Содержание

Травы для укрепления иммунитета: рецепты

В течение долгого времени, прежде чем мы даже начали использовать наркотики, травы (и другие естественные методы) были основой лечения.

Даже сегодня у них есть свои сторонники. Однако у меня сложилось впечатление, что многие из нас ассоциируют естественную медицину главным образом с суеверием. Как бы вы убедили их, что они не правы?

Д-р Моника Фийолек: Влияние лекарственных растений на здоровье человека известно с незапамятных времен, они были естественным лекарством от многих болезней, другие были пищей. В языческой Польше в прошлом травы фактически использовались для колдовства, — писал об этом Мицкевич. В то время использовались галлюциногенные свойства трав, которые сегодня помечены как ядовитые — их нельзя использовать, их можно серьезно отравить и даже умереть. Я призываю вас использовать лекарственные травы, которые безопасны и эффективны при лечении различных заболеваний, их можно использовать для укрепления иммунитета.

Кроме того, травы, такие как эхинацея, зефир и многие другие, используются в производстве лекарственных трав и продаются в аптеках, а также сушеные травы отдельных видов трав.

Как травы повышают иммунитет?

Как вы думаете, какие из них лучше всего подходят для инфекций?

Травы, которые я описываю в книге, изданной издательством Esprit, под названием «Травы для иммунитета» стимулируют работу иммунной системы. Говорят, что они иммуностимулируют, тогда как другие могут нормализовать нарушенный иммунитет. И если инфекция действительно возникает, действуйте как можно скорее, потому что чем раньше мы начнем лечение, тем лучше. Я рекомендую использовать имбирь, майоран, корицу, сироп из цветков одуванчика, бузину и многие другие.

Не могли бы вы дать нашим читателям 2-3 ваших любимых рецепта отвара, настоя или травяного чая для иммунитета?

Чай из шиповника очень популярен и пьянствует детьми. Залейте стаканом кипящей воды 1 столовую ложку измельченных, сушеных фруктов и дайте настояться под крышкой в течение 20 минут.

Если мы дополнительно подсластим его медом или фруктовым соком, он может стать нашим любимым напитком, потому что он действительно вкусный.

Я также рекомендую сок черноплодной рябины: залейте 1 кг фруктов в кастрюлю с 0,5 литра воды, варите на медленном огне до тех пор, пока фрукты не начнут растрескиваться (около 5 минут). Снимите кастрюлю с огня и смешайте весь бульон с помощью блендера, а затем процедите его через дуршлаг, облицованный марлей. К полученному соку добавьте 0,5 кг сахара (можно добавить корицу или ваниль), кипятите немного, пока сахар не растворится. Разлить горячий сок в заварные банки и плотно затянуть.

Можем ли мы давать настои или отвары маленьким детям?

Детям можно давать только определенные мягкие травы, такие как чай из фенхеля, ромашки или аниса. Их дают детям с первых месяцев жизни. Дети старшего возраста (4-6 лет) с удовольствием пьют чай из липы или календулы. Черный чай, который популярен в нашей стране и дается маленьким детям, оказывает сильное действие, потому что его алкалоиды (кофеин, теофиллин) оказывают стимулирующее действие.

Вышеуказанные травы оказывают нежное укрепляющее действие. Однако вы всегда можете проконсультироваться с врачом по использованию трав.

Как получить качественные травы для домашнего лечения?

Стоит ли собирать их на поляне или на дорогах?

Я рекомендую собирать травы людям, которые имеют достаточно знаний о них и могут отличить их среди полей на лугу. Разумеется, их собирают далеко от улиц и крупных городов в нужное время, когда в них содержится наибольшее количество активного (лекарственного) вещества. Если мы хотим безопасно использовать травы, лучше всего покупать их в аптеках или хороших травяных магазинах.

Какие травы и как мы можем расти дома?

Вы можете успешно выращивать алоэ в горшке на окне, это не требовательное растение. Достаточно снабдить его восточным или западным подоконником. Если у нас нет таких возможностей, вы можете поставить горшок рядом с южным окном. Саженцы можно получить из более старых растений, достаточно положить верхний побег или корень с несколькими листьями прямо во влажную садовую почву, смешанную с песком или компостом в соотношении 1:1. Растения быстро приживаются (около 4 недель), о чем свидетельствует выпуск новых листьев.

Алоэ не любит избыток воды, корни не могут стоять в воде, потому что они будут гнить, и растение, неспособное впитывать воду, обмякнет. Его следует поливать умеренно, и нельзя допускать, чтобы корневой шарик долго высыхал.

Многие травы выращиваются на подоконниках: лимонный бальзам, зеленый лук, базилик, тимьян, соленый, лаванда, тимьян — это легко выращивать растения, которые любят солнце. Более подробная информация о выращивании трав в домашних условиях будет доступна в моей следующей книге, изданной издательством Esprit, которая выйдет в начале следующего года.

Как вы думаете, лучше: собирать травы самостоятельно или покупать их в магазине (в виде пакетиков, чаев или сухих мешков)?

Я получаю много трав из собственного сада. Это роскошь, потому что я могу собирать листья и цветы прямо перед подачей на стол, чтобы они были свежими и вкусными. Я также стараюсь собирать и сушить травы в соответствии с рекомендациями. Этот чай из собственного лимонного бальзама имеет вкусный вкус, потому что в нем нет химикатов.

Многие ошибочно полагают, что травы абсолютно безопасны. Какие из них и в каких ситуациях могут быть особенно опасны для нас?

Как я упоминал во введении, не все травы безопасны, есть много ядовитых трав, и их нельзя использовать. Прежде чем мы начнем использовать травы, вы должны ознакомиться с имеющимися знаниями о них. Запрещается использовать ядовитые травы, такие как аконит, пятно, марена или грушанка. Но эти растения используются в аптеке для производства отдельных препаратов, в которых они присутствуют в минимальном количестве. Хорошим примером здесь будет считать тис справедливо ядовитым — все части растения, то есть ветки, корни, иголки, семена очень ядовиты, в то время как красные листья вокруг семян съедобны.

Могут ли травы вызывать аллергию?

Каковы симптомы таких аллергий? Что и почему мы должны быть особенно осторожны?

В настоящее время иммунная система нарушена обработанной пищей и неправильным функционированием кишечника — у нас возникает аллергия на пыльцу травы при ходьбе по лугу, и без побочных эффектов мы вдыхаем искусственные запахи от смягчителей ткани или гигиенических чистящих средств.

Но это другая тема. Что касается трав, они могут рассматриваться человеческим организмом, как травы из предыдущего примера, и могут фактически вызывать аллергию. Существуют травы, которые действуют как фотосенсибилизаторы, то есть когда мы их потребляем (например, зверобой, дягиля, рута), мы не должны подвергать кожу воздействию солнечных лучей или защищать ее с помощью УФ-фильтров. Также всегда стоит следовать рекомендуемым дозам и способам приготовления трав, и в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Эхинацея пурпурная трава с цветками для повышения иммунитета, цена 35 грн

Трава эхинацеи пурпурной 

Польза эхинацеи для организма человека

Препараты эхинацеи это мощный иммуностимулятор естественного происхождения и практически не имеет противопоказаний для здоровья.Несмотря на безопасность для человека желательно получить консультацию врача.

Эхинацея пурпурная свойства

Состав растения включает такие группы соединений:

  1. Эхинозиды-служат природным антибиотиком,способны бороться с разными группами патогенных организмов;
  • Минеральные вещества (железо,калий,магний,алюминий),эфирные масла,синорин,витамины играют важную роль в поддержании организма;
  • Полисахариды находятся в наземной части растения и они,попадая в организм человека окутывают собой клетки и таким образом защищают их от бактериальной и вирусной агрессии,а также помогают им восстанавливать структуру.

Показания к применению препаратов эхинацеи

В первую очередь настои и отвары применяют для лечения и профилактики  простудных заболеваний в межсезонье.Кроме того:

  • для лечения стафилококковых  и стрептококковых  инфекций;
  • появления сыпи и фурункул;
  • частые простудные заболевания;
  • герпес;
  • прием антибиотиков;
  • повышенная температура тела без особой причины;
  • другие признаки понижения иммунитета и др.

Препараты с эхинацеи для детей

Спиртовую настойку можно детям от 12 лет и строго по инструкции.Чай (настой,отвар) из растительного сырья можно давать детям от 3-х лет в чистом виде или добавлять в соки или компоты.

Рецепт приготовления  отваров и настоя с травы эхинацеи

Отвар :заливаем 1 чайную ложку сушеного сырья 250 мл кипяченой воды и томим на водяной бане 15 минут.Настаиваем 30 минут,процеживаем и принимаем по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс 14 дней-5 дней перерыв.

Водный настой (чай):

1 столовую ложку сырья залить 1 литром кипяченой воды,настоять 15-20 минут.Процедить и добавив мед пить как чай .

Спиртовой настой:200 грамм сырья залить 500 мл водки ,затем помещают и темное место на 21 день.Состав нужно взбалтывать каждый день.

Противопоказания к применению препаратов из эхинацеи 

Препараты эхинацеи нельзя принимать при остром лейкозе, наличии злокачественных новообразований, вирусном иммунодефиците, диабете, индивидуальной непереносимости и аллергии, заболевании туберкулезом и красной системной волчанкой. Постоянный и регулярный прием средств на основе этого растения может способствовать нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта и росту возбудимости нервной деятельности

 

 

Сбор трав для повышения иммунитета

Тэги: Целебный дар алтая травяной чай, где купить Сбор трав для повышения иммунитета, Чай иммунитет гринвей.


Конан травяной чай, Травяные чаи для похудения в аптеке, Травяной чай гербалайф, Абакан где купить травяной чай 15 иммутоник, Травяной алтайский чай купить в москве

Что такое Сбор трав для повышения иммунитета

Групповые исследования препарата на инфицированных людях показали высокие результаты продуктивности. Люди в короткие сроки пошли на поправку. Улучшили качество существования. Самым главным преимуществом продукции по мнения врачей явялется способность противостоять инфекции при любой ситуации. Заранее укрепив иммунитет при помощи Каронастоп, человеку не страшно появиться на улице без средств защиты. Любая вирусная активность и инфекционное заражение обойдет стороной. Вы можете купить Каронастоп – травяной сбор для иммунитета не в аптеке, данный товар продаётся на нашем сайте с доставкой в ваш город. Доставка осуществляется удобным для вас способом и без предоплаты. Оплата только после получения товара.


Официальный сайт Сбор трав для повышения иммунитета

Состав

Готовить средство из травы для повышения иммунитета надо каждые 2-3 дня; хранить в прохладном месте. Кедровые орехи в свежем виде тоже способствуют укреплению иммунитета. Сбор из лекарственных трав. Травяной сбор для иммунитета. Для его приготовления используют. Наряду с массой показаний к применению, его успешно можно использовать для профилактики простуды и гриппа, повышения иммунитета. Сбор трав для иммунитета – это самые популярные целебные лекарственные травы, которые. Сбор трав и чайные напитки для повышения иммунитета. Имбирно-лимонный напиток. Обычно осенью или в конце зимы я готовлю очень полезный напиток, который является отличным профилактическим средством, избавляющим от. Сборы трав для повышения иммунитета также можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно – они содержат от 2-3 до 7 и более компонентов. Наибольшей популярностью пользуются алтайские и монастырские сборы, которые готовятся по старинным рецептам. Пить их нужно так, как указано. Травы, повышающие иммунитет. Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие. Для повышения иммунитета часто используют чай с медом, лимоном и имбирем. Содержание. 1 Какие травы укрепляют иммунитет, список и описание. 2 Народные рецепты из трав. 3 Растительные препараты, которые можно купить в аптеке. 4 Настои из трав. Кроме повышения иммунитета, данное средство также является натуральным гепатопротектором, еще оно. В этом могут помочь травы для иммунитета, растительные сборы из трав, имеющих иммуномодулирующий эффект. Их правильная компоновка и прием позволяют значительно улучшить. Сборы трав для иммунитета, медицинское применение. Сбор трав для повышения иммунных возможностей и общего укрепления здоровья – эффективное средство профилактики и лечения возможных заболеваний, вызванных вредными микроорганизмами или связанных с общим ослаблением на фоне. Вконтакте. Facebook. Twitter. Одноклассники. Иммунная система человека может ослабиться из-за множества агрессивных факторов, которые нас окружают: загрязнение воздуха, стрессы, плохое питание. Травы для повышения иммунитета. Природой в организме человека заложена. Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Потребуется ложка сбора трав. Укрепляет защитные силы такой состав, смешанный заранее в частях: крапива – 1 ч.; смородина – 2 ч.; плоды малины – 1. Живительные травы и растения.

Эффект от применения

Мне понравился сбор, хоть и дороговато выходит. Но думаю, что это все-таки по новым технологиям делают, не то, что собрали травы, посушили на солнце и продали. Каждый раз, когда наш организм атакует патогенная микрофлора, лимфоциты вырабатывают антитела, которые предупреждают распространение инфекции по организму, уничтожая клетки вирусов и бактерий. Но это картина в идеале, когда иммунная система работает правильно и хорошо. Если же иммунитет ослаблен, то антител вырабатывается недостаточно, а инфекция распространяется по организму, вызывая осложнения, которые могут даже угрожать жизни человека. Поэтому не ждите, когда вам придется бороться за свою жизнь с инфекций, лучше отыщите безопасный, эффективный, натуральный, не имеющий негативных отзывов препарат, который поможет укрепить защитные силы организма.

Мнение специалиста

Инфекционные заражения регулярно множатся. Лекарственные препараты, исцеляющие от новых хворей, появляются с опозданием. В местные аптеки средство защиты поступит не сразу. Именно поэтому необходимо иметь в арсенале домашней аптечки средство Каронастоп для иммунитета, которое является универсальным оружием от любой инфекции, включая ту, о которой сейчас говорят по телевизору.

Даже зная, какие травяные чаи полезны при определенных недугах, нельзя забывать о потенциально возможной аллергической реакции на растения, индивидуальную непереносимость и противопоказания. Травяные чаи — это польза для здоровья и залог долголетия. Таким образом, можно сделать вывод: вместо чая и мужчинам, и женщинам вполне полезно будет время от времени пить отвары трав. Это благотворно отразится не только на здоровье, но и на бюджете: ведь сырьё для фиточая можно собрать. Напитки на травах – натуральные средства, способные решить множество проблем со здоровьем. Они улучшат самочувствие, придадут бодрости, или, наоборот, успокоят. Их разрешено употреблять ежедневно, вместо привычных чая или кофе. Чтобы получить желаемы. Мы собрали это полезное руководство, чтобы точно объяснить, какие чаи могут Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления. Лучшие рецепты травяного чая. — Земляничный. 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь. Травяные чаи бывают самого разного назначения: успокаивающее, тонизирующее, расслабляющее, согревающее и витаминизирующее. Витаминные чаи разрешено и рекомендовано пить каждый день. Лечебные — употребляют по показаниям,. Травяные чаи-это отвары различных растений или их частей. Мятный чай полезен для женского здоровья-он регулирует выработку гормонов. Самый простой вариант заваривания ромашкового чая-две чайные ложки на стакан кипятка. Время настаивания от 5 до 10 минут. Чайные сборы вкусны и полезны. Травяной чай (фиточай) — это смесь для заваривания, в которой нет листа чая. В ней есть части чаенапиточных растений: плоды, цветы, корни, семена и даже грибы. 329 отзывов (Разные продукты, Травяной чай). Новый отзыв: Травяной чай моринга, состав витаминов который дает возможность справиться. Не смотря на не самую холодную зиму и отсутсвие снега всё равно бывают дни лёгкого морозца. На помощь приходит он — Ч А Й И в этот раз у нас ни чёрный ,. Травяные чаи — это, во-первых, полезный напиток, во-вторых очень вкусный, который бодрит по утрам, согревает зимой или утоляет жажду летом, а также успокаивает. В отличие от черного или зеленого чая и, тем более, от кофе, травяные чаи не оказывают пагубного воздействия на центральную нервную. Живительные травы и растения.

Назначение

Состав продукта обогащен 16 растениями, суммирующих положительный эффект которых удается наблюдать. Травяной симбиоз средства Каронастоп для иммунитета нужно правильно заваривать и настаивать не менее 30 минут.

Витаминный чай для поднятия иммунитета организма действенен, благодаря своим свойствам. Травы, которые входят в состав напитка, при правильной термообработке, раскрывают свои полезные свойства. Чай для иммунитета – занимает среди них особенное место, так как это самый простой, доступный и вкусный способ обогатить. Для того, чтобы чай для поднятия иммунитета не принес вред организму, придерживайтесь следующих правил: 1. Вода должна быть качественная, не из крана. 2. Не делайте заварку. Shutterstock. В период бушующего коронавируса нужно активно повышать иммунитет. Один из способов — регулярное употребление натурального чая. Разбираемся, какими полезными свойствами обладают разные виды и сорта нашего любимого напитка. Черный чай — п. Недаром, чай из черной смородины, благодаря высокому содержанию в ягодах витамина С, показан для повышения иммунитета, лечения и профилактики гриппа, бронхита, простудных заболеваний. 6 ч. ложек чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить. Польза травяных настоев и отваров известна с давних времен. Наши предки активно использовали их для лечения различных недугов и укрепления здоровья. Время идет, но популярность душистых витаминных чаев не спадает. Чаи и травы для укрепления иммунитета детям и взрослым. Рецепты. 9 рекомендаций по укреплению иммунки. То, что подходит взрослым, не обязательно подойдет детям. Поэтому если у вас в планах повышение иммунитета всей семьи, то не стоит готовить копорский чай высокой концентрации. Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Разнообразные чаи – это одно из популярнейших средств, используемых в народной медицине. Напиток широко распространён не только по причине своих вкусовых свойств, но и из-за ряда лечебных и укрепляющих характеристик. Варианты рецептов витаминных чаев: Яблочно-медовый чай. Для приготовления чая берут три яблока средних размеров и заливают литром кипяченой воды. Лиственница для повышения иммунитета.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сбор трав для повышения иммунитета. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Сбор трав

Как защитить иммунитет с помощью российских трав и ягод

В шиповнике в 50 раз больше витамина С, чем в апельсинах, а боярышник помогает укрепить не только сердце, но и ослабленный иммунитет. Фитосборы из растений, выращенных в экологически чистых районах нашей страны, станут отличным дополнением к тем мерам, которые вы уже предпринимаете, чтобы защитить себя и своих близких от простуды. Рассмотрим на пяти простых примерах.

