Розмарин полезные свойства и противопоказания: Розмарин: свойства, применение, противопоказания | NUR.KZ

С особой осторожностью принимают розмарин после перенесенного инфаркта. Поскольку растение повышает кровяное давление, его нельзя употреблять гипертоникам.

Препаратами на основе розмарина не рекомендуют лечить детей.

Растение имеет сильный камфорный аромат, напоминающий морскую свежесть. В древние времена розмарин был почитаем в Греции, Египте, Риме. О нем слагали легенды, наделяли волшебной силой, использовали в обрядах.

Розмарин употребляли в пищу, использовали в косметологии. Греческие и римские врачи применяли розмарин для стимуляции умственной деятельности.

лечебные свойства и противопоказания. Чем заменить розмарин

Розмарин — вечно зелёное кустарниковое растение, листья и веточки которого широко используются в кулинарии, народной медицине, косметологии. Но в первую очередь это приправа, которую знают и ценят по всему миру! Розмарин добавляет пикантную ноту блюдам. Также считается, что он несёт несомненную пользу организму. Ведь его лечебные свойства настолько широки, что эту пряность считают незаменимой для исцеления и профилактики заболеваний. А в некоторых культурах розмарину приписывают магические свойства. Здесь мы не берёмся спорить. Но вот его лечебные свойства нас заинтересовали.

Прежде чем говорить о пользе и возможном вреде, стоит вспомнить, что это за растение. Название «розмарин» означает роса моря. Это растение обладает лёгким освежающим ароматом. А тонкие вкусовые качества подтверждают ассоциации, связанные со значением его названия.

Розмарин – это полукустарниковый тип растения. Веточки длинные, а листочки имеют игольчатую форму. С одной стороны они изумрудного цвета, а с обратной — имеют серебристо-белый оттенок. На ощупь листья плотные и упругие. Если слегка сжать веточку розмарина, а потом поднести к лицу, можно ощутить пряный аромат, который разжигает аппетит и дарит ощущение уюта.

Розмарин насыщен огромным количеством витаминов, антиоксидантов, минералов. Поэтому лечебной эту приправу называют неспроста.

В состав входят:

• калий;
• магний;
• фосфор;
• фтор;
• натрий;
• марганец;
• железо;
• цинк;
• медь.

В розмарине отмечено содержание витаминов РР, В, А, С. Также в этой приправе есть полезные пищевые волокна, золы, эфирные масла. Розмарин — это низкоуглеводный продукт (20 грамм на 100 грамм), насыщенный полезными жирами (5,8 грамм) и белковой составляющей (3,3 грамма).

Отмечены следующие положительные свойства розмарина:

1. Снимает воспаление, оказывает лёгкое антисептическое действие.
2. Эффективен при антибактериальной, противовирусной профилактике..
3. Увлажняет и тонизирует кожный покров, слизистые.
4. Смягчает болевые ощущения в ротовой полости при воспалительных процессах (стоматит, фарингит, тонзиллит).
5. Расслабляет нервную систему и устраняет бессонницу.
6. Стабилизирует цикл у женщин, помогает устранить спазмы, болевые ощущение во время критических дней.
7. Оказывает благоприятное воздействие на систему кроветворения.
8. Результативен при стабилизации мужской сексуальной функции.

Это далеко не все лечебные и профилактические свойства этого растения. Список полезных качеств гораздо шире. В народной медицине существуют рецепты с розмарином, направленные на лечение различных заболеваний. Например, при воспалительных процессах в дёснах рекомендуют пожевать пару свежих листочков. А при боли в горле советуют выпить отвар из розмарина. Есть и сложносоставные рецепты, которые направлены на получение терапевтического эффекта при различных системных заболеваниях.

Чтобы добиться от розмарина положительного эффекта, его добавляют в отвары, спиртовые настойки. С этим растением делают ванны, растирания, его применяют в кремах, масках и ароматических смесях. Также существует огромное количество рецептов лечебного чая с розмарином. Но прежде чем применять розмарин в медицинских целях, следует проконсультироваться со специалистом.

Как и многие пряные растения, розмарин не идеален. Употреблять его в пищу можно не всем и не всегда.

Список противопоказаний:

• беременность и период лактации;
• гипертония;
• эпилепсия;
• индивидуальная непереносимость;
• детский возраст до 3 – 7 лет (для раннего применения нужна консультация врача).

При любых хронических заболеваниях, требующих соблюдения специальной диеты, розмарин стоит использовать с осторожностью и только после консультации со специалистом.

Наиболее активное применение розмарин получил именно в кулинарии. Ароматная добавка отлично сочетается со многими продуктами. Розмарин добавляют в супы, салатные миксы, другие первые блюда. Приправа особенно хороша к овощам и сырам. Огромную роль отводят растению в создании насыщенных вкусом и ароматом напитков. Розмарин добавляют в чай, безалкогольный глинтвейн, травяные отвары, а также в прохладительные и молочные коктейли.

Однако при всей пользе им не стоит увлекаться. Розмарин имеет ярко-выраженный вкус и аромат. Если переборщить с добавлением приправы, можно испортить кулинарную композицию, пресытив её пряными нотами. Есть блюда, при приготовлении которых веточку розмарина кладут на время, а после убирают её. Так как считается, что растение отдало аромат и далее может нанести вкусу только вред. Кулинары знают, что розмарин имеет характерный слегка горьковатый оттенок вкуса, который точно не пойдёт еде на пользу, если будет ощущаться в избытке. Добавляя эту пряность в кулинарные шедевры, повара желают добиться еле уловимого аромата и чуть ощутимого послевкусия. Здесь насыщенность красок не нужна.

Для справки: в овощной салат на 3‒4 порции следует добавлять не более половины чайной ложки сухой смеси розмарина, 3‒7 листочков или 1-1,5 веточки свежего растения.

Порой довольно сложно найти замену растительному компоненту, указанному в рецепте. Но когда приправы нет в наличии или есть противопоказания на её употребление, розмарин можно заменить тимьяном, или майораном. Конечно, по вкусовым и ароматичным свойствам перечисленные приправы отличаются от розмарина, но они способны воспроизвести ожидаемую ноту свежести и пряного аромата.

Иногда вместо розмарина в блюда кладут мелиссу или перечную мяту. Оригинальную ноту даёт сочетание таких пряностей, как лимонный сок, мята и шалфей. Если перечисленных приправ нет в наличии, можно обойтись добавлением обычного лаврового листа. Эта пряность настолько универсальна, что точно не испортит блюдо.

Горячий чай с розмарином является популярным напитком. И это неслучайно! Ведь такой напиток не просто согревает, но и одаривает приятным вкусом. А ещё розмариновый чай оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Чашка такого напитка хороша вечером перед сном. Людям, испытывающим проблему бессонницы и ночных кошмаров, чай с розмарином поможет уйти в мягкое и здоровое состояние сна.

А приготовить напиток просто! На 1 чашку кипятка необходимо добавить одну чайную ложку сухой смеси. Главный секрет согревающего напитка в том, что он должен настояться не менее 20 минут. А потом его нужно употреблять в тёплом виде. Этот чай оказывает восстанавливающее действие на организм человека. А значит, пить его можно не только для расслабления нервной системы, но и для усиления защитных функций организма в период болезни и после выздоровления.

«Магия» растения

Розмарин — приправа, которую часто применяли в различных оккультных учениях. Ценится это растение и в аюрведе. Некоторые философские учения также повествуют о пользе этого растительного компонента.

Считается, что розмарин способен:

1. Очищать и защищать ауру человека от негативного воздействия и процессов разрушения.
2. Улучшать работу мозга и развивать интуицию.
3. Устранять состояние упадка, апатии, лени.
4. Развивать в человеке чувство отваги, избавлять от стеснения и неуверенности в себе.
5. Формировать хорошую память и укреплять интеллект.
6. Защищать от психологического дискомфорта, депрессий.

Иногда розмарину приписывают магические свойства. Мол, растение отпугивает нечистую силу, отваживает врага, болезнь и порчу. По древним приданиям, растение использовали для создания приворотных средств и эликсиров добра. Конечно, это справедливо для тех, кто верит в чудеса и существование мира магии. А мы верим, что подобная информация лишь подтверждает положительные стороны розмарина.

Розмарин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание розмарина

Розмарин – это вид семейства Яснотковые. В него входят вечнозеленые кустарниковые и полукустарниковые растения высотой до 2 м. Ареал произрастания – север Африки и юг Европы. Культивируется и в других странах. Характеризуется выраженным сладковато-камфорным ароматом и пряным вкусом. Листья, побеги и цветки употребляют как специю, задействуют в косметологии, парфюмерии, ароматерапии и медицине.

Состав розмарина

Главная ценность розмарина – эфирное масло, содержащееся во всех его частях в концентрации 0,2–1,0%. Его основу составляют камфен, бонеол, цинеол, лимонен, пинен, борнилацетат, производные сесквитерпенов.

Другие составляющие:

• алкалоиды, среди которых розмарицин;
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• смолы и горечи;
• минералы;
• витамины В, C, A, D, PP.

Фармакологические свойства

Основные лечебные эффекты – желчегонный, антиспазматический, антигепатотоксический, противомикробный, антиоксидантный, противовоспалительный, общеукрепляющий, иммуностимулирующий и очищающий.

Как влияет на здоровье

Розмарин – мощный стимулятор метаболизма и отличный источник антиоксидантов. Последние борются со свободными радикалами – молекулами кислорода с непарным электроном, которые стремятся найти для него пару, отобрав у клеток, что чревато их разрушением, преждевременным старением и формированием опухолей.

Растение улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы. Его рекомендуют включать в рацион при гипотонии, ишемии. Он оказывает тонизирующее действие, поэтому полезен при апатии, слабости, стрессах, интеллектуальных перегрузках и психоэмоциональных расстройствах.

Ароматические ванны показаны при болях в мышцах и суставах, эмоциональном напряжении. Напитки стимулируют аппетит, устраняют вздутие, колики, диарею, снимают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, способствуют растворению желчных камней. Кроме того, они ускоряют выздоровление при простуде, гриппе, ОРВИ, бронхите.

Противопоказания

Пряность противопоказана при повышенной нервозности, гипертонии и бессоннице. Стоит отказаться от него в период беременности и лактации.

Внимание! Возможны аллергические реакции и побочные проявления – спазмы желудка и кишечника.

Способы применения и нормы

Экстракт розмарина бывает сухим, жидким и в форме гранул. Раствор перед использованием разводят водой.

Можно приобрести измельченные высушенное растительное сырье россыпью, в брикетах или фильтр-пакетах, из которых можно готовить отвары, настои. Их часто добавляют в травяные сборы.

Рецепт чая: 1 ч. л. травы заливают 200 мл кипятка, настаивают четверть часа, процеживают. Пьют по стакану дважды в день – с утра и в обед.

Масляный экстракт используют для ингаляций, ванночек, компрессов и растираний. В небольших количествах и разбавленным его принимают внутрь. Можно капать его в малых дозах (несколько капель) в косметику для ухода за волосами и кожей.

Розмарин – полезные свойства, состав и противопоказания (+ Фото)

Содержание статьи

Вечно зеленый кустарник, который также называют — морская роса.

В древние времена, в Египте розмарин символизировал смерть.А в Элладе считалось, что розмарин послала на землю двоим влюбленным богиня любви Афродита, чтоб он охранял и оберегал их любовь.

В Древнем Риме считали, что цветок обладает волшебной силой и он постоянно синего цвета, так как растет вдоль берега и напитывается синим цветом моря.

Выращивание розмарина — очень довольно непростое дело, так как это растение не выносит температуру ниже — 12 °С.

Именно поэтому его выращивают в цветниках или в горшочках на подоконнике.

На воле растение предпочитает почвы с хорошей аэрацией. Устойчивое растение к вредителям и болезням, но не любит избыточное увлажнение.

Высота этого растения достигает полутора метров. Растение такой высоты можно встретить только на диких плантациях.

Цветение розмарина можно наблюдать с февраля по май. Цветет голубоватыми цветочками, которые из далека напоминают ковер.

Собирают розмарин на протяжении трех месяцев — Июнь, Июль, Август.

Это растение является хорошим медоносом, пчелы его хорошо опыляют.

Среда обитания розмарина это Европа и Средиземноморье.

Само по себе растение зеленого цвета. Лепестки линейные и суженные.

Цветок — колокольчатая чашечка, двурасщепленная; нижняя губа с крупной долей по средине, трех лопастная; верхняя с тремя маленькими зубцами. Светло-фиолетового и светло-голубого цвета.

Стебель тонкий. Имеет серо-бурый цвет коры.

Плоды лекарственного розмарина это четыре буроватых, яйцевидных орешка, которые находятся на дне в самой глубине чашечки.

Полезные свойства розмарина

Свежий розмарин содержит (в 100 г):

Калории 131 ККал

В лечебных целях заготавливают листья розмарина, но иногда даже молодые стебли, во время цветения.

Листья содержат алкалоиды, эфирное масло и розмариновую кислоту.

Настой из розмарина на воде повышает кровяное давление, тонизирует, обезболивает, увеличивает сердечные сокращения, иногда ускоряет момент начала менструации.

Настой из листьев розмарина применяют как желчегонное средство, средство при неврозе, упадках сил и применяли как тонизирующее средство.

При подагре, неврологических болях, используют ванны из настоя, а при покраснении лица им умываются.

Используют как кулинарную приправу к блюдам и в салатах. Это предает блюду ароматный специфический запах и вкус.

Розиприн улучшает пищеварение, способствует заживлению ран, как наружных так и внутренних. Полезен для волос, помогает бороться с перхотью. Ухаживает за ними, сохраняя их красивыми и предупреждает ломкость.

Отличный помощник при амблиопии, остром воспалении суставов и избыточном весе.

Опасные свойства розмарина и противопоказания

Увеличивает давление.

Строго запрещено принимать при беременности.

Не принимать при повышенной кожной чувствительности, эпилепсии.

У людей с гипертонии при применении розмарина могут случаться судороги.

Не рекомендуется употреблять детям до 9 лет.

Видео о розмарине

Целебный розмариновый чай с облепихой для поднятия иммунитета.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

9.5/10

Голосов: 2

Полезные и опасные свойства других трав:

Полезные свойства розмарина: магистр в лечении заболеваний и простуд

Розмарин – интересное средиземноморское растение, которое в жарких странах с засушливым климатом напоминает нашу ёлочку. По своему строению розмарин — кустарник, который достигает в высоту до двух метров. Имеет короткие листочки, похожие на иголочки, с прекрасным ароматом. Листочки имеют разную структуру: верхняя или наружная часть листочка плотная, тёмно – зелёная и гладкая. Нижняя часть листа более мягкая, ворсистая и имеет беловатый налёт. Такая структура листиков – иголочек розмарина, имеет свою особенность. Листья этого растения богаты эфирными маслами и омега -3 жирными кислотами. И такая структура помогает накапливать и сохранять эти продукты. По своему составу розмарин уникальное растение. Оно используется практически во всех странах мира, как лекарственное растение и незаменимая пряность в кулинарии. В более тёплом климате это растение считается дикорастущим и не прихотливым. Часто выращивается как декоративный кустарник в садах или растёт в свободном доступе в лесах. Страны имеющие снежные и холодные зимы, не имеют возможности выращивать его повсеместно. Очень часто розмарин выращивают в горшочках как пряность или просто как приятно пахнущее декоративное растение.

Как использовали розмарин раньше

Использование целебных свойств этого растения было открыто ещё в Древней Греции. Свежие листья розмарина считались незаменимой пряностью во время пиршеств, считалось что его листочки помогают переваривать пищу и избавлять организм от симптомов переедания. При большом количестве выпитого вина жевали свежие веточки розмарина, это помогало вернуть ясность ума и хорошие мысли. При различных головных болях и проблемах со сном, масло розмарина было первым помощником от этих недугов. Оно успокаивало, возвращало крепкий и здоровый сон, помогало при перепадах настроения и нервных болезнях. Вино приготовленное на основе веточек розмарина считалось лучшим любовным эликсиром, который возбуждал в женщинах желание, а мужчинам стимулировал потенцию и возвращал мужскую выносливость и силу. Использовали розмарин для ухода за кожей и волосами. Ванны с применением веточек розмарина залечивали ранки, убирали фурункулы и возвращали приятный цвет кожи. Так же обладали освежающим и дезодорирующим действием. Младенцы чувствовали себя гораздо лучше и спокойнее, если в их комнате находились веточки розмарина или разбрызгивали масло розмарина. Считалось, что запах розмарина обладает успокаивающим и антисептическим действием, розмарин добавленный в блюда, как пряность, стимулирующим и улучшающим пищеварение действием, венки сплетённые из веточек и цветков розмарина и одетые на голову возвращали ясность мыслей и стимулировали к обучению.

Одна из древних традиций многих культур мира, это в день свадьбы дарить молодоженам свежие веточки розмарина, как оберег их семейной жизни. Который принесет счастье, благополучие и спокойствие в их семейную жизнь.

Химический состав розмарина

Все разнообразные свойства розмарина базируются на его неповторимом и богатом химическом составе. В составе этого растения имеется большое количество микро- и макроэлементов: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, цинк, медь и др. Витаминный состав тоже хороший: витамины группы В, витамин С, большое количество витамина А и Е. Так же розмарин имеет в своём составе большое количество аминокислот: гликолевая, краназиновая, каприловая, пальмитиновая и др. Многие кислоты выполняют роль проводников витаминов и микроэлементов в организм. Этим свойством обладают далеко не все растения и эта особенность розмарина является уникальной. Так как в организм без дополнительных сложностей могут поступать все витамины непосредственно из растения. В составе розмарина есть омега -3-жирные кислоты, которые усваиваются организмом полностью. Омега -3-кислоты отвечают за состояние сосудов нашего организма, борятся с холестериновыми бляшками, укрепляют стенки сосудов, выводят «плохой» холестерин. Изолейцин и валин, триптофан и треонин аминокислоты отвечающие за обменные процессы в организме. Эти аминокислоты помогают вырабатывать организму коллаген и эластин, регулируют состояние слизистых и кожи. Отвечают за уровень глюкозы в организме. Натуральные фитостерины, вещества регулирующие жировой обмен. Они помогают улучшить мозговую деятельность на основе растительных компонентов. Предупреждают развитие стеноза (сужения) сосудов головного мозга. Даже вдыхая аромат розмарина, наш мозг принимает сигналы к правильной работе сосудов головного мозга.

Ароматерапия розмариновым маслом показана после перенесенных инсультов, для быстрого выхода из кризиса. Обладая таким замечательным составом розмарин не остался без внимания народной медицины.

Полезные свойства розмарина и секреты его хранения

Давайте более детально рассмотрим полезные свойства розмарина в лечении различных заболеваний. Для лечебных целей розмарин можно использовать в сухом и свежем виде. Применению подлежат высушенные листики розмарина, без веточек и цветочков. Свежий розмарин сохраняет свои лечебные свойства находясь в состоянии первой свежести, без заломов, увядания и гнили. Можно хранить свежие веточки розмарина в холодильнике в чаше со свежей водой. Сухой розмарин необходимо хранить в герметично закрытой стеклянной посуде с притёртой крышкой, так как содержащиеся в его составе эфирные масла сохраняют свои свойства продолжительное время. В медицинской практике используется настой из розмарина, лечебный чай или отвар. В составе растительных сборов розмарин занимает не последнее место. Для приготовления настоев берут свежие листики или сухие, но в разных пропорциях. Свежего сырья всегда должно быть меньше, чем сухого. Состав розмарина в свежем виде более активный и богатый, чем в сухом виде. В косметологии применяются крема и маски с добавлением розмарина, делаются ванны и примочки. В кулинарии используют розмарин полностью, даже иногда цветочки. Единственная бесполезная часть растения это корень и одревесневшие стебли. Они не содержат эфирного масла и не отвечают составу розмарина.

Розмарина в помощь от болезней

С помощью этого растения можно победить многие заболевания, главное систематически и в правильной пропорции его применять.

• Розмарин часто используется для лечения заболеваний нервной системы, применяется для нормализации состояния организма после перенесённого стресса. Часто используется в успокоительных сборах и фиточаях. Особенностью его применения является то, что такой чай не применяется перед сном. Он может взбодрить организм или в незначительной степени поднять давление. В тёплом виде розмариновый чай показан при неврозах и проблемах с памятью. Концентрацию внимания и ясность ума у пожилых людей обеспечивает регулярный приём розмаринового чая. Розмарин прекрасно сочетается с кошачьей травой, лавандой, ромашкой, зверобоем, липой и шиповником. Эти травы рекомендуют использовать вместе в фитосборах. При условии отсутствия аллергических реакций и сопутствующих противопоказаний.
• Регулярный приём настоя с розмарином благотворно влияет на работу желудка и кишечника, устраняет такие симптомы как спазмы, колики и воспаление слизистой оболочки. Обладает антибактериальным и обезболивающим действием. Снимает проявления вздутия и метеоризма кишечника. Налаживает его работу, предотвращая образование запоров. Улучшает пищеварение и обмен веществ. Способствует лечению и заживлению язв желудка. Розмарин может применяться в сочетании с ромашкой, липой, зверобоем, сальвией. Такое сочетание трав благотворно влияет на работу желудка и кишечника.
• Розмарин помогает организму выполнять отчищающую функцию. Выводит шлаки и токсины из организма. При различного вида отравлениях, как пищевых так и медикаментозных розмариновый чай нормализует работу организма и снимает симптомы интоксикации. Регулирует отток желчи и нормализует работу печени. Может применяться в качестве профилактического средства при проблемах с печенью. Снимать воспаление желчного пузыря и желчных протоков. В сочетании с ромашкой, иван – чаем и шиповником розмарин более активно борется с отравляющими организм компонентами.
• Обладая противовоспалительной и антибактериальной функциями, розмарин поможет при воспалительных заболевания почек и мочевого пузыря. Его применение обеспечит регулярную мочегонную функцию, спазмолитическую и обезболивающую. С осторожностью применяют розмариновый настой при имеющихся камнях в почках. Так как настой действует активно на отток мочи и может повлиять на работу почек. Бактериальная активность тоже присутствует у розмарина. Его можно использовать при инфекционных циститах и хронических пиелонефритах. Для лечения почек розмарин лучше сочетать с ромашкой, зверобоем, шиповником, тысячелистником и бессмертником.
• При длительном применении розмарин обладает общеукрепляющим действием на организм. Может применяться в сезон простуд, так как его эфирные масла при заваривании обладают активным противовирусным действием. Применение чая в простудный период обеспечит защиту от вирусов и бактерий, поможет организму преодолеть вирусное заболевание. Повысит иммунитет. Освободит пазухи носа от возможного скопления слизи и бактерий. Противопоказан чай с розмарином во время беременности, так как своей активностью может привести матку в тонус. Что является противопоказанием к вынашиванию ребёнка.
• Применение в косметологии и дерматологии розмарина очень большое. Обладая большим количеством аминокислот и активным набором аромомасел его используют для омоложения и очистки кожи. Для борьбы с высыпаниями и угрями. Применяют в виде масляных масок, питательных кремов и лечебных процедур. Комплексно подходят к лечению кожи с помощью розмарина.

Розмарин в кулинарии

Отдельное место розмарин занимает в кулинарии. Все блюда средиземноморской кухни не обходятся без использования розмарина. Салаты, супы, мясные и рыбные блюда, пиццы и даже сдобная выпечка приветствуют это растение. Для удобства использования готовят розмариновое масло: настаивают в тёмном месте веточки свежего розмарина на оливковом масле. Добавляют розмарин в соусы к мясу. Используют розмарин в консервации овощей. Во многих странах мира розмарин является неотъемлемой частью жизни и з него готовят розмариновое вино. Это настойка свежих листьев розмарина на 70% спирте. Применяют розмариновое вино в различных случаях, от простуды до подачи к столу в качестве уксуса.

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook

, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Абэ, Ф., Ямаути, Т., Нагао, Т., Киндзо, Дж., Окабе, Х., Хиго, Х. и Акахане, H. Урсоловая кислота как трипаноцидный компонент розмарина. Биол Фарм Булл 2002; 25 (11): 1485-1487. Просмотреть аннотацию.

Адсерсен А., Гоген Б., Гудиксен Л. и Ягер А. К. Скрининг растений, используемых в датской народной медицине для лечения дисфункции памяти, на предмет ингибирующей активности ацетилхолинэстеразы. Дж. Этнофармакол 4-6-2006; 104 (3): 418-422.Просмотреть аннотацию.

Аггарвал, Б. Б. и Шисодиа, С. Подавление пути активации ядерного фактора-каппаВ фитохимическими веществами, полученными из пряностей: аргументы в пользу приправы. Ann.N.Y Acad.Sci. 2004; 1030: 434-441. Просмотреть аннотацию.

аль-Хадер, А.А., Хасан, З.А., и Акель, М.Б. Гипергликемические и ингибирующие высвобождение инсулина эффекты Rosmarinus officinalis. Дж. Этнофармакол 7-22-1994; 43 (3): 217-221. Просмотреть аннотацию.

аль Серейти М. Р., Абу-Амер К. М. и Сен П. Фармакология розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.) и его терапевтические возможности. Индийский журнал J Exp Biol 1999; 37 (2): 124-130. Просмотреть аннотацию.

Анадон, А., Мартинес-Ларранага, М. Р., Мартинес, М. А., Арес, И., Гарсиа-Риско, М. Р., Сеньоранс, Ф. Дж. И Реглеро, Г. Острое исследование пероральной безопасности экстрактов розмарина на крысах. J Food Prot. 2008; 71 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Ангиони, А., Барра, А., Черети, Э., Бариле, Д., Куассон, Дж. Д., Арлорио, М., Десси, С., Коронео, В., и Кабрас, П. химический состав, растение генетические различия, исследование антимикробной и противогрибковой активности эфирного масла Rosmarinus officinalis L.J. Agric. Food Chem., 6-2-2004; 52 (11): 3530-3535. Просмотреть аннотацию.

Армисен, М., Родригес, В., и Видаль, К. Аллергический контактный дерматит с фотоаггравировкой, вызванный перекрестной реакцией розмарина лекарственного с тимусом обыкновенным. Контактный дерматит 2003; 48 (1): 52-53. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И. Антиоксидантное действие растительной пищи: использование окислительного повреждения ДНК как инструмент для изучения антиоксидантной эффективности. Free Radic.Res 1999; 30 (6): 419-427. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И., Холливелл, Б., Aeschbach, R., and Loligers, J. Антиоксидантные и прооксидантные свойства активных компонентов розмарина: карнозола и карнозиновой кислоты. Xenobiotica 1992; 22 (2): 257-268. Просмотреть аннотацию.

Бакирел, Т., Бакирел, У., Келес, О. У., Ульген, С. Г., и Ярдиби, Х. Оценка in vivo антидиабетической и антиоксидантной активности розмарина (Rosmarinus officinalis) у кроликов с аллоксан-диабетом. Дж. Этнофармакол 2-28-2008; 116 (1): 64-73. Просмотреть аннотацию.

Baylac, S. и Racine, P. Ингибирование эластазы лейкоцитов человека натуральными ароматными экстрактами ароматических растений.Int J Aromatherapy 2004; 14 (4): 179-182.

Cervellati, R., Renzulli, C., Guerra, M. C., and Speroni, E. Оценка антиоксидантной активности некоторых природных полифенольных соединений с использованием метода реакции Бриггса-Раушера. J. Agric.Food Chem. 12-18-2002; 50 (26): 7504-7509. Просмотреть аннотацию.

Cheung, S. и Tai, J. Антипролиферативные и антиоксидантные свойства розмарина Rosmarinus officinalis. Oncol.Rep. 2007; 17 (6): 1525-1531. Просмотреть аннотацию.

Чохан, М., Форстер-Уилкинс, Г., и Opara, E. I. Определение антиоксидантной способности кулинарных трав, подвергнутых различным процессам приготовления и хранения, с использованием анализа катион-радикалов ABTS (* +). Растительная пища Hum.Nutr. 2008; 63 (2): 47-52. Просмотреть аннотацию.

Драган, С., Никола, Т., Ильина, Р., Урсониу, С., Кимар, А., Нимаде, С., и Никола, Т. Роль многокомпонентного функционального питания в комплексном лечении пациентов с распространенным раком груди. Преподобный доктор медицины, социологии и естествознания, 2007; 111 (4): 877-884. Просмотреть аннотацию.

Эльгайяр, м., Draughon, F. A., Golden, D. A., and Mount, J. R. Антимикробная активность эфирных масел из растений против отдельных патогенных и сапрофитных микроорганизмов. J Food Prot. 2001; 64 (7): 1019-1024. Просмотреть аннотацию.

Эренмемисоглу А., Сараймен Р. и Устун С. Влияние экстракта листьев розмарина лекарственного на уровень глюкозы в плазме у мышей с нормогликемией и диабетом. Pharmazie 1997; 52 (8): 645-646. Просмотреть аннотацию.

Фахим, Ф. А., Эсмат, А. Ю., Фадель, Х. М., и Хассан, К.F. Совместные исследования влияния Rosmarinus officinalis L. на экспериментальную гепатотоксичность и мутагенез. Int J Food Sci Nutr 1999; 50 (6): 413-427. Просмотреть аннотацию.

Фернандес, Л., Дуке, С., Санчес, И., Хинонес, Д., Родригес, Ф., и Гарсия-Абухета, Дж. Л. Аллергический контактный дерматит, вызванный розмарином (Rosmarinus officinalis L.). Контактный дерматит 1997; 37 (5): 248-249. Просмотреть аннотацию.

Fu, Y., Zu, Y., Chen, L., Shi, X., Wang, Z., Sun, S., and Efferth, T. Противомикробная активность эфирных масел гвоздики и розмарина по отдельности и в комбинации.Фитотер.Рес. 2007; 21 (10): 989-994. Просмотреть аннотацию.

Fuchs, S. M., Schliemann-Willers, S., Fischer, T. W. и Elsner, P. Защитные эффекты различных препаратов календулы (Calendula officinalis L.) и кремов с розмарином против раздражающего контактного дерматита, вызванного лаурилсульфатом натрия. Skin Pharmacol. Physiol 2005; 18 (4): 195-200. Просмотреть аннотацию.

Джеффрой М., Ламбелет П. и Рихерт П. Радикальные промежуточные продукты и антиоксиданты: исследование ESR радикалов, образующихся на карнозиновой кислоте в присутствии окисленных липидов.Free Radic.Res 1994; 21 (4): 247-258. Просмотреть аннотацию.

Gonzalez-Trujano, ME, Pena, EI, Martinez, AL, Moreno, J., Guevara-Fefer, P., Deciga-Campos, M., and Lopez-Munoz, FJ Оценка антиноцицептивного эффекта Rosmarinus officinalis L y с использованием трех различных экспериментальных моделей на грызунах. Журнал Этнофармакол 5-22-2007; 111 (3): 476-482. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez, R., Alvarado, J. L., Presno, M., Perez-Veyna, O., Serrano, C.J., и Yahuaca, P. Модуляция окислительного стресса с помощью Rosmarinus officinalis при циррозе печени, индуцированном CCl (4).Фито.Рес 10-13-2009; Просмотреть аннотацию.

Харач, Т., Априкян, О., Моннар, И., Мулен, Дж., Мембрез, М., Беолор, Дж. К., Рааб, Т., Мейс, К., и Даримон, К. Розмари (Rosmarinus officinalis L.) Экстракт листьев ограничивает прибавку в весе и стеатоз печени у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Планта Мед 11-16-2009; Просмотреть аннотацию.

Харагути, Х., Сайто, Т., Окамура, Н. и Яги, А. Ингибирование перекисного окисления липидов и образования супероксида дитерпеноидами из розмарина лекарственного. Planta Med 1995; 61 (4): 333-336.Просмотреть аннотацию.

Генрих М., Куфер Дж., Леонти М. и Пардо-де-Сантаяна М. Этноботаника и этнофармакология — междисциплинарные связи с историческими науками. Дж. Этнофармакол 9-19-2006; 107 (2): 157-160. Просмотреть аннотацию.

Hjorther, A. B., Christophersen, C., Hausen, B. M., and Menne, T. Профессиональный аллергический контактный дерматит, вызванный карнозолом, естественным соединением, присутствующим в розмарине. Контактный дерматит 1997; 37 (3): 99-100. Просмотреть аннотацию.

Хефлер, К., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, J. M., and Guillemain, J. Сравнительные желчегонные и гепатопротекторные свойства молодых ростков и общих экстрактов растений Rosmarinus officinalis у крыс. J. Ethnopharmacol 1987; 19 (2): 133-143. Просмотреть аннотацию.

Huang, MT, Ho, CT, Wang, ZY, Ferraro, T., Lou, YR, Stauber, K., Ma, W., Georgiadis, C., Laskin, JD, and Conney, AH. Подавление онкогенеза кожи розмарином и его составляющими карнозолом и урсоловой кислотой. Cancer Res 2-1-1994; 54 (3): 701-708.Просмотреть аннотацию.

Huang, S.C., Ho, C.T., Lin-Shiau, S.Y. и Lin, J.K. Carnosol ингибирует инвазию клеток меланомы мыши B16 / F10 путем подавления металлопротеиназы-9 посредством подавления ядерного фактора-каппа B и c-Jun. Biochem Pharmacol 1-15-2005; 69 (2): 221-232. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, К., Такано, Х., Сига, А., Фудзита, Ю., Макино, Х., Янагисава, Р., Ичиносе, Т., Като, Ю., Ямада, Т., и Йошикава, T. Влияние летучих компонентов экстракта розмарина на аллергическое воспаление дыхательных путей, связанное с аллергеном клеща домашней пыли, у мышей.Международный журнал медицины, 2005; 16 (2): 315-319. Просмотреть аннотацию.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом]. Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Kosaka, K. и Yokoi, T. Карнозиновая кислота, компонент розмарина (Rosmarinus officinalis L.), способствует синтезу фактора роста нервов в клетках глиобластомы человека T98G. Биол Фарм Булл 2003; 26 (11): 1620-1622. Просмотреть аннотацию.

Квон, Ю.И., Ваттем Д. А. и Шетти К. Оценка клональных трав видов Lamiaceae для лечения диабета и гипертонии. Азиатско-Тихоокеанский регион. J. Clin Nutr 2006; 15 (1): 107-118. Просмотреть аннотацию.

Lai, CS, Lee, JH, Ho, CT, Liu, CB, Wang, JM, Wang, YJ и Pan, MH Росманол сильно подавляет индуцированную липополисахаридом экспрессию iNOS и COX-2 путем подавления MAPK, NF-kappaB, Сигнальные пути STAT3 и C / EBP. J. Agric.Food Chem. 11-25-2009; 57 (22): 10990-10998. Просмотреть аннотацию.

Ллевеллин, Г. К., Беркетт, М. Л. и Иди, Т. Возможный рост плесени, выработка афлатоксина и антимикотическая активность выбранных натуральных специй и трав. J Assoc.Off Anal.Chem. 1981; 64 (4): 955-960. Просмотреть аннотацию.

Lo, A.H., Liang, Y.C., Lin-Shiau, S.Y., Ho, C.T. и Lin, J.K. Carnosol, антиоксидант розмарина, подавляет индуцибельную синтазу оксида азота посредством подавления ядерного фактора-kappaB в макрофагах мыши. Канцерогенез 2002; 23 (6): 983-991. Просмотреть аннотацию.

Лопес П., Санчес К., Батлле Р. и Нерин С. Антимикробная активность в твердой и паровой фазе шести эфирных масел: чувствительность отдельных штаммов бактерий и грибов, передаваемых через пищевые продукты. J. Agric. Food Chem. 8-24-2005; 53 (17): 6939-6946. Просмотреть аннотацию.

Лукман, С., Двиведи, Г. Р., Дарокар, М. П., Калра, А., и Хануджа, С. П. Возможности масла розмарина для лечения устойчивых к лекарствам инфекций. Альтернатива: Health Med 2007; 13 (5): 54-59. Просмотреть аннотацию.

Мачадо, Д.Г., Беттио, Л. Е., Кунья, М. П., Капра, Дж. К., Дальмарко, Дж. Б., Пиццолатти, М. Г. и Родригес, А. Л. Антидепрессантное действие экстракта розмарина лекарственного у мышей: участие моноаминергической системы. Прогр. Нейропсихофармакол. Биол. Психиатрии 6-15-2009; 33 (4): 642-650. Просмотреть аннотацию.

Манчини, Д. А., Торрес, Р. П., Пинто, Дж. Р. и Манчини, Дж. Ингибирование ДНК-вируса: герпес-1 (ВПГ-1) в репликации клеточной культуры с помощью антиоксидантной обработки, экстрагированной из специй розмарина.Бразильский журнал фармацевтических наук 2009; 45: 127-133.

Martin, R., Pierrard, C., Lejeune, F., Hilaire, P., Breton, L., and Bernerd, F. Фотозащитный эффект водорастворимого экстракта Rosmarinus officinalis L. против УФ-индуцированного матрикса металлопротеиназа-1 в дермальных фибробластах человека и реконструированной коже. Eur.J Dermatol. 2008; 18 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Martinez, A. L., Gonzalez-Trujano, M. E., Pellicer, F., Lopez-Munoz, F. J., и Navarrete, A. Антиноцицептивный эффект и анализ ГХ / МС Rosmarinus officinalis L.эфирное масло из его надземных частей. Planta Med 2009; 75 (5): 508-511. Просмотреть аннотацию.

Масуда Т., Инаба Ю. и Такеда Ю. Антиоксидантный механизм карнозиновой кислоты: структурная идентификация двух продуктов окисления. J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (11): 5560-5565. Просмотреть аннотацию.

Морено С., Шейер Т., Романо С. С. и Войнов А. А. Антиоксидантная и антимикробная активность экстрактов розмарина связана с их полифенольным составом. Free Radic.Res 2006; 40 (2): 223-231. Просмотреть аннотацию.

Muhlbauer, R.C., Lozano, A., Palacio, S., Reinli, A., and Felix, R. Обычные травы, эфирные масла и монотерпены сильно влияют на метаболизм костей. Кость 2003; 32 (4): 372-380. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Нюзье, М.K., Bataineh, H. N., and Daradkah, H. M. Неблагоприятные эффекты розмарина (Rosmarinus officinalis L.) на репродуктивную функцию у взрослых самцов крыс. Exp Biol.Med (Maywood.) 2007; 232 (6): 809-813. Просмотреть аннотацию.

Offord, E. A., Mace, K., Avanti, O., и Pfeifer, A. M. Изучены механизмы, участвующие в химиопротекторном действии экстракта розмарина в клетках печени и бронхов человека. Cancer Lett 3-19-1997; 114 (1-2): 275-281. Просмотреть аннотацию.

Озкан М. М. и Чалчат Дж. К. Химический состав и противогрибковая активность розмарина (Rosmarinus officinalis L.) масло из Турции. Int J Food Sci. Nutr 2008; 59 (7-8): 691-698. Просмотреть аннотацию.

Paris, A., Strukelj, B., Renko, M., Turk, V., Pukl, M., Umek, A., and Korant, BD. Ингибирующее действие карнозиновой кислоты на протеазу ВИЧ-1 в бесклеточной среде. анализы [исправлено]. J Nat Prod 1993; 56 (8): 1426-1430. Просмотреть аннотацию.

Парк, Дж. А., Ким, С., Ли, С. Ю., Ким, С., Ким, до К., Ким, С. Дж., И Чун, Х. С. Благоприятные эффекты карнозиновой кислоты на индуцированную дильдрином дофаминергическую гибель нейронов. Нейроотчет 8-27-2008; 19 (13): 1301-1304.Просмотреть аннотацию.

Poeckel, D., Greiner, C., Verhoff, M., Rau, O., Tausch, L., Hornig, C., Steinhilber, D., Schubert-Zsilavecz, M., and Werz, O. Carnosic кислота и карнозол сильно ингибируют человеческую 5-липоксигеназу и подавляют провоспалительные реакции стимулированных полиморфно-ядерных лейкоцитов человека. Биохимия Фармакол 7-1-2008; 76 (1): 91-97. Просмотреть аннотацию.

Посадас, С.Дж., Каз, В., Ларго, К., Де ла, Гандара Б., Маталланас, Б., Реглеро, Г., и Де Мигель, Е. Защитный эффект сверхкритического жидкого экстракта розмарина, Rosmarinus officinalis, на антиоксиданты основных органов старых крыс.Exp Gerontol. 2009; 44 (6-7): 383-389. Просмотреть аннотацию.

Поццатти, П., Шейд, Л. А., Спейдер, Т. Б., Атайде, М. Л., Сантурио, Дж. М., и Алвес, С. Х. Активность эфирных масел, экстрагированных из растений, используемых в качестве приправ, in vitro против флуконазолустойчивых и чувствительных к флуконазолу Candida spp. Может J Microbiol. 2008; 54 (11): 950-956. Просмотреть аннотацию.

Quave, C. L., Plano, L. R., Pantuso, T. и Bennett, B. C. Влияние экстрактов итальянских лекарственных растений на рост планктона, образование биопленок и прилипание метициллин-устойчивого Staphylococcus aureus.Дж. Этнофармакол 8-13-2008; 118 (3): 418-428. Просмотреть аннотацию.

Расули, И., Шайег, С., Тагизаде, М., и Астанех, С. Д. Фитотерапевтическая профилактика образования зубной биопленки. Phytother.Res 2008; 22 (9): 1162-1167. Просмотреть аннотацию.

Рау, О., Вурглиц, М., Паульке, А., Зицковски, Дж., Майндл, Н., Бок, А., Дингерманн, Т., Абдель-Таваб, М., и Шуберт-Жилавец, М. Карнозная кислота и карнозол, фенольные дитерпеновые соединения губных трав розмарина и шалфея, являются активаторами гамма-рецептора, активируемого пролифератором пероксисом человека.Planta Med 2006; 72 (10): 881-887. Просмотреть аннотацию.

Райхлинг, Дж., Нолькемпер, С., Стинцинг, Ф. С., и Шницлер, П. Влияние спиртовых экстрактов ламиевых на инфекционность вируса герпеса в культуре клеток. Форш. 2008; 15 (6): 313-320. Просмотреть аннотацию.

Ритчель, В.А., Старзахер, А., Сабуни, А., Хуссейн, А.С., и Кох, Х.П. Чрескожная абсорбция розмариновой кислоты у крыс. Методы Find.Exp Clin Pharmacol 1989; 11 (5): 345-352. Просмотреть аннотацию.

Санкети, Г.и Гоял, П. К. Эффект розмарина лекарственного в модулировании индуцированного 7,12-диметилбенз (а) антраценом туморогенеза кожи у мышей. Phytother Res 2006; 20 (11): 981-986. Просмотреть аннотацию.

Санкети, Г. и Гоял, П. Модулирующее влияние Rosemarinus officinalis на индуцированный DMBA онкогенез кожи мышей. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2006; 7 (2): 331-335. Просмотреть аннотацию.

Сандаси М., Леонард К. М. и Вилджоен А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro.Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотреть аннотацию.

Santoyo, S., Cavero, S., Jaime, L., Ibanez, E., Senorans, F. J., и Reglero, G. Химический состав и антимикробная активность эфирного масла Rosmarinus officinalis L., полученного путем сверхкритической жидкостной экстракции. J Food Prot. 2005; 68 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Сато, Т., Косака, К., Ито, К., Кобаяши, А., Ямамото, М., Шимодзё, Ю., Китадзима, К., Цуй, Дж., Каминс, Дж., Окамото, С. ., Идзуми, М., Ширасава, Т., и Липтон, С.A. Карнозиновая кислота, электрофильное соединение катехолового типа, защищает нейроны как in vitro, так и in vivo посредством активации пути Keap1 / Nrf2 посредством S-алкилирования цистеинов-мишеней на Keap1. J Neurochem. 2008; 104 (4): 1116-1131. Просмотреть аннотацию.

Scheckel, K.A., Degner, S.C. и Romagnolo, D.F. Розмариновая кислота противодействует активации белка-активатора-1-зависимой активации экспрессии циклооксигеназы-2 в раковых и незлокачественных клеточных линиях человека. J Nutr 2008; 138 (11): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.

Шварц, К. и Тернес, В. Антиоксидантные компоненты розмарина лекарственного и шалфея лекарственного. I. Определение фенольных дитерпенов с антиоксидантной активностью среди токохроманолов с помощью ВЭЖХ. Z Lebensm.Unters.Forsch. 1992; 195 (2): 95-98. Просмотреть аннотацию.

Шин, С. Активность эфирных масел растений против Aspergillus и их комбинированное действие с кетоконазолом или амфотерицином B. Arch Pharm Res 2003; 26 (5): 389-393. Просмотреть аннотацию.

Сламенова, Д., Кубоскова, К., Хорватова, Е., и Робичова, С. Стимулированное розмари сокращение разрывов цепей ДНК и FPG-чувствительных участков в клетках млекопитающих, обработанных h3O2 или метиленовым синим, возбужденным видимым светом. Cancer Lett 3-28-2002; 177 (2): 145-153. Просмотреть аннотацию.

Смит, К., Холливелл, Б., и Аруома, О. I. Защита альбумином от прооксидантного действия фенольных компонентов питания. Food Chem.Toxicol. 1992; 30 (6): 483-489. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., и Мюриэль, Де ла Торре. Защитный эффект карнозола при остром поражении печени, вызванном CCl (4), у крыс. Eur J Gastroenterol.Hepatol. 2002; 14 (9): 1001-1006. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Д.И., Мартинес-Фонг, Д., Мюриэль, П., Сантильян, Р.Л., Кастильо, Д., и Яхуака, П. Оценка эффективности розмарина лекарственного (Lamiaceae) в снижении уровня тетрахлорметана -индуцированная острая гепатотоксичность у крыс. Дж. Этнофармакол 2002; 81 (2): 145-154. Просмотреть аннотацию.

Штайнер, М., Приэль И., Гиат Дж., Леви Дж., Шарони Ю. и Даниленко М. Карнозная кислота подавляет пролиферацию и увеличивает дифференцировку лейкозных клеток человека, индуцированную 1,25-дигидроксивитамином D3 и ретиноевой кислотой. Nutr Cancer 2001; 41 (1-2): 135-144. Просмотреть аннотацию.

Takahashi, T., Tabuchi, T., Tamaki, Y., Kosaka, K., Takikawa, Y., и Satoh, T. Карнозиновая кислота и карнозол подавляют дифференцировку адипоцитов в клетках 3T3-L1 мышей посредством индукции ферментов фазы 2 и активация метаболизма глутатиона.Biochem.Biophys.Res Commun. 5-8-2009; 382 (3): 549-554. Просмотреть аннотацию.

Тамаки, Ю., Табучи, Т., Такахаши, Т., Косака, К., и Сато, Т. Активированный метаболизм глутатиона участвует в защитных эффектах карнозиновой кислоты против окислительного стресса в нейрональных клетках HT22. Планта Мед 11-25-2009; Просмотреть аннотацию.

Тантауи-Элараки А. и Берауд Л. Ингибирование роста и выработки афлатоксина у Aspergillus parasiticus эфирными маслами избранных растительных материалов. J Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.

Уйсал, Х., Кара, А. А., Алгур, О. Ф., Думлупинар, Р., Айдоган, М. Н. Восстанавливающее действие водных экстрактов некоторых выбранных лекарственных растений на тератогенные эффекты во время развития D. melanogaster. Pak.J Biol.Sci 5-15-2007; 10 (10): 1708-1712. Просмотреть аннотацию.

Ван, Р., Ли, Х., Го, Г., Ли, X., Ю, X., Ли, Х., Ван, Дж., Лю, Ф., и Чен, X. Увеличение с помощью карнозного средства кислоты апоптоза в клетках лейкемии человека, индуцированного триоксидом мышьяка, посредством активации супрессора опухолей PTEN.J Int Med Res 2008; 36 (4): 682-690. Просмотреть аннотацию.

Weckesser, S., Engel, K., Simon-Haarhaus, B., Wittmer, A., Pelz, K., and Schempp, C.M. Скрининг растительных экстрактов на антимикробную активность против бактерий и дрожжей с дерматологическим значением. Фитомедицина. 2007; 14 (7-8): 508-516. Просмотреть аннотацию.

Yu, Y. M., Lin, H.C. и Chang, W.C. Карнозиновая кислота предотвращает миграцию гладкомышечных клеток аорты человека путем ингибирования активации и экспрессии матриксной металлопротеиназы-9.Br.J Nutr 2008; 100 (4): 731-738. Просмотреть аннотацию.

Цзэн, Х. Х., Ту, П. Ф., Чжоу, К., Ван, Х., Ван, Б. Х. и Лу, Дж. Ф. Антиоксидантные свойства фенольных дитерпенов из розмарина лекарственного. Acta Pharmacol Sin. 2001; 22 (12): 1094-1098. Просмотреть аннотацию.

Чжао, Б.Л., Ли, Х.Дж., Хе, Р.Г., Ченг, С.Дж. и Синь, В.Дж. Эффект удаления экстрактов зеленого чая и природных антиоксидантов на активные кислородные радикалы. Cell Biophys. 1989; 14 (2): 175-185. Просмотреть аннотацию.

Achour M, Saguem S, Sarriá B, Bravo L, Mateos R.Биодоступность и метаболизм полифенолов из настоя розмарина с использованием модельных систем клеток Caco-2 и HepG2. J Sci Food Agric. 2018; 98 (10): 3741-3751. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Буркхард П.Р., Буркхард К., Хенггели К.А., Ландис Т. Изъятия, вызванные растениями: возрождение старой проблемы. J. Neurol 1999; 246: 667-70. Просмотреть аннотацию.

Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM.Состояние запаха и настроения после провоцирующего беспокойство задания. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-22. Просмотреть аннотацию.

Картье LC, Лерер А, Мало JL. Профессиональная астма, вызванная ароматическими травами. Аллергия 1996; 51: 647-9. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Heydel JM, Amiot MJ, et al. Индукция цитохрома P450 и / или детоксикационных ферментов различными экстрактами розмарина: описание конкретных моделей. Food Chem Toxicol 2001; 39 (9): 907-18. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Vernevaut MF, Amiot MJ, et al.Влияние водорастворимого экстракта розмарина и его очищенного компонента розмариновой кислоты на ферменты, метаболизирующие ксенобиотики, в печени крыс. Food Chem Toxicol 2001; 39 (2): 109-17. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Ercan P, El SN. Биодоступность и ингибирующее действие на пищеварительные ферменты карнозной кислоты шалфея и розмарина.Int J Biol Macromol. 2018; 115: 933-939. Просмотреть аннотацию.

Фернандес Л.Ф., Паломино О.М., Фрутос Г. Эффективность эфирного масла Rosmarinus officinalis в качестве антигипотензивного средства у пациентов с первичной гипотензией и его влияние на качество жизни, связанное со здоровьем. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 509-516.

Фостер С., Тайлер В.Э. Tyler’s Honest Herbal, 4-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1999.

Джордани Р., Регли П., Калустиан Дж. И др. Противогрибковое действие различных эфирных масел против Candida albicans.Усиление противогрибкового действия амфотерицина B эфирным маслом Thymus vulgaris. Phytother Res 2004; 18: 990-5. . Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Ким М.А., Саконг Дж. К., Ким Э. Дж. И др. [Эффект ароматерапевтического массажа от запора у пожилых людей]. Таэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (1): 56-64. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Ли Дж. Х. и др.Антитромбоцитарная активность карнозной кислоты, фенольного дитерпена из розмарина лекарственного. Planta Med 2007; 73 (2): 121-7. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Лим Ю. и др. Антитромбоцитарная активность карнозола опосредуется ингибированием рецептора TXA2 и мобилизацией цитозольного кальция. Vascul Pharmacol 2006; 45: 148-53. Просмотреть аннотацию.

Либерман С. Обзор эффективности cimicifuga racemosa (Black Cohosh) при симптомах менопаузы. J Womens Health 1998; 7: 525-9.Просмотреть аннотацию.

Lindheimer JB, Loy BD, O’Connor PJ. Кратковременное влияние черного перца (Piper nigrum) и розмарина (Rosmarinus officinalis и Rosmarinnus eriocalyx) на устойчивое внимание, а также на состояние энергии и усталости у молодых людей с низким уровнем энергии. J Med Food. 2013; 16 (8): 765-771.

Лукацер Д., Дарланд Дж., Трипп М. и др. Пилотное испытание по оценке Meta050, запатентованной комбинации восстановленных изо-альфа-кислот, экстракта розмарина и олеаноловой кислоты у пациентов с артритом и фибромиалгией.Phytother Res 2005; 19 (10): 864-9. Просмотреть аннотацию.

Махьяри С., Махьяри Б., Эмами С.А. и др. Оценка эффективности полоскания для полости рта, содержащего экстракты Zingiber officinale, Rosmarinus officinalis и Calendula officinalis, у пациентов с гингивитом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2016; 22: 93-8. Просмотреть аннотацию.

Мартынюк Л., Мартынюк Л., Ружицкая О., Мартынюк О. Влияние комбинации лекарственных растений Канефрон Н на диабетическую нефропатию у больных сахарным диабетом: результаты сравнительного когортного исследования.J Altern Complement Med. 2014; 20 (6): 472-478.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93. Просмотреть аннотацию.

Миних Д.М., Бланд Дж. С., Катке Дж. И др. Клиническая безопасность и эффективность NG440: новая комбинация изо-альфа-кислот из хмеля, розмарина и олеаноловой кислоты при воспалительных заболеваниях. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85 (9): 872-83.Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Наемура А., Ура М., Ямасита Т. и др. Длительный прием розмарина и трав тимьяна обыкновенного подавляет экспериментальный тромбоз, не увеличивая время кровотечения. Thromb Res 2008; 122 (4): 517-22. Просмотреть аннотацию.

Nematolahi P, Mehrabani M, Karami-Mohajeri S, Dabaghzadeh F.Влияние Rosmarinus officinalis L. на показатели памяти, тревожность, депрессию и качество сна у студентов университетов: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 30: 24-28. Просмотреть аннотацию.

Панахи Ю., Тагизаде М., Марзони Т., Сахебкар А. Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенной алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. С кожей. 2015; 13 (1): 15-21.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер].Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351. Просмотреть аннотацию.

Pengelly A, Snow J, Mills SY, et al. Краткосрочное исследование влияния розмарина на когнитивные функции у пожилых людей. J Med Food 2012; 15:10. Просмотреть аннотацию.

Pérez-Sánchez A, et al. Защитное действие экстрактов цитрусовых и розмарина на вызванное ультрафиолетом повреждение на модели клеток кожи и на людях-добровольцах. Журнал J Photochem Photobiol B. 2014; 136: 12-18.

Перри Н.С.Л., Мензис Р., Ходжсон Ф. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание комбинированного экстракта шалфея, розмарина и мелиссы, традиционных лекарственных трав, по улучшению памяти у нормальных здоровых субъектов, включая влияние возраста.Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 42-48. Просмотреть аннотацию.

Samman S, Sandstrom B, Toft MB, et al. Зеленый чай или экстракт розмарина, добавленный в пищу, снижает абсорбцию негемового железа. Am J Clin Nutr 2001; 73: 607-12. Просмотреть аннотацию.

Solhi H, et al. Благоприятные эффекты Rosmarinus Officinalis для лечения синдрома отмены опиума во время программ лечения зависимости: клиническое испытание. Здоровье наркомана. 2013; 5 (3-4): 90-94.

Суэйн А.Р., Даттон С.П., Трасуэлл А.С. Салицилаты в пищевых продуктах.J Am Diet. Assoc 1985; 85 (8): 950-60. Просмотреть аннотацию.

Valones MAA, Silva ICG, Gueiros LAM, Leão JC, Caldas AF Jr, Carvalho AAT. Клиническая оценка зубной пасты на основе розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.): Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Браз Дент Дж. 2019; 30 (2): 146-151. Просмотреть аннотацию.

Ямамото Дж., Ямада К., Наемура А. и др. Тестирование различных трав на антитромботический эффект. Питание 2005; 21 (5): 580-7. Просмотреть аннотацию.

Zhu BT, Loder DP, Cai MX и др.Прием экстракта из листьев розмарина с пищей усиливает метаболизм эндогенных эстрогенов в микросомах печени и снижает их утеротропное действие у мышей CD-1. Канцерогенез 1998; 19 (10): 1821-7. Просмотреть аннотацию.

Розмарин Информация | Гора Синай

Angioni A, Barra A, Cereti E, et al. Химический состав, генетические различия растений, исследование антимикробной и противогрибковой активности эфирного масла Rosmarinus officinalis L . Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2004; 52 (11): 3530-3535.

Ацуми Т., Тоносаки К. Запах лаванды и розмарина увеличивает активность по улавливанию свободных радикалов и снижает уровень кортизола в слюне. Psychiatry Res . 2007; 150 (1): 89-96.

Бакирел Т., Бакирел У., Келес О.Ю., Ульген С.Г., Ярдиби Х. Оценка in vivo противодиабетической и антиоксидантной активности розмарина (Rosmarinus officinalis ) у кроликов с аллоксан-диабетом. Дж. Этнофармакол . 2008; 116 (1): 64-73.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Фитотерапия: Монографии расширенной комиссии E . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 326-329.

Каттанео Л., Чиккони Р., Миньогна Г. и др. Антипролиферативный эффект Rosmarinus officinalis L . экстракт на клетках меланомы человека A375. PLoS One . 2015; 10 (7): e0132439.

Cheung S, Tai J. Антипролиферативные и антиоксидантные свойства розмарина Rosmarinus officinalis . Онкол Реп . 2007; 17 (6): 1525-1531.

Debersac P, Heydel JM, Amiot MJ, et al. Индукция цитохрома P450 и / или детоксикационных ферментов различными экстрактами розмарина: описание конкретных моделей. Food Chem Toxicol . 2001; 39 (9): 907-918.

Einbond LS, Wu HA, Kashiwazaki R. Карнозиновая кислота подавляет рост ER-отрицательных клеток рака груди человека и действует синергично с куркумином. Фитотерапия . 2012; 83 (7): 1160-1168.

Elgayyar M, Draughon FA, Golden DA, Mount JR.Антимикробная активность эфирных масел растений против избранных патогенных и сапрофитных микроорганизмов. J Food Prot . 2001; 64 (7): 1019-1024.

Fu Y, Zu Y, Chen L, et al. Противомикробная активность эфирных масел гвоздики и розмарина по отдельности и в комбинации. Фитотерапия . 2007; 21 (10): 989-994.

Гонсалес-Валлинас М., Молина С., Висенте Дж. И др. Противоопухолевый эффект 5-фторурацила усиливается экстрактом розмарина как в отношении чувствительных к лекарствам, так и устойчивых клеток рака толстой кишки. Pharmacol Res . 2013; 72: 61-68.

Грюнвальд Дж., Брендлер Т., Янике К. PDR для лекарственных трав . 4-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 709-710.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Дерматол Арки . 1998; 134 (11): 1349-1352.

Хо, CT, Ван М., Вэй Г.Дж., Хуанг Т.К., Хуанг М.Т. Химический состав и антиоксидантные факторы розмарина и шалфея. Биофакторы .2000; 13 (1-4): 161-166.

Карписка Тимошчик М. Влияние добавления молотого розмарина на качество и срок годности фрикаделек из индейки при хранении в холодильнике. Br Poult Sci . 2008; 49 (6): 742-750.

Ли С.И., Гвон С.И., Ким С.Дж., Мун Б.К. Ингибирующий эффект коммерческого зеленого чая и порошков листьев розмарина на рост патогенов пищевого происхождения в лабораторных средах и рисовых лепешках по-восточному. Дж Фуд Прокт . 2009; 72 (5): 1107-1111.

Lopez-Jimenez A, Garcia-Caballero M, Medina MA, Quesada AR.Антиангиогенные свойства карнозола и карнозиновой кислоты, двух основных диетических компонентов розмарина. Eur J Nutr . 2013; 52 (1): 85-95.

Martinez-Tome M, Jimenez AM, Ruggieri S, Frega N, Strabbioli R, Murcia MA. Антиоксидантные свойства средиземноморских специй по сравнению с обычными пищевыми добавками. J Food Prot . 2001; 64 (9): 1412-1419.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практик . 2009; 23 (2): 88-93.

Наемура А., Ура М., Ямасита Т., Араи Р., Ямамото Дж. Длительное употребление розмарина и трав тимьяна обыкновенного подавляет экспериментальный тромбоз без увеличения времени кровотечения. Тромб Рес . 2008; 122 (4): 517-522.

Oluwatuyi M, Kaatz GW, Gibbons S. Антибактериальная и модифицирующая резистентность активность Rosmarinus officinalis . Фитохимия . 2004; 65 (24): 3249-3254.

Панахи Y, Тагизаде М., Марзони Э.Т., Сахебкар А.Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. Обрезанный кожей . 2015; 13 (1): 15-21.

Peng CH, Su JD, Chyau CC, et al. Сверхкритические жидкие экстракты листьев розмарина обладают мощным противовоспалительным и противоопухолевым действием. Биоси Биотехнология Биохим . 2007; 71 (9): 2223-2232.

Перес Фонс Л., Гарсон М.Т., Микол В. Взаимосвязь между антиоксидантной способностью и влиянием полифенолов розмарина на порядок фосфолипидов мембраны. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2010; 58 (1): 161-171.

Руис А., Уильямс СК, Джери Н., Хинтон А., Родрик Г.Е. Низин, розмарин и этилендиаминтетрауксусная кислота влияют на рост Listeria monocytogenes на готовой к употреблению ветчине из индейки, хранящейся при четырех градусах Цельсия в течение 63 дней. Poult Sci . 2009; 88 (8): 1765-1772.

Сламенова Д., Кубоскова К., Хорватова Е., Робичова С. Стимулируемое розмари сокращение разрывов цепей ДНК и FPG-чувствительных участков в клетках млекопитающих, обработанных h3O2 или метиленовым синим, возбужденным видимым светом. Письмо о Раке . 2002; 177 (2): 145-153.

Takaki I, Bersani-Amado LE, Vendruscolo A, et al. Противовоспалительное и антиноцицептивное действие Rosmarinus officinalis L . эфирное масло в экспериментальных моделях животных. Дж. Мед Фуд . 2008; 11 (4): 741-746.

Варгович М.Дж., Вудс К., Холлис Д.М., Зандер М.Э. Травы, профилактика рака и здоровье. J Nutr . 2001; 131 (11 доп.): 3034S-3036S.

Yu MH, Choi JH, Chae IG, et al. Подавление индуцированной ЛПС воспалительной активности Rosmarinus officinalis L . Фуд Хим . 2013; 136 (2): 1047-1054.

Польза розмарина для здоровья

Розмарин — ароматная трава, произрастающая в Средиземноморском регионе. Он имеет теплый горький вкус и придает приятный вкус и аромат многим продуктам. Кроме того, розмарин можно использовать в чае, в виде эфирного масла или жидкого экстракта.

Розмарин известен не только своим вкусом и запахом; он также известен своей пользой для здоровья.Розмарин, являющийся хорошим источником железа, кальция и витаминов A, C и B-6, веками использовался в лечебных целях.

Некоторые из многих потенциальных преимуществ розмарина для здоровья включают:

• Розмарин — богатый источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые, как считается, помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.
• Розмарин считается когнитивным стимулятором и может помочь улучшить производительность и качество памяти. Также известно, что он повышает бдительность, интеллект и концентрацию.
• Аромат розмарина был связан с улучшением настроения, очищением ума и снятием стресса у людей с хроническим беспокойством или гормональным дисбалансом стресса.
• Масло розмарина, как известно, способствует росту волос, предотвращает облысение, медленное поседение, лечит перхоть и сухость кожи головы.
• Розмарин часто используется при проблемах с пищеварением, включая изжогу, кишечные газы, жалобы на печень и желчный пузырь и потерю аппетита.
• Розмарин особенно эффективен против бактериальных инфекций.Это связано с предотвращением инфекций стафилококка.
• Питательные вещества в розмарине помогают защитить клетки кожи от повреждений, часто вызываемых солнцем и свободными радикалами.

Розмарин безопасен при приеме в низких дозах, но при употреблении в очень больших дозах может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота, спазмы или даже отек легких. Прежде чем включать розмарин в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

18 видов применения масла розмарина: преимущества, побочные эффекты и меры безопасности

Как использовать эфирное масло розмарина?

Есть несколько различных способов использования масла розмарина. Лучший вариант для вас будет зависеть от состояния, которое вы пытаетесь лечить, а также от ваших личных предпочтений.

Вдыхание

Возможно, самый популярный способ использования масла розмарина — это его вдыхать. Просто откройте бутылку с маслом и поднесите ее к лицу, позволяя аромату достичь рта и носа.Вы также можете использовать ткань или салфетку, чтобы впитать несколько капель масла розмарина и вдохнуть их оттуда.

Вдыхание эфирного масла розмарина — лучший способ укрепить свою иммунную систему.

Местное применение

Местное лечение — это средство, которым вы втираете свою кожу. Это один из лучших способов использования масла розмарина, особенно если у вас есть воспалительные заболевания кожи, такие как псориаз или экзема. Поскольку вы наносите масло прямо на проблемный участок, это может оказаться более эффективным, чем вдыхание паров.

Те, кто наносит масло розмарина наружно, часто пользуются пульверизатором. Добавляя капли масла розмарина в какую-либо разбавляющую жидкость, вы можете сделать процесс местного применения намного более эффективным. Вы также можете использовать его в массажном масле.

Можно ли глотать масло розмарина?

Некоторые люди добавляют масло розмарина в пищу или пьют его в небольших количествах. Это вообще безопасно. Однако пить масло розмарина от среднего до большого не рекомендуется. Это может вызвать проблемы с рядом различных органов, включая желудок, почки, матку и кожу.

Обратите внимание, что это обычно риск только при использовании масла розмарина, а не сырых растений. Поскольку активные ингредиенты присутствуют в масле в гораздо более высоких концентрациях, риск возникновения побочной реакции после употребления резко возрастает.

Другое применение

Существует множество причин, по которым люди используют эфирное масло розмарина, и многие из них не имеют ничего общего со здоровьем или благополучием. Ниже мы рассмотрели некоторые из наиболее распространенных различных применений масла розмарина.

Запах

Как отмечалось ранее, розмарин лекарственный имеет совершенно особый вкус и запах. Поэтому многие люди используют экстракт розмарина в парфюмерии и ароматизаторах.

Косметика

Многие бренды натуральной косметики используют масло розмарина. Поскольку это противовоспалительное средство, оно помогает справляться с целым рядом проблем с кожей, включая отечность, покраснение и отек. Кроме того, как отмечалось выше, усиление кровообращения розмарином улучшает эластичность кожи и сохраняет ее здоровый вид.

Ароматерапия

Ароматерапия — это метод лечения, который включает использование экстрактов растений для лечения определенных проблем со здоровьем или улучшения общего состояния здоровья. Вы можете использовать несколько различных техник ароматерапии; некоторые из них включают нанесение на кожу бальзамов или масел, в то время как другие просто требуют, чтобы вы сидели в комнате с диффузором или подобным устройством, пока оно испускает пары растительных экстрактов.

Ароматерапию иногда называют терапией эфирными маслами.

Ароматерапия розмарином имеет ряд потенциальных преимуществ.Как отмечалось выше, он хорошо помогает при проблемах, возникающих из-за воспаления, и может быть полезен для улучшения функций различных органов.

Кулинария

Возможно, розмарин лекарственный чаще всего используется в пищу. Люди используют сырые травы, чтобы приправить самые разные блюда. Благодаря своему характерному вкусу и запаху, он добавляет блюдам эффект, которого невозможно было бы добиться иначе.

Масло розмарина в кулинарии используется реже, так как его аромат более сильный, чем у сырых трав.Как мы обсудим ниже, употребление концентрированного масла розмарина в больших количествах также может быть рискованным.

Есть ли у масла розмарина побочные эффекты?

Как и при любом другом лечении, использование эфирного масла розмарина может иметь определенные побочные эффекты. Употребление сырого розмарина во время еды безопасно, и вы можете употреблять до шести граммов листьев в день в медицинских целях, не беспокоясь о побочных эффектах.

Однако, если вы используете концентрированный экстракт розмарина, правила немного меняются.Употребление неразбавленного масла розмарина может вызвать ряд рисков для здоровья, включая расстройство пищеварения, повреждение почек, кровотечение матки и даже проблемы с кожей, такие как чувствительность к солнцу и повышенное покраснение.

Взаимодействует ли масло розмарина с лекарствами?

Вам следует знать о некоторых взаимодействиях между розмарином и назначенными лекарствами. Если вы принимаете антикоагулянты или ингибиторы АПФ, вам не следует использовать масло розмарина.

Эфирное масло розмарина может действовать как диуретик.Если вы уже принимаете другие диуретики, вам следует избегать розмарина, поскольку он может усилить эффект до небезопасной степени. Кроме того, если вам прописали литий от депрессии, мочегонный эффект розмарина может увеличить количество лития в вашем организме до опасного уровня. Поэтому вам следует избегать этого и в этом сценарии.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, безопасно ли вам принимать розмарин, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Безопасно ли масло розмарина для беременности?

Существует множество эфирных масел, которые нельзя использовать во время беременности.Это потому, что они могут вызвать схватки, что увеличивает риск выкидыша. К сожалению, розмарин — одно из таких эфирных масел; если вы ждете ребенка, вы не сможете его использовать. Это также может быть небезопасно во время кормления грудью.

К другим эфирным маслам, которых следует избегать во время беременности, относятся мускатный шалфей и красный тимьян. Вам следует воздержаться от использования всех эфирных масел в течение первого триместра, но эксперты говорят, что вы можете начать использовать такие масла, как лаванда, сандал и чайное дерево, после этого, если хотите.Эти варианты эфирных масел могут быть очень полезны в качестве снотворных во время беременности.

Заменители эфирного масла розмарина

Если розмариновое масло не работает так, как вы надеялись, вы можете попробовать множество других вариантов. В зависимости от вашей конкретной проблемы, вам может подойти ряд лечебных трав.

Если вы хотите решить проблему выпадения волос, подумайте об использовании масла мяты перечной вместе с розмарином. В одном корейском исследовании ученые обнаружили, что масло мяты перечной увеличивает количество волосяных фолликулов у мышей в лабораторных условиях.

Для борьбы с воспалением есть ряд трав, которые можно использовать.

Тимьян, гвоздика и бессмертник — одни из самых известных противовоспалительных средств.

Конечно, нет правила, согласно которому вы можете использовать только одно эфирное масло за раз. Вы можете использовать несколько, а также можете покупать продукты, которые содержат несколько штук вместе.

iLavaHemp Touch — это специально разработанный крем CBD, который содержит ряд различных эфирных масел, включая розмарин, календулу и голубую пижму.Он отлично подходит для ароматерапии и стал очень популярным для самых разных целей.

Bottom Line

Несмотря на технологические достижения и информацию, доступную нам в настоящее время, все больше и больше людей обращаются к природе в поисках решений для здравоохранения. Травяные средства и эфирные масла представляют меньший риск для вашего здоровья, чем обычные фармацевтические препараты, и в некоторых случаях могут быть столь же эффективными.

Исследования показывают, что масло розмарина можно использовать для улучшения самочувствия, снимая боль, снимая стресс, улучшая настроение, борясь с облысением и действуя как противовоспалительное средство.

Если вы считаете, что может принести пользу от использования масла розмарина , попробуйте его сегодня, но не забудьте проконсультироваться со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо нежелательные побочные эффекты.

Розмарин — обзор | Темы ScienceDirect

3,4 Розмарин (

Розмарин ( Rosmarinus officinalis L.) — многолетнее растение, принадлежащее к семейству Lamiaceae , типичное для Средиземноморского региона, оно много лет широко используется в медицине. и приготовление пищи из-за их различных биологических свойств (Hernández et al., 2016). Эта биологическая активность в основном обусловлена ​​наличием летучих и фенольных соединений (Ribeiro-Santos et al., 2015).

Rosmarinus officinalis известен в медицине как средство противомикробного, антимутагенного, противодиабетического, антидепрессивного и химиопрофилактического действия (Okoh et al., 2010; Vicente et al., 2013). В пищевой промышленности эфирное масло розмарина имеет множество применений из-за его антимикробной активности, антимикотика и антиоксиданта (Hernández et al., 2016). По сравнению с другими антиоксидантами, такими как бутилированный гидроксианизол и бутилированный гидрокситолуол, эфирное масло розмарина имеет более высокую термостойкость (Leal et al., 2003), что делает его привлекательным для использования в продуктах, которые подвергаются воздействию высоких температур. Экстракты розмарина содержат летучую фракцию (эфирное масло), состоящую из 1,8-цинеола, камфары, α-пинена и камфена (Ahmed et al., 2016; Carvalho et al., 2005), и нелетучую фракцию, содержащую фенольные соединения, такие как розмариновая кислота. , карнозиновая кислота, карнозол и розманол (Ibanez et al., 2003; Silva et al., 2016b).

Экстракт розмарина можно добавлять непосредственно в пищевые продукты или включать в упаковку (Ribeiro-Santos etal., 2015). Допустимое содержание экстракта розмарина в пищевых продуктах зависит от типа продукта и выражается как сумма основных антиоксидантных соединений, присутствующих в этом экстракте, карнозола и карнозиновой кислоты (Zabot et al., 2014a). На рис. 12.8 представлены трава розмарина и ваше эфирное масло, полученные лесхозом.

Рисунок 12.8. Трава розмарина и эфирное масло, полученное SFE.

Исследования по экстракции биологически активных соединений из розмарина показали, что розмариновая, карнозол и карнозиновая кислоты являются соединениями, которые в больших количествах содержатся в экстрактах розмарина (Ribeiro-Santos et al., 2015). Таблица 12.3 показывает физико-химические характеристики основных химических соединений, содержащихся в экстрактах розмарина.

Таблица 12.3. Физико-химические характеристики основных соединений, полученных в экстрактах розмарина (ChemicalBook, 2016a, b, c).

Существуют исследования, которые доказали эффективность консервов и экстрактов розмарина передают аромат многим пищевым продуктам (Rocio Teruel et al., 2015). Антиоксиданты, присутствующие в этих экстрактах, способны предотвращать реакции окисления липидов, избегая быстрой порчи продуктов, богатых жирами. Эти реакции нежелательны в пищевых продуктах, поскольку они способствуют потере сенсорных характеристик (вкуса, аромата, текстуры и внешнего вида) и способствуют разрушению жирорастворимых витаминов (Yang et al., 2016). Таким образом, использование этого экстракта является отличной альтернативой для продления срока хранения ряда продуктов с высоким содержанием липидов.

Благодаря особенностям, упомянутым ранее, экстракты розмарина можно наносить на мясные продукты, такие как ветчина, колбасы и салями, чтобы продлить срок хранения этих продуктов за счет ингибирования окислительных процессов, помимо обеспечения желаемого аромата и вкуса. Еще одно интересное применение этих экстрактов, как с точки зрения качества конечного продукта, так и для здоровья человека, — это включение экстрактов розмарина в пищевые растительные масла, поскольку эти масла используются при приготовлении и жарке многих пищевых продуктов.

5+ преимуществ розмарина для здоровья + побочные эффекты

Розмарин использовался в качестве лекарства со времен древних греков. Некоторые традиционные врачи считают, что он может улучшить память и отрастить волосы, но научные данные часто скудны или противоречивы, и он может вызывать чрезмерные побочные эффекты. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных преимуществах и ограничениях розмарина.

Розмарин ( р.officinalis) — широко используемое растение, происходящее из Средиземноморского региона. Он восходит к древним грекам, которые приветствовали растение за улучшение памяти и стимуляцию мозга [1].

Растение содержит эфирное масло, необходимое для выживания и улучшающее память [1].

Розмарин, как известно, обладает одним из самых высоких антиоксидантных свойств специй и может бороться с грибком, бактериями и раком [2].

Антиоксидантные свойства экстрактов розмарина различаются из-за [2]:

• Генетические условия и условия роста
• Географическое происхождение
• Климатические условия
• Процесс экстракции
• Качество оригинального завода
• Дата сбора урожая
• Хранение и переработка

Розмарин можно принимать в различных формах, включая [1, 3, 4, 5, 6]:

Различные формы розмарина могут давать разные эффекты.Экстракты особенно различаются в зависимости от того, как извлекается розмарин и какие соединения извлекаются.

Розмарин — обычная трава, используемая в кулинарии и в качестве добавки. Он доступен в виде цельных сушеных листьев, порошка, чая, экстрактов и масел.

Розмарин состоит из широкого спектра масел, производных фенольной кислоты и фенольных дитерпенов, включая [7]:

• Масла , подобные 1,8-цинеолу, α-пинену, камфену, α-терпинеолу, борнеолу, с антиоксидантным, антимикробным и противораковым действием [7].

• Производные фенольной кислоты :
  • Розмариновая кислота, которая содержится в большом количестве в листьях, защищает легкие и борется с болезнью Альцгеймера [8, 9].
  • Карнозиновая кислота, защищающая мозг и обладающая сильными антиоксидантными свойствами [10, 11].

• Фенольные дитерпены , подобные карнозолу, обладают антиоксидантным действием, защищают печень и улучшают познавательные способности у пациентов с болезнью Альцгеймера [12, 13, 7].

Хотя розмарин является безопасным и популярным дополнением к здоровой диете, добавки с розмарином не были одобрены FDA для медицинского применения.Добавки, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Возможно эффективен для

1) Память

В исследовании 144 добровольцев, ароматерапия с розмарином улучшила производительность рабочей памяти, качество памяти и повысила внимательность. Однако скорость памяти снизилась по сравнению с элементами управления [14].

В исследовании с участием 28 пожилых людей низкие дозы (750 мг) порошка розмарина уменьшили время, необходимое для запоминания информации .Однако при больших дозах (> 1500 мг) скорость памяти, внимание и качество памяти снижались [1].

20 добровольцев показали лучшие и более точные результаты в простых тестах на вычитание после воздействия ароматерапии розмарином. Время реакции добровольцев также было короче [15].

Наиболее изученное преимущество розмарина может быть полезным для памяти. Ароматерапия с розмарином и порошок улучшили рабочую память, бдительность и поиск информации.

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждены только ограниченными некачественными клиническими исследованиями.Недостаточно доказательств, подтверждающих использование розмарина для любого из перечисленных ниже целей. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать розмарин в качестве добавки, и никогда не используйте его вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

2) Здоровье кожи

В исследовании с участием 10 здоровых субъектов экстрактов розмарина, принимаемых перорально, защищали кожу от УФ повреждений . Экстракт, по-видимому, становился более эффективным, чем дольше его принимали, причем наибольший эффект был зафиксирован в конце 12-недельного испытания [5].

Больше клеток кожи выжило у добровольцев, получавших экстракты розмарина. Эта защита может найти применение в исследованиях старения, рака или повреждения УФ-светом [5, 6].

Масло розмарина также эффективно при нанесении непосредственно на бактерии ( P. acnes, ), вызывающие прыщи. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли масло розмарина быть эффективным ингредиентом кремов для кожи от прыщей [6].

Согласно небольшим ранним исследованиям, розмарин может улучшить способность кожи восстанавливаться после стресса и повреждений, но необходимы дополнительные исследования.

3) Астма

В исследовании с участием 40 пациентов с астмой экстракты розмарина уменьшали симптомы астмы, такие как [16]:

• Свистящее дыхание
• Боль в груди
• Кашель
• Производство мокроты (смесь слюны и слизи)

Кроме того, розмариновая кислота и экстракты розмарина снижали продукцию индуцированных астмой воспалительных клеток (эозинофилов, нейтрофилов и мононуклеарных клеток) у крыс [17].

Для определения возможной роли розмарина в лечении астмы потребуются более масштабные и надежные испытания на людях.

4) Рост волос

В исследовании (DB-RCT) 50 пациентов с андрогенной алопецией (постоянное облысение) масло розмарина значительно увеличивало количество волос через шесть месяцев [18].

Рост волос — еще одно популярное традиционное применение розмарина, которое не требует серьезных клинических исследований. Будущие испытания прояснят его потенциальную роль.

Исследования на животных и клетках (доказательства отсутствуют)

Нет клинических данных, подтверждающих использование розмарина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

5) Функции мозга

Напряжение

Чай с розмарином уменьшает симптомы депрессии у мышей [3].

В клеточном исследовании карнозиновая кислота защищала нейроны от окислительного стресса и чрезмерной стимуляции [11].

Экстракт розмарина также увеличивает производство NGF [4].

Карнозиновая кислота защищала часть мозга (средняя мозговая артерия) от повреждения тканей (ишемия / реперфузионное повреждение) и уменьшала образование тромбов и отек мозга у крыс [11, 19].

Карнозиновая кислота защищает от окислительного стресса и снижает гибель клеток в головном мозге крыс (гиппокампе) [20].

Нейродегенерация

Розмарин также предотвращает образование бета-амилоидных бляшек, ключевого признака болезни Альцгеймера, в мозге крыс [21].

Другие когнитивные расстройства, такие как деменция и атаксия, лечат путем подавления ацетилхолинэстеразы (AChE).Розмариновая кислота подавляла AchE на 85,8% даже в низких дозах, что указывает на необходимость дальнейших исследований розмарина и дегенеративных заболеваний мозга [9].

Розмарин может иметь значение для здоровья мозга, но потребуется еще много клинических испытаний, чтобы полностью определить, что это такое.

В исследованиях на животных добавка розмарина предотвращала нейродегенерацию из-за стресса, травм и болезни Альцгеймера.

6) Управление весом

У крыс, получавших пищу с высоким содержанием жиров, экстракты розмарина снижали прибавку в весе на 64% и прибавку жира на 57% по сравнению с контрольной группой [22].

Другое исследование показало аналогичные результаты (улучшение на 69% по сравнению с контролем). Хотя экстракт не уменьшал потребление пищи, он увеличивал потерю жира [23].

7) Антиоксидантная активность

Активные соединения розмарина продемонстрировали антиоксидантную активность [2].

В клетках экстракты розмарина лучше останавливали окислительное повреждение, чем обычные антиоксиданты, такие как бутилированный гидрокситолуол (BHT), тролокс и аскорбиновая кислота [24, 25].

В настоящее время неясно, насколько биодоступны антиоксиданты розмарина и как они могут влиять на живое животное или человека.Однако некоторые исследователи предположили, что антиоксидантная активность розмарина может быть причиной некоторых его преимуществ для здоровья. Для подтверждения или опровержения этой идеи потребуются дальнейшие исследования.

8) Антимикробная активность

Было обнаружено, что розмарин убивает микробы при нанесении непосредственно на клетки. Неясно, как антимикробная активность розмарина при контакте может быть применена к инфекции у живого животного или человека. Будущие исследования определят, может ли какое-либо из активных соединений розмарина быть полезным в этом отношении.

Экстракты розмарина полностью остановили рост бактерий у многих штаммов бактерий (грамположительных и грамотрицательных). Эффекты были более выраженными для грамположительных бактерий [2].

В одном исследовании экстракты были способны ингибировать 28 из 29 изученных штаммов бактерий [26, 27, 28].

Розмарин также убивает некоторые грибки при прямом воздействии [2, 28, 29].

Экстракты розмарина показали противовирусные свойства против ВИЧ в клеточном исследовании, но только в концентрациях, которые сами по себе были вредными [30].

Карнозол — нетоксичное соединение розмарина, которое также обладает противовирусными свойствами. Однако он был не так эффективен, как экстракт розмарина [30].

Многие активные соединения розмарина способны убивать микробы или уменьшать рост микробов при прямом контакте. Неясно, насколько эта деятельность может быть актуальной в клинических условиях.

9) Воспаление

Активные соединения розмарина не тестировались против воспалений у живых животных или людей, поэтому к этим результатам следует относиться с недоверием.

В более высоких дозах экстракты розмарина снижали продукцию воспалительных молекул (таких как IL-1β, COX-1, TNFα и iNOS) в клетках человека [31].

Уменьшает выработку оксида азота, продукта воспаления [25].

Эфирное масло розмарина значительно снижает перекатывание лейкоцитов (лейкоцитов), еще один процесс, лежащий в основе воспалительной реакции [32].

В клетках активные соединения розмарина снижают выработку воспалительных молекул и снижают активность лейкоцитов.

10) Сгустки крови

Исследования клеток и мышей показали, что розмарин обладает антитромботическим действием, то есть останавливает свертывание крови и ограничивает кровоток [33].

В клеточном исследовании розмарин снижал активность тромбоцитов, которые являются клетками, ответственными за свертывание крови [33].

Этот эффект не исследовался на людях, хотя мы рекомендуем соблюдать осторожность, если вы принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь или предотвращающие свертывание крови.

11) Язвы

Различные экстракты розмарина уменьшали количество язв у крыс с 44-51,8%. Авторы предположили, что антиоксидантные соединения в розмарине могли вызвать этот эффект; никакие испытания на людях еще не исследовали связь между розмарином и язвами [34].

12) Здоровье кишечника

Исследования на животных показали, что экстракт розмарина:

• Сбросьте газ [35].
• Снижение инфекций (у крыс с колитом / инфекцией толстой кишки) [36].
• Выделение желчи [35].
  • Накопление желчи может снизить защитные механизмы кишечника [37].
• Увеличить отток желчи [38].
• Выделение мочи [39]
  • Накопление мочи может вызвать уремию, то есть избыток продуктов жизнедеятельности в крови. Задержка мочи также часто встречается у людей с проблемами щитовидной железы [40].

Исследователи также исследуют потенциал розмарина при расстройствах кишечника, таких как СРК [36].

Ранние исследования на животных показали, что розмарин может помочь при расстройствах кишечника.Чтобы определить влияние розмарина на кишечник, необходимы дальнейшие клинические испытания.

13) Здоровье печени

Карнозол (соединение, обнаруженное в розмарине), по-видимому, предотвращает повреждение печени у крыс [13].

Потребление карнозола снизило уровень малонового диальдегида, маркера окислительного стресса в печени, на 69%. Он также защищает ткань печени от деформации и предотвращает истощение гликогена в печени (молекулы хранения энергии) [13].

Экстракты розмарина снижали уровень глутамино-пировиноградной трансаминазы плазмы, маркера поражения печени, у крыс на 72% [38].

Карнозол, одно из активных соединений розмарина, по-видимому, улучшает функцию печени у животных. В настоящее время нет исследований на людях, изучающих влияние розмарина на печень.

14) Легкие

Введение кроликам добавок розмариновой кислоты (содержащейся в розмарине) предотвращало накопление жидкости в легких; на людях это не изучалось [8].

15) Менструальные спазмы

В традиционной медицине розмарин назначают женщинам, страдающим болезненными менструациями (дисменореей).Однако это традиционное использование не было подтверждено клиническими испытаниями [41].

16) Спазмы

Листья розмарина исследуются на предмет их потенциальных противоэпилептических свойств [35, 42].

Было обнаружено, что у животных розмарин уменьшает непроизвольные мышечные спазмы. Исследования на морских свинках показали, что масло розмарина уменьшает спазмы в сердце (подвздошная кишка и предсердия) [43].

17) Настроение

В исследовании 144 добровольцев запах розмарина вызывал чувство удовлетворения, гораздо большее, чем запах лаванды или отсутствие запаха [14].

Мыши, которым давали настой из листьев розмарина, демонстрировали меньше поведения, связанного с тревогой [3].

Потребуются дополнительные исследования на людях, чтобы определить, являются ли эти эффекты клинически значимыми.

18) Кашель

В исследованиях на животных листья розмарина способствовали выделению слизи и слюны (мокроты) и предотвращали кашель [35, 42].

Это популярное традиционное использование розмарина, но оно не имеет серьезных клинических исследований.

19) Артрит

Некоторые исследователи и практикующие врачи предположили роль розмарина при артрите из-за его антиоксидантной активности; артрит характеризуется тяжелым окислительным повреждением суставов и окружающих тканей [35].

Однако это возможное использование является чисто умозрительным; потребуются клинические исследования.

Розмарин и его активные соединения в настоящее время исследуются на предмет их противораковой активности в клеточных исследованиях. Обратите внимание, что это очень раннее исследование; его единственная цель — идентифицировать соединения, которые заслуживают дальнейшего изучения на животных моделях. Типы раковых клеток, которые были изучены, включают [44, 45, 46]:

• Яичники
• Лейкемия
• Двоеточие
• Поджелудочная железа
• Грудь
• Простата
• Яичники
• шейка матки
• Мочевой пузырь
• Печень
• Легкое

Карнозиновая кислота — это активное соединение, которое на сегодняшний день оказывает самое сильное действие на раковые клетки.Дальнейшие испытания определят, может ли он замедлить прогрессирование рака у живого животного [47, 12, 25].

Розмариновая кислота и экстракты розмарина снижают количество гетероциклических аминов (ГКА), которые являются канцерогенными молекулами , обнаруженными в мясе, таком как говядина, курица, свинина и рыба [48].

В настоящее время нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать использование розмарина для профилактики или лечения рака, но исследования продолжаются.

Репродуктивные органы крысы стали меньше после длительного употребления экстракта листьев розмарина.Это также уменьшило количество, подвижность и плотность сперматозоидов. Все эти факторы негативно влияют на фертильность. Кроме того, у беременных самок крыс было больше случаев потери плода [49].

У людей с очень чувствительной кожей препараты для ванн с маслом розмарина могут вызвать дерматит или покраснение кожи (эритема) [50].

В исследовании (DB-RCT) 50 пациентов с постоянным облысением использование масла розмарина для роста волос усилило зуд кожи головы [18].

Розмарин может повышать уровень глюкозы в крови. Кролики с индуцированным диабетом повысили уровень глюкозы на 55% за два часа после того, как им дали большую дозу розмарина [51].

В высоких дозах камфора, входящая в состав розмарина, может вызывать судороги, подобные эпилепсии [52].

Многие из упомянутых исследований используют высокие концентрации экстракта розмарина, чтобы увидеть желаемый эффект.Таким образом, при ежедневном потреблении розмарина возникновение многих эффектов, таких как противоопухолевое, может быть маловероятным [53].

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять чрезмерное количество розмарина, так как это может вызвать аборт. . Кормящим женщинам также рекомендуется умеренно употреблять розмарин [54, 55].

Диабетикам и людям с высоким уровнем сахара в крови также рекомендуется умеренно употреблять розмарин, поскольку он может повысить уровень глюкозы в крови [51].

Мета-анализ показал, что дозы экстракта розмарина от 0,1 до 100 мкг / мл являются наиболее эффективными в борьбе с раком. Однако эффективная доза для использования человеком не установлена ​​из-за широкого диапазона концентраций, используемых в различных исследованиях [53].

В целом, розмарин классифицируется FDA как безопасный и имеет очень низкую токсичность для крыс даже при высоких концентрациях и в течение продолжительных периодов времени [53, 56].

Рекомендуется принимать 4-6 г добавок из сухих листьев / веточек розмарина в день и 2-4 мл жидких экстрактов три раза в день [50].

Розмарин может повышать эффективность цисплатина, 5-фторурацила и некоторых других химиотерапевтических препаратов. Исследователи изучают, можно ли использовать этот эффект в клинических условиях, но будьте осторожны: повышение эффективности этих препаратов может также увеличить их токсичность [44, 57, 58, 10].

Вы можете полностью отказаться от розмарина, если в настоящее время проходите химиотерапию. Поговорите со своим врачом, чтобы избежать неожиданных взаимодействий.

Масло розмарина может взаимодействовать с кодеином, ацетаминофеном (тайленолом) и, возможно, другими обезболивающими. Мы не знаем, какое влияние это может иметь на людей; мы не рекомендуем их комбинировать [41].

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед добавлением, чтобы избежать неожиданных взаимодействий и побочных эффектов.

Розмарин может взаимодействовать с химиотерапевтическими препаратами и обезболивающими.Если вы регулярно принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем употреблять значительное количество розмарина.

В исследовании с участием 12 добровольцев экстрактов розмарина с экстрактами цитрусовых защищали кожу от УФ-излучения лучше, чем каждая добавка по отдельности . Это очень небольшое раннее исследование; более крупные испытания определят эффективность сочетания розмарина и цитрусовых [5].

На вынос

Розмарин — распространенная вкусная трава, используемая в кулинарии и в качестве добавки.Он богат биологически активными соединениями, включая розмариновую кислоту и карнозол, которые обладают антиоксидантной и противовоспалительной активностью.

Есть относительно надежные доказательства того, что розмарин может помочь улучшить сохранение и восстановление памяти. Другие клинические исследования также показывают, что розмарин может помочь с нервной системой, здоровьем кожи, астмой и ростом волос.

Розмарин считается очень безопасным для употребления в пищу, но в больших количествах может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, особенно химиотерапевтические или обезболивающие, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с розмарином.

Преимущества розмарина: применение, преимущества, риски

• Польза розмарина для здоровья в значительной степени основана на научных исследованиях на животных моделях и в пробирках, поэтому ее не следует воспринимать как медицинский совет.
• Потребление слишком большого количества розмарина в течение длительного времени может вызвать проблемы, если вы принимаете определенные лекарства, такие как антикоагулянты, ингибиторы АПФ или диуретики.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Розмарин — растение, произрастающее в Средиземноморском регионе и официально именуемое Rosmarinus officinalis. Вы можете использовать розмарин во многих различных формах, в том числе в виде свежей травы, сушеной травы, эфирного масла и порошкового экстракта.

Розмарин привлек внимание своей возможной пользой для здоровья, поскольку он содержит антиоксиданты — соединения, которые могут защищать от воспалений и некоторых воспалительных заболеваний. Однако результаты исследований неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти потенциальные преимущества.

Вот дополнительная информация о многих применениях розмарина, а также о мерах предосторожности, связанных с этим растением.

Розмарин — универсальное ароматное растение.Вот лишь несколько популярных способов его употребления:

• С пищей: Розмарин помогает приправлять пищу, если вы ищете альтернативу или дополнение соли. Он отлично сочетается с мясом, таким как баранина, курица или рыба, а также с основными продуктами питания, такими как киноа, коричневый рис, грибы или картофель. Следуйте рекомендациям рецептов, поскольку они могут различаться в зависимости от того, используете вы свежий или сушеный розмарин. Например, для этого рецепта киноа из пресвитерианской больницы Нью-Йорка требуется восемь веточек свежего розмарина или 1½ столовых ложки сушеной травы.
• В напитках : можно приготовить чай с розмарином или добавить свежий розмарин в алкогольные и безалкогольные напитки, такие как лимонад и некоторые коктейли.
• Как аромат: Если у вас есть эфирное масло розмарина, вы можете добавить три-четыре капли его в диффузор, чтобы насладиться его отличным ароматом.
• Как репеллент от комаров: Выращивайте розмарин вокруг своего дома или используйте эфирные масла для создания спрея для тела, которое поможет отпугнуть надоедливых комаров. Повторно наносите спрей для тела каждые два часа.

Большинство исследований о пользе розмарина для здоровья проводится либо на животных моделях, либо в пробирках. И ограниченные исследования, проводимые на людях, в основном представляют собой небольшие исследования, которые могут не иметь отношения к широкой публике.

Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете принимать розмарин для здоровья. Вот что показало ограниченное исследование розмарина с участием людей:

• Небольшое исследование 2012 года показало улучшение когнитивных функций и настроения у субъектов, которые подвергались воздействию аромата розмарина.
• Небольшое исследование людей с диабетом 2 типа, проведенное в 2017 году, показало, что порошок розмарина помогает снизить гемоглобин A1c — показатель, используемый для контроля уровня сахара в крови.
• Розмарин давно используется в качестве домашнего средства для лечения расстройства желудка, говорит Кимберли Лэнгдон, доктор медицины, акушер-гинеколог в Medzino, онлайн-сервисе, соединяющем пациентов с врачами и аптеками. Вы можете попробовать его в виде чая или эфирного масла.

Хотя пользователи рекламируют множество преимуществ розмарина, у него есть некоторые риски, если вы употребляете слишком много розмарина — и некоторым людям нужно действовать с осторожностью.

Зарегистрированный диетолог-диетолог Райан Гейгер, владелец Phoenix Vegan Dietitian, говорит, что если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять розмарин в свой рацион, потому что он может действовать аналогично перечисленным ниже лекарствам, и которые могут привести к нежелательным или даже серьезным побочным эффектам:

• Антикоагулянты , тип лекарства, разжижающего кровь. Гепарин и варфарин обычно назначают антикоагулянтами. Есть некоторые свидетельства того, что длительное употребление розмарина может затруднить свертывание крови, что может вызвать более частые синяки и кровотечения, если принимать его в сочетании с антикоагулянтами.
• Ингибиторы АПФ , которые используются для лечения высокого кровяного давления. Некоторые распространенные торговые марки включают Моноприл и Принивил. Было обнаружено, что вещества в розмарине связываются с той же молекулой, что и эти лекарства.
• Диуретики используются для увеличения мочеиспускания и помогают избавиться от лишней жидкости. Вам могут посоветовать использовать мочегонное средство при заболеваниях почек или сердечной недостаточности. Некоторые распространенные примеры диуретиков включают Lasix и Diamox. Исследование на крысах, проведенное в 2000 году, показало, что розмарин может иметь мочегонный эффект, поэтому вы можете увидеть предупреждения не смешивать его с мочегонными препаратами, потому что вы можете увеличить риск обезвоживания и других побочных эффектов.
• Литий , который используется для лечения симптомов биполярного расстройства. Потенциальные мочегонные эффекты розмарина являются причиной того, почему медицинские работники иногда предостерегают от их смешивания, поскольку это может привести к аномально высокому уровню лития в организме.

Вы также можете отказаться от розмарина в виде добавок во время беременности, говорит Лэнгдон. Хотя небольшое количество розмарина, используемого в пище, не считается опасным, недостаточно известно о розмарине в форме добавок и его потенциальных взаимодействиях с беременными и кормящими людьми.

При покупке розмарина в виде эфирного масла или порошкового экстракта прочитайте этикетку, чтобы проверить наличие сторонних тестов, советует Лэнгдон. Это помогает гарантировать, что продукт не содержит загрязняющих веществ, таких как тяжелые металлы. Вы можете узнать, прошел ли продукт стороннее тестирование, посмотрев штамп о сертификации.

Розмарин — это трава, которую лучше всего использовать в еде, напитках, ароматизаторах и как средство от насекомых.

Это полезный ароматизатор, но от него не зависят некоторые предполагаемые преимущества для здоровья, связанные с розмарином. Необходимы более тщательные исследования, чтобы полностью понять влияние розмарина на физическое и психическое благополучие.