Судорога пальцев рук что делать: Судороги в руках — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Спазмы рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Часто судороги рук вызваны мышечными спазмами, которые описываются как неконтролируемое или непроизвольное сокращение мышц. Эти спазмы или сокращения не позволяют мышцам расслабиться и в некоторых случаях могут стать мучительными.

Быстрые факты о судорогах рук:

• Судороги рук могут быть вызваны многими условиями.
• Злоупотребление руками, пальцами или предплечьем может вызвать судороги и боль.
• Во многих случаях судороги рук можно лечить с помощью домашних средств.
• Хотя эти судороги обычно недолговечны, они могут привести к сильной мышечной боли.

При обычных обстоятельствах сокращение мышц является результатом нормальных процессов в организме, включая связь между мозгом, спинным мозгом и мышцами.

Некоторые химические вещества и белки также участвуют в нормальном сокращении мышц и отвечают за укорочение и расслабление мышечных волокон.

Мозг отвечает за сигнал мышц сокращаться через процесс электрических сигналов и химических выбросов.

В процессе сокращения мышц сигналы мозга посылаются через спинной мозг и напрямую в мышцу. Химические вещества и белки взаимодействуют в мышцах, вызывая укорочение и расслабление мышц.

При ненормальном прерывании этого процесса сокращения мышц могут возникнуть мышечные спазмы и спазмы. Часто эта боль проходит самостоятельно в течение нескольких минут.

Подергивание мышц также может сопровождать мышечные спазмы или судороги и может присутствовать во время отдыха или в период после сокращения мышц.

Причины могут включать в себя:

• дисбаланс электролитов
• обезвоживание
• упражнения при высоких температурах
• травм чрезмерного использования
• синдром жесткой диабетической кисти
• артрит

дисбаланс электролитов

электролиты являются ответственными веществами в организме, для поддержания нормальных функций организма, таких как нервная и мышечная активность, гидратация, рН крови, кровяное давление и восстановление тканей.

Мышцы требуют гармоничного баланса электролитов для правильного функционирования, и изменение этих уровней может привести к сокращению мышц и судорогам рук.

Например, жизненно важные электролиты для мышечной функции включают кальций, натрий, магний и калий. Изменения в этих электролитах могут не только вызывать болезненные судороги рук из-за мышечного спазма, но также могут быть опасными для жизни в определенных ситуациях.

Электролитный дисбаланс может быть вызван несколькими состояниями, включая, но не ограничиваясь:

• заболевание почек
• тяжелое обезвоживание
• длительная рвота от булимии, беременности или других причин
• чрезмерная жара
• дисбаланс рН
• застойная сердечная недостаточность
• лечение рака
• специальные лекарства для кровяного давления или задержки воды

Лечение электролитного дисбаланса будет зависеть от нескольких факторов, включая причину и серьезность состояния.

Врачи обсудят подробный план оказания медицинской помощи для устранения этого заболевания.

Травмы от чрезмерного использования

Травма от чрезмерного использования часто называется судорогой писателя и может быть связана со специфическими или общими движениями пораженных мышц, которые используются при тонких двигательных движениях.

Действия, которые могут увеличить риск развития у человека судороги или травмы от чрезмерного использования, включают в себя такие вещи, как:

• написание или набор текста в течение длительного периода
• игра на музыкальном инструменте
• с чрезмерным захватом, например: ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
• чрезмерное сгибание запястья
• высота локтя
• разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это форма артрита, при которой организм нападает на себя здоровым клетки, вызывая боль в пораженных суставах и других частях тела.

Обычно поражаются суставы рук, которые могут привести к таким симптомам, как

• боль в суставах или ноющая
• тугоподвижность суставов, нежность и припухлость
• потеря веса
• лихорадка, усталость, слабость

Лечение РА может включать лекарства, называемые модифицирующими болезнь противоревматическими лекарственными средствами (DMARD), или модификаторы биологического ответа, называемые биологическими.

Кроме того, совместные дружественные упражнения с низким воздействием могут быть полезны для людей с РА и включают плавание, ходьбу и езду на велосипеде.

Синдром диабетической жесткой руки. Это условие ограничивает движение пальцев из-за того, что руки становятся восковыми и толстыми.

Иногда люди с синдромом диабетической жесткой руки испытывают

• ослабленные суставы рук
• ослабленная функция руки
• жесткость пальцев и неспособность соединить пальцы
• утолщенная, плотная и восковая кожа на тыльной стороне кисти

Контроллинг Уровень сахара в крови может предотвратить развитие диабетического синдрома жесткой руки.

Варианты лечения могут включать в себя физиотерапию, растяжку и упражнения, способствующие гибкости и силе рук, такие как бросок и ловля мяча.

Профилактика судорог в руках зависит от причины заболевания. Например, если обезвоживание после интенсивных тренировок в условиях сильной жары вызывает судороги рук, подумайте о том, чтобы тренироваться при более низких температурах и оставаться гидратированными.

Другие способы предотвращения судороги рук включают в себя:

• , достаточное растяжение
• , избегая обезвоживания,
• , упражнения для укрепления мышц,
,
• , выполняя упражнения с низким воздействием, такие как езда на велосипеде, плавание или ходьба,
,
• с использованием правильных ручных инструментов, чтобы избежать напряжения. чрезмерная сила

Врачи будут давать рекомендации по предотвращению судорог в зависимости от конкретной причины заболевания.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Поделиться на PinterestПрименение жары или холода, массаж мышц и растяжение мышц могут быть рекомендованы в качестве домашних средств для облегчения симптомов судорог в руках.

Домашние средства могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

,

,
• , прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук,
,
• , растяжение мышц,
,
• , массаж или растирание мышц.Электрогрелки и прохладные пакеты доступны для покупки онлайн.
• Прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причины и истории болезни человека.
• Увеличение потребления жидкости.

. Как и при любом заболевании, для лечения основной причины рекомендуется обследование и лечение у врача. состояния. Врач также может дать рекомендации по лечению на основе индивидуальной истории болезни и здоровья человека.

В большинстве случаев судороги рук, причина незначительна и не опасна для жизни. Однако в некоторых случаях судороги рук вызваны чем-то более серьезным, например, болезнью Лу Герига, раздражением нервов или другими заболеваниями и состояниями.

Ручные судороги: причины и методы лечения

Ручные судороги могут быть очень неудобными и спорадическими или хроническими. Когда ваша рука сжимается, у вас могут возникнуть трудности с кулаком или сведением пальцев. Вы можете испытывать судороги в других частях вашего тела.

Хотя судороги рук сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.

Если вам удастся определить причину судорог в руке, у вас больше шансов предотвратить их появление в будущем.Ниже приведены лишь некоторые из возможных причин судороги рук. Свяжитесь с вашим доктором для получения дополнительной информации.

с низким содержанием магния

Магний помогает поддерживать крепкие кости и расслаблять мышцы.

Этот минерал может помочь в предотвращении мышечных спазмов, включая судороги рук, а также синдром беспокойных ног и судороги глаз. Если у вас мало магния, у вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов:

• усталость
• ПМС и менструальные боли
• головных болей
• астма
• снижение толерантности к физической нагрузке
• бессонница
• головокружение

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточно воды, вы можете стать обезвоженным.Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды, чтобы нормально функционировать. Обезвоживание влияет на функционирование мышц и вызывает их судороги.

Хотя обезвоживание чаще всего происходит при высоких температурах, вы можете развить обезвоживание без надлежащего забора воды при низких температурах. Другие симптомы обезвоживания включают в себя:

• неприятный запах изо рта
• лихорадка и озноб
• сухая кожа
• жажда сладких продуктов
• головные боли

Плохая циркуляция

Плохая циркуляция происходит, когда вашему организму не хватает достаточного кровотока.Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. Вы можете почувствовать проблемы с кровообращением в руках, руках и ногах. Вы также можете испытывать следующие симптомы:

• боль
• покалывание
• онемение
• жгучая или пульсирующая боль

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает, когда нерв, идущий от предплечья к ладони, сдавлен. Нерв находится внутри запястного канала, который включает сгибательную сетчатку, сухожилия и кость чуть ниже руки.

Сжатие может быть вызвано утолщением или опуханием сухожилий, которые стали раздраженными.

Если у вас синдром запястного канала, у вас могут возникнуть судороги, а также следующие симптомы:

• жжение или покалывание в ладони и пальцах
• ощущение отека
• снижение силы захвата
• ухудшение симптомов после пробуждения

Другие виды повторяющихся травм могут также вызвать судороги рук, такие как судороги писателя или музыканта и спортивные травмы.

Синдром жесткой руки

Синдром жесткой руки, также известный как синдром диабетической жесткой руки и диабетическая хейроартропатия, является осложнением диабета, при котором утолщение и восковидность рук начинают ограничивать движения пальцев.

Люди с диабетом типа 1 и типа 2 могут испытывать судороги от синдрома жесткой руки.

Исследователи полагают, что это состояние может быть вызвано увеличением гликозилирования, при котором молекулы сахара присоединяются к молекулам белка.Увеличение вызывает увеличение коллагена в коже. Другие симптомы синдрома жесткой руки включают:

,

,
• , неспособность укрепить суставы,
,
• , жесткость мизинца, которая в конечном итоге распространяется на большой палец,
,
• , невозможность собрать все пальцы вместе,
,
• , восковая кожа на тыльной стороне кисти.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) может вызвать судороги рук, а также судороги в других частях тела.

Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывая воспаление, которое утолщает ткани суставов.Со временем суставы могут потерять подвижность.

Если у вас РА, вы можете почувствовать судороги не только на руках, но и на ступнях, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Воспаление суставов от ревматоидного артрита, как правило, симметрично, что означает, что если поражена одна рука, то обычно также и другая.

Заболевание почек

Заболевание почек, или почечное заболевание, возникает, когда ваши почки не могут вывести отходы из вашего организма достаточно хорошо или поддерживать баланс жидкости. Заболевание почек может вызвать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролита, проблем с кровотоком или повреждения нерва.

Судороги — особенно судороги ног — обычны для людей с заболеванием почек. Считается, что они вызваны дисбалансом жидкости и электролитов, повреждением нервов или проблемами кровотока. Если у вас есть это состояние, вы также можете испытать:

• тошнота и рвота
• усталость и слабость
• потеря аппетита
• отек лодыжек и стоп
• проблемы со сном
• туман мозга
• постоянный зуд

Общие сведения Домашние средства от судорог рук включают растяжку, плавание, силовые упражнения, увеличение потребления жидкости и прием добавок с витамином D.Лечение также может быть назначено в зависимости от причины ваших симптомов.

Для лечения низкого уровня магния

Увеличьте потребление магния, употребляя в пищу больше листовой зелени, бобовых и цельного зерна. Принимать добавки магния (или магния и кальция). Если вы испытываете расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче переваривается.

Для лечения обезвоживания

При слабом обезвоживании пейте воду, а также напиток для регидратации с электролитами, такими как Gatorade. Вы также можете создать свой собственный напиток для регидратации с 1/2 чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литром воды.

Сильное обезвоживание является неотложной медицинской помощью, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

Для лечения плохого кровообращения

Участвуйте в программе упражнений, рекомендованной вашим врачом. Другие методы лечения зависят от причины проблемы с кровообращением.

Для лечения синдрома запястного канала

Делайте частые перерывы, избегайте действий, усиливающих симптомы, и применяйте прохладный пакет. Ваш врач также может предложить шинирование, безрецептурные препараты, лекарства по рецепту, йогу, физиотерапию или хирургическое вмешательство.

Для лечения синдрома жесткой руки. Ваш врач также может назначить физиотерапию.

Для лечения ревматоидного артрита

Ваш доктор может попросить вас попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, модифицирующие заболевания противоревматические препараты (DMARD) или хирургическое вмешательство.

Для лечения заболеваний почек

Растяните мышцы руки, примите ванну или горячий душ, сделайте массаж и пейте много воды.Ваш врач может назначить вам различные лекарства в зависимости от причины вашей проблемы с почками. Обязательно следуйте здоровой диете, чтобы улучшить ваши симптомы.

Судороги рук не являются серьезными, когда они случаются нечасто. Иногда может возникнуть мышечный спазм, если рука находится в неловком положении во время сна или если вы обращаетесь с чем-то таким образом, что на мгновение обостряет это.

Однако, если ваши руки часто судороги или мешают вашей жизни, обязательно поговорите с врачом.

Поскольку судороги рук являются симптомом, а не заболеванием, врач может помочь вам выяснить причину и составить надлежащий план лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• одышка
• учащенное сердцебиение
• частая рвота
• боль, которая поднимается от вашей левой руки вверх через руку

Это может быть признаком сердечного приступа.

судороги рук: симптомы РА | Ревматоидный артрит

Ручные судороги и RA

«Мышечные судороги в руках — очень частый симптом, описываемый пациентами с РА», — говорит доктор Везельман. «Воспаление суставов и сухожилий в соседних мышцах может влиять на мышечную функцию, делая пациентов с РА более склонными к мышечным спазмам». И тугоподвижность суставов, которую испытывают люди с РА, может имитировать мышечные спазмы, поэтому иногда бывает трудно различить их, говорит она.

Хотя мышечные спазмы могут быть неудобными, они редко вызывают какие-либо серьезные осложнения. Вы можете заметить, что судороги усиливаются при определенных условиях, например, при более низких температурах, в периоды повышенного воспаления суставов, в случаях, когда вы не используете свои руки часто (и в результате ваши мышцы ослаблены), или после повторяющихся такие действия, как набор текста или текстовые сообщения — которые напрягают мышцы рук, объясняет она.

Ходы для снятия судороги рук

Что делать, когда судороги мышц ударяются? Попробуйте эти DIY исправления:

• Нежное растяжение Чтобы облегчить судороги, попробуйте это простое растяжение.Используя противоположную руку, очень легко отведите назад все четыре пальца и большой палец на спазматическую руку и массируйте напряженные мышцы.
• Heat Тепловое обертывание также может помочь укоротить напряженные мышцы, но не беспокойтесь, если у вас его нет наготове — просто проведите руками под теплой водой. Или импровизируйте, сделав свой собственный теплый компресс: наполните трубчатый носок сырым рисом, завяжите узел сверху и прогрейте его в микроволновой печи около минуты, предполагает Везельман.

Также возможно, что определенные лекарства могут косвенно помочь облегчить мышечные спазмы путем лечения воспаления, объясняет она.

Остановите спазмы до их начала

Еще лучше, прежде всего, стремитесь предотвратить мышечные спазмы. «Поддержание мышц рук в силе поможет предотвратить мышечную усталость, поэтому упражнения могут уменьшить судороги в долгосрочной перспективе», — объясняет Везельман. Попробуйте повторное постукивание пальцем (постукивание большим пальцем по каждому пальцу) или сдавливание глупой замазки или ударного мяча.

Если мышечные спазмы или боль в руке сохраняются, возникают часто или мешают повседневной деятельности, поговорите со своим врачом, который может найти признаки основных причин, таких как плохое кровообращение, обезвоживание, плохое питание, болезни почек или дисбаланс электролитов из-за медикамент.В некоторых случаях мышечная атрофия может быть связана с травмой, мышечной аномалией или неврологическим состоянием.

Дополнительная отчетность Джессики Фиргер.

.

причин и что делать

Судороги ног — это тип мышечных спазмов, которые чаще всего возникают либо в своде стопы, около пальцев ног, либо в верхней части стопы. Люди могут попробовать различные средства и способы лечения, чтобы облегчить судороги ног.

Мышечные спазмы — это непроизвольные сокращения мышц. Эти судороги могут возникать во время повседневной деятельности или разбудить человека посреди ночи.

Как и другие судороги мышц, судороги ног могут вызывать боль от легкой до сильной, пока мышца не расслабится и судороги не закончатся.Легкий массаж или упражнения на растяжку часто помогают мышцам вернуться в расслабленное состояние.

Судороги ног являются частым явлением и редко вызывают беспокойство. Люди с частыми или хроническими судорогами ног могут поговорить со своим врачом о своих симптомах.

Есть много потенциальных причин этого состояния. В этой статье мы рассмотрим общие причины судорог в ногах, а также способы их предотвращения и лечения.

Большинство причин судорог ноги являются безвредными и временными.Эти мышечные спазмы часто легко лечить и предотвращать. В следующих разделах перечислены наиболее вероятные причины судорог в ногах.

с низким содержанием калия

Калий — это электролит, который помогает контролировать функции, жизненно важные для движения мышц и поддержания их работоспособности. Когда уровень калия падает слишком низко, человек может испытывать судороги в ногах и ступнях.

Если уровень калия у человека часто низкий, у него может быть дефицит калия, который врачи называют гипокалиемией.

В случаях гипокалиемии от средней до тяжелой степени человек может испытывать:

Врач может диагностировать гипокалиемию, проверяя уровень калия в крови и моче.

Гимнастика

Люди на всех уровнях подготовки, от новичков до спортсменов, могут испытывать мышечные спазмы, если они слишком сильно надавливают свои мышцы по сравнению с их обычными уровнями активности.

Согласно статье от 2019 года, мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой, — это состояние, которое чаще всего требует медицинской помощи, когда люди занимаются спортом.

