Самый низкий гемоглобин – о чем это говорит, и что делать, чтобы повысить его

Однако, чаще всего причина понижения гемоглобина в крови – это недостаток полезных веществ, нарушение норм гигиены. Панику поднимать заранее не стоит, однако даже если снижение вызвано простыми причинами, нельзя относиться к этому факту невнимательно.

Своевременное поднятие уровня крови

Есть такое понятие — порочный круг, и если гемовый белок будет падать, любой врач расскажет больному, к чему это может привести. Выше уже были перечислены заболевания, которые могут вызвать данный фактор. Обычно организм своими силами старается нарушения исправить, при использовании компенсаторных процессов. Однако долгое понижение уровня гемоглобина приводит к истощению жизненных сил, поэтому через некоторое время способности организма к противостоянию с патологиями падают, после чего последние начинают развиваться быстрыми темпами. Если не произойдет своевременное поднятие уровня крови, то заболевания усилятся, опять-таки вызвав дополнительный отток гемового белка.

Таким образом, почувствовав указанные симптомы, нужно пойти в медучреждение, чтобы сдать кровь на анализ. Узнав о состоянии уровня гемоглобина, необходимо сделать все возможное, что его уровень поднялся. Если этого не произойдет, то организм недополучит кислород, вследствие чего поднятие уровня далее будет весьма затруднено.

Почему низкий гемоглобин у ребенка вдвойне опасен

Ребенок должен развиваться не только физически, но и умственно. Для этого ему нужно усиленное снабжение различными веществами. Каждый витамин, которого не хватает малышу, может потом отразиться на его развитии негативно.

Низкий гемоглобин у ребенка скажется на организме тем, что произойдет кислородное голодание. В результате чего начнут развиваться всяческие патологии, к примеру, умственные и эмоциональные, а также проблемы с сердцем, дыханием, сосудами.

Даже если ребенка начали потом лечить, то не все заболевания исчезнут как по мановению волшебной палочки.

Не все родители в курсе, что у детского организма есть своеобразный буфер, запас ресурсов, которые уходят на его развитие. Вот почему низкий гемоглобин у ребенка вдвойне опасен – не все симптомы заметны.

Бывает так, что признаков внешне практически не видно. Редко кто сможет связать постоянное утомление и бледную кожу с падением уровня гемового белка у детей. Некоторые взрослые списывают это на то, что ребенок дескать переиграл, набегался.

Когда у деток гемоглобин падает, симптомов может не быть вообще. Но данное состояние очень рискованно, ведь впоследствии могут произойти патологии не только в легких, но и в сердце и даже в мозге. Полученные осложнения нередко остаются на всю жизнь, и прием витаминов уже ничем не помогает. Педиатр нередко назначает обследования именно по этим причинам – не пропустить момент падения уровня гемоглобина. Родителям советуют не отмахиваться от этих осмотров как от несерьезных. Зачастую дальнейшее развитие малыша зависит именно от них.

Как повысить гемоглобин самостоятельно

Важно! Контролировать повышение гемоглобина должен только опытный врач и более никто иной!

Это связано с тем, что назначенной терапии может помешать еще какая-то болезнь, о которой пациент вообще и не подозревает. К тому же врач назначает строго индивидуальное лечение.

Однако чаще всего медики прописывают определенную систему питания, фармсредства и указывают на проверенные народные рецепты. Если пациент хочет знать, как повысить гемоглобин самостоятельно, достаточно посоветоваться с доктором, который, исходя из общей клинической картины, подберет наиболее приемлемые варианты. К примеру, следует употреблять фасоль, мед или гречку, но у человека может быть на них аллергия. Или они ему попросту не нравятся.

Полученные от врачей советы по поднятию гемоглобина можно назвать стандартными. Если пациент не записал или забыл, что делать и что можно употреблять в пищу, то ниже приведены рекомендации, которые позволят ему это вспомнить.

Продукты, повышающие гемоглобин

В диетах, которые помогают поднять гемовый белок, есть 2 направления:

• Во-первых, продукты, в которых есть железо.
• Во-вторых, в которых присутствует фолиевая кислота.

Когда гемоглобин синтезируется, то в данном процессе принимают активное участие 15 элементов различного характера. Однако одно вещество можно заменить другим, чего нельзя сказать ни про железо, ни про фолиевую кислоту – без них синтез попросту не состоится. Продукты, повышающие гемоглобин, следует разделить соответствующим образом. В первую очередь рассмотрим те из них, где много железа.

Есть очень много таких продуктов, всего примерно 100. Все перечислять смысла не имеет. Если прочитать про них, то заметно, что железо содержится больше в растениях, чем в мясе и продуктах из него. Однако врачи давно доказали, что железо, находящееся в растениях, переходит в организм только в количестве 7%, тогда как из мяса переходит 20%. Больше всего железа в печени теленка. Многие люди считают, что таковой элемент содержится в фасоли, но это в корне неверно, в ней находится фолиевая кислота.

В мясе заключается не просто железо, а двухвалентное. Именно его применяет организм, когда идет синтез гемоглобина. А вот в растениях трехвалентное железо. Чтобы оно приносило пользу, необходимо также принимать витамин С. Таким образом, вам поможет сок лимона, которым можно сбрызгивать различные салаты и другие блюда из растений.

Следует знать, что термическая обработка не лучшим образом влияет на железо, так как происходит окисление этого вещества. Вследствие чего оно уже далее для синтеза не подходит. Поэтому лучше не жарить и не варить блюда. Некоторые салаты можно кушать в сыром виде, также подойдет фреш. Мясо конечно сырым есть нельзя, но здесь выручит пароварка.

Очень полезный рецепт. Берем сметанку, натираем морковочку, 100 гр, смешиваем, съедаем. Тем, у кого аллергия на сметану, можно воспользоваться растительным маслом.

Клюква и клубника тоже способствуют поднятию гемоглобина, про гранат и говорить нечего – все знают его прекрасные свойства. Лучший способ поднятия железа в крови – это красная икра. Сухофрукты и арбуз тоже содержат в себе необходимые вещества.

Кофеин и чай могут повлиять на потерю железа, потому что в них есть свободные радикалы. Они действуют на железо связывающим образом, и оно в синтезе участвовать не будет. Если вы уже совсем не можете жить без кофе, пейте его поменьше или попробуйте какао. Вместо черного чая можно купить смесь или травяной сбор, в котором есть элементы, содержащие витамин С, например, шиповник.

Молоко и продукты из него содержат кальций, который не позволяет всасываться железу. Однако не стоит отказываться от молока в тот же миг ,как стало известно про низкий уровень гемоглобина. Бытует такой миф, будто если гемоглобин упал, молоко лучше не пить вообще. Да, кальций не позволяет кишечнику впитать железо, но от молока есть несомненная польза. Врачи рекомендуют разделять молоко и блюда с богатым содержанием железа. Допустим, вы скушали печень, и если вы хотите испить молока, вам придется обождать 2 часа, не меньше.

Фолиевая кислота, она же витамин B9, очень важна. «Folium» — латинское слово, переводится как лист. Вещество названо так потому, то в листьях его великое множество. Ее содержат такие растения, как шпинат или петрушка. Хорошо также употреблять пекинскую капусту или сельдерей. В побегах лука и салату сорта «Айсберг» тоже немало фолиевой кислоты. Кроме того, выше уже было указано – она содержится в фасоли, а также в бобовых. Можно найти ее в свекле, есть вещество в огурцах и морковке.

Если действовать на фолиевую кислоту прямыми лучами солнца или высокими температурами, то она распадется. Поэтому нельзя подвергать продукты, в которых содержится фолиевая кислота, термической обработке. В таком случае ее содержание будет максимальным. В случае, если вы идете на рынок, то делайте это с утра. Потом овощи желательно поместить в холодильник. Если овощи долгое время будут лежать под жаркими лучами солнца, то фолиевую кислоту они вам не дадут.

Какими народными средствами можно повысить гемоглобин

Есть такие патологии, что рецепты знахарей не помогают. Но чтобы выровнять уровень гемоглобина до нормального, можно воспользоваться некоторыми рецептами. Раньше никаких лабораторий не было, анализов-тестов тоже, а как бабки выбирали травы – неизвестно, сия тайна поистине покрыта мраком. Да собственно это и не важно, многие медработники оценили рецепты далеких прабабушек и сами подсказывают пациентам, какими народными средствами можно повысить гемоглобин. Дело в том, что в них все вещества сбалансированы, поэтому могут поднять гемоглобин на должный уровень.

