Содержание

Полный список продуктов - Calorizator.ru

7up 0.0 0.0 8.7 38
Actimel Вишня 2.9 1.5 11.5 74
Actimel Гранат 2.7 1.5 11.5 73
Actimel Земляника и шиповник 2.
7
1.5 11.5 73
Actimel Клубника 2.7 1.5 11.5 72
Actimel Малина и клюква 2.7 1.5 11.5 72
Actimel Мультифрукт 2.
7
1.5 12.0 75
Actimel Натуральный 2.8 1.6 10.5 71
Actimel Черника и ежевика 2.9 1.5 11.5 74
Exponenta High-Pro Черника-Алоэ 12. 0 0.0 2.5 60
Fruttis Сливочное лакомство Клубника-Земляника 2.2 5.0 17.0 122
Neo Имунеле Natural 1.8 0.9 11.8 63
Neo Имунеле Гранат-Вишня 2. 5 1.2 12.4 70
Neo Имунеле Клюква-Малина 2.5 1.2 12.6 71
Neo Имунеле Лесные ягоды 2.5 1.2 13.1 73
Абрикос 0. 9 0.1 9.0 44
Абрикос консервированный 0.4 0.1 15.5 67
Абрикосовая косточка 14.0 27.7 56.3 440
Абрикосовый компот 0. 5 0.0 21.0
85
Абрикосовый сок 0.9 0.1 9.0 38
Абсент 0.0 0.0 8.8 171
Авокадо 2.0 20. 0 6.0 212
Агар пищевой 4.0 0.0 76.0 301
Аджика 1.0 3.7 5.8 59
Ажгон 19.7 14.5 11. 9 333
Азу 11.9 14.2 10.2 214
Айва 0.6 0.5 9.8 40
Айвовый компот 0.4 0.0 20.0 79
Айвовый сок 0. 5 0.0 10.6 45
Айран (тан) газированный 1.1 1.5 1.4 24
Айран (тан) из козьего молока 1.1 1.5 1.4 24
Айран (тан) негазированный 1. 1 1.5 1.4 24
Айран (тан) негазированный нежирный 1.1 0.2 1.4 12
Айран (тан) с укропом и огурцом 1.1 1.0 1.4 19
Айран (тан) сильногазированный 1. 1 1.0 1.4 19
Айсинг 2.3 0.0 78.8 305
Аквафаба нутовая 0.4 0.0 0.9 5
Аквафаба сублимированная Гала-Гала 6. 1 0.0 14.0 84
Аки 1.0 15.0 8.0 151
Активиа Быстрый завтрак Клубника 4.3 2.8 20.9 127
Активиа Быстрый завтрак Натуральный 4. 8 3.1 14.4 107
Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша 3.6 3.1 16.7 110
Активиа Кефирная 1% 2.9 1.0 4.5 39
Активиа Кефирная 3% 2. 9 3.0 3.6 53
Активиа Момент удовольствия Вишня 4.3 2.7 13.7 97
Активиа Момент удовольствия Земляника 4.3 2.7 12.9 97
Активиа Питьевая Ананас 2. 8 2.0 12.2 77
Активиа Питьевая Бифидойогурт Классический 1.5% 3.4 1.5 4.4 45
Активиа Питьевая Вишня и чёрная смородина 2.6 2.0 12.8 81
Активиа Питьевая Злаки 2. 8 2.2 12.4 81
Активиа Питьевая Клубника и земляника 2.8 2.2 12.4 81
Активиа Питьевая Малина и злаки 2.8 2.1 11.0 74
Активиа Питьевая Натуральная 3. 2 2.4 4.5 52
Активиа Питьевая Тыква банан и корица 2.9 2.1 10.9 74
Активиа Питьевая Чернослив 2.8 2.0 12.8 80
Активиа Питьевая Яблоко и злаки 2. 8 2.2 13.0 83
Активиа Семейная Клубника 3.9 3.2 13.6 98
Активиа Семейная Персик 3.9 3.2 13.6 98
Активиа Творожная Клубника 5. 0 4.5 15.5 123
Активиа Творожная Малина 4.2 4.5 11.4 102
Активиа Творожная Мюсли 5.0 4.5 15.5 123
Активиа Творожная Мюсли и манго 4. 8 4.5 14.7 119
Активиа Творожная Натуральная 5.9 4.5 3.7 79
Активиа Творожная Отруби и злаки 4.9 4.3 13.7 113
Активиа Творожная Чернослив 4. 7 4.2 14.4 114
Активиа Фреш Арбуз 2.8 1.6 12.3 74
Активиа Фреш Вишня 2.8 1.6 11.0 70
Активиа Фреш Гранат и Малина 2. 8 1.6 11.0 70
Активиа Фреш Манго 2.8 1.6 12.0 73
Активиа Фреш Персик 2.8 1.6 11.0 70
Актуаль на сыворотке вкус арбуза 0. 5 0.1 8.6 37
Акула катран 19.9 7.0 0.0 142
Акульи плавники 21.0 4.8 0.0 130
Алыча 0. 2 0.0 6.9 27
Амарант 13.6 7.0 69.0 371
Амарантовые отруби Di&Di с гречей 19.0 5.5 55.0 345
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией 20. 4 5.1 37.0 311
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром 19.0 5.5 55.0 345
Американская смесь Hortex 2.4 0.5 5.1 39
Амур белый 18. 6 5.3 0.0 134

Таблицы БЖУ и калорийности продуктов питания на 100 грамм

В таблицах представлена информация об энергетической ценности, количестве белков, жиров и углеводов на 100 грамм каждого продукта или на 100 мл для напитков. Содержание нутриентов представлено в граммах, калорийность — в килокалориях (ккал). На этикетках большинства продаваемых продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Эти данные помогут контролировать количество калорий, потребляемых в течение дня. Однако, необходимо понимать, что калорийность продуктов и, следовательно, содержание БЖУ, зависит от ряда факторов, а именно: от сорта, от особенности техпроцесса у различных производителей, от рецептуры и способа приготовления, от погодных условий, если речь идет о продуктах растительного происхождения. Поэтому, при самостоятельных расчетах, иногда можно получить несколько усредненный результат.

Все пищевые продукты сгруппированы в отдельные таблицы с возможностью выборки и сортировки. Для поиска сразу по всем таблицам воспользуйтесь функционалом браузера: пункт меню «найти», либо сочетание клавиш Ctrl+F.

Фрукты, сухофрукты и ягоды

Внимание! Чтобы увидеть всю таблицу, выберите «Показать 100 записей» или воспользуйтесь кнопками «Предыдущая» и «Следующая» для просмотра таблицы по частям.

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Абрикосы460,9010,5
Авокадо2231,923,56,7
Айва380,608,9
Алыча340,207,4
Ананас480,4011,8
Апельсин380,908,4
Арбуз38108
Бананы911,5022,4
Брусника400,708,6
Виноград690,4017,5
Вишня490,8011,3
Вишня (сушёная)2921,5073
Голубика37107,7
Гранат520,9011,8
Грейпфрут350,907,3
Груша420,4010,7
Груша (сушёная)2462,3062,1
Ежевика33205,3
Земляника411,808,1
Изюм с косточкой (сушёный)2761,8070,9
Изюм кишмиш (сушёный)2792,3071,2
Инжир560,7013,9
Калина320,504,6
Киви611011
Кизил45109,7
Клюква280,504,8
Крыжовник440,709,9
Курага2725,2065,9
Лимон310,903,6
Мандарин380,808,6
Малина410,809
Морошка310,806,8
Облепиха300,905,5
Персики440,9010,4
Персики (сушёные)2753,0068,5
Рябина садовая581,4012,5
Рябина черноплодная541,5012
Слива садовая430,809,9
Слива сушёная (чернослив)2642,3065,6
Смородина белая390,308,7
Смородина красная380,608
Смородина черная401,008,0
Урюк2785067,5
Финики2812,5072,1
Хурма620,5015,9
Черешня521,1012,3
Черника401,108,6
Шиповник свежий1011,6024
Шиповник (сушеный)2534,0060
Шелковица530,7012,7
Яблоки460,4011,3
Яблоки (сушёные)2733,2068

Зелень и овощи

Внимание! Чтобы увидеть всю таблицу, выберите «Показать 50 записей» или воспользуйтесь кнопками «Предыдущая» и «Следующая» для просмотра таблицы по частям.

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны240,60,15,5
Брюква371,20,18,1
Горошек зеленый725,00,213,3
Кабачки270,60,35,7
Капуста белокочанная281,805,4
Капуста краснокочанная311,806,1
Капуста цветная292,504,9
Картофель8320,119,7
Лук зеленый (перо)221,304,3
Лук порей40307,3
Лук репчатый431,709,5
Морковь красная331,30,17
Огурцы грунтовые150,803
Огурцы парниковые100,701,8
Перец зеленый сладкий231,304,7
Перец красный сладкий271,305,7
Петрушка (зелень)453,708,1
Петрушка (корень)471,5011
Ревень (черешковый)160,702,9
Редис201,204,1
Редька341,907
Репа281,505,9
Салат141,502,2
Свекла481,7010,8
Томаты (грунтовые)190,604,2
Томаты (парниковые)140,602,9
Зелёная фасоль32404,3
Хрен712,5016,3
Черемша342,406,5
Чеснок1066,5021,2
Шпинат212,902,3
Щавель281,505,3

Грибы и бобовые

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Белые (свежие)253,20,71,6
Белые (сушёные)20927,66,810
Бобы5860,18,3
Горох лущеный323231,657,7
Горох цельный303231,253,3
Подберезовики (свежие)312,30,93,7
Подосиновики (свежие)313,30,53,4
Соя39534,917,326,5
Сыроежки (свежие)171,70,31,4
Фасоль30922,31,754,5
Чечевица31024,81,153,7

Яйца

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Яйцо куриное15712,711,50,7
Яичный порошок5424537,37,1
Сухой белок33673,31,87
Сухой желток62334,252,24,4
Яйцо перепелиное16811,913,10,6

Рыба и морепродукты

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бычки14512,88,15,2
Горбуша1472170
Икра кеты зернистая25131,613,80
Икра лещевая пробойная14224,74,80
Икра минтаевая пробойная13128,41,90
Икра осетровая зернистая20328,99,70
Камбала8816,12,60
Кальмар75180,30
Карась8717,71,80
Карп96163. 60
Кета138225.60
Корюшка9115.53.20
Краб69160,50
Креветка83180,80
Креветка дальневосточная13428,71,20
Ледяная7515.51.40
Лещ10517.14.10
Семга21920.815.10
Макрурус6013.20.80
Минога16614.711.90
Минтай7015.90.70
Мойва15713.411.50
Морская капуста50,90,23
Навага7316.110
Налим8118. 80.60
Нототения мраморная15614.810.70
Окунь морской11717.65.20
Окунь речной8218.50.90
Осётр16416.410.90
Палтус10318.930
Паста "Океан"13718,96,80
Печень трески6134,265,70
Путассу7216.10.90
Рыба-сабля11020.33.20
Рыбец каспийский9819.22.40
Сазан12118.45.30
Сайра крупная26218.620.80
Сайра мелкая14320.40.80
Салака12117.35.60
Сельдь24217.719.50
Сиг144197.50
Скумбрия1531890
Сом14416.88.50
Ставрида11918.550
Стерлядь320176.10
Судак83190.80
Трепанг357,30,60
Треска7517.50.60
Тунец9622,70,70
Угольная рыба15813.211.60
Угорь морской9419.11.90
Угорь33314.530.50
Хек8616.62.20
Щука8218.80.70
Язь11718.20.30

Мясо, субпродукты, птица

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баранина20316,315,30
Бараньи Почки7713,62,50
Баранья Печень10118,72,90
Баранье Сердце8213,52,50
Говядина18718,912,40
Говяжьи Мозги1249,59,50
Говяжья Печень9817,43,10
Говяжьи Почки6612,51,80
Говяжье Вымя17312,313,70
Говяжье Сердце871530
Говяжий Язык16313,612,10
Гусятина36416,133,30
Индейка19721,6120,8
Конина14320,270
Кролик19920,712,90
Курятина16520,88,80,6
Почки свиные80133,10
Печень свиная10818,83,60
Свинина нежирная31616,427,80
Свинина жирная48911,449,30
Сердце свиное8915,13,20
Телятина9019,71,20
Утятина34616,561,20
Цыплята15618,77,80,4
Язык свиной20814,216,80

Колбасные изделия, мясные консервы

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Вареная колбаса Диабетическая25412,122,80
Вареная колбаса Диетическая17012,113,50
Вареная колбаса Докторская26013,722,80
Вареная колбаса Любительская30112,2280
Вареная колбаса Молочная25211,722,80
Вареная колбаса Отдельная22810,120,11,8
Вареная колбаса Телячья31612,529,60
Варено-копчёная Любительская42017,3390
Варено-копчёная Сервелат36028,227,50
Ветчина27922,620,90
Грудинка сырокопчёная6327,666,80
Говядина тушёная23216,818,30
Завтрак туриста (говядина)17620,510,40
Завтрак туриста (свинина)20616,915,40
Колбасный фарш21315,215,72,8
Корейка сырокопчёная46710,547,20
Сардельки Свиные33210,131,61,9
Сосиски Молочные27712,325,30
Сосиски Русские2201219,10
Сосиски Свиные32411,830,80
Полукопчёная Краковская46616,244,60
Полукопчёная Минская2592317,42,7
Полукопчёная Полтавская41716,4390
Полукопчёная Украинская37616,534,40
Свинина тушёная34914,932,20
Сырокопчёная Любительская51420,947,80
Сырокопчёная Московская47324,841,50

Молочные продукты

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Брынза из коровьего молока26017,920,10
Йогурт нат. 1.5% жирности5151,53,5
Кефир нежирный3030,13,8
Кефир жирный592,83,24,1
Молоко582,83,24,7
Молоко ацидофильное832,83,210,8
Молоко сухое цельное47525,62539,4
Молоко сгущёное13577,99,5
Молоко сгущёное с сахаром3157,28,556
Простокваша582,83,24,1
Ряженка85364,1
Сливки 10%1183104
Сливки 20%2052,8203,6
Сметана 10%1163102,9
Сметана 20%2062,8203,2
Сырки и масса творожные особые3407,12327,5
Сыр российский37123,4300
Сыр голландский36126,827,30
Сыр швейцарский39624,931,80
Сыр пошехонский3342626,50
Сыр плавленный2262413,50
Творог жирный22614181,3
Творог полужирный15616,791,3
Творог нежирный86180,61,5

Мучные изделия, крупы

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баранки31210,41,368,7
Гречневая ядрица32912,62,668
Гречневая продел3269,51,972,2
Геркулес35513,16,265,7
Крахмал картофельный3000,10,079,6
Кукурузная крупа3358,31,275
Манная крупа32611,30,773,3
Мука пшеничная высшего сорта32710,30,974,2
Мука пшеничная I сорта32910,61,373,2
Мука пшеничная II сорта32811,71,870,8
Мука ржаная3266,91,176,9
Овсяная34511,95,865,4
Перловая3249,31,173,7
Пшено334122,969,3
Пшеничная "Полтавская"32512,71,170,6
Рисовая32370,673,7
Сдобная выпечка2977,64,560
Сушки330111,373
Сухари пшеничные33111,21,472,4
Сухари сливочные3978,510,671,3
Толокно35712,25,868,3
Хлеб ржаной2144,70,749,8
Хлеб пшен. из муки I сорта2547,72,453,4
Ячневая32210,41,371,7

Орехи

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Абрикосовая косточка4401427,756,3
Арахис (земляной орех)55126,345,29,8
Грецкий орех64813,861,310,2
Кедровый орех2702163,915,1
Миндаль64518,657,713,6
Семя подсолнечника57720,752,94
Фисташки318181654
Фундук70416,166,99,9

Кондитерские изделия, сладости

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Вафли с фруктовыми начинками3423,22,880,1
Вафли с жировыми начинками5303,430,264,7
Драже фруктовое3843,710,273,1
Зефир2990,8078,3
Ирис3873,37,581,8
Карамель29600,177,7
Конфеты, глаз-ые шоколадом3962,910,776,6
Мармелад29600,177,7
Мёд3080,8080,3
Пастила3050,5080,4
Пирожное слоёное с кремом5445,438,646,4
Пирожное слоёное с фруктовой начинкой4545,725,652,7
Пирожное бисквитное3444,79,384,4
Пряники3364,82,877,7
Сахар3740,3099,5
Торт бисквитный3864,72049,8
Торт миндальный5246,635,846,8
Халва тахинная51012,729,950,6
Халва подсолнечная51611,629,754
Шоколад молочный5476,935,752,4
Шоколад тёмный5405,435,352,6

Жиры, маргарин, масло

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Жир топлёный897099,70
Шпик свиной (без шкурки)8161,492,80
Маргарин молочный7460,382,31
Маргарин бутербродный7440,5821,2
Майонез6273,1672,6
Масло растительное899099,90
Масло сливочное7480,682,50,9
Масло топлёное8870,3980,6
Масло оливковое880099,80
Масло ореховое898099,80

Таблицы БЖУ и калорийности продуктов питания | Magic2Day

Суточный расчёт

Для того, чтобы произвести расчёт БЖУ, понадобится суточная норма калорийности, которая тоже высчитывается индивидуально. Существует несколько способов узнать этот показатель.

Примечание 1. Во всех таблицах количество белков, жиров, углеводов и калорийность указаны на 100 грамм продуктов. В напитках – на 100 мл.

Примечание 2. В первых двух таблицах приведены самые низкокалорийные и самые высококалорийные продукты с указанием только калорийности в порядке ее возрастания и убывания соответственно. Они подойдут тем, кто пока не готов рассчитывать оптимальное соотношение БЖУ и суточную калорийность для похудения, но хочет увеличить количество первых и уменьшить количество вторых в своём рационе.

Примечание 3. Поскольку в мире существует огромное количество продуктов питания, собрать их здесь все не представляется возможным. Поэтому рассмотрены наиболее популярные.

Примечание 4. Для удобства поиска все продукты распределены по группам, а внутри каждой группы по алфавиту.

Ниже есть таблицы с :

  • Мясо, Колбасные изделия, Рыба и морепродукты
  • Масла и жиры, Молочные продукты
  • Овощи, Фрукты и ягоды, Сухофрукты
  • Орехи, Грибы, Бобовые
  • Крупы, Каши (в вареном виде)
  • Кондитерские изделия, Хлебобулочные изделия
  • Алкогольные напитки, Безалкогольные напитки

Самые низкокалорийные продукты питания

Самые высококалорийные продукты питания

Мясо

Колбасные изделия

Масла и жиры

Рыба и морепродукты

Молочные продукты

Овощи

Бобовые

Фрукты и ягоды

Сухофрукты

Орехи

Грибы

Крупы

Каши (в вареном виде)

Кондитерские изделия

Хлебобулочные изделия

Алкогольные напитки

Безалкогольные напитки

Подпишись! У нас очень интересно и вкусно! >>>Подписаться<<<

Таблицы калорийности продуктов и содержания БЖУ

Таблицы продуктов с составом: белки, жиры, углеводы, содержание воды и калорийность на 100гр.

Энергию, которую получает человек с пищей, принято измерять в калориях (килокалориях — ккал) — это то количество энергии, которое необходимо для нагрева 1 литра воды на 1 градус Цельсия °С.

Оптимальное соотнощение белков, жиров и углеводов в рационе человека для здорового питания составляет: 25% — белков, 60% — углеводов, 15% — жиров. Это примерное соотношение, которое каждый человек подбирает индивидуально под себя. Возможно отклонение от этих цифр, но как правило не более 10% от каждого составляющего (сейчас мы говорим об обычном существовании человека без стрессовых ситуаций для организма, т.е. НЕ о наборе массы или о сушке\похудении)

Содержание белков, жиров, углеводов и кол-во воды в таблицах представлено в граммах.

Калорийность:

1гр углеводов — 4ккал
1гр белков — 3.8ккал
1гр жиров — 9.5ккал

 

Чтобы было удобно искать нужный продукт — можете воспользоваться формой поиска в своем браузере (например, в Mozilla Firefox: в верхнем левом углу пункт «правка» — «найти», либо нажмите Ctrl+F)

 

Молоко и молочные продукты:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт (1.5% жирности) 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86

 

Хлеб, хлебобулочные изделия, мука:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326

 

Крупы:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Гречневая (ядрица) 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая (продел) 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325

 

Масло, жиры, маргарин:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Жир топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887

 

Овощи:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лук порей 87 3 - 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Редис 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Салат 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемша 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28

 

Фрукты и ягоды:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыча 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груша 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжир 83 0,7 - 13,9 56
Кизил 85 1 - 9,7 45
Персики 86,5 0,9 - 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54
Слива садовая 87 0,8 - 9,9 43
Финики 20 2,5 - 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 - 15,9 62
Черешня 85 1,1 - 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 - 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 - 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 - 8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 - 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 - 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 - 8,6 38
Брусника 87 0,7 - 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 - 17,5 69
Голубика 88,2 1 - 7,7 37
Ежевика 88 2 - 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 - 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 - 4,8 28
Крыжовник 85 0,7 - 9,9 44
Малина 87 0,8 - 9 41
Морошка 83,3 0,8 - 6,8 31
Облепиха 75 0,9 - 5,5 30
Смородина белая 86 0,3 - 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 - 8 38
Смородина черная 85 1,0 - 8,0 40
Черника 86,5 1,1 - 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 - 24 101
Шиповник сушеный 14 4,0 - 60 253

 

Сушеные фрукты:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Урюк 18 5 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 - 71,2 279
Вишня 18 1,5 - 73 292
Груша 24 2,3 - 62,1 246
Персики 18 3,0 - 68,5 275
Чернослив 25 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20 3,2 - 68 273

 

Мясо, птица:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0 489
Телятина 78 19,7 1,2 0 90
Бараньи Почки 79,7 13,6 2,5 0 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Баранье Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Говяжьи Мозги 78,9 9,5 9,5 0 124
Говяжья Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Говяжьи Почки 82,7 12,5 1,8 0 66
Говяжье Вымя 72,6 12,3 13,7 0 173
Говяжье Сердце 79 15 3 0 87
Говяжий Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Почки свинные 80,1 13 3,1 0 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 0 108
Сердце свинное 78 15,1 3,2 0 89
Язык свинной 66,1 14,2 16,8 0 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейка 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346

 

Колбаса и колбасные изделия:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Вареная колбаса (Диабетическая) 62,4 12,1 22,8 0 254
Вареная колбаса (Диетическая) 71,6 12,1 13,5 0 170
Вареная колбаса (Докторская) 60,8 13,7 22,8 0 260
Вареная колбаса (Любительская) 57 12,2 28 0 301
Вареная колбаса (Молочная) 62,8 11,7 22,8 0 252
Вареная колбаса (Отдельная) 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса (Телячья) 55 12,5 29,6 0 316
Сардельки Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Сосиски Русские 66,2 12 19,1 0 220
Сосиски Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченая Любительская 39,1 17,3 39 0 420
Варено-копченая Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченая Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Полукопченая Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 39,8 16,4 39 0 417
Полукопченая Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченая Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Сырокопченая Московская 27,6 24,8 41,5 0 473

 

Яйца:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Яйцо куриное 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168

 

Мясные копченые продукты:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Говядина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Грудинка сырокопченая 21 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279

 

Рыба и морепродукты:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79.1 16 3.6 0 96
Кета 71.3 22 5.6 0 138
Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91
Ледяная 81.8 15.5 1.4 0 75
Лещ 77.7 17.1 4.1 0 105
Семга 62.9 20.8 15.1 0 219
Макрурус 85 13.2 0.8 0 60
Минога 75 14.7 11.9 0 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70
Мойва 75 13.4 11.5 0 157
Навага 81.1 16.1 1 0 73
Налим 79.3 18.8 0.6 0 81
Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156
Окунь морской 75.4 17.6 5.2 0 117
Окунь речной 79.2 18.5 0.9 0 82
Осетр 71.4 16.4 10.9 0 164
Палтус 76.9 18.9 3 0 103
Путассу 81.3 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110
Рыбец каспийский 77 19.2 2.4 0 98
Сазан 75.3 18.4 5.3 0 121
Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 0 262
Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 0 143
Салака 75.4 17.3 5.6 0 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242
Сиг 72.3 19 7.5 0 144
Скумбрия 71.8 18 9 0 153
Сом 75 16.8 8.5 0 144
Ставрида 74.9 18.5 5 0 119
Стерлядь 74.9 17 6.1 0 320
Судак 78.9 19 0.8 0 83
Треска 80.7 17.5 0.6 0 75
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Угольная рыба 71.5 13.2 11.6 0 158
Угорь морской 77.5 19.1 1.9 0 94
Угорь 53.5 14.5 30.5 0 333
Хек 79.9 16.6 2.2 0 86
Щука 70.4 18.8 0.7 0 82
Язь 80.1 18.2 0.3 0 117
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
Паста “Океан” 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35

 

Икра:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123

 

Орехи:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578

 

Бобовые:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310

 

Грибы:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83 1,7 0,3 1,4 17

 

Кондитерские изделия и сладости:

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глаз-ые шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жировыми начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

 


Ваш персональный тренер онлайн

Важно! Если вы решительно настроены на результат и хотите в кратчайшие сроки достигнуть цели (похудеть\просушить тело, набрать мышечную массу или просто вести здоровый образ жизни и иметь спортивное телосложение, грамотно составив рацион\план питания, программу тренировок и режим дня), то воспользуйтесь услугами персонального фитнес тренера онлайн ==> индивидуальная схема.

Таблица БЖУ продуктов в 100 граммах: белки, жиры, углеводы

Что такое калорийность продуктов? Когда человек употребляет пищу, его организм получает энергию. Ее количество принято считать калорийностью.

Ниже приведены таблицы БЖУ продуктов в 100 граммах: белки, жиры, углеводы (количество калорий в 100 граммах).

Если организм испытывает нехватку белка, появляется слабость мышц, а тело становится истощенным. Как восполнить количество недостающего белка? Надо употреблять молочные продукты. Если употреблять их систематически, мышечная масса будет увеличиваться. Мышцы требуют большого количество энергии, а это значит, что процесс жиросжигания будет усиливаться.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Йогурт натуральный 1.5% жирности 88,0 5,0 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3,0 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4,0 25,6 25,0 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7,0 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56,0 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3,0 6,0 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3,0 10 4,0 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3,0 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41,0 7,1 23,0 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 396
Сыр пошехонский 41,0 26,0 26,5 334
Сыр плавленный 55,0 24,0 13,5 226
Творог жирный 64,7 14,0 18,0 1,3 226
Творог полужирный 71,0 16,7 9,0 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18,0 0,6 1,5 86

Хлебобулочные изделия, мука

Так как хлебобулочные изделия считаются высококалорийными, при похудении их надо употреблять в малых количествах. Ржаной хлеб – вот чему надо отдать предпочтение. Желательно, чтобы сдоба вообще не фигурировала в рационе. Бездрожжевая выпечка – враг стройности!

Как все знают в хлебе содержатся углеводы в больших количествах. Хлеб + белок является плохим сочетанием.

Специалисты не рекомендуют употреблять молоко или мясо с хлебом.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17,0 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12,0 11,0 1,3 73,0 330
Сухари пшеничные 12,0 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8,0 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высшего сорта 14,0 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14,0 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14,0 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14,0 6,9 1,1 76,9 326

Крупы

Если человек худеет он должен вести учет калорий, поступивших в организм с пищей в течение дня. Некоторые люди крупы не учитывают. А зря! Диетологи убеждены: если употреблять крупы в больших количествах, можно набрать лишние килограммы.

Чтобы фигура не пострадала, необходимо грамотно рассчитывать норму. В таблице можно посмотреть сколько калорий содержит сухой продукт. Только следует учесть, что крупа впитает в себя воду во время варки. Значит, в 100 граммах каши будет меньше калорий, чем в сухой крупе такого же объема.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Гречневая ядрица 14,0 12,6 2,6 68,0 329
Гречневая продел 14,0 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345
Перловая крупа 14,0 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14,0 12,0 2,9 69,3 334
Рисовая 14,0 7,0 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14,0 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14,0 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12,0 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14,0 8,3 1,2 75,0 325
Макаронные изделия 11 1,3 70,5 338

Овощи

Если вы хотите сбросить лишний вес, вам следует кушать овощи в больших количествах. В них много клетчатки, витаминов и других полезных компонентов. Большинство из них – низкокалорийные продукты. Это в свою очередь, тоже способствует сжиганию жиров.

Овощи + белки = хорошее сочетание.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баклажаны 91,0 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93,0 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 4,9 29
Картофель 76,0 2,0 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 4,3 22
Лук порей 87,0 3,0 7,3 40
Лук репчатый 86,0 1,7 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7,0 33
Огурцы грунтовые 95,0 0,8 3,0 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92,0 1,3 4,7 23
Перец красный сладкий 91,0 1,3 5,7 27
Петрушка (зелень) 85,0 3,7 8,1 45
Петрушка (корень) 85,0 1,5 11,0 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 2,9 16
Редис 93,0 1,2 4,1 20
Редька 88,6 1,9 7,0 34
Репа 90,5 1,5 5,9 28
Салат 95,0 1,5 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 2,9 14
Зеленая фасоль (стручок) 90 4,0 4,3 32
Хрен 77,0 2,5 16,3 71
Черемша 89,0 2,4 6,5 34
Чеснок 70 6,5 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 2,3 21
Щавель 90 1,5 5,3 28

Фрукты и ягоды

О ягодах и фруктах забывать не стоит. Они должны присутствовать в рационе. Диетологи считают, что вместо тортиков и пирожных, на десерт, лучше употреблять фрукты. В некоторых сладких фруктах зафиксировано высокое содержание калорий. Значит от их употребления нужно отказаться если вы хотите похудеть.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Абрикосы 86,0 0,9 10,5 46
Айва 87,5 0,6 8,9 38
Алыча 89,0 0,2 7,4 34
Ананас 86,0 0,4 11,8 48
Бананы 74,0 1,5 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 11,3 49
Гранат 85,0 0,9 11,8 52
Груша 87,5 0,4 10,7 42
Инжир 83,0 0,7 13,9 56
Кизил 85,0 1,0 9,7 45
Персики 86,5 0,9 10,4 44
Рябина садовая 81,0 1,4 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 12,0 54
Слива садовая 87,0 0,8 9,9 43
Финики 20 2,5 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 15,9 62
Черешня 85,0 1,1 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 8,4 38
Грейпфрут 89,0 0,9 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 8,6 38
Брусника 87,0 0,7 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 17,5 69
Голубика 88,2 1,0 7,7 37
Ежевика 88,0 2,0 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 4,8 28
Крыжовник 85,0 0,7 9,9 44
Малина 87,0 0,8 9,0 41
Морошка 83,3 0,8 6,8 31
Облепиха 75,0 0,9 5,5 30
Смородина белая 86,0 0,3 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 8,0 38
Смородина черная 85,0 1,0 8,0 40
Черника 86,5 1,1 8,6 40
Шиповник свежий 66,0 1,6 24,0 101
Шиповник сушеный 14,0 4,0 60 253

Сухофрукты

Большая часть людей убеждены, что в сухофруктах содержится малое количество калорий. Но это не так! Сушеный продукт представляет для фигуры большую угрозу чем свежий. А если рассматривать калорийность, то сухофрукты – высококалорийный продукт. В таблице сухофруктов можно увидеть соответствующую информацию.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Урюк 18,0 5,0 67,5 278
Курага 20,2 5,2 65,9 272
Изюм с косточкой 19,0 1,8 70,9 276
Изюм кишмиш 18,0 2,3 71,2 279
Вишня 18,0 1,5 73,0 292
Груша 24,0 2,3 62,1 246
Персики 18,0 3,0 68,5 275
Чернослив 25,0 2,3 65,6 264
Яблоки 20 3,2 68,0 273

Бобовые

В бобовых культурах содержится белок растительного происхождения. Его много. Данные продукты очень часто включают в свой рацион люди – вегетарианцы или те, кто придерживается диетического питания. Употребляя бобовые, недостатка белка в организме не будет.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бобы 83,0 6,0 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14,0 23,0 1,6 57,7 323
Горох цельный 14,0 23,0 1,2 53,3 303
Соя 12,0 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14,0 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14,0 24,8 1,1 53,7 310

Яйца

Куриные яйца (100г) содержат 157 килокалорий. Не все знают о том, что в желтке больше калорий чем в белке. Обычное среднее по размеру яйцо содержит приблизительно 70 ккал. Если яйцо жарят его калорийность повышается и составит 125 килокалорий. Если яйцо сварить вкрутую, то его калорийность составит 50 килокалорий.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Яйцо куриное 74,0 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168

Рыба и морепродукты

В рыбном мясе очень много полезных для организма компонентов. А в нежирных сортах содержится мало калорий. На фигуру никак не повлияет рыба, которую запекли или сварили. А о рыбе жареной на масле и о рыбных консервах этого не скажешь. Если их систематически употреблять могут появиться лишние килограммы.

Налим79.318.80.6—81
Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 88
Карась 78,9 17,7 1,8 87
Карп 79.1 16 3.6 96
Кета 71.3 22 5.6 138
Корюшка 79.8 15.5 3.2 91
Лещ 77.7 17.1 4.1 105
Семга 62.9 20.8 15.1 219
Минога 75 14.7 11.9 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 70
Мойва 75 13.4 11.5 157
Окунь морской 75.4 17.6 5.2 117
Окунь речной 79.2 18.5 0.9 82
Осетр 71.4 16.4 10.9 164
Палтус 76.9 18.9 3 103
Путассу 81.3 16.1 0.9 72
Сазан 75.3 18.4 5.3 121
Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 262
Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 143
Салака 75.4 17.3 5.6 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 242
Сиг 72.3 19 7.5 144
Скумбрия 71.8 18 9 153
Сом 75 16.8 8.5 144
Ставрида 74.9 18.5 5 119
Стерлядь 74.9 17 6.1 320
Судак 78.9 19 0.8 83
Треска 80.7 17.5 0.6 75
Тунец 74 22,7 0,7 96
Угорь 53.5 14.5 30.5 333
Хек 79.9 16.6 2.2 86
Щука 70.4 18.8 0.7 82
Язь 80.1 18.2 0.3 117
Печень трески 26,4 4,2 65,7 613
Кальмар 80,3 18 0,3 75
Краб 81,5 16 0,5 69
Креветка 77,5 18 0,8 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3,0 5

Икра

Надо поднять иммунитет? Употребляйте рыбную икру. Это к тому же еще и отличное профилактическое средство от заболеваний сердца и сосудов. Если употреблять этот продукт, то улучшается деятельность мозга, восстанавливается зрение. При систематическом употреблении можно снизить показатели холестерина в крови.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 123

Жиры, маргарин, масло

Жир – это уплотненная масса органических соединений содержащая жирные кислоты. Все знают о том, что этот продукт – высококалорийный. Но он выполняет важную функцию – в организме человека он обеспечивает запас энергии.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Жир бараний или говяжий топленый 0,3 99,7 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 99,9 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887

Мясо, птица

Вместо магазинных колбасных изделий, желательно употреблять мясо и субпродукты. Они более полезные. Мясо – тот материал, который формирует мышечную массу. Нельзя сказать, что мясо – низкокалорийный продукт. Но индейку, кролика, куриную грудку, телятину смело можно употреблять тем, кто придерживается диетического питания. Надо помнить о том, что свинина, утка и баранина – высококалорийные продукты. Меньшее количество калорий содержат: почки, легкие, сердце, печень.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баранина 67,6 16,3 15,3 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 187
Конина 72,5 20,2 7,0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 489
Телятина 78,0 19,7 1,2 90
Бараньи Почки 79,7 13,6 2,5 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 101
Баранье Сердце 78,5 13,5 2,5 82
Говяжьи Мозги 78,9 9,5 9,5 124
Говяжья Печень 72,9 17,4 3,1 98
Говяжьи Почки 82,7 12,5 1,8 66
Говяжье Вымя 72,6 12,3 13,7 173
Говяжье Сердце 79,0 15,0 3,0 87
Говяжий Язык 71,2 13,6 12,1 163
Почки свинные 80,1 13,0 3,1 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 108
Сердце свинное 78,0 15,1 3,2 89
Язык свинной 66,1 14,2 16,8 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 364
Индейка 64,5 21,6 12,0 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 346

Колбасные изделия

Сейчас нельзя сказать, что качество колбасных изделий «на высоте». Все знают о том, что производители добавляют в эти продукты вредные компоненты. А любая колбаса или сосиски – высококалорийный продукт. В 100 граммах более 200 килокалорий. Можно самостоятельно сделать колбасу, используя натуральные компоненты. Тогда количество калорий в продукте будет меньше и пользы для организма такая колбаса принесет гораздо больше, чем приобретенная в магазине.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Вареная колбаса Диабетическая 62,4 12,1 22,8 254
Вареная колбаса Диетическая 71,6 12,1 13,5 170
Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 260
Вареная колбаса Любительская 57,0 12,2 28,0 301
Вареная колбаса Молочная 62,8 11,7 22,8 252
Вареная колбаса Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 55,0 12,5 29,6 316
Сардельки Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 60 12,3 25,3 277
Сосиски Русские 66,2 12,0 19,1 220
Сосиски Свиные 54,8 11,8 30,8 324
Варено-копченая Любительская 39,1 17,3 39,0 420
Варено-копченая Сервелат 39,6 28,2 27,5 360
Полукопченая Краковская 34,6 16,2 44,6 466
Полукопченая Минская 52,0 23,0 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 39,8 16,4 39,0 417
Полукопченая Украинская 44,4 16,5 34,4 376
Сырокопченая Любительская 25,2 20,9 47,8 514
Сырокопченая Московская 27,6 24,8 41,5 473

Мясные консервы и копчености

Если рассматривать насколько калорийны мясные консервы, то надо смотреть на их состав. Например говядина менее калорийна, чем свинина. Значит, после консервирования она меньше нанесет вреда фигуре.

Если рассматривать употребление копченостей, то в меню при диетах их не включают, из-за большого содержания калорий.

А еще, когда у людей существуют проблемы с печенью, желудком или поджелудочной железой, доктора советуют им не употреблять копченые продукты.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Говядина тушеная 63,0 16,8 18,3 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 349
Грудинка сырокопченая 21,0 7,6 66,8 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 279

Грибы

Это диетический продукт в котором содержится малое количество калорий. Все зависит от того, какой вид. Калорийность может варьироваться в пределах от 15 до 30 килокалорий. Можно жарить грибы, готовить из них супы, консервировать или сушить на зиму. Состав грибов насыщен. В нем большое количество полезных для организма человека компонентов. Больше всего полезных растительных белков. А аминокислоты, содержащиеся в них благотворно воздействуют на организм.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13,0 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83,0 1,7 0,3 1,4 17

Орехи

Орехи помогают быстро и надолго утолить голод, а также обогатить организм ценными компонентами. Однако орехи отличаются высокой калорийностью, поэтому от их употребления стоит воздержаться во время диеты.

Человек на диете не должен злоупотреблять употреблением орехов.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578

Сладости

Какой продукт лидирует по калорийности? Это – сладости! Они не только супер-калорийные, но и вредные для фигуры. В составе этих продуктов содержится сахар, жиры, разные компоненты (в большом количестве), которые способствуют набору лишнего веса. В сладостях содержатся простые углеводы. Им свойственно на недолгое время утолять голод и вскоре человек снова хочет кушать. Когда человек сел на диету ему надо исключить сладости из своего рациона питания.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Мед 17,2 0,8 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0,1 77,7 296
Карамель (в среднем) 4,4 0,1 77,7 296
Конфеты, глазированные шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547

Если ознакомиться с калорийностью ингредиентов, можно посчитать сколько калорий содержит готовое блюдо. Ниже представлены некоторые блюда со значением калорийности:

Количество калорий, необходимых для нашей жизнедеятельности, зависит от физической нагрузки, возраста, пола, климата и т.д.

Существует простая формула. Она дает возможность рассчитать примерное количество калорий, которое необходимо человеку в день для нормального функционирования организма. Нужно просто умножить значение своего веса на 30.

К примеру, если ваш вес сейчас составляет 80 кг, значит 80х30 = 2400 ккал в сутки.

Таблица калорийности продуктов питания и их состав: белки, жиры и углеводы

Продукт 100 гр. продукта содержит
вода, г белки, г жиры, г угл-ды, г Энерг. ценность, ккал
Овощи
Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лук порей 87 3 - 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Редис 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Салат 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль (стручок) 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемша 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28
Орехи, семечки
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578
Фрукты, цитрусовые и ягоды
Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыча 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груша 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжир 83 0,7 - 13,9 56
Кизил 85 1 - 9,7 45
Персики 86,5 0,9 - 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54
Слива садовая 87 0,8 - 9,9 43
Финики 20 2,5 - 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 - 15,9 62
Черешня 85 1,1 - 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 - 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 - 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 - 8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 - 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 - 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 - 8,6 38
Брусника 87 0,7 - 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 - 17,5 69
Голубика 88,2 1 - 7,7 37
Ежевика 88 2 - 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 - 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 - 4,8 28
Крыжовник 85 0,7 - 9,9 44
Малина 87 0,8 - 9 41
Морошка 83,3 0,8 - 6,8 31
Облепиха 75 0,9 - 5,5 30
Смородина белая 86 0,3 - 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 - 8 38
Смородина черная 85 1 - 8 40
Черника 86,5 1,1 - 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 - 24 101
Шиповник сушеный 14 4 - 60 253
Бахчевые культуры
Арбуз 89,5 0,7 - 9,2 38
Дыня 88,5 0,6 - 9,6 39
Тыква 90,3 1 - 6,5 29
Грибы
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83 1,7 0,3 1,4 17
Квашеные, соленые, сушеные овощи и фрукты
Капуста квашеная 90,9 0,8 - 1,8 14
Огурцы соленые 93,8 2,8 - 1,3 19
Томаты соленые 92,8 1,7 - 1,8 19
Сушеные овощи
Горошек 13,1 35 0,4 47,5 322
Картофель 12 6,6 0,3 73,7 307
Лук репчатый 14 16 2,8 47,8 273
Морковь 14 13 1,5 54,6 275
Свекла 14 13,5 - 59,6 278
Фрукты сушеные
Урюк 18 5 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 - 71,2 279
Вишня 18 1,5 - 73 292
Груша 24 2,3 - 62,1 246
Персики 18 3 - 68,5 275
Чернослив 25 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20 3,2 - 68 273
Хлебобулочные изделия
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высшего сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшенич. I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшенич. II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326
Крупа
Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшенич."Полтавская" 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325
Зернобобовые
Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310
Молочные продукты
Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт натуральный 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущенное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущенное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86
Мясные продукты
Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0 489
Телятина 78 19,7 1,2 0 90
Субпродукты бараньи
Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Почки 79,7 13,6 2,5 0 77
Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Субпродукты говяжьи
Вымя 72,6 12,3 13,7 0 173
Мозги 78,9 9,5 9,5 0 124
Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Почки 82,7 12,5 1,8 0 66
Сердце 79 15 3 0 87
Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Субпродукты свиные
Печень 71,4 18,8 3,6 0 108
Почки 80,1 13 3,1 0 80
Сердце 78 15,1 3,2 0 89
Язык 66,1 14,2 16,8 0 208
Птица домашняя
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейка 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346
Колбасные изделия
Вареные колбасы
Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260
Любительская 57 12,2 28 0 301
Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252
Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Телячья 55 12,5 29,6 0 316
Сардельки
Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски
Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Русские 66,2 12 19,1 0 220
Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченые колбасы
Любительская 39,1 17,3 39 0 420
Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченые колбасы
Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полтавская 39,8 16,4 39 0 417
Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченые колбасы
Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Московская 27,6 24,8 41,5 0 473
Свинина, готовая к употреблению
Грудинка сырокопченая 21 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279
Мясные консервы
Говядина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Яйцо и яйцепродукты
Яйцо куриное 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168
Рыба мороженая и свежая
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79,1 16 3,6 0 96
Кета 71,3 22 5,6 0 138
Корюшка 79,8 15,5 3,2 0 91
Ледяная 81,8 15,5 1,4 0 75
Лещ 77,7 17,1 4,1 0 105
Семга 62,9 20,8 15,1 0 219
Макрурус 85 13,2 0,8 0 60
Минога 75 14,7 11,9 0 166
Минтай 80,1 15,9 0,7 0 70
Мойва 75 13,4 11,5 0 157
Навага 81,1 16,1 1 0 73
Налим 79,3 18,8 0,6 0 81
Нототения мраморная 73,4 14,8 10,7 0 156
Окунь морской 75,4 17,6 5,2 0 117
Окунь речной 79,2 18,5 0,9 0 82
Осетр 71,4 16,4 10,9 0 164
Палтус 76,9 18,9 3 0 103
Путассу 81,3 16,1 0,9 0 72
Рыба-сабля 75,2 20,3 3,2 0 110
Рыбец каспийский 77 19,2 2,4 0 98
Сазан 75,3 18,4 5,3 0 121
Сайра крупная 59,8 18,6 20,8 0 262
Сайра мелкая 71,3 20,4 0,8 0 143
Салака 75,4 17,3 5,6 0 121
Сельдь 62,7 17,7 19,5 0 242
Сиг 72,3 19 7,5 0 144
Скумбрия 71,8 18 9 0 153
Сом 75 16,8 8,5 0 144
Ставрида 74,9 18,5 5 0 119
Стерлядь 74,9 17 6,1 0 320
Судак 78,9 19 0,8 0 83
Треска 80,7 17,5 0,6 0 75
Угольная рыба 71,5 13,2 11,6 0 158
Угорь морской 77,5 19,1 1,9 0 94
Угорь 53,5 14,5 30,5 0 333
Хек 79,9 16,6 2,2 0 86
Щука 70,4 18,8 0,7 0 82
Язь 80,1 18,2 0,3 0 117
Морепродукты
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
Паста "Океан" 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35
Икра
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123
Рыба горячего копчения
Лещ средний 59,9 32,8 4,5 0 172
Салака (копчушка) 65,1 25,4 5,6 0 152
Треска потрошеная без головы 69,4 26 1,2 0 115
Угорь потрошеный 43,5 15,7 35,9 0 386
Рыбные консервы в масле
Сардины атлантич. (ломтики) 59 17,9 19,7 0 249
Сайра 56 18,3 23,3 0 283
Скумбрия 62,4 19,5 15,8 0 220
Треска копченая 52,9 20,7 22,9 0 290
Шпроты 46,4 17,4 32,4 0,4 364
Рыбные консервы в томате
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Камбала 71,6 13,7 6,3 4,8 132
Кета 65,3 19,7 8,2 4,1 168
Лещ 71,1 15,3 7,4 2,6 139
Ставрида 66,7 14,8 8,3 7,3 161
Судак 74,2 14 5,3 3,7 119
Щука 74,7 14,2 4 3,6 108
Рыбные консервы натуральные
Горбуша 70,6 20,9 5,8 0 138
Кета 70,4 21,5 4,8 0 131
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Жиры
Жир бараний или говяжий топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887
Сладости
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель (в среднем) 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глазированные шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Мучные кондитерские изделия
Вафли с фруктовыми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жиросодержащими начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524
Соки
Абрикосовый 84 0,5 0 14 56
Апельсиновый 84,5 0,7 0 13,3 55
Виноградный 80,3 0,5 0 12,6 52
Вишневый 85 0,7 0 12,2 53
Мандариновый 87,8 0,8 0 9,6 41
Яблочный 87 0,5 0 11,7 47
Свекольный 83,4 1 0 14,6 59
Томатный 94,3 1 0 3,3 18
Напитки
Квас 93,4 0,2 0 5 25
Лимонад 92 0 0 7,5 31
Пиво 92 0,6 0 4,8 37
Вино столовое красное 89,2 0,2 0 0,2 71

Таблицы калорийности продуктов

Хотите узнать калорийность продуктов? Воспользуйтесь формой поиска продукта, или найдите продукт в соответствующей категории.

Безалкогольные напитки

Категория продуктов безалкогольные напитки поможет выбрать напиток с подходящим содержанием БЖУ для любой ситуации.

Фрукты

Справочник содержания БЖУ и калорийности во фруктах

Соки и компоты

Таблица содержания БЖУ и справка по калорийности соков и компотов

Напитки алкогольные

Содержание белков, жиров, углеводов с расчетом калорийности в алкогольных напитках

Сырье и приправы

Таблица калорийности сырья и приправ с расчетом белков, жиров и углеводов

Кондитерские изделия

Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в кондитерских изделиях

Крупы и каши

Таблица калорийности и содержание БЖУ в крупах и кашах

Грибы

Таблица калорийности и содержание БЖУ в грибах

Салаты

Информация о калорийности салатов с расчетом БЖУ

Ягоды

Раскрываем секрет содержания калорий и БЖУ в ягодах

Снэки

Расчет БЖУ и калорийности снеков

Масла и жиры

Таблица калорийности масел и жиров с расчетом БЖУ

KFC

Таблица калорийности и расчет БЖУ для продуктов KFC

Японская кухня

Расчет калорийности, белков, жиров и углеводов для блюд японской кухни

Burger King

Рассмотрим энергетическую ценность блюд от всем известной марки Burger King

McDonalds

Узнай энергетическую ценность любимого блюда из макдоналдс

Яйца

Калорийность и расчет БЖУ для яиц

Сыры и творог

Таблица калорийности продуктов категории сыры и творог

Торты

Данные по калорийности и содержанию БЖУ в тортах

Шоколад

Таблица калорийности и расчет БЖУ для шоколада

Поделиться ссылкой:

Круглый стол из бетона, бетонные столы, садовая мебель, столы

Вернуться на страницу продукта

Заказать Онлайн, по телефону или по электронной почте

~ Добавьте товары в корзину. ~
Нажмите на модель № .принадлежащий товар, который вы хотите приобрести.

Простой линии и цвета делают эти таблицы
отличный выбор для летнего кафе или парка
площадь.Высокое качество, низкие эксплуатационные расходы.
Принимает дополнительный зонт без дополнительной подставки.
Новый и улучшенный для упрощения сборки.
Заменяет TF3125. Также доступен в двух вариантах
сиденья и трехместные модели.ТАКЖЕ -
НАБОР ДЛЯ ПОВЕРХНОСТИ: TF3315 Сделайте свой стол
смотреть НОВЫЙ !! Все материалы для ремонта
ваши бетонные столы, скамейки и сиденья, чтобы восстановить
им нравиться новое состояние. СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БОЛЕЕ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
Размер: 66 "Диаметр.x 30 дюймов.
Вес: 1100 фунтов.
Вместимость: 8 человек.
Материал: Армированный бетон.
Цвета: См. параметры.
Армирование: 1/4 дюйма и 3 / 8 "диам. стальная арматура.
Фурнитура: (1) - кронштейн приставной.
(8) - кронштейны крепления сиденья к ногам.
(8) - диаметр 3/8 дюйма.винты с шестигранной головкой 5 1/2 дюйма.
(16) - наружный диаметр 3/8 дюйма x 7/8 дюйма. Посудомоечные машины
(8) - стопорные шестигранные гайки 3/8 дюйма.
(4) - Неопреновые прокладки.
(24) - диаметр 3/8 дюйма x шестигранный фланец 1-1 / 4 дюйма винты.
(1) - Штифт держателя 1/8 дюйма x 3 дюйма.

ЦЕНА: 1449 долларов.23

Стол Комплект для ремонта: TF3315 155 долларов.38
Рама (ножки): (1) - ножка сцепления верхняя.
(1) - нижняя стопорная ножка.
Сборка: Не перетягивайте болты или вставки
вытащит.
Сверху: (1) - Диаметр 38 дюймов x 2 дюйма.
Скамьи : (4) - скамейки 34 "Д x 12" Ш x 2 " ЧАС.
Техническое обслуживание: Периодически промывать водой
и мягкое моющее средство. Повторно закрывайте ежегодно.
Дополнительно Анкеровка: (4) - 3/8 дюйма x 1-1 / 2 дюйма
вставки (угловые скобки в комплект не входят).
Упаковка: В упаковке в разобранном виде
ящик и термоусадочную пленку.
Стандарт: (1) - Выдвижная заглушка диаметром 1-9 / 16 "x 2"
в столешнице для зонта полюса.

В наличии Цвета



ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

1.1 РЕЗЮМЕ
A. Раздел включает: Отделка сборного железобетона Стол
указано на чертежах или указанные здесь.
1,2 ССЫЛКИ
A. Американское общество испытаний и материалов
1.ASTM C33 2. ASTM C150 3. ASTM C31
1,5 ПРЕДПИСАНИЯ
A. Отправьте данные о продукте, рабочие чертежи и образцы.
1. Данные о продукте: Производитель спецификации и
технический данные отредактированы специально для предлагаемого
система, включая следующую конкретную информацию:
а.Подробно спецификация изготовления конструкции.
б. Производитель инструкция по установке
c. Обслуживание литература
d. Продукт гарантия
2. Чертежи магазина: указать соответствующие размеры,
общее строительство, компонентные соединения
якорь Методы, оборудование и установка
процедуры.
3. Образцы по запросу архитектор.
1,6 ОБЕСПЕЧЕНИЕ КАЧЕСТВА
A. Квалификация производителя: Производитель быть
предварительно определено спецификатором до торгов. Отказ от
соблюдать приведет к Отказ от участия в торгах.Производитель
иметь хотя бы пять лет опыта на предприятии-изготовителе
сборных железобетонных столов проверено на практике не менее чем на пяти
годы.
1.10 ГАРАНТИЯ
Производитель должен предоставить письменную гарантию. для
сборные изделия на период два года после
приемка продукции.
2,2 МАТЕРИАЛЫ
A. Портландцемент: спецификации ASTM C150 для
Портландцемент.
B. Заполнители: все заполнители должны соответствовать ASTM C33
. спецификации, чтобы быть очищены от посторонних предметов и
правильно отсортировано по размеру.
C. Окраска: используемые пигменты должны быть неорганическими, стойкий
до щелочности и использовали по производителям
рекомендации.
Бетон Круглый Стол, Бетонные Столы, Парковая Мебель, Столы, Бетон и стальные столы, пластиковый стол для пикника,

Столы из полистали, Удобства на площадке, Мебель для помещений, Сталь Столы и уличная мебель из вашего источника для материала
подъемно-транспортное оборудование.

Вернуться на страницу продукта

Плюсы и минусы владения бетонным обеденным столом

Бетон используется в качестве мебели относительно недавно. Всего несколько десятилетий назад бетонная мебель как концепция вызывала бы смех. Но если вы посмотрите на современные дома в наши дни, неудивительно, что в домах есть стильный новый обеденный стол из бетона.В целом универсальность бетона как строительного материала неоспорима. Бетон использовался еще 4000 лет назад в более древних цивилизациях, таких как Рим и даже Месопотамские империи. Таким образом, его жизнеспособность как строительного материала проверена временем и совершенствовалась тысячелетиями.

Однако его использование в более сложных деталях, таких как предметы интерьера и мебель, является довольно новым. Его инновации в этих аспектах космического дизайна начались в начале 1900-х годов.Что интересно, Томас Эдисон известен в основном своими разработками современной лампочки, но у него было множество других революционных инноваций, в том числе бетонная мебель. Он основал Edison Portland Cement Company, которая будет использовать различные технологии добычи и измельчения руды для создания цементных смесей, подходящих для использования в домостроении и кирпичных блоках. Примечательной мебелью, которую Эдисон сделал из бетона, был бетонный шкаф для фонографа, а также другие предложения по бетонной мебели и музыкальным инструментам.

Различные области применения и абсолютная универсальность бетона привели к тому, что материалу можно найти множество необычных вариантов. Бетон можно использовать в мебели, да, но также для скульптур и других художественных материалов. Столетия совершенствования и развития привели к появлению различных эффективных методологий формования и схватывания бетона. Чтобы по-настоящему понять характеристики материала, давайте кратко рассмотрим основы бетона.

Бетон обычно состоит из двух основных частей: цемента и заполнителя.Цемент, который функционирует как основное связующее или «паста» бетона, имеет консистенцию, стабильность и структурную целостность, которая определяется количеством воды, смешанной с ним. Основная наука, лежащая в основе этого, заключается в том, что цементное тесто имеет очень специфическую химическую реакцию с водой, которая заставляет его кристаллизоваться и затвердевать. Что касается водоцементного отношения, то чем меньше количество воды по отношению к цементу, тем цемент тверже. С другой стороны, следует добавить достаточно воды, чтобы цемент был пластичным и достаточно вязким, чтобы плавно течь.

Заполнитель, который классифицируется как мелкий или крупный, добавляется для увеличения прочности и жесткости бетона. Они сделаны из очищенных частиц камня одинакового размера. Более крупные заполнители могут быть изготовлены из кусков гравия диаметром до 1-1 / 2 дюйма, а более мелкие заполнители обычно состоят из более мелких частиц песка, обычно диаметром менее дюйма.

Третий необязательный компонент - это различные добавки, которые можно добавлять в бетонный раствор. Эти добавки могут выполнять различные функции, например изменять необходимое время схватывания бетона, увеличивать его прочность и даже изменять его внешний вид и цвет.

Комбинация этих различных компонентов определяет, насколько легко обрабатывается бетон. Эти знания важны для создания интересных и структурно прочных форм для различной бетонной мебели.

Бетонные столешницы изготавливаются вручную, тщательно и точно, так что можно избежать различных дефектов и несовершенств. В качестве материала для столешниц бетон может быть как эстетичным, так и функциональным и чистым; это делает его подходящим для любого типа кухни: большой или маленькой, формальной или неформальной.Конструкции и макеты бетонных столешниц также бесконечны из-за очень универсальной и пластичной природы бетона.

Бетонные столешницы также можно использовать не только на жилых кухнях, но и в коммерческих ресторанах и офисных помещениях.

Обладая жизнеспособностью в качестве сверхпрочной кухонной столешницы, бетон также может эффективно использоваться в качестве поверхностей для обеденных столов. Разница между столешницами и столами заключается в том, что стол является подвижным, в отличие от фиксированных столешниц.Таким образом, при выборе набора для обеденного стола из бетона следует учесть определенные соображения.

В целом, использование бетона в качестве жизнеспособной обрабатываемой поверхности - будь то бетонные столешницы или бетонные обеденные столы - сегодня является довольно обычным явлением в индустрии дизайна. В грубости и честности бетона как дизайнерского материала есть что-то, что нравится как дизайнерам, так и домовладельцам.

Как упоминалось ранее, существуют определенные меры предосторожности, которые необходимо учитывать при рассмотрении вопроса о покупке и использовании бетонной мебели и обеденных столов.Вот несколько правил, которые можно и чего нельзя делать при работе с бетонной мебелью.

1) Не торопитесь

Переходя от обычной деревянной или мягкой мебели к бетонной мебели и обеденным столам, не стоит сразу выкладываться на полную. Бетон, несмотря на его удивительно популярный вид и эстетику, по-прежнему не понравится каждому домовладельцу. Чтобы почувствовать, как вы находите бетонную мебель, начните с небольших бетонных предметов, таких как декоры столешниц, небольшие пресс-папье и даже осветительные приборы.

2) Не жди кривых

Хотя технология формования бетона прошла долгий путь, бесспорным фактом является то, что создание криволинейных объемов и форм из бетона далеко не так просто, как создание блочных обтекаемых форм. Вы часто встретите бетонную мебель и бетонные обеденные столы с очень гладкими линиями и прямыми краями. Так что, если вы привыкли к эргономичной, удобной, пышной мебели, не ожидайте того же ощущения от бетонной мебели.

3) Используйте их как акценты

Когда вы почувствуете, как использовать бетонную мебель и увидите, что вам нравится ее внешний вид, попробуйте поэкспериментировать и проявить творческий подход к ее использованию. Бетонная мебель, по своей природе, является центром внимания и ярче всего, когда используется в качестве смелых акцентных элементов. Выбирая бетонную мебель и обеденные столы, находите поразительные формы, необычное использование и авантюрный стиль.

4) Не ожидайте совершенства

Бетон хорошо известен и любим за его необработанный внешний вид и текстуру.Таким образом, если вы поклонник чистых, стерильных на вид поверхностей, вам не стоит ожидать, что вам понравится внешний вид бетона. Конечно, есть способы придать бетону внешний вид и сделать его более «идеальным», вам будет лучше с другими материалами, если вы хотите получить именно такой вид. Привлекательность бетона заключается в его разнообразной и почти случайной эстетике.

5) Не перепутайте

Контраст и дополнительные текстуры отлично подходят для бетонной мебели. Обеденные столы из бетона с его почти грубым и необработанным видом отлично смотрятся рядом с более теплой, гладкой текстурой дерева или более мягкими пастельными цветами.Поэкспериментируйте с контрастом и посмотрите, как действительно сделать вашу бетонную мебель улучшающей внешний вид ваших комнат.

Бетонные обеденные столы бывают разных форм и размеров. Было бы невозможно перечислить все варианты в одном списке, но чтобы дать вам общее представление о том, насколько универсальным может быть бетон, вот несколько интересных примеров бетонных обеденных столов.

Этот пример просто показывает, насколько эффектно дополняющие и контрастирующие текстуры смотрятся вместе.Обеденный стол из бетона и дерева был изготовлен из бетона, который заливался и отливался вместе с восстановленными деревянными плитами. Текстура и текстура бревна идеально сочетаются с гладкой серой поверхностью бетона.

Выбирая обеденные столы из бетона, вы захотите сделать их более современными и минималистичными. Этот простой, но эффектный обеденный стол имеет прочную бетонную столешницу, поддерживаемую замысловатым каркасом из массива дерева внизу.

Для бетонных обеденных столов никогда не стоит изготавливать слишком большие монолитные детали.Возникнет ряд проблем с транспортировкой и установкой. В этом конкретном примере производители создали две отдельные половинки и соединили их вместе с помощью шва и центральной детали в середине стола.

Когда дело касается бетона, вы можете выбрать более округлые формы. Круглый обеденный стол из бетона, такой как этот, хорошо подойдет в модной обстановке ресторана. Вы даже можете включить камин в центре; бетон - достаточно прочный материал, чтобы отводить от него тепло.Круглый обеденный стол с бетонной столешницей также всегда станет красивым акцентом в любой комнате.

Бетонные обеденные столы, поскольку они сделаны из бетона, также могут использоваться на открытом воздухе, о чем вам не о чем беспокоиться. В отличие от деревянных столешниц бетон не разрушается и не гниет в экстремальных погодных условиях. Этот уличный набор для обеденного стола из бетона отлично подходит для уличной бетонной мебели.

Бетон обладает уникальной способностью быть невероятно универсальным и гибким как материал, а также невероятно прочным, долговечным и устойчивым к атмосферным воздействиям.В качестве строительного материала, который в основном используется для наружных работ на фасадах зданий в качестве стен и крыш, а также в качестве поверхностей наружных полов, его способность противостоять любым погодным условиям не вызывает сомнений. Это особенно полезно в четырехсезонном климате, где резкие перепады температуры проявляются в виде очень жаркого лета и абсолютно холодной снежной зимы. Обеденный стол на открытом воздухе с бетонной столешницей идеально подходит для такого климата.

В этой связи определенно не будет преувеличением сказать, что бетонную мебель можно использовать где угодно - будь то в помещении или на улице.Однако есть несколько ключевых отличий при рассмотрении вопроса об использовании бетонной мебели и обеденных столов в помещении или на открытом воздухе.

Во-первых, обработка поверхности. На открытом воздухе (и в некоторых помещениях, например, на кухне) необходимо обработать поверхность, чтобы вода не просачивалась в бетон. Если глянцевая обработка поверхности не ваша вещь, вы всегда можете выбрать бетонную мебель с добавлением гидрофобных добавок в ее смесь.

Во-вторых, нужно учитывать качество.Как правило, качественная, хорошо сделанная мебель будет использоваться в помещении, где ее качество можно оценить по достоинству, но не изнашиваться в суровых условиях окружающей среды. Вопрос в том, какая мебель из бетона обладает эстетикой, которую стоит сохранить внутри.

В-третьих, не следует забывать о его предполагаемом использовании. С самого начала большинство поставщиков и производителей включают какое-то описание или примечание о предполагаемом использовании мебели. Просто взгляните на это и посмотрите, подходит ли он для использования на улице или в помещении.

По большей части домовладельцы предпочитают размещать свои бетонные обеденные столы в помещении в качестве акцентов. С такой привлекательной вещью, как бетонный обеденный стол, мы не можем их винить. Итак, если вы относитесь к числу таких домовладельцев, вот некоторые дизайнерские соображения и полезные советы по использованию бетонных обеденных столов во внутренних помещениях.

1) Считаем цены . Не зацикливайтесь на том, как выглядит ценник на обеденные столы из бетона. Бетон по самой своей природе является очень экономичным материалом.Поэтому, когда вы пытаетесь выбрать между двумя бетонными обеденными столами и цена является основным отличием, выбирайте более дешевый. В качестве особой разницы не будет.

2) Остерегайтесь царапин . Особенно в интенсивных внутренних помещениях будет более чем достаточно возможностей для случайных царапин и царапин. Бетон в целом довольно прочен и неплохо выдерживает большие сжимающие силы, но не очень хорошо противостоит сосредоточенным резким силам.Так что либо держите свои острые предметы подальше от бетона, либо найдите бетонные обеденные столы, которые специально разработаны, чтобы выдерживать такие виды ударов.

3) Воспользуйтесь его текстурой . Бетон славится своей грубой сырой текстурой. Фактически, эта характеристика является одним из его главных преимуществ. Поэтому убедитесь, что остальная часть комнаты соответствует этому типу эстетики. Темы дизайна интерьера, которые опираются на современный индустриальный стиль середины века, идеально подходят для бетонных обеденных столов.

4) Используйте их как акцент. Бетонная мебель и бетонные обеденные столы особенно привлекают внимание. Таким образом, вы захотите использовать их в качестве основного торгового аргумента в своей столовой. Будьте осторожны, чтобы не добавить слишком много смелых заявлений в одной комнате; вы рискуете сделать комнату душной или загроможденной. Поэтому рекомендуется ставить бетонные обеденные столы в комнатах с более приглушенной мебелью и декором.

Когда вы решили, что вам нужен обеденный стол из бетона в своем доме, и вы определились, какой стиль вам нужен, следующим шагом будет поиск места для покупки, которое соответствует вашему видению дизайна.Покупка мебели может быть для некоторых людей немного мучительной, поэтому давайте немного облегчим это бремя, рассмотрев некоторые соображения при покупке бетонных обеденных столов.

1.) Рассмотрите возможность выхода в Интернет. Хотя всегда приятно увидеть свою мебель, прежде чем вы решите ее купить, покупка в местных мебельных магазинах может только помочь вам. Выход в Интернет дает вам свободу выбора из бесконечно большого разнообразия бетонных обеденных столов и может дать вам возможность действительно найти тот предмет мебели, который идеально подойдет вам.Если вы действительно хотите персонализировать, вы даже можете пойти по пути DIY для бетонного обеденного стола.

2.) Выберите наиболее удобный. Когда дело доходит до обслуживания клиентов, легкость доступа обычно дает вам представление о том, насколько хорошо управляется мебельный магазин. Чем легче будет доступ к покупке, тем больше шансов, что в магазине будет хорошее управление и товары хорошего качества. Это еще один хороший момент для покупок в Интернете, поскольку вы можете просматривать их, не выходя из дома.

3.) Сравните, сравните, сравните. Не соглашайтесь только на первый увиденный бетонный обеденный стол. Прежде чем выбирать изделие, просмотрите множество вариантов. Учитывайте цену, качество, внешний вид и функциональность.

4.) Следите за политикой возврата. Бетонные обеденные столы могут быть немного более хрупкими, чем другие типы обеденных столов, поэтому на всякий случай всегда полезно покупать у поставщика, который предлагает разумные условия гарантии и отличную политику возврата.

5.) Ознакомьтесь с отзывами. Нет ничего лучше, чем говорить о качестве продукта, чем отзывы реальных пользователей. Поищите в Интернете обзорные сообщения о конкретных таблицах, за которыми вы приглядываете, чтобы увидеть, есть ли какие-то детали или будущие проблемы, которые вы могли упустить.

Когда вы купили и уложили бетонную поверхность, работа еще не закончена. Как и в случае с любой качественной мебелью и предметом интерьера, требуется регулярное обслуживание. Конечно, бетон, возможно, не так нужен, как некоторые деревянные материалы или металлы с ржавчиной, но он все же нуждается в некоторой любви и заботе, чтобы прослужить как можно дольше.

Бетон, каким бы прочным он ни был, по-прежнему остается пористым (и, следовательно, подверженным воздействию влаги) материалом. Это может привести к появлению пятен и других изменений цвета. Поэтому первое, в чем вам нужно убедиться при уходе за бетонными поверхностями, - это проверить, не была ли уже нанесена водостойкая отделка поверхности. Для большинства покупных поверхностей обычно уже есть такая отделка, но всегда полезно перепроверить.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, - это типы действий, которые вы выполняете на бетонных поверхностях.Избегайте резких ударов по поверхности, так как некоторые из них, если они будут достаточно сильными, оставят на бетоне вмятины и трещины. Также старайтесь избегать чрезмерного нагрева, например, горячих кастрюль и сковородок, поскольку это может вызвать обесцвечивание, если не на бетоне, то, возможно, на его верхней поверхности.

Излишне говорить, что кислые или летучие химические вещества (например, в некоторых чистящих средствах) не должны попадать в бетон. В любом случае это верно для большинства материалов, и даже если бетон может выдержать некоторые тяжелые химические воздействия, всегда лучше перестраховаться.

Когда дело доходит до очистки бетонных поверхностей, избегайте слишком частого мытья под высоким давлением. Они хороши для очень редкого мытья, но, чтобы избежать преждевременного ухудшения поверхности, достаточно хорошего скраба с мылом и водой.

Использование бетонных столешниц и бетонных обеденных столов - тенденция дизайна, которая быстро становится все более популярной в индустрии дизайна. Его характер неоспорим, его рентабельность более чем привлекательна, а его универсальность делает его королем.

Таким образом, будьте новатором, когда дело доходит до дизайна жилых интерьеров, и как можно скорее займите участие в параде бетонных обеденных столов. Мы гарантируем, что вы не пожалеете об этом.


2 комментария
Оставить комментарий

О бетонной уличной мебели со склада из тикового дерева

Нажмите, чтобы просмотреть инструкции по уходу за бетонной уличной мебелью

Бетон - потрясающий материал для использования на открытом воздухе, он хорошо дополняет плетеную мебель и мебель из тика.Бетонная мебель станет ярким элементом любого современного пространства и придаст современный вид любой гостиной на открытом воздухе.

Важно отметить, что бетон как натуральный продукт может образовывать трещины и мелкие морщинки. Это не влияет на целостность или долговечность этих натуральных бетонных изделий. Покупая бетонные изделия для улицы, человек должен чувствовать себя комфортно с этой естественной эстетикой, поскольку она развивается с течением времени. Если вас не устраивает старение натурального бетона, мы приглашаем вас взглянуть на другие наши доступные материалы для уличной мебели.Нам нравится внешний вид уличной мебели из бетона, как и многим нашим клиентам. Эта бетонная мебель исключительно красива, хорошо сделана и сконструирована так, чтобы постоянно находиться на открытом воздухе.

НАЖМИТЕ В МАГАЗИН НАРУЖНОЙ МЕБЕЛИ ИЗ БЕТОНА

В Teak Warehouse мы предлагаем коллекцию мебели из «сырого» бетона, состоящую из бетонных столов, скамеек, цветочных горшков и акцентов. Наша бетонная мебель представляет собой композитную смесь бетона и смолы. Как композит, армированный стекловолокном, он примерно на 50 процентов легче чистого бетона.Это упрощает маневрирование и перемещение фигур на свои места. Выбирайте из бетонных обеденных столов, скамеек и табуретов, тумб и кашпо.

БЕТОННАЯ МЕБЕЛЬ ОТЛИЧАЕТСЯ С ДРУГОЙ НАРУЖНОЙ МЕБЕЛЬЮ

Соедините минималистичный вид нашей садовой мебели и аксессуаров из необработанного бетона с сиянием нержавеющей стали, ярким цветом пластика или даже теплом дерева или плетения. Уличная мебель из тика представляет собой особенно интересный выбор, так как древесина приобретает серый цвет, похожий на необработанный бетон, но сохраняет свою естественную текстуру.

Переместите мебель или аксессуары в помещение, чтобы придать интерьеру вашего дома современный индустриальный стиль. Поставьте необработанную бетонную миску на деревянный стол, чтобы создать интересный контраст, или расставьте книги или цветы на боковом столике. Бетонные обеденные столы, используемые в помещении или на улице, легко сочетаются с вашим любимым стилем сидения, повседневным или гладким, модным или современным.

Некоторые из наших изделий из необработанного бетона доступны в различных размерах, чтобы они идеально соответствовали вашему дизайну.

Вся наша бетонная мебель каким-то образом армирована, чтобы гарантировать, что она прослужит очень долго и сохранит свою целостность.Это также помогает снизить вес этих предметов, что сделает их использование более приятным.

ГОРШКИ ИЗ ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЙ СТАРЕЙКИ

Мы также предлагаем горшки в деревенском стиле, состаренные под старину, которые усилены и отделаны иначе, чем указанные выше бетонные детали. Подробности следующие:

Легкий железобетон предлагает органичный подход к высокотехнологичному сочетанию материалов. Он обладает такой же долговечностью, как бетон, с повышенной прочностью конструкции изделия, а также значительным снижением веса.Teak Warehouse использует бетонную смесь, предназначенную для ежедневного использования на открытом воздухе, и использует отделку, предназначенную для придания особого вида. Армирующая среда гарантирует, что изделия из железобетона служат долго и всегда отлично выглядят. Бетон - натуральный материал, арматура - синтетический, а значит, вы получаете легкий вес и высокую прочность. Описанные горшки имеют другую отделку, чем другие части, и имеют отделку цвета ржавчины на частях горшков.

15 причин, почему бетонная мебель прекрасна

Когда люди слышат «бетонную мебель», они часто думают, что это будет очень тяжелая и уродливая вещь, которую можно разместить только в парках и на автобусных остановках. Но теперь большинство людей понимают, что современная бетонная мебель может быть такой же элегантной, почти такой же легкой и гораздо более прочной, чем другие мебельные материалы. Но знаете ли вы все причины, по которым бетон - отличный материал для мебели? Вот пятнадцать из них, начиная с невероятной функциональности и заканчивая универсальной эстетикой.

Функциональность

1. Бетон служит долго, возможно, тысячи лет, как и римские бетонные конструкции. Бетон может удерживать сотни фунтов, устойчив к царапинам и трещинам, а также обладает высокой термостойкостью и морозостойкостью. Он никогда не деформируется, хотя на нем могут образоваться микротрещины, которые не являются структурными и часто делают изделие более красивым. В то время как углы и края могут скалываться, для этого обычно требуется удар тяжелого предмета о стол или падение стола.

Пантеон существует уже более тысячи лет.

2. Современные герметики делают бетон очень стойким к пятнам. И даже если на нем есть пятна, пятно через некоторое время исчезнет, ​​особенно если оно выветрится на солнце (хотя многие герметики также делают бетон очень устойчивым к ультрафиолетовому излучению, поэтому солнце не повредит бетон и не пожелтит герметик). Проводите несколько минут в воске стола каждые несколько месяцев с помощью пчелиного воска или воска для бетонных полов (не автомобильного воска), это дополнительно защитит герметик и продлит стойкость к пятнам на десятилетия, а при необходимости стол можно будет снова закрыть через много лет.Если вы позаботитесь о том, чтобы кислые вещества не оставались на столе в течение длительного периода времени, возможно, вам не придется повторно запечатывать стол на десятилетия.

Герметик, который мы используем, представляет собой проникающий уплотнитель, что означает, что он упрочняет поверхность и делает бетон менее пористым, поэтому жидкость не может легко проникнуть на поверхность. Он никогда не отслаивается, поскольку изменил химический состав самого бетона и не влияет на внешний вид бетона.

3. Легче поддается повторной полировке и ремонту, чем некоторые материалы.Если на столе появилось неприятное пятно или царапина, которая не исчезла, или если им не уделяли внимания в течение долгого времени, повторная полировка стола часто может оживить его. Стружку часто можно залить и в основном или почти полностью отремонтировать, не имея опыта работы с бетоном, просто путем заливки подходящим цементом (хотя это зависит от того, какие виды заполнителей и цемента использовались для получения полного соответствия). В худшем случае цветное окрашивание всего стола может заставить его чувствовать себя совершенно новым, не скрывая полностью красоты цемента, в отличие от того, как окрашивание или покраска великолепного дерева часто может испортить то, что делает стол красивым.Существующие цветные пятна можно подкрасить или нанести повторно. Другие материалы, такие как стекло и акрил, может быть очень трудно отремонтировать.

4. Наши столы можно легко перемещать из помещения в помещение без необходимости использования другого герметика, который меняет внешний вид бетона, как это часто бывает с деревом. Так как циклы ультрафиолетового излучения, тепла, влаги, холода и замораживания-оттаивания мало влияют на наш бетон, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы бетон попадал в него в экстремальных погодных условиях. И столы не унесут все, кроме самых сильных ветров.

5. Отсутствие выделения запахов. Нетоксичен и безопасен для пищевых продуктов. Легко поддерживать в чистоте с помощью воды и мыла. Бетон не выделяет летучих органических соединений или выделяет их в незначительном количестве, и бетон не будет собирать пыль, как более мягкие материалы. И, конечно же (чтобы дополнить этот список) бетон не горюч.

6. Это действительно не , а тяжелый. Фактически, пустотелый бетон может обеспечить формы и размеры столов, которые были бы чрезвычайно тяжелыми, если бы они были сделаны из дерева или стали, и более прочными, чем столы из более легких материалов, таких как пластик или керамика.Технология GFRC (бетон, армированный стекловолокном) придает бетону хороший прочный вес, который не является изнурительным, но выглядит очень прочным.

7. Бетон может быть экологичным, так как он долго служит. Производство цемента - не самый идеальный процесс, поскольку для нагрева цемента в печах требуется энергия, но бетонные столы (особенно торцевые столы) требуют относительно небольшого количества материала для создания долговечной и прочной мебели. Кроме того, поскольку мы заменяем около четверти цемента переработанным продуктом, это означает еще меньше занимаемой площади.Другие материалы могут потреблять меньше начальной энергии, но если она прослужит намного короче, чем бетон, то бетон побеждает. Бетон играет долгую роль в зеленой игре.

Эстетика

8. Бетон может принимать практически любую форму, цвет, множество различных текстур и множество различных отпечатков. Это, пожалуй, один из самых универсальных материалов для мебели и дизайна в целом, сочетающий в себе прочность и свободу внешнего вида. Он может казаться машинным и глянцевым, или ручной работы и текстурным, индустриальным или забавным и художественным.В каждой комнате и во дворе есть бетон определенного цвета и формы, который бы хорошо в нем смотрелся.

9. Существует огромное количество заполнителей, которые можно использовать в бетоне, как для создания уникальных поверхностей, так и для улучшения качества, например, облегчения стола или большей тепло- или звукоизоляции. Мы даже можем использовать переработанные заполнители для большей части материала.

10. Может быть относительно дешевым из-за уникальности ручной работы и качества каждого изделия. По сравнению с большинством других высококачественных материалов для мебели, цемент, заполнители и другое сырье относительно дешевы, поэтому цена больше учитывает рабочую силу и опыт, чем материалы.Таким образом, красивый, единственный в своем роде бетонный стол имеет тенденцию продаваться дешевле, чем такой же красивый стол из дерева или других материалов.

11. Мгновенное «вау», когда приходят друзья. "Это бетон?" люди обычно сначала говорят, а потом: "Насколько это тяжело?" Тогда вы покажете, что вы сильны, подняв его. Людям нравится чувствовать, насколько оно гладкое и твердое. Он начинает разговор, но не доминирует над сценой (если вы не хотите, чтобы это было ярким цветом или высококонтрастным изображением.)

12. Швов мало или их нет, и часто швы можно отполировать до тонкого эффекта или полностью скрыть цветными пятнами. Многие формы сложно, тяжело или дорого сделать бесшовными с другими материалами.

13. Бетон может иметь более «естественный» вид, чем многие поверхности стола, особенно когда обнажены заполнители или есть органические вмятины. Бетон также, возможно, более теплый на ощупь как для глаз, так и для рук, чем сталь, стекло или особенно кованое железо.Некоторые цвета бетона могут даже конкурировать с более темным деревом по теплоте.

14. Твердость бетона и чистые линии хорошо контрастируют с мягкой мебелью, такой как диваны. На самом деле бетон хорошо смотрится практически с любой мебелью в любом помещении. Бетонная мебель современная, но в то же время старинная. Этот промышленный вид сейчас очень популярен и может помочь поднять стоимость вашего дома намного больше, чем стоимость самих продуктов. Это вневременной образ, который вряд ли когда-нибудь выйдет из моды.

15. Он достаточно универсален, чтобы появиться в любой комнате дома, создавая последовательную модную тему. Бетонные столешницы на кухне, бетонные раковины в ванных комнатах, бетонный обеденный стол и тумбочки в спальнях. Может быть, даже бетонная скамейка и ванночка для птиц в саду. Не говоря уже о бетонных полах, стенах, подоконниках, лестницах, патио, проездах и многом другом. Сколько материалов может похвастаться тем, что почти весь дом может быть сделан только из этого материала и на самом деле будет достаточно функциональным?

Уход за бетонной мебелью

Бетон обычно представляет собой пористое и тяжелое вещество, склонное к появлению пятен.Однако, когда производители уличной мебели создают бетонную мебель, они добавляют в бетон герметизирующую смесь, чтобы предотвратить появление пятен и разводов. Герметик также позволяет уличной бетонной мебели выглядеть более привлекательно и хорошо вписываться в уличное пространство домовладельца.

Преимущества бетона, армированного стекловолокном (GFRC)

Terra Outdoor Living с гордостью использует бетон, армированный стекловолокном, в большинстве наших изделий из бетона.К свойствам и преимуществам этого материала можно отнести:

  • GFRC представляет собой композит из цемента, стекловолокна, заполнителей и полимеров.
  • GFRC не сгорит
  • Легкий с превосходной прочностью
  • Прочное, атмосферостойкое стекловолокно обеспечивает защиту от трещин.
  • Красивая с литыми цветами и текстурами

Рекомендации по содержанию уличной бетонной мебели в чистоте

Как и вся уличная мебель, мебель из бетона требует регулярной очистки для оптимальной работы.Домовладельцы могут избежать превращения пролитой жидкости в стойкие пятна, если быстро протереть ее хлопчатобумажной тканью. Если пятно уже образовалось или приобрело более темный цвет, обычно помогает очистка водой с мягким мылом. Другой вариант - использовать бытовой отбеливатель. Его можно купить в большинстве магазинов, и домовладельцам следует разбавлять отбеливатель, используя три четверти стакана воды на каждую четверть стакана отбеливателя. При чистке с помощью отбеливателя домовладельцы должны вытирать всю поверхность, чтобы не оставлять неровных полос.

Для уличных столов, сделанных из бетона, хороший способ поддерживать их в чистоте - опрыскивание водой и бытовым спреем. Он может состоять из двух частей воды и одной части отбеливателя. Домовладельцы должны оставить отбеливатель и воду примерно на пять минут, прежде чем вытереть их сухим полотенцем.

Вещества, которых следует избегать при чистке бетонной мебели

Щелочные вещества, а также вещества, содержащие высокий процент кислоты и сильную пигментацию, могут нанести значительный ущерб бетонной мебели при длительном воздействии.Едкая кислота особенно проблематична для уличной бетонной мебели, потому что она может изменить структуру бетона. Люди чаще используют это вещество при очистке пористых бетонных поверхностей, таких как тротуары и бассейны. К сожалению, каустическая кислота может слишком легко испортить чистый и плотный вид бетонной мебели.

Также рекомендуется избегать использования систем мытья под высоким давлением или чистки бетонной мебели с помощью химикатов. Садовый шланг создает гораздо меньшее давление и его должно хватить для обычной уборки.

Благодаря простоте ухода за бетонной уличной мебелью домовладельцы могут развлекаться так часто, как им заблагорассудится. Их гости также оценят возможность перекусить или пообщаться на прочном диване или стуле на открытом воздухе.

Литая мебель из тонкого бетона с GFRC

Бетонная мебель существует столько же, сколько и бетонные столешницы. В то время бетонная мебель в основном изготавливалась из сборного железобетона.Поскольку бетон должен был быть армирован сталью, он был толстым, массивным и тяжелым. Это делало большие, тонкие и нежные изделия непрактичными или невозможными.

Нынешняя тенденция к использованию стекловолоконного бетона (GFRC) изменила это положение. GFRC - это форма бетона, которая обладает высокой прочностью на изгиб. Из него можно легко придать сложные трехмерные формы, которые не обязательно должны быть толстыми, чтобы быть прочными.

Производство мебели само по себе может быть сложной задачей.Это связано с тем, что часто изготавливаемый объект должен быть функциональным, эргономичным, прочным, легким и портативным. Кроме того, это должно быть эстетично. Эти проблемы могут быть пугающими, когда дело доходит до использования бетона в качестве предпочтительного материала. Даже у GFRC с его более высокой прочностью на изгиб и простотой формования есть ограничения.

GFRC имеет плотность почти в четыре раза больше, чем древесина. Однако прочность древесины на изгиб примерно в четыре раза выше, чем у GFRC. Это означает, что ваша конструкция должна учитывать недостаток прочности GFRC по отношению к весу.Это не означает, что GFRC неадекватен. Это просто означает, что невозможно воспроизвести тонкие изящные линии определенного дизайна на основе дерева.

Тем не менее, при небольшой осторожности, понимании и адаптации бетон, наиболее известный как плоские двухмерные плиты, может быть превращен в потрясающие трехмерные детали.

Почему GFRC - правильный выбор

GFRC - бетон, но армирование волокном обеспечивает высокую прочность на изгиб, необходимую для тонких и легких форм.

Прочность на изгиб также называется прочностью на изгиб, и именно эта характеристика является наиболее важной, когда дело доходит до изготовления прочного и высокопрочного материала.

Раньше я подробно обсуждал принципы армирования стали. Но чтобы оценить преимущества GFRC, я думаю, стоит подвести итог значительным отличиям (и преимуществам), которые GFRC имеет по сравнению с железобетоном.

Обычный железобетон состоит из двух важных и очень разных компонентов: бетона и стального армирующего материала.Бетон часто представляет собой смесь на основе заполнителя, но также может быть строительный раствор или смесь из песка.

В любом случае неармированный бетонный компонент можно охарактеризовать как очень хрупкий материал с высокой прочностью на сжатие и низкой прочностью на изгиб. Это означает, что неармированные бетонные части детали очень прочны на сжатие, но довольно легко треснут, если их согнуть или согнуть неправильно. Стальная арматура - это конструкционная сталь с очень высоким пределом прочности. Его задача - противостоять всем силам натяжения, которые развиваются в бетоне, когда бетонный объект изгибается.

При правильной конструкции и конструкции сталь полностью сопротивляется силам натяжения и не растягивается до точки, где трещины в бетоне становятся видимыми. Надлежащая отраслевая практика (и законы физики) диктуют, что стальная арматура в этом случае должна располагаться близко к участку с максимальным развивающимся напряжением. Во всех лучах эта область находится рядом с лицом, которое больше всего растягивается при сгибании.

Прочность на изгиб

Большая прочность на изгиб достигается, когда расстояние между поверхностью сжатия и поверхностью растяжения велико.Это основная причина, по которой балки пола ориентированы так, чтобы они были высокими и тонкими, а не широкими и короткими.

Поскольку сталь должна быть заделана внутри бетона, а бетонная деталь должна быть легко построена, прочные железобетонные балки имеют тенденцию быть относительно толстыми и, следовательно, тяжелыми.

Еще больше усложняет ситуацию то, что бетонная мебель имеет тенденцию перемещаться и обрабатываться гораздо чаще, чем плиты столешницы, поэтому бетон сгибается гораздо чаще, и он часто сгибается в разных направлениях.Чтобы противостоять изгибу, стальную арматуру необходимо размещать везде, где ожидается натяжение, что иногда сложно спрогнозировать, а зачастую очень трудно достичь. Эти два фактора делают бетон, армированный сталью, менее чем идеальным для большинства видов бетонной мебели.

Напротив, GFRC - это, по сути, единый материал, охватывающий бетон и его арматуру. Да, есть тонкое декоративное неструктурное лицевое покрытие, которое скрывает волокна, но основным элементом прочности является защитное покрытие GFRC, основная часть материала.Поскольку стекловолокно смешано с бетоном, прочность везде примерно одинакова. Материал не только легче отливать, но и ведет себя более равномерно, что является большим преимуществом для мебели, которую часто толкают, тянут и перемещают.

При этом GFRC должен быть сделан правильно. Следует использовать правильные виды волокон в нужных количествах и правильно отливать бетон. Слишком часто GFRC делается неправильно, что приводит к разочарованию и неудаче.

Используйте правильные волокна

GFRC получает свою прочность благодаря большому количеству щелочно-стойких (AR) стекловолокон. Стекло обработано диоксидом циркония, чтобы противостоять сильнощелочной среде внутри бетона. Щелочность ослабляет обычные стекловолокна (те, которые используются в производстве стекловолокна, например, в лодках и спа), поэтому первым ключом к успеху является использование правильного типа волокна.

Используйте нужное количество волокон

Поскольку стекловолокно AR составляет около трети стоимости материала GFRC, существует тревожная тенденция использовать меньше волокон для экономии денег.Это не очень хорошая идея, потому что при использовании меньшего количества волокна GFRC становится более слабым и хрупким.

GFRC получает свою прочность за счет волокон, а меньшее содержание волокон резко снижает прочность на изгиб. Обычно минимальная доза 3% волокна обеспечивает полезную прочность на изгиб. Уменьшение этого показателя до 2 процентов или менее может привести к настолько сильному падению прочности на изгиб, что результат будет немного лучше, чем у неармированного бетона. Напротив, увеличение содержания волокна до 4 или даже 5 процентов может значительно повысить прочность на изгиб при условии, что оно правильно отлито.

Лить правильно

Еще одна тревожная тенденция - делать «самокрепляющуюся» подкладку из GFRC. Идея в том, что жидкий GFRC легче и быстрее забрасывать. Это также делает GFRC более слабым и хрупким.

GFRC, который делают очень текучим, а затем просто заливают в форму, имеет волокна произвольной ориентации, поэтому только от 5 до 10 процентов волокон способны обеспечить значительную прочность. Вся цель GFRC состоит в том, чтобы иметь высокую прочность на изгиб, а этого можно достичь только путем нанесения GFRC тонкими слоями и последующего уплотнения каждого слоя специальными валиками.Этот процесс уплотнения ориентирует волокна в более двухмерную конфигурацию, резко повышая эффективность волокон, поскольку от 30 до 50 процентов волокон теперь ориентированы оптимально. Кроме того, стеклянная сетка AR, также называемая холстом, может быть ламинирована в GFRC, чтобы еще больше повысить прочность на изгиб.

Бетон, используемый для изготовления тонких, легких и функциональных предметов мебели, требует материала с высокой прочностью на изгиб. Правильно сделанный GFRC разработан для обеспечения этой высокой прочности, поэтому, чтобы ваша бетонная мебель была прочной и долговечной, вы должны правильно сделать GFRC.


GFRC - идеальный материал для создания бетонной мебели, такой как примеры, приведенные ниже.
Распыление тумана на каждую половину формы.
Предметы мебели, которые демонстрируют GFRC

Чтобы проиллюстрировать, что GFRC может сделать в форме мебели, Джеффри Жирар описывает три проекта - стол, кресло для отдыха и кресло S, - которые демонстрируют сильные стороны материала.

Кубический стол и основание

Этот кубический стол был проектом, который я завершил, когда был на Каймановых островах пару лет назад.Мой ученик и друг Терри Уилсон, который живет там, сделал столешницу в подарок своему близкому другу. Он был спроектирован как обеденный стол на открытом воздухе, достаточно просторный, чтобы за ним поместилось восемь человек.

Столешница была отполирована GFRC со встроенным стеклом, вручную размещенным его друзьями перед литьем. Первоначальная идея заключалась в том, чтобы сделать основу из ятоба, дерева лиственных пород, напоминающего красное дерево. Я был вовлечен, когда узнал, что жена друга только что родила ребенка и что стол будет подарком-сюрпризом.Она должна была вернуться домой через неделю, а Ятобы на острове не было. Поэтому я разработал монолитную основу из стеклопластика для стола. Менее чем за пять дней он был сформирован, отлит, обработан и установлен. Очистка и заточка мокрым полировщиком.

GFRC предлагает два больших преимущества: он устойчив к атмосферным воздействиям, не требует обслуживания и может быть тяжелым. Ураганы всегда вызывают беспокойство в Карибском бассейне, и уличная мебель должна быть либо очень легкой, чтобы ее можно было легко перемещать, либо массивной, чтобы ее не унесло ветром.С твердой крышкой основание и стол весили более 500 фунтов, что давало клиентам душевное спокойствие.

Верх и основание

Верх и основание были сделаны из белого портландцемента и местного песка. Это придало бетону теплый оттенок и помогло ему вписаться в окружающую среду.

Поскольку я использовал бетон вместо дерева, я хотел, чтобы общий вид предполагал деревянную основу. Чистая конструкция с открытой рамой придала изделию визуальную легкость, а нижние горизонтальные распорки придали ногам прочность и устойчивость.

Обеденный стол из полированного GFRC для улицы.

Формы были составлены из двух половин, так что слой тумана можно было распылить на все видимые поверхности. Поверхности стыковки двух половинок были заклеены синей лентой. Это сохраняло чистоту поверхностей формы при распылении тумана. Мы сняли ленту перед тем, как соединить две половинки вместе, затем нанесли на стык больше тумана, чтобы создать цельный угол.

После этого подложку наносили тонкими слоями, по одной лицевой стороне за раз.Это гарантировало, что подложка будет прилипать ко всем поверхностям формы, особенно к перевернутой лицевой стороне. Форма была прокатана после того, как на каждую поверхность был нанесен слой основы, а затем уплотнена.

Формы были построены во вторник, а стол - в среду. В четверг часть была разобрана, внутренняя часть отточена, а ножки из нержавеющей стали были заделаны эпоксидной смолой в отверстия, просверленные в нижней части каждой ножки. В пятницу основание и верх были доставлены, собраны и наслаждались.


Кресло для отдыха - Form Construction
Кресло для отдыха

Первые бетонные шезлонги, которые я когда-либо видел, были в журнале лет 10 или 12 назад.Это были чистые, простые S-образные изгибы, которые вдохновили меня на создание собственного дизайна. Но в отличие от толстых и массивных «винтажных» шезлонгов, я хотел, чтобы мои были тонкими, тонкими лентами из бетона. Распыление тумана.

Создание кресла для отдыха отличается от дизайна основания стола. Конструкция основания стола была довольно простой и понятной, так как она не предназначалась для частого перемещения, а удобство не принималось во внимание. Напротив, стулья довольно сложны, потому что они обладают эргономичной близостью, которой не хватает большинству другой мебели.Стул должен поддерживать вас, он должен быть удобным и при этом хорошо выглядеть. Кроме того, большинство стульев должны быть достаточно легкими, чтобы двигаться, но достаточно прочными, чтобы выдерживать вес большинства людей.

Раскатываем и уплотняем подложку тонкими слоями.
Первые шаги

Моим первым шагом в дизайне было определение удобного положения тела. Я сел на пол в своей гостиной и использовал подушки, чтобы создать опору для спины и коленей, которую я хотел, чтобы бетонный стул имел. Требовалось немного проб и ошибок.После нескольких ключевых измерений я составил проект в программе трехмерного графического моделирования. Спустя несколько доработок у меня были планы по созданию форм.

Я использовал гладкий ламинат в качестве поверхности для отливки и гибкую фанеру для изогнутой подложки, которая поддерживала ламинат. Из фанеры вырезаю ребра, шипы и бока. Фанера используется потому, что она более прочная, и я хотел сделать эту форму многоразовой. Чтобы сделать фанеру гидроизоляцией, я покрыл ее эпоксидной смолой. Укладка в сетку из стекла AR.

Более простым шагом было бы вырезать боковые стороны из меламина. Однако это потребовало бы переделывать новые каждый раз, когда отливали новый стул. Меламин легко впитывает влагу через края среза и разбухает, что делает формы одноразовыми.

Отливка кресла начинается, как и почти все другие отливки из GFRC. Первый шаг - это распыление тумана на форму. Затем нанесите тонкий слой основы и утрамбуйте его.

Поскольку стул тонкий (всего 3 сантиметра), я ламинировал холст с обеих сторон стула, близко к видимому лицу и близко к нижней стороне.Это было сделано для того, чтобы стул не треснул и не сломался, независимо от того, как он изгибается.

Нижняя часть стула была отделана тонким слоем тумана. Они сделали это так, чтобы волокна не были видны. Легкая шлифовка сгладила заднюю часть и края, а остальная поверхность обработала шлифованием вручную.


Форма для стула S
Еще один предмет мебели из стеклопластика: стул S

Стул S - создание Питера Беннета из Future Concrete Designs, одного из моих студентов в Австралии.У этого стула есть интересная предыстория, которой я хотел бы поделиться. Как и многие люди, Питер начал свой бизнес по производству бетонных настольных компьютеров. Столешницы в Австралии называют «скамейками». В его бизнес входит вся его семья. Дочь Питера, Пэрис, сказала ему, что ей нужен новый стул для ее стола. Она хотела, чтобы стул был из бетона ее отца, поэтому она нарисовала ему S-образный стул. Завершено S Char

Петр и я обсудили методы формования и строительства. Его опалубка и процесс литья зеркально повторяли те, которые я использовал для шезлонга.

Так как он мой ученик, он использовал мой дизайн микса, который дает ему очень сильный микс GFRC. Он отлил три таких стула: один для дочери, один другого цвета и один для испытаний. Задача Питера заключалась в том, чтобы сделать стул достаточно легким, чтобы его дочь могла двигаться. Однако он хотел, чтобы он был достаточно сильным, чтобы его могли использовать взрослые. При толщине всего 50 миллиметров (2 дюйма) кресло Питера выдержало 100 килограммов (220 фунтов) падения с высоты 1 метр (3 фута). Этого более чем достаточно для стула, предназначенного для молодой девушки!

www.futureconcretedesigns.com.au


Есть еще вопросы о вашем проекте?

Труба железобетонная | Труба Ринкера

Rinker Materials производит полную линейку стандартных и специально разработанных железобетонных труб для различные приложения.


Язычок и
Труба с канавкой

Используется в:

  • Ливневые желоба
  • Водопроводные трубы
  • Ливневая канализация
  • Орошение
См. Дополнительную информацию

Одинарные смещенные трубы
Соединительные трубы

Используется в:

  • Ливневой сток
  • Водопроводные трубы
  • Ливневая канализация
См. Дополнительную информацию

Уплотнительное кольцо
(ливневой слив)

Используется в:

  • Ливневые желоба
  • Водопроводные трубы
  • Ливневая канализация
  • Орошение
См. Дополнительную информацию

Кольцо круглое
(канализация)

Используется в:

  • Канализация сантехническая
  • Гравитация и низкое давление
См. Дополнительную информацию

SRJ
Стальное уплотнительное кольцо

Используется в:

  • Канализация сантехническая
  • Гравитация и низкое давление
  • Канализационная сеть
  • Передача воды
См. Дополнительную информацию

Эллиптическая
Труба

Используется в:

  • Ливневые желоба
  • Ливневая канализация
  • Водопроводные трубы
См. Дополнительную информацию

Арка
Труба

Используется в:

  • Ливневые желоба
  • Ливневая канализация
  • Водопроводные трубы
См. Дополнительную информацию .
Таблица жбу продуктов: Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *