Судороги причина рук – , ?

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Внезапные резкие болезненные сокращения мышц знакомы практически каждому человеку. Возникают судороги в руках или в ногах не так уж редко. Они причиняют очень большой дискомфорт и иногда полностью лишают людей подвижности. Случаются они неожиданно и могут застать в любом месте.

Не всегда эти проявления организма свидетельствуют о развитии какого-либо заболевания. Очень часто судороги случаются в результате перенапряжения мускулатуры или сосудистого аппарата конечности. Мышечные спазмы в правой или левой руке часто мучают тех, кто вынужден работать много часов подряд за компьютером, подолгу сидеть за рулем или поднимать тяжелые предметы.

Причины возникновения

Основным провоцирующим фактором при развитии судорог чаще всего служит монотонность деятельности или повышенная нагрузка, ложащаяся на одни и те же зоны руки, особенно в области ладони или мизинца.

Самыми распространенными причинами возникновения мышечных спазмов в правой или левой верхней конечности являются:

• физическое перенапряжение;
• реакция нервной системы;
• стресс;
• шоковое состояние;
• обезвоживание организма;
• травма руки;
• ушиб;
• излишние спортивные нагрузки;
• переохлаждение;
• резкое соприкосновение руки с холодными предметами;
• отравление определенными веществами;
• похмелье;
• гипокальциемия;
• гиповитаминоз;
• излишнее увлечение кофе;
• дефицит микроэлементов в организме и др.

Другими менее распространенными причинами способны стать употребление однотипной пищи, длительное пребывание в слишком теплой атмосфере, побочное действие фармакологических средств, нервное перенапряжение, тяжелый физический труд, длительная тонкая ручная работа, спортивные упражнения для мышц верхней конечности, в первую очередь для развития бицепса и т.д.

Методы лечения

При развитии судорог в руках самостоятельно ставить диагноз нельзя. Нужно обратиться к врачу, который проведет обследование организма и выяснит причину возникновения такого симптома.

Для того чтобы избавиться от мышечных спазмов, специалист должен осмотреть пациента, а затем назначить ему соответствующие лекарства. Учитываются особенности деятельности человека, перенесенные им заболевания, состояние его здоровья.

Медикаменты и подручные средства

Обычно выписываются:

1. Седативные препараты.
2. Транквилизаторы.
3. Противосудорожные средства.
4. Витамины.
5. Микроэлементы.
6. Кальций.
7. Магний.
8. Лекарства, улучшающие нервную проводимость.
9. Венотоники.
10. Комплексные медикаменты, укрепляющие костно-мышечную систему.

Если мышечный спазм все-таки произошел, то человеку необходимо быстро сгибать и разгибать пальцы, работать кистью, размахивать рукой.

Как только судорога начнет отпускать, желательно провести массаж сведенной мускулатуры. Сначала нужно неспешно, но крепко поглаживать пораженную область, пока она не расслабится. Затем следует помять ее для активизации кровоснабжения.

Если человек находится дома, то стоит применить специальные гели или растворы.

Нередко для предупреждения или снятия приступов судороги используются:

• горчичники;
• согревающие мази;
• перцовый пластырь;
• средства для растирания руки.

Читайте подробнее: Прием средств с калием и магнием для снятия судорог

Народная медицина

Если конечность слишком напряжена, то рекомендуется делать ванночки с добавлением морской соли. Ее насыпают в кипящую воду, полностью размешивают, дают немного остыть и погружают в нее кисть или пальцы. Процедура длится до полного охлаждения жидкости.

При поражении сосудистой сети, особенно на сгибе локтя, рекомендуется приложить примочку с настойкой конского каштана. Покупают готовый препарат или готовят его в домашних условиях.  Берут двадцать граммов растительного сырья и добавляют к двумстам миллилитрам кипящей воды. Оставляют на плите на двадцать минут, а затем используют для компрессов.

Профилактические меры

Если часто сводит руки, то необходимо иметь в виду факторы, вызывающие судороги, для того, чтобы вовремя предупреждать их развитие.

Нужно:

• пить больше жидкости;
• не использовать фармакологические препараты без назначения врача;
• проводить массаж пораженной руки, особенно большого пальца;
• не допускать замерзания кистей;
• носить свободную, не стягивающую тело, одежду;
• разработать сбалансированный рацион питания;
• принимать витамины;
• употреблять сухофрукты;
• при утомительной ручной работе часто прерываться для того, чтобы дать отдых пальцам;
• не поднимать излишне тяжелые предметы;
• не сидеть в однообразной позе, например, подпершись кистью и т.п.

Рекомендуется также проводить специальные упражнения для рук. Следует активно работать пальцами, сжимать кулаки, а затем резко расправлять их или совершать махи верхней конечностью.

Пациент вполне способен избежать частых судорожных припадков, если привыкает следовать основным правилам, позволяющим снять перенапряжения рук. Необходимо также компенсировать дефицит различных минеральных веществ или вылечить выявленное специалистом заболевание.

Стоит помнить, что верхние конечности подвержены судорогам. Поэтому нужно следить за тем, чтобы не создавались условия, в которых они способны случиться. Если же мышечный спазм произошел, то следует немедленно провести мероприятия по избавлению от него, сделав массаж или специальные движения.

Судороги мышц рук происходят реже, чем ног. Наиболее часто они случаются у пациентов старше сорока лет.

К появлению судороги приводит множество причин, от действия самых естественных факторов до развития тяжелых заболеваний. Поэтому нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом или хирургом для того, чтобы точно установить повод для развития мышечного спазма руки.

