Содержание

Очищение кишечника соленой водой

Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом. Напротив, нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей и содержать в полном порядке органы пищеварения. Сейчас ты узнаешь, каким образом можно быстренько сбросить вес, не испытывая мук.

Не придется голодать! Смысл методики, о которой я расскажу, в очищении всего организма и нормализации процессов пищеварения. Добиться результата поможет… соленая вода.

Когда впервые об этом услышала, отнеслась скептически. Соль ведь может способствовать отекам! Оказывается, я ошибалась. Тело человека чрезвычайно хитро устроено, а мы так мало о нём знаем.

Очищение кишечника соленой водой

Чтобы похудеть, нужно регулярно пить соленую воду. Но не с обычной солью, а с морской! Пополнив запасы морской соли в доме, готовься терять лишние килограммы.

Соль обладает слабительным эффектом, полностью очищая кишечник, что важно для похудения.

Также соленая вода стимулирует пищеварительные процессы. Уже через пару дней ты заметишь эффект: живот уменьшится!

4 правила быстрого похудения

  1. Чистка соленой водой
    Приготовь солевой раствор: 1 ч. л. морской соли раствори в 1 л воды. Выпей 200 мл раствора натощак за полчаса до завтрака. Также выпей 200 мл соленой воды через 2,5 часа после завтрака.

    Правило стакана соленой воды железное и должно работать со всеми приемами пищи! Это значит стакан за полчаса до обеда и стакан через 2,5 часа после обеда. Да, соленая вода — это непривычно и довольно противно. Но зато эффект… Сейчас расскажу подробнее.

  2. Отмена пустых калорий
    Во время приемов пищи пить ничего нельзя: ни воды, ни чая, ни кофе. Если вдруг тебе захочется выпить чашку ароматного латте, расценивай это как отдельную трапезу. Итак, за 30 минут до латте и через 2,5 часа после — стакан соленой воды.

    Благодаря этому питьевому режиму ты поневоле будешь есть гораздо меньше и не станешь переедать на ночь. Выпитая соленая водичка поможет вкусовым рецепторам лучше выполнять свою работу, ты будешь чувствовать вкус пищи острее. Пропадет тяга к сладкому и жирному, захочется овощей и фруктов.

    Благодаря выпитой соленой воде ты научишься различать голод и жажду. Очень часто мы едим, когда хотим пить, всё из-за пагубных пищевых привычек и засоренного кишечника.

  3. Небольшая порция качественной еды
    Если пить соленую воду по всем правилам, ты будешь съедать гораздо меньше еды за один присест, и это чудо случится само собой. Но важно не только количество, но и качество съеденной пищи.

    Что необходимо есть для максимального эффекта? Овсяную и гречневую каши, макароны из муки твердых сортов, яйца, овощи, фрукты, орехи, бобовые. Мясо — как можно меньше, первые дни солевого режима вообще его лучше не есть, это поможет кишечнику и желудку очиститься. Достаточно 100 г нежирного мяса в день, к примеру курицы, если очень хочется.

    Из молочных продуктов можно творог, всю остальную молочку не рекомендуется употреблять. Можно сухофрукты, разнообразные хлебцы. Можно есть рыбу.

  4. Отказ от вредных продуктов
    Соленая вода поможет отказаться от вредностей, которые ты так любишь. Желание кормить тело плохой едой пропадет напрочь, появится ощущение легкости, которое не хочется портить.

    Алкоголь, сладкая газировка, кефир, молоко и квас — полностью запретные продукты во время этого плана похудения. Всё остальное — можно, но совсем понемногу.

    Но я уверена, что если ты хотя бы 3 дня продержишься в правильном питьевом режиме и заметишь результат, тебе не захочется ни пончиков, ни бутербродов с белым хлебом и колбасой, ни шоколада. Организм отвернется от такой пищи сам!

Соленая вода очень эффективна, но в некоторых случаях нужно быть осторожным. Нельзя применять методику людям с гипертонией, так как употребление соли может спровоцировать резкий скачок давления. Противопоказано использовать метод при гастрите, язве и колитах, ведь соль будет раздражать слизистую кишечника и желудка.

Но всё же этот способ трансформации организма максимально безопасен. Существует практика в йоге — шанк пракшалана, это очищение кишечника соленой водой, соединенное со специальными упражнениями. Такая практика подходит больше для оздоровления организма, чем для похудения.

Спустя 2 недели такого питания ты избавишься от всего лишнего! Результат будет уже через неделю, но лучше продержаться две, чтобы кишечник перестроился, а организм полностью очистился. Первое время в соленую воду можно добавлять немного лимонного сока, чтобы привыкнуть к вкусу.

Пришли подругам нашу статью, они оценят этот действенный метод! Легкость в теле и светлые мысли — вот ключ к счастливой жизни…

Нечипоренко Юрий — Разгрузочно-диетические мероприятия

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

 Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

 

Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее! Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!


Подготовка к очищению кишечника соленой водой

На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

 Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

  

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры — это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже. 

1 .Стакан наполнить тёплой (около 40 градусов) солёной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно, проделано шесть серий упражнений.

5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

 

Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым, касторовым и т. д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

 

После первого опорожнения кишечника надо:

  • Опять выпить стакан подсоленной воды;
  • Проделать курс упражнений;
  • Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана несолёной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.

 

В случае неудачи

Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.

Важно учитывать!


Есть 2 условия, без соблюдения которых у вас может ничего не получиться:

  • Вода должна быть теплой, около 40 градусов. Если будет слабо-теплой или вообще холодной, будут проблемы!
  • Вода должна быть очень соленой! Обязательно солонее, чем кровь, в противном случае она не пойдет по кишечнику, а будет выводиться почками — а это сильный удар по почкам!

Первая еда

После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно, на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.) приправляя их тёртым сыром.

Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно кушать во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.


Питьё

Солёная вода направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

Люди, которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Благотворные воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений, которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания ( без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень ( это будет заметно по цвету экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев ( соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.


Противопоказания к очищению кишечника соленой водой


Противопоказаний мало. Это люди, с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после, могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза.

На самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё — таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).


Упражнения


Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем, это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.


Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад ( смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.


Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.


Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того, чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Видео (кратко о тонкостях выполнения упражнений)

Видео (подробно о Шанк Пракшалане)


Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 градусов) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

Английская соль: назначение, способы применения

Многие люди все чаще обращаются к народной медицине, используя различные средства для лечения, профилактики, ухода. Английская соль служит для заботы о волосах, ногтях, коже. В ней много ценных свойств, которые, кроме косметического эффекта, имеют терапевтическое воздействие. Подробнее о ней рассказано в статье.

Понятие

Английскую соль еще называют солью Эпсома. Она стала известна еще в конце 17 века, когда была в первый раз выпарена английским ботаником из воды минерального источника в Эпсоме (графство Суррей в Англии). Сейчас продукт является результатом химических реакций.

Соль Эпсома по сравнению с обычной считается химическим соединением сульфата магния. В науке есть другое наименование компонента – гептагидрат сульфата магния. Формула английской соли MgSO4·7H2O. Внешне она подобна небольшим бесцветным кристаллам, как у поваренной соли.

Польза

Сульфат магния считается минералом, которого не хватает многим людям. Магний признан важным компонентом, необходимым человеку. Он принимает участие в более чем в 300 ферментативных реакциях, снижает воспаление, устраняет мышечную боль. Компонент требуется для работы нервной системы, поддержания нормального сердечного ритма, участия в поддержке крепкой костной системы, нормального давления.

Сейчас много говорят о нехватке витамина D, а о дефиците магния знают не все. Как предполагается, недостаток данного компонента связан с употреблением рафинированных продуктов. Большинство людей получают с пищей очень мало данного вещества.

Сульфаты имеют важное значение для поддержания здоровья и считаются основой для множества биологических процессов, позволяя удалять из организма токсины. Они принимают участие в формировании белков в суставах, тканях головного мозга, улучшают абсорбацию питательных компонентов.

Магний и сульфат достаточно просто абсорбируются через кожный покров. Ванны с английской солью являются идеальными, так как с ними организм получает только пользу. По сравнению с другими солями продукт не делает кожу сухой.

Свойства

Целебные свойства английской соли известны много лет. В давние времена люди ездили на минеральные источники для принятия сульфатных ванн. Сейчас ванны доступны всем. Такие процедуры позволяют:

  1. Избавиться от нервного напряжения.
  2. Устранить проблемы с кожным покровом.
  3. Вылечить боли в спине и конечностях.
  4. Уменьшить напряжение в мышцах.
  5. Вылечить простуду.
  6. Снять нагрузку.
  7. Удалить токсины.

Из-за постоянных стрессов истощается нервная система, уменьшается количество магния и увеличивается уровень адреналина. При растворении соли в воде магний проникает через кожный покров в организм, пополняя содержание данного элемента.

Магний способствует выработке серотонина, с которым улучшается настроение, появляется спокойствие. Ионы данного компонента расслабляют и уменьшают раздражительность, восстанавливают сон и внимание, снимают мышечное напряжение.

Применение английской соли защищает от затвердевания артерий и появления сгустков крови. Это оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему, является профилактикой инсультов и инфарктов, восстанавливает кровообращение и эластичность сосудов.

Полезно использование соли при сахарном диабете. Наличие магния и сульфатов восстанавливает способность выработки инсулина. Применение соли перорально или в виде ванн регулирует сахар в крови, уменьшает риск появления диабета. Она является проверенным средством от запоров. Раствор, принимаемый внутрь, является слабительным. Сульфаты, которые входят в состав, очищают организм от токсинов, вредных веществ.

Где и как принимать английскую соль? Она используется в медицине, пищевой промышленности, косметологии, в быту, а также как удобрение. Принимают ее и внутрь, только необходимо выполнять рекомендации или посоветоваться со специалистом.

Назначение

Продукт используется для экстренной детоксикации в случае отравления тяжелыми металлами. Соль помогает при угрозе выкидыша сохранить плод, а также остановить судороги. В медицинской практике магнезия используется при:

  1. Гипертонусе матки, при беременности и преждевременных родах.
  2. Спазматическом процессе, при бронхите или астме.
  3. Риске появления церебрального паралича у недоношенных детей.
  4. Запоре.
  5. Укусах насекомых.
  6. Мышечной боли.

Способы употребления

Как пить английскую соль, определяется целью ее использования. Применяются следующие рецепты:

  1. Как желчегонное или мочегонное средство магнезия используется в виде порошка, который разводится в воде. В день требуется прием 1 раз – 30 г средства на 100 мл воды. Выпивать раствор нужно за 40 минут до употребления пищи.
  2. В случаях отправления солями бария нужно выпивать по 25 г порошка, который разбавляется водой (1 стакан). Продолжительность лечения равна 3-4 дня.
  3. С английской солью легко ликвидировать запор, активизировать моторику кишечника. Для восстановления стула надо употреблять по 10-30 г соли в день. Принимается средство в виде раствора или порошка.

Суточной нормой магния сульфата для взрослых является 40 г. Увеличение дозы может привести к диарее, нарушению водно-солевого баланса, рвоте, атонии кишечника.

Очищение кишечника

Соль Эпсома – прекрасный коктейль для здоровья, включающий, кроме магния и серы, кислород и водород. Такой состав при внутреннем применении имеет быстрое очищающее действие. Используется английская соль для очищения кишечника. Процедура позволяет удалить из организма токсины примерно за 2 дня.

За 2 суток до этого надо прекратить прием лекарств и БАДов. В день процедуры завтрак и обед должен включать легкие продукты: овощи, каши, фрукты. Если использовать английскую соль для очищения кишечника, как правильно принимать ее? Потребуется вода (600 мл) и соль (3 ст. л). Разведенное средство надо поставить в холодильник.

В 18 ч. надо выпить ¾ стакана солевой жидкости. Улучшить вкус поможет аскорбиновая кислота в порошке. То же количество нужно принять в 20 ч. В посуде надо соединить оливковое масло и грейпфрутовый сок (по 100 мл.). Следует встряхнуть емкость и выпить в 22.00.

Утром следует выпить ¾ стакана эпсоновой жидкости, полежать 2 часа и выпить последнюю часть раствора. Через 2 часа можно поесть. Желательно начать с фреша, потом через полчаса съесть фрукты, а потом легкое блюдо. Вечером можно возвращаться к обычному рациону.

Клизма

Очищение кишечника может выполняться солевой клизмой. Для выполнения процедуры нужна вода (2 литра), соль (30 г.), лимонный сок (25 г.). Готовый раствор нужно налить в кружку Эсмарха, подвешиваемую на высоте 1,5 м. Человеку следует занять колено-локтевую позицию, насадку смазать вазелином. Вводить в анус нужно на глубину 7-10 см.

С постепенным вливанием раствора происходит очищение кишечника. Ставить клизмы надо вечерами после дефекации. Процедура улучшает функционирование пищеварительной системы, очищает организм.

Для похудения

Применяется английская соль для похудения. Продукт насыщает организм магнием, улучшает обмен веществ, нормализует деятельность нервной системы. Английская соль для ванн поможет похудеть. Регулярные водные процедуры:

  1. Выводят избыток влаги.
  2. Запускают метаболизм.
  3. Нормализуют липидный обмен.
  4. Обновляют кожу.
  5. Устраняют целлюлит.
  6. Способствуют укреплению волос и ногтей.

Применять соль для ванн желательно после консультации с врачом. Хоть она и натуральная, но все же может быть вредна при некоторых болезнях. Если процедуры разрешены, то за 10 дней до этого надо ограничить употребление жирных продуктов. Улучшить питьевой режим, исключить алкоголь.

Солевые ванны надо делать по следующим правилам:

  1. Желательно выполнять процедуры перед сном.
  2. Необходимо добавлять эфирные масла хвои, мелиссы, иланг-иланга (3-5 капель), что позволит расслабиться в воде.
  3. Нельзя полностью погружаться в воду.
  4. Вода должна быть температуры 37-40 градусов.
  5. Продолжительность процедуры – до 25 минут.
  6. Частота приема ванн – до 3 раз в неделю.
  7. Основной рецепт для похудения – 1 кг соли на ванну.

Так как продукт обладает мочегонным действием, то перед ванной и после нее надо выпивать по 2 ст. воды. Вместо таких процедур можно делать скрабирование в душе. Перед этим следует разогреть тело теплой водой, а затем горстью соли обработать проблемные места массажными движениями. Можно заранее смешать средство с медом или растительным маслом. В конце требуется холодное обмывание и обработка увлажняющим молочком.

Противопоказания

Побочные эффекты и противопоказания относят к случаям приема соли внутрь. Если же принимаются ванны или выполняются косметические процедуры, то может быть непереносимость. Не следует принимать дозу продукта выше, чем указано на упаковке или назначено специалистом. Применение сульфата магния перорально нарушает действие остальных препаратов, особенно антибиотиков.

Не следует принимать другие лекарства на протяжении 2 часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного. Если появилось ректальное кровотечение, то следует закончить прием соли и обратиться к врачу.

Соль как слабительное средство надо осторожно принимать при почечной недостаточности. Для внутреннего применения беременным и кормящим женщинам надо посоветоваться с врачом. К побочным эффектам относят:

  1. Расстройство ЖКТ.
  2. Тошноту.
  3. Спазмы в животе.
  4. Диарею.
  5. Аллергию.
  6. Головокружение.
  7. Красноту кожи.
  8. Слабость.
  9. Нарушение сердцебиения.

Также возможно онемение и слабость в мышцах, сонливость, высокое потоотделение. Чтобы исключить подобные симптомы, лучше убедиться, что средство безопасно для вашего здоровья. А для этого консультация со специалистом будет обязательной.

Очищаем кишечник соленой водой — Телеграф

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника?

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество — это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Д

анный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Подготовка к очищению

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро.

При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Чистка кишечника соленой водой

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

 — Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.

— Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.

— Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

— После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала).

Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей.

Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Диета для очищения организма – виды, основные правила

Состояние здоровья человека во многом зависит от того, что и в каких количествах он ест и пьёт. Из-за нерегулярного и неправильного питания, плохой экологии и других факторов внутри кишечника могут накопиться вредные вещества. Они вызывают целый ряд неприятных симптомов: от незначительных до ярко выраженных и постоянно причиняющих дискомфорт. Детокс диета для очищения организма и похудения способствует их быстрому выведению и улучшению самочувствия.

Чтобы добиться ощутимого результата, нужно ознакомиться с правилами очищающей диеты и следовать им. Такой режим питания не подходит для повседневной жизни: вместе с токсинами организм могут покинуть витамины и микроэлементы. Но за срок от 1 дня до недели вредные вещества уйдут, а самочувствие улучшится благодаря полезным, которые содержатся в продуктах питания из диетического меню. При этом организму не будет нанесён ущерб, ведь запас полезных веществ легко восполнить, перейдя на сбалансированное здоровое питание после очищающей диеты.

Содержание:

Очищающая диета – что это такое?

Кишечник – орган, от состояния которого во многом зависит самочувствие человека. Слабость, проблемы со сном, дискомфорт, головные боли, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом – верные признаки того, что внутри накопились токсины и шлаки. Об их наличии свидетельствует и повышенная утомляемость, особенно если она сопровождается набором веса.

Обычно организм справляется с очищением, но иногда ему требуется помощь. Чтобы ускорить вывод токсинов и шлаков, нужно сократить их поступление и добавить в рацион экологически чистые продукты, способствующие глубокой чистке и оздоровлению кишечника. Это натуральная растительная пища.

Очищающая диета подразумевает временный отказ от вредной пищи, причём не только в традиционном понимании. Обычный рацион худеющего человека не включает сладости, фастфуд, алкоголь и жирную, жареную, острую или копченую пищу. Во время детокс-диеты стоит отказаться от любой выпечки, соли, сахара, мяса и богатых жирами продуктов, даже если они считаются полезными. К примеру, не стоит есть даже цельнозерновой хлеб и авокадо, хотя эти продукты не наносят кишечнику вреда. Но процесс очистки они могут замедлить, поэтому лучше временно отказаться и от них.

Детокс диета для очищения организма

Есть множество различных меню для очищающих организм диет, но в их основе лежат общие принципы. Существует три важных аспекта, которые нельзя игнорировать. В противном случае переход на новое питание не принесёт желаемого результата или нанесёт здоровью вред.

Подготовка организма

Не стоит резко отказываться от продуктов, которые раньше были важной составляющей рациона. Лучше постепенно сокращать количество сладкого, жирного, простых углеводов и других типов еды, от которых придётся отказаться до конца диеты. На это может уйти от 2 до 7 дней, но иногда лучше не торопиться и подготовить организм более тщательно. Тогда диета не станет для него стрессом, и выдержать её без срывов будет гораздо проще. Тяга к сладкому или жирному постепенно ослабнет, а самочувствие улучшится до начала детокса.

Режим употребления пищи

Есть два наиболее важных момента: питание по часам и сохранение правильного соотношения белков, жиров и углеводов. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, маленькими порциями. Чем меньше жестких продуктов, которые сложно переварить, попадёт в организм, тем проще будет очистить кишечник естественным путём. Чтобы упростить подсчёт тех или иных микроэлементов в порции, можно начать вести электронный дневник питания. Большинство таких приложений позволяет рассчитывать их количество и придерживаться следующего соотношения: 25–35% белков, 10-20% жиров и 40-50% углеводов. С помощью калькулятора калорий можно рассчитать и энергетическую ценность каждой порции, хоть это и не так важно во время диеты, цель которой – очистить организм.

Питьевой режим

Если в организм поступает недостаточно обычной питьевой воды без примесей, метаболизм замедлится, а электролитный баланс нарушится. Во время диеты чувство жажды со временем становится менее выраженным, поэтому нужно тщательно следить за водным балансом в организме. В период детокса здоровому взрослому человеку нужно выпивать 2-3 литра негазированной воды, в зависимости от массы его тела. Это ускорит процесс очищения.

Преимущества диеты

Детокс-диета по эффективности не уступает аппаратной чистке кишечника. При этом её действие более щадящее. У такого способа борьбы с токсинами есть несколько преимуществ:

  • Доступность. Продукты, разрешенные во время диеты, есть в каждом супермаркете, их можно вырастить на даче или приобрести на рынке в сезон.
  • Удобство. Большинство блюд для детокс-меню не нужно долго готовить, ведь в основе рациона свежие овощи и фрукты.
  • Комплексное воздействие на организм. С помощью детокс диеты можно улучшить цвет лица, работу ЖКТ, избавиться от лишних килограммов и нормализовать сон.
  • Эффективность. Благодаря особенностям рациона вредные вещества быстро покидают организм.
  • Быстрота действия. Достичь ощутимого результата можно даже за 1 день.
  • Безопасность. Если соблюдать правила диеты и исключить все противопоказания до её начала, она безвредна для организма.

Все эти преимущества делают очищающие диеты для кишечника популярными. Однако стоит помнить, что их эффективность можно гарантировать только при строгом соблюдении правил.

Основные правила диеты

В рамках диеты, обещающей постепенный вывод из организма токсинов и шлаков, необязательно придерживаться определённого меню. Можно включить в рацион любимые продукты питания, если они не относятся к списку запрещённых. Но есть несколько общих правил.

  1. Все продукты должны быть свежими. Если есть возможность приобрести фермерские или сезонные фрукты и овощи, стоит ею воспользоваться.
  2. Преобладать в детокс-рационе должна растительная пища, разрешается есть ягоды и орехи. Особенно хорошо, если продукты не подвергались термической обработке.
  3. Соль, сахар и специи из меню нужно временно исключить.
  4. Если нужно очистить кишечник, подойдут свежевыжатые соки, отвары из свежих и сухих трав, минеральная вода и травяной, либо зеленый чай.
  5. Питаться нужно регулярно и маленькими порциями. Желательно заранее составить график приёма пищи и придерживаться его.
  6. Стоит свести к минимуму употребление кофе и чёрного чая, отказаться от сладких газировок, алкоголя и табака.
  7. Успех диеты зависит не только от соблюдения режима питания. Важно исключить на период детокса любой стресс, добавить в расписание умеренную физическую активность и прогулки на свежем воздухе.

Есть и всеохватывающие правила, касающиеся этапов детоксикации. Их нужно придерживаться незадолго до начала диеты, во время и в процессе выхода из неё.

Подготовительный период

Перед началом диеты желательно провести день, питаясь строго по часам определёнными продуктами, большинство из которых – напитки. Меню разгрузочного дня выглядит так:

  • 08:00. 250 мл. несладкого зелёного чая и кислое яблоко.
  • 09:00. 200 гр. смеси из сока винограда и хлебного чая в пропорции 1:1.
  • 10:00. 500 мл. зелёного чая без добавления сахара.
  • 11:00. 200 гр. смеси из сока спелой моркови и хлебного чая в пропорции 1:1 и 100 гр. винограда белых сортов.
  • 12:00. 200 мл. виноградного сока и 100 гр. винограда.
  • 15:00. 500 мл. несладкого зелёного чая.
  • 16:00. 200 гр. смеси из морковного сока и хлебного чая в пропорции 1:1.
  • 17:00. 200 мл. чистой негазированной воды, можно минеральной.
  • 18:00. 3 красных или желтых болгарских перца.
  • 19:00. 200 гр. смеси из яблочного или грушевого сока и хлебного чая в пропорции 1:1.
  • На ночь выпить 250 мл. зелёного чая без добавления сахара.

Эту последовательность приёмов пищи нужно строго соблюдать, поэтому стоит выделить день, когда ничто не будет отвлекать от диеты, и провести его дома.

Рацион

Меню должно состоять из продуктов растительного происхождения и содержать минимальное количество белка. К минимуму желательно свести и употребление жиров в период очищения организма. Овощи, фрукты и ягоды в рационе должны быть сырыми, тепловая обработка допускается при приготовлении чая и отваров. Меню можно разнообразить, добавив в него орехи и семена в качестве источника растительного белка, но его не должно быть много. Лучше сделать акцент на свежевыжатых соках, смузи, фруктовых и овощных пюре без сахара, соли и специй. Они содержат гораздо больше полезных веществ и помогают кишечнику очиститься.

Выход из диеты

Выходить из очищающей диеты нужно постепенно, чтобы стресс для организма был минимальным. Не стоит резко добавлять в рацион жиры и белки, острую, соленую и сладкую пищу. В течение первых 4 дней нужно употреблять минимальное количество таких продуктов, как мясо, выпечка, жареные овощи.

Распространенные диеты для очищения организма

Есть огромное количество различных меню для очищающей диеты. Но среди них найдутся наиболее популярные, проверенные временем. Об их эффективности рассказывают не только обычные люди, которые уже попробовали и убедились в их действенности. Пользу таких рационов подтверждают и медики. Это моно-диеты, основанные на определённых типах продуктов.

Гречневая

Гречневая крупа – достаточно сытный и калорийный, но полезный для кишечника и богатый витаминами и микроэлементами продукт. На диете, состоящей в основном из неё, можно постепенно худеть без острого чувства голода. Чтобы вывести из организма шлаки и токсины, нужно есть гречневую кашу не меньше 2 недель. Эта диета одна из самых щадящих для организма, но она не гарантирует быстрого результата.

Гречневую крупу нужно готовить щадящим способом: запаривать на ночь в кипятке в пропорции 100 мл. крупы на 100 мл. воды, чтобы сохранить больше полезных веществ. Помимо запаренной гречки можно есть овощи и кисломолочные продукты, но каша должна оставаться основой рациона. Одно из важных правил диеты, помимо общих для всех очищающих рационов, – никаких приёмов пищи после 18:00.

Рисовая

Рисовая диета мало чем отличается от гречневой. Калорийность белого риса гораздо ниже, чем у гречки, поэтому её продолжительность не должна превышать неделю. Правила те же: никаких соусов, сахара, соли, алкоголя и крахмалистых овощей вроде картофеля. Разрешены только фрукты, овощи и морепродукты, а для заправки немного соевого соуса или хорошего оливкового масла.

В рисе в немалых количествах содержатся важные для организма аминокислоты, так что основанная на нём диета поможет укрепить здоровье. В кашу можно добавлять различные сухофрукты, за счёт чего он станет полноценным десертом.

Овсяная

В овсяной крупе содержится масса витаминов, запас которых во время детокса необходимо восполнять. Именно поэтому геркулес отлично подходит в качестве диетического питания. Важно, чтобы каша была без вкусовых добавок: соли, сахара, ароматизаторов и других веществ, которые во время очистки кишечника противопоказаны. За неделю овсяной диеты можно избавиться от 3-5 килограммов избыточного веса, а также вывести шлаки и токсины.

В перерывах между приёмами пищи можно перекусить не только кашей, но и фруктами и свежими или отварными овощами. Чтобы приготовить идеальную диетическую овсянку, достаточно залить её на ночь кипятком. Во время такой диеты важно уделить внимание питьевому режиму: стакан минеральной воды без газа можно выпить только спустя полтора часа после приема пищи.

Овощная

Эта диета предполагает постепенный переход на сырые и отварные овощи и отказ от других продуктов питания. Её преимущество в том, что этот вид продуктов по-настоящему разнообразен, как и перечень блюд, которые из них можно приготовить. Конечно, в период детокса не стоит баловать себя рагу с картофелем на подсолнечном масле. Но можно приготовить овощи на гриле, потушить их или отварить, сделать смузи с помощью блендера.

Выдержать чистку организма на овощах гораздо проще, многие отмечают прилив сил и хорошее настроение в течение всей недели. В день нужно съедать до 1,5 килограммов овощей, 40% из которых были обработаны, а 60% — сырые. Это главное правило диеты, и придерживаться его принципиально важно. Хлеб и молочные продукты не под запретом, но их употребление лучше сократить до минимума.

Фруктовая

Эта диета может считаться аналогом овощной, хотя у неё есть свои особенности. Вместо свежих и термически обработанных овощей нужно есть фрукты и ягоды. Фруктовые диеты делятся на 2 типа:

  • Моно. Можно есть один фрукт или один тип фруктов (только арбузы и дыни или только персики, абрикосы и сливы).
  • Смешанная. Разрешены любые фрукты и ягоды в разумных количествах, исключая особенно калорийные.

Фруктовая диета может длиться от 3 до 12 дней. В зависимости от изначального веса, на ней можно похудеть на 3-7 килограммов. Одно из неоспоримых достоинств такой диеты – никаких ограничений по времени. Если захочется съесть яблоко или апельсин ночью, это не будет считаться нарушением правил. Ещё один плюс – простота приготовления. Большинство фруктов следует есть сырыми, и их достаточно почистить или нарезать.

Диета на 10 дней

Десятидневная очищающая диета – одна из самых популярных. Её довольно сложно выдержать, но результат стоит временного отказа от любимых продуктов. Одно из важных правил такой диеты – каждое утро выпивать стакан теплой кипяченой воды с парой капелек сока лимона. Она поможет кишечнику работать активнее и очищаться. В меню:

  1. Кислые яблоки ломтиками и зеленый чай. В него не запрещено добавить для сладости ложку мёда.
  2. То же, что и в первый день.
  3. Овсяная каша, сваренная без приправ на воде, на завтрак. 200 гр. говядины без жира и спелый томат на обед. На ужин 200 гр. бурого риса с соевым соусом или вкусным оливковым маслом. Перед сном можно выпить кружку теплого чая с долькой лимона.
  4. К традиционной утренней овсянке можно добавить 1 чашку натурального черного кофе без сахара. Обед – 2 яблока и стакан детокс-воды. В качестве ужина апельсин и яблоко.
  5. Позавтракать рекомендуется обезжиренным творогом (не более 150 гр), его можно также заменить йогуртом без вкусовых добавок. Завтрак включает и салат из тертой на средней терке моркови, сбрызнутой соком лайма или лимона. Обед более плотный: овощной салат и печеная картофелина с двумя яйцами. Ужин как на третий день.
  6. На завтрак разрешено выпить только чашку кофе. Обед состоит из овощного супа, 150 гр. творога и яблока. На ужин можно выпить 250 мл. 1% кефира.
  7. В качестве утреннего и дневного приёма пищи овсянка. За завтраком можно добавить к каше чашечку черного кофе. На ужин 200 гр. риса с заправкой.
  8. В меню завтрака геркулес на воде. Вместе с ним допускается сесть яблоко и апельсин. На обед можно выпить кефира с низкой жирностью. Вечером допускается съесть отварную рыбу и два спелых апельсина на сладкое. Перед сном можно выпить кружку чая.
  9. Утром можно выпить стакан 1% кефира. Днём – съесть отварную рыбу и выпить кружку чая без сахара. В качестве ужина можно приготовить 200 гр. нежирной говядины на пару и немного риса как гарнир. На десерт останутся 3 яблока маленького размера.
  10. Последний день диеты нужно начинать со стакана кефира. На обед только чай, подслащенный небольшим количеством мёда. На ужин пропаренный бурый рис. Десерт – спелый апельсин и чашка горячего чая.

Такая диета помогает не только очистить организм, но и похудеть. Но из-за низкой калорийности рациона специалисты не рекомендуют совмещать её с физическими нагрузками. Восстановить потерянные витамины и минеральные вещества поможет поливитаминный комплекс, а выходить из детокс-диеты на 10 дней нужно постепенно. Рекомендуется каждый день добавлять чуть больше пищи, богатой белком и жирами и увеличивать её калорийность.

Диета на 1 день

Если на очищение организма отведён такой маленький период, подготовиться к нему нужно тщательно. В качестве меню можно использовать рацион подготовительного детокс-дня, состоящий из фруктовых соков и хлебного чая. Этот напиток легко приготовить в домашних условиях. Нужно порезать на кубики 200 гр. чёрного хлеба, засыпать в банку и залить 1 л. кипятка. Чай должен настояться 12 часов, поэтому лучше приготовить его вечером перед днём детокса. С утра напиток нужно процедить и пить по стакану. Такой детокс-день способствует очищению организма и приводит работу кишечника в норму.

Диета на неделю

Универсальная очищающая и оздоравливающая диета рассчитана на 7 дней. Она не обещает быстрого похудения, поэтому размер порций не ограничен. Разрешенные продукты можно есть в любых количествах. Важно лишь не переедать, а большие порции лучше разделить на несколько маленьких. Меню на 7 дней можно составить на свой вкус, руководствуясь правилами:

  • Углеводы (каши, хлебцы) лучше есть на завтрак.
  • На обед полезно есть свежие сырые овощи и фрукты, легкие вегетарианские супы и кисломолочные продукты.
  • Вечером можно поужинать вторым блюдом с гарниром.

Список разрешенных продуктов выглядит так:

  • Фрукты: зелёные яблоки, все цитрусовые, включая мандарины, персики, груши, абрикосы.
  • Овощи: отварная столовая свёкла и морковь, различные виды капусты, картофель, сладкий перец, баклажаны, огурцы и тыква.
  • Грибы.
  • Орехи.
  • Ягоды: слива, чёрная и красная смородина, клубника, клюква, морошка, брусника, вишня, черника и крыжовник.
  • Крупы: геркулес, перловка, рис и гречка.
  • Напитки: чаи и отвары без сахара, компоты, минеральная вода без содержания газа, несладкий квас.
  • Кисломолочные продукты (в минимальном количестве и обезжиренные).
  • Нежирная белая рыба, куриное мясо (грудка) и яйца (источники белка, также в минимальных количествах).

Если вы решили по всем правилам провести очищение организма на диете на неделю, нельзя есть жирное, жареное, сладкое, острое и солёное, пить кофе и газировку. Также стоит отказаться от курения и спиртных напитков.

Противопоказания

Оздоравливающая диета для очищения кишечника – не просто корректировка питания. Если её длительность превышает 3 дня, это стресс для организма. Поэтому перед началом детоксикации стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист назначит обследование, по результатам которого станет ясно, есть ли противопоказания. Очищающая диета противопоказана при:

  • Беременности и в период кормления грудью.
  • Заболеваниях толстого и тонкого кишечника, таких как колиты, дисбактериоз и другие болезни ЖКТ.
  • Повышенном артериальном давлении.
  • Тяжелых заболеваниях психики.
  • Диабете.
  • Онкологических заболеваниях.
  • Эпилепсии.

Если человек испытывает стресс, простудился или принимает курсом таблетки, ему лучше воздержаться от детокс-диеты для очищения кишечника. Это касается и женщин в период климакса и критических дней, поскольку их организм наиболее чувствителен к смене рациона. Пожилым людям и подросткам также стоит отказаться от такой диеты. В остальных случаях перед её началом рекомендуется сдать базовые анализы.

Почему очищение организма лучше проводить в санатории?

Если следовать перечисленным правилам очищающей диеты и не сидеть на ней слишком долго, она будет безопасной и эффективной. Но не всегда в домашних условиях получается наладить режим питания, устранить источники стресса и нормализовать сон. Центр естественного оздоровления НатураМед предлагает отправиться в санаторий и пройти программу очищения там.

Очищение кишечника соленой водой, побочные эффекты, видео, отзывы

«Очищение кишечника соленой водой – не только профилактическая, но и оздоравливающая процедура, которую могут проводить все, кто хочет похудеть, избавится от многих болезней или иметь отличный внешний вид. Это доступно, дешево и можно проводить в домашних условиях. Чистка кишечника соленой водой проводится четыре раза в год с соблюдением определенных правил». Звучит неправдоподобно оптимистично и я решила посмотреть, что же говорит на тему пракшаланы (так называется эта процедура) научная медицинская литература.

Процедура очищения кишечника солью известна тысячи лет и пришла к нам из Индии вместе с йогой. Нельзя сказать, что такое солевое очищение кишечника в современной медицине используется широко, но используется! В частности, это один из простых и дешевых методов подготовки к колоноскопии (1), который имеет международный патент(2), выданный авторам из Индии.

Итак, зачем чистить кишечник?

Кишечник играет важную роль не только в процессе пищеварения, но и в функции обезвреживания организма от различных болезнетворных бактерий. Клетки слизистого слоя тонкой и толстой кишки также вырабатывают защитные иммунные белки для связывания и выведения вирусов, токсических веществ. Поэтому важно, чтобы кишечник был чистым и свободным для продвижения пищи, всасывания необходимых веществ и обеспечения нормальной микрофлоры. Ведь все это влияет на общее самочувствие человека и качество работы всех органов.
Чистка кишечника соленой водой – это один из способов очищения этого органа от всех ненужных веществ, которыми «облеплена» слизистая кишечника. Побочные эффекты вредных составляющих продуктов – нитратов, пестицидов, гербицидов, пищевых добавок, которыми мы населяем организм, накапливаются и могут проявиться сразу или с течением времени. Мы не можем полностью контролировать качество пищи, которую употребляем, и поэтому кишечник со временем загрязняется, и все функции этого полого органа снижаются. Это ведет к различным заболеваниям, которые иногда не поддаются лечению.
Эта процедура применяется не только для похудения, но и для лечения многих заболеваний.

От каких болезней можно избавиться

Очищение кишечника соленой водой показано при таких заболеваниях:
• запоры; проблемы с «походами» в туалет – стул один раз в 2 дня;
• вздутие или урчание после приема пищи;
• слабость, сонливость неясной причины;
• авитаминоз и депрессия;
• желчно-каменная болезнь;
• проблемная кожа: прыщи, угри, частые фурункулы, раннее появление морщин;
• выпадение волос;
• аллергия;
• хронические болезни;
•сосудистые заболевания: инфаркты, инсульты, тромбофлебиты;
• частые простудные заболевания.

Вот нашла статью из Индии про гастроинтестинальный лаваж, где авторы (врачи) утверждают, что в их небольшом исследовании «очищения организма с помощью соли, лаважа», они получили положительные результаты при синдроме раздраженного кишечника, при неврозе, при гипертиреозе и даже при почечной недостаточности! Правда, уточняется, что при почечной недостаточности эту процедуру использовали только в начальной стадии болезни. (3)

Отзывы людей, которые проводили такую чистку в домашних условиях, противоречивы, кому-то помогает, кто-то переносит процедуру плохо.

Вашему вниманию отзывы про очищение кишечника соленой водой:

“Расскажу о себе.  Мне 45 лет, я-врач. Дважды истязала себя и свой кишечник с помощью этой процедуры: очищение соленой водой. И для меня это было именно ИСТЯЗАНИЕ.
Раствор соли должен быть 0,9% (9 г соли на 1 литр воды – изотонический раствор или, как его еще называют, физиологический раствор)! Я же, поддалась рекламе из непроверенного источника и делала по рецепту, в котором рекомендовалось использовать гипертонический раствор (в гипертоническом растворе на 1 литр воды кладут соли больше, чем 9 грамм).
После первого стакана меня стало тошнить, трудно было все это заглатывать, но я с мазохистским упорством выпила все положенные литры. Кишечник сработал почти мгновенно. Все прошло НЕ ПРОСТО, но более или менее успешно. Правда, обещанной легкости я не почувствовала, но мой ум шел на поводу у рекламы и я убеждала себя, что «Все хорошо, прекрасная маркиза!».

Короче, через год я решилась повторить этот опыт. И снова, я все делала по тому неправильному рецепту. На этот раз мне было так худо, что после приема первых пары стаканов гипертонического солевого раствора у меня открылась неудержимая рвота, короче дальше я насиловать себя не стала. Вот так мне обошлась чистка кишечника соленой водой в домашних условиях . Возможно,что причина всему, высокая концентрация соли, но пробовать еще раз я не буду. С тех пор всех предупреждаю, можете, конечно, себя насиловать, но результат на вашей ответственности!”

Для проведения процедуры имеются противопоказания

Противопоказания к проведению чистки кишечника солью следующие:
• онкологические процессы, особенно в кишечнике;
• заболевания желудочно-кишечного тракта: язва желудка, геморрой, колит, гастрит, панкреатит, понос;
• туберкулез;
• острые кишечные инфекции;
• высокая температура;
• высокие цифры артериального давления;
• боли в сердце различного характера;
• обострение хронических заболеваний.
Не следует занимать очищением во время менструации, при беременности и при ослабленном организме, а также после голодания. Со своей стороны я бы еще посоветовала воздержаться от этой процедуры людям старше 50.

Рекомендации “Как правильно проводить чистку кишечника”, взяты из современных медицинских статей американского  портала научных исследований “NCBI”.

Процесс очищения проводится в три этапа:

  • подготовка;
  • сама чистка;
  • и последующие мероприятия.

Необходимо выбрать день, когда вам не нужно никуда идти, и вы сможете посвятить его этой процедуре.

Соль для очищения кишечника может быть простая, а может быть особая. Некоторые гурманы рекомендуют запастись специальной солью: розовой карибской, гималайской, йодированной. Но если вы не нашли такую соль, то отлично подойдет и обычная поваренная соль мелкого помола с недостаточной очисткой. То есть соль должна быть темноватого цвета, а не чисто белая. У такой соли имеется небольшое количество минералов, которые не были удалены при обработке и необходимы для организма.

Для очищения требуется приготовить изотонический раствор соли, то есть раствор с концентрацией соли, как в кровяном русле организма – 0,9%. Это 9 г соли на 1 литр воды. Нельзя использовать гипертонический раствор – с более высокой концентрацией или гипотонический – с низкой. Первый раствор «вытягивает» жидкость из клеток и нарушает нормальные их функции, а при введении второго вода поступает в клетки тканей и разрывает их.

Первый этап – подготовка, занимает неделю и включает в себя ограничения в питании, для того, чтобы организм подготовился к очищению. Необходимо исключить острую, соленую, жареную, жирную пищу и пить по утрам свежевыжатые соки из овощей и фруктов: свеклы, моркови, огурцов, яблок. В течение этой недели желательно ежедневно принимать ванну с комфортной для вашего организма температурой для прогревания организма, при приеме которой важен внутренний настрой на похудение или исцеление: находясь в теплой ванне представлять себя здоровым, красивым с чистой и молодой кожей и густыми пышными волосами.

Второй этап, собственно чистка кишечника солью,  начинается с утреннего питья 2 стаканов соленой воды натощак быстро. Соленая вода для очищения кишечника должна иметь температуру 36*С. Затем необходимо заняться зарядкой – серия из пяти упражнений, которые направлены на улучшение проведения воды по желудочно-кишечному тракту и расслабления сфинктеров: наклоны с вытянутыми руками, повороты, приседания, скручивания и повороты туловища, лежа на животе.
После этого вновь следует выпить такое же количество воды и вновь делается серия тех же упражнений. Количество выпитых стаканов с упражнениями должно быть не менее 6. Затем должны появиться позывы на опорожнение кишечника. Если этого не произошло, то необходимо поставить клизму с обычной водой. После первого похода в туалет выпивается следующий стакан и делается комплекс упражнений. Должно наступить следующее опорожнение. Количество выпитых стаканов необходимо довести до 10-14 до выведения из организма чистой воды.
Если возникает тошнота после приема первых стаканов жидкости, то необходимо проделать комплекс 2-3 раза и добавить сок лимона в «целебный» раствор. При появлении неприятных ощущений в животе следует сделать упражнение и провести массаж живота с небольшим надавливанием.

Третий этап – это период отдыха и правильного питания. После опорожнения кишечника необходимо 30 минут отдохнуть и через полчаса съесть отваренный рис с топленым сливочным маслом, пшеничную, овсяную кашу, либо макароны твердых сортов с тертым сыром. Читайте про очищение овсяными хлопьями. Хлеб можно кушать только на ужин. В течение следующих суток исключается алкоголь, молоко, кефир, кислые продукты, кофе, сахар, мед, овощи, фрукты. На третий день можно есть все, кроме мяса.

Преимущество этого вида очищения

Среди всех способов очищения кишечника этот наиболее безопасный и эффективный. Очищение с помощью клизм по Малахову в домашних условиях травмирует слизистую кишечника и вымывает нормальную микрофлору. И сама очистка уриновыми клизмами (клизмы с мочой) или клизмами с соленой водой и люголем не внушает доверия. Частые клизмы – а Малахов советует в первую неделю проводить их ежедневно – могут полностью нарушить моторику кишечника и привести к хроническим запорам. Опасность этого метода еще и в том, что при слабой слизистой или при неправильном проведении процедуры можно проткнуть стенку прямой кишки.
Эта процедура хороша еще и тем, что при выполнении клизмы очищается только некоторая часть толстого кишечника, а питье соленой воды с последующим комплексом упражнений чистит весь пищеварительный тракт. После очищения первый постпроцедурный «самостоятельный» стул появится через 24-48 часов и будет как у новорожденного – светлый, без запаха нормальной консистенции.
Не нужно заниматься очисткой ежедневно или еженедельно. И курс может состоять из 3-5 процедур с интервалом 3-4 дня.  Этот метод очищения кишечника с помощью 10 стаканов соленой воды и гимнастики улучшает самочувствие и повышает трудоспособность, о чем свидетельствуют отзывы многих, кто пользовался такой очисткой.

Библиография:

1. Журнал Альтернативной и комплементарной медицины 2010 Dec;16(12):1269-77. doi: 10.1089/acm.2010.0166. Epub 2010 Nov 29. Arya V. Gupta KA. Efficacy of bolus lukewarm saline and yoga postures as colonoscopy preparation: a pilot study.
2. System and method for patient preparation
Patent US 8691291 B1 http://www.google.com/patents/US8691291
3.“SHANKHA PRAKSHALANA” (GASTROINTESTINAL LAVAGE) IN HEALTH AND DISEASE S. N. SINGH, V. JAISWAL and S. P. MAURYA Yoga Research Ward, University Hospital, Banaras Hindu University, Varanasi – 221 005, India.

Автор: врач Алла Гаркуша

Популярные способы очищения кишечника солью, содой, отрубями и медицинскими препаратами со слабительным эффектом.

 

Желудочно-кишечный тракт – самая типичная «мишень» для проведения очищения. Для многих чистка кишечника каждые 3-6 месяцев является естественным, закономерными и само собой разумеющимся мероприятием, которое кажется им столь же необходимым, как умывание по утрам или мытье рук перед едой. Мол, чистота – залог здоровья!

Не будем касаться вопросов о необходимости таких процедур. Оставим это для другой статьи, а в этой рассмотрим самые популярные способы, которыми люди пользуются, очищая свой организм изнутри. 

 

Очищение кишечника солью:

Говорят, этот рецепт стар как мир и зародился вместе с йогой, возраст которой не могут определить никакие специалисты. Способ заключается в том, чтобы принимать внутрь водный раствор соли, сочетая это с особыми упражнениями.

Люди, практикующие очищение кишечника солью, утверждают, что раствор проходит через пищеварительный тракт и забирает с собой все загрязнения, которые только там скопились. Древний метод даже обрел свою современную инкарнацию, она носит название кишечного лаважа. 

К сожалению, врачи считают оба варианта процедуры никуда не годными и не рекомендуют их к применению. Мотивы для такого заключения просты. Дело в том, что солевой раствор вовсе не запускает скрытые резервы организма, направленные на избавление от шлаков. Он просто проявляет сильное осмотическое действие, притягивает в просвет кишечника воду, его содержимое увеличивается в объеме, и у человека начинается диарея. Конечно, если у «пациента» многодневный запор или каловые камни, средство действительно произведет очищающий эффект. Но в остальных случаях любитель чистоты добьется лишь обезвоживания, проблем с микрофлорой и нарушения водно-солевого обмена. 

 

Очищение кишечника содой:

Описание содовой чистки тоже выглядит довольно заманчивым. Прием раствора соды внутрь и его использование в виде клизм якобы оказывает море полезных эффектов: сода выводит токсины, радионуклиды и тяжелые металлы, растворяет соли в суставах и камни в почках и желчном пузыре, лечит подагру и наркоманию, безжалостно выгоняет из тела любых паразитов.

Правда ли это? Конечно, нет. И даже напротив: все до единого эффекты, которые может дать систематическое очищение организма содой, строго негативны. При частом приеме внутрь сода защелачивает кислую среду желудка, вызывая расстройства переваривания и всасывания компонентов пищи. Она нарушает кислотообразование, со временем может вызвать гастрит и язву. Если же человек, в буквальном смысле не щадя живота своего, будет использовать соду в виде клизм, то он сможет запросто лишиться всей полезной флоры и заработать себе проктит или сигмоидит (воспаление кишки). 

 

Таблетки для очищения кишечника:

Об этом на сайте уже есть отдельная статья, но краткое повторение не помешает. Лекарства для очищения кишечника  — это классика: многие люди «облизываются» на слабительные и другие средства, которые, как говорят, очень хорошо чистят организм. Разумеется, далеко не все медикаменты действительно помогают добиться цели и при этом без потерь.

Весьма популярен активированный уголь. Он связывает и выводит токсины. Это плюс, но помимо указанного действия, он также нарушает усвоение витаминов и микроэлементов, а еще может замаскировать опасные симптомы осложнений язвы. 

Очень востребована магнезия, хотя, строго говоря, это не таблетки для очищения кишечника, а порошок. Она выметает из желудочно-кишечного тракта все, что встречается ей на пути. Но это является не преимуществом, а минусом: чрезмерная «эффективность» магнезии грозит теми же последствиями, что и применение солевой чистки.

Кто-то решает не мелочиться и покупает себе фортранс. А что? У него даже в инструкции написано, что это – слабительное для очищения кишечника. Но вот только использовать его рекомендуется перед некоторыми диагностическими исследованиями и операциями, а вовсе не в повседневной жизни, потому что его слабительный эффект для «косметической» домашней чистки слишком могуч.

Люди, решившие не пускаться во все тяжкие, выбирают лактулозу. Это тоже слабительное, но действует оно медленно и довольно мягко. И хотя здоровым людям лактулоза, как и любое другое лекарство, не показана, но условно ее разрешить все же можно. По крайней мере, если ею не особо увлекаться, она намного безопаснее, чем другие лекарства для очищения кишечника.

 

Очищение кишечника отрубями:

Заканчивать принято на хорошей ноте, так что последним из наиболее распространенных способов чистки будет приведен метод очищения отрубями. Отруби – это побочный продукт мукомольного производства, измельченные оболочки зерен. С точки зрения питательной ценности это никуда не годная вещь, ведь целлюлоза не усваивается организмом. Но зато отруби состоят из волокон, которые притягивают к себе молекулы холестерина и токсинов, а также набухают в желудочно-кишечном тракте и естественным образом стимулируют его работу. 

При упоминании об очищении организма любой врач презрительно скривится и попытается убедить пациента во вредности подобных мероприятий. Но если продолжить и объяснить, что вы планируете очищение кишечника отрубями, негодование сменится одобрительным киванием головой. Все знают, что отруби – это очень полезно любому человеку. 

Таким образом, из всех наиболее применяемых методов чистки лучше всего выбирать последний, а соль, сода и слабительные для очищения кишечника – это способы не оздоровления, а методичного уничтожения своего здоровья. Только не надо забывать, что если прием отрубей будет единственной мерой в вашем стремлении к чистоте, эффект будет не столь хорош, как хотелось бы. Необходимо создать благоприятный «фон»: соблюдать правильную диету, пить много воды и обязательно принимать средства для поддержки иммунитета. Среди них лучше выбрать природный препарат, который сам не станет очередным загрязнителем для организма. При очищении можно рекомендовать к приему средство под названием Трансфер Фактор. Проявляя свое действие через  коррекцию работы иммунитета, он делает любую чистку гораздо более успешной и является отличной основой для ее проведения.

Морская соль, методы очистки — Dr. Weil

  1. Домой
  2. Здоровье и благополучие
  3. Тело, разум и дух
  4. Рецепт промывания соленой водой от запоров и очистки толстой кишки

    Страдаете от запоров или ищете экономичный способ самостоятельно очистить толстую кишку? Попробуйте этот рецепт промывания соленой водой. Промывка соленой водой существует уже несколько столетий, и это один из самых простых и неинвазивных способов помочь промыть толстую кишку, если вы заблокированы, чувствуете, что у вас может быть ошибка, или вы просто хотите восстановить свою энергию или общее самочувствие.

    Готовы подмести, удалить вздутие живота и получить счастливый живот, вот как смыть соленой водой.

    Что вам потребуется:

    2 чайные ложки сырой органической морской соли

    1,5 литра воды

     

    Инструкции:

    1. 2 12 3 Добавьте соль и энергично перемешайте, убедившись, что вся соль растворилась.

    3. Напиток . Выпейте смесь теплой соленой воды в течение нескольких минут, чтобы промывка подействовала лучше всего.

    4. После того, как вы выпили соль, продолжайте пить оставшиеся 500 мл воды до того момента, когда вам нужно идти. (но пока не уходите)

    5. После того, как вы выпьете 1 литр соленой воды, лягте на спину, поднимите колени вверх, ступни на землю. Потрите живот круговыми движениями от правого бедра – правого ребра – левого ребра – левого бедра – правого бедра. Направление по часовой стрелке, когда вы смотрите на наш живот. В качестве альтернативы вы можете лечь на бок. В любом случае убедитесь, что вы полностью расслаблены и делаете себе массаж , это помогает организму полностью поглощать соль.

    6. Примерно через 30 минут вы должны почувствовать потребность в туалете. Держись, сколько сможешь .

    7. Когда вы не сможете больше держаться, идите в туалет.  Вероятнее всего, вы пойдете не один раз, а может и пару раз. Дайте себе несколько часов на отдых, побудьте с собой (желательно дома) без каких-либо назначений, чтобы спешить, так как в течение следующих нескольких часов вам может понадобиться снова сходить в туалет.

    Опции:

    * Можно использовать и гималайскую соль, просто она не будет таким сильным смывом. Я предпочитаю кельтскую морскую соль.
    * Убедитесь, что выбранная вами соль чистая и не йодированная, т. е. она вообще не содержит йода.
    * Если хотите, добавьте в воду лимонную воду, чтобы сделать ее более вкусной.

     

     

    Признаки того, что вам нужно промыть или очистить:

    – у вас менее 1 дефекации в день испытываете запор

    – вы чувствуете вздутие живота после еды

    – у вас газы, особенно после еды

    – вы никогда раньше не делали очистку толстой кишки

    – вы хотите очистить толстую кишку, но у вас ограниченный бюджет

    – вы имеют опыт употребления рафинированного сахара, обработанных пищевых продуктов, жирных кислот и молочных продуктов

    – вы просто хотите регулярно добиваться сияющего здоровья (кто не прав)

    – или… вы хотите дать толчок своему путешествию новое стартовое место.УРА!

     

    *Важно*
    После любого типа очистки или промывания толстой кишки важно принимать пробиотики, чтобы помочь укрепить полезные бактерии. При выборе пробиотика всегда убедитесь, что он соответствует фармацевтической классификации. При лечении моего прохудившегося кишечника это сделало одно из самых больших различий между вздутием живота и газами и отсутствием вздутия живота и газов. Хотите руководство по использованию пробиотика, который я рекомендую? Нажмите здесь, чтобы настроить бесплатный 20-минутный звонок Health Discovery Call , в ходе которого вы узнаете индивидуальные важные начальные шаги в своем путешествии.

    Да, Джема, скажи мне, что я могу сделать дальше, чтобы достичь своих целей в отношении здоровья? Бесплатный 20-минутный звонок для информирования о здоровье

     

    Промывка с соленой водой не работает? Вот почему

    Если вы испытываете трудности с промывкой соленой водой, эта статья для вас.

    Мы обсудим 5 причин, по которым не работает флеш и что с этим делать.

    Но прежде чем мы перейдем к почему , давайте рассмотрим, что такое промывка соленой водой, чтобы вы могли решить, хотите ли вы попробовать ее.

    Что такое промывка соленой водой?

    Промывка соленой водой — это быстрый и эффективный метод кратковременной детоксикации. Он очищает толстую кишку и лечит хронические запоры.

     

    Впервые он был представлен как часть программы детоксикации и голодания Master Cleanse. 10–40-дневная чистка с использованием слабительного чая, кайенского лимонада и промываний соленой водой.

     

    Исследования показали, что смесь нейодированной соли, такой как морская соль и гималайская морская соль, теплая вода и позы йоги Шанкх Пракшалана эффективны для очистки толстой кишки.

     

    Вам не нужно проходить полную детоксикацию, чтобы провести промывание соленой водой. Я делал промывание соленой водой, не участвуя в мастерской детоксикации, и без нее все работало отлично.

     

    Должен признаться, мне любопытно попробовать мастерскую очистку, но с некоторыми полезными изменениями.

     

    Полагаться только на кленовый сироп в качестве источника калорий кажется мне несколько радикальным и нездоровым.

     

    Кому следует задуматься о промывании соленой водой?

    Промывать соленой водой следует только в следующих случаях:

    • у вас хронический запор
    • у вас нерегулярный стул
    • вы вздуты и чувствуете себя фаршированной тыквой, даже когда мало ели
    • у вас проблемы с пищеварением

    Возможно, это не окончательное решение, но оно поможет вам чувствовать себя более комфортно, избавляясь от отходов, скопившихся в толстой кишке.

    Если вы хотите принять участие в очистке соленой водой, поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это безопасным вариантом для вас.

     

    Информация в этом сообщении блога предназначена только для образовательных целей.

     

    Меры предосторожности перед промыванием соленой водой

     

    • Не стройте планы заранее. Прилив может длиться от двух до четырех часов, поэтому планируйте это соответствующим образом.
    • Не отходите далеко от туалета.
    • Используйте влажные смываемые салфетки, чтобы избежать раздражения при использовании обычной туалетной бумаги
    • Подготовьтесь к очищению, выпив много воды.
    • Хорошо выспитесь перед смывом. Низкая энергия затруднит завершение, так что это будет последнее, что вам нужно.
    • Пейте много воды во время и после очищения соленой водой для улучшения дефекации.

     

    Эта страница содержит партнерские ссылки.Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите один из рекомендованных продуктов, я могу получить комиссию (без дополнительных затрат для вас!)

     

    Работает ли промывка соленой водой?

    Да, очищение соленой водой временно очищает толстую кишку. Это помогает очистить вашу систему от токсинов в пищеварительном тракте.

    Промывки соленой водой не предназначены для лечения или лечения, а только как случайный способ удаления скопившихся отходов в толстой кишке.

    Они не предназначены для использования в качестве обычной формы устранения.Если они заставят вас чувствовать себя лучше, то это здорово!

    Тем не менее, по-прежнему рекомендуется ежедневно выпивать много жидкости для обезвоживания организма.

    Как это работает?

    Морская соль расщепляет фекалии в толстой кишке, а жидкость помогает их вымыть. Это так просто.

    Очищение соленой водой — один из самых простых способов быстро очистить толстую кишку в домашних условиях.

    Соленая вода не содержит химических веществ, которые могли бы повысить чувствительность желудочно-кишечного тракта.

     

    Должен ли я использовать морскую соль или йодированную соль?

    Обязательно используйте гималайскую или морскую соль.

    Йодированная соль может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и спутанность сознания.

    Вы не должны использовать для очищения обычную поваренную соль, поскольку она подвергается интенсивной обработке, содержит вещества, препятствующие слеживанию, и такие добавки, как силикат кальция, которые используются для предотвращения комкования кристаллов.

    Йодид калия в морской соли помогает организму вырабатывать гормоны и регулировать работу щитовидной железы.

    Это также мощный антиоксидант, который помогает предотвратить такие заболевания, как рак.

    Морская соль содержит более 80 минералов, необходимых для оптимального здоровья.

    Поскольку поваренная соль содержит более высокую концентрацию натрия, что может негативно сказаться на ваших почках, ее следует избегать любой ценой.

    Розовая гималайская морская соль лучше всего подходит для использования, поскольку она чистая и не содержит вредных для вас химических веществ или добавок.

     

    Что произойдет, если я выпью слишком много соленой воды?

    Если пить слишком много соленой воды, это может привести к обезвоживанию.

    Также оказывает слабительное действие, поэтому во время очищения рекомендуется пить много воды.

    Солевой прилив может вызвать спазмы желудка и диарею, если выпить слишком много соли за один присест, поэтому будьте осторожны, не переусердствуйте!

    Пейте больше воды в течение дня, чтобы сбалансировать количество потребляемой соленой воды.

     

    Сколько времени требуется для промывки соленой водой?

    Срок действия промывки зависит от того, как часто и сколько воды вы пьете во время и после очистки.

    Начало работы может занять от тридцати минут до нескольких часов.

    Опять же, это зависит от вашего индивидуального типа телосложения — некоторым людям может потребоваться больше соленой воды, чем другим.

    Если вы не видите никаких результатов, важно, чтобы вы двигались после того, как вы употребили свою дозу комбинации морской соли и воды, чтобы помочь физически очистить вашу систему.

     

    Может ли промывание соленой водой помочь вам похудеть?

    Если похудение является одной из ваших целей, то ответ — нет.

    Промывки соленой водой — очень хороший способ детоксикации от тяжелых металлов, химикатов и других веществ, которые мы принимаем ежедневно.

    Если потеря веса является одной из целей вашего здоровья в целом, важно, чтобы вы нашли решение, основанное на образе жизни, например, начали заниматься спортом или есть больше органических и растительных продуктов.

     

    Промывка соленой водой после еды

    Несмотря на то, что рекомендуется делать промывание соленой водой первым делом утром натощак, не имеет значения, в какое время дня вы на самом деле делаете промывание.

    Единственным требованием является то, что это должно быть сделано на пустой желудок.

    Если вы хотите провести промывание после еды, вы должны подождать несколько часов, пока ваш желудок полностью не переварит пищу.

    Литр теплой воды на полный желудок добавит ненужного дискомфорта.

    Вы рискуете, что ваш смыв не сработает, что, безусловно, приведет к нулевой дефекации, если вы попытаетесь принять его на полный желудок.

    Очищение на полный желудок не даст желаемых результатов и может увеличить потребление натрия, что не очень хорошо для людей с высоким кровяным давлением.

    Если вы все же решите промыть рот после еды, подождите не менее трех часов, прежде чем делать это.

    Вся морская соль, которую вы только что выпили, должна быть выведена из вашего тела.

     

    Риски для здоровья и предупреждения

    Как и во всем, что связано со здоровьем, промывание соленой водой сопряжено с риском.

    Некоторые риски для здоровья и побочные эффекты включают:

    — может вызвать расстройство желудка

    – может вызвать обезвоживание, если после процедуры не пить много жидкости.

    – может также усиливать кислотный рефлюкс у людей с чувствительным желудком или язвой

    – у некоторых людей может возникнуть головная боль или головокружение

    – если у вас слабый мочевой пузырь, высокое содержание соли может привести к повышенному риску инфекций мочевыводящих путей

    – у некоторых людей соль может вызвать раздражение кишечника. (Это чаще встречается у тех, кто обычно не употребляет морскую соль на регулярной основе и склонен к расстройству желудка или диарее после употребления слишком большого количества поваренной соли)

    – может вызвать обезвоживание

    – может представлять опасность для людей с язвой или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

     

    Промывка соленой водой не рекомендуется, если у вас есть:

    — низкое кровяное давление, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, тяжелый диабет и проблемы с почками.

    Его также следует избегать любой ценой беременным женщинам.

    Теперь, когда мы прошли предварительные этапы, вот как эффективно провести сброс…

     

    Как смыть соленой водой

     

    Вот что вам понадобится:

    Неионизированная соль (гималайская или морская соль)

    Родниковая или очищенная вода

    Органические лимоны (опционально)

     

    Ингредиенты

     

    2 чайные ложки нейодированной соли

    8 чашек теплой воды

    2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока (необязательно, но имеет огромное значение для вкуса.)

     

    Направления

    Растворите две чайные ложки нейодированной соли в одном литре (4 стакана) теплой воды.

     

    Добавьте лимонный сок для улучшения вкуса, увлажните и добавьте витамин С.

     

    Выпейте смесь как можно быстрее в течение пяти минут.

     

    Лежать на правом боку в течение 30 минут, чтобы смесь соленой воды проникла в нижний отдел кишечника.

     

    Через 30 минут вы должны почувствовать движения в теле.Начните ходить или выполнять позы Шанкх Пракшалана, чтобы ваше тело двигалось. Старайтесь не лежать на одном месте после первых 30 минут, смесь работает лучше всего, когда вы двигаетесь.

     

     

     

     

     

    Выпейте оставшиеся 4 стакана воды в течение следующих 30 минут.

     

    Если из вашей системы выбрасывается только чистая вода, это означает, что промывка завершена. Вы можете начать есть. Я рекомендую начинать с сырых фруктов и овощей.

     

    5 причин, по которым промывка соленой водой не работает

     

    Какой бы эффективной ни была промывка соленой водой, она может легко не сработать, если вы не будете правильно следовать инструкциям. Вот несколько причин, по которым ваш смыв с морской водой может не работать:

     

    1. Вода, которую вы выпили, была недостаточно теплой

    Температура солевой смеси не должна быть слишком холодной или слишком горячей, она должна иметь идеально теплую температуру, чтобы вы могли пить ее быстро, не обжигая язык.

    Чем теплее, тем лучше.

     

    2. Не было использовано нужное количество соли

    Не экономьте на соли.

    Использование слишком малого количества неэффективно.

    Для того, чтобы смесь подействовала, достаточно двух чайных ложек. Однажды я случайно использовал более двух чайных ложек, и результаты все еще были удовлетворительными.

    Использование слишком малого количества соли приведет к вздутию живота, наполненному соленой водой, которая недостаточно эффективна, чтобы быстро покинуть тело.

    Также не используйте слишком много соли.

    Избыток соли приведет к чрезмерному вздутию живота и, в свою очередь, сделает промывание соленой водой неэффективным.

     

    3. Вы не двигались и не выполняли позы йоги

    После тридцатиминутного отдыха обязательно подвигайтесь. Это позволяет соленой воде работать через ваше тело.

    Пожалуйста, не стойте на месте, когда вам нужно передвигаться!

    Это приведет к тому, что ваше очищение будет неэффективным, и у вас не будет стула.

    Также рекомендуется

    поз йоги.

    Они способствуют лучшему кровообращению и помогают соленой воде проходить через ваше тело гораздо быстрее, чем неподвижное положение на кровати или стуле.

    Если вы не двигаетесь, соленой воде может потребоваться несколько часов, чтобы пройти через ваш пищеварительный тракт, что заставит вас чувствовать дискомфорт намного дольше.

    Например, если бы вы сидели в кресле или лежали неподвижно на кровати в течение 30 минут, промывание соленой водой заняло бы около часа и пятнадцати минут, чтобы воздействовать на пищеварительный тракт вместо отведенных тридцати минут.

     

    4. Недостаточное потребление пресной воды.

    Чтобы убедиться, что вы получаете эффективную промывку соленой водой, убедитесь, что вы даете своему телу достаточно пресной воды, чтобы сбалансировать соль.

    После первоначального приема соленой и пресной воды вам необходимо продолжать пить больше воды на протяжении всего промывания.

    Каждый раз, когда вы идете в ванную и испытываете дефекацию, выпейте одну чашку пресной воды.

     

    5.Ваш двоеточие требует дополнительной работы, чтобы разблокировать его

    У некоторых людей более сложная система толстой кишки, чем у других. Промывание соленой водой может быть не таким эффективным для людей, страдающих проблемами толстой кишки, как для человека, у которого нет проблем.

     

    Вот почему важно, чтобы вы проконсультировались со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться делать промывание соленой водой. Это не для всех.

     

    Независимо от того, делаете ли вы быструю очистку, чтобы ваше тело снова почувствовало себя своим, или принимаете участие в мастер-очистке, не забывайте слушать свое тело.Если что-то не так, скорее всего, это не так.

     

    Вы будете чувствовать себя некомфортно и будете часто ходить в туалет во время чистки, но когда она будет завершена, вы почувствуете себя лучше.

    Иногда нашему организму нужна небольшая дополнительная помощь, и промывание соленой водой может помочь ему в этом.

     

    Сообщите мне в разделе комментариев, помогли ли эти методы решить вашу проблему с промывкой солью.

     

     

     

     

    Приколи!

    Рецепт промывания соленой водой и его ОПАСНОСТИ

    Последнее обновление: 7 декабря 2020 г.

    Рецепт промывки соленой водой стал популярнее, чем когда-либо.

    Детоксикация соленой водой наиболее эффективна, если вы делаете это утром натощак. Если вы делаете это позже в тот же день, просто убедитесь, что вы не ели в течение одного или двух часов.

    Выпивая успокаивающую смесь настоящей морской соли, растворенной в воде, вы можете очищать организм от шлаков, выводить токсины и улучшать пищеварение.

    Ополаскиватель с морской водой предназначен для очищения толстой кишки и пищеварительной системы благодаря своим детоксицирующим свойствам.

    Промывка с морской солью

    Многие люди клянутся, что промывают соленой водой.Он часто используется для лечения таких вещей, как запор, и имеет другие преимущества для здоровья. Например, некоторые люди считают, что это отличный способ помочь детоксикации организма или использовать его для очистки толстой кишки.

    Тем не менее, наиболее распространенной причиной промывания соленой водой является использование ее в качестве естественного слабительного.

    Около двадцати процентов населения США хоть раз страдают запорами. Это неудивительно, если учесть, что большинство из нас придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки. Хорошей новостью является то, что очищение соленой водой помогает вам какать.

    Именно поэтому полоскание соленой водой является популярным средством борьбы с запорами без приема лекарств.

    Употребление смеси соли и воды запускает в организме собственный механизм естественной детоксикации и выведения шлаков.

    Лучшее в этом то, насколько просто это сделать. Все, что вам нужно, это смесь теплой воды и немного нейодированной соли. Вот и все. Теперь у вас есть свой собственный «Мастер очищения» в чашке.

    Master Cleanse для смыва с соленой водой

    Можно делать несколько полосканий подряд, но я не рекомендую делать это каждый день.Ставьте их на всю неделю. Полоскание соленой водой безопасно и полезно для организма, но частое его использование может привести к дисбалансу электролитов и вызвать головокружение, мышечную усталость или изменения артериального давления.

    Уборка каждые несколько недель кажется самой популярной рутиной, поскольку она восстанавливает баланс вашего тела и пополняет полезные бактерии в кишечнике.

    Рецепт смыва с соленой водой

    Общее время: 5 минут
    Порций: 1

    Ингредиенты:
    • 1-2 чайные ложки морской соли
    • 1 литр горячей фильтрованной воды
    • Стеклянная банка с крышкой
    Направления:
    1. Нагрейте воду, но не до кипения.
    2. Добавьте в банку 1 или 2 чайные ложки здоровой натуральной морской соли и закройте крышкой.
    3. Энергично встряхните, чтобы соль полностью растворилась.
    4. Убедитесь, что гранулы не видны.
    5. Выпейте смесь быстро, по возможности в течение нескольких минут (цель – менее 5 минут).
    6. Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой стороны.
    7. Если вам удастся продержаться в растворе около 30 минут, это поможет вашему телу полностью усвоить соль.
    8. Через некоторое время после окончания приема смеси вы должны почувствовать желание сходить в туалет.
    9. Как только вы почувствуете, что больше не можете сдерживаться, идите в ванную. Возможно, вам придется пойти не один раз. Иногда вам нужно сходить в туалет в течение нескольких часов, прежде чем вы полностью «очищаетесь» и опорожняете толстую кишку.

    Что важно знать о промывке соленой водой

    Промывка соленой водой безопасна для большинства людей. Конечно, слишком много соли в любой диете вредно для вас.Однако количество соли, которое вы используете, составляет всего 2 чайные ложки (максимум). Но помните, что среднесуточное потребление соли составляет почти 2 чайные ложки.

    Более половины западного населения потребляют больше (обычно намного больше) этого количества в день. И тип соли, которую они потребляют, — это ужасная кулинарная соль с низким содержанием питательных веществ, которая полна химикатов.

    преимуществ морской соли по сравнению с обычной поваренной солью (и солью в целом) неисчислимы. Морская соль богата полезными для здоровья минералами и питательными веществами, которых нет в поваренной соли.

    Да, люди, которые умирают в море, умирают от соленой воды, потому что пьют ее снова и снова и умирают после многих дней обезвоживания.

    Это потому, что мочевой пузырь не может удалить высокий уровень соли в море. Так что, если вы заблудились в море, я не рекомендую промывание соленой водой или Master Cleanse в этом отношении.

    Промывка соленой водой не работает?

    Пользовались ли вы промывкой соленой водой и обнаружили, что она вам не подходит? Вот несколько причин, которые могут быть причиной, и как сделать более эффективную партию в следующий раз:

    Определите, сколько соли вы использовали.Если вы используете слишком много или слишком мало соли, это может не сработать или вызвать побочные эффекты.

    Будьте осторожны при чистке. Убедитесь, что ваша система пуста и попробуйте утром, если вы не сделали это в первый раз.

    Обязательно используйте натуральную здоровую соль (не йодированную поваренную соль). Можно использовать неправильный тип соли, не зная об этом.

    Еще раз проверьте, используете ли вы не йодированную органическую морскую соль. Ищите розовую морскую соль Гималаев или серую соль Кельтского моря. Не тот белый тип, который дешев и продается в большинстве продуктовых магазинов.

    Промывание соленой водой при запорах

    Если вы правильно очищаете кожу морской солью, используйте теплую воду и настоящую морскую соль, которые полностью перемешаны, чтобы ваше тело легко усваивало минералы из соли.

    При правильном приготовлении вы не увидите крупинок морской соли, а только мутную смесь, однородную по цвету и структуре.

    Это важно, потому что, когда морская соль полностью растворяется в воде, это помогает органам пищеварения перерабатывать смесь наиболее эффективным и безопасным способом.

    Ваши почки не будут всасывать воду и оставят только соль. А высокий уровень соли не попадет в кровоток, что может повысить кровяное давление.

    Когда дело доходит до безопасности, очищение соленой водой кажется безопасным и эффективным. Они работают так же, как и другие типы «средств для очистки кишечника». Даже те, что назначают врачи пациентам перед колоноскопией.

    Исследования, изучающие влияние соленой воды на очистку пищеварительного тракта, показали, что пероральные смеси натрия очень эффективны.

    На самом деле, иногда они даже более эффективны, чем некоторые смеси для очистки толстой кишки, такие как пикопреп. Исследование, проведенное отделением колоректальной хирургии Королевской больницы Мельбурна в Австралии, показывает, что 91% людей, употребляющих натрий перорально, сообщили, что он работает, и они будут использовать его снова.

    Смыв с соленой водой Отзывы

    Вероятно, вы читаете это, потому что кто-то рассказал вам о полоскании соленой водой. Вероятно, они говорили о том, как хорошо им стало после этого. Что ж, мой друг, они говорят вам правду. Я попробовал это для себя и чувствовал себя прекрасно после этого.

    Результаты промывки соленой водой

    Полоскания соленой водой могут облегчить вздутие живота, раздражительность пищеварения, спазмы и газы. Это особенно верно, если вы регулярно или по расписанию проводите детоксикацию и чистку соленой водой.

    Вполне реально и возможно, потому что это экономично (т.е. очень дешево), быстро и просто. Это делает его практичным и доступным для обычного человека.

    Смыв с соленой водой для похудения

    Промывка соленой водой может привести к потере веса. Соленый напиток вызывает у вас так называемую осмотическую диарею из-за чрезмерного количества соли в воде, называемой высокой нагрузкой растворенных веществ.

    Когда очищающая соль попадает в кишечник, организм не может усваивать воду, что вызывает диарею.

    Потеря жидкости и регулярное опорожнение мисок могут привести к потере веса, но это не должно быть вашей основной целью при промывании.

    Плюсы очищения соленой водой для похудения
    • Это больше, чем очищающее средство для толстой кишки, поскольку некоторые люди также могут с его помощью похудеть.
    • Уменьшает значительный метеоризм.
    Минусы очищения соленой водой для похудения
    • Наблюдается усиление жидкого стула, что может привести к обезвоживанию. Это может повлиять на вашу энергию, вызвать головную боль или головокружение.
    • Кроме того, чрезмерная диарея может привести к дисбалансу электролитов, что может вызвать мышечные спазмы, спутанность сознания и колебания артериального давления, нерегулярное сердцебиение или даже судороги.
    • Некоторые люди более склонны к тошноте.
    • Нередки асфиксия и рвота.
    • Ожидайте, что после этого вы будете очень пить. Предотвратите это, выпивая больше воды. Также сосите кубики льда, чтобы компенсировать неприятное ощущение сухости во рту.

    Промывка соленой водой после еды?

    Очищение желательно делать натощак, как и утром. Если вы можете сделать это натощак после дефекации, даже лучше. Там будет меньше.

    Многих людей тошнит сразу после употребления смеси, а некоторые люди не могут ее подавить. Удушье и рвота не редкость, и у меня есть несколько советов, которые помогут вам избежать и этой проблемы.

    После этого вам будет очень хотеться пить. Вы можете пить больше воды и сосать кубики льда, чтобы компенсировать неприятное ощущение сухости во рту. Полоскание соленой водой, безусловно, имеет меньше побочных эффектов, чем химическое слабительное, и является полностью естественным.

    Промывка соленой водой ночью

    Можно делать орошение соленой водой на ночь или в любое время (натощак).Но я думаю, что лучше всего утром, потому что вы голодали естественным образом, это приятная рутина, и это не мешает в течение дня. Они склонны забывать или не успевают сделать это ночью.

    Опасность промывки соленой водой

    Может вызвать нежелательные побочные эффекты: Возможно, полоскание соленой водой может вызвать симптомы.

    Например, такие симптомы, как тошнота, рвота или слабость у некоторых людей.

    Но большую часть времени вы в безопасности в соленой воде.Если у вас есть серьезные проблемы с пищеварением или высокое кровяное давление, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем делать солевой раствор, просто чтобы быть уверенным.

    Не подходит для диеты или похудения: Вы, безусловно, можете использовать ту же практику ополаскивания морской соленой водой, если вы страдаете от случайных запоров, но не придерживаетесь диеты.

    Если вы используете полоскание соленой водой в рамках программы отжима сока или очистки, обязательно обратите внимание на реакцию вашего организма и при необходимости остановитесь.

    Промывка соленой водой на полный желудок?

    Да, лучше на пустой желудок, так как у вас не будет пищи для переваривания, и она просто вымывает то, что уже есть в вашем организме.

    Употребление смеси настоящей натуральной морской соли и воды заставляет организм выводить отходы через желудочно-кишечный тракт, высвобождая токсины и улучшая пищеварение.

    Этот метод очистки желудочно-кишечного тракта используется уже много лет.

    Он также считается гораздо более безопасным, чем некоторые коммерческие препараты для очищения толстой кишки, такие как мочегонные чаи или слабительные средства.

    Отказ от ответственности:

    Этот сброс соленой воды не связан с Master Cleanse и не является быстрым решением для похудения.Это также не даст вам постоянной потери веса.

    Эта система предназначена для очистки кишечника и улучшения состояния пищеварительной системы.

    Однако в сочетании с гибкой диетой это может помочь вам в достижении целей по снижению веса.

    Но если вы не совсем уверены, что ваш организм справится с очищением соленой водой, поговорите со своим врачом.

     

     

     

     

    Научные ссылки

    Жекье Э., Констант Ф.Вода как необходимое питательное вещество: физиологическая основа гидратации. Eur J Clin Nutr. 2010;64:115–123

    Попкин Б.М., Д’Анси К.Е., Розенберг И.Х. Вода, увлажнение и здоровье. Отзывы о питании. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304

    Чан Дж., Кнутсен С.Ф., Бликс Г.Г., Ли Дж.В., Фрейзер Г.Э. Вода, другие жидкости и смертельная ишемическая болезнь сердца: исследование здоровья адвентистов. Am J Эпидемиол. 2002; 155:827–833.

    Сомнительная практика детокса. Гарвардские часы женского здоровья.май 2008 г.

    Натуральные продукты для здоровья | Секреты здоровья | Целебные продукты

    Думайте о солевой промывке как об очень тщательной толстой кишке. В то время как толстая кишка очищает только толстую кишку, солевая промывка очищает толстую кишку, а также желудок и тонкий кишечник. Это самое простое очищение кишечника. Лучшее время для солевого смыва — утром, когда у вас есть свободный доступ в ванную.

    Выход желудка в тонкую кишку находится в нижней правой части желудка. Когда вы пьете, соленая вода попадает на дно желудка, ниже отверстия. Выпив соленую воду натощак, полежите 30 минут на правом боку, чтобы «наклонить чайник», следя за тем, чтобы соленая вода вышла из желудка и попала прямо в кишечный тракт. Отверстие из желудка в тонкую кишку похоже на носик чайника. Как только соленая вода окажется в тонком кишечнике, мышечные сокращения пронесут ее дальше по всему пути. Примерно через час вы сможете массировать левую сторону нижней части живота и услышать бульканье жидкости.Это жидкости, попавшие в толстый кишечник, практически готовые к эвакуации.

    Солевой прилив дает большинству людей быстрое полное опорожнение кишечника в течение 30–60 минут и, возможно, может стимулировать вторичное опорожнение кишечника через два или более часа. Если приливов не происходит, это может указывать на то, что у человека дефицит соли. В этом случае просто продолжайте полоскание солью один раз в день. Продолжайте солевое промывание ежедневно в течение примерно двух недель, а затем один раз в неделю, пока вы проходите программу детоксикации. Ваш лечащий врач может попросить вас увеличить количество соли, которую вы используете во время приливов.

    Задержка воды редко возникает при солевых приливах. Если это произойдет, просто прекратите солевые промывки на несколько дней, а затем начните снова. Вам может понадобиться дополнительная пищевая поддержка почек. Цель солевой промывки — вывести воду из желудочно-кишечного тракта. Иногда соленая вода не поступает в кишечный тракт должным образом. Для достижения наилучших результатов выпейте рекомендуемый раствор соленой воды, а затем полежите на правом боку в течение 30 минут.Это гарантирует, что соленая вода быстро покинет желудок и попадет в тонкий кишечник.

    Один из лучших способов быстро и эффективно очистить организм — провести соляной прилив, а затем кофейную клизму Premier. У большинства людей солевой прилив вызовет второе легкое очищение желудочно-кишечного тракта в течение 2 часов. После того, как произойдет прилив (удаление здорового кишечника), приготовьте кофейную клизму Premier (PCE). Время подготовки к PCE составляет около 15-20 минут. Цель каждого PCE — сохранить его в течение примерно 10 минут.Так как вся кровь проходит через печень каждые 3 минуты, вы сможете очистить весь свой кровоток три раза за сеанс.

    Основным преимуществом проведения PCE после промывания с розовой солью является то, что промывание сначала очищает толстую кишку от фекальных остатков в нижних отделах тракта. Тогда все полезные алкалоиды и соединения из свежемолотого, квантового кофе могут максимально эффективно всосаться через стенку кишечника в кровь для максимального очищения печени и желчно-пузырной системы.

    Эту комбинацию можно использовать ежедневно или еженедельно, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Ежемесячный или ежеквартальный график технического обслуживания может быть реализован для максимальной производительности пищеварительной системы и здоровья всего тела.

    Примечание: Прием таких продуктов, как пробиотические капсулы (см. ниже), в дополнение к употреблению ферментированных продуктов несколько раз в неделю, таких как домашний кефир и мисо, может помочь создать и поддерживать здоровую экологию кишечника. (Спросите инструкции, как приготовить домашний кефир.)

    Инструкции по солевой промывке

    Человек с массой тела от 90 до 170 кг — использовать по 1 ч. л. Розовая соль Premier (см. ниже) в 16 унциях. вода.

    Человек весом от 171 до 200 фунтов — используйте 1 ½ ч. л. Розовая соль Premier в 16 унциях. вода.

    Человек весом от 201 до 230 фунтов и более — используйте 2 ч. л. Розовая соль Premier в 16 унциях. вода.


    Плюсы и минусы промывания соленой водой

    Очищение толстой кишки стало популярным способом удаления токсинов и отходов из организма.Основными целями обычно являются улучшение общего состояния здоровья, пищеварения и избавление от лишнего веса. Промывки соленой водой обычно практикуются для избавления толстой кишки от отходов, но противоречивые отзывы и общая безопасность этого процесса могут заставить людей сомневаться или нервничать.

     

    Как и во всем, что касается вашего здоровья, всегда лучше провести тщательное исследование, прежде чем пытаться это сделать. В случае промывания соленой водой многие люди сообщают о потере веса, освобождении от задержки жидкости и улучшении здоровья кишечника за счет принудительной дефекации.Однако не всем полезно полоскание соленой водой. Фактически, многие люди могут испытывать обезвоживание, рвоту, общую слабость и дисбаланс электролитов. Успех очищения соленой водой будет полностью зависеть от каждого человека и внутренней работы его или ее тела.

     

    Что такое промывка соленой водой?

    Организму требуется соль для завершения биохимических процессов, включая стабильность клеточной стенки, мышечные сокращения, поглощение питательных веществ, баланс pH и функцию надпочечников и щитовидной железы. Идея смешивания соли с питьевой водой — это способ стимулировать способность организма к естественному самоочищению и выведению отходов. Цель состоит в том, чтобы вернуть здоровье, почувствовать себя легче и меньше отягощаться отходами, которые существуют в пищеварительном тракте. Накопление отходов часто связано с плохим питанием, которое может привести к запорам, проблемам с пищеварением, упадку сил и хроническому воспалению. Примерно 20% населения США регулярно страдают от запоров, что объясняет повышенный интерес ко многим формам очищения.

     

    Что делает соленая вода для тела?

    Соль часто воспринимается в негативном свете, прежде всего потому, что люди потребляют поваренную соль и другие продукты, богатые натрием, которые способствуют повышению кровяного давления. С другой стороны, настоящая морская соль должна присутствовать в рационе каждого человека. Морская соль содержит много натрия, но она уравновешивается присущими ей минералами, включая магний, калий, кальций и более 60 дополнительных микроэлементов. Сейчас не рекомендуется постоянно пить соленую воду, потому что почки и мочевой пузырь будут вызывать большую потерю воды, чем поступает в организм.Морская соль активирует ферменты, отвечающие за процессы пищеварения, поэтому люди прибегают к полосканиям соленой водой. Некоторые другие преимущества перечислены ниже:

    • Устраняет проблемы с пищеварением
    • Уменьшает боли в воспаленных мышцах
    • Облегчает боль в горле
    • Уменьшает задержку воды
    • Обеспечивает организм микроэлементами
    • Помогает сбалансировать гормоны и электролиты
    • метаболические процессы

     

    Как делать промывание соленой водой:

    Согласно многим неподтвержденным сообщениям, оптимально проводить промывание соленой водой утром натощак.Это будет полностью зависеть от вашего личного графика, но лучше всего перед едой промыть тело. Прилив занимает около двух часов с того момента, как вы выпьете соленую воду, и до того, как вы закончите опорожнение кишечника. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы сходить в туалет несколько раз, прежде чем выйти из дома, или смойте соленой водой в выходной день. Лучше всего делать это раз в пару недель, чтобы стимулировать производство здоровых бактерий в вашем микробиоме.

    Соляная водная промывка рецепт

    ингредиентов:

    • 2 чайных ложек моря соли
    • стеклянная банка с крышкой
    • 1 литр горячая отфильтрованная вода
    • 2 столовые ложки свежих лимонов сок

    Инструкции:

    • Нагрейте воду в большой кастрюле, но не кипятите ее.Снимите с огня и перелейте в стеклянную банку.
    • Добавьте в воду морскую соль и свежевыжатый лимонный сок, закрутите крышку и встряхните банку, чтобы все смешалось. Кроме того, вы можете перемешать смесь ложкой, чтобы растворить соль в воде.
    • Если возможно, выпейте всю смесь за пять минут.
    • Лягте на бок и помассируйте одну сторону живота. Перевернитесь на другую сторону и повторите.
    • Вскоре после употребления смеси вы должны почувствовать желание сходить в туалет.Возможно, вам придется ходить несколько раз, иногда вам нужно будет сходить в туалет на пару часов, чтобы полностью избавиться от кишечных отходов.

     

    Риски, связанные с промывкой с соленой водой:

    Промывка с соленой водой подходит не каждому, и каждому человеку придется выбирать, пробовать или не пробовать промывку по своему собственному желанию. Как и при всех формах чистки, могут возникать некоторые побочные эффекты. Вполне возможно испытать обезвоживание из-за полного опорожнения кишечника.По мнению некоторых гастроэнтерологов, приливы соленой водой могут вызвать сильную диарею, приводящую к полному выведению жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию организма. Если вы выполняете промывание соленой водой, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, чтобы пополнить запасы жидкости. Промывка соленой водой также может вызвать электролитный дисбаланс, обычно связанный с обезвоживанием. Когда организм находится в состоянии чрезмерного увлажнения или обезвоживания, могут возникнуть проблемы, нарушающие хрупкий баланс электролитов.Также может возникнуть рвота или мышечные боли.

     

    Прежде чем попробовать смыв с соленой водой, обязательно изучите вопрос, подходит ли он вам. Некоторые люди более токсичны, а другим может потребоваться этот способ очистки для полного удаления отходов.

     

    Источники:

    https://www.livestrong.com/article/283140-salt-water-cleanse-for-weight-loss/

    https://draxe.com/health/detox/salt- промывка водой/

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/321680.php

    2019-08-05T12:06:16-07:00

    Salt Flush — Fuller Life Wellness

    Рецепт:

    • 1 литр теплой воды
    • 5-7 капель ЛИМОН эфирное масло
    • 1 столовая ложка (15 мл) гималайской горной соли или кельтской морской соли
    • Капсула Acidophilus (Young Living’s LIFE 5 )
    • Будильник
    • Туалетная бумага
    • Прямой доступ к туалету

    Выпейте смесь за 30 минут или меньше.
    Если опорожнение кишечника не происходит, выпейте еще немного воды.

    Ваш первоначальный стул может быть твердым. Однако ваши последующие будут ликвидными. Когда опорожнение кишечника закончилось, вы можете позавтракать.

    Перед очисткой

    Если у вас есть проблемы с запорами, пожалуйста, не забудьте увлажнить тело перед началом очищения.
    Убедитесь, что вы можете выпить 1 литр воды за раз.

    ПРИМЕЧАНИЕ: людям с очень запущенными формами язвы, аппендицита, туберкулеза кишечника или рака не рекомендуется практиковать эту технику.

    Вестерн Анализ:
    Это отличный метод очистки желудочно-кишечного тракта. Это очищение обеспечивает внутреннюю ванну для тела, выводя токсины и очищая весь кишечный тракт. Помните, что это не может причинить никакого вреда в любое время.

    Толстая кишка (длиной 1,5 м) соединяется ниже тонкой кишки; через него все твердые отходы покидают организм. Говорят, что у среднего человека в толстой кишке находится 5 фунтов (2 кг) непереваренных отходов (обычно животного происхождения). Любой, кто когда-либо ел мясо, выдержанный сыр или другие молочные продукты и не очищался (даже если вы были вегетарианцем в течение многих лет), вероятно, повлиял на стенки толстой кишки фекалиями.

    Насыщенные жиры, избыток белков, рафинированные и обработанные пищевые продукты, лекарства, искусственные добавки и химикаты – все это в совокупности образует неприятное вещество, называемое слизистым налетом. Поскольку эта грязь неорганического происхождения, она прилипает к стенкам толстой кишки. Хотя отходы все еще могут проходить, создавая иллюзию чистой толстой кишки, на самом деле пространство может быть таким же тонким, как карандаш.

    Во время этого очищения вы можете испытать эмоциональное очищение. Часто мы храним травмирующие переживания в своем теле. Когда высвобождается слизистый налет, пусть высвобождаются и эти старые эмоции. У многих людей во время очищения случались спонтанные эмоциональные выбросы.

    Эта программа необходима для оптимального здоровья. Когда грязь попадает в толстую кишку, энергия тела тратится на ее нейтрализацию. Когда вы успешно завершаете очистку, эта энергия становится доступной для лечения других областей, требующих внимания.Ваши внутренности могут ощущаться как свежий горный источник. Вы можете почувствовать себя легче, яснее и сильнее.

    Соль из подземного источника лучше, чем натуральная морская соль для эффективного очищения. Морская соль имеет тот же минеральный состав, что и наша кровь, и слишком легко усваивается организмом. Работа с солью на основе земли работает с энергией земли и лучше очищает организм. Он будет более эффективно вытягивать загрязнения из организма, а не перерабатывать их.

    Это очищение рекомендуется перед духовными консультациями, медитативными группами и ретритами.Прежде чем начинать новую лечебную программу, принимать новые травы/витамины, голодать или менять диету, вы должны избавить свое тело от накопившихся токсинов. Только очистив старый материал, вы уступите место новой программе.

    Соль для очищения кишечника: Английская соль для похудения: как соль Эпсома влияет на организм

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *