Содержание

Врач назвала лекарственные травы для улучшения иммунитета

https://ria.ru/20200414/1570049055.html

Врач назвала лекарственные травы для улучшения иммунитета

Врач назвала лекарственные травы для улучшения иммунитета — РИА Новости, 14.04.2020

Врач назвала лекарственные травы для улучшения иммунитета

Многие лекарственные травы, которые растут в России, укрепляют иммунную систему и затрудняют проникновение вируса в организм, заявила «МК» научный сотрудник… РИА Новости, 14.04.2020

2020-04-14T20:02

2020-04-14T20:02

2020-04-14T20:15

распространение коронавируса

общество

воз

здоровье — общество

здоровье

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

иммунитет

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/75408/40/754084050_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_9290ee6f965fbb3a55ec4415b9ce1e46.jpg

МОСКВА, 14 апр — РИА Новости. Многие лекарственные травы, которые растут в России, укрепляют иммунную систему и затрудняют проникновение вируса в организм, заявила «МК» научный сотрудник Института токсикологии ФМБА, председатель секции фитотерапии Общества терапевтов Санкт-Петербурга им. С.П. Боткина, Елена Лесиовская.»Могу перечислить несколько навскидку: все астрагалы; шалфей, мелисса лекарственная, листья бадана толстолистного, листья брусники обыкновенной, цветки бузины черной, кожура плодов гранатового дерева, исландский мох, коровяк, календула ввиде настоек, кора калины обыкновенной, семена лимонника китайского. Всегда есть в аптеках корни лопуха большого — эффективного в отношении различных вирусов средства», — указала она.Как отметила Лесиовская, SARS-CoV-2 — РНК-содержащий вирус, поэтому лекарственные растения воздействуют на него так же, как и на другие инфекции: блокируют определенные ферменты и не дают вирусу атаковать организм.Особенно травы эффективны на начальном этапе лечения или при профилактие, считает специалист. Собеседница издания посоветовала принимать их в качестве настоев.»Одна чайная ложка сырья на стакан крутого кипятка, в термос на один час. И пить как чай. Или включать их в чайные напитки, например добавлять к обычному чаю», — рассказала она.Лесиовская отметила, что для предупреждения инфекции хватает небольших концентраций этих лекарственных растений.Пандемия коронавируса SARS-CoV-2 охватила почти весь мир. По последним данным ВОЗ, заразились более 1,8 миллиона человек, свыше 113 тысяч умерли. В России выявили 21 102 больного коронавирусом, 170 человек умерли, почти 1700 выздоровели.

https://ria.ru/20200414/1570031731.html

https://ria.ru/20200414/1570045355.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/75408/40/754084050_312:0:5304:3744_1920x0_80_0_0_0675775fb73b653dc0e86145acb5d3b6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, воз, здоровье — общество, здоровье, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, иммунитет

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Одни дети растут и развиваются нормально, другие часто бывают на больничных, пьют много лекарств, но по-прежнему болеют. В последнем случае ребенку требуется укрепление иммунитета.

Фитотерапия в совокупности с медикаментозным лечением очень эффективна. Травы относительно безопасны для детей, их можно использовать для повышения сил иммунной системы.

В каких случаях ребенку требуется повышение иммунитета?

Перед тем как принимать такое решение, человеку нужно посоветоваться с педиатром или иммунологом. Обычно поднятие иммунитета требуется в следующих случаях:

  1. Ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5 раз в год.
  2. Болезни проходят с осложнениями, долго вылечиваются.
  3. При заболевании не повышается температура – это означает, что организм не ведет самостоятельно борьбу с вирусом.
  4. Ребенок перенес воспаление легких, бронхит, пневмонию или отит.
  5. У ребенка есть аллергические реакции.
  6. Увеличены лимфатические узлы.

    Общие правила для повышения иммунитета

    Прежде чем идти в аптеку за лекарственными сборами и пользоваться народными рецептами, взрослые должны обеспечить ребенку следующее:

    • правильное и сбалансированное питание;
    • регулярные прогулки на свежем воздухе;
    • нормальные условия для проживания;
    • соблюдение температурного режима в помещении;
    • регулярные проветривания;
    • полноценный сон и отдых (многим детям необходим послеобеденный сон).

    Также нужно:

    • не подвергать ребенка излишним физическим или умственным нагрузкам;
    • при лечении респираторных заболеваний советоваться с врачом;
    • правильно одевать ребенка – не кутать, но и не отпускать зимой на улицу без шапки;
    • показывать ребенка специалисту с целью профилактического осмотра хотя бы раз в год;
    • держать под контролем хронические и наследственные заболевания.

    Какие растения помогают поднять детский иммунитет?


    Основными лекарственными травами для повышения детского иммунитета являются:

    1. Эхинацея. Препятствует воспалениям, вредоносным бактериям, вирусным агентам.
    2. Астрагал. Оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие. Эффективен в качестве профилактики в период гриппа и простуд.
    3. Ромашка. Насыщает организм полезными микроэлементами и минералами, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, работает как натуральный антисептик, восстанавливает защитные силы.
    4. Крапива. Будет полезна ребенку, который страдает от аллергии.
    5. Родиола розовая. Требуется при неблагоприятных условиях, резкой смене места жительства или учебного заведения, когда организм ребенка испытывает стресс.
    6. Имбирь. Эффективно обеззараживает и убивает вирусы, препятствуя их дальнейшему распространению.
    7. Алоэ. Эффективен при лечении сезонных простудных заболеваний, при весеннем и осеннем авитаминозе.
    8. Чабрец. Его польза обусловлена витаминами С и В. Он хорошо снимает воспаления и оказывает антисептическое воздействие.
    9. Элеутерококк. Помогает при физическом и умственном переутомлении, хорошо устраняет слабость, тонизирует организм.

      Дополнительные указания к применению

      Прежде чем давать ребенку тот или иной растительный компонент, нужно убедиться, что малыш достиг допустимого возраста. Некоторые травы запрещены детям до 3, 7 и даже 12 лет.

      Также маленького пациента нужно обследовать на возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость. Каждое растение имеет свои собственные противопоказания и ограничения.


      Внимание! Отказаться от иммуностимулирующей фитотерапии нужно в случае почечных заболеваний у детей.

      При правильном применении лекарственные растения и средства на их основе улучшают самочувствие и настроение ребенка, повышают иммунитет и защитные силы детского организма.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Ученые БФУ назвали растения и группы витаминов для укрепления иммунитета в период пандемии

      Исследователи института живых систем БФУ им. И. Канта подготовили обзорную статью об антиоксидантном, противовирусном и иммуномоделирующем действии лекарственных растений Сибири и Дальнего Востока. Эти травы, по мнению ученых, помогут при профилактике и терапии пневмоний. Травы традиционно используются во многих терапевтических практиках, если не как основное, то сопроводительное в комплексе с медикаментозным лечением. Фитотерапия неоднократно подтверждала свою эффективность, в том числе в борьбе с инфекционными заболеваниями. Первыми поиск лекарственных растений против новой коронавирусной инфекции начали ученые Китая. У них, с одной стороны, многовековой опыт использования лекарственных растений, как в лечении, так и в профилактике, с другой стороны — эпицентр возникновения COVID-19 находится на их территории.

      «Считается, что для человека наиболее полезны плоды и растения, произрастающие на территории его проживания. В настоящем обзоре рассматриваются исследования in vitro и in vivo, сообщающие о иммуномодулирующем потенциале лекарственных растений, произрастающих на территории Сибири и Дальнего Востока», — рассказал руководитель направления «Пищевая биотехнология», доцент института живых систем Станислав Сухих.

      При простудных заболеваниях врачи в России традиционно советуют обратить внимание на травы и лесные ягоды, такие как малина, шиповник, шалфей, ромашка, зверобой и др. С ними можно как заварить чай, так и использовать растворы для полоскания горла.

      «Однако, новая коронавирусная инфекция коварней всех ранее встречавшихся инфекций гриппа. Известно, что наибольшему поражению при COVID-19, как и при атипичной пневмонии, подвергаются легкие, то особое внимание в своей работе уделяли рассмотрению лекарственных растений, защищающих легкие, а также поддерживающие иммунитет организма в целом», — подчеркивает исследователь.

      Традиционно для создания местного иммунитета и снижения вероятности воспалительных заболеваний дыхательных путей рекомендуют и используют имбирь и летучие масла из него, куркумин и чеснок.

      Жидкий экстракт бузины (Sambucus nigra) характеризуется противовирусным действием in vitro в отношении гриппа, а также респираторных бактериальных патогенов. Существует доклиническое доказательство того, что бузина ингибирует репликацию и вирусное прикрепление человеческого коронавируса NL63 (HCoV-NL63), который отличается от COVID-19, но также относится к коронавирусам. Бузина оказывается наиболее эффективным средством профилактики или на ранней стадии коронавирусных инфекций.

      Отмечается некоторая противовирусная активность компонентов водного экстракта из одуванчика (Taraxacum officinale), препятствующего заражению и снижающего рост клеток вируса гриппа типа A и h2N1.

      В листовых овощах, красном луке, семенах и зернах присутствует растительный флавонолом — кверцетин, который зарекомендовал себя, как фармакологический агент при лечении воспалений и онкологии.

      Иссоп лекарственный или синий зверобой (Hyssopus officinalis) обладает здоровьесберегающими свойствами благодаря богатству и разнообразию вторичных метаболитов их экстрактов. Изучены его антимикробные, антиоксидантные, противогрибковые, инсектицидные и противовирусные эффекты.

      Высушенные корни и корневища солодки (Glycyrrhiza inflata) на протяжении веков используются как фитопрепараты в медицинских практиках многих стран. Экстракты солодки обладают противовирусной, антимикробной, антиоксидантной, противовоспалительной, противоопухолевой активностями, которые определяются содержанием тритерпеновых сапонинов и флавоноидов.

      По мнению исследователей, список лекарственных растений, произрастающих на восточных территориях нашей страны и способных помочь поддержать организм в период пандемии, далеко не полный.

      «Мы отдаем себе отчет, о той опасности, которая может настигнуть человека в условиях неконтролируемого медиками приема лекарственных средств. Ответ может быть один — четко придерживаться рекомендаций фармацевтов и в случае возникновения малейших осложнений или неадекватных реакций организма, прекращение всякого приема», — подчеркивает Станислав Сухих.

      Не последнее место в профилактических мероприятиях занимает и рацион питания, который в период сезонных простудных заболеваний должен быть богат витаминами и антиоксидантами. Добавка к рациону

      витамина А снижает уровень заболеваемости и смертности при различных инфекционных заболеваниях. Витамин В2 совместно с ультрафиолетовым светом эффективно снижают титр Sars-CoV в продуктах плазмы крови человека.  Витамин С широко известен и как антиоксидант, и как ингибитор процесса старения, также принимает участвует в хемотаксисе, фагоцитозе, увеличивая количество активных форм кислорода для уничтожения микроорганизмов. К продуктам богатыми витамином C традиционно относят лимоны, апельсины, киви, гуаве, виноград, однако культивировать их в условиях Сибири и Дальнего Востока крайне затруднительно. Но и наша природа богата плодами с этим витамином: черная смородина, облепиха, шиповник, да и овощные культуры, такие как, брокколи, цветная капуста, перец, черемша и т.д.