Заключение

Врач способен выявить основную причину, приводящую к их возникновению и назначить специальные лекарственные препараты. Он также посоветует определенные лечебные меры, которые позволят навсегда избавиться от судорог или предупреждать развитие припадка.

Следует помнить, что судорожные сокращения мышц редко возникают по какой-либо одной причине, поэтому терапия этого состояния также должна быть строго индивидуальна и носить комплексный характер.

ortocure.ru

Спазм мышц руки — Спазмы(судороги)

Неприятные сокращения мышц вызывающие невыносимую боль мучает многих людей. Спазм мышц рук может появиться в самый неожиданный момент и привести к непоправимым ситуациям. Чтобы предупредить дальнейшие спастические реакции необходимо выяснить, что в первую очередь провоцирует такое состояние и научиться предупреждать его дальнейшее появление.

Спазм мышц руки: причины

Никакая реакция организма не возникает на пустом месте. Она всегда ответна. В большинстве случаев человека что-то беспокоит. Спазм мышц руки причины имеет довольно разнообразные. Их детальное изучение поможет избежать подобных состояний в дальнейшем.

Основные причины спазм мышц рук:

• Болезни мозга. Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетососудистая дистония, болезнь Харингтона и многие другие.
• Повреждение группы нервов либо одного нерва.
• Активные упражнения или сильная физическая нагрузка.
• Хронические заболевания почек.
• Болезни периферических нервов.
• Сильное обезвоживание.
• Третий триместр беременности.
• Завышенное количество фосфата в организме.
• Гипервентиляция.
• Авитаминоз.
• Резкое снижение количества кальция и магния в организме.
• Применение лекарственных препаратов.
• Болезни щитовидной железы.

И это не исчерпывающий список причин, из-за которых может возникнуть спазм мышц руки. Имея предрасположенность к одному из таких заболеваний или пребывая в определённом состоянии,  необходимо научиться правильно и своевременно реагировать.

Общие причины спазмов рук

Несмотря на обширный список провокаторов спазмов, есть ещё некоторые предпосылки способствующие усугублению состояния. Общие причины спазмов рук следующие:

• Избыточное содержание кофеина или никотина в крови. Избавившись от любимого напитка и сигарет можно с лёгкостью предупредить развитие судорог.
• Переохлаждение. В результате нахождения в ледяной или попросту холодной воде наступает общий спазм мышц. Как только человек согреется, спазмы проходят.
• Зажатие мышечного нерва в канале мышцы. Чаще всего возникает в результате длительного пребывания в неудобном положении.

Общие причины спазмов рук могут сопровождаться дополнительными симптомами:

• Мышечной слабостью.
• Подёргиваниями.
• Общей усталостью.
• Онемением конечностей.
• Быстрыми неконтролируемыми движениями.

В данном случае человеку необходим отдых в удобном для него состоянии. 

Спазм мышц руки после инсульта

Для человека перенёсшего инсульт вероятность длительной инвалидности, с сопутствующими симптомами очень высока. Спазм мышц руки после инсульта возникает периодически у каждого. Для людей, имеющих очаг инсульта в лобной доле мозга, подобное состояние характерно более всего.

Припадок может случиться:

• При резком обострении заболевания. Как правило происходит через несколько месяцев после перенесённого инсульта.
• Из-за возникновения острого нарушения кровообращения в головном мозге. Не редко именно они являются первыми симптомами появления повторного инсульта.

Спазм мышц руки после инсульта может возникнуть в силу неправильного лечения основного заболевания. Чем чаще случаются судороги в данном состоянии, тем выше вероятность прогрессирования патологии. Всё большее количество тканей головного мозга попадает в область поражения. Важно своевременно обратиться к специалисту и положить больного в стационар, дабы предупредить повторный инсульт.

Спазм мышц кисти руки

Чаще всего спазм мышц кисти руки происходит по тем же причинам, что и обычные судороги. В большинстве случаев он развивается под воздействием:

• Интенсивных физических тренировок.
• Сбоев в работе кровеносной системы.
• Пищевых отравлений.
• Нервного срыва и психологической нестабильности.
• Резкого переохлаждения кисти.
• Неправильного положения кисти.
• Возникновение патологических изменений в позвоночном столбе.
• Ишемии зоны шейного отдела.
• Гипоксии.
• Варикозного расширения вен.

Спазм мышц кисти руки длиться не более десяти секунд. Но он весьма болезненный и резкий.

Спазм мышц руки, что делать?

Чаще всего спазм мышц руки возникает из-за перенапряжения. В результате длительных монотонных движений мышцы сокращаются. Необходимо предотвратить спазм мышц руки. Что делать в данном случае подскажет элементарная физкультура. Незначительные круговые движения рукой, разминка для кистей, прорабатывание пальцев, в течении пары минут, должны проводиться каждые полчаса.

Периодически рукам полезны различные виды массажа с использованием эфирных масел. Иглоукалывание не стоит обходить стороной, так как нетрадиционная медицина весьма эффективна.

Спазм мышц руки: лечение

Если беспокоит спазм мышц руки, лечение должен назначать рефлактолог или невролог. Его советы и назначения полезны в том случае, если стандартные методы уже не помогают. При сильных спазмах рук причиняющих невыносимую боль могут быть назначены обезболивающие препараты:

Важно нормализовать  количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Ведь обезболивающие препараты не борются с основной причиной, а воздействуют на источник боли. А массажировать руки, проводить разминки и восполнять дефицит различных микроэлементов в организме забота каждого человека.

Спазм мышц руки всегда можно предупредить, если знать, как это делать. Даже медикаментозное лечение не понадобится при своевременной заботе о своём здоровье.

Похожие статьи:

Как снять спазм мышц

Спастический тетрапарез

Почему мышцы сводит судорогой

Сводит пальцы рук

Судороги после инсульта

krampf.ru

причины, лечение, лекарства и препараты, судороги икроножных мышц, стопы и пальцев

Судорогами называют неуправляемые сокращения мышечного аппарата, которые зачастую сопровождаются болевым синдромом. Мышца в судорожном состоянии становится плотной и твердой, может также меняться ее форма, отмечается подергивание. Если приступ сильный, боль в мышце часто сохраняется несколько дней. Впервые столкнувшись с такой необъяснимой болью, человек часто испытывает страх: что сделать, чтобы боль больше не повторилось. Некоторые люди знакомы с судорогами с детства, кто-то встречается с этим недугом в подростковом или даже в зрелом возрасте, часто они беспокоят беременных. В любом возрасте от них необходимо избавляться — ведь они значительно ухудшают качество жизни.

Причины

Что же является причиной спонтанных судорог? Если в организме нет отклонений в плане здоровья, то такое явление можно встретить в следующих случаях:

• переохлаждение. Распространенная причина болевого сокращения мышц, причем возникают судороги только в период охлаждения: купание в холодной воде. Такое явление — не признак заболеваний, да и происходит это не совсем часто.
• продолжительное пребывание в неудобном положении. При этом происходит зажатие мышечного нерва в канале мышцы. В такой ситуации срочно меняют положение на удобное, расслабляя группу мышц, которая «затекла» и проводят легкий, но разминающий массаж.
• переизбыток содержания кофеина и никотина. Характерно подергивание мышц в случае с курильщиками и любителями крепкого кофе и частого его потребления. Эта причина легко исправляется — достаточно бросить курить и кофе заменить чаем либо другими напитками.

Виды

Отличают судороги, которые охватывают большую часть тела, судороги верхних конечностей и судороги ног (икроножных мышц). Рассмотрим более подробно каждый из этих видов.

Судороги тела

К причинам возникновения болезненного сокращения мышц всего тела часто относят серьезные заболевания скрытого характера:

В этих случаях необходима консультация специалиста — врача-невролога. После установления причины и адекватного лечения заболевания судороги, как правило, исчезают.

Судорожные приступы начинают развиваться на основе сильнейшей степени возбужденности нервных клеток в головном мозге, которое обычно скапливается в определенной части мозга. Диагностируется такое скопление при помощи электроэнцефалографии и по определенным проявлениям (особые ощущения перед началом приступа).

Симптомы

Рассмотрим наиболее часто встречающийся вид судорог всего тела — заболевание эпилепсией. Основное проявление — эпилептический приступ, клинические симптомы которого крайне специфичны: за мгновение до начала приступа пациент ощущает изменение восприятия вкуса, звуков, аромата. Как правило, у одного человека перед каждым приступом ощущения одинаковы, по чему судят о начале эпилепсии. Сразу у пациента наблюдается сильное напряжение мышц всего тела, после чего регулярно сокращаются мышцы конечностей и ощущаются толчки в теле. Приступ может сопровождаться преходящей остановкой процесса дыхания. После припадка пациент обычно засыпает и после не может вспомнить, что с ним произошло.

Лечение

Лечение необходимо начинать как можно раньше, чтобы остановить развитие болезни и изменений в психике. После первого проявления нужно пройти электроэнцефалографию и при установлении скопления нервных клеток назначается лечение, которое проводится длительное время. Препараты отменяют через два-три года использования — только в том случае можно сказать о полном излечении.

Оказание помощи и самопомощи

Важно знать, как оказать помощь человеку при судорогах тела — приступе эпилепсии. Дело в том, что больной всегда должен находится среди людей — помощь самому себе он оказать не сможет, что может закончиться довольно плачевно.

Окружающие должны уложить больного в «спасательную позу» — на бок, лицом вниз. Затем расстегнуть всю давящую одежду и обеспечить доступ свежего воздуха.

Не нужно пытаться вставить что-либо между зубов, а также делать искусственное дыхание. Просто будьте рядом до приезда врачей.

Медикаментозное лечение

Первое лекарство, которое обычно используют в лечении эпилепсии — фенобарбитал, какое отпускается сугубо по рецепту врача, так как относится к легким наркотическим веществам. Фармакологическая группа — барбитураты, оказывает противосудорожное, снотворное и успокоительное действие.

Эффективное противоэпилептическое лекарственное средство — карбамазепин. Весьма популярный препарат в лечении и профилактике припадков эпилепсии , способен оказывать сильнейшее противосудорожное действие, стабилизирует психическое состояние пациентов. Из аптек отпускается исключительно по рецептам.

Судороги рук

Такая проблема касается многих людей, особенно актуальны судороги рук становятся с возрастом. Частые проявления судорог говорят об отклонении в здоровье и о том, что необходима консультация врача и лечение.

Причины

Самая распространенная причина судорожного синдрома рук — недостаток в организме важных химических элементов: магния, калия и кальция. Эти вещества обеспечивают передачу нервных импульсов к волокнам мышц. Также причинами данного недуга являются:

• дефицит жидкости в организме,
• нерегулярное питание,
• стрессы,
• нарушение кровообращения,
• долгий по времени прием мочегонных средств и др.

Иногда судороги становятся причиной нарушения сна. Узнайте все о видах проблем со сном.
Боли и сокращения мышц в конечностях могут быть проявлением полиневропатии. Подробнее читайте здесь.

Лечение

Пациент во время судорог рук всегда находится в сознании, даже если напряжения мышц весьма болезненны, потому оказать помощь может себе сам: энергичное поглаживание с пощипыванием, растирание области скованности. Конечно, от посторонней помощи можно не отказываться — то же самое сделает присутствующий рядом близкий человек.

Если судороги часто хватают одно и тоже место, можно предотвратить приступы, регулярно массажируя проблемную область. Помочь в исчезновении симптомов можно, регулярно употребляя витаминно-минеральные комплексы.

Для определения точной причины и подбора индивидуального лечения необходима консультация невролога.

Судороги ног

Судорогами в ногах называют неконтролируемые болезненные сокращения мышц (обычно — икроножных). Многие люди испытали это неприятное ощущение, а некоторых это беспокоит постоянно. Каковы причины того, что ноги «сводит»?

• Варикозное расширение вен. При этой болезни ноги болят длительно, они отекают и ощущается тяжесть, а спустя некоторое время появляются судороги.
• Плоскостопие. Такая особенность строения подошвы ног также провоцирует судорожный синдром.
• Дефицит калия и магния. Недостаточное содержание этих микроэлементов в питании приводит к нарушению в прохождении импульсов от головного мозга к мышцам.
• Физические перегрузки. В результате истощается запас жидкости в организме, что провоцирует судороги ног. Эти симптомы часто испытывают спортсмены.
• Нарушение работы эндокринной системы.

Лечение

Лечение заключается в избавлении от причины возникновения судорог. При приступе человек может помочь себе сам, растирая и массажируя область судороги.

В видео рассмотрены варианты лечения:

www.neuroplus.ru

Судороги рук и ног: профилактика, причины, лечение

Содержание статьи:

1. Общие сведения
2. Причины спазмов
3. Когда судорога – это серьёзный повод обратиться к врачу
4. Оказание первой помощи при судорогах в ногах и руках
5. Применяемое лечение

Общие сведения

Итак, в мышечном аппарате человеческого организма временами могут происходить сокращения, называемые судорогами. И этим сокращениям сопутствуют сильные болевые ощущения. В таком состоянии мышца приобретает твёрдую и плотную структуру, а в некоторых случаях возможно изменение и её формы. Если человека охватывает очень сильный судорожный приступ, то возникшая по этому поводу боль может продлиться несколько дней.

Некоторые люди, которым пришлось пережить подобные ощущения, на первоначальных порах даже испытывают страх и боязнь, и готовы пойти на всё, чтобы с ними такого больше никогда не произошло. Стоит отметить, что судороги ног и рук – явление, которое может произойти и с маленькими детьми, и с подростками, и с беременными женщинами. В любом случае, с таким недугом нужно обязательно вести активную борьбу, чтобы он не портил качество жизни.

Причины спазмов

Спазм мышц может настигнуть в любой момент и может случиться с человеком в любом возрасте. С этим недугом могут встретиться «лицом к лицу» люди, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни и даже самый здоровый человек. Поэтому причины судорог рук и ног достаточно неоднозначны и кроются в следующем:

1. Переохлаждение организма. Очень часто судорога может «напасть» на человека во время купания в холодном водоеме. Эта причина очень распространенная и не должна пугать людей, если таковое происходит только лишь во время пребывания в холодной воде. Это не свидетельствует о наличии какого-либо заболевания, да и появляются такие судороги очень не часто.
2. Судороги в ногах или руках могут напасть в случае нахождения человека длительный промежуток времени в очень неудобном положении, вызывающий сдавливание нерва в мышечном канале. От судорог, возникших по этой причине, избавиться очень легко. Достаточно поменять положение тела, расслабив при этом ту группу мышц, которая затекла. Не лишним окажется лёгкий массаж.
3. Люди, являющиеся приверженцами частого курения и злоупотребления кофеина, рискуют стать «жертвами» судорожного сокращения мышц. Как известно, курение и употребление кофеина вызывают нарушение циркуляции крови, что и приводит к частым судорогам. Избавившись от этих зловредных привычек, человек может раз и навсегда попрощаться с приступами.
4. Судороги ног, их отёчность и продолжающиеся болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии такого распространённого нынче заболевания, как варикоз. Следует отметить, что варикозное расширение вен может распространиться по всему организму и вызывать при этом судороги в руках.
5. Немало людей страдают от плоскостопия, которое также может легко спровоцировать судороги.
6. Причины судорог часто связаны с недостатком в человеческом организме необходимых микроэлементов, таких как кальций или калий. С таким недугом часто встречаются женщины, находящиеся в интересном положении. Если организм недополучает достаточное количество этих элементов, то происходит нарушение работы сосудов и мускулов. Также сбивается налаженная работа проводимости нервных импульсов в конечности. Чтобы не столкнуться с подобной неприятной ситуацией, в рацион питания должны обязательно входить такие продукты питания, как бобовые, творожные изделия, бананы, яблоки и курага.
7. К сведению многих, довольно частые судороги в руках или ногах могут явиться причиной банального недостатка в организме воды. Такому явлению может послужить сильное потоотделение во время регулярных занятий спортом. Как известно, сильное потоотделение приводит к потере жидкости и выводу из организма полезных минеральных веществ. Вот поэтому у многих спортсменов часто случаются судорожные сокращения. Во избежание подобных неприятных моментов необходимо вовремя утолять жажду. Рекомендуется не злоупотреблять солью, так как этот ингредиент способен выводить из организма жидкость.
8. Изменение гормонального фона в некоторых случаях служит основной причиной сведения рук и ног. К примеру, у подростков это период гормональной перестройки организма, а вот у женщин такое происходит во время беременности. Очень часто с судорогами сталкиваются представительницы прекрасного пола перед менструальным циклом или в период наступления климакса.
9. Иногда в мышцах происходит нарушение обмена веществ или сбивается кровообращение. Это чаще всего происходит из-за наличия таких заболеваний, как цирроз печени, артрит или болезни щитовидной железы. В таком случае необходимо заняться лечением основной патологии. Особое внимание следует уделить укреплению иммунитета.
10. Сильное физическое перенапряжение или переутомление организма являются частой причиной судорожных сокращений мышц нижних или верхних конечностей. Чтобы избавиться от неприятного ощущения, доставляемого судорогой, нужно просто расслабиться, отвлечься от занятий или принять ванну. Нужно чаще делать перерывы и устраивать себе небольшой отдых.
11. Причиной частых несильных болей и судорог в руках или ногах может стать нехватка в организме фолиевой кислоты или железа. В таком случае помогут успокоительные средства, а также препараты, в состав которых входят фолиевая кислота и железо. Можно также оказать себе помощь, делая регулярный массаж рук или ног перед сном.