Есть несколько подобных народных рецептов, которые подтвердили свою эффективность не раз, и весьма успешным образом:

• Первый рецепт таков. Возьмите цветки липы, мед и вскипятите воды. Меди и цветков надо по 4 ст. ложки, а кипятка – 1 литр. Смешайте мед с цветками, которые надо сначала измельчить, потом залейте. Этот отвар должен постоять три дня в темноте и в сухости. Далее употребляют следующим образом: пьют по стакану перед едой, прибавляя в настой сухое красное вино в количестве 2 ст.л.

• Второй рецепт годится для лета. Нужна соковыжималка, чтобы приготовить сок из болгарского сока, а также сделать такой из морковки. Пропорция – 1:9. Пьют за 15 минут до принятия пищи 2 раза в сутки. Начальная доза составляет 30 мл, максимальная – 100. Увеличивают постепенно, курс лечения – месяц. Далее нужно сделать 2-х недельный перерыв. Затем курс повторяют. В течение летнего периода проводят 3 таких курса.
• Третий рецепт. Проращивают зерна пшеницы (в некоторых магазинах продаются уже готовые). Их нужно употребить в день не менее, чем 50 грамм. Это количество полностью обеспечит ваш организм фолиевой кислотой на сутки. Воду разогревают, размачивают там зерна, потом тщательно жуют. Так нужно поступать 14 дней. Однако нельзя кушать такое блюдо людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
• Четвертый рецепт поможет вам повысить уровень гемоглобина у малыша так, чтоб он не капризничал. Приобретите мед, найдите курагу, отыщите грецкие орехи (конкретно нужны ядра), пригодится изюм, и добавьте чернослив. Количество ингредиентов должно быть одинаковым. Все плоды нужно измельчить, потом смешать с медом. Далее поставить в холодильник. Ваше чадо с удовольствием скушает такую вкусняшку, но давать надо 3 раза в сутки и лишь 2 ст.л.
• Пятый рецепт содержит в себе гречку. Но вы уже узнали о том, что лучше не варить продукты, иначе от фолиевой кислоты ничего не останется. Если подвергнуть гречку варке, то вещество исчезнет, оставив лишь крупицы. Неужели есть гречку сырой? В магазинах продаются гречневая мука или порошок. Приобретите мед, кефир или просто вскипятите воды, смешайте и кушайте. На кефире бабушки часто настаивают блины, подойдет это свойство и для гречки. Нужно лишь смешать их, оставить на 12 часов, чтобы гречка разбухла. Добавьте мед и кушайте.
• Шестой рецепт напоминает о желательности замены кофе какао. Но есть еще и другие средства. Вам понадобятся желуди, лучше всего молодые. Их нужно почистить, потом измельчить, вскипятить воды и залить ее в пропорции 1 (порошок из желудей): 2 (вода). Далее нужно сварить, пока не получится масса, напоминающая клейстер. После чего достаньте противень. Положите массу на него и дайте ей высохнуть. Включите духовку и обжарьте. Со вкусом нужно экспериментировать самостоятельно – кому как нравится. Получившееся измельчают, потом варят  как кофе. Подбирают к этому порошку сахар и воду. Конечно, до кофе напитку далеко, но аромат довольно приятен, да и горчинка тоже. Если у человека уровень гемоглобина то и дело опускается ниже положенной отметки, то такое кофе поможет ему.

• Седьмой рецепт предназначен для чаеманов. Хочется испить любимый напиток, а шиповник терпеть не можете? Выход есть. Пойдите в аптеку и купите зверобой, листья ежевики и крапивы. Пропорции- 3:2:2. Кипяток должен быть крутым, расчет: 1 литр воды – 2 ст.л. Далее напиток надо настоять не менее 3 часов, закрыв его при этом крышкой. Его можно пить хоть целый день, совсем как чай.
• Восьмой рецепт нужен для тех людей, у которых низкий гемоглобин стал причиной проблем с волосами и возникновения анорексии. Нужно раздобыть черемши, луковички подсушить, остальную зелень использовать в салате. Луковицы измельчают, заливают 1 ч.л. травы 1 ст. кипятка, накрывают крышкой, ждут час. 50 мл нужно употреблять ежедневно 3 раза. Иногда черемшу называют «охотским» луком, порой «медвежьим».
• Девятый рецепт содержит в себе свеклу и морковь. Нужно выжать из них сок, смещать в пропорции 1:3 соответственно, принимают каждый день 1 раз. Когда принимаются препараты, содержащие в себе железо, появляются неприятные симптомы. Этот рецепт призван понизить их и улучшить кожу, волосы, а также ногти.
• И наконец, последний рецепт, десятый. Автором его является Рудольф Бройс, натуропат из Австрии. Он профессионально занимается народными средствами уже не один год. Врачи выяснили великолепную пользу, приносимую этим рецептом для пациентов с пониженным гемоглобином, и теперь советуют его. Нужен тысячелистник, как листья, так и стебли. Далее найдите лист крапивы. Еще понадобится  корень одуванчика. Пропорции всех ингредиентов одинаковые. Все смешивается, измельчается, помещается в бумажный пакет. Ежедневно 3 ст.л. заливается 1 л. кипятка, настаивается в течении 3 часов, потом процеживается. Этот настой надо пить 3 раза в день. Таким образом поступают ровно месяц. Лучше всего делать это в феврале, или же в ноябре. Если тяжелые патологии не обнаружены, то вскоре гемоглобин значительно повысится.

Есть еще один рецепт, врачи его пока изучают, но несмотря на его оригинальность, действует он поразительно. Вам будут нужны старые ржавые гвозди, железные, абсолютно любого калибра. Их надо хорошенько промыть. Далее возьмите кастрюлю из эмали, положите в нее гвозди, залейте водой, прокипятите. Воду эту необходимо слить. Вскипятите воду отдельно в чайнике, залейте ею гвозди. Они должны отстояться не менее 12 часов. Эту воду следует пить как обычную. Как только вода закончится, гвозди опять заливаются и настаиваются. Ограничений по употреблению воды нет никаких.

Какие лекарства повышают гемоглобин

Теперь мы укажем вам, какие лекарства повышают гемоглобин, перечислив наиболее распространенные:

• Ferograd
• Ferrofol′gamma
• Ferrogradumet Durules
• Ferrum
• Heferol
• Irovit
• Lek-Fefol
• Mal′toferFol
• Sideral
• Sorbifer

Данные препараты для повышения гемоглобина считаются самыми эффективными, и их можно приобрести практически в любой аптеке. Поскольку рекламой мы не занимаемся, то эта информация предначается лишь для общего сведения, и не более того.

Допустим, что у вас низкий гемоглобин при беременности, и вы пришли к врачу за советом. Он говорит, что можно принимать препарат, но выбор будет за вами. В таком случае надо внимательно изучать инструкцию, ведь там указано соединение, которое использовалось при производстве препарата.

Эти соединения бывают различными, и железо они тоже выпускают в кишечник неодинаковое количество. К примеру, фумарат железа способен дать 65 мг/г. А вот сульфат железа только 60 мг/г, тогда как глюконат железа является самым низким, и от него можно получить 35 мг/г. Но за приемом и дозой лекарства должен следить лишь врач. Не рекомендуется самим уменьшать дозы или увеличивать их без согласования с лечащим специалистом.

Категорически запрещено самим прописывать себе фармпрепараты, чтобы поднять гемоглобин. Это тоже является функцией врача.

Все дело в том, что средства могут оказывать на слизистую желудка негативное влияние, вплоть до осложнений, особенно если есть патологии ЖКТ: язвы и гастриты. Даже если человек ничем не болен, а гемоглобин падает из- за простой нехватки железа, то принимая неправильные дозы, он увеличивает риск болезней ЖКТ.

Чаще всего в начальной стадии лечения врач прописывает лишь половину дозы, потом она постепенно прибавляется. Есть и исключения: если уровень гемоглобина достигает критической отметки в 70 г/л или имеются какие-то еще показания – это определяет врач.

Некоторые люди начинают возмущаться – мол, хватит с нас всякой химии, травы намного полезнее и безопаснее. Но важно знать, что применять фармсредства нужно обязательно, особенно, если он упал до 100 г/л и ниже, как у мужчин, так и у женщин. Отказ от предписаний врача нанесет вашему здоровью непоправимый ущерб.

То же самое касается пациентов, считающих болезни наказание за грехи, сами патологии – промыслом Господнем, а врачам в него дескать вмешиваться не положено. Но редко в какой религии приветствуется самоубийство, а ведь неприменение лекарств может привести именно к печальным последствиям – летальному исходу.

Чаще всего фармпрепараты, обеспечивающие поднятие уровня гемоглобина до нормального уровня, продаются в таблетках. Однако, если выявлена анемия в тяжелой форме, то врач выпишет препарат, который вводится при помощи укола. Такой метод ввода носит название парентеральный.

Кроме вышеуказанной патологии есть и другие показания, например:

• Если у человека сильная потеря крови.
• Онкологические заболевания
• Если была сделана операция, при которой проводили резекцию тонкого кишечника.
• Если анализы показывают падение гемоглобина до 50 г/л и (или ) снижение продолжается.

Терапия, направленная против анемии, признается благополучной, если при ее помощи гемоглобин повысится хотя бы на 1 г/л в день. Однако стопроцентную уверенность в препарате не выразит даже мировое светило. Министерства Здравоохранения разных стран утвердили приказы, согласно которым при лечении фармпрепаратами пациенту необходимо сдать кровь на анализ повторно, при этом период будет 2 недели. Или, на усмотрение врача, месяц. Придется больному поступать так, пока гемоглобин не придет к норме.

Допустим, что были выбраны определенные лекарства, однако скорость, при которой повышается гемоглобин, очень маленькая. Тогда лечение может быть изменено следующим образом: лекарство изменяется на другое, к нему добавляются средства, содержащие в себе фолиевую кислоту и различные витамины. Далее врач будет следить за состоянием организма пациента, при необходимости корректируя витамины или концентрацию фолиевой кислоты.

Несколько советов напоследок

Прочитав данную статью, вы уже узнали, что такое уровень гемоглобина в крови, зачем нужно поддерживать его в норме, чем грозят его нарушения, как самостоятельно можно принести гемоглобин к нормальному положению. Теперь мы дадим мы дадим несколько советов напоследок, которые к предыдущим разделам никак не относятся.

Первый наш совет предназначен для людей, которые курят. Стоит понимать, что нормы для курильщиков будут совершенно другие, чем для обычных людей. Связано это с тем, что гемоглобин одной своей частью будет связываться, которая называется мегемоглобин.

Данное соединение необратимо, таким образом кислород такие белки дальше транспортировать по клеткам не смогут, просто циркулируют в крови и организму, пока не станут подвергаться разрушению. По сути можно считать, что это соединение — попросту бесполезный груз . Однако реактивы, которые врачи применяют для анализа крови, определяют данные соединения как обыкновенный нормальный гемоглобин. Поэтому и говорят, что норма гемоглобина для курильщиков смещена. Если у вас есть такая привычка, вам следует сообщить о ней врачу. Примерно 15% из гемоглобина курильщиков будут совершенно бесполезны для организма, однако анализы все равно отображают их, причем степень угрозы для курильщиков точно такая же, как и для людей, у которых очень низкие показатели гемоглобина. Однако у курильщиков в анализе просто показывает, что границы эти низкие. Перед тем, как врач начнет расшифровать ваш анализ крови, надо сказать ему, что вы курите, желательно сообщить примерную долю потребляемых сигарет.

Если же у вас низкий гемоглобин, врачи советуют гулять. Например, постарайтесь прогуляться в парке, пойти в сквер, просто побыть на свежем воздухе, хорошо выспаться. Конечно, такие меры гемоглобин не поднимут, зато самочувствие улучшится намного, к тому же организм намного укрепится. Кроме того, желательно проветривать помещение перед сном. Не нужно считать этот совет банальным . Ведь в вашем организме недостает вещества, переносящего кислород, поэтому следует дать гемоглобину свежий приток кислорода.

Вполне возможно, подойдет легкая физическая культура, желательно перед этим посоветоваться с врачом. Все дело в том, что есть такие причины для снижения гемоглобина, когда внутри человека происходит кровотечение. При этом сам человек может об этом вообще ничего не знать. Если произойдут какие-то лишнее нагрузки, тогда кровотечение естественно усилится. Поэтому лучше выявить, имеются ли таковые у человека. Если внутреннее кровотечение не будет выявлено, тогда человеку разрешается легкие пробежки, занятия фитнесом, весьма подойдет ушу, некоторые виды йоги.

Еще одна прекрасная и совершенно изумительная вещица, про которую почему-то все забывают. Воспитанные в Советском Союзе люди наверняка помнят эту вкусную штуку, которая и до сих пор продается в наших аптеках и называется гематоген. Вокруг этого вещества бродит немало споров и различных мифов. Однако даже самые отсталые бабки — знахарки расскажут своему пациенту о несомненной пользе гематогена. Не поленитесь, пожалуйста, прочитать про это вещество поподробнее, чтобы узнать его потрясающие свойства. Его используют не только для того, чтобы повысить гемоглобин в норме, но иногда для профилактики.

Однако не стоит забывать о том, что гематоген в повышенных дозах может быть опасным для здоровья. Кроме того установлено, что у данного средства есть противопоказания, которые нужно обязательно знать. Все дело в том, что основной элемент гематогена — это кровь быка. Таким образом, с уверенностью можно считать, что гематоген — это белок, при этом для человека он является чужеродным. Его нельзя употреблять людям, у которых на него есть индивидуальная непереносимость. Беременным его также не назначают. Гематоген может вызвать боль в желудке, рвоту.

По виду гематоген напоминает шоколад, по вкусу он тоже похож на этого лакомство, однако это скорее лекарство, и относиться к нему нужно соответствующе, то есть развернуть инструкцию, внимательно изучить, особенно обратить внимание на дозировку. Нужно знать, что производители бывают разные, они могут использовать всевозможные обертки, всяческие добавки, однако, по сути говоря, один гематоген не отличается от другого. По эффективности они все одинаковые.

К примеру, есть фирма «К», которая выпускает гематоген в красной обертке с добавлением фундука. А вторая фирма «Ж», производит это вещество в желтой обертке, а добавляет изюм. По многолетнему опыту врачей заметно, что дети будут кушать с одинаковым удовольствием гематоген от обеих фирм, ничем не выделяя какую-либо из них.

Заключение

Есть определенные сроки сдачи анализа крови. Врачи настоятельно рекомендуют ходить в больницу, чтобы пройти эту процедуру, хотя бы раз в 6 месяцев. Тогда можно будет обнаружить патологию на начальных сроках, а затем немедленно заняться ее излечением. Это будет намного лучше, чем потом приходить с болезнью в запущенной форме и пытаться каким-то либо способом исправить такое положение.

Видео — Что делать при низком гемоглобине, советы врачей:

sostavkrovi.ru

Низкий гемоглобин — фото основных методов повышения уровня белка

Давайте выясним, почему снижается уровень гемоглобина, и как его поднять в домашних условиях, ведь средства из аптеки не всегда способны привести человека в нормальное состояние.

Как повысить низкий гемоглобин? Об этом и многом другом Вы узнаете в данной статье.

Признаки низкого показателя гемоглобина

Если Вы быстро устаете, постоянно хотите спать, замечаете головокружения, часто и без причин болит голова – немедленно пойдите в поликлинику и сдайте кровь на анализ. Это и есть основные причины низкого гемоглобина.

Иногда человек теряет сознание, не подозревая, что болен, поэтому при первых симптомах направляйтесь в лабораторию, не затягивайте, чтобы заболевание прошло без осложнений.

Гемоглобин не может просто так взять и упасть. Низкий показатель является последствием серьезного заболевания.

• Хроническая анемия с недостачей железа в организме.
• Кровопотеря.
• Хронический гастрит.
• Дисбактериоз, воспаления кишечника.
• Послеоперационный период.
• Гепатит, туберкулез, пневмония.
• Рак крови.
• Опухоль в желудке.

Причины и последствия низкого гемоглобина могут быть разные, но быстрее всего он понижается при потерях крови. Геморрой, ранения, операции больше всего сказываются на общем состоянии человека.

Низкий гемоглобин у женщин вызывает менструальный цикл, который длится больше 5 дней. Если дети страдают анемией, то добавьте в их рацион питания витаминную пищу.

Как определить уровень гемоглобина

Гемоглобин – это наличие железа и белка в крови. Находится он в эритроцитах. Гемоглобин переносит кислород по крови, доставляя его в органы и ткани. Употребляйте железосодержащую пищу. Наличие в блюдах витамина B и B12 и фолиевой кислоты – обязательно. Устраните заболевания и показывайтесь врачу.

Для мужчин норма гемоглобина – от 125 – до 160 г/л., для женщин – 115 – 140 г/л. Показатель определяется в зависимости от возраста, пола и телосложения человека.

Низкий гемоглобин при беременности – это норма и составляет он — 110 г/л. У малышей нормальным уровнем считается 140 – 195 г/л., на протяжении одного года падает до – 110 г/л. и уже в школьном возрасте у деток наблюдаются показатели не ниже – 150 г/л.

В большинстве случаев гемоглобин понижается через железодефицитную анемию. 90% людей попадают под эту рамку.

Как восстановить показатель гемоглобина

Изменить уровень железа в крови поможет черная икра, но данный метод весьма дорогостоящий, цена одной банки заоблачная. Много витаминов в сушеных фруктах, сделайте дома смесь, которая изменит низкий уровень гемоглобина.

В комбайне или мясорубке перетрите курагу, изюм, грецкие орехи, лимон и мед, лакомство употребляют перед едой, не более трех раз в день.

Обычный чай замените настоем из плодов шиповника, в нем содержится достаточное количество железа. Не экономьте на здоровье и покупайте гранаты, содержащие витамины, быстро усваиваемые в организме. Любителям соков рекомендуется пить напитки из яблок и тыквы.

Если же показатель железа понизился через болезнь, то одними продуктами здесь не обойтись, нужно медикаментозное лечение. Препараты при низком гемоглобине назначает врач. В состав лечения могут входить инъекции и таблетки.

Готовьте блюда из рыбы, мяса и яиц, при этом сочетайте их с фруктами и овощами. В наше время продукты начали совмещать друг с другом. Постоянно повара придумывают новые салаты.

На первый взгляд это безумие, например, в салат, куда входит куриная грудка, кукуруза и майонез добавляют зеленые яблоки. Вы также можете поэкспериментировать, и создать собственный шедевр.

Вот и разобрались, какие симптомы низкого гемоглобина могут быть, и какие последствия происходят. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, при первых признаках анемии обращайтесь к специалистам.

Не занимайтесь медикаментозным лечением в домашних условиях, особенно если низкий гемоглобин у детей.

Вы сделаете только хуже, самолечение может привести к необратимым последствиям. Установите причину болезни и начинайте лечить ее с помощью врачей. Любите себя не откладывайте здоровье на потом, ведь потом может и не быть.

Фото проявления низкого гемоглобина и методы его нормализации

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

fashionhot.ru

Причины низкого гемоглобина и его норма в крови

Привет всем!

Я думаю, что большинство из нас слышали про важную роль железа в нашем организме, что  его недостаток, впрочем, как и избыток, может быть причиной  многих серьезных заболеваний, самими распространенными из которых являются анемии или пониженный гемоглобин в крови.

Из за нехватки железа уровень гемоглобина падает.

Наше тело начинает испытывать кислородное голодание, которое приводит к массе негативных последствий.

Человек просто начинает терять силы и слабнуть на глазах, появляется вялость мышц, повышается утомляемость, угасание всех стремлений, апатия и желание жить.

Из этой статьи вы узнаете:

Главные причины низкого гемоглобина в крови

Давайте рассмотрим подробнее причины низкого гемоглобина, как с ними бороться, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил!!!

Основная функция гемоглобина

Основная функция железа в организме -соединять белки для производства гемоглобина, особого протеина, который придает красным кровяным клеткам их цвет.

Гемоглобин необходим для переноса кислорода через кровь от легких к тканям тела, для формирования миоглобина, который необходим для переноса кислорода к нашим мышцам,  а  также для переноса углекислого газа от клеток и доставки его в легкие.

Норма гемоглобина в крови у человека

Нормальная концентрация гемоглобина в крови 13,5 до 18 г/дл у мужчин и от 12 до 16 г/дл у женщин.

Почему гемоглобин низкий?

Основные  причины снижения уровня гемоглобина в крови могут быть следующие:

•  Недостаточное содержание железа в потребляемой пище.
• Ненормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
•  Отсутствие животного белка в пище.
•  Особое значение имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты, которые также всасываются в верхних отделах желудочно-  кишечного тракта и имеют непосредственное значение для образования эритроцитов в костном мозге человека.
• С уменьшением количества эритроцитов, соответственно уменьшается и количество гемоглобина в перерасчете на  один литр крови.
• Патологические процессы в организме, кровотечения, болезни системе кровеобразования, беременность.
• Обильные кровопотери, например, при сильных носовых, желудочных и маточных кровотечениях или при частом донорстве.
• Анемия

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

У взрослых малокровие проявляется следующим образом:

• повышается утомляемость;
• возникает головокружение;
• появляется тремор конечностей;
• любая физическая деятельность вызывает одышку и учащенное сердцебиение.

К внешним признакам анемии относятся бледность и сухость кожных покровов, а также сильная ломкость волос и ногтей

Низкий гемоглобин последствия

Понижение концентрации гемоглобина ведет к тому, что организм недополучает требуемое количество кислорода.

• Последствием этого может стать снижение иммунитета и, как результат, увеличение частоты инфекционных заболеваний.
• В большинстве случаев наблюдается быстрая утомляемость человека и постоянная слабость.
• Анемия может вызывать деформацию в эпителиальных тканях человека – слизистой дыхательных путей, ротовой полости, желудочно-кишечного тракта и верхних защитных слоев кожи.
• Нередко малокровие становится причиной расстройств нервной системы: появляется раздражительность, беспричинные перепады настроения, снижается концентрация внимания.

Профилактика  анемии

Для предотвращения развития железодефицитной анемии очень важно пересмотреть свой рацион, включив в него продукты, богатые железом.

Также необходимо максимально ограничить употребление напитков, в составе которых есть кофеин (кофе, чай, кола), так как они снижают всасывание железа.

Для профилактики дефицита железа можно принимать витамины с железом. Купить качественные витаминные комплексы с железом в хелатных (хорошо усвояемых)  формах, можно здесь

Железодефицит не всегда воспринимается как серьезная опасность. Однако очень важно не доводить ситуацию до критической, ведь длительная нехватка железа может повлечь серьезные последствия.

Поэтому так важно следить за своим уровнем гемоглобина, тем более что для этого достаточно лишь регулярно сдавать общий анализ крови.

Как повысить гемоглобин в крови?

Лечение анемии необходимо проводить под наблюдением врача. При этом основные усилия должны быть направлены на устранение возможных причин возникновения этого состояния.

Вместе с этим проводится терапия по восполнению запасов железа в организме.

Как правило, пациентам назначается диета, обогащенная железосодержащими продуктами (печень, говядина, гранаты, гречка, черника и т. д.).

Но часто одной только диеты бывает недостаточно. Даже при большом потреблении продуктов, богатых железом, его всасывание все равно не превышает 5 мг в сутки.

Добавить к ежедневному приему пищи   витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе ежесуточную норму следующих компонентов:

• Железо (суточная доза) 30–60 мг
• 400 мг фолиевой кислоты в день для увеличения производства красных кровяных клеток, которые транспортируют гемоглобин.
• 50-100 мг  витамина B6. Это также необходимо для увеличения производства красных кровяных телец.
• 500-1000 мг итамина B12. Его назначают для повышения количества красных кровяных телец.
• 1000 мг в день витамина С, необходим  для всасывания и усвоения железа
• Не принимайте БАДы, в которых зашкаливает и сильно превышено количество железа( норма в сутки (суточная доза) 30–60 мг). Помните, что чем больше количества железа вы примите за один раз, тем меньше его впитает ваш организм, а также это может быть очень опасно тем, что  железо, раз попав в организм, само из него не выводится, а лежит в так называемых «депо». Лишнее запасное железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые заболевания печени, сердца и даже рака молочной железы.

 При очень низком уровне гемоглобина, обязательно принимайте препараты и проходите процедуры, назначенные врачом.

Сегодня линейка этих препаратов достаточно разнообразна, препараты железа сегодня выпускаются не только в таблетках, но и в инъекциях.

•  При приеме лекарственных форм железа очень важна их дозировка (оптимальная дозировка железа в лекарственных препаратах 80-160 мг) , поэтому назначать препарат железа должен только врач.
• Препараты железа обычно употребляются во второй половине дня,  не разжевывая, минимум за час до еды.
• В  процессе лечения препаратами железа не стоит ждать увеличения количества гемоглобина раннее, чем через месяц лечения.

Именно поэтому для быстрого устранения железодефицита показан прием специальных препаратов курсом не менее 3 месяцев

В особо тяжелых случаях, а также при непереносимости пероральных препаратов и нарушении их усвоения введение железа осуществляется внутривенно или внутримышечно.

Низкий гемоглобин причины и лечение видео

Пожалуйста,если вы чувствуете у себя похожие симптомы или точно уверены, что ваш гемоглобин понижен, не занимайтесь самолечением,  а посетите специалиста.

Также вам могут интересны эти посты про гемоглобин:

1. Анемия у женщин-причины и лечение
2. Лучшие продукты для повышения гемоглобина
3. Как поднять гемоглобин в домашних условиях
4. Железо в продуктах -лучшие продукты, богатые железом

Надеюсь, это информация поможет всем тем, кто  искал ответ на вопрос о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

А если у вас есть чем дополнить этот материал, обязательно делитесь своей информацией, чтобы мы могли составить более  объективный взгляд на эту проблему.

Подходите к своему здоровью осознанно и будьте здоровы!

Буду очень признательна, если вы поделитесь этой статей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей и подпишитесь на обновления моего блога, став моими постоянными читателями.

Желаю всем здоровья, сил, энергии и нормального гемоглобина в крови!!

 С вами  была Алена Яснева, всем пока!

Фото в статье @ oksixx

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

причины, симптомы и последствия, как повысить

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых являются основным методом лечения малокровия у мужчин и женщин. Выпускаются в различных лекарственных формах и назначаются медицинским специалистом.Лечение низкого гемоглобина необходимо начинать вовремя, стоит внимательней следить за свои здоровьем и обращать внимание на любые симптомы.

В настоящее время железодефицитная анемия приобрела высокую распространенность не только среди взрослых, но и среди детей. Это объясняется многими факторами, некоторыми физиологическими состояниями и наличием способствующих патологий. При низком гемоглобине у взрослых назначаются препараты железа, в виде дополнения прибегают к народной медицине и коррекции питания.

Причины низкого уровня железа

Низкий уровень гемоглобина в крови не является нормой, и возникает в результате определенных факторов. Спровоцировать развитие такого состояния могут следующие причины:

1. Патологические процессы.
2. Физиологические состояния.
3. Психоэмоциональное здоровье человека.

Как правило, причины низкого гемоглобина у мужчин несколько отличаются от факторов анемии у женщин. Кроме того, в образовании железодефицитной анемии большую роль играет возраст, род занятий и образ жизни.

Выделяют такие причины низкого гемоглобина у мужчин:

1. Недостаточная двигательная активность или чрезмерные физические нагрузки одинаково плохо сказываются на состоянии здоровья и могут спровоцировать снижение железа в крови.
2. Нехватка свежего воздуха, с такой проблемой часто встречаются жители высоко населенных городов. Для нормализации самочувствия рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в парках и возле реки.
3. Наличие патологических процессов пищеварительного тракта — немаловажная причина низкого уровня гемоглобина. Поскольку восполнение резервов железа в организме происходит путем всасывания через стенки толстого кишечника.
4. Внутренние кровотечения, сопровождающиеся некоторыми заболеваниями внутренних органов.
5. Злокачественные новообразования.
6. Патологические процессы кроветворной системы.
7. Частая сдача крови, может наблюдаться вследствие диагностических обследований или донорства.
8. Возраст. Как правило, чем старше человек, тем его жизненные функции снижаются, в частности, наблюдается значительное уменьшение показателей гемоглобина из-за того, что кровеносная система работает в замедленном темпе, красный мозг синтезирует меньше кровяных клеток, несущих в себе железо.

[neutral title=””]Интересно! Уровень гемоглобина в крови у мужчин всегда чуть выше, чем у женщин. Это объясняется тем, что мужской гормон-тестостерон требует дополнительного насыщения кислородом.[/neutral]

Низкий гемоглобин у женщин возникает в результате таких способствующих факторов:

1. Беременность.
2. Менструации.
3. Патологические процессы желудочно-кишечного тракта.
4. Наличие внутренних кровотечений со скрытной клинической картиной.
5. Различные заболевания малого таза и половых органов.
6. Повышенные физические нагрузки.
7. Частое подвергание стрессам, депрессиям и другим психическим расстройствам.
8. Простудные, вирусные и микробные заболевания.
9. Наступление менопаузы или менопаузальный синдром — основные причины низкого гемоглобина, встречающиеся у женщин после 40 лет.
10. Заболевания органов выделительной системы, поражение щитовидной железы.

Общими факторами развития низкого гемоглобина у мужчин и женщин считаются вредные привычки, неправильное питание, глистная инвазия или врожденный дефицит железа.

Симптомы железодефицитной анемии

Симптомы низкого гемоглобина у женщин и мужчин, как правило, самостоятельно выявить невозможно. Поскольку малокровие развивается постепенно и характеризуется неясной клинической картиной.

Некоторые симптомы при низком гемоглобине могут походить на обычные простудные или другие заболевания. Поэтому человек не всегда обращает на них внимание и может упустить их проявление.

Главными признаками низкого гемоглобина у женщин являются:

1. Частые головные боли, головокружение, предобморочное состояние.
2. Низкая работоспособность, постоянная усталость, недомогание, быстрая утомляемость.
3. Больной может наблюдать шум в ушах, точки перед глазами, чувство нехватки кислорода.
4. Человек не может полноценно отдохнуть, даже при минимальных нагрузках и усталости клонит ко сну или, наоборот, появляется бессонница.
5. Появляется постоянная жажда, губы трескаются и становятся сухими.
6. Волосы сильно выпадают, становятся безжизненными и тусклыми.
7. Ногти тоже находятся не в лучшем состоянии. При железодефицитной анемии наблюдается ломкость, слоение ногтевых пластин, на некоторых ноготках можно заметить белые пятна.
8. При низком гемоглобине начинает развиваться сильная мигрень, давление в области висков.
9. Нарушается аппетит, и могут появиться нездоровые пристрастия, сопровождающиеся поеданием несъедобных предметов (камни, известка, щебень и прочее).
10. 10. У мужчин симптомы низкого гемоглобина могут выражаться в повышенном потоотделении, нехваткой сил при занятии спортом, мышечной слабостью, наличием боли.

Со стороны сердечно-сосудистой системы симптомами низкого гемоглобина являются повышение сердечного ритма, артериальное давление заметно понижается, сопровождаясь характерными признаками.

При занятиях спортом у женщин и мужчин отмечается нарушение дыхательной функции, появляется одышка, которая в дальнейшем развивается даже в покое.

Кожные покровы бледнеют, в некоторых участках становятся желтыми, и наблюдается похолодание конечностей, вследствие плохого кровообращения и недостатка кислорода.

Способы лечения

Что делать при низком гемоглобине? Такое состояние характеризуется различными стадиями, различающимися тяжестью патологии, уровнем железа в крови.

При пониженном значении гемоглобина, в организме человека могут происходить опасные процессы. Нередко железодефицитная анемия определяется развитием серьезных патологий, вплоть до злокачественных опухолей, поэтому лечение нужно проводить своевременно.

Первое, что следует сделать — посетить медицинского специалиста, особенно при наличии выраженных симптомов анемии. На основании жалоб и внешнего состояния, пациенту назначат полноценное обследование.

Диагностика должна, в первую очередь, включать клинический анализ крови, на основании которого лечащий врач будет оценивать ситуацию, тяжесть болезни и дальнейшие действия терапии.

Чтобы предупредить осложнения при малокровии, необходимо выявить способствующие факторы. Поскольку причины и последствия низкого гемоглобина являются взаимосвязанными.

В качестве лечения в основном используют препараты с железом, врач назначает специальную диету, консультирует о правильном питании и при отсутствии противопоказаний могут применять рецепты народной медицины.

Медикаментозная терапия

Очень часто при лечении пониженного гемоглобина используют железосодержащие препараты. Они направлены на увеличение выработки эритроцитов и повышение синтеза гемоглобина. При правильном приеме отмечается быстрый положительный терапевтический эффект.

Согласно содержанию железа, лекарства подразделяют на 2 группы: препараты с двухвалентным и трехвалентным железом. Какой именно использовать вид, определяет медицинский специалист, основываясь на состоянии здоровья и тяжести патологии.

Лекарства с содержанием железа выпускаются в различных формах, самыми распространенными считаются таблетки и инъекции.

Важно! При приеме препаратов необходимо внимательно соблюдать дозировку. Считается, что свыше 100 мг употреблять нельзя. Поскольку такое количество считается суточной нормой.

Самыми эффективными средствами, повышающими гемоглобин, считаются:

1. Феррофольгамма — лекарственный препарат для перорального введения, выпускается в форме капсул. В качестве активного компонента выступает сульфат железа, фолиевая кислота. Помимо восполнения резервов гемоглобина, средство обогащает организм некоторыми витаминами. Способ приема, дозировка и частота определяется лечащим врачом, самостоятельно использовать таблетки противопоказано.
2. Ферлатум — результативное лекарство, повышающее гемоглобин в крови. Используется для парентерального введения для внутримышечных инъекций. Препарат обладает определенными показаниями, противопоказаниями, характеризуется рядом побочных явлений. Дозировка и частота приема определяется медицинским специалистом исходя из тяжести болезни и воздействия лекарства на организм.
3. Ликферр — препарат с трехвалентным содержанием железа для внутривенного введения. Терапевтическое действие, после укола, достигается спустя 15 минут. Выводится лекарственное средство с мочой, на полураспад отводится около 6 часов. Перед применением делается тест на аллергическую реакцию, поскольку средство имеет определенный список показаний, противопоказаний и побочных явлений.

Народные методы

Как лечить низкий гемоглобин? В домашних условиях часто прибегают к рецептам народной медицины, которые обладают прекрасным терапевтическим эффектом, помогают устранять симптомы железодефицитной анемии и восполнять нехватку гемоглобина в крови.

Наилучшими народными рецептами являются:

1. Тысячелистник — широко используется в лечении пониженного гемоглобина у женщин и мужчин. Сухое растение заливают кипятком, настаивают. Перед приемом остужают и тщательно процеживают. Употреблять средство необходимо перед едой по чайной ложке. Кроме водной вытяжки тысячелистника, можно приготовить спиртовую настойку, которую перед приемом разводят с водой.
2. Рябина — благотворно влияет на кроветворную систему, в целях лечения широко используют как само растение, так и его плоды. Для повышения гемоглобина в крови у женщин и мужчин, листья заливают горячей водой, дают настояться час. По желанию добавляют мед или сахар и употребляют перед едой по 100 мл.
3. Клевер — тоже обладает прекрасными целебными свойствами, эффективно восстанавливает содержание гемоглобина и положительно влияет на весь организм. Для приготовления настоя понадобится сушеная трава, стакан кипятка. Ингредиенты смешиваются, настаиваются в течение 50 минут. Принимать следует 3 раза в день по 2 столовой ложки.
4. Чеснок — хорошее средство для лечения многих заболеваний также используется для повышения гемоглобина в домашних условиях. Из него делают чудодейственную настойку, чеснок мелко нарезается и заливается спиртным напитком, настаивается месяц, в течение которого смесь нужно взбалтывать. Применяется 3 раза в день по чайной ложке, запивая стаканом молока.
5. Травяной сбор — включает сизую ежевику, белую яснотку, клевер и зверобой продырявленный. Данные растения обладают незаменимыми лечебными свойствами, положительно воздействуют для поднятия гемоглобина. Благодаря применению настоя, улучшается состав крови, нормализуется самочувствие.

Для приготовления необходимо небольшое количество сухих растений залить горячей водой, дать немного постоять. Употребить в течение суток.

[neutral title=””]Важно! Использовать бабушкины советы необходимо при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом.[/neutral]

Диетотерапия

Ни для кого не секрет, что большую часть витамином, микроэлементом и нужных веществ наш организм получает с пищей. Также дело обстоит и с железом. Поэтому, когда гемоглобин ниже нормы, врачи рекомендуют изменить рацион и придерживаться специальной диеты.

При подозрении на железодефицитную анемию или в качестве профилактики, меню человека необходимо сдобрить продуктами, восполняющими резервы железа:

1. Говяжья печень — быстро может привести уровень гемоглобина в норму. При употреблении ее в пищу, пополняется около 20% суточной нормы элемента.
2. Гречка — прекрасная крупа, содержит полезные витамины и минералы, способствует эффективному поднятию железа в крови.
3. Гранат — тоже помогает восстанавливать гемоглобин, фрукт лучше есть в свежем виде.
4. Мясо — разные виды и сорта являются главным источником железа, поэтому обязательно должны входить в рацион каждого человека.

Еще повысить гемоглобин в крови помогут свекла, изюм, мед, грецкие орехи, курага, горький шоколад, яблоки, морковь.

Исключить желательно мандарины, фасоль, шпинат, сладости, жирные бульоны.

[neutral title=””]Обратите внимание! Считается, что регулярное употребления моркови в свежем виде и в качестве сока помогает восполнить витаминные резервы организма и поднять уровень гемоглобина. Особенно овощ рекомендуют, есть со сметаной.[/neutral]

Последствия дефицита железа в крови

Чем опасен низкий гемоглобин для женщин и мужчин? Поскольку такое соединение входит в состав кровяных клеток-эритроцитов и отвечает за перенос кислорода к тканям и клеткам, при понижении их уровня страдает весь организм. Последствия низкого гемоглобина у женщин и мужчин определяются согласно тяжести патологии, частоты проявления симптомов, наличия способствующих заболеваний и уровня железа в крови.

Низкий показатель гемоглобина в первую очередь приводит к нарушению работы кроветворной и дыхательной системы. При очень низком значении гемоглобина, последствия выражаются образованием одышки, которая при легкой и средней тяжести возникает при физической нагрузке, а в случае последней формы анемии, нарушение дыхания отмечается даже в спокойном состоянии.

Особенно пониженный показатель железа опасен для женщин в детородный период. Чем грозит низкий гемоглобин в таком случае? Нередко наблюдаются аномальные процессы в развитии плода, увеличиваются риски преждевременного наступления родов. Может случиться прерывание беременности, замершая форма беременности и различные врожденные аномалии в развитии ребенка.

sosud-ok.ru

Чем опасен низкий гемоглобин и как его поднять

Медики рассказали, как быстро поднять уровень гемоглобина.

Гемоглобин входит в состав красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему организму, и убирает углекислый газ. У крови красный цвет именно из-за соединения гемоглобина и кислорода, информирует supreme2.ru.

Если гемоглобина в крови недостаточно, то организм не получает достаточно кислорода. Нарушается питание и правильная работа всех клеток организма.

Причиной проблемы с гемоглобином может быть продолжительное кровотечение, неполноценное питание, недостаток витаминов В12 и В 6.

Уровень гемоглобина проверяется простым анализом крови. Нормальный уровень гемоглобина для взрослых мужчин от 135 до 160 г/л, и от 120 до 140 г/л для взрослых женщин. Снижения гемоглобина является нормальным для женщин, которые беременны или имеют тяжелые менструальные кровотечения. Когда гемоглобин низкий из-за аномалии или заболевания, это называется анемией.

Анемия

Анемия особенно опасна для детей: проблемы с иммунитетом и правильным физическим и умственным развитием. Возможно развитие такого серьезного заболевания как серповидноклеточная анемия. Поэтому за уровнем гемоглобина особенно важно следить беременным и кормящим женщинам.

Симптомами анемии могут стать бледность, сухость и ломкость волос и ногтей, повышенная утомляемость, частое сердцебиение и нарушения дыхания.

Причинами анемии могут стать сильные кровотечения, например, во время операции или огнестрельного ранения. Анемия также может быть вызвана некоторыми раковыми заболеваниями, такими как лейкемия, лимфома или множественная миелома. Анемия может быть побочным эффектом химиотерапии. Также анемия может быть вызвана дефицитом питательных веществ, железа, фолиевой кислоты (витамин В 12) и витамина В 6.

Для того чтобы повысить гемоглобин нужно вести здоровый образ жизни: чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой, спать как минимум шесть часов в день и правильно питаться.
Самая распространенная причина анемии — дефицит железа, важного минерала для того, чтобы костный мозг вырабатывал гемоглобин.

В случаях сильной анемии врач может выписать специальные железосодержащие препараты. Они не очень хорошо усваиваются организмом, поэтому их лучше принимать во время еды. Намного лучше усваивается железо, которое содержится в натуральных продуктах питания.

Железо бывает двух видов: гемовое и негемовое. Гемовое железо усваивается организмом намного лучше. В то время как негемовое железо почти не усваивается организмом — помочь может только лимонная кислота и витамин С. Окисленное негемовое железо значительно повышается уровень его усваивания. Для полноценного питания нужно каждый день есть железосодержащие продукты, сочетая их между собой и продуктами, богатыми витамином С.

Продукты, содержащие гемовое железо

говядина,
тунец,
свинина,
курица,
палтус,
баранина,
креветки,
моллюски,
морские гребешки.

Продукты содержащие негемовое железо

свёкла,
тыква,
спаржа,
орехи,
бобы (соя, фасоль, чечевица и нут),
картофель,
шпинат,
зеленый горошек,
авокадо,
изюм,
сушеные абрикосы,
финики,
цельнозерновой хлеб,
цельнозерновые макароны,
цельнозерновая крупа.

Вместе с группой продуктов, содержащих негемовое железо, нужно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Эти продукты помогут железу усвоиться организмом:

цитрусовые,
киви,
папайя,
клубника,
черная смородина,
дыня,
брокколи,
томаты,
свежий сладкий и острый перец,
гуава,
салат-латук.

Помимо продуктов, помогающих усвоению железа, есть продукты, мешающие железу усваиваться организмом.

Что нужно исключить

Для поднятия уровня гемоглобина из питания нужно исключить, или принимать отдельно от железосодержащих продуктов:

кофеиносодержащие напитки,
молочные продукты,
алкоголь,
продукты богатые клетчаткой.
препараты кальция, соды.
Поднять уровень гемоглобина помогут отвары:
корня щавеля курчавого,
кассии грандис,
крапивы,
базилика,
розмарина,
тимьяна,
шалфея.

Эти травы можно настаивать, добавлять в салаты, супы и гарниры. Они отлично помогают повысить уровень гемоглобина естественным путем.

Также поднять уровень железа в крови помогут черная патока и жидкий хлорофилл (Е140).

Витамин В 12

Помимо железа и витамина С, для поднятия уровня гемоглобина врачи рекомендуют принимать витамин В 12, который содержится в:
печени,
яйцах,
зеленых овощах,
бобовых.

Домашние рецепты для поднятия гемоглобина

— одну чайную ложку кориандра смешать с чайной ложкой меда. Использовать как заправку для салата, или использовать в качестве маринада и соуса к мясу или курице.

— замочить семена черного кунжута в теплой воде на полчаса. Раздавить их и пропустить через сито или фильтр. Смешать стакан молока, неочищенного пальмового сахара или кленового сиропа и добавить получившуюся кунжутную пасту. Пить ежедневно в течение минимум двух недель.

— замочить семь орехов миндаля на ночь в теплой воде. Измельчить их в пасту. Добавить немного меда для сладости. Такую пасту можно использовать для тостов или крекеров из цельного зерна.

Важно помнить, что перед тем как резко изменить режим питания и образ жизни вообще, нужна консультация с лечащим врачом.

При использовании рекомендаций для поднятия гемоглобина следует помнить об умеренности, так как повышенный уровень гемоглобина также вреден для здоровья, как и пониженный.

Симптомы повышенного гемоглобина

нарушение работы кишечника,
потеря аппетита,
проблемы со зрением,
утомляемость, и другие симптомы, схожие с пониженным уровнем гемоглобина.

Для контроля уровня гемоглобина, после изменения образа жизни через месяц нужно провести повторный анализ крови.

Гемоглобин и его функции в организме человека

Гемоглобин – это сложный белок, который состоит из простого белка глобина и железосодержащей группы гема. Гемоглобин содержится в красных клетках крови эритроцитах и выполняет функцию доставки кислорода от легких к тканям, а затем – углекислоты к легким. Железо, из которого образуется гемм, поступает в организм с животными белками.

В норме в крови мужчин содержится больше гемоглобина, чем в крови женщин (135-160 г/л против 120-140). Особенностью гемоглобина является то, что его способность присоединять углекислый газ во много раз сильнее, чем способность присоединять кислород. Именно это свойство делает особо опасным угарный газ: даже при незначительной его концентрации в воздухе большая часть гемоглобина крови связывается не с кислородом, а с угарным газом, образуя соединение, не способное присоединять кислород.

Чем грозит низкое содержание гемоглобина в крови

Если количество гемоглобина становится ниже нормы, то органы и ткани начинают страдать от нехватки кислорода. В первую очередь страдают ткани, которые более всего нуждаются в кислороде – это ткань головного мозга и почек.

Снижение гемоглобина ниже нормы называется железодефицитной анемией. Причина такого состояния обычно кроется в регулярных кровопотерях (например, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки с частыми незначительными кровотечениями, раке желудка, нарушениях менструального цикла и так далее). Раньше причиной такой анемии являлись многочисленные ранения с обильными кровотечениями.

Так как железо в геме образуется из животного белка, нехватка последнего (например, при вегетарианском питании) также может стать причиной железодефицитной анемии. Наконец, причиной анемии может стать нарушение всасывания железа в кишечнике (например, после операций по удалению части желудка или кишечника) или нарушение образования белка, входящего в состав гемоглобина (при наследственных заболеваниях).

Признаками железодефицитной анемии являются слабость, недомогание, снижение трудоспособности и работы головного мозга (ухудшение памяти, мыслительных способностей), сухость кожи, выпадение волос, расслоение ногтей, частые обмороки.

Как повысить гемоглобин – уроки народной мудрости

С древних времен железодефицитные анемии принято было лечить ржавчиной, которую собирали с ржавых железных поверхностей. Эти «хитрости» особенно хорошо знали воины, которые всегда имели для этих целей специальные ржавые мечи. Не менее чем мужчины, страдали женщины: многочисленные роды обычно сопровождались кровотечениями, а девушки часто страдали нарушениями менструального цикла, сопровождавшимися кровотечениями. Вода с ржавчиной помогала и в этом случае.

Только в XIX веке врачи смогли объяснить причину, по которой ржавчина помогала лечить анемию: было установлено, что железо входит в состав крови и именное его дефицит является причиной этого заболевания.

Правильное питание при низком гемоглобине

Раньше считали, что железо в любом виде способствует поднятию гемоглобина. Так, дефицит железа принято было лечить с помощью таких богатых им продуктов, как яблоки и гречка. Но в дальнейшем, было установлено, что железо, содержащееся в растительных продуктах, в организме человека усваивается в незначительных количествах. А для построения гемоглобина организму необходимы животные белки, в состав которых входит железо, которое прекрасно усваивается организмом.

Поэтому для того, чтобы повысить гемоглобин, человек должен употреблять пищу, богатую мясом (в том числе печенью, почками), рыбой (в том числе рыбной икрой), молочными продуктами, яйцами.
Но одни эти продукты могут нарушить процесс пищеварения, поэтому рацион должен обязательно содержать сложные углеводы овощей и злаков (каши из цельных круп).

Но если гемоглобин очень низкий в течение достаточно длительного времени (то есть уже сформировалось заболевание), то одной диеты для его восстановления может быть мало, требуется и медикаментозное лечение.

Медикаментозное лечение при низком гемоглобине

Сегодня выпускается много препаратов железа, способных хорошо всасываться в желудочно-кишечном тракте и служить источником восстановления гемоглобина. Особенностью лекарств, содержащих железо и предназначенных для приема внутрь, является то, что они раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывая такие неприятные ощущения, как тошнота, рвота и понос.

Поэтому в некоторых случаях препараты железа вводятся путем инъекций. Но это опасно, так как передозировка железа может вызвать другое не менее неприятное заболевание – гемосидероз. Именно поэтому самостоятельно принимать препараты железа не рекомендуется. Для того, чтобы сделать правильное назначение, врач должен сначала установить и ликвидировать причину заболевания, а затем уже проводить медикаментозное лечение.

supreme2.ru

Низкий гемоглобин — бич успешной женщины

Современное общество предъявляет к женщинам все более жесткие
требования.

Так, если еще восемьдесят лет назад от многих женщин требовалось
лишь быть красивой послушной домохозяйкой, а добытчиком был муж или
отец, то теперь практически во всех сферах человеческой
деятельности мы работаем наравне с мужчинами, не получая никаких
поблажек, кроме, разве что декретного отпуска (да и тот всё чаще
берут мужчины).

Работоспособность женщины встала едва ли не во главе угла в
системе построения полноценной современной личности. И, чтобы не
остаться на задворках прогресса и вновь не скатиться до уровня
кухонных рабынь, мы должны поддерживать уровень производительности:
как за счет профессионального образования, так и за счет крепкого
здоровья, которое позволит нам работать продуктивней и дольше.

Но сможет ли прогрессивная женщина быть эффективной в работе,
если на работе постоянно хочется спать; слабость, охватывающая всё
тело по утрам, не дает подняться по утрам; а при попытке
сосредоточиться охватывает легкое головокружение. А еще и этот шум
в ушах и отдышка, которые от недавнего времени стали появляются
даже при незначительных нагрузках.

Вы узнали в этом описании себя? Внимание! Все перечисленные
симптомы, напрочь убивающие работоспособность — это симптомы низкого гемоглобина. И это серьезно!

Имеешь болезненный вид, подруга…

Мы привели далеко не полный список симптомов. Данный белок
отвечает в организме за перенос кислорода от легких к тканям, и его
недостаток быстро приводит к кислородному голоданию всех тканей с
дальнейшим развитием дистрофических изменений.

Так, в первую очередь падение гемоглобина бьет по волосам и
ногтям. Они становятся сухими и ломкими. На ногтях появляются белые
пятна и повышается их уязвимость для грибковых заболеваний.
Трескаются губы в уголках рта, изменяется цвет видимых слизистых и
языка. Кожа становится сухой и приобретает бледный оттенок. Т.е.
появляются все те симптомы, которые формируют образ, часто
упоминаемый как «имеешь болезненный вид, подруга».

И это лишь симптомы, которые появляются при незначительном, но
продолжительном отклонении показателя от нормы в меньшую
сторону.

При выраженном недостатке «гемового белка» проблемы со здоровьем
могут проявиться еще ярче. Вплоть до появления анорексии
(отвращения к еде) или нарушений менструального цикла (вплоть до
полного исчезновения менструаций).

Ситуация усугубляется также и тем, что в сравнении с мужчинами,
женщины более чувствительны к снижению гемоглобина в силу
анатомических функциональных особенностей. Ежемесячно мы теряем
около 250мл крови во время месячных, и это моментально сказывается
на всех показателях красной крови (количестве тромбоцитов,
эритроцитов, и, конечно же, на уровне гемоглобина), а также создает
дополнительную нагрузку на органы кроветворения.

Проблему и её масштабы можно легко оценить благодаря инфографике
от сайта http://Analiz-Krovi.com/

Низкий гемоглобин — бич успешной женщины

Что мы имеем в итоге? Пониженный гемоглобин влияет на нашу продуктивность
(сонливость, слабость, головокружения), нашу красоту (волосы,
ногти, кожа), и даже на наши женские функции (нарушение
менструального цикла). Т.е. мы имеем полное право назвать низкий
гемоглобин бичом успешной женщины, который бьет сразу по трем
важным аспектам нашей жизни.

Что делать? Куда бежать?

Возможно, мы слегка сгустили краски в описании симптомов, но в
целом картина выглядит именно так. Пониженный гемоглобин в крови —
это опасное состояние, которое должно незамедлительно
корректироваться квалифицированным врачом.

Каким должен быть алгоритм действий, в случае, если вы нашли у
себя какие-либо из перечисленных выше симптомов?

Начать следует с терапевта, который выпишет вам направление на
общий анализ крови. Результаты анализа либо
подтвердят, что ваши симптомы действительно происходят от
недостатка гемового белка, либо опровергнут, и тогда визит к
терапевту позволит выявить и устранить иные причины ваших симптомов
(к примеру, сонливость, быстрая утомляемость, беспричинные
головокружения — это симптомы неврастении, которая в большинстве
случаев легко устраняется курсом, назначенных врачом,
лекарств).

В случае, если анализ выявил низкий гемоглобин, доктор оценивает
степень его отклонения от нормы, и назначает коррекцию диеты либо
медикаментозные препараты для поднятия уровня гемоглобина в
крови.

Но так же, как гемоглобин может являться причиной дистрофических
изменений в организме, некоторые патологии сами могут привести к
снижению уровня гемоглобина. Наличие таких патологий может
полностью перечеркнуть эффект от диеты или приема лекарств, и
потому врач должен будет направить терапию прежде всего на
устранение этих болезней.

По дополнительным симптомам терапевт может заподозрить причиной
падения гемоглобина хронические заболевания: заболевания
желудочно-кишечного тракта, печени, почек, или эндокринной системы.
Отдельно медики выделяют такие причины как заражение кишечными
паразитами (глистная инвазия) и внутренние кровотечения.

И снова Analiz-Krovi.com любезно предлагает нам свои данные. На
картинке с инфографикой мы видим проценты — это вероятность того, к
какому врачу нас может отправить терапевт, если причина падения
показателя будет заключаться не только в рационе. Итак:

Вероятность того, что к падению гемоглобина приводят проблемы с
желудочно-кишечным трактом — 60%. Вероятность поражения почек —
15%. Вероятность внутреннего кровотечения, поражения печени или
щитовидной железы — по 5%. Все остальные причины (они могут быть
индивидуальными у каждого) — не более 10% суммарно.

Очевидно, что эти данные округлены, но тем и лучше, ведь логика
подсказывает нам, что в разных городах нашей страны эти цифры будут
заметно колебаться (где-то экология будет приводить к росту
процента заболеваний щитовидной железы, а где-то — темп жизни
добавит проценты к и без того огромной доле заболеваний
желудочно-кишечного тракта).

Также обратим внимание наших читательниц на тот факт, что эти
проценты начинают считаться после того, как из общей массы
посетителей терапевта отсеиваются люди, для которых достаточно
будет просто нормализовать рацион.

Т.е. риск того, что после проведения общего анализа крови у вас
обнаружат еще и хроническое заболевание ниже, но все равно
достаточно высок, чтобы обследоваться немедленно.

Все будет хорошо

Не стоит пугаться. Падение уровня гемоглобина — хоть и опасная,
но вполне решаемая проблема.

Без серьезных причин для снижения гемоглобина, восстановить
уровень этого показателя в крови можно будет за одну-две недели
путем приема недорогой терапии или исполнения простых предписаний
по коррекции нашей диеты.

Но даже если причина серьезна, и её полное устранение (или
переведение в состояние ремиссии, если суть проблемы — хроническое
заболевание) потребует нескольких месяцев, самые тяжелые симптомы,
связанные с падением гемоглобина, все равно исчезнут ближе к концу
второй недели, после начала терапии.

Таким образом, единственное, что отделяет «тебя сонливую и
болезненную» от «тебя бодрой и здоровой» — это лишь обращение к
врачу и пара недель несложных процедур.

Чего же ты медлишь? Будь эффективной и продуктивной. Опережай на
шаг своих коллег и сотрудников, которые по утрам хлещут кофе с
лицами цвета гнилой картошки. Позволь своему организму заряжать
тебя энергией, а своему гемоглобину — заряжать кислородом каждую
клеточку этого самого организма.

Будь здоровой и поддерживай здоровье всей своей семьи. Будь
современной!

No votes yet.

Please wait…