Содержание

полезное влияние на организм для мужчин, инструкция, отзывы

Мужское здоровье – тема сложная и деликатная. Лекарственные средства, предназначенные исключительно для сильного пола, как правило, оказывают воздействие на систему репродукции. И это совершенно справедливо, ведь даже древние врачи предстательную железу называли вторым сердцем мужчины.

Что за травы заботятся о мужском здоровье? Безусловно, это злеутерококк, пастернак, спаржа, рута, копеечник, салеп и молочай Фишера, однако король среди них – радиола розовая. Полезные свойства для мужчин данного растения переоценить трудно. Именно ему мы посвятили наш обзор. Из статьи вы узнаете, чем полезна родиола, или, как её ещё называют, золотой корень. Лечебные свойства и противопоказания будут освещены отдельными пунктами. Кроме того, мы научим вас готовить настойки и отвары, а также расскажем, как самостоятельно заготавливать растение, если есть возможность найти его в природе.

Ботаническая характеристика

Родиола розовая – многолетник, суккулент, относится к роду родиола, семейству толстянковые. Распространено растение в районах с холодным и умеренно-холодным климатом. Узнать родиолу нетрудно. Она растёт невысоким кустом, до 40 см, листья сидячие, очерёдные, продолговатые, в верхней части — пильчато-зубчатые, ближе к основанию – эллиптические. Цветки можно наблюдать в июле-августе. Они жёлтого цвета и собраны в многоцветковые щитковидные соцветия. Семена созревают к концу лета.

Корневище является той частью, за которую более всего ценится радиола розовая. Полезные свойства для мужчин обусловлены наличием более чем 140 полезными микроэлементами и соединениями. Это растение легче всего узнать по мощному горизонтальному, расположенному в поверхностном слое почвы корневищу, напоминающему очень бугристую картофелину. От него отходит множество тонких и длинных придаточных корней, уходящих глубоко под землю. Основной корень покрыт пробковым слоем, отливающим золотым перламутровым блеском с бронзово-розовым оттенком. Это свойство дало ему название «золотой корень». А эпитет «розовая» относится к аромату свежеразрезанного корня и к запаху водных и спиртовых настоев. Он напоминает дикую розу. На вкус корень немного горьковат, с выраженным вяжущим эффектом. О том, как и когда выкапывают радиолу розовую, мы расскажем подробнее в следующем разделе.

Родиолу с успехом выращивают в России на приусадебных участках. Она хорошо переносит морозы и слабую освещённость, но нуждается в большом количестве влаги. По этой причине плантации золотого корня часто обнаруживаются в прибрежных районах холодных морей.

Заготовка растительного сырья

Правильно высушенное сырьё бело-розового цвета, но ни в коем случае не бурого. Заготавливают корни по окончании вегетации, то есть в конце лета – начале осени, когда надземная часть растения пожухла, но ещё не совсем отмерла. Корни вынимают из земли вилами, отряхивают землю, моют и режут на куски величиной 4-5 см. Сушка производится в специальных электрических сушильных шкафах или на горячей батарее. Если сушить на воздухе, то корень будет продолжать расти, пойдут окислительные реакции и полезные вещества, за которые так ценится данное растение, исчезнут (это в лучшем случае), а то и вовсе трансформируются во вредные соединения. Обычно заготовители знают об этом и соблюдают технологию сушки, а препараты, продающиеся в аптеках, – это всегда правильно собранная, высушенная и готовая к употреблению радиола розовая. Полезные свойства для мужчин имеют экземпляры не моложе трёхлетнего возраста. Сколько лет растению, определяют по количеству отростков, идущих от основного корня. Второй признак, по которому определяют возраст родиолы, – цветение. Оно наблюдается только на третий год.

Из куска корневища с почкой легко вырастить новое растение. Оно неприхотливо и без пересадки и потери полезных качеств на одном месте растёт десятки лет. Нижняя часть корня отмирает, нарастание происходит в верхней половине. Для хорошей вегетации необходим полив и периодическая подсыпка свежей земли. Каждые три года часть корня с одной-двумя почками отсаживают в новое место, а старый корень пускают в переработку на лекарственное сырьё.

Лечебные свойства

При выраженной эректильной дисфункции мужчинам очень рекомендована радиола розовая. Золотой корень возвращает мужскую силу даже в том случае, когда импотенция стала непреодолимым препятствием к нормальным отношениям. Родиола является мощным средством не только для лечения импотенции, но и для профилактики онкологических заболеваний мужских половых органов.

Не стоит пытаться заменить родиолу розовую женьшенем или иным растением-энергостимулятором. Очень часто травы с универсальными свойствами сгущают кровь. Это хорошо для женщин, но чрезвычайно опасно для мужчин – грозит всё той же эректильной дисфункцией.

Ещё одно уникальное свойство растения – избавление от пристрастия к наркотикам. Настойка радиолы розовой помогает избавиться от алкогольной и наркотической зависимости. Она существенно снижает тягу к табаку.

В период сезонных эпидемий простудных заболеваний рекомендуется ежеутренне выпивать чашку чая с 30 каплями спиртовой настойки золотого корня.

Экстракт радиолы розовой, в небольшом количестве добавленный в питьё, стимулирует умственную и физическую активность лучше, чем кофе и прочие модные энергетики.

Отличительные особенности лекарственного растения

Масса полезных веществ содержится в стеблях, цветках и листьях родиолы — это галловая, щавелевая, янтарная, яблочная, кофейная, лимонная, транс-р-гидроксикоричная кислоты, флавоноиды, кумарины, дубильные вещества и гиссептин. Однако медицина более всего ценит корень.

Радиола розовая, полезные свойства (для мужчин это особенно важно) которой хорошо изучены и испытаны на лабораторных животных, в зависимости от места произрастания несколько различается. Так, индийская родиола содержит меньше гераниола и миртенола, чем родиола, выращенная в Болгарии, зато индийская богата фенилэтиловым спиртом. Китайская может похвалиться большим количеством гераниола и октанола, но только в болгарской и российской есть коричный спирт.

Для достижения гарантированного результата при лечении заболеваний мужской половой сферы рекомендована именно сибирская радиола розовая. Где растет золотой корень? Повсеместно на Алтае, в Республике Тыве, в Красноярском крае и Магаданской области. Встречается он и в Северной Америке, Ирландии, Великобритании, в Альпах, в Карпатах и на Пиренеях.

Химический состав корня

Золотой корень считается мужским растением не случайно. Сама природа наполнила его компонентами, оказывающими прямое действие на мужскую половую сферу. Ещё в старину было замечено, что настой золотого корня наделяет мужчин выносливостью, увеличивает их физические возможности и защищает от болезней.

Основные проблемы со здоровьем у современных мужчин связаны с повышенными интеллектуальными и стрессовыми нагрузками. Золотой корень – природный антидепрессант. Салидрозид – уникальный элемент, содержащийся в золотом корне по сравнению с другими растениями в наибольшем количестве. Он обладает нейропротекторным действием, сокращает и останавливает потери стволовых клеток, вызванные окислительными процессами, иначе говоря, противодействует старению.

Тирозол в сочетании с салидрозидом и розавином проявляют противоальтеративное действие, повышают резистентные возможности организма, то есть усиливают устойчивость и невосприимчивость к воздействию ядов, инфекций, загрязнений, паразитов и прочих разрушительных факторов.

Адаптогенный эффект родиолы выражается в кардиопротекторном, ноотропном, нейролептическом и нейропротекторном, антиоксидантном и антидепрессантном действии. Родиола розовая содержит родиолфлавонозид и госсипетин, успешно уничтожающие клетки золотистого стафилококка и раковые клетки, разрушающие предстательную железу. Розавид и силидрозид золотого корня проявляют активность против гонорейной палочки.

Спиртовая настойка

Спиртовая настойка родиолы при правильном хранении имеет практически неограниченный срок годности. Правильное хранение — это холодильник, отделение для овощей, где температура поддерживается в пределах от +2 до +7 градусов, и отсутствие длительного естественного освещения.

На 50 граммов корня достаточно половины литра питьевого спирта или водки. Свежий или сухой корень радиолы розовой нужно разрезать, поместить в бутыль тёмного стекла и залить водкой. Для ускорения перехода ферментов в спиртовой раствор необходимо тепло, +20… +30 градусов. При создании таких условий через две недели настойка будет готова. Затем её надо процедить и можно пить. Ежедневная доза составляет три приёма по 20-30 капель за полчаса до еды и не менее чем за 4-5 часов до отхода ко сну.

Экстракт золотого корня

Экстракт – более концентрированный вариант спиртовой настойки. Он делается по весу в пропорции 1:1. Настаивается так же, как и спиртовая настойка, но употребляется в меньшем количестве – по 10 капель два раза в день.

В аптеках продаются спиртовые экстракты и настойки, в которых содержится радиола розовая. Инструкция по их употреблению обычно прилагается, если нет, то провизор или фармацевт всегда даст квалифицированную консультацию. Все виды настоев с золотым корнем продаются без рецепта.

Водный отвар

Если есть возможность, то лучше приобретать сухие или свежие корни родиолы. Из них можно сделать не только сильно концентрированный спиртовой раствор, но и водяной настой, который можно пить вместо чая.

Для отвара одну полную чайную ложку измельчённого корня заливают крутым кипятком и парят на водяной бане 10-15 минут, потом укутывают тёплым колпаком и настаивают три четверти часа. Пить полагается в первой половине дня по 1-2 стакана.

Вопрос, как пить радиолу розовую, является отнюдь не праздным. Свойства корня поднимать тонус, стимулировать нервную систему и ускорять внутриклеточный метаболизм могут сыграть злую шутку с больным, если он станет принимать препараты родиолы на ночь, когда организм требует покоя.

Для большей пользы напиток из золотого корня лучше употреблять с мёдом.

Борьба с венерическими болезнями, аденомой простаты, импотенцией

Чего боятся мужчины до сорока лет? Они боятся заразиться венерическими заболеваниями. При этом, молодые мужчины не любят лечиться и всеми возможными способами стараются избегать походов в поликлиники. Золотой корень – природный лекарь, который должен быть в каждом доме. Он предупредит возникновение болезни, защитит от стресса, придаст сил.

Другая беда современных молодых мужчин – нежелание тратить силы на приготовление травяных настоек. Это, мол, долго. Лучше купить готовый препарат или укрепить здоровье в фитнес-центре. Однако не всем это по карману, да и времени может не найтись. Любящая жена или мать всегда найдёт время и место для того, чтобы поддержать здоровье дорогого мужчины. Сыну или мужу она сделает спиртовую настойку и в течение двух-трёх недель будет давать каждое утро, до завтрака.

После сорока мужчины начинают бояться опухолей и импотенции. И здесь им на помощь придёт радиола розовая. Рецепты настоев, приведённые в нашей статье, подходят всем. Об отдельных, исключительных, случаях будет сказано ниже, в разделе «Противопоказания».

Сорокалетние мужчины более ответственно, нежели их молодые товарищи, подходят к своему здоровью, да и отношения с женщинами к этому возрасту претерпевают определённые изменения — мужчины становятся более опытными любовниками, но сил на осуществление полового акта часто недостаёт. Тут сказывается накопившийся стресс, застарелые инфекции, моральная и физическая усталость. Двухнедельный курс родиолы розовой способен вернуть и силы, и желание.

Отзывы

Отзывы врачей-андрологов сходятся в том, что предотвратить импотенцию при помощи препаратов, содержащих золотой корень, вполне реально. Спиртовая настойка или чай не менее действенны, чем химиотерапия. Если импотенция носит психогенный характер, то золотой корень, стимулируя нервную систему и возвращая нормальное и ровное душевное состояние, устраняет данную проблему. Флавоноиды родиолы делают стенки кровеносных сосудов более эластичными, что повышает чувствительность кожи. Согласно отзывам проблема с эрекцией отпадает сама собой.

Противопоказания

Рассмотрим, кому можно, а кому нельзя рекомендовать золотой корень. Лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой следует рассматривать в каждом случае отдельно. Относительно здоровым людям его пить необходимо, однако требуется соблюдать дозировку и между курсами делать перерывы продолжительностью не менее одного месяца. Нельзя забывать, что родиола розовая содержит салидрозид, розавин — соединения, влияющие на микробиологический состав крови. По этой причине врачи советуют остерегаться передозировки золотого корня, дабы не спровоцировать дисбактериоз.

Полезно пить родиолу однократно перед большой умственной или физической нагрузкой, а также после перенесённого стресса.

Данное растение не показано для употребления лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдающим от повышенного кровяного давления, а также больным некоторыми формами диабета и глаукомой.

Золотой корень Родиола розовая лечебные свойства и противопоказания

Золотой корень

Содержание:

Ботаническое описание

Химический состав

Полезные свойства

Применение при заболеваниях

Противопоказания

Рецепты

Где купить

 

Золотой корень (другое название радиола розовая) – это лекарственное растение, которое можно встретить только на Дальнем Востоке. Радиола оказывает стимулирующее действие на нервную систему, обладает адаптогенными свойствами.

В народной медицине растение используют для лечения травм, инфекций, переутомлений, половых и психоневрологических расстройств.

Состав

В золотом корне содержится много полезных для организма человека веществ:

Гликозиды

 

Оказывают седативное действие, улучшают здоровье сосудов и сердечной мышцы.

Флавоноиды

Повышают эластичность сосудов, препятствуют отложению на их стенках атеросклеротических бляшек, восстанавливают нормальный ритм сердца, снижают артериальное давление, улучшают работу надпочечников.

Антрахиноны

Оказывают иммуностимулирующее и слабительное действие на организм.

Эфирные масла

Оказывают антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное, седативное действие.

Кумарины

Оказывают выраженное противоопухолевое действие, замедляют рост новообразований.

Фенолы

Укрепляют сердечную мышцу и сосуды.

Стерины

Снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца и сосудов, оказывают иммуностимулирующее действие.

Антрагликозиды

Улучшают работу кишечника, оказывают слабительное действие на организм.

Полезные свойства

Радиола розовая, цена которой указана на сайте, рядом с изображением товара, обладает множеством лечебных свойств:

  • улучшает работу мозга;
  • повышает настроение и аппетит;
  • останавливает кровотечения;
  • оказывает желчегонное действие;
  • улучшает зрение и слух;
  • повышает иммунитет;
  • помогает быстрее выводить шлаки и токсины из организма;
  • стимулирует ЦНС;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • оказывает ранозаживляющее, адаптогенное, стимулирующее, общеукрепляющее, тонизирующее действие.

Показания к применению

Основными показаниями к применению золотого корня являются следующие патологические состояния организма:

  • хроническая усталость, постоянный стресс;
  • пониженный аппетит;
  • гинекологические заболевания;
  • нарушение метаболизма;
  • перелом костей;
  • умственное и физическое переутомление;
  • онкологические заболевания;
  • ВСД;
  • анемия;
  • неврозы;
  • туберкулез легких;
  • воспалительные заболевания;
  • плохой слух и зрение;
  • радиационные поражения;
  • аллергия;
  • аменорея;
  • воспалительные и гнойные заболевания кожи;
  • ранний климакс;
  • диарея;
  • эректильная дисфункция;
  • тонзиллит;
  • олигоспермия;
  • конъюнктивит;
  • зубная и головная боль;
  • сахарный диабет;
  • подагра.

Растение широко используется для лечения импотенции у мужчин и женских болезней. Биологически активные вещества, входящие в состав корня, улучшают работу половых желез, способствуют снятию застойных явлений в органах малого таза, стимулируют яичники, положительно влияют на потенцию.

Противопоказания

Запрещено использовать препараты на основе растения при наличии следующих противопоказаний:

  • повышенная нервная возбудимость;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипертонический криз;
  • острая сердечная недостаточность;
  • заболевания головного мозга;
  • детский возраст до 12 лет;
  • эпилепсия;
  • беременность, период лактации.

Как принимать

Ниже приведены наиболее популярные рецепты с использованием растения:

  1. Настойка. Берут 20 граммов свежего сырья и 10 граммов высушенных частей растения, заливают 100 миллилитрами водки, настаивают неделю, процеживают и принимают внутрь по 20 капель на прием. Для наружного применения одну чайную ложку настойки разводят в 100 миллилитрах теплой воды и используют для примочек или полосканий.
  2. Чай. Берут 10 граммов корня, заливают 250 миллилитрами кипятка, настаивают 4 часа, процеживают и пьют дважды в день, по половине стакана на прием.
  3. Отвар. Берут 20 граммов частей растения, измельчают, заливают 0,5 литрами кипятка, ставят на медленный огонь на 10 минут, снимают с огня, остужают, процеживают. Готовый отвар принимают трижды в сутки, по 50 миллилитров на прием для улучшения работы ССС, ЖКТ, при эректильной дисфункции, маточных кровотечениях, сахарном диабете, зубной и головной боли.

Где купить

Заказать золотой корень Вы можете прямо на нашем сайте. Делается это очень просто. Вам нужно выбрать товар, положить его в корзину, определиться со способом доставки, оплатить заказ.

Покупайте радиолу розовую и другие лекарственные растения прямо сейчас в интернет-магазине «Родные травы». Это просто, выгодно и надежно!

Родиола розовая — лечебные свойства, способы применения, противопоказания

Родиола розовая, или розовый корень — лекарственное травянистое многолетнее растение, относящиеся к семейству Толстянковых, которое произрастает преимущественно на Алтае и в Южной части Урала Российской Федерации. В нашей статье вы сможете поближе познакомиться с Родиолой и узнать много полезной информации по данной теме.

Состав 

Данное растение имеет в своем составе множество различных полезных веществ, витаминов и макроэлементов. К ним относятся:

  • галловая кислота — является мощным антиоксидантом;
  • щавелевая кислота — очищает пищеварительный тракт;
  • лимонная кислота — ускоряет метаболические процесы;
  • янтарная кислота — насыщает клетки кислородом;
  • сахара — снабжает организм энергией;
  • алкалоиды — снимают спазмы, болевые ощущения;
  • фенолы — укрепляют сосудистую систему;
  • кумарины — подавляют рост тромбов в кровеносных сосудов;
  • серебро — улучшают работу головного мозга;
  • медь — контролирует кровяное давление;
  • марганец — помогает в борьбе с сахарным диабетом;
  • цинк — участвует в формировании костных тканей;
  • эфирные масла — обладают достаточно сильными антисептическими, антибактериальными свойствами, за счет которых можно снять жжение, зуд или какое-либо воспаление на коже;
  • гликозиды — оказывают благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

препараты из целебного растения продаются в аптеке

Полезные свойства растения

Розовый корень имеет массу полезных свойств:

  • ускорение окислительно-восстановительных процессов;
  • благотворное воздействие на работу органов слуха;
  • положительные воздействие на щитовидную железу, печени и надпочечников;
  • повышение выносливости организма против каких-либо химических, биологических и физических факторов внешней среды;
  • очищение организма от шлаков и токсических веществ;
  • усиление иммунной системы;
  • восстановление организма после перенесенных хирургических вмешательств, стрессовых ситуаций, тяжелых заболеваний;
  • стимуляция мозговой активности;
  • замена синтетических гормонов при раннем климаксе у женщин;
  • лечение бессоницы и прочих нарушения сна;
  • облегчение болезненного менструального цикла;
  • тормржение процессов старения кожного покрова;
  • повышение упругости, эластичности кожи;
  • питание глубоких слоев эпидермиса;
  • уменьшение потери влаги кожного покрова;
  • восстановление овала лица;
  • лечение угревой сыпи, прыщей, акне;
  • прикорневое питание волосяных луковиц;
  • придание волосам густоты, жизненности и блеска;
  • защита волосяного покрова от выпадения, перхоти и жирности.

Противопоказания

Такое растение как розовый корень обладает рядом следующих противопоказаний к применению:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • аллергическая реакция на компоненты, входящие в химический состав;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни печени.

Возможные побочные действия

Несмотря на огромное количество полезных свойств, при длительном применении Родиолы розовой могут возникнуть некоторые побочные действия. К ним относятся:

  • аллергическая реакция;
  • раздражительность;
  • головная боль;
  • тревожность;
  • боль в области грудной клетки.

При возникновении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов рекомендуется прекратить прием Родиолы розовой и обратиться за помощью к врачу.

любой растительный препарат следует применять с осторожностью, чтобы защититься от побочных эффектов

Виды лекарственной формы 

Лекарственная форма Родиола розовой бывает нескольких видов. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно.

Настойка

Настойка обычно готовится в домашних условиях, но также можно приобрести данное средство в любом аптечном пункте. Для того, чтобы приготовить настойку самостоятельно, возьмите:

  • сухая Родиола розовая — 2 ст.л.;
  • водка — 1 стакан.

Сухое растение залейте стаканом обыкновенной водки. Поставьте в холодильную камеру на 2 недели настаиваться. По готовности процедите настойку при помощи марли. Принимайте в качестве профилактического средства от гриппа, простуды и ОРВИ, гипотонии. Пейте строго в первой половине дня не более 20-25 капель перед едой, разбавляя водой, 1-2 раза в день. Но, не более 5 дней подряд. Не забудьте посоветоваться со специалистом.

Экстракт

Экстракт розового корня несколько напоминает настойку по своему составу, но все-таки определенные отличия у них имеются. В готовом экстракте содержится большая концентрация этилового спирта и корневищ растения. Экстракт Родиолы имеет насыщенный темно-коричневый оттенок и ярко-выраженный травянистый аромат. Данное средство обычно применяют для стимуляции правильной работы центральной нервной системы, для восстановления организма после перенесенных заболеваний и в качестве общеукрепляющего лекарства. Принимайте 5-10 капель в день перед едой в течение 10 дней. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отвар

Отвар готовится из сухих листьев или корневищ растения. Вам потребуются:

  • сухая Родиола розовая — 2 ст.л.;
  • вода — 1 стакан.

Залейте крутым кипятком растение. Дайте настояться в течение суток. Отвар используется для наружного (примочки, ванночки, протирания кожного покрова) и внутреннего применения (при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, гипотонии, поликистозе яичников). Внутрь отвар Родиолы принимайте по ½ стакана 2 раза в день за 20 минут до приема пищи в течение 3 недель. Обязательна консультация специалиста.

Способы применения

Далее вы сможете познакомиться с несколькими полезными домашними рецептами на основе данного растения.

В косметологии

В косметологии розовый корень чаще всего используется для ухода за кожей и волосами в качестве тонизирующего, омолаживающего и общеукрепляющего средства.

Маска от выпадения волос

Для приготовления укрепляющей маски от выпадения волос возьмите:

  • экстракт Родиолы розовой — 3 ч.л.;
  • мед — 2 ч.л.;
  • горчица — ½ ст.л.;
  • оливковое масло — 1 ст.л.

Тщательно перемешайте вышеперечисленные ингредиенты. Полученную смесь нанесите на влажные волосы. Подождите 20 минут. Смойте теплой проточной водой. Повторяйте 1-2 раза в неделю.

Маска для сухих волос

Для того, чтобы устранить повышенную сухость и безжизненность волос, можно приготовить следующую маску, состоящую из:

  • отвар Родиолы розовой — ½ стакана;
  • облепиховое масло — 2 ч.л.;
  • касторовое масло — 2 ч.л.

Заранее приготовьте отвар Родиолы. Смешайте его с облепиховым и касторовым маслами. Нанесите смесь на влажные волосы. Оставьте на 15-20 минут, завязав голову теплым банным полотенцем. Тщательно смойте шампунем. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Увлажняющая маска для лица

Приготовление увлажняющей маски для лица не займет у вас много времени. Ингредиенты:

  • экстракт Родиолы розовой — 1 ч.л.;
  • оливковое масло — 1 ч.л.;
  • мед — 1 ч.л.;
  • сок лимона — ½ ч.л.

Тщательно перемешайте экстракт, оливковое масло, мед и лимонный сок. Равномерно распределите по всей поверхности лица и области шеи. Оставьте маску подсохнуть на 20 минут. Смойте теплой водой. Используйте данное средство не более 2 раз в неделю.

Антивозрастная маска

Снизить количество мелких морщин и повысить тонус кожного покрова можно при помощи следующей маски. Возьмите:

  • отвар Родиолы розовой — ¼ стакана;
  • сок алоэ — 2 ст.л.;
  • жидкий мед — 1 ст.л.

Приготовьте отвар Родиолы. Добавьте в него сок алоэ и любой жидкий мед. Перемешайте. Нанесите на влажную кожу, а особенное внимание уделите области с наибольшим количеством морщинок. Подождите 20-25 минут. Смойте водой. Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Тонизирующая маска

Повысить тонус кожного покрова лица можно при помощи следующей маски. Возьмите:

  • настойка Родиолы розовой — 1 ст.л.;
  • масло сладкого миндаля — 1 ч.л.;
  • голубая глина — 1 ст.л.;
  • авокадо — 1 ч.л.

Разомните авокадо. Смешайте с голубой глиной, маслом сладкого миндаля и настойкой Родиолы розовой. Полученную кашицу нанесите на влажную кожу лица. Оставьте на 20 минут подсохнуть. Смойте теплой водой. Используйте данную маску не более 2-3 раз в неделю.

В медицине

В народной медицине применяют для профилактики и лечения многих заболеваний.

Противопростудное средство

В качестве профилактического и лечебного средства от простуды на основе можно приготовить следующий состав:

  • сухая Родиола розовая — 2 ч. л.;
  • сухие листья перечной мяты — 2 ч.л.;
  • сухие листья земляники — 1 ч.л.;
  • сушеные цветки зверобоя — 2 ч.л.;
  • кипяток — 1 стакан.

Залейте стаканом крутого кипятка все вышеперечисленные травы. Оставьте настаиваться на сутки. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день не более 5 дней.

Средство для повышения иммунитета

Укрепить работу иммунной системы можно при помощи следующего средства. Вам потребуются:

  • сухая Родиола розовая — 2 ч.л.;
  • сушеный шиповник — 1 ч.л.;
  • сушеный боярышник — 1 ч.л.;
  • свежая крапива — 2 листа;
  • кипяток — 1 стакан.

Залейте крутым кипятком Родиолу розовую, шиповник, боярышник и крапиву. Дайте травам настояться в течение суток. Принимайте по ½ стакана 1 раз в день в течение недели.

Средство для укрепления сердечно-сосудистой системы

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы можно при помощи следующего народного средства. Ингредиенты:

  • сухая Родиола розовая — 1 ст.л.;
  • сухая перечная мята — 2 ч.л.;
  • кипяток — 1 стакан.

Сухую Родиолу и перечную мяту залейте кипятком. Настаивайте в течение 5-6 часов. Принимайте по ¼ стакана 1 раз в день в течение 5 дней.

Отвар от повышенного давления

Снизить повышенное артериальное давление можно при помощи достаточно простого народного средства на основе Родиолы розовой. Вам потребуются следующие ингредиенты:

  • корень Родиолы розовой — 20 г;
  • кипяток — 1 стакан.

Измельчите корень при помощи терки или блендера. Залейте крутым кипятком. Дайте настояться в течение 5-7 часов. Процедите через марлю или сито. Принимайте по ½ стакана 3 раза в сутки в течение недели.

В этой статье вы познакомились с удивительным целебным растением — Родиолой розовой, узнали о его полезных свойствах, противопоказаниях к применению, а также возможных побочных эффектах от постоянного использования. Также мы привели несколько интересных рецептов. Хотим вам напомнить, что перед применением какого-либо лечебного состава обязательна консультация грамотного специалиста. Не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы!

лечебные свойства для женщин, применение и противопоказания

Лекарства растительного происхождения можно смело использовать для лечения заболеваний и улучшения состояния кожи. Так, лечебные свойства родиолы розовой для женщин могут быть применены в гинекологии и косметологии. В народной медицине используются настои, отвары и порошки, изготовленные из этого растения.

Полезные свойства родиолы

Родиола розовая — это многолетнее травянистое растение, произрастающее в зонах умеренного климата. В России это растение занесено в Красную книгу. Полезные свойства разных частей растения используются в народной медицине и косметологии. Из родиолы можно изготовить средство для местного применения или лекарство для приема внутрь. Корневища этой целебной травы содержат органические кислоты, полисахариды, антиоксиданты, эфирные масла, глюкозу и витамины. Надземные части растения также содержат разнообразные витамины и микроэлементы.

Экстракт родиолы розовой можно использовать в качестве средства народной медицины

Фармакологические свойства родиолы розовой давно изучены. Народные средства на основе этого растения используются в качестве вспомогательного метода при лечении заболеваний центральной нервной системы. Употребление настойки травы благоприятно сказывается на состоянии женского здоровья. Стимулирующий эффект родиолы также очень полезен при функциональных заболеваниях мочеполовой системы.

Корневище растения содержит целебные вещества, относящиеся к разным фармакологическим группам. Прием экстракта или настоя растения внутрь приводит к развитию системного эффекта, поскольку химические соединения всасываются в кишечнике и распределяются во всем организме.

Лечебные эффекты, возникающие после применения средства:

  • Седативный эффект. Растительное лекарство успокаивает нервную систему и устраняет стресс.
  • Активация клеточного метаболизма. Улучшение обмена веществ в тканях полезно при хронических заболеваниях.
  • Стимуляция выработки клеток крови. Экстракт растения защищает клетки-предшественники форменных элементов крови от окислительного стресса.
  • Противовоспалительное действие. Вещества, содержащиеся в корневище родиолы, блокируют выработку медиаторов воспаления.
  • Антибактериальные свойства. Родиолфлавонозид корневища растения уничтожает бактерии.
  • Противоопухолевый эффект. Применять лекарство можно для профилактики онкологии мочеполовой системы у женщин.
  • Улучшение адаптогенных свойств психики. Этот эффект полезен при хроническом стрессе, тревоге и депрессии.

К наиболее полезным компонентам травы относят розавин, розарин, розин и родиолфлавонозид. Все эти вещества безопасны для организма, однако возможно развитие аллергической реакции у некоторых пациентов.

Применение средства

Таким образом, препараты, приготовленные из корневища растения, помогают в восстановлении женского здоровья и облегчении симптомов хронических заболеваний.

Основные показания:

  • острые и хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • инфекции дыхательной и пищеварительной систем;
  • хронический стресс и переутомление;
  • нарушение менструального цикла;
  • заболевания десен и зубов;
  • раннее наступление климакса;
  • болезни молочных желез;
  • угревая сыпь на коже лица.

Рекомендуется использовать это лекарство после консультации врача, поскольку к нему существуют противопоказания.

Как принимать средства на основе родиолы

В аптеке можно приобрести готовые к употреблению лекарственные средства, изготовленные из корневища растения. Дозировка должна зависеть от заболевания и тяжести состояния женщины. Спиртовая настойка принимается перед едой два раза в день при воспалительных и инфекционных недугах. В стакан теплой воды необходимо добавить 25-35 капель жидкости. Средство также можно применять при снижении полового влечения, вызванном хроническим стрессом.

Таким образом, родиола розовая может быть использована для улучшения женского здоровья. Пить настои и другие формы лекарства рекомендуется после получения консультации врача.

Видео

Смотрите далее: пустырник при грудном вскармливании

свойства, чем полезна для мужчин и женщин, применение в косметике

Что такое родиола розовая

Родиола розовая (Rhodiola rosea), золотой корень, сибирский или тибетский женьшень — северное растение, которые издавна используется в нетрадиционной медицине разных народов и культур. Например, на Алтае его считают панацей от всех недугов.

Родиола относится к разряду адаптогенов — веществ, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам.

В косметических и лечебных целях используют корень родиолы © iStock

По силе воздействия на организм настойка золотого корня сопоставима с такими известными стимуляторами, как женьшень и элеутерококк.

В косметике и медицине используется корень растения. Определение «золотой» он приобрел из-за лимонно-желтого окраса, а благодаря его запаху, напоминающему аромат розы, родиола получила свое цветочное определение.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства

Родиола действует на кожу так же, как и на организм в целом:

«Золотой корень» обладает противовоспалительными, антиоксидантными и восстанавливающими свойствами. Говоря проще — помогает коже преодолеть стресс без серьезных последствий.

Вернуться к оглавлению

Особенности состава

Обладая множеством полезных свойств, родиола розовая не может пожаловаться на скудный химический состав. Не зря ее экстракт называют «эликсиром жизни». Смотрите сами:

  • флавоноиды и дубильные вещества в ее составе обладают противовоспалительным и заживляющим действием;

  • гликозиды способствуют укреплению сосудистой стенки;

  • органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная) работают как антиоксиданты с противовоспалительным действием, осветляют и выравнивают кожу.

    Родиола помогает организму адаптироваться к экстремальным условиям © iStock

Вернуться к оглавлению

Применение в косметике

Экстракт «золотого корня» (Rhodiola Rosea Extract, Rhodiola Rosea Root Extract) используется в линейках средств, адресованных нормальной и чувствительной коже.

  1. 1

    В дневных кремах — для обеспечения защиты кожи от агрессивных факторов загрязненной окружающей среды.

  2. 2

    В ночных кремах — для стимуляции процесса восстановления.

  3. 3

    В восстанавливающих масках.

  4. 4

    В средствах против отечности век.

Вернуться к оглавлению

лечебные свойства, применение в народной медицине и косметологии, методы приготовления и польза настоев, чаев, настоек, а также можно ли давать детям?

Автор ketti_KM На чтение 9 мин. Опубликовано

В природе существует немало растений, обладающих целебными свойствами, и одно из них – родиола розовая.

Это травянистый многолетник рода Родиола, семейство Толстянковые. Известны и другие названия: золотой корень, женьшень из Алтая, корень розовый. Это связано с тем, что цвет корневища имеет оттенок бронзы с перламутром.

Хорошо растет в прохладном климате, распространен в Ирландии, Альпах, Великобритании, на Памире. В РФ произрастает на Урале и Дальнем Востоке, в Якутии и Тыве, Сибири и Алтае.

Лечебные свойства

Полезные свойства корневища обусловлены его богатым химическим составом, в котором присутствуют:

  • Фенолы.
  • Эфирное масло.
  • Фруктоза.
  • Микроэлементы.
  • Дубильные вещества.
  • Алкалоиды.
  • Флавоноиды.
  • Кумарины.
  • Органическая кислота.
  • Стерины.

Спектр лекарственных свойств растения широкий. Корневище применяют при лечении таких заболеваний:

  • Анемия.
  • Туберкулез.
  • ВСД.
  • Нарушения аппетита.
  • Ослабленность организма после тяжелой болезни.
  • Ухудшение слуха и зрения.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Новообразования.
  • Гинекологические заболевания.
  • Импотенция.
  • Проблемах с кожей.
  • Мигрени.
  • Простудах.
  • Гипотонии.

Растение помогает организму приспосабливаться к неблагоприятным условиям окружающей среды, повышает работоспособность и защитные силы, стимулирует, улучшает память.

Отвары или настойки на основе розового корня снимают суставные боли. Средство применяется при сахарном диабете, чтобы предотвратить появление незаживающих ран и язв на кожных покровах.

Готовое лекарство

Самый быстрый и простой способ изготовить лекарственное средство в домашних условиях – сделать выварку. Существует несколько видов отваров, и каждый из них обладает определенными полезными свойствами.

  • Чай. Около 20 гр измельченного корня залить двумя литрами кипятка и оставить на два часа, укутав емкость теплой тканью или фольгой. Обладает иммуностимулирующими свойствами, применяется для общего улучшения состояния организма и мозговой деятельности.
  • Настой на воде. 20 гр толченого корня залить литром кипящей воды, потомить на небольшом огне 15-25 минут, остудить и процедить. Пить по 200 мл два раза в день. Настой помогает справиться с гормональными расстройствами.
  • Отвар первой крепости. 20 гр. корня измельчить в порошок, залить 200 мл закипевшей воды, оставить на три часа. Перед употреблением отцедить. Пить по половине стакана трижды в день. Отвар обладает способностью поднимать АД, нормализует менструальный цикл, повышает потенцию, улучшает состояние при ВСД.
  • Отвар второй крепости. На 20 гр порошка из корня растения необходим литр закипевшей воды. Подержать отвар на плите в течение 25 минут, после чего перелить в термос и оставить на сутки. Применяется при болезнях желудка, простуде, ангине.

Когда полезно употреблять настойки?

Употреблять розовый корень в свежем виде можно не всегда. Настойки дают возможность получить полезные вещества растения доступным и простым способом.

Розовый корень имеет способность изменять сферу влияния благодаря концентрации целебных элементов в настое. Это помогает минимизировать побочные эффекты и добиться отличного результата в короткие сроки.

Принимая настойки в целях профилактики, человек продлит молодость и укрепит организм.

Применение

Даже однократный прием отвара или настойки лечебного растения способен оказать довольно сильное антистрессовое, стимулирующее, нейролептическое воздействие. Длительный курс, рассчитанный на несколько недель, устраняет симптомы хронического тяжелого стресса, заметно повышает потенцию, улучшает работоспособность, добавляет организму сил.

Принимать препараты с содержанием корня слишком длительное время не рекомендуется, так как возможности организма все-таки не бесконечны, поэтому стимулировать их постоянно нельзя. Настойки применять в случае, если имеется реальная необходимость повысить тонус.

Если регулярный прием длится более шести дней, то эффект может быть противоположным. Нужно после пяти или шести дней употребления делать семидневный перерыв. Подборку дозировки и схем применения надо доверить специалисту.

Для мужчин

Растение чрезвычайно полезно для мужского организма, ведь в современном мире, наполненном стрессами, представители сильной половины человечества сталкиваются с различными проблемами интимного плана. Это и отсутствие эрекции или семяизвержения, и общее снижение либидо, и преждевременная эякуляция, снижение качества спермы. При всех этих нарушениях целесообразно применять родиолу. Она увеличивает наполнение пещеристых тел пениса кровью, нормализует кровообращение органов малого таза, улучшает качество семенной жидкости, способствует повышению желания.

Мнение эксперта

Ольга Николаева

Золотой корень для мужчин полезен и при общих недомоганиях, связанных с отсутствием режима дня, переутомлением, общим ослаблением организма.

Настойка

Если принять 4-6 капель спиртового средства за 10-25 минут до сексуального контакта, то чувствительность головки члена несколько снизится, и это увеличит длительность акта.

Нормальная эрекция обусловлена тем, что усиливается прилив крови к половому члену, и она наполняет его пещеристые тела. Если степень наполнения понижена, то эрекция бывает слабой. Настойка розового корня укрепляет стенки капилляров, нормализует кровоток, и это возвращает человеку способность испытывать полноценную эрекцию.

Полезные компоненты корня способствуют выработке семенной жидкости, а нормализация работы гормональной системы приводит к активному выделению тестостерона.

Золотой корень для потенции – одно из эффективных средств растительного происхождения.

Приготовление настойки

Спиртовую настойку на основе корневища можно приготовить по такому рецепту: 100 гр корня перемолоть и залить литром качественной водки. Поставить емкость вдали от солнечного света и оставить 15-19 дней (встряхивая бутыль ежедневно).

Принимают по 19-30 капель ежедневно в течение двух недель. Настойку принимают при импотенции, ВСД, упадке сил, стабильно низком АД, нервных расстройствах, вялости, сонливости.

В народной медицине

Приверженцы народной медицины рекомендую применять розовый корень при лечении целого ряда недугов.

Анемия и бледность дермы

При анемии рекомендуется принимать по десять капель настойки на спирту или по 20 мл чая из корневища два раза за сутки.

Для профилактики можно пить по 10 мл чая каждый день в течение недели, после чего необходим десятидневный перерыв. Если данным отваром протирать кожу лица, которая обычно бледнеет при малокровии, то можно вернуть ее естественный цвет.

ВСД

При наличии ВСД золотой корень приведет в норму функционирование нервной системы, усилит сопротивляемость психоэмоциональным нагрузкам, тревогам, паническим атакам. Рекомендовано пить отвар первой крепости (по 20 мл два или три раза в день).

Воспалительный процесс в области глаз, рта и раны

Чтобы снять воспаления, промыть глаза и ускорить заживление ран нужно 50 гр порошка из корня родиолы залить литром воды комнатной температуры, закипятить, проварить 10-20 минут, отцедить, остудить. Прикладывать к участкам на полчаса (раз в день).

Пролежни и гнойные раны

20 гр золотого корня истолочь, залить кипящей водой в объеме 300 мл, прокипятить пять минут. Полученный состав использовать как примочки.

Омолаживающее средство

Чай из корня поможет омолодить организм. Для приготовления нужно 20 гр толченого корня залить кипящей водой, поставить на плиту и проварить 6-10 минут. Готовое средство разделить на три части, принимать по одной части в день. Курс – 21 день (с перерывами после пяти дней приема на неделю).

Косметология

Лечебные свойства золотого корня для женщин не ограничиваются применением в медицинских целях, но используются также и в косметологии. Растение стимулирует обменные процессы в дерме, хорошо восстанавливает ее и тонизирует. Добиться ощутимого эффекта можно путем добавления тертого корневища в обычный ночной крем.

Этот же состав наносится на ступни при чрезмерной сухости или наличии трещин на пятках.

Если отваром и настоем регулярно ополаскивать волосы, то они станут здоровыми, крепкими, блестящими.

Вещества, входящие в состав растения

В корневище присутствуют вещества, часто используемые в косметологии. Кислоты (янтарная и яблочная), а такие соединения как салидрозиды и розавин. Они предупреждают появление преждевременных морщин, разглаживают уже имеющиеся складки, тонизируют, способствуют восстановлению кожного покрова, снижают негативное воздействие ультрафиолета.

В наши дни экстракты корневища входят в состав многих кремов, масок и иных средств по уходу за кожей.

Для детей

Давать средство детям можно, но только после консультации с педиатром. В любом случае ребенок должен быть старше годовалого возраста. Прием внутрь стимулирует детей к активным играм, а подросткам поможет сосредоточиться во время сдачи экзаменов, улучшит память, снимет излишнюю тревожность.

Отвар поможет при простудах, укрепит иммунитет. Допускается и наружное применение – в этом случае состав ускорит заживление царапин и ранок.

Полезные свойства настойки

О пользе растения люди знали еще в древние времена, но тогда его обычно использовали только для лечения простуд и болезней желудка. Однако многочисленные исследования доказали, что корень может применяться при лечении гораздо большего количества недугов:

  • Седативные свойства позволяют использовать родиолу как антидепрессант.
  • Растение благотворно влияет на тонус капилляров, они становятся более эластичными.
  • Родиола снижает уровень сахара, поэтому ее прием целесообразен при наличии сахарного диабета.

Следовательно, с помощью настойки корневища можно не только проводить профилактику заболеваний, но и лечить их. Если состояние серьезное, то проводить терапию только растительным средством не рекомендуется. Зато оно может служить дополнением к основному лечению.

Польза чая, отвара, настоев

Доказано, что корневище передает свои целебные свойства в чаи, взвары, настои (водные и на спирту). Чтобы эффект был максимальным, любое средство должно быть приготовленным недавно.

В этом случае средство будет обладать рядом свойств

  • Способствовать регенерации клеток.
  • Ускорять заживление.
  • Снимать воспаления.
  • Уничтожать вредоносные микробы.
  • Стимулировать внутренние силы.

Чай, отвар и настой способствуют очищению органов дыхания и помогают при различных болезнях дыхательной системы.

Противопоказания и возможный вред

При соблюдении дозировок растение считается безвредным. Надо учитывать, что родиола довольно активно воздействует на многие системы организма, поэтому чрезмерный прием, злоупотребление средством может вызвать не только эффект, противоположный ожидаемому, но и нанести вред организму.

У человека может проявиться:

  • Мигрень.
  • Сердечные боли.
  • Беспричинная агрессия и раздражительность.
  • Стойкая бессонница.
  • Тошнота.
  • Одышка.
  • Усиленный кровоток, вызывающий приливы.
  • Скачки АД или его резкое повышение.
  • Гипертонический криз.

При появлении любого из этих признаков необходимо прекратить прием средства и обратиться за медицинской помощью.

Употреблять любые средства на основе корневища запрещено в следующих случаях:

  • Гипертоническая болезнь.
  • Состояние сильного возбуждения. В этом случае средство не успокоит, а, наоборот, окажет негативное воздействие на нервную систему, что чревато истощением.
  • Высокое внутричерепное давление.
  • Непереносимость.

Во время беременности употребление не рекомендовано, однако допустимо в очень ограниченных количествах (с разрешения лечащего врача).

Это все основные сведения о том, что за растение золотой корень, лечебные свойства и противопоказания к употреблению корневища, методы применения в медицинских и косметических целях. Это средство доказало эффективность, а по цене доступно всем.

Главное – исключить злоупотребление и не забывать о противопоказаниях

Родиола розовая, корень, 50 г

Родиола розовая лечебные свойства и противопоказания

Народная медицина применяет все части травы, но наибольшее количество целебных компонентов содержится в корне. Данное растение такое же полезное, как и женьшень, его используют для лечения разных недугов. Инструкция по применению обычного экстракта указывает на лечение дистонии, неврастении, акинето-гипотонического синдрома и высокой утомляемости. И это далеко не весь список показаний, ведь лечебные свойства травы нашли применение и в отварах, и в настоях, и в чаях и в разных мазях.
К однозначным противопоказаниям относят беременность и кормление грудью.

Лечебные свойства

Целебное действие оказывает необыкновенный состав растения. Его образовывают фенолспирты, гликозиды и флавоноиды. Золотой корень не только способствует исцелению организма, но является также отличным профилактическим средством. Травянистый кустарник значительно придает силы, повышает выносливость и попросту улучшает функционирование сердца, что немаловажно для полностью здорового человека.

Противопоказания

К общим противопоказаниям относится:

  • детский возраст до 12 лет;
  • гипертонический кризис;
  • органические поражения мозга;
  • лихорадочные состояния.

Несмотря на то, что кустарник полезный, препаратами на его основе злоупотреблять нельзя. Родиола розовая способна вызывать побочные действия.

Лечебные свойства корня родиолы

Трава обладает множеством лечебных свойств. К ним относятся:

  • стимулирующие;
  • кровоостанавливающие;
  • общеукрепляющие;
  • ранозаживляющие;
  • восстанавливающие;
  • противоинфекционные.

В народной медицине золотым корнем лечат сердце и нормализуют давление, выводят желчь и улучшают аппетит. Полезные вещества растения прекрасно тонизируют и успокаивают, регулируют обменные процессы и снимают разные воспаления. Инструкция к применению отвара рекомендует использовать его как жаропонижающее и противоаллергическое средство.

Одним из показаний к использованию растения является такое заболевание легких как туберкулез. Родиола розовая лечебные свойства золотой корень благотворно влияет на нервную систему.

Применение родиолы в народной медицине

Настойка травы хорошо улучшает зрение и остроту слуха. Отзывы говорят, что травяной чай весьма полезный для детей в период интенсивного развития, потому как повышает умственные способности. Хотя противопоказания это опровергают. Препараты из золотого корня используют перорально и наружноТак родиолы розовой инструкция по применению гласит, что она выступает в качестве тонизирующего лекарства. Как правило, принимают ее внутрь, но народная медицина использует и наружно, но только в разбавленном виде. Полезный экстракт растения нужно принимать по 10 кап. на ¼ стакана воды трижды ко дню. Инструкция рекомендует употреблять перед трапезой и на протяжении 10-20 дней. Народные целители советуют ограничиться 5-дневным приемом, поскольку в самостоятельно приготовленной настойке целебные компоненты не подвергаются различным тепловым и химическим обработкам. Естественно, будут более сильнодействующими.

Косметология

Лечебные свойства розового корня нашли применение и в косметологии. Обычно траву добавляют в крема и маски для возраста 30+. Но и для молодой кожи она не менее полезная. Большим спросом пользуется розовая родиола крем для лица чистая линия и натура Сиберика.  

Рассмотрим рецепт, который предлагает народная медицина:

Смешайте по полторы ст. л. ягод можжевельника, лепестков цветков шиповника и розового корня. Растительность хорошо измельчите и залейте 05, стак. горячим красным вином. Такая настойка настаивается 5 дней, после в нее добавляется 1 ч. л. меда.

Используется как примочка для лица 2 р. в неделю. Она хорошо избавляет от морщин, придает гладкость и свежесть. Противопоказания в этом случае отсутствуют. Лечебные свойства кустарника еще заживляют ранки и трещины после обмораживания, лечат акне.

Родиола розовая для женщин

Золотой корень широко используется в гинекологической сфере. Им научились восстанавливать гормональные нарушения, стимулировать функциональность яичников и лечить ранний климакс. В данном случае можно пить отвар или настойку. Инструкция родиола розовая для женщин как принимать настойку: по 20-30 кап. 3 р.д. Время лечения – 15 дней, после перерыв с таким же интервалом и снова прием. Отвар пьют по 1/3 стакана трижды на день за четверть часа до еды.

Родиола розовая для мужчин

Лечебные свойства и противопоказания к применению розовой родиолы для мужчин безграничные. Ее используют для повышения потенции, и исследования показали, что здесь золотой корень эффективнее левзеи сафлоровидной.

Народные врачеватели рекомендуют лечить импотенцию отваром. Готовят его так: 2 ст. л. корня растения залейте 1 л холодной воды и отправьте на водяную баню на 30 минут. После следует утеплить и настоять 12 часов. В полученную массу долейте охлажденной прокипяченной воды до объема 2 л. принимают по 100 мл трижды ко дню. Лечение длится 2 месяца. Такое лекарство помогает лечить мочеполовую систему. Особых противопоказаний нет.

Внимание! Цены и наличие товаров в некоторых случаях может не совпадать!

 

Родиола розовая: 3 преимущества для здоровья Дозировка и побочные эффекты

Итак, каковы преимущества приема родиолы розовой?

Существует множество сообщений о полезных свойствах родиолы розовой , некоторые из которых изучены больше, чем другие. Вот несколько подтвержденных наукой:

1.

Помогает справиться со стрессом.

Прежде всего, Родиола розовая является адаптогеном, поэтому по определению помогает вашему организму адаптироваться к стрессу.Эти мощные, часто богатые антиоксидантами травы могут адаптироваться к потребностям вашего тела — будь то немного энергии, когда вы устали, или способ успокоиться в стрессовой ситуации — и помочь контролировать уровень кортизола, чтобы предотвратить усталость. Некоторые исследования также показали, что родиола может помочь облегчить симптомы депрессии.

«Адаптогены — одно из моих любимых средств естественного исцеления, которые я использую в своей клинике функциональной медицины. Я часто рекомендую родиолу пациентам, испытывающим сильный стресс, и всем, кто борется с усталостью надпочечников, потому что она поддерживает симпатическую нервную систему — центр контроля стресса. вашего тела», — делится Уилл Коул Д.C., IFMCP, автор и практик функциональной медицины.

Реклама

2.

Снимает усталость.

Одной из главных причин, по которой люди выбирают Rhodiola rosea , являются его свойства повышать энергию и бороться с усталостью. Согласно одному исследованию, в котором участвовали студенты-медсестры, работающие посменно, Rhodiola rosea помог снизить уровень их усталости больше, чем плацебо.

Родиола также работает на клеточном уровне для борьбы с умственной усталостью , как утверждает Нигма Талиб, Н.Д., врач-натуропат и специалист по холистическому здоровью, объясняет: « Родиола может улучшить энергетический обмен и увеличить способность митохондрий производить богатые энергией соединения в мозге, а также в мышцах, печени и крови».

3.

Полезно для мозга.

Родиола розовая также полезна для работы мозга и концентрации внимания. Другое клиническое исследование показало, что участники, принимавшие Rhodiola rosea каждое утро, лучше боролись с выгоранием и сохраняли концентрацию в течение дня.

Реклама

4.

Повышает спортивную выносливость.

Из-за способности бороться с усталостью, Rhodiola rosea часто используется спортсменами, занимающимися выносливостью. Одно клиническое исследование, в котором участвовали молодые здоровые люди, принимавшие родиолы розовой ежедневно в течение четырех недель, показало повышенную выносливость во время упражнений, и было показано, что адаптоген даже усиливает иммунную функцию во время длительной физической активности, такой как марафонский бег.

5.

Может помочь в комплексном восстановлении.

Родиола предназначена не только для суперспортсменов. «Родиола может быть действительно эффективна для людей, которые постоянно физически активны. Спортсмены, да, но также и все мы, которые стоят большую часть дня, много ходят, поднимают тяжести и т. д.», — объяснила Рашель Робинетт, специалист по комплексному здоровью. и основатель Сверхъестественного. «Как адаптоген, он довольно хорошо изучен в отношении физической и умственной работоспособности, и если это подходящая трава для вас, то вы должны увидеть лучшие результаты или когнитивные функции, а также восстановление после физических нагрузок. »

Итак, прежде чем пойти в спортзал, пробежаться или подняться на гору, примите дозу родиолы розовой для дополнительной поддержки.

Реклама

Хорошо, я хочу попробовать! Должен ли я принимать и в какой форме?

Родиола розовая выпускается в нескольких формах — порошок, настойка, экстракт и таблетки — а также в виде добавок с другими дополнительными ингредиентами.Что касается дозировки, начните с малого и постепенно увеличивайте

Робинетт советует: «Одна восьмая чайная ложка в день для начала, если вы используете порошок, стандартизированный, например, с содержанием салидозидов ~ 3%, который затем медленно увеличивается, чтобы найти золотую середину.Для большинства, если это подходящая трава для вас, это обычно составляет от 100 до 400 миллиграммов в день. Если вы не видите преимуществ, возможно, стоит изучить другие варианты». Доктор функциональной медицины Фрэнк Липман, доктор медицины, делится: «По моему опыту, большинство пациентов, принимающих родиолу, начинают чувствовать себя лучше в течение от нескольких недель до месяца», так что наберитесь терпения. Если вы хотите, вы можете сделать перерыв, чтобы увидеть, действительно ли травы работают.

Если у вас есть местный травяной магазин, то травники могут предоставить вам определенную дозировку для ваших нужд или сделать вам смесь с другими травами, которые будут иметь отношение к тем симптомам, которые вы испытываете.

Вы также должны убедиться, что Rhodiola rosea (и любые другие травяные добавки, которые вы принимаете!) получены из надежного источника. Ищите сторонние сертификаты от брендов, которые вы покупаете, такие как печать USP или NSF, чтобы убедиться, что вы принимаете адаптоген в чистом виде.

Как я могу включить это в свою рутину?

Существует множество способов включить этот адаптоген в свой распорядок дня. Помимо приема в форме добавки, вы можете смешивать Rhodiola rosea в виде порошка или настойки с:

  • Йогуртом
  • Смузи
  • Кофе
  • Матча
  • Адаптоген без кофеина (см.
  • Пудинг с чиа
  • Вода
  • Чай
  • Шарики энергии/блаженства (см. рецепт ниже!)
Реклама

Часто рекомендуется принимать адаптогены и травы со здоровыми жирами, такими как кокосовое масло, для лучшего усвоения.Вот два моих любимых рецепта по включению Родиолы розовой в мой распорядок дня:

Энергетический утренний эликсир без кофеина

Я люблю этот бодрящий эликсир как часть моей утренней рутины. Я буду менять адаптогены и грибы, которые я добавляю, в зависимости от того, что я чувствую этим утром или неделей. Это похоже на мокко, но с дополнительными травяными преимуществами.

Ингредиенты

    • 2 столовые ложки органического миндального масла
    • 1 чашка горячей воды
    • ⅛ чайная ложка Rhodiola Rosea Powder, или 1 порционная настойка
    • чайная ложка чага
    • чайная ложка Ceilen Cilen Cinnamon
    • 1 чайная ложка RAW Manuka мед
    • 2 столовые ложки какао-порошка
    • 1 чайная ложка масла MCT
    • 1 порция эспрессо без кофеина (по желанию)

    Метод

    Добавьте миндальное масло и горячую воду в блендер и взбивайте в течение 301 секунды горячего миндального молока!), затем добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до образования пены. Наслаждайтесь горячим или налейте лед и пейте через многоразовую соломинку.

    Снимающие стресс шарики Bliss

    Это один из моих любимых здоровых перекусов, который я ем дома, в офисе или беру с собой в самолет, так что я обязательно получу суточную дозу адаптогенов. Не стесняйтесь настраивать их на любой профиль вкуса и добавки, которые вам нравятся.) Иногда я заменяю какао ароматизатором чая, таким как душистый перец, мускатный орех или кардамон, или добавляю зеленый цвет со спирулиной.

    Ингредиенты

      • 10 Даты
        • 4 столовые ложки сырого какао Rhodiola Rosea Порошок Rhodiola Tahine
        • 3 столовые ложки TAHINI

          0

        • 1 чайная ложка кокосового масла
        • Dash of Pink Himalayan Морская соль
        • ¼ чайной ложки цейлонской корицы
        • ¼ чайной ложки ванильного порошка или ванильного экстракта
        • Другие адаптогены или грибы на выбор (я люблю ашваганду и рейши!)
        • Дополнительные добавки на выбор: семена чиа, семена льна, семена конопли, какао крупка, тыквенные семечки, орехи

        Метод

        Добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн и взбивайте, пока тесто не сформируется в шар. Добавьте больше какао, фиников или тахини по мере необходимости, чтобы получить липкую консистенцию. Скатайте шарики размером с укус и посыпьте любой начинкой по выбору, например, ягодами годжи, семенами конопли, какао-крупкой или тертым кокосом. Храните в холодильнике и наслаждайтесь до 5 дней (если они прослужат вам так долго!).

        Есть ли побочные эффекты родиолы?

        Широко распространено мнение, что адаптогены безопасны и мало опасны, но, безусловно, есть некоторые вещи, о которых следует помнить, прежде чем принимать их ежедневно.Побочные эффекты Rhodiola rosea довольно ограничены, но небольшая группа участников одного исследования показала легкие побочные эффекты, такие как головные боли и бессонница.

        Другие побочные эффекты также включали сухость во рту и головокружение. Если вы чувствуете эти эффекты или какой-либо общий дискомфорт после приема Rhodiola rosea , прекратите его прием. Может быть трава, которая обеспечивает аналогичные преимущества, к которым ваше тело более восприимчиво. Тем, кто принимает лекарства для снижения кровяного давления, также следует избегать Rhodiola rosea.

        Итог.

        Родиола розовая — это адаптоген, который уже давно ценится за его способность повышать энергию, повышать настроение и способствовать восстановлению. Теперь он доступен во многих формах и может быть легко включен в эликсиры, смузи и многое другое. Как правило, это считается безопасным, хотя вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой распорядок дня.

        Хотите превратить свою страсть к благополучию в полноценную карьеру? Станьте сертифицированным тренером по здоровому образу жизни! Узнайте больше здесь.

        Родиола розовая – обзор

        Введение/Обзор трава, произрастающая в высокогорных, высоких широтах, типично горных районах Северной Америки, Европы и Азии. Это цветущее двухлетнее растение веками использовалось в традиционной народной медицине для лечения усталости и расстройств настроения (Walker and Robergs, 2006).

        R. rosea также назначали при раке и туберкулезе в Монголии (Хайдаев и Меньшикова, 1978), для приема внутрь для повышения фертильности в России (Саратиков и Краснов, 1987), а также для использования в качестве средства для мытья волос в Норвегии (Альм , 2004). Прием внутрь R. rosea для физических эффектов также исторически связан с данными времен викингов, указывающими на то, что он использовался для повышения выносливости и физической силы (Magnusson, 1992).

        Хотя R. rosea имеет долгую историю использования в традиционной и народной медицине, только недавно он стал привлекать к себе постоянное внимание ученых в силу его предполагаемой терапевтической способности в качестве адаптогена.Адаптогены — это чаще всего природные растительные продукты, нетоксичные в обычных дозах, вызывающие неспецифическую реакцию и оказывающие нормализующее физиологическое действие (Брехман, Дардымов, 1969). Следовательно, в настоящее время растет число научных исследований, в которых изучалось влияние приема внутрь или добавок R. rosea на широкий спектр исходов, включая депрессию (Amsterdam and Panossian, 2016), болезнь Альцгеймера (Nabavi et al., 2015), когнитивная функция (Al-Kuraishy, ​​2016), воспаление (Shanley et al., 2014), беспокойство и настроение (Cropley et al., 2015), состав тела (Chang et al., 2016), менопауза (Gerbag and Brown, 2016) и спортивные результаты (DeBock et al., 2004).

        R. rosea также называют эргогенным средством, т. е. веществом, улучшающим физическую и/или умственную работоспособность, и, следовательно, в последнее время возрос интерес к полезности приема внутрь R. rosea при занятиях спортом. представление. Это связано с тем, что часто сообщаемые эффекты R.Прием внутрь rosea соответствует повышению производительности в ситуациях, когда требуются физические и умственные усилия, в частности, сообщалось о снижении усталости при приеме R. rosea .

        Ученые в бывшем Советском Союзе тщательно изучили R. rosea и пришли к выводу, что прием внутрь благоприятно влияет на физическую работоспособность (Brown et al. , 2002). Однако эта предыдущая работа в значительной степени недоступна в основных международных базах данных (Brown et al., 2002; Morgan and Bone, 2005), и те авторы, которые оценили эту литературу, пришли к выводу, что она не имела экспериментального контроля и была методологически ограничена (Abidov et al., 2002; Morgan and Bone, 2005). др., 2003; Brown et al., 2002) в той мере, в какой на его выводы нельзя полагаться. В результате в более поздних исследованиях были предприняты попытки устранить эти ограничения и обеспечить более надежную оценку потенциальной эффективности приема внутрь R. rosea для улучшения различных аспектов физиологических и психологических характеристик человека. В настоящей главе представлен обзор имеющейся литературы о влиянии приема внутрь R. rosea на здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшение настроения и энергетический обмен в контексте физических упражнений.

        Родиола розовая – обзор

        Родиола розовая и слабоумие

        Родиола розовая также известна как золотой корень и арктический корень. Известно, что он улучшает когнитивные функции (Спасов и др., 2000), улучшает память и способность к обучению (Лазарова и др., 1986) и защищает мозг (Чен и др., 2008). R. rosea встречается в Индии и Китае. Относится к семейству толстянковых. Около 140 соединений было выделено из корней и корневищ R.rosea , включая монотерпеновые спирты и их гликозиды, цианогенные гликозиды, арилгликозиды, фенилэтаноиды, фенилпропаноиды и их гликозиды, флавоноиды, флавонлигнаны, проантоцианидины и производные галловой кислоты (Panossian et al., 2010). Соединения родиолы проявляют адаптогенные эффекты, такие как кардиопротекторный, антиусталостный, анксиолитический, ноотропный, эффект увеличения продолжительности жизни и стимулирующее действие на ЦНС. Кроме того, R. rosea оказывает антидепрессивное действие не только за счет взаимодействия с ГГН-системой (кортизол-снижающей), но и за счет модуляции протеинкиназ p-JNK, оксида азота и белков защитных механизмов (например,g. , белки теплового шока Hsp 70 и FoxO/DAF-16) (Panossian et al., 2010). Корень R. rosea также содержит салидрозид, 2-[4-гидроксифенил]этил β-d-глюкопиранозид, который, как сообщается, оказывает антивозрастное, противораковое, противовоспалительное и антиоксидантное действие (Li et al., 2012). Кроме того, салидрозид также восстанавливает способность зубчатой ​​извилины генерировать новые нейроны и предотвращает ослабление обучения и памяти у мышей во время старения (Jin et al., 2016; Wang et al., 2002). Молекулярный механизм действия салидрозида неизвестен.Однако предполагается, что салидрозид нацелен на транскрипционный фактор CREB для развития и выживания новых нейронов в зубчатой ​​извилине старых мышей (Jin et al., 2016). Таким образом, салидрозид терапевтически эффективен против нарушений обучения и памяти посредством стимуляции CREB-зависимого функционального нейрогенеза при старении. Некоторые из компонентов R. rosea повышают уровень 5-НТ и НЭ в префронтальной и лобной коре головного мозга (Лазарова и др. , 1986). В то же время лечение Р.rosea вызывает активацию дофамина и ацетилхолина в лимбической системе. Сообщается, что прием R. rosea может способствовать эмоциональному успокоению (Furmanowa et al., 2014) благодаря антиоксидантным свойствам компонентов R. rosea . Несколько исследований показали, что салидрозид не только оказывает антиоксидантное, противовоспалительное и антиамилоидогенное действие на головной мозг, но также улучшает когнитивные функции и предотвращает эпилепсию в течение всего терапевтического периода (Cao et al., 2006; Ли и др., 2010; Син и др., 2014; Лай и др., 2015; Ван и др., 2015). При 120 и 240 мкМ салидрозид защищал первичные нейроны гиппокампа от глутамат-индуцированного апоптоза посредством стимуляции p-Akt in vitro (Xian et al., 2014). В другом исследовании сообщается, что салидрозид (1–100 мкМ) регулирует ММР, подавляет высвобождение митохондриальных клеток с в цитозоль и ослабляет активацию каспазы посредством пути апоптоза в клетках PC12, индуцированных H 2 O 2 (Cai et al. , 2008). ). Примечательно, что салидрозид (200 мкМ) эффективно подавляет экспрессию BACE1, образование Aβ и активность β-секретазы, а также запускает секрецию растворимого АРР в индуцированных гипоксией клетках SH-SY5Y, что позволяет предположить, что салидрозид может быть полезен для профилактики и лечения БА типа деменция (Ли и др., 2010). В MPP + -индуцированной модели деменции, связанной с БП, сообщается, что салидрозид (1–100 мкМ) ингибирует апоптоз, ослабляет индуцированный MMP + окислительный стресс, способствует конденсации хроматина и способствует высвобождению лактатдегидрогеназы в Клетки PC12 за счет участия NO и пути PtdIns 3K/Akt (Li et al., 2011; Zhang et al., 2012). Другое исследование показывает, что предварительное лечение салидрозидом (15 и 45 мг/кг) улучшает поведенческие расстройства у мышиной модели БП, индуцированной MPTP, при введении один раз в день в течение 7 дней подряд (Wang et al., 2015; Чжан и др., 2016). В этих исследованиях лечение салидрозидом улучшает потерю тирозингидроксилазоположительных нейронов в черном веществе за счет повышения уровня моноаминовых веществ. Эти процессы обеспечивают нейропротекцию не только за счет участия PtdIns 3K/Akt/GSK3β, но и путей, связанных с ROS-NO (Wang et al., 2015; Zhang et al., 2016). Совсем недавно также сообщалось, что салидрозид (25–100 мкМ) значительно снижает повреждение нейронов, вызванное MPP + , через антиоксидантный путь DJ-1-Nrf2 в клетках SH-SY5Y (Wu et al., 2017). Кроме того, было продемонстрировано, что салидрозид (100 мкг/мл) может индуцировать дифференцировку мезенхимальных стволовых клеток крысы в ​​дофаминергические нейроны с повышенным высвобождением дофамина (Zhao et al., 2014). Также сообщалось, что салидрозид защищает первичные нейроны коры и клетки SN4741 от стресса эндоплазматического ретикулума (Tao et al., 2016).

        Исследования на животных моделях инсульта показали, что предварительная обработка салидрозидом оказывает нейропротекторное действие на крыс с общей церебральной ишемией/реперфузией.Таким образом, салидрозид улучшает показатели неврологической тяжести и уменьшает степень отека головного мозга в дозе 12 мг/кг, тогда как основным механизмом действия является возможный вклад в удаление свободных радикалов. Недавние исследования показали, что повторное введение салидрозида в дозе 24 мг/кг в течение 7 дней не только уменьшает отек головного мозга и подавляет высвобождение TNF-α, но также улучшает неврологические показатели и уменьшает объем инфаркта в модели фокальной церебральной ишемии/реперфузии у крысы (Ши и др., 2012; Хан, 2013). В совокупности вышеупомянутые исследования показывают, что благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам R. rosea можно использовать против окислительного и воспалительного повреждения при БА, БП и деменции, связанной с инсультом. Лечение компонентами R. rosea также может улучшать обучение и память при БА, БП и деменции, связанной с инсультом (Qu et al., 2009).

        Что такое родиола и как ее использовать для здоровья — ешьте это, а не то

        Холодные месяцы подкрадываются к вам? Сезонная депрессия, которую вы отбросили прошлой зимой, медленно возвращается? Возможно, вы уже не так часто ходите в спортзал, когда пляжный сезон давно закончился, и вы ищете заряд энергии, чтобы снова заняться эллиптическим тренажером. По мере приближения зимы, когда наши энергетические уровни и настроение находятся в нестабильном танце между праздничными празднованиями и новогодними обещаниями, возможно, есть одна адаптогенная трава, которую стоит добавить в свой распорядок дня: родиола розовая.

        Что такое родиола розовая?

        Родиола розовая – это цветущее многолетнее растение семейства толстянковых (или очитков), веками используемое во всем мире. Другие названия и классификации включают R. Rosea, «арктический корень», «золотой корень», его название в традиционной китайской медицине «hóng jǐng tiān» и его клиническое применение SHR-5.

        Родиола родом из более холодных регионов, в дикой природе растет в высокогорных местах, таких как приморские скалы и горы; его можно найти в Арктике, на востоке Северной Америки, в горах Центральной Азии и Европы.

        Две тысячи лет назад он был впервые описан как средство классической медицины греческим врачом Педанием Диоскоридесом в De Materia Medica. В 18 веке шведский естествоиспытатель Карл Линней задокументировал использование вяжущей травы, начиная от лечения грыж и заканчивая головными болями.Вплоть до начала 2000-х большая часть исследований родиолы оставалась в России и не переводилась на английский язык.

        К счастью, за последние 15 лет пионеры травничества, практикующие врачи и исследователи сделали своим приоритетом поделиться этой информацией с остальным миром. Благодаря свойствам родиолы повышать настроение и энергию, она широко используется в России и Скандинавии для лечения усталости, депрессии и беспокойства.

        Родиола — естественный союзник в борьбе со стрессом

        Родиола розовая известна своими многочисленными преимуществами для здоровья, особенно за ее влияние на способность организма адаптироваться к стрессу.В своем бестселлере «Медицинская среда» Энтони Уильям поддерживает использование родиолы для оптимизации функции надпочечников и борьбы с усталостью. Он также рекомендует использовать его людям с депрессией, заявляя, что «родиола укрепляет эндокринную систему, включая щитовидную железу и надпочечники. [Она] также стабилизирует сосудистую систему».

        Было доказано, что он снижает уровень стресса у различных групп людей. Одно исследование 2012 года, в котором участникам давали 400 миллиграммов родиолы в день в течение четырех недель, показало клиническое улучшение симптомов стресса, таких как усталость, истощение и беспокойство.Многие участники продемонстрировали терапевтический эффект травы уже в первые три дня исследования.

        Недавнее исследование показало, что люди, страдающие от выгорания, получали пользу от ежедневного употребления родиолы, особенно в отношении уровня стресса и симптомов депрессии.

        Понятно, что эмоции и уровни энергии связаны, поэтому неудивительно, что родиола также может бороться с усталостью. В одном шведском исследовании 60 человек с усталостью, связанной со стрессом, получали 576 миллиграммов родиолы в день.Результаты показали, что родиола оказала положительное влияние на уровень усталости и внимания, а также снизила уровень кортизола по сравнению с группой плацебо.

        Родиола может помочь снизить жировые отложения и повысить энергию

        Родиола

        состоит из около 140 химических соединений, в том числе фенолов и фенолокислот, обладающих антиоксидантным и антиканцерогенным действием. Его наиболее активными растительными соединениями являются салидрозид и розавин, последний, как известно, помогает сбалансировать гормон стресса, кортизол, таким образом, он может вызвать реакцию сжигания жира в организме.Более низкие уровни кортизола означают меньше запасов жира в области живота и вокруг него.

        В дополнение к более низким уровням кортизола, поддерживающим потенциальную потерю веса, родиола также изучалась на предмет ее преимуществ для уровня энергии и спортивных результатов. Исследования показали, что прием родиолы перед интенсивными физическими упражнениями повышает общую работоспособность при одновременном снижении прилагаемых усилий.

        Кроме того, употребление родиолы поддерживает более длительные периоды физических упражнений. Частично это может быть связано с повышением уровня эритроцитов и снижением окислительного повреждения; поскольку эритроциты переносят кислород к мышцам, это может принести большее облегчение и отсрочить или уменьшить утомление.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

        СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, как разогнать метаболизм и похудеть с умом.

        Как использовать родиолу

        Хорошей новостью является то, что родиолу можно найти во многих магазинах здоровья в виде чая, настойки и капсул, последняя обеспечивает наиболее точную дозировку. При покупке продуктов с родиолой важно убедиться, что они стандартизированы до 2-3% розавина и 0,8-1% салидрозида (естественные пропорции, содержащиеся в корне родиолы розовой).По словам Авивы Ромм, доктора медицинских наук, акушерки и автора, это количество безопасно, если вы принимаете лекарства от беспокойства и стремитесь отучить себя от груди.

        Многие диетологи и медицинские работники рекомендуют принимать его натощак, по крайней мере, за пятнадцать минут до еды. Лучше чередовать более высокие дозы в течение дня (т. е. перед завтраком и ужином), а не принимать все сразу. Тем не менее, не принимайте его перед сном, потому что он может оказывать тонизирующее действие.

        Общая рекомендация по использованию адаптогенов состоит в том, чтобы использовать их в течение как минимум трех месяцев, чтобы ощутить настоящую пользу, и их можно принимать ежедневно в течение года или дольше.

        Потенциальные побочные эффекты от использования родиолы

        Основатель Zizia Botanicals и травник из Лос-Анджелеса аббат Финдли предупреждает, что «вяжущая природа родиолы может раздражать или оказывать высушивающее действие на некоторых людей (например, у человека с сухой конституцией могут проявляться определенные характеристики, включая сильную жажду, сухость во рту, или сухость кожи, волос, горла, носа, рта или склонность к запорам. Если это так, возможно, это не адаптоген для вас.

        Итог: стоит ли попробовать родиолу?

        Rhodiola rosea считается безопасным средством с минимальными побочными эффектами. Он имеет широкий спектр задокументированных преимуществ для здоровья от стабилизации настроения до повышения уровня энергии. Его использование в традиционной медицине дает представление о его потенциальных целебных способностях.

        Рекомендуется поговорить с врачом, найти травника или почитать об адаптогенах, которые, по вашему мнению, могут вам помочь. Американский ботанический совет, особенно их база данных полезных ингредиентов, является отличным ресурсом для всех, кто хочет узнать больше.

        Травы с действием эстрогена могут повысить риск рака — Новости здоровья потребителей

        СРЕДА, 10 апреля 2002 г. (HealthDayNews) — Некоторые широко используемые травяные препараты могут еще больше увеличить риск рака молочной железы и матки у женщин, уже предрасположенных к этим заболеваниям.

        Это предположение нового исследования на животных, представленное сегодня на ежегодном собрании Американской ассоциации исследований рака в Сан-Франциско. Исследователи из Института рака Университета Питтсбурга представили новые доказательства того, что такие травы, как красный клевер и пустырник, традиционно используемые при гинекологических заболеваниях, а также пальметто и корень родиолы розовой, могут оказывать настолько сильное эстрогенное действие, что могут увеличить риск рак, связанный с эстрогеном.

        «Несмотря на то, что это растения, мы продемонстрировали значительную эстрогенную активность, в том числе способность связываться с рецепторами эстрогена», во многом так же, как это делает природный эстроген или заместитель эстрогена, — говорит автор исследования Патриция Игон, доцент медицины в Питтсбургском университете.

        Кроме того, Игон обнаружил, что экстракты корня маки, коры аира и корня куркумы также обладают умеренной эстрогенной активностью.

        Хотя все растения можно успешно использовать для облегчения широкого спектра симптомов, особенно тех, которые связаны с менопаузой и соответствующим падением естественного уровня эстрогена, Игон говорит, что женщины, которые хотят ограничить воздействие эстрогена, должны дважды подумать, прежде чем использовать эти травы.

        «Активность есть, поэтому, если вы по какой-либо причине избегаете эстрогена, вам, вероятно, не следует использовать эти травы», — говорит Игон.Это особенно верно для женщин, подверженных риску эстроген-чувствительных видов рака, особенно молочной железы и матки.

        Для эксперта по альтернативной медицине доктора Джеймса Дилларда результаты являются важным предостережением. Однако он добавляет, что их следует рассматривать в правильной перспективе.

        «Во-первых, то, что верно для крыс, не всегда верно для людей, поэтому вы не можете совершить автоматический переход от исследований на животных к применению на людях», — говорит Диллард, клинический медицинский консультант Центра альтернативных и дополнительных исследований Розенталя. Медицина в Колумбийском университете.

        Тем не менее, он также предлагает женщинам ошибаться из-за осторожности и разумно подходить к использованию этих трав, особенно если они подвержены риску любого рака, связанного с эстрогеном.

        «Если женщина избегает заместительной гормональной терапии, потому что она обеспокоена воздействием эстрогена, ей также следует избегать этих трав — по крайней мере, до тех пор, пока мы не сможем подтвердить или опровергнуть эти результаты в исследованиях на людях», — говорит Диллард.

        Исследование представляло собой эксперимент на животных с использованием крыс, у которых хирургическим путем были удалены яичники.Это, по словам Игона, автоматически лишало крыс естественного запаса эстрогена.

        Однако, когда те же самые крысы подверглись воздействию различных трав в исследовании, сообщает Игон, исследователи снова смогли зафиксировать измеримые уровни эстрогенной активности. В частности, эстроген в растениях был способен связываться с рецепторами эстрогена у крыс, действуя во многом как настоящий гормон.

        С одной стороны, результаты показывают, что эти эстрогенные растительные вещества могут иметь сильное клиническое применение, например, способность уменьшать некоторые симптомы, связанные с менопаузой.Тем не менее, «было бы разумно избегать этих трав в условиях, когда эстроген противопоказан», — говорит Игон.

        Это будет включать женщин с сильным семейным анамнезом рака груди или матки, или тех, у кого, возможно, уже был один или несколько приступов любого заболевания, говорит она.

        В предыдущих исследованиях, также проведенных Eagon, другие травы, традиционно используемые при гинекологических жалобах и симптомах менопаузы, также продемонстрировали сильную эстрогенную активность. Травы включали корень dang qui, черный и голубой кохош, ягоды витекса, цветы хмеля, дикий ямс и корень солодки.

        «В лаборатории было показано, что все они взаимодействуют с рецепторами эстрогена и вызывают эстрогенные реакции у крыс, у которых были удалены яичники», — говорит Игон.

        Для Dillard, как старые, так и новые данные подразумевают, что женщины, у которых есть известная положительная опухоль, восприимчивая к эстрогену, определенно не должны использовать эти травы.

        Что делать: Для получения дополнительной информации о нетрадиционных методах лечения посетите Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины.Чтобы узнать больше о раке, восприимчивом к эстрогену, посетите сайт Science Behind the News.

        Семь способов, с помощью которых родиола розовая может помочь вам похудеть

        Когда дело доходит до похудения, нам нужна вся возможная помощь. Вы когда-нибудь мечтали о волшебной таблетке, которая помогла бы вам сжигать больше жира, получать удовольствие от тренировок, получать удовольствие от диеты и получать лучшие результаты от тренировок?

        Мы не можем обещать волшебную таблетку, но есть добавка, которая все это делает.Если вы еще не слышали о родиоле, пришло время узнать больше о добавке, которую некоторые называют чудодейственным средством для похудения и других проблем со здоровьем.

        Что такое родиола розовая?

        Родиола розовая — корень растения, произрастающего в горах Азии, Европы и Аляски. Родиола также известна под названиями арктический корень, золотой корень и розовый корень.

        Практики народной медицины уже давно ценят родиолу за ее сладкий цветочный аромат и высокую лечебную ценность.Практики в Азии, России, Скандинавии и Греции веками использовали его для лечения различных состояний, включая усталость, депрессию и расстройства нервной системы. Есть свидетельства того, что викинги использовали его для поднятия настроения во время долгих и бурных морских путешествий. Он до сих пор используется в уходе за волосами и кожей в Норвегии. Монгольские врачи прописывали его от туберкулеза, а сибирские врачи давали его супружеским парам для повышения фертильности.

        Каковы преимущества родиолы для снижения веса?

        1.

        Родиола повышает энергию

        Основной способ, которым родиола помогает похудеть, — это огромный заряд энергии. Многие люди Многие люди сообщают о чувстве усталости без видимой причины. Когда вы пытаетесь похудеть, сокращение потребления пищи может заставить вас почувствовать, что уровень вашей энергии упал. С родиолой вы можете восстановить чувство бодрости и готовности к работе.

        Когда дело доходит до потери веса и общего состояния здоровья, существует два типа потери энергии, которые могут свести на нет ваши усилия.Одна из них — физическая усталость. Если вы не получаете правильное питание или недостаточно спите, ваше тело может чувствовать себя слишком усталым, чтобы тренироваться. Вам придется вести тяжелую битву, чтобы выйти за дверь и начать двигаться.

        Другой тип — умственная усталость. Стресс от повседневной жизни, тревога и чувство низкой самооценки способствуют этому ощущению низкой умственной энергии. Вам трудно сосредоточиться. Вы чувствуете пессимизм, даже безнадежность в своих попытках похудеть. Вы просто хотите сдаться.Психическая усталость может тянуть вас вниз и мешать двигаться вперед именно тогда, когда вам это нужно больше всего.

        Вот хорошие новости. Клинические исследования показали, что люди, которые принимали родиолу в рамках лечения умственной усталости, показали заметное улучшение всех ключевых показателей умственной энергии. В одном из главных исследований использовалась шкала выгорания Пайнса, признанный научный инструмент, для измерения уровня усталости, связанной со стрессом. Участники заметили улучшение уровня стресса, умственной энергии, показателей качества жизни и уровня депрессии.Они сообщили, что чувствуют себя более бдительными и более энергичными.

        Родиола может помочь вам чувствовать себя лучше умственно и физически. Это дает вам энергию и улучшает настроение, чтобы справиться с любой задачей по снижению веса.

        2. Родиола помогает получать удовольствие от тренировок Доказано, что родиола

        улучшает самочувствие и уменьшает депрессию. Позитивное мышление всегда полезно, когда вы пытаетесь внести серьезные изменения, например, похудеть, но родиола добавляет еще больше.

        Можете ли вы представить себе добавку, которая вызывает у вас желание заниматься спортом, потому что вам это так нравится? Родиола делает именно это. Это происходит за счет увеличения количества серотонина и дофамина, которые вырабатывает ваше тело. Это естественные эндорфины «хорошего самочувствия», которые ваше тело вырабатывает, когда вы тренируетесь. С родиолой ваше тело вырабатывает больше этих эндорфинов и удерживает их дольше. Это означает, что вы начнете получать удовольствие от упражнений и с нетерпением ждать их.

        Исследователи не уверены в механизме, который заставляет родиолу делать это, но это связано с ее доказанной способностью бороться с депрессией и тревогой.

        Если вы когда-нибудь мечтали о волшебной таблетке, которая заставила бы вас заниматься спортом, перестаньте мечтать и попробуйте родиолу.

        3. Родиола сжигает жир на животе

        Есть много добавок, которые обещают сжигать жир. Некоторые из этих добавок продемонстрировали реальные перспективы в сжигании висцерального жира, который оседает на животе и бедрах. Висцеральный жир – самый опасный вид. Это связано с такими состояниями, связанными с ожирением, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и резистентность к инсулину.Его также трудно уменьшить, как вы знаете, если вы тренируетесь и улучшаете свой рацион, но все еще видите упрямый жир в этих областях.

        Почему так трудно избавиться от жира на животе? Вашему телу трудно создать достаточное количество липазы, вещества, расщепляющего жир, чтобы добраться до всего лишнего жира, который вы храните. Есть ли способ увеличить выработку липазы? Одно исследование показало, что родиола делает именно это. Люди, принимавшие его, потеряли значительно больше веса, чем люди в контрольной группе, которые этого не делали, хотя обе группы придерживались диеты и программы упражнений.Более того, большая часть потери жира была за счет висцерального жира.

        Если вас беспокоит жир на теле, который не уходит независимо от того, сколько вы сидите на диете и тренируетесь, рассмотрите возможность добавления дозы родиолы в свой ежедневный рацион.

        4. Повышает спортивную выносливость и работоспособность

        Родиола может помочь вам тренироваться дольше, получать больше пользы для мозга от упражнений и лучше сжигать жир во время каждой тренировки. В исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания , сравнивались различные травяные добавки и их влияние на физическую работоспособность.

        Это исследование показало значительное улучшение усвоения кислорода и других показателей эффективности тренировок. Кроме того, исследования показали, что родиола повышает выработку эритроцитов, что помогает организму более эффективно использовать энергию.

        Положительный эффект родиолы был показан как для обычных людей, занимающихся спортом, так и для элитных спортсменов. Были бы вы более мотивированы тренироваться, если бы знали, что ваша добавка делает ваши тренировки более эффективными? Попробуйте родиолу и увидите разницу.

        5.  Родиола  Снижает уровень стрессового гормона кортизола

        Вы уже знаете, что высокий уровень гормона стресса кортизола может нанести вред вашему телу несколькими способами. Высокий уровень кортизола может заставить ваше тело удерживать жир, особенно жир на животе, который является наиболее вредным для здоровья. Кортизол снижает способность организма бороться с токсинами и загрязняющими веществами, вызывающими старение. Высокий уровень стресса сделает вас толще, старше и менее здоровым.Когда врачи говорят, что «стресс убивает», они имеют в виду именно это.

        К счастью, есть несколько здоровых, естественных методов, которые можно использовать для уменьшения стресса и беспокойства, в том числе:

        • регулярные физические упражнения;
        • медитация;
        • дыхательных техник;
        • обучение и практика внимательности;
        • растительных добавок, включая родиолу.

        Как родиола снижает стресс? Это то, что врачи называют адаптогеном, что означает, что он позволяет организму адаптироваться к внутренним и внешним причинам стресса.Родиола содержит большое количество соединения под названием розавин. Клинические исследования показали, что высокие уровни розавина помогают заметно снизить уровень стресса, улучшая способность организма адаптироваться к новым стрессам.

        Родиола помогает телу оставаться в физическом равновесии так же, как медитация помогает вашему разуму оставаться в ментальном равновесии.

        6.  Родиола  Борется с депрессией

        Депрессия может повлиять на ваши усилия по снижению веса несколькими способами.

        • Депрессия мешает вам оставаться сосредоточенным.
        • Вы теряете желание заботиться о себе.
        • Вы чувствуете безнадежность в отношении потери веса и жизни в целом.
        • Вы недостаточно умственно сильны, чтобы заниматься спортом и соблюдать диету.
        • Некоторые люди теряют аппетит, когда находятся в депрессии, но многие другие обнаруживают, что происходит прямо противоположное.

        Похудеть достаточно сложно, если вы чувствуете себя в хорошей психологической форме.Если вы боретесь с депрессией одновременно, вы боретесь на два фронта, и вам придется чем-то уступить. Обычно это «что-то» — ваша диета и план упражнений.

        Вот где родиола от депрессии становится родиолой для похудения. Родиола зарекомендовала себя как антидепрессант во многих исследованиях и испытаниях. Некоторые авторы называют его «чудесным средством от потери веса и депрессии». С помощью родиолы вы поднимете себе настроение. Вы почувствуете себя более позитивно, энергичнее и с большей готовностью будете решать повседневные задачи.

        7. 

        Родиола безопасна Родиола

        не продемонстрировала каких-либо побочных эффектов, которые часто связаны со средствами для похудения и антидепрессантами, такими как дрожь, высокое кровяное давление или перепады настроения. Он не вызывает «дрожания» и быстрого упадка сил, вызванных другими стимуляторами энергии, такими как кофеин.

        Хотя некоторые пользователи сообщают о сухости во рту или легком головокружении, большинство людей могут принимать его без каких-либо побочных эффектов. Родиола безопасна, если вы используете проверенный источник добавок и формулу, изготовленную из чистых натуральных ингредиентов.

        Не было показано, что родиола

        взаимодействует с другими лекарствами или добавками. Тем не менее, важно всегда консультироваться с врачом о любых добавках, которые вы принимаете.

        Как использовать родиолу для похудения?

        Таблетки или капсулы. Это самый удобный способ использования родиолы. Таблетки также облегчают прием добавки, когда вы путешествуете или на работе.

        Чай. Из коры родиолы можно заваривать чай, как его прописывают народные врачи уже много лет.Для достижения наилучших результатов используйте горячую воду и дайте измельченной коре отмокнуть в течение двух-четырех часов, прежде чем процедить ее.

        Жидкий экстракт. Еще один простой способ – добавить его в жидком виде в кофе, чай или другие напитки.

        Родиола Дозировка
        • Обычная рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 миллиграммов в день.
        • Для достижения наилучших результатов принимайте родолию два раза в день за 15 минут до еды.
        • Используйте добавку, содержащую розавин и салидрозид в соотношении 3:1.

        Большинство врачей рекомендуют начинать с низкой дозы от 150 до 200 миллиграммов. Если вы не получаете желаемого эффекта в полной мере, постепенно увеличивайте дозировку. Всегда действуйте с осторожностью, когда добавляете новую добавку. Будьте внимательны к любым признакам нежелательных эффектов и убедитесь, что вы получаете дозировку, которая подходит именно вам.

        Как купить родиолу

        Ключевыми ингредиентами, которые придают родолии ее сверхспособности, повышающие энергию, борющиеся с усталостью и снижающие вес, являются розавин и салидрозид.В исследованиях, доказавших его эффективность, использовались добавки, содержащие соотношение розавина и салидрозида 3:1. Из-за этого вам следует искать добавки, которые содержат такое же соотношение.

        При покупке родиолы убедитесь, что вы покупаете у надежного поставщика пищевых добавок, в состав которого входит чистый органический корень родиолы розовой. Убедитесь, что на этикетке указано «розовое море», а не просто «родиола».

        Резюме  Было доказано, что родиола

        помогает людям со всеми факторами, необходимыми для похудения.

        • Повышает энергию.
        • Снижает умственную усталость, связанную со стрессом.
        • Сжигает жир.
        • Делает тренировки более эффективными.
        • Повышает желание заниматься спортом.
        • Это помогает вам продолжать работать физически и умственно и избегать выгорания.

        Родиола доказала свою эффективность для многих людей с минимальными побочными эффектами и отличными результатами. Это может помочь вам похудеть, улучшить умственную концентрацию и поднять настроение. Если вы заинтересованы в добавлении родиолы в свою жизнь, важно найти качественную добавку, в которой используются натуральные ингредиенты в правильном соотношении.

        Начните с родиолы розовой

        Это маленькое горное растение питало умственную и физическую энергию китайских императоров, чемпионов по шахматам и альпинистских шерпов Непала. Только представьте, что он может сделать для вас.

        Если вы устали от взлетов и падений из-за диеты и физических упражнений, пора обрести баланс в своей жизни. Получите бутылку родиолы розовой и начните выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня.

        7 Научно подтвержденные преимущества, дозировка, побочные эффекты

        Родиола розовая веками использовалась в традиционной медицине.Его также называют розовым корнем, золотым корнем или арктическим корнем. Преимущества родиолы розовой можно отнести к ее фенольным и алкалоидным компонентам. Это цветущее растение обладает высокой лечебной ценностью, а также известно своими антидепрессивными свойствами и свойствами против усталости. R. rosea может помочь справиться со стрессом, бороться с усталостью, улучшить работу мозга, уменьшить симптомы депрессии и повысить физическую работоспособность. Здесь мы понимаем важные преимущества родиолы розовой для здоровья, ее дозировку и возможные побочные эффекты.Продолжай читать.

        Какова польза родиолы розовой для здоровья?

        1. Помогает справиться со стрессом

        Родиола розовая уже давно используется в качестве адаптогена (вещества, используемого в фитотерапии, которое помогает справиться со стрессом). Адаптогены могут уменьшить чувство стресса и повысить умственную активность. Исследование, проведенное Университетом Суррея на 80 участниках с легким беспокойством, показало, что экстракты родиолы розовой снижают уровень стресса. Кроме того, исследование, опубликованное в Pharmaceuticals , предполагает, что адаптогенные травы, такие как Rhodiola rosea , обладают нейропротекторной активностью.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять этот эффект Rhodiola rosea на людей.

        2. Улучшает когнитивные способности

        Исследование, проведенное Эксетерским университетом, показало, что пероральный прием R. rosea улучшает умственную деятельность. Согласно исследованию, проведенному на крысах, спиртовой и водный экстракты корней родиолы розовой эффективны для улучшения памяти и способностей к обучению. 12-недельный анализ, в который были включены 120 человек с когнитивными нарушениями, которым давали две разные дозы R. rosea обнаружили значительное улучшение когнитивных функций.

        Повторное введение Rhodiola rosea также улучшает концентрацию и умственную работоспособность. Исследование, проведенное Армянским государственным медицинским университетом среди врачей, дежуривших в ночное время, показало, что повторное лечение низкими дозами корневища родиолы розовой улучшило их когнитивные функции.

        3. Борется с усталостью

        Экстракты родиолы розовой обладают эффектом против усталости и могут использоваться для лечения усталости, связанной со стрессом.Исследование, проведенное на 100 людях с симптомами хронической усталости, показало, что спиртовые экстракты корней и корневищ родиолы розовой обеспечивают временное облегчение симптомов стресса. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять это преимущество Rhodiola rosea , связанное с физической и умственной усталостью у людей.

        4. Повышает физическую работоспособность

        Действие этого цветущего растения против усталости может улучшить физическую работоспособность. Исследования показывают, что прием острого родиолы розовой может улучшить выносливость, скорость движения конечностей и мышечную силу.Обзор, опубликованный в Журнале спортивной медицины, предполагает, что потребление R. rosea повышает эффективность упражнений без изменения расхода энергии. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять этот эффект Rhodiola rosea на людей.

        5. Уменьшает симптомы депрессии

        Знаете ли вы, что около 350 миллионов взрослых во всем мире страдают большим депрессивным расстройством (БДР)? Родиола розовая веками использовалась для лечения депрессии и беспокойства.Пилотное исследование, проведенное Калифорнийским университетом на десяти участниках, показало, что у них наблюдалось значительное улучшение симптомов генерализованного тревожного расстройства после лечения добавкой R. rosea в течение 10 недель.

        Антидепрессивные свойства Rhodiola rosea также оказались эффективными при лечении легкой и умеренной депрессии. 14-дневное исследование с участием 80 участников с легким беспокойством показало, что прием родиолы розовой (2 раза по 200 мг в день) помогает уменьшить депрессию и тревожные расстройства.

        6. Помогает лечить рак

        Антиоксидантные соединения в этом растении обладают противоопухолевым и антиметастатическим действием, помогающим бороться с раком. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом, показало, что экстракты родиолы розовой и ее биологически активные соединения, такие как салидрозид, могут ингибировать рост опухолевых клеток в мочевом пузыре. Этот биоактивный компонент R. rosea также проявляет антипролиферативные свойства, которые действуют против рака толстой кишки у людей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать какие-либо твердые выводы.

        7. Помогает при лечении диабета

        Биоактивный компонент и природный антиоксидант родиолы розовой, салидрозид, считается эффективным средством контроля диабета. Отказ бета-клеток является основной детерминантой диабета 2 типа. Согласно исследованию, проведенному на мышах, родиола розовая эффективно предотвращает отказ бета-клеток, тем самым предотвращая диабет. Обзор, опубликованный в BMC Complementary Medicine and Therapies , также предполагает, что R. rosea и его водный экстракт лечат гипергликемию (высокий уровень сахара в крови).

        Кроме того, Родиола розовая может увеличить продолжительность жизни и спортивные результаты. Антиаритмическое действие R. rosea используется при лечении сердечных заболеваний. Однако по этим аспектам имеется ограниченное количество данных.

        Впечатляющие преимущества для здоровья Rhodiola rosea . Но как и сколько R. rosea следует употреблять? Найдите эти детали в следующем разделе.

        Как принимать родиолу розовую и дозировку

        Родиола розовая доступна в различных формах, таких как сухой порошок, чай, жидкий экстракт, капсулы и таблетки.Дозировка R. rosea варьируется в зависимости от марки, назначения и типа продукта.

        • Доза 200 мг экстракта родиолы розовой в течение 4 недель (два раза в день) была признана эффективной в одном испытании, проведенном с участием 1375 человек с симптомами стресса.
        • Научные исследования по дозировке для детей не проводились.

        Кроме того, всегда проверяйте этикетки продукта перед использованием этого растения и консультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по дозировке в соответствии с вашим состоянием здоровья.

        Примечание: Принимайте R. rosea натощак за 30 минут до завтрака и обеда.

        R. rosea можно употреблять в виде чая, который можно легко приготовить из двух ингредиентов. Ниже приведен процесс приготовления чая с родиолой розовой для

        . Проверьте это!

        Как сделать Rhodiola Rosea Tea

        Что вам нужно

        • Rhodiola Roots — 2 столовые ложки
        • Сырье, 1 столовая ложка

        Процесс

          1. Добавьте корни Rhodiola в банку.
          2. Вскипятите 1 литр воды.
          3. Осторожно полейте корни горячей водой.
          4. Накройте крышкой и дайте чаю настояться в течение 12 минут.
          5. Аккуратно перемешайте смесь перед процеживанием.
          6. Дайте чаю немного остыть, прежде чем добавлять мед. Перемешайте или встряхните чай, чтобы растворить мед.
          7. Охлаждение чая поможет вам получить все замечательные качества сырого меда.

          Потребление Rhodiola rosea и его пищевых добавок обычно считается безопасным.Но избыточное количество может привести к некоторым побочным эффектам. Каковы побочные эффекты Rhodiola rosea ? Прокрутите вниз, чтобы узнать.

          Есть ли побочные эффекты родиолы розовой?

          Прием Rhodiola rosea обычно считается безопасным. Но это может вызвать некоторые редкие побочные эффекты, если оно потребляется в избыточных количествах. Эти побочные эффекты включают нервозность, возбуждение, сухость во рту и проблемы со сном. Кроме того, людям с биполярным расстройством и людям, принимающим лекарства от высокого кровяного давления, следует избегать использования этого растительного лекарственного средства. Однако имеются ограниченные данные о побочных эффектах Rhodiola rosea и его добавок.

          При покупке R. rosea следует помнить о некоторых важных моментах. На что следует обратить внимание при покупке родиолы розовой ? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

          На что следует обратить внимание при покупке родиолы розовой?

          • Всегда проверяйте этикетки продуктов на наличие активных ингредиентов в рецептурах продуктов и других добавленных ингредиентов, таких как ароматизаторы.
          • Некоторые добавки родиолы розовой могут быть фальсифицированы.Следовательно, вы должны быть особенно осторожны при покупке любой из этих травяных добавок.
          • Проверьте наличие защитных пломб и сертификатов известных организаций. Или выбирайте бренды, на этикетках которых есть печати NSF и USP.
          • Также проверяйте концентрацию розавинов и салидрозидов в продуктах. Как правило, они содержат стандартное количество 3% розавинов и 1% салидрозидов.

          Заключение

          Родиола розовая – это трава с высокими целебными свойствами и долгой историей в народной медицине. От снятия стресса, умственной и физической усталости до уменьшения симптомов депрессии, он помогает лечить многие заболевания. Он содержит 140 химических соединений, которые помогают улучшить физическую и умственную работоспособность. Вы можете употреблять эту траву в виде таблеток, капсул, жидких экстрактов или чая. Тем не менее, это может вызвать некоторые побочные эффекты от легкой до умеренной, если вы употребляете эту траву в избыточных количествах. Следовательно, потребляйте его в рекомендуемой дозировке и проконсультируйтесь с врачом в случае чрезвычайной ситуации.

          Ответы экспертов на вопросы читателей

          Через какое время начинает действовать родиола розовая?

          Родиола розовая содержит активные соединения, такие как адаптогены, которые могут действовать в течение 30 минут после введения, а их стимулирующий эффект длится 4-6 часов.

          Ссылки:

          Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

          1. Родиола розовая L.: трава с антистрессовыми, омолаживающими и иммуностимулирующими свойствами для химиопрофилактики рака
            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208354/
          2. Родиола розовая: универсальный адаптоген
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33430554/
          3. Влияние экстракта родиолы розовой L. на тревожность, стресс, познание и другие симптомы настроения
            https:/ /опубликовано.ncbi.nlm.nih.gov/26502953/
          4. Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью
            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ article/PMC3991026/
          5. Эффективность и действенность родиолы розовой L.: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578/
          6. Эффекты водного спиртового экстракта из родиолы розовой L. корни на обучение и память
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3751623/
          7. Эффективность и переносимость экстракта родиолы розовой у взрослых с физическими и когнитивными нарушениями
            https://pubmed.ncbi .nlm.nih.gov/17
          8. 2/
          9. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта shr-5 корней родиолы розовой при лечении субъектов с усталостью, связанной со стрессом
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/104/
          10. Родиола розовая при утомлении, вызванном стрессом – двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторным приемом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей в ночное время duty
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11081987/
          11. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта shr-5 корней родиолы розовой при лечении пациентов с усталостью, связанной со стрессом
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1 04/
          12. Родиола розовая у субъектов с длительными или хроническими симптомами усталости: результаты открытого клинического исследования
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28219059/
          13. Острый прием родиолы розовой может повысить выносливость при выполнении упражнений и Восприятие напряжения, возбуждения и удовольствия/неудовольствия у активных мужчин
            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45/
          14. Терапия родиолой розовой при большом депрессивном расстройстве: протокол исследования для рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования
            https://pubmed.ncbi.nlm .nih.gov/25610752/
          15. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при лечении генерализованного тревожного расстройства (ГТР)
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18307390/
          16. rosea): традиционное применение, химический состав, фармакология и клиническая эффективность
            https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131000036X
          17. Влияние экстракта родиолы розовой L. на тревогу, стресс, познание и другие симптомы настроения
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 26502953/
          18. Антиоксидантная и антибактериальная активность сухих экстрактов корня шиповника (Rhodiola rosea L.) рост клеточных линий рака мочевого пузыря посредством ингибирования пути mTOR и индукции аутофагии
            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144985/
          19. Экстракты родиолы розовой и салидрозид снижают рост клеточных линий рака мочевого пузыря посредством ингибирования пути mTOR и индукции аутофагии
            https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/21520297/
          20. Салидрозид индуцирует апоптоз и аутофагию в клетках колоректального рака человека путем ингибирования пути PI3K/Akt/mTOR
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27748934/
          21. Салидрозид, натуральный антиоксидант, улучшает выживаемость и функцию β-клеток за счет активации пути AMPK
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
          22. 82/
          23. Антигипергликемическое действие водного экстракта родиолы у крыс с диабетом типа 1
            https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897963/
          24. Родиола: многообещающее антивозрастное китайское растение
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17990971/
          25. Антиаритмический эффект родиолы розовой и его возможный механизм
            https://pubmed .ncbi.nlm.nih.gov/7506072/
          26. Терапевтические эффекты и безопасность экстракта родиолы розовой WS® 1375 у субъектов с симптомами жизненного стресса – результаты открытого исследования
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22228617/
          27. Острый прием родиолы розовой может повысить производительность упражнений на выносливость
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15256690/
          28. продукты
            https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26626192/
          29. Стимулирующее действие адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после однократного приема
            https://pubmed.
            Радиола розовая настойка полезные свойства и противопоказания: Родиола розовая

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.