что это значит для диабетика и как сбить сахар
Купировать тяжелую степень гипергликемии возможно, даже если уровень сахара в крови превышает отметку в 20 ммоль/л. При стойком повышении глюкозы следует проводить терапию незамедлительно, иначе пациент может впасть в диабетическую кому. Не исключена вероятность летального исхода.
Стойкое повышение гликемии при СД обычно вызвано несоблюдением диеты или неправильно подобранной тактикой лечения.
Принцип терапии будет зависеть от типа сахарного диабета. При инсулинозависимой форме болезни лечение производится посредством инсулинотерапии. СД 2 типа лечат при помощи диеты, физических упражнений, гипогликемических препаратов.
Причины острой гипергликемии
Сахар в крови 20 что это значит? Это означает, что у пациента развивается острая гипергликемия. Такое состояние является крайне опасным, ведь при несвоевременном лечении возможно развитие диабетической комы. Хроническое повышение сахара в крови может вызвать осложнения со стороны сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Обычно повышение гликемии у диабетиков вызывает несоблюдение диеты. Особенно строго подходить к построению рациона надо при СД 2 типа. Если у пациента имеется избыточная масса тела, то показана низкоуглеводная диета.
Также вызвать повышение глюкозы могут:
- Неправильно подобранная дозировка инсулина. Такая проблема распространена при СД 1 типа, когда клетки поджелудочной железы не могут самостоятельно вырабатывать достаточное количество гормона.
- Неправильно подобранная дозировка гипогликемических препаратов. Эта проблема встречается лишь при СД 2 типа. Если медикаменты не помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, то медик подбирает либо другие гипогликемические средства, либо назначает инсулинотерапию.
- Стрессы и психические потрясения.
- Болезни поджелудочной железы, в том числе панкреатит.
- Употребление Преднизолона, оральных контрацептивов, Глюкагона, бета-блокаторов.
- Травмы.
- Инсульт или инфаркт миокарда.
- Раковые заболевания.
- Беременность. Во время вынашивания ребенка у женщины может развиться так называемый гестационный диабет.
- Гипертиреоз и другие заболевания щитовидной железы.
- Синдром Кушинга.
- Болезни печени. Сахар может подняться вследствие печеночной недостаточности, гепатита, холестаза, абсцесса, эхинококкоза, холангита, тромбоза печеночных вен, инфильтративных поражений и цирроза.
- Применение Дексаметазона или других глюкокортикостероидов.
- Инфекционные заболевания. Высокий уровень глюкозы может наблюдаться даже при грибковых патологиях.
Точно выявить причину стойкого повышения гликемии может только лечащий врач. При повышенном уровне сахара пациенту требуется пройти комплексную диагностику.
Какие симптомы возникают при повышении сахара до 20 ммоль/л?
В подавляющем большинстве случаев стойкое повышение глюкозы вплоть до 20 ммоль/л вызывает у диабетика характерные симптомы. Во-первых, больной испытывает постоянную жажду и сухость во рту.
Также при тяжелой гипергликемии появляются другие клинические признаки:
- Частые позывы к мочеиспусканию.
- Нарушение зрительного восприятия.
- Сильный зуд в области гениталий.
- Чувство тревоги, приступы агрессии и раздражительность.
- Боли в суставах и голове.
- Звон в ушах.
- Повышенная потливость.
- Снижение артериального давления.
- Нарушение сердечного ритма.
- Появление запаха ацетона из ротовой полости.
- Потеря сознания.
При возникновении вышеперечисленных признаков больному нужно измерить сахар в крови при помощи глюкометра, и при необходимости оказать первую помощь.
Что делать если сахар в крови 20 ммоль/л?
При острой гипергликемии диабетику нужно оказать помощь. Если у пациента первый тип СД, то ему нужно ввести подкожно инсулин, а затем вновь измерять гликемию. В случаях, когда добиться стабилизации не получается, больного желательно госпитализировать.
При СД 2 типа первая помощь сводится к обильному питью, употреблению содовых растворов и травяных отваров. Кожу можно протирать мокрым полотенцем. Комплексная терапия проводится уже в условиях стационара.
Последствия сахара 20 в крови следующие:
- Гипергликемическая кома.
- Диабетический шок.
- Декомпенсации сахарного диабета.
- Ретинопатия.
- Микроангиопатия.
- Почечная недостаточность.
- Полинейропатия.
- Трофические язвы.
- Диабетическая стопа.
Если уровень сахара в крови выше 20 ммоль/л, возможен летальный исход.
Профилактика гипергликемии
При СД 1 типа профилактика сводится к корректировке дозировки инсулина. Обычно гипергликемическое состояние у диабетиков развивается вследствие неправильно подобранной дозы или неподходящего типа инсулина. Срочно снижать уровень глюкозы помогают ультракороткие инсулины. Они действуют уже через двадцать-шестьдесят минут.
Диабет второго типа требует комплексной профилактики. Во-первых, больному нужно подобрать подходящее гипогликемическое средство. При необходимости используется связка из 2 медикаментов. В таком случае удается добиться стойкой компенсации СД.
Для купирования гипергликемии применяются препараты, которые повышают чувствительность к инсулину – тиазолидиндионы (Диаглитазон, Актос, Пиоглар) и бигуаниды (Сиофор, Метформин, Глюкофаж). Новейшими препаратами от диабета являются:
- ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Онглиза, Галвус),
- агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза),
- ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай).
Еще допускается использование лекарств, которые стимулируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Таковыми средствами являются производные сульфонилмочевины (Диабетон, Манинил, Амарил, Глюренорм) и метглиниды (Новонорм, Старликс). Но такие таблетки являются небезопасными, так как при их длительном употреблении истощаются клетки поджелудочной железы.
Также пациенту следует:
- Отслеживать уровень гликемии. В норме сахар должен находиться на отметке 3,3-5,5 единиц.
- Правильно питаться. Полезной будет еда с низким гликемическим индексом (постное мясо, зелень, рыба, обезжиренные кисломолочные продукты, отруби). Готовить блюда следует на пару или в духовке. При наличии избыточного веса нужно сесть на низкоуглеводную диету. Питаться надо дробно – такой прием способствует быстрому похудению и ускорению метаболизма.
- Заниматься спортом. Чтобы уменьшить уровень гликемии, надо заниматься ходьбой, плаванием, бегом, йогой, ЛФК. От интенсивных физических нагрузок желательно воздерживаться, так как истощение организма может привести к гипогликемии.
- Применять средства народной медицины (во вспомогательных целях). Снизить глюкозу помогают отвары из зверобоя, календулы, ромашки, створок фасоли. Также эффективным средством является корица с медом – диабетикам надо принимать по 1 чайной ложке снадобья натощак.
Выше уже отмечалось, что сахар может подняться вследствие стресса, поэтому диабетикам настоятельно рекомендуется меньше нервничать и ограждать себя от стрессов.
Во вспомогательных целях можно принимать поливитаминные комплексы, в состав которых входят селен, цинк, магний, тиоктовая кислота, витамин Е, витамины группы В. Лучшими препаратами для диабетиков являются Алфавит и Доппельгерц Актив.
Сахар в крови 20 ммоль
Больные сахарным диабетом вынуждены контролировать уровень сахара в крови. При серьезной нехватке инсулина уровень может подняться до 20 ммоль/л и выше.
Необходимо немедленно снизить цифры глюкометра иначе ситуация выйдет из-под контроля и у человека может случиться гипергликемический криз. Уровень сахара в крови 20 что делать и как быстро нормализовать состояние больного, расскажут наши специалисты.
Последствия гипергликемического криза
При диагностированном сахарном диабете измерять уровень глюкозы в крови рекомендуется каждый день. При плохом самочувствии провести замеры можно несколько раз за сутки. Несложная процедура спасет пациента от гипергликемического криза.
Если вовремя не сбросить уровень глюкозы у больного наблюдаются изменения:
- Поражение центральной нервной системы;
- Слабость, обмороки;
- Потеря основных рефлекторных функций;
- Кома на фоне высокого сахара.
Врачам не всегда удается вывести пациента из комы, в этом случае все заканчивается смертью. Важно вовремя заметить скачки сахара и немедленно вызвать врача.
В некоторых случаях спасти от резких скачков глюкозы поможет замена одних препаратов другими или смена их дозировки.
Резкое повышение сахара до 20 ммоль/л сопровождается симптоматикой:
- Повышается тревожность, больной перестает спать;
- Появляются частые головокружения;
- Человек становится вялым, появляется слабость;
- Частые позывы к мочеиспусканию;
- Реакция на посторонние звуки, свет, раздражительность;
- Жажда и сухость слизистой носоглотки;
- На коже появляются пятна;
- Кожный зуд;
- Ноги немеют либо болят;
- Человека тошнит.
Появление любых нескольких признаков должно вызвать беспокойство у родственников больного. Рекомендуется сразу измерить уровень сахара и обратиться к врачу.
Непосредственно перед гипергликемической комой появляются дополнительные симптомы:
- Запах ацетона из ротовой полости;
- Больной перестает реагировать на голос;
- Дыхание становится реже;
- Больной засыпает.
Сон, предшествующий гипергликемической коме, больше напоминает обморок. Человек не реагирует на крики, свет, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Резкие встряхивания на время выводят человека из спячки, но он быстро проваливается обратно в кому. Больного помещают в реанимационное отделение, где пытаются спасти его жизнь.
Чаще гипергликемической коме подвержены больные с первым типом диабета. При втором типе тоже стоит соблюдать меры предосторожности. Предотвратить ситуацию поможет соблюдение режима дня, правильное питание, регулярный прием медикаментов и каждодневный замер уровня глюкозы в крови.
Что предшествует повышению глюкозы
У больного сахарным диабетом показатели глюкометра 20 и выше ммоль/л могут быть спровоцированы внешними факторами:
отказ соблюдать диету или употребление в пищу запрещенных продуктов;
- Недостаточная физическая нагрузка;
- Стресс, усталость на работе;
- Пагубные привычки: курение, алкоголь, наркотики;
- Гормональный дисбаланс;
- Не сделанный вовремя укол инсулина;
- Употребление запрещенных для диабетиков препаратов: противозачаточных, стероидных, сильные мочегонные.
Внутренние факторы тоже могут спровоцировать резкий скачок глюкозы у больного сахарным диабетом.
Среди самых распространенных внутренних причин выделяются:
- Изменение в работе эндокринной системы, что изменяет гормональный фон;
- Изменение в работе поджелудочной железы;
- Разрушение печени.
Избежать резких скачков сахара можно только соблюдая диету и вовремя принимая прописанные медикаменты. Необходимы страдающим диабетом небольшие физические нагрузки. Раз-два в неделю рекомендуется посещать спортивный зал.
Для нагрузки подходят кардиотренажеры: беговая дорожка, весла. Упражнения выполняются под наблюдением тренера. Эффективны в качестве нагрузки занятия йогой или упражнения на поддержание позвоночника. Но занятия должны проходить в специализированном центре и под руководством врача-тренера.
Как правильно пройти обследование
Не всегда показатели домашнего глюкометра могут соответствовать действительности. Пациенты в домашних условиях относятся к процедуре несерьезно, а изменить показатели глюкометра может кружка сладкого напитка или кусок шоколада. Поэтому при подозрении на высокие показатели сахара 20 ммоль/л и выше рекомендуется пройти лабораторные обследования.
В первую очередь рекомендуется сдать биохимический анализ крови из вены. Правильность результата зависит от подготовительных мероприятий. Перед процедурой рекомендуется:
- За десять часов до процедуры не употреблять любую пищу;
- Не рекомендуется за три дня до процедуры вводить в рацион новые продукты или блюда;
- Не стоит сдавать кровь на сахар во время стресса или депрессии. Физические или эмоциональные изменения могут спровоцировать временный скачок глюкозы в крови;
- Перед процедурой человек должен хорошо выспаться.
Первый раз уровень сахара проверяется у больного на голодный желудок. Показатели в норме не должны превышать 6,5 ммоль/л. Если уровень превышен, то пациент направляется на дополнительный анализ. Проверяется толерантность организма к глюкозе.
В независимости от показателей после первой сдачи крови, пройти дополнительное обследование рекомендуется следующим группам:
- Людям старше 45 лет;
- Страдающим ожирением 2 и 3 степени;
- Люди, в чьем анамнезе велика вероятность заболевания диабетом.
Анализ на толерантность к глюкозе проводится следующими этапами:
- Пациенту дают выпить раствор глюкозы;
- Через 2 часа осуществляется забор крови из вены.
Если после нагрузки на организм показатели сахара 7,8–11,0 ммоль/л, то пациент попадает в группу риска. Ему назначается медикаментозное лечение, для снижения глюкозы и малокалорийная диета.
Если показатель при нагрузке от 11,1 или 20 ммоль/л, то диагностируется сахарный диабет. Больному необходимо медикаментозное лечение и специальная диета.
Анализ в домашних условиях имеет точность на 12–20% ниже, чем в лаборатории.
Чтобы снизить неточность соблюдаются правила:
- Перед процедурой желательно ничего не есть в течение 6 часов;
- Перед процедурой руки тщательно моются с мылом, иначе жир из пор может повлиять на результат;
- После прокола пальца, первую каплю убирают ваткой, для анализа ее не используют.
Снижает точность результата домашнего прибора и то, что он работает только с плазмой.
Первая помощь пострадавшему
Все члены семьи больного сахарным диабетом должны знать, как оказать первую помощь при резком скачке глюкозы.
Первая помощь включает действия:
- Немедленно вызвать бригаду скорой помощи;
- Если больной теряет сознание, то его рекомендуется положить на правый бок. Следить, чтобы не произошло западение языка, и человек не задохнулся;
- Рекомендуется постоянно разговаривать с пострадавшим, чтобы он не терял сознание;
- Дать ложкой выпить крепкий чай.
Правильное питание как профилактика
Правильное питание — это первая помощь больному диабетом.
С высоким уровнем сахара все продукты рекомендуется разделить на две группы: разрешенные и запрещенные, по таблице:
| Разрешенная группа | Запрещенная | Рекомендации |
| Корнеплоды | Картофель | В свежем, отварном виде или приготовленные на пару. |
| Овощи: тыква, кабачки, патиссоны, баклажаны, томаты, огурцы. | Не стоит увлекаться томатами, особенно сладкими сортами. | Запеченные в фольге, на гриле, отварные. |
| Фрукты | Бананы, сладкие груши, яблоки. | Не более 1–2 шт. в день. |
| Соки, только натуральные без добавления сахара. | Магазинные соки с сахаром. | Разбавляются водой в соотношение ½. |
| Морепродукты | Высушенные с солью и копченые морепродукты, консервы. | Отварные или запеченные, без масла. |
| Нежирное мясо: индейка, кролик, куриная грудка, телятина. | Все жирные сорта мяса. | Любое приготовление, кроме жарки на масле и в кляре. |
| Орехи в небольшом количестве. | Семечки и орехи, обжаренные с солью или сахаром. | Свежие без добавления соли. |
| Кисломолочные продукты: нежирный кефир, йогурт без сахара и красителей. | Жирная сметана, масло, сливки, молоко жирностью выше 1,5%. | Для вкуса в кефир добавляются натуральные ягоды: черника, малина, клубника, вишня. |
| Крупы. | Манка, хлопья быстрого приготовления. | Отварные. |
| Ржаной хлеб. | Любая пшеничная выпечка и кондитерские изделия. |
Раз в месяц разрешается долька горького шоколада с содержанием масла какао-бобов не менее 70%.
Запрещено больным диабетом употреблять любые спиртосодержащие напитки. Из меню исключаются любые полуфабрикаты, уличная еда. Рацион должен состоять только из натуральных продуктов, которые готовятся в домашних условиях.
Сахар в крови 20, что делать, каковы последствия гипергликемического криза и как оказать первую помощь больному, узнали наши читатели. Не стоит впадать в панику. Пострадавшему оказывается первая помощь и вызывается врач.
Только постоянный контроль уровня глюкозы в крови избавит вас от неприятных последствий. А соблюдение рекомендаций врача и правильное питание станут отличной профилактикой резких скачков глюкозы и продлят качество жизни диабетика.
Когда у вас высокий уровень сахара в крови – это не только дискомфортно для самочувствия, но и опасно для здоровья. Если высокий сахар в крови держится длительное время – это может привести к краткосрочным острым осложнениям диабета — диабетическому кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные, но частые повышения уровня глюкозы в крови также очень вредны для сосудов, почек, глаз, ног. Именно из-за этого постепенно развиваются осложнения.
Если у вас повысился сахар в крови (это состояние называется гипергликемия) – вы должны знать как правильно сбить его до оптимального уровня – до 4,8 – 6,5 ммоль /литр. Если понижать его бездумно, то можно понизить его слишком сильно и «провалиться» в еще более опасное состояние для организма – в гипогликемию.
Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня глюкозы в крови в краткосрочной перспективе.
Каковы признаки повышенного содержания сахара в крови?
Сначала вы должны убедиться, что у вас высокий сахар в крови. Классические симптомы гипергликемии следующие:
- Чувство сильной жажды.
- Вы часто стали ходить в туалет мочиться.
- Во рту чувствуется сухость.
- Развивается вялость и усталость (только на этот симптом полагаться нельзя, т.к. он может возникнуть и при гипогликемии).
- Вы становитесь раздражительным, вам некомфортно.
Проверьте ваш уровень сахара в крови
Если у вас сахарный диабет и вы принимаете лекарства, которые понижают сахар и могут вызвать гипогликемию, то весьма желательно, чтобы вы измерили уровень сахара в крови при помощи глюкометра, прежде чем начнете сбивать его и приводить в норму. Это необходимо сделать для того, чтобы не принять некоторые симптомы низкого сахара за гипергликемию. Это особенно важно, если вы лечитесь инсулином.
Обязательно измерьте сахар, чтобы убедиться, что он повышен
Если вы никогда раньше не измеряли сахар в крови самостоятельно — прочитайте статью Как правильно измерить сахар в крови: показатели, инструкция по измерению глюкометром.
Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?
Важно отметить, что очень высокий уровень глюкозы в крови может быть опасен для здоровья, поэтому его не стоит сбивать самостоятельно, а необходимо срочно вызвать скорую помощь. Если у вас изо рта пахнет ацетоном или фруктами, то у вас развился диабетический кетоацидоз и вылечить его можно только под наблюдением врача. При очень высоком сахаре (больше 20 ммоль/литр) развивается еще более грозное и опасное для жизни осложнение диабета — гиперсмолярная кома. Β этих случаях не нужно сбивать сахар самостоятельно, а необходимо срочно вызвать врача.
Инъекции инсулина помогут сбить высокий сахар в крови (но это не для новичков)
Если вам назначен инсулин, то один из способов снизить уровень сахара в крови – это сделать инъекцию инсулина.
Инъекции инсулина – основной способ быстро сбить высокий сахар в крови
Однако, будьте осторожны, так как инсулин может начать действовать через 4 часа и более, а за это время может значительно ухудшится состояние больного.
Если вы решили сбивать высокий сахар в крови при помощи инсулина, используйте инсулин короткого или ультракороткого действия. Эти виды инсулина начинают действовать очень быстро. Но будьте осторожны, т.к. перебор дозы может привести к гипогликемии, и может быть опасным, особенно перед сном.
При кетоацидозе вам понадобится медицинская помощьСнижать сахар в крови следует постепенно. Делайте небольшие подколки инсулина по 3-5 ЕД, каждые полчаса измеряйте уровень сахара в крови и ставьте небольшие дозы инсулина далее, пока сахар в крови не придет в норму.
Если у вас уже развился диабетический кетоацидоз, одних инъекций инсулина может быть недостаточно, т.к. ваш организм отравлен продуктами распада, поэтому вам будут необходимы капельницы. Это лечение можно получить только в медицинском учреждении. Читайте подробнее в статье про диабетический кетоацидоз.
Если у вас невыявленный сахарный диабет, категорически запрещено самостоятельно снижать сахара в крови при помощи инсулина. Помните, что инсулин — не игрушка и может быть опасен для жизни!
Физическая нагрузка не всегда помогает снизить сахар
Физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови, но только тогда, когда у вас уровень сахара в крови повышен незначительно и у вас нет гипергликемии или кетоацидоза. Дело в том, что если перед физической нагрузкой у вас высокий уровень сахара в крови, то он еще больше повысится от физических упражнений. Поэтому, данный способ не актуален для приведения уровня глюкозы в норму.
В этом видео Елена Малышева описывает способы снижения уровня сахара в крови.
Как быстро сбить высокий уровень сахара народными средствами?
Помните, что народные средства понижают сахар очень мягко, их использую лишь в качестве профилактических и вспомогательных средств. Одними народными средствами вам не удастся привести сахар в норму.
Например, пишут, что лавровый лист понижает сахар. Возможно, так оно и есть, но это средство не понизит быстро ваш уровень сахара в крови, особенно, если он у вас выше 10 ммоль/литр.
Β чудотворные народные средства верят, как правило, те, у кого впервые возник сахарный диабет и они еще не знакомы с реалиями. Если вы категорически против лечения инсулином или сахаропонижающими таблетками, то попробуйте принять народное средство, а потом измерить уровень сахара в крови. Если не помогло, то вызывайте врача.
Пейте больше воды
Если уровень сахара в крови очень высок, ваш организм будет пытаться вывести избыток сахара из крови через мочу. В результате, вам будет нужно больше жидкости, чтобы увлажнить себя и запустить этот процесс самоочистки. Пейте лучше простую воду, пейте много, но не переусердствуйте, т.к. можно получить водную интоксикацию, если выпить несколько литров воды за короткий промежуток времени.
Вода необходима, но знайте, что только одной водой вы не сможете сбить высокий уровень сахара в крови. Вода – это важнейшее вспомогательное средство в борьбе с высоким уровнем сахара в организме.
Резюме
- Если у вас сахарный диабет 1 типа и вы знаете, как правильно пользоваться инсулином, делайте небольшие инъекции инсулина, каждые полчаса-час измеряйте уровень сахара в крови и приводите его в норму. При этом пейте много воды.
- Если у вас диабет 2 типа, вам не помогают назначенные сахаропонижающие препараты и но вы никогда не ставили себе инсулин – вызовите врача. Самостоятельно начинать лечение инсулином нельзя.
- Если у вас уровень сахара в крови поднялся впервые – не пытайтесь его сбить самостоятельно при помощи физической активности, большого употребления воды или какими-то народными средствами. Если вам еще не поставили диагноз «сахарный диабет», но у вас поднялся сахар – срочно обратитесь к врачу, не пытайтесь сбивать сахар самостоятельно в домашних условиях, т.к. это может привести к кетоацидозу или к коме.
Наличие такого заболевания, как сахарный диабет, подразумевает обязательное проведение контроля гликемии, чтобы предотвратить опасные для здоровья последствия.
Постоянный мониторинг показателя с помощью глюкометра позволяет узнавать уровень глюкозы, избегать ее резких скачков, а также корректировать лечение при необходимости. Погрешности в рационе или нарушение схемы проведения инсулиновых инъекций и приема лекарственных средств могут стать причиной частых колебаний гликемии.
В таких случаях сахар 20 единиц и более становится привычным для пациента результатом измерения. Появление таких цифр на экране глюкометра должно стать поводом для незамедлительного принятия мер по нормализации показателя.
Содержание статьи
Причины повышения глюкозы в крови
Уровень гликемии может возрастать по нескольким причинам:
- повышение под влиянием провоцирующих факторов;
- развитие определенных заболеваний.
Увеличение показателя глюкозы происходит вследствие нарушения переработки поступающих с пищей углеводов. Любое отклонение результата измерения от установленной нормы (натощак 3,3 -5,5 ммоль/л) сигнализирует о наличии возможных отклонений в работе организма.
Факторы, провоцирующие подъем сахара больше 20 единиц:
- Несбалансированное питание. В момент поглощения пищи уровень сахара всегда высокий, поскольку происходит активный процесс ее переработки.
- Пассивный образ жизни. Люди, у которых нет физических нагрузок, чаще сталкиваются с повышением глюкозы.
- Стрессы или чрезмерная эмоциональность. В такие моменты в организме наблюдаются изменения в показателе гликемии.
- Вредные привычки. Употребление алкогольной продукции, курение табака негативным образом отражаются на самочувствии человека, в том числе могут привести к росту сахара в крови.
- Гормональные изменения. Беременность, климакс или предменструальный синдром способствуют повышению уровня сахара.
Заболевания, вызывающие рост гликемии:
- Сахарный диабет и другие эндокринные патологии, приводящие к сбою секреции гормона.
- Болезни поджелудочной железы или новообразования в ней, снижающие производство инсулина и способствующие нарушению обменных процессов.
- Прием некоторых лекарственных средств, на фоне которых может подниматься глюкоза (мочегонные, стероидные и гормональные препараты, контрацептивы).
- Патологии печени. Наиболее опасными считаются цирроз, опухоли, гепатиты. Этот орган производит гликоген, поэтому любые отклонения в его функционировании приводят к увеличению показателя глюкозы.
Диабет считается самой частой причиной повышения концентрации сахара. Человек, которому поставили такой диагноз, не всегда старается сразу разобраться, что это значит и как можно контролировать это состояние.
Заболевание характеризуется колебаниями показателя, уровень которого зависит от многих факторов:
- соблюдения диеты;
- выполнения инсулинотерапии;
- приема сахаропонижающих средств;
- частоты контроля гликемии.
Вне зависимости от причины нарушения уровня сахара, пациенту необходимо своевременно принять все меры, чтобы нормализовать показатель. Единичные случаи роста гликемии не могут стать поводом для постановки такого диагноза, как диабет, но требуют внимания к собственному здоровью, чтобы ситуация не усугубилась.
Опасность высокого сахара
Во время изучения результата исследования крови на содержащийся в ней уровень сахара следует ориентироваться на установленную норму 5,5 ммоль/л.
Критическим превышением показателя считаются значения выше 7,8 ммоль/л, а понижением – получение данных менее 2,8 ммоль/л.
При достижении указанных цифр в организме начинаются необратимые изменения.
Опасными последствиями считаются:
- поражения нервной системы;
- обмороки, возникающие регулярно;
- нарастающая слабость, сопровождающаяся утратой основных рефлексов;
- кома вследствие гипергликемии;
- обезвоживание на фоне кетоацидоза;
- летальный исход.
Критические значения сахара, способные привести к гипергликемической коме, для каждого пациента различные. Некоторые люди отмечают у себя нормальное самочувствие даже при уровне глюкозы до 17 ммоль/л, поэтому не замечают ухудшения состояния. В связи с этим медициной выработаны лишь примерные уровни показателя, считающиеся смертельными для человека.
Тяжелая форма диабета способна вызвать кетоацидозную кому. Это состояние чаще всего наблюдается у инсулинозависимых пациентов. Оно возникает на фоне понижения гликемии.
Симптомы, сопровождающие кетоацидозную кому:
- резкое наступление обезвоживания;
- сонливость;
- сухость кожи;
- появление запаха ацетона из полости рта;
- глубокое дыхание.
Отметка гликемии в 55 ммоль/л требует срочной госпитализации во избежание стремительного наступления смерти. Падение сахара приводит к поражению мозга. Приступ возникает неожиданно и сопровождается болью, ознобом, головокружением, слабостью и даже обильным потоотделением.
Симптомы критических значений
Повышение гликемии сопровождается следующими признаками:
- сильная жажда;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- сухость в полости рта;
- резкое появление сонливости, вялости;
- усталость;
- раздражительность;
- головокружение;
- зуд;
- тревога;
- бессонница;
- возникновение на коже пигментных пятен;
- болевые ощущения в суставах;
- онемение ног;
- приступы рвоты и тошноты.
Симптомы предкомового состояния:
- резкая потеря быстроты реакции;
- изо рта ощущается запах ацетона;
- сонливость, напоминающая обморок.
Если наступают подобные симптомы, следует срочно измерить уровень глюкозы. При достижении показателем критических значений необходимо вызвать врачебную бригаду. В противном случае увеличивается риск развития летального исхода.
Способы нормализации показателя
Резкие подъемы уровня сахара чаще всего происходят на фоне погрешностей в питании. Именно поэтому всем пациентам с диабетом следует внимательно следить за собственным рационом, чтобы не допускать колебаний показателя. Состояние, когда уровень гликемии стал выше нормы, нельзя оставлять без внимания. Необходимо знать, что делать в таких ситуациях, чтобы его нормализовать.
Как понизить гликемию:
- Соблюдать диету. Низкоуглеводное питание позволяет нормализовать сахар и предотвратить его скачки. Любые погрешности в рационе являются первопричиной декомпенсации болезни. Сбалансированное питание рекомендуется при всех типах заболевания и вне зависимости от наличия осложнений. Уже спустя несколько дней после смены привычного рациона на диетическое, наблюдается улучшение состояния и снижается риск возникновения второстепенных патологий, развивающихся на фоне диабета.
- Выполнять врачебные рекомендации относительно приема препаратов, способствующих понижению сахара, и совершения инсулинотерапии.
Первая помощь при критических цифрах гипергликемии:
- Ввести человеку подкожно инсулин в соответствии с установленной врачом дозировкой. Важно только перед инъекцией удостовериться, что причина ухудшения состояния заключается именно в повышении сахара. Для этого достаточно измерить его уровень с помощью глюкометра. В противном случае дополнительное введение инсулина на фоне и так низкого значения глюкозы способно не только усугубить ситуацию, но и привести к летальному исходу.
- Вызвать врачебную бригаду, если после двух инъекций самочувствие не пришло в норму. Пациенты в тяжелом состоянии будут доставлены в стационар, где им окажут необходимую помощь.
При наличии сложностей в подборе дозы инсулина, следует на каждые 1,5 единицы миллимоля вводить 1 ЕД гормона. Такие действия должны выполняться строго под контролем уровня гликемии, который должен проводиться раз в 15-20 минут.
После нормализации сахара его уровень нужно проверять еще в течение часа, поскольку существует вероятность того, что было ошибочно введено инсулина больше, чем требовалось, поэтому показатель может снизиться.
Для корректировки гликемии требуется постоянно посещать врача, который на основе результатов исследований и осмотра пациента, назначает соответствующее лечение. Специалист помогает установить оптимальные дозировки лекарства для инсулинотерапии, поскольку именно неверный расчет количества гормона является частой причиной колебаний показателя.
Общие профилактические меры
Рост гликемии до критических отметок можно предотвратить с помощью простых, но эффективных рекомендаций:
- Своевременно принимать назначенные врачом препараты, направленные на поддержание нормального уровня сахара.
- Отказаться от употребления быстроусвояемых углеводов и сладостей.
- Исключить вредные привычки, заменив их спортивными занятиями, а также другими полезными физическими нагрузками.
- Контролировать тип и количество вводимого инсулина во время совершения инъекций, а также уметь рассчитывать дозы. Кроме того, важно выполнять уколы перед едой, а не после. Это поможет избежать резкого подъема глюкозы.
- Выполнять мониторинг показателя сахара. Для этого каждому пациенту нужно приобрести глюкометр. С помощью такого аппарата тестирование глюкозы можно проводить в любом месте. Это даст возможность принять необходимые меры при ее повышении, а также падении.
Видеоматериал о принципах питания при сахарном диабете:
При любом ухудшении самочувствия, возникающем на фоне гипергликемии, не следует использовать народные рецепты. Они не нормализуют состояние, но могут значительно его усугубить и привести к еще более опасным последствиям.
Сахар в крови 20 и больше: что делать
Сахарный диабет является таким заболеванием, которое нужно постоянно контролировать, чтобы не вызвать осложнений в организме. С этой целью диабетики регулярно делают анализ крови на сахар при помощи специального мобильного устройства глюкометра. Дополнительно врач назначает необходимое лечение, прием лекарственных препаратов или введение инсулина.
Если вовремя не предпринять меры и пропустить введение гормона в организм, уровень сахара в крови может сильно подскочить до 15 или 20 единиц. Такие показатели являются опасными для здоровья диабетиков, поэтому необходимо срезу же обратиться к врачу и устранить причину нарушения состояния пациента.
Нормализация сахара в крови
Итак, что же делать, если сахар в крови увеличился до показателей более 15 и 20 единиц? Помимо того, что нужно обратиться за медицинской помощью, необходимо сразу же пересмотреть рацион питания при сахарном диабете. Скорее всего сахар в крови так резко скачет по причине неправильного питания. В том числе нужно делать все, чтобы понизить уровень глюкозы в организме, если показатели достигают критической отметке.
Понизить сахар в крови с 15 и 20 единиц до нормального уровня можно только при помощи низкоуглеводной диеты. Если у диабетика наблюдаются скачки сахара, никакая иная сбалансированная диета помочь не сможет.
Показатели 20 единиц и более в первую очередь сообщают об опасности, которая грозит пациенту, если не начать строгое лечение. После осмотра и получения результатов анализов врач назначает лечебные препараты и диетическое питание, которое позволит снизить сахар в крови до уровня 5.3-6.0 ммоль/литр, что является нормой для здорового человека, в том числе и диабетика.
Низкоуглеводная диета позволит улучшить состояние пациента при сахарном диабете любого типа, независимо от того, какие осложнения у пациента наблюдаются.
Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Нормализация состояния наблюдается уже на второй-третий день после смены рациона питания.
Это в свою очередь снижает сахар в крови с показателей 15 и 20 единиц до более низкого уровня и позволяет избежать развития второстепенных заболеваний, которые обычно сопровождают сахарный диабет.Чтобы разнообразить питание, стоит воспользоваться специальными рецептами приготовления блюд, которые не только понижают сахар в крови, но и улучшают состояние человека при сахарном диабете.
Причины повышения уровня сахара в крови
Сахар в крови может повышаться по причине беременности, сильного стресса или психологических переживаний, всевозможных второстепенных заболеваний. Положительным моментом, если уровень глюкозы повышается до 15 или 20 единиц, можно считать тот факт, что это является сигналом к усилению внимания к здоровью. Обычно сахар в крови повышается, если у пациента имеются нарушения в процессе переработки углеводов.
Таким образом, выделяют основные причины увеличения глюкозы в крови до 20 и более единиц:
- Неправильное питание. После приема пищи показатели сахара в крови всегда являются повышенными, так как в этот момент идет активная переработка еду.
- Отсутствие физической нагрузки. Любые физические упражнения оказывают благоприятное воздействие на сахара в крови.
- Повышенная эмоциональность. В момент стрессовой ситуации или сильных эмоциональных переживаний могут наблюдаться скачки сахара.
- Вредные привычки. Алкоголь и курение негативно сказываются на общем состоянии организма и показателях глюкозы.
- Гормональные изменения. В период предменструального синдрома и при климаксе у женщин могут заметно повышаться показатели глюкозы в крови.
В том числе причинами могут быть всевозможные нарушения здоровья, которые разделяют в зависимости от того, какой орган поражен.
- Эндокринные заболевания из-за нарушения выработки гормонов могут вызывать диабет, феохромоцитому, тиреотоксикоз, болезнь Кушинга. В этом случае уровень сахара растет, если увеличивается количество гормона.
- Заболевания поджелудочной железы, такие как панкреатит и иные виды опухолей, снижают выработку инсулина, что приводит к нарушению обмена веществ.
- Прием некоторых лекарственных средств также может вызвать повышение глюкозы в крови. В таким препаратам относятся гормональные средства, мочегонные, противозачаточные и стероидные препараты.
- Заболевание печени, где хранятся запасы глюкозы в виде гликогена, из-за нарушения функционирования внутреннего органа вызывает увеличение сахара в крови. К таким заболеваниям относятся цирроз, гепатит, опухоли.
Все, что нужно делать пациенту, если сахар увеличивается до 20 единиц и выше, это устранить причины нарушения состояния человека.
Конечно, единичный случай повышения уровня глюкозы до 15 и 20 единиц у здоровых людей не подтверждает наличие сахарного диабета, но в этом случае нужно делать все, чтобы ситуация не ухудшилась.
В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион питания, заняться регулярной гимнастикой. При этом каждый день нужно измерять сахар в крови при помощи глюкометра, чтобы избежать повторения ситуации.
Измерение уровня глюкозы в крови
Уровень сахара в крови обычно измеряют н голодный желудок. Анализ крови можно провести как в поликлинике в лабораторных условиях, так и дома при помощи глюкометра. Важно знать, что домашние аппараты чаще всего настроены на определение уровня глюкозы по плазме, в крови же показатель будет ниже на 12 процентов.
Делать анализ нужно несколько раз, если предыдущее исследование показало уровень сахара в крови выше 20 единиц, при этом сахарный диабет у пациента не выявлен. Это позволит вовремя предотвратить развитие заболевания и устранить все причины нарушения состояния.
Если у пациента наблюдаются повышенные показатели глюкозы в крови, врач может назначить пройти тест на нарушение толерантности к глюкозе, который поможет определить форму преддиабета. Обычно такой анализ назначают, чтобы исключить развитие сахарного диабета у пациента и выявить нарушение усваиваемости сахара.
Тест на толерантность к глюкозе назначается не всем, однако люди старше 40 лет, пациенты с излишним весом и те, кто находится в группе риска по заболеванию сахарным диабетом проходят его обязательно.
Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Для этого пациент сдает на голодный желудок анализ крови на сахар, после чего ему предлагают выпить стакан разведенной глюкозы. Через два часа снова берется анализ крови.
Для достоверности полученных результатов необходимо соблюдать следующие условия:- Период от последнего приема пищи до сдачи анализа должно пройти не менее десяти часов.
- Перед сдачей крови нельзя заниматься активным физическим трудом и нужно исключить все тяжелые нагрузки на организм.
- Нельзя накануне анализа резко менять рацион питания.
- Нужно постараться избегать стрессов и переживаний.
- Перед тем, как прийти на анализ, рекомендуется как следует отдохнуть и выспаться.
- После того, как раствор глюкозы будет выпит, нельзя гулять, курить и питаться.
Нарушение толерантности к глюкозе диагностируют, если анализ показал данные на голодный желудок около 7 ммоль/литр и после выпивания глюкозы 7.8-11.1 ммоль/литр. Если показатели гораздо ниже, волноваться не стоит.
Чтобы выявить причину разового резкого повышения сахара в крови, нужно пройти УЗИ поджелудочной железы и прости анализы крови на ферменты. Если следовать рекомендациям врачей и соблюдать лечебную диету, показатели глюкозы в скором времени стабилизируются.
Помимо изменения уровня глюкозы в крови, у пациента могут наблюдаться следующие симптомы:
- Частое мочеиспускание;
- Ощущение сухости во рту и постоянная жажда;
- Резкая утомляемость, слабое и вялое состояние;
- Повышенный или, наоборот, пониженный аппетит, при этом вес резко теряется или набирается;
- Иммунная система слабеет, при этом у пациента плохо заживают ранки;
- Пациент ощущает частые головные боли;
- Зрение постепенно снижается;
- На кожных покровах наблюдается зуд.
Подобные симптомы говорят о повышении сахара в крови и необходимости предпринимать срочные меры.
Диетическое питание при повышенной глюкозе
Для регулирования показателей сахара в крови существует специальная лечебная диета, которая направлена на снижение потребления продуктов, богатых быстрыми углеводами. Если у пациента наблюдается повышенная масса тела, в том числе врач назначает низкокалорийную диету. При этом необходимо восполнить рацион продуктами, в которых содержатся витамины и полезные вещества.
В ежедневное меню должны входить продукты, содержащие в нужном количестве белки, жиры и углеводы. При выборе блюд необходимо в первую очередь ориентироваться на таблицу гликемического индекса, которая должна быть у каждого диабетика. Избавиться от симптомов сахарного диабета можно только при помощи здорового питания.
При повышенном сахаре необходимо откорректировать частоту питания. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. В день должно быть три основных приемов пищи и три перекуса. Однако питаться нужно только полезной пищи, исключая чипсы, сухарики и газированную воду, вредную для здоровья.
В основной рацион питания нужно включить овощи, фрукты и белковые продукты. Также важно следить за водным балансом. Если уровень глюкозы остается высоким, необходимо полностью отказаться от употребления в пищу сладких кондитерских блюд, копченых и жирных продуктов, алкогольных напитков. Также рекомендуется исключить из рациона виноград, изюм и инжир.
Рейтинг автора
Автор статьи
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
Сахар в крови 20 и больше что делать
Причины повышения степени глюкозы
К числу причин, провоцирующих повышение в организме сахара, относятся:
- отсутствие желания принимать инсулин в роли постоянной терапии;
- обострение сопутствующих болезней: печени, щитовидной и поджелудочной желез, нервной системы;
- отравления токсического и пищевого характера;
- чрезмерное напряжение, стресс;
- употребление гормональных, противозачаточных мочегонных, а также стероидных лекарственных средств;
- употребление спиртных напитков и курение;
- нарушения гормонального характера;
- недостаток физических нагрузок;
- нежелание соблюдать диетическое питание;
- ожидание малыша.
Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях
При диабете полезна диета на чернике. В ее составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники рекомендуются употреблять, чтобы снизить сахар в крови.
- Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.
При замедленных обменных процессах, для нормализации уровня глюкозы в крови рекомендуется диета на свежих огурцах, поскольку в них содержится инсулиноподобное вещество. Кроме того, огурцы способствуют снижению аппетита.
Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Для лечения полезно приготовить следующий состав: крупу вымыть и прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке. Хранить в закрытой стеклянной посуде.
- Залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настаивать 12 часов. Принимать за час до еды.
Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови. Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1ч.л. порошка. Для приготовления порошка клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть. Употребление топинамбура помогает при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.
Капуста богата клетчаткой, пектинами, витаминами, веществами, подавляющими развитие болезнетворных бактерий. Капустный сок способствует выведению жидкости из организма, помогает понизить сахар в крови.
Сок из редки оказывает желчегонное, противовоспалительное, противомикробное действие, способствует нормализации уровня холестерина, растворению камней в почках и желчном пузыре, показан при холецистите. В сочетании с медом применяется как отхаркивающее средство.
Сок из редьки снижает сахар в крови, помогает при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте, замечательное средство от запора, увеличения лактации.
Картофельный сок понижает уровень глюкозы в крови, помогает при нарушениях пищеварения:
- Принимать 0,5 стакана сока картофеля 2 раза в день за полчаса до еды.
При диабете полезен свекольный сок. Его принимают в свежем виде 4 раза в день по 1/2с.л.
Уровень сахара в крови также снижают соки моркови, кабачков или тыквы, помидоров.
Для снижения уровня сахара необходим цинк, поскольку он входит в состав инсулина, служит катализатором химических реакций. Мно
Сахарный диабет относится к той категории заболеваний, которые необходимо постоянно контролировать, чтобы не допустить осложнений, и предупредить угнетение развития недуга. С такой целью пациенты систематически сдают анализ крови на уровень глюкозы посредством специфического мобильного глюкометра.
В дополнение, каждый диабетик принимает медикаментозные препараты, рекомендованные лечащим врачом (может быть введение инсулина). Когда человек не предпринимает меры по снижению сахара в крови, либо пропускает введение гормонального препарата в организм, его состояние может резко ухудшиться, а уровень сахара поднимется до 20 единиц.
Такой показатель опасен для здоровья диабетика, и не исключаются серьезные последствия, которые отразятся на функционировании внутренних органов. Данную ситуацию ни в коем случае нельзя игнорировать, нужно что-то делать: обратиться к врачу, чтобы он в оперативном порядке устранил причины, которые привели к данному состоянию.
Сахарный диабет диагностируется с каждым годом все чаще, и заболевание негативно отражается на внутренних системах и органах человека. В связи с этим, необходимо узнать, какая норма сахара в крови у людей, рассмотреть симптомы сахарного диабета. А также, что делать, если уровень глюкозы выше 20 единиц, и как его снизить?
Норма сахара в крови
В медицинской практике считается, что норма для мужчин и женщин в независимости от того, сколько им лет, составляет не больше 5,5 единиц. Полагается, что данная цифра является верхней границей нормальных показателей, при условии, когда мужчина либо женщина сдают анализы натощак.
Норма сахара в крови не зависит от пола человека, она может быть в ряде случаев дифференцирована в зависимости от способов сдачи анализов. Как правило, анализы сдаются следующим образом:
- Кровь принято сдавать в утреннее время с 8 до 11 часов.
- Желательно перед анализами не кушать примерно 8 часов, но не превышать предел в 14 часов.
- За день до сдачи анализа избегают пищевых перенагрузок.
- Потребление жидкости происходит в обычном режиме.
Когда сдается кровь из пальца, то норма варьируется от 3,3 до 5,5 единиц. Норма для плазмы капилляров либо венозной крови примерно на 13% выше, то есть на голодный желудок норма составляет 6,1 ммоль/л, а если сахарный диабет, то больше 7.
В медицинской практике, с одной стороны существует норма содержания глюкозы в крови, которую можно относить ко всем людям. Однако иногда и имеется разделение по возрасту. Как правило, у врачей имеется специальная таблица, соотношение которой показывает, какая норма в той или иной ситуации.
Таблица сахара в крови по возрасту (от пола не зависит):
- В возрасте от 13 до 50 лет уровень глюкозы варьируется от 3,3 до 5,5 единиц.
- В возрасте от 50 и до 60 лет уровень сахара увеличивается, и по норме составляет от 3,8 до 5,9 единиц.
- У людей старше 60 лет содержание глюкозы в крови от 4,2 до 6,2.
- Старше 70 лет содержание сахара от 4,4 до 6,5.
- Старше 80 лет уровень глюкозы в крови от 4,5 до 6,7.
- Старше 90 лет от 4,6 до 6,9 единиц.
Как показывает таблица, норма для каждого возраста своя. Проанализировав данные, можно сделать вывод, чем больше человеку лет, тем норма становится выше. И если в возрасте 40 лет уровень сахара будет 6,9 единиц, то это значит, что есть повод задуматься и обратиться к врачу, несмотря на то, что для 90 лет данный показатель является нормой.
Стоит отметить, что сахар всегда должен сдаваться только на «голодный желудок», чтобы получить результаты без погрешности. Если это правило игнорировать, то можно со 100% уверенностью сказать, что уровень сахара будет повышенный, и состав более 7 единиц.
Глюкоза 20 единиц: симптомы
Кровь и лифа очищаются, глюкоза снижается. Нормализуют углеводный обмен
Когда поднимается уровень сахара в крови до 20 или происходит большее повышение, такое состояние не происходит бесследно, и выявляется следующая клиническая картина:
- Человек постоянно хочет пить.
- Сухость в ротовой полости, которая не исчезает, даже после того, как выпивается стакан воды.
- Зуд кожный покровов.
- Увеличивается объем выделяемой мочи, процесс мочеиспускания становится болезненным.
- Головные боли, головокружения.
- Апатия, общее недомогание, вялость.
- Снижается зрительное восприятие.
Иммунная система человека начинает работать со сбоями, не исключается присоединение различных заболеваний инфекционного характера, что только усугубляет течение заболевания.
Все вышеуказанные симптомы сигнализируют о том, что сахар в крови изменился, и это повод обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельно что-то делать нельзя, только доктор может провести полноценное обследование, назначить сдачу анализов в лабораторных условиях, чтобы окончательно диагностировать сахарный диабет.
На все симптомы влияет и острота состояния пациента, это значит, что резкое повышение сахара до 20 единиц более ярко проявится, если сравнивать с хроническим повышением содержания глюкозы в крови.
Хронический вид заболевания чаще всего развивается при сахарном диабете на фоне плохой компенсации, при этом человеческий организм способен подстраиваться под содержание глюкозы в крови. Все симптомы сахара выше 20 единиц возникают, опираясь на определенные механизмы действия в организме человека. Необходимо рассмотреть механизм развития некоторых из них:
- Пациент постоянно хочет пить, потому что на фоне сахара выше 20 единиц наблюдается и повышенное выведение воды из организма человека. И, чтобы восстановить потери жидкости, организм требует ее большего потребления.
- С первым пунктом можно связать и учащенное мочеиспускание. Помимо этого, если в организме присутствует нарушение функционирования почек, то высокий уровень сахара крайне опасен, так как лишняя жидкость может и не удаляться из организма естественным путем.
- На фоне сахара выше 20 единиц часто развивается гипертоническая болезнь, которая характеризуется стойким повышением артериального давления, что и приводит к сухости в ротовой полости.
- Слабость, головные боли и общее недомогание выступают прямым следствием голодания головного мозга. Это обосновывается тем, что для ЦНС сахар выступает главным источником энергии.
Стоит отметить, глюкоза выше 20 единиц – это не только негативные симптомы, но и присоединение сопутствующих заболеваний, которые могут значительно ухудшить состояние здоровья человека, и привести к негативным последствиям.
Что делать, если сахар выше 20 единиц?
К сожалению, медикаментозная терапия позволяет только снизить сахар в крови человека, при этом избавиться от заболевания не возможно, поддержка врачей необходима на протяжении всей жизни. При терапии заболевания в обязательном порядке необходимо достигнуть следующих целей:
- Посредством медикаментозной терапии достигнуть показателя в 6,5 ммоль/л натощак, а после еды не более 8 ммоль/л.
- Профилактические мероприятия поврежденных сосудов периферии.
- Восстановление нарушения циркуляции крови во внутренних органах и тканях.
Что касается первого пункта, то он заключается в рекомендации специального диетического питания и лекарственных средств, которые помогут снизить содержание глюкозы в крови. Как правило, все сахароснижающие лекарства подбираются в индивидуальном порядке под руководством высококвалифицированного эндокринолога. Важное место в терапии сахарного диабета занимает правильное питание:
- Чтобы снизить уровень сахара в крови, необходимо исключить из меню легкоусвояемые углеводы.
- Питание должно быть дробным, то есть небольшими порциями до 6 раз в сутки.
В ряде случаев, чтобы снизить глюкозу в крови, одного питания недостаточно, поэтому доктор может рекомендовать сахароснижающие лекарства либо инсулин.
В начальной стадии заболевания, нормализовать самочувствие и снизить сахар поможет и нетрадиционная медицина:
- Сушеные листья земляники заварить в 250 мл кипятка, дать настояться, пить как чай. Напиток оказывает мочегонное свойство, способствует растворению камней в почках, помимо этого, обладает противовоспалительным эффектом.
- Листья лесной малины не менее эффективны при высоком сахаре. Если подскочил уровень глюкозы, можно заварить чай на основе малинных листьев, который снизит сахар, очистит кровь, и нормализует состояние больного.
В подведение итогов стоит сказать, что высокий сахар – это не только цифры, это сбой в организме человека, который может привести к непредвиденным последствиям. Прежде чем что-то делать самостоятельно, необходимо обратиться к врачу, и сдать все анализы.
Источник: //diabetiku.com/sugar/sahar-v-krovi-20-chto-eto-znachit.html
Содержание сахара в крови на целевых уровнях помогает людям с диабетом избежать серьезных осложнений, вызванных этой болезнью. Высокий уровень сахара в крови может вызывать многие побочные эффекты, которые могут быть внезапными, такими как накопление кислоты в крови, или проявляться постепенно с течением времени.
Со временем сохранение сахара в крови на нездоровом уровне может повредить мелкие и крупные кровеносные сосуды в нескольких органах и системах, что приведет к серьезным последствиям, таким как:
- : нарушение зрения и слепота
- язвы на ногах, инфекции и ампутации
- почечная недостаточность и диализ
- сердечные приступы и инсульты
- заболевание периферических сосудов, состояние, при котором уменьшается кровоток к конечностям
- повреждение нервной системы, приводящее к боли и слабости / дл до еды и ниже 180 мг / дл после еды люди с диабетом могут значительно снизить риск побочных эффектов от заболевания.
Вот 12 способов, которыми человек с диабетом может снизить высокий уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
1. Внимательно следите за уровнем сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови часто не вызывает симптомов, пока он не превысит 200 мг / дл. Таким образом, человеку, страдающему диабетом, необходимо контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день. Это будет означать, что уровень сахара в крови никогда не станет таким высоким.
Человек с диабетом может использовать домашний монитор глюкозы для проверки уровня сахара в крови.Они доступны для покупки онлайн.
Рекомендации относительно того, как часто следует проверять уровень глюкозы в течение дня, будут варьироваться от человека к человеку. Врач может дать лучшие рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови человеку с диабетом.
2. Сокращение потребления углеводов
Исследователи провели исследования, показывающие, что употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка снижает уровень сахара в крови.
Организм расщепляет углеводы на сахар, который организм использует в качестве энергии.Некоторые углеводы необходимы в рационе. Однако для людей, страдающих диабетом, употребление слишком большого количества углеводов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.
Сокращение количества потребляемых человеком углеводов уменьшает количество всплесков сахара в крови человека.
3. Ешьте правильные углеводы
Два основных вида углеводов — простые и сложные — по-разному влияют на уровень сахара в крови.
Простые углеводы в основном состоят из одного вида сахара. Они содержатся в продуктах, таких как белый хлеб, макароны и конфеты.Организм очень быстро расщепляет эти углеводы на сахар, что вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови.
Сложные углеводы состоят из трех или более сахаров, которые связаны между собой. Поскольку химический состав этих видов углеводов сложен, организму требуется больше времени для их расщепления.
В результате сахар поступает в организм более постепенно, а это означает, что уровень сахара в крови быстро не повышается после его употребления. Примеры сложных углеводов включают цельнозерновой овес и сладкий картофель.
4. Выберите продукты с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс измеряет и ранжирует различные продукты по степени их повышения уровня сахара в крови. Исследования показывают, что после диеты с низким гликемическим индексом уровень сахара в крови натощак уменьшается.
Пищевые продукты с низким гликемическим индексом — это продукты с гликемическим индексом ниже 55. Примеры продуктов с низким гликемическим индексом включают:
- сладкого картофеля
- квиноа
- бобовых культур
- нежирное молоко
- листовой зелени
- некрахмалистых овощей
- орехов и семян
- мяса
- рыб
- .Увеличение потребления пищевых волокон Поделиться на PinterestПолезное потребление растворимых волокон, включая цельные зерна, такие как коричневый рис, может помочь.
Клетчатка играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, замедляя скорость расщепления углеводов и скорость усвоения организмом полученных сахаров.
Два типа волокон — растворимые и нерастворимые волокна. Из двух типов растворимая клетчатка наиболее полезна для контроля уровня сахара в крови.
Растворимая клетчатка содержится в следующих продуктах:
- овощей
- бобовых
- цельных зерен
- фруктов
6.Поддержание здорового веса
Потеря веса помогает контролировать уровень сахара в крови. Избыточный вес связан с увеличением числа случаев диабета и увеличением случаев инсулинорезистентности.
Исследования показывают, что снижение веса даже на 7 процентов может снизить вероятность развития диабета на 58 процентов.
Важно отметить, что человеку не нужно набирать идеальную массу тела, чтобы выиграть от потери 10–20 фунтов и удержания его в стороне. Это также улучшит уровень холестерина, снизит риск осложнений и улучшит общее самочувствие человека.
Соблюдение здоровой диеты, полной фруктов и овощей, и достаточное количество упражнений могут помочь человеку сбросить вес или сохранить свой в настоящее время здоровый вес.
7. Размер контрольной порции
При большинстве приемов пищи человек должен следовать указаниям порции, предоставленным врачом или диетологом. Переедание на сидении может вызвать всплеск сахара в крови.
Хотя простые углеводы, как правило, связаны с повышенным уровнем сахара в крови, вся пища вызывает повышение уровня сахара в крови.Тщательный контроль порций может держать уровень сахара в крови более контролируемым.
8. Регулярные физические упражнения
Физические упражнения полезны для людей с диабетом, включая потерю веса и повышенную чувствительность к инсулину.
Инсулин — это гормон, который помогает людям расщеплять сахар в организме. Люди с диабетом либо не вырабатывают достаточное количество инсулина в организме, либо вообще не вырабатывают его, либо являются устойчивыми к инсулину, который вырабатывает организм.
Упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови, стимулируя мышцы тела использовать сахар для получения энергии.
9. Гидрат
Правильная гидратация является ключом к здоровому образу жизни. Для людей, обеспокоенных снижением уровня сахара в крови, это очень важно.
Питье достаточного количества воды предотвращает обезвоживание, а также помогает почкам выводить из организма дополнительный сахар в моче.
Те, кто хочет снизить уровень сахара в крови, должны взять воду и избегать сладких напитков, таких как фруктовые соки или газированные напитки, которые могут повысить уровень сахара в крови.
Люди с диабетом должны сократить потребление алкоголя до эквивалента одного напитка в день для женщин и двух для мужчин, если не применяются другие ограничения.
10. Попробуйте травяные экстракты
Поделиться на PinterestHerbal добавки, такие как зеленый чай, могут помочь увеличить диету с необходимыми питательными веществами.Растительные экстракты могут оказывать положительное влияние на лечение и контроль уровня сахара в крови.
Большинство людей должны пытаться получать питательные вещества из пищи, которую они едят. Тем не менее, добавки часто полезны для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ из природных источников.
Большинство врачей не рассматривают добавки как лечение сами по себе.Человек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, так как они могут помешать любым прописанным лекарствам.
Некоторые добавки, которые человек может попробовать, доступны для покупки через Интернет, в том числе:
11. Управление стрессом
Стресс оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. Тело вырабатывает гормоны стресса, когда находится под напряжением, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови.
Исследования показывают, что управление стрессом с помощью медитации и физических упражнений также может помочь снизить уровень сахара в крови.
12. Высыпайтесь
Сон помогает человеку уменьшить количество сахара в крови. Получение адекватного сна каждую ночь является отличным способом помочь поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне.
Уровень сахара в крови имеет тенденцию повышаться в ранние утренние часы. У большинства людей инсулин подскажет организму, что делать с избытком сахара, который поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Недостаток сна может иметь эффект, аналогичный инсулинорезистентности, что означает, что уровень сахара в крови человека может значительно возрасти из-за недостатка сна.
15 простых способов снизить уровень сахара в крови ЕстественноВысокий уровень сахара в крови возникает, когда ваше тело не может эффективно транспортировать сахар из крови в клетки.
Если не контролировать, это может привести к диабету.
В одном исследовании, проведенном в 2012 году, сообщалось, что 12–14% взрослых в США страдали диабетом 2 типа, а 37–38% были классифицированы как преддиабетические (1).
Это означает, что 50% всех взрослых в США имеют диабет или преддиабет.
Вот 15 простых способов естественного снижения уровня сахара в крови:
Регулярные физические упражнения могут помочь вам похудеть и повысить чувствительность к инсулину.
Повышенная чувствительность к инсулину означает, что ваши клетки могут лучше использовать доступный сахар в крови.
Упражнения также помогают вашим мышцам использовать сахар в крови для энергии и сокращения мышц.
Если у вас есть проблемы с контролем уровня сахара в крови, вам следует регулярно проверять свой уровень. Это поможет вам узнать, как вы реагируете на различные действия, и удерживать уровень сахара в крови от слишком высокого или слишком низкого (2).
Хорошие формы упражнений включают в себя тяжелую атлетику, быструю ходьбу, бег, велосипед, танцы, походы, плавание и многое другое.
Итог: Упражнения повышают чувствительность к инсулину и помогают мышцам собирать сахара из крови. Это может привести к снижению уровня сахара в крови.
Ваше тело расщепляет углеводы на сахара (в основном глюкозу), а затем инсулин перемещает сахара в клетки.
Когда вы едите слишком много углеводов или у вас проблемы с функцией инсулина, этот процесс заканчивается неудачей, и уровень глюкозы в крови повышается.
Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать с этим.
Американская ассоциация диабета (ADA) рекомендует контролировать потребление углеводов путем подсчета углеводов или использования системы обмена пищи (3).
Некоторые исследования показывают, что эти методы также могут помочь вам правильно спланировать свое питание, что может еще больше улучшить контроль сахара в крови (4, 5).
Многие исследования также показывают, что низкоуглеводная диета помогает снизить уровень сахара в крови и предотвратить всплески сахара в крови (6, 7, 8, 9).
Более того, низкоуглеводная диета может помочь контролировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе (10).
Вы можете прочитать больше в этой статье о здоровом низкоуглеводном питании при диабете.
Итог: Углеводы разлагаются на глюкозу, которая повышает уровень сахара в крови.Сокращение потребления углеводов может помочь с контролем уровня сахара в крови.
Клетчатка замедляет усвоение углеводов и усвоение сахара. По этим причинам он способствует более постепенному повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, тип клетчатки, которую вы едите, может играть роль.
Существует два вида клетчатки: нерастворимая и растворимая. Хотя оба они важны, было показано, что растворимая клетчатка снижает уровень сахара в крови (11, 12, 13).
Кроме того, диета с высоким содержанием клетчатки помогает справиться с диабетом 1 типа, улучшая контроль уровня сахара в крови и снижая уровень сахара в крови (13, 14).
Продукты с высоким содержанием клетчатки включают овощи, фрукты, бобовые и цельные зерна.
Рекомендуемое суточное потребление клетчатки составляет около 25 грамм для женщин и 38 грамм для мужчин. Это примерно 14 грамм на каждые 1000 калорий (15).
Итог: Потребление большого количества клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови, и растворимые пищевые волокна являются наиболее эффективными.
Питье достаточного количества воды может помочь вам поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.
Помимо предотвращения обезвоживания, он помогает почкам выводить излишки сахара в крови через мочу.
Одно обсервационное исследование показало, что у тех, кто пил больше воды, риск развития высокого уровня сахара в крови был ниже (16).
Питьевая вода регулярно увлажняет кровь, снижает уровень сахара в крови и снижает риск диабета (16, 17, 18, 19).Помните, что вода и другие некалорийные напитки являются лучшими. Подслащенные сахаром напитки повышают уровень глюкозы в крови, приводят к увеличению веса и повышают риск диабета (20, 21).
Итог: Гидратирование может снизить уровень сахара в крови и помочь предотвратить диабет.Вода самая лучшая.
Контроль порций помогает регулировать потребление калорий и может привести к потере веса (22, 23, 24).
Следовательно, контроль вашего веса способствует здоровому уровню сахара в крови и снижает риск развития диабета 2 типа (22, 23, 25, 26, 27, 28).
Контроль размеров порций также помогает снизить потребление калорий и последующие всплески сахара в крови (23, 24).
Вот несколько полезных советов по управлению порциями:
- Измерьте и взвесьте порции.
- Используйте меньшие пластины.
- Избегайте всевозможных ресторанов.
- Прочитайте этикетки продуктов питания и проверьте размеры порций.
- Ведите дневник еды.
- Ешьте медленно.
Итог: Чем больше у вас контроля над размерами порции, тем лучше у вас будет уровень сахара в крови.
Гликемический индекс был разработан для оценки реакции сахара в крови организма на продукты, содержащие углеводы (29).
Количество и тип углеводов определяют, как пища влияет на уровень сахара в крови (30, 31).
Употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом снижает долгосрочный уровень сахара в крови у диабетиков 1 и 2 типа (32, 33).
Хотя гликемический индекс продуктов важен, количество потребляемых углеводов также имеет значение (34, 35).
Продукты с низким гликемическим индексом включают морепродукты, мясо, яйца, овес, ячмень, бобы, чечевицу, бобовые, сладкий картофель, кукурузу, ямс и не крахмалистые овощи.
Итог: Важно выбирать продукты с низким гликемическим индексом и следить за общим потреблением углеводов.
Стресс может повлиять на уровень сахара в крови (36, 37).
Гормоны, такие как глюкагон и кортизол, выделяются при стрессе. Эти гормоны вызывают повышение уровня сахара в крови (38, 39).
Одно исследование показало, что физические упражнения, расслабление и медитация значительно снижают стресс и снижают уровень сахара в крови у студентов (40).
Упражнения и методы релаксации, такие как йога и снижение стресса, основанные на осознанности, также могут исправить проблемы с секрецией инсулина при хроническом диабете (40, 41, 42, 43, 44).
Итог: Контроль уровня стресса с помощью упражнений или методов релаксации, таких как йога, поможет вам контролировать уровень сахара в крови.
«То, что измеряется, управляется».
Измерение и мониторинг уровня глюкозы в крови также может помочь вам контролировать их.
Например, отслеживание помогает вам определить, нужно ли вам вносить коррективы в еду или лекарства (31).
Это также поможет вам узнать, как ваш организм реагирует на определенные продукты (45, 46).
Попробуйте измерять свои уровни каждый день и отслеживать цифры в журнале.
Итог: Проверка сахара и ведение журнала каждый день поможет вам скорректировать продукты и лекарства, чтобы снизить уровень сахара.
Высыпаться чувствует себя прекрасно и необходимо для хорошего здоровья (47).
Плохие привычки сна и недостаток отдыха также влияют на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину. Они могут увеличить аппетит и способствовать увеличению веса (48, 49).
Лишение сна уменьшает выброс гормонов роста и повышает уровень кортизола. Оба они играют важную роль в контроле уровня сахара в крови (47, 50, 51).
Кроме того, хороший сон — это как количество, так и качество. Лучше всего получать достаточное количество качественного сна каждую ночь (49).
Итог: Хороший сон помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует здоровому весу. Плохой сон может нарушить важные метаболические гормоны.
Высокий уровень сахара в крови и диабет также связаны с дефицитом питательных микроэлементов (31, 52).
Примеры включают недостатки минералов хрома и магния.
Хром участвует в углеводном и жировом обмене. Это также помогает контролировать уровень сахара в крови, а недостаток хрома может предрасполагать вас к непереносимости углеводов (53, 54, 55).
Однако механизмы, лежащие в основе этого, не полностью известны. Исследования также сообщают о смешанных результатах.
Два исследования пациентов с диабетом показали, что хром имел преимущества для долгосрочного контроля сахара в крови. Тем не менее, другое исследование не показало никаких преимуществ (55, 56, 57).
Продукты, богатые хромом, включают яичные желтки, продукты из цельного зерна, крупы с высоким содержанием отрубей, кофе, орехи, зеленую фасоль, брокколи и мясо.
Магний также повышает уровень сахара в крови, а дефицит магния связан с более высоким риском развития диабета (31, 58, 59).
В одном исследовании у людей с самым высоким потреблением магния риск заболеть диабетом был на 47% ниже (60).
Однако, если вы уже употребляете много продуктов, богатых магнием, вы, вероятно, не воспользуетесь добавками (61).
Продукты, богатые магнием, включают темную зелень, цельное зерно, рыбу, темный шоколад, бананы, авокадо и бобы.
Итог: Регулярное употребление в пищу продуктов, богатых хромом и магнием, может помочь предотвратить дефицит и снизить уровень сахара в крови.
Яблочный уксус имеет много преимуществ для вашего здоровья.
Способствует снижению уровня сахара в крови натощак, возможно, за счет уменьшения его выработки печенью или увеличения его использования клетками (62, 63, 64).
Более того, исследования показывают, что уксус значительно влияет на реакцию вашего организма на сахара и улучшает чувствительность к инсулину (63, 65, 66, 67, 68, 69).
Чтобы добавить яблочный уксус в свой рацион, вы можете добавить его в заправки для салатов или смешать 2 чайные ложки с 8 унциями воды.
Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать яблочный уксус, если вы уже принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови.
Итог: Добавление яблочного уксуса в ваш рацион может помочь вашему телу разными способами, включая снижение уровня сахара в крови.
Корица, как известно, имеет много преимуществ для здоровья.
Например, было показано, что он улучшает чувствительность к инсулину путем снижения резистентности к инсулину на клеточном уровне (70, 71).
Исследования показывают, что корица может также снизить уровень сахара в крови до 29% (72, 73, 74).
Замедляет расщепление углеводов в пищеварительном тракте, что сдерживает рост сахара в крови после еды (75, 76).
Корица также действует аналогично инсулину, хотя и гораздо медленнее (77).
Эффективная доза составляет 1–6 г корицы в день или около 0,5–2 чайных ложки (78).
Тем не менее, определенно не принимайте больше, так как слишком много корицы может быть вредным. Если вы хотите попробовать это, у Amazon есть хороший выбор.
Итог: Корица снижает уровень сахара в крови натощак и улучшает чувствительность к инсулину.
Берберин является активным компонентом китайской травы, которая использовалась для лечения диабета в течение тысяч лет.
Берберин, как было показано, помогает снизить уровень сахара в крови и увеличить расщепление углеводов для получения энергии (79, 80, 81).
Более того, берберин может быть так же эффективен, как некоторые препараты, снижающие уровень сахара в крови. Это делает его одним из наиболее эффективных добавок для людей с диабетом или преддиабетом (79, 82).
Тем не менее, многие механизмы, лежащие в основе его эффектов, до сих пор неизвестны (81, 83).
Кроме того, он может иметь некоторые побочные эффекты. Понос, запоры, метеоризм и боли в животе были зарегистрированы (84).
Общий протокол дозировки для берберина составляет 1500 мг в день, принимается перед едой в виде 3 доз по 500 мг.
Вы можете узнать больше об этой впечатляющей добавке здесь: Берберин — самая эффективная добавка в мире?
Итог: берберин хорошо работает для снижения уровня сахара в крови и может помочь при диабете. Тем не менее, это может иметь некоторые пищеварительные побочные эффекты.
Семена пажитника являются отличным источником растворимой клетчатки, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.
Многие исследования показали, что пажитник может эффективно снизить уровень сахара в крови у диабетиков. Это также помогает снизить уровень глюкозы натощак и улучшить толерантность к глюкозе (85, 86, 87, 88).
Несмотря на то, что пажитник не так популярен, его можно легко добавлять в выпечку для лечения диабета. Вы также можете приготовить муку из пажитника или заварить ее в чае (89).
Семена пажитника также считаются одной из самых безопасных трав при диабете (87, 88).
Рекомендуемая доза семян пажитника составляет 2–5 г в день.Если вы хотите попробовать это, у Amazon есть большой выбор.
Итог: Попробуйте попробовать семена пажитника. Они легко добавляются в ваш рацион и могут помочь регулировать уровень глюкозы в крови.
Понятно, что поддержание здорового веса улучшит ваше здоровье и предотвратит будущие проблемы со здоровьем.
Контроль веса также способствует повышению уровня сахара в крови и снижает риск развития диабета.
Даже снижение массы тела на 7% может снизить риск развития диабета до 58%, и, похоже, это работает даже лучше, чем прием лекарств (90).
Более того, эти сниженные риски могут сохраняться на протяжении многих лет (91, 92, 93).
Вы также должны осознавать свою талию, поскольку это, пожалуй, самый важный фактор, связанный с весом, для оценки риска диабета.
Измерение 35 дюймов (88,9 см) или более для женщин и 40 дюймов (101,6 см) или более для мужчин связано с повышенным риском развития резистентности к инсулину, высокого уровня сахара в крови и диабета 2 типа (94).
Измерение здоровой талии может быть даже более важным, чем ваш общий вес (94).
Итог: Поддержание здорового веса и талии поможет вам поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в образ жизни или пробовать новые добавки.
Это особенно важно, если у вас есть проблемы с контролем уровня сахара в крови или если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови.
При этом, если вы диабетик или у вас проблемы с контролем уровня сахара в крови, вы должны начать что-то делать как можно скорее.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Как быстро снизить уровень сахара в крови в чрезвычайных ситуациях: советы и многое другоеМы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда уровень сахара в крови слишком высок, введение быстродействующего инсулина обычно может снизить уровень сахара в крови быстрее всего. Физические упражнения также могут помочь снизить уровень сахара в крови.
Но бывают случаи, когда лучше идти в больницу. Если у вас диабетический кетоацидоз (ДКА), вам следует немедленно обратиться к врачу.
DKA является серьезным осложнением диабета 1 типа и, гораздо реже, диабета 2 типа. Это происходит, когда уровень сахара в крови очень высок, а кислотные вещества, называемые кетонами, накапливаются в организме на опасном уровне.
Симптомы ДКА могут включать частое мочеиспускание, сильную жажду, тошноту или рвоту и боль в животе.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы опасно высокого уровня сахара в крови. Это может включать в себя чрезмерную жажду, частое посещение туалета, тошноту и боль в животе.
Если вы не уверены, что делать, позвоните своему врачу, чтобы получить инструкции по введению дозы инсулина и необходимости обратиться за медицинской помощью.
Если у вас высокий уровень сахара в крови, есть несколько методов, которые вы можете использовать для быстрого понижения уровня сахара в крови:
- Назначение инсулина: Проконсультируйтесь с врачом о том, сколько инсулина быстрого действия следует вводить при повышении уровня сахара в крови. в приоритете. Проверьте уровень сахара в крови примерно через 15-30 минут после введения инсулина, чтобы убедиться, что уровень сахара в крови снижается и не слишком низок.
- Упражнение: Физическая активность заставляет организм потреблять глюкозу для получения энергии. В результате клетки доставляют глюкозу мышцам, и уровень сахара в крови обычно падает. Вам придется заниматься физическими упражнениями, которые заставят ваше сердце биться быстрее, чем обычно. Например, вы можете ходить на тренировку, но она должна быть достаточно быстрой.
- Питьевая вода: Питьевая вода может помочь вашему организму выделять больше мочи и, следовательно, глюкозы в крови. Тем не менее, вы не должны пить слишком много воды, если у вас проблемы с сердцем или почками.
- Употребляйте в пищу белковые закуски: Хотя может показаться странным есть понижение уровня сахара в крови, продукты с высоким содержанием белка могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Важно, чтобы в пище было много белка, а не углеводов. Примеры включают горсть миндаля или кусочек индейки. Обратите внимание, что этот метод не снизит уровень сахара в крови так же быстро, как инсулин.
Если у вас диабет 1 типа, ваш врач, вероятно, порекомендует вам проверить уровень сахара в крови перед тренировкой.
Если ваш уровень сахара в крови превышает 250 мг / дл, вам следует проверить мочу на наличие кетонов.Вы можете сделать это с помощью наборов для тестирования кетонов в моче, которые доступны онлайн.
Если присутствуют кетоны, вы не должны тренироваться. Это признак того, что ваше тело расщепляет жиры для получения энергии, и ваш уровень сахара в крови действительно повысится, когда вы будете тренироваться.
Высокий уровень сахара в крови может быть очень опасным, потому что ваше тело может начать сжигать жир для получения энергии вместо глюкозы в крови. Это может вызвать такие состояния, как диабетический кетоацидоз (DKA) и гипергликемический гиперосмолярный синдром (HHS).Эти состояния являются неотложными состояниями и могут привести к летальному исходу, если их не лечить.
Симптомы, которые могут указывать на то, что вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, включают:
- уровень сахара в крови, который составляет 250 мг / дл или выше
- тест на определение уровня мочи, который положителен для умеренных и тяжелых кетонов
- спутанность сознания
- чрезмерная жажда
- необходимость часто ходить в ванную
- тошнота
- одышка
- боль в животе
- рвота
Высокий уровень сахара в крови может вызвать дисбаланс жидкости в организме и вызвать кислотность крови, что не Поддерживаю жизнь.Лечение этих состояний включает постоянное введение внутривенного инсулина и предоставление внутривенных жидкостей для устранения дегидратации.
Когда уровень глюкозы в крови часто повышается, у вас повышенный риск осложнений высокого уровня сахара в крови. Примеры включают в себя:
- повреждение нервов или невропатии, которые могут повлиять на ощущения в стопах и руках
- ретинопатия или повреждение кровеносных сосудов в глазах, которые влияют на зрение
- повышенный риск возникновения проблем с почками
- повышенный риск возникновения проблем с сердцем
Принятие мер по поддержанию уровня сахара в крови на целевых уровнях может помочь свести к минимуму вероятность возникновения этих осложнений.
Поговорите со своим врачом об уровне сахара в крови и когда вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
Вот некоторые общие рекомендации для диапазонов сахара в крови:
- Менее 100 мг / дл: Подумайте о том, чтобы съесть небольшую закуску с примерно 15 граммами углеводов, чтобы не допустить слишком низкого уровня сахара в крови. Примеры включают полстакана фруктового сока, небольшой кусочек фрукта или четыре крекера. Глюкоза также является хорошим выбором.
- От 100 до 160 мг / дл: Если ваш врач не скажет иначе, это хороший диапазон целей для вашего уровня сахара в крови.
- от 180 до 250 мг / дл: Вы приближаетесь к опасной зоне для повышения уровня сахара в крови. Подумайте о том, как снизить уровень сахара в крови. Если вы собираетесь тренироваться, это приемлемый диапазон.
- 250 мг / дл или выше: Проверьте мочу на наличие кетонов с помощью щупа. Если кетоны присутствуют, позвоните своему врачу, чтобы узнать, нужно ли вам обратиться к врачу.
Иногда врачи рекомендуют поддерживать более высокие или более высокие показатели сахара в крови.Вот почему важно поговорить с вашим врачом о целях для вашего уровня глюкозы.
В идеале вы можете управлять своим диабетом таким образом, чтобы уровень сахара в крови никогда не становился слишком высоким. Вот несколько способов сделать это:
Соблюдайте постоянную диету
Поддерживайте постоянное потребление углеводов, избегая, по возможности, «пустых калорийных» продуктов, таких как обработанные продукты. Ешьте смесь из:
- цельных зерен
- фруктов
- овощей
- нежирных белков
Ешьте много пищевых волокон
Это помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови.Примерами хороших источников пищевых волокон являются:
- цельнозерновой пищи
- фруктов
- овощей
- бобовых
Выполняйте последовательные упражнения
Занимайтесь физической активностью, которая заставляет ваше сердце работать и тело двигается не менее 30 минут день большинство дней недели.
Снижение стресса
Стресс может повысить уровень сахара в крови. Попробуйте такие вещи, как:
- медитация
- ведение журнала
- прослушивание музыки
- короткая прогулка
- любые другие виды деятельности, которые вам особенно нравятся
Держите себя гидратированными
Пейте много воды.Если ваша моча бледно-желтая, вы, вероятно, увлажнены. Избегайте сладких безалкогольных напитков, соков и чая.
Получите хороший ночной отдых
Высококачественный восстановительный сон помогает снизить стресс и сбалансировать уровень сахара в крови. Выключите свои электронные устройства за час до сна и спите в прохладной, темной и тихой комнате для лучшего ночного отдыха.
Обратитесь к врачу
Убедитесь, что вы посещаете своего врача для проверки уровня A1C через рекомендуемые интервалы.Это показатель того, насколько стабильным является ваш уровень сахара в крови в течение трехмесячного периода. Знание вашего A1C может подсказать, насколько эффективно вы управляете диабетом.
Поддержание здорового веса тела
Потеря лишнего жира может уменьшить количество метаболически активных тканей в вашем организме. Это делает уровень сахара в крови легче поддерживать. Если вам трудно контролировать свой вес, поговорите со своим врачом или посоветуйтесь с диетологом, чтобы получить советы, соответствующие вашим диетическим потребностям.
Придерживайтесь лекарств и режима инсулина
Пропуск дозы лекарств или инсулина может нанести вред вашему организму и повысить уровень сахара в крови. Важно придерживаться плана лечения и следовать инструкциям вашего врача для приема лекарств.
Управление диабетом требует тщательного баланса образования, бдительности и ежедневного управления. Вполне естественно, что по мере того, как вы будете управлять своим диабетом, возникнут новые проблемы и вопросы.
Примеры случаев, когда вам следует обратиться к врачу или сертифицированному преподавателю диабета, включают:
- , если вы только что получили диагноз диабета
- , если уровень сахара в крови постоянно находится на уровне 250 или выше,
- , если у вас симптомы хронического повышенного уровня сахара в крови, такие как потеря чувствительности в пальцах рук или ног
Если вы в настоящее время не обращаетесь к эндокринологу, врачу, специализирующемуся на диабете, вы можете найти его, посетив веб-сайт Американской ассоциации клинических эндокринологов.
Вы можете найти сертифицированного преподавателя диабета, посетив веб-сайт Национального совета по сертификации специалистов по диабету и выполнив поиск по почтовому индексу.
Введение инсулина и физические упражнения являются двумя наиболее распространенными способами снижения уровня сахара в крови. Однако, если у вас есть кетоны в моче или симптомы чрезмерно высокого уровня сахара в крови, обратитесь в отделение неотложной помощи.
Если вам трудно справиться с диабетом, вы можете позвонить по телефону горячей линии Американской ассоциации диабета по телефону 1-800-DIABETES для получения рекомендаций и консультаций.
13 естественных и простых способов снизить уровень сахара в крови
Мудрые хлебцыДиагноз диабета типа II может быть обломом, и это может быть борьба за контроль сахара в крови.
Иногда вы можете обнаружить, что уровень сахара в крови превышает норму (например, около 150), но недостаточно высок, чтобы потребовать больше лекарств. Вы чувствуете себя не очень хорошо с повышенным уровнем сахара в крови, но прием лекарств может сделать ваш уровень сахара в крови СЛИШКОМ низким.
Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить уровень сахара в крови до 40 баллов, не принимая больше лекарств? Попробуйте следующие 13 советов и посмотрите, сможете ли вы снизить уровень сахара в крови естественным путем.(Смотрите также: Как снизить риск развития диабета)
Отказ от ответственности: как всегда, вы должны быть осторожны, чтобы следить за уровнем сахара, чтобы не стать гипогликемическим (это когда уровень сахара в крови слишком низкий, что опасно). Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. И помните, что эти 13 советов по снижению уровня сахара в крови могут работать для многих людей, но они не будут работать для всех.
Потребление углеводов
Углеводы в основном являются сахаром, и каждый должен стараться контролировать их потребление, особенно диабетики.
1. Сократить углеводы
Видимые эффекты: Немедленно
Ваша диета — это то, о чем вы хотите поговорить со своим врачом, но простой факт заключается в том, что низкоуглеводная диета облегчает поддержание стабильного уровня сахара в крови. Это часть того, почему вы так много слышите о диете Палео в эти дни.
Углеводы содержатся в крахмалистых продуктах — корнеплодах, зернах, рисе и бобовых — и во всех их производных, таких как хлеб, макаронные изделия, суши, картофель фри, пюре и даже суп из чечевицы.Как человек, страдающий диабетом в течение почти 20 лет, я могу засвидетельствовать, что диета с низким содержанием углеводов, но богатая листовой зеленью, орехами, темными фруктами, такими как ягоды и постное мясо, оказала удивительное влияние на мой контроль уровня сахара в крови. Я получаю все необходимые питательные вещества, не потребляя зерна. Требуется гораздо больше усилий, чтобы выбрать низкоуглеводные закуски вместо чего-то вкусного, как пирог, но это очень сильно влияет на то, как я себя чувствую. (Смотрите также: 12 дешевых и полезных закусок)
2. Распределите углеводы
Видимые эффекты: Немедленно
Для углеводов, которые вы едите, попробуйте распределить их равномерно в течение дня.Например, если вы действительно любите яблоки, но употребление в пищу целого яблока повышает уровень сахара в крови, просто ешьте свой яблочный клин за клин в течение нескольких часов, а не все сразу. Яблоко, вероятно, поднимет ваш уровень сахара в крови, но не в огромном всплеске. Если вы сможете поддерживать более стабильный уровень сахара в крови (без больших скачков и падений), вы будете чувствовать себя менее голодным и раздражительным.
Переместить
Упражнения помогают в краткосрочной перспективе, немедленно снижая уровень сахара в крови, а в долгосрочной перспективе помогают вашему организму более эффективно сжигать глюкозу.
3. Получить легкое упражнение
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Легкие упражнения могут снизить уровень сахара в крови, часто в течение нескольких минут. Я говорю о быстрой прогулке или велосипедной прогулке, а не о длительной пробежке или поднятии тяжестей. Я лично понизил свой уровень сахара в крови на 40 пунктов за 20 минут ходьбы. Легкие упражнения — это мой метод снижения сахара в крови. (См. Также: способы выполнения в течение 5 минут)
4. Силовая тренировка
Просмотрено эффектов: Долгосрочная
Силовые тренировки могут временно поднять ваш уровень сахара в крови, но со временем это поможет вам нарастить мышечную массу, способную более эффективно сжигать глюкозу.
Пейте Эти
Несколько напитков также могут быстро снизить уровень сахара в крови.
5. Несладкий чай
Просмотрено эффектов: В течение 30 минут
Несладкий черный, белый и зеленый чай могут помочь снизить уровень сахара в крови всего за полчаса. Добавки зеленого чая также оказывают положительное влияние на уровень сахара в крови. (Смотрите также: Типы и преимущества чая)
6. Стакан красного вина
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Многие виды алкоголя имеют эффект снижения общего уровня сахара в крови (пиво может иметь противоположный эффект из-за общего содержания углеводов).Красное вино снижает уровень сахара в крови, предотвращая всасывание глюкозы в кишечнике. Имейте в виду, что алкоголь не является эффективным долгосрочным контролем уровня глюкозы в крови, потому что он может способствовать накоплению жира в печени. (См. Также: Лучшие винные открывалки)
принять дополнение
Многие люди принимают добавки для долгосрочной пользы для здоровья, но они сравнительно быстро снижают уровень сахара в крови.
7. Таблетки корицы
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Корица снижает уровень сахара в крови, хотя неэффективно у женщин в постменопаузе.Чтобы понизить уровень сахара в крови, достаточно принять его в форме капсул. Я принимаю около 3000 мг на каждый прием пищи.
8. Пиколинат хрома
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Было показано, что пиколинат хрома снижает уровень сахара в крови у диабетиков II типа во многих исследованиях. Впрочем, будьте осторожны с этой добавкой — она может нанести вред вашей печени, если вы будете принимать слишком много.
9. Экстракт зеленого чая
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Если вы не любите пить чай, вы также можете взять экстракт зеленого чая в форме таблеток.
10. Порошок пажитника
Видимые эффекты: В течение 1 часа
Пажитник — это семя, которое используется для производства искусственных ароматизаторов кленового сиропа. Это часто предписывается молодым матерям, чтобы помочь с производством грудного молока. Это также замедляет всасывание сахара в кровь. Хотя исследования, показывающие, что пажитник понижает уровень сахара в крови, проверяют фактические семена, впитанные в горячей воде, я лично использовал капсулы из порошка пажитника, чтобы снизить уровень сахара в крови.Пажитник является слабительным, поэтому не принимайте слишком много. (См. Также: Руководство по покупке травяных добавок)
11. яблочный уксус
Видимые эффекты: В течение нескольких часов
Яблочный уксус, как было показано, помогает контролировать уровень сахара в крови как до диабетика, так и у диабета II типа. Если вы не хотите пить пару столовых ложек, он также поставляется в виде экстракта, который легче переносить. Обратите внимание, что яблочный уксус требует больше времени для снижения уровня сахара в крови, чем другие добавки, и может быть более эффективным в качестве профилактической меры, чем в качестве реактивной.
Chill Out
И если вы не можете достать какие-либо продукты, напитки, добавки и тренажеры, указанные выше, примите таблетку от холода.
12. Снижение стресса
Просмотрено эффектов: Долгосрочная
Стрессовые ситуации могут выделять гормоны, которые повышают уровень сахара в крови. Если вы испытываете беспокойство, попробуйте методы расслабления, такие как медитация и глубокое дыхание, чтобы снизить уровень сахара в крови. Или сядь в свою машину и кричи, пока тебе не станет лучше.(См. Также: Простые способы успокоиться сейчас)
13. Получить больше сна
Просмотрено эффектов: Долгосрочная
Достаточный сон — это хороший способ снизить инсулинорезистентность вашего организма. Вы можете даже заметить, что у вас повышенный уровень сахара в крови, когда вы не высыпаетесь. На самом деле, плохой сон и высокий уровень сахара в крови — это порочный круг — как только уровень сахара в крови становится слишком высоким, вы плохо спите, а когда плохо спите, уровень сахара в крови продолжает расти.
Если вы можете справиться с этим, уменьшите все, что задерживает вас на работе, например, смотрите телевизор или пьете слишком много кофеина.
Краткое примечание по Интернет-консультациям по диабету
В Интернете есть несколько поразительно безответственных статей (я не буду ссылаться на них, потому что они не заслуживают кликов), в которых предлагается употреблять в пищу продукты, такие как апельсины и виноград, чтобы снизить уровень сахара в крови. Это заведомо ложная информация. Употребление апельсина не только не снизит уровень сахара в крови , но и употребление апельсина повысит уровень сахара в крови (возможно, для его снижения потребуются лекарства).
Помните, что не существует чудодейственных продуктов, которые излечивают диабет.
Что вы делаете, когда вам нужно снизить уровень сахара в крови?
Понравилась эта статья? Приколи это!
,Сахар в крови 20 единиц как снизить: что это значит для диабетика и как сбить сахар
Мудрые хлебцы