Шиповник

В древности на Руси считалось дурным тоном сломать или срубить ветви шиповника – вот как сильно наши предки его ценили! Мы можем их понять, это действительно слишком ценное растение, чтобы позволить неразумным соседям наносить ему урон. Плоды шиповника содержат ряд важных антиоксидантов и полезных веществ (включая ударную дозу витамина С, бета-каротин и ликопин), которые способствуют укреплению иммунитета. Если не успели собрать его по осени сами, то всегда можно купить готовый сбор у проверенного производителя, например алтайского.

Для приготовления напитка из плодов шиповника возьмите 5 столовых ложек ягод на литр кипятка. Заварите в термосе и оставьте на ночь. Полученный настой нужно выпить в течение следующего дня.

Шиповник считается безопасным растением, кроме случаев индивидуальной непереносимости. Однако важно помнить, что он содержит вещество, называемое ругозин Е, который опасен для людей, имеющих заболевания, связанные с тромбами. Другие противопоказания: анемия, камни в почках, проблемы с сердцем.

Курильский чай

Говорят, когда Илья Муромец собирался на бой с Соловьем-разбойником, он пришел просить сил у матушки Земли не куда-нибудь, а на поле, где рос курильский чай. И, как оказалось, не ошибся – очень даже окреп! Это лекарственное растение, известное также под названием «грушанка круглолистная» с давних пор используется как природный иммуностимулятор и общеукрепляющее средство.  Он содержит в своих листьях, стеблях и цветах большое количество калия и кальция, танин, кемпферол и кверцетин, аскорбиновую кислоту и многие другие ценные вещества.

Кусты курильского чая. Источник: antonovsad.ru

Для приготовления напитка возьмите две столовых ложки сбора на стакан кипятка и заварите в чайнике. Настаивайте 15 минут, а затем используйте в качестве заварки. Не рекомендуется превышать эту дневную норму.

Также курильский чай не рекомендован беременным, детям, людям с низким давлением, варикозом и тромбофлебитом, а также при повышенной вязкостью крови. Бывают случаи индивидуальной непереносимости.

Боярышник

Когда-то ирландцы верили, что в ветвях боярышника живут настоящие эльфы, а в других странах Европы бытовало убеждение, будто это растение способно защитить от любого зла. Мы-то теперь понимаем, почему: боярышник и правда – отличная защита от невидимых врагов, которые подрывают наше здоровье. Только в дом нести нужно не ветки, а ягоды – богатый источник антиоксидантов, которые оказывают благотворное действие на иммунную систему. А еще боярышник хорош при расстроенных нервах, положительно влияет на работу сердца и пищеварительной системы.

Источник: agrognom.ru

В плодах содержатся флавоноиды (кверцетин, гиперин, витексин), витамины К, Е, аскорбиновая кислота и другие полезные вещества.

Чтобы получить максимум пользы от боярышника, лучше всего готовить отвар: на 1 стакан воды берется 1 столовая ложка ягод, доводится до кипения на водяной бане и варится в течение 15 минут. Затем отвар нужно процедить и остудить. Принимать по чайной ложке три раза в день до еды.

Противопоказания: применение лекарств (часто вступает с ними во взаимодействие), индивидуальная непереносимость, детский возраст. С осторожностью стоит принимать боярышник во время беременности и грудного вскармливания. Также он не рекомендован в период подготовки к операции (снижает свертываемость крови).

Красный корень

Это лекарственное растение из семейства бобовых, также известно алтайцам как «медвежий корень». А все потому, что бурые медведи издавна составляют конкуренцию человеку, выкапывая корешки и поедая их на месте. Наверное, в медвежьей народной медицине тоже хорошо известно, что красный корень – не только уникальный эндемик Алтая, но еще и универсальное средство против целого ряда болезней.

Медведи этого, конечно не знают, но люди сумели выяснить, что данное растение содержит флавоноиды, кумарины, ксантоны, тритерпеновые сапонины и другие вещества, которые делают его хорошим общеукрепляющим и иммуностимулирующим средством.

1 чайную ложку измельченного корня нужно залить стаканом кипятка, настоять в термосе 20 минут, а затем процедить. Пить 2 раза в день (по стакану) в горячем виде.

Внимание, здесь тоже есть противопоказания: беременность и кормление, детский возраст, индивидуальная непереносимость.

Готовый сбор «Пульс тайги»

Что будет, если объединить целительную силу сразу нескольких растений? Сделав это по уму, можно получить настоящее чудодейственное снадобье, которое не в сказке, а наяву поможет вернуть силы и здоровье.  В травяной сбор «Пульс тайги» современные «алхимики» добавили листья лесной земляники, смородины, брусники, малины, а также лабазник, маралий корень, иван-чай, цветы василька и красный корень. Комплексное воздействие этих растительных компонентов направлено на укрепление иммунитета, выведение шлаков, поднятие тонуса и повышение сопротивляемости организма различным заболеваниям. В составе сбора есть антиоксиданты и витамин С.

1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и дать настояться в термосе 20-30 минут. Пить как обычный чай.

Да-да, мы понимаем, что это далеко не весь список российских трав и ягод, которые способны защитить и укрепить вам ослабленный организм. Есть у вас проверенные народные рецепты? Добавляйте их в комментарии! И не болейте!

Травы для повышения иммунитета. Народные рецепты приготовления для укрепления организма

Уже давно не секрет, что от уровня иммунитета человека напрямую зависит его общее здоровье. Современная медицина предлагает огромное количество лекарственных средств, действие которых направлено на его укрепление. Однако, принимая их, многие люди совсем забыли о том, что существует определенный перечень доступных трав для повышения иммунитета. Преимущество такого лекарственного средства состоит в отсутствии вреда для организма, а также в минимальной стоимости ингредиентов, которые можно найти практически в любой аптеке. Итак, рассмотрим далее, действие каких трав больше всего направлено на обеспечение полноценного иммунитета, а также здоровья для всего человеческого организма.

Для взрослых

В первую очередь, следует рассмотреть основной перечень трав для повышения иммунитета у взрослых. Эта группа растений включает не только верхние наземные части, но, в некоторых случаях, даже корни. Для того чтобы улучшить состояние иммунитета у взрослого человека, многие специалисты в области народной и традиционной медицины рекомендуют ежедневно употреблять настои, сделанные на основе полевой ромашки, женьшеня, а также розовой родиолы.

Женьшень — это средство, которое известно в народной медицине очень давно. Кроме того, что настойка из корня растения отлично укрепляет иммунитет, она также способствует повышению настроения у человека, а также общей работоспособности. В случае наличия на теле небольших кожных повреждений к ним достаточно просто приложить тампон, смоченный настойкой из женьшеня — проблемное место сразу же начнет заживать. Для повышения иммунитета принимать такую настойку нужно в течение целого курса — трижды в день по 20 капель. Продолжительность такого курса должна составлять не более пары месяцев.

Лекарственная ромашка вырабатывает защитные свойства у всего организма. Настойки из этой травы для повышения иммунитета у взрослых являются абсолютно безвредными, благодаря чему их могут употреблять беременные женщины и дети. В составе данного растения находится высокое содержание полезных для организма масел, жирных кислот и витаминов. Употреблять такую настойку нужно в виде чая, предварительно заваривая сухую траву с соцветиями в кипятке на протяжении 20 минут.

Розовая родиола — это трава, настойка из которой не только повышает иммунитет организма, но еще и позволяет поддерживать в норме и улучшать умственное развитие, а также физическую активность в течение всего дня. Люди, которые регулярно употребляют такое средство народной медицины, очень часто замечают бодрость, которая сопровождает в течение всего дня. Употреблять такое средство рекомендуется трижды в течение всего дня, перед едой (по 30 капель).

Травы для детей

Какие травы пить для повышения иммунитета детям? Специалисты в области медицины рекомендуют наиболее основательно подходить к данному моменту, так как организм ребенка является более подверженным к стрессам, вызванным неправильно подобранными лекарствами и препаратами. Воздействия народных средств это также касается.

