатских лекарствах. Некоторые исследования показали, что он может помочь поддерживать здоровый уровень как «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) , так и «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) . Женьшень доступен в виде добавок, а также в ряде повседневных продуктов, таких как чай и кофе.

 

Лист артишока

Как и женьшень, листья артишока использовались в медицине на протяжении всей истории, особенно в качестве вспомогательного средства для поддержания здорового уровня холестерина.Лист артишока на самом деле имеет одни из самых убедительных доказательств того, что он является естественным средством от высокого уровня холестерина, поскольку он был оценен в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании.

 

Боярышник

Боярышник — род кустарника, родственного розам. Его ягоды, цветы и листья использовались для улучшения здоровья сердца еще во времена Римской империи. В то время как некоторые исследования относительно его эффективности противоречивы, большое количество подтверждает пользу для здоровья сердца. Однако боярышник потенциально может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому особенно важно проконсультироваться с врачом перед использованием.

 

Астрагал

Это трава, используемая для поддержки иммунной системы организма в традиционных формах китайской медицины. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами и считается адаптогеном , что означает, что он может помочь защитить организм от болезней. Хотя исследования, предполагающие, что астрагал приносит пользу сердцу, были относительно ограниченными, они продемонстрировали многообещающие результаты.

 

Например, в трехмесячном исследовании на хомяках астрагал значительно снизил общий холестерин плазмы на 45,8%, триглицериды на 30% и холестерин липопротеинов низкой плотности на 47,4%.

Гуггулипид

Это вещество представляет собой форму смолы камеди, которую можно собрать с миррового дерева Мукул, и оно используется в традиционной аюрведической медицине более 2000 лет. Клинические исследования показали, что он может снижать как общий уровень холестерина в крови, так и уровень холестерина ЛПНП, однако метод его действия еще недостаточно изучен.

 

[См. также: Карбонат кальция или цитрат кальция: какая добавка с кальцием подходит для вас?]

 

Силимарин (Silybum marianum L)

Было показано, что это цветущее растение, также известное как расторопша, потенциально помогает снизить вероятность развития сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина ЛПНП. Одно плацебо-контролируемое исследование показало, что у участников, принимавших расторопшу, снизился уровень холестерина по сравнению с теми, кто принимал только плацебо.

 

Люцерна (Medicago Sativa)

Эффективность люцерны в качестве естественного средства от холестерина подтверждена многочисленными исследованиями на животных и несколькими небольшими испытаниями на людях, включая одно с 15 участниками, которое показало, что в среднем употребление 40 граммов семян люцерны 3 раза в день снижает общий уровень холестерина на 17% и « «плохой» холестерин ЛПНП на 18% через 8 недель.

 

Пажитник (Trigonella foenum graecum L)

Пажитник веками использовался в Азии для улучшения пищеварения.Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление семян пажитника может помочь снизить уровень плохого холестерина ЛПНП , а также повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП . Это также может помочь снизить уровень триглицеридов. Метод, с помощью которого пажитник снижает уровень холестерина, еще не изучен, но предполагается, что он связан с содержанием в нем флавоноидов и антиоксидантов.

 

Соя (Glycine Max)

Несмотря на то, что он не снижает значительно уровень холестерина, некоторые данные свидетельствуют о том, что соевые бобы и продукты на основе сои могут немного снизить уровень холестерина ЛПНП .Способ, которым он снижает уровень холестерина, отличается от других средств до сих пор. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому замена мяса соевыми продуктами может привести к незначительному снижению уровня холестерина в сыворотке крови. Имейте в виду, что диетический холестерин — это половина картины. Печень производит около 800 мг холестерина в день по сравнению с 200 мг, которые средний человек получает из своего рациона.

 

 

Ниже приведены многочисленные добавки , которые, как было научно доказано, помогают улучшить уровень холестерина в сыворотке крови при регулярном приеме.Как и в случае с травами, о которых говорилось выше, прочитайте их описания, и если вы считаете, что они будут полезны для вас, обсудите это со своим врачом.

Ниацин (витамин B3)

Известно, что ниацин оказывает многообещающее воздействие на , помогая людям повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП, а также снизить количество триглицеридов в организме. Также было показано, что он умеренно полезен для снижения уровня плохого холестерина ЛПНП. Ниацин может негативно взаимодействовать с лекарствами и, по-видимому, не дает дополнительных преимуществ тем, кто уже принимает статины.

 

Ситринол

Sytrinol — популярная добавка, состоящая из полиметоксилированных флавонов (PMF) цитрусовых и пальмовых токотриенолов. Считается, что эти два вещества, работая вместе, могут улучшить факторы, связанные со здоровьем сердца. В двойном слепом исследовании, в котором участники принимали по 300 миллиграммов капсулы ситринола в день, они увидели улучшение общего холестерина до 30 процентов всего за 30 дней.

Омега-3

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в различных видах рыбы и рыбьего жира, помогают r снизить риск сердечных заболеваний и сердечных приступов и необходимы для здорового питания.Самый вкусный способ получить омега-3 — есть жирную холодноводную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия или форель, 1-2 раза в неделю. Если вы не любите рыбу, подумайте о добавке рыбьего жира Омега-3. Выбирая добавку омега-3, убедитесь, что она содержит как EPA (эйкозапентаеновую кислоту), так и DHA (докозагексаеновую кислоту).

 

Красный дрожжевой рис

Красный дрожжевой рис — это традиционный кулинарный ингредиент, который получают путем выращивания дрожжей на белом рисе. Он также нашел применение в качестве традиционного растительного лекарственного средства, которое, как было показано, помогает снизить уровень холестерина в крови.Это связано с содержащимся в нем монаколином К, , который имеет поразительное сходство с препаратами для снижения уровня холестерина, такими как статины ( Mayo Clinic ) .

Добавки растительного стерола и станола

Растительный стерол содержится во многих фруктах, овощах, зернах, семенах, орехах и других растениях, хотя его также можно найти в некоторых обработанных пищевых продуктах, таких как апельсиновый сок и йогурт. Он может снизить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина , потому что он помогает предотвратить всасывание холестерина в тонком кишечнике.

Волокно

Пищевые добавки с клетчаткой могут гарантировать, что вы получаете рекомендуемое ежедневное количество клетчатки, которая может помочь снизить уровень холестерина в крови . По оценкам клиники майонеза, можно получить пользу от приема 5-10 граммов в день. Некоторые распространенные добавки с клетчаткой, которые люди могут попробовать, включают поликарбофил кальция, подорожник, метилцеллюлозу и декстрин пшеницы.

Сывороточный протеин

Этот белок на основе молока можно получить, употребляя различные молочные продукты и добавки.Исследования показали, что он может помочь снизить как уровень ЛПНП в организме, так и уровень холестерина в целом . Исследование на людях с избыточным весом, каждый из которых ежедневно принимал по 54 грамма сывороточного протеина, привело к значительному снижению уровня холестерина в сыворотке крови. Хотя эффекты в других исследованиях не были столь драматичными, это могли быть различия в дизайне исследования или вес человека.

 

Поликозанол

Поликозанол производится из сахарного тростника и продемонстрировал эффективность в снижении уровня холестерина ЛПНП в нескольких научных исследованиях .Одно из исследований представляло собой 6-месячное двойное слепое исследование с 89 участниками, в которых были обнаружены значительные различия через 24 недели. Хотя его также можно извлечь из пчелиного воска, нет никаких доказательств того, что он может влиять на уровень холестерина, если его не извлекать из сахарного тростника.

 

[См. также: Может ли стакан красного вина в день отпугнуть доктора?: 10 преимуществ употребления красного вина ]

 

 

Ниже приведены два продукта, которые показали некоторые многообещающие эффекты в снижении и помощи людям в улучшении уровня холестерина в крови в различных научных исследованиях.

Чеснок

Чеснок — это вкусная съедобная луковица, которая на протяжении нескольких тысячелетий использовалась в качестве кулинарного ингредиента в различных культурах по всему миру. Исследования показали, что это может помочь снизить как уровень холестерина в крови, так и кровяное давление . Исследования также показали, что он может эффективно замедлять процесс атеросклероза.

 

Семена льна

Семена льна содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (АЛК), жирной кислоты омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний у человека .Исследования его эффективности неоднозначны, хотя они предполагают, что семена льна могут быть полезны для снижения уровня холестерина.

 

[См.: Продукты, улучшающие кровоток и кровообращение ]

 

Изменение диеты и образа жизни

Помимо трав и пищевых добавок, одним из лучших способов контроля и снижения уровня холестерина в крови является внесение некоторых основных изменений в образ жизни , особенно в отношении того, как вы едите и занимаетесь спортом . Если вы хотите взять под контроль уровень холестерина уже сегодня, вы можете сделать несколько вещей, в том числе:

• Поддержание здорового веса
• Занятия спортом большую часть дней в неделю
• Ешьте больше полезных для сердца продуктов и исключите трансжиры из своего рациона
• Ограничение потребления продуктов животного происхождения, особенно красного и переработанного мяса
• Употребление алкоголя в умеренных количествах
• Не курить
• Ограничение потребления насыщенных жиров
• Как снизить уровень стресса

 

Лекарства

Хотя эта статья в первую очередь предназначена для того, чтобы сосредоточиться на природных средствах от высокого уровня холестерина , мы также хотели бы уделить немного времени, чтобы перечислить некоторые из наиболее распространенных лекарств , которые ваши врачи могут прописать вам для снижения уровня холестерина. Эти лекарства включают:

• Ингибиторы всасывания холестерина (также называемые холестирамином)
• Инъекционные препараты (такие как эволокумаб)
• Ряд статинов (включая аторвастатин, ловастатин, питавастатин и некоторые другие)

Итог

Как и во многих других областях вашего здоровья, лучшее, что вы можете сделать, чтобы способствовать более здоровому уровню холестерина, — это вести более здоровый образ жизни, что означает регулярные физические упражнения и диету, богатую фруктами и овощами.Поскольку каждая мелочь имеет значение, существует множество натуральных средств, которые показывают большую или меньшую эффективность в снижении уровня холестерина. Если вы чувствуете, что какой-либо из них может быть частью вашего собственного режима здоровья, поговорите со своим врачом и узнайте, подходят ли они вам, и что любое нормальное количество не повлияет на какие-либо лекарства, которые вы принимаете.