Рецепты для поднятия гемоглобина у взрослых – 10 самых эффективных рецептов для повышения гемоглобина. Cмесь для поднятия гемоглобина.

Снижать гемоглобин могут и вредные привычки, чтобы оставаться здоровым и бодрым, просто необходимо отказаться от алкоголя и сигарет.

1pokrovi.ru

Чем Поднять ГЕМОГЛОБИН: Народные Средства

Железодефицит в организме может привести к развитию серьезных заболеваний. Если ощущаете хроническую усталость, кожные покровы бледные, есть апатия и сонливость, появились судороги, обязательно проверьте уровень гемоглобина. Этот показатель особенно важен для беременных. Если он оказался низким, тогда пригодятся сведения, чем поднять гемоглобин без медикаментов.

Как поднять гемоглобин народными средствами

Гемоглобин, содержащийся в красных кровяных тельцах, — источник «дыхания» всех клеток. Каждый наш вздох наполняет кровь кислородом, а ее особый «логист» — гемоглобин — переносит молекулы кислорода ко всем тканям и органам человека.

У здорового человека должна быть определенная норма гемоглобина. У людей разного возраста и пола, состояния здоровья этот показатель разный. У женщин — 120–140 г/л, у будущих мам — не ниже 110 г/л, у мужчин — 130–160 г/л.

Если человек постоянно находится в стрессе или пережил серьезное нервное потрясение, живет в регионе с плохой экологией (в первую очередь высокой загрязненностью воздуха), занимается физическим трудом, тогда у него может быть низкий гемоглобин.

С этой проблемой сталкивается также большинство беременных женщин и людей в возрасте.

Что же делать, если пониженный гемоглобин? Можно ли изменить этот показатель, не прибегая к медикаментозному лечению?

Ответ на вопрос, как поднять гемоглобин, дает зеленая аптека — народная медицина, которая имеет тысячелетний опыт борьбы с этой проблемой.

Итак, как повысить гемоглобин народными средствами. Используйте:

• Фруктовые и овощные соки.

С проблемой низкого гемоглобина справятся:

1. Сок свеклы и моркови, взятые в равных долях, но не более 200 мл. Принимать натощак в течение недели.
2. Яблочный и клюквенный соки (по 50 мл каждого), смешанные со 100 мл свекольного сока.
3. Морковный сок по 100 мл натощак ежедневно в течение 7-ми дней.
4. Смесь яблочного, лимонного, свекольного и морковного соков (ингредиенты берите в равных долях). Принимать до еды. Можно добавить 1 ст. л. коньяка.

• Настои и отвары лечебных трав.

Если ищете, как быстро поднять гемоглобин, то решить проблему помогут такие средства:

1. Смешайте по 1 ст. л. зверобоя, клевера, яснотки белой, листья ежевики. Залейте 200 мл кипяченой воды, настаивайте в течение 30 минут. Пейте по 30–50 мл в течение дня. Курс лечения — месяц.
2. Смешайте по 3 ст. л. ягод шиповника и рябины, залейте 200 мл кипятка. Настаивайте четверть часа. Принимайте по 100 мл до еды трижды в день.
3. Отвар медуницы: 2 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по ½ стакана натощак.
4. Отвар шиповника с медом. Сделайте целебный чай: в термос на 1 л насыпьте 4 ст. л. шиповника и залейте кипятком. Настаивайте не менее часа. Перед употреблением добавляйте по 1 ч. л. меда на 150 мл отвара.

Эти средства помогут эффективно справиться с недостатком железа в крови и признаками анемии.

Учтите, что разовый объем этих настоев и соковых смесей для детей и взрослых отличается.

Для ребенка первого года жизни достаточно десертной ложки, детей постарше — 1–2 столовые ложки, а взрослым, если нет аллергии, по 50–70 мл за один прием.

Читайте также: Норма гемоглобина у детей и взрослых

Чем поднять гемоглобин: продукты

Гемоглобин, норма которого не в последнюю очередь зависит от рациона, можно изменить с помощью пересмотра ежедневного меню.

Для этого важно знать, какие продукты повышают гемоглобин. Измените привычки в питании и поборете анемию.

В этом помогут такие продукты:

1. Лучше не варить эту крупу, а с вечера 100–200 г залить кипятком, плотно закрыть емкость крышкой и укутать. Так получится запаренная каша, в ней больше полезных микроэлементов.
2. Измельчите гречку в блендере и залейте кефиром. Оставьте смесь на ночь, а утром позавтракайте ею.
3. Приготовьте полезный состав из 200 г гречневой крупы, 100 г грецких орехов и меда. Измельчите твердые ингредиенты в кофемолке или блендере, перемешайте с 2–3 ст. л. меда и употребляйте по 1 ст. л. перед основной едой.

• Сухофрукты и грецкие орехи.

Эти продукты полезны сами по себе, а в сочетании их эффективность усиливается.

Возьмите по 200 г чернослива, кураги, инжира, изюма и грецких орехов, лимон. Попустите все через мясорубку и добавьте в смесь 5 ст. л. меда.

Ешьте не более 1 ст. л. натощак ежедневно.

• Свежие фрукты.

Повысить гемоглобин помогут: земляника, клубника, киви, черная смородина, гранат, черешня, голубика, абрикосы, черника, яблоки (желательно кисловатые), красный виноград.

Сделайте из свеклы, моркови, зеленого салата, шпината, болгарского перца, брокколи питательные салаты и введите их в ежедневное меню.

• Мясо и субпродукты: постная говядина, говяжья и куриная печень, телятина.
• Красная икра.

Изменения в режиме, составе и качестве питания, использование лечебных сборов — отдельные шаги в лечении железодефицита. Этот процесс должен иметь комплексный характер.

Изучите перечень продуктов, которые помогут избавиться от анемии, присовокупите к ним обязательные прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и релаксирующие занятия спортом (йога, плавание), и результат приятно порадует.

Читайте также: Самые полезные продукты в мире

www.nur.kz

Как повысить гемоглобин быстро народными средствами

Многие интересуется, как можно повысить гемоглобин быстро народными средствами. Ведь достаточно включить в рацион достаточное поступление железосодержащих продуктов, чтобы нормализовать его показатель. При обращении в медицинское учреждение часто назначают лечебные препараты, однако у них имеется множество побочных эффектов, и они плохо усваиваются организмом. Кроме того, эффект можно заметить только спустя 1-2 месяца. Поэтому быстро поднять гемоглобин смогут только народные способы и сбалансированное питание.

Методы повышения гемоглобина

• постоянная усталость;
• недомогание;
• учащается сердцебиение;
• проявляется головокружение.

• сухость кожных покровов,
• ломкость ногтей;
• выпадение волос.

Часто такое состояние указывает на низкий гемоглобин. Поэтому нужно срочно принимать меры по его повышению, в противном случае могут возникнуть серьезные осложнения. Причем такое явление наблюдается обычно у беременных женщин и у людей со слабым иммунитетом.

1. Нервная и иммунная системы.
2. Головной мозг.

Железо необходимо, чтобы поставлять кислород во все клетки. При его отсутствии появляется нехватка кислорода в организме. Чтобы нормализовать показатель, кроме железа, необходимы витамины, а также макро- и микроэлементы.

Анемию могут вызвать различные заболевания. К примеру, при плохом усвоении железа и витаминов в кишечнике возникает гастрит. Поэтому необходимо своевременно лечить желудочно-кишечные заболевания.

1. Прием специальных медикаментов и витаминов.
2. Урегулирования питания.
3. Народные методы.

Если сбалансировано питаться и добавить в меню продукты, содержащие железо, можно поднять гемоглобин. В тяжелых случаях можно к диете добавить лекарственные препараты.

Чтобы быстро повысить гемоглобин, нужно не только употреблять железосодержащие продукты, но и правильно их сочетать, чтобы они легко усваивались организмом.

Норма потребления железа составляет 15-30 мг в сутки.

• говяжий язык;
• мясо и морепродукты.

Чтобы повысить усвояемость, эти продукты сочетают с витамином С. Он содержится в цитрусовых, киви, капусте. Помимо этого, в питание включают фасоль, яблоки, тыкву, сою, персики и арбузы.

На столе должны присутствовать морепродукты, рыба, мясо, говяжья печень, красная икра, желток яиц. Греча богата железом, ее стоит включать в меню хотя бы трижды в 7 дней. Хорошо помогают салаты из свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, к ним обязательно нужно добавлять петрушку, укроп. Желательно съедать по одному гранату и апельсину каждый день. Такой способ предотвратит анемию.

Кроме этого, в организм человека должно поступать достаточное количество воды около 2-х литров, при этом употребление чаев, соков, компотов и кофе не считается. Таким образом, процесс нормализации гемоглобина усиливается.

Некоторые свежевыжатые соки способствуют повышению уровня железа в крови, только нужно знать, какие овощи и фрукты нужно использовать.

• гранатовый;
• морковный;
• клюквенный;
• свекольный;
• томатный.

Благодаря им, в организм поступает 5% железа. Если к ним добавить соки с витамином С и сделать коктейль, то эффект будет положительным. Можно смешивать несколько компонентов. К примеру, яблоко, морковь и свекла. Эффективным считается гранатовый и клюквенный сок.

Составляя меню, следует помнить, что некоторые продукты и растения препятствуют усвоению железа.

Вода, витамин С и продукты животного происхождения хорошо усваиваются организмом, но кальций, содержащийся в молочных продуктах, может тормозить этот процесс. Поэтому рекомендуется не смешивать их с молочными продуктами: молоко, творог, йогурт. Однако от них отказываться тоже нельзя, их надо принимать через два часа.

Также стоит отказаться от сыров, кофе, сгущенного молока, пшеничной муки, и ограничить потребление шоколада в больших количествах. А также продуктов, содержащих красители и консерванты, фаст-фуд и газированные напитки.

Народные способы

Поднять гемоглобин народными средствами можно за короткий срок. Просто нужно знать правила приготовления и приема. К этим рецептам можно прислушаться беременным женщинам и детям, так как они безопасны.

Для поднятия иммунитета и повышения гемоглобина, особенно в зимний период, подойдет состав из сушеных фруктов, меда, грецких орехов и лимона. Подойдут любые сухие фрукты: изюм, чернослив, курага. Отмеряют по 200 грамм каждый, смешивают с медом и целым лимоном, перемолотым на мясорубке. Употребляют по 1 ст л трижды в день перед приемом еды, детям дозировку уменьшают вдвое.

Как можно повысить гемоглобин быстро народными средствами?

1. Выпивая 2-3 стакана свежевыжатого морковного сока в течение недели, можно повысить гемоглобин.
2. С утра натощак употреблять 30 грамм зерен пророщенной пшеницы.
3. Горсть шиповника залить 500 грамм кипятка и настаивать в термосе в течение суток, пить по полстакана незадолго для приема пищи. Можно в настой положить ложку натурального свежего меда и немного самого лимона.
4. Сухие листья и корни земляники заливают пол литрами кипятка и настаивают в течение ночи, пьют по полстакана три раза перед едой.
5. Салат (капуста, листья одуванчика и болгарский перец с добавлением зелени) получается витаминный, его едят с утра.
6. Кушать сушеные ягоды клюквы.
7. Для детей подойдет смесь из сушеной клюквы, грецких орехов и меда, вначале все измельчают в блендере. Рекомендуется в день съедать по три столовые ложки.
8. Гречу измельчают на кофемолке и употребляют по две столовые ложки несколько раз в день.
9. Перемолоть льняное семя, две столовые ложки муки смешать с двумя стаканами воды, первую половину выпить сразу, а вторую с утра вместе с осадками.

Вредны крепкий чай и кофе, в них присутствуют ферменты, которые вымывают не только железо, но и кальций из организма.

Поднимающий гемоглобин настой из листьев крапивы поможет взрослым и детям. Для этого способа берут полную столовую ложку сухих листьев крапивы и заливают 500 мл теплой воды, она не должна превышать 60 градусов. Смеси необходимо настояться около 12 часов, желательно в термосе. Затем пьют вместо чая в течение дня.

Кроме того, настой крапивы можно добавлять в ванну и даже мыть им голову. Для этого нужно заварить три литра настоя. Отмечается, что крапива быстро впитывается через кожу, и это помогает бороться с анемией. Но как быстро действует это средство? Данный метод является дополнительным лечением ко всем остальным. Поэтому результат будет достигнут при комплексной терапии. Это другие средства, питание и при необходимости прием лекарственных препаратов.

Для эффективности к крапиве можно добавлять другие растения: одуванчик и тысячелистник.

Приготовить такой настой не представит труда, берут две столовые ложки смешанной травы, к ней наливают 1 литр комнатной температуры воды. Следует настоять всю ночь, на следующий день можно пить по 50 грамм четыре раза в сутки. Травяную смесь приготовят из цветков красного клевера и зверобоя. Эти растения применяют в качестве дополнения к основным рецептам.

Всем известно, что железо присутствует в большем количестве в красных овощах и фруктах. Поэтому в свежевыжатые соки из свеклы, моркови или граната добавляют немного меда и коньяка. Однако этот способ не подойдет для детей и женщин в положении, а также людям, имеющим аллергию на эти компоненты.

Гемоглобин в интересном положении

Во время беременности часто снижается гемоглобин, так как его нужно доставить и плоду. Женщинам в это время нельзя принимать некоторые средства, поэтому рацион из железосодержащих продуктов может предотвратить анемию. Из народных средств им также можно пить отвары из шиповника, клевера и крапивы, а также принимать целебную смесь из сушенных фруктов, меда и грецких орехов. Но перед употреблением народных средств следует проконсультироваться с лечащим врачом.

В последнее время для женщин в положении рекомендуется принимать чай из хельбы или, по-другому, приправы шамбалы.

1. Улучшает показатели.
2. Нормализует гормональный фон.
3. Подготавливает грудные железы к лактации.

Чтобы приготовить чай, берут пол чайной ложки семян, заливают 200 грамм кипятка и томят 5 минут на тихом огне. После того как отвар остынет, добавляют чайную ложку меда, кусочек лимона и листик мяты. Курс приема отвара 30 дней. Его разделяют на три части и пьют три раза в день перед едой. В течение нескольких дней самочувствие улучшается, проходит недомогание и нормализуется уровень гемоглобина в крови.

Онкология и гемоглобин

Нередко анемия может возникнуть у онкобольных, в этом случае также следует бороться с заболеванием с помощью народных способов, ведь химиотерапия негативно воздействует на иммунную систему, в результате чего проявляются различные болезни, в том числе анемические симптомы. Поэтому нужно контролировать гемоглобин, чтобы повышение было эффективным, используют листья иван-чая. В 100 грамм присутствует 23 мг железа. Измельченные и сухие листья травы лучше купить в аптеке.

1. В 1 ст л сырья наливают 500 мл кипятка.
2. Выдерживают чуть более 12 часов.
3. Пьют по 100 миллилитров трижды в день.

Этот способ может помочь не только обычным больным, но и у кого имеются злокачественные опухоли.

А можно ли народными способами повысить гемоглобин быстро? Можно, если соблюдать все рекомендации и правильно питаться. Как правило, при легкой и тяжелой степени можно быстро добиться положительного результата. При тяжелой степени без медикаментозного лечения не обойтись.

Если народными способами не удалось увеличить гемоглобин, то надо обратиться в медицинское учреждение.

Возможно, возникли серьезные причины, спровоцировавшие этот недуг.

Поэтому необходимо провести обследование и начать соответствующую терапию с помощью медикаментов.

Профилактика

Анемию можно встретить у большого количества людей, это связано со скудным питанием и различными заболеваниями. Поэтому, чтобы предупредить развитие недуга, необходимо сбалансировано питаться.

• В рационе должны быть продукты богатые F, витамин С.
• Ежедневно употреблять сезонные полезные продукты.
• Почаще бывать на свежем воздухе.
• Придерживаться ЗОЖ.
• Требуется работа физическая и умственная.

При малейшем недомогании следует сделать анализ крови и проверить гемоглобин. При небольшом сдвиге показателя гемоглобина нормализовать его не представит труда, стоит только откорректировать свое питание.

boleznikrovi.com

10 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА

1. Стакан гречки, размолоть в кофемолке + 1 стакан грецких орехов, перемолоть, далее добавляем 1 стакан меда. Все тщательно перемешиваем, получается как халва. Кушаем по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Гемоглобин повышается.
Период восстановления гемоглобина 7-10 дней.

2. Пропустите через мясорубку 1 лимон и 5 листьев алоэ, выдержанных перед этим 3 дня в морозильной камере, добавьте 1 стакан меда и тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день в течение 1-3 месяцев.

3. Смешать по объему 1 часть сока лука и 3 части сока алоэ и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды. Хранить лекарство в холодильнике.

4. Натрите на терке одно среднее яблоко и одну небольшую морковь. Затем добавьте 1 столовую ложку варенья из черной смородины (или свежих раздавленных ягод). Все перемешайте и сразу же съешьте.

5. Гречневая крупа, замоченная на ночь в кефире — хорошее народное средство для повышения гемоглобина. Варить гречку не нужно. Можно добавить мед или сухофрукты.

6. Отвар шиповника содержит много витамина С, способствующего усвоению железа. Вечером 5 столовых ложек измельченных плодов шиповника залить 1 л воды, кипятить 10 минут, укутать на ночь, процедить и пить как чай в течение дня.

7. Ешьте пророщенную пшеницу в чистом виде или с медом, курагой, изюмом, орехами.

8. Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день(один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

9. 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

10. Измельчить на терке свежую морковь, заправить оливковым маслом или сметаной.

ВАЖНО!!!!!

1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.

2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.

3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).

4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня
гемоглобина, но может провоцировать запоры.

И самое главное:
помните, что переизбыток железа так же опасен, как и его недостаток!

Источник

dev-chonki.ru

Как повысить гемоглобин в крови народными средствами быстро?

После выявления врачами анемии нередко думают, как повысить гемоглобин в крови народными средствами, не прибегая к таблеткам.

Из-за дефицита железосодержащего белка жидкая субстанция, текущая по сосудам в организме человека, не доставляет к тканям необходимое количество кислорода.

Это грозит преждевременной гибелью клеток, а значит, требует от заболевшего анемией принятия экстренных мер.

Симптомы и причины дефицита гемоглобина

Обычно нехватка гемоглобина в жидкой соединительной ткани человека связана с малым поступлением в организм железа, который нужен для синтеза молекул сложного белка.

Анемия, при которой наблюдается дефицит полезного микроэлемента в крови, может протекать бессимптомно или беспокоить множеством неприятных проявлений.

При возникновении железодефицитной анемии врачам могут жаловаться не следующие проблемы со здоровьем:

• бессилие, выражающееся в постоянном желании отдыхать;
• выпадение и сечение кончиков волос, отчего невозможно отрастить длинные пряди;
• образование трещинок в уголках губ;
• замерзание ступней и кистей рук;
• побледнение кожи и слизистых оболочек организма;
• плохие ногти, которые постоянно слоятся и ломаются;
• искажение вкусовых пристрастий, то есть появление странного желания съесть мел или почувствовать запах керосина;
• ощущение, что в горле стоит ком.

Анемия считается не диагнозом, а осложнением какого-либо заболевания. Болезненное состояние, при котором в крови циркулирует недостаточное количество гемоглобина, может быть связано с питанием.

Если человек не употребляет яиц, отказывается от мясных блюд и голодает, сидя на диете, то анемия и дефицит железосодержащего белка в крови ему обеспечены.

К низкому содержанию гемоглобина приводит пристрастие к крепкому и кофе, исключение из рациона продуктов, в состав которых включены минералы, фолиевая кислота и витамин B₁₂.

Причиной появления анемии и понижения уровня гемоглобина в крови может стать большой расход железа, с чем сталкиваются женщины, которые часто беременеют, ведь их организму приходится переживать периоды длительной лактации.

Женщина в положении вынуждена «отдавать» ребенку много железа, обеспечивающее развитие плода в утробе.

Но анемия из-за большого расхода полезного микроэлемента возникает не только у беременных, но и у мужчин, которые трудятся на тяжелой физической работе или профессионально занимаются спортом.

«Заработать» анемию рискуют люди, переболевшие вирусными инфекциями и пострадавшие от обильного кровотечения вследствие развития геморроя, появления язвы или гастрита.

Причина значительного уменьшения количества гемоглобина в крови и появления анемии зачастую заключается в резком изменении гормонального фона или частом использовании медикаментов вроде «Аспирина» и «Кетонала».

Нормализация уровня железосодержащего белка

Вопрос, как повысить гемоглобин в крови народным средством, задают врачу часто и делают правильно.

Дело в том, что борьба с анемией не только таблетками, но и травяными настоями позволит добиться хороших результатов за короткий срок.

Все народные способы повышения уровня железосодержащего белка в крови касаются внесения коррективов в питание.

Чтобы нормализовать содержание гемоглобина в организме и устранить анемию, потребуется запретить себе пить кофе и чай, вымывающие из крови ценный микроэлемент – железо.

Уровень гемоглобина – форменного элемента крови – повысится, если питаться продуктами, богатыми железом.

При этом пищу нельзя долго тушить или варить, так как из-за тщательной термической обработки еда, полезная при анемии, теряет микроэлементы.

Мясо рекомендуется сочетать с овощами и фруктами, в состав которых включен витамин C, способствующий полному усвоению железа и, следственно, повышению уровня гемоглобина в крови.

При появлении анемии только в зимние месяцы стоит позаботиться о том, чтобы даже в холодное время года на кухне были полезные и насыщенные витаминами продуктами.

Для этого необходимо летом заморозить свежие ягоды и кушать их понемногу с наступлением зимы. Так получится круглый год снабжать организм питательными веществами и необходимым количеством железа, избегая возникновения анемии – уменьшения количества гемоглобина в крови.

У детей, которым не больше годика, анемия появляется на фоне какого-нибудь заболевания. Ребенок, страдающий из-за гипоксии, становится капризным, вялым и пассивным.

Дело в том, что дефицит гемоглобина в крови клонит любого малыша в сон. Чтобы исправить эту ситуацию, врачи обычно говорят родителям давать ребенку специальные железосодержащие добавки.

Кроме того, ради нормализации содержания гемоглобина в крови не мешает кормить малыша красной рыбой, орехами, яблоками и печенкой.

Вносить в рацион коррективы полагается и беременным, столкнувшимся с понижением уровня гемоглобина в крови.

Если железосодержащего белка стало чересчур мало до наступления второго триместра, то женщине необходимо избавляться от анемии быстро, иначе проблема обернется гипоксией плода, осложнениями и различными заболеваниями.

При беременности важно питаться продуктами с высоким содержанием железа и получать витаминные комплексы специально для будущих матерей.

Народные средства, увеличивающие количество гемоглобина

Желая повысить гемоглобин народными средствами, можно воспользоваться проверенным домашним лекарством – настоем листьев крапивы.

Растение устраняет анемию как у взрослых, так и у детей, поскольку благотворно сказывается на формировании эритроцитов, делающих кровь более густой.

Для приготовления крапивного настоя, повышающего гемоглобин, достаточно 1 ст. л. подсушенных листьев растения и 0,5 л. горячей воды.

Ингредиент лучше всего заливать кипятком в термосе и настаивать полдня. Готовое средство можно употреблять вместо чая.

Настой крапивы при развившейся анемии можно использовать не только как лекарство для приема внутрь, но и как средство наружного применения.

Полученный из целебного растения настой разрешается добавлять в ванну. На одно купание хватит 3 литров полезного средства.

Подобная процедура обязательно поможет быстро справиться с дефицитом гемоглобина в крови, так как железо усваивается через кожу не хуже, чем через кишечник.

От анемии можно лечиться и другим народным средством на основе крапивы. Кроме жалящего растения, для приготовления особого лекарства понадобятся сухие листья одуванчика или тысячелистника.

Ингредиенты полагается измельчить и смешать в одинаковых пропорциях, чтобы получились 2 ст. л. травяного сбора.

После этого раскрошенные листья нужно высыпать в термос и залить литром кипящей воды. Через 12 часов настой можно употреблять по 50 г до еды.

Если вместо медикаментов хочется использовать против анемии народные средства, то лучше всего пользоваться настом шиповника, в плодах которого столько витамина C, сколько не содержится даже в кислом цитрусе. Включенная в состав шиповника аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу.

Чтобы принести организму пользу и устранить анемию, подняв уровень гемоглобина в крови, из плодов растения нужно делать настой, руководствуясь следующим рецептом:

• шиповник сушат и мелко нарезают;
• полученное сырье (3 ст. л.) высыпают в термос;
• ингредиенты заливают литром кипятка.

Средство из шиповника от анемии должно настаиваться не менее 8 часов. По истечению этого времени домашнее лекарство рекомендуется процедить и принимать 2 раза в сутки по половине стакана.

По желанию, кроме настоя шиповника, для повышения уровня гемоглобина в крови можно пить смесь свежего морковного сока, 100 г меда и 50 мл коньяка. Средство быстро восполняет дефицит железа, но подходит только взрослым.

Блюда, устраняющие анемию

Большая часть полезных микроэлементов попадает в организм с пищей, но усваивается далеко не все, что поступило в кишечник.

Поэтому, составляя меню, надо обращать внимание не только на количество железа в продукте, но и на его усвояемость.

Например, в еде растительного происхождения микроэлементов содержится больше, чем в животной пище. Однако из овощей и злаков в кровь поступает намного меньше железа.

Стремясь быстро добиться увеличения количества железосодержащего белка в крови, следует питаться красным мясом, субпродуктами, в том числе печенью, рыбой и морепродуктами.

Чтобы железо из продуктов усваивалось лучше, необходимо включать в рацион и еду, насыщенную цинком и кобальтом.

Но при анемии полностью переходить на животную пищу, отказываясь от злаков и овощей, не нужно, так как именно она помогает всасывать железо из мясных блюд.

Скорейшее избавление от анемии возможно, если периодически кушать мясо с гарниром – тушеными овощами и гречневой кашей.

Дело в том, что именно в картофеле, перцах и других овощах содержатся питательные вещества, которые способствуют усвоению железа, а значит, избавлению от анемии.

В киви и помидоре присутствует аскорбиновая кислота, а в квашеной капусте, сыре и кисломолочных продуктах – янтарная кислота.

Чтобы поправить здоровье при анемии, врачи советуют делать овощной салат, повышающий содержание гемоглобина в крови. Это блюдо можно готовить из моркови, свеклы, орехов и чернослива.

Овощи, которые могут спасти от анемии, в салат следует добавлять в сыром виде, измельчив на терке.

Остальные ингредиенты салата требуется тщательно промыть и мелко нарезать. Готовое блюдо против анемии рекомендуется приправлять оливковым маслом.

Не меньше пользы при анемии принесет салат, сделанный из шпината, яиц и сметаны. Прежде чем готовить это блюдо, несколько листьев овощной травы надо замочить в воде, дабы очистить шпинат от ингибиторов усваивания железа.

После этого можно приступать к нарезке всех ингредиентов салата, то есть измельчить шпинат и вареные яйца.

Затем в салат от анемии следует добавить сметану. В итоге получится пища, которая станет прекрасным гарниром к жареной рыбе и повисит содержание гемоглобина в крови.

Видео:

В качестве напитка, направленного на повышение содержания гемоглобина в крови при анемии, желательно использовать клубничный сок.

Такое питье даст организму фолиевую кислоту, которая улучшает качество жидкой соединительной ткани человека.

Клубнику, восстанавливающую здоровье при анемии, можно не только превращать в сок, но и кушать в свежем виде в любом количестве.

Итак, от анемии лечится много людей. В основном врачи советуют им изменить свой рацион. Но кроме этого, справиться с анемией отлично помогают средства народной медицины.

Домашние лекарства – это прекрасная альтернатива таблеткам в том случае, если дефицит гемоглобина в крови незначительный.

moydiagnos.ru