Сон — лучшее лекарство: как научиться спать правильно?
В 1972 году ученый Мишель Сиффр (Michelle Ciffer) провел эксперимент: он прожил шесть месяцев в пещере без дневного света с целью изучить циркадный ритм, который регулирует циклы сна и бодрствования. В результате эксперимента Сиффр вывел идеальную формулу сна. Как оказалось, наши внутренние сутки длятся дольше астрономических — 24 часа и 30 минут, и для идеального функционирования организму требуется 12 часов непрерывного сна на 36 часов активного бодрствования.
Эксперимент Сиффра, хоть и интересный, не решает насущную проблему современности: как успевать все и при этом высыпаться?
КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕСС СНА
Циркадный ритм организма определяет продолжительность сна и бодрствования, при этом сон делится на две фазы: быстрый и медленный сон.
Во время медленного сна тело расслабляется, становится менее чувствительным к внешним раздражителям, дыхание замедляется, давление падает. Это глубокий сон, когда проснуться очень тяжело.
Во время быстрого сна пульс и дыхание учащаются, температура растет. В это время ваш мозг создает сны, реогранизует и систематизирует информацию. В это время возникают нейронные связи, поэтому процесс пробуждения проходит безболезненно, даже если вы спали мало.
Подводя итог, медленный сон необходим для физического восстановления, а быстрый — для психологического. Всего таких фаз должно быть от трех до пяти в сутки. Если вы лишаете себя одной из них, ваш организм не успевает восстановиться и начинает «умирать». Поэтому качество сна на процессы старения.
ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СПИТЕ
По словам доктора Софи Босток (Sophie Bostock), психолога из команды разработчиков приложения для сна Sleepio, большинству людей необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки.
Женщины спят хуже, чем мужчины, и им нужно дополнительных 20 минут сна в сутки. Зато качество сна у женщин с возрастом улучшается, чего не скажешь о сильном поле.
ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ, ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СПИТЕ, ОТВЕТЬТЕ НА НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ВОПРОСОВ:
Вы засыпаете, как только кладете голову на подушку? В среднем человеку необходимо 15 минут, чтобы заснуть. Если вы засыпаете мгновенно — вы истощены, если долго не можете заснуть — либо вы спите слишком много, либо у вас стресс.
Вы встаете по будильнику? Если ваши биологические часы в норме, вы должны просыпаться чуть раньше будильника. Постоянное использование кнопки «Повторить позже» говорит о недосыпании.
В выходные вы спите больше, чем обычно? Если да, то ваш организм пытается компенсировать недосыпание за неделю. Если вы поддерживаете правильный режим, то вам не требуются дополнительные часы для отдыха.
Как вы себя чувствуете в 11 часов утра? Правильный ответ — бодро и энергично. Если вы разбиты в это время суток, у вас явные проблемы со сном.
Влияет ли усталость на ваше настроение? Чем бы ни была вызвана усталость, она не должна влиять на ваши эмоции. Если вы раздражены, когда утомлены, это признак недостатка сна.
Если вы обнаружили, что вы недосыпаете, постарайтесь восстановить режим. Это будет непросто и займет какое-то время. Начните, например, ложиться на 15-20 минут раньше обычного, постепенно адаптируя организм к новому распорядку дня.
КАК ПОЛУЧИТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫЙ СОН
Организуйте место, где вы спите. Спальня — это место только для сна. Не стоит работать за ноутбуком, смотреть телевизор и играть на планшете в кровати. Это вас отвлекает. Повесьте в спальне плотные шторы, чтобы полностью изолировать ее от света на ночь.
Дневной свет. Постарайтесь получить максимум естественного дневного света в течение дня (даже из окна). Исследования показывают, что это помогает крепче спать ночью.
Температура. Самая комфортная температура в спальне — 18-20 градусов по Цельсию.
Придумайте свой ритуал перед сном.
Например, прочитать несколько страниц книги или сделать массаж лица. Ежедневные привычки станут сигналом для организма, что пора ложиться спать.
Придерживайтесь режима. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ
Кофеина. Постарайтесь не пить кофе после полудня, так как организму нужно несколько часов, чтобы вывестись кофеин.
Сигарет и других табачных изделий. Никотин поддерживает нервную систему в тонусе, и это мешает вам уснуть.
Яркого света перед сном. Совершенно не рекомендуется смотреть телевизор, работать с компьютером или планшетом непосредственно перед сном. Они препятствуют выработке мелатонина, который готовит организм к отдыху.
ЧЕТЫРЕ МИФА О СНЕ
Бокал вина поможет уснуть. Да, алкоголь действительно заставляет вас отключаться быстрее, но исследования лондонского Центра по изучению сна доказывают, что алкоголь задерживает наступление фазы быстрого сна. В результате — ваши нейроны не успевают восстановиться, и вы просыпаетесь абсолютно разбитой.
Кроме того, недостаток быстрого сна вызывает голод.
Тренировки перед сном не дают заснуть. Если перед сном у вас была тяжелая физическая нагрузка, то вы скорее уснете глубоким сном и крепко проспите до утра.
Нужно восполнять часы сна, которые вы недобрали. На самом деле если вы мало спали накануне, то следующей ночью вы будете спать крепче и глубже, что компенсирует упущенные часы.
Лучше недоспать, но сделать больше. Когда вы переутомлены, но заставляете себя бодрствовать, ваша продуктивность резко падает. Причем сами вы этого не осознаете. В этом убедились ученые из Университета Пенсильвании, которые проводили эксперимент о влиянии недостатка сна на продуктивность мозга.
«Скоро человечество получит реально действующее лекарство от COVID-19» | Статьи
Все противовирусные препараты, разработанные ранее, не показали своей эффективности против SARS-CoV-2. Основная надежда для тех, кто уже инфицирован, на лекарство, действие которого основано на использовании рекомбинантных антител, рассказал «Известиям» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков.
Вирусолог считает, что ослабить карантинные меры можно будет после того, как в стране переболеют 30% населения. Узнать это будет можно после проведения массового тестирования на антитела.
— На момент нашего интервью нет ни одного фармацевтического препарата, который мог бы эффективно подавлять коронавирус. Те лекарства, что ранее были разработаны против других вирусов, в применении против SARS-CoV-2 показывают неудовлетворительные результаты. Они вызывают скорее больше побочных эффектов, чем лечат.
— Значит ли это, что на данный момент не существует ни одного противовирусного препарата?
— Противовирусные препараты есть, но все они созданы против «хронических вирусов» (герпес, ВИЧ, гепатит С), а не от «вирусов острой фазы» (грипп, другие коронавирусы).
В отношении последних мы находимся в том же положении, что и человек в каменном веке.
Фото: РИА Новости/Алексей Майшев
— А как же, например, препарат «Тамифлю» против гриппа?
— Это как раз пример того, как вирус гриппа легко справился с эффективным некогда лекарством. На него была потрачена куча денег, но сейчас «Тамифлю» уже не работает. Это произошло потому, что вирус гриппа быстро мутировал. Для фармкомпаний разрабатывать такие препараты невыгодно. Другое дело — лекарства от «хронических вирусов», люди вынуждены применять их всю жизнь. Кроме того, эти вирусы медленнее мутируют. Например, «Ацикловир» точно работает против герпеса. Также есть эффективные лекарства, подавляющие ВИЧ-1 и гепатит С.
— Есть и еще один момент: мы не всегда точно знаем, что у нас грипп, чтобы покупать от него лекарство…
— И это очень важно! Проблема тестирования выходит здесь на первый план.
— Есть ли сейчас подходы для создания действительно эффективного препарата от COVID-19?
— Есть один. Этот подход заключается в том, чтобы помочь нашему иммунитету бороться с заболеванием путем искусственного добавления антител.
Таким образом мы сокращаем время на разворачивание иммунного ответа. Такой препарат разрабатывают ученые Regeneron Pharmaceuticals. В последнем релизе они обещали начать клинические испытания лекарства в июне, а препарат выпустить уже в начале осени. Думаю, скоро человечество получит реально действующее лекарство от COVID-19.
Фото: TASS/Zuma
— Антитела ведь сейчас пытаются добавлять тяжелым больным с помощью вливания плазмы пациентов, переболевших COVID-19. Это тот же подход?
— Да. Только природные антитела, полученные от переболевших, могут быть совершенно разными по эффективности. В Regeneron Pharmaceuticals отобрали лучшее антитело, а потом клонировали его
Но выйти на масштабирование производства им будет гораздо сложнее, нежели фармкомпании.
— Если она уже через две недели выходит на клинические испытания, значит, эти антитела уже производятся в промышленных масштабах?
— Да. Они имеют опытную партию синтезированных очищенных антител.
— Получается, что есть только две возможности контролировать коронавирус: вакцина и рекомбинантные антитела?
— И этого-то пока нет. Кроме того, коронавирус тоже не стоит на месте. Надо понимать, что антитела будут эффективными ограниченное время, пока патоген не мутирует. Для каждого вируса — это индивидуальный промежуток времени. Кроме того, это вероятностное событие.
— Сейчас в России разные компании предлагают коммерческие тесты на наличие антител. Однако в наличии у них пока только иностранные тесты. Почему так?
— Проблема в том, что у нас есть хорошие лаборатории, но они еще не могут масштабировать свое производство.
Это как вас заставить дома сделать кроссовки Nike. Ну, может, один кожевенный мастер дома такие кроссовки и сделает, а если нужен миллион пар одинаково качественных кроссовок?
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков
— Действительно ли тесты на антитела такие неточные? Нужно ли делать такой тест, если хочешь понять — переболел ты COVID-19 или нет? Ведь ложноположительный результат может сподвигнуть человека неразумно повести себя в условиях эпидемии. И в результате он действительно заразится.
— Стопроцентно точных тестов не бывает. Любой имеет погрешность. И ее можно уменьшить с помощью дополнительных исследований. Нужно внимательно прочитать, какие именно антитела тестируются с помощью предлагаемого анализа. Есть антитела IGM, которые появляются через несколько дней после начала болезни. Потом вырабатываются антитела IGG и IGA. Хорошо бы, чтобы проведенные тесты ответили на вопрос о присутствии в вашем организме всех этих видов антител.
Кроме того, существует анализ под названием «Элиспот» (ELISPOT, Enzyme-Linked ImmunoSpot — лабораторный метод исследования иммунного ответа в организме человека и животных. — «Известия»). Он дает ответ на вопрос о задействовании Т-клеточного ответа иммунитета. «Элиспот» массово не делают — только в лаборатории. Все эти анализы с большой вероятностью дадут вам ответ на вопрос, переболели ли вы COVID-19.
— Справляется ли наше здравоохранение с эпидемией COVID-19 в России?
— Я считаю, что да. У нас контролируемая ситуация — лучше, чем во многих странах. Мы на данный момент действительно хорошо справляемся с инфекцией.
— Число зараженных всё равно растет, мы уже вышли на второе место в мире по количеству инфицированных. Есть ли смысл ужесточить карантин?
— Сейчас уровень инфицирования в стране такой, что нам нет смысла использовать китайскую стратегию. Остается вариант естественной вакцинации населения, то есть путь, по которому проходят США и европейские страны.
Таким образом, нужно поддерживать карантинные меры на таком уровне, чтобы клиники, госпитали, больницы справлялись с потоком заболевших.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
— Германия готовится открыть школы и магазины. Это правильно?
— Мы видим на их графике падение цифр прироста зараженных. Однако падение до тысячи, а не до нуля. Если они сейчас снимут все карантинные меры, я уверен, что количество заражений в день взлетит обратно. И даже быстрее, чем было до этого.
— Когда же можно будет ослабить меры?
— Нужно дождаться момента, когда доля переболевших COVID-19 людей будет на уровне 25–30% населения. Для этого требуется протестировать одномоментно на антитела, допустим, 10 тыс. человек. Несмотря на погрешность, по этим цифрам можно будет сделать вывод о том, близки ли мы к выходу из карантина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Грипп
Осень – время простуд, как уберечься и не заболеть?
Поговорим об этом с врачом – терапевтом ОКДЦ Полиной Смоляницкой.
— Простудные заболевания — неизменные спутники холодной и дождливой осени. Но одни болеют, а другие – нет. Что спасает таких счастливчиков – теплая одежда или иммунитет?
— Простудными заболеваниями болеют все, но одни реже, а другие чаще. В среднем за год человек простуживается три раза.Симптомы заболевания у всех больных очень похожи — течет из носа, болит горло, пропадает голос и появляется кашель.
На самом же деле простуда — это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий. Это не ОРВИ и даже не ОРЗ, а одна из причин возникновения как того, так и другого. Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма. Тогда бактерии усиленно размножаются и вызывают острые респираторные заболевания. Также и с ОРВИ. Попавший в организм вирус не всегда вызывает насморк или кашель, а только в том случае, если ослабленный иммунитет не в силах ему сопротивляться.
ОРВИ — это не одна болезнь, а большая группа заболеваний, виновниками которых может стать огромное количество вирусов. Симптомы всех респираторных вирусных инфекций очень похожи: чаще всего больные жалуются на насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры. Поэтому врач зачастую ограничивается постановкой диагноза ОРВИ, но, к сожалению, не уточняет, каким именно вирусом вызвано заболевание, ссылаясь на то, что все ОРВИ лечатся практически одинаково. Лекарства, выписанные больному, направлены на усиление иммунитета и на подавление болезненных симптомов.
Вирусы, довольно быстро гибнут во внешней среде. Но легко передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем.. До появления первых признаков болезни у зараженного человека проходит лишь несколько часов или не более четырех дней. Опасность состоит в том, что внешне здоровый человек уже вполне может распространять вирусную инфекцию среди окружающих.
Диагноз «острое респираторное заболевание» врач ставит тогда, когда ему не совсем понятно, чем вызваны насморк, кашель или иные простудные явления.
По сути, острые респираторные заболевания объединяют в себе и вирусные инфекции, и обострение хронических инфекций носоглотки, и бактериальные осложнения ОРВИ. Так что ОРЗ — это не болезнь и даже не диагноз, а специальный медицинский термин.
Самое тяжелое из «простудных» заболеваний — грипп. Его вызывает попадающий извне вирус, заболевание должно бы относиться к группе ОРВИ. Однако грипп стоит особняком в «простудной серии» и только потому, что протекает он сложнее, чаще дает разнообразные ,опасные осложнения. Поэтому крайне нежелательно переносить грипп «на ногах». Это заболевание значительно ослабляет организм и понижает его сопротивляемость к другим болезням. Кстати, проявления гриппа похожи на течение других ОРВИ и ОРЗ. Отличие в том, что больной жалуется не на конкретные симптомы — насморк или заложенность носа — а на общее плохое самочувствие.
-Так как же отличить,— грипп это или сильная простуда?
Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп.
Простуда редко сопровождается высокой температурой. При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Пейте много воды и других жидкостей. Ни одно из известных лекарств не может вылечить грипп. Выздоровление без каких-либо осложнений зависит оттого, насколько благоприятные условия созданы для организма, борющегося с инфекцией.
-Что делать, если вокруг все болеют?
На период эпидемии избегайте мест скопления людей. В школе или на работе держитесь на расстоянии от тех, кто не закрывает рот при кашле и чихании носовым платком или марлевой повязкой. От простудных заболеваний никто не застрахован. Более того, от них нет прививки. Вакцинацию проводят только против вируса гриппа, при этом она не дает никакой гарантии, что ОРВИ или грипп минуют вас. Но люди, привитые против гриппа, реже заболевают ОРВИ. Да и течение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций после прививки всегда более легкое, без осложнений.
Для предотвращения передачи инфекции руками избегайте касаться ими носа и глаз, если руки не были только что вымыты. Достаточно мыть руки просто водой: она не убивает вирусы, но смывает их. Опрыскивание дезинфицирующими средствами прилавков, стоек, дверных ручек и так далее полезно, но не очень эффективно. Почти невозможно уничтожить все вирусы, распространяемые носителями инфекции, особенно детьми. Распространение инфекции можно ограничить, если при простуде пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платками. Матерчатые платки задерживают вирусы надолго, и ходить с таким платком — значит, повсюду разносить заразу.
–Какие еще советы можно дать тем, кто не хочет болеть?
Питайтесь правильно. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием. К примеру, сладкое привлекает микробов из-за повышенного содержания сахарозы, которая является питательной средой для многих микроорганизмов.
Защитный эффект имеет пища с высоким содержанием белков: рыба, творог, курица. Не любят простудные инфекции продукты с высоким содержанием железа.
Одевайтесь по погоде и держите ноги в тепле. Любое простудное заболевание чаще всего возникает из-за переохлаждения, особенно в области ног. Такое состояние является оптимальным для развития простудной болезни.
Чаще мойте руки. Они постоянно соприкасаются с другими предметами, на которых находится инфекция, что повышает риск заболеть. Промывайте нос, глаза. Чтобы не заболеть простудой, следует регулярно очищать пути проникновения инфекции в организм. Как правило, это происходит через дыхательные органы (нос и рот) или через слизистые оболочки глаза. Для промывания лучше использовать морскую воду, изотонический раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.
Проветривайте помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет. Занимайтесь спортом. Это прекрасный способ укрепления иммунитета.
Он способствует избавлению от токсинов и шлаков, улучшению всех обменных процессов в организме. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.
Старайтесь сохранять бодрость духа и хорошее настроение. При плохой погоде оптимизм – лучшее лекарство. Чаще улыбайтесь и смотрите на мир с любовью! Это поможет оставаться здоровым и жить долго!
Организм должен бороться: почему не стоит тратить деньги на противовирусные препараты — Акценты — репортажи и аналитика
С началом осени дети и взрослые начинают болеть ОРВИ, а через некоторое время — гриппом. Производители иммуномодуляторов, противовирусных сиропов и таблеток, гомеопатических капель и всевозможных БАДов обещают покупателям скорое исцеление и стойкий иммунитет. Стоит ли бежать в аптеку за новым противовирусным средством, закупаться «оксолинкой» по завету бабушки и верить в чудодейственную силу модных биологически активных добавок, обозреватель РИАМО выясняла у врача.
Нужно ли лечить ОРВИ противовирусными препаратами
Лекарства, воздействующие непосредственно на вирус и подавляющие его активность, широко представлены на полках аптек. Мода на противовирусные пилюли пришла в Россию лет двадцать назад, но сегодня уже идет на спад.
Как объясняет врач-педиатр Юлия Бережанская, которая специализируется на лечении острых респираторных заболеваний, люди стали понимать бесполезность лишней медикаментозной нагрузки на организм. К тому же применение противовирусных препаратов чревато побочными эффектами как для взрослого, так и для ребенка — они могут спровоцировать аллергические реакции.
Если говорить о профилактике ОРВИ, то неэффективность таких препаратов давно доказана врачами. Лечение обычной вирусной инфекции также не требует специфического подхода.
«Лучшее средство борьбы с ОРВИ – не мешать организму бороться с инфекцией самостоятельно», – считает доктор.
Однако в случае с гриппом ситуация иная.
Здесь действительно профилактикой выступает вакцинация, а для лечения заболевания применяются противовирусные препараты. Правда, доказанной эффективностью обладает лишь пара наименований (занамивир и осельтамивир) из всего ассортимента, который предлагают аптеки . И применять их для лечения гриппа можно только по назначению и под жестким контролем врача.
«Фуфломицины – это бизнес»: врач рассказал о бесполезности БАДов>>
Интерферон – только для спокойствия мамы
В России представлено более четырех сотен наименований иммуномодуляторов, в то время как за рубежом интерфероны используются лишь в исключительных случаях – для лечения тяжелых заболеваний.
Препараты для укрепления иммунной системы человека за счет выработки интерферона представлены в аптеках в форме таблеток, пастилок, сиропов с различными наименованиями. При этом реклама обещает повысить иммунитет слизистой носа и горла и сделать ее невосприимчивой для инфекций. Эффективность таких лекарств не доказана — их не зря прозвали обидным словом «фуфломицин».
«Применение иммуномодуляторов – это, скорее, способ успокоиться, особенно когда речь идет о здоровье ребенка. Именно для спокойствия мамы врачи рекомендуют побрызгать ему горло и нос, поставить свечку в целях профилактики», – говорит Бережанская.
Мало того, длительное бесконтрольное употребление таких препаратов может снизить действие своего иммунитета.
Грипп и ОРВИ: основные различия>>
Чудодейственная «оксолинка»
© РИАМО, Анастасия ОсиповаВ России оксолиновая мазь и ее современные аналоги осенью и зимой раскупаются, как горячие пирожки. Многие до сих пор верят, что «чудодейственная» мазь не пропустит вирусы через слизистую носа.
Правда, оксолиновые и вифероновые мази действительно помогают задержать часть вирусов и бактерий. Однако их процент настолько ничтожен, что подавляющее большинство все равно проникнет внутрь. Получается, что мази и капли в нос – это тоже относительно безопасный способ успокоиться.
Пользы они не принесут.
«Приняла ОРВИ за беременность» — москвичи о странных симптомах гриппа>>
Гомеопатия и эффект плацебо
Эффективность гомеопатических средств до сих пор клинически не доказана, их называют «индустрией плацебо». Так, согласно исследованию австралийских ученых, результаты которого опубликованы в British Medical Journal, гомеопатические препараты для лечения 68 различных заболеваний на самом деле не помогли вылечить ни одного человека и не оказали эффективного действия ни на одно заболевание.
Однако благодаря рекламе у потребителя сложилось мнение, что гомеопатические капли, пастилки, сиропы безопасны и эффективны.
«Гомеопатия работает только при реальных показаниях и индивидуальном подходе», — говорит врач.
Ими нельзя «лечиться» всем подряд и на авось – это лишь повышает риск развития аллергии, предупреждает она.
Как привиться от кори и определить симптомы у взрослых и детей>>
Сбалансированное питание вместо БАДов
© РИАМО, Александр КожохинБАДы не являются лекарством.
По словам производителей, в них собраны вытяжки из фруктов, овощей и растений, а комбинация витаминов рассчитана на любой возраст. Правда, и цена этих чудо-пилюль кусается.
«Если бюджет позволяет, БАДы можно приобрести. Однако все вещества, которые там заявлены, лучше получить из продуктов питания», — отмечает Бережанская.
По ее словам, среди россиян наметилась неправильная тенденция – экономить на мясе, рыбе, морепрдуктах и фруктах и покупать БАДы. А ведь полезные вещества значительно лучше усваиваются из продуктов, нежели из таблеток.
«Тратить средства на рациональное, сбалансированное питание, богатое микроэлементами и витаминами, – разумнее, чем покупать БАДы», – отмечает она.
Всем любителям БАДов стоит помнить пословицу: мы то, что мы едим.
«Я часто болею, но все равно хожу без шапки»>>
Дайте организму поболеть
По словам Бережанской, самым эффективным профилактическим противовирусным средством остается личная гигиена. Чтобы защититься от вирусов и инфекций, врач советует чаще мыть руки, промывать нос солевыми растворами до и после контактов с людьми, менять одежду после работы, школы и детского сада.
«Вирусы попадают в дом на одежде, волосах, коже. Чем дольше мы контактируем с ними, тем выше риск заражения», – подчеркивает она.
В качестве безопасного иммуномодулятора детям и взрослым врач советует практиковать пассивное закаливание. Речь не идет об обливаниях холодной водой и пробежках босиком по снегу.
«Одевайтесь по погоде, проветривайте помещение, отключите теплые полы, высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе — тогда устойчивость организма к переохлаждению постепенно повысится», — рекомендует она.
Если вы все-таки подхватили инфекцию, дайте себе возможность немножечко… поболеть, советует врач.
Не нужно на следующий же день бежать на работу или вести в школу ребенка с явными признаками заболевания. Следует дать организму временной интервал, и он сам справится с заболеванием.
Лекарство от простуды и носовых пазух | Health Answers
Головная боль, боль в носу, заложенность носа, насморк и усталость.
Нет никаких сомнений в том, что эти симптомы могут вызывать у вас чувство дискомфорта, но бывает трудно сказать, что вызывает дискомфорт. Это простуда или инфекция носовых пазух? Оба эти заболевания имеют много схожих симптомов, и лечение часто бывает одинаковым. Здесь вы узнаете о простуде и инфекциях носовых пазух, в том числе о лекарствах от простуды и носовых пазух.
Разница между простудой и инфекцией носовых пазух
Простуда — это респираторное заболевание, вызываемое вирусом.Это также одно из самых распространенных заболеваний в США: взрослые заболевают в среднем от двух до трех простуд в год, а дети — от восьми до 12 простуд в год. В большинстве случаев простуда проходит сама по себе в течение трех-семи дней, а некоторые симптомы могут сохраняться до двух недель. Но в некоторых случаях простуда может временно ослабить иммунную систему или вызвать отек слизистой оболочки дыхательных путей или носа. Это может привести к вторичной вирусной или бактериальной инфекции, такой как инфекция носовых пазух.
Инфекция носовых пазух или синусит — это опухоль слизистой оболочки носовых пазух (впадины на лбу, за щеками и между глазами, которые соединяются с носовыми отверстиями) и носа. Наиболее частой причиной инфекции носовых пазух является вирус, связанный с простудой. Однако около двух процентов инфекций носовых пазух — это бактериальные инфекции. Инфекции носовых пазух обычно проходят в течение 10 дней, но когда они продолжаются дольше, они с большей вероятностью перерастут в бактериальные инфекции.
Симптомы простуды и инфекции носовых пазух
Поскольку инфекция носовых пазух часто развивается из-за простуды, бывает сложно определить, есть ли у вас простуда или инфекция носовых пазух.Как правило, инфекции носовых пазух вызывают большую боль, давление или ощущение полноты в носовых пазухах, чем простуда. Симптомы инфекции носовых пазух включают:
- Давление, ощущение полноты или боль в лице, особенно с одной стороны.
- Боль в зубах.
- Душный или насморк. Выделения из носа могут быть белыми, желтыми или зелеными.
- Снижение или потеря обоняния.
- Давление или заложенность ушей.
- Головная боль.
- Неприятный запах изо рта.
- Лихорадка.
- Усталость.
- Кашель.
Симптомы простуды включают:
- Душный или насморк. Выделения из носа могут быть белыми, желтыми или зелеными.
- Чихание.
- Боль в горле.
- Кашель.
- Постназальное выделение (слизь, стекающая по горлу).
- Слезотечение.
- Легкая головная боль или ломота в теле.
Лечение простуды и инфекций носовых пазух
Все простуды и большинство инфекций носовых пазух вызываются вирусами и проходят самостоятельно без лечения.Знайте, что антибиотики не действуют против вирусов. Лечение простуды и инфекции носовых пазух включает облегчение симптомов. Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам почувствовать себя лучше, но они не сокращают продолжительность болезни. Больше отдыха, питье достаточного количества воды, наложение теплого компресса на область носовых пазух и использование увлажнителя воздуха помогут вам почувствовать себя более комфортно.
Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), также могут помочь облегчить симптомы простуды и носовых пазух. При выборе лекарства внимательно читайте этикетки.Обратите внимание, что комбинированные лекарства содержат более одного активного ингредиента. Например, Alka Seltzer Plus содержит несколько активных ингредиентов, в том числе ацетаминофен (тайленол). В этом случае вам нужно быть осторожным, чтобы не принимать отдельную дозу парацетамола. Вам также не следует принимать лекарства от симптомов, которых у вас нет. Ваш фармацевт может помочь вам найти безрецептурный продукт для лечения ваших конкретных симптомов:
- Обезболивающие или лекарства от головной боли носовых пазух, такие как ацетаминофен, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив), могут помочь облегчить боль.Эти лекарства также могут снизить температуру.
- Противоотечные средства действуют как лекарства от заложенности носовых пазух и лекарства от давления в носовых пазухах. Они работают, сужая кровеносные сосуды, чтобы уменьшить отек из-за заложенности носовых пазух. Пероральные противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин (Судафед) и фенилэфрин, могут помочь уменьшить боль в ухе и давление. Назальные противозастойные спреи, включая оксиметазолин (африн) и фенилэфрин (нео-синефрин), могут временно облегчить заложенность носа. Обратите внимание, что вы не должны использовать спреи для снятия заложенности носа более двух-трех дней.Использование этих лекарств в течение длительного времени может привести к заложенности носа (когда ваш нос постоянно заложен, если вы не принимаете лекарство), привыканию и другим побочным эффектам, таким как сухость и образование корок в носу.
- Лекарства, разжижающие выделения из носа, в том числе гвайфенезин (Муцинекс), могут помочь разжижить слизь.
- Солевые назальные спреи могут помочь удалить густые выделения из носа и временно облегчить боль. Вы также можете промыть нос с помощью нети-пота, шприца или распылителя для бутылочек.
- Назальные стероиды уменьшают отек внутри носа в течение двух-трех дней. Они доступны без рецепта и по рецепту.
Лекарств от простуды, отпускаемых по рецепту, нет, но есть рецептурные лекарства для снятия симптомов. Одним из них является ипратропия бромид (Атровент), который выпускается в виде назального спрея или ингалятора. Этот назальный спрей может облегчить насморк, постназальное выделение жидкости и боль в горле, а ингалятор расслабляет дыхательные пути и предотвращает выделение слизи в носу.
Если у вас бактериальная инфекция носовых пазух, ее можно лечить антибиотиками, но большинству людей антибиотики не нужны, чтобы поправиться. Бактериальные инфекции носовых пазух обычно проходят сами по себе примерно через неделю. Однако, если симптомы носовых пазух, включая обесцвеченные выделения из носа, длятся более семи-десяти дней, антибиотики являются стандартным лечением. Антибиотики обычно принимают от трех до 28 дней, в зависимости от типа антибиотика и тяжести ваших симптомов.
Знайте, что большинство простуд и инфекций носовых пазух не являются серьезными и со временем проходят сами по себе.Тем не менее, рекомендуется обратиться к врачу, если вы болеете более 10 дней или если у вас серьезные или необычные симптомы.
Опубликовано 18 октября 2019 г.
Источники:
«Обучение пациентов: простуда у взрослых (помимо основ)», UpToDate. Интернет. 23 августа 2019. https://www.uptodate.com/contents/the-common-cold-in-adults-beyond-the-basics
«Облегчение симптомов», Центры по контролю и профилактике заболеваний.Интернет. 23 августа 2019. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/symptom-relief.html
«Неосложненный острый синусит и риносинусит у взрослых: лечение», UpToDate. Интернет. 23 августа 2019. https://www.uptodate.com/contents/uncomplicated-acute-sinusitis-and-rhinosinusitis-in-adults-treatment
«Обучение пациентов: Острый синусит (инфекция носовых пазух) (помимо основ)», UpToDate. Интернет. 23 августа 2019. https://www.uptodate.com/contents/acute-sinusitis-sinus-infection-beyond-the-basics?topicRef=4014&source=see_link
«Простуда и насморк» Центры по контролю и профилактике заболеваний.Интернет. 23 августа 2019. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html
«Лекарства от кашля и простуды», MedlinePlus. Интернет. 23 августа 2019. https://medlineplus.gov/coldandcoughmedicines.html
«Острый синусит: помогают ли безрецептурные препараты?» Клиника Майо. Интернет. 23 августа 2019. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/expert-answers/acute-sinusitis/faq-20058562
«Ингалятор бромида ипратропия (Атровент)», MedicineNet.Интернет. 4 сентября 2019 г. https://www.medicinenet.com/ipratropium_bromide_inhaler/article.htm#what_is_ipratropium_bromide_inhaler_and_how_does_it_work_mechanism_of_action
«Инфекция носовых пазух», Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. Интернет. 4 сентября 2019 г. https://acaai.org/allergies/types/sinus-infection
9 лучших лекарств от простуды в 2018 году
Getty Images
американцев тратят 8 миллиардов долларов в год на безрецептурные продукты от кашля и простуды.Учитывая тот факт, что в аптеке, скорее всего, есть более 300 различных видов лекарств от простуды, мы хотим помочь отделить лучшие от остальных, чтобы вы могли поправиться. Кроме того, поскольку большинство наших продуктов доступны для покупки в Интернете, вам даже не нужно вставать с постели!
Если вы хотите сэкономить пару долларов, не бойтесь покупать универсальные продукты. Исследования показывают, что сами фармацевты выбирают непатентованные препараты. По закону непатентованные лекарства, отпускаемые без рецепта, должны быть «биоэквивалентными» своим аналогам под марками — это означает, что они имеют такое же качество и силу, и их можно так же безопасно принимать, поскольку они соответствуют тем же стандартам FDA.Наши продукты указаны как фирменные, потому что они, как правило, есть в наличии в Интернете, и их легче найти в аптеках.
Также стоит упомянуть, что некоторые из наших медикаментов содержат ацетаминофен в качестве активного ингредиента. Препарат вызывает больше случаев острого поражения печени, чем любой другой в Соединенных Штатах, вероятно, потому, что он включен в очень много продуктов и его легко использовать для изможденных, болезненных людей. Национальный институт здоровья рекомендует от 660 до 1000 миллиграммов каждые 4-6 часов, но не более 3 граммов в день.При приеме этих лекарств также следует избегать употребления алкогольных напитков. У вас только одна печень — позаботьтесь о ней и следите за тем, когда и сколько вы принимаете парацетамол.
Мы потратили несколько часов на изучение лекарств от простуды, чтение исследований о лекарствах, сравнение их активных ингредиентов и получение советов от врачей, чтобы выяснить, какие таблетки у них есть в шкафчиках с лекарствами дома. Итак, купите наши подборки ниже, прочтите альтернативные средства правовой защиты на нашем дочернем сайте, возьмите немного салфеток и скорее выздоравливайте!
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Таблетки Адвил Ибупрофен (100 штук)
2 Benadryl Allergy Ultratabs (100 штук)
Лучшее для чихания и насморка
Если вы всхлипываете до такой степени, что ваш нос натереть до нитки, а ваши соседи отступают в пустой конференц-зал, Бенадрил снова возьмет ваш нос под контроль.
Бенадрил — это антигистаминный препарат первого поколения, который блокирует парасимпатическую систему, которая стимулирует секрецию слизистых желез, уменьшая чихание и насморк во время простуды. Доказано, что антигистаминные препараты второго поколения, такие как фексофенадин (Аллегра) и лоратадин (Кларитин), также эффективны при симптомах простуды.
3 Экседрин в капсулах от мигрени (200 шт.)
amazon.com
Лучшее от головной боли
Экседрин Мигрень содержит 250 миллиграммов парацетамола, 250 миллиграммов аспирина и 65 миллиграммов кофеина в каждой таблетке, и, по данным клиники Кливленда, небольшое количество кофеина действительно может облегчить мигрень.Этот безрецептурный препарат одобрен FDA для лечения мигрени, включая боль, тошноту, светобоязнь и фонофобию, и исследования показали, что он очень эффективен для лечения этих симптомов.
4 Fisherman’s Friend Original Extra Strong леденцы от кашля (40 штук)
Лучшие капли от кашля
Fisherman’s Friend продает пять миллиардов леденцов в год в 120 странах. Этого достаточно, чтобы облететь мир 2.5 раз. Каждая пастилка содержит масло эвкалипта, ментол и солодку, чтобы временно облегчить кашель и незначительную боль в горле.
Хотя практических примеров, подтверждающих их эффективность, нет, мы лично использовали леденцы Fisherman’s Friend и заметили, что они уменьшают количество кашля. Пастилки подходят для веганов, не содержат глютена и могут приниматься каждые 2 часа.
5 Таблетки отхаркивающего средства и средства от кашля Mucinex DM (42 шт.)
Лучшее от кашля
Таблетки Муцинекс содержат декстрометорфан HBr, противокашлевое средство, и гвайфенезин, отхаркивающее средство, которые работают в тандеме, чтобы уменьшить позывы к кашлю и разложить слизь в горле.Как только слизь разложится, откашляться будет намного легче.
Наш заместитель редактора побеседовал с врачом семейной медицины в OneMedical, который сказал ей, что вы можете принимать муцинекс в сочетании с ибупрофеном, чтобы сдерживать симптомы, пока ваша болезнь не пройдет. Препарат одобрен FDA и обязательно поможет контролировать простуду и ее надоедливый кашель.
6 Vicks NyQuil Ночное средство от тяжелого кашля, простуды и гриппа (24 унции)
Лучшее для помощи в ночное время
NyQuil содержит три активных ингредиента: ацетаминофен (болеутоляющее и жаропонижающее), декстрометорфан HBr (подавитель кашля) и доксиламина сукцинат (антигистаминный препарат).Это поможет облегчить ваше чихание, боль в горле, ломоту, боль, жар, насморк и кашель, вызывая при этом сонливость.
Говорят, что сон — лучшее лекарство, а NyQuil вызывает выраженную сонливость, поэтому он должен помочь вам поправиться практически в кратчайшие сроки. Кроме того, если вы предпочитаете капсулы жидкости, есть вариант в виде таблеток.
7 Sudafed PE Застой и облегчение пазух (36 штук)
Лучшее для перегрузки
При заложенности носовых пазух мы рекомендуем Судафед.Это идеальное средство от заложенного носа и того ужасного ощущения, что ваша голова забита бетоном. Кристин Дин, доктор медицины, младший медицинский директор компании Doctor on Demand, сказала нашим коллегам из Women’s Health , что она рекомендует Судафед для устранения заложенности носа.
Главный активный ингредиент препарата, псевдоэфедрин, сужает кровеносные сосуды в носовых проходах, чтобы облегчить заложенный нос и боль в носовых пазухах или давление, вызванное простудой.
8 Терафлю (12 пакетов)
Терафлю амазонка.ком12,16 долл. США
Лучшее для лучшего вкуса
Если вы ненавидите вкус лекарства или боретесь с глотанием таблеток, мы вас услышим! Терафлю позволяет выпить чашку чая для лечения таких симптомов, как заложенность носа или носовых пазух, кашель, ломота в теле, боль в горле и лихорадка, без необходимости глотать противную таблетку или большую жидкость. Этот недорогой пакет включает в себя как ночное, так и дневное средство.
Каждый пакет порошка Терафлю содержит 500 миллиграммов ацетаминофена для снятия боли и лихорадки, 20 миллиграммов декстрометорфана HBr для подавления кашля и 10 миллиграммов фенилэфрина гидрохлорида, который действует как противоотечное средство для носа.
Мы рекомендуем добавить в смесь немного меда для еще лучшего вкуса. Если вам лень нагреть воду и размешать, вы даже можете приобрести вариант K-Cup, чтобы сварить лекарство в своем Keurig. Как это круто?
9 Тайленол холодный + сильная слизь в дневное время (8 унций)
Лучшее при боли в горле
Когда полоскание горла теплой соленой водой больше не помогает, наше лекарство от боли в горле — это жидкий вариант тайленола.Хотя у него не самый лучший вкус, его прохладный аромат приятно покрывает ваше горло. Он похож на ментол, и кажется, что он задерживается и немедленно успокаивает больное горло. Смесь также помогает очистить носовые проходы, облегчить кашель и снизить температуру.
Как и следовало ожидать от продукта Tylenol, его активный ингредиент — 500 миллиграммов ацетаминофена на каждые 15 миллилитров дозировки. Одно предостережение — и дневной, и ночной вариант имеют синий цвет, поэтому обязательно прочтите этикетку, чтобы не перепутать их.Мы были виновны в том, что случайно приняли утром жидкость Cold Max Nighttime, что сделало день очень медленным и вялым.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Использование безрецептурных препаратов для лечения симптомов простуды
Что такое лекарства, отпускаемые без рецепта?Безрецептурные препараты продаются в аптеках и других магазинах без рецепта врача.На рынке представлены десятки безрецептурных препаратов от симптомов простуды, таких как насморк, заложенность носа, боль в горле, головная боль или кашель.
Но то, что их легко достать, не означает, что они всегда работают или что они безопасны. Лучшее лечение простуды — это отдых и питье.
Не давайте младенцам и детям младше 6 лет лекарства от кашля и простуды, не посоветовавшись предварительно с врачом. Единственное исключение — препараты, применяемые для лечения лихорадки (например, ибупрофен и парацетамол).
Следует ли мне использовать безрецептурные препараты, когда мой ребенок простудился?Когда ваш ребенок болеет, вы хотите, чтобы он почувствовал себя лучше. Многие родители обращаются за помощью к безрецептурным лекарствам от кашля и простуды. За исключением обезболивающих и жаропонижающих препаратов, нет никаких доказательств того, что они работают. Фактически, некоторые из побочных эффектов могут ухудшить самочувствие вашего ребенка.
Также существует риск дать ребенку слишком много лекарства, например, ацетаминофена поверх сиропа от кашля, который уже содержит парацетамол.Никогда не используйте более одного продукта одновременно, если это не рекомендовано вашим врачом.
Какие бывают распространенные безрецептурные препараты?Лекарства от кашля и простуды
Министерство здравоохранения Канады настоятельно не рекомендует использовать отпускаемые без рецепта лекарства от кашля и простуды у детей младше шести лет.
Когда кашель не дает ребенку спать по ночам, это может вызвать стресс. Но кашель может помочь. Это может быть признаком того, что организм избавляется от слизи, раздражающей дыхательные пути.Сиропы, которые останавливают эту нормальную реакцию организма, могут быть вредны для детей. Многие безрецептурные препараты от кашля содержат лекарства, которые, как утверждается, облегчают кашель. Обычно они включают декстрометорфан (также называемый DM) и / или дифенгидрамин, которые подавляют кашлевой рефлекс. Некоторые безрецептурные препараты содержат кодеин. Кодеин не следует применять детям младше 12 лет ни по какой причине.
Вы всегда должны сначала проверять этикетку, чтобы убедиться, что лекарство подходит для вашего ребенка. Поговорите со своим врачом (например,грамм. врач, фармацевт, медсестра и т. д.), если у вас есть вопросы по применению лекарств от кашля и простуды у детей. Эти специалисты также могут помочь убедиться в отсутствии взаимодействия с другими продуктами для здоровья, которые может принимать ваш ребенок.
Противоотечные средства
Противоотечные средства для перорального применения (таблетки или сиропы, принимаемые внутрь) — это препараты из того же семейства, что и адреналин (гормон, действующий на кровеносные сосуды). Их дают, чтобы уменьшить отек и заложенность носа из-за простуды.Противоотечные средства могут принести некоторое облегчение, но они не решат проблему и могут вызвать учащенное сердцебиение, беспокойство или бессонницу (неспособность уснуть) у детей.
Антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты обычно используются, чтобы высушить насморк или уменьшить чихание, вызванное аллергией. Они также могут облегчить зуд от таких вещей, как крапивница, ветряная оспа или укусы насекомых. Антигистаминные препараты не помогут при простуде. Они действительно могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость, если их использовать для лечения простуды.
Капли или спреи назальные
Капли для носа или спреи для носа, содержащие физиологический раствор (слабый раствор соленой воды), можно использовать для смягчения слизи в носу и улучшения дыхания вашего ребенка. Не используйте капли для носа или спреи, содержащие наркотики. Вы не должны использовать гипертонические (3% или особо сильные) капли для носа без консультации с врачом.
Обезболивающие и жаропонижающие
Наиболее распространенными безрецептурными обезболивающими являются ацетилсалициловая кислота (АСК), ацетаминофен и ибупрофен.Продукты с ацетилсалициловой кислотой (например, аспирин) не следует давать детям и подросткам при лихорадке от простуды, ветрянки и гриппа (гриппа), поскольку они могут вызвать синдром Рейеса — болезнь, которая может вызвать повреждение мозга и печени.
При лихорадке и боли от легкой до умеренной у детей следует использовать ацетаминофен или ибупрофен. Ацетаминофен содержится в таких продуктах, как Тайленол, Темпра, Панадол и другие. Ибупрофен содержится в таких продуктах, как Адвил или Мотрин. Они выпускаются в виде капель для младенцев, жидкости для малышей и жевательных таблеток для детей старшего возраста.
Ибупрофен следует назначать только в том случае, если ваш ребенок достаточно хорошо пьёт. Не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев без предварительной консультации с врачом. Не используйте ибупрофен или ацетаминофен с другими болеутоляющими или жаропонижающими средствами, если только ваш врач не посоветует. Помните, что некоторые лекарства от простуды включают эти продукты вместе с другими лекарствами.
Обязательно внимательно читайте этикетки, чтобы узнать, что содержат продукты, чтобы не давать ребенку двойную дозу одного и того же препарата.Например, разные лекарства содержат разное количество парацетамола. Эти препараты в целом безопасны и действительно помогают облегчить боль и жар. Но прием слишком большого количества любого лекарства или его длительное употребление может нанести вред.
Лекарства не всегда нужны для снижения температуры ребенка . Поговорите со своим врачом, если у вашего ребенка (младше 6 месяцев) поднялась температура.
Чтобы узнать больше о том, как и когда лечить лихорадку, прочтите нашу информацию о лихорадке и измерении температуры.
Натуральные продукты для здоровья
«Натуральный» не всегда означает «безопасно». Некоторые вещества могут быть вредными, если вы принимаете их слишком много, в то время как другие могут вызывать побочные эффекты или аллергические реакции. Даже если продукт безопасен для взрослых, он может быть небезопасным для детей. Дети все еще растут и развиваются, и их организм может иначе реагировать на продукт или лекарство, чем организм взрослых.
Натуральные продукты для здоровья могут взаимодействовать с другими лекарствами, даже с лекарствами, отпускаемыми без рецепта.Перед тем, как давать натуральный продукт для здоровья, посоветуйтесь с врачом вашего ребенка.
Что мне делать, если мой ребенок простудился?Предложите ребенку побольше жидкости и помогите ему отдохнуть. Простуда вызывается вирусами, которые нельзя вылечить лекарствами. Им просто нужно пройти свой курс, поэтому ваш врач мало что может предложить. Однако более серьезные проблемы могут начаться с простуды. Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся какие-либо из следующих признаков:
- боль в ухе
- лихорадка продолжительностью более 72 часов или любая лихорадка у ребенка в возрасте до 6 месяцев
- Чрезмерная сонливость, капризность или суетливость
- проблемы с дыханием
- меньше мочеиспускания (писания)
- кашель, который длится более недели или вызывает удушье или рвоту
Дополнительная информация в CPS
Проверено следующими комитетами CPS
- Комитет по лекарственной терапии и опасным веществам
- Консультативный комитет по государственному образованию
Последнее обновление: февраль 2017 г.
SUDAFED PE® HEAD CONGESTION + ГРИП СЕРЬЕЗНЫЙ
Предупреждение для печени: Этот продукт содержит ацетаминофен.Максимальная суточная доза этого продукта составляет 10 таблеток (3250 мг ацетаминофена) за 24 часа. При приеме
может возникнуть серьезное повреждение печени.- более 4000 мг парацетамола за 24 часа
- с другими препаратами, содержащими парацетамол
- 3 или более алкогольных напитка каждый день при использовании этого продукта
Предупреждение об аллергии: ацетаминофен может вызывать серьезные кожные реакции. Симптомы могут включать:
- покраснение кожи
- волдыри
- сыпь
Если возникла кожная реакция, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
Предупреждение о боли в горле: Если боль в горле серьезная, сохраняется более 2 дней, сопровождается лихорадкой, головной болью, сыпью, тошнотой или рвотой или за ними следует, немедленно обратитесь к врачу.
Не использовать
- с любым другим препаратом, содержащим парацетамол (отпускаемый по рецепту или без рецепта). Если вы не уверены, содержит ли лекарство парацетамол, обратитесь к врачу или фармацевту.
- если вы сейчас принимаете рецептурный ингибитор моноаминоксидазы (MAOI) (определенные препараты для лечения депрессии, психических или эмоциональных состояний или болезни Паркинсона), или в течение 2 недель после прекращения приема препарата MAOI.Если вы не знаете, содержит ли рецептурный препарат ИМАО, перед приемом этого продукта проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
- если у вас когда-либо была аллергическая реакция на этот продукт или любой из его ингредиентов
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас есть
- болезнь печени
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- болезнь щитовидной железы
- диабет
- проблемы с мочеиспусканием из-за увеличения предстательной железы
- постоянный или хронический кашель, например, при курении, астме, хроническом бронхите или эмфиземе
- кашель, возникающий при слишком большом количестве мокроты (слизи)
Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием, если вы принимаете разжижающий кровь препарат варфарин.
При использовании этого продукта не превышайте рекомендованную дозу.
Прекратите использование и обратитесь к врачу, если
- возникают нервозность, головокружение или бессонница
- боль, кашель или заложенность носа усиливаются или длится более 7 дней
- лихорадка усиливается или держится более 3 дней
- покраснение или припухлость
- появляются новые симптомы
- кашель возвращается или возникает с сыпью или головной болью, которая длится
Это могут быть признаки серьезного заболевания.
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Хранить в недоступном для детей месте.
Предупреждение о передозировке: В случае передозировки немедленно обратитесь за медицинской помощью или обратитесь в токсикологический центр. (1-800-222-1222) Быстрая медицинская помощь важна как для взрослых, так и для детей, даже если вы не замечаете никаких признаков или симптомов.
Хороши ли лекарства от кашля / простуды для лечения аллергии?
Симптомы аллергии часто похожи на симптомы простуды — заложенность или насморк, слезотечение и даже кашель.Но принимать лекарство от простуды как средство от аллергии — ошибка.
Выбирайте только ингредиенты, необходимые для лечения аллергииБольшинство лекарств от простуды содержат аспирин, парацетамол или ибупрофен в качестве основных ингредиентов, а при аллергии они не нужны. Эти ингредиенты предназначены для облегчения болей, а также от жара — симптомов, не связанных с аллергией.
Многие лекарства от простуды также разработаны для облегчения кашля. Лекарства от кашля содержат либо декстрометорфан для подавления кашля, либо гвайфенезин, который разрушает слизь в груди и помогает добиться более продуктивного кашля.Кашель, связанный с аллергией, как правило, представляет собой сухой кашель, вызванный реакцией вашей иммунной системы на аллерген, который вызывает раздражение и / или отек дыхательных путей. Обычные ингредиенты лекарства от кашля не помогут при аллергическом кашле. Вам нужны антигистаминные препараты, лекарство от аллергии или другое лечение аллергии, такое как сезонные уколы или капли от аллергии.
В поисках средства для снятия аллергииОдним из видов лекарств, которые могут помочь в сезон аллергии, являются лекарства от носовых пазух.Это связано с тем, что некоторые лекарства для носовых пазух также содержат антигистамин, который воздействует на ваш иммунный ответ. Как известно многим людям, страдающим аллергией, невылеченная аллергия или очень плохой сезон аллергии могут привести к боли и заложенности носовых пазух. Это когда выбор лекарства от пазух может быть более полезным, чем прием лекарства от аллергии.
Если из-за аллергии у вас возникают боли в носовых пазухах и заложенность носа, поговорите со своим врачом о том, что будет лучше всего для вас. Вы можете принимать лекарство для носовых пазух с антигистамином в течение нескольких дней или около того, пока не исчезнут боль и заложенность носовых пазух, а затем вернуться к своему обычному лекарству от аллергии, как только боль и заложенность носовых пазух уйдут.
Ваш врач или медсестра захотят узнать ингредиенты, поэтому подготовьте список, прежде чем звонить. Если вы принимаете BC® Sinus Pain & Conestion, он содержит ацетаминофен (болеутоляющее), хлорфенирамина малеат (антигистамин) и фенилэфрина гидрохлорид (противоотечное средство).
Антигистаминные, противоотечные и средства от простуды
Рекомендации по применению и побочные эффекты
- Каковы побочные эффекты антигистаминных препаратов?
- Кому не следует принимать противоотечные средства?
- Что такое комбинированные препараты?
- и более…
Лекарства от заложенного носа, проблем с носовыми пазухами, заложенности и дренажа, а также от простуды составляют большой сегмент внебиржевого рынка лекарственной промышленности Америки.Несмотря на то, что они не излечивают аллергию, простуду или грипп, они приносят долгожданное облегчение, по крайней мере, при некоторых неприятных ощущениях, связанных с сезонной аллергией и инфекциями верхних дыхательных путей. Однако потребителям важно прочитать этикетки ингредиентов, оценить свои симптомы и выбрать наиболее подходящее средство. Нет необходимости принимать лекарства, если ваши симптомы от легкой до умеренной. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы сохраняются более 7-10 дней или сопровождаются лихорадкой выше 101.5 и обострение болезни.
Некоторым пациентам могут быть полезны немедикаментозные методы лечения назальных симптомов, такие как назальные спреи с соленой водой или туманы и орошения носа солевым раствором. Как и в случае со всеми лекарствами и методами лечения, отпускаемыми без рецепта, перед использованием прочтите инструкции к продукту и следуйте им.
Что такое антигистаминные препараты?
Гистамин — это важное химическое вещество организма, которое вызывает заложенность, чихание, насморк и зуд, возникающие у пациента в результате аллергического приступа или инфекции.Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, тем самым уменьшая эти симптомы. Для достижения наилучшего результата антигистаминные препараты следует принимать до того, как проявятся аллергические симптомы, но они также могут быть очень эффективными, если принимать их после появления симптомов.
Каковы побочные эффекты антигистаминных препаратов?
Большинство старых безрецептурных антигистаминных препаратов вызывают сонливость и поэтому не рекомендуются для тех, кто может управлять автомобилем или использовать опасное оборудование.Первые несколько доз вызывают наибольшую сонливость; последующие дозы обычно менее проблематичны. Некоторые из новых безрецептурных и рецептурных антигистаминных препаратов не вызывают сонливости.
Типичные антигистаминные препараты включают: общие названия: цетиризин, левоцетиризин, лоратадин, дезлоратадин, фексофенадин, дифенгидрамин, хлорфенирамин, азеластин, бромфенирамин.
Торговые марки: Benadryl® *, Chlor-Trimetron® *, Claritin®, Dimetane® *, Hismanal®, Nolahist® *, PBZ® *, Polaramine®, Tavist® *, Zyrtec®, Xyzal®, Allegra®, Claritin® , Clarinex® и Alavert®.
Что такое деконгестанты?
Застой в носу, пазухах и грудной клетке возникает из-за опухших, расширенных или расширенных кровеносных сосудов в оболочках носа и дыхательных путей. Эти мембраны, обладающие большой способностью к расширению, имеют обильное снабжение кровеносных сосудов. Как только мембраны набухают, вы начинаете чувствовать себя перегруженными.
Противозастойные средства способствуют сужению кровеносных сосудов носовых оболочек и открывают дыхательные пути. Противоотечные средства химически связаны с адреналином, естественным противоотечным средством, которое также является разновидностью стимуляторов.Следовательно, побочным эффектом противоотечных средств, принимаемых в виде таблеток или жидкости, является чувство нервозности или нервозности, вызывающее трудности с засыпанием и повышение артериального давления и частоты пульса.
Кому не следует принимать противоотечные средства?
Противоотечные средства не следует применять пациентам с нерегулярным сердечным ритмом, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями или глаукомой. Некоторые пациенты, принимающие деконгестанты, испытывают затруднения при мочеиспускании. Кроме того, противоотечные средства часто используются в качестве ингредиентов в таблетках для похудения.Во избежание чрезмерно стимулирующего воздействия пациентам, принимающим таблетки для похудания, не следует принимать противоотечные средства.
Типичными противоотечными средствами в таблетках или жидких формах являются Drixoral®, Dimetapp®, Dura-Vent®, Exgest®, Entex®, Propagest®, Novafed® * и Sudafed® *.
Противоотечные средства также доступны без рецепта в форме назального спрея. Этот метод доставки лекарств приносит немедленное облегчение слизистым оболочкам носа без обычных побочных эффектов, которые сопровождают таблетки или жидкости, которые вы проглатываете.Противоотечные спреи для носа, отпускаемые без рецепта, следует использовать для срочного, неотложного и краткосрочного использования. Поскольку повторное использование может привести к снижению эффективности и возвращению заложенности, и, следовательно, к побуждению к более частому использованию большего количества спреев, эти лекарства часто имеют предупреждающую этикетку: «Не используйте этот продукт более трех дней». Эта проблема улучшится только после прекращения использования назальных капель или спрея.
Что такое комбинированные препараты?
Теоретически, если бы побочные эффекты могли быть должным образом сбалансированы, сонливость, вызванная антигистаминными препаратами, могла бы быть устранена стимуляцией противоотечными средствами.Например, можно принимать антигистаминные препараты только на ночь, а днем - только противоотечные. В качестве альтернативы вы можете принимать их вместе, увеличивая дозу антигистамина на ночь (уменьшая дозу противоотечного средства), а затем делая противоположное для дневного приема. Поскольку никто не реагирует на побочные эффекты лекарств точно так же, как другие, вы можете изменить время приема лекарств, пока не найдете комбинацию, которая работает лучше всего.
Антигистаминные / противоотечные средства: многие фармацевтические компании объединили антигистаминные и противоотечные средства в одной таблетке.Типичные комбинации включают (фирменные наименования): Actifed® *, ARM® *, Chlor-Trimeton D® *, Claritin D®, Contac® *, CoPyronil 2® *, Deconamine®, Demazin® *, Dimetapp® *, Drixoral® *. , Isoclor® *, Nolamine®, Novafed A®, Ornade®, Sudafed Plus®, Tavist D® *, Triaminic® * и Trinalin®.
На что следует обращать внимание при использовании средства от простуды?
Противоотечные средства и / или антигистаминные препараты являются основными ингредиентами «холодных» средств, но также могут быть добавлены подсушивающие средства, аспирин (или его заменители) и средства от кашля.Поэтому потребители должны выбирать средства с ингредиентами, которые лучше всего подходят для борьбы с их собственными симптомами. Если на этикетке четко не указаны ингредиенты и их функции, попросите фармацевта объяснить их.
* Можно приобрести в аптеке без рецепта, хотя часто его можно приобрести непосредственно в прилавке. Внимательно читайте этикетки и используйте только по назначению.
Какое лекарство мне нужно?
Приведенная ниже таблица позволяет легко определить, какой тип лекарства подходит вам, исходя из симптомов, которые каждое из них лечит.
МЕДИЦИНА | СИМПТОМЫ СНЯТИЯ | ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ |
Антигистаминные препараты | Чихание | Сонливость |
Насморк | Сухость во рту и носу | |
Зуд в глазах | ||
Противоотечные средства | заложенный нос | Стимуляция |
Перегрузка | Бессонница | |
Учащенное сердцебиение | ||
Комбинация из вышеперечисленных | Все вышеперечисленное | Любое из вышеперечисленных (более или менее) |
Никогда не давайте ребенку эти лекарства от простуды — самый счастливый ребенок
‘Это время насморка! И ваша малышка, скорее всего, заболеет простудой в первую зиму.Хотя может возникнуть соблазн бросить серьезный удар, когда ваш малыш страдает, важно помнить, что младенцы не переносят те же средства от простуды, которые подходят нам, взрослым. Многие взрослые не задумываются дважды о том, чтобы лечить насморк и избавиться от кашля с помощью безрецептурных лекарств, но мы должны быть намного осторожнее с младенцами.
Когда у ребенка может быть лекарство от простуды?
FDA настоятельно не рекомендует давать детям младше 2 лет лекарства от простуды или кашля, отпускаемые без рецепта.И в большинстве случаев не рекомендуется принимать эти лекарства, пока детям не исполнится 4 года! Текущие данные даже указывают на то, что лекарства от простуды и кашля не помогают избавиться от симптомов простуды и могут представлять опасность для здоровья вашего ребенка.
Вот лекарства от простуды и от кашля, которые нельзя давать младенцу.
Лекарства от простуды, которые вы НИКОГДА не должны давать своему ребенку:
1. Цинковый спрей или капли для носа, отпускаемые без рецепта.
Цинковый спрей или капли могут повредить нервы носа и повлиять на обоняние ребенка.
2. Мед во всем для младенцев до 1 года.
Хотя считается, что мед обладает лечебными свойствами, которые помогают облегчить кашель и боль в горле у взрослых, у младенцев он представляет собой потенциально смертельный риск. Мед может содержать бактерии, вызывающие детский ботулизм … так что не давайте малышке сладкое, пока ей не исполнится 1 год!
3. Викс Вапоруб.
Натирание грудной клетки может попасть в глаза и ОЧЕНЬ раздражать. Кроме того, исследование 2009 года показало, что он на самом деле увеличивает выработку слизи и воспаление, а также может ухудшить дыхание младенцев и малышей.
4. Лекарства от кашля и простуды для детей до 4 лет.
Исследования показывают, что они мало помогают маленьким детям, но могут вызвать серьезные побочные эффекты и передозировку.
Какое лекарство можно дать ребенку от простуды?
Как упоминалось выше, лекарства, отпускаемые без рецепта, представляют опасность для вашего ребенка. Так какой же можно подарить своему чихающему чихающему маленькому любовному жучку?
Я рекомендую вашему малышу следующие средства от простуды:
- Носовые шайбы
- Носовые присоски
- Увлажнители
Узнайте больше об этих и других средствах от простуды.
Информация об антибиотиках:
Американская академия педиатрии посоветовала врачам не назначать антибиотики при респираторных вирусных заболеваниях, таких как синусит, фарингит, бронхит. Они не работают и приводят к устойчивости общества к антибиотикам, что может нанести вред всем нам. Фактически, 23 000 человек умирают в США от инфекций, вызванных бактериями, устойчивыми к антибиотикам.
С другой стороны, прививка от гриппа действительно может защитить ребенка — а также остальных членов семьи — от сильного жара и озноба… или того хуже!
Если ваш ребенок действительно простудился, попробуйте эти безопасные натуральные средства.Оставаться здоровым!
Посмотреть больше сообщений с тегом baby, health & security
Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare@happiestbaby.