Врачи не рекомендуют использовать те средства, которые созданы на основе спирта (настойки). В качестве средств, предназначенных для употребления детьми, желательно применять только те травы (или их смесь), которые рекомендуются педиатром. В их числе чаще всего выступает чистотел, алоэ, корень имбиря и эхинацея. Кроме этого, не стоит также забывать о том, что чудодейственными свойствами обладают такие растения, как крапива, шиповник (плоды), зверобой, черная смородина (ягоды и листья), брусника, женьшень. Из всех перечисленных трав возможно создание сборов, которые необходимо периодически запаривать, заливая кипятком и настаивая в течение 15-20 минут. Употреблять отвары лучше всего в виде чая, с добавлением в них лимона, сахара и меда.

Травы для повышения иммунитета у детей до 3 лет

Отдельное внимание следует уделить именно этой группе пациентов. Такие рекомендации связаны с тем, что организм ребенка, пребывающего в возрасте до 3 лет очень чувствителен к воздействию средств народной медицины, однако, если подобрать их правильно, то именно они сумеют оказать то самое ожидаемое и совершенно безвредное воздействие.

Наиболее безопасной травой, которую можно использовать в создании лекарственных чаев и настоек, по мнению педиатров, считается эхинацея. Многие специалисты рекомендую делать отвары из нее при наблюдении первых признаком простудных заболеваний, а также при симптомах гриппа. Одна из лучших трав для повышения иммунитета у детей маленького возраста — это астрагал. По утверждениям специалистов, она является совершенно безвредной даже при условии длительного употребления. Наблюдения в области народной медицины показали, что регулярное применение домашних отваров из астрагала способствует выработке отличной устойчивости к болезням. Особенно часто его рекомендуют пить детям в зимний период.

При составлении сбора трав для повышения иммунитета у ребенка многие педиатры рекомендуют обратить свое внимание на листья крапивы, а также ромашку. Они также являются совершенно безвредными для любого организма.

Одним из наиболее эффективных растений, способствующих повышению иммунитета, считается чеснок. Употребляя его в небольшом количестве, малыш будет защищен от различных грибков и инфекций. Принимать его также можно в виде капсул, которые продаются в аптеках города.

Травы для повышения иммунитета при онкологии

Не секрет, что в то время, когда организм борется с онкологическими заболеваниями, его иммунитет резко ослабевает. Существует определенный перечень растений, которые обладают качествами, способствующими улучшению состояния организма или хотя бы поддержанию его на прежнем уровне. К числу наиболее эффективно действующих трав относятся женьшень и эхинацея. Следует отметить также и то, что регулярное употребление настоек из рассматриваемых растений существенным образом снижает риск развития онкологических заболеваний.

Кроме этого, в процессе протекания болезни, ее лечения и в период восстановления организма очень полезное воздействие окажут отвары, приготовленные на основе корня солодки и имбиря. Данные растения отлично справляются с уничтожением токсичных веществ, которые могут попадать во внутреннюю среду организма человека.

В период лечения онкологических заболеваний поддерживать уровень иммунитета на должном уровне помогает корень цикория, элеутерококк, календула, прополис, аралия, пижма и бессмертник.

Все вышеперечисленные растения следует добавлять в чай, также их можно заваривать отдельно. Для укрепления эффекта в отвар рекомендуется закладывать небольшую дольку свежего лимона, который придаст не только полезные свойства, но еще и приятный аромат и особенный вкус.

Существует определенный перечень трав для повышения иммунитета при ВПЧ. К их числу относится мелисса, каштан, а также иван-чай. Специалисты в области народной медицины уверяют, что при папилломах особенно хорошо помогают поддерживать иммунитет в норме отвары, приготовленные на основе хвои ели.

При наличии рассматриваемой проблемы особенно хорошо воздействует на организм человека отвар, сделанный на основе свежих листьев грецкого ореха. Такое средство рекомендуется употреблять раз в день, по 50 мл. Очень полезно совмещать такой отвар с ядрами этого ореха.

Для беременных

Отдельное внимание следует уделить вопросам, связанным с повышением иммунитета во время беременности. Нужно понимать, что в данный период организм женщины нуждается в особенной поддержке, которая должна осуществляться путем подачи надлежащего количества витаминов, минералов и веществ, поддерживающих иммунитет на надлежащем уровне. Для такой цели можно воспользоваться совершенно безвредными травами, к числу которых специалисты относят, прежде всего, лекарственную ромашку. Также полезными свойствами в рассматриваемом случае обладают плоды боярышника, шиповник и зеленый чай.

Специалисты в области медицины не рекомендуют слишком долго употреблять отвары из трав — трехнедельного приема вполне достаточно для достижения желаемой цели. Спустя указанное время женщина может сделать недельный перерыв, а затем начать употребление отвара из другого растения. Именно эта методика, по мнению врачей, является наиболее эффективной и не наносит вреда как организму самой женщины, так и ее плоду.

Какие травы можно пить для повышения иммунитета еще? Как правильно готовить отвары? Рассмотрим далее несколько действенных рецептур, которые предусматривают использование купленных в аптеке трав для повышения иммунитета.

Медовый настой с женьшенем

Очень приятным на вкус и невероятно ароматным получается настой, сделанный на основе женьшеня и меда. На его приготовление уходит пара недель, однако результат стоит всех ожиданий.

Для создания народного средства для повышения иммунитета из трав следует взять измельченный корень женьшеня, который можно приобрести в любой аптеке города в готовом виде. Отдельно на водяной бане следует растопить жидкий мед и смешать его с растительным ингредиентом так, чтобы получилась однородная и не жидкая смесь. После проведения простых манипуляций массу следует накрыть, а затем отправить в темное и прохладное место на 14 дней. По истечении указанного периода следует начать употребление приготовленной смеси, богатой витаминами и полезными компонентами, положительно влияющими на укрепление иммунитета.

Чай из шиповника

Приготовленный по описанной методике напиток может удачно заменить привычный для многих семей чай. Для его приготовления надо взять столовую ложку заранее измельченных плодов шиповника, сложить их в термос и залить стаканом крутого кипятка. После этого тару надо закрыть и оставить на пару часов. По истечении данного времени всю жидкость из термоса следует слить и добавить новый кипяток повторно. Именно так можно получить наиболее концентрированный настой, который окажет максимально полезное воздействие на иммунную систему организма.

По своему виду такая настойка, скорее, напоминает чай. Употреблять его можно несколько раз в день, на протяжении не более 2-3 месяцев.

Тонизирующий чай

Это еще один рецепт приготовления чая. Несомненно, такой напиток станет любимым во многих семьях, так как в готовом виде он обладает не только потрясающим вкусом и чудесным ароматом, но еще и тонизирующими свойствами, что делает данный вид самостоятельно приготовленного целебного напитка невероятно популярным в вечернее время.

Для приготовления тонизирующего чая следует взять в равных пропорциях травы, которые можно использовать как в высушенном, так и в свежем виде: мелиссу, шалфей, а также ягоды шиповника и калины (лучше брать сухую). Все ингредиенты нужно перемешать до однородной консистенции, а затем заварить из такого расчета: столовая ложка смеси из ягод и трав на стакан крутого кипятка. Массу нужно оставить для настаивания на пару часов (под крышкой), а затем употреблять как напиток.

Многие поклонники отваров, приготовленных на основе травяных сборов, предпочитают употреблять их с добавлением меда, корицы, а также сахара и лимона.

Настой из шалфея и лимонника

Какие травы пить для повышения иммунитета? Специалисты в области народной медицины уверяют, что прекрасными свойствами обладают настои, в состав которых входит шалфей или лимонник. Так почему бы не объединить эти полезные растения воедино?

Для создания полезного отвара следует соединить в пропорции 3:1 высушенный лимонник и шалфей. Что касается лимонника, то для приготовления напитка лучше всего использовать его побеги — именно в них сконцентрировано наибольшее количество полезных компонентов. Чайную ложку созданной однородной смеси следует залить стаканом крутого кипятка, а затем дать массе настояться в течение часа, предварительно накрыв ее крышкой. После окончания приготовления настой нужно процедить и, добавив в него для более пикантного вкуса ложку меда, выпивать каждый день по половине стакана (с утра, после приема пищи).

Настой и настойка из эхинацеи

Какие травы для повышения иммунитета специалисты рекомендуют употреблять чаще всего? В числе таковых лидирующие позиции занимает эхинацея, которая широко используется в народной медицине. Именно поэтому рассмотрим далее, как приготовить настой из нее.

Для создания целебного напитка необходимо взять предварительно измельченную эхинацею (можно использовать в сухом виде) и залить ее крутым кипятком в пропорции 1:3. После этого отвар следует настаивать под крышкой в течение получаса и употреблять.

Также из данного вида растения можно приготовить настойку на основе спирта. Для этого необходимо взять свежую эхинацею, порубить ее, а затем залить водкой. Тару с будущим средством необходимо плотно закупорить и оставить в прохладном месте на три недели. По истечении указанного времени готовую настойку можно употреблять в небольшом количестве (по 15-20 капель), разбавляя ее водой.

Как понять, что иммунитет понижен

Многие люди предпочитают употреблять полезные настойки из трав для повышения иммунитета (в целях профилактики), периодически придерживаясь установленного курса. Однако, существуют определенные симптомы, которые свидетельствуют о том, что начало приема целебных отваров просто необходимо. К числу таких ситуаций относятся те случаи, когда на теле начинают возникать нарывы, воспаляться лимфатические узлы. Как правило, у человека, иммунитет которого серьезно понижен, случаются очень частые простуды, повторяющиеся около 4-5 раз в год. При этом часто наблюдается слегка повышенная температура, которая в течение длительного времени держится на уровне около 37-37,2 градусов.

У человека, иммунитет которого серьезно ослаблен, наблюдается постоянная сонливость, усталость и практически не бывает хорошего приподнятого настроения. Параллельно со всем этим может наблюдаться ощущение ломоты в суставах. Нередкими признаками нарушенного иммунитета являются проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

В том случае, если на постоянной основе у человека проявляется хотя бы один из перечисленных признаков, это уже является серьезным поводом для обращения к доктору. Следует также помнить о том, что большинство самых страшных болезней начинает развиваться лишь тогда, когда у человека окончательно ослабевает иммунитет. Именно для того, чтобы оставаться максимально здоровым и существенным образом продлить свою жизнь, следует обращать свое внимание на данный показатель, стараться поддерживать его в норме. Это совершенно без вреда для организма можно делать с помощью отваров, приготовленных рассмотренными выше способами.

Лекарственные травы, которые помогают укрепить иммунитет

В природе есть все, что необходимо человеку для крепкого здоровья и долгой жизни. Именно поэтому при всем обилии фармацевтических лекарственных препаратов целебные травы занимают существенную долю от всей продукции современных аптек.

Травяной отвар или настой помогают организму укрепить или восстановить защитные силы и стимулируют выработку антител к различным возбудителям болезней.

Корень женьшеня

Нормализует деятельность иммунной системы, улучшает работоспособность и выносливость организма, поднимает настроение.

Трава элеутерококка

Стимулирует внутриклеточный обмен, усиливает выработку антител во время болезни, что помогает скорейшему и более эффективному выздоровлению. Также элеутерококк улучшает работу мозга, сердечно-сосудистой системы и защищает от аллергических реакций.

Аралия маньчжурская

Показана к применению людям, которые перенесли тяжелое заболевание. Улучшает в целом работу организма и приводит в норму иммунитет.

Родиола розовая

Укрепляет защитные силы организма, полезна при тяжелых физических нагрузках, помогает бороться с апатией и чувством постоянной усталости.

Эхинацея

Природный иммуномодулятор. Полезно пить чай с добавлением эхинацеи и в качестве профилактики сезонных ОРВИ, и во время лечения заболевания, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Ягоды шиповника

Чай с шиповником насыщает организм витамином С, который является лучшим помощником в защите от гриппа и простуд. Медики рекомендуют горсть сушеных ягод шиповника вечером засыпать в термос, залить кипятком и закупорить. Наутро еще теплый настой налить в чашку, добавить немного натурального пчелиного меда и дольку лимона. Пить после завтрака, поскольку натощак этот кислый напиток может навредить слизистой оболочке пищевода и желудка.

Напомним, ранее британские ученые рассказали, как повысить иммунитет против коронавируса. Советы экспертов пригодятся всем жителям стран, где введен карантин из-за смертоносной пандемии.

Какие травы помогают повысить иммунитет?

Каждая семья может приобрести и иметь у себя дома травы, произрастающие на территории России, которые также обладают мощным эффектом. По данным института фитотерапии с помощью травяных чаев заболеваемость может быть снижена на 30-60 %, это достаточно серьезный показатель. Что это за травы? Прежде всего, хочется остановиться на эхинацее. Эхинацея – замечательная травка, используется цвет, либо наземная часть растений: и цветочки, и листочки, и стебелечки. Эхинацею можно заваривать как моновариант, а можно добавлять в зелёный чай, можно добавлять в состав других трав.

Помимо эхинацеи, очень хорошо влияет на состояние иммунитета лист брусники, такие поливитаминные растения, как шиповник, можно использовать цветы и плоды боярышника, лист облепихи обладает очень мощным противовирусным средством. Кстати, институт лекарственных растений ВИЛАР сделал из листа облепихи противогриппозный препарат. Можно собирать листья облепихи в мае, в июне, у кого на даче растёт, и заваривать, как травяной напиток. И никакой химии, всё натурально, все естественно, очень даже интересно. Душица, мелисса, немножко мяты, лист чёрной смородины тоже влияют на иммунную систему. Цетрария, исландский мох, консервирует в себе витамин С, а витамин С, как известно, обладает очень хорошим противовирусным действием, является также антиоксидантом, обезвреживая патологические агенты, попадающие к нам в организм. Исландский мох будет выступать и как донатор (от лат. donator – даритель) витамина С, так и у него у самого есть и выраженные противовирусные и противобактериальные свойства. Вот сколько матушка-природа приготовила для нас вариаций, комбинаций, просто бери и пользуйся на здоровье.

Хочется вспомнить про прополис, регулярно можно использовать водный настой или спиртовую настойку прополиса. Если водный прополис –используется половина или чайная ложечка несколько раз в день, если спиртовой, то обычно рекомендуется использовать каплю на год жизни. Можем добавлять прополис в травяной чай, либо смешивать с небольшим количеством воды.

Есть замечательные дары природы, клюква и брусника, тоже очень ценные ягоды, как раз в нашей северной полосе очень распространены.  Кладезь витаминов, также существенно повышают иммунитет. Всего-навсего употребление трёх-пяти ягод клюквы или брусники ежедневно, регулярно, будет сокращать заболеваемость ОРЗ. Единственное, необходимо действовать без фанатизма. Если клюква полезна, это не значит, что надо стакан клюквы каждый день съедать, тогда в другом вместе вылезет проблема, например, поджелудочной не понравится излишек кислоты. Всё должно быть дозированно, в меру. Можно же вкусные клюквенные морсы готовить, лучших их не варить, чтобы не убивать полезный витамин, а заливать тёпленькой водичкой, измельчать в блендере ягоды, подслащивать можно, но морсы должны быть не кислыми, мягкими и приятными на вкус, тогда это будет польза.

– Сахаром или мёдом можно подслащивать? 

Лучше, конечно, сахар не использовать, лучше использовать натуральный, более ценный мёд, но, если у кого-то нет такой возможности, подойдёт и вариант с сахаром.

9 трав, повышающих иммунитет, чтобы победить COVID-19!

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 158 Среднее: 3,8]

Хотите узнать, как повысить свой иммунитет против COVID-19 ? Как вы знаете, сильная иммунная система может стать идеальным решением для борьбы с COVID-19! Итак, возникает следующий вопрос: как повысить свой иммунитет без вреда для организма? Простой! Переключитесь на чудесные решения, которые предлагает аюрведа!

Аюрведа и иммунитет

Эта древняя медицинская наука давно установила, что растительные экстракты могут многое сделать для укрепления организма. Согласно Аюрведе, наше тело может противостоять инфекциям только тогда, когда все семь слоев тканей нашего тела ( Раса, Мамса, Ракта, Медха, Маджа, Асти и Шукра ) сильны. Когда семь слоев работают вместе, наш иммунитет повышается.

А что нужно несушкам, чтобы оставаться здоровыми? Оджас. Это тонкая и невидимая сущность тканей вашего тела, которая поддерживает ваше здоровье. Аюрведа говорит, что некоторые растения и продукты растительного происхождения могут создавать оджасов для укрепления нашего иммунитета.

Вот несколько трав, которые помогут вашему организму вырабатывать больше оджаса и сдерживать COVID-19.

Возьмите за правило потреблять один или несколько из следующих продуктов каждый день во время блокировки-

1. Моринга

Моринга — это трава, которая помогает предотвратить многие осложнения со здоровьем. А во время пандемии COVID-19 это должна быть ваша любимая трава для укрепления иммунитета.

Так что же делает moringa таким мощным усилителем иммунитета? Содержание витамина С в моринге больше, чем в апельсинах. Витамин С является одним из основных питательных веществ, необходимых нашему организму для создания сильного иммунитета.

Это еще не все, моринга также содержит некоторые другие жизненно важные питательные вещества, которые укрепляют ваши клетки, мышцы, ткани и помогают вашему телу заживать. Употребляйте морингу из-за высокого содержания калия, железа, кальция и аминокислот.

Подробнее: 16 полезных свойств моринги для здоровья

2.Ним

С незапамятных времен ним пользовался уважением и широко использовался в качестве усилителя иммунитета. Благодаря своим противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствам он очень эффективен для защиты организма от атак вредных патогенов.

Ним также может очистить вашу кровь. Он очищает кровь, вымывая токсины, и это может укрепить иммунитет.

3. Тулси

Тулси – еще одно чудодейственное растение, пользующееся большой популярностью в Аюрведе. Тулси или базилик является мощным бактерицидным средством. Благодаря своим фитохимическим веществам и антиоксидантам он может помочь обнаружить микробы, вирусы и бактерии в тот момент, когда они попадают в ваш организм и уничтожают их.

Просто пожуйте несколько листьев утром. Вы также можете добавить в пищу несколько капель воды, кипяченой с листьями туласи .

Подробнее: 11 полезных свойств туласи

4. Ашвагандха

Ashwagandha является адаптогеном, что означает, что он может снизить уровень стресса. Стресс снижает иммунный ответ и делает организм уязвимым для вирусных инфекций. Употребляйте ашваганды во время этой пандемии, что помогает снизить риск заражения коронавирусной инфекцией.

5. Трифала

Трифала содержит антиоксидантные свойства трех фруктов: харитаки, бибхитаки и амла . Он насыщен витамином С и витамином А, которые укрепляют ваш иммунитет. Начните свой день с Triphala .

6. Имбирь

Имбирь был давним средством от гриппа и простуды. Это может помочь против таких вирусов, как COVID-19. Он содержит гингерол — антиоксидант, который может усилить нашу иммунную систему и убить вирусы. Имбирь особенно хорош в профилактике инфекций дыхательных путей. Добавляйте имбирь в пищу или ешьте его в сыром виде.

7. Чеснок

Чеснок, как и имбирь, может помочь вам защититься от коронавируса, стимулируя иммунитет.Он содержит аллицин — растительное соединение, которое действует как гермицид. Но помните, чтобы максимально использовать преимущества чеснока, употребляйте его в сыром или частично приготовленном виде.

Подробнее: 10 полезных свойств чеснока

8. Куркума

Каждый раз, когда ваша бабушка говорила, что вам нужно употреблять куркуму для вашего здоровья, она была права. Куркума содержит куркумин — фитохимическое вещество, которое помогает выводить токсины из организма и укрепляет иммунную систему для борьбы с микробами и бактериями.Добавляйте в пищу щепотку куркумы или пейте ее с молоком.

Подробнее: 10 полезных свойств куркумы

9. Черный тмин Экстракты черного тмина

могут защитить вас от целого ряда вирусов и бактерий, атакующих вашу иммунную систему. И семена черного тмина, и масло действуют как антиоксиданты и помогают вымывать свободные радикалы, которые ослабляют ваш иммунитет.

Еще одна отличная альтернатива для создания сильной иммунной системы – это усилители иммунитета Everherb ! Все, что вам нужно для повышения иммунитета, находится в пределах вашей досягаемости.Употребляйте их и оставайтесь дома, чтобы победить коронавирус!

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения у медицинского работника. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

трав для повышения иммунитета, чтобы победить Covid-19

В связи с тем, что COVID-19 превратился в глобальную пандемию, оставившую свое влияние на каждую семью по всей планете, последствия ее распространения стали гораздо более серьезными, чем предполагалось.В такое время важно соблюдать протоколы ношения маски, использования дезинфицирующих средств, пребывания в помещении и укрепления иммунитета. Хотите знать, как повысить свой иммунитет против вируса? Вернитесь к старому нуске, используя наши вековые травы и специи.

«Полезная диета, хороший сон, йога или физические упражнения и методы управления стрессом, такие как пранаяма и медитация, являются основой сильной иммунной системы. Кроме того, аюрведические травы могут действовать как стимуляторы для поддержания здоровой иммунной функции», — говорит Намита Пипарайя, специалист по йоге и аюрведе, основатель Йоганама.

Аюрведические травы

Пришло время переключиться на чудесные растворы, которые предлагает Аюрведа, и приготовить чудесные отвары. Самым доступным из всех является тулси, ароматный лист, который может стать вашей основной линией защиты от COVID-19.

«Тулси, также известный как королева трав, — это такой недорогой лист, который можно найти почти во всех приусадебных участках, и он обладает такими мощными иммуностимулирующими и противовирусными свойствами. Известно, что свежие листья туласи помогают при хронической лихорадке, а когда их смешивают с медом и имбирным соком, они полезны при лечении кашля.

Туласи можно употреблять в виде отвара, просто кипятя несколько листьев в воде и выпивая его теплым с несколькими каплями тулси», — говорит Люк Коутиньо, тренер по холистическому образу жизни — интегративной медицине и образу жизни. Пипарайя добавляет: «Еще одна трава — Гилой, которая с незапамятных времен использовалась для лечения лихорадки».

Расшифровка способов укрепления иммунитета, естественно, кажется легкой, если мы готовы заглянуть в наши кухонные шкафы и использовать эти травы в своем рационе. «Звездчатый анис является одним из жизненно важных ингредиентов китайских лекарственных трав и широко известен своим противовирусным действием», — добавляет Коутиньо.

Просто вскипятите 1-2 звездочки бадьяна в воде и выпейте теплый отвар. Он отлично подходит при кашле и простуде, гриппе, тошноте и расстройстве желудка. Пиппария рекомендует имбирь, так как он обладает противовоспалительными свойствами, а также является тридошным (подходит для всех дош). Она добавляет: «Ашваганда также является стимулирующей травой, которая также является адаптогеном — помогает организму бороться со стрессом — как физическим, так и психическим».

Она осторожно резюмирует: «Должна смотреть на травы как на ингредиенты, которые действуют как катализаторы для поддержания здорового образа жизни в целом.”

Аюрведические травы для повышения иммунитета

Иммунитет находится в центре внимания с тех пор, как Covid-19 поразил мир. Во Всемирный день аюрведы эксперт рекомендует эти способы укрепления вашей иммунной системы.

Пандемия Covid-19 заставила мир обратиться к науке об иммунной системе. За последние два года развернулось множество дебатов и дискуссий о повышении иммунитета, и появилось много продуктов, которые, как утверждается, повышают уровень иммунитета. Исследования, дебаты и дискуссии, которые проводились различными направлениями медицины, в том числе традиционными и современными, были призваны вооружить человеческий организм для борьбы с патогенами, и это также стало еще более важным в связи с пандемией, особенно до тех пор, пока население не было вакцинировано.С точки зрения современной аюрведы, которая использует методологии современной медицины, такие как исследования на животных и клинические испытания для подтверждения эффективности растительных и растительно-минеральных препаратов, существует множество эффективных способов повышения уровня иммунитета.

Аюрведа пропагандирует здоровое питание для иммунитета

Лучшее лекарство, поддерживающее здоровье, — это регулярное питание. При рассмотрении вопроса о повышении уровня иммунитета важно:

  • Избегать переработанного сахара
  • Избегать переедания
  • Не забывать об употреблении алкоголя
  • Придерживаться сбалансированной диеты, включающей много сезонных зеленых и листовых овощей и фруктов, доступных на месте .
  • Употребляйте пищу умеренно через равные промежутки времени
  • Включите специи, которые регулярно используются в традиционной кулинарии, такие как куркума, черный перец, кардамон, тмин, имбирь и чеснок и другие.
Позаботьтесь о своем иммунитете, пожалуйста! Изображение предоставлено: Shutterstock
Включите эти аюрведические травы в рацион для повышения иммунитета

Хотя аюрведа рекомендует множество трав и специй для повышения иммунитета, некоторые из них при употреблении в фиксированных дозах могут укрепить иммунитет и повысить способность организма бороться с болезнями .

  1. Черный перец : Черный перец, рекомендованный Аюрведой, научно доказано повышает уровень иммунитета. Он повышает уровень энергии, обладает антиоксидантными свойствами, обладает противовоспалительным действием, помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови и повышает усвоение питательных веществ.
  2. Ашваганда:  Одна из самых важных трав в Аюрведе, Ашваганда широко используется благодаря ее научно доказанным преимуществам снижения уровня сахара в крови, воспалений, противораковых свойств и способности уменьшать стресс и беспокойство.
  3. Индийский перец (Pippali): Также известный как индийский длинный перец, он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, легких, артрита, проблем во время менструации и многого другого.
  4. Сухой имбирь: Один из основных продуктов индийской кухни. Имбирь является одним из лучших ингредиентов для укрепления иммунной системы. он обладает антибактериальным и антипаразитарным действием, увеличивает выработку B12 в организме, действует как мышечный релаксант, борется с гриппом, простудой и так далее.
Черный перец полон полезных свойств! Изображение предоставлено: Shutterstock
Последнее слово

Вышеуказанные ингредиенты, если их принимать в фиксированных дозах, могут помочь в создании сильного иммунитета, подготовить организм к борьбе с инфекциями, а также обеспечить лечение различных заболеваний.Эти ингредиенты в определенных комбинациях доступны в различных продуктах и ​​безопасны для употребления.

Во время пандемии Covid-19 здоровье легких имеет решающее значение, и эти комбинации трав могут расширять дыхательные пути, очищать легкие от мокроты и придавать устойчивость к рецидивирующим респираторным инфекциям. Это улучшает силу дыхания и омолаживает легкие.

Наука Аюрведа рекомендует подходить к жизни во всей ее полноте. Иммунитет — это награда, которую природа дает за благополучную жизнь, и его можно легко достичь с помощью простых шагов.

Могут ли добавки повысить иммунитет этой зимой?

Барри Фокс, доктор медицинских наук, клинический профессор инфекционных заболеваний Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина.

Харри Хемила, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор, кафедра общественного здравоохранения, Хельсинкский университет, Финляндия.

Симин Никбин Мейдани, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник и директор лаборатории иммунологии питания, Исследовательский центр питания человека по проблемам старения, Университет Тафтса.

Трейси Дж.Смит, доктор философии.

Джон П. Ричи-младший, доктор медицинских наук, профессор общественного здравоохранения и фармакологии Медицинского колледжа Пенсильванского государственного университета, Херши, Пенсильвания.

 

Гарвард Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана: «Питание и иммунитет».

 

Annals of Internal Medicine : «Связь между использованием пищевых добавок, потреблением питательных веществ и смертностью среди взрослых в США».

Кокрановская база данных систематических обзоров : «Витамин С для профилактики и лечения простуды.

American Journal of Clinical Nutrition : «Витамины E и C безопасны при широком диапазоне потребления».

American Journal of Clinical Nutrition : «Добавки с витамином С и риск возрастной катаракты: популяционное проспективное когортное исследование среди женщин».

Журнал Американской медицинской ассоциации : «Витамин Е и инфекции дыхательных путей у пожилых обитателей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование».

British Medical Journal : «Добавка витамина D для профилактики острых инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников.

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма : «Статус витамина D у госпитализированных пациентов с инфекцией SARS-CoV-2».

Садоводство : «Модели изменчивости алкамидов и цикоровой кислоты в корнях и надземных частях Echinacea purpurea (L.) Moench».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Профиль безопасности и эффективности Echinacea purpurea для предотвращения эпизодов простуды: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

Журнал Королевского медицинского общества : «Цинковые пастилки и простуда: метаанализ, сравнивающий ацетат цинка и глюконат цинка, и роль дозировки цинка».

British Medical Journal : «Влияние Lactobacillus rhamnosus LGG и Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12 на качество жизни, связанное со здоровьем, у студентов колледжей, страдающих инфекциями верхних дыхательных путей».

European Journal of Clinical Nutrition : «Пероральный прием липосомального глутатиона увеличивает запасы глутатиона и маркеры иммунной функции в организме.

Журнал международных медицинских исследований : «Рандомизированное исследование эффективности и безопасности перорального экстракта бузины при лечении вирусных инфекций гриппа А и В».

Journal of General Internal Medicine : «Амбулаторное лечение гриппа экстрактом бузины для пациентов отделений неотложной помощи в возрасте 5 лет и старше: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Европейская цитокиновая сеть : «Влияние самбукола, натурального продукта на основе черной бузины, на выработку цитокинов человека: I.Воспалительные цитокины».

Терапевтические достижения при респираторных заболеваниях : «Легкие под воздействием цитокинового шторма, вызванного COVID-19: патогенные механизмы и терапевтические последствия».

Planta Medica : «Иммуномодулирующие и антипролиферативные свойства видов родиолы».

Европейский журнал клинической микробиологии и инфекционных заболеваний : «Пробиотики при респираторных вирусных инфекциях».

Журнал Американской медицинской ассоциации : «Эхинацея для профилактики и лечения простуды.

Национальный почечный фонд: «Семейная история камней в почках? Смотрите «Эти мегадозы витамина С».

Клиника Майо: «Что такое токсичность витамина D? Стоит ли мне беспокоиться о приеме добавок?»

ScienceDaily: «Достаточное количество цинка облегчает пневмонию у пожилых людей, исследование показало», «Цинк».

 

 

8 витаминов для укрепления иммунной системы – Cleveland Clinic

Кому не нужна здоровая иммунная система? (Поднимите руку. Никто?) Но знаете ли вы, какую роль ваша диета играет в поддержании ее в отличной форме, чтобы защитить вас от токсинов и инфекций?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

К сожалению, слишком многие из нас не едят достаточно свежих фруктов, овощей и других продуктов, необходимых для поддержания здоровья круглый год. Здоровая пища содержит множество веществ, включая витамины и минералы, которые помогают нам оставаться сильными и здоровыми. Вы не можете просто съесть апельсин или грейпфрут или выпить витаминную таблетку и ожидать, что один быстрый выброс витамина С предотвратит простуду и укрепит вашу иммунную систему.

«Действительно здоровая иммунная система зависит от сбалансированного здорового питания в течение долгого времени», — говорит зарегистрированный диетолог Максин Смит. «Это похоже на подготовку к битве и подготовку вашего тела заранее, чтобы оно могло выдержать хороший удар при атаке вирусов, бактерий и токсинов. Другие практики образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и хороший сон, лучше подготовят вас к битве».

За некоторыми исключениями, лучше всего получать витамины и минералы из пищи, а не в виде таблеток.Смит делится некоторыми советами по некоторым из лучших витаминов и минералов, которые необходимы вашей иммунной системе:

1. Витамин С

Витамин С может помочь предотвратить инфекции или сократить их продолжительность. Цитрусовые являются выдающимся продуктом, но знаете ли вы, что есть и другие хорошие источники? Это так! Смит рекомендует следующее:

  • Шпинат.
  • Кале.
  • Болгарский перец.
  • Брюссельская капуста.
  • Клубника.
  • Папайя.

Забавный факт: витамин С содержится во многих продуктах питания, поэтому большинству людей может не понадобиться принимать добавки, если только это не порекомендует врач. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с витамином С.

2. Витамин Е

Как и витамин С, витамин Е может быть мощным антиоксидантом, помогающим организму бороться с инфекцией. Этот важный витамин — часть почти 200 биохимических реакций в вашем организме — имеет решающее значение для функционирования вашей иммунной системы. Чтобы получить витамин Е, подумайте о растительных продуктах с высоким содержанием жиров, таких как:

  • Миндаль.
  • Арахис/арахисовое масло.
  • Семена подсолнечника.
  • Масла, такие как подсолнечное, сафлоровое и соевое масло.
  • Фундук.

3. Витамин А

Витамин А является борцом с инфекциями и выпускается в двух формах: предварительно сформированный, например, в продуктах животного происхождения, таких как рыба, мясо и молочные продукты, или из растительных каротиноидов. Тунец — отличный источник предварительно сформированного витамина А. Когда дело доходит до каротиноидов, будьте красочнее: 

  • Морковь.
  • Сладкий картофель.
  • Тыква.
  • Мускатная тыква.
  • Дыня.
  • Темно-зеленые листовые овощи.

4.Витамин D

Известный как солнечный витамин, это одно из самых важных и мощных питательных веществ для поддержки иммунной системы. Источники пищи ограничены, но включают:  

  • Лосось.
  • Скумбрия.
  • Тунец.
  • Сардины.
  • Обогащенный витамином D, такой как молоко, апельсиновый сок и злаки.

Как правило, большую часть витаминов лучше всего получать из пищи, но витамин D может быть исключением из этого правила. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужна ли вам добавка.

5. Фолат/фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это натуральная форма, а фолиевая кислота – синтетическая форма, которую часто добавляют в пищу из-за ее пользы для здоровья. Чтобы получать больше фолиевой кислоты, регулярно добавляйте в свою тарелку больше бобов и чечевицы, а также листовых зеленых овощей. Авокадо — еще один вкусный источник. Вы также можете получать фолиевую кислоту в обогащенных продуктах (сначала проверьте этикетку).

  • Обогащенные макароны.
  • Обогащенный хлеб.
  • Обогащенный рис.

6.Железо

Железо, которое помогает вашему телу переносить кислород к клеткам, играет роль во многих процессах иммунной системы. Он бывает разных форм. Ваше тело может легче усваивать гемовое железо (железо из продуктов животного происхождения), которое содержится в большом количестве:

  • Красное мясо (ограничьтесь меньшими количествами и реже).
  • Цыпленок.
  • Турция.
  • Сардины консервированные.
  • Устрицы.
  • Моллюски.
  • Мидии.
  • Консервированный светлый тунец.

Если вы вегетарианец, не бойтесь.Вы все еще можете найти железо в:

  • Фасоль.
  • Брокколи.
  • Кале.
  • Обогащенные железом злаки.

7.

Селен

Селен, по-видимому, оказывает сильное влияние на иммунную систему, что важно для предотвращения инфекций. Животные продукты являются лучшими источниками, за исключением бразильских орехов, которые предлагают колоссальную дневную норму, превышающую 100% в одном орехе. Однако слишком много может быть проблемой, поэтому придерживайтесь не более одного-двух из них в день.Ищите селен в:

  • Морепродукты (тунец, палтус, сардины).
  • Мясо и печень.
  • Птица.
  • Творог.

8. Цинк

Цинк необходим для производства новых клеток иммунной системы. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, но также может быть найден в некоторых вегетарианских продуктах, например.

  • Устрицы.
  • Краб.
  • Нежирное мясо и птица.
  • Запеченная фасоль.
  • Йогурт.
  • Нут.