В медицинской практике известно немало случаев, когда человек от испытываемых судорог в ногах и руках просто-напросто терял сознание. С подобными случаями шутить нельзя и при наличии таких последствий нужно срочно обращаться к специалисту, так как такие явления могут говорить о развитии в организме различных патологий. Например, если судорога сопровождается комплексно с обмороками, то это может быть вестником таких серьёзных заболеваний, как эпилепсия или менингит.

Нередко у человека возникают судорожные сокращения нижних или верхних конечностей во время ночного сна. Если причина этого неправильная поза или резкое изменение положения тела, то беспокоиться по этому поводу не стоит. Такие судороги проходят сами по себе.

Когда судорога – это серьёзный повод обратиться к врачу

Если человека сводит судорогой во сне регулярно, стоит серьёзно призадуматься. Причины такого явления могут крыться в развитии таких небезопасных для здоровья и жизни человека заболеваний, как:

• – опухоли мозга или метастазы;
• – травмы черепа;
• – спазмофилия;
• – различные неврологические нарушения;
• – инфекционные заболевания различной степени тяжести;
• – воспалительные процессы.

Эти симптомы должны заставить человека в обязательном порядке обратиться к эндокринологу или невропатологу. Эффективное лечение самой патологии, являющейся причиной судорог рук или ног, приведет к тому, что судорожные сокращения пройдут самопроизвольно.

Оказание первой помощи при судорогах в ногах и руках

Итак, уже рассмотрели ответ на вопрос о том, почему сводит ноги. Причиной этому явлению может быть плоскостопие, варикозное расширение вен на ногах или физическое перенапряжение. Если человека беспокоит сводящий приступ ног, ему необходимо оказать первую помощь.

• – В таком случае, первое, что нужно сделать человеку, так это лечь и вытянуть ногу.
• – Затем нужно потянуть носок на себя.

При возникающих судорогах в ногах часто страдает именно ступня, поэтому помощь окажет простое хождение по твёрдой холодной поверхности. Также значимым может оказаться массаж ступней. При этом начинать его делать нужно от пальцев к пятке. В случае же судорожного сведения икр ног, то правильным будет массаж от пятки к колену.

Если часто сводит мышцы ног, можно воспользоваться и медицинскими препаратами. В ряды популярных лекарственных средств, успешно справляющихся с судорогами, входят Аспаркам или Кальциомакс. На худой случай можно просто выпить таблетку аспирина. Такие мази, как Финалгон или Фастум гель также облегчат состояние больного.

Людям в возрасте за 50 приходится часто бороться с судорогами, особенно с судорожными сокращениями рук. Это говорит о наличии некоторых проблем со здоровьем, поэтому откладывать визит к врачу пожилым людям, страдающими этим недугом, не стоит.

Почему сводит руки в таком возрасте? В действительности, основными причинами судорог рук людей, находящихся в зрелом возрасте, являются следующие факторы:

• – постоянные стрессы;
• – неправильное питание;
• – сбои в работе микроциркуляции крови;
• – употребление мочегонных средств на протяжении очень длительного периода.

Человек, у которого часто сводит руки судорогой, может с лёгкостью помочь сам себе. Можно просто растереть место, где ощущается судорога или заняться лёгким поглаживанием с элементами пощипывания. Ту же процедуру может провести человек, находящийся рядом.

То же самое проделывается, если беспокоят судороги пальцев рук. Проблемные зоны растираются или поглаживаются. Чтобы избежать повторных мучительных приступов, можно регулярно массажировать те зоны рук, где чаще всего появляется судорога.

Если спазм застаёт врасплох, можно прибегнуть к помощи некоторых несложных, но очень действенных упражнений.

Гимнастика рук предполагает:

• – быстрое шевеление пальцами рук;
• – махание руками в воздухе;
• – быстрое сжимание и разжимание кулаков рук.

Зачастую судороги рук сопровождаются очень сильными болевыми ощущениями. Поэтому очень важно после судорожного приступа обеспечить рукам полный покой. Эти действия необходимы для того, чтобы мышцы сведенных судорогой рук отдохнули и «пришли в себя» от пережитого болевого шока.

Для точного определения причины судорог, беспокоящих пожилого человека, необходима консультация знающего невролога, который поможет справиться с проблемой.

Применяемое лечение

В большинстве случаев мышечный спазм – явление, с которым можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи квалифицированных специалистов.

• – Для избавления от боли и судороги нужно всего лишь резко и сильно ущипнуть тот участок, где схватила судорога. В качестве дополнительной помощи можно воспользоваться разогревающей мазью или настойкой, сделав при этом легкий массаж.
• – Кстати, людям, которые часто мучаются от спазмов, рекомендуется постоянно делать массажи. Это отличная профилактическая мера в борьбе с судорогами.
• – Действенную помощь оказывают растирки сведенных участков ног или рук горчичным маслом.
• – С целью профилактики также помогает лимонный сок, который втирается в стопы два раза в день. Только после этого нужно подождать определенно время, чтобы он высох и только потом одеваться. Такие процедуры проводятся на протяжении 4 дней, после чего делается большой перерыв.
• – Можно устраивать себе ножные контрастные ванночки. Только людям, страдающим варикозом, не следует «баловаться» горячей водой и прибегать к резким перепадам температурного режима.

Таким образом, свести ногу или руку может у любого человека, но нужно помнить о главном – судорога может быть не самостоятельным заболеванием, а «кричать» своему хозяину о развивающейся патологии. Поэтому не рекомендуется игнорировать сигналы собственного организма, а стоит собраться с визитом к специалисту.

love-mother.ru

Как бороться с судорогами в руках

Причин, по которым могут случиться судороги мышц верхних конечностей, немало. Это, прежде всего, нарушение кровоснабжения мышц рук, чрезмерные физические нагрузки, приводящие к перенапряжению и микротравмам, переохлаждения рук, недостаток микроэлемента кальция. Поэтому меры профилактики должны включать в себя: массаж верхних конечностей для стимулирования кровотока, разумное дозирование нагрузок, включение в свой рацион продуктов, богатых легкоусвояемым кальцием – молока и молочнокислых продуктов. Можно также принимать витаминные и минеральные комплексы, содержащие кальций. Также в холодный сезон необходимо одеваться по погоде. Даже закаленному человеку следует зимой носить перчатки или варежки.

Судороги в мышцах рук могут быть также вызваны сильным волнением, стрессом, поскольку такое состояние приводит к повышенному выделению адреналина. А этот гормон, обладая выраженным сосудосуживающим действием, затрудняет приток крови к периферийным органам. Тут можно только посоветовать избегать стрессовых ситуаций, а также овладеть методикой самовнушения.

К судорогам в мышцах рук может привести также чрезмерное потребление кофе (особенно, крепкого). Ведь кофеин также вызывает сужение сосудов, и кроме того, снижает содержание кальция в костной ткани. Поэтому любителям такого напитка стоит соблюдать разумную умеренность.

Наконец, тем людям, которые работают у компьютера, необходимо время от времени делать перерыв, чтобы кисти рук не находились слишком долго в одном и том же положении.

Самый простой и эффективный способ снять судорогу – энергично сжимать и разжимать пальцы рук, делать вращения кистями, махи. Хорошо поможет также массаж (как правило, судороги не появляются сразу в обеих руках, поэтому можно помассировать больную руку здоровой). Если есть возможность, поместите руки под струю теплой воды или в емкость с водой. Для большего эффекта лучше добавить в эту емкость морскую соль или ароматические масла с расслабляющим действием, например, пихтовое. Ну и, конечно же, необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения. Чтобы предотвратить появление судорог в верхних конечностях, необходимо заниматься йогой, ведь именно такие занятия помогут вам улучшить кровообращение.

www.kakprosto.ru

Отчего бывают судороги в руках: каковы причины?

С резкими мышечными спазмами в руках и ногах сталкивались многие. Судороги  в руках доставляют много неприятных ощущений человеку. От этого неприятного явления никто не застрахован. Контролировать появление судорог человек не в состоянии, но вполне может уменьшить проявление этих неприятных ощущений.
Содержание:

Причины появления судороги в руках

Непроизвольное сокращение мышц в руках и пальцах может возникнуть по разным причинам.

Наиболее распространенными причинами появления судорог в руках являются:

• Несбалансированное питание
• Перегревание и связанная с этим потеря жидкости в организме
• Длительный прием мочегонных препаратов
• Стресс, чувство страха
• Повышенные физические нагрузки
• Отравление пищевое или алкогольное
• Переохлаждение организма
• Длительная работа руками (вышивание, вязание, игра на инструментах и др.)

Появление частых судорог в руках связано с нехваткой в организме важных химических элементов, в особенности кальция, магния и калия. Эти необходимые для организма элементы обеспечивают передачу нервных импульсов к мышцам. Некоторые элементы имеют способность вымываться из организма. При недостаточном поступлении микроэлементов вместе с пищей могут возникнуть судороги. Особенно такое явление наблюдается у беременных женщин.

Ещё одной причиной появления мышечных спазмов может быть нарушение кровообращения. Патологические изменения в сосудах, увеличенная нагрузка на мышцы нередко вызывает судороги.

Могут повлиять на возникновение этого неприятного явления внутренние заболевания. Спазмы в одной руке (правой или левой) являются признаком невропатии или кардиологических заболеваний.

Во многих случаях появление судорог − это следствие некорректного и безразличного отношения к своему здоровью.

Различные способы устранения судорог

Чтобы снять болевые ощущения при судорогах, следует знать несколько несложных способов.

Если случился мышечный приступ, то следует активно пошевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки, помахать кистями рук. Затем сделайте массаж проблемных мест. Массировать руки и пальцы следует регулярно, выполняя поглаживающие движения и слегка нажимая на конечность. Этот способ помогает улучшить кровообращение. Массаж можно выполнять с использованием различных бальзамов и масел.

Предотвратить возникновение спазмов помогут теплые ванночки с эфирными маслами и морской солью.

Фитотерапия также помогает справиться с неприятными ощущениями при судорогах. Полезно принимать ромашковый или липовый отвар. Они оказывают расслабляющее действие. Перед применением этого способа лечения беременным следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы противопоказаны.

Частые мышечные спазмы можно вылечить с помощью иглоукалывания. Этот способ способствует улучшению чувствительности нервных окончаний и восстановлению импульсных сигналов.

Эффективным спазмолитическим средством является настойка на основе коры калины. Её можно принимать не только внутрь, но и втирать в пальцы и кисти рук.
Избавиться от судорог поможет сок лимона. Если беспокоят мышечные спазмы, то достаточно протирать область соком лимона. При необходимости и по назначению врача используют пластырь, горчичник.

Если устранить судороги самостоятельно не удалось, то следует обратиться за помощью к врачу. Проблемами судорог ног и мышц занимается рефлексотерапевт. Доктор назначит лечение после проведенных исследований.

Как предупредить появление судорог

Избежать появления неприятных ощущений можно, если придерживаться несложных мер профилактики.

• Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить продукты, которые содержат кальций, калий и магний. В качестве активной добавки можно использовать яичную скорлупу. Основными источниками кальция являются: молочные продукты, зелень, морковь, редис, яблоки, апельсины, мед и орехи. Магний содержится в хлебе, крупах, кураге.  
• В профилактических целях только с назначения врача можно использовать медикаменты: Кальций Д3, Магнефар и др.
• Избегайте переохлаждения. Частые переохлаждения повышают риск развития хронической формы судорог. В холодное время всегда носите перчатки.
• При продолжительной работе, в которой задействованы руки, следует делать небольшие перерывы и выполнять гимнастику для пальцев и кистей рук.
• Не принимайте мочегонные препараты. Прием препаратов должен осуществляться только после консультации с врачом.
• Физические нагрузки должны быть умеренными.
• Употребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду.

Какие судороги бывают? Вы можете узнать из приложенного видео.

При соблюдении этих несложных правил и рекомендаций можно  избавиться, а также предотвратить появление судорог в руках.

improvehealth.ru

причины, почему бывают судороги, что делать и лечение

Ощущение, что мышцу свело, знакомо практически каждому человеку. В этом случае говорят о том, что у человека судорога. Под судорогой подразумевается неконтролируемое сокращение мышц, которое для человека часто очень неприятно.

Чаще всего сводит руки и ноги, причины этого заключаются в особенностях передачи нервных импульсов конечностям. При этом судорожные спазмы вызывают боли, даже несмотря на то, что обычно они кратковременные. Иногда судороги проявляются слабыми судорожными подергиваниями мышц, в этом случае боли они практически не вызывают.

Постоянно появляющиеся судорожные спазмы требуют детального изучения причин и планомерного лечения, ведь они существенно снижают качество жизни. После первого приступа у человека появляются сильные боли, отчего часто развивается боязнь его повторения. Часто возникают приступы ночью, поэтому мешают нормально спать. После того как мышцу сильно свело, боль в ней может сохраняться, даже когда судорога проходит.

Чтобы добиться стойкого результата лечения и избавиться от постоянных судорожных спазмов, необходимо, прежде всего, выяснить, почему сводит руки и ноги. Ведь только при условии устранения причины судорог можно решить эту проблему.

Причины судорог в ногах

Причинами судорожных спазмов ног могут быть различные явления: от пребывания в холодной воде до внутренних системных нарушений. При спазме икроножных мышц судорогой человек ощущает сильную боль. Чаще всего вызывает это явление одна из следующих причин:

1. Варикозное расширение вен. Сосудистые нарушения также сопровождаются отечностью, тяжестью в ногах, судорогами, которые чаще возникают, когда человек лежит. Именно из-за располагающего к этому положению тела человека во время сна судороги и проявляются чаще по ночам. Обычно при варикозе судороги указывают на то, что болезнь уже достаточно запущена.
2. Плоскостопие. Аномалия развития или приобретенная деформация свода стопы приводит к частым приступам судорог. Эта причина относится к одним из наиболее частых.
3. Дефицит некоторых микроэлементов в организме. Недостаток калия и магния часто приводит к подобным реакциям организма, ведь эти микроэлементы обеспечивают передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. При недостатке этих микроэлементов этот процесс протекает с определенными нарушениями. При длительном недостатке магния и калия в организме нарушения приобретают стойкий характер, в запущенных случаях даже восстановление баланса микроэлементов уже не избавляет человека от судорог полностью.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Спортсмены и люди, которые слишком много времени проводят на ногах, относятся к группе риска. У них часто сводит мышцы ног.

Первая помощь при судорогах ног

Для точного выяснения причин, и чтобы лечить проблему комплексно, необходимо обращаться к врачу. Но во время приступа избавиться от сильных болей можно собственными силами. Первая помощь может проходить по такой схеме:

• при появлении ощущения сведения икроножной мышцы нужно резко потянуть стопу на себя, это поможет даже предотвратить боль, если успеть выполнить это движение при первых признаках судорожного спазма;
• если мышцы уже свело и выполнить это движение не удается, то нужно потянуть носки ступней на себя руками, желательно делать это сидя на твердой ровной поверхности;
• болезненное место необходимо интенсивно помассировать, можно его пощипать;
• при частых судорогах ночью нужно намочить холодной водой любую ткань и оставить ее возле кровати, а при возникновении приступа наступить на нее голыми ступнями;
• для устранения болезненности, когда судорога уже прошла, холодные компрессы можно накладывать непосредственно на ноги;
• ночные судороги часто помогает устранить постукивание в нижней части позвоночника;
• после снятия судорог и устранения болей рекомендуется лечь на спину так, чтобы ноги находились чуть выше всего остального тела, для этого можно подложить подушку или свернутое одеяло под ноги.

Очень важно правильно действовать в том случае, если судорогой свело ногу во время плавания. В этой ситуации ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Каждому человеку пригодится знать, что делать в такой ситуации. Прежде всего, нужно перевернуться на спину и стараться тянуть стопу на себя как можно сильнее.

Причины судорог в руках

Руки сводит реже, чем ноги. Но все равно это явление достаточно частое. Когда сводит руки, можно говорить о достаточно запущенной проблеме. Этому явлению больше подвержены люди пожилого возраста.

Чаще всего судороги рук бывают из-за недостатка важных микроэлементов в организме человека: в результате нарушается процесс передачи нервных импульсов к мышечной ткани, поэтому руку и сводит

Ощущение сведения мышц может возникать в кистях, пальцах, предплечьях. Другие части руки реже подвергаются судорогам. Однако часто провоцирующими факторами выступают другие нарушения в организме:

• нарушение водно-солевого баланса в организме, сильное обезвоживание;
• нерациональное питание;
• частый стресс, нервное напряжение;
• нарушение кровообращения;
• длительный прием некоторых медикаментов;
• неправильный режим сна, отсутствие баланса между трудом и отдыхом.

При возникновении приступа судорог ног и рук рекомендуется выполнять пощипывания, интенсивные поглаживания, растирания. При частых приступах проводить массаж рук и ног необходимо регулярно. Это поспособствует улучшению кровообращения и питания нервных волокон, поэтому необходимые для их нормального функционирования микроэлементы будут поступать в большем объеме. Часто в качестве профилактической меры назначаются комплексы витаминов и минералов.

Если приступ развивается после длительного выполнения однообразной и монотонной работы, то лучше всего прекратить ее выполнять немедленно и сделать несколько физических упражнений, чтобы размять сведенные мышцы

Часто в этом случае мышцы просто немеют. У многих людей, которые занимаются сидячей работой, сводит шею.

Судороги во время беременности

Во время беременности судороги переносит практически каждая женщина. В это время организм женщины переживает особенные изменения, с которыми и связано появление судорог. К основным причинам судорог во время беременности относятся:

1. Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает беременным витаминов группы В, магния, калия, кальция. Причем переизбыток некоторых веществ также может вызвать судороги. К таким веществам относятся натрий и фосфаты. Привести к такому дисбалансу может нерациональное питание (у многих беременных меняются вкусовые привычки), недостаточная функция околощитовидных желез (это может быть спровоцировано токсикозом, при котором у женщины часто возникает рвота), усиление роста и развития плода во втором триместре (многие питательные вещества, необходимые для этого процесса, получаются в ущерб материнскому организму), чрезмерный прием мочегонных средств, которые «вымывают» полезные вещества из организма.
2. Анемия и дефицит железа. Такое состояние средней и высокой тяжести может возникнуть при сильной кровопотере или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.
3. Гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови может быть вызвано как перееданием при питании 1–2 раза в день, так и злоупотреблением продуктами, в которых много легкоусвояемых углеводов.
4. Недостаток кислорода в организме и обезвоживание. Чаще всего к таким нарушениям приводит употребление напитков, содержащих кофеин, и курение.
5. Синдром нижней полой вены. Матка, увеличивающаяся во время беременности, может затруднять кровообращение в ногах, передавливая нижнюю полую вену. В результате и возникают судороги.
6. Хроническая венозная недостаточность. Сосуды нижних конечностей часто не справляются с нагрузкой, которая во время беременности только увеличивается.

Наиболее опасным типом судорог в период беременности являются генерализованные судорожные приступы

Вызывать такое состояние может эклампсия — патологическое состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением, присутствием белка в моче, отекам. Эта патология обычно возникает в третьем триместре и является разновидностью позднего гестоза. При их появлении требуется немедленное обследование и, возможно, проведение кесарева сечения, так как в этом случае существует серьезная угроза здоровью и жизни и плода, и матери.

Детские судороги

Если судороги развиваются у ребенка, то чаще всего причиной этого является слишком активный рост.

Судороги малыша очень сильно пугают, так как у него появляются внезапные сильные боли, которые не связаны ни с какими видимыми повреждениями

Чаще всего причины приступов у детей:

• длительное пребывание конечности в одном положении, из-за которого в ней нарушается кровообращение;
• переохлаждение;
• плоскостопие;
• недостаток необходимых организму микроэлементов.

Если судороги у ребенка появляются регулярно, то последние причины — это наиболее вероятный вариант.

Народные методы лечения

При частом возникновении судорог рук и ног рекомендуется для избавления от них прибегнуть к методам народной медицины. Предотвратить появление судорог в мышцах конечностей помогают такие рецепты:

1. При судорогах ног помогает лимонный сок. Им нужно натирать ступни дважды в день. После нанесения нужно оставить сок на коже, чтобы он впитался как можно лучше. Когда сок впитается, можно надевать носки или обуваться. Рекомендуется проводить процедуру в течение пары недель.
2. Для растирок хорошо использовать средство из лаврового листа. 50 г лаврового листа нужно поместить в литровую банку и заполнить ее нерафинированным подсолнечным маслом. Далее тару оставляют на 10–12 дней в темном месте для настаивания. После этого лекарство процеживается, его используют для растирания спазмирующих мышц.

Лечение судорог обязательно должно быть комплексным. Часто оно подразумевает пересмотр собственного рациона, полное изменение образа жизни, прием медикаментов. Но составить план лечения, который будет максимально эффективен, может только врач после определения причин, вызывающих судороги ног и рук. Поэтому стоит обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов, чтобы он определил, почему сводит руки и ноги судорогой. Если же судороги появляются у ребенка, то обратиться к врачу требуется в срочном порядке, ведь спазм мышц и их онемение может привести к серьезным нарушениям.

dialogpress.ru