      Исследователи считают, что при высокой вероятности заболеть, необходим комплексный подход поддержания защитных сил организма, в том числе функциональными пищевыми продуктами и положительными эмоциями. В период пандемий важны исследования различных направлений, которые позволяют накопить критическую массу информации, и справиться с очередным всемирным заболеванием.

      Над статьей работали директор института живых систем Ольга Бабич, руководитель направления «Пищевая биотехнология», доцент института Станислав Сухих совместно с коллегами Кемеровского государственного университета (г. Кемерово).

      Травы для укрепления иммунитета. 5 лучших трав для защиты от простуды и гриппа | Общество (ноябрь 2020)

      Травы помогут укрепить организм перед осенне-зимним сезоном заражения или после болезни. Их стоит использовать, особенно если ваш рацион беден витаминами, у вас нет времени или желания заниматься спортом, вы находитесь в стрессе и часто просыпаетесь по ночам. Какие травы для укрепления здоровья самые ценные? И как их использовать, чтобы они принесли ожидаемый эффект?

      Травы для укрепления иммунитета

      Укрепляющие травы, как следует из названия, поддерживают защитные силы организма, помогая ему предотвратить инфекцию — или бороться с ней быстрее, если это произойдет, несмотря на профилактику. Они не творят чудес, то есть не защитят нас от каждой осенне-зимней инфекции, особенно если нас не слишком интересует вопрос иммунитета ежедневно, вспоминая об этом только тогда, когда мы становимся легкой мишенью для вирусов и бактерий .

      Но при регулярном использовании они могут значительно укрепить нас, особенно если мы выберем те, действие которых подтверждено современной медициной.

      Стоит помнить, что каждое из этих растений имеет немного разные свойства и по-разному действует на организм. Однако каждый из них укрепит его и поможет снизить риск осенне-зимнего заражения. Откройте для себя самые эффективные травы для укрепления тела.

      Сбор трав для укрепления иммунитета

      1. Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea)
      2. Дикая роза
      3. Корень женьшеня
      4. Черная сирень
      5. Плоды рябины

      Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea)

      Полисахариды, флавоноиды, полифенольные кислоты, алкиламиды и полиацетилаты, содержащиеся в траве и корне эхинацеи, обладают сильным иммуностимулирующим действием. Было доказано, что они стимулируют активность лимфоцитов и повышают естественный иммунитет организма, тем самым снижая восприимчивость к вирусным и бактериальным инфекциям.

      Настой эхинацеи и готовые препараты из нее защищают от типичных осенних инфекций, таких как простуда, грипп, фарингит или бронхит, а также от грибковых поражений ротовой полости, так как это растение также обладает противогрибковыми свойствами. Отвар из этой травы также поможет при усталости и слабости во время выздоровления.

      Для его приготовления достаточно залить столовую ложку измельченных корней эхинацеи стаканом воды, вскипятить и держать на слабом огне 10-15 минут, затем отставить на четверть часа и процедить — пить этот отвар трижды в день по полстакана.

      С другой стороны, домашняя настойка эхинацеи — отличный способ сократить время заражения. 10 стаканов сушеных и измельченных корней или травы залить 1/2 л чистой водки, емкость плотно закрыть. Отложите в теплое место и ежедневно встряхивайте. Через две недели слейте настойку и выдавите осадок через толстую марлю. Принимайте по 2 мл настойки каждые 2-3 часа, чтобы сократить время заражения.
      Стоит помнить, что лечение эхинацеи, особенно с помощью готовых препаратов, следует проводить максимум 10 дней — длительное его употребление может снизить иммунитет.

      Шиповник

      Его спелые плоды — очень ценный источник витамина С, необходимого для правильного течения фагоцитоза (то есть нейтрализации патогенных микроорганизмов лейкоцитами).

      Его эффективность увеличивается в сочетании с биофлавоноидами — и они также содержатся в большом количестве в этом растении. В плодах шиповника также содержится значительное количество других ингредиентов, включая витамины группы B, витамин E, каротиноиды, минеральные соли и органические кислоты, которые улучшают здоровье и поддерживают иммунитет.

      Настой шиповника следует принимать с профилактической целью и в период выздоровления. Столовую ложку измельченных фруктов залейте стаканом кипятка и оставьте накрытой на четверть часа, затем процедите. Пить по стакану теплого настоя 2-3 раза в день.

      Корень женьшеня

      В нем скрывается очень ценные вещества: тритерпеновые сапонины, производные дамарана, называемые гинсенозидами. Они делают женьшень универсальным лекарственным средством и очень положительно влияют на нашу иммунную систему.

      Эти вещества стимулируют иммунные клетки (лимфоциты, макрофаги), вызывая их немедленную реакцию на патогенные микроорганизмы, попадающие в организм. Женьшень также содержит множество витаминов, минералов, аминокислот, полисахаридов, пептидов, флавоноидов и эфирного масла.

      Он обладает очень сильным действием, поэтому безопаснее всего использовать готовые препараты со стандартизованным количеством экстракта корня. Перед этим стоит проконсультироваться с врачом, потому что некоторые заболевания (например, гипертония или проблемы с сердцем) не позволяют принимать его самостоятельно.

      Черная сирень или бузина

      В лечебных целях используются цветки и плоды бузины, содержащие наибольшую концентрацию биологически активных соединений. Цветы содержат много флавоноидов, органических кислот, дубильных веществ, тритерпенов, а плоды дополнительно содержат витамины, особенно витамин С и провитамин А.
      Бузина действует профилактически, но также отлично укрепляет организм во время инфекции, ускоряя выздоровление. Отвар цветков бузины и фруктовый сок обладают сильным потогонным действием, помогают бороться с лихорадкой, обладают отхаркивающими свойствами, поэтому их стоит использовать, например, при бронхите и других заболеваниях горла.

      Также они укрепляют слизистые оболочки горла и дыхательных путей, что снижает распространение микробов. Также они обладают противовирусными свойствами. Для приготовления общеукрепляющего отвара цветков бузины столовую ложку сухоцветов залейте стаканом холодной воды, доведите до кипения и тушите пять минут, затем отставьте на четверть часа, процедите и пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

      Плоды рябины

      Они обладают универсальными свойствами, в том числе укрепляют организм. Их можно использовать при бактериальных инфекциях, а также в профилактических целях против простуды и гриппа, их также рекомендуют в период выздоровления.

      Плоды рябины содержат органические кислоты и каротиноиды, а также дубильные вещества, углеводы (в том числе сорбитол), много витамина С и провитамина А. Фруктовый отвар можно приготовить в домашних условиях — просто залейте столовую ложку измельченных фруктов стаканом теплой воды, доведите до кипения и нагрейте на 5 минут, накройте крышкой, затем отставьте на четверть часа и процедите. Можно пить по полстакана 2-3 раза в день.

      На сегодняшний день, набирают популярность сиропы и бальзамы с Алтая, продукты содержат большой сбор натуральных ингредиентов и имеют доступную цену, один из таких брендов Магия Трав.

      Блог о здоровье Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания. Надеемся, что данная статья была полезной!

      ✅ Сбор для иммунитета ребенку

      Ключевые слова: Травяной чай при диабете 2, купить Сбор для иммунитета ребенку, Сибирские травяные чаи.


      Тонизирующий травяной чай, Разгрузочный день на травяном чае, Рецепт травяного чая игоря моисеева, Чай успокоительный травяной антистресс, Натуральные травяные чаи

      Принцип действия

      Последнее время я стала часто простывать. Терапевт посоветовала мне пропить курс витаминов, а также травяной сбор для поднятий иммунитета. Приобрела этот сбор на сайте производителя, пью уже две недели. Стала лучше спать, исчезла повышенная утомляемость. Надеюсь, что иммунитет тоже станет крепче. Каронастоп – это эффективный и безопасный сбор из 16 экологически чистых трав, который способен достаточно быстро укрепить иммунную систему. Средство может быть использовано как во время лечения заболеваний, так и для профилактики, поскольку чай обладает комплексным воздействием.


      Официальный сайт Сбор для иммунитета ребенку

      Состав

      Для повышения защитных сил организма ребенку дают травяной сбор из листьев малины, боярышника, ягод шиповника. После остывания травяной чай для иммунитета можно давать ребенку по 20 мл дважды в день после еды. Иммунитет ребенку можно повысить в домашних условиях при помощи специальных трав, правильного питания и сбалансированных. Травы для иммунитета можно давать детям разного возраста в виде чая. В домашних условиях такие сборы помогут как здоровым, так и часто болеющим. Они обладают. Как поднять иммунитет ребенку – рассмотрим главные принципы повышения естественной реактивности иммунной системы. Эффективный сбор для детей: взять в равных частях цветы липы, календулы и каштана, траву зверобоя и мелиссы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипяченой воды. Формирование иммунитета малыша завершается примерно к школьному возрасту. В возрасте от 1 года до трех лет иммунитету. Травы для иммунитета можно давать детям разного возраста в виде чая. В домашних условиях такие сборы помогут как здоровым, так и часто болеющим. Они обладают. В статье поговорим о сборе трав для иммунитета, повышающих работоспособность, а также о том, что подходит детям от 3-х лет. Сбор из 15 трав для иммунитета: способы укрепления здоровья взрослых и детей от 3-х лет на каждый день. Вконтакте. Facebook. Twitter. Одноклассники. Иммунная система человека. Формирование иммунитета у детей. Как повысить иммунитет ребенка народными средствами Чем можно поднять иммунитет, используя. Сбор трав для повышения иммунных возможностей и общего укрепления здоровья – эффективное средство профилактики и лечения возможных заболеваний, вызванных вредными. Для детей. Детский организм справляется с заболеваниями хуже, чем взрослый, так как. Сборы трав для повышения иммунитета также можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно – они содержат от 2-3 до 7 и более компонентов. Наибольшей популярностью пользуются алтайские и монастырские. Травяной сбор для иммунитета. Для его приготовления используют высушенное сырье. Необходимо взять 1 столовую ложку травы. Сбор трав для иммунитета – это самые популярные целебные лекарственные травы, которые используют для восстановления иммунной системы. Давайте рассмотрим. Как повысить иммунитет ребенку народными средствами? Все про укрепление иммунитета у детей народными средствами. Детский иммунитет — это незрелая защитная система. Его необходимо подпитывать и поддерживать постоянно, особенно если ребенок болеет часто, посещает ДОУ.

      Эффект от применения

      Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект.Сборы принимают курсами до 30 дней. После рождения троих детей очень сильно пошатнулся иммунитет, стала очень часто болеть. Начала пить сбор Каронастоп и где-то месяца через 2 заметила, что перестала болеть простудными заболеваниями! Чувствую себя замечательно, и всю семью свою на этот чаек подсадила, крепкий иммунитет никому не помешает.

      Мнение специалиста

      Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект.Сборы принимают курсами до 30 дней.

      Как заваривать травяной чай — способы и секреты заварки, посуда для травяного чая. На дне чайника начинают образовываться пузырьки воздуха, которые. Как правило, травяные чаи и сборы завариваются дольше чёрного или зелёного чая. Это объясняется размером фракции в травяном чае и отсутствием. Время заваривания. Травяной чай заваривается гораздо дольше, чем черный или зеленый. Важно! Необходимо заваривать травяные чаи в специальной посуде. Рекомендуется использовать глиняные или фарфоровые чайники. Заваривать травяной чай — это целое искусство, но овладеть им может каждый. Стеклянные и металлические чайники для приготовления чаев не подходят, так как они быстро остывают, нужная температура в них не поддерживается, и чай получается уже не такой ароматный и полезный. А сам металл может. В домашних условиях, самый простой и приближенный к правильному, способ — заварить в типоде, методом пролива. Погрузите чайный лист в колбу, залейте кипятком и сразу слейте — это первый, промывочный пролив, его не пьем. Далее в зависимости от типа чая, заливаете на 5-15 секунд, сливаете. Задолго до того, как появились известные виды чая (черный и зеленый), люди употребляли различные травяные напитки (чаи). Чуть позже последние были вытеснены новыми сортами чая и кофе. Как готовить травяные чаи? Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. Используют как заварку. Чай из шиповника и чабреца — 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г. Как заваривать травяной чай. Процесс заваривания чая заключается не просто в приготовлении напитка. Особенности заваривания в чайнике или термосе. Для чаепития в домашних условиях напиток лучше заваривать в фарфоровом или глиняном чайнике. Из него настой наливать удобнее, и трава не попадет. Травяной чай (фиточай) — это смесь для заваривания, в которой нет листа чая. Как заваривать: фрукты нарезать кубиками и поместить в чайник. Добавить ванильный сироп и палочку корицы, залить все кипятком и дать настояться 15 минут. Травяной чай Ароматы лета Состав: трава ромашки. Как заварить вкусный чай. Знатоки и ценители настоящего чая знают все о способах приготовления горячего витаминного напитка. Именно в чайнике из такого сервиза напиток приобретет благородный аромат и вкус. Но не у всех есть возможность приобрести дорогостоящую утварь. Для этих целей подойдут и другие. Травяной чай обладает полезными свойствами. Фитосборы, моночай используются для лечения недугов. Какое же воздействие травы оказывают на организм, как правильно заваривать травяной чай? Живительные травы и растения.

      Назначение

      Препарат нового поколения еще не применяется повсеместно, поскольку не все люди знают о существовании оружия от вирусной атаки. Гордитесь тем, что нашли спасение от надвигающейся опасности. Осталось только заказать требуемое количество упаковок препарата с официального сайта-разработчика, чтобы начать защищаться.

      В период вынашивания малыша, женщина должна следить за своим питанием и пополнять рацион множеством витаминов. Не стоит исключать физическую активность, а также следует распределить питьевой режим. Травяные чаи не содержат кофеина, но богаты другими веществами. Мы с вами постараемся рассмотреть все возможные виды чаев, которые можно употреблять беременным. Какие чаи и травяные настои можно пить во время беременности. Рекомендации по выбору фиточаев, полезные свойства, перечень разрешенных лекарственных трав. Какие растения противопоказаны беременным женщинам? Ниже расскажем, что такое травяной чай при беременности и можно ли его пить. Если да, то какой чай можно беременным и как его употреблять. Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Польза травяных чаев для беременных. Можно ли беременным пить чай с травами? Это лучший выбор, чем напитки. О том, какие травяные чаи можно пить беременным, лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом непосредственно в аптеке. Популярные разрешенные травы для. Поэтому следует разобраться, какие травы можно пить при беременности, а от каких лучше воздержаться. Важно перед началом приема любого напитка понимать, какие травяные чаи можно пить беременным, а какие – нет. Так вы точно получите максимум пользы, не причините вред. Важно! Травяные. Вопрос употребления травяных чаев при беременности мало изучен, и однозначного ответа на вопрос о безопасности таких напитков нет. Несмотря на это, врачи часто рекомендуют беременным женщинам пить чай из шиповника, плоды которого богаты различными витаминами, и, благодаря кисловатому. Можно ли беременным травяной чай. Даже чаи, которые могут продаваться как напитки для будущих мам в аптеках или магазинах здорового питания, могут быть небезопасны, ведь большинство трав, которые входят в состав таких чаёв, никогда не изучались на беременных женщинах. Некоторые растения могут. Какие травы можно пить при беременности лучше согласовывать с врачом. Травяные чаи и настои – мощные природные средства в борьбе со многими заболеваниями. Можно пить беременным женщинам при простуде и гриппе Это одна из тех травок, которые при беременности пить можно и даже. Живительные травы и растения.

      Как заказать?

      Заполните форму для консультации и заказа Сбор для иммунитета ребенку. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

      Сбор для иммунитета ребенку. Травяной чай календула. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


      Официальный сайт Сбор для иммунитета ребенку

      ✅ Купить-Сбор для иммунитета ребенку можно в таких странах как:


      Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


      Каронастоп – это эффективный и безопасный сбор из 16 экологически чистых трав, который способен достаточно быстро укрепить иммунную систему. Средство может быть использовано как во время лечения заболеваний, так и для профилактики, поскольку чай обладает комплексным воздействием. Темп жизни, нехватка времени, недосыпы, проблемы в личной жизни приводят к возникновению стресса у людей. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах. Успокаивающий чай для нервной системы. Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. Успокаивающий чай — это натуральное средство, которое поможет устранить такие расстройства нервной системы, как раздражительность, бессонница, переутомление. Напитки с седативным эффектом готовят из лекарственные. Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Успокаивающий травяной чай должен содержать максимально высокий уровень ферментов и питательных веществ. Из-за того, что антистресс-травы оказывают различное воздействие на организм взрослого, при выборе напитка. Купить ТРАВЫ И ЧАИ успокаивающие (седативные) с доставкой до аптеки в Москве в интернет-аптеке Apteka.ru Сезонные скидки на ТРАВЫ И ЧАИ. Современный мир наполнен стрессами и переживаниями. Работа, личные отношения, конфликты и проблемы. Успокаивающий чай из трав — хорошая замена пилюлям. Практически все успокаивающие травяные чаи готовятся по одной схеме. Готовится успокаивающий травяной чай из липового цвета следующим образом: стакан необходимо заполнить на ¼ часть травой и долить до верха кипятка. Но лучше всего заваривать напиток в чайнике с плотно закрывающейся. Травяные чаи — одно из самых популярных и простых в приготовлении средств для успокоения нервов у взрослых и детей. Из каких ингредиентов готовят. Живительные травы и растения. Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект.Сборы принимают курсами до 30 дней.

      Последнее время я стала часто простывать. Терапевт посоветовала мне пропить курс витаминов, а также травяной сбор для поднятий иммунитета. Приобрела этот сбор на сайте производителя, пью уже две недели. Стала лучше спать, исчезла повышенная утомляемость. Надеюсь, что иммунитет тоже станет крепче.

      Недавно переболел ангиной, и мой семейный врач вместе с антибиотиками посоветовал Каронастоп. Это травяной сбор, который заваривается, и пьется как чай. Сам по себе довольно вкусный, поначалу правда непривычно его пить, но потом вкус даже понравился. Суть в том, что антибиотики убивают не только бактерии, но и иммунитет. А данный сбор его восстанавливает.

      Групповые исследования препарата на инфицированных людях показали высокие результаты продуктивности. Люди в короткие сроки пошли на поправку. Улучшили качество существования. Самым главным преимуществом продукции по мнения врачей явялется способность противостоять инфекции при любой ситуации. Заранее укрепив иммунитет при помощи Каронастоп, человеку не страшно появиться на улице без средств защиты. Любая вирусная активность и инфекционное заражение обойдет стороной.

      Травы для повышения иммунитета

      Природой в организме человека заложена мощная защитная система, оберегающая от вредных воздействий извне. Иммунитет помогает справиться с болезнями, вызванными грибком, вирусами, ядами, бактериями. Когда он ослабевает, причины этого различны, но системе нужна помощь. Для повышения защиты используют природные средства – травы, растения.

      Какие травы повышают иммунитет

      Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

      Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам.

      Эффективно восстанавливают здоровье: женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение; элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью; аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания; родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

      Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии.

      Общеукрепляющими свойствами еще обладают: тимьян; шиповник; чабрец; крапива; пустырник; смородина; корень одуванчика; медуница; зверобой.

       

      Травы для иммунитета в настойках

      Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

      Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года.

      Рекомендуемые дозировки в каплях:

      эхинацея – 25;

      родиола розовая – 10;

      аралия маньчжурская – 40;

      элеутерококк – 25;

      женьшень – 20.

      Народные рецепты для повышения иммунитета Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют.

      Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь: корень девясила – 5 г; крапива – 10 г; масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

      В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части: эхинацеи; шиповника; черной смородины; облепихи; земляники.

      Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды.

      Состав включает по 50 г: душицы; пустырника; шишек хмеля; мелиссы; валерианы; липового цвета; сушеницы болотной; семян кориандра.

       

      Как выбрать травы, повышающие иммунитет

      Выбирая растения и травы, чтобы усилить защиту организма, желательно обратить внимание на противопоказания и побочные эффекты. Не рекомендуют использовать лекарственные средства во время беременности. Сильнодействующие травы – эхинацею, женьшень, элеутерококк – не дают детям младше 12 лет.

      Следует знать: алоэ нельзя употреблять при геморрое, маточных кровотечениях; элеутерококк – поднимает давление, вызывает бессонницу, повышает возбудимость; женьшень противопоказан при гипертонии, болезнях сердца; эхинацея недопустима при онкологии, диабете, туберкулезе.

       

      Травы для поднятия иммунитета у взрослых

      С учетом противопоказаний людям во взрослом возрасте для повышения иммунитета рекомендуют принимать спиртовые настойки. Главное – не делать это в поздние часы, чтобы не вызвать бессонницу. Можно на ночь в литровом термосе заваривать смеси из разных растений.

      Потребуется ложка сбора трав. Укрепляет защитные силы такой состав, смешанный заранее в частях: крапива – 1 ч.; смородина – 2 ч.; плоды малины – 1 ч.

