Таблетки для гормонального баланса женщины: Препараты влияющие на женский гормональный фон купить в Украине: Киев, Днепр, Харьков, Одесса, Львов | Цены на БАДы влияющие на женский гормональный фон

Препараты половых гормонов (андрогены, эстрогены)

Заказать препараты половых гормонов

Ищете препараты половых гормонов? В каталоге представлены средства из разных стран производителей, которые пользуются доверием и популярностью у потребителей.

При заказе в онлайн режиме заказчик имеет следующие преимущества:

• широкий ассортимент лекарственных средств;
• неограниченное время для изучения свойств, состава, противопоказаний и прочих особенностей препарата;
• обязательно можно подобрать аналоги;
• цена доступная из-за отсутствия посредников и работы напрямую с производителем;
• лицензирование и сертификация всех товаров;
• гибкая система скидок, бонусов и акций;
• доставка в максимально короткий срок.

Заказать препарат означает его быструю доставку в ближайшее отделение аптеки 36,6. Доставка лекарств на дом запрещена действующим законодательством Российской Федерации. Оплата производится по факту получения.

Показания

Половые гормоны в таблетках назначаются мужчинам и женщинам при наличии следующей симптоматики и заболеваний:

• нарушения менструации;
• недостаточность выработки гормонов;
• дисфункции яичников;
• климактерические расстройства;
• остеопороз;
• бесплодие;
• слабая родовая деятельность;
• гипертонические заболевания.

При начале курса лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом и только потом начинайте прием женских половых гормонов в таблетках. Самолечение может вызывать ухудшение состояния здоровья и переход заболеваний в хроническую форму [1].

Противопоказания

Большинство препаратов имеют побочные действия и противопоказания, которые зависят от состава средств, производителя и прочих нюансов. Перед началом лечения обязательно изучите инструкцию к применению и следуйте ей строго.

В предоставленных препаратах отмечены следующие противопоказания:

• возрастные ограничения;
• период беременности и кормления грудью;
• нельзя применять при раковых опухолях;
• тромбоэмболических заболеваниях;
• хронические, тяжелые заболевания печени и почек;
• индивидуальная непереносимость составляющих препарата;
• болезни дыхательной системы (астма и прочее).

Формы выпуска

Чаще всего половые гормоны производятся в таблетках, но встречаются и иные формы производства, например, порошок, свечи, концентраты и прочее. Средства, представленные у нас изготовлены в виде:

• таблеток;
• геля, который наносится на чистый, сухой участок кожи в нижней части живота, на пояснице, плечах, предплечьях и ягодицах. Каждый раз область нанесения меняется.

Страны изготовители

На страницах нашего сайта представлены препараты не только российского производства. Мы подобрали препараты лучших мировых брендов производства Финляндии, России, Венгрии, Германии, Нидерландов и Франции.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [i] Половые гормоны — Краткая медицинская энциклопедия — Библиотека Природы

Поддержка гормонального баланса, EstroBalance, Nature’s Way, для женщин, 60 таблеток

Поддержка гормонального баланса, Nature’s Way, EstroBalance with Absorbable BR-DIM — биологически активная добавка для женщин для поддержки здорового баланса гормонов. Добавка содержит растительные ингредиенты и DIM (дииндолилметан). Многие женщины сегодня обладают высоким уровнем эстрогена из-за воздействия стресса, диет, окружающей среды, в период менопаузы. Высокий уровень эстрогена может вызвать: усталость, менструальные боли, перемены настроения, ПМС, сложности при потере веса. Нарушается соотношение эстрогена и прогестерона, и возникает потребность сбалансировать уровень этих гормонов. Благодаря препарату у женщин появится возможность избежать неприятных изменений в своей жизни, оставаясь энергичной и привлекательной. Формула разработана для легкого усвоения организмом. На сайте Biotus можно не только купить и ознакомиться с продукцией, но также получить полную информацию у наших консультантов.

Обратите внимание! В 2019 году Enzymatic Therapy и Nature’s Way объявили об объединении ассортимента продуктов и теперь выпускают продукцию под единым брендом Nature’s Way.

Nature’s Way, EstroBalance with Absorbable BR-DIM

Рекомендуемое применение: принимать по 1 таблетке в день с едой. Если требуется дополнительная поддержка, принимать по 2 таблетки с едой.

Другие ингредиенты: целлюлоза, модифицированная целлюлоза, модифицированная целлюлозная камедь, диоксид кремния, стеариновая кислота, стеарат магния, цвет диоксида титана, соевый лецитин и карнаубский воск.

Не содержит: сахара, соли, дрожжей, пшеницы, клейковины, молочных продуктов, искусственного ароматизатора, консервантов или ингредиентов животного происхождения. Все используемые цвета — из природных источников.

Предупреждения: не использовать в случае беременности или кормления грудью. При приеме рецептурных лекарств проконсультируйтесь с врачом перед приемом. При применении этого препарата может наблюдаться изменение цвета мочи, что безвредно. Хранить в недоступном для детей, сухом, прохладном месте.

Самое полезное о МГТ – менопаузальной гормональной терапии

Итак, как проходит менопаузальная гормональная терапия при климаксе? Основным способом является употребление медицинских препаратов, которые содержат недостающие гормоны, обычно используют форму таблеток. Основной целью лечения является замещение недостающего количества эстрогена и прогестерона. Тем самым контролируется выработка ФСГ, ЛГ, а патологическое влияние признаков климактерического периода на организм уменьшается.

Принято разделять МГТ на два вида:

• Кратковременная менопаузальная гормонотерапия, при которой медицинские препараты используются определенное время для избавления от особо ярких симптомов климакса, без тяжелых осложнений. Кратковременное — не значит недельное, и подобное лечение может занять до
  двух лет. Но оптимальной длительностью в соответствии с международными рекомендациями экспертов, является длительность не менее 5 лет.
• Длительная менопаузальная гормонотерапия назначается при серьезных осложнениях. Если климакс задел функционирование центральной нервной системы или отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, в этих случаях оптимальным будет лечение не менее 5 лет. По современным рекомендациям, длительность МГТ не ограничена. По желанию женщины, для поддержания хорошего качества жизни и профилактики поздних осложнений (остеопороза и связанных с ним опасных переломов) терапия может быть продолжена так долго, как этого хочет женщина, при отсутствии у нее противопоказаний для дальнейшего приема.

Последние десятилетия в медицинских кругах продолжаются споры на тему необходимости и безопасности гормональной терапии. Противники данного способа оперируют возможными «побочными эффектами» – развитием опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбозов. Также, противники МГТ напоминают о недопустимости вмешательства в естественные процессы старения и невозможности точности дозирования необходимых организму гормонов. В большей степени эта позиция связана с недостаточными знаниями, касающимися назначения менопаузальной гормональной терапии. В настоящее время известно, что современная менопаузальная гормональная терапия, назначенная своевременно (в возрасте до 60 лет) и содержащая натуральные аналоги эстрогенов и прогестерона, не только эффективно устраняет приливы и оказывает профилактику остеопороза, но и уменьшает общую смертность.

Однако необходимо учитывать, что только врач после многочисленных диагностических исследований может назначить гормональную терапию с соответствующей каждому конкретному клиническому случаю дозировкой. Подобный способ терапии полностью исключает вариант самолечения. Если следовать рекомендациям врача, менопаузальная гормональная терапия при климаксе позволит значительно улучшить состояние женщины. Современные препараты для МГТ учитывают период жизни женщины и имеют специальные дозировки нужных гормонов, что позволяет врачу начать терапию с появлением первых симптомов и далее продолжать терапию с учётом персональных потребностей женщины. Длительная гормонотерапия помимо прямого действия на климактерические симптомы способна не только повлиять на качество жизни женщины, но и предотвращать поздние обменные нарушения.

Восстановление после родов: актуальные вопросы

Врачи гинекологи нашего медицинского центра  ответили на вопросы, волнующие в период беременности и после родов практически каждую женщину.

Восстановительный период женщины после родов занимает:

 — один год  после естественных родов

— до трех лет –после кесарева сечения (оперативных родов)

Самые важные – это первые 6 недель после рождения ребенка – когда идет активное восстановление организма непосредственно после родов.

Через 10-14 дней необходимо обратиться к своему гинекологу, чтобы убедиться, что матка сократилась, в ней воспалительных процессов, все нормально с лактацией и обсудить вопросы контрацепции – потому что через 6 недель после родов женщине можно начинать половую жизнь, при условии, что нет никаких противопоказаний.

 

После родов рекомендуется пройти следующие исследования:

 — сдать общий анализ крови – посмотреть восстановился ли гемоглобин, т.к. почти 60% беременных у нас ходят с анемией;

— сдать мазок на микрофлору;

— сделать УЗИ матки и придатков.

Если у женщины во время беременности были выявлены какие-нибудь соматические патологии, например:

— были проблемы со щитовидной железой – после родов необходим контроль за ее работой – иначе не будет компенсации, не будет правильной лактации (сдать кровь на гормоны, проконсультироваться у эндокринолога при необходимости).

— были тромбофилии, тромбозы – обязательно нужно контролировать показатели свертываемости крови, так как  в послеродовый период и период кормления возможно опять ухудшение показателей коагуляции и активизация процесса тромбообразования.

Таким образом, в послеродовый период могут возникнуть проблемы декомпенсации заболеваний, выявленных до или во время беременности, поэтому Ваш гинеколог может порекомендовать Вам обратиться за консультацией узких специалистов, которые лечат данные заболевания.

Если роды или беременность протекала с осложнениями (отеки, высокое давление, белок в моче) рекомендуется посетить таких специалистов, как нефролог, невролог, а также находиться под наблюдением врача-терапевта в течение года после родов.

 

Очень часто у женщин бывает послеродовая депрессия. В этом случае сидеть дома и ждать откуда –то помощи не стоит – обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам: 

— в первую очередь посоветоваться со своим гинекологом

— записаться на консультацию к психологу (психотерапевту).

В этой ситуации помогает психотерапия, но чаще всего – проблема решается только при помощи медикаментозного лечения.

Как правило, организм женщины после родов долго и тяжело восстанавливается:

—  резко меняется гормональный фон,  падает уровень эстрогенов

— с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (усталость, недостаток сна, переживания за ребенка, нарушение обычного режима жизнедеятельности), с которой женщина не справляется.

— в наше время у мам чаще всего нет помощников – все бабушки молодые, работают и ведут активную личную жизнь, мужья тоже постоянно на работе – и они остаются наедине с ребенком и всеми проблемами.

 

ВАЖНО! Послеродовую депрессию обязательно нужно лечить!

 

 

Другие возможные проблемы, ожидающие женщину после родов — нарушения функций органов малого таза. Например, при затяжных родах могут возникать нарушения структуры мышц тазового дна – пролапсы, опущения, недержание мочи и т.п. 

При выявлении этих проблем гинеколог назначает корректирующие процедуры: – гимнастику Кегеля, занятия на мячах, специальную  физкультуру, исключение подъема тяжестей, физиолечение, интимную контурную пластику, а иногда и оперативную коррекцию нарушений.

Физиолечение очень важно в послеродовом периоде, т.к. помогает сокращать матку, помогает без лекарств провести реабилитацию организма (оказывает восстановительное, противовоспалительное действие).

Средства контрацепции, рекомендуемые после родов: презервативы, внутриматочная спираль (классическая или внутриматочная система с гормонами местного действия), некомбинированные противозачаточные таблетки. Выбор делается исходя из пожеланий пациентки и наличия у нее противопоказаний к тем или иным видам контрацептивов. Назначаются препараты, не содержащие эстроген, не проникающие в грудное молоко и безопасные для кормящей женщины. Так же данные препараты как правило оказывают профилактическое действие против эндометриоза.

 

Женщинам, набравшим лишний вес во время беременности, рекомендуется заняться решением данной проблемы – поскольку сам по себе лишний вес исчезает очень редко, потому что, обычно кормящая мама корректирует свое питание в сторону роста его калорийности с целью увеличения притока молока.

Поэтому если нет медицинских противопоказаний – физическая нагрузка, упражнения после родов допустимы: ходьба, специальная физкультура, фитнесс, йога и т.п.

Таким образом, для эффективной борьбы с лишний весом, женщинам после родов, в том числе и кормящим рекомендуется:

— физическая активность, специальные упражнения;

— обильное питье;

— коррекция питания при помощи специальных диет;

— консультация эндокринолога или диетолога.

 

У многих женщин после родов ухудшается состояние, зубов, волос, кожи. Это связано с резким изменение гормонального фона и нехваткой в организме витаминов и минеральных веществ. 

Поэтому во время беременности обязательно посещение стоматолога, и после родов при возникновении проблем с зубами – также обязательно сразу обращайтесь к специалистам.

Например, во время беременности в организме женщины избыток эстрогенов — волосы пышут здоровьем, растут очень активно, а после родов количество эстрогенов резко снижается – итог – ухудшение состояния волос, которое примерно через полгода остановится, и начнется их естественное восстановление, при помощи полноценного питания, минерально-витаминного насыщения, воздействия, солнца, свежего воздуха и прочих благоприятных факторов. 

Проблемы с кожей – различные растяжки, послеоперационный рубец, можно решить при помощи физиолечения. Различные крема, мази кормящим женщинам обычно противопоказаны.

Физиолечение восстанавливает структуру тканей, способствует скорейшему заживления внешнего шва, а также внутреннего шва на матке. Это важно, потому что если женщина рожала при помощи кесарева сечения- то и последующие роды будут проводиться тоже оперативные. И за три года рубец должен восстановиться полностью.

 

Самое главное – при возникновении любых проблем со здоровьем – не нужно ждать что все пройдет само собой – сразу обращайтесь к своему гинекологу! 

 

 

Перепады настроения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Настроением принято называть устойчивое эмоциональное состояние человека, определяющее его восприятие действительности.

Стабильный позитивный настрой служит основой для здоровья, а частые перепады настроения нарушают не только психическую, но и физиологическую деятельность человека.

Эмоции человека разнообразны, а их возникновение регулирует несколько гормонов:

• серотонин, или гормон удовольствия, отвечает за хорошее настроение, повышает оптимизм и возрождает надежду;
• дофамин, или гормон мотивации и радости, способствует ощущению удовольствия;
• адреналин, гормон стресса, вызывает ярость, гнев, напряжение и страх; 
• эндорфины – гормоны радости и эйфории;
• за влюбленность и романтические переживания отвечает фенилэтиламин;
• за уверенность в победе – тестостерон;
• окситоцин, гормон доверия и нежности, играющий важную роль при беременности, родах и вскармливании ребенка, вызывает в сердце человека нежную привязанность к родным людям.

Выработка и метаболизм гормонов влекут за собой цепь сложных последовательных реакций, которые дают человеку возможность принимать определенные решения. Ряд гормонов оказывает серьезное влияние на функционирование головного мозга.

Любой сбой в цепи «гормон-мозг» может приводить к неконтролируемой смене настроения и вызывать немотивированное поведение.

Возможные причины

Резкие и беспричинные перепады настроения могут быть вызваны физиологическими и патологическими факторами.

Физиологические причины. Если в качестве причин перепадов настроения рассматривать гормональные колебания, то человек подвергается их воздействию в течение всей жизни: в период роста, созревания, в репродуктивном и пострепродуктивном периодах. Это физиологические циклы развития, и организм самостоятельно справляется с гормональной перестройкой.

Первым периодом мощной гормональной перестройки становится подростковый возраст. В этот момент резко увеличивается выработка половых гормонов, которые могут вызывать у мальчиков неоправданную агрессию, желание лидировать и доказывать право на собственное мнение. У девочек выработка эстрогенов, влияющих на резкую смену настроения, происходит циклично и может быть связана с нерегулярностью менструаций в пубертатном периоде. Психологические факторы, влияющие на настроение подростков, связаны со сложностями адекватно воспринимать свое тело: изменившаяся фигура может вызывать раздражение, уныние, стыд. Такая реакция типична для девочек. Изменение уровня тестостерона у подростков обоего пола способствует развитию немотивированного чувства протеста, повышению требовательности к окружающим, эмоциональному перевозбуждению и снижению критики к собственным действиям.

Очень важно в этот период не пропустить признаков скрытой депрессии, которая трудна для диагностики из-за многообразия ее форм и симптомов.

При диагностике депрессивных состояний на первый план выступают соматические симптомы, то есть жалобы на расстройство самочувствия, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также резкая смена настроения. Иногда перепады настроения выходят из-под контроля и вызывают избыточную эмоциональную реакцию.

После установления регулярного менструального цикла ежемесячные колебания гормонального фона могут вызывать предменструальный синдром, проявляющийся ухудшением самочувствия и резкой сменой настроения.

Резко выраженный предменструальный синдром негативно отражается на повседневной активности женщины, вызывает физические и эмоциональные проблемы, снижает качество жизни.

Основные проявления предменструального синдрома включают задержку жидкости в организме и отечность вследствие повышения уровня пролактина, перепады настроения, раздражительность, плаксивость, утомляемость, возникающую из-за нарушения метаболизма серотонина. Повышенная выработка простагландинов приводит к головной боли, набуханию и отеку молочных желез.

Во время беременности, особенно в первом триместре, настроение и здоровье женщины напрямую зависят от гормонального баланса. В этот период основными жалобами являются раздражительность, обидчивость, резкие перепады настроения. После четвертого месяца беременности эмоциональный фон женщины стабилизируется.

Большие неприятности приносит послеродовая депрессия, которая может сопровождаться не только подавленным эмоциональным состоянием, но и суицидальными приступами.

Если перепады настроения тревожили женщину в первый триместр беременности, вероятность послеродовой депрессии значительно возрастает.

Климактерический синдром – это еще один эмоциональный период в жизни женщины, когда настроение может определяться изменением гормонального фона. Вегетососудистые проявления (приливы жара, потливость, скачки артериального давления) могут быть связаны с эндокринными заболеваниями (метаболический синдром, заболевания щитовидной железы) и эмоционально-психическими расстройствами (резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, усталость).

У мужчин возрастные гормональные перестройки также могут сопровождаться эмоциональной неустойчивостью: они становятся более раздражительными и агрессивными. Колебания настроения у мужчин, как правило, менее выражены.

Патологические причины. Нарушение гормонального фона, которое вызывает резкие перепады настроения, может возникать при болезнях щитовидной железы, чаще всего при тиреотоксикозе. В этом случае к сбоям в работе организма приводит избыток гормонов тироксина и трийодтиронина (T4 и T3). К заболеваниям, которые вызывают повышенную выработку тиреоидных гормонов, относят диффузный токсический зоб, многоузловой токсический зоб и др. Неустойчивость эмоционального фона при патологиях щитовидной железы сопровождается симптомами сердечно-сосудистых заболеваний (аритмии, повышение артериального давления), патологиями опорно-двигательного аппарата (мышечная атрофия, остеопороз), нарушением функционирования нервной системы.

Одновременно с повышенной возбудимостью и беспокойством пациенты с гиперфункцией щитовидной железы жалуются на эмоциональную нестабильность, быструю смену настроения, раздражительность и плаксивость.

Нарушения сна могут быть как причиной, так и следствием резкой смены настроения и психологической неустойчивости.

Психические расстройства часто сопровождаются эмоциональной нестабильностью. Ярким примером служит биполярное аффективное расстройство.

Биполярное расстройство характеризуется резкой сменой настроения – от сильного возбуждения до депрессивного состояния.

Причины этого заболевания до конца не выяснены, но специалисты отдают предпочтение генетической теории. С возрастом расстройство психики усугубляется, длительность периодов депрессии увеличивается.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться у лиц, страдающих психопатией (чаще всего истерической), и у людей с пограничным расстройством личности. В этих случаях резкая смена настроения сопровождается другими признаками измененного поведения (театральностью, склонностью ко лжи, преувеличению).

Лекарственная зависимость от принимаемых гормонов и психоактивных веществ служит еще одной причиной резких колебаний настроения.

При регулярном употреблении алкоголя и наркотических веществ радость и возбуждение после их употребления внезапно сменяются подавленностью или злостью.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться при гормональной терапии онкологических заболеваний.

К каким врачам обращаться

Перепады настроения, обусловленные физиологическими причинами, не требуют вмешательства врача. Если депрессивное состояние затягивается или сопровождается другими симптомами, необходимо в первую очередь проконсультироваться у терапевта, который определит план диагностического поиска.

Если причина эмоциональной нестабильности связана с гормональной перестройкой женского организма, рекомендуется консультация гинеколога-эндокринолога, а если эти симптомы испытывает мужчина – уролога-андролога. При подозрении на заболевание щитовидной железы следует посетить эндокринолога. Если гормональный фон пациента не нарушен, необходима консультация невролога или психоневролога.

Диагностика и обследование

Выявить причину резких колебаний настроения довольно сложно. При цикличности повторений эпизодов эмоциональной нестабильности и совпадении их с началом менструаций или климактерического периода диагноз можно поставить на основании результатов анализов на половые гормоны: эстрадиол, прогестерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, антимюллеров гормон.

Препараты влияющие на женский гормональный фон

Все производители Isha Agro Developers PVT.LTD Lacte AG Organon Solgar Vitamin & Herb (США) Surya Herbal Limited (Индия) Ананта Медікеар Лімітед, Індія Біохелс Інтернешнл ГмбХ, Німеччина Бовіос фарм ТОВ ЗАТ Евалар , Росія Квайссер Фарма ГмбХ (Германия) Киевмедпрепарат Лабораториос Ликонса Медицинское предприятие Симург ЗАО (Беларусь) Новалик-Фарм (Украина) НУТРИМЕД ООО УКРАИНА КИЕВ ООО Биота (Украина, Харьков) ПАТ Біолік ,Україна ПП НЛФ Авіцена ,Україна, м. Харків Р-Фарм ТОВ ТОВ Вітера , Україна ТОВ Елемент здоров я , Україна ТОВ Нутрімед , Україна Томил Херб Фармаком Фармаком ПТФ Фармаком ПТФ ООО (Украина, Харьков) ФАРМЕКС ГРУП ООО УКРАИНА БОРИСПОЛЬ ЧП Осирис (Украина, Днепр) Элит-Фарм По названию А-Я По названию Я-А От дешевых к дорогим От дорогих к дешевым

Поддержка гормонального баланса, EstroBalance, Nature’s Way, для женщин, 60 таблеток

Поддержка гормонального баланса, Nature’s Way, EstroBalance with Absorbable BR-DIM — биологически активная добавка для женщин для поддержки здорового баланса гормонов. Добавка содержит растительные ингредиенты и DIM (дииндолилметан). Многие женщины сегодня обладают высоким уровнем эстрогена из-за воздействия стресса, диет, окружающей среды, в период менопаузы. Высокий уровень эстрогена может вызвать: усталость, менструальные боли, перемены настроения, ПМС, сложности при потере веса. Нарушается соотношение эстрогена и прогестерона, и возникает потребность сбалансировать уровень этих гормонов. Благодаря препарату у женщин появится возможность избежать неприятных изменений в своей жизни, оставаясь энергичной и привлекательной. Формула разработана для легкого усвоения организмом. На сайте Biotus можно не только купить и ознакомиться с продукцией, но также получить полную информацию у наших консультантов.

Обратите внимание! В 2019 году Enzymatic Therapy и Nature’s Way объявили об объединении ассортимента продуктов и теперь выпускают продукцию под единым брендом Nature’s Way.

Nature’s Way, EstroBalance with Absorbable BR-DIM

Рекомендуемое применение: принимать по 1 таблетке в день с едой. Если требуется дополнительная поддержка, принимать по 2 таблетки с едой.

Другие ингредиенты: целлюлоза, модифицированная целлюлоза, модифицированная целлюлозная камедь, диоксид кремния, стеариновая кислота, стеарат магния, цвет диоксида титана, соевый лецитин и карнаубский воск.

Не содержит: сахара, соли, дрожжей, пшеницы, клейковины, молочных продуктов, искусственного ароматизатора, консервантов или ингредиентов животного происхождения. Все используемые цвета — из природных источников.

Предупреждения: не использовать в случае беременности или кормления грудью. При приеме рецептурных лекарств проконсультируйтесь с врачом перед приемом. При применении этого препарата может наблюдаться изменение цвета мочи, что безвредно. Хранить в недоступном для детей, сухом, прохладном месте.

Лучшие витамины для гормонального дисбаланса

Гормональное здоровье женщины хрупкое. Нездоровое питание, высокий стресс и малоподвижный образ жизни могут нанести ущерб вашим гормонам. Однако даже женщины, которые правильно питаются и занимаются спортом, могут бороться с гормональными проблемами.

Продолжайте читать, чтобы узнать о симптомах гормонального дисбаланса и о ключевых гормонах, которые женщины должны отслеживать. Затем узнайте о лучших витаминах при гормональном дисбалансе, включая витамин D и витамин B12.Плюс: травяные добавки и советы для оптимального гормонального здоровья.

Симптомы гормонального дисбаланса

Есть много признаков и симптомов гормонального дисбаланса, например:

• PMS
• Остеопороз
• прибавка в весе
• измененное половое влечение
• аллергия
• Инфекции мочевыводящих путей
• Состояние кожи (слишком сухая или слишком жирная)
• усталость
• тревога
• задержка воды
• Выпадение волос
• Рост волос на лице
• депрессия

Поддерживая гормональный баланс, будет легче поддерживать здоровый вес, поддерживать регулярный менструальный цикл и поддерживать оптимальный уровень энергии.

ключевых гормонов, которые нужно держать под контролем

Кортизол

Кортизол — ваш главный гормон стресса. Когда ваше тело находится в состоянии стресса, надпочечники вырабатывают кортизол. Многие из нас переносят слишком много этого стресса и не находят времени, чтобы его выключить.

Когда уровень кортизола остается высоким в течение длительного времени, вы можете испытывать повышенную утомляемость, перепады настроения и стойкий жир на животе.

Инсулин

Поджелудочная железа выделяет этот гормон, накапливающий жир, который контролирует уровень сахара в крови.

Когда у вас слишком много скачков и падений уровня сахара в крови — обычно из-за слишком большого количества еды сразу или недостаточного количества еды в другое время — инсулин может удерживать вас в режиме накопления жира.

Гормон, стимулирующий щитовидную железу (Tsh)

Гормоны щитовидной железы регулируют как потребление энергии вашим телом, так и обмен веществ. Наш организм производит ТТГ в гипофизе.

Если вы часто чувствуете усталость или вялость, или если вы наблюдаете изменения в своем метаболизме, ваша щитовидная железа может не функционировать должным образом.

Эстроген

Эстроген — женский половой гормон, придающий вам женские черты.Это жизненно важно для вашего настроения, веса, костей, мозга и энергии.

После 35 лет уровень эстрогена может начать снижаться. Следующие проблемы могут включать ночную потливость, нерегулярные периоды, перепады настроения и беспокойство.

Лучшие витамины при гормональном дисбалансе

Мы знаем, что плохая пища может вызвать стресс в вашем теле, повысить уровень сахара в крови и замедлить метаболизм. Вы можете предотвратить гормональный дисбаланс с помощью следующих витаминов и питательных веществ:

Рыбий жир

Рыбий жир с омега-3 может положительно влиять на гормоны.Жирные кислоты омега-3 являются необходимыми компонентами функции клеток и жизненно важны для выработки гормонов.

Без здорового поступления омега-3 в организм возникают трудности с выработкой необходимых ему гормонов. Вместо этого он полагается на жиры более низкого качества, что, в свою очередь, подвергает женщин более высокому риску возникновения проблем, связанных с воспалением.

Кроме того, исследование 2012 года показало, что большее потребление омега-3 может снизить инсулинорезистентность.

Витамин D

Витамин D играет жизненно важную роль в производстве и активности гормонов, включая эстроген и прогестерон.Этот витамин помогает предотвратить гормональный дисбаланс. Он также помогает регулировать уровень инсулина и баланс сахара в крови.

Кроме того, исследования показывают, что существует корреляция между уровнем витамина D и минеральной плотностью костей.

Рекомендуемая дозировка витамина D для большинства людей составляет 600-800 МЕ в день.

Цинк

Если вы страдаете повышенной кишечной проницаемостью или принимаете противозачаточные средства, возможно, у вас низкий уровень цинка.

Вам необходим достаточный уровень цинка для баланса гормонов щитовидной железы.Это также необходимое микроэлемент, используемый для регулирования менструального цикла и фертильности.

Кроме того, цинк является естественным противомикробным средством, которое убивает бактерии и открывает поры, тем самым помогая уменьшить угри.

Более того, цинк может помочь от боли при менструации, которая является симптомом гормонального дисбаланса.

Стандартная доза обычно составляет восемь миллиграммов в день. Однако, поскольку цинк может влиять на уровень меди и железа, лучше посоветоваться с врачом, чтобы определить, что лучше для вас.

Витамин B12

Исследование сообщает о распространенности дефицита витамина B12 у людей с плохо функционирующей щитовидной железой. Витамин B12 необходим для правильной работы нервов. B12 отвечает за уровни энергии, память, обучение и сохранение информации.

В основном он содержится в животном белке, поэтому веганы и вегетарианцы подвержены более высокому риску дефицита витамина B12. Низкий уровень может вызвать у вас усталость и истощение.

Метилкобаламин — форма витамина, содержащегося в пище и добавках, таких как HUM’s B12 Turbo — легче усваивается и удерживается, чем его аналог, цианокобаламин.

Травяные добавки для гормонального дисбаланса

Хотите выйти за рамки витаминов при гормональном дисбалансе? Есть также ряд трав, которые могут все держать под контролем.

Во-первых, Донг Квай (из HUM’s Moody Bird) широко используется в китайской медицине для уравновешивания гормональных избытков и дефицита.

Далее, исследования показывают множество преимуществ родиолы розовой, адаптогенного растения, входящего в состав HUM’s Uber Energy и Big Chill. Родиола поддерживает функцию щитовидной железы, улучшает иммунную функцию и помогает организму адаптироваться к стрессу — все это влияет на гормональный баланс.

Наконец, ашваганда обладает уникальной способностью поддерживать гормональное здоровье на клеточном уровне, помогая вам сопротивляться стрессу.

Советы по образу жизни, чтобы сбалансировать гормоны

Хотя витамины и лечебные травы, безусловно, могут помочь, ваш образ жизни также играет решающую роль в борьбе с гормональным дисбалансом. Примените следующие советы для поддержания оптимального гормонального фона:

Следите за уровнем стресса

Прекращение работы имеет решающее значение. Многие женщины ведут беспокойный образ жизни, не давая своему телу времени приспособиться к требованиям жизни.Последующий стресс может нарушить естественный гормональный цикл женщины. Найдите небольшие способы восстановить силы и расслабиться, например, с помощью медитации и других ритуалов ухода за собой.

Catch Adequate ZZZ’s

Сон позволяет организму оправиться от любого принуждения, от которого оно могло пострадать в течение дня. Недостаток сна означает меньшее время восстановления, что приводит к чрезмерной нагрузке на гормоны. Старайтесь спать по крайней мере семь или восемь часов каждую ночь, чтобы предотвратить гормональный дисбаланс.

Обогатите свой рацион здоровым и полноценным питанием

Включите в свой рацион больше свежих, экологически чистых фруктов и овощей, а также сырых орехов и семян.Рафинированные углеводы, жареная пища, безалкогольные напитки, обработанное растительное масло и трансжиры могут изменить гормональный баланс.

Sweat It Out

Двигайтесь по 45–60 минут не менее трех раз в неделю. Составьте распорядок дня, который вам нравится и которого вы сможете постоянно придерживаться.

Получите немного солнечного света

Обеспечение вашего тела здоровой порции солнечного света полного спектра может помочь стабилизировать гормоны. Выйдите на улицу и пару раз в неделю прогуляйтесь по кварталу. Это поможет вам достичь необходимых движений, а также получить хорошее настроение, которого так жаждет ваше тело.

Лучшие добавки для гормонального баланса во время перименопаузы и менопаузы

Гормоны колебаться на протяжении всей вашей жизни из-за естественных внутренних событий, таких как половое созревание и беременность, а также из-за внешних воздействий, в том числе стресса, лекарства и токсины из окружающей среды. Многие из этих гормонов действуют на самокорректирующиеся механизмы обратной связи, в которых высокий или низкий уровень сигнализирует организму вырабатывают меньше или больше определенного гормона, помогая вам поддерживать равновесие.Но что происходит, когда процесс старения вызывает значительные гормональные изменения для что ваше тело больше не может компенсировать?

По мере того, как женщины стареют, выработка гормонов колеблется в преддверии менопаузы, момента, когда ваша репродуктивная жизнь подходит к концу и начинается новая фаза. Конечно, старение — это естественный процесс. Однако возрастные гормональные изменения могут привести к тревожным симптомам, которые заставляют вас чувствовать недоумение, стремление к энергии и мотивации и желание чего-то снять.Для многих женщин это что-то вроде добавок. Включив в свой распорядок дня лучшие добавки для поддержания гормонального баланса, вы сможете поддерживать свое здоровье в ближайшем и долгосрочном плане на пороге преобразующей стадии жизни.

Сила гормонов

процесс старения происходит в жизни каждого организма, но изменений нет. к ним всегда легко приспособиться, особенно когда они влияют на качество вашей жизни. В качестве процессы в организме замедляются, становится труднее поддерживать темп, в котором вы привыкли к.Вы также можете начать испытывать специфические деструктивные симптомы, связанные с с возрастными гормональными сдвигами — и это может произойти раньше, чем вы думаете. Женщины часто ожидают гормональных изменений, связанных с менопаузой, но могут не распознавать симптомы, когда они впервые появляются.

На протяжении репродуктивной жизни женщины уровни эстрогена и прогестерона взаимодействуют друг с другом в циклическом противодействии, стимулируя каждую фазу репродуктивного цикла. Но по мере приближения женщины к переходному периоду менопаузы эти естественные гормональные колебания могут стать более выраженными и менее предсказуемыми, вызывая множество физических и эмоциональных эффектов.Этот переходный период перед менопаузой известен как перименопауза, и он может начаться задолго до наступления менопаузы. Для многих женщин это означает борьбу с такими симптомами, как нарушение менструального цикла, капризность, раздражительность, сухость влагалища, приливы и ночная потливость в течение многих лет.

Симптоматическое облегчение от добавок

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) широко признана наиболее эффективным средством лечения перименопаузы и симптомов менопаузы благодаря своей уникальной способности воздействовать на основную причину неприятных симптомов — снижение уровня гормонов.Здоровое питание, соблюдение правил гигиены сна, регулярные физические упражнения и применение эффективных методов управления стрессом также могут сыграть важную роль в улучшении самочувствия с возрастом. Однако все большее число женщин также обращаются к пищевым добавкам, чтобы помочь восстановить физиологическое спокойствие, независимо от того, используются ли они вместе с ЗГТ или самостоятельно. Лучшие добавки для гормонального баланса включают:

Корень мака

Мака ( Lepidium meyenii ) — крестоцветный овощ, произрастающий в Андах в Перу.Исторически он использовался для лечения сексуальной дисфункции и повышения фертильности, но он также может играть решающую роль в поддержке женщин в период менопаузы. В отличие от многих других растительных продуктов, мака не содержит растительных гормонов, поэтому ее преимущества, по-видимому, достигаются за счет регулирования баланса эндогенных гормонов, а не за счет введения экзогенных гормонов. Исследователи обнаружили, что мака оказывает гормональный балансирующий эффект, облегчает неприятные симптомы и снижает массу тела, артериальное давление, уровень триглицеридов и холестерина в сыворотке крови у женщин в перименопаузе.Действительно, некоторые считают, что мака может быть жизнеспособной альтернативой заместительной гормональной терапии для некоторых женщин.

I3C и DIM

I3C (индол-3-карбинол) и DIM (дииндолилметан) — родственное химическое вещество, образующееся при расщеплении I3C в желудочно-кишечном тракте — также происходят из овощей семейства крестоцветных. Благодаря своей способности превращать эстроген в более безопасные продукты распада, эти фитохимические вещества обладают защитным действием против гормонозависимых и независимых видов рака как у мужчин, так и у женщин.Помимо безопасного устранения избытка эстрогена, они продемонстрировали противовоспалительное и иммуноподдерживающее действие, которые имеют решающее значение для оптимизации здоровья. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что эти натуральные растительные продукты могут быть полезны при лечении остеопороза, но необходимы дополнительные исследования.

DHEA

DHEA (дегидроэпиандростерон) — стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его потенциал в качестве дополнения к гормональному балансу заключается в его роли предшественника, который может превращаться в эстроген или тестостерон.Уровни ДГЭА наиболее высоки у молодых людей, достигают пика в раннем взрослом возрасте и затем постепенно снижаются. Добавки могут помочь восстановить уровень DHEA и замедлить процесс старения, защищая кожу, сохраняя когнитивные функции и способствуя более стройному телу. Исследования дали неоднозначные результаты, но ученые-медики продолжают изучать потенциальные преимущества DHEA.

Vitex agnus-castus

Также известный как Chasteberry, Vitex agnus-castus — это травяная добавка, родом из Средиземноморья.Он имеет более чем 2500-летнюю историю использования, а также современные медицинские исследования, подтверждающие его лечение предменструальных и климактерических симптомов, а также бесплодия. Сообщается, что его успех в улучшении многих из этих симптомов, таких как приливы, перепады настроения и сухость влагалища, приписывается эстрогеновым и прогестероноподобным свойствам его плодов на гипофизе.

Раньше начиная новую добавку, даже травяной или овощной продукт, женщины должны проконсультируйтесь со своим врачом.Это поможет обеспечить сохранность конкретную добавку и исключите любые опасные взаимодействия с рецептурные лекарства.

Улучшение качества жизни

Если симптомы гормонального изменения влияют на качество вашей жизни, возможно, пришло время вмешаться. Но для достижения наилучших результатов требуется помощь специалиста. Консультация знающего врача может стать первым шагом на вашем пути к избавлению от симптомов и восстановлению лучшей и более комфортной жизни.После сбора подробной истории ваш поставщик услуг закажет соответствующие лабораторные тесты, чтобы составить более четкое представление о вашей внутренней среде. Если анализ выявит состояния, при которых заместительная гормональная терапия будет полезна, специалист по гормонам может разработать индивидуальный план, разработанный с учетом ваших уникальных потребностей. Они также могут порекомендовать наиболее эффективные добавки для поддержания гормонального баланса. Эти травяные, минеральные и овощные добавки могут поддерживать более сбалансированную внутреннюю среду, которая помогает вам комфортно жить и работать на пике возможностей.

Если вы хотите узнать больше о поддержании гормонального баланса во время перименопаузы и менопаузы, BodyLogicMD может помочь . Сеть BodyLogicMD состоит из лучших медицинских специалистов, специализирующихся на гормональной терапии и заместительной гормональной терапии. Практикующий специалист BodyLogicMD создаст индивидуальный план лечения для устранения ваших симптомов и поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья. Свяжитесь с местным практикующим врачом, чтобы назначить первую встречу, или пройдите тест BodyLogicMD по гормональному балансу сегодня.

Заявление об ограничении ответственности: Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Все материалы на этом веб-сайте предназначены только для информационных целей. Контент не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний.

• Шарлотта — координатор по уходу за пациентами, специализирующаяся на заместительной биоидентичной гормональной терапии.Она стремится помочь пациентам, которые борются с симптомами гормонального изменения и дисбаланса, изучить варианты лечения и разработать эффективные стратегии для улучшения самочувствия.

  Просмотреть все сообщения

Подход натуропата к уравновешиванию женских гормонов: тело и душа

Эндокринная система состоит из желез, вырабатывающих гормоны.Гормоны — это химические посланники, которые посылают инструкции различным системам органов, чтобы регулировать жизненно важные функции организма. Образ жизни с высоким уровнем стресса в сочетании с неправильным питанием может нанести ущерб тонко сбалансированной гормональной функции женщины. Даже здоровые женщины с хорошей диетой могут столкнуться с дисбалансом гормонов.

Симптомы гормонального дисбаланса могут включать ПМС, миому матки, остеопороз, снижение полового влечения, аллергию, увеличение веса, изменения кожи, усталость, задержку воды, выпадение волос, рост волос на лице, а иногда и беспокойство и депрессию.

Натуропату нужно время, чтобы подробно изучить историю болезни пациента и составить смесь трав, а также дать рекомендации по питанию и образу жизни, характерные для конкретного пациента. Ниже приведены некоторые рекомендуемые советы и подборка трав для лечения гормонального дисбаланса.

Пять лучших советов по восстановлению баланса гормонов

Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион свежие органические фрукты и овощи, а также сырые орехи и семена. Избегайте продуктов с высоким содержанием жирных кислот, обработанных углеводов, жареной пищи, безалкогольных напитков, обогащенной муки и обработанного растительного масла.Избегайте неорганических молочных продуктов, которые могут содержать вредные гормоны роста крупного рогатого скота, стероиды и антибиотики.

Добавьте в свой рацион больше жирных кислот Омега-3. Эти жиры создают здоровые клеточные мембраны, позволяя гормонам легче связываться с клеткой. Жирные кислоты омега-3 также восстанавливают рецепторные участки (где связываются гормоны) и поддерживают их в оптимальном состоянии. Подумайте о том, чтобы есть больше продуктов с омега-3 (рыба, семена чиа, орехи) или принимать высококачественное органическое масло, такое как семена конопли или льна.

Снижайте уровень стресса. Исследования показывают, что женщины, которые ежедневно занимаются посредничеством или занимаются йогой, испытывают меньше гормональных колебаний, чем те, кто этого не делает. Отдых важен. Многие женщины ведут такой беспокойный образ жизни, когда к ним предъявляется множество требований, так что у них мало времени, чтобы позволить своему телу приспособиться. Найдите небольшие способы и время, чтобы расслабиться. Массаж может быть прекрасным способом расслабиться и снять боли, вызванные напряженным образом жизни.

Высыпайтесь достаточно хорошего качества. Постарайтесь уделять хотя бы 8 часов каждую ночь.Во время сна тело восстанавливается и восстанавливается. Недостаток сна в настоящее время признан основной причиной сердечных заболеваний, инсульта, метаболической дисфункции и ухудшения психического здоровья.

Начните день с упражнений. Тренировкой может быть что угодно: от быстрой ходьбы, плавания и посещения тренажерного зала до некоторых упражнений дома. Упражнения улучшают кровообращение, учащают сердцебиение и доставляют кислород и жизненно важные питательные вещества вашим органам. Если вы сделаете это утром хотя бы 20 минут, вы почувствуете, что у вас есть больше энергии для продолжения дня, и это будет помочь стабилизировать ваши гормоны.

Травы для восстановления баланса гормонов

Существует множество трав для балансировки гормональной системы, ниже приводится краткий список трав, которые может использовать натуропат:

• Ашваганда: аюрведическое растение, используемое в западной фитотерапии. Это чрезвычайно полезное тонизирующее средство для гормональной системы и наращивание энергетических резервов.
• Черный кохош: уменьшает болезненные менструации и симптомы менопаузы.
• Chaste Tree Berry / Vitex agnus castus: показано, что уравновешивает работу гипофиза и гипоталамуса.Помогает облегчить симптомы ПМС, особенно нервное напряжение и бессонницу. Это полезно для лечения отсутствующих или нерегулярных менструаций, а также при симптомах менопаузы.
• Одуванчик: способствует метаболизму печени и снижает задержку воды.
• Dong Quai: китайское растение часто используется в западной фитотерапии. Обычно его используют для уравновешивания избытка и дефицита гормонов. Он отлично подходит для лечения отсутствующих или болезненных менструаций и симптомов менопаузы.
• Келп: богатый источник йода.Йод необходим для оптимальной функции щитовидной железы.
• Ladies Mantle: уменьшает обильные месячные и особенно полезен в период менопаузы.
• Пустырник: отлично подходит для лечения менопаузальных приливов, отсутствия или болезненных менструаций и предменструального синдрома. Это также полезная трава для лечения миомы.
• Пальма пила: в основном используется в качестве тонизирующего средства для мужчин, но оказывает питательное действие на женскую репродуктивную систему — помогает регулировать менструальный цикл, облегчает болезненные периоды и повышает сексуальную энергию.
• Валериана: помогает уменьшить беспокойство, связанное с ПМС и менопаузой. Улучшает качество сна.
• Дикий ямс: снижает гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой.
• Добавки: высококачественный витамин и минерал, масло примулы вечерней (полезно при лечении предменструального синдрома, груди, симптомов менопаузы), масло омега-3

Поддерживая гормональный баланс в равновесии, женщины могут наслаждаться полноценной жизнью, бодростью и благополучием.

Андреа Макинтайр, натуропат.

Как витамины влияют на гормоны и настроение?

Все мы испытываем нервозность, тревогу и опасения. Некоторые из нас даже будут бороться с такими состояниями, как депрессия в какой-то момент своей жизни. Хотя колебания эмоций являются частью человеческого бытия, иногда на них сильно влияет то, что происходит внутри нашего тела, а не только нашего разума.

Гормоны играют ключевую роль в эмоциональном состоянии как мужчин, так и женщин, но, как женщины, мы с большей вероятностью столкнемся с резкими и внезапными изменениями настроения из-за наших гормонов, в основном из-за месячного цикла и изменения уровня прогестерона. и эстроген.

Дисбаланс гормонов может повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Гормональные сдвиги, вызванные менструальным циклом, менопаузой и беременностью, могут вызывать у многих женщин раздражительность, летаргию, тягу и многое другое. Снижение уровня тестостерона, которое обычно наблюдается у мужчин в возрасте от 50, может вызвать выпадение волос, увеличение веса и вялость. У обоих полов дисбаланс определенных гормонов может привести к проблемам с щитовидной железой и диабету.

Хорошая новость заключается в том, что с помощью правильного питания, витаминов и образа жизни мы можем поддерживать и регулировать наши гормоны, тем самым уменьшая некоторые нежелательные физические и психические симптомы гормонального дисбаланса.

Почему возникает гормональный дисбаланс?

Изменения гормонального фона происходят естественным образом в определенные периоды нашей жизни; в период полового созревания, при беременности и в период менопаузы. Гормональный дисбаланс может быть вызван несбалансированным образом жизни, неправильным питанием, стрессом и токсинами окружающей среды.

Чтобы предотвратить возникновение таких дисбалансов, важно понимать их точные причины в женских гормонах.

Факторы окружающей среды

Окружающая среда может играть роль в нарушении наших гормонов и возникновении дисбаланса.Например, химическое вещество, содержащееся в пластике, известное как бисфенол-A (BPA), может нарушить работу эндокринной системы (химическая система обмена сообщениями организма, состоящая из гормонов и желез, которые их вырабатывают и переносят в систему кровообращения), и было связано с гормональный сбой. Считается, что более 90% населения мира имеет BPA в моче. Такие химические вещества могут связываться с участками рецепторов гормонов и нарушать естественный гормональный баланс организма — они известны как эндокринные разрушители.

Пестициды, такие как ДДТ, также считаются причиной серьезной гормональной дисфункции у людей, как и диоксины, некоторые косметические средства и бытовая химия, например, моющие средства.

Воздействие эстрогенов окружающей среды, содержащихся в химических веществах, растениях и окружающей среде, имитирует действие гормона эстрогена, что приводит к неестественным гормональным характеристикам.

Пища, которую вы едите

Пища регулирует многие функции нашего организма, включая транспорт определенных гормонов.

Умеренное употребление определенных продуктов может помочь организму поддерживать здоровый гормональный баланс. Например, сахар, как известно, наносит ущерб гормонам, поскольку может привести к резким скачкам выработки гормона инсулина. Диета с высоким содержанием сахара может вызвать повышение уровня инсулина до тех пор, пока у клеток не разовьется резистентность. Это заставляет организм больше сосредотачиваться на переработке сахара и меньше на других гормонах, что приводит к дисбалансу эстрогена, прогестерона и тестостерона среди других гормонов.

Другая еда может нарушить гормональный фон. Например, комбинация глютена и сахара, содержащаяся в белом хлебе, может усилить воспаление в организме и вызвать нагрузку на надпочечники. Это может привести к падению выработки эстрогена и прогестерона, надпочечников и щитовидной железы, что негативно повлияет на баланс гормонов.

Стресс

Стресс, как физический, так и умственный, также может влиять на баланс наших гормонов из-за повышения уровня кортизола, когда мы чувствуем стресс, наши гормоны могут перестать синхронизироваться.В стрессовых ситуациях наш организм начинает использовать прогестерон и превращать его в кортизол.

Во время стрессовых периодов, когда уровень кортизола повышен, надпочечники крадут жизненно важные питательные вещества из щитовидной железы, чтобы справиться с этим стрессовым состоянием. Такое «похищение кортизола» может негативно повлиять на нашу функцию щитовидной железы — железы, которая регулирует большинство систем в организме, — потенциально приводя к плохой памяти, увеличению веса, снижению иммунной функции и нарушению функции яичников.

Лекарства

Гормональный дисбаланс также может быть вызван некоторыми лекарствами.Гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки, нарушают нормальную выработку женских гормонов с помощью синтетической версии прогестерона и эстрогена. Некоторые противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию, устраняя пик эстрогена, поэтому яичник не получает сигнала для выхода яйцеклетки.

Какие витамины могут помочь сбалансировать гормоны?

Хотя многие гормональные дисбалансы следует обсуждать с врачом, витамины могут играть эффективную роль в поддержании и балансировании выработки здоровых гормонов в вашем организме.Тем не менее, важно проконсультироваться с вашим терапевтом, если у вас много симптомов или состояние, требующее дополнительной поддержки, чтобы убедиться, что любые добавки, которые вы принимаете, подходят вам и не мешают принимать какие-либо лекарства, которые вы, возможно, принимаете.

Если вы действительно страдаете от физических или психических проблем, вызванных гормональным дисбалансом, вы можете рассмотреть возможность приема следующих витаминов, чтобы поддержать более здоровую и сбалансированную систему:

Витамин D и дисфункция щитовидной железы

Витамин D может помочь играют роль в регулировании инсулина и гормона щитовидной железы.Исследования показывают, что дефицит витамина D связан с высоким риском образования антител к щитовидной железе, которые обнаруживаются у людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Добавка витамина D может помочь в регулировании потока инсулина и сбалансировать уровень сахара в крови, позволяя естественным гормональным циклам организма функционировать более эффективно.

Витамин B6 и ПМС

Витамин B6 может помочь облегчить некоторые симптомы предменструального синдрома (ПМС), такие как изменение настроения и раздражительность.Исследования доказали, что ежедневный прием около 100 миллиграммов B6 может быть эффективным способом предотвратить симптомы ПМС, связанные с настроением и эмоциями — это помогает синтезировать некоторые из нейротрансмиттеров, влияющих на эти чувства.

Витамин E и менопауза

У женщин в период менопаузы поддержка организма витамином E может помочь облегчить некоторые симптомы. Прием витамина E в качестве добавки может помочь облегчить тяжесть многих распространенных симптомов менопаузы, включая бессонницу, приливы, ночную потливость, сердцебиение и сухость влагалища.Считается, что витамин Е действительно снижает стресс благодаря своим естественным антиоксидантным свойствам.

Витамин Ниацин (B3) и стресс

Ниацин — один из витаминов группы B, известный как B3. Одно из уникальных свойств B3 — это его способность помочь вам расслабиться и способствовать более спокойному ночному сну. Это связано с тем, что B3 расслабляет мышечную ткань, позволяя артериям расширяться и увеличивать кровоток. Это приводит к усилению кровотока и снижению артериального давления.Помогая расслабиться и улучшить сон, ниацин способствует значительному снижению стресса, беспокойства и депрессии. Ниацин может вызвать покраснение кожи, поэтому посоветуйтесь с врачом по поводу дозировки.

3 добавки для женского гормонального дисбаланса (вы, вероятно, не знаете)

Если вы чувствуете смущение и разочарование по поводу добавок для женского гормонального дисбаланса , вы не одиноки!

В конце концов, на рынке есть миллиард добавок, и все они обещают стать Святым Граалем, верно?

А некоторые действительно работают.А вот других… не так уж и много.

Итак, вопрос : «Какие добавки хороши при гормональном дисбалансе?»

Для поддержания гормонального баланса важно принимать добавки, поддерживающие кишечник (особенно печень), нервную и репродуктивную системы.

В этом посте я собираюсь упростить вам поиск гормональных добавок, предлагая вам 3 базовые добавки, которые могут помочь изменить ваше здоровье.

Для начала поговорим о витаминах и их роли в поддержании здоровья гормонов.

Примечание: этот пост содержит несколько партнерских ссылок, и я получаю комиссию (без дополнительных затрат для вас), если вы используете их для совершения покупки.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ПРИ ГОРМОНАЛЬНОМ ДИСБАЛАНСЕ?

Прежде чем мы рассмотрим фактические бренды добавок, которые следует использовать, давайте быстро поговорим о витаминах и женских гормонах.

Витамины — это органические соединения, в которых нуждается наш организм:

• Извлечение энергии из пищи.

• … и другие жизненно важные процессы.

А теперь взглянем на несколько витаминов, которые могут помочь при симптомах гормонального дисбаланса.

Витамин E

Этот витамин снижает системный стресс и облегчает такие симптомы, как приливы, ночная потливость, бессонница, сухость влагалища и учащенное сердцебиение ( источник ).

Витамин D

Витамин D, известный как солнечный витамин, поддерживает здоровую функцию щитовидной железы, а также регулирует уровень инсулина и сахара в крови.Здоровый уровень сахара в крови в конечном итоге способствует снижению веса, облегчает симптомы СПКЯ, а также уменьшает общее воспаление в организме ( источник ).

Витамин B3

Это расслабляющий и снимающий стресс, который поддерживает здоровый сон, а также помогает при тревоге и депрессии ( источник ).

Витамин B5

B5 необходим для выработки холестерина, который является предшественником производства половых гормонов и гормонов надпочечников ( источник ).

Витамин B9 (фолат)

Помимо того, что он необходим для здоровой беременности, B9 также облегчает симптомы ПМС, поддерживает когнитивные функции и улучшает перепады настроения.

Витамин B6

Исследования показывают, что прием около 100 мг B6 может предотвратить такие симптомы ПМС, как раздражительность и перепады настроения ( источник ).

ВИТАМИН	ПРЕИМУЩЕСТВА
Витамин E	Помогает при стрессе, приливах, ночном потоотделении, бессоннице, сухости влагалища, учащенном сердцебиении.
Витамин D	Поддерживает функцию щитовидной железы, регулирует инсулин и уровень сахара в крови.
Витамин B3	Расслабляющий и снимающий стресс, поддерживает здоровый сон, помогает при тревоге и депрессии.
Витамин B5	Необходим для выработки холестерина (который используется для выработки половых гормонов и гормонов надпочечников).
Витамин B9 (фолиевая кислота)	Снимает предменструальный синдром, поддерживает когнитивные функции, улучшает перепады настроения.
Витамин B6	Предотвращает симптомы ПМС, такие как раздражительность и перепады настроения.

КАК ДОБАВКИ ПОМОГАЮТ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГОРМОННОГО БАЛАНСА

Если вы читали какой-либо из моих предыдущих постов, то, скорее всего, вы слышали, как я сказал, что воспаление является основной причиной симптомов гормонального дисбаланса.

Если вы боретесь с прыщами, увеличением веса, нерегулярными циклами, приливами или множеством других симптомов, воспаление является обычным фактором.

И как только начинается воспаление, оно наносит тяжелый урон организму, что может привести к:

• Перегрузка и вялость печени.

• Накопление в организме токсинов, разрушающих гормоны.

• Нарушение баланса кишечных бактерий и начало синдрома протекающей кишки.

• Нарушение нормальной выработки гормонов и гормональной функции.

• Повышение системного стресса, нарушающего работу нервной системы, а также связи с щитовидной железой, надпочечниками и другими органами.

Итак, как вы справитесь со всем этим и снова почувствуете себя самим собой?

Что ж, все дело в увеличении потребления питательных веществ.

Один из способов добиться этого — есть больше питательных и противовоспалительных продуктов.

Еще один способ получить больше питательных веществ — принимать добавки хорошего качества с ингредиентами, которые:

• питают нервную и репродуктивную системы.

• бороться с воспалением, чтобы надпочечники, щитовидная железа и другие ключевые органы, вырабатывающие гормоны, могли работать более эффективно.

Теперь, если вам интересно, «Могу ли я отказаться от добавок и есть только противовоспалительные продукты?» ответ: «может быть».

Некоторым женщинам достаточно выбора более здоровой пищи.

Но чем больше у вас симптомов, чем они интенсивнее или чем дольше вы боретесь со своими симптомами, тем труднее получить все питательные вещества только из пищи.

Я имею в виду, что вы можете съесть столько капусты, ягод или квашеной капусты за день, верно? 🙂

Весь смысл использования натуральных добавок для гормонов состоит в том, чтобы восполнить пробелы в питании, которые не покрываются пищей.

Кроме того, добавки ускоряют ваши результаты, часто помогая получить вдвое больший результат за половину времени.

Зачем бороться со всеми этими льготами, если можно облегчить себе нагрузку? 🙂

3 ГОРМОНАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Добавки, которые мы собираемся рассмотреть, — это то, что я называю базовыми добавками. Это просто означает, что я считаю их основой или минимумом для улучшения гормонального здоровья.

Вместе с гормональной диетой эти добавки могут иметь огромное значение.

А теперь обратите внимание, что, возможно, нет необходимости брать их все. Вы могли бы преуспеть только с одним. Все люди разные. Тем не менее, я предоставляю вам всю информацию об этих добавках, чтобы вы могли принять осознанное решение о том, какие из них использовать.

Поехали!

1. Порошок Superfood для естественной поддержки гормонов

Лучший выбор: Порошок зеленого сока от Organifi.

Как использовать: принимать в соответствии с инструкциями на упаковке .

Этот порошок содержит одни из самых богатых питательными веществами противовоспалительных продуктов, доступных на рынке.

И, в отличие от многих зеленых порошков, этот действительно вкусный! Настолько вкусный, что его можно запивать стаканом простой воды и не зажимать нос.

А теперь давайте посмотрим на основные ингредиенты этого зеленого порошка, чтобы вы точно знали, почему он включен в этот список.

Спирулина	Водные водоросли, которые, как говорят, содержат почти все питательные вещества, в которых нуждается организм. Содержит 65% белка. Также содержит антиоксиданты, в 10 раз больше бета-каротина, чем морковь, витамины группы B, магний, железо, калий, марганец, медь ( источник ). Богат хлорофиллом, который способствует детоксикации и укрепляет иммунную систему. Борется с кандидозом (основная причина проблем с кишечником), повышает энергию, улучшает память и поддерживает здоровье мозга ( источник ).
Chlorella	Богатые питательными веществами водоросли, содержащие белки (около 50-60% белка), витамины группы B, железо, антиоксиданты (например, витамин C), жирные кислоты омега-3, клетчатку, медь, магний, калий, цинк, кальций… и многое другое. Также богат пребиотической клетчаткой для здоровья кишечника , поддерживает детоксикацию, снимает предменструальный синдром, укрепляет здоровье печени и облегчает пищеварение ( 1, 2 ).
Моринга	Растение, богатое антиоксидантами, которое борется с воспалениями, регулирует чувствительность к инсулину, защищает печень, поддерживает здоровье костей, повышает энергию, помогает при тревоге и депрессии, улучшает всасывание железа ( 3, 4 ).
Wheatgrass	Считается «превосходным средством детоксикации» (лучше, чем многие фрукты и овощи). Богат магнием, поддерживает нервную систему, выводит токсины из тяжелых металлов, укрепляет иммунную систему, очищает печень ( 5, 6 ).
Ашваганда	Адаптогенное растение, известное тем, что регулирует уровень кортизола и реакцию на стресс. Также улучшает перепады настроения и чувствительность к инсулину, повышает иммунитет, регулирует уровень эстрогена и прогестерона, поддерживает здоровую функцию щитовидной железы и борется с воспалениями ( источник ).
Свекла	Известный как «очиститель крови». Поддерживает функцию печени, снимает симптомы ПМС, обладает противовоспалительным действием, регулирует уровень сахара в крови, поддерживает потерю веса, укрепляет иммунную систему, поддерживает баланс прогестерона и эстрогена (источник).
Зеленый чай Матча	Содержит антиоксиданты и хлорофилл. Показано, что повышает энергию, ускоряет обмен веществ и снижает вес, поддерживает здоровую функцию печени ( 7, 8 ).
Куркума	Противовоспалительное. Помогает организму расщеплять эстроген и избавляться от избытка эстрогена ( источник ).

Помимо вышеперечисленных ингредиентов, этот порошок также содержит лимона, мяты, плода монаха и кокосовую воду , которые помогают придать ему приятный вкус (чего трудно добиться с помощью многих зеленых порошков!).

Готовы включить этот порошок в свой распорядок дня? Тогда купите здесь на Amazon.

2. Ежедневный мультивитамин для сброса гормонов

Top Choice : Beyond Tangy Tangerine (BTT) 2.0 от Youngevity

Как использовать: .

Это вторая основополагающая добавка для баланса женских гормонов, и она занимает особое место в моем сердце.

Это не только ежедневный витамин в моем доме, но и помог моей кузине сбросить гормоны и сбросить вес после многих лет борьбы после гистерэктомии (подробнее об этом чуть позже).

Итак, что же делает этот витамин особенным?

Ну, во-первых, он содержит все витамины и 90 основных минералов, которые необходимы организму для оптимального функционирования.

Во-вторых, он сделан из цельных пищевых ингредиентов, поэтому вы получаете более полный спектр питательных веществ.

В-третьих, это полезные для кишечника пребиотики и пробиотики.

И последнее, но не менее важное … он имеет высокую концентрацию многих важных питательных веществ

Вот примеры того, что я имею в виду …

• Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 700 мкг. С этой добавкой вы получите 3000 мкг (или 10 000 МЕ, как указано на этикетке).

• Рекомендуемая суточная норма витамина B1 составляет 1,1 мг. B1 производит энергию, расщепляет углеводы и необходим для активации процесса детоксикации организма. С этой добавкой вы получите 30 мг (в 30 раз больше, чем рекомендованная суточная норма).

• Рекомендуемая суточная норма витамина С составляет 60 мг. Это количество необходимо для защиты от цинги, но его вряд ли достаточно для ускорения метаболизма, детоксикации токсинов, регулирования сна, снятия стресса и так далее. С BTT 2.0 вы получаете 1250 мг, что является лучшей отправной точкой для ежедневного обслуживания.

Как я упоминал ранее, секрет устранения гормонального дисбаланса состоит в том, чтобы наполнить ваше тело питательными веществами. И этот продукт создан именно для этого!

Это подводит меня ко второму пункту: как BTT помог моей двоюродной сестре…

Как и многие женщины, она перенесла гистерэктомию с удалением яичников. Это привело ее к ранней менопаузе, и ее вес начал расти.

В течение многих лет она пробовала заменить биоидентичные гормоны, низкокалорийные диеты, голодание, упражнения … но ее вес продолжал расти.

Она также обратилась к альтернативному врачу, который подтвердил, что ее гормоны и уровень питательных веществ полностью не в норме.

Зная все это, я поделился с ней BTT 2.0, и когда она начала его использовать, ее набор веса прекратился. Затем она начала постепенно худеть в течение нескольких месяцев.

Теперь имейте в виду, что она не меняла диету, не начинала тренироваться … она ничего не делала, кроме как принимала высококачественные добавки.

Я не говорю, что это одно лишь дополнение — чудо. Но судя по тому, как это помогло моему двоюродному брату, я не могу отрицать качество рецептуры.

К вашему сведению: Youngevity обновили свою упаковку. Их веб-сайт показывает новую бутылку, а на Amazon вы найдете оригинальную бутылку. Но это все тот же продукт.

ПРИМЕЧАНИЕ. Я получил от некоторых людей, что BTT 2.0 не укладывается в их бюджет. Если вам нужна более дешевая альтернатива, попробуйте Pure Synergy MultiVitaMin. Это не , а точная замена BTT, но это базовый витамин хорошего качества для ежедневного применения.

3. Смесь травяных добавок для женских гормонов

Top Choice : Women’s Balance от Gaia Herbs

Как использовать: принимать в соответствии с инструкциями на упаковке.

Это третья основополагающая добавка для гормонов. Это смесь трав, содержащая:

• Экстракт молочных семян зверобоя и овса (поддерживает нервную систему).

• Клевер красный и одуванчик (поддерживает печень).

• Витекс и кохош черный (поддерживает репродуктивную систему).

Эта травяная смесь производится компанией Gaia, брендом, который я впервые представил несколько лет назад моим натуропатом.

С тех пор я употреблял многие из их травяных добавок и стал их преданным поклонником!

Одна вещь, которая хороша в Gaia, заключается в том, что они используют целую траву, а не только один или два экстракта травы.

Использование цельного растения означает, что вы получите все, что растение может предложить, в удобной и легко усваиваемой жидкой капсуле.

Цель этой смеси — дать вам дополнительный импульс и поддержку, пока вы работаете над переходом на диету и образ жизни, поддерживающие ваши гормоны.

Чтобы получить подробную информацию о каждом ингредиенте в этой смеси и их преимуществах, обязательно прочтите этот пост о травах, которые уравновешивают женские гормоны.

Вы можете получить Женский баланс прямо на Amazon.

Часто задаваемые вопросы о добавках при женском гормональном дисбалансе

Как я могу естественным образом сбалансировать свои гормоны?

Противовоспалительная диета и высококачественные добавки — лучший способ естественным образом восстановить гормональный фон.

Для начала ознакомьтесь с этой статьей о 5 продуктах, поддерживающих гормональный баланс, которые нужно есть ежедневно, а также в этой статье о том, что включать в диету для поддержания гормонального баланса.

Что такое хорошая естественная замена гормона?

Естественная альтернатива заместительной гормональной терапии — это цикл посевного материала.Цикл семян — это пищевой метод балансировки гормонов, в котором используются четыре семечки: тыква, лен, кунжут и семена подсолнечника.

Это работает для всех возрастов, будь то подростки, страдающие от дискомфорта, женщины, пытающиеся зачать ребенка, или женщины, переживающие менопаузу. Вот статья, в которой объясняется, как использовать цикл посевного материала для поддержания гормонального баланса.

Есть ли натуральный заменитель эстрогена?

Семена льна, ферментированные соевые продукты (например, натто, темпе и соус тамари), семена кунжута, персики и ягоды — все это продукты, содержащие полезные фитоэстрогены ( источник ).Кроме того, травы, такие как красный клевер, содержат фитоэстрогены, называемые изофлавонами , , которые также могут быть полезны в качестве естественной альтернативы замене эстрогена.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, вот оно! Это 3 незаменимые добавки для баланса женских гормонов.

Теперь, если вам интересно, «действительно ли мне нужны все 3 эти добавки?» ответ: не обязательно.

Ежедневные поливитамины — единственное, что необходимо для повседневного использования.

Два других можно использовать временно. Зеленый порошок, в частности, предназначен для дополнительного питания . Что касается травяной смеси, она действительно помогает восстановить баланс половых гормонов и облегчить симптомы (пока вы работаете над корректировкой остальной части своего рациона).

Итак, если вы комбинируете эти добавки с этой гормональной сбалансированной диетой, тогда вашему телу будет намного легче перестроиться.

Если у вас есть какие-либо вопросы или отзывы об этом посте, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже.

---

Связанное содержание:

6 трав, уравновешивающих гормоны, и как их использовать

Могу ли я сбалансировать гормоны за неделю? 5 советов для более быстрого облегчения

10 лучших травяных чаев для естественного баланса женских гормонов

Обзор ритуальных витаминов: действительно ли это того стоит?

Краткое руководство по витаминам для женщин

Вы успешно подписались!

Женский гормональный дисбаланс | Баптистское Здоровье

Что такое гормональный дисбаланс у женщин?

Женский гормональный дисбаланс возникает, когда гормоны повышаются или опускаются ниже нормального уровня в кровотоке.Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы, которые говорят вашим клеткам, тканям и органам, что им делать. Гормоны помогают регулировать многие важные функции организма:

• настроение
• температура тела
• обмен веществ
• пульс
• спать
• репродуктивных циклов
• рост
• напряжение

Уровни гормонов у женщин обычно колеблются в определенное время, например, до или во время менструации, во время беременности или во время менопаузы.Дисбаланс женских гормонов часто встречается в отношении адреналина, стероидных гормонов, гормонов роста, инсулина, эстрогена или прогестерона (гормона, вырабатываемого вашими яичниками, который помогает вам спать).

Симптомы

Вздутие живота, увеличение веса, усталость, перепады настроения и скачки температуры тела — это лишь некоторые из многих симптомов гормонального дисбаланса у женщин. Отсроченные или пропущенные месячные также могут быть вызваны гормональным дисбалансом. Эти дисбалансы могут повлиять на личный комфорт, концентрацию внимания, здоровье, производительность труда и отношения с близкими.Симптомы гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Ночная одежда
• Снижение интереса к сексуальной активности
• Бесплодие
• Перепады настроения
• Проблемы со сном
• Депрессия
• Изменения аппетита
• Глубокий голос
• Измененная частота пульса •
• Болезненность груди
• Отек лица
• Головные боли
• Проблемы с концентрацией внимания
• Вздутие живота (тело)
• Прибавка в весе
• Похудание
• Более или менее частое мочеиспускание или дефекация
• Сухая кожа
• Сыпь на коже
• Выпуклость на шее
• Слабые кости
• Тонкие волосы
• Выпадение волос
• Потение
• Изменения уровня сахара в крови
• Изменение чувствительности к теплу или холоду
• Жажда
• Проблемы со зрением
• Увеличенный клитор
• Бесплодие
• Длительная усталость

Причины

Женщины часто испытывают гормональный дисбаланс в предсказуемые и естественные моменты своей жизни (менструация, половое созревание, беременность и менопауза).Определенные заболевания, образ жизни, условия окружающей среды и сбои в работе эндокринных желез могут быть другими причинами гормонального дисбаланса у женщин. Эндокринные железы — это клетки, расположенные по всему телу, которые вырабатывают, хранят и выпускают гормоны в кровоток. Различные эндокринные железы регулируют разные органы. Причины гормонального дисбаланса у женщин включают:

• Нездоровое питание
• Чрезмерное напряжение
• Высокий процент жира в организме
• Опухоли гипофиза
• Сахарный диабет 1 и 2 типа
• Синдром Прадера-Вилли (генетическое заболевание, характеризующееся хроническим голодом)
• Наследственный панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• Травма эндокринной железы
• Экстремальные инфекции
• Токсины, загрязнители, гербициды и пестициды
• Тяжелые аллергические реакции
• Злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
• Наличие только одной функционирующей Х-хромосомы (известное как синдром Тернера и может вызвать пороки сердца и яичников)
• Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа
• Фитоэстрогены, натуральные растительные эстрогены в соевых продуктах (преобладание эстрогенов связано с раком груди, раком яичников, бесплодием и аутоиммунными заболеваниями)
• Высокий уровень глюкагона (может вызывать симптомы, похожие на диабет) • Высокий уровень инсулина
• Слишком много или слишком мало гормона паращитовидной железы (помогает сбалансировать уровень кальция в кровотоке)
• Противозачаточные препараты
• Гормональные препараты, замещающие
• Доброкачественные опухоли или кисты, поражающие железы внутренней секреции
• Рак, поражающий железы внутренней секреции
• Химиотерапия или облучение
• Одиночные узелки щитовидной железы (обычно несмертельное образование, хотя они могут быть возможным признаком рака горла)
• Высокий уровень гормона кортизола
• Слишком мало кортизола и альдостерона (также известное как болезнь Аддисона, состояние, имеющее многие симптомы гормонального дисбаланса у женщин, включая крайнюю усталость, раздражительность и сексуальную дисфункцию)
• Недостаток йода
• Анорексия
• Лекарства

Заболевания, которые могут вызывать гормональный дисбаланс у женщин, включают рак яичников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), раннюю менопаузу, заместительную гормональную терапию или противозачаточные препараты, а также первичную недостаточность яичников (ПНЯ).

Диагностика

Единого комплексного теста на дисбаланс женских гормонов не существует. Ваш врач начнет с обычного медицинского осмотра, спросит о ваших симптомах и может порекомендовать следующие тесты для диагностики гормонального дисбаланса:

• Анализ крови: Анализ крови позволяет определить уровень большинства гормонов.
• Тазовый осмотр: Тазовый осмотр может выявить любые неестественные уплотнения, кисты или опухоли
• Ультразвук: При ультразвуковом сканировании используются звуковые волны для получения изображений матки, яичников, щитовидной железы и гипофиза.
• Другие тесты: Другие возможные тесты могут включать рентген, магнитно-резонансную томографию (МРТ), биопсию или сканирование щитовидной железы.

Лечение

Лечение гормонального дисбаланса определяется конкретной причиной и индивидуально для каждой женщины. Каждой женщине может потребоваться другой режим лечения. Медикаментозное лечение и изменение образа жизни дают наилучшие долгосрочные результаты. Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

• Гормональные или противозачаточные препараты. Эти лекарства содержат эстроген и прогестерон, которые помогают контролировать менструальный цикл (и связанные с ним симптомы). Доступные варианты противозачаточных препаратов: таблетки, кольца, пластыри, уколы или внутриматочные спирали (ВМС)
• Гормональные препараты. Женщины могут принимать лекарства для временного облегчения симптомов менопаузы, включая приливы или ночную потливость.
• Антиандрогенные препараты. Эти лекарства препятствуют выработке гормона андрогена и могут помочь свести к минимуму сильные угри, рост волос или даже их выпадение.
• Эстроген вагинальный. При этом лечении женщина наносит кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Таблетки и кольца эстрогена также могут уменьшить сухость влагалища.
• Кломифен и летрозол. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или бесплодием могут принимать лекарства для ускорения овуляции. Инъекции гонадотропинов также могут повысить вероятность беременности.
• Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может помочь людям с СПКЯ забеременеть.
• Метформин. Это лекарство, которое обычно принимают от диабета 2 типа, может помочь снизить или сбалансировать уровень сахара в крови.
• Левотироксин. Это химическое вещество, которое содержится в лекарствах, уменьшающих симптомы гипотиреоза.

Образ жизни также может предотвратить или уменьшить женский гормональный дисбаланс. Эти привычки включают:

• Поддержание здоровой массы тела.
• Регулярное выполнение физических упражнений.
• Соблюдение сбалансированной и питательной диеты.
• Снижение стресса.
• Практика саморегуляции (глубокое дыхание, йога, позитивная визуализация и медитация) для управления стрессом.
• Мытье и чистка лица, рук, груди и шеи.
• Избегайте острой пищи и напитков, которые могут вызвать приливы.
• Сокращение использования бытовых чистящих средств с токсичными химическими веществами.
• Сведение к минимуму сладких продуктов и фасованных продуктов.
• Готовка с использованием керамических сковородок вместо старых сковород с антипригарным покрытием.
• Покупка органических фруктов и овощей, не обработанных пестицидами.
• Планирование регулярных посещений врача для оценки состояния здоровья.

Если вы или ваш любимый человек испытываете какие-либо симптомы гормонального дисбаланса, Baptist Health может вам помочь.

10 лучших добавок для естественного баланса гормонов

Увеличение веса, перепады настроения, раздражительность, предменструальные симптомы, боли в груди, короткие менструальные циклы, длинные менструальные циклы, сильные менструальные кровотечения, кровянистые выделения, прыщи, низкое либидо, усталость и даже мозговой туман могут быть индикаторами плохого гормонального здоровья у женщин.

Женщины в период менопаузы могут оказаться достаточно несчастными, чтобы испытывать приливы, ночную потливость, плохую память, истончение волос, сухость кожи и плохой сон с естественным снижением репродуктивных гормонов.

Эти симптомы настолько распространены, что воспринимаются почти как нормальные. Но так быть не должно.

Ряд питательных веществ требуется для регулирования и баланса гормонов у женщин. К сожалению, может быть трудно получить достаточный уровень этих питательных веществ только из рациона.

Есть также трав , которые веками использовались для естественного и эффективного баланса гормонов.

Использование синтетических гормонов может увеличить риск некоторых видов рака, поэтому я считаю, что устранение гормонального дисбаланса естественно всегда должно быть первым подходом.

Вот мои 10 лучших питательных веществ, добавок и эфирных масел, которые могут помочь гормональному здоровью. Начиная с некоторых жизненно важных минералов, которых нам обычно не хватает.

1. Цинк

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 30% населения мира испытывают дефицит цинка! Цинк обладает противовоспалительным действием, повышает иммунитет, облегчает пищеварение, способствует детоксикации, регулирует нашу реакцию на стресс и необходим для роста и восстановления. Он также важен для производства, транспорта и действия ВСЕХ гормонов , включая гормон щитовидной железы. Кроме того, он способствует здоровой овуляции и уровням прогестерона .Он обладает антиандрогенным действием, не понижая уровень тестостерона до ниже нормы, что означает, что он может быть полезен для людей с лицевыми волосами или женским выпадением волос .

Цинк играет огромную роль в гормональном здоровье . Я предпочитаю пиколинат или цитрат цинка .

Для получения дополнительной информации о дефиците цинка перейдите к разделу «Три ключевых питательных вещества, которых вам, вероятно, не хватает, и разрушительное воздействие, которое они могут оказать на ваше здоровье».

2. Магний

Магний — еще один ключевой минерал, которого многим из нас не хватает. Это успокаивающее питательное вещество () выбрасывается организмом при стрессе , позволяя организму активироваться, чтобы реагировать на стрессовую ситуацию. В дни пещерного человека, когда стрессовая ситуация была редкостью при встрече со львом, это была жизненно важная тактика . Однако в современном мире мы постоянно сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и токсинами окружающей среды, которые истощают наших уровней магния.

Магний регулирует ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) и стрессовая реакция , он успокаивает нервную систему и помогает сну . Все больше данных свидетельствует о том, что дефицит магния может играть важную роль в PMS .

Его противовоспалительные и миорелаксантные свойства делают его полезным при обильных менструациях и спазмах матки. Он также действует как мочегонное средство при опухших груди и животе.Магний играет роль в том, как гормонов эстрогена используются или метаболизируются организмом. Плохая детоксикация в печени из-за низкого содержания магния может привести к высокому уровню эстрогена по сравнению с прогестероном.

Низкий уровень магния связан с инсулинорезистентностью , которая является фактором синдрома поликистозных яичников ( СПКЯ ).

Как и цинк, анализы крови на уровень магния в основном неточные . Прочтите статью «Три ключевых питательных вещества», чтобы узнать, как лучше всего выявить дефицит и как принимать добавки.Для большинства рекомендуется ежедневный прием 300 мг хелатного магния, такого как глицинат магния или цитрамат . К счастью, это безопасно для длительного использования.

3. Комплекс B с активными витаминами группы B

Витамины группы B участвуют в производстве энергии, , детоксикации , функционировании здоровых клеток крови, и нервов , а также в сотнях ферментных реакций в организме.

Особого внимания заслуживают регуляторы гормона и нейромедиатора , витамин B6 и B12. Было обнаружено, что они полезны при ПМС, обильных менструациях и (пери) менопаузальных симптомах . Наряду с метилфолатом (витамин B9 ) они помогают контролировать уровень гомоцистеина, тем самым оказывая противовоспалительный эффект.

При добавлении витаминов группы В, чтобы обеспечить максимальную пользу, они должны быть в их формах « активный ». Это означает, что организму не нужно химически изменять эти формы, прежде чем оно будет готово к их использованию.

Итак, для витамина B6 активной формой является пиридоксаль-5′-фосфат (P5P) , не пиридоксин, обычная форма, встречающаяся в более дешевых добавках. Для B12 мы рекомендуем метил или гидрокси — формы кобаламина, не циано — кобаламин. И фолиевая кислота никогда не следует давать как синтетическую фолиевую кислоту , поскольку она далеко не так эффективна. Быстро и успешно преобразовать фолиевую кислоту в дигидрофолат у людей сложно.Неметаболизированная фолиевая кислота на самом деле может быть вредной!

Комплекс B, который я часто использую в своей практике, — это Thorne Basic B или Stress B. Оба они содержат активные витамины группы B, которые легко усваиваются организмом.

4. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты находятся в мембранах всех клеток в организме и являются предшественниками местных гормонов , называемых эйкозаноидами, которые важны для профилактики и лечения различных заболеваний, особенно у женщин.

Одним из механизмов, лежащих в основе проблем, связанных с периодом , является нарушенный баланс между противовоспалительными эйкозаноидными гормонами, производными омега-3 жирных кислот и провоспалительными эйкозаноидами, полученными из омега-6 жирных кислот. Увеличение потребления омега-3 может помочь восстановить баланс между ними.

Кроме того, жирные кислоты омега-3 особенно важны для женщин, получающих гормональную терапию, поскольку они уравновешивают уровни триглицеридов.

Пожалуйста, знайте, что качество препарата жирных кислот омега-3 очень важно. Я бы никогда не рекомендовал никому покупать добавку с рыбьим жиром омега-3 в супермаркете или аптеке. Отличный бренд, предназначенный только для непрактиков, — это Nordic Naturals.

5. Йод

Большинство из нас знает о важности йода для здоровья щитовидной железы но знали ли вы, что йод может быть полезен при ПМС, миоме матки, болезненности груди, обильных менструациях, кистах яичников и перименопаузе ! Это длинный список.

Его преимущества заключаются не в косвенном воздействии на гормон щитовидной железы, а в его прямом воздействии на эстроген и овуляцию . Йод способствует здоровой детоксикации эстрогенов и стабилизирует рецепторы эстрогена в яичниках.

Это питательное вещество не следует принимать без помощи практикующего врача. Известно, что дозы более 500 мкг вызывают аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Также часто рекомендуется комбинированная добавка с селеном .

6. N-ацетилцистеин (NAC) или глутатион

NAC — это производное аминокислоты, которое поддерживает выработку глутатиона в печени, который является мощным антиоксидантом и естественным детоксификатором .

NAC может принести пользу женщинам с синдромом поликистозных яичников ( СПКЯ ) и проблемами фертильности , вызывая или увеличивая цикл овуляции и улучшая чувствительность к инсулину . Также было доказано, что это полезно для людей с эндометриозом.

Глутатион — один из важнейших антиоксидантов организма , который помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клетки и ткани вашего тела. Это важно для здоровья иммунной системы и борьбы с повреждением клеток. Некоторые исследователи считают, что это может даже способствовать долголетию.

6. Vitex agnus-castus (целомудренное дерево)

Это популярное растение, приготовленное из ягод большого средиземноморского дерева, используется в течение периодов восстановления (аменорея) и улучшения симптомов предменструального напряжения (ПМС).Витекс способствует овуляции, , а успокаивает нервную систему. Он также может уравновесить избыток андрогенов , уменьшая рост волос на лице у женщин.

Витекс снижает уровень фолликулостимулирующего гормона, а повышает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) , тем самым снижая уровень эстрогена и повышая уровень прогестерона .

Витекс — сильнодействующее растение, и его нельзя принимать непрерывно дольше 6 месяцев.

Следует использовать с осторожностью у девочек в возрасте до 18 лет, или с поликистозом яичников (СПКЯ), или у беременных или женщин в постменопаузе.

7. Куркума или куркумин

Куркума — ярко окрашенная желтая специя, используемая в индийских карри. Активный ингредиент куркумин обладает противовоспалительным действием и может улучшить менструальный цикл и уменьшить периодические боли . Он также может уравновесить уровень эстрогена , блокируя фермент, называемый ароматазой.

Добавки с куркумином следует рассмотреть всем, у кого есть проблемы, связанные с менструацией.

Куркума лучше усваивается после еды, содержащей полезные жиры. Добавки со стандартизованными концентрациями активного ингредиента куркумина предпочтительны для улучшения абсорбции и эффективности. Как и для большинства добавок, важно качество. Thorne Research Mervia 500-SF — отличный вариант.

8. Родиола розовая и Ашвангханда (Витания)

Эти травяные адаптогены стабилизируют ось HPA и помогают управлять стрессовой реакцией .Высокий уровень кортизола из-за стресса может привести к низкому уровню прогестерона. Родиола и витания могут обеспечить успокаивающих, борющихся с усталостью, снятия боли, повышения иммунитета, улучшения памяти и фертильности, поддерживая преимуществ.

9. Эфирное масло шалфея мускатного

Это эфирное масло получают из цветущих верхушек травы шалфея мускатного. Он содержит множество компонентов, известных своими успокаивающими и успокаивающими свойствами. Считается, что помогает сбалансировать уровни эстогена и может быть полезен во время перименопаузы .

Во время менструального цикла шалфей шалфей может принести облегчение вашему животу при массировании в эту область. Его также можно нанести (разбавить) на шею сзади или на ступни.

Метод экстракции может повлиять на компоненты, содержащиеся в эфирном масле, поэтому всегда помните о своем источнике.

(Примечание: у моей любимой компании по производству эфирных масел doTERRA есть специальная женская гормональная смесь под названием Clary Calm, содержащая как мускатный шалфей, так и Vitex agnus).

10. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris — растение, произрастающее в Индии, рекомендуется для лечения бесплодия, низкого либидо и импотенции . (Ознакомьтесь с этими исследованиями здесь и здесь.)

Однако в моей клинике я нашел его полезным для женщин в менопаузе, особенно для тех, кто испытывает приливы . Его основным активным ингредиентом является протодиосцин, который был связан с повышением уровня тестостерона , и улучшением сексуальной функции !!

Итак, это моя первая десятка.Расторопша пятнистая, железо, берберин, донг-квай, черный кохош, пион и солодка, DIM, d-глюкарат кальция — это и другие, которые следует учитывать. Однако я бы не рекомендовал самодиагностику и самостоятельную подписку. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

Цель этого поста — помочь вам понять, что существует разнообразных естественных вариантов. Многие из них столь же эффективны и, как правило, менее опасны, чем заменители синтетических гормонов или противозачаточные таблетки.

Я также не предлагаю вам использовать эти травы в качестве альтернативы поиску основной причины вашего гормонального дисбаланса.

• Имеет ли значение здоровье кишечника?

• Есть ли у вас дефицит питательных веществ?

• Нужна ли вашей щитовидной железе поддержка?

• Вы употребляете слишком много сахара или алкоголя?

• Вам нужно посмотреть на свой уровень стресса?

• Вам нужна помощь в детоксикации?

• Нужно ли вам ограничить воздействие фталатов, пестицидов и парабенов?

В среднем женщины ежедневно подвергаются воздействию более 100 токсичных химикатов !!!

Ксеноэстрогены содержатся в пластмассах, парфюмерии, макияже, средствах для ухода за кожей и т.

Таблетки для гормонального баланса женщины: Препараты влияющие на женский гормональный фон купить в Украине: Киев, Днепр, Харьков, Одесса, Львов | Цены на БАДы влияющие на женский гормональный фон