Психотерапевт кто это: Психолог, психотерапевт или психиатр — когда и к кому идти?

Чем отличаются психиатр, психотерапевт, психолог?

К кому обратиться? Кто поможет?

Когда нужен совет профессионала, когда нужна помощь, чтобы разобраться в самом себе, в своих мыслях, чувствах, в своей семье или же в своей жизни, возникает вопрос – к кому пойти? Кто тот специалист, помощь которого так нужна в эти сложные периоды жизни? Психиатр, психотерапевт, психолог? А может быть, психоаналитик?..

Чем отличаются друг от друга эти специалисты?

 

 Психиатр и психотерапевт – это, прежде всего, врачи. То есть специалисты, имеющие высшее медицинское образование и получившие специализацию в соответствующей области.

Психиатр занимается лечением душевных болезней. При этом, имея базовую медицинскую подготовку, он уделяет внимание и телу, и духу, используя все доступные методы – лекарства, специальные психологические техники (психотерапия), физиопроцедуры… Психиатр должен свободно ориентироваться в признаках душевных болезней и в причинах, их порождающих.

Круг компетенции психиатра достаточно широк – это и тяжёлые психические заболевания – такие как шизофрения, эпилепсия, умственная отсталость – и более «лёгкие» нарушения – неврозы, реакции на стресс, депрессии, отклонение характера. Психиатр может заниматься и алкоголизмом, табакокурением, наркоманиями.

Психотерапевт – это врач, занимающийся лечением методом «психологического воздействия» – беседы, разъяснения, выявления внутренних конфликтов и поиск путей решения психологических проблем пациента. Психотерапевт не обязательно является одновременно психиатром, однако, надо признать, что лучше всего, когда психотерапевт имеет подготовку и опыт работы в психиатрии.

Психотерапевт, как и психиатр, занимается лечением психических расстройств, однако, если психиатры занимаются преимущественно «тяжёлыми» психическими заболеваниями, отдавая при этом предпочтение лекарственным методам лечения, то поле деятельности психотерапевта – более лёгкие расстройства, а также пограничные состояния – те случаи, когда человеку плохо, но болезнью это состояние назвать нельзя. Основное орудие психотерапевта – слово, беседа.

Психиатр и психотерапевт – это, прежде всего, врачи.

 Психотерапевт также владеет специальными психологическими техниками, как-то гипноз, психологические игры, аутотренинг, толкование сновидений.

Психотерапия бурно развивалась в первой половине прошлого столетия. Создалось несколько направлений психотерапии, причём приверженцы каждого направления были полностью уверены в правильности своего пути, и слушать не хотели о том, что существуют альтернативные теории. На современном этапе развития психотерапии границы между разными направлениями стираются… Тем не менее, некоторые психотерапевты предпочитают идентифицировать себя с тем или иным историческим направлением.

Психотерапевт, как любой врач, вправе назначать лекарства, проводить медицинские обследования, диагностировать заболевания.

Особое поле деятельности психотерапевта – это психосоматические расстройства – заболевания, при которых страдает тело, но причина страданий – душа. К психосоматическим расстройствам относятся гипертоническая болезнь, ожирение, вегетососудистая дистония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, синдром хронической усталости, неспецифический язвенный колит, некоторые формы остеохондроза, псориаза. Эти заболевания весьма распространены, и больные, ими страдающие, как правило, обращаются к терапевтам, невропатологам, дерматологам, кардиологам, гастроэнтерологам, проходят долгое, дорогостоящее лечение, и, как правило, безрезультатно.

Психолог – человек, получивший высшее гуманитарное образование в области психологии.

В задачу психолога входит проведение психологических тестов для уточнения характера заболевания.

Психолог – не врач, и, таким образом, не имеет право лечить, проводить психотерапию, он не знает основ медицинской диагностики, не может определить тяжесть и истинную причину заболевания.

 Психолог не может рекомендовать медицинские препараты. В чём же функция психолога? В большинстве случаев, сфера деятельности психолога и не касается болезни: это маркетинг, управление персоналом, профессиональный подбор кадров, педагогика. Отдельного внимания заслуживает специальная психология – или дефектология – психология людей с ограниченными возможностями. Также психолог может заниматься психологическим консультированием – с помощью знаний человеческой психологии, подсказывать клиентам путь в сложных жизненных ситуаций – но только в том случае, если клиенты не испытывают эмоционального или другого расстройства.

Существуют также клинические психологи – их задача помочь врачу с помощью тестовых методик определить те или иные психические особенности пациентов.

Многие высшие заведения занимаются подготовкой психологов. К сожалению, большинство выпускников этих заведений не могут найти себе работу в сфере их прямой компетенции, и, объявляя себя психотерапевтами, занимаются «лечением». О качестве услуг подобных специалистов можно только догадываться…

Отдельно стоят медицинские психологи. Медицинские психологи имеют высшее медицинское образование (т.е. являются врачами) и подготовку в области психологии. Их задача – психологическая помощь соматически больным. Они, как правило, не занимаются лечением душевных расстройств.

Кто же такой психоаналитик? Психоанализ – течение в психотерапии, основанное З.Ш. Фрейдом. Чтобы специалист мог называть себя психоаналитиком, он должен получить специальность врача-психотерапевта, и

Обучение на психоаналитика – неимоверно длительный процесс!

пройти подготовку в области психоанализа. Подготовка в области психоанализа очень длительна и дорогостоящая – судите сами – в 1947 году Лондонский институт психоанализа определил следующую длительность и структуру обучения: не менее четырёх лет личного тренинга, когда сам будущий психоаналитик выступает в роли пациента, затем – ведение двух больных под контролем более опытного врача и теоретическая учёба в течение трёх лет.

Сама психоаналитическая терапия также очень затратна для пациента. Она предусматривает посещение психоаналитика пять раз в неделю и продолжается от пяти до пятнадцати лет.

На сегодняшний день психоанализ как таковой утратил своё значение (я не видел ни одного пациента, проходящего психоанализ!).

Однако, само слово «психоанализ» весьма модно, и, пользуясь этим, многие психологи и врачи объявляют себя «психоаналитиками», не имея на это никаких оснований, намеренно обманывая своих клиентов.

Подытоживая эту статью, составлю таблицу, чтобы нагляднее представить Вам, в чём же всё — таки отличия между психиатром, психотерапевтом и психологом:

	Психиатр	Психотерапевт	Психолог
Образование	Медицинское	Медицинское	Не медицинское
Право не лечение	Есть	Есть	Нет
Право на диагностику заболеваня	Есть	Есть	Нет
Преимущественный метод лечения воздействие	Медикаментозное лечение	Психологическое воздействие (беседа, выявления внутренних конфликтов и поиск путей, специальные техники)	Психологическое воздействие
Преимущественная сфера компетенции	Психотические состояния, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия, состояния после инсульта, отравления, черепно-мозговой травмы, алкоголизм, наркомании, неврозы, отставание в развитии и т. д.	Стрессы, последствия нервного напряжения, усталость, неврастения, нервный срыв, внутренние конфликты, депрессия, апатия, психосоматические заболевания, тревожные состояния и навязчивые страхи, панические расстройства, неудовлетворенность собой и своей жизнью, кризисные ситуации в личной жизни и на работе, энурез, тики, заикание и т.д.	Психологическое консультирование людей, не испытывающих депрессию, тревожность, страхи и т.д. Психологическое тестирование.

Психолог, психотерапевт, психиатр — в чем разница — Mental Health Center

Психиатр — это врач. У него обязательно должен быть диплом о медицинском образовании по специальности «лечебное дело» (иногда и действующий сертификат (обновляется каждые пять лет).
Когда мы говорим о лечении, это подразумевает (по крайней мере в России) медицинские услуги, лицензируемые Минздравом.
Если необходимо лечение (депрессии, психических расстройств других типов), человек обращается к психиатру либо к психотерапевту.
Психиатр может предложить только лекарственные методы лечения.

Психотерапевт также обладает навыками «лечения словом» — нелекарственными методиками. В зависимости от вида (модальности) психотерапии могут ставиться разные цели. Например, в поведенческих (бихевиоральных) методах, которыми занимаются в нашей клинике, психотерапевт (врач или психолог) помогает человеку изменить поведение (и в том числе способ мышления) на более адаптивные. Это улучшает качество жизни человека и при многих состояниях не менее эффективно, чем лекарства.

Чтобы стать врачом-психотерапевтом, человек также должен получить медицинское образование: это либо психиатр, получивший образование по психотерапии, либо психолог со специализацией «клиническая психология».

То, что делает психолог, в юридическом смысле слова не называется лечением. Закон не требует, чтобы человек, который оказывает услуги психолога, получал высшее образование даже по специальности «психология», и эта деятельность не лицензируется, поэтому при выборе психолога следует обращать внимание на подготовку специалиста отдельно (в нашем центре все психологи имеют профильное образование и специальную подготовку).
Методы клинической психологии (КБТ, DBT, CFT, ACT и другие) являются доказательными видами терапии. Хотя в нашей стране работа психолога не регламентируется, в Mental Health Center психологи работают по стандартам западной медицины. Они прошли обучение методам с доказанной эффективностью и личную терапию.

Слово психотерапия (помимо медицинской специальности) означает метод лечения психических расстройств посредством разговоров.

При лечении многих расстройств необходима командная работа психиатра и психотерапевта: клиент получает как медикаментозную поддержку, так и терапию словом. Фармакотерапия позволяет снять острые проявления расстройства, психотерапия даёт понимание устройства собственной психики и навыки ее гармонизации.

Психотерапия бывает полезна и пациентам с соматическими заболеваниями — например, хронической болью в спине или инфарктом миокарда. А также совершенно здоровым людям, которые попали в сложную ситуацию или решились на какие-то перемены в жизни.

В Mental Health Center вы можете получить помощь как врача-психиатра, так и психотерапевта, и психолога. При этом вы можете быть уверены, что все специалисты имеют профильное образование, врачи имеют действующие сертификаты, психотерапевты и психологи регулярно повышают квалификацию, получают супервизию.

Кто такой врач-психотерапевт и что он лечит.

Психотерапия – это лечение, основанное на отношениях между клиентом и врачом-психотерапевтом.

С этим объективным, нейтральным и непредвзятым специалистом можно вести открытый разговор. Из-за сложившихся стереотипов о психотерапии многие люди бояться обращаться за помощью к врачу — психотерапевту. Это ошибка, потому что вовремя оказанная помощь может координально изменить жизнь в лучшую сторону.

Давайте для начала проясним в чём отличие между специалистами: врач-психотерапевт, врач-психиатр, психолог, а то довольно часто одинаковый корень «психо-» у некоторых людей вызывает замешательство и страх. Всех троих объединяет тот факт, что они являются профессионалами в области изучения психики человека. Однако полномочия каждого чётко обозначены, по этой причине они не всегда могут быть взаимозаменяемы.

К какому специалисту обратиться в случае психологических проблем и что входит в зону ответственности каждого из них?

Психолог — это не врач, а человек, имеющий высшее гуманитарное образование по предмету «психология». Психолог лечит словом, основываясь на знании человеческой сущности. Он может проводить диагностику психологических заболеваний, однако не имеет права выставлять диагнозы, назначать медикаментозное лечение.

Психиатр и психотерапевт — это врачи, которые оба могут выставить диагноз, назначить необходимое медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Если работа психиатра связана, в основном с тяжелыми и зачастую хронические психическими расстройствами, то сфера деятельности психотерапевта — это пограничные состояния и различные проблемы психологического характера.

Помощь людям психотерапевтического профиля осуществляется в первую очередь с помощью психотерапии, то есть различных методов, главным инструментом которых является беседа. Во время совместной работы, врач-психотерапевт постарается Вам помочь разобраться в сложной жизненной ситуации, найти различные выходы из неё, лучше узнать себя, понять причины соматических жалоб, поможет изменить стереотипное мышление, сформировать новую модель поведения. Благодаря всему этому Вы сможете улучшить своё самочувствие и соответственно качество жизни.

Вот некоторые симптомы, которые помогут сориентироваться нужна ли Вам помощь психотерапевта:

• соматические жалобы (дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, боли и сжатие в области сердца,груди, частые неконтролируемые гипертонические кризы, головные боли, частые позывы на мочеиспускание, онемения рук, ног, ощущение «бегание мурашек», ком в горле и тд), беспокоящие длительный период, первопричины которых, узкими специалистами исключены;
• нарушение сна;
• чувство тревоги,страха, приступы паники;
• сниженное настроение, «ничего не радует»;
• апатия, отсутствие стремления к какой-либо деятельности;
• хроническая усталость, снижение работоспособности;
• рассеянность внимания;
• сниженная самооценка;
• повышенная эмоциональность, -плаксивость, раздражительность, агрессивность;
• переедание или полное отсутствие аппетита;
• самотравмирование, суицидальные мысли и попытки;
• навязчивость определенных мыслей и действий.

 

Записаться в Медикал центр санатория «Юность»

можно по телефону +375 17 503 91 91

либо в кабинете №105.

Психиатр – кто это и что лечит? Когда обращаться к психиатру? Как подготовиться к визиту к врачу в Клинике МЕДСИ

Оглавление

Психиатр – специалист с медицинским образованием, занимающийся терапией психических расстройств (группой симптомов и изменениями поведения, вызывающими душевные страдания и обусловленными нарушением деятельности психики). К таким профессионалам обращаются люди, которые либо осознают свое состояние как нарушение, либо ощущают себя полностью здоровыми. Занимаются психиатры и лечением тяжелых патологий, опасных не только для самого больного, но и для окружающих. Терапия проводится с применением лекарственных средств. Записаться на консультацию психиатра следует при обнаружении первых признаков патологии. Результативность терапии в этом случае будет максимально высокой.

Виды врачей

Существуют следующие специализации психиатров:

• Наркологи. Такие врачи занимаются терапией пациентов с токсикоманией, наркоманией и алкоголизмом
• Эпилептологи. Такие психиатры занимаются лечением эпилепсии
• Геронтологи. Эти специалисты занимаются всеми нарушениями психики пациентов пожилого возраста
• Детские и подростковые. Такие врачи занимаются расстройствами (аутизм и др.) у детей и подростков
• Криминалисты. Эти врачи занимаются изучением психического состояния преступников
• Сомнологи. Эти специалисты занимаются терапией расстройств, проявляющихся в нарушениях сна
• Суицидологи. Эти специалисты работают с больными, страдающими от мыслей о самоубийстве и имеющими склонность к нему

Какими органами занимается психиатр?

Психиатры изучают психику, занимаются выявлением ее нарушений и профилактикой патологий.

В обязанности врача входит:

• Выявление лиц, имеющих психические отклонения
• Точная диагностика расстройства
• Определение причин, которые спровоцировали отклонения
• Назначение необходимого лечения
• Ведение пациентов и их реабилитация
• Проведение медицинских освидетельствований
• Проведение профилактических осмотров
• Госпитализация (в том числе принудительная) пациентов с тяжелыми расстройствами
• Выявление здоровых лиц (в том числе имитирующих наличие у них различных психических патологий)

Что лечит врач?

Психиатры занимаются терапией таких психических расстройств, как:

• Эпилепсия
• Деменция
• Психозы
• Неврозы
• Расстройства личности
• Шизофрения
• Болезни Паркинсона и Альцгеймера
• Аутизм
• Нарушения сна
• Циклотомия
• Маниакально-депрессивный синдром и др.

Врачи выполняют лечение как самостоятельных патологий, так и тех, которые возникают на фоне следующих заболеваний:

• Наркомании и токсикомании
• Алкоголизма
• Инфекционных болезней
• Сосудистых патологий головного мозга
• Соматических болезней
• Опухолей головного мозга
• Черепно-мозговых травм
• Интоксикации промышленными ядами и лекарственными препаратами

Когда надо обращаться к врачу?

Записаться на прием к врачу-психиатру следует лицам, которые страдают от:

• Сонливости в течение дня или/и нарушений сна в ночное время
• Постоянного чувства тревоги без объективных причин
• Полного отсутствия аппетита или непроходящего чувства голода
• Невозможности сконцентрироваться на решении даже простых задач
• Нарушений памяти (вплоть до полной ее утраты)
• Полной апатии
• Приступов агрессии
• Панических состояний
• Беспричинной обидчивости
• Страха и иных неконтролируемых состояний

К сожалению, некоторые психические расстройства не позволяют самому больному объективно оценить ситуацию. Человек не хочет обращаться к врачу. В этом случае близким людям следует уговорить больного, убедить его в необходимости получения медицинской помощи.

Важно записать на прием к врачу-психиатру человека при обнаружении у него:

• Бредовых идей
• Галлюцинаций
• Попыток суицида
• Частых приступов агрессии
• Дезориентации в пространстве
• Отсутствия памяти и др.

Отвести ребенка к специалисту следует при:

• Жестком поведении
• Трудностях в запоминании информации и концентрации внимания
• Мыслях о самоубийстве
• Полном отсутствии аппетита или постоянном переедании
• Склонности к любым зависимостям
• Излишней сосредоточенности на внешности (весе, фигуре, претензиях к особенностям строения носа, ушей и др.)

Профилактический прием психиатра в обязательном порядке проводится при:

• Оформлении ребенка в детский сад и школу
• Прохождении военной медицинской комиссии
• Получении прав/разрешений на управление автомобилем, ношение оружия и др.
• Устройстве на работу с опасными условиями

Этапы консультации

Прием психиатра проводится поэтапно.

Консультация включает:

• Опрос. Он проводится с целью уточнения жалоб пациента и волнующих его симптомов. При невозможности опроса самого больного врач беседует с его родственниками
• Тестирование
• Дополнительную диагностику (если требуется)
• Выбор стратегии терапии и условий (стационарное или амбулаторное лечение)

Обследование и лечение проводятся при необходимости на условиях абсолютной анонимности и конфиденциальности.

Важно! На лечение в стационар в принудительном порядке помещают только тех пациентов, которые являются социально опасными. Предварительно обязательно проводится экспертиза.

Диагностика

Все диагнозы психиатрами ставятся на основании общей клинической картины и результатов тестирования.

Дополнительно обследуются щитовидная железа, гипофиз и надпочечники.

Нейрофизиологическая диагностика включает:

• ЭЭГ (электроэнцефалографию)
• МРТ (магнитно-резонансную томографию мозга)
• Дуплексное сканирование сосудов головы

Также врач может назначить исследование работы вегетативной нервной системы.

Комплекс обследований определяется только психотерапевтом в индивидуальном порядке.

Лечение

Терапия любых психических заболеваний проводится с учетом состояния больного, наличия у него сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей.

При лечении используют:

• Лекарственную терапию
• Психотерапевтические методы различных типов (арт-терапию, музыкальную терапию, гипноз и др.)
• Аутотренинг

Лечение проводится как индивидуально, так и в группах.

Важно! Если расстройство является симптомом основного заболевания (патологией внутренних органов или мозга), терапия проводится совместно с терапевтом, неврологом, кардиологом и другими специалистами. В любом случае лечение направлено на устранение не только симптомов, но и причины, которая спровоцировала их появление.

Преимущества лечения у психиатра в МЕДСИ

• Опыт врачей-психиатров. Наши специалисты располагают необходимыми знаниями и навыками для лечения всех известных медицине сегодня психических патологий
• Быстрое оказание помощи. Устранение симптомов возможно буквально в течение нескольких дней. Благодаря этому врачи могут в кратчайшие сроки улучшить качество жизни пациента
• Современные методики. Они доказали свою эффективность и уже внедрены в ежедневную практику врачей во всем мире
• Назначение эффективных и безопасных препаратов
• Комбинирование различных методов лечения для достижения желаемых результатов
• Возможности для работы не только с самим больным, но и с его родственниками
• Комплексный подход к лечению. При необходимости работать с пациентом будут не только психиатр, но и невролог, психолог и другие специалисты
• Возможности для проведения комплексной диагностики и обнаружения всех сопутствующих заболеваний

Если вы хотите записаться к психиатру сами или посетить консультацию с близким человеком, позвоните нам по телефону +7 (495) 7-800-500.

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическими расстройствами измеряется ^{сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.}

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
10. Накатывают панические атаки.
11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте человека и не смейтесь над ним, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Читайте также 🧐

Что такое психотерапия?

Что такое психотерапия?

(психотерапия как вид специализированной медицинской помощи)

Психотерапия (от греч. психе — душа, терапия — лечение) есть наука и искусство оказания компетентной планомерной структурированной помощи человеку (пациенту, клиенту) посредством душевных (психических: интеллектуальных, эмоциональных и поведенческих) ресурсов другого человека (подготовленного специалиста — психотерапевта). Психотерапия является наукой, так как опирается на ту или иную теоретическую платформу, осуществляется в соответствии с определенными установлениями и доступна для предвидения и объективной оценки эффективности результатов. С другой стороны, уместно понимать психотерапевтическое взаимодействие как искусство, потому что каждый человек, в меру своего желания и своей одаренности, может душевно поддерживать другого, делая это действенно и красиво.

Психотерапия, в широком понимании этого термина, — спутница цивилизации, обязательная часть человеческой культуры. В шаманских заговорах, жреческих ритуалах, античной мудрости, средневековых мистериях, гуманистическом самосовершенствовании звучат психотерапевтические мотивы. В принципе, любая ситуация межличностного взаимодействия несет в себе элемент психотерапии, если предметом этого взаимодействия являются вопросы достижения зрелости или восстановления здоровья, переживания страдания или уяснения смысла. По сути, психотерапия происходит, когда в процессе подлинного человеческого общения человеку становится лучше, он изменяет свое мироощущение, обретая новый опыт и знания о себе или об окружающем мире, становится другим.

Психотерапия — система лечебных воздействий на психику и через психику на организм человека. Психотерапевтическое вмешательство — это вид психотерапевтического воздействия, который характеризуется определенными целями и соответствующим этим целям выбором средств воздействия, то есть методов. Термин психотерапевтическое вмешательство может обозначать конкретный психотерапевтический прием, например, разъяснение, уточнение, стимуляция, вербализация, интерпретация, конфронтация, научение, тренинг, советы и пр., а также общую стратегию поведения психотерапевта, непосредственно связанную с теоретической ориентацией. На основании этого выделяют три основных направления в психотерапии: психодинамическое, когнитивно-поведенческое и гуманистическое, каждое из которых характеризуется собственной концепцией здоровья и болезни, терапевтическими целями, плоскостью вмешательства и соответствующими приемами и средствами.

Ориентация психотерапевтического процесса на личностные изменения — этот аспект личностного подхода в психотерапии и отражает направленность психотерапевтической системы на достижение личностных изменений, а не только на редукцию симптоматики. Такие психотерапевтические школы часто называют личностно-ориентированными. В личностно-ориентированной психотерапии наиболее наглядно реализуется личностный подход, а ее многочисленные методы и приемы базируются на различных теориях и концепциях личности.

Психотерапия есть лечебное воздействие на психику больного психологическими средствами. Изучение этой дисциплины представляет определенные сложности, так как ведущим терапевтическим фак­тором при проведении психотерапии является душа самого психотерапевта, по­этому обучение психотерапии подразумевает формирование осо­бых психологических качеств: эмпатии, умения слушать, отслеживать невер­бальные сигналы пациента, аутентичности и других. Психотерапия во многом отличается от традиционной психиатрии, как в области ее изучения, так и в области клиники. Психотерапия включает более обширную область применения, и подразумевает собой не только врачебную практику, но и психологическую модель терапии.

Комплексный подход к лечению различных заболеваний, учитывающий наличие в этиопатогенезе трех факторов (биологического, психологического и социального), обусловливает необходимость корригирующих воздействий, которые соответствовали бы природе каждого фактора. Это означает, что психотерапия как основной или дополнительный вид терапии может применяться в комплексной системе лечения пациентов с самыми разнообразными заболеваниями (как физическими, так и психическими). Однако удельный вес психотерапевтических воздействий, их общая направленность и глубина определяются рядом факторов, которые и рассматриваются как показания к психотерапии.

Психиатр, психолог, психотерапевт. В чем разница?

Наша психика устроена так, что она в состоянии выдерживать различного рода «нагрузки». Так происходит, если речь идет о здоровом организме. Однако, нередко случается так, что длительное нахождение человека в состоянии внезапно возникшего или хронического стресса, настолько подрывает внутренние ресурсы, что без посторонней помощи человек просто не в состоянии справится со сложившейся ситуацией. Ему нужна помощь специалиста. А вот какого именно, попробуем разобраться. Дело в том, что специалистов в области душевного здоровья – психологов, психиатров и психотерапевтов — путают или не разграничивают вовсе.

А ведь деятельность каждого из них имеет свои особенности.

 

Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, работающий в системе образования, на производстве, в коммерческих структурах, в системе здравоохранения и др. Психолог – не врач! По крайней мере, в нашей стране большинство психологов не имеют высшего медицинского образования. Соответственно, они не имеют права назначать своим клиентам лекарственные средства (антидепрессанты, например). Главное оружие психолога — это слово, а также умение слушать. Психологи имеют право: заниматься наукой и преподаванием, проводить тренинги, помогать с выбором профессии, работать на телефоне доверия, тестировать уровень интеллекта, выявлять способности, консультировать, проводить тренинги и выдавать рекомендации. Чем же может помочь такой специалист? Консультируя, психолог помогает клиентам лучше понимать себя и свои потребности, своих близких (детей, родителей, партнеров, коллег) и выстраивать с ними более эффективные взаимоотношения, конструктивными способами решать конфликты. Однако, психологи не дают готовые ответы и тем более советы, они могут лишь помочь человеку сделать выбор и принять самостоятельное решение.

Психиатр – это специалист с высшим медицинским образованием, имеющий сертификат по специальности «психиатрия-наркология». В отличие от психолога, психиатр – это врач, который может консультировать и лечить как здоровых клиентов, так и клиентов с теми или иными психическими расстройствами. Это могут быть как тяжелые психические заболевания (шизофрения, психозы, маниакальные расстройства), так и более легкие (тревожные расстройства, панические атаки, депрессии). Также психиатры занимаются клиентами, совершившими суицидальные попытки, имеющими длительную бессонницу, лечат эпилепсию и посттравматические расстройства. Преимущественно в своей работе специалисты данного профиля используют медицинские средства, но также они могут заниматься информированием больных и их родственников, развитием у клиентов социальных навыков в случаях тяжелых нарушений психики.

Хочется отметить, что сам факт направления человека на консультацию к психиатру не делает его психически неполноценным и не означает автоматической постановки на учет. Для этого нужны более веские основания.

В нашей стране психиатры также являются и наркологами, а это значит, что они имеют право консультировать и лечить наркозависимых пациентов.

Психотерапевт – специалист с высшим медицинским или психологическим образованием, который дополнительно прошел специализацию по специальности «психотерапия». На практике в нашей стране все психотерапевты имеют базовое психиатрическое образование. Только отработав три года психиатром и пройдя переподготовку, специалист может называться психотерапевтом и заниматься психотерапией. И все же между этими специалистами есть разница.

Во-первых, психотерапевт не занимается лечением тяжелых психических заболеваний. В его компетенцию входят такие недуги, как депрессии, фобии, болезненные зависимости, неврозы, тревожные расстройства и др. Т.е. клиентами психотерапевта являются люди с пограничными расстройствами.

Во-вторых, психотерапевт в лечении опирается на специальные психотерапевтические методы (психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и т.п.) индивидуальные/групповые, долгосрочные/краткосрочные, а не ограничивается только медикаментами. Фармакологические средства являются, в данном случае, только дополнительными средствами.

Подведем итоги вышесказанного. Итак,

• Психолог занимается психически здоровыми людьми, не выписывает лекарства, не ставит диагнозы, а помогает клиенту наладить отношения с собой и с окружением. 
• Психиатр – это врач, который, как правило, занимается тяжелыми психическими расстройствами при помощи медикаментов. 
• Психотерапевт – это врач, который занимается лечением пограничных расстройств в основном при помощи терапии, медикаментозное лечение в данном случае является лишь дополнительным методом.

Не стоит бояться обращаться к специалистам в области психической жизни человека. Лечение любого заболевания требует обращения к соответствующему специалисту. И если без помощи психолога в некоторых случаях можно обойтись, то решить проблемы, находящиеся в компетенции психотерапевта или психиатра своими силами вряд ли удастся.

Психолог 2-ой категории                                                                                                                                   Жданюк Е.В.

(выступление на районном радио в июле 2015 года)

Психотерапия — Клиника Майо

Обзор

Психотерапия — это общий термин, обозначающий лечение проблем психического здоровья путем беседы с психиатром, психологом или другим поставщиком психиатрических услуг.

Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии и своем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия поможет вам научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей.

Существует множество видов психотерапии, каждый из которых имеет свой собственный подход.Тип психотерапии, который подходит именно вам, зависит от вашей индивидуальной ситуации. Психотерапия также известна как разговорная терапия, консультирование, психосоциальная терапия или просто терапия.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Почему это делается

Психотерапия может быть полезна при лечении большинства проблем с психическим здоровьем, в том числе:

• Тревожные расстройства, , такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Расстройства настроения, такие как депрессия или биполярное расстройство
• Зависимости, такие как алкоголизм, наркотическая зависимость или игромания
• Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия
• Расстройства личности, , такие как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности
• Шизофрения или другие расстройства, вызывающие отрыв от реальности (психотические расстройства)

Не у всех, кто получает пользу от психотерапии, диагностировано психическое заболевание. Психотерапия может помочь при ряде жизненных стрессов и конфликтов, которые могут затронуть любого. Например, вам может помочь:

• Разрешение конфликтов с вашим партнером или кем-то еще в вашей жизни
• Снятие беспокойства или стресса из-за работы или других ситуаций
• Пережить серьезные жизненные перемены, такие как развод, смерть любимого человека или потеря работы
• Научитесь справляться с нездоровыми реакциями, такими как агрессивное поведение на дороге или пассивно-агрессивное поведение
• Смириться с постоянной или серьезной проблемой физического здоровья, например, диабетом, раком или длительной (хронической) болью
• Восстановление после физического или сексуального насилия или наблюдение за насилием
• Справиться с сексуальными проблемами, независимо от того, вызваны ли они физическими или психологическими причинами
• Лучше спите, если у вас проблемы с засыпанием или сном (бессонница)

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективной, как лекарства, например антидепрессанты. Однако, в зависимости от вашей конкретной ситуации, одной психотерапии может быть недостаточно для облегчения симптомов психического расстройства. Вам также могут понадобиться лекарства или другие виды лечения.

Риски

Как правило, психотерапия сопряжена с небольшим риском. Но поскольку он может исследовать болезненные чувства и переживания, иногда вы можете чувствовать себя эмоционально некомфортно. Тем не менее, любые риски сводятся к минимуму при работе с квалифицированным терапевтом, который может подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Навыки совладания, которым вы научитесь, помогут вам справляться с негативными чувствами и страхами и побеждать их.

Как вы готовите

Вот как начать:

• Найдите терапевта. Получите направление от врача, плана медицинского страхования, друга или другого надежного источника. Многие работодатели предлагают консультационные услуги или направления через программы помощи сотрудникам (EAP). Или вы можете найти терапевта самостоятельно, например, поищите профессиональную ассоциацию в Интернете.
• Понять стоимость. Если у вас есть медицинская страховка, узнайте, какое покрытие она предлагает для психотерапии. Некоторые планы медицинского страхования покрывают только определенное количество сеансов психотерапии в год. Кроме того, поговорите со своим терапевтом о сборах и вариантах оплаты.
• Просмотрите свои опасения. Перед первой встречей подумайте, над какими вопросами вы хотели бы поработать. Хотя вы также можете разобраться в этом со своим терапевтом, наличие некоторого смысла заранее может послужить хорошей отправной точкой.

Проверить квалификацию

Перед визитом к психотерапевту проверьте его или ее биографию, образование, сертификаты и лицензии. Психотерапевт — это общий термин, а не название должности или указание на образование, обучение или лицензию.

Обученные психотерапевты могут занимать различные должности в зависимости от их образования и роли. Большинство из них имеют степень магистра или доктора со специальной подготовкой в ​​области психологического консультирования. Врачи, специализирующиеся на психическом здоровье (психиатры), могут назначать лекарства, а также проводить психотерапию.

Примеры психотерапевтов включают психиатров, психологов, лицензированных профессиональных консультантов, лицензированных социальных работников, лицензированных семейных и семейных терапевтов, психиатрических медсестер или других лицензированных специалистов, прошедших подготовку в области психического здоровья.

Убедитесь, что выбранный вами терапевт соответствует требованиям государственной сертификации и лицензирования для его или ее конкретной дисциплины. Ключ в том, чтобы найти квалифицированного терапевта, который сможет подобрать тип и интенсивность терапии в соответствии с вашими потребностями.

Чего ожидать

Ваш первый сеанс терапии

На первом сеансе психотерапии терапевт обычно собирает информацию о вас и ваших потребностях. Вас могут попросить заполнить формы о вашем текущем и прошлом физическом и эмоциональном здоровье. Вашему терапевту может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью понять вашу ситуацию и проблемы, а также определить наилучший подход или курс действий.

Первый сеанс также дает вам возможность поговорить со своим терапевтом, чтобы узнать, будут ли его или ее подход и личность работать на вас.Убедитесь, что вы понимаете:

• Какой тип терапии будет использоваться
• Цели вашего лечения
• Длина каждого сеанса
• Сколько сеансов терапии вам может понадобиться

Не стесняйтесь задавать вопросы во время приема. Если вы не чувствуете себя комфортно с первым психотерапевтом, которого вы видите, попробуйте кого-нибудь другого. Для того чтобы психотерапия была эффективной, крайне важно иметь хорошую совместимость с вашим терапевтом.

Начало психотерапии

Скорее всего, вы будете встречаться в кабинете своего терапевта или в клинике раз в неделю или раз в две недели на сеанс, который длится от 45 до 60 минут. Психотерапия, обычно в виде группового сеанса с акцентом на безопасность и стабилизацию, также может проводиться в больнице, если вы были госпитализированы для лечения.

Виды психотерапии

Существует ряд эффективных видов психотерапии. Некоторые работают лучше, чем другие, при лечении определенных расстройств и состояний. Во многих случаях терапевты используют комбинацию методов. Ваш терапевт рассмотрит вашу конкретную ситуацию и предпочтения, чтобы определить, какой подход может быть лучшим для вас.

Несмотря на то, что существует множество видов терапии, некоторые методы психотерапии, доказавшие свою эффективность, включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), , которая помогает выявить нездоровые, негативные убеждения и поведение и заменить их здоровыми, позитивными
• Диалектическая поведенческая терапия, тип когнитивно-поведенческой терапии, который обучает поведенческим навыкам, помогающим справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшать отношения с другими людьми
• Терапия принятия и приверженности, , которая помогает вам осознать и принять свои мысли и чувства, а также совершить изменения, повышая вашу способность справляться с ситуациями и приспосабливаться к ним
• Психодинамическая и психоаналитическая терапия, направленная на улучшение вашего понимания бессознательных мыслей и поведения, развитие нового понимания ваших мотивов и разрешение конфликтов
• Межличностная психотерапия, , направленная на решение проблем в ваших текущих отношениях с другими людьми для улучшения ваших навыков межличностного общения — как вы относитесь к другим, таким как семья, друзья и коллеги
• Поддерживающая психотерапия, укрепляющая вашу способность справляться со стрессом и трудными ситуациями

Психотерапия предлагается в различных форматах, включая сеансы индивидуальной, парной, семейной или групповой терапии, и может быть эффективной для всех возрастных групп.

Во время психотерапии

При большинстве видов психотерапии ваш терапевт рекомендует вам говорить о своих мыслях и чувствах, а также о том, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно открыться о своих чувствах. Ваш терапевт может помочь вам обрести больше уверенности и комфорта с течением времени.

Поскольку психотерапия иногда включает интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, расстраиваться или даже вспыхивать гневом во время сеанса.Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сеанса. Ваш терапевт всегда рядом, чтобы помочь вам справиться с такими чувствами и эмоциями.

Ваш терапевт может попросить вас выполнить «домашнюю работу» — действия или практики, основанные на том, чему вы научились во время регулярных терапевтических сеансов. Со временем обсуждение ваших проблем может помочь улучшить ваше настроение, изменить то, как вы думаете и чувствуете себя, и улучшить свою способность справляться с проблемами.

Конфиденциальность

За исключением редких и особых обстоятельств, беседы с вашим терапевтом являются конфиденциальными.Однако терапевт может нарушить конфиденциальность, если существует непосредственная угроза безопасности (вашей или чьей-либо еще) или когда закон штата или федеральный закон требует сообщить о проблемах властям. Ваш терапевт может ответить на вопросы о конфиденциальности.

Продолжительность психотерапии

Необходимое количество сеансов психотерапии, а также частота посещения психотерапевта зависят от таких факторов, как:

• Ваше конкретное психическое заболевание или ситуация
• Тяжесть ваших симптомов
• Как долго у вас были симптомы или как долго вы справлялись со своей ситуацией
• Как быстро вы делаете успехи
• Сколько стресса вы испытываете
• Насколько ваши проблемы с психическим здоровьем мешают повседневной жизни
• Какую поддержку вы получаете от членов семьи и других лиц
• Ограничения по стоимости и страховке

Вам может понадобиться всего несколько недель, чтобы помочь вам справиться с краткосрочной ситуацией. Или лечение может длиться год или дольше, если у вас есть хроническое психическое заболевание или другие долгосрочные проблемы.

Результаты

Психотерапия может не излечить ваше состояние или не разрешить неприятную ситуацию. Но это может дать вам возможность справляться здоровым образом и чувствовать себя лучше в отношении себя и своей жизни.

Получение максимальной отдачи от психотерапии

Примите меры, чтобы получить от терапии максимальную пользу и сделать ее успешной.

• Убедитесь, что вам комфортно с вашим терапевтом. Если нет, поищите другого психотерапевта, с которым вам будет легче.
• Подход к терапии как партнерство. Терапия наиболее эффективна, когда вы являетесь активным участником и участвуете в принятии решений. Убедитесь, что вы и ваш терапевт согласны с основными проблемами и способами их решения. Вместе вы можете ставить цели и измерять прогресс с течением времени.
• Будьте открытыми и честными. Успех зависит от готовности поделиться своими мыслями, чувствами и опытом, а также рассмотреть новые идеи, идеи и способы ведения дел. Если вы не хотите говорить об определенных проблемах из-за болезненных эмоций, смущения или опасений по поводу реакции вашего терапевта, сообщите об этом своему терапевту.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Если вы чувствуете себя подавленным или вам не хватает мотивации, может возникнуть соблазн пропустить сеансы психотерапии. Это может нарушить ваш прогресс. Старайтесь посещать все сессии и обдумывать то, что вы хотите обсудить.
• Не ждите мгновенных результатов. Работа над эмоциональными проблемами может быть болезненной и требовать тяжелой работы. Вам может потребоваться несколько сеансов, прежде чем вы начнете видеть улучшение.
• Делайте домашнее задание между занятиями. Если ваш терапевт просит вас записывать свои мысли в дневник или выполнять другие действия вне терапевтических сеансов, выполняйте. Эти домашние задания могут помочь вам применить то, что вы узнали на сеансах терапии, в своей жизни.
• Если психотерапия не помогает, поговорите со своим терапевтом. Если вы не чувствуете, что получаете пользу от терапии после нескольких сеансов, поговорите об этом со своим терапевтом. Вы и ваш терапевт можете решить внести некоторые изменения или попробовать другой подход, который может быть более эффективным.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, посвященными тестам и процедурам, помогающим предотвращать, выявлять, лечить или управлять состояниями.

Психиатр? Психотерапевт? Кто есть кто в области психического здоровья

Думаете о визите к терапевту, но путаетесь во всех этих разных названиях? Психиатр, психолог, психоаналитик, психофармаколог, психотерапевт — это масса психов! Многие люди озадачены преобладанием «слов на букву» в профессии психического здоровья.

Итак, как говаривал Ричард Никсон, позвольте мне прояснить ситуацию. (Правда, Ричард Никсон был не лучшим человеком, к которому можно было бы обратиться по вопросам психического здоровья — или ясности.) Вот (удивительно неполный) путеводитель по миру разума:

Психотерапевт — это общий термин для любого специалиста, обученного лечить людей от их эмоциональных проблем. В зависимости от ученой степени психотерапевт может быть психиатром, психологом или социальным работником (среди прочего) и работать с отдельными лицами, парами, группами или семьями.

Психиатр — Этот человек имеет медицинское образование и, в отличие от большинства психотерапевтов, может назначать психотропные (психиатрические) препараты. Многие психиатры, называемые психофармакологами, только выписывают рецепты и назначают лекарства; вам нужно будет обратиться к психотерапевту дополнительно для разговорной терапии. Традиционные психиатры продолжают практиковать психотерапию.

Психолог — У этого человека есть докторская степень. в психологии. В дополнение к проведению разговорной терапии они проходят обучение психологическому тестированию (т.д., тест Роршаха и др.). Они также могут выполнять протоколы исследований. (Психологи, которые сосредоточены на исследованиях, обычно работают в академических или исследовательских учреждениях.) Некоторые психологи, обученные специально для клинической работы (а не исследований), имеют в качестве академической степени «PsyD» (докторская степень по психологии), а не докторскую степень.

Социальный работник — Когда люди слышат слово «социальный работник», они думают о специалистах, предоставляющих социальные услуги в больницах и учреждениях.Однако некоторые социальные работники также практикуют психотерапию. Их образование чем-то похоже на образование психолога (хотя у них может быть только степень магистра), но они обычно более приспособлены к личности в своем окружении и не проводят психологического тестирования. В зависимости от штата, в котором они имеют лицензию, социальные работники могут быть LCSW (лицензированный клинический социальный работник), LICSW (лицензированный независимый клинический социальный работник), LSW (лицензированный социальный работник) среди множества названий в алфавитном порядке.

Психоаналитик — После получения профессиональной степени некоторые психотерапевты проходят обширную специальную подготовку по этому методу углубленной терапии, который помогает людям добраться до корня их проблем. Психоанализ, впервые изобретенный Зигмундом Фрейдом, — это единственный метод, который работает с бессознательным — мотивами и защитными механизмами, которые находятся вне нашего сознания и поэтому заставляют нас повторять вредные паттерны. Кушетка, свободные ассоциации, анализ сновидений и перенос (первоначально определяемый как перенос пациентом своих чувств по отношению к своим родителям на аналитика) — все это исключительные принципы психоанализа.Из этой модели вытекает неудачный стереотип молчаливого терапевта, который хочет говорить только о детстве людей (довольно несправедливо).

Сегодня многих психоаналитиков привлекают более современные модели, которые основываются на оригинальном мышлении Фрейда, но также сильно расходятся с ним. Эти терапевты, которых иногда называют «реляционными аналитиками», более активны и интересуются текущими проблемами людей и тем, как на них влияет прошлый опыт. Мы смотрим на то, как люди взаимодействуют с другими способами, которые только усиливают существующие страхи и шаблоны, и мы стремимся создать новый опыт и способы видения себя, в том числе в рамках терапевтических отношений.Вопреки стереотипу, психоаналитики дают советы и мнения, но мы делаем гораздо больше.

Традиционно психоаналитические пациенты приходили на сеансы минимум три раза в неделю и ложились на кушетку. Сегодня многие люди, проходящие психоаналитическую (или психодинамическую) психотерапию, посещают занятия только один или два раза в неделю. Диван не является обязательным; некоторые реляционные аналитики вообще никогда его не используют. Психоанализ отличается от других форм психотерапии (таких как когнитивно-поведенческая терапия) тем, что он более всеобъемлющий и делает упор на проникновение в суть проблем, а не просто на облегчение симптомов.

Кто такой психотерапевт? — Вопросы психологии Азия

Кто такой психотерапевт? Вы можете быть незнакомы с термином или кто он или она. На самом деле, у многих есть неправильное представление об этом.

Два основных слова: целитель, помощник.

Психотерапевт — это тот, кто помогает людям исцелять и разрешать их эмоциональные, психические, поведенческие проблемы или проблемы в отношениях, которые вызывают несчастье или отсутствие свободы в жизни.

«Психо» происходит от греческого корня слова «psuche», переведенного как «душа», «жизнь», «разум» или «сердце».С другой стороны, «терапия» — это «therapepuo» на греческом языке, относящаяся к «исцелению», «лечению», «служению», «поклонению». Это первоначальное значение может шокировать светских профессионалов или нерелигиозных практиков, которые могут счесть неуместным называть себя «психотерапевтами».

Не существует первичной, независимой или отдельной юридической профессии психотерапевта. Таким образом, психотерапевты входят и практикуют в одной из нескольких связанных дисциплин.

Профессиональные и другие различные пути к психотерапевтам включают медицину / психиатрию, клиническую или консультационную психологию, духовенство / служение, психиатрический уход, социальную работу, образование, религию, MFT или супружескую / семейную терапию, консультирование по психическому здоровью, CPE / пастырское консультирование, школьные консультации. , секс-терапия, детская терапия, медиа-вещание, публикация/письмо и другие.

Каждая профессия, конечно же, подходит к людям и их психологическим проблемам с разной степенью знаний и понимания – например.г. медицина через физическое тело; психология через личность; социальная работа через общество; образование через процесс обучения; духовенство/служение через духовность.

Независимо от того, к какой области или группе относится психотерапевт, нужно быть осторожным в выборе того, с кем работать. Юридических полномочий или дипломов самих по себе недостаточно, чтобы стать компетентным или этичным терапевтом.

В психотерапии задействовано гораздо больше. Такие вещи, как эмпатия, личная честность, любовь, доброта, самосознание, уважение, восстановление жизни или самотерапия, не могут быть полностью сертифицированы или гарантированы академическими степенями и лицензиями.

В конечном счете, вы, и только вы, должны решить, кто является «правильным» психотерапевтом для вас. Не бойтесь прислушиваться к своим собственным чувствам или суждениям, чтобы оценить совместимость.

Кем бы ни был ваш психотерапевт — психиатром, психологом, пастырем или кем-то еще — терапия никогда не бывает скучной или бесплодной, когда вы лечитесь, растете и развиваетесь как человек.

NIMH » Психотерапия

Психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») — это термин, обозначающий различные методы лечения, цель которых — помочь человеку идентифицировать и изменить тревожные эмоции, мысли и поведение.В большинстве случаев психотерапия проводится лицензированным, обученным специалистом в области психического здоровья и пациентом, который встречается один на один или с другими пациентами в групповой обстановке.

Вы можете обратиться за психотерапией по разным причинам, в том числе:

• Возможно, вы испытываете сильный или длительный стресс из-за ситуации на работе или в семье, потери любимого человека, проблем в отношениях или в семье.
• У вас могут быть симптомы, не имеющие соматического объяснения: изменения сна или аппетита, упадок сил, отсутствие интереса или удовольствия от занятий, которыми вы когда-то наслаждались, постоянная раздражительность, беспокойство или чувство уныния или безнадежности, которые не исчезнут. .
• Медицинский работник может заподозрить или диагностировать депрессию, тревогу, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или другие состояния или симптомы, которые могут мешать вашей жизни, и порекомендовать психотерапию в качестве первого лечения или в качестве дополнения к лекарствам.
• Возможно, вы обращаетесь за лечением члена семьи или ребенка, у которого диагностировано заболевание, влияющее на психическое здоровье, и для которого поставщик медицинских услуг рекомендовал лечение.

Медицинский осмотр может убедиться, что в вашем общем состоянии здоровья или здоровье вашего близкого нет ничего, что могло бы объяснить симптомы.Этот шаг важен, потому что иногда такие симптомы, как изменение настроения или проблемы с концентрацией внимания, могут быть связаны с заболеваниями.

Психотерапия и другие варианты лечения

Психотерапия может быть альтернативой лекарствам или может использоваться с другими вариантами лечения, такими как лекарства. Выбор правильного плана лечения должен основываться на индивидуальных потребностях человека и медицинской ситуации и под наблюдением специалиста по психическому здоровью.

Даже когда лекарства облегчают симптомы, психотерапия и другие вмешательства могут помочь человеку решить определенные проблемы.Они могут включать в себя саморазрушительное мышление, страхи, проблемы во взаимодействии с другими людьми или в ситуациях дома, в школе или на работе.

Элементы психотерапии

Было показано, что различные виды психотерапии и вмешательства эффективны при определенных расстройствах. Например, подход к лечению человека с обсессивно-компульсивным расстройством отличается для человека с биполярным расстройством. Терапевты могут использовать один основной подход или включать другие элементы в зависимости от их подготовки, состояния, которое лечат, и потребностей человека, получающего лечение.

Элементы психотерапии могут включать:

• Помочь человеку осознать способы мышления, которые могут быть автоматическими, но неточными и вредными (например, кто-то, кто невысокого мнения о своих способностях). Терапевт помогает человеку найти способы подвергнуть сомнению эти мысли, понять, как они влияют на эмоции и поведение, и изменить обреченные на провал паттерны. Этот подход является центральным в типе психотерапии, называемой когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).
• Определение способов справиться со стрессом и разработка конкретных стратегий решения проблем.
• Изучение взаимодействия человека с другими и предоставление рекомендаций по социальным и коммуникативным навыкам.
• Техники осознанности и релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения.
• Экспозиционная терапия для людей с тревожными расстройствами. При экспозиционной терапии, разновидности когнитивно-поведенческой терапии, человек проводит короткие периоды времени в благоприятной среде, учась терпеть страдания, вызванные определенными предметами, идеями или воображаемыми сценами. Со временем страх, связанный с этими вещами, может рассеяться.
• Отслеживание эмоций и поведения для повышения осведомленности и влияния друг на друга.
• Поддерживающее консультирование, чтобы помочь человеку разобраться в проблемных вопросах и оказать эмоциональную поддержку.
• Создание плана безопасности, чтобы помочь человеку, у которого есть мысли о причинении себе вреда или самоубийстве, распознать предупреждающие знаки и использовать стратегии выживания, такие как обращение к друзьям, семье или сотрудникам службы экстренной помощи.

Обратите внимание, что существует множество различных видов психотерапии. Другие методы лечения часто представляют собой вариации устоявшегося подхода, например, когнитивно-поведенческая терапия.Для психотерапии не существует формального процесса одобрения, как для использования лекарств от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Тем не менее, для многих методов лечения исследования с участием большого числа пациентов предоставили доказательства того, что лечение эффективно при определенных расстройствах. Исследования показали, что эти «доказательные методы лечения» уменьшают симптомы депрессии, тревоги и других расстройств. На тематических страницах NIMH, посвященных конкретным расстройствам, перечислены некоторые доказательные методы лечения этих расстройств.

Как найти психотерапевта, подходящего именно вам

Найти психотерапевта, подходящего вам или вашему близкому человеку, может быть непросто.

Специалисты в области психического здоровья особенно востребованы, поскольку многие борются с пандемией COVID-19, экономическими потрясениями, политической тревогой, расовой расплатой и другими травмами, расстройствами и горем.

«Люди страдают, и у нас просто нет инфраструктуры в этой стране, чтобы оказать людям необходимую поддержку по доступной цене», — сказала Анджали Алимчандани, психолог из Лос-Анджелеса.

Скорее всего, потребуется некоторое время и усилия, чтобы найти терапевта с вакансией, которая соответствует вашему графику, которая принимает вашу страховку или находится в пределах вашего бюджета, имеет опыт лечения ваших конкретных проблем и заставляет вас чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы раскрыть все ваши уязвимые места. .

Но в некотором смысле это прекрасное время, чтобы найти психотерапевта.

За последние несколько лет появились движения, направленные на нормализацию терапии, устранение стереотипов психического здоровья, информирование клиентов о том, чего им следует ожидать, эксперименты с технологиями, чтобы сделать терапию более доступной, и создание специализированных справочников, помогающих людям искать терапевтов. которые разделяют свою культуру, язык, сексуальную ориентацию, гендерную идентичность и многое другое.

«Терапия может вызывать тревогу», — сказал Дэвид Рудесилл, психотерапевт, практикующий и преподающий в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. «Но вы делаете это с надеждой и пониманием того, что результат может того стоить».

Вот описание процесса с некоторыми советами от лицензированных профессиональных терапевтов.

Выясните, чего вы хотите

«Вы — основная, наиболее неотъемлемая часть вашего процесса исцеления, — сказал Алимчандани.

Так что вам решать, кого вы хотите видеть в качестве партнера в этом процессе, сказала она.

Когда Рудесилл в подростковом возрасте начал ходить на терапию, он просто видел, с кем встречались члены его семьи.

«Я понятия не имел об их профессиональном опыте, — сказал он. «Я ничего не знал о том, как они работают».

Он вспомнил одного терапевта, который мало говорил.

«Оглядываясь назад, он, должно быть, обучался очень классической психоаналитической перспективе, когда вы позволяете другому человеку свободно ассоциироваться», — сказал он. «Но я, будучи очень обеспокоенным, нуждался в том, чтобы кто-то занял меня.Мне нужно было, чтобы они были настоящими людьми, разговаривающими с другим человеком о человеческих проблемах».

Подумайте о том, в чем вам нужна помощь:

• Что привело вас к терапии: Распространенными проблемами являются депрессия, тревога, отношения или приспособление к новой ситуации.
• С кем, по вашему мнению, вам было бы наиболее комфортно: С кем-то из профессоров, о которых вы ничего не знаете, или с кем-то, кто прошел обучение в области социальной справедливости и понимает ваших родителей-беженцев.
• На какой подход вы бы ответили: Возможно, вы хотите что-то более интенсивное и ориентированное на решения; может быть, простое преодоление культурных предрассудков и умение открыто говорить о своих чувствах станет победой.

«Исследования показывают, что большинство моделей терапии почти одинаково эффективны, — сказал Рудесилл. «Поэтому различия между отдельными практикующими имеют большее значение: качества человека, какие конкретные вещи они делают.

Вам не нужно быть экспертом по всем видам терапии. Но вы хотите иметь возможность сообщить то, что вы хотите, чтобы ваш терапевт мог выяснить, есть ли у него или нее правильные инструменты.

«Многие люди выбирают терапевта, потому что они вам нравятся и вы хотите быть их другом», — сказал Алимчандани. — Но если бы твой друг помог тебе это исправить, ты бы не пошел на терапию.

Где искать

Направления: Некоторым людям может быть удобно спрашивать друзей и членов семьи о терапевтах, но для тех, кто менее публичен, запрос рекомендаций у своего лечащего врача был бы отличным началом.Поставщики медицинских услуг имеют свои собственные сети и часто направляют клиентов друг к другу, если они не подходят наилучшим образом.

Страховые справочники: «Если терапевт находится в сети со страховым планом, клиент должен нести ответственность только за доплату, не более, во всех штатах», — сказала Адриана Алехандре, терапевт из Бербанка, которая начала подкаст и каталог Latinx Therapy. «Если они не входят в сеть [для тех, у кого есть] планы PPO, каждый план страхования и льгот имеет другую франшизу вне сети.”

Это означает, что клиент заплатит некоторую сумму из своего кармана до того, как сработает страховка. Часто терапевт предоставляет клиенту квитанцию ​​или суперсчет для отправки в страховую компанию, которая возмещает процент непосредственно клиенту.

Онлайн-справочники: Psychology Today , журнал, который существует с 1967 года, содержит наиболее широко используемый справочник терапевтов, который ежедневно генерирует более 95 000 направлений и включает более 165 000 терапевтов и лечебных центров.Вы можете искать по местоположению, проблемам, страховке, полу, видам терапии, возрасту, цене, этнической принадлежности, сексуальной ориентации, языку и вере. GoodTherapy существует с 2007 года, и в дополнение к этим фильтрам вы можете выполнять поиск по вечерним и выходным дням, а также по доступности для инвалидных колясок.

В последние пару лет появилось движение по созданию более специализированных каталогов, сказал Джефф Гюнтер, терапевт из Портленда, штат Орегон, стоящий за национальным каталогом прогрессивной терапии TherapyDen. TherapyDen имеет гораздо больше фильтров для поиска, включая расовую справедливость, проблемы ЛГБТК, политическую тревогу, секс-позитивность и дружественность к кинкам.

Алехандре начала латиноамериканскую терапию, когда увидела спрос на двуязычных терапевтов в латиноамериканском сообществе.

«Я не думаю, что было бы справедливо иметь лист ожидания, особенно для цветных сообществ», — сказала она. «Многие люди, от низкого до среднего достатка, пришли ко мне из-за моей специальности».

Она расстроилась из-за того, что не смогла предоставить им соответствующие ресурсы или рекомендации, поэтому создала свою собственную.

Другие каталоги включают инклюзивных терапевтов, Терапия для чернокожих девочек , Коллектив эмоционального и психического здоровья чернокожих, Терапия для латиноамериканцев , Коллектив азиатского психического здоровья , Меланин и психическое здоровье и Национальных квир- и трансгендерных терапевтов Color Network (где Алимчандани входит в консультативный совет).

В особых случаях вы можете обратиться за советом в общественные организации, церкви или даже к другим терапевтам.Например, у Алимчандани есть каталоги, которые она рекомендует специально для клиентов из Южной Азии или мусульман.

Критерий поиска

Местоположение: Гюнтер сказал, что восемь лет назад, когда он начал разрабатывать Portland Therapy Center, свой первый местный каталог, который вдохновил его на создание TherapyDen, клиенты, казалось, находили терапевтов, основываясь на том, кто был ближе всего к ним или на их рабочем месте. Теперь он считает, что местоположение не является решающим фактором, особенно во время пандемии, когда многие терапевты видят своих клиентов по видеосвязи.

Однако следует иметь в виду, что терапевты могут получить выговор, если они работают с жителями за пределами штата, в котором они имеют лицензию.

«Это сделано для защиты клиента, — сказал Алимчандани, — поэтому, если терапевт делает что-то неуместное, клиент может сообщить об этом в лицензионный совет штата. Если они живут в другом штате, они не имеют права сообщать».

Бюджет: Если вы не можете позволить себе платить из своего кармана и не можете найти подходящего специалиста в своей страховой сети, вы можете найти терапевтов, которые принимают скользящие или льготные тарифы.

«Поскольку мы знаем, что наше сообщество испытывает трудности, мы обычно резервируем определенное количество слотов со скидкой», — сказал Алехандре. «Мы не всегда продвигаем это, потому что люди иногда этим пользуются. Но люди должны спрашивать терапевтов, есть ли у них места по скользящей шкале или со сниженной оплатой, если терапия выходит за рамки их финансовых возможностей».

«Люди, у которых нет страховки или денег, часто в конечном итоге могут позволить себе только обучающегося терапевта, что не обязательно должно быть плохо», — сказал Рудесилл.

Часто это аспиранты или недавние выпускники, которые накапливают часы, чтобы претендовать на сертификацию. Часто они работают с супервайзером.

Полномочия: Психиатры — это врачи, которые могут прописывать лекарства. Психологи, имеющие докторскую или психологическую степень в области психологии, могут проводить тестирование и оценку — например, при когнитивных проблемах, СДВГ, слабоумии или оценке личности. Психиатры и психологи обычно берут больше денег, потому что они обычно имеют более глубокую и специализированную подготовку.

Терапевты со степенью магистра могут получить различные лицензии — LPC (лицензия профессионального консультанта), LMFT (лицензия семейного терапевта), LCSW (лицензия клинического социального работника) — все они имеют свои нюансы и требования. Есть также практикующие психиатрические медсестры (PMHNP), которые могут диагностировать, проводить терапию и назначать лекарства. В некоторых штатах, включая Калифорнию, требуется наблюдение врача, но губернатор Гэвин Ньюсом недавно подписал закон, который вступает в силу в 2023 году и разрешает практикующим медсестрам заниматься независимой практикой.

Самое важное, что нужно подтвердить, это то, что терапевты имеют лицензию, что означает, что они прошли определенное количество часов клинического опыта. Вы можете проверить местный совет штата, чтобы выяснить, имеет ли терапевт лицензию и был ли он отстранен от работы или получил выговор. (Ищите терапевтов в Калифорнии по именам здесь. В других штатах начните здесь.)

Иногда у клиента может быть как психиатр для лечения, так и отдельный консультант для проведения разговорной терапии. Другие могут получить лекарства у своего лечащего врача.

Язык: Более половины жителей Анджелено говорят дома не на английском языке, а некоторым может быть удобнее разговаривать с терапевтом на своем родном языке. Алехандре руководит группой Latinx Therapy в Facebook, в которую входят почти 3000 поставщиков психиатрических услуг, и, по ее словам, 98% из них говорят по-испански. Но если у вас возникли проблемы с поиском терапевтов, свободно говорящих на других языках, обратитесь в местную культурную организацию, которая может направить вас к ресурсам.

Опыт: Алехандре — травматолог.Рудесилл работает с людьми, выздоравливающими от серьезных психических заболеваний, таких как шизофрения и биполярное расстройство. Алимчандани прошел специальную подготовку по работе с членами социально маргинализированных групп, ориентирующихся в пересекающихся системах угнетения. Гюнтер занимается консультированием пар и семейной терапией, обладая дополнительным опытом в области развития детей и семьи. Вы боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами, послеродовой депрессией или игровой зависимостью? Оцените, соответствуют ли опыт терапевта и количество пациентов вашим потребностям.

Культурная компетенция и жизненный опыт: Согласно данным Бюро переписи населения США за 2015 год, 86% терапевтов — белые.

Гюнтер, белый, вспоминает, что 15 лет назад, когда он тренировался в USC, там был только один курс культурных компетенций. Но за последние несколько лет он стал свидетелем кардинальных изменений в том, что клиенты ищут в терапевте, а также в том, что цветные люди и представители ЛГБТ-сообщества стали лидерами в этой области и разрабатывают учебные программы для непрерывного образования.

«Намного больше людей говорят: «Вот кто я, и я хочу найти терапевта, у которого есть совпадение ценностей», — сказал он. «Поймут ли они мою культуру, мою этническую принадлежность или мое поколение? Принимают ли они выбор, который я делаю? Компетентны ли они в обращении с кем-то вроде меня, независимо от того, цветной я человек, трансгендер или квир, а также в поли- или открытых отношениях?»

«Наша область имеет историю патологизации цветных людей, центрируя белизну и прямолинейность как норму», — сказал Алимчандани.

Она указала на гендерную дисфорию, одно из немногих психических расстройств, которое диагностируют только у трансгендеров.

«Если азиат находится в депрессии и беспокойстве из-за того, что он проходит через весь этот расизм и дискриминацию, вы не ставите ему диагноз «азиат», — сказала она. «Когда мы диагностируем гендерную дисфорию, это говорит о том, что проблема связана с вашей идентичностью, а не с симптомами, которые вы испытываете, потому что живете в обществе, которое не принимает вашу идентичность».

Так что для некоторых есть дополнительный стимул найти терапевта, который либо имеет общий жизненный опыт, либо прошел обучение работе с определенными маргинализованными сообществами.

Технология: Также относительно новыми и развивающимися являются платформы, на которых вы можете проводить терапию. К ним относятся видеотерапия, не выходя из дома, популяризированная такими приложениями, как BetterHelp и нормализованная во время пандемии, а также текстовая терапия, популяризированная TalkSpace.

Терапевты расходятся во мнениях относительно того, приводит ли доступность к эффективности, хотя многие из них открыты для того, что технологии могут сделать для дальнейшей интеграции терапии в повседневную жизнь клиентов.

Консультации с будущими терапевтами

Многие терапевты предложат как минимум одну бесплатную консультацию по телефону, в видеочате или лично.

«Часть моей работы по защите интересов за последние несколько лет заключалась в том, чтобы объяснить клиентам, что они могут спрашивать о своем терапевте», — сказал Гюнтер. «Подавляющее большинство клиентов, которые ищут терапевта, даже не знают, что могут спросить о чем угодно».

Не бойтесь задавать трудные вопросы.

«Вы хотите, чтобы ваш терапевт отвечал на ваши вопросы так, чтобы вам было комфортно и вы понимали», — сказала Алехандре.«Без клинического жаргона».

В блоге TherapyDen Гюнтер собрал сотни вопросов, которые он рекомендует задавать терапевту во время консультации. Хотя он признал, что некоторые традиционные терапевты, которые были обучены не раскрывать клиентам слишком много, Гюнтер считает, что иногда это помогает клиентам задавать вопросы о убеждениях, ценностях, политических взглядах и опыте борьбы с психическим здоровьем терапевта.

«Я призываю вас задавать столько вопросов, сколько хотите», — сказал он.«Они могут не ответить на все из них, но вы должны взять у меня интервью, чтобы понять, кто я как человек. Тебе комфортно сидеть со мной в одной комнате и говорить о самых уязвимых вещах?»

Можно сказать терапевту, когда это не работает

«Я всегда говорю своим клиентам во время консультации, что первые несколько сеансов будут посвящены оценке их пригодности», — сказал Алимчандани. «Возможно, вы чувствуете себя хорошо со мной, но по мере того, как мы будем говорить больше, вы обнаружите, что это не подходит, и это абсолютно нормально.«

Терапевты также пытаются оценить, имеют ли они необходимую подготовку и опыт, чтобы помочь вам, и если нет, то хороший терапевт должен сообщить вам об этом и направить к другому терапевту», — сказала она.

«Я провожу много проверок, и если что-то не работает, я просто прошу их поговорить со мной об этом, прежде чем приходить в себя», — сказал Алимчандани. «Иногда то, что не работает, может быть связано с проблемой, с которой вы пришли на терапию. Эта проблема возникает, и если мы обсудим ее, мы сможем добиться большего.

Но, в конце концов, терапевту платишь ты, и нет причин оставаться с тем, кто тебе не помогает.

«Если терапевт не работает, это не значит, что терапия не подходит», — сказал Рудесилл. «Найди другую. Некоторые люди делают это несколько сеансов, а то и годы, а потом бросают, перестают ходить или оправдываются, и очень жаль, потому что не изменилось что-то, что они хотели изменить.

«Действительно может потребоваться некоторое время, чтобы понять, какая терапия поможет достичь того, чего вы хотите.”

Пока помогите

Если вам нужно поговорить с кем-то, прежде чем вы сможете найти подходящего терапевта, вот несколько горячих линий:

А вот несколько советов о том, как справляться со стрессом и тревогой во время пандемии.

Терапевты и психиатры — в чем разница?

{"admissionsEmail": "[email protected]", "gradeOffering": "nu-mac", "featureFlags": {"formType": "STANDARD"}, "fields": [{"helpText": " ", "hidden": false, "label": "Что лучше всего описывает ваш опыт работы в сфере консультирования?", "mountPoint": 1, "name": "what_best_describes_you", "required": true, "type": 3 , "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": " Я хочу продвинуться по карьерной лестнице", "value": "Я хочу продвинуться по карьерной лестнице"}]}}, {"hidden": true, "label": "", "name": "no_klondike_gdpr_setting", "required" : true, "type": 15, "value": {"text": "никогда"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 2, "name": "", "type": 7, "value": {"text": "Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашей [--link:https://консультации.Northwestern.edu/legal/privacy-policy/]политика конфиденциальности[ссылка--]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время."}}], "grouping": "nu-mac", "id": 491, "inferredFields": {"country": "country_name"}, "programsOfStudy": "5deaba20-0db5-4d7c-9ce0-44b839f06943", "опубликовано": "2021-07-09T13:59:25.517Z", "экраны": [{"allFields": [0, 1], "условно": { }, "out": {"0": ["$next", [{"data": "$valid"}]]}}], "version": "1.0.1"} {"admissionsEmail": "[email protected]", "gradeOffering": "nu-mac", "featureFlags": {"formType": "STANDARD"}, "fields": [{"helpText": "", "hidden": false, "label ": "Фамилия/Фамилия", "mountPoint": 1, "name": "last_name", "обязательно": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, { "helpText": "", "hidden": false, "label": "First/Give Name", "mountPoint": 1, "name": "first_name", "required": true, "type": 0, "значение": {"текст": ""}}, {"helpText": "", "скрытый": ложь, "метка": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "имя": "электронная почта", "обязательно": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "State", "mountPoint ": 1, "имя": "состояние", "обязательный": истина, "тип": 5, "значение": {}}, {"helpText": "", "скрытый": истина, "метка": "Страна проживания", "mountPoint": 1, "имя": "страна", "обязательное": false, "тип": 6, "значение": {}}, {"helpText": "", "скрыто ": true, "label": "gradeInterest", "mountPoint": 1, "name": "степень", "обязательно": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "MAC" , "опции": [{" label": "MAC", "value": "MAC"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Почтовый индекс", "mountPoint": 1, "имя": "zip_code", "обязательный": истина, "тип": 0, "значение": {"текст": ""}}, {"условноRendered": истина, "helpText": "", "скрытый ": false, "label": "Телефон", "mountPoint": 1, "name": "телефон", "обязательно": true, "type": 0, "value": {"text": ""} }, {"conditionallyRendered": true, "helpText": "", "hidden": false, "label": "Согласие на маркетинг в США \u00f0\u009f\u0087\u00a\u00f0\u009f\u0087\u00b8", "mountPoint ": 1, "name": "lead_share_opt_in", "required": true, "type": 11, "value": {"checkboxText": "Пожалуйста, свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ.", "defaultChecked": true, "defaultRadio": "none", "disclaimer": "Технологический партнер Counseling@Northwestern, 2U, Inc. и ее семейство компаний, работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области консультирования. и другие поля.", "format": "checkbox", "optInValue": "NU-MAC Marketing", "smsHiddenConsent": false}}, {"conditionallyRendered": true, "helpText": "", "hidden" : false, "label": "Согласие на маркетинг GDPR 0\u009f\u0087\u00aa\u00f0\u009f\u0087\u00a", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", "обязательно": true, " type": 8, "value": {"disclaimer": "Эти персональные данные собираются и обрабатываются [--link:https://2u.com]2U, Inc.[ссылка--], технологический партнер Counseling@Northwestern\u0027.", "leadShareOptIn": {"email": "Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах.", "leadShareValue": "NU-MAC Маркетинг", "телефон": "", "sms": "", "текст": "Консультирование @Northwestern\u0027s технологический партнер, [--link:https://2u.com]2U, Inc., и его семейство компаний[ссылка--], сотрудничает с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области консультирования и других областях."}, "retailOptIn": {"email": "Электронная почта", "телефон": "Телефон", "sms" : "", "text": "Да, я хочу получить дополнительную информацию о Counseling@Northwestern.Пожалуйста, свяжитесь со мной через:"}}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас был средний балл бакалавриата?", "mountPoint": 1, "name": "stated_gpa_range" , "обязательно": true, "type": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "4,00 и выше", "value": "4,00 и выше" }, {"метка": "3,99–3,50", "значение": "3,99–3,50"}, {"метка": "3,49–3,00", "значение": "3,49–3,00"}, {"метка" : "2,99–2,50", "value": "2,99–2,50"}, {"label": "2,49 и ниже", "value": "2,49 и ниже"}]}}, {"helpText": "" , "hidden": false, "label": "Какой у вас самый высокий уровень образования?", "mountPoint": 1, "name": "level_of_education", "required": true, "type": 3, " value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Старшая школа", "value": "Средняя школа"}, {"label": "Associate\u0027s", "value" : "Партнеры"}, {"ярлык": "Бакалавр в процессе", "значение": "Бакалавр в процессе"}, {"метка": "Бакалавр\u0027", "значение": "Бакалавр"}, {"label": "Master\u0027s In Progress", "value": "Masters In Pro gress"}, {"label": "Master\u0027s", "value": "Masters"}, {"label": "Doctorate", "value": "Doctorate"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Сколько лет у вас клинического или волонтерского опыта консультирования?", "mountPoint": 1, "name": "work_experience", "required": true, " type": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Меньше 2", "value": "Меньше 2"}, {"label": " от 2 до 4", "значение": "от 2 до 4"}, {"метка": "от 5 до 7", "значение": "от 5 до 7"}, {"метка": "от 8 до 10", " value": "от 8 до 10"}, {"label": "10 или больше", "value": "10 или больше"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, " label": "Что лучше всего описывает ваш опыт работы в сфере консультирования?", "mountPoint": 1, "name": "what_best_describes_you", "required": true, "type": 3, "value": {"defaultOption" : "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу продвинуться по карьерной лестнице", " value": "Я хочу продвинуться по карьерной лестнице"}]}}, {"helpText": "", "hidden": true, "label": "Источник потенциальных клиентов", "mountPoint": 1, "имя": "источник_лидов", "обязательное": false, "тип": 3, "значение": {"defaultOption": "сайт онлайн-консультаций", "options": [{ "label": "сайт onlinecounselingprogramssite", "value": "сайт onlinecounselingprogramssite"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Когда вы планируете запустить свою программу?", " mountPoint": 1, "имя": "prospect_education_journey", "обязательно": true, "тип": 3, "значение": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Следующий доступный когорта", "значение": "Следующая доступная группа"}, {"метка": "от 3 до 6 месяцев", "значение": "от 3 до 6 месяцев"}, {"метка": "от 6 до 12 месяцев", "value": "от 6 до 12 месяцев"}, {"label": "Не уверен", "value": "Не уверен"}]}}, {"hidden": true, "label": "", "name" : "no_klondike_gdpr_setting", "обязательно": true, "type": 15, "value": {"text": "никогда"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 2, "name": " ", "type": 7, "value": {"text": "Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашей [--link:https://консультации.Northwestern.edu/legal/privacy-policy/]политика конфиденциальности[ссылка--]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время."}}], "grouping": "nu-mac", "id": 491, "inferredFields": {"country": "country_name"}, "programsOfStudy": "5deaba20-0db5-4d7c-9ce0-44b839f06943", "опубликовано": "2021-07-09T13:59:25.517Z", "экраны": [{"allFields": [13, 16], "условно": { }, "out": {"3": ["$next", [{"data": "$valid"}]]}}, {"allFields": [1, 0, 2], "условно": {}, "out": {"2": ["$next", [{"data": "$valid"}]]}}, {"allFields": [3, 6, 4, 7, 5, 14, 8, 9, 17], "условный": {"7": [3, "", [{"данные": "состояние.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}]], "8": [1, "", [{"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data ": "никогда"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data": "geo"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 1}, {"op": 7}, {"op": 8}]], "9": [1, "", [{"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data": "всегда"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data" : "geo"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}, {"op": 7}, {"op": 8}]]}, "out": {"-1" : ["$next", [{"data": "$valid"}]]}}, {"allFields": [15, 11, 10, 12], "условно": {}, "out": { "1": ["$next", [{"данные": "$valid"}]]}}], "версия": "1.0.1"}

Сложно найти цветотерапевта. Эти веб-сайты хотят изменить это.

Другие организации идут еще дальше и помогают пациентам записываться на терапевтические приемы.Например, некоммерческая организация Black Men Heal предлагает до восьми бесплатных онлайн-консультаций. Около 70 процентов клиентов предпочитают платить за дополнительные сеансы, говорит исполнительный директор Тасним Сулейман, частный психотерапевт из Филадельфии, который основал организацию в 2018 году.

Цветным людям может быть трудно найти терапевта с общим культурным фоном. По данным Бюро переписи населения, около 18 процентов людей в Соединенных Штатах идентифицируют себя как латиноамериканцы и 13 процентов как чернокожие, но отчет Американской психологической ассоциации показал, что только 5 процентов психологов являются латиноамериканцами и 4 процента — чернокожими, а 86 процентов — белыми.Аналогичное неравенство существует среди социальных работников и психиатров страны.

Эрик Коли, ранее работавший в сфере финансов, основал Ayana Therapy в 2020 году, примерно через восемь лет после того, как достиг «дна», столкнувшись с тревогой и депрессией.

В то время он изо всех сил пытался найти терапевта, который мог бы понять пересечение его разных идентичностей чернокожего и иммигранта из Сенегала, жившего в разных частях мира.

«Этот продукт предназначался почти для того, чтобы исцелить мое прежнее «я», — сказал он.

Аяна, что в переводе с бенгальского означает «зеркало», просит пользователей заполнить анкету, предназначенную для того, чтобы зафиксировать «ваши многочисленные нюансы», — сказал г-н Коли, а затем сопоставляет вас с культурно компетентным терапевтом. Стоимость каждого онлайн-сеанса в настоящее время составляет 60 долларов США.

Поставщики проверяются в ходе процесса, включающего два собеседования и проверку рекомендаций.

Хотя Ayana была создана для представителей различных рас и культур, а также для тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК, некоторые веб-сайты обслуживают более узкоспециализированный набор пользователей, таких как LatinxTherapy, Therapy for Black Girls, Therapy for Black Men, Asian Mental Health Коллектив и Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветной сети.