Если человек слишком сильно напрягается во время тренировок или занятий спортом, переутомленные мышцы могут больше спазмовать и вызывать судороги ног.

Обезвоживание

Когда человек становится обезвоженным, его организму не хватает необходимого количества воды для правильного функционирования тканей и органов. Обезвоживание может привести к мышечным спазмам по всему телу, включая ноги.

Обезвоживание может происходить по нескольким причинам, в том числе:

• понос
• рвота
• не пить достаточно воды
• упражнение
• перегрев

Некоторые люди могут не осознавать, что они не пьют достаточно воды.При возникновении любого из следующих симптомов человек может быть обезвожен и нуждается в лечении:

Слишком плотная обувь

Если обувь человека слишком тугая, это может снизить кровообращение в стопе. Когда кровь перестает циркулировать должным образом, мышцы стопы могут спазмы.

Признаки того, что обувь человека слишком тесная, включают следующее:

• ступни, начинающие чувствовать онемение
• , неспособность покачивать пальцы в обуви
• , неудобное трение ног или пятен
• обувь, оставляющая углубления в стопах

Заменив ограничительную обувь на хорошо подогнанную, люди могут предотвратить проблемы с кровообращением.

Побочные эффекты лекарств

Несколько видов лекарств могут вызывать мышечные спазмы как побочный эффект. К ним относятся:

Однако, не все будут испытывать мышечные спазмы после приема этих лекарств.

Урон нерва

Урон нерва не вызывает судороги. Тем не менее, боль и дискомфорт, которые он вызывает в отдельных частях тела, могут ощущаться как спазмы.

Вполне возможно, что человек почувствует последствия повреждения нервов на ногах. Люди с диабетом особенно подвержены повреждению нервов в этой части тела.

Люди могут также испытывать повреждение нервов, если у них есть:

• были подвержены воздействию токсинов
• определенные генетические нарушения
• проблемы с обменом веществ
• имели травмы или около их стопы
• принимали определенные лекарства для лечения рака

Поделиться На PinterestА человек может пить воду или напитки с электролитами в них для лечения обезвоживания.

Лучшие средства и методы лечения будут варьироваться в зависимости от того, что вызывает у человека судороги в ногах.В большинстве случаев люди могут облегчить спазмы с помощью легкого растяжения и нежного массажа.

Если низкий уровень калия вызывает мышечные спазмы, люди могут попробовать принимать добавки калия. В противном случае они могут увеличить потребление пищи, употребляя в пищу продукты, богатые калием, такие как картофель и бананы.

Большинство людей должно быть в состоянии лечить обезвоживание с помощью питьевой воды или напитков с электролитами в них. Обезвоживание может потребовать медицинского вмешательства, если человек не может держать жидкости вниз.В этих случаях внутривенные жидкости могут быть необходимы.

Если чрезмерные физические нагрузки являются причиной судорог в ногах, человек может уменьшить количество времени, которое они проводят, тренируясь, или уменьшить интенсивность физических упражнений. Спортивный массаж также может помочь.

Когда проблема в обуви, люди могут облегчить судороги, сменив обувь. Многие обувные магазины предлагают услуги по измерению размеров ног, чтобы помочь людям найти обувь, которая подходит.

Если лекарство вызывает спазмы, человек должен сообщить своему лечащему врачу об этом побочном эффекте.Врач может предложить альтернативные лекарства или метод лечения.

Наконец, медицинский работник может предоставить лекарства, кремы или другие методы лечения, чтобы облегчить проблемы, связанные с повреждением нерва.

Некоторые судороги ног можно предотвратить. Например, люди часто могут предотвратить судороги ног, используя следующие методы:

• , тренируясь в удобных пределах и нося подходящую спортивную обувь
• , придерживаясь диеты, богатой жизненно важными питательными веществами, включая калий
• , выпивая много жидкости, чтобы оставаться гидратированной
• носить хорошо подогнанную обувь
• , заменяя любые лекарства, вызывающие мышечные спазмы, по указанию врача

Спазмы ног, как правило, легко поддаются лечению, и большинство из них можно предотвратить.Поддержание здоровой диеты, достаточного количества жидкости и управляемой рутины упражнений часто помогает предотвратить и лечить судороги ног.

Если повреждение нерва вызывает судороги стопы, человеку может понадобиться медицинская помощь, чтобы облегчить боль.

Судорога пальцев рук что делать: Судороги в руках — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания