Лютеин или стрикс. Терапевтическое действие и свойства входящих компонентов
Наименование:
Стрикс (Strix)
Фармакологическое действие:
Стрикс – биологически активная добавка к пище (БАД), имеющая ретинопротективные свойства. Улучшает зрительную функцию, в составе добавки имеются натуральные растительные компоненты с адаптогенным и антиоксидантным действием.
Натуральные ингредиенты – бета-каротин и стандартизированный экстракт черники — устраняют усталость глаз после значительных зрительных напряжений, используются для терапии и профилактики некоторых заболеваний глаз. Стандартизация растительного сырья обеспечивает сохранение антоцианов – активных веществ черники.
Биологически активная добавка Стрикс повышает тонус глазных капилляров, оказывает метаболическое действие, восстанавливает зрительные пигменты (пурпур), улучшает остроту зрения даже в случае наличия осложненной миопии, улучшает сумеречное зрение, снижает выраженность астенопического синдрома, замедляет развитие возрастных изменений в органе зрения.
Стрикс Кидс предназначен для лечения и профилактики в детском возрасте, особенно при значительных нагрузках на орган зрения вследствие просмотра телепрограмм и знакомства с компьютером. Биологически активная добавка Стрикс-Кидс содержит бета-каротин, стандартизированный экстракт черники, витамипны Е и С, селен, цинк и другие минералы. Благодаря усовершенствованной технологии получения экстракта (стандартизация) в конечном продукте сохраняются активные компоненты черники — антоцианозиды.
Стрикс Форте предназначен для лечения и профилактики у людей, ведущих современный образ жизни. В добавке сбалансированы (с учетом потребностей) экстракт черники, лютеин, минеральные компоненты и витамины.
В чернике содержатся мощные натуральные защищающие орган зрения вещества – антоцианозиды. Их антиоксидантное действие предупреждает образование и действие свободных радикалов в тканях глаз. Антоцианозиды способствуют повышению продукции родопсина – зрительного пигмента, необходимого для хорошего зрения в условиях недостаточной освещенности. Так же активные вещества черники уменьшают усталость глаз.
Провитамин А – бета-каротин – необходимый компонент для адекватного восприятия цветов, нормального сумеречного зрения и темновой адаптации глаз.
Растительный антиоксидант лютеин для производства Стрикса получают из цветков календулы, кукурузы, брокколи и бобовых (зеленый горошек). Лютеин имеет выраженные антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства. Окрашивает «желтое» пятно (центральное пятно сетчатки) в желтый цвет, что является естественным фильтром для коротковолновых световых лучей голубого спектра. Суточная потребность в лютеине у взрослых людей – около 6 мг.
Цинк, селен, витамины Е и С, другие минералы обладают антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения тканей глазного яблока. Недостаток в пище витамина А провоцирует развитие слепоты в темноте («ночная» слепота). Цинк обладает протективными свойствами для сетчатки и предупреждающим эффектом на развитие катаракты.
Клинические исследования выявили прямую зависимость между содержанием селена в пище и остротой зрения.
Не является лекарственным средством.
Показания к применению:
Миопия, включая осложненные формы,
Утомление и усталость глаз в результате длительного чтения, работы с персональным компьютером, ношения контактных линз, продолжительного автовождения, воздействия яркого освещения (астенопичесткий синдром, синдром зрительного утомления),
Гемералопия (ухудшение механизмов адаптации зрения к условиям плохой освещенности или ее отсутствия),
Восстановительный период после офтальмологических операций,
Диабетическая ретинопатия,
Первичная глаукома,
Периферические и центральные дистрофии сетчатки (хориоретинальные дистрофии).
Методика применения:
Стрикс и Стрикс Форте применяют внутрь, запивая достаточным количеством воды или другой жидкости. Стрикс-Кидс перед проглатыванием разжевать в полости рта. Принимать по 1-2 таблетки на протяжении 2-3 недель. Режим дозирования – 1 раз в день, во время приема пищи. Курс лечения по рекомендации врача можно продлить до 1,5-3 месяцев.
В педиатрии
Стрикс – детям с 7 лет по 1 таблетке 1-2 р/день.
Стрикс-Кидс предназначен для детей 4-6 лет (по 1 таблетке в сутки).
Стрикс Форте можно применять подросткам с 14 лет – по 1 таблетке 1-2 р/сутки.
Нежелательные явления:
Вероятны аллергические реакции на компоненты Стрикса.
Противопоказания:
Анамнестические указания на аллергические реакции к ингредиентам Стрикс, Стрикс-Кидс или Стрикс Форте.
Во время беременности:
Решение о приеме биологически активных добавок Стрикс во время беременности и лактации необходимо согласовать с врачом.
Взаимодействие с другими лекарственными препаратами:
Неизучено.
Передозировка:
Информация отсутствует.
Форма выпуска препарата:
Стрикс
– покрытые оболочкой таблетки, в упаковке 30 штук. Таблетки двояковыпуклые, темно-фиолетового цвета, содержат вкрапления фиолетового цвета.
Стрикс-Кидс (Strix-Kids)
– таблетки для разжевывания в полости рта, по 30 штук в упаковке. Таблетки двояковыпуклые, темно-фиолетового цвета, содержат вкрапления фиолетового цвета.
Стрикс Форте (Strix Forte)
– покрытые оболочкой таблетки по 30 штук в упаковке. Таблетки двояковыпуклые, фиолетового цвета, содержат вкрапления темно-фиолетового цвета.
Условия хранения:
В месте, недоступном для детей и защищенном от действия влаги при температуре 25°С. Срок хранения – 2 года. Безрецептурный отпуск.
Состав:
Таблетки Стрикс
Активные вещества (в 1 таблетке) : бета-каротин – 1,2 мг (в перерасчете на витамин А – 200 мкг), стандартизированный экстракт черники – 82,4 мг (что соответствует содержанию антоцианозидов 12 мг).
Неактивные вещества: лиофилизат сока плодов черники, кукурузный крахмал, стеарат магния, МКЦ, метилцеллюлоза.
Таблетки Стрикс-Кидс
Активные вещества: бета-каротин – 1,2 мг (в перерасчете на витамин А – 200 мкг), стандартизированный экстракт черники – 25 мг (что соответствует содержанию антоцианозидов 5,4 мг), витамин Е – 5 мг, витамин С – 50 мг, цинк – 3 мг, селен – 10 мкг.
Неактивные вещества: глицериды жирных кислот, кремния диоксид (Е551), метилцеллюлоза (Е461), изомальт (Е953), ксилит (Е967), МКЦ (Е460), идентичный натуральному ароматизатор «черная смородина», стеариновая кислота (Е570), идентичный натуральному ароматизатор «мята перечная», ацесульфам калия (Е950), неогесперидин (Е959).
Таблетки Стрикс Форте
Активные вещества: бета-каротин – 2,4 мг (в перерасчете на витамин А – 400 мкг), стандартизированный экстракт черники –102,61 мг (что соответствует содержанию антоцианозидов 20 мг), витамин Е – 5 мг, селен – 25 мкг, цинк – 7,5 мг.
Неакт
kingad.ru
Витамины для глаз Стрикс: инструкция по применению, цена и отзывы
Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (6)
- Инфекционные и паразитарные болезни (28)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (3)
- Вирусные поражения кожи (12)
- Микозы (10)
- Протозойные болезни (1)
- Гельминтозы (5)
- Злокачественные новообразования (9)
- Доброкачественные новообразования (7)
- Болезни крови и кроветворных органов (10)
- Болезни щитовидной железы (6)
- Болезни эндокринной системы (13)
- Недостаточности питания (1)
- Нарушения обмена веществ (2)
- Психические расстройства (31)
- Воспалительные болезни ЦНС (3)
- Болезни нервной системы (19)
- Двигательные нарушения (7)
- Болезни глаза (21)
- Болезни уха (6)
- Болезни системы кровообращения (11)
- Болезни сердца (19)
- Цереброваскулярные болезни (2)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
- Болезни органов дыхания (37)
- Болезни полости рта и челюстей (16)
- Болезни органов пищеварения (31)
- Болезни печени (2)
- Болезни желчного пузыря (9)
- Болезни кожи (32)
- Болезни костно-мышечной системы (53)
- Болезни мочеполовой системы (14)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (30)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (4)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- …
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (123)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (155)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (15)
- Другие (306)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (113)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (145)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (103)
- Пластическая хирургия (8)
- П
Витамины для глаз для улучшения зрения (список)
В современном ритме жизни наше зрение портится все чаще и стремительнее от постоянной работы за компьютером, сидения в социальных сетях и просмотра фильмов. Врачи советуют меньше сидеть перед экранами телевизоров и компьютеров, делать зарядку для глаз и пить витамины. Когда люди осознают, что из всех вариантов самым оптимальным является последний, они задаются вопросом, какие именно нужны витамины для глаз для улучшения зрения? Список действенных, популярных и приемлемых по цене будет приведен в данной статье.
Кому нужны витамины для зрения?
Безусловно, в современном мире почти каждый человек сталкивается с тем, что ему нужны витамины для глаз для улучшения зрения. Список этих людей велик – начиная со старшеклассников и заканчивая людьми преклонного возраста. Так или иначе, лучше всего разобраться, входите ли вы в число тех, кому необходима помощь.
Задуматься о приобретении витаминов для улучшения зрения необходимо, если:
- Вы проводите за компьютером больше 2 часов в день или ваша работа связана с компьютером.
- У вас уже существует диагноз, свидетельствующий о плохом зрении.
- Вам больше 40 лет.
- У вас есть сахарный диабет.
- Вы больны варикозом.
Так как почти 90% людей относятся к одному из типов людей, то будет полезным узнать, какие существуют витамины для улучшения зрения.
Какие витамины улучшают зрение?
Промышленных витаминов для глаз очень много, но все они созданы на основе органических витаминов и компонентов, которые необходимы для глаз. К ним относятся:
- Витамин А или Ретинол – основной и главный витамин для глаз, поддерживающий большинство зрительных функций и иммунитет (защита от появления ячменя или конъюнктивита).
- Тиамин (В1) – участвует в передаче нервных импульсов в мозг, отвечает за внутриглазное давление и остроту зрения, именно из-за недостатка Тиамина возможно развитие глаукомы.
- Рибофлавин (В2) – обеспечивает защиту сетчатки.
- Никотиновая кислота (B3) – отвечает за кровообращение и облегчает глаукому.
- Пиридоксин (В6) – способствует устранению воспалений и напряжения глаз.
- Цианокобаламин (В12) – продлевает остроту зрения на долгие годы и важен в работе зрительного нерва.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – для укрепления сосудов.
- Витамин D или Кальциферол – обеспечивает глаза кальцием, который важен для сокращения глазных мышц, важен при близорукости.
- Витамин Е или Токоферол – обладает антиоксидантными свойствами.
- Кальций – помогает в сокращении глазных мышц.
- Лютеин – защищает роговицу глаза и укрепляет хрусталик глаза.
- Селен – помогает преобразовывать световые сигналы в нервные импульсы, подаваемые в мозг.
- Цинк – предотвращает развитие катаракты.
Как улучшить зрение с помощью БАДов?
Аевит
В составе Аевита есть два основных витамина – Ретинол и Токоферол, которые наиболее важны для глаз. Хорошо справляется с нарушениями сетчатки и улучшает состояние сосудов.
Антоциан форте
Антоциан форте создан на основе антоцианов черники, черной смородины и красного винограда. Хорошо помогает при больших нагрузках на глаза и ухудшении зрения, связанном с сахарным диабетом.
Виталюкс Плюс
Виталюкс Плюс является БАДом, который содержит в себе помимо витамина Е, цинка и меди рыбий жир. Хорошо восстанавливает сетчатку, увлажняет глазное яблоко, что необходимо после различных операций и поддерживает зрение, если вы постоянно находитесь за компьютером.
Компливит Офтальмо
Компливит Офтальмо содержит в своем составе Ретинол, Токоферол и Аскорбиновую кислоту. Идеально подходит для профилактики зрения или при переутомлении глаз. Хорошо помогает при возрастном ухудшении зрения и катаракте.
Лютеин комплекс
Лютеин комплекс имеет в своем составе чернику, таурин и лютеин. Способен улучшать зрение при больших нагрузках и эффективен при лечении глаукомы или катаракты. Прекрасно подойдет для людей пенсионного возраста.
МиртиКаМ
МиртиКаМ – это гомеопатическое средство на основе черники, которое обладает антиоксидантным действием и улучшает сетчатку глаза.
Окувайт Лютеин форте
Окувайт Лютеин форте улучшает обменные процессы благодаря содержанию в нем витаминов Е и С, цинка, селена и лютеина. БАД поможет при нарушении сетчатки, катаракте глаза и может остановить возрастное снижение зрения.
Оптикс
Оптикс – это набор витаминов и микроэлементов, необходимых для сетчатки глаза и хрусталика, особенно при сахарном диабете. Также эффективен при куриной слепоте.
СлезаВит
СлезаВит – препарат, основанный на экстракте черники, прекрасно справляется с возрастными изменениями зрения и подходит для легкой коррекции зрения у молодых.
СТРИКС Форте
В основе СТРИКС Форте лежит экстракт черники, витамины Е и С. Кроме того в составе можно найти цинк, селен и бета каротин. Он хорошо помогает при возрастных изменениях сетчатки и частом утомлении глаз. Хорошо принимать СТРИКС Форте при близорукости и первичной глаукоме.
Супер Оптик
Супер Оптик является многокомпонентным БАДом, способной улучшить остроту зрения у людей, чьи будни проходят за мониторами компьютеров. Кроме того, защищает глаза от ультрафиолета и предупреждает возрастные изменения.
Тауфон
Тауфон – это очень бюджетное, но весьма эффективное средство для глаз. Благодаря таурину Тауфон насыщает ткани глаз кислородом, хорошо справляется с повреждениями роговицы или слизистой.
Фокус Форте
Фокус Форте отлично подойдет для профилактики болезней глаз, благодаря экстракту черники и витаминам.
Черника Форте
Черника Форте естественно создана на основе черники, содержит кроме того витамины группы В, лютеин и оксид цинка. Хорошо укрепляет сосуды и капилляры глаз, справляется с переутомлением.
Doppel herz aktiv с лютеином для глаз
Doppel herz aktiv, созданный специально для глаз является отличной пищевой добавкой, которая способна улучшить кровообращение. Также, эффективно поможет восстановиться после операции на глаза.
Nutrof Total
Nutrof Total содержит рыбий жир, экстракт винограда, медь, а также витамины С и Е. Средство укрепляет сосуды и защищает сетчатку глаза.
Vitrum Vision Forte
Vitrum Vision Forte содержит в своем составе целый ряд витаминов – А, С, В2 и У, а, также селен, цинк и экстракт черники. Мощный состав помогает справиться почти с любыми нарушениями зрения, связанными с болезнями или переутомлением. Помогает восстановиться после операций на глаза, борется с близорукостью.
Очевидно, что витаминов для улучшения зрения существует много. В зависимости от возраста и проблемы можно легко выбрать то, что необходимо. Но не забывайте, что любое лечение должно быть комплексным и визиты к врачу просто необходимы при любых изменениях в глазах.
mixfacts.ru
Витамины Ferrosan (Ферросан А/С) для глаз БАД СТРИКС форте (STRIX) СТРІКС — «Действуют!!! Мой способ приема Стрикса — в отзыве. Сравнение с другими витаминами для глаз в виде коллажа.»
Этот отзыв будет полезен всем, у кого проблемы с миопией (близорукостью). Близорукость — это
такая неприятная болячка, при которой вроде как ничего не болит, но блин как же она усложняет
жизнь! Скажу честно — иногда, чтобы избежать лишних проблем ( например не так давно проходила
повторную комиссию на права) я тупо надеваю линзы и таким вот обманом прохожу подобные
комиссии…
Ровно два года назад я прошла лазерную коррекцию зрения, и некоторое время наслаждалась
отличным зрением, однако сейчас в связи с тем что я совершенно не соблюдаю зрительный режим,
зрение снова упало до минус двойки. И чтобы избежать дальнейшего падения диоптрий, я решила
пройти курс витаминной терапии для глаз.
Витамины Стрикс я уже пила несколько лет назад, эффект от них был хорош и я решила повторить
прием именно этих витаминов. Вообще, я за свою жизнь какие только витамины для глаз не пила,
ибо близорукость у меня еще со школьной скамьи, так что мне есть с чем сравнивать…
Давайте конкретизируем — от чего именно помогает СТРИКС:
H53.9 Расстройство зрения неуточненное, H53.1 Субъективные зрительные расстройства, H52.1 Миопия, h46.0 Диабетическая ретинопатия (E10-E14+ с общим четвертым знаком .3), h45.3 Дегенерация макулы и заднего полюса, h50.1 Первичная открытоугольная глаукома, h50.2 Первичная закрытоугольная глаукома, Z100* КЛАСС XXII Хирургическая практика
Стоит СТРИКС подороже многих витаминок для глаз, но поверьте, цена его оправдана, у него
неплохой состав.
В составе мы видим только те элементы, которые необходимы именно для здоровья глаза — сетчатки
и роговицы. Это лютеин, экстракт черники, цинк, селен. Ну и бонусом в составе мы видим витамины
А и Е.
Хочу отдельно остановиться на вопросе, что такое ЛЮТЕИН. Именно из-за лютеина цена СТРИКСа
выше, чем у прочих глазных БАДов.
Лютеин это ксантофилл, необходимый человеческому организму для формирования в сетчатке глаза желтого пятна. Собственно, именно эта область глаза отвечает за остроту зрения.
В СТРИКСе в одной таблетке содержится 3 мг лютеина, в то время как в одной таблетке Черника-форте от
Эвалар всего 0,5 мг лютеина. В витаминах Фокус дела с лютеином обстоят получше — в одной
таблетке 2 мг лютеина.
Так что СТРИКС — это лидер по содержанию лютеина в одной таблетке.
И небольшой анализ по цинку. Цинк необходим для здоровья наших глаз, и…. как ни странно, волос.
Никогда у девушки не будет красивых и здоровых волос при дефиците цинка. так вот, в одной
таблетке СТРИКСа содержится 7,5 мг цинка. Это половина дневной нормы — маловато!! И поэтому я
решила дополнить СТРИКС еще и эваларовским цинком с витамином с — таким образом сочетая два
этих препарата, я насыщаю свой организм цинком с достатком. А то что эваларовсктй цинк содержит
еще и витамин С — это только в плюс- ведь цинк не усваивается без витамина с.
Вот такая у меня схема приема СТРИКСа — с утра с едой одну таблетку СТРИКС, в обед с едой — две
таблетки эваларовского цинка с витамином С.
Также для наглядности я создала коллаж с составом самых покупаемых витаминов для глаз. В правом верхнем углу состав Черника-форте, в левом верхнем углу состав Фокус, в нижнем левом углу состав Стрикс, в правом нижнем углу состав Цинк+витамин С. (фотки составов Стрикса, Фокуса и Цинка — мои личные).
Тут можно с легкостью заметить, что состав у Стрикса самый богатый — так что его высокая цена вполне оправдана.
Мои ощущения на фоне приема СТРИКСа. Уже примерно на 5й — 7й день приема по моей схеме,
глаза стали меньше уставать от полуночных сидений за монитором. Когда ложусь спать — уже не
хочется тереть глаза пальцами, нет ощущения песка в глазах.
Хочу заметить — не ждите от Стрикса чуда, он вам не повысит зрение даже на пол диоптрии ( даже
если при этом вы будете делать пальминг и упражнения для глаз) — это из области фантастики… НО
не дать зрению падать ниже — вот это СТРИКС может, вот для этого я его и рекомендую.
irecommend.ru
Витамины для глаз: состав, инструкция по применению
Современность диктует нашему зрению новые условия выживания. Постоянное напряжение от компьютера или иных источников заставляет задумываться о профилактике, а чаще всего – о решении уже конкретных проблем. Как выбрать лучшие витамины для глаз в зависимости от ситуации? Виды, важные составляющие, существующие препараты – с этим и разберемся.
Перечень необходимого
Влияние витаминов на различные заболевания глаз известно давно. Во избежание проблем назначаются комплексные препараты для зрения.
Витамины для глаз могут содержать:
Витамин А. Он провоцирует выработку родопсина – особого фоточувствительного пигмента. Появляется в процессе биосинтеза витамина А и белка. Исчезает при каждом возбуждении зрительного пурпура. Это происходит во время постоянной работы за компьютером или длительного просмотра телевизора. Контрастные световые раздражители приводят к распаду молекул родопсина.
Недостаточность витамина А губительна для глаз – развивается ночная и сумеречная слепота, сухость, утолщение, покраснение конъюнктивы, могут появиться бляшки, помутнение роговицы. В запущенных случаях развивается светобоязнь, некротическое разложение роговицы, отек и инфильтрация. Чрезмерно употреблять витамины группы А также не рекомендуется. Это приводит к повышению внутричерепного давления, отеке зрительного нерва и общим негативным реакциям в организме. Исключением является бета-каротин, сколько бы его не поступило в организм, он будет усвоен в нужном количестве, поэтому передозировка невозможна.
Витамины для глаз группы А содержатся в моркови, свиной, говяжьей и тресковой печени, яйцах, сливках, сливочном масле, молоке и сметане. Лучше усваивается с жирами.
Витамин С. Приводит в норму проницаемость капилляров и регулирует гемодинамику, фильтрует проникающие коротковолновые спектры. Принимает участие в метаболизме коллагена, является антиоксидантом. Максимально действует в компании с черникой.
Прямая связь дефицита витамина С и близорукости пока не доказана, но совершенно точно его недостаток приводит к понижению антиоксидантных резервов, провоцирует развитие глаукомы, катаракты, молекулярной дегенерации. При прогрессирующей и осложненной миопии рекомендуют принимать комплексы с витаминами С и В2.
Лидер по содержанию – шиповник. За ним в линейке стоят черная смородина, красный и зеленый перец, капуста, цитрусовые.
Витамин Е. Он главный защитник мембран, прерывает реакции окисления жиров и ловит синглетный кислород, помогает сформироваться витамину А, нормализует проницаемость капилляров, не допускает их ломкость. Его недостаток приводит к оскидативному стрессу сетчатки. Содержится в растительных маслах, орехах.
Витамин В2. Вместе с витамином А нужен для нормализации процессов фоторецепции – построения зрительного пурпура. Его присутствие в достаточном количестве защищает сетчатку от ультрафиолетовых лучей, нормализует остроту зрения (восприятие света и цвета, адаптацию в темноте). Им богаты все кисломолочные и молочные продукты, а также рыба (треска, скумбрия, сельдь), зелень (шпинат, зеленый лук, укроп), яйца, горох, цветная капуста.
Бета-каротин. В категории «полезно для глаз» он самый первый. Накапливается в организме, а когда необходимо – превращается в витамин А в достаточном количестве. В каких продуктах можно найти бета-каротин? Это морковь, щавель, облепиха, петрушка, шиповник, шпинат.
Лютеин. Это светофильтр и антиоксидант, играющий роль защитника от помутнения хрусталика, разрушения и возрастной дистрофии сетчатки. Последнее достигается способностью уменьшать образование и накопление липофусцина. Установлено, что витамины для глаз с лютеином – главные борцы с возрастными заболеваниями зрительного органа.
Самый богатый источник лютеина – листовая капуста. Если приготовить ее на пару, то в 100 г продукта будет содержаться пятикратная суточная норма. Еще этот компонент есть в темно-зеленых овощах, кукурузе, томатах, тыкве, дынях, персиках и абрикосах.
Ликопин. А-активностью не обладает. Является антиоксидантом, замедляет перекисные процессы в хрусталике и других тканях. Присутствует в томатах, арбузах и гуаве.
Цинк. Локализуется в пигментном эпителии и фоторецепторах. Подавляет активность фермента, который участвует в образовании влаги. Его соли используются для снижения внутричерепного давления при лечении глаукомы. Дефицит этого минерала приводит к возрастной дегенерации, нарушению световой адаптации. Высокая концентрация способствует развитию ишемии сетчатки. Содержится в мясе, птице, морепродуктах, сырах и сое.
Черника. Ее часто включают в комплексные препараты для глаз, потому что ягода богата на антоцианы и гликозиды.
Черника:
- укрепляет зрение;
- уменьшает хрупкость капилляров;
- препятствует воздействию свободных радикалов;
- улучшает гибкость мембран;
- снижает риск развития возрастных изменений;
- провоцирует активизацию обменных процессов;
- предупреждает образование сорбитола;
- повышает светочувствительность.
Зеаксантин – пигмент каротиноидной группы. Является натуральным желтым красителем (Е 161). Именно он дает паприке, шафрану и кукурузе цвет. Фильтрует синюю часть спектра. Она проникает через хрусталик и роговицу, способна разрушать светочувствительные нейроны сетчатки. Содержится в шпинате, листовой капусте, зелени крапивы и горчицы, тыкве, кукурузе, перце оранжевом.
Витаминные комплексы
Практически все витамины, предназначенные для глаз можно приобрести в таблетках. Это и знакомая «Аскорбинка» и целые комплексы. Только витамины Е и А выпускаются чаще в масляных или желатиновых капсулах.
Рассмотрим самые известные комплексы витаминов для глаз:
- Стрикс Форте. Относится к БАДам. Содержит Бета-каротин, антоцианы, витамины Е и С, лютеин, а также цинк и селен. Рекомендован при длительных нагрузках, миопии, диабете сетчатки и глаукоме.
- Черника Форте. Кроме ягодного экстракта включает рутин, витамины С и группы В, цинк. Применяется для лечения и профилактики близорукости.
- Лютеин комплекс. Кроме основного компонента имеет в своем составе витамины А, С, Е, медь, цинк, селен и таурин.
- Витрум Вижн. Содержит витамины Е и С, пигменты лютеин, зеаксантин, медь и цинк. Применяется для лечения миопии, профилактики ВМД и катаракты.
- Доппельгерц. Этот комплекс для глаз относится к БАДам. В составе: витамины А, С, Е, лютеин и зеаксантин, цинк.
- Компливит Офтальмо. Содержит практически весь рекомендованный перечень для здоровья глаз: А, С, Е, группа В, рутин, лютеин, зеаксантин, селен, медь и цинк. Применяется для профилактики катаракты, макулодистрофии, глаукомы. Снимает утомление глаз, устраняет сухость от использования контактных линз.
Существуют и витамины в каплях для глаз. Это «Вита-Йодоруол» с кальцием, магнием, никотиновой кислотой. «Хрусталин» и «Офтан катахром» с цитохромом С и никотинамидом. Они используются для лечения дальнозоркости и катаракты.
Если появились признаки ухудшения зрения, переутомления или другие нарушения работы зрительной системы, рекомендуется изменить рацион и полноценно отдохнуть. В качестве дополнительного источника можно использовать полноценные витамины для глаз с лютеином и зеаксантином или поддерживающие комплексы. Подбирать препарат лучше совместно с офтальмологом.
| Витамины, каротиноиды, минералы, экстракты | Роль | Суточная норма для взрослого | Натуральные источники | Витаминные комплексы | |||||
| Стрикс Форте | Черника Форте | Лютеин комплекс | Витрум Вижн | Доппельгерц | Компливит Офтальмо | ||||
| А | Образование фоточувствительного пигмента родопсина | 1,5 мг | Морковь, тресковая, говяжья, свиная печень, яйца, молочные продукты. | + | + | + | |||
| С | нормализация проницаемости капилляров;антиоксидантная функция;участие в метаболизме коллагена | 0,05 г | Шиповник, черная смородина, красный перец цветная капуста, щавель, редис, цитрусовые. | + | + | + | + | + | + |
| Е | защита мембран;прерывание реакций окисления жиров;удержание синглетного кислорода; формирование витамина А | Мужчинам – 10 мг, женщинам – 8 мг. | Растительные масла, орехи (миндаль, фундук, фисташки, арахис). | + | + | + | + | + | |
| В2 | острота зрения;участие в фоторецепции | 1,5 мг | Кисломолочные и молочные продукты, а также рыба (треска, скумбрия, сельдь), зелень (шпинат, зеленый лук, укроп), яйца, горох, цветная капуста. | + | + | ||||
| Бета-каротин | участие в фоторецепции;антиоксидантные свойства | 2-5 мг | Морковь, облепиха, щавель, петрушка, шиповник, сельдерей. | + | |||||
| Лютеин | Защита от помутнения хрусталика и возрастных изменений. | 6-10 мг | Темно-зеленые овощи (листовая капуста, шпинат, зеленый горошек), персики, дыни, абрикосы, тыква, морковь, кукуруза | + | + | + | + | ||
| Зеаксантин | Защита светочувствительных нейронов сетчатки от синего спектра. | 2 мг | Шпинат, листовая капуста, зелень крапивы и горчицы, тыква, кукуруза, перец оранжевый. | + | + | + | |||
| Ликопин | Антиоксидант, замедляющий перекисные процессы. | 2,5-7 мг | Томаты, арбузы, гуава. | Продается отдельно в капсулах. | |||||
| Цинк | Участие в пигментном эпителии и фоторецепторах. | 15-20 мг | Мясо, морепродукты, сыр, соя, птица. | + | + | + | + | + | + |
| Черника | укрепляет зрение;уменьшает хрупкость капилляров;препятствует воздействию свободных радикалов; улучшает гибкость мембран; снижает риск развития возрастных изменений; провоцирует активизацию обменных процессов; предупреждает образование сорбитола; повышает светочувствительность. | Антоцианы – 50-150 мг | + | + | + | ||||
vitamingid.ru