Пяточные шпоры причины – симптомы и лечение в домашних условиях, фото, как лечить пяточную шпору

Содержание

Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение

Пяточной шпорой является отложение кальция на кости, которая формирует нижнюю часть пятки. Отложение может быть в виде одного маленького костлявого выступа или даже как совокупность мелких наростов неправильной формы на пяточной кости.

Пяточные шпоры также известны как остеофиты и не все причиняют боль. У большинства людей появляется пяточная шпора на определенном этапе жизни, но они этого даже не осознают из-за отсутствия боли или какого-либо другого симптома.

Причины формирования пяточной шпоры

Когда пятка человека подвергается постоянному трению, как это обычно бывает у большинства спортсменов, бегунов или даже людей, которые занимаются ходьбой или бегом трусцой ежедневно в течение нескольких лет, начинается процесс образования костной ткани. Этот процесс довольно естественный и имеет место в других частях тела и даже в тканях, которые подвергаются сильному трению.

Для защиты тканей таких областей от повторяющихся повреждений и напряженности, специализированные клетки (остеобласты) формируют костную ткань в таких местах и начинают осаждение кальция, что приводит к образованию пяточной шпоры.

Признаки и симптомы пяточной шпоры

Чаще всего пяточные шпоры не имеют абсолютно никаких признаков или симптомов, в том числе и боли. Это происходит потому, что, вопреки распространенному мнению, пяточные шпоры не являются заостренными или острыми кусками кости, которые разрезают ткани, как кинжалом. Пяточные шпоры на самом деле являются отложениями кальция на кости, созданные с помощью обычных механизмов формирования кости.

Это означает, что они являются гладкими и плоскими, как и все другие кости. Однако, так как ткань уже присутствует на месте их формирования, иногда окружающие ткани могут воспаляться, что приводит к таким симптомам, как прерывистая или хроническая боли в пятке во время пробежки или ходьбы.

Другой причиной боли в пяточной шпоре является формирование новой фиброзной ткани вокруг костяной шпоры, которая действует в качестве подушки над областью стресса. Поскольку эта ткань растет, формируется мозоль, который занимает еще больше места, чем пяточная шпора, отнимая пространство у плотной сети сухожилий, нервов, связок и опорной ткани.

Это может привести к сжатию вышеупомянутых структур, что приводит к отеку и покраснению стопы и глубокой пульсирующей боли, которая ухудшается при физических упражнениях. Боль, вызванная пяточной шпорой, обычно описывается как острая, колющая после сна. В течение дня она сводится к тупой пульсирующей боли, которая может ухудшиться, если заняться бегом или прыжками.

Каковы факторы риска развития пяточной шпоры?

Люди, которые больше всего подвержены риску развития пяточной шпоры:

Спортсмены, которые слишком много ходят, бегают и прыгают. Например, футболисты или теннисисты, которые должны быть на ногах постоянно.
Люди, которые носят изношенную или слишком тугую обувь.
Женщины, которые привыкли носить узкие туфли с высокими каблуками целый день.
Люди с плоскостопием или высокими подъемами ног.
Люди с отклонениями в походке, что может привести к аномально повышенному давлению на пятки.
Беременные женщины, чьи пятки носят больший вес, чем они привыкли.
Люди с ожирением или избыточным весом, чьи пятки должны поддерживать аномальное количество жира в организме.
Люди, которые живут в районах с неровной местностью, которые должны ходить, прыгать и лазить по скалам или холмам каждый день.
Люди, которые занимаются бегом или ходьбой, чтобы похудеть, после длительного периода отдыха.

Как обычно лечат пяточную шпору?

Людям, у которых развиваются болезненные пяточные шпоры, обычно назначают много отдыха, прикладывание льда, упражнения на растяжку и противовоспалительные препараты. Тем не менее, очень трудно оставаться без какой-либо повседневной деятельности. Большинство пациентов все равно продолжают работу или повседневную деятельность после консультации с врачом для лечения.

Таким образом, они должны продолжить лечение противовоспалительными препаратами, которые после длительного использования могут вызвать побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы, язвы и кровотечения.

Даже при физиотерапии и лекарствах боль может сохраняться у некоторых людей, которым придется использовать инъекции стероидов. Тем не менее, из-за обилия структур в пятке, это сложное место для инъекции и оно может легко выйти из строя, вызывая ухудшение первоначальных симптомов и жировой некроз.

В некоторых случаях пяточные шпоры могут быть удалены хирургическим путем после рентгена, и в то время как операция в основном эффективна, большинство людей не решаются тратить время и деньги на то, что они воспринимают как относительно легкий недуг. Тем не менее, даже после операции пяточная шпора может вернуться, если условия остаются постоянными. Именно в силу этих причин большинство людей начинают искать природные средства для облегчения боли пяточной шпоры.

Методы лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Большинство людей решают сделать выбор в пользу натуральных методов лечения для облегчения боли от пяточной шпоры, поскольку они имеют меньше побочных эффектов и их гораздо проще включить в повседневную жизнь по сравнению с временем и финансовыми расходами на лечение, которое обычно предлагают врачи.

Природные противовоспалительные вещества

Такие вещества, как имбирь и куркума, которые встречаются в природе и имеют противовоспалительные эффекты, могут быть использованы вместо НПВС или других лекарств. Будучи столь же эффективными, как эти препараты, они имеют меньше побочных эффектов. Таким образом, они могут быть использованы в течение длительных периодов времени без изменения образа жизни. Просто принимайте по 500 мг имбиря примерно 3-4 раза в день или 400 мг куркумы в день.

Витамин B-12

Низкий уровень витамина B-12 в организме может привести к различным проблемам с костями и связан с болью в пятке. Вы можете увеличить количество моллюсков или печени в вашем рационе или принимать добавки витамина B-12, чтобы помочь облегчить боли от пяточной шпоры.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются одним из самых сильных натуральных средств против воспаления. Вы можете принимать рыбий жир, который богат омега-3 жирными кислотами, для избавления от боли и раздражения.

Пакеты со льдом

Лед используется для любого рода воспаления, попробуйте приложить его к пятке, как только почувствуете боль после бурной деятельности. Для лучшего покрытия стопы, попробуйте катать замороженную бутылку воды ногами.

Теплые ванны с горькой солью

Теплые ванны, как правило, успокаивают и расслабляют тело после тяжелого дня на работе. Горькая соль (сульфат магния) имеет различные чудодейственные свойства, когда речь заходит об облегчении боли и воспаления. Добавьте примерно чашку горькой соли в теплую ванну и нежно помассируйте пятки, чтобы облегчить давление.

Борный раствор

Борный раствор представляет собой смесь буры и хлорированной воды, который обычно доступен в аптеках. Заполните небольшую ванну теплой водой, влейте туда борный раствор и замочите свои пятки в нем на некоторое время. Вы будете испытывать быстрое облегчение от боли и отека в пятке.

Травяные компрессы

Можно использовать листья капусты или горчицу, согреть их в горячей воде и прикладывать влажные листья и дробленую горчицу на пораженную область. Мало того, что боль исчезает, припарка также улучшает циркуляцию крови.

Яблочный уксус

Известный своими противовоспалительными свойствами в желудочно-кишечном тракте, когда потребляется в небольших количествах, яблочный уксус может также использоваться как компресс с теплым полотенцем вокруг ноги, чтобы избавиться от боли и дискомфорта.

Массаж с маслом

Массажи с теплым маслом являются чрезвычайно полезными для ваших ног даже при нормальных обстоятельствах. Если вы страдаете от боли пяточной шпоры, разогрейте небольшое количество кокосового или оливкового масла и глубоко помассируйте пятку. Вы можете также использовать алоэ вера, чтобы сделать это. Теплое масло успокоит ваши пятки и убережет их от последствий чрезмерного износа.

Травяной чай

Натуральный чай, сделанный из таких трав, как листья люцерны, имеет антиокислительные свойства, которые борются с воспалением и повышают иммунитет. Пейте такой чай регулярно, чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшее образование пяточной шпоры.

Патока, сода и яблочный уксус

Смешайте небольшое количество патоки с содой и яблочным уксусом, чтобы сформировать теплый пластырь вокруг вашей ноги. Он может быть горячим и липким, но это одно из самых эффективных домашних средств против пяточной шпоры!

Профилактика образования пяточной шпоры

Избегайте ношения плохо подогнанной, плотной или неправильной обуви. Попробуйте использовать только кроссовки для бега, если вы планируете заниматься спортивной ходьбой или бегом. Сандалии, каблуки или обувь без задников могут негативно сказаться на подошве и пятке, если подвергать ногу нагрузкам во время их ношения.

jazdorov.ru

причины, симптомы и методы лечения

Пяточная шпора (плантарный фасциит) — это хроническая патология, негативно отражающаяся на образе жизни больного. Мучительную боль причиняет костное разрастание — остеофит, сдавливающее окружающие мягкие ткани. Он представляет собой остроконечный шип, величина которого может достигать 12 мм. Новообразование часто незаметно внешне, но определить его наличие просто надавливанием на области пятки. В МКБ пяточная шпора представлена под кодом М77.3.

Механизм развития

Подошвенная фасция представляет собой волокнистую ткань или связку, соединяющую пяточную кость с плюсневыми элементами. Она отвечает за поддержание продольного свода стопы. При ходьбе или беге ткани именно подошвенной фасции принимают наибольшую нагрузку в области ее прикрепления к бугру пятки. В норме подобного рода микротравмы самостоятельно зарастают и восстанавливаются. Однако постоянное воздействие на фасции часто является причиной трансформации надкостницы.

Механизм развития патологии может быть связан с:

микротравмами связок;
развитием асептического воспаления в области повреждения;
раздражением при повышенных нагрузках на пяточную кость.

В местах развития воспаления постепенно скапливаются соли, формируя остеофит или пяточную шпору.

Основные причины

Ежегодно более 2 миллионов людей обращается к врачу с симптомами плантарного фасциита. Причем 70-80% из них составляют представительницы прекрасного пола, чей возраст едва более 40 лет. Врачи выделяют несколько причин развития патологического процесса. Среди них:

плоскостопие;
возрастные изменения, связанные с нарушением кровоснабжения в конечностях и со снижением регенеративных способностей тканей;
период беременности;
избыточная масса тела;
заболевания сосудов нижних конечностей (диабет, подагра или артрит ревматоидный).

У юношей причиной пяточной шпоры могут стать спортивные тренировки, ношение неудобной обуви.

Симптомы и стадии развития

Образование остеофита может протекать бессимптомно, если причина его развития носит постоянный характер. В таком случае патология обнаруживается случайно, например, при рентгенологическом обследовании по другим показаниям. Однако чаще всего плантарный фасциит характеризуется выраженной клинической картиной.

Первым и самым главным симптомом является ощущение дискомфорта в пятке при ходьбе. Его появление обусловлено давлением костного нароста на мягкие ткани. Интенсивность болевого синдрома в большей степени зависит от расположения нароста, нежели от размера. Он будет намного сильнее, если остеофит локализуется вблизи нервных окончаний.

На первом этапе боль может исчезать на неопределенное время, но после обязательно появляется. Сначала дискомфорт возникает по утрам, когда человек встает с кровати и делает первые шаги. Затем он нарастает с увеличением нагрузок. При отсутствии лечения болевой синдром остается даже в состоянии покоя. Он приобретает схваткообразный характер.

Второй симптом пяточной шпоры является следствием первого: у человека меняется походка. При появлении дискомфорта в области пятки больной пытается непроизвольно ее разгрузить. Неправильное распределение центра тяжести тела на стопу также провоцирует развитие плоскостопия. Особенно заметно изменение походки в том случае, когда шпоры присутствуют одновременно на обеих ногах.

Методы диагностики

Если человек знает, как выглядит пяточная шпора, у него присутствуют все признаки патологии, он должен сразу обратиться к врачу. Лечением подобных заболеваний занимаются хирург, ортопед или ревматолог.

Однако поставить точный диагноз, основываясь только на физикальном осмотре и жалобах пациента, невозможно. Боль в пяточной области часто свидетельствует о других расстройствах. Это может быть болезнь Бехтерева, остеомиелит, подагра или артрит ревматоидный. Поэтому помимо изучения анамнеза врач должен назначить комплексное обследование. Обычно оно включает в себя:

анализы крови;
анализы мочи;
МРТ стопы;
рентгенограмму.

Последний метод обследования считается наиболее информативным. На рентгенограмме всегда четко видны остеофиты.

Варианты терапии

Как лечить пяточную шпору? В каждом конкретном случае вариант терапии подбирает врач индивидуально. Стоит заметить, что в современной практике принято их комбинировать. Традиционные методы устранения патологии включают в себя медикаментозную и немедикаментозную терапию. В последнем случае речь идет о лечении лазером, ультразвуком. В особо серьезных ситуациях требуется хирургическое вмешательство. Хорошие результаты дают народные рецепты. Рассмотрим, что представляет собой каждый из вариантов лечения более подробно.

Применение лекарственных препаратов

Основными лекарственными средствами от пяточной шпоры являются различные мази и гели, имеющие в своем составе нестероидные противовоспалительные компоненты. К таким относятся «Диклофенак», «Бутадион», индометациновая мазь. Эти средства предназначены для наружного применения. Они оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Препараты следует втирать в пораженную область 4 раза в день. Продолжительность такого лечения должна составлять не менее 2 недель.

Для устранения патологии также применяется специальный пластырь на основе растительных обезболивающих веществ. Его наклеивают на сухую поверхность кожи, оставляя на 2 дня. Курс лечения также составляет не менее 2 недель.

При отсутствии положительного эффекта от наружных средств врач может порекомендовать блокаду пяточной шпоры. Во время процедуры в пораженный участок вводятся инъекции с глюкокортикоидными гормонами. Блокада позволяет довольно быстро избавиться от болевого синдрома. При этом достаточно всего 2-3 процедур. Однако их должен выполнять только врач-хирург. При неправильно подобранной дозировке препарата возможно развитие осложнений. Речь идет об усилении воспалительного процесса, образовании нагноений. Слишком частые процедуры могут повредить или разрушить ткань фасций.

Физиотерапевтическое воздействие

Уменьшить болевой дискомфорт и улучшить движение крови в стопе помогают различные физиопроцедуры:

облучение ультрафиолетом;
электрофорез с использованием йодида калия;
магнитотерапия;
лечебные ванны.

Также врачи рекомендуют при пяточной шпоре ортопедические стельки. Они хорошо закрепляют стопу, а сама пятка при этом остается в чуть приподнятом положении, что уменьшает интенсивность болевых ощущений.

Ударно-волновая терапия

Данный метод используется относительно недавно, но уже успел доказать свою эффективность при лечении пяточной шпоры. Ударно-волновая терапия способствует купированию воспаления в мягких тканях. Установленной частоты волна ультразвука воздействует на пораженную область, разрыхляя при этом имеющиеся солевые отложения. Затем они из организма вымываются вместе с током крови.

Небольших размеров шпоры хорошо устраняются этим методом лечения. Поэтому не стоит терпеть боль и каждый раз откладывать визит к врачу. В запущенных случаях этот метод лечения помогает остановить прогрессирование недуга.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры имеет некоторые противопоказания. К ее помощи не следует прибегать при аритмии, гипотонии, тромбофлебите, онкопатологиях и в период беременности.

Использование лазера

Лечение с применением лазера имеет тот же принцип действия, что и УВТ: луч лазера устраняет воспаление, купирует болевой синдром и отечность. Во время процедуры врач просвечивает пораженное место с нескольких проекций лучом, мощность которого составляет 80 мВт. Для получения положительного результата необходимо пройти 2 десятидневных курса, но интервал между ними должен составлять одну неделю.

Помощь рентгенотерапии

В первую очередь нужно заметить, что сам по себе рентген не является панацеей. Лечение шпоры рентгенотерапией допустимо только в комплексе с иными методами терапевтического воздействия. Такой подход позволяет бороться с воспалительным процессом и оказывает быстрый обезболивающий эффект. Однако без применения соответствующих медикаментов лечение будет неполным и медленным.

Степень облучения минимальна, поэтому рентгенотерапию рекомендуется проводить курсами по 5-10 процедур. Не всем такой способ лечения подходит. От него придется отказаться во время беременности, ведь даже малые дозы облучения могут негативно отразиться на развитии плода.

Хирургическое вмешательство

О том, как лечить пяточную шпору традиционными средствами было рассказано чуть выше. Основная их цель — купировать неприятные симптомы. Хирургическое вмешательство направлено на избавление от самого нароста, но оно не исключает случаев его повторного появления. Поэтому к нему прибегают только в особо серьезных ситуациях.

Объем операции зависит от характера патологии. В ходе процедуры подошвенная фасция перерезается частично или полностью, а затем удаляется сама шпора и поврежденные ткани. При полной фасциотомии нарушается анатомия стопы. Как следствие, изменение походки является причиной инвалидности.

Лечение в домашних условиях

При резкой боли в стопе нужно сразу посетить врача. Что делать, если доктор недоступен? В этом случае купировать неприятные симптомы можно при помощи подручных средств. Например, хорошо помогает при пяточной шпоре медицинская желчь, хозяйственное мыло и даже компрессы с солью.

Одним из самых простых методов лечения в домашних условиях является прикладывание магнита к пораженной области. Держать в таком положении нужно как можно дольше. Согласно отзывам пациентов, уже через 15 процедур болевые ощущения уменьшаются.

Хорошо зарекомендовала себя при пяточной шпоре медицинская желчь, точнее, компрессы на ее основе. Перед началом процедуры ноги нужно распарить в теплой ванночке. В воду можно добавить отвар ромашки, морскую соль или ароматические масла. Примерно через 15 минут стопы следует вытереть насухо. Ватный тампон смачивают в медицинской желчи и прикладывают к очагу воспаления. Ногу лучше обмотать слоем полиэтилена, а затем наложить бинт. Такой компресс важно оставить на ночь.

Йод оказывает разогревающий эффект, поэтому способствует улучшению кровообращения. В результате воспаление и боль постепенно спадают. Врачи считают лечение пяточной шпоры йодом сомнительным методом, ведь только с помощью него избавиться от остеофитов очень сложно. Это средство способствует размягчению костных образований, но для усиления терапевтического эффекта необходимо использовать вариативные подходы к устранению патологии.

Помощь народной медицины

Среди народных средств для лечения пяточной шпоры первое место занимают компрессы из картофеля. Корнеплод нужно очистить от шкурки и натереть. Полученную массу следует приложить к пятке, а сверху — бинт. Держать такой компресс необходимо не более 4 часов, а повторять его каждый день.

Для устранения отечности используют обычное хозяйственное мыло. Его необходимо натереть на крупной терке и растворить в воде. Жидкость следует взбить до состояния пены, а затем ею смазать больное место. Такой способ лечения подходит даже беременным женщинам.

Прополис — натуральный продукт, в составе которого имеется множество микроэлементов. Для лечения шпоры потребуется взять небольшой его кусочек и размягчить. С этой целью можно использовать водяную баню или микроволновую печь. После размягчения прополиса из него нужно сделать блин и приложить к пораженной части стопы, сверху накрыть марлей. Такую повязку рекомендуется носить в течение суток.

Лечение пяточной шпоры народными средствами лучше осуществлять под контролем врача. Кроме того, не следует пренебрегать традиционной медициной. Рецепты народных лекарей необходимо использовать в качестве дополнения к основной терапии.

Способы профилактики

Способы профилактики плантарного фасциита можно обобщить под одной аббревиатурой — ЗОЖ. Выделяют несколько направлений предупреждения этого заболевания:

контроль массы тела;
профилактика преждевременного старения суставного аппарата;
предупреждение травматических повреждений;
своевременная диагностика и лечение всех патологий опорной системы.

У беременных женщин риск развития плантарного фасциита достаточно высок. Он обусловлен физиологическими изменениями, возникающими в организме. Речь идет о размягчении связок в период беременности. Поэтому женщинам в положении нужно заблаговременно задуматься о профилактике патологии. Она сводится к ежедневному массажу стоп и ношению удобной обуви. Если заболевания избежать не удалось, назначаются максимально щадящие методы лечения (мази и пластыри). Также при пяточной шпоре ортопедические стельки являются незаменимым вариантом терапии.

fb.ru

причины, симптомы, лечение народными средствами

Пяточная шпора на текущий момент является довольно распространенным заболеванием. В медицинской терминологии эта патология обозначена как плантарный фасциит, а выражена она костным разрастанием в виде шипа на подошвенной поверхности стопы в месте, где прикрепляются ее связки (ахиллово сухожилие).

Пяточную шпору нельзя считать отдельным заболеванием, так как она часто является проявлением целого ряда болезней.

Появиться шпора может в любом возрасте, но по статистике чаще страдают от нее пожилые люди, причем преимущественно женщины.

Что способствует появлению шпор

Почему именно слабый пол более подвержен данному заболеванию, становится понятно, если разобраться, какие причины появления шпоры сегодня более актуальны. Итак, спровоцировать костное разрастание может:

избыточная масса тела;
нарушенное кровообращение нижних конечностей;
артриты и артрозы;
продольное плоскостопие;

нарушения обменных процессов;
травмы острые или хронические пяточной кости.

Характерные симптомы

Внешне костное разрастание может не определяться, но при ходьбе человек начинает испытывать резкую болезненность. Поэтому все основные симптомы пяточной шпоры сводятся к тому, как боль проявляет себя.

Обычно утром наблюдается максимальная интенсивность ощущения боли, а потом она несколько стихает, но к вечеру вновь дает о себе знать. По мере развития заболевания болезненность становится постоянным спутником.

Лечение народными средствами

Сразу следует заметить, лечение пяточной шпоры в домашних условиях требует терпения, потому что зачастую оно рассчитано на длительные сроки. Методики разнообразны – это ванночки, различные аппликации, примочки и компрессы пораженной области.

Аппликация

Вещества, используемые для этой процедуры, снижают воспаление и болевые ощущения.

Значительно облегчает состояние при пяточной шпоре аппликации с применением сала. К пятке в этом случае привязывают пластинку свиного сала. Для этой цели можно использовать животный жир, например, рекомендуется натирать больное место барсучьим, медвежьим либо козьим жиром.

Хороший результат удается получить с помощью сырого картофеля. Корнеплод для этого необходимо разрезать вдоль и привязать к проблемному месту на всю ночь. Если картофель натереть на терке, а затем сделать компресс из кашицы, то можно добиться лучшего эффекта.

В качестве средства для аппликаций при пяточной шпоре подойдет черная редька. Корнеплод можно натереть на терке либо пропустить через мясорубку. На марлю, сложенную в несколько слоев, нанести кашицу, приложить к пятке и закрепить. После 3-4 процедур боль заметно идет на убыль.

Распространен метод с применением настойки йода, которую можно приобрести в аптеке. Во избежание ожогов лучше использовать щадящий вариант, когда наносится на зону поражения йодная сетка, потом нужно надеть носок на ногу. Повторять манипуляцию ежедневно до 10 раз.

Аналогичная процедура выполняется с применением аптечного скипидара, которым натирается пяточная область.

Ванночки для ног

Традиционно лечение пяточной шпоры народными средствами не обходится без ножных ванночек. Здесь можно также использовать йод и соду. На 3 л горячей воды положена 1 л. ст. соды и всего 10-15 капель йода. Процедура выполняется примерно 10 минут, то есть до остывания воды.

Очень популярны процедуры с использованием соли, так как это компонент помогает справиться с воспалением. Делается крепкий солевой раствор (2 ст. л. соли на 1000мл воды), причем вода должна быть горячей.

Можно использовать соль совместно с содой в соотношении 1:1. Сода известна своим размягчающим свойством.

Как всегда, незаменимы и здесь травы. Для ванночки готовится отвар из следующих трав: полынь, лопух, крапива, просвирник. При этом соблюдается пропорция: ложка столовая травяной смеси на 1000мл воды.

Смесь заливается кипятком, доводится до кипения, а дальше ее нужно выдержать треть часа на медленном огне. В чуть остывший отвар (насколько возможно терпеть) опустить больную пятку и держать до 15 минут. Курс – 1 месяц.

Компрессы

Отлично справляется с болью чеснок. Предварительно несколько зубчиков чеснока натирают, а из полученной кашицы делают на пятку компресс. Рассчитана процедура на 3-4 часа, но при сильном жжении процедуру следует прекратить.

Чтобы не допустить ожога кожи, в смесь можно добавить небольшое количество растительного масла, или же перед проведением манипуляции предварительно смазать кожу жирным кремом. Лучше выполнять процедуру вечером.

Также натертый чеснок смешивают еще и с мелом в пропорции 1:1. Сначала стопу, где шпора, распаривают, а потом прикладывают к пятке компресс с подготовленной смесью. Уже через несколько сеансов отмечается улучшение.

Еще хочется порекомендовать очень простой, но эффективный способ – это компресс с использованием листа подорожника. Немытый, но чистый лист растения тыльной стороной приложить к пятке и закрепить. Носить до тех пора, пока лист не станет сухим.

Тогда он меняется на свежий экземпляр. В первые несколько дней возможно усиление боли, но она впоследствии пройдет и через пару недель применения данного средства больной почувствует себя лучше.

Как предупредить появление пяточной шпоры

В числе профилактических мероприятий борьба с ожирением, соблюдение принципов здорового образа жизни, правильный выбор обуви. При первых проявлениях шпоры на пятке следует обратиться за квалифицированной помощью в медучреждение и согласовывать все этапы лечения с врачом.

100trav.su

Пяточные шпоры: причины, симптомы и лечение

Содержание статьи

Комфортная жизнь человека складывается из многочисленных факторов, один из которых – хорошее здоровье и прекрасное самочувствие. Но зачастую даже самая маленькая часть организма может принести дикие неудобства, которые заставляют нас вносить коррективы в свой образ жизни. Пяточная шпора, или плантарный фасциит – это воспаление сухожилия, которое соединяет кости пятки и крайние фаланги пальцев. Заболевание приносит серьезную боль и дискомфорт при ходьбе, иногда человек даже не может полностью наступить на стопу. Сегодня поговорим о пяточной шпоре – что это за заболевание, почему оно возникает, как проявляется и лечится.

Плантарный фасциит

Название заболевания «Пяточная шпора» произошло из-за характерного рентгеновского снимка. Если посмотреть на стопу сбоку, можно заметить небольшой крючок на пятке. Многие ошибочно полагают, что причиной боли является именно этот крючок, который врезается в мягкие ткани при ходьбе и причиняет таким образом боль. Но на самом деле в этой части пятки крепится подошвенное сухожилие (связка), которая называется фасция. С другой стороны фасция крепится к фалангам пальцев. Эта связка необходима для амортизации – с помощью нее человек может спокойно ходить, удерживать равновесие, пружинить при ходьбе. Данная фасция позволяет образовать здоровый свод стопы.

По различным причинам, о которых мы поговорим чуть позже, сухожилие может растягиваться. Это приводит к разрывам мелких волокон и воспалению фисции, возникает плантарный фасциит. «Плантарный» означает подошвенный. При длительном воспалении часть фисции становится окостенелой за счет отложения кальция, это и приводит к образованию характерного крючка, который заметен на рентгеновском снимке. Можно сказать, что крючок, который мы видим на снимке – это не костная часть пятки, а затвердевший от кальцинирования участок сухожилия. Очень важно это понимать, чтобы знать принципы лечения пяточной шпоры. Чаще всего от плантарного фасциита страдают женщины, это связано с гормональными перестройками организма и иными факторами. Но в более зрелом возрасте пяточная шпора мучает и мужчин.

Внешне шпора никак не проявляется, кроме того, что доставляет человеку очень сильную боль. Структурные изменения могут быть заметны только на рентгеновском снимке. При сильном воспалении и разрывах фисции в середине стопы могут появляться гематомы и кровоподтеки.

как вылечить трещины на пятках

Как распознать образование пяточной шпоры

Самый главный симптом – это острая боль при надавливании на стопу. Чаще всего боль возникает в утреннее время. Это обусловлено тем, что за ночь сухожилия кое-как восстанавливаются, микроразрывы заживают. А утром при вставании с постели вы снова даете стопе сильнейшую нагрузку, волокна вновь разрываются, принося дикую боль. Часто пациенты жалуются на болезненные ощущения, говорят «Будто на гвоздь наступил». Нога может болеть не только после сна, но и после длительного отдыха, нахождения в состоянии покоя. Иногда человек вынужден носить с собой трость, чтобы хоть как-то уменьшить нагрузку на больную ногу. Примечательно, но люди с пяточной шпорой просто не могут ходить на плоской подошве, испытывают при этом серьезную боль.

Почему развивается плантарный фасциит

Чаще всего пяточная шпора образуется на фоне других воспалительных процессов опорно-двигательного аппарата. Вот некоторые факторы, которые могут спровоцировать развитие пяточной шпоры.

Избыточная масса тела. Если человек имеет лишний вес, то нагрузка на свод стопы увеличивается в несколько раз, фасция растягивается и травмируется.
Плоскостопие. При этом диагнозе человек не имеет здорового свода стопы, из-за этого фасция постоянно находится в растянутом и напряженном состоянии, это постепенно приводит к воспалению.
Высокие каблуки. Если женщина постоянно носит обувь на высоком каблуке, это создает серьезную нагрузку на свод стопы и сухожилие.
Гормоны. Любые гормональные нарушения в организме женщины сопровождаются изменением эластичности связок и сухожилий. Пяточная шпора может возникать на фоне беременности, лактации, менопаузы. Очень часто фасциит развивается в период вынашивания ребенка – в этом случае гормональная перестройка сопровождается резким увеличением веса женщины. Это дает дополнительную нагрузку на свод стопы. У многих беременных из-за этого увеличивается размер ноги.

Травмы. Любые травмы или ушибы пяточной кости или других частей стопы могут привести к воспалению связок.
Спортсмены. Большая нагрузка на подошвенное сухожилие часто возникает у спортсменов, в основном от пяточной шпоры страдают легкоатлеты (бегуны).
Стоячая работа. Если в силу своей профессиональной деятельности человек вынужден постоянно находиться на ногах, нагрузка на сухожилие становится ежедневной, что приводит к воспалению и разрывам. В группе риска парикмахеры, учителя, повара, официанты и т.д.
Заболевания. Любые болезни, связанные с нарушением костной структуры или кровообращения в тканях могут приводить к воспалению связок. Сюда можно отнести артрит, болезнь Бехтерева, ревматизм, искривление ног (вальгусное положение), подагра.

Заболевание протекает гораздо более остро, если сочетается несколько провоцирующих факторов – например, плоскостопие и избыточный вес. Лечить плантарный фасциит в этом случае сложнее, но все-таки можно.

что делать, если болят пятки

Комплексное лечение пяточной шпоры

При обнаружении симптомов фасциита нужно как можно скорее обратиться к врачу. Данной проблемой занимается травматолог, хирург, ортопед или просто терапевт. Лечение пяточной шпоры – это комплекс мер, направленных на снятие воспаления, уменьшение нагрузки на стопу, укрепление сухожилия. Однако перед этим следует точно убедиться в том, что боль в пятке вызвана именно шпорой, а не травмой или другим заболеванием.

Противовоспалительные нестероидные препараты. Они прекрасно снимают воспаление, избавляют от острой боли, восстанавливают поврежденные ткани. Среди них можно выделить Нимесил, Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам и т.д. При умеренной боли можно принимать препараты в виде таблеток, если боль острая и невыносимая, лучше лечиться посредством инъекций.
Обезболивающие мази. Местное использование обезболивающих средств поможет снять воспаление очень быстро, уже через 5-10 минут после нанесения. Можно втирать в воспаленные участки Диклофенак, Кетонал, Долгит, Гидрокартизон, Индометациновую мазь.
Компресс из Димексида. Это прекрасное средство, которое быстро снимает боль и воспаление при ушибах и растяжениях. Три столовых ложки раствора следует добавить в стакан воды и тщательно перемешать. Нанести на кожу любую обезболивающую мазь, втирать в течение 10 минут. После этого нужно смочить кусок чистого бинта в приготовленном растворе и приложить к воспаленным участкам стопы. Накрыть пленкой и надеть теплый носок, оставить компресс на 30-40 минут.
Обувь. В комплексном лечении нужно обратить внимание на грамотно подобранную обувь. Она должна иметь каблук – около 5 см. Мужчинам также следует носить обувь с небольшим каблуком. Отсутствие каблука или слишком высокий его подъем сделают ходьбу болезненной. Можно купить специальные ортопедические стельки для пяток. Они имеют округлую форму с небольшим углублением по центру. Такая стелька исключает сдавливание воспаленной фисции, а значит, избавляет от боли. Вообще, лучше носить ортопедическую обувь – она фиксирует стопу в правильном положении. Там, где изготавливают ортопедическую обувь, можно заказать индивидуальные мягкие стельки, которые укладываются в любую обувь, удерживают стопу в правильном положении и смягчают боль от пяточной шпоры.
Местная блокада. В некоторых случаях при сильном воспалении врач назначает пациенту местное использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Зачастую одной инъекции бывает достаточно, чтобы значительно улучшить ситуацию. В подобном лечении обычно пользуются Дипроспаном, Гидрокартизоном или Кеналогом.
Физиотерапия. Это различные воздействия, направленные на разрушение окостенелой части связок. То есть, мы стараемся избавиться от образованного крючка на пятке. «Раздробить» окостенелый участок можно с помощью лазерной терапии, электрофореза, магнитотерапии, воздействия жидким азотом. Очень эффективно использовать токи различной частоты, полезно проводить процедуры аппаратом Дарсонваль.
Массаж. Чтобы связки стали более эластичными и мягкими, их нужно разминать. Каждый день делайте массаж стоп, лучше с использованием обезболивающих мазей и гелей. Против пяточных шпор очень эффективна мазь Тигровый глаз. Перед массажем ноги следует предварительно распарить в горячей соленой воде. После массажа возьмите скалку и осторожно постучите ею по пятке. Так вы сможете разбить и раздробить окостенелый участок связок. Но помните, быть нужно умеренно, чтобы боль не была очень сильной, и только после распаривания и массажа.
Тейпы. Для обезболивания и фиксации стопы в определенном положении можно использовать специальные оздоровительные пластыри, которые часто называют кенезио-тейпами. Тейпирование обычно проводят спортсменам, чтобы в разгаре нагрузки поврежденные связки и сухожилия не растягивались сильнее обычного. Тейп фиксируют на ступню, начиная со стороны пятки. Он не просто сдерживает стопу от излишнего растяжения, но и оказывает согревающий и противовоспалительный эффект. Тейпы можно носить несколько дней – пластырь не размокает от влаги, быстро сохнет, не портится.
Специальные ортезы. Это приспособления, которые нужно надевать на ночь. Они фиксируют стопу в определенном положении так, чтобы связка была немного растянута. В итоге фасция зачинает зарастать и восстанавливаться в растянутом положении, что увеличивает ее размер. После пробуждения вы наступите на ногу, но связка не получит резкого натяжения, а значит, и сильной боли тоже не возникнет. При длительном ношении в течение трех месяцев эластичная фасция полностью восстанавливается от повреждений и воспалений.
Эластичный бинт. Если вы хотите избавиться от пяточной шпоры, и у вас под рукой нет тейпов и специальных ортезов, тогда следует использовать простой эластичный бинт. Тщательно обмотайте им пятку и зафиксируйте стопу в растянутом положении. Для этого соедините пяточную область с фалангами пальцев через верхнюю часть стопы с максимальным натяжением. Это позволит слегка растянуть фисцию и не испытывать боль при утреннем вставании на ноги. В деревнях с подобной проблемой боролись с помощью валенок. Нужно было обрезать носок валенок и спать в такой обуви всю ночь. Безусловно, это не очень удобно, зато прекрасно фиксирует стопу в нужном положении, утром вы не будете страдать от боли.
Согревающие пластыри. В аптеке очень много различных лечебных пластырей на основе девясила, горчицы, красного перца и корня аконита. Они наклеиваются на воспаленные участки кожи, отлично согревают, усиливают кровообращение и снимают воспалительные процессы. В продаже также есть пластырь Солипод, который предназначен для избавления от мозолей. С помощью этого пластыря можно быстро и эффективно избавиться также и от пяточной шпоры.
Контрастные ванночки. Чередование холодного и горячего воздействия очень эффективно для восстановления воспаленных и поврежденных связок. Можно поставить перед собой два тазика – один с горячей, другой с холодной водой. Опускайте ноги попеременно в обе емкости, и уже через 10 минут боль отступит. Можно также делать сухие контрасты. Понадобятся гелиевые стельки, которые следует заморозить в холодильнике и тапочки с подогревом. Держите ноги попеременно на стельках и в тапочках, эффект от процедуры будет заметен сразу же.

Пяточная шпора – неприятное заболевание, которое не имеет быстрого лечения. При комплексном подходе, соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций можно избавиться от проблемы за несколько недель. Еще одна полезная составляющая выздоровления – это лечебная физкультура.

как ухаживать за пятками в домашних условиях

Лечебные упражнения против пяточной шпоры

Чтобы связка не повреждалась, ее следует постепенно растягивать и сделать более эластичной. В этом вам помогут специальные упражнения.

Сядьте на стул и делайте носками круговые движения, словно рисуете пальцем перед собой круг максимального диаметра. Повторите упражнение в одну и другую сторону, обеими ступнями. Это настолько простое и эффективное упражнение, что его можно выполнять даже в обуви на работе – никто ничего не заметит.

Разбросайте на полу мелкие предметы – платочек, ручку, мяч от пинг-понга, ложку. Попробуйте взять и переместить предметы пальцами ног одной и второй ноги. Это прекрасное упражнение для тренировки фисции.

Найдите небольшой подъем около 10 см. Это может быть маленькая ступенька или пара сложенных книг. Наступите на возвышение носками, и поднимайте пятки вверх-вниз. Это упражнение поможет растянуть связки, сделать их более эластичными.

Встаньте босыми ногами на пол прямо, отведите одну ногу чуть назад. Стоя на опорной ноге, двигайте носком вниз и вверх, опираясь на пол попеременно то внешней, то внутренней стороной пальцев ног. Повторите упражнение с одной и второй ногой. Если вам сложно удерживать равновесие, проделывайте упражнение около стенки, придерживаясь за нее руками.

Ни в коем случае не делайте упражнения через боль. Занятия должны быть комфортными и удобными, вы должны чувствовать легкое натяжение связок.

Чтоб в дальнейшем не допустить повторного образования пяточной шпоры, следует обратить особое внимание на профилактику. Следите за своим весом, избавляйтесь от плоскостопия и заболеваний опорно-двигательного аппарата вовремя. Регулярно делайте упражнения ЛФК, даже если шпора больше не беспокоит. Носите удобную обувь, используйте специальные стельки, регулярно делайте массаж. Если вы вынуждены на работе часто стоять, ищите возможности посидеть хотя бы несколько минут каждый час. Выполняйте эти простые рекомендации, и острая боль в пятке вас больше не побеспокоит.

как избавиться от огрубевшей кожи на пятках

Видео: лечение пяточной шпоры

howtogetrid.ru

Пяточная шпора: симптомы, причины, профилактика

Заболевание пяточная шпора относится к виду опорно-двигательных недугов и представляет собой костное разрастание в виде клюва или шипа, исходящего из подошвенной поверхности пяточной кости. Данным заболеванием в основном страдает женская половина, переступившая сорокалетний рубеж.

При пяточной шпоре — симптомы все сводятся к основному — боль в области пятки. Из-за сильнейших болевых ощущений пациенты непроизвольно стараются разгрузить область поражения в пятке. При двусторонней пяточной болезни походка становится словно скользящей, больные вынуждены пользоваться при ходьбе тростью или костылями.

При заднем типе шпоры боли возникают при движениях, а особенно при давлении обуви в области прикрепления пяточного сухожилия. Возникает отек и огрубение кожи в области поражения. Шпора особо не прощупывается под толщиной мягких тканей, а определяется по рентгенограмме.

Шпора пяточной кости — рассмотрим причины возникновения данного заболевания:

плоскостопие, как следствие неравномерного распределения общей нагрузки на стопу;
неадекватная нагрузка на пяточную кость по причине избыточного веса;
раздражение надкостницы трением из-за ношения неудобной тесной обуви;
травмы пяточной кости;
нарушение обменных процессов;
нарушенное кровообращение сосудов ног;
следствие хронических заболеваний суставов.

Если поставлен диагноз пяточная шпора — причины заболевания могут быть и перенесенные инфекции, как результат острой хронической травмы пяточной кости. Как правило, в медицинской практике не всегда можно достоверно установить причинность данного недуга.

Пяточная шпора в 25% случаев сталкивает человека с трудностями вести привычный образ жизни, особенно тяжело приходится спортсменам и тем, кто ведет активную деятельность. При сильных беспокойствах со стороны пятки пациентам назначается постельный режим, либо улучшение условий труда. Но вести обычный образ жизни с пяточной шпорой становится трудно.

Стоит отметить, что крупные по размеру пяточные шпоры особо не вызывают значительного дискомфорта, а вот малозаметные на рентгенограмме, наоборот, отдаются пульсирующими болями.

Заболевание пяточная шпора подразумевает следующие принципы лечения, которые направлены на борьбу с основным симптомом – болью:

сначала рекомендуется облегчить давление на пятку, это подразумевает также ограничение по времени пребывания на ногах в течение дня;
различные физиотерапевтические процедуры;
назначение постельного режима, в сочетании с накладыванием гипсовой повязки;
при неэффективности консервативного метода проводят лечение пяточной шпоры медикаментозно при помощи лекарственных блокад, обладающих местным противовоспалительным действием, и приводящим к быстрому утиханию воспалительного процесса в области болевого очага.

Проведение всех процедур требует большого профессионального опыта и знаний, поэтому только квалифицированный специалист имеет возможность использования методики лечения. Также, если у вас пяточная шпора — народные средства помогут обезболить и облегчить состояние больного, но никак не излечить полностью.

Один из методов народной медицины – применение каждых двух часов в течение нескольких первых суток бальзама «Золотой ус с сабельником» на пяточную область и мазь для лечения рубцов «Контратубекс», по схеме. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Пяточная костная шпора (остеофит) – это костное нарастание, которое образовывается поверх нормальной кости. Большинство пациентов ассоциируют костную шпору с чем-то острым, но это лишь новообразование в кости. Это образование мягкое, но может иногда стираться, тем самым причиняя невыносимую боль при трении о другие суставы, кости, сухожилия, нервы и связки. Эти костные шпоры обычно образовываются не только на ступнях, но и на позвоночнике, верхних конечностях, плечах, бедрах и коленях.

Профилактика пяточной шпоры

избегание излишних неадекватных нагрузок на стопу;
ношение удобной физиологической обуви;
при плоскостопии использование специальных индивидуальных ортопедических стелек;
рекомендовано проведение расслабляющих курсов массажа на ноги, ступни;
ежедневно делать зарядку, желательно на аппликаторе для улучшения кровообращения;
недопущения резкого повышения веса;
своевременное лечение различного рода заболеваний со стороны позвоночника;
предупреждение развития вирусных инфекционных заболеваний: ангина, бруцеллез, грипп, гонорея.

Чтобы не ломать голову вопросом как лечить пяточную шпору, необходимо обратиться к хирургу или ортопеду, который обследует и проведет точную диагностику. Ведь только высококвалифицированный врач сможет исключить другие заболевания и верно выявить болезнь пяточная шпора – симптомы и клиническая картина, которой схожи со многими другими проблемами опорно-двигательной системы.

Также для дополнительного обследования необходимо сдать общий и биохимический анализ крови, для выявления наличия инфекций и других нарушений в обменных процессах, тем самым, исключая наличие различных ревматических заболеваний.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!