диеты, похудение, снижение веса, здоровый образ жизни
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА : МЕНЮ, ПРОДУКТЫ14-мар, 13:32 • 473 • 0
Отметим, что диета, которая полностью исключает глютен, изначально разрабатывалась для тех людей, у…
ГИПОЛИПИДЕМИЧЕСКАЯ ( ЛИПО) ДИЕТА: МЕНЮ, ПЕРЕЧЕНЬ14-мар, 12:48 • 1 441 • 1
Гиполипидемическая диета более всего подходит к категории лечебной, так как основана на…
ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ: МЕНЮ, ОТЗЫВЫ, ПРОДУКТЫ05-мар, 16:40 • 234 • 0
Каждый организм имеет свои особенности, поэтому кто-то для похудения выбирает экспресс-диеты,…
КЕТОДИЕТА : ПРЕИМУЩЕСТВА, МЕНЮ, ОТЗЫВЫ27-фев, 14:18 • 248 • 1
Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует…
ДИЕТА С ЛИПО 6: ОТЗЫВЫ, ПИТАНИЕ, МЕНЮ20-дек, 14:49 • 722 • 1
Лишние сантиметры на талии и пара-тройка ненужных килограмм всегда огорчала как представительниц…
ДИЕТА МАГГИ: ОТЗЫВЫ, МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ, ПРОДУКТЫ20-дек, 14:06 • 263 • 4
Вот уже 4 десятилетия в ТОП-ах лучших систем для похудения значится белковая диета Магги,…
ОЧКОВАЯ ДИЕТА: достоинства и противопоказания, полная07-сен, 15:05 • 574 • 0
Похудение до 15 кг за 40 дней. Средняя суточная калорийность 1200 Ккал (для меню 40 баллов). Многие…
МЕКСИКАНСКАЯ ДИЕТА: ОТЗЫВЫ, МЕНЮ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, СУТЬ07-сен, 14:35 • 287 • 1
Похудение до 4 кг за 4 дня. Средняя суточная калорийность 470 Ккал. Мексиканская диета пользуется…
МЕДОВАЯ ДИЕТА: отзывы, полное меню, плюсы, эффективность,07-сен, 14:23 • 274 • 1
Похудение до 8 кг за 6 дней. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Желаете проститься с…
МАНДАРИНОВАЯ ДИЕТА: меню, отзывы, эффективность, правила,04-сен, 12:19 • 296 • 1
Мандарины часто использовались в ходе различных диет, а после того, как в их составе было открыто…
КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА: меню, отзывы, эффективность,04-сен, 12:03 • 372 • 0
Суть и особенности похудения по-калифорнийски ^ Основная суть калифорнийской диеты заключается в…
ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА: меню, отзывы, продукты, противопоказания,04-сен, 10:57 • 234 • 0
Классическая зеленая диета была разработана американскими специалистами. Как понятно из названия,…
ИТАЛЬЯНСКАЯ ДИЕТА09-июл, 12:22 • 269 • 0
Для желающих поправиться существует итальянская диета. Ведь именно в Италии готовят вкусные,…
ПИТАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА09-июл, 12:17 • 289 • 2
Без особых проблем можно поправиться при помощи питательной диеты. Основу диеты составляют…
08-июн, 11:04 • 325 • 1
Без проблем можно набрать недостающие килограммы с помощью сытной диеты. И не только килограммы……
08-июн, 10:56 • 266 • 0
Зима – время, когда мы начинаем употреблять жирную и калорийную пищу. Зимой можно без проблем…
ДИЕТА НА ОСНОВЕ ЧЕРНОСЛИВА08-июн, 10:44 • 311 • 0
Без лишних проблем набрать 3 килограммов за 14 дней вам поможет диета на основе чернослива….
ДИЕТА 3 КОМПОНЕНТА08-июн, 10:18 • 271 • 0
На Западе, да и в России очень популярна диета 3 компонента. В основу этой диеты входят…
ДИЕТА ДЛЯ КОЖИ: отзывы, меню, применение, эффективность28-авг, 12:47 • 278 • 0
Похудение до 8 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Наше питание сказывается не…
ДИЕТА ДЛЯ ГЛАЗ: отзывы, меню, применение, эффективность28-авг, 12:45 • 297 • 0
Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1000 Ккал. Вопрос сохранения здоровья…
ДИЕТА ДЛЯ ВОЛОС: отзывы, меню, применение, эффективность28-авг, 12:42 • 338 • 0
Похудение до 12 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 970 Ккал. Волосы секутся, ломаются,…
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА13-авг, 15:36 • 264 • 0
Авторская методика косметолога Николь Ронсар, которая успешно опробовала свою программу на…
ДИЕТА ДЛЯ ЗУБОВ08-июн, 11:45 • 339 • 0
Здоровье зубов зависит от множества факторов, среди которых наибольшее влияние оказывает…
ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ08-июн, 11:39 • 290 • 0
Женская грудь при резкой потере веса может, увы, стать не такой привлекательной, как мы хотим. Раз…
ДИЕТА ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ08-июн, 11:30 • 265 • 0
Диета для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у нас, как правило,…
АНТИСИГАРЕТНАЯ ДИЕТА08-июн, 11:21 • 261 • 0
Основная цель антисигаретной диеты – нормализовать обмен веществ и максимально очистить организм от…
ДИЕТА С ОГРАНИЧЕНИЕМ КАЛОРИЙ08-июн, 12:08 • 318 • 0
В чём заключается основное отличие «диеты для мужчин» от всех прочих? Конечно, в калорийности! Не…
ДИЕТА ДОН ЖУАНА08-июн, 12:03 • 340 • 0
Диета предназначена тем мужчинам, которые считают, что имеют небольшое количество лишнего веса, но…
ЖОКЕЙСКАЯ ДИЕТА08-июн, 11:52 • 300 • 0
Диета на «экстренный» случай, если необходимо срочно избавится от нескольких килограммов. Диета не…
09-июл, 13:50 • 259 • 0
Диета назначается при острых и хронических заболевания кишечника в стадии обострения, а так же в…
09-июл, 13:45 • 227 • 0
Особым вариантом диеты при заболеваниях кишечника является диета №4а, предназначенная для больных…
09-июл, 13:41 •
Диета показана при острых и хронических заболеваниях кишечника в период выраженных диспепсических…
09-июл, 13:23 • 269 • 0
Диета предназначена для людей, страдающих хроническими заболеваниями кишечника, сопровождающимися…
09-июл, 13:19 • 247 • 0
Показана при хроническом гастрите с секреторной недостаточностью, хроническом колите в стадии…
ДИЕТА №1 (основная)09-июл, 13:02 • 301 • 0
Диета назначается при таких заболеваниях, как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки…
ДИЕТА ПОСЛЕ ИНФАРКТА28-июн, 11:41 • 319 • 0
Питание корректируется в зависимости от фазы выздоровления: острый, подострый и период рубцевания….
ДИЕТА ПРИ ОКСАЛУРИИ08-июн, 12:35 • 421 • 0
Оксалурия – один из видов проявления мочекаменной болезни, когда в организме в избытке образуются…
ДИЕТА КАРРЕЛЯ08-июн, 12:25 • 393 • 0
Диета Карреля относится к лечебным диетам, которые применяются при таких показаниях, как…
08-июн, 12:21 • 301 • 0
Эта диета предназначена для уменьшения проявлений предменструального синдрома. Оптимальным будет…
ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА08-июн, 12:17 • 330 • 0
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10…
13-авг, 15:29 • 227 • 0
И капуста, и яблоко являются локальными плодами, которые легко найти на наших рынках. Апельсины…
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СИЛЬВЕСТРА СТАЛОНЕ06-авг, 15:24 • 234 • 0
Звезда остросюжетного кино и светских вечеринок признается, что с его образом жизни, обилием…
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ СОФИ ЛОРЕН06-авг, 15:01 • 214 • 0
— Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, — говорит Софи Лорен на публике. …
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ С ГОЛОДАНИЕМ06-авг, 14:55 • 252 • 0
Действие: потеря от 1 до 5 кг, улучшение состояния кожи, Результат: ощутим в течение месяца…
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ЖИРОВЫЕ ДНИ06-авг, 14:49 • 242 • 0
300 г сметаны в день поделить на 3 приема пищи Пить также рекомендуется настой шиповника или кофе с…
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ06-авг, 14:47 • 197 • 0
Как и любой другой разгрузочный день, разгрузку на яблоках рекомендовано проводить не чаще, чем…
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУШИ-ДЕНЬ30-июл, 16:28 • 250 • 0
Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской кухни. Единственное «но» -…
ШОКОЛАДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ08-июн, 13:00 • 243 • 0
На этой разгрузке теряют 0,3 — 1,5 кг за сутки в зависимости от количества лишнего веса. Шоколадная…
08-июн, 12:56 • 319 • 0
За семь дней можно очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ и избавиться от лишних…
КЛУБНИЧНЫЕ ДНИ08-июн, 12:50 • 311 • 0
Лето — это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не…
АНАНАСОВАЯ ДИЕТА08-июн, 12:39 • 293 • 0
Ананасы богаты энзимами — это ферменты, которые ускоряют обменные процессы в организме и активно…
ОЧИЩАЮЩАЯ ДЕТОКС ДИЕТА08-июн, 13:22 • 229 • 0
Очищающая детокс диета – очень популярное и востребованное явление среди других различных диет. Это…
ЯБЛОЧНО — КЕФИРНАЯ ДЕТОКС ДИЕТА 08-июн, 13:16
• 373
•
0Яблочно-кефирная диета подойдет тем, кто хочет провести щадящую очистку организма. В отличие от…
УГОЛЬНАЯ ДИЕТА08-июн, 13:11 • 325 • 0
Угольная диета – это диета с использованием активированного угля. Основное преимущество данной…
ДЫННАЯ ДЕТОКС ДИЕТА08-июн, 13:06 • 276 • 0
Дынная диета относится к очищающим детокс диетам за счет мочегонного действия дыни. Кроме того, это…
Дорогие друзья и посетители нашего сайта, хочу рассказать для чего был создан сайт и , что в нем можно найти. И так, худеющие мои, у нас собраны самые эффективные диеты как и для похудения, так и для набора веса, диеты для женщин и мужчин, диеты для красоты и здоровья, лечебные диеты, диеты на любой вкус и цвет) Каждая из диет проверена не только в теории, а и на практике, многим диетам очень много лет, так что временем они проверены тоже. И самое главное, что каждая из диет одобрена лучшими диетологами мира. Но перед тем как судорожно просматривать сотни диет и искать подходящую, рекомендуем воспользоваться калькулятором % жира в организме, ведь не каждая диета подойдет именно тебе,а о здоровье тоже нужно думать. Воспользовавшись калькулятором можно узнать следующие показатели: индекс массы тела, процент жира в организме, избыток веса или нехватка его, на сколько нужно похудеть или набрать вес и многое другое. Исходя из показателей калькулятора ты с легкостью подберешь себе идеальную диету и вскоре будешь радоваться и радовать окружающих своей неотразимой фигурой.
10diet.ru
На диетах | Мы похудеем! И будем рады Ловить на себе восхищенные взгляды.
Вы хотите похудеть, решили «сесть» на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?
Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?
Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?
Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете «Да», то этот сайт — для вас.
Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.
По моему скромному мнению, диеты — это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название — «На диетах — nadietah.ru». Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто «сидит» на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!
Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!
Новые записи в блогах
пт., 26.07.2019 — 17:51 — Кисуля
Ланч и обед — рыбная запеканка из минтая, овсяномуки и яиц. Мне нереально вкусно. Почему-то хочется свеклы. Дочка сегодня гораздо спокойнее, а муж готовится уезжать на выходные. Пятница у нвс традиционно день пиццы и всяких вкусняшек. Стянула один сладкий ролл. За это после 16 не ем.
пт., 26.07.2019 — 16:31 — Lana464
Всем привет. Я на некоторое время выпадаю из похудения, во вторник я разбилась на велосипеде, сильно..
Закрытая черепно мозговая травма, сотрясение головного мозга 2й степени. Очень страшно за лицо, оно пострадало на 80%, шишки, гематомы, вмятина на лбу, в общем треш….
пт., 26.07.2019 — 16:13 — Opilka
Отпуск все таки не позволяет питаться по системе. Такой-сякой. Сегодня настряпала орешков со сгущенкой. А утром вставала на весы в разных частях дома, на линолеуме и досках, в пяти или шести местах, и разброс в показаниях достигал двух килограмм!!!
Статьи о похудении
пн., 08.05.2017 — 21:56 — ArinaR
Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.
пт., 05.05.2017 — 11:46 — ArinaR
При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми…
пн., 24.04.2017 — 12:30 — ArinaR
Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.
www.nadietah.ru
Диета для всех. Похудение. Меню на каждый день. Правильное питание.
Диета для женщин после 50 лет для похудения
Содержание: Особенности Правила диеты при повышенном холестерине после 50 лет Меню на неделю Чего нельзя есть женщинам после 50 лет Женщины, перешагнувшие пятидесятилетний возрастной рубеж, сталкиваются с одной проблемой – им сложно оставаться стройными и подтянутыми, не прилагая к этому определенных усилий. Многие резко набирают вес, а остальным, чтобы сохранить …
Диетические пироги: 10 простых рецептов
Содержание: Морковный пирог Пирог яблочный Пирог в мультиварке Пирог с творогом Пирог с капустой Овсяный пирог Пирог на кефире Пирог без муки Тыквенный пирог Видео: Диетический куриный пирог Даже сидя на диете в какой-то момент хочется побаловать себя и своих домочадцев вкусной и ароматной выпечкой. Но многим худеющим людям кажется, …
Простые и вкусные блюда из кабачков — 8 рецептов
Содержание: Рецепты блюд из кабачков Кабачки в духовке Кабачки в мультиварке Кабачки на сковороде Блюдо из кабачков, помидоров и лука Лазанья из кабачков Кабачки в кляре Диетические кабачковые рулетики Видео: Запеченные Лодочки из Кабачков Кабачок является одним из полезнейших и низкокалорийных овощей. Так что тем, кто следит за фигурой и …
Меню здорового питания для похудения после 40 лет
Содержание: Что такое здоровое питание Особенности Рекомендуемые продукты и режим питания Меню на неделю Диетические рецепты Как похудеть после 40 лет, советы от Елены Малышевой С возрастом с организмом начинают происходить свои изменения. Основной метаболизм постепенно замедляется, внутренняя система перестает тратить много энергии, уменьшается мышечная масса и каждая лишняя калория …
Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях для женщин
Содержание: Комплекс упражнения для достижения стройности Видео: Тренировка для новичков в домашних условиях К красивой и подтянутой фигуре стремятся многие женщины. Для этого некоторые из них следят за своим питанием, а кто-то регулярно посещает тренажерный зал и занимается там до изнеможения. Но не у всех есть возможность постоянно ходить в …
Таблица соотношения роста, веса и возраста у женщин
Выбирая диету, каждая женщина рассчитывает на какие то параметры, которые мечтает достичь. Но каков он идеальный вес? Чтобы ответить на данный вопрос необходимо знать, что существуют 3 вида телосложения: Сухощавый (астенический тип) — ноги худые, длинные. Шея вытянутая, мышцы слабые. человек активный, медленно набирает вес. Средний (нормальный) — при таком …
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Таблица калорийности продуктов (на 100 г) Таблица калорийности готовых блюд (на 100 г блюда)
Таблица продуктов Кремлевской диеты
Кремлевская диета набрала большую популярность, благодаря своему составу. В разрешенный список продуктов включен богатый состав множества блюд, ознакомиться с которым можно ниже. Придерживаясь основных принципов питания, можно без труда сбросить лишний вес, а позднее не вернуть лишние жиры. Основная задача — стараться уменьшить поступление углеводов в организм. Подробней про Кремлевскую …
Все о кремлевской диете
Содержание: Суть кремлевской диеты Плюсы и минусы кремлевской диеты О кремлевской диете много говорилось, сочинялись мифы о ее возникновении. Среди тех, кто следит за своим весом, но не признает строгих диет, как раз был популярно придерживаться этой диеты. Знаменитая кремлевская диета очень проста в применении. Кроме того с помощью ее …
5 диетических рецептов из цветной капусты
Содержание: Простые рецепты из цветной капусты Суп Суп пюре Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в духовке Запеченные брокколи и цветная капуста Те, кто тщательно следит за своей фигурой и пытается сохранить стройность своего тела, не понаслышке знают, что идеальным продуктом в этом случае становится цветная капуста. Этот овощ невероятно …
Эффективные упражнения для похудения живота и боков (для мужчин)
Содержание: Упражнения, убирающие бока и живот Общие правила при выполнении упражнений Обычно разговоры о диетах, питаниях и упражнениях ведут женщины, которые постоянно недовольны изгибами своими фигурами. Однако представителей сильного пола тоже заботит такая тема, тем более, если их когда-то подтянутый торс заплыл жирком, а вместо накаченного пресса красуется заметное пузо. …
Диета стол №5 — меню на неделю
Самая распространенная диета — это стол №5. Много десятилетий она считается результативным методом для лечения печени и при аномалиях желчевыводящих путей. Также стол №5 прошел проверку на лечение хронического панкреатита. Описание диеты №5 В основу этого вида питания входят рекомендации по количеству употребления килокалорий. Белок — 80 г; жиры — …
Диета Кима Протасова
Содержание: Суть диеты Кима Протасова Меню на 7 дней 1 и 2 недели Отзывы и результаты: Благодаря исследованиям, диетолог Ким Протасов подарил миру полезную диету, помогающую бороться с мучительным лишним весом. У автора методики неординарный подход к делу, умеющий смотреть на жизнь с позитивом. Он охарактеризовал собственную диету как несложную в …
8 диетических рецептов из куриной грудки — просто и вкусно!
Содержание: Пастрома из курицы Грудки куриные с томатами Куриная грудка с тыквой Рисовая каша с куриной грудкой Пирог диетический с куриным филе Харчо с курицей Салат из куриного филе и пекинской капусты Для тех, кто тщательно следит за изгибами фигуры или хочет похудеть, важно питаться не только низко калорийно, но …
Йога для новичков: простые упражнения для живота и бедер
Содержание: Упражнения для живота Упражнения для бедер Видео уроки: йога для начинающих Основные положения: Йога для красивого пресса: Упругие ягодицы за 15 минут: Йога является древнейшей оздоровительной системой, которая несет в себе целую философию. Благодаря таким упражнениям, направленным на развитие духовного и физического состояния, человеку удается восстановить в себе гармонию …
Диета и правильное питание, являются неотъемлемой частью большого количества людей, особенно тех, кто ведет здоровый образ жизни. Причины для этого, у всех разные. Кто то, мечтает стать стройным и выбирает эффективное похудение, при помощи которого сможет избавиться от лишнего веса. Зачастую, такой человек точно знает какой минус он хочет получить за определенный отрезок времени. Подбирает для себя меню на каждый день или неделю. Перебрав кучу различных способов, кто то легко находит нужный вариант, а кто то долго не может определиться. Многие люди болеют серьезными хроническими и острыми заболеваниями, которые просто обязаны придерживаться некоторых правил. Сахарный диабет, гастрит, язва желудка, панкреатит, желчекаменная болезнь, бронхиальная астма, послеоперационные состояния и другие случаи требуют внимательного контроля со стороны лечащего врача, диетолога и самого пациента. В таком случае врач прописывает лечебный стол. Это медицинские диеты, с номером 1-15, которые отличаются содержанием, разрешенными и запрещенными продуктами. Соблюдать такой режим даже морально тяжело, не говоря уже о каких то других причинах. Наш сайт создан для того, чтобы помочь вам достичь заветной цели – похудеть. Здесь вы найдете описание популярных и лечебных диет, советы по правильному питанию, информацию о продуктах, отзывы и результаты похудевших. И конечно, много простых и вкусных рецептов!only-diet.ru
Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн — быстрая, эффективная и здоровая программа похудения для здорового образа жизни. Таблица калорийности продуктов
Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.
Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.
Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.
«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.
Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.
Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.
Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.
В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.
Читать далее
dietaonline.ru
Твоя Диета — здоровое питание, снижение веса, эффективные диеты
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам…
В интернете находится только одна диета Худеем за неделю. Это…
Медицинская диета после удаления аппендицита решает две задачи. Прежде всего,…
В нормальной практике белковая диета на неделю не применяется. Конечно,…
Словосочетанием «гипокалорийная диета» врачи называют то, что мы привыкли знать…
Нездоровые диеты для быстрого похудения критикуют все. В зубах навязла…
Так называемый мангустин для похудения — это не диета с…
Как составляется программа тренировок для похудения? Любой человек с физкультурным…
Хотите знать, как пить соду для похудения? А как она…
Открываем чуть ли не самый популярный женский журнал, и читаем,…
Правильное питаниеГотовая гречка с курицей в духовке – просто сказка. Вы…
Одни товарищи говорят, растительные жиры – признак некачественного продукта. Другие…
Обычная гречка с грибами в мультиварке может быть и основным…
Пить зеленый чай с имбирем – хорошая привычка. Напиток согревает…
Кулинарные сайты предлагают тысячу вариантов как варить гречку на воде.…
Думаете, как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Знатоки утверждают, что…
Скоростная техника выполнения берпи отличается от того, что мы делаем,…
Делать или не делать кардио натощак? Это вопрос политический, а…
Обычный интервальный бег переживает вторую популярность. С ростом популярности фитнеса…
Обычная круговая тренировка — очень многогранное понятие. В фитнесе можно…
Очищение организмаДовольно навязчивая реклама советует нам принимать полисорб для очищения организма.…
Хотите знать, как вывести соли из организма? Обычный врач спросит…
Решились на очищение кишечника в домашних условиях? Самый простой рецепт…
Нужно ли мне очищение суставов? Значит, так — щелкают, припухают,…
Обычно очищение организма от алкоголя проводят радикальными способами. Нужно изгнать…
Разгрузочные дниОбычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве…
Обычно разгрузочный день на молокочае пользуется популярностью среди худеющих «вне…
В советское время кефирный разгрузочный день рекомендовали не только худеющим,…
Гречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов.…
Мясной разгрузочный день в первую очередь рекомендуется молодым людям до…
Обзоры товаровПохудение – мечта миллионов женщин, и это не пустые слова.…
Любая современная женщина понимает, насколько некрасиво иметь волосатые ноги или…
Не каждая женщина способна решиться на пластическую операцию на лице.…
Морщины – признак старости. Если большинство мужчин относится к этому…
Всевозможные новообразования на поверхности кожи вызывают ужасный дискомфорт. А если…
your-diet.ru
Диета,быстрое, похудение
Для того что бы вернуть себе молодость люди придумали диеты. Диета это добровольное ограничение количества и качества поступающей пищи, для приведения нашего питания в соответствии с нашими потребностями. Настоящая диета должна давать молодость, силу и здоровье. Не каждая диета может подойти именно вам. Если диета подобрана правильно, соблюдать ее будет легко и приятно. Ищете диету для похудения? Все диеты мира в алфавитном порядке от А до Я в нашем каталоге диета.
Диеты от А до Я — читать полностью »
Как худеют знаменитости
Большинство знаменитых людей отлично выглядят и в этом им несомненно помогают специальные диеты. У каждой звезды есть свой собственный рецепт правильного питания. Это может быть, как собственная наработка, так и диета от профессионального диетолога. Но эффект всегда положительный. Если вы хотите выглядеть так же великолепно, как ваш любимчик, воспользуйтесь проверенными рецептами похудения от наших и зарубежных звезд кино, эстрады и телевидения.
Диеты о популярных российских и зарубежных звезд — читать полностью »
Диеты по авторам
Многие диеты носят имя создавшего их человека. Очень часто такие диеты достаточно эффективны и прошли проверку годами и тысячами худеющих. Для создания собственной системы похудения советуюм ознакомится с основыными авторскими методиками похудения и выбрать лучшую из них.
Авторские методики похудения — читать полностью »
Диеты для похудения от диетологов и врачей
Диеты для похудения от диетологов и врачейДиеты от профессионалов отличаются правильным балансом основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. И хотя на диетах от диетологов вес уходит не так быстро, они безопасны для здоровья и легче переносятся.
Профессиональные диеты для похудения от диетологов и врачей — читать полностью »
Диеты по гороскопу для различных знаков зодиака
Можно по-разному относиться к астрологии, но большинство людей соответствует характеристикам своего знака зодиака. Не учитывать это при составлении диет — глупо. Мы представляем вам основные правила питания для различных знаков зодиака и диеты, которые лучше всего подойдут для похудения в соответствии с вашей астрологической картой.
Диеты по знакам зодиака — читать полностью »
Медициниские диеты и диеты при различных заболеваниях.
В медицинской практике разработаны основные правила питания больных в зависимости от основного заболевания, его тяжести и остроты. Основой такого питания является номерная система лечебных диет /лечебных столов/ от нулевых /для выхаживания хирургических больных/ до № 15 /по М.И. Певзнеру/. Так же существуют специальные диеты при определенных заболеваниях.
Медицинские диеты при различных заболеваниях — читать полностью»
В помощь худеющим
Калорийность и пищевая ценность продуктов — табицы калорийности, калорийность продуктов используемых для диет, таблицы полезных продуктов и другие таблицы в помощь худеющим — читать полностью »
Калькуляроры для расчета идеального веса — читать полностью »
Диеты и опыт похудения от наших читателей — читать полностью »
Книги по диетам и похудению — читать полностью »
Анектоды про диеты и похудени — читать полностью »
Рост и вес российский и зарубежных звезд — читать полностью »
fotodiet.ru
Диеты и методики избавления от лишнего веса 2 диетс.ру
Физкультура и спорт Безуглеводная диета «сушка»Особенности диеты «сушка тела». Даны рекомендации по меню на неделю для мужчин и женщин. Нюансы безуглеводной диеты сушка тела для…
Статьи Занимательные факты о вкусной и здоровой пищеЭта статью не рекомендуется читать излишне впечатлительным особам. Мы привыкли доверять при выборе пищи своим органам чувств, однако о том,…
Все о диетах Ваша идеальная диета для похуденияНе всякая диета будет эффективна именно для вашего организма, поэтому выбор идеальной диеты для похудения – задача актуальная для каждой…
Все о диетах Современные диетыВ современном мире диеты стали невероятно популярными среди женщин. Существует множество вариаций в зависимости от вкусовых предпочтений, набора употребляемых продуктов,…
Все о диетах Почему большинство диет дают только временный результат?Тот, кто всерьез пытался похудеть на значительное количество килограмм, знает, что очень часть диеты дают только временный результат. То есть…
Все о диетах2diets.ru