Выбирайте замороженные, если не можете получить свежие

В зависимости от того, где вы живете и какое сейчас время года, вы не всегда можете получить качественные свежие продукты. Имейте в виду, что покупка замороженных продуктов — это хороший вариант и может быть весьма удобным в нашем ограниченном по времени мире. Замороженная еда все еще может укрепить вашу иммунную систему.

«Производители замораживают замороженные фрукты и овощи на «пиковой» зрелости, что означает, что они будут иметь такую ​​же питательную ценность, как и их свежие аналоги», — говорит она.«Просто выбирайте простые замороженные продукты, а не продукты с добавлением сахара или натрия».​

7 лучших трав для повышения иммунитета…

7 лучших трав для повышения иммунитета… Поделиться

Когда вы готовите с травами, вы делаете гораздо больше, чем просто добавляете аромат своим блюдам, потому что существует множество трав, которые повышают иммунитет. Это означает, что вы получаете вкусное блюдо, которое имеет много цвета, но также полезно для вашего здоровья. Когда ваша иммунная система работает должным образом, вашему организму легче бороться с целым рядом болезней и недугов. Есть много трав, повышающих иммунитет, которые, если вы употребляете их вместе с другими полезными продуктами, могут быть действительно полезными для обеспечения долгой и здоровой жизни.

Содержание:

Оттуда:

  1. Игнер
  2. Echinacea
  3. Turmericea
  4. TURMERING
  5. Oregano
  6. Peppermint
  7. Parsley
  8. Thymae
  9. Thymae
  10. Thymae

  11. 1 имбирь

    Если вы как я, имбирь не твой готовить с часто. Однако это должно измениться для всех нас, потому что он обладает мощными преимуществами для иммунитета.По словам экспертов, имбирь связан с уменьшением воспаления в организме, снижением риска сердечных заболеваний, меньшей вероятностью образования тромбов и может помочь в хорошем уровне холестерина. Если это не делает его одной из лучших трав, повышающих иммунитет, то я не знаю, что делает.

    88 Добавить комментарий …

    2 Эхинацея

    Когда у вас простуда, эхинацея, вероятно, является одной из лучших трав для вас. Говорят, что он помогает стимулировать клетки, борющиеся с инфекциями, что позволяет вашему телу бороться с симптомами болезней.Тем не менее, исследований мало, и существует много споров об использовании эхинацеи для борьбы с простудой и гриппом, но если это улучшает самочувствие, то почему бы и нет?

    29 Добавить комментарий …

    3 Куркума

    В куркуме есть нечто большее, чем прекрасный цвет, который она придает продуктам при приготовлении. Куркума содержит куркумин, который, по словам экспертов, обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для предотвращения различных проблем со здоровьем.Куркума также защищает печень и способствует здоровому пищеварению. Он появляется в национальных блюдах, которые вы любите есть так же сильно, как любите повышать свой иммунитет.

    81 Добавить комментарий …

    4 Орегано

    Если вы любите итальянскую кухню, вас ждет угощение, потому что орегано обладает иммунными свойствами, которые вас впечатлят. Соединения в траве борются с бактериями, грибками и вирусами, которые могут вызвать у вас заболевание. Говорят, что он убивает плохие бактерии в кишечнике, заживляет язвы и предотвращает пищевое отравление.Он также содержит множество питательных веществ, которые способствуют хорошему здоровью. Используйте орегано в соусе для пасты, домашних маринадах и заправках для салатов или посыпьте им чесночный хлеб перед жаркой.

    31 Добавить комментарий …

    5 Мята перечная

    Мята перечная — это очень легко выращиваемое растение, которое хорошо сочетается со многими блюдами. Лучший способ воспользоваться его преимуществами для повышения иммунитета — заварить его в кружке горячего чая. Вы также можете использовать его в десертах и ​​национальных блюдах. Мята полезна для пищеварения и дыхания.Приятный вкус делает его еще лучше!

    77 Добавить комментарий …

    6 Петрушка

    Петрушка – одна из самых простых приправ, которые можно найти в любом супермаркете. Обычно он доступен как в свежем, так и в сушеном виде. Это здорово, потому что петрушка имеет множество преимуществ для иммунитета, включая борьбу с раком, успокаивающее пищеварение, предотвращение сердечных заболеваний и профилактику диабета. Петрушка является отличным гарниром, но также хорошо подходит для салатов и маринадов. Мне нравится добавлять его в сыр рикотта и делать из него фаршированные макаронные изделия.

    32 Добавить комментарий …

    7 Чабрец

    Возможно, одна из самых универсальных трав, чабрец отлично подходит для уничтожения всех видов микробов, которые вызывают болезни и болезни. Он прекрасно сочетается с курицей, но также хорошо сочетается с другими вкусными блюдами. Я тоже люблю со свининой.

    Травы также являются отличным источником антиоксидантов, соединений, которые борются со свободными радикалами и предотвращают клеточные изменения, ведущие к заболеваниям. С какими травами вы любите готовить? У вас есть любимые рецепты с использованием этих трав?

    77 Share

    Пожалуйста, оцените эту статью

    ☆☆☆☆☆

    ☆☆☆☆☆

    • Свободный радикальный урон

    более

    Комментарии


    Комментарии

    Популярные

    Последние

    Четыре важных травяных ингредиентов, которые могут помочь повысить иммунитет

    Стремясь вести здоровый образ жизни, мы почти всегда ищем способы укрепить свой иммунитет. Вместо того, чтобы выбирать продукты, которые легко доступны на рынке, большинство врачей предлагают вам укреплять свою иммунную систему, выбирая натуральные ингредиенты, которые можно найти на кухне.

    Доктор Шрути Хегде из The Himalaya Drug Company говорит, что пандемия стала для нас напоминанием о необходимости естественной борьбы с инфекциями. «Здоровое питание, отсутствие стресса и использование продуктов, которые используют лечебные свойства натуральных трав, — это путь вперед.

    «Известно, что травы обладают антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.Известно, что они не только помогают пищеварению, но и способствуют детоксикации», — говорит она.

    Хегде рассказывает о некоторых известных в Аюрведе травах, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье организма. Читать дальше.

    Гудучи

    Гудучи традиционно используется для лечения многих заболеваний, таких как бронхит и хронический кашель. (Фото: Гетти/Thinkstock)

    Гудучи признан травой, обеспечивающей долголетие, улучшающей память и укрепляющей здоровье. Эта трава поддерживает иммунную систему организма, повышая жизненный тонус.Активируя лейкоциты, трава поддерживает нормальное функционирование иммунной системы. Гудучи традиционно используется для лечения многих заболеваний, таких как бронхит и хронический кашель. В дыхательной системе он успокаивает слизистую оболочку, что делает его эффективным против астмы. Он также способствует укреплению пищеварительной системы. Можно ежедневно употреблять порошок или таблетки Гудучи, которые легко доступны, или по указанию врача.

    Ашвагандха

    Капсулы, порошок или таблетки Ашваганды можно употреблять с теплым молоком или водой.(Фото: Гетти/Thinkstock)

    Трава использовалась в течение тысяч лет для облегчения боли и воспаления, лечения бессонницы и других состояний. Трава является адаптогеном, который помогает справиться со стрессом, что может быть полезно в такие времена. Он доказал противовоспалительные свойства, которые помогают в лечении воспалительных заболеваний суставов. Капсулы, порошок или таблетки Ашваганды можно употреблять с теплым молоком или водой или по указанию врача.

    Тулси

    Тулси эффективен в борьбе с инфекциями, действуя как естественный стимулятор иммунной системы.Помогает против распространенных респираторных инфекций и облегчает респираторные заболевания. Тулси, также известный как «святой базилик», также является адаптогеном, который обычно используется при беспокойстве, стрессе и усталости, а также может использоваться в травяных составах для лечения астмы, бронхита, простуды и гриппа. Он также богат антиоксидантами и способствует детоксикации организма. Его можно употреблять в сыром виде, срывать прямо с растения, варить и готовить в виде сока или в качестве ежедневной добавки по указанию врача.

    Амалаки

    Амалаки (амла) помогает при различных проблемах со здоровьем, особенно при заболеваниях дыхательных путей. Известно, что он поддерживает здоровое функционирование печени, сердца, мозга и легких. Он известен своим богатым источником питательных веществ, таких как витамин С, аминокислоты, пектин, а также антиоксиданты. Трава известна своими противовоспалительными, антимикробными, гастропротекторными и противодиабетическими свойствами. Благодаря своим многочисленным преимуществам, он помогает улучшить общую иммунную систему организма. Амалаки можно употреблять в сыром, маринованном виде или в виде порошка, который можно смешивать с водой и другими соками, или в виде капсул/таблеток по указанию врача.

    Чтобы узнать больше новостей о стиле жизни, следите за нами: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: стиль жизни IE | Instagram: ie_lifestyle

    .
    Трава для повышения иммунитета: Врач назвала лекарственные травы для повышения иммунитета

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *