Симптомы авитаминоза на коже — журнал «Рутвет»
- Причины развития авитаминоза
- Авитаминоз – симптомы на коже
- Авитаминоз – симптомы на коже, как проявляют себя
- Как лечится авитаминоз?
Авитаминоз на коже – достаточно серьезное заболевание, с которым стоит считаться, как и со всеми серьезными заболеваниями. Многие люди попросту не обращают внимание на данную проблему, недооценивают всю важность правильного, полноценного питания, достаточность в организме витаминов – их нехватка может привести к ухудшению состояния кожных покровов лица и всего тела, волос и ногтей. Именно об этом и пойдет речь ниже.
Причины развития авитаминоза
В данном отношении медики выделяют 4 группы первопричин, провоцирующих нехватку витаминов в организме и провоцирующих авитаминоз.
- Простая нехватка витаминов в рационе человека – недостаточность в продуктах питания, а также действие авитаминозных, внешних и внутренних факторов;
- Плохое усвоение организмом или же полное неусвоение им витаминов;
- Повышенная необходимость организма в тех или иных витаминах – такое явление может быть в период вынашивания плода, в детском возрасте, когда организм ребенка интенсивно растет, в период после перенесенного заболевания, когда организм истощен.
Авитаминоз – симптомы на коже
Говоря о таком явлении как авитаминоз, как проявляется на коже, то в самом начале стоит выделить такую симптоматику как появление угревой сыпи или же акне. Именно это заболевание дерматологи чаще всего связывают с нехваткой определенных витаминов в нашем рационе и соответственно организме. Так если кожу поражает угревая сыпь, то это будет говорить о недостатке в организме витамина А, Е и С, а также таких микроэлементов как цинк и биотин. Чтобы побороть угревую сыпь – достаточно ввести в свой рацион продукты питания, богатые на данные витамины и элементы. Помимо всего прочего появление угревой сыпи может быть спровоцировано и иными проблемами со здоровьем. В этом случае лучше всего посетить дерматолога и установить все причины высыпаний на лице, исключив более опасные заболевания, серьезные патологии.
Как еще одно проявление авитаминоза – шелушение кожи, ее чрезмерная сухость. Именно этому явлению подвержены все– сухая кожа быстрее стареет, на ней еще в раннем возрасте появляются морщины. Дабы предотвратить сухость кожи, ее чрезмерное шелушение стоит ввести в собственный рацион те продукты, которые в большом количестве содержат в себе витамины А и С. Именно эти витамины восстанавливают водный и солевой дисбаланс в организме, помогают коже восстановиться и омолодиться.
Смотрите видео ниже, о том, как вылечить авитаминоз народными средствами.
Рассматривая такое явление как авитаминоз, признаки, то он может проявлять себя и появлением на лице пигментных пятен. Так побороть чрезмерную пигментацию, которая образуется под воздействием солнечных лучей, при старении кожи, сделав их более светлыми, можно, введя в собственный рацион необходимые продукты, богатые на антиоксиданты. Именно они помогают укрепить печень и при этом освободить, очистить организм от тяжелых металлов и радикалов – это в совокупности поможет коже лица долгое время оставаться свежей, молодой, светлой, без темных пятен.
Если на лице идет чрезмерная выработка сальными железами кожного сала – это провоцирует появление прыщей и угрей. Если у пациента жирная кожа, склонная к высыпаниям – рекомендовано вводить в рацион больше витамина В12, поскольку именно его отсутствие и провоцирует чрезмерную секрецию сальных желез. Просто пропейте курсом недостающие организму витаминов группы В и так предотвратите появление угревой сыпи, жирного лоска, возвращая коже свежий, сияющий ее вид.
При отсутствии и недостаточности в организме витамина В2 – кожа на лице будет краснеть, появится отечность. В народе такое явление часто называют рожей – предотвратить ее можно, если своевременно обогатить собственный рацион и соответственно организм витамином В12. В период вынашивания плода или же если человек резко набирает излишний вес – на коже могут появляться растяжки. При этом такое явление может быть диагностировано у всех – достаточно всем просто ввести в собственное меню продукт, богатые на витамины Е и В6, плюс дополнительно введя и цинк.
Авитаминоз – симптомы на коже, как проявляют себя
Каждый человек, мужчина и женщина должны знать, что авитаминоз развивается при нехватке в меню определенных витаминов – первым шагом на борьбе с ним есть нормализация собственного рациона, он не должен быть однообразным.
Многие диеты, ограничения в еде и откровенное голодание как борьба с лишним весом приводят к тому, что в обменных процессах идет сбой, организм испытывает нехватку витаминов и в результате могут развиваться многие заболевание, весьма опасные патологии. Так при отсутствии или же недостаточности в организме витамина А у человека нарушается, а то и вовсе пропадает так называемое ночное зрение.
Читайте о лечении авитоминоза.
А также о пользе морковного сока.
При отсутствии или же недостаточности витамина С – развивается цинга, для которой присущи такие признаки как ломкость сосудов, потеря зубов и кровотечение из десен, развитие анемии и снижение защитных сил организма, боли в суставах. При отсутствии витамина РР на лице пациента может развиваться подкожный отек и дерматиты.
Все это говори о том, что авитаминоз, простую нехватку витаминов в организме не стоит воспринимать как банальное заболевание, которое пройдет само по себе – его стоит лечить и уделять должное внимание.
Как лечится авитаминоз?
Курс лечения авитаминоза в первую очередь предусматривает пересмотр собственного рациона – он должен быть сбалансированным и богатым на витамины, макро и микроэлементы. Также стоит проконсультироваться с врачом в вопросе приема комплекса синтетических витаминов – как показывает медицинская практика, после этого многие проблемы с кожей просто самоустраняются, не требуя более серьезных и радикальных мер.
Кожа есть самым большим органом в теле человека и при всем этом она весьма чувствительна к отсутствию, нехватке витаминов, макро и микроэлементов. При отсутствии последних в организме она теряет свою красоту, молодость и свежесть – поэтому стоит своевременно заботиться о достатке витаминов в своем рационе.
Делитесь в комментариях способами лечения автоминоза, а также смотрите видео, как проявляется авитаминоз на коже.
www.rutvet.ru
10 признаков авитаминоза
Как говорят специалисты, редко когда организму не хватает только одного определенного витамина. Как правило, мы нуждаемся в группе этих полезных веществ. Если человек отказывается от животных продуктов, обычно не хватает витаминов А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, комментируют специалисты Минздравсоцразвития РФ на официальном портале министерства takzdorovo.ru.
1. Шелушится кожа
Недостаток витаминов делает кожу сухой и шелушащейся. А иногда можно наблюдать даже появление грубых шелушащихся «чешуек» эпидермиса.
Насторожитесь, если у вас постоянно трескаются или шелушатся губы, внезапное появилась угревой сыпи, а также трещинки и язвочки в уголках рта. Появление воспаленных участков кожи, больших синяков или необычная реакция на украшения или одежду — все это может быть признаком нехватки витаминов..
2. Слоятся ногти
При недостатке витаминов ногти становятся тусклыми, ломкими, и даже средства по уходу за ними – масла или спецлаки – не спасают положение. О недостатке витаминов также говорит бледность ногтевой пластины, появление на ней ямочек, полосок или пятен.
3. Выпадают волосы
Основной признак недостатка витаминов со стороны волос – это их ломкость и склонность к выпадению. Но насторожить должно и неожиданное появление перхоти, седины, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.
4. Краснеют и слезятся глаза
Снижение зрения, особенно в сумерках – это самый серьезный признак дефицита витаминов. Кроме того, гиповитаминоз способен вызывать покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз, частые воспалительные заболевания.
Нередко следствием недостатка витаминов становится непереносимость яркого света, бликов, двоение в глазах и даже развивающаяся катаракта. 5. Кровоточат десны
Повышенная кровоточивость десен, язвочки на щеках и языке, шатающиеся зубы с чувствительной эмалью и склонностью крошиться, а также опухший, покрытый налетом или изменивший цвет язык – также явные признаки недостатка витаминов.
6. Отекает лицо, опухают суставы
Насторожить должно появление отеков на лице и руках, не связанных с пристрастием к маринадам или вчерашнему приему алкоголя. Внезапное опухание суставов, онемение, боль в мышцах, судороги и плохая координация движения тоже могут оказаться симптомами недостатка витаминов.
7. Меняется запах
Кроме того, на дефицит витаминов указывают мышечная слабость, жжение под кожей и в суставах, а также постоянное ощущение холода и даже усилившийся или изменившийся запах тела.
8. Апатия, плохая концентрация
На нехватку витаминов реагирует и наша нервная система. Невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность, недостаток энергии, постоянная раздражительность – все это может быть признаками недостатка витаминов.
9. Сбой в пищеварении
Запоры, поносы, изменение вкусовых пристрастий, набор веса, повышение уровня холестерина в крови, тошнота и нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике – симптомы дефицита витаминов. И даже потеря аппетита, обоняния и вкуса…
10. Отсутствие желания
Во многих случаях снижения полового влечения виновата не усталость, а несбалансированное питание.
ВАЖНО Что делать? Чаще всего изменения внешности – кожи, волос и ногтей – это признак недостатка основных витаминов А, Е, С и группы В. Обратите внимание на свой рацион – не стали ли вы меньше есть мясных и молочных продуктов, растительного масла и продуктов из цельного зерна.
Но вместо того, чтобы сразу бежать в аптеку за витаминами, сначала посетите лечащего врача. Специалист определит (как правило, с помощью биохимического анализа крови), каких конкретно витаминов вам не хватает, и как можно эту недостачу компенсировать. Либо определит наличие заболевания, симптоматика которого схожа с проявлением дефицита витаминов.
www.kp.ru
Авитаминоз на лице: каких витаминов не хватает вашей коже? | Секреты красоты | Здоровье
Как понять, каких именно витаминов и минералов не хватает нам для поддержания хорошего внешнего вида?
Кожа стала тусклой и дряблой, на лице появился сосудистый рисунок, пигментные пятна? Это говорит о нехватке витамина С. Этот витамин помогает синтезировать коллагеновые волокна.
Источники витамина С – цитрусовые, черная смородина, шиповник, киви, яблоки, квашеная капуста, редис, сладкий перец, шпинат, салат, листовая зелень.
Если кожа сохнет и шелушится, подвержена воспалениям, на ней образуются красные пятна – значит, организм испытывает недостаток в витамине А. Он защищает кожу от негативных факторов внешней среды.Источники витамина А – морковь, абрикосы, лук, свекла, сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, печень.
Если у вас от малейшего удара появляются синяки, на лице проступает сосудистая сеточка, значит, организму не хватает рутина (витамин Р). Вместе с витамином С рутин помогает укрепить стенки кровеносных сосудов.
Источники рутина – черноплодная рябина, зеленый чай, цитрусовые (особенно белые волокна между дольками), виноград, слива, вишня, шиповник, малина, сладкий перец, чеснок, томаты, щавель, гречка.
Частые дерматиты, трещины на губах, заеды – следствие недостатка витамина В2 (рибофлавин). Этот витамин участвует в процессах обмена веществ и клеточного дыхания.
Источник рибофлавина – пивные и пекарские дрожжи, миндаль, говядина и свинина, яйца, рыба, творог, какао.
Кожа бледная, шелушится, долго не заживают раны, выпадают волосы… Это может говорить о нехватке витамина В7 (биотин). Этот витамин стимулирует регенерацию клеток.
Источники биотина – печень, ржаной хлеб, рисовые отруби, бобы, грецкие орехи, яичный желток.
Волосы потеряли свой привычный блеск, а кожа грубеет и пересыхает… Это указывает на недостаток витамина Е (токоферол). Он приостанавливает процесс перекисного окисления, замедляя старение, а также стабилизирует внутриклеточные процессы.
►Как восстановить волосы после зимы →
Источники витамина Е – рыба и морепродукты, орехи, молоко, растительное масло, семечки, пророщенные злаки.
Бледная и сухая кожа и синюшный оттенок губ может свидетельствовать о дефиците витамина РР (ниацин). Он участвует в синтезе ферментов, отвечающих за клеточное дыхание.
Источники витамина РР – проростки пшеницы, рыба, курица, молоко, яйца, сыр, арахис.
Волосы стали ломкими, тусклыми, безжизненными, сильно выпадают… Так проявляется дефицит фолиевой кислоты (витамин В9).
Источники фолиевой кислоты – зеленые листовые овощи, бобы, дрожжи, мука грубого помола, печень. Однако во время приготовления пищи большая часть фолиевой кислоты разрушается, поэтому ее рекомендуют принимать в виде таблеток (от 2 до 5 мг в сутки в течение 20–30 дней во время еды).
На лице «пышным цветом расцвели» прыщи… Помимо дефицита фолиевой кислоты вам не хватает цинка и селена. Он защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами.Источники селена – морепродукты, яйца, субпродукты, кукуруза, зерна пшеницы, помидоры, чеснок, грибы, хлеб из муки грубого помола.
Источники цинка – гречневая, овсяная, ячневая крупы, бобовые, мясо, птица.
Если кожа стала сухой и теряет упругость, волосы истончаются и секутся, а ногти слоятся, это признак дефицита кальция.
Источники кальция – сыр, творог и другие молочные продукты, кунжут, миндаль, лещина, рыба с мягкими костями, а усваиваться ему помогают ненасыщенные жиры и витамины D3, К и С.
Медленный рост волос и ногтей, мелкочешуйчатая сыпь и пигментации на коже говорят о недостатке марганца.
Источники марганца – печень, мясо, птица, рыба, молочные продукты, крупы, шпинат, морковь, петрушка, листья свеклы, бобовые, чай, орехи, ананас, шиповник, черная смородина, малина.
Смотрите также:
aif.ru
Симптомы авитаминоза на коже — фото
Авитаминоз представляет собой болезненное состояние, вызванное нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека. Фото авитаминоза на коже у детей и взрослых, размещенные в галерее нашего сайта, дают представление о признаках, через которые проявляется данное заболевание. Здесь вы найдете фото авитаминоза на ногах, руках, лице и других частях тела.
Поскольку признаки авитаминоза легко спутать с симптомами других болезней, его лечение возможно лишь после посещения врача. Он проведет необходимые анализы и определит, какого именно витамина не хватает.
Как выглядит авитаминоз: фото признаков и симптомов
Чаще всего авитаминоз возникает в конце зимы – начале весны. В это время румянец со щек пропадает, руки шелушатся, волосы становятся блеклыми, ухудшается общее состояние.
Основные симптомы авитаминоза:
- Обострение хронических заболеваний.
- Раздражительность, усталость, апатия.
- Часто случающиеся простуды.
- Слабые десна, которые могут кровоточить во время чистки зубов.
- Трещины в уголках губ, не исчезающие после применения кремов и гигиенических помад.
- Сухие, тонкие волосы, с секущимися концами и тенденцией к выпадению.
- Сухая, безжизненная, постоянно раздражающаяся кожа.
Что приводит к авитаминозу?
Основная причина данного болезненного состояния – недостаточное поступление витаминов в организм. Оно может быть вызвано несбалансированным питанием, сбоями в работе пищеварительной системы, а также приемом некоторых медикаментов (так называемых антивитаминов).
Возможные последствия авитаминоза
Надо учитывать, что дефицит того или иного витамина может привести к более серьезным болезням:
- возникновению рахита;
- бери-бери;
- пеллагры;
- цинги;
- рахита;
- куриной слепоты.
Лечение авитаминоза
Фото авитаминоза на лице, руках, ногах и других участках тела вы найдете в галерее. Чтобы данные признаки пропали, нужно сбалансировать рацион: добавить в него продукты, богатые необходимыми витаминами. Также может потребоваться прием определенных медикаментов.
Чтобы успокоить кожу, ставшую во время авитаминоза сухой и чувствительной, помимо назначенных доктором препаратов можно использовать мази и кремы «Ла-Кри». Они не содержат отдушек и являются гипоаллергенными средствами, подходящими для всей семьи.
la-kry.ru
симптомы, признаки и последствия болезни
Авитаминоз представляет собой болезненное состояние, возникшее вследствие недостаточного поступления в организм или быстрого разрушения необходимых витаминов в течение достаточно длительного времени. Порой человеку не хватает лишь какого-то одного вещества(например, у него развивается авитаминоз витамина В1), а порой в организме наблюдается нехватка сразу нескольких важных витаминов (в этом случае речь идет уже о полиавитаминозе). Причины авитаминоза различны, но порой люди сами виноваты в возникновении этой патологии. Например, излишне строгие диеты, столь популярные сегодня, чреваты развитием авитаминоза.
Симптомы весеннего авитаминоза
Именно весной, после длительной и холодной зимы, люди наиболее подвержены авитаминозу. Вызвано это, как правило, тем, что в холодное время года в пище содержится мало витаминов и микроэлементов. К тому же весной нередко обостряются различные заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасываемость витаминов. Да и некоторые лекарства, применяемые для лечения, например, гастрита или же язвы желудка, также снижают усвояемость витаминов (к таким препаратам относятся, прежде всего, суспензии — Фосфалюгель, Алмагель, Маалокс и другие).
Человек, страдающий от весеннего авитаминоза, обычно жалуется на сонливость, повышенную раздражительность и хроническую усталость — он не может справиться с привычным объемом работы или же на это требуется большее время. Имеет авитаминоз признаки видимые: появление на коже прыщиков и угрей, тусклые волосы и их выпадение, потрескавшиеся губы, ломкость ногтей и шелушение кожи. При появлении таких симптомов лучше всего сразу обратиться к врачу-терапевту, чтобы он выяснил причину такого состояния пациента и назначил подходящее лечение. Также рекомендуется обогатить свой рацион продуктами, содержащими большое количество витаминов, и принимать поливитаминные препараты.
Как проявляется авитаминоз на коже?
К сожалению, прежде всего авитаминоз не лучшим образом отражается на внешности человека. Обязательно стоит задуматься о своем собственном здоровье, если кожные покровы приобрели нездоровый бледный оттенок, стали тусклыми и сухими. Также должна насторожить и склонность кожи к появлению раздражений и воспалений.
Очень часто заметен авитаминоз на лице в виде большого количества угрей. Вызвано такое явление нехваткой в организме таких важных витаминов как. А, Е и С. Чтобы предотвратить возникновение такого неприятного дефекта как угревая сыпь при авитаминозе, стоит выбирать продукты, богатые именно этими витаминами и принимать поливитаминные комплексы. Надо употреблять в пищу масло растительного и животного происхождения, цитрусовые, свежие фрукты и овощи.
Признаки авитаминоза на коже включают и ее повышенную сухость, шелушение и трещины. Такую проблему специалисты связывают, прежде всего, с острой нехваткой в организме таких важных витаминов как. А, С, Е и группы В. Сухость кожи чревата не только образованием морщин и ранним старением, но и развитием серьезных заболеваний. Например, при дефиците витамина. А нередко развивается болезнь под названием фолликулярный гиперкератоз, которая проявляется появлением «гусиной кожи» на предплечьях, коленях, бедрах и голенях. Врачи обязательно рекомендуют принимать поливитамины и полноценно питаться, чтобы предотвратить серьезные последствия авитаминоза. Ведь некоторые болезни, которые провоцирует дефицит витаминов, к сожалению, проще предотвратить, чем вылечить.
Еще один распространенный симптом такого явления как авитаминоз — пятна на коже. Появление пигментных пятен связано с недостаточным поступлением в организм витаминов, обладающих антиоксидантным эффектом — именно поэтому на ограниченных участках кожи появляются потемнения, склонные к увеличению площади и слиянию между собой. К таким витаминам относятся А, Е и С. При их дефиците кожа начинает быстрее стареть, а воздействие солнца лишь усугубляет ситуацию. При появлении таких пятен рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу, правильно питаться и принимать витамины. Все это, в совокупности с назначенным доктором лечением, приведет к уменьшению пигментации и ее полному исчезновению после восстановления нормальных процессов метаболизма.
Повышенная секреция сальных желез развивается при авитаминозе витамина В2. Излишне жирная кожа быстро загрязняется, а потому на ней часто возникают прыщи и угри. Стоит задуматься о нехватке этого витамина при возникновении и частом рецидиве герпеса, а также при фурункулезе. Также дефицит рибофлавина чреват развитием нервных расстройств, депрессий, гастритов, снижением остроты зрения и даже может стать причиной сокращения жизни. Поэтому надо обеспечить достаточное поступление в организм данного витамина. Он содержится в куриных яйцах, грече, овсяной крупе, рыбе, бобовых, дрожжах, грибах, абрикосах, капусте, цельнозерновом хлебе и помидорах.
При нехватке витамина В2 может развиться розацеа. При данном заболевании поражается кожа лица, на ней появляются розовые угри, сосудистые звездочки и диффузные покраснения. Прием препаратов, содержащих витамин В2, поможет уменьшить воспаления и снизить отечность.
Если же говорить о том, как выглядит авитаминоз витамина Е, то стоит отметить, прежде всего, образование растяжек на коже, напоминающих последствия беременности. От этой проблемы страдают не только женщины, но и мужчины. Поэтому при таком косметическом дефекте показано применение витаминов В6 и Е.
Признаки авитаминоза на руках
При дефиците витаминов А, Е, С и D кожа рук становится очень сухой, на ней появляются трещины и шелушения, сопровождающиеся зудом. Ранки и царапины могут длительное время не заживать и воспаляться. Нередко кожа на пальцах начинает облезать, причиняя немало беспокойства и боли человеку, страдающему от авитаминоза.
Нередко на коже рук появляются морщины. Вызвана такая проблема, прежде всего, авитаминозом витамина Е, ведь именно он позволяет рукам долго сохранять красоту и молодость. Нередко при дефиците витаминов возникают различные проблемы с ногтями: они становятся очень ломкими, слабыми, часто слоятся. Нередко ногтевая пластина бывает неровной. В этом случае рекомендуется употреблять поливитамины и пищу, богатую такими витаминами как С, Е и А (овощи, молоко, фрукты, хлеб, растительные масла и орехи). Все это поможет ногтям стать здоровыми, крепкими и, конечно же, красивыми.
Авитаминоз на губах
Распознать авитаминоз можно и по состоянию губ. Так, при нехватке витаминов, которые относятся к группе В, снижается увлажненность и эластичность нежной кожи губ. Также появляются небольшие трещинки в уголках губ, которые могут причинять боль. Если же на эти повреждения попадет какая-нибудь опасная бактерия, например, стафилококк, то может присоединиться инфекция, а также могут образоваться некрасивые плохо заживающие язвочки.
Последствия недуга
Зная, что авитаминозы развиваются при недостаточном поступлении с пищей различных витаминов, следует нормализовать свой рацион. Ведь нередко строгие диеты, различные голодания провоцируют нарушения обмена витаминов в организме.
Также надо учитывать, что авитаминоз способствует развитию многих тяжелых болезней. Например, признаки авитаминоза витамина А кроме сухости кожи, включают в себя еще и развитие так называемой куриной слепоты (никталопии). Для этого заболевания характерно снижение или же полное отсутствие ночного зрения.
При авитаминозе витамина С может развиться цинга. Для этой болезни характерны следующие симптомы:
- геморрагическая сыпь;
- ломкость сосудов;
- выпадение зубов;
- кровоточивость десен;
- гипохромная анемия;
- снижение иммунитета;
- боли в конечностях.
А если в организм не поступает витамин РР, то возникает пеллагра. Такой авитаминоз симптомы имеет следующие: фотодерматоз, глоссит, слабость, деменция, бессонница, дерматит, агрессивность, алопеция, атаксия, эдема (плотный подкожный отек), паралич конечностей, дилатационная кардиомиопатия и диарея.
Симптоматика детского авитаминоза
Нередко и дети страдают от авитаминоза. Именно поэтому заботливые родители обязательно должны знать о том, как проявляется авитаминоз у детей. Итак, первым признаком нехватки, может стать снижение активности малыша, ухудшение аппетита и снижение иммунитета. Если же авитаминоз продолжается достаточно долго, то вполне возможно отставание малыша в развитии и росте от своих сверстников.
Также при дефиците витамина D и кальция у ребенка может развиться заболевание под названием рахит. Данная патология возникает у детей раннего и грудного возраста. Такая болезнь может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом в будущем. Поэтому родители должны поинтересоваться у квалифицированного врача-педиатра о том, что делать при авитаминозе у ребенка и как его предотвратить. Ведь в этом случае только профилактика позволит предотвратить появление серьезных проблем.
Итак, авитаминоз проявляется по-разному, поражая ту или иную область человеческого организма. Определить, какого именно вещества не хватает, способен только врач-терапевт. Порой по его назначению проводится и специальный анализ на содержание в крови витаминов. В любом случае, внимательное отношение к собственному здоровью позволит если не предотвратить авитаминоз, то хотя бы его вовремя вылечить.
tvoelechenie.ru
виды, причины, симптомы и лечение (видео)
Авитаминоз, симптомы которого можно определить довольно легко, с течением времени может проявляться у каждого человека. Витаминная недостаточность может появиться по таким банальным причинам, как стресс, перегрузка на работе и даже употребление некоторых групп продуктов. Наличие авитаминоза ученые считают серьезной проблемой, так как из-за него понижается работоспособность, может быть быстрая утомляемость и апатия, что, естественно, отражается на работе, семье и простом отдыхе.
Симптомы гиповитаминоза
Отсутствие лечения авитаминоза считается крайне опасным для здоровья, так как важно своевременно обратиться к специалисту для предоставления помощи, причем квалифицированной. Для того чтобы выявить такой диагноз, желательно знать о том, как проявляется авитаминоз, но у него есть как открытая, так и закрытая форма.
Как правило, самым первым симптомом считают наличие постоянной сонливости, повышенной раздражительности и хронической усталости, что больше всего проявляется в осенние периоды. При появлении даже одного признака авитаминоза стоит обращаться к доктору для решения проблемы, чтобы исключить дальнейшие последствия.
Дефицит полезных элементов может выражаться и видимыми симптомами в виде:
- прыщей;
- угревой сыпи;
- потускневших и выпадающих волос;
- трещин в уголках губ;
- ломающихся ногтей;
- шелушения кожи.
При выявлении таких симптомов врача стоит посещать не только для того, чтобы он назначил лечение авитаминоза, но и выявил причину, так как она может быть самая различная, и, возможно, потребуется дополнительная терапия. Помимо лекарственных препаратов желательно увеличить количество потребляемых продуктов, в которых есть витамины и микроэлементы в большом объеме.
Вернуться к оглавлению
Авитаминоз на коже
Дефицит полезных элементов на кожном покрове может отразиться далеко не самым приятным образом, так как именно авитаминоз наносит огромный вред внешности человека. Тусклая, бледная кожа, различные воспалительные процессы должны заставить больного задуматься о своем состоянии и о том, что следует узнать, что такое авитаминоз, лечение его и каковы могут быть последствия при отсутствии воздействия докторов. Некоторых мучает вопрос о том, как определить недостаток витаминов в организме, но лично об этом задумываться не стоит, так как для этого есть специальные доктора.
Хотя есть и такие признаки, которые можно увидеть самостоятельно, например:
- недостаток витамина А, С и Е может привести к угревой сыпи, а чтобы исключить такое, следует употреблять масла именно животного и растительного производства, не забывать о фруктах и овощах;
- недостаточное количество витамина А, С, Е и Д приводит к появлению трещинок, сухих участков на коже, к шелушению.
Если во рту длительное время присутствует сухость, то это может привести к преждевременному старению, а также это может стать признаком не только авитаминоза, но и других серьезных заболеваний.
Существуют разные причины авитаминоза, это может быть и «гусиная кожа», или по-другому — пигментные пятна, при таком признаке стоит незамедлительно вызвать доктора, так как это может свидетельствовать о серьезных болезнях в организме.
Проявление авитаминоза посредством дефицита витамина В2 ведет к:
- секреции сальных желез;
- угрям;
- диффузному покраснению;
- сосудистым звездочкам на лице.
Авитаминоз причины может носить и такие, как:
- частое депрессивное состояние;
- нервное расстройство без причины;
- гастрит;
- понижение зрения;
- наличие провалов в памяти.
Стоит отметить, что о том, как бороться с авитаминозом, естественно, скажет только доктор, но не стоит забывать, что есть и самостоятельные меры. К примеру, нужно увеличить потребление капусты, томатов, куриных яиц, рыбы, абрикосов. Наличие рибофлавина важно для сохранения нормального психического состояния, он есть в овсянке, грибах, дрожжах и бобовых.
Дефицит витамина Е приводит к растяжкам, причем не только у представительниц прекрасного пола, а в этой ситуации стоит делать упор на потребление витамина В6 и Е.
Вернуться к оглавлению
Как лечить авитаминоз на руках
На руках авитаминоз может проявляться в том случае, если полностью или частично не соблюдается правильная профилактика авитаминоза недостаточности элементов типа А, С, Е и Д. Некоторые признаки такого диагноза — это:
- сухость кожного покрова;
- шелушение;
- трещины и зуд.
При таком диагнозе очень часто трескается кожный покров и не заживает достаточно длительное время. Можно наблюдать облезание кожи, образование морщин и ломкость ногтей.
Такие симптомы свидетельствуют о том, что нужно употреблять комплекс поливитаминов, пищу с витаминами А, С и Е и разница с ежедневным рационом может быть существенная. Такие компоненты содержатся в растительном масле, овощах, молочных изделиях, хлебе и орехах, различные виды фруктов очень полезны.
Вернуться к оглавлению
Дефицит витаминов у детей
Маленькие дети не меньше взрослых подвержены авитаминозу, так как они намного быстрее двигаются, и при этом организм требует много строительного материала для роста и развития организма. Родителям детей крайне важно знать, как может проявляться дефицит и что нужно делать, когда проводится профилактика витаминной недостаточности. В основном симптомы могут быть в виде:
- уменьшения активности;
- понижения иммунной защиты организма;
- хочется часто пить;
- пропадание аппетита.
Помимо этого, может, как и у взрослых, наблюдаться сухость кожного покрова, сыпь, гнойники, которые довольно трудно лечатся. Очень часть можно диагностировать сухость слизистой во рту и носу.
Когда присутствует авитаминоз именно В1 и В2, то можно заметить понижение веса, отставание по росту и развитию, наличие судорог. Кожа покрывается трещинками и пятнами, напоминающими экзему. Нередко проявляется нарушение координации в пространстве. Витамин В способствует укреплению нервной системы, значит его отсутствие может привести к нервозности и напряженному состоянию.
Как правило, недостаток витамина Д приводит к появлению рахита, что свойственно грудничкам, а такой диагноз может привести к проблемам в опорно-двигательном аппарате в ходе роста малыша. Отсутствие витамина Д приводит к кровотечению десен, обильным кровотечениям из носа, появлению синяков на кожном покрове без причины. Тяжелый дефицит приводит к кровоизлияниям в мозг и, соответственно, к смерти.
Важно не просто знать, каковы могут быть признаки авитаминоза, но и вовремя их замечать, так как, к примеру, отсутствие в организме достаточного витамина С может привести к многочисленным проблемам в здоровье малыша. Дефицит так называемой аскорбинки приносит цингу, раздражительность, плаксивость, отечность ног, а также медленное заживление образовавшихся на теле ран.
Есть такой витамин, как РР, отсутствие которого у детей может привести к слабому, вялому состоянию и довольно быстрому утомлению даже при незначительных нагрузках.
Отсутствие никотиновой кислоты приносит диарею, дерматит и деменцию, в том числе покрытие кожи корочками и появление пузырьков. Кожный покров может утолщаться и приобретать складчатый вид. В любой складке на коже можно наблюдать эрозированную опрелость, а на языке начинает образовываться воспаление, и цвет полости приобретает ярко-красный цвет.
Недостаток витамина В6 и В12 может принести слабость, понижение аппетита, стоматит, глоссит, гиперпигментацию кожного покрова и витилиго. Нередко можно наблюдать судороги рук и ног, а также дерматит. Тяжелый недостаток такого витамина, как пиридоксин и цианокобаламин, развивает атрофию мышц и угнетение рефлексов.
Если вовремя проводить профилактику авитаминоза, то можно значительно улучшить жизнь малыша, так как самостоятельно он не может рассказать о том, чего ему не хватает. Забота о детях превыше всего, так как наличие оптимального количества витаминов способствует улучшению мозговой активности, роста и соответствия своему возрасту. Для того чтобы можно было определить наличие авитаминоза, стоит обратиться к терапевту, который назначит анализы и соответствующие меры, если они на то потребуются.
1povitaminam.ru
симптомы и признаки на коже, фото
У большинства людей в весеннюю пору года развивается авитаминоз. Нехватка и полное отсутствие одного или нескольких витаминов называется авитаминозом. Самыми первыми признаками такого патологического явления считаются кожные проблемы. Если рассмотреть на фото симптомы авитаминоза на коже, можно увидеть следующие проявления:- шелушение на фоне выраженной сухости;
- покраснение некоторых участков тела частичное или разлитое;
- мелкая сыпь, обычно напоминающая коржи;
- единичные трещины или множественные;
- образование морщин у молодых людей;
- появление сосудистого рисунка;
- пигментация;
- образование язвочек.
Разновидности последствий авитаминоза
Волосы и ногти являются производными кожи, поэтому нехватка витаминов пагубно сказывается и на их состоянии, что обуславливает выпадение или сечение волос и расслаивание ногтевых пластин.Авитаминоз может значительно ухудшить внешний вид человека и стать причиной развития серьезных болезней внутренних органов и целых систем.
Самыми распространенными болезнями и состояниями, обусловленными запущенным авитаминозом, считают следующие:- патологии центральной нервной системы;
- гипертоническая болезнь;
- сахарный диабет;
- снижение зрения;
- развитие атеросклероза коронарных сосудов сердца;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- гепатит;
- нарушение обмена веществ и гормонального фона.
Причины дефицита витаминов
У взрослых симптомы авитаминоза проявляются на коже по разным причинам. Самыми распространенными из них специалисты называют такие:- малое содержание в продуктах питания витаминов и минералов;
- скудный состав почвенных ресурсов, на которых произрастают злаковые культуры;
- недостаточное употребление свежих овощей и фруктов в ежедневном меню;
- отсутствие разнообразного рациона питания;
- употребление пищи, насыщенной химическими добавками в виде усилителей вкуса, эмульгаторов, стабилизаторов и подсластителей считается основной причиной кожных эксцессов, показанных на фото авитаминоза;
- частое использование термической обработки в виде жарения;
- дисбаланс микрофлоры кишечника становится преградой для нормального усвоения витаминов и других питательных веществ;
- болезни органов желудочно-кишечного тракта.
Лечение авитаминоза
Фотография симптомов авитаминоза может заставить многих людей заострить внимание на своих руках и лице, которые в последние время начали доставлять много различных проблем. В данном случае следует проконсультироваться с врачом для установления точной причины и назначения эффективного комплекса терапевтических мероприятий, основой которых считается правильное и разнообразное питание.Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
pillsman.org