Сколько длится послеродовая депрессия

Содержание

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавится

Долгожданная беременность, роддом, схватки….и вот вы уже слышите первый крик своего ребенка, Вы стали мамой — что может быть лучше этих слов, вокруг вас восторгающиеся родственники, любящий муж, ваш малыш, и, наверное, вы должны ощущать себя самой счастливой на планете, но что то пошло не так.

Начались они, те самые будние в роле мамочки, когда начало и конец вашего дня сопровождается – детским криком и плачем, подгузниками, горами стирки, глажки, готовкой, бесконечной стерилизацией пустышек и бутылочек, круглосуточным качанием чада на руках… а еще есть супруг, который так же хочет вашего внимания, женского тепла и вкусного ужина после рабочего дня.

Вы чувствуете себя выжатым лимоном, в буквальном смысле все валится из рук, и 24 часа в сутки катастрофически мало, что бы что то успеть, и да, вас совершенно никто не понимает, ведь быть мамой это такое счастье. Знакомо, правда? Добро пожаловать в мир реальности – у вас послеродовая депрессия.

Что такое послеродовая депрессия

По мнению психоаналитиков, послеродовая депрессия – это эмоциональное расстройство, которое испытывает женщина после родов, при котором, молодая мама все время чувствует себя должной и обязанной, что и не удивительно, ведь полностью меняется ритм и образ жизни.

Данные эмоции негативно влияют как на здоровье мамы, так и на здоровье маленького создания. Поговорим, какие же ощущения у женщины в этот период.

Симптомы послеродовой депрессии

Постоянно хочется плакать, не покидает чувство печали, грусти.
Когда ваш ребенок в очередной раз плачет, вам кажется, что это маленькое создание – тиран, и вы готовы на все, только что бы он закрыл рот. Может, звучит и грубо, но по — другому не сказать.
Появляется жалость к себе, в этот момент кажется, что всем было легко, что вы такая одна, и больше никто не испытывал подобного.
Возникает чувство бессилия, вокруг видно одни тупики и вопросы, и просто не найти ответа, как выйти из этого замкнутого круга, и начинается следующий этап – паника.

Вы следуете рекомендациям педиатра по уходу за новорожденным, а так же пользуетесь несколькими из тысячи советов родственников, как и что нужно делать, как правильно, но при этом абсолютно не испытываете радость, в какой то момент кажется, что вы, в принципе не сможете больше радоваться.
Вам кажется, что вы плохая мама, нет, вы худшая мать, и вы вообще были не готовы к этой роле.
Сразу, по — особому, становятся заметные бурные моменты жизни ваших подруг, приятельниц, знакомых, жизнь проходит мимо вас, в то время как остальные наслаждаются ее по полной, и вы искренне испытывает «скорбь» по своей прошлой жизни.
Частые головные боли, бессонница, при том, что постоянно хочется спать, и кажется что, только уткнешься в подушку, сразу уснешь.
Ухудшение аппетита.
Ощущение, что ты дойная корова, и твоя функция – кормить, кормить, кормить…
Каждый день – это день сурка, вы поминутно знаете, как он начнется и чем окончится.

Страшное чувство того, что вы не любите свое маленькое создание, и что он вам совершенно чужой.
Пропадает либидо, мысли о сексе вызывают отвращение, хочется, что бы тебя никто не видел, никто не трогал.
Вы подобно пружине, сдавливаете и накапливаете в себе зло и негатив, ели сдерживаясь, что бы, не срываться на близких людях, но удается это не всегда.
Собственное отражение – это чучело, с немытыми волосами, безспорядком на голове, неухоженным внешним видом, обвисшей грудью, которая постоянно наливается молоком, каменеет и болит, а фигура похожа на ту, которая была во втором триместре беременности, с торчащим животом и растолстевшими бедрами. Секси платья, узкие лосины, шпильки, лежат глубоко в шкафу, им на смену приходят удобные балетки, одежда балахонного типа.
Воображение вам рисовало, что вы будете ходить такая красивая мамочка, с легкими локонами, макияжем, стильно одетой, катать красивущую колясочку со спящим малышом, и все будут умиляться этим видом. Но и красивущая коляска уже кажется тяжелой ношей в 14 кг, которую несколько раз в день нужно спустить и поднять, на допустим четвертый этаж, особенно приятно, когда только вышел и пошел дождь, весело, правда? по – моему, прекрасная альтернатива фитнессу.

Ты периодически думаешь, что лучше бы этого ребенка не было, что без него было лучше. Звучит страшно, но такие мысли, все же возникают.
Если из выше прочитанного, вы узнали себя хотя бы в четырех пунктах, можно считать, что вы в зоне риска, нужно, как можно скорее, переосмыслить ситуацию и стараться найти выход из сложившихся сложностей.

Откуда же, все- таки «растут ноги» и почему возникает такого рода психодинамическое расстройство, разберемся дальше.

Причины послеродовой депрессии

Наследственность

Имеется в виду, генетическая предрасположенность к стрессам, депрессиям. Задумайтесь, часто ли до момента рождения ребенка, вы впадали в подобные состояния, и бывали ли такие случаи вообще. Если же, кто то из ваших родителей очень восприимчив к происходящим в его жизни неприятностям и изменениям, то вероятнее всего причина кроется именно в этом.

Изменения в гормональной системе

Во время родов, женский организм испытывает просто сумасшедший стресс. До критичных норм падают показатели гормона плаценты, шкалит уровень пролактина, отвечающий за выработку и наличие молока, этот процесс беспрерывный в первые месяцы после родов, все функции органов и систем заново перестраиваются, возвращаясь в прежний режим, ведь до этого они трудились с двойной нагрузкой. Безусловно, такие факторы ощутимо бьют по психике.

Психологическая нагрузка

Резко возникают масса различных табу, приходится полностью изменять свой прежний, привычный режим жизни. Цент вселенной теперь ваш ребенок, и все в этом мире крутится вокруг него.
В голове, при всем этом, круглосуточно огромная куча вопросов и сомнений в том все ли правильно вы делаете, а может надо как то по- другому, что бы лучше было для малыша. И чем больше вы об этом думаете, тем больше путаетесь и сомневаетесь в правильности своих действий.

Физическая нагрузка

Независимо от того, хорошо вы себя чувствуете или нет, у вас теперь есть целый ряд обязанностей, которые нужно выполнять в полном соответствии, вы не можете позволить себе взять больничный или отгул.

Отсутствует полноценный сон, иногда он отсутствует в принципе, малыш почти все время на руках, а это хоть и трех килограммовое счастье, но нагрузку на спину к концу дня дает ощутимую.

При таком режиме, питание, как правило, не регулярное, в результате чего, организм испытывает недостаток витаминов и жизненно необходимых микроэлементов, и как при таком раскладе можно радоваться жизни, если на это просто не хватит сил.

Разногласия с супругом

В 80% случаев, мужчинам не понять, что чувствуют женщины в послеродовой период, и это на самом деле нормально, они физиологически и психологически для этого не созданы.

Они не видят ничего ужасного в том, что бы провести день с ребенком, при этом заниматься прочими домашними делами, в конце то концов, все справляются и это твоя обязанность. Они раздражаются, если по приходу домой вы не в настроении, с утра еще расстелена кровать, до сих пор не глажена его футболка, в которой он вечером пойдет с друзьями в спорт бар смотреть футбол, а еще, ему приходиться есть на ужин позавчерашние макароны.

На почве таких мужских убеждений, в семьях часто возникают конфликты, женщины не чувствуют должной поддержки и сочувствия от мужа, ведь он такой же родитель, как и вы, и у него такое количество рук, как и у вас, мог бы небольшую часть обязанностей переложить и на свои плечи, но он добытчик и ему нужен отдых, он ведь на работу ходит, а не дома сидит.

Конечно, не все мужчины такие, далеко не все, но когда ваша половинка именно такой экземпляр, то это первое, что влияет на развитие депрессии, и вы начинаете сомневаться не ошиблись ли вы при выборе спутника жизни, а так же жалеете, что родили такому без сердечному человеку ребенка, он этого не достоин, не меньшее количество злости вы чувствуете в такие моменты и к самому малышу, из- за того, что у него такой папа, хотя и прекрасно понимаете, что маленькое чадо, ни в чем не виновато.

Согласно данным проведенных исследований, начинается депрессия через 2 недели – 1,5 месяца после родов, если не бороться с ней при ее первоначальных проявлениях, то она может затянуться до полугода, но зачастую, ее длительность распыляется на один – два месяца. Если же спустя указанный срок вы не испытываете никаких изменений в лучшую сторону, стоит обратиться к квалифицированному психотерапевту либо психологу, и без страха рассказать, что с вами происходит и что тревожит, ваш разговор, и то что вы можете открыться — первая ступень к выздоровлению.

Как избавится от послеродовой депрессии

Сейчас вы убедитесь, что жизнь после рождения ребенка есть, да она координально другая, но, не менее прекрасная и красочная, чем прежде. Итак, как же, все — таки, снова радоваться жизни и научится получать удовольствие от материнства?

Правило №1

Не стесняйтесь своего состояния, наверняка, у вас есть подруги, приятельницы, одноклассницы, которые стали мамами раньше вас. Поговорите с ними, разузнайте, каким у них был этот непростой период, и как они боролись со всеми сопровождающими сложностями, попросту попросите совет. Вы поймете, что нелегко было всем, вы не особенная, и вы ни в коем случае не плохая мама.

Правило №2

Не забывайте, что вы не одна, у вас есть муж, мамы, бабушки, дедушки, которые придут на помощь, как только вы зазвоните тревожным колокольчиком. Попросите маму пожить с вами первую неделю после родов или более того, первые нелегкие ночи, вы будете чувствовать поддержку, понимание того, что рядом кто- то есть на кого можно положиться, дает силу жить дальше. При этом будет помощь не только по уходу за ребенком, но и в бытовых вопросах.

Правило №3

Учитесь жить с ребенком, именно жить, а не существовать изо дня в день. Идете на прогулку, что мешает вам зайти в любимое кафе и выпить вкуснейшего чая, болтая с подружкой, или забежать в магазин не за очередной упаковкой памперсов, а что б примерять новый комплект нижнего белья, в это время ваша подружка с удовольствием покачает коляску или подержит малыша на руках. Гуляя по парку, просто включите в наушниках музыку, которая способна поднимать настроение, дышите природой, наблюдайте за прохожими, либо погрузитесь в увлекательную книгу.

Правило №4

Переложите часть бытовых дел на своего супруга. К примеру, он моет посуду и ванную комнату, либо, он вытирает пыль и пылесосит, ведь у него такие сильные руки, что пылесос в них просто пушинка. А еще скажите, что вы никогда не приготовите так вкусно гречку, как это делает он, готовить будете после этой фразы вдвое реже. Будьте мудрой, хвалите своего мужчину, говорите, что без его помощи, вы бы никогда не справились, что он самый лучший муж и отец, и поверьте, у него вырастут крылья делать для вас еще больше, он захочет быть еще лучше и не заменимей.

Правило №5

Дайте возможность супругу побывать в вашей шкуре, оставьте его с малышом наедине хотя бы на пол дня, когда вам допустим нужно в больницу на плановый осмотр к гинекологу или полечить зуд. При этом, попросите всю родню, а особенно свекровь, что бы нашли отговорки в помощи, пусть помощь будет, но не тактильная, а в телефонном режиме.

Пусть он прочувствует, что такое, когда не можешь отлучиться, что бы выпить воды или сходить в туалет, а тут еще и время кормления подошло, и кому то, кажется требуется замена подгузника, и тут, как назло сбежало молоко с плиты, как быть, за что хвататься. Поверьте, ему пойдет это на пользу, он по достоинству начнет ценить ваш труд.

Правило №6

Сразу оговорите с мужем, что вам тоже хочется личного пространства вне дома. У него оно есть, ведь он ходит на работу, может позволить сходить себе в гараж, поехать на рыбалку и т.д, а вы дома, и источник для общения у вас один, маленький и пока что не очень хороший собеседник, зато отличный слушатель.
Выберите себе один день в неделю, «мамин день», когда вы будете делать, все, что захотите. Поход в кино, маникюр, прическа, шоппинг, спортзал, бассейн, да что угодно, главное, что вы сменили обстановку, и поверьте, после этого вы вернетесь домой в прекрасном настроении, полны сил и энтузиазма.

Правило №7

Если есть возможность, введите в свою семью еще и правило «папиной ночи», когда ваш супруг выходной, и завтра ему не нужно на работу, предоставьте возможность ему вставать к кроватке, от каждого вскрикивания малыша, кормление (безусловно, если это смесь, а не грудное), смена подгузников, лекарство по времени и прочее. А вы в это время просто уткнитесь в подушку, и спите, спите, спите. Плач ребенка вы слышать будете, но кайф, от того, что не нужно вставать очень быстро погрузит вас обратно в крепкий сон.

Правило №8

Находите общие занятия и увлечения даже с такой маленькой крохой. Делайте вместе с малышом на руках зарядку, готовя кушать, убирая с ним на руках, включите параллельно расслабляющую комедию, любимую музыку, пойте, танцуйте, веселитесь.

Самое классное занятие молодой мамы с грудничком — это дневной сон. До трех месяцев дети спят часто в течение дня, отложите все хлопоты и дела и ложитесь рядом с ним, и вы отдохнете, и сон малыша будет более продолжительным от присутствия маминого запаха рядом. Стирка может подождать и до завтра, а муж с удовольствием поест магазинных пельменей, зато вы будете свежей и бодрой.

Правило №9

Не забывайте, что вы женщина!!! Находите время для вас двоих, когда ребенок спит, устройте романтический ужин, посмотрите вместе фильм, просто сидя в обнимку попейте чай… Поверьте, ваша неуверенность в себе живет исключительно в вашей голове, и мужчинам, зачастую, нравятся их жены после родов, когда еще есть пара лишних килограммов, но они так хорошо ложатся по ее телу, когда грудь стала больше на несколько размеров, и не важно, что из нее может выделяться молока, даже в самые неподходящие моменты. А так же, умный мужчина понимает, что ваша фигура изменилась благодаря тому, что вы подарили ему ребенка, что бы у вас была крепкая, настоящая семья, пожертвовав прежними формами, хотя могли бы этого и не делать.

Главное не представать постоянно перед своей половинкой в растянутых трениках и одежде без цвета и формы, а все же подчеркивать и выделять те достоинства, которые есть в данный момент, купите красивое белье, чулки, просто аккуратно соберите в волосы, что бы это не выглядело небрежным пучком, и вы богиня, ваш мужчина непременно оценит, то что вы думаете о нем и ваших отношениях.

А так же, периодически просите близких родственников, посидеть с ребенком несколько часов, а сами просто прогуляйтесь, сходите куда то, попробуйте что то новое вместе: полепить из глины, поиграть в аэро хоккей, взобраться на вершину скалолазной стены, либо выберите что то новое для своего интерьера, что бы оно вам напоминало именно этот период вашей жизни, когда появилась кроха и ей было всего несколько недель/месяцев. Не дайте вашим взаимоотношениям стать скучными, если будет царить лад в семье, то у женщины просто не останется время на депрессию.

Правило №10

Находите время на занятие любимым хобби: вышивание, вязание, рисование, танцы… когда вы занимаетесь любимым делом, вы просто не можете быть в плохом духе.

Профилактика послеродовой депрессии

Еще во время беременности говорите с мужем о жизни после рождения ребенка. Расставляйте правильно приоритеты, готовьте супруга к тому, что ребенок рождается для двоих людей, и вы оба полноправные родители, поэтому вы ждете помощи от него. Пусть уже сейчас понимает, что вы будете в нем нуждаться.
Относитесь ко всем изменениям в вашей жизни проще, дети маленькие не навсегда, когда-то и на вашей улице будет праздник, и вы сможете выпить налитый чай горячим, а не с корочкой льда, а может даже и не один раз. Шутка конечно) просто отдавайте отчетность, что все имеет свойство заканчиваться, ребенок подрастет, с ним уже будет интересно, можно будет договориться и т.д.
И не обращайте внимание, на злорадствующих подруг, которые ходят на тусовки, летают отдыхать, ведут активную жизнь, когда то и они станут мамами и будут вариться в вашем котелке, а вы в это время уже будете жить с повзрослевшим ребенком, и поверьте в этот период, материнство будет приносить только радость.
Заранее программируйте себя на то, что будет нелегко, быть мамой – самая ответственная и главная в мире роль, так сыграйте ее непревзойденно. В наше время грешно впадать в депрессии, подумайте о наших мамах, бабушках, когда не было памперсов, стиральных машин, мультиварок, микроволновок и т.д. Как они жили? Героини просто, и они же нас любят, хотя им было в миллионы разы сложней, но никто не позволил себе опустить руки.
Не воспринимайте ребенка, как внешнего раздражителя, посмотрите на него, как на крохотное, беспомощное создание, которое полностью зависит от вас, и вы самый важный человек в его жизни. Можете не сомневаться, он уже вас очень любит, просто пока не может об этом сказать, а показывает это тем, как нуждается в том, что б вы были всегда рядом.

И напоследок, самое главное – слушайте свое сердце, ведь теперь, это не просто жизненно важный орган, а это материнское сердце, и совсем недавно оно билось в унисон с еще одним крохотным сердечком внутри вас, которые, теперь навеки связаны необъяснимо мощной нитью меду собой, а такое сердце не способно предать и обмануть.

Оценить статью: Загрузка…

kak-lechit-doma.ru

сколько длится, как проявляется, причины

Постнатальная депрессия встречается у 10-12% женщин после рождения ребенка. Это особая форма депрессивного расстройства личности, спровоцированная внешними обстоятельствами и внутренним состоянием женщины. Послеродовая депрессия может привести к печальным последствиям для матери, ее семьи, младенца. Рассмотрим причины появления, методы терапии и стабилизации психического равновесия беременных женщин перед родами.

Психическое состояние женщины после родов

Гормональные отклонения в организме могут негативно сказываться на психическом состоянии. Именно это и происходит с организмом женщины, который переживает существенную гормональную перестройку во время беременности и после рождения малыша.

Большинство женщин благополучно переносят гормональные сдвиги, но отдельная категория рожениц отличается чувствительностью к любым внутренним изменениям. Послеродовая (постнатальная) депрессия развивается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка, требует профессионального подхода к лечению.

В крайней степени депрессивного состояния молодая мать может умертвить своего новорожденного младенца.

Особенного внимания требуют к себе женщины, страдающие разными формами психических расстройств. По статистике депрессивное постнатальное состояние характерно именно для них. Однако расстройство может появиться и у женщин, которые до родов находились вполне в адекватном состоянии.

Легкая степень депрессии характерна для 70-80% рожениц. На долю тяжелых патологий психики приходится 50% рожениц, страдающих депрессивными расстройствами до родов.

Сколько длится послеродовая депрессия, когда начинается? Эмоциональная нестабильность наблюдается сразу же после рождения младенца: роженица может заливаться слезами, быть безразличной к происходящем

borninvitro.ru

Симптомы и причины возникновения послеродовой депрессии

Содержание:

Депрессия представляет собой гормональный дисбаланс, который наблюдается у всех женщин после родов. Депрессия сопровождается неустойчивым настроением, апатией, агрессией и тревогой.

Депрессию, кроме изменений в гормональном фоне, усугубляют домашние дела, усилившаеся ответственность, усталость и однообразие быта. В некоторых случаях эти ощущения перерастают в тяжёлое депрессивное состояние. Несмотря на неоднозначное отношение к послеродовой депрессии в обществе, в медицине ее считают довольно серьёзной болезнью. Депрессия как правило развивается в течение первых месяцев после рождения новорождённого.

В этой статье поговорим о симптомах, причинах послеродовой депрессии. Представим истории мам, которые с столкнулись с депрессией. В них они расскажут, как справлялись с этим тяжёлым состоянием.

к содержанию ↑

Симптомы послеродовой депрессии

Депрессия проявляется целым комплексом проявлений: внезапной сменой настроения, плаксивостью, неконтролируемыми вспышками гнева, истериками и т.д. Остановимся на каждом симптоме подробнее.

Резкие перепады настроения и повышенная сентиментальность. Послеродовая депрессия вызывает повышенную эмоциональную чувствительность. По этой причине, слезы могут нахлынуть даже по самому незначительному поводу.
Повышенная раздражительность. Депрессивному состоянию сопутствует появление раздражительности. Женщина склонна проявлять агрессию в отношении своего мужа и плачушего ребенка.
Бессонница из-за наплыва тревожных и негативных мыслей. Психоэмоциональное истощение приводит к общему упадку сил. А их восстановление во время сна может стать затруднительным. Частые ночные пробуждения ребенка не позволяют мамочке набраться сил и отдохнуть.
Повышенная тревожность, беспокойство. Особенностью депрессии является постоянная обеспокоенность, которая может быть направлена на здоровье младенца. По этой причине учащаются необоснованные визиты к различным врачам. Молодые мамочки находят проблему там, где ее нет. Это сильно расшатывает ее нервную систему, заставляет беспокоиться ещё больше.
Преобладание подавленного настроения. Мир женщине представляется в серых красках, унылым и скучным. Происходит утрата способности к получению удовольствия от происходящего.
Возникают идеи самообвинения, чаще всего они возникают на пустом месте. Мамочка может необоснованно винить себя в том, что она плохая мать, раз не может справится со всеми домашними делами, а также успокоить плачущего малыша.
Вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, в том числе и тем, которые некогда считались любимыми занятиями.
Неспособность сконцентрировать внимание на простых вещах, нарушение памяти и скоординированности.
Головные и суставные боли, нарушения в работе кишечника, также являются симптомами депрессии.

В разном соотношении и в различной степени выраженности данные симптомы выявляются у всех женщин после родов.
Если у новоиспеченной мамы присутствует большинство из перечисленного, то ей необходимо обратиться к специалисту, пока депрессия не переросла в психоз.

Виды депрессивных состояний

Послеродовой психоз. Проявляется в тяжелых случаях, возникают галлюцинации, которые воплощаются в бредовых идеях, часто направленных на ребенка. Встречается он редко, не более 4 случаев на 1000 рожениц, в основном у пациенток с биполярным расстройством. Послеродовой психоз лечится под наблюдением врача в условиях стационара.
Невротическая депрессия. Проявляется частой сменой настроения, раздражительностью. Наблюдается обостренное чувство неприязни к окружающим. Иногда женщины подвержены паническим атакам, сопровождающимся повышением давления, тахикардией, обильным потоотделением.
Материнская меланхолия. Появляется на фоне резкой гормональной перестройки организма. Преобладает плаксивость, появляется чувство опасения за свое здоровье и здоровье малыша. Возникает упадок сил, нервное напряжение. Если не принять вовремя меры, меланхолия грозит перерасти в тяжёлую депрессию.
Затяжная послеродовая депрессия. Начинается как обычная хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу воспитания и уходом за ребенком. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и унынию. Иногда состояние только ухудшается, и хандра перерастает в депрессию.

к содержанию ↑

Основные причины послеродовой депрессии

Физиологические изменения. После окончания беременности меняется обмен веществ, объём крови и даже кровяное давление, всё это сказывается на психологическом здоровье мамы.
Боязнь быть плохой матерью или навредить ребенку. Когда мама сталкивается с первыми трудностями, у неё понижается самооценка, появляется чувство беспомощности. А отсюда недалеко и до депрессивного расстройства.
Наследственность. Новоиспеченной маме с доставшейся от старшего поколения слабой нервной системой свойственно более остро реагировать на разнообразные стрессовые ситуации, а их после появления младенца очень много.
Нехватка свободного времени. Естественное желание любой матери – восстановить моральные и физические силы после родовой деятельности. Однако практически сразу ей приходится выполнять домашние обязанности, ухаживать за ребёночком.
Проблемы с кормлением грудью. Процесс становления лактации приносит маме не только приятные эмоции, но и разнообразные трудности и даже боль. Подробно о грудном вскармливании мы говорили в этой статье.
Перемены в фигуре. У некоторых мам начинается чуть ли не паническое состояние, когда они замечают изменения во внешнем виде, которые стали результатом беременности и родового процесса. Набранные килограммы, растяжки или обвисшая грудь – всё это вкупе с заниженной самооценкой приводят к настоящей депрессии. Как избавиться от набранных килограммов, мы говорили в статье: «Как похудеть и убрать живот после родов».
Недостаток финансов. Не всегда маме удаётся обеспечить ребенку достойное младенчество. Из-за этого женщина начинается считать себя плохой матерью, что опять же вызывает депрессивное состояние, усиливающееся при других предпосылках (психологические особенности, низкая самооценка).
Проблемы с партнёром. Процесс протекания родовой деятельности нередко приводит к дальнейшим трудностям с сексуальной жизнью. Во-первых, возможны разнообразные физические ограничения. Во-вторых, утомление, сопровождающееся сниженным либидо. В-третьих, иногда у женщин даже возникает крайне негативное отношение к сексу в первые несколько месяцев после родов.

Недавнее исследование врачей из Кентского университета, изучивших состояние здоровья 300 женщин после родов, показало, что развитие послеродовой депрессии зависит также от пола ребенка и протекания беременности и родов. Выяснилось, что у мам мальчиков риск послеродовой депрессии выше на 79%. Это связано с тем, что у них во время беременности очень высока активность иммунной системы и несколько по-другому происходит гормональная перестройка. Также роды с осложнениями увеличивают в три раза вероятность появления тяжёлой формы депрессии.

к содержанию ↑

Тяжелая форма послеродовой депрессии

Она способна протекать в виде психоза послеродового периода, когда одновременно развиваются депрессивный и маниакальный синдромы.

В зависимости от причин и механизмов развития различают следующие варианты послеродовых психозов:

Токсикоинфекционный. Развивается на второй – двенадцатый день послеродового периода. Психические нарушения, вызванные этим состоянием, не являются, собственно, психическим заболеванием. Их симптоматика быстро купируется в результате проведения дезинтоксикационного и антибактериального лечения.
Послеродовый эндогенный психоз. Возникает как выраженное клиническое проявление имеющейся психической патологии (маниакально-депрессивного психоза, шизофрении), протекающей до сих пор в стертой или бессимптомной форме. У женщин с отягощенным по психической патологии наследственным анамнезом до манифестации психоза может развиваться депрессия эндогенного типа.
Послеродовый психоз как обострение психической патологии, уже диагностированной ранее.

к содержанию ↑

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия представляет собой весьма распространенное явление, и в большинстве своем не является критическим поводом для того чтобы непременно прибегнуть к врачебной помощи.

В плане выбора путей как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно существует ряд некоторых рекомендаций и правил, придерживаясь которых становится возможным достигнуть скорейшего выздоровления.

Необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни. Что подразумевает выполнение утренней зарядки, физических упражнений, ежедневные пешие прогулки с ребенком на свежем воздухе. Сюда же относится оптимизация режима питания, с включением в рацион здоровой пищи с содержанием небольшого количества калорий.
Не нужно и в чем себя принуждать. Когда возникает потребность в отдыхе, неплохо было бы попросить помощи у близких людей или друзей. Когда возникает ощущение, что мир уходит из-под ног, и все начинает валиться из рук, нужно уделить для этого некоторое время. Чтобы восстановить силы и обрести душевное равновесие можно отправиться на прогулку, выполнить какое-то поручение.
Не следует глубоко затаивать в себе свои чувства и эмоции. Хорошо было бы поделиться ими со своим мужем, близкими родственниками, друзьями. От самоуглубления в свое депрессивное состояние способно отвлечь общение с другими матерями, в процессе которого можно усвоить их опыт полезный в решении некоторых вопросов.
Психотерапия. При не тяжелых случаях послеродовой депрессии основным видом лечения является психотерапевтическое воздействие. Психотерапевтом могут быть использованы методики индивидуальной, брачной, семейной, межличностной психотерапии, обучение методам аутогенной релаксации и т.д.
Включите в собственный рацион блюда, обогащённые кальцийсодержащими продуктами, магнием и аскорбиновой кислотой.

Дефицит этих элементов выражается в утомляемости даже от элементарных дел. Появляется немотивированная усталость в конце каждого дня и разбитость по утрам. Кроме того, снижается память, внимание и быстрота реакции. Неспособность зафиксировать в голове или вспомнить важные события, тоже признак нехватки магния.

Помимо этого, возникают головокружения и периодические головные боли. Зачастую имеются резкие перепады настроения, депрессивное настроение, повышенная плаксивость и агрессия.

Как видно, все это негативным образом влияет на жизнь молодой мамочки. Чтобы это исправить необходимо потреблять продукты, восполняющие нехватку магния.

Старайтесь высыпаться. Послеродовая депрессия нередко усугубляется нехваткой сна, когда мамочка в течение года и дольше пытается заслужить звание «супермама». Уложили спать ребенка, лягте рядышком, хотя бы на 10 минут.
Мамочка скорее справится с проблемой, если будет чаще прогуливаться с ребёнком. Во-первых, это перемена обстановки, во-вторых, всегда полезно подышать свежим воздухом и пройти некоторое расстояние.
Обеспечивайте контакт с ребенком «кожа к коже». Постоянное общение с ним постепенно пересилят чувство отчуждения, если таковое появилось. Помимо заботы о здоровье, выполнения гигиенических процедур и повседневных обязанностей необходимо играть с малышом. Просто обнимайте его, прижимайте к себе, когда кормите грудью.
Важно учиться контролировать собственные эмоции, избегать негативных мыслей. Немаловажным является повышение самооценки и умение разбираться в любой возникшей проблеме. Важно не пускать все на самотек.
Принимайте ванны. На помощь в борьбе с послеродовой депрессией могут прийти расслабляющие ванны. Можно,взять на вооружение ароматические ванны с аромамаслами.

О других способах избавления от послеродовой депрессии можно узнать во время консультации у врача. Врач даст практические рекомендации и, если необходимо, назначит лечение. Чем раньше обратиться за психологической помощью, тем больше вероятность что депрессия уйдет в короткие сроки.

к содержанию ↑

Сколько длится послеродовая депрессия?

Если говорить о том, сколько длится послеродовая депрессия, то здесь все зависит от тяжести ее проявлений. Так депрессия в легкой форме может продолжаться до 4-6 месяцев. Если депрессия сопровождается психозом, то такое состояние может преследовать женщину до года и больше. Не последнюю роль в длительности депрессии после родов играет общая атмосфера в семье, обустроенность быта, наличие или отсутствие поддержки со стороны близких, материальное положение, а также характер женщины. Зачастую развитие заболевания является следствием нежелания обратиться за помощью.

Итак, послеродовая депрессия – это обычное физиологическое и психологическое состояние женщины после рождения малыша. При помощи доктора или близких оно проходит бесследно и может уже не мучить при последующих родах.

к содержанию ↑

Истории мамочек об последовой депрессии

Моя депрессия протекала крайне тяжело.
Появился долгожданный ребенок, но уже в роддоме я поняла — как это тяжело быть мамой. С трудом приходило понимание, что нужно ещё о ком-то заботится, а не только о себе. Я осознала, что мой ребенок не нужен никому, только мне. Дома вместо счастливых улыбок и обнимашек с ребенком, были бессонные ночи, истерики из-за колик. Кроме этого — болезненное грудное вскармливание, боли после КС, боли в спине и т.д. Постоянные домашние хлопоты, готовки еды, стирки и глажки белья, меня просто выводили из себя. Очень раздражало быть постоянно обкаканой, испачканной из-за срыгиваний. Казалось это никогда не закончится. Я даже не могла себе представить, что так будет. Хотелось сбежать, плакать, но больше всего хотелось спать…
Когда наступило лето, я стала чаще гулять на улице. Там знакомилась с такими же мамами. В беседе с ними понимала, что я не одинока и мне не одной так тяжело. Их поддержка и смена обстановки, позволяли не много расслабляться. Домашние дела оставляла на вечер, когда муж возвращался с работы. Единственное, что я делала — это готовка и стирка. Чтобы не было долгих глажек и стирок, надевала ребенку подгузники, очень выручало.
Прошло уже больше года с рождения любимого сыночка, все забылось и кажется это было не со мной.
Маргарита, 26 лет

Мое материнство превратилось для меня в испытание. Было в начале очень сложно отойти от привычного и комфортного состояния беременности, в котором все внимание и забота посвящена тебе. Очень долго не хотелось верить в то, что твоя жизнь изменилась. Была даже обида на близких, поскольку они переключились на малыша. Помимо этого, раздражительность, усталость и жуткое состояние слабости, убивали мою любовь к сыну. Постепенно, по мере взросления ребенка все пришло в норму. Возможно, просто гормоны восстановились до нормального состояния.
С депрессией не знала как бороться. Когда было тяжело и плохо, старалась выплакаться. Когда не могла успокоить ребенка, то выходила из комнаты, считала до двадцати. Если не помогало, пила залпом воды. Кто-то посоветовал рвать или мять в руках бумагу. Не много это помогало. Успокоившись, возвращалась к ребенку. Снять стресс помогало общение по телефону с мамой и сестрой.
После 4 месяцев, колики прошли и ребенок стал более весёлым, игривым, стала спокойнее и я. Нужно просто подождать, хотя было очень не просто.
Екатерина, 25 лет

Что такое депрессия я поняла не сразу. После рождения ребенка, я вела себя как будто находилась под наблюдением видеокамеры. Я боялась повести себя не правильно с дочкой. Очень не хотелось быть плохой матерью. Я всегда улыбалась ей, хотя в душе хотелось плакать. Даже меняла одежду, если она была хоть на миллиметр испачкана. Боялась осуждения в мой адрес, хотя рядом не было близких. Им я старалась не показывать свою злость, раздражительность и усталость. Делала все домашние дела сама, даже если все были дома. Для меня было важно, что обо мне подумает муж, свекровь и мама.
Так продолжалось долго. Позже уже не могла скрывать все эмоции, поскольку ребенок был беспокойным. Срывалась и психовала, плакала. Ругалась с мужем по пустякам. Все удивлялись моему состоянию, до этого я им казалась спокойной. А мне просто хотелось, чтобы меня пожалели и поняли, как мне тяжело.
С таким состоянием долго не могла справиться. Позже поняла, что не возможно справится со всеми делами одной. Когда поняла, что меня не осуждают близкие за не глаженное белье или небольшой беспорядок, стало легче. Позже научилась распределять дела и успевать отдыхать в течении дня. Главное не бояться просить помощи и не делать все самой.
Елена, 28 лет

С послеродовой депрессией я знакома ещё после первых родов. Сейчас, морально легче со вторым. Уже не совершаешь тех ошибок, что с первым. Сейчас тяжелее из- за нехватки времени для всех дел. Из-за этого я не уделяю много внимания старшему ребенку. Вижу, что ему не хватает меня. Много раз хотелось плакать, когда я кормила и укладывала спать младшую, а старший тоже хотел кушать или пить.. но бросить младшую я тоже не могла. Чувствовала себя самой плохой мамой на свете.
Но как только младшая подросла, стало легче ухаживать за обоими детьми. Сейчас старший с удовольствием играет с сестрой и помогает мне. Уже нет такого чувства вины. Стараюсь по нескольку раз в день обнимать и целовать сына.
Виктория, 31 год

Я никогда не могла подумать, что меня коснется депрессия.. Ребенок был очень долгожданным, я ждала его появления целых 5 лет. Но после родов и первых бессонных ночей, я очень сильно впала в депрессию. Не хотелось ничего. В голове одни мысли — это навсегда, я не выдержу, я не люблю своего ребенка, я плохая мать и т.д. Бесконечные слезы мои и ребенка. Постоянные стирки, глажки белья и кормежки.. Я была на грани нервного срыва, впадала в отчаяние. Жутко бесил бардак дома. Казалось, что ребенок надо мной издевается.
Однажды во время истерики ребенка, мне позвонили на телефон. Ответить я не смогла из-за плача, который от музыки становился все тише. Сначала малыш прислушивался, а потом на удивление успокоился.
Во время следующих истерик, я громко включала свою любимую музыку и начинала подтанцовывать, держа сына на руках. Меня это очень выручало.
Ещё не плохо успокаивали ребенка белые шумы из приложения телефона.
С тех пор, всегда уделяла время для релаксации. Включала видео слинготанцев с малышом, от них очень хорошо поднималось настроение. Главное решение депрессии для меня — это найти то, что тебе приносит удовольствие, помогает успокоиться самой. Потому что ребенок чувствует мамино настроение и копирует его.
Ксения, 30 лет

На своем примере я убедилась, что депрессия найдет выход всегда. Даже если тебе помогают с малышом твои родители и родители мужа. Я успевала и отдохнуть, не была сильно занята домашними обязанностями. Об этом можно только мечтать. Но на душе все равно скреблись кошки. Хотелось побыть одной, поплакать, была необъяснимая апатия. Выходя гулять, я видела активных мамочек или ярких и жизнерадостных девушек. Мне же было страшно на себя смотреть в зеркало. Выпадающие волосы, обвисший живот, растяжки от большой прибавки в весе, лишние килограммы и т.д. Ещё мне казалось, что муж найдет себе другую. Поскольку в интимной жизни все резко поменялось в худшую сторону — не было прежней страсти и романтики. Часто завидовала подругам, у которых не было детей, ведь они гуляли и жили полной жизнью. Мне не хотелось абсолютно ничего, я ходила как тень. Не знаю, что со мной происходило, возможно так выходили гормоны.
Изменил все один случай. Нас пригласили на свадьбу в другой город. Я долго отказывалась, но родители настояли. Перед свадьбой я уделила время себе, сделала прическу, купила платье. На свадьбе, я будто заново родилась. Такие эмоции я давно не испытывала. Вернувшись домой, я была совершенно другой. Я безумно соскучилась по ребенку, проводила с ним все свободные минуты.
Для себя я поняла, что важно уделять время себе и тому, что тебе нравится. Мы с мужем ходили в кино, в кафе. Позже уже ходили с ребенком и отдыхали вместе.
Дарья, 28 лет

Своего старшего ребенка, до появления второго, я любила всем сердцем. Когда ждала второго, боялась, что не смогу его полюбить, т.к. не испытывала к нему сильных чувств. Вся любовь доставалась старшему. Хотя второй ребенок желанный и планируемый. Но когда младшая родилась, нахлынули такие чувства, каких я не ожидала.
В начале все было хорошо, хотя с двумя детьми сложнее. Старалась уделять обоим внимание и делать все по дому. Жутко уставала, т.к. одна до вечера с детьми.
Моя запоздалая депрессия начала о себе давать знать. Появилась апатия, даже мелкие капризы младшей, казались истерикой.
Что самое обидное, вся злость и раздражение вылевалось на старшего. Раздражало его поведение: казалось он все время шумел, что-то от меня хотел, будил младшую, говорил, говорил, спрашивал и т.д. Стала замечать, что он меня раздражает, что любви к нему прежней уже нет..
Со временем начала замечать такое и за мужем. Когда приезжали бабушки и дедушки, то первым делом все внимание на младшую, а старшего как будто не замечали. Я увидела себя со стороны. Стало его очень жалко. Поняла, что своим поведением, он пытался обратить мое внимание на себя. Я постаралась изменить свое отношение к нему. Когда я была спокойная, старалась как и прежде его обнимать и целовать. Объяснять,что младшей я сейчас нужнее, и что смогу с ним поиграть, когда освобожусь.
Старалась изменить и поведение мужа. При нем, не ругала старшего. Поняла, что муж копировал мое поведение. Бабушек и дедушек предупреждала, чтобы уделяли внимание и старшему.
Не скажу, что стало гораздо легче, главное могу сказать, что я люблю обоих деток.
Светлана, 34 года

Дорогие мамочки, если вы столкнулись с послеродовой депрессией, не оставайтесь с проблемой один на один. Пишите в комментариях, что вас беспокоит. Будем поддерживать друг друга и справляться с депрессией вместе!

child-blog.ru

Послеродовая депрессия: симптомы и признаки, сколько длится, как лечить

Часто после родов у женщины начинаются проблемы с психическим здоровьем, которые схожи по своим признакам с обычной депрессией. К сожалению, в нашей стране такое состояние изучено мало. Несмотря на это, специалисты выявили симптомы послеродовой депрессии и способы борьбы с ней.

Что это такое

Депрессия после родов представляет собой форму психического расстройства и встречается примерно у 15 % родивших женщин. Среди них больше тех, кому нет 18 лет или исполнилось более 40 лет.

Возникает депрессия обычно между 3 и 9 месяцами после рождения малыша.

Предрасположены к такому состоянию матери, относящиеся к одной из групп:

Молодые девушки, которым не доставало материнских чувств, имеющие конфликты с собственными родителями.
Матери, которые уже ранее перенесли послеродовую депрессию.
Женщины, чьи родители страдали алкоголизмом или депрессией.

Главной причиной развития депрессивного состояния является резкий гормональный сбой, к которому организм женщины пытается приспособиться.

К этому добавляются и другие провоцирующие факторы:

усталость;
бессонница;
физическое недомогание после родов;
волнение и беспокойство за ребенка;
болевые ощущения в груди от прилива молока;
изменение внешнего вида и сексуальных отношений.

Вернувшись после роддома домой, женщина с тревогой понимает, что теперь ее образ жизни должен стать совершенно другим, чем ранее. Привычные действия больше не доступны, при этом возникает множество обязанностей, которые нельзя проигнорировать. К тому же громкий плач младенца не дает выспаться уставшей матери.

Установлена связь между послеродовой депрессией и следующими обстоятельствами:

низкое социально-экономическое состояние семьи;
отсутствие денежной помощи;
негативные жизненные моменты;
рождение нездорового ребенка;
пассивность отца малыша;
разлука матери с младенцем;
нежеланный ребенок;
очень желанный малыш;
осложненный родовой процесс.

Не каждая женщина может спокойно вынести подобную обстановку и изменения в привычном ритме жизни. Поэтому даже самые рассудительные девушки способны совершать нелепые поступки после родов.

В некоторых семьях послеродовая депрессия наблюдается у мужчин. Этот факт доказан наукой. Оказывается, от 3 до 10 % отцов в первый год после рождения малыша испытывают депрессивное состояние.

Причинами психического расстройства у сильного пола выступают:

ревность к младенцу;
недосыпание;
депрессия супруги;
стрессовые события различного характера.

Большинство мужчин стараются скрыть это состояние.

Симптомы и признаки

К признакам послеродовой депрессии нужно относиться очень серьезно. Ведь они могут отрицательно сказаться на здоровье матери и ребенка.

Обычно депрессивное состояние проявляется следующим поведением:

Приступ ярости от плача ребенка.
Плохой аппетит.
Хроническая усталость.
Отвращение к сексу.
Раздражительность, гнев.
Плохой сон.
Заниженная самооценка.
Резкие перепады настроения.

Женщина перестает радоваться жизни, ничто не доставляет ей удовольствия, она требует повышенного внимания. Тяжелые признаки депрессии проявляются агрессивным поведением по отношению к мужу и другим членам семьи. Иногда у матери возникают мысли причинить вред себе или своему малышу. Чем дольше длится послеродовая депрессия, тем ярче ее симптомы.

У мужчин при депрессии после рождения ребенка наблюдаются:

подавленность;
раздражительность;
занижение самооценки;
отсутствие интереса к жизни;
агрессия;
рисковое поведение.

В случае галлюцинаций, бреда, мыслей о суициде могут диагностировать послеродовой психоз. Это тяжелое расстройство, которое возникает в первые недели после рождения ребенка.

Ни один врач не может точно сказать, сколько длится послеродовая депрессия. В каждом конкретном случае все индивидуально.

Как бороться

С легкой степенью депрессии женщина вполне может справиться самостоятельно. Ей нужно немного отдохнуть от ребенка, выйти из дома, развеяться. В этом помогут поддержка родных, забота супруга.

В тяжелых случаях без комплексного лечения не обойтись. После беседы с пациенткой доктор ставит соответствующий диагноз и назначает терапию.

Она включается в себя:

Консультации психотерапевта. Работа с психологом помогает разобраться в себе и своих проблемах, понять и простить родных. Избавиться от депрессии позволяют групповые занятия, курсы по уходу за ребенком. В некоторых случаях необходимо проводить семейную психотерапию для выявления проблем внутри общественной ячейки.
Гормональная терапия. Она эффективно справляется с признаками депрессии после родов. Препараты назначаются с особой осторожностью.
Прием антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков. Это эффективные средства, которые практически не проникают в грудное молоко. При сильном эмоциональном возбуждении и тревоге назначают Амитриптилин, Пирлиндол. В случае апатии и заниженной самооценки – Сертралин, Имипрамин. Подобрать оптимальную дозировку и курс терапии может только лечащий доктор.

Для усиления эффекта применяют расслабляющий массаж, лечебную физкультуру, различные диеты, ароматерапию и водные процедуры. При выполнении всех рекомендаций врача лечение депрессивного состояния займет около 1-1,5 месяцев.

Важно, чтобы поддержку мамочке оказали родные и близкие. Нужно устраивать ей «выходной», позволяя сходить в салон красоты, к подруге, в кафе. Необходимо утешить ее и помочь по хозяйству. Ни в коем случае нельзя упрекать и обвинять женщину в том, что она плохая мать!

Есть и другие советы, которые помогут скорее справиться с послеродовым унынием:

Отличным способом релаксации являются прогулки с малышом на природе, музыка и танцы.
Нельзя стесняться просить помощи у родных и близких.
Важно использовать для отдыха каждую минуту.
Советуют отказаться от напитков, содержащих энергетик или кофеин.
Рекомендуют окружить себя любимыми вещами и занятиями: кино, игрушками, сувенирами.
Не стоит планировать глобальных дел, пока малышу не исполнился хотя бы один год.
Если позволяет финансовое положение, лучше нанять няню.

В редких случаях добиться нужного эффекта не получается в домашних условиях. Тогда необходимо помещение в стационар.

Как избежать послеродовой депрессии

Предупредить развитие послеродовой депрессии можно еще во время беременности. Для этого надо грамотно оценить свои ожидания и положение дел в семье.

Специалисты советуют принять во внимание некоторые рекомендации:

Необходимо регулярно разговаривать с врачом о своем душевном состоянии, сообщать ему о симптомах депрессии, приеме лекарственных препаратов.
Следует заранее распределить с родными и супругом все обязанности по уборке и уходу за ребенком.
Необходимо подготовиться психологически к рождению ребенка, изменить образ жизни. Следует понять, что материнство – это не беззаботное и легкое время.
Необходимо быть готовой к послеродовой депрессии и заранее знать, что делать в случае подобного психического расстройства.
Если депрессия возникает еще во время вынашивания ребенка, необходимо начать прием антидепрессантов в период беременности. Существуют препараты, которые не вызывают аномалий в развитии плода.
Во время беременности очень важна эмоциональная поддержка родных.
Мужчина должен осознать, что он является неотъемлемой частью семьи, которой необходима его помощь и поддержка. Ему нужно отказаться от собственного эгоизма и стать ответственнее. Надо гордиться своим ребенком и растить его в заботе.

Малышу нужна здоровая и любящая мама. Поэтому необходимо уделить ребенку много сил и времени и понять, что его рождение – это Божий дар, принять который под силу не каждой женщине.

Видео:

psihbolezni.ru

Послеродовая депрессия сколько длится

12 Мая 2015

49,345

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительная, а его психика очень ранима. По некоторым оценкам, в той или иной форме к послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти. Что же может вызвать послеродовой депрессии, сколько она может длиться и как помочь справиться (бороться) с ней.

К сожалению, в нашей стране не очень принято говорить о психических и поведенческих расстройствах послеродового периода. Это во многом связано с тем, что информированность врачей и населения об этом состоянии крайне низка. Как следствие, женщины, которые сталкиваются с проблемой послеродовой депрессии, не получают необходимой поддержки и помощи как со стороны специалистов, так и со стороны близких. Поэтому в этой статье мы постараемся кратко остановиться на этой проблеме.

Немного теории о послеродовом периоде

Послеродовая депрессия сколько длитсяПослеродовая депрессия относится к легким психическим и поведенческим расстройствам послеродового периода. Частота послеродовой депрессии колеблется от 10 до 15%. Но специалисты считают, что реальная частота депрессивного состояния матери, оказывающего существенное влияние на её жизнь, значительно выше. По некоторым оценкам той или иной форме послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти.

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительна, и ее психика очень ранима. Поэтому послеродовый период оценивается специалистами как время высокого риска возникновения психических расстройств.

В послеродовом периоде у женщины могут наблюдаться следующие психические расстройства:
материнская меланхолия;
послеродовая депрессия;
послеродовой психоз.

Рассмотрим подробнее каждое из названных состояний.
Далее мы разберём причины возникновения послеродовой причины, уточним, сколько длится послеродовая депрессия, как помочь справиться (бороться) с послеродовой депрессией.

Материнская меланхолия или «грусть материнства».

Считается, что около половины недавно родивших женщин испытывают это преходящее состояние повышенной эмоциональности. Чаще всего оно проявляется в частом и беспричинном плаче, усталостью, снижением аппетита, нарушением сна. Пик негативного состояния приходится на 3-5 день, поэтому материнскую меланхолию также еще называют термином «уныние третьего дня».

Матери ощущают грусть, слова утешения с легкостью могут вызвать у них слезы. Такой период слезливости обычно продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Но при этом женщина хорошо ухаживает за малышом, она не отказывается кормить его грудью и ведет себя как внимательная и заботливая мать.

Развитие материнской меланхолии не имеет отношения к психическим заболеваниям. Ее возникновение связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов. Однако дополнительный стресс может спровоцировать переход материнской меланхолии в депрессию. Поэтому это состояние требует внимания, душевности, поддержки, понимания со стороны медицинского персонала и родственников. Но вмешательство психиатров в данном случае не нужно.

Послеродовая депрессия

В отличие от материнской меланхолии, ее проявления могут включать как психические, так и физические симптомы депресси после родов.

Психические симптомы послеродовой депрессии

чувство гнева или раздражительности;
отсутствие интереса к ребенку;
слезливость;
нарушение аппетита;
бессонница;
чувство вины, стыда или безнадежности;
страх что-либо повредить себе или ребенку или же наоборот, возможные мысли навредить себе или ребенку;
потеря интереса, радости или удовольствия от вещей, которые раньше увлекали.

Физические симптомы послеродовой депрессии

частая головная боль;
боль в груди;
быстрое сердцебиение;
онемение конечностей;
дрожь;
головокружение;
одышка.

Некоторые женщины отмечают, что они стали злыми и раздражительными. Нередко женщины чувствуют усталость, повышенную чувствительность, чувство беспомощности или чрезмерной зависимости, чувство тревоги, страха, отчаяния. Для этого состояния также характерно чувство «изменения» (Я не такая, какой была раньше), чувство, что «жизнь никогда не будет такой же снова». Многие женщины жалуются на недостаток энергии и потерю интереса к сексуальной активности.

Послеродовая депрессия, как правило, возникает на фоне каких-либо провоцирующих факторов, например таких как:

личная или семейная история депрессии, тревоги или послеродовой депрессии;
предменструальный синдром;
недостаточная помощь по уходу за ребенком;
финансовый стресс;
семейное неблагополучие;
осложнения во время беременности, родов или при грудном вскармливании;
основные недавние события жизни: потери, переезд, потеря работы.

Матери, чьи дети находятся в отделениях интенсивной терапии новорожденных, а также женщины, которые прошли через лечение бесплодия, имеющие дисбаланс щитовидной железы или сахарный диабет чаще других сталкиваются с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия часто проявляется уже после того, как женщину выписывают из роддома, но время проявления состояния может варьировать. Это может произойти даже через несколько месяцев после родов. Депрессия может продолжаться от месяца до нескольких лет. Послеродовая депрессия носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью. Поэтому очень важно, чтобы женщина вовремя была проконсультирована специалистом и ей была оказана необходимая помощь.

Послеродовый психоз

Иногда врачам приходится сталкиваться с развитием у женщины послеродового психоза. Это редкое психическое заболевание, от которого страдают в среднем одна из 1 тыс. рожениц в течение первых четырех недель после родов и которое требует экстренного вмешательства и неотложной психиатрической помощи.

Начало послеродового психоза, как правило, внезапное, чаще всего в течение первых 4 недель после родов. Его симптомы могут включать:

иллюзии или странные убеждения;
галлюцинации;
выраженную раздражительность;
гиперактивность;
бессонницу;
подозрительность;
быструю смену настроения;
сложности в общении.

Женщина в таком состоянии не может заботиться о ребенке. Наиболее значимыми факторами риска для послеродового психоза, являются личная или семейная история биполярного расстройства, или наличие предыдущего психотического эпизода.

По статистике, в 5% случаев послеродового психоза наблюдаются самоубийства или случаи убийства новорожденных детей. При этом женщины нередко очень религиозны. Это происходит потому, что женщина, испытывающая психоз, переживает разрыв с реальностью. В этом психотическом состоянии ее бред и галлюцинации имеют смысл для нее.

Немедленное лечение для таких женщин является обязательным условием.
Хотя большинство женщин, которые испытывают послеродовой психоз, обычно не причиняют вред себе или кому-либо еще, тем не менее, всегда есть риск опасности. Именно поэтому женщины с этим заболеванием должны находиться под тщательным контролем обученного медицинского персонала.

Послеродовой психоз носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью, и очень важно, чтобы женщина получила немедленную помощь.

Как помочь справиться с послеродовой депрессией?

Многие матери в одиночку переживают ощущения послеродового периода, они что-то чувствуют, но не знают, что это на Послеродовая депрессия лечениесамом деле. Они обращаются к врачам и другим специалистам за помощью, но встречают советы следующего характера: побольше спите, перестаньте волноваться, примите лекарства или прекратите жалеть себя. Также им говорят: «соберите все свои силы» или » все в ваших руках». Однако такого рода рекомендации не помогают.

В отношении послеродовой депрессии главное – не оставлять это состояние без внимания, потому что это заболевание наносит ущерб жизни и здоровью матери, а также оказывает влияние на всех членов семьи.

Поэтому так важно обратиться к профессионалам за помощью.
В этой статье мы хотим также дать несколько советов тем женщинам, которые столкнулись с послеродовой депрессией. Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у членов семьи и друзей, и попросите их о помощи в уходе за ребенком и по хозяйству. Отдыхайте так много, как вы можете. Спите, когда спит ваш ребенок.

Старайтесь не оставаться надолго в одиночестве. Выходите из дома. Гуляйте в парке, общайтесь с друзьями, делайте то, что вам нравится. Если вы не можете на это время ребенка с кем-то оставить, возьмите его с собой. Проводите некоторое время наедине с вашим мужем или партнером. Поговорите с другими матерями. Вы можете учиться друг у друга, и их опыт может быть вам полезен. Если депрессия сохраняется в течение более 2 недель, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самопомощь в одиночку не рекомендуется.

Обратитесь к врачу в любом из следующих случаев:

Если у вас есть перепады настроения или депрессия более чем несколько дней после рождения ребенка.
Когда вы чувствуете, что не в состоянии справиться с повседневной деятельностью в вашей жизни, включая уход за новорожденным или других ваших детей.
Когда у вас сильные чувства депрессии или гнева, через 1-2 месяца после родов.

Обратитесь к врачу как можно быстрее, если:

вы не можете спать более 2-х часов ночью;
вас посещают мысли сделать себе больно или убить себя;
вас посещают мысли причинить вред своему ребенку или другим детям;
вы слышите голоса или видите видения;
вам кажется, что ваш ребенок — это зло.

В заключении, хотим сказать, что от возникновения послеродовой депрессии никто не застрахован. Но очень важно не стеснятся и не откладывать визит к специалисту на «потом». Так как от своевременной помощи и эффективного лечения зависит не только здоровье мамы и ребенка, а порой и жизнь.

teddyclub.info

симптомы, сколько длится и лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, как избавиться от депрессии после родов. Вам станет известно, какие признаки характеризуют данное состояние. Вы узнаете, по каким причинам оно развивается. Поговорим и о мерах предупреждения.

Депрессия после родов

Рассматривая состояния, которые могут развиться после рождения карапуза, различают три основных типа.

Послеродовая хандра. Данное состояние является нормальным для каждой женщины, ведь в организме произошли перемены. Так у мамочки могут наблюдаться перепады настроения, она может плакать на ровном месте, станет возбужденной, раздражительной. Данное состояние может сохраняться на протяжении нескольких часов и даже до двух недель. Она не нуждается в специализированном лечении врачей, как правило, все проходит само собой.
Депрессия. Часто развивается уже спустя пару дней после родов. Присутствует тревожность, отчаяние, раздражительность. Женщина становится неспособной выполнять бытовые обязанности. Если проявляются данные признаки, необходима помощь психолога.
Психоз. Тяжелое проявление, возникающее у молодой мамочки. Болезнь развивается очень стремительно, может проявиться в первые три месяца после родов. Поначалу женщина теряет способность различать придуманный мир и реальный, у нее могут наблюдаться звуковые галлюцинации. Также возможно присутствие бессонницы, возбужденного состояния, сильной озлобленности на то, что окружает. При возникновении данных проявлений необходимо обращение к врачу, а иногда и госпитализация, особенно, если имеется вероятность нанесения вреда себе или ребенку.

Если Вас интересует вопрос, когда возникает депрессия, то однозначного ответа на него нет. Проблема в том, что симптомы этого состояния могут возникать не только из-за рождения ребенка, но и в общем из-за ситуации в семье или при воздействии других внешних факторов, которые совершенно не связаны с появлением крохи. Например, признаки, характерные для депрессивного состояния могут являться проявлением и дородовой депрессии, которая начала прогрессировать. Чаще всего депрессивное состояние после родов развивается в течение полутора месяцев после рождения крохи. Хотя некоторые специалисты считают, что это время должно быть ограничено только месяцем.

Если Вас интересует и вопрос, сколько длится депрессия после родов, то это зависит от особенностей каждой отдельно взятой женщины, от возможности самостоятельно справиться со своим состоянием, и от того, сколько понадобится времени квалифицированному специалисту на то, чтобы вывести мамочку из депрессии. На продолжительность депрессивного состояния могут влиять такие обстоятельства:

при длительном отсутствии лечения развивается большее количество проявлений, характерных для послеродовой депрессии, они становятся более интенсивными;
если лечение специалиста так и не наступило, а самостоятельно женщина не сумела справиться с этим состоянием, то депрессия приобретает хронический характер, который может сопровождать мамочку на протяжении долгих лет, только тогда будет непонятно, что все произошло по вине послеродовой депрессии, врач поставит диагноз без учета рождения ребенка;
считается, что женщина, которой была оказана помощь уже в первые 14 дней после первых признаков депрессии вполне способна выздороветь спустя неделю полторы. Чем позже она обратиться за помощью, тем дольше будет ее лечение.

У женщины в первые две – четыре недели после рождения ребенка может развиться послеродовой психоз. При этом будет присутствовать гиперактивность, галлюцинации, подозрительность и психомоторное возбуждение. В такой ситуации не обойтись без терапии в психиатрическом стационаре.

Возможные причины

Прежде, чем думать, как справиться с депрессией после родов, необходимо понять, какие факторы могут влиять на ее развитие:

дисфункция щитовидки;
снижение уровня эстрогенов и прогестеронов;
изменения в обмене веществ;
послеродовые осложнения, интенсивная боль при родах;
появление проблем с карапузом;
физическое, а также эмоциональное переутомление;
неправильное восприятие своего внешнего вида, в частности, живота и изменений в фигуре;
злоупотребление алкоголем;
предрасположенность к психической патологии;
вторые роды, которые следовали за первыми, оказавшимися для женщины очень тяжелыми;
недостаточное внимание родственников, отсутствие моральной поддержки, социальной защищенности;
финансовая зависимость от других людей, торможение карьерного роста;
потеря близких;
вынужденная изоляция от общения с людьми;
грубое отношение медиков во время родов;
повышенная тревожность, инфантилизм;
низкий порог стресса, предрасположенность к ипохондрии;
мнительность, низкая самооценка, склонность к самобичеванию;
высокая чувствительность психики, неправильный тип мышления, проявляющийся в негативном отношении к собственной персоне, развитие фобий.

На развитие депрессии могут влиять определенные обстоятельства, а именно:

возраст – считается, что у депрессии больше шансов появится у девушек, которые рано стали матерями;
одиночество — когда нет рядом близких, их поддержки в разы повышается шанс развития депрессивного состояния;
неоднозначное отношение к родам и беременности в целом;
количество детей – считается, что с каждой последующей беременностью повышается вероятность развития послеродовой депрессии.

Характерные проявления

Иногда женщины всеми силами скрывают свое состояние, стыдятся его, не хотят, чтоб люди заметили то, что у них на душе. Однако, депрессивное состояние может развиваться, тем самым усугубляя состояние женщины. Давайте рассмотрим признаки послеродовой депрессии.

Апатия, полное отсутствие интереса. Молодая мамочка почти все время сидит или лежит, ничем не интересуется, не смотрит телевизор, не читает книги. Просто бездействует.
Замкнутость. Молодая мамочка перестает общаться с людьми, практически все время находится дома, практически не общается с близкими людьми, не отвечает на телефонные звонки.
Эмоциональные вспышки. Возникают по надуманным поводам или незначительным причинам. Женщина может начать ни с того ни с сего плакать или проявить приступ агрессии. Успокоить такую даму будет очень сложно.
Пропажа аппетита. Поначалу женщина будет кушать, при этом не испытывать никакого удовольствия, все действия будут направлены только на лактацию. Когда болезнь начнет прогрессировать, она будет способна совсем перестать кушать. Все может закончиться анорексией или физическим истощением.
Утомляемость. Женщина постоянно ощущает себя разбитой, слабой, устает без адекватных причин. После отдыха ей не стает легче. Усталость ощущается даже после пробуждения утром.
Нарушения сна. Присутствует постоянная сонливость, даже продолжительный сон не позволяет выспаться. Если кто-то из родных возьмет на свои плечи заботу о ребенке, то молодая мамочка сможет проспать на протяжении целых суток. Также возможно проявление бессонницы или частых побуждений.
Вегетативные проявления. У женщины могут наблюдаться приступы тахикардии, скачки давления, головокружение, повышенное потоотделение, тошнота. Все это является психосоматикой.
Негативное отношение к ребенку. Женщина в образе крохи видит тирана, постоянно что-то требующего. Для нее становится пыткой необходимость ухаживания за малышом. Могут возникать мысли о том, чтобы навредить карапузу, которые будут ее ужасно пугать.
Суицидальные наклонности. Женщина может задумываться о своей кончине, как о способе избавиться от всех проблем и трудностей. Нередко приводит к попытке покончить жизнь самоубийством.

У одной моей знакомой была послеродовая депрессия. Она очень сильно ждала рождения своего малыша, но после родов что-то в ней надломилось. Возможно ситуация осложнилась тем, что отсутствовало грудное молоко и ребенка приходилось кормить смесями. Это негативно влияло на его самочувствие, были частые приступы коликов, из-за чего карапуз плакал, не давал спать матери. Дошло до того, что моя знакомая осознала, что мечтает о том, чтобы сын никогда не рождался. Даже возникали мысли ударить ребенка головой об стену, нанести ему вред, избавиться от него. Эти фантазии ужасно ее пугали, она даже думала, что сошла с ума, ведь помышляет о том, как причинить вред самому родному человечку. Ей было страшно кому-то признаться в том, что она ощущает. Однако, собрав всю волю в кулак, рассказала об этом своему гинекологу на приеме, врач посоветовал обратиться к опытному психологу. Специалист объяснил, что такое состояние не редкость и многие девушки через это проходят. На сеансах получилось совладать со своими эмоциями, отношение к ребенку изменилось, жизнь наладилась.

Как помочь молодой мамочке

Папа и другие члены семьи могут помогать молодой мамочке

Если родственники замечают, что у молодой мамочки депрессивное состояние начало проявляться еще до рождения ребенка, то необходимо обеспечить совместные роды. Пусть рядом окажется будущая бабушка или супруг роженицы. Так она сможет ощутить их поддержку.
Физическая помощь. Помогайте молодой мамочке по дому и с ребенком. Желательно, чтоб родственники запланировали свои отпускные так, чтоб по мере возможности меняли друг друга, пока не пройдут первые месяцы после рождения карапуза, этот период самый тяжелый для новоиспеченной мамочки.
Не нужно оставлять женщину вместе с новорожденным в одиночестве. Важно общение и ощущение того, что она кому-то нужна.
Если есть такая возможность, побудьте с ребенком какое-то время, чтоб мамочка смогла поспать, сон для нее сейчас очень важен.
Помогите женщине определиться с хобби. В ее жизнь обязательно должно быть что-то, что позволяло бы ощущать свою успешность, получать видимые результаты.

Советы

Давайте рассмотрим, как выйти из депрессивного состояния после рождения ребенка.

Не нужно стесняться тех перемен, которые с Вами произошли. Наверняка, в Вашем окружении есть женщины, которые раньше стали мамами. Пообщайтесь с ними, узнайте, как им было сложно пережить данный период, какими способами они смогли его преодолеть. Так Вы сможете понять, что не единственная, кто столкнулся с такими проблемами.
Помните о том, что рядом с Вами есть люди, которые могут помочь поухаживать за карапузом. Если рядом нет мужчины, надежного плеча мужа, то, наверняка, есть мама, бабушка, которые обязательно помогут с новым членом семьи. Не будет лишним, если Ваша мама окажется рядом на протяжении первых недель после рождения крохи. Она сможет оказать помощь, как по уходу за карапузом, так и справиться с бытовыми вопросами.
Учитесь жить вместе с крохой. Рождение ребенка не должно лишать Вас привычных радостей жизни. Если Вы любите ходить в кафе, выпить чашечку чая, общаясь с подружками, то малыш не будет Вам помехой. Если есть необходимость зайти в бутик за новой одеждой, взяв с собой подружку или маму, Вы сможете подстраховаться насчет ребенка. Близкие люди с радостью подержат карапуза на руках, пока Вы будете в примерочной. Когда во время прогулки по улице малыш спит в коляске, Вы можете слушать музыку в наушниках. Также можно присесть на скамейку, достать любимую книгу и читать ее.
Часть забот по дому можно переложить на плечи мужа. Например, поручите ему вытирать пыль и пылесосить в комнате. Главное, не приказывать, а оставаться мудрой и сказать, что Вы хотели бы увидеть, как такой сильный мужчина справиться с пылесосом. Женщина должна хвалить своего партнера, окрылять его, в то же время подталкивать на совершение помощи по дому.
Позвольте мужу побыть на Вашем месте. Оставьте его вместе с малышом хотя бы на полдня, например, под предлогом похода к врачу. Желательно, чтоб супругу в этом никто не помогал, поддержку и совет он мог получить только в телефонном режиме от своих родственников. Пусть мужчина на себе ощутит, как сложно, когда ты не можешь отойти ни на секундочку, даже, чтобы сходить в туалет. Такой эксперимент позволит по достоинству оценить материнский труд.
Укажите мужу на то, что Вам также необходимо личное пространство вне стенок квартиры. Пусть один раз в неделю будет такой себе «день мамы», когда Вы сумеете делать все, что душа пожелает, например, можно отправиться в бассейн или сходить на маникюр, посетить кинотеатр. Такие прогулки позволят улучшить Ваше настроение.
Можно попробовать устроить отцовскую ночь. Выберите день, когда у мужа предстоит выходной и пусть папа всю ночь нянчиться с ребенком, меняя ему подгузники и занимаясь кормлением.
Старайтесь найти общие увлечения для себя и своего ребенка. Например, можно с крохой на руках делать зарядку или готовить кушать, убирать по дому. Бытовые работы могут сопровождаться веселой музыкой или просмотром комедии. Не бойтесь ложиться спать вместе с малышом, Вам дневной сон сейчас не помешает.
Не забывайте о своем супружеском предназначении. Отводите время на общение с мужем. Можете устроить романтический ужин или просто посидеть в обнимку рядом.
Не нужно замыкаться в себе, чувствовать себя неуверенно из-за того, что произошли изменения в фигуре, былые формы были утеряны. Относитесь к этому проще. Ваш мужчина полюбит Вас и такой. Нормальный человек понимает, чем Вам пришлось пожертвовать ради того, чтобы в семье появился малыш, он обязательно это оценит. Главная задача женщины не ходить по квартире в растянутой одежде, в кофте со срыгиваниями ребенка. Вы должны помнить о том, что внешний вид должен оставаться привлекательным, несмотря на изменения в фигуре.
Позаботьтесь об общем времяпровождении со второй половинкой. Для этого необходимо заручиться поддержкой родственников. Оставляйте на них ребенка, буквально на пару часов, чтоб Вы с мужем смогли отправиться на прогулку, сходить покататься на роликах или посетить театр.
Старайтесь выделять время на хобби. Успехи повышают уверенность в себе, делают человека счастливей.

Профилактические меры

Для того, чтобы не допустить развития послеродовой депрессии, нужно соблюдать определенные рекомендации.

Во время беременности необходимо общаться с супругом, рассуждая о том, что вас ждет после рождения малыша. Важно суметь правильно расставить приоритеты. Отмечать, что ребенок появится у вас обоих и заботиться о нем должны тоже оба. Говорите о том, что без помощи супруга Вам не справиться.
Готовьтесь к тому, что поначалу будет очень тяжело. В вашей семье появится маленькое беззащитное существо, о котором Вам придется позаботиться. Поначалу малыш не сможет говорить, ходить, но наступит день, когда он совершит свой первый шаг, добьется первых успехов. Это будет истинным счастьем.
Не нужно обращать внимание на Ваших ровесниц, которые ведут беззаботный образ жизни, развлекаются, путешествует или строят карьеру. Материнство — это самое большое счастье в жизни каждой женщины.
Осознайте то, что мамой быть — ответственная работа. От Вашего воспитания зависит, каким вырастет малыш. Бесспорно, будет тяжело, но вспомните, как сложно было Вашим предкам, когда не было стиральных машинок, памперсов и многих других современных приспособлений.
Помните о том, что малыш будет любить Вас больше всех на свете.

Теперь Вы знаете, как бороться с послеродовой депрессией. Важно понимать, что проявления могут быть специфическими для каждой конкретной женщины. Не нужно забывать, что депрессия является серьезным заболеванием. Родственники должны осознать, в том, что происходит с мамочкой, она не виновата, и страдает от этого не меньше. Нередко женщина неспособна самостоятельно побороть в себе данные проявления, однако, если рядом окажутся близкие люди, которые возьмут на себя часть обязанностей, окружат женщину своей заботой и любовью, позволят справиться с послеродовой депрессией.

psycho4you.ru

Послеродовая депрессия: сколько длится, симптомы, причины и лечение

Послеродовая депрессия очень распространённое явление, ею страдают до 80 процентов молодых мам. К сожалению, у нас не принято обращать внимание на психологическое состояние родившей женщины. Сама же мамочка часто не осознаёт, что у неё депрессия и списывает всё на усталость вследствие бессонных ночей и возросшего объёма домашних дел.

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое характеризуется потерей интереса к жизни, усталостью, унынием, чувством тревоги, беспокойства и даже отчаяния.

В большинстве случаев послеродовая депрессия проходит через пару недель без лечения, но иногда её проявления оказываются очень серьёзными, вплоть до попыток суицида или причинения вреда ребёнку, поэтому к психологическому состоянию молодой мамы нельзя относится легкомысленно.

Послеродовая депрессия: сколько длится.

В первые две недели после родов нестабильное эмоциональное состояние и плаксивость абсолютно нормальны. Если по истечении этого периода состояние усугубляется, появляются другие симптомы, повышенная тревожность, беспокойство, то вероятна послеродовая депрессия.

Обычно послеродовая депрессия длится несколько недель и проходит без всякого лечения, когда женщина немного адаптируется к новому состоянию и отдохнёт от родов. Но иногда депрессия может затянуться на месяцы и даже на годы.

Если послеродовую депрессию обнаружить на ранней стадии, она легко поддаётся коррекции. С помощью опытного специалиста женщина может справиться с депрессией за пару месяцев.

Послеродовая депрессия: причины.

Основной причиной послеродовой депрессии являются гормональные изменения в организме женщины после рождения ребёнка. Также существует множество факторов, предрасполагающих к возникновению послеродовой депрессии.

• Тяжёлая беременность и (или) роды. Если беременность протекала с осложнениями, мамочка провела не одну неделю в больнице, постоянно переживала за здоровье малыша, то на момент родов она уже эмоционально истощена. Если же и роды прошли с осложнениями, были оперативные вмешательства, то это создаёт дополнительный стресс.

• Усталость, недостаток сна. Молодая мама целый год не может выспаться, кроме того, сразу после возвращения из роддома на неё сваливается дополнительный объём домашней работы.

• Ожидания матери и окружающих. Реклама и средства массовой информации часто представляют молодую маму как ухоженную и счастливую женщину с улыбающимся младенцем на руках. Однако замученная бессонными ночами, стиркой, уборкой, глажкой, женщина может не ощущать счастья и радости от материнства.

Женщина может чувствовать себя неполноценной из-за того, что было кесарево сечение (а настроилась на естественные роды) не смогла наладить грудное вскармливание и так далее.

• Особенности ребёнка. Недоношенный или болезненный ребёнок требует к себе очень много внимания, частого посещения медучреждений (что не прибавляет радости). Играет роль также характер и темперамент малыша, некоторые дети часто и подолгу плачут, плохо спят.

• Низкий уровень поддержки со стороны семьи. Наиболее тяжело приходится одиноким мамочкам или женщинам, у которых нет близких людей, которые могли бы помочь в первое время после родов. Если же роды прошли с осложнениями или было кесарево сечение, то маме ещё и физически очень тяжело.

Родив ребёнка, особенно первого, молодые мамы часто чувствуют себя растерянными и паникуют по поводу и без повода. Для новоиспечённых мамочек важна не только помощь по дому, но и психологическая поддержка, умение выслушать.

• Социальная изоляция. Большинство молодых мам практически постоянно сидят дома с ребёнком, мало общаются, часто даже не имеют возможности сходить за покупками, в парикмахерскую и так далее.

Симптомы послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия может иметь такие симптомы.

Потеря интереса к тем видам деятельности, которые раньше приносили удовольствие, и к жизни в целом.
Уныние, апатия, нехватка энергии.
Сонливость или, наоборот, бессонница.
Потеря аппетита или, наоборот, постоянное чувство голода.
Снижение концентрации, невнимательность, путаница в мыслях.
Раздражительность, злость, неспособность держать себя в руках.
Чувство собственной ничтожности, сомнения в своих силах.
Отсутствие любви к ребёнку.
Частые слёзы без причины.
Навязчивые идеи, необоснованные страхи по поводу ребёнка.
Чувство безнадёжности, отчаяния.
Мысли о самоубийстве или причинении себе вреда.

Послеродовая депрессия в тяжёлой форме может быть опасна для женщины и для ребёнка, поэтому при возникновении вышеперечисленных симптомов нужно обратиться к врачу.

Лечение послеродовой депрессии.

Лечение послеродовой депрессии в основном заключается в определённых психологических рекомендациях. Изредка приходится прибегать к назначению антидепрессантов, среди которых есть и совместимые с грудным вскармливанием. Запущенные формы депрессии, угрожающие жизни и здоровью женщины, могут требовать госпитализации.

Что можно сделать для лечения послеродовой депрессии до обращения к врачу.

✔ Постарайтесь не оставаться надолго в одиночестве, делитесь своими чувствами с близкими людьми, не стесняйтесь обращаться к ним за помощью.

✔ Ведите нормальную социальную жизнь, ходите в магазин, в гости, общайтесь с другими молодыми мамами, положив ребёнка в слинг или в лёгкую прогулочную коляску.

✔ Побольше гуляйте на свежем воздухе, минут 15-20 в день бывайте на солнышке, витамин Д играет определённую роль в возникновении депрессии.

✔ По возможности больше отдыхайте. Лучше лишний раз не сделать уборку, но поспать днём вместе с малышом.

✔ Используйте техники релаксации, медитацию.

Полезны такие ритуалы, как торжественная регистрация новорожденного, крещение, они позволяют матери почувствовать себя значимой, порадоваться появлению ребёнка.

Если вы не можете справиться с послеродовой депрессией самостоятельно, если появляются мысли о причинении вреда себе или ребёнку, немедленно обращайтесь за помощью.

Отдельно хочется попросить родственников молодой мамы внимательно отнестись к симптомам послеродовой депрессии. Не игнорируйте просьбы и жалобы молодой матери, не говорите ей о том, что она притворяется.

Послеродовая депрессия — это болезнь, которая легко поддаётся излечению, но может закончиться трагедией, если на неё не обращать внимания и считать капризом или блажью.

nashy-detky.com.ua

Сколько длится послеродовая депрессия – Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавится

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавится

Что такое послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии

Причины послеродовой депрессии

Наследственность

Изменения в гормональной системе

Психологическая нагрузка

Физическая нагрузка

Разногласия с супругом

Сколько длится послеродовая депрессия

Как избавится от послеродовой депрессии

Профилактика послеродовой депрессии

сколько длится, как проявляется, причины

Психическое состояние женщины после родов

Симптомы и причины возникновения послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии

Основные причины послеродовой депрессии

Тяжелая форма послеродовой депрессии

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Сколько длится послеродовая депрессия?

Истории мамочек об последовой депрессии

Послеродовая депрессия: симптомы и признаки, сколько длится, как лечить

Что это такое

Послеродовая депрессия сколько длится

Немного теории о послеродовом периоде

Материнская меланхолия или «грусть материнства».

Послеродовая депрессия

Психические симптомы послеродовой депрессии

Физические симптомы послеродовой депрессии

Послеродовый психоз

Как помочь справиться с послеродовой депрессией?

симптомы, сколько длится и лечение

Депрессия после родов

Возможные причины

Характерные проявления

Как помочь молодой мамочке

Советы

Профилактические меры

Послеродовая депрессия: сколько длится, симптомы, причины и лечение

Послеродовая депрессия: сколько длится.

Послеродовая депрессия: причины.

Симптомы послеродовой депрессии.

Лечение послеродовой депрессии.

Добавить комментарий Отменить ответ