       

      Травы для укрепления иммунитета у детей

      Мамы тяжело переживают, когда заболевает маленький ребенок, а многие лекарства деткам противопоказаны. Для повышения иммунитета берут травы, начиная уже с грудничкового возраста.

      Народные целители советуют: с 6 месяцев – отвар шиповника, по ложечке перед кормлением; с года – корень солодки, настоять в течение часа чайную ложку сухого растения в стакане с кипятком, давать до кормления, начиная с 10 капель.

      С трех лет ребенку дают настои и чаи из трав с добавлением лимона и меда. Хорошо для повышения иммунитета заваривать цветки черной бузины, поить перед засыпанием. Полезными свойствами обладает средство, которое принимают дважды в день по маленькой ложке до еды. Сделайте лекарство по рецепту: взять 100 мл молока; положить 3 ложки меда; выдавить сок из 4 листьев алоэ; добавить измельченные грецкие орехи – 3 штуки; влить ложечку лимонного сока; настоять двое суток.

       

      Цена на травы для повышения иммунитета

      Лекарственные растения продают по доступным ценам в простой аптеке в виде настоек и сухого сырья. Можно заказать препараты по каталогам и купить в интернет-магазине. Стоимость в рублях можно посмотреть в таблице:

       

      Растение

      Форма выпуска

      Количество, мг (мл)

      Примерные цены, р.

      Эхинацея

      1.трава
      2.настойка

      1. 30

      2. 50

      1. 40-60

      2. 150-180

      Элеутерококк

      1.трава

      2.настойка

      1.50

      2.50

      1.60-75

      2.40-60

      Женьшень

      1. корень
      2. настойка

      1. 30

      2. 25

      1.500-650

      2.40-65

      Ромашка

      трава

      50

      50-70

       

      Отзывы

      Татьяна, 26 лет

      Меня достали постоянные ангины. Антибиотики организм уже не принимает. Решила воспользоваться народными рецептами для повышения иммунитета. В сентябре купила настойку эхинацеи – благо, что стоит недорого. Начала принимать по утрам, а днем, на работе, пила травяной чай. Новый год встретила без насморка и ангины. К весне курс повторю.

       

      Александра, 31 год

      Маленькая дочка часто болеет, вся душа исстрадалась. Ребенку всего полгода. Педиатр сказала, что нужно повышать иммунитет, а мы лекарства не переносим. Моя мама посоветовала поить малышку отваром шиповника. Добавляла по каплям в воду, которую она пила. Потом начала давать отдельно, до кормления. Стало лучше, будем продолжать.

       

      Маргарита, 45 лет

      Мама долго и тяжело болела. Врачи сказали, чтобы восстановиться и не было рецидива, нужно поднять иммунные силы организма. Посоветовали пить аралию маньчжурскую. Купила в аптеке спиртовую настойку, удивилась, что цена такая маленькая. Давала пить по каплям трижды в день. Состояние стало заметно улучшаться, будем лечиться дальше.

      Источник: http://sovets.net/7439-travy-dlya-povysheniya-immuniteta.html

      Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

      Травы, повышающие иммунитет. 171 рецепт для повышения иммунитета

      Травы, повышающие иммунитет

      Родиола холодная, четырехчленная (красная щетка) — одно из растений, влияющих на иммунитет.

      Рецепт приготовления настоя. 40–50 г родиолы, 0,5 л водки.

      Траву родиолы измельчают, заливают водкой и настаивают 1 месяц в темном месте, периодически встряхивая. Пьют по 1 ч. ложке с 1/3 стакана воды 3 раза в день до еды. Первый курс — 2,5–3 месяца. Перерыв 2 недели. Проводят не менее 3 курсов.

      Медуница лекарственная стимулирует иммунитет и увеличивает защитные свойства организма.

      Рецепт приготовления отвара. 2 ст. ложки сухой травы медуницы лекарственной, 1 стакан кипятка.

      Траву медуницы заливают кипятком, кипятят 10 мин, после чего остужают и процеживают. Пьют отвар по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

      Рецепт приготовления настоя. 2 ч. ложки высушенной травы медуницы, 250 мл кипятка.

      Траву медуницы заливают кипятком, настаивают 10 мин, процеживают. Пьют как чай 3 раза в день по 1 стакану с добавлением меда.

      Ятрышник пятнистый используют при упадке иммунитета, тяжелых хронических болезнях, гастроэнтеритах, колитах, язве желудка и 12перстной кишки, дисбактериозах, при нервном истощении, при туберкулезе, потере крови, катаре мочевого пузыря и женских заболеваниях.

      Рецепт смеси. 1 ч. ложка высушенного и измельченного в порошок клубней ятрышника пятнистого, 9 ч. ложек холодной кипяченой воды, 90 ч. ложек горячей воды.

      Порошок из клубней ятрышника пятнистого смешивают с холодной кипяченой водой, а затем с горячей водой. Полученную смесь взбалтывают в течение 10–15 мин до получения желатинообразной массы. Принимают 3–4 раза в день по 1 ч. ложке во время еды. Хранят смесь в прохладном месте 2–3 дня.

      Данный текст является ознакомительным фрагментом.

      Продолжение на ЛитРес

      Лучшие травы для поддержки иммунитета и предотвращения простуды, гриппа и вирусов

      Когда дело доходит до защиты от простуды и других насекомых, некоторые из лучших профилактических мер, которые вы можете предпринять, прямо из сада.

      На протяжении веков считались естественными целителями. Травы издавна использовались для укрепления иммунной системы, чтобы она могла лучше бороться с простудой и другими вирусами.

      Итак, какие травы вы должны добавить в свой арсенал борьбы с насекомыми, когда приближается сезон простуды и гриппа, а австралийцы продолжают бороться с пандемией коронавируса?

      Ваш набор инструментов для повышения иммунитета

      Во-первых, важно знать, что, хотя травы играют определенную роль в укреплении вашей иммунной системы, есть и другие важные шаги, которые необходимо предпринять.

      «Австралийцы могут улучшить свой иммунитет несколькими способами, и зачастую самые простые из них оказываются наиболее эффективными», — говорит местный фармацевт, главный травник и эксперт Дома здоровья Джеральд Куигли.

      Спящий режим

      «Я не могу не подчеркнуть важность сна, — говорит Джеральд. «Вместо того, чтобы запасаться туалетной бумагой, нам всем следует запасаться сном.

      Хорошо питайтесь

      «Еще одна вещь, которой вы хотите заниматься, — есть свежие домашние блюда, где это возможно, и следить за тем, чтобы вы потребляли важные витамины, связанные с сильной иммунной системой.Для этого отлично подходят продукты с высоким содержанием витаминов A, C, D и цинка.

      Здоровый образ жизни

      «Лекарственные травы эффективно поддерживают вашу иммунную систему, но важно помнить, что для здоровой иммунной системы нет быстрого решения. Сильная иммунная система также требует постоянного и здорового образа жизни », — говорит он.

      Травы и ваш иммунитет

      Натуропат и диетолог Кэтрин Маслен говорит, что травы могут поддерживать их иммунную систему, но важно знать, что они не могут служить «буфером», который полностью остановит вас от заражения насекомыми.

      «Они не делают вас непобедимым или менее склонным к заражению болезнями или вирусами», — говорит она.

      «Однако они могут поддерживать вашу иммунную систему и лучше оснащать ее для борьбы с инфекцией».

      Итак, какие травы вам нужно?

      Эхинацея

      Родом из США, эхинацея имеет множество преимуществ для здоровья благодаря своим противовоспалительным, лимфатическим и ранозаживляющим свойствам.

      «Помимо уменьшения симптомов простуды, эхинацея помогает увеличить количество лейкоцитов, что, в свою очередь, помогает иммунной системе бороться с инфекциями, включая такие вирусы, как COVID-19», — говорит Кэтрин.

      Можно употреблять в пищу все растение эхинацеи, но некоторые части обладают более сильным действием, чем другие.

      «Корень — самая богатая часть травы, и, следовательно, его употребление обеспечивает максимальную поддержку вашей иммунной системе», — говорит Кэтрин.

      Как пользоваться:

      Обычно эхинацею принимают в виде добавки, ее также можно употреблять в порошкообразной форме, а также в виде чая и сока.

      «Некоторые части травы более эффективны, чем другие, поэтому важно смотреть на список ингредиентов при покупке продуктов и добавок, полученных из эхинацеи», — говорит Кэтрин.

      Бузина

      Эта ягода, богатая антиоксидантами, поддерживает иммунную систему, уменьшая инфекцию и воспаление.

      «Бузина действует так же, как эхинацея, но наиболее эффективно они действуют вместе», — говорит Кэтрин.

      «В фитотерапии существует концепция синергии, которая означает, что две половины больше, чем целое. Другими словами, употребление комбинации эхинацеи и бузины более эффективно, чем просто употребление любой из трав по отдельности.”

      Как пользоваться:

      Бузину можно употреблять различными способами, в том числе в виде чая и сока или в виде капсул в качестве добавки. Он наиболее эффективен при употреблении в свежем виде.

      Корень астрагала

      Популярный в китайской медицине, астрагал обладает множеством полезных для здоровья свойств, включая иммуностимулирующий, антивозрастной и противовоспалительный эффект. Как и эхинацея, считается, что он увеличивает количество лейкоцитов.

      «Астрагал, в частности его корень, — еще одна лекарственная трава, которую следует учитывать для поддержки иммунной системы», — говорит Кэтрин.

      Как пользоваться:

      Обычно вы можете получить его в виде порошка корня — в виде чая, капсул или в свежем виде.

      Лекарственные грибы

      Используются в восточной медицине на протяжении веков. Целебные грибы не следует путать с волшебными грибами, но они обладают мощным антиоксидантным и иммуностимулирующим действием.

      В семействе лекарственных грибов существует шесть разновидностей грибов: чага, рейши, индюшачий хвост, шиитаке, львиная грива и кордицепс.Рейши, в частности, поддерживает иммунную систему.

      «Лекарственные грибы — отличный способ поддержать вашу иммунную систему — особенно в сочетании с такими травами, как эхинацея и бузина, они могут быть очень эффективными», — говорит Джеральд.

      Как пользоваться:

      Самый популярный метод — порошкообразный, но также распространены свежие и сушеные грибы.

      И напоминание…

      Как и в случае с любой другой травяной добавкой, важно всегда проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом, прежде чем вводить новую добавку в свой рацион.

      Автор Шарлотта Брандретт.

      Положитесь на эти травы для повышения иммунитета.

      Холодные температуры, сухой воздух, низкая влажность, которые преобладают в зимний период, способствуют активному размножению большинства вирусов и микробов. С определенными региональными причинами, способствующими значительному увеличению содержания загрязнителей воздуха и тяжелых металлов в таких городах, как NCR Дели и его окрестностях, он отрицательно раздражает дыхательные пути и ставит под угрозу иммунную систему организма.«Неудивительно, что зимой мы наблюдаем резкий рост простуды, сухого или застойного кашля, синусита, астмы, инфекций грудной клетки и других заболеваний, — сказал д-р Йогеш Пасси, основатель и директор Add Veda Life Care.

      В зависимости от того, насколько слаба иммунная система, у некоторых возникают респираторные заболевания, в то время как другие могут просто чувствовать себя немного подавленными, мало энергии, иметь головные боли, плохое настроение, плохое качество сна из-за обременительных последствий городского загрязнения на их телах.

      Следовательно, очень важно проявлять инициативу, чтобы внести некоторые изменения в нашу пищу и образ жизни, чтобы иммунная система оставалась устойчивой к борьбе с нежелательными вирусами, микробами и токсичными элементами наиболее естественным и эффективным способом.

      «Одним из таких простых решений является включение пяти сильнодействующих трав, поддерживаемых более чем 6000-летней аюрведической лекарственной системой, для достижения здорового здоровья и иммунитета», — добавил д-р Пасси, рассказывая о пяти суперпродуктах.

      Куркумин

      Эта золотая трава Индии — самый мощный компонент куркумы.Он обладает сильными противовоспалительными, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Он обладает способностью уравновешивать тридоши и уменьшать «аму» (токсины) в организме, что помогает предотвратить уязвимость к сезонным инфекциям / лихорадке, а также помогает быстрее и лучше выздоравливать. Эта трава особенно эффективна для людей с хроническим стрессом, когда стойкое воспаление слабой степени подавляет их противовирусные реакции и делает их более склонными к инфекциям.

      Амла

      Считается одной из самых эффективных трав, восстанавливающих иммунитет, и является отличной добавкой для балансировки «Вата доши» в организме, ответственной за сухой кашель, хрипы, головные боли или боли в теле.Будучи очень богатым витамином С, он значительно усиливает активность Т-клеток и естественных клеток-киллеров нашей иммунной системы.

      Тулси

      Тулси должен быть частью вашего ежедневного рациона. (Источник: Getty / Thinkstock)

      Традиционная лечебная трава Индии обладает сильными антибиотическими, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Ежедневное употребление сырых листьев или их концентрата помогает успокоить горло, уменьшить воспаление или заложенность в груди и очистить от лишней слизи.

      Спирулина

      Тип сине-зеленых водорослей, который является богатым источником аминокислот (белков), железа, антиоксидантов, минералов, таких как цинк, магний, селен, которые жизненно важны для сильной реакции организма в борьбе с болезнями.Эти недостатки стали обычным явлением в связи с сегодняшними пищевыми привычками и изменениями окружающей среды. Ежедневный прием спирулины в форме капсул или порошка с соком лайма или смузи создает надежную иммунную систему, не позволяя никаким следам недостаточности питательных веществ ослабить вашу систему.

      Ашваганда

      Если вы чувствуете беспокойство, стресс и депрессивные мысли, плохое качество сна; Ашваганда — это хорошо зарекомендовавшая себя мощная трава, повышающая сопротивляемость организма стрессу.В результате он очень хорошо поддерживает клеточную защиту и иммунный ответ организма.

      Кроме того, поддержание гидратации, наличие полезных жиров, оптимального уровня витамина D также способствует общему здоровью иммунной системы.

      «Профилактика всегда была основным подходом, который подчеркивается в Аюрведе, чтобы позволить телу оставаться в равновесии во время сезонных переходов. Ежедневное употребление этих концентрированных трав и экстрактов значительно помогает предотвратить болезни и способствует общему чувству благополучия для всех и каждого », — сказал он.

      4 травы, укрепляющие иммунитет согласно аюрведе!

      В Аюрведе иммунитет известен как Оджас , или высшая устойчивость организма к болезням. Когда ваше тело получает достаточное и адекватное питание, ваш Ojas становится очень сильным, и вы остаетесь здоровым. Для этого вам необходимо придерживаться сбалансированной диеты, которая может дать вам необходимые питательные вещества. Помимо хорошей диеты, вам следует употреблять еще несколько продуктов, повышающих иммунитет

      Ашваганда: Это древесное растение, которое помогает укреплять иммунные клетки.Он также снижает уровень стресса, регулируя выработку в организме кортизола (гормона стресса), что связано с устойчивостью к болезням. Для достижения наилучших результатов вы можете употреблять ашвагандху, добавляя ее в молоко вместе с куркумой.

      Куркума: Куркума не только повышает иммунитет, но и обладает целебными свойствами. Куркумин (желтый элемент) в куркуме обладает свойствами, которые помогают стабилизировать иммунную систему. Он приносит пользу людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, артрит, астма и т. Д.Пейте молоко с куркумой, чтобы получить пользу от этой специи. Вы также можете приготовить куркуму с пищей, чтобы повысить иммунитет.

      Гилой: Эта трава очищает кровь благодаря содержанию антиоксидантов. Гилой также помогает бороться с болезнетворными бактериями и способствует пищеварению. Комбинированное действие этой травы повышает иммунитет. Гилой также может быть полезен для диабетиков, поскольку помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Один из способов употребления Giloy — это добавить сок Giloy в воду и пить его натощак.

      Amla: Этот индийский крыжовник является одним из богатейших источников витамина С и обладает свойствами, улучшающими работу иммунной системы. Употребление сока амлы натощак по утрам может помочь повысить иммунитет. Не рекомендуется употреблять Амлу после захода солнца.

      Попробуйте эти продукты, укрепляющие иммунную систему, рекомендованные Аюрведой, чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к болезням. Если у вас есть заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

      Amazon.com: Pacific Herbs Natural Immune Booster Herb Extract: Health & Household

      Травы, входящие в состав Immune Boost, работают синергетически, помогая выращивать здоровые кишечные микробы и поддерживать оптимальную работу иммунной системы, чтобы вы оставались здоровыми и сильными. Основным ингредиентом Immune Boost является гриб Рейши (он же гриб Ганодерма), который использовался на протяжении тысяч лет.Гриб рейши занимает важное место в традиционной китайской медицине из-за его многочисленных и разнообразных преимуществ для здоровья; он должен быть постоянной добавкой в ​​ежедневном рационе любого человека. Наш рейши содержит более 300 различных биоактивных полисахаридов и других полезных соединений, которые любят есть ваши кишечные микробы. Еще одним важным ингредиентом нашего Immune Boost является астрагал, адаптогенное растение, известное своими поддерживающими иммунитет свойствами. Наш астрагал собирают после 4 и более лет в земле.

      Наши концентрированные гранулы Immune Boost Herb Pack имеют соотношение 10: 1, что означает, что на каждый 1 грамм готового концентрированного экстракта трав используется 10 граммов сырых продуктов.Вам придется съесть столько грибов, сколько рейши содержится в каждой чайной ложке Immune Boost Herb Pack. Это то, что делает наш продукт таким эффективным, и мы призываем вас найти более высокий коэффициент концентрации где-либо еще. В отличие от других травяных и нетравных добавок, представленных на рынке, Pacific Herbs Immune Boost Herb Pack не содержит наполнителей, связующих или каких-либо неестественных химикатов с трудно произносимыми названиями. Как и все наши продукты, наш Immune Boost Herb Pack содержит только чистые, сильнодействующие травы, выращенные в природе, которые были тщательно проверены на чистоту и эффективность.

      Знаете ли вы, что большая часть вашей иммунной системы находится в желудочно-кишечном тракте? Ваш кишечник является домом для множества различных видов микробов (а также некоторых немикробных организмов). Эти микроорганизмы составляют микробиом кишечника. Поддержание сбалансированного и разнообразного микробиома — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья в целом. Здоровый микробиом кишечника помогает поддерживать оптимальное функционирование вашей иммунной системы различными способами.Например, он поддерживает регулируемый иммунный ответ, не переусердствуя (нападая на безвредные вещи, такие как пыльца и вызывая у вас раздражающую аллергию), или не поражаясь патогенам. Микробиом кишечника также защищает от захватчиков, конкурируя с потенциальными патогенами за пространство и пищу. Если ваш здоровый микроб из кишечника уже использует все доступные ресурсы, ему нечем кормить плохих парней.

      Статья 2014 года в научном журнале Cell предполагает, что чрезмерное использование антибиотиков и изменения в рационе питания в странах с высоким уровнем доходов сделали микробиомы менее разнообразными и устойчивыми, что привело к резкому увеличению аутоиммунных и воспалительных заболеваний за последние несколько десятилетий.Таким образом, для жителей богатых стран особенно важно создавать здоровые кишечные микробы. Pacific Herbs предлагает естественный способ сделать это с помощью нашего пакета Immune Boost Herb Pack.

      Чтобы использовать Immune Boost, просто растворите 1/2 чайной ложки гранул в теплой воде и выпейте, как чашку восхитительного чая, или положите прямо на язык и проглотите, запивая водой или соком. В любом случае вы получите терапевтическое количество наших концентрированных травяных экстрактов полного спектра.Эту формулу лучше всего принимать за 30 минут до или после еды, чтобы обеспечить оптимальное пищеварение и биодоступность трав. Сила травяной формулы максимальна, если принимать ее отдельно от других продуктов и напитков. Immune Boost не имеет нежелательных побочных эффектов и безопасен для длительного использования.

      5 Травы, повышающие иммунитет в Аюрведе

      Жизненная эссенция всех тканей тела называется «Оджас».Согласно принципам Аюрведы, оджас считается ответственным за общее здоровье, благополучие, интеллект, иммунитет и мыслительный процесс человека. Согласно концепции иммунитета — вьядхикшаматва или бала или оджас, сопротивление тела важно не только для предотвращения болезней, но и для скорейшего выздоровления. [i], [ii]

      В древние времена Ачарья пропагандировал использование Расаяны (омоложения) для улучшения оджаса. Расаяны — это омолаживающие агенты, которые обеспечивают устойчивость к заболеваниям, как физическим, так и психическим, таким образом улучшая общее состояние здоровья.Использование различных типов лекарственных растений, способствующих оджасу, описано в Аюрведе. Они могут быть весьма полезны для повышения общего иммунитета.1

      Травы известны своими преимуществами для здоровья. Они являются антиоксидантами, иммуномодуляторами, антимикробными, противовоспалительными средствами, помогают пищеварению и список можно продолжать. Однако одна очень важная функция трав — они помогают очищать от токсинов и, в свою очередь, повышают наш иммунитет.

      Вот некоторые из часто описываемых трав, описанных в аюрведической литературе, которые помогают повысить наш иммунитет: [iii], [iv]

      1. Ашваганда (Withania somnifera)

        Все части растения ашваганда, такие как листья, корни, кора, фрукты и семена, потребляются из-за их лечебных свойств, но чаще всего используется корень.Это растение традиционно прописывали для укрепления иммунитета после болезни. Ашваганда обладает сильным противовоспалительным действием, которое помогает при ревматоидном артрите, аутоиммунных заболеваниях и некоторых кожных заболеваниях. Эта трава доказала свою эффективность при расстройствах нервной системы. Было показано, что он улучшает функцию клеток мозга, помогает при нервном истощении, тревоге и депрессии. Он также освежает тело, снимая усталость. Исследователи изучают роль ашваганды в дегенеративных состояниях, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.В идеале рекомендуется запивать теплым подслащенным молоком. [V]

      2. Мулети (Glycyrrhiza glabra)

        Солодка или яштимадху, также известная как мулетхи, является отличным домашним средством от ряда заболеваний, таких как кашель и простуда. Согласно Аюрведе, мулети сладкий на вкус, слизистый и тяжелый, и эффективен при лечении расстройств ваты. Глицирризин — сапонин, содержащийся в мулетах, известен своим антимикробным действием.Корень измельчают и добавляют мед и топленое масло для повышения иммунитета. Считается, что это натуральное восстанавливающее и антивозрастное средство. Некоторые исследования также показали положительный эффект мулети на функцию мозга. [Vi]

      3. Амла (Emblica officinalis)

        Это, пожалуй, один из самых богатых источников витамина С, который идеально подходит для общего иммунитета, поскольку может омолаживать и оживлять системы организма.Амла по своей природе охлаждает и помогает удалить излишки тепла тела, поэтому ее часто рекомендуют при состояниях питты. Также он полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также считается, что амла стимулирует регенерацию красных кровяных телец и помогает улучшить содержание гемоглобина в организме. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он может помочь облегчить боли в суставах. Амла часто используется в виде порошка, но также доступна в виде таблеток или жидких экстрактов. Лучше всего употреблять амлу в сыром виде. Порошок амлы можно употреблять, смешивая с медом, два раза в день.Чаванпраш — это хорошо известный аюрведический препарат, который можно принимать для снижения умственной и физической усталости и повышения иммунитета, также он содержит амлу. [Vii]

      4. Имбирь (Zingiber лекарственный)

        Имбирь обладает горячей потенцией и, таким образом, помогает уменьшить обострение ватта- и капха-доши. Имбирь очень универсален — он может быть свежим, порошкообразным или масляным, или в виде сухих цукатов / сока. Сухой порошок имбиря, смешанный с кунжутным маслом, используется для снятия боли в суставах или мышцах.Он также используется при подагре, отеках, артрите и других болях в суставах. Антимикробные соединения в имбире помогают бороться с инфекциями и повышают уровень иммунитета. Имбирь также рекомендуется при многих респираторных заболеваниях, таких как простуда, кашель, пневмония, астма и бронхит. [Viii]

      5. Тулси (Ocimum sanctum)

        Ocimum sanctum — это основная форма талси, используемая в лечебных целях, из-за его противоинфекционных свойств и его использования при инфекциях дыхательных путей, таких как кашель, простуда, боль в горле, астма и т. Д.Это помогает удалить избыток капхи из легких. Этот природный стимулятор заряжает наше тело энергией, улучшает кровообращение и доказал свою полезность при кожных заболеваниях и язвах. Свежий сок туласи, принимаемый два раза в день, может укрепить здоровье. Добавление нескольких капель имбиря и меда в сок туласи может помочь еще больше повысить иммунитет . 3

      Список литературы

      1. Сингх К. и др. Концепция Вядхикшаматвы (Иммунитета) в Аюрведе.Ayurpharm Int J Ayur Alli Sci. 2012; 1 (5): 99-108
      2. Чарак Самхита Агнивеши. Видхьотини Хинди Вяхья — Састри К. и Чатурведи Дж. — Редакторы. Академия Чаукхамбха Бхарати, Варанаси 221001. Переиздание 2011.
      3. Дас С. Обзор иммуномодулирующего эффекта некоторых традиционных лекарственных трав. Журнал фармацевтических, химических и биологических наук (JPCBS), май 2014 г .; 2 (1): 33-42 Indian J Clin Biochem. 2013 июл; 28 (3): 213–214. Фрукты, богатые витамином С, могут предотвратить сердечные заболевания.Правин Шарма
      4. SP Balasubramani et al. Растительные препараты расаяны из Аюрведы. Китайский журнал интегративной медицины 17 (2): 88-94 · февраль 2011 г.
      5. J Ethnopharmacol. 2000 июл; 71 (1-2): 193-200. Иммуномодулирующая активность Withania somnifera. Дэвис L1, Куттан Г.
      6. Anc Sci Life. 2013 Янв; 32 (Дополнение 2): S59. PA02.14. Обзор иммуномодулирующей активности Яштимадху (Glycyrriza Glabra). Кришан Кумар, 1 Н. Ракеш Кумар, 1 и Из материалов журнала Insight Ayurveda 2013, Коимбатур.24 и 25 мая 2013 года
      7. Дасароджу С. Современные тенденции в исследовании Emblica officinalis (Amla): фармакологическая перспектива. Int. J. Pharm. Sci. Rev. Res., 24 (2), январь — февраль 2014 г .; № 25, 150–159
      8. Шакья С.Р. Медицинское использование имбиря (Zingiber officinale Roscoe) улучшает рост и повышает иммунитет в аквакультуре. Международный журнал химических исследований 2015; 3 (2): 83-87

      Как повысить иммунитет: 11 лучших трав + продукты

      Если мы и узнали что-то из последних новостей, так это то, что существует множество скрытых угроз здоровью, которые ждут своего часа, чтобы поднять свои уродливые головы.Хотя невозможно предсказать, что будет дальше на горизонте, или контролировать все обстоятельства, которые могут привести к болезни, есть один важный фактор, который вы можете контролировать: состояние вашей иммунной системы.

      Сильная и здоровая иммунная система может отразить патогенные вирусы и бактерии до того, как они захватят вас и заставят вас заболеть , — говорит доктор Билл Ролз, доктор медицины, медицинский директор Vital Plan. И если вам случится что-то случиться, сильная иммунная система может уменьшить тяжесть симптомов или сократить их продолжительность.

      Как минимум 8 часов сна в сутки и сдерживание стресса имеют большое значение для укрепления иммунитета против вируса. Так же как оставаться активным. Например, взрослых, которые выполняли хотя бы некоторые аэробные упражнения пять или более дней в неделю, испытали на 43% меньше дней болезни во время сезона простуды и гриппа по сравнению с теми, кто в основном вел малоподвижный образ жизни, согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Sports. Медицина .

      Но одна из наиболее важных стратегий — улучшить то, что попадает в ваше тело, например, то, чем вы кормите свою иммунную систему.

      Почему растения жизненно важны для вашей иммунной системы

      «Плохая пища разрушает вашу иммунную систему, делает вас восприимчивым к болезням и создает множество проблем», — говорит доктор Ролз. Действительно, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Traditional Chinese Medical Sciences , показало, что ребенка, которые сообщили о своем рационе, состоящем из обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, с большим количеством мяса и небольшим количеством овощей, с большей вероятностью страдали от рецидивирующих респираторных инфекций по сравнению с теми, кто ел здоровее.

      С другой стороны, отказ от обработанной и жареной пищи и увеличение потребления свежих овощей, фруктов, трав, специй и растительных источников белка, таких как бобы и орехи, могут укрепить вашу иммунную систему . Во-первых, растения содержат много клетчатки, которая помогает питать полезные бактерии в кишечнике и регулярно очищать желудочно-кишечный тракт от вредных бактерий, стремящихся закрепиться. И, учитывая, что 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике, здоровый микробиом является ключом к общему здоровью, — объясняет доктор.Ролз.

      Согласно анализу почти 2000 взрослых, опубликованному в Annals of the American Thoracic Society , у людей, которые потребляют много клетчатки, функция легких лучше, чем у тех, кто не ест так много. Но иммуностимулирующая сила растений выходит за рамки клетчатки.

      Овощи, фрукты и травы — настоящая аптека фитонутриентов, натуральных растительных химикатов, которые работают непосредственно для поддержки вашей иммунной системы, чтобы она могла более эффективно отбиваться и бороться с микробами .Хотя никто не может точно сказать, как работают фитонутриенты в растениях, говорит доктор Ролз, вполне вероятно, что они поддерживают связь между различными частями вашей иммунной системы.

      «Иммунные клетки должны хорошо взаимодействовать, чтобы вся ваша система функционировала оптимально», — говорит д-р Ролз. Эти клетки служат посредниками, отправляя информацию туда и обратно, которая помогает организму направлять нужные лейкоциты и запускать соответствующий ответ на атаку или захватчика.

      Как и люди, растениям приходится иметь дело с потенциально опасными вирусами и бактериями. Но что отличает их от других, так это то, как они развили то, что доктор Ролз называет естественным интеллектом для борьбы с ними.

      «Растения создали все эти внутренние химические вещества, которые противостоят микробам — у них есть врожденная способность заботиться о себе», — говорит он. Ваша иммунная система была создана, чтобы заботиться о вашем теле, но фитонутриенты растений помогают ей. « Когда вы вбираете в себя естественный интеллект растений и трав, он добавляет к собственному естественному интеллекту вашего тела .”

      Вы пожнете плоды, просто съев много разных растений, но определенные продукты и травяные добавки особенно полезны для нацеливания и поддержки иммунной системы человека. Вот 11 лучших растений и трав для поддержки иммунитета, которые помогут вам оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа.

      11 Продукты питания и травы для здоровой иммунной системы

      Чеснок

      Чеснок, давно используемый в лечебных целях, известен своей способностью помогать балансировать хорошие и плохие микробы в микробиоме (сумме всех микробов в вашем теле).Более недавние исследования показывают, что чеснок также помогает укрепить иммунную систему, стимулируя определенные иммунные клетки и регулируя секрецию цитокинов — природных химических веществ, вырабатываемых иммунными клетками, которые помогают иммунной системе общаться и функционировать.

      В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в Advances in Therapy , участники принимали чесночную добавку или плацебо в течение 12 недель с ноября по февраль. За это время только около трети людей в группе чеснока заболели простудой, в то время как почти вся группа плацебо заболела .Те, кто принимал плацебо, также с большей вероятностью заразились более чем одной простудой в течение трехмесячного периода, и их симптомы сохранялись дольше (5 дней против 1,5 в группе, получавшей чеснок).

      Не ошибетесь, добавляя чеснок в пищу, особенно в сыром виде (попробуйте его в салатах и ​​заправках для салатов). Но для достижения максимальной пользы вам нужно съедать три больших зубчика в день, говорит доктор Ролз, поэтому добавление чеснока — это разумный выбор.

      Грибы

      В то время как практикующие альтернативную и восточную медицину веками полагались на грибы, чтобы бороться с болезнями, современные исследователи теперь начинают раскрывать, как ключевые фитонутриенты грибов, особенно бета-глюканы, работают на поддержку иммунной системы.

      Бета-глюканы представляют собой сложные полисахариды или сахара, которые живут в клеточных стенках грибов, и они, похоже, действуют на иммунные рецепторы и активируют различные иммунные клетки , согласно статье в Journal of Hematology and Oncology .

      Среди грибов, которые можно найти в продуктовом магазине или на фермерском рынке, «подойдет любой», — говорит доктор Ролз. «Но грибы шиитаке, майтаке, вешенки, львиная грива и индюшачий хвост имеют самые высокие иммунные свойства.”

      Еще один мощный гриб: Рейши. Предварительные исследования показывают, что гриба рейши помогают модулировать иммунную систему за счет повышения активности иммунных клеток и выработки цитокинов , улучшающих коммуникацию, согласно обзору исследований в Integrative Medicine: A Clinician’s Journal . Рейши — это тот, который вы не найдете в продуктовых магазинах, и его нужно будет получать в виде добавок; стремитесь к 350 мг в день.

      Черника

      Эти сладкие ягоды содержат больше антиоксидантов, чем все другие обычно употребляемые фрукты, включая высокий уровень одного типа, известного как флавоноиды.Обзор 14 исследований, проведенных исследователями из Новой Зеландии, показал, что употребления флавоноидов с пищей, соком или добавками уменьшили количество инфекций верхних дыхательных путей на 33%, по сравнению с контрольной группой, а также снизили количество дней болезни на 40%.

      В частности, один тип флавоноидов — кверцетин, который содержится в высоких концентрациях в темно-синих и красных фруктах — обладает мощными противовирусными свойствами , даже помогает остановить репликацию вируса и снизить вирусную нагрузку и воспаление легких.

      Другие продукты, богатые кверцетином и другими флавоноидами, включают яблоки, лук и зеленый чай (подробнее о пользе зеленого чая см. Ниже). Чтобы насытиться, добавляйте ягоды в коктейли, йогуртовое парфе и десерты, перекусывайте яблоками, добавляйте лук в салаты и бутерброды и пейте зеленый чай.

      Андрографис

      Хотя это не растение, которое вы едите, этот уроженец Индии веками использовался для получения широкого спектра преимуществ, включая его способность поддерживать здоровую иммунную систему.« В отношении вирусных заболеваний я бы оценил андрографис как одно из лучших доступных растений », — говорит д-р Ролз. (Он рекомендует принимать от 250 до 500 мг андрографиса в день.)

      Действительно, исследования показывают, что добавление андрографиса помогает значительно уменьшить симптомы простуды. Согласно данным журнала Phytomedicine пациенты, принимавшие экстракт андрографиса, сообщили о большем облегчении от выделений из носа, усталости, боли в горле и бессоннице всего через два дня, чем пациенты, принимавшие плацебо.Через четыре дня группа андрографиса также сообщила о значительном уменьшении всех симптомов, включая кашель и головную боль.

      Китайская тюбетейка

      Этот вид цветкового растения из семейства мятных — , известный как «очищающее тепло» и выведение мокроты растение в традиционной китайской медицине (ТКМ) , древней практике профилактики и лечения различных заболеваний. Его репутация обусловлена ​​его предполагаемым противовоспалительным и антимикробным действием.

      Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Ethnopharmacology , исследователи предполагают, что китайская тюбетейка помогает снизить экспрессию провоспалительных цитокинов, которые играют важную роль в нашей воспалительной реакции и устойчивости к патогенам .Другое исследование показало, что китайская тюбетейка помогает подавлять рост таких бактерий, как Helicobacter pylori и коагулазонегативных стафилококков, стафилококков, обычно встречающихся на коже.

      Чтобы получить пользу от китайской тюбетейки для поддержки иммунитета, доктор Ролз рекомендует принимать 450 мг один раз в день. Или, если вы чувствуете себя подавленным или ваша иммунная система находится под большим давлением, чем обычно, увеличьте дозу до 450 мг два раза в день.

      Кордицепс

      Хотя технически это не «трава», этот гриб популярен в традиционной китайской медицине для лечения усталости, болезней и многого другого.Он естественным образом растет на спине определенного вида гусениц, обитающих в горах Тибета, и исторически его сохраняли для таких, как императоры и члены королевской семьи. Совсем недавно исследование показало, что кордицепс помогает повысить иммунитет к гриппу .

      «Кордицепс обладает свойствами иммуномодуляции и устойчивости к любому типу стресса», — поясняет д-р Ролз. Более конкретно, он работает, стимулируя естественные клетки-киллеры (NK) и активность макрофагов , а также повышая клеточный иммунитет, объясняет он.

      Как и в случае с китайской тюбетейкой, вы можете вдвое увеличить порции кордицепса, когда вам нужен дополнительный иммунитет помимо повседневной поддержки: начните с 450 мг один раз в день, затем увеличивайте дозу до 900 мг в день по мере необходимости.

      Горец японский

      Этот уроженец Японии является богатым источником ресвератрола, химического соединения в вине, которое придает напитку для взрослых здоровую репутацию. В то время как ресвератрол, вероятно, наиболее известен своими антиоксидантными свойствами и свойствами, способствующими укреплению здоровья сердца, Dr.Ролз также указывает на его антибактериальные свойства.

      Горец японский может помочь подавить рост «плохих» бактерий в кишечном микробиоме — опять же, там, где существует основная часть вашей иммунной системы — одновременно увеличивая рост «хороших» кишечных бактерий, объясняет он. Доктор Ролз предлагает принимать 400 мг один или два раза в день, в зависимости от необходимого вам уровня иммунной поддержки.

      Имбирь

      Это пряное растение не только снимает тошноту (пользу, которой оно хорошо известно). Имбирь содержит около дюжины противовирусных соединений, в том числе некоторые, которые кажутся особенно эффективными против вируса, вызывающего простуду , согласно статье в International Journal of Drug Development & Research .

      Экстракты

      как растения, так и корня имбиря также оказались достаточно эффективными против двух патогенных штаммов стафилококка, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Microbiology and Antimicrobials . Добавки обеспечивают наиболее эффективную дозу, но вы также можете использовать имбирь для придания аромата жареным блюдам, есть его маринованным или заваривать имбирный чай.

      Куркума

      Эта ярко-желтая специя, распространенная в индийской кухне, издавна использовалась в лечебных целях. Куркумин, одно из его основных соединений, придает ему цвет и большую часть его иммуностимулирующего потенциала.

      Исследования показывают, что куркумин помогает активировать лейкоциты и подавлять провоспалительные цитокины . Это также может помочь усилить ответ антител и показать балансирующую активность микробиома.

      Как и в случае с имбирем, употребление в пищу продуктов со специями куркумы — отличный способ включить растение в свой рацион, но добавки принесут наибольшую выгоду.- говорит Ролз.

      Ростки брокколи

      Ростки молодой брокколи содержат высокий уровень фитонутриента, называемого сульфорафаном, который также можно получить из цветной капусты, брюссельской капусты и других овощей семейства крестоцветных. Ранние исследования показали, что употребление проростков может увеличить количество энзимов, борющихся с воспалением, в верхних дыхательных путях .

      Совсем недавно исследование, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что испытуемые, которые ежедневно выпивали коктейль, содержащий проростки брокколи, богатые сульфорафаном, получали усиление против вируса гриппа.Исследователи отметили несколько изменений в иммунных клетках субъектов после введения им живой вакцины против гриппа в их ноздри. Позже те, кто пил коктейли из ростков брокколи, показали более низкие уровни вируса гриппа в носовых жидкостях по сравнению с людьми, которые выпили контрольный коктейль из проростков люцерны.

      Ростки хорошо сочетаются с зелеными коктейлями и коктейлями, но также являются вкусным дополнением к салатам.

      Черный и зеленый чай

      Чашка горячего чая всегда утешает, когда вы в плохую погоду, но на самом деле она может сделать больше, чем просто согреться.Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показало, что , выпивая пять чашек черного чая в день, по-видимому, перегружают Т-клетки (тип белых кровяных телец, играющих ключевую роль в иммунном ответе). После двух недель употребления чая клетки вырабатывали в 10 раз больше интерферона, химического вещества, которое активно борется с вирусами и помогает остановить их размножение.

      Если вы предпочитаете зеленый чай, это тоже может помочь. Наряду с кверцетином (полезным флавоноидом черники) зеленый чай также содержит теанин, аминокислоту, которая, как показывают исследования, может работать с другими полифенолами, укрепляя вашу иммунную систему.

      Включение этих продуктов и трав в свой распорядок дня — не только во время вспышки, но и всегда — может иметь большое значение для поддержки сильной и здоровой иммунной системы. Не забудьте добавить достаточный сон, регулярные упражнения, контроль стресса и общее здоровое питание, чтобы оптимизировать свои шансы на хорошее самочувствие.

      Ищете больше советов по оздоровлению?

      Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получать еженедельные инструменты, обучение и сбережения для улучшения вашего здоровья.

      Список литературы
      1.Ниман, Дэвид С. и др. al. «Инфекция верхних дыхательных путей снижается у физически здоровых и активных взрослых». Британский журнал спортивной медицины . 2011; 45: 987–992.
      2. Trompette, Aurélien et. al. «Пищевые волокна обеспечивают защиту от гриппа, формируя Ly6c — патрулируя гемопоэз моноцитов и метаболизм Т-лимфоцитов CD8». Иммунитет , 2018; 48 (5): 992
      3. Hanson, Corinne et. al. «Взаимосвязь между потреблением пищевых волокон и функцией легких в национальных исследованиях здоровья и питания.» Анналы Американского торакального общества . Том 13, № 5, стр. 643–650, май 2016 г.
      4. Джослинг, П. «Профилактика простуды с помощью чесночных добавок: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Достижения в терапии . 2001 июль-август; 18 (4): 189-93.
      5. Вальверде, Мария Елена и др. al. «Съедобные грибы: улучшение здоровья человека и повышение качества жизни». Международный журнал микробиологии . 2015: 376387.
      6. Гуггенхайм, Алена Г. и др. И др. «Иммунная модуляция от пяти основных грибов: применение в интегративной онкологии.» Интегративная медицина . 2014 фев; 13 (1): 32–44.
      7. Somerville, Vaughan S. et. al. «Влияние флавоноидов на инфекции верхних дыхательных путей и иммунную функцию: систематический обзор и метаанализ». Успехи в области питания . 2016 May; 7 (3): 488–497.
      8. Кинкер Б., Комсток А.Т., Саджан США «Кверцетин: многообещающее средство от простуды». Журнал инфекционных болезней и профилактической медицины . 2014, 2: 111.
      9. Wagner, L. et. al. «Фитотерапия от кашля: систематический обзор и метаанализ.” Исследования в области дополнительной медицины . 2015; 22: 359-368
      10. Cáceres, DD et. al. «Использование визуальных аналоговых шкал (ВАШ) для оценки эффективности стандартизированного экстракта SHA-10 Andrographis paniculata в уменьшении симптомов простуды. Рандомизированное двойное слепое плацебо-исследование ». Фитомедицина . 1999 Октябрь; 6 (4): 217-23.
      11. Kalra, M. et. al. «Простуда и грипп: традиционная против ботанической и диетической терапии». Международный журнал разработки и исследований лекарственных средств .Январь-март 2011 г. 3, Issue 1.
      12. Sebiomo, A. et. al. «Сравнительные исследования антибактериального действия некоторых антибиотиков и имбиря (Zingiber officinale) на две патогенные бактерии». Журнал микробиологии и противомикробных препаратов . Vol.3 (1), pp. 18-22, January 2011.
      13. Джагетия, Г.К., Аггарвал, ВВ. «Укрепление иммунной системы куркумином». Журнал клинической иммунологии . Янв; 27 (1): 19-35.
      14. Izui, Shusuke et. al. «Антибактериальная активность куркумина против пародонтопатических бактерий. Пародонтологический журнал . Январь 2016, т. 87, выпуск 1, стр 83-90.
      15. Bengmark, S. et al. «Здоровье, полученное из растений — влияние куркумы и куркуминоидов». Nutrición Hospitalaria . 2009; 24 (3): 273-281
      16. Muller, Loretta et. al. «Влияние проростков брокколи и живого ослабленного вируса гриппа на естественные киллерные клетки периферической крови: рандомизированное двойное слепое исследование». PLoS One . 2016; 11 (1)
      17. Аллан, Дж. Майкл и Арролл, Брюс. «Профилактика и лечение простуды: анализ доказательств.” CMAJ: Журнал Канадской медицинской ассоциации . 014 18 февраля; 186 (3): 190–199.
      18. Каматх, Арати Б. и др. al. «Антигены в чайном напитке первичные человеческие Т-клетки Vγ2Vδ2 in vitro и in vivo для ответа на антибактериальные цитокины с памятью и без нее». Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 2003 May 13; 100 (10): 6009–6014.
      19. Li, Chengjian et. al. «L-теанин улучшает иммунитет за счет изменения баланса цитокинов Th3 / Th2, нейротрансмиттеров мозга и экспрессии фосфолипазы C в сердцах крыс».” Монитор медицинских наук . 2016; 22: 662–669.
      20. Rowe, CA et. al. «Специальная формула Camellia sinensis предотвращает симптомы простуды и гриппа и усиливает гамма- и дельта-функцию Т-лимфоцитов: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Журнал Американского колледжа питания . 2007 Октябрь; 26 (5): 445-52.
      21. Zhang, Want et. al. «Связь между диетическими привычками и рецидивирующими респираторными инфекциями у детей: исследование случай-контроль». Журнал традиционных китайских медицинских наук .(2015) 2, 105-110.

      Семь целебных трав и специй для укрепления иммунной системы

      Ищете естественный способ укрепить вашу иммунную систему и избавиться от сезонных насморков? Ознакомьтесь с этим руководством по семи самым сильным травам и специям. Все это может помочь вашему организму бороться с вирусами, воспалениями и инфекциями.

      Также включены несколько вкусных рецептов из приложения Food Monster, которые помогут вам включить эти ингредиенты в свою кулинарию. У вас будет сверхзаряженная иммунная система в кратчайшие сроки!

      Мы также настоятельно рекомендуем загрузить приложение Food Monster — с более чем 15 000 вкусных рецептов это крупнейший ресурс рецептов без мяса, веганов, растений и аллергиков, который поможет вам стать здоровым!

      1.Эхинацея

      Pexels

      Этот ярко окрашенный цветок, член семейства маргариток, широко известен как «эхинококк» из-за формы внутреннего диска и бывает ярких оттенков пурпурного, розового и даже желтого. Эхинацея использовалась коренными американцами в качестве лекарственной травы для лечения ран, инфекций и укусов змей, и естественным образом растет в районах центральной и восточной части Северной Америки. Он помогает стимулировать рост здоровых клеток, укрепляет верхние дыхательные пути и содержит множество антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с простудой.Вы можете употреблять эхинацею в форме капсул или жидкой добавки. Или даже заварите чай из свежих или сушеных листьев, цветов и корней.

      2. Имбирь

      Pexels

      Это узловатое корневище (слово, означающее «масса корней» на древнегреческом) возникло в Юго-Восточной Азии тысячи лет назад. С тех пор его культивировали и выращивали во многих других странах. Имбирь содержит химические вещества под названием сесквитерпены , которые нацелены на вирусы простуды.Он также помогает подавить кашель и успокаивает боль и першение в горле. Он также может подавлять определенные виды бактерий, такие как сальмонелла (тип пищевого отравления). И он обладает мощными обезболивающими свойствами. Если вы ищете вкусные рецепты с добавлением имбиря, попробуйте этот согревающий суп из тыквы и имбиря из нута или потягивайте острый тоник с лимонно-имбирем и куркумой, повышающий иммунитет против гриппа, наполненный антиоксидантами и идеально подходящий для любого времени года.

      3. Куркума

      Pixabay

      Этот яркий корень апельсина, также корневище и тесно связанный с имбирем, как полагают, возник в Южной Азии и использовался в медицинских целях в Индии более 4000 лет.Это неотъемлемая часть Аюрведы, древней индийской системы медицины, название которой переводится как «наука о жизни». В Аюрведе он считается священной специей и используется для лечения ран, выделения слизи, отпугивания насекомых, снятия воспаления и для многих других целей. Куркумин, активный ингредиент куркумы, придающий ей характерный оранжево-желтый цвет, может помочь бороться с инфекциями и улучшить общее состояние клеток вашего тела. Идеи рецептов можно найти в этом фарро из куркумы с жареными овощами, идеально подходящем для весеннего ужина, или приготовьте партию пикантной заправки из куркумы с миндальным маслом, которую можно полить салатом или даже некоторыми вареными зернами.В сушеной, свежей или добавленной форме куркума является отличным усилителем иммунитета, который можно добавить на вашу кухню.

      4. Бузина

      Pixabay

      Куст бузины (одна из самых распространенных в Америке разновидностей — sambucus nigra ) существует тысячи лет как в Северной Америке, так и в Европе и восходит к 17000 лет назад. Ягоды и цветы использовались в лечебных целях, а дерево также использовалось для изготовления инструментов и инструментов.Важно отметить, что семена, стебли, листья и корни могут быть ядовитыми для человека, поскольку содержат гликозиды, вызывающие цианид, которые могут вызывать тошноту и рвоту. Однако ягоды содержат соединения под названием антоцианидины, которые поддерживают здоровую иммунную систему. Это может даже сократить продолжительность простуды или вируса гриппа. Бузину можно употреблять в виде чая, сиропа или добавки. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о пользе бузины для здоровья.

      5. Чеснок

      Pixabay

      Эта луковица с острым запахом, являющаяся основным продуктом питания на большинстве кухонь и принадлежащая к семейству луковых, является одной из старейших садовых культур и произрастает в дикой природе только в Центральной Азии, в странах, включая Туркменистан и Узбекистан.Однако тысячи лет назад он также использовался в древнеегипетской и индийской культурах. И он хорошо известен как своим вкусом, так и многочисленными преимуществами для здоровья. Одно из его соединений, называемое аллицином, выделяется при разрезании или измельчении чеснока, обладает мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, хотя это соединение разрушается и теряет свою эффективность при воздействии высокой температуры. Исследования показывают, что чеснок также помогает предотвратить простуду и инфекционные заболевания грудной клетки, особенно в сыром виде. Если вам нужны вкусные рецепты на растительной основе с добавлением чеснока, попробуйте этот хумус с копченым чесноком или приготовьте лапшу из сладкого картофеля с чесночным кремом из кешью.

      6. Женьшень

      Pixabay

      Женьшень (в данном случае имеется в виду азиатский сорт panax ginseng , поскольку существует несколько видов) возник в Маньчжурии, Китай, более 5000 лет назад, и является корнем, который использовался как в кулинарии, так и в лечебных целях. Слово «женьшень» происходит от китайского слова rénshen, , что примерно переводится как «человеческий корень», основываясь на том факте, что сам корень (на фото выше) напоминает человека с «головой» и «ногами».Хотя женьшень часто рекламируется как «чудо-лекарство», он все же содержит высокие уровни антиоксидантов, которые могут укрепить иммунную систему, а также способствовать здоровью дыхательной системы. На рынке есть множество добавок с женьшенем. Если вам нужна уникальная идея напитка, в котором используются два суперпродукта, упомянутых в этом списке, попробуйте этот лечебный смузи с куркумой, богатый антиоксидантами и полезными жирами.

      7. Корица

      Pixabay

      Эта специя, обычно используемая в выпечке, происходит из коры многих разновидностей вечнозеленых деревьев, которые относятся к роду Cinnamomum .Есть записи о том, что корица использовалась еще в 2000 году до нашей эры. в Древнем Египте. Четыре распространенных типа корицы — это цейлонская (или «настоящая корица»), кассия, коринтье и сайгон. Цейлон считается более безопасным, поскольку он содержит меньшее количество химического вещества, называемого кумарином, которое в больших дозах может вызвать повреждение печени. Один из активных ингредиентов корицы, называемый коричный альдегид , обладает антибактериальными свойствами. Что может помочь в борьбе с определенными инфекциями и вирусами. Корица также богата иммуностимулирующими антиоксидантами и может улучшить пищеварение.Для сладкого и вкусного завтрака с добавлением этой специи попробуйте французские тосты с яблоком и корицей. Или взбейте чашу с кленовой корицей и чиа, наполненную клетчаткой и антиоксидантами.

      Чтобы найти статьи по теме, ознакомьтесь с 15 очищающими веганскими рецептами для детоксикации вашей системы. Или прочитайте о других натуральных растительных продуктах для укрепления иммунной системы! Вы также можете расширить свои знания о том, как укрепить свою иммунную систему с помощью этих сырых продуктов.

      Кроме того, не забудьте загрузить приложение Food Monster, которое доступно для iPhone, а также его можно найти в Instagram и Facebook.В приложении есть более 15 000 рецептов на растительной основе, не вызывающих аллергии и повышающих иммунитет, а подписчики каждый день получают доступ к новым рецептам. Проверьте это — ваши вкусовые рецепторы и иммунная система будут вам благодарны!

      Узнайте, как готовить пищу на растительной основе в домашних условиях!

      Известно, что сокращение потребления мяса и употребление большего количества растительной пищи помогает при хронических воспалениях, здоровье сердца, психическом благополучии, достижении фитнес-целей, потребностях в питании, аллергии, здоровье кишечника и многом другом! С употреблением молочных продуктов также связано множество проблем со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, а также множество побочных эффектов.

      Трава для поднятия иммунитета: Врач назвала лекарственные травы для повышения иммунитета

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.