Профилактика простатита
Основным методом, помогающим избежать развитие простатита, является профилактика. Специалисты сходятся во мнении, что основная причина простатита – снижение иммунитета и хронические источники инфекции в организме. Однако в силах каждого мужчины свести к минимуму факторы, которые способны вызвать воспаление органа. Прежде всего, это актуально для представителей сильного пола старше 50 лет. Запущенный недуг принесет много неприятностей: продолжительное лечение, серьезные осложнения и, зачастую, проблемы в интимной жизни, так как простатит приводит к нарушению эрекции.Общие профилактические мероприятия делят на два вида:
- Первичные. Основная цель – не допустить развитие воспалительного процесса.
- Вторичные. Разработаны для пациентов, уже перенесших заболевание. Цель – воспрепятствовать его переходу в хроническую стадию.
- Физическая активность: ходьба, бег трусцой, коньки, теннис, прогулки на лыжах.
- Гимнастика для стимуляции мышц таза: приседания, упражнения Кегеля, махи ногами, «велосипед».
- Диета, подразумевающая ограничение острых, пряных блюд, в тоже время включающая продукты, богатые витаминами и клетчаткой.
- Отказ от табакокурения.
- Регулярная половая жизнь. Характер и частота половой жизни непосредственно влияют на состояние органа. Однако стоит помнить, что беспорядочные половые связи являются источником инфекции. Разные половые извращения, продолжительное воздержание, намеренное затягивание и прерывание акта, разные половые извращения – это факторы, которые негативно влияют на состояние железы. Регулярный секс с постоянным партнёром – идеальное средство профилактики простатита.
- Избегать ситуаций, когда возбуждение не приведет к половому акту.
- Отказ от прерванного полового акта, как способа контрацепции – это малоэффективно и вредно.
Главные компоненты профилактики
Душ. Соблюдение правил личной гигиены — один из важнейших методов профилактики.
Забота о своем здоровье должна продолжаться всю жизнь. Профилактические меры предполагают выполнение простых мероприятий.- Тренировка мышц. Пассивный образ жизни приводит к тому, что мышцы теряют свою эластичность. В конечном итоге это приводит к разрастанию органа.
- Прогулки. При ходьбе происходит массаж простаты. Это положительно влияет на состояние органа. Кроме того, ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья в целом.
- Массаж. Отличное средство профилактики – профессиональный массаж области поясницы. Выполнять его нужно как минимум четыре раза в год.
- Диета. Правильное питание – важная составляющая профилактики простатита. Необходимо полностью исключить из рациона соленые, кислые, копченые продукты и увеличить употребление овощей, круп и фруктов.
- Избегание переохлаждений. Чтобы избежать развития воспаления, необходимо одеваться по сезону.
- Регулярное посещение врачей. В качестве профилактики необходимо проходить обследование у уролога как минимум дважды в год.
Половая жизнь при простатите
Регулярная половая жизнь с постоянным партнёром также является профилактикой воспаления простаты.
Кроме физических упражнений, массажа и народных средств, профилактика простатита включает еще один важный аспект ‒ полноценная половая жизнь.- Пациенты, страдающие простатитом, должна вести регулярную интимную жизнь с проверенным постоянным партнером.
- Прерванные сексуальные контакты нужно исключить, т.к. это может стать причиной застоя секрета.
- При отсутствии постоянного партнера, не используйте барьерные средства контрацепции.
Физические тренировки дома
Пассивный образ жизни становится причиной застоя крови в малом тазу и ведет к ухудшению кровотока. Особенно рекомендуют:- Занятия бадминтоном и теннисом.
- «производственная» гимнастика активирует кровоток в органах малого таза.
- Прогулки пешком, утренняя зарядка и пробежки.
Активный образ жизни является предупреждением простатита.
Гимнастика в домашних условиях – самый простой способ поддержать здоровье в хорошем состоянии. Легкие физические упражнения может выполнять любой мужчина Любая физическая активность благоприятно влияет на орган, однако существуют определенные упражнения для простаты.- Напрягать мышцы промежности, пытаясь втянуть в себя прямую кишку. Это упражнение повторять не меньше пяти раз подряд. В «зажатом» положении оставаться примерно три секунды.
- Напрягать мышцы промежности, как будто стараясь прервать мочеиспускание. Выполнять это упражнение в течение дня по 200 подходов не менее четырех раз.
- Расслаблять и сжимать группу мышц интимной зоны поочередно, замедляя и ускоряя темп.
- Делать упражнения на расслабление — сжатие ануса.
- Утром встать по стойке «смирно», напрягать все группы мышц, затем расслабиться.
- Поставить ноги на ширину плеч. Медленно неглубоко приседать, колени при этом разводить в стороны. Повторять как минимум десять раз.
- Шагать на месте, высоко поднимая при этом колени.
- Лечь на пол. Выполнять упражнение «велосипед», пока в ягодицах или икрах не появится ощущение приятной усталости.
- Можно начать с обычных приседаний, выполняя 5-10 в сутки, постепенно увеличивать число приседаний.
- «Ходьба на ягодицах». Сесть на пол и пытаться «походить» на ягодицах. Выполнять упражнение по 5 мин в день.
Бабушкины рецепты при профилактике
Иван-чай.
Проверенные народные рецепты передают из поколения в поколение, поэтому их можно использовать для лечения или профилактики. Народные средства, много лет применяемые для профилактики заболевания:- Иван-чай взять в количестве двух ложек, залить его полулитром кипятка и настаивать пять минут, затем процедить. Пить натощак утром и вечером (за 30 минут до ужина).
- Овес в количестве двух ложек залить 700 мл горячей воды, варить на небольшом огне, пока зерна не размякнут. Процедить и добавить 50 мл свежевыдавленного сока петрушки. Пить по 100 мл.
- Пропустить через мясорубку килограмм семечек и такое же количество ядер грецкого ореха. Ежедневно по утрам съедать измельченную на терке луковицу и по столовой ложке смеси подсолнечника и орехов.
- Зеленую скорлупу каштанов настаивайте в виде отвара и пейте натощак по утрам. Кожуру измельчите, возьмите две полных ложки смеси и залейте полулитром кипятка. Закройте и настаивайте всю ночь. Принимайте по утрам по 1 чайной ложке. Целебный состав храните в прохладном месте. Отвар пить, пока он не закончится.
- Съедайте по 25 семян тыквы в сыром виде ежедневно за полчаса до еды.
- Мед и прополис – одни из лучших народных средств для профилактики патологии.
- Улучшается кровоток; количество полезных веществ, которые попадают в железу, увеличивается.
- Уровень тестостерона, отвечающий за нормальную эрекцию, увеличивается.
- Мышечный тонус в паху повышается, нормализуется работа выводных протоков.
Аптечная профилактика
Официальная медицина предлагает разные препараты с широким спектром действия для профилактики простатита.
- Лекарственные средства, устраняющие воспаление в органе. Таблетки назначают и при острой, и при хронической стадии простатита. Препараты улучшают обмен веществ в органе, снимают отечность тканей. Обезболивающие препараты – анальгетики, снимают сильную боль в области мошонки и нижней части живота.
- Противомикробные таблетки предотвращают размножение бактерий и микробов. Применяются для лечения бактериального простатита. Лекарства стимулируют повышение защитных функций организма. Как правило, это средства животного или растительного происхождения.
oprostatite.guru
Профилактика простатита у мужчин, препараты, народные средства и витамины
Сегодня мы поговорим про профилактику простатита у мужчин, какие можно использовать препараты и народные средства, про витамины и правильные диеты.
Коротко про причины заболевания
Простатит или воспаление простаты, может быть вызвано инфекционными и неинфекционными факторами. Здесь читайте про симптомы заболевания.
В первом случае речь идет о бактериях и, редко, вирусах. Во втором – застой крови и секрета в предстательной железе.
БОЛЕЕ ПОДРОБНО ЧИТАЙТЕ ТУТ: Причины простатита.
Следуя вышесказанному, профилактика простатита будет преследовать две цели:
- Осуществление мероприятий по предотвращению застойных явлений внутри предстательной железы.
- Защита от инфекции.
Профилактика застойных явлений
Профилактика простатита включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.
Рассмотрим четыре главных источника полового здоровья мужчины:
- Образ жизни;
- Лекарственные препараты профилактического действия: растительные комплексы и витамины;
- Народные средства;
- Физические упражнения.
Образ жизни
То, как мы живем, что кушаем, и чем занимаемся – напрямую отражается на нашем здоровье.
Есть вещи, которые сложно изменить, например, место нашего проживания.
В современном городе воздух и окружающая среда настолько грязные, что представляют прямую угрозу нашему здоровью.
Поэтому, первым этапом в профилактике любого заболевания будет переезд в более благоприятные условия жизни. Естественно, это и самый трудный момент.
Ежели это представляется невозможным, то нужно строго следовать остальным азам мужского здоровья.
Сюда же мы включим и занятия сексом. Неважно, как вы им занимаетесь, главное, чтобы простата опорожнялась регулярно, и вы, при этом, ничем не заразились.
Питание
Профилактика простатита и правильное питание неразделимы между собой.
Как питание связано с простатой? Вроде бы простата внизу тела, а рот и желудок – повыше.
На здоровье простаты влияют водно-солевой баланс в организме, сила кровотока и состояние стенок кровеносных сосудов.
Пища напрямую влияет на это все и может, как улучшать здоровье простаты, так и ухудшать.
Термин «здоровое питание» обозначает употребление в пищу продуктов природного происхождения, без добавления искусственно-созданных добавок (консерванты, красители, «растительные жиры»).
Отметим, что этого недостаточно, чтобы питаться с пользой для организма. К сожалению, то, что приятно нашим вкусовым рецепторам, зачастую вредно для желудка.
Мы привыкли есть острую, соленую и пряную пищу, совсем забыв вкус еды без всяческих вкусовых усилителей. А ведь естественный вкус приятен.
Для здоровья простаты и всего организма, необходимо приучить себя есть малосоленую пищу, в которой нет, или есть в очень малых количествах острые приправы, перец.
Забыть, что есть майонез, заменив его растительным маслом. Забыть о «быстром питании», гамбургерах, наггетсах.
Больше овощей, много фруктов, поменьше жирного мяса. И все будет отлично.
В идеале, если вы будете примерно знать свою дневную норму калорий и придерживаться этого значения, выбирая нужные продукты. Тогда у вас не будет лишнего веса, а организм дольше останется молодым.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Правильное питание при простатите.
Вода – пейте столько жидкости, сколько хотите. Для этого поставьте стакан с водой на рабочий стол или рядом с местом, где вы сидите.
Вы не заметите, как быстро этот стакан опустеет. А теперь вспомните, как редко вы идете за водой? Парадокс.
Вода должна быть рядом, тогда вы будете пить, сколько нужно вам. Кстати, по глоточку вода пьётся намного лучше, чем залпом. Доказано, что выпить дневную норму воды в несколько этапов намного труднее, чем в течение дня по глотку.
Закаливание
В данном случае мы укрепляем иммунитет и усиливаем кровоток в организме.
Воздействие процедур закаливания на простату очень положительное.
Стимулируется внутреннее кровообращение, устраняются застои внутри железы, поднимается настроение.
Поэтому закаливание также включено в здоровый образ жизни.
Зарядка и активный образ жизни
Физические упражнения – залог долгой и здоровой жизни. Гонять кровь по телу – обязательное условие для нашего благополучия, это главное условие при профилактике простатита.
Именно из-за застоя крови и накопления калорий возникает большинство возрастных заболеваний, лишний вес, усталость и вялость всего тела.
Специальные упражнения от простатита мы рассмотрим чуть позже, сейчас же приведем пару общих советов:
- Ходите каждый день! Кто-то говорит, что ходить нужно не менее 8 км в сутки. Мы считаем, что это много, и не каждый осилит такой марафон. Поэтому, уменьшим эту цифру в два раза. Главное, что вы ходите. Если болят ноги – тем более нужно ходить. Лучше со специальными палками.
- Пару раз в неделю нужно ходить быстро или бегать.
- Посещайте сауны и бани. С осторожностью и без фанатизма, если этого требуют врачи. Все хорошо в меру.
- Помните, важно не количество километров, которое вы прошли за один день, а регулярность. Кто больше прошел – новичок, уставший на третий день ходьбы, или человек, который каждый день быстрым шагом прогуливается по парку?
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Лечебная гимнастика при простатите.
Лекарственные препараты профилактического действия
БАДы
Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка.
Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.
Профилактические средства выпускаются в форме ректальных свечей, растворов для микроклизм и оральных таблеток.
Витапрост, Просталамин – два препарата, которые содержат экстракт простаты, противопоказаний не имеет, побочных действий тоже. Стимулирует деятельность предстательной железы человека.
«Сила простаты» можно отнести к тем же препаратам.
Витамины
Вкратце отметим, для чего какой витамин нужен:
- Витамин А – профилактика аденомы простаты;
- Витамин Д – его дефицит у мужчин старше 55 лет просто обязывает к дополнительному его употреблению. Улучшает работу кровеносной системы, нормализует кровоток;
- Витамин Е и К – снижение риска рака простаты.
Простата Форте – это препарат, содержащий глицин, экстракт из семян тыквы, цинк, кору белого тополя, витамин Е и другие компоненты, необходимые простате. Назначается без рецепта, употреблять согласно инструкции каждому мужчине.
Такие витамины не только способны обеспечить профилактику простатита, но и вылечить незапущенный хронический процесс абактериального типа.
Лекарства, предназначенные для лечения воспаления простаты, не рекомендуется использовать самостоятельно.
Это не БАДы, поэтому их употребление может неблагоприятно сказаться на организме.
Отнеситесь к этому с пониманием и проконсультируйтесь с урологом.
Народные средства для профилактики
Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.
Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
Можно использовать их в сочетании с медом: 500 грамм семян тыквы нужно размельчить и смешать с 200 граммами меда. Катаем из получившейся каши шарики и едим по 1-2 шарика в день. Рекомендуем рассасывать.
Кора и листья лещины – нужно заварить в течение 15-40 минут (кору дольше, листья меньше), выпивать один стакан отвара в течение дня натощак.
Скорлупу каштанов можно заваривать и пить в качестве чая. Внутренности каштанов нужно заваривать – читайте подробности здесь (ссылка на «лечение простатита в домашних условиях»).
Сок бузины можно выпить перед едой в количестве одной столовой ложки, предварительно выпив стакан воды.
Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
Очень полезной для здоровья простаты считается зелень: петрушка, укроп. Корень имбиря, заваренный в кипятке, можно добавлять в чай по 1-2 чайной ложки.
ВАЖНО ЗНАТЬ: Какие существуют другие эффективные народные средства для профилактики и лечении простата.
Массаж и физические упражнения
Массаж
Прежде чем говорить о физических упражнениях, отметим, что для здоровья простаты полезен ее трансректальный массаж простаты. Для профилактики достаточно одного такого массажа в течение 2-3 минут.
Чтобы не мучиться самому, купите специальный массажер для простаты в интим-салонах или же аптеках. Или регулярно, раз в месяц, посещайте специалиста, который лучше всего сделает такой массаж.
Упражнения
Для здоровья предстательной железы нужны специальные упражнения. Существует комплекс Кегеля, направленный на сокращение внутренних мышц таза.
Этот комплекс чаще используется мужчинами для продления полового акта, нежели в качестве профилактики простаты.
Суть проста: необходимо напрягать и расслаблять мышцы промежности до 30-45 раз за один комплекс.
При излишнем энтузиазме чревато выпадение прямой кишки, нежелательной дефекации и появлением паховой грыжи.
Далее приведен список упражнений, в которых задействуются внутренние мышцы таза:
- Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль туловища. Попытайтесь дышать так, чтобы на вдохе таз смещался назад, а внутри него наблюдалось напряжение. Расслабьтесь на выдохе. Повторяйте это упражнение 10-15 раз медленно и без рывков.
- Лягте на пол спиной, ноги вместе, руки упираются в пол на уровне поясницы. Поднимите ноги 10-15 раз перпендикулярно полу и опустите обратно. Упражнение делается плавно и без рывков.
- Встаньте в положение «упор руками лежа», как при отжиманиях, поднимайте таз максимально вверх, затем опустите его на пол. Повторить 10-15 раз. Это упражнение практикуется йогами для открытия половой чакры и стимуляции мужской силы.
- Встаньте ровно, руки свободно висят около бедра. Представьте, что вы сильно хотите в туалет, но вам еще нужно долго терпеть. Напрягитесь так, будто хотите удержать все в себе. Расслабьтесь. Это аналог комплекса Кегеля.
Защита от инфекции
Данный пункт профилактических мероприятий подразумевает принятие мер по предотвращению и распространению заболеваний, в первую очередь, передающихся половым путем.
ЗППП – ряд болезней, преимущественным способом распространения которых является через слизистые половых органов от одного человека к другому.
Виновником воспалительного процесса в таких случаях являются бактерии и вирусы, ведущие исключительно паразитический образ жизни в клетках хозяина.
Наряду с простатитом эти микроорганизмы вызывают бесплодие у мужчин и женщин, воспаление верхних и нижних мочевыводящих путей, и отдельных «этажей» половой системы.
Чтобы избежать ЗППП, нужно придерживаться следующих правил:
- Защищенный секс, внимательный выбор полового партнера. Избегайте беспорядочных половых связей, не уподобляйтесь животным. Такое удовольствие может поставить крест на вашей будущей жизни.
- Перед началом близких отношений вам и вашему партнеру нужно сдать анализы на ЗППП. Это оправданное вложение денежных средств, которое оградит вас от неизвестных инфекций и прибавит доверия в ваши отношения.
- Инфекцию можно получить не только классическими методами секса, но и всеми другими. Безобидное, на первый взгляд, развлечение — оральный секс, может закончиться для мужчины половым заболеванием, если женщина практикует подобные вещи с другими партнерами. Слизистая рта – отличный носитель для микробного агента.
- Если у вас случился незащищенный половой контакт (неважно какой), воспользуйтесь генитальными антисептиками (например, Мирамистин), тщательно обработав слизистую полового члена, и прилежащие к ней участки кожи, также необходимо залить лекарство в мочеиспускательный канал на несколько минут. Это не гарантия безопасности, но риски заболевания снижаются в несколько раз.
Таким образом, внимательное отношение к сексу, избирательность и верность – гарантия мужского полового здоровья.
Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь.
Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас. Если вы будете невнимательно относится к своему организму, вести неправильный образ жизни, старость придет к вам уже в 30 лет.
prostatitmedic.ru
Профилактика простатита у мужчин: лекарства, упражнения
Мужчины после 30 лет часто сталкиваются с простатитом. Болезнь проявляется в виде воспаления протоков предстательной железы, которое вызывает болевой синдром. Чтобы избежать этого недуга, необходимо выполнять комплекс специальных мероприятий. Ведь проще предупредить, чем лечить болезнь. Какие существуют народные средства и лекарства для профилактики простатита? Ответы на эти и другие вопросы можно узнать, прочитав эту статью.
Кому необходимо проводить профилактику?
В первую очередь подвержены простатиту мужчины, которые уже перенесли данное заболевание в острой форме. В этом случае проводится вторичная профилактика, поскольку простатит может перерасти в хроническую форму.
Первичная профилактика необходима мужчинам, находящимся в группе риска по данному заболеванию. В первую очередь сюда относятся люди, переболевшие болезнями, передающиеся половым путем. Особенно мужчины, страдающие уретритами, трихомониазом или гонореей. Даже после выздоровления у мужчины остается неспецифическое воспаление мочеполовых путей, что в дальнейшем может стать причиной развития простатита.
В группу риска относятся также мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Это программисты, дальнобойщики и представители других профессий, вынужденные подолгу находиться в сидячем положении. Такое положение снижает отток крови из области малого таза, что провоцирует появление простатита.
А также регулярно проводить профилактику необходимо при начальной стадии гипертрофии предстательной железы, а также мужчинам после 40 лет (с этого возраста происходит падение уровня мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболевания).
Первичная профилактика
Для предотвращения простатита необходимо использовать комплекс мероприятий. Первичные меры помогут улучшить циркуляцию кровотока в области малого таза. Они включают в себя:
- Активный образ жизни.
- Занятия в спортзале.
- Пешие прогулки.
- Специальные упражнения.
- Сбалансированное питание.
- Массаж.
В редких случаях врач может назначить прием препарата с этой целью.
Вторичная профилактика
Этот вид мероприятий применяется, если болезнь уже присутствует. Цель профилактики – предотвратить осложнения заболевания и появление рецидивов. Профилактические меры необходимы для предотвращения развития хронической формы простатита. Вторичная профилактика включает в себя:
- Активный образ жизни.
- Специальную гимнастику.
- Массаж.
- Регулярное посещение доктора.
Также следует знать, что профилактические меры по предотвращению заболевания проводят только после полного выздоровления больного.
Лекарственная профилактика простатита
Для предупреждения заболевания используют такие же медикаменты, которыми лечат его. Но во время профилактики они принимаются по другой схеме, которую назначает врач. Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, свечей, инъекций и капсул.
Препараты для профилактики простатита обладают такими свойствами:
- Нормализуют кровоток.
- Блокируют развитие воспаления.
- Помогают восстановить поврежденные ткани.
- Нормализуют питание простаты.
- Некоторые средства снимают отеки и убирают застои.
Лекарственные препараты для профилактики простатита у мужчин:
- «Простата Форте» – лекарственное средство, которое применяют для блокировки развития болезни. В состав препарата входят микроэлементы, витамины и экстракты растений, оказывающие комплексное воздействие на простату. «Простата Форте» поможет справиться с болевым синдромом, который возникает при половом акте, убрать воспаление и отечность тканей, а также сбалансирует метаболизм предстательной железы.
- «Простатилен» – комплексный препарат, который оказывает положительное влияние на циркуляцию и сосудистые стенки. Средство тонизирует мышцы мочевого пузыря и убирает рефлекторное задерживание мочи, повышает активность мочевого пузыря и гладкомышечных клеток простаты. «Просталитен» улучшает иммунную защиту, а также уменьшает риск появления тромбов.
- «Просталамин» – препарат, оказывающий положительное влияние на обменные процессы в предстательной железе и восстанавливающий работу органа. Препарат возможно применять для лечения низкой потенции. В состав «Просталамина» входят белки и нуклеопротеиды, полученные из предстательной железы быков.
- «Простамол УНО» – препарат, нормализующий мочевыводящие и репродуктивные функции организма. Обладает противовоспалительными свойствами.
Препараты в качестве профилактики нужно принимать только после посещения врача.
Средства народной медицины
Возможно проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться следующими советами:
- Смешать 0,5 кг молотых тыквенных семечек с 200 граммами меда. Из готовой массы скатать шарики и принимать ежедневно по 1-2 штуки. А также можно съедать каждый день по 30 тыквенных семечек за полчаса перед приемом пищи.
- Кору и листья лещины заварить кипятком и настаивать 20-40 минут. Отвар принимают по 1 стакану в день на голодный желудок.
- Скорлупу каштанов заварить кипятком и принимать в качестве чая каждый день.
- Сок бузины выпивать по 1 ст. ложке в сутки перед едой.
Образ жизни
Профилактика простатита невозможна без изменения некоторых привычек. В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Даже небольшое содержание спирта в напитках вызывает раздражение узких протоков предстательной железы. Это в свою очередь провоцирует появление воспалительного процесса, а также застойных явлений в этой области. Злоупотребление алкоголем многократно увеличивает вероятность появления простатита.
Курение пагубно влияет на венозный отток и может привести к застоям лимфы и отекам. Табак замедляет кровообращение в органах малого таза, что ухудшает насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами.
Для предотвращения застойных явлений немаловажно ведение регулярной половой жизни либо мастурбации. Это наиболее эффективный способ профилактики простатита у мужчин.
Массаж
Процедуру проводит только специалист воздействием прямой пальпации простаты через анальный проход. Массаж простаты для многих мужчин считается унизительным и болезненным, но его эффективность не поддается сомнению. Процедуру проводят не только в качестве профилактики, но и для лечения хронического воспаления.
Курс массажа состоит из 8–10 сеансов и занимает по времени около 1 минуты. Процедура заканчивается выделением нескольких капель простатического секрета. Такое явление считается положительной реакцией организма на воздействие прямой пальпации.
С помощью массажа можно добиться таких результатов:
- Ускорение кровообращения, расширение кровеносных сосудов и насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами. Благодаря этому осуществляется профилактика кровеносного и лимфатического застоя.
- Улучшение качества интимной жизни, благодаря повышению возбудимости и удлинения полового акта.
- Из организма выводятся болезнетворные бактерии вместе с выделением простатического секрета. Это помогает предотвратить развитие болезни у здоровых мужчин и сокращает срок лечения.
- Активизация работы ткани железы благодаря выделению простатического секрета.
Массаж простаты является эффективным методом при борьбе и профилактике заболевания, но имеет некоторые противопоказания. К ним относят обструкции камнями протоков простаты, доброкачественные и злокачественные новообразования железы, бактериальный простатит.
Упражнения
При комплексной профилактике простатита необходимо придерживаться активного образа жизни. Наиболее благоприятные виды спорта: легкая атлетика, большой теннис и плавание.
Упражнения Кегеля считаются очень эффективными. Они способствуют укреплению анальных и других мышц малого таза. Регулярное выполнение упражнений активизирует приток крови к предстательной железе. Желательно проводить их во время мочеиспускания, путем удерживания на протяжении 3-4 секунд струи мочи.
А также действенными считаются такие упражнения для профилактики простатита: «велосипед», «березка», «свечи» и «мостик». Регулярная гимнастика усиливает кровообращение в области малого таза и блокирует развитие застойных явлений.
Принципы питания
Необходимо придерживаться некоторых рекомендаций ежедневного рациона.
Правила питания:
- Снизить потребление соли. Она способна задерживать воду, которая очищает организм от токсических веществ. А также соль снижает противовоспалительные свойства кальция.
- Регулярно проводить разгрузочные дни. Это помогает организму сохранить силы для дальнейшей борьбы с воспалительными процессами в организме.
- Обеспечить сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, которые содержат полезные микроэлементы и витамины.
Питание мужчины влияет на качественный состав простатического сока, выводящий из желез патогенные элементы. Придерживаться строгой диеты не нужно. Наоборот, жесткие ограничения могут негативно сказаться на состоянии предстательной железы.
Зачем нужна диета?
Во время профилактики простатита у мужчин необходимо исключить продукты, раздражающие простату. Ежедневное питание должно быть максимально полезным и сбалансированным.
Цель диеты:
- Ограничить раздражение простаты.
- Улучшить кровообращение для бесперебойной поставки питательных веществ к предстательной железе.
- Профилактика атеросклероза.
- Улучшить работу ЖКТ, чтобы избежать появления запоров и застойных явлений в области малого таза.
- Создать благоприятную среду для микрофлоры кишечника.
- Повысить иммунитет и защитные силы организма.
Витамины и микроэлементы
Профилактика простатита в домашних условиях должна заключаться в пополнении железы необходимыми микроэлементами.
В ежедневном рационе должны присутствовать такие вещества:
- Витамины – самыми полезными считаются А, С и Е. Они увеличивают иммунитет, что улучшает сопротивляемость организма к различным патогенным микроорганизмам и вирусам.
- Цинк – способствует выработке прогестерона и блокирует патологические изменения предстательной железы. А также он улучшает потенцию и снимает воспаления.
- Селен – повышает качество половой функции и блокирует чрезмерный рост клеток предстательной железы. Микроэлемент также оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.
В каких продуктах содержатся витамины
Для восполнения дефицита питательных веществ при профилактике простатита нужно употреблять овощи и фрукты с их высоким содержанием:
- Витамин А. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в таких продуктах: печень, морковь, шпинат, лук, рыбий жир, яйца, молоко, сливки.
- Витамин С. Суточная дозировка около 60 мг. Он находится в таких продуктах: петрушка, смородина, болгарский перец, шиповник, капуста, цитрусовые.
- Витамин Е. суточная норма составляет до 10 мг. Он содержится в таких продуктах: яйца, печень, отруби, проростки пшеницы, орехи, растительное масло, кукуруза.
- Цинк. Ежедневная дозировка составляет до 15 мг. Микроэлемент содержится в таких продуктах: тыквенные семечки, печень говядины, арахис, семена арбуза, шоколад, баранина.
- Селен. Суточная норма составляет до 200 мкг. Он находится в таких продуктах: фасоль, кукуруза, печень, рис, яйца, грецкие орехи, миндаль, пшеница.
Итак, болезни наиболее подвержены мужчины, находящиеся в группе риска. Состоит профилактика простатита из лекарственных препаратов, специальных упражнений, массажа и средств народной медицины. Для предотвращения болезни необходимо проводить комплекс мероприятий, который зависит от ее вида.
fb.ru
Профилактика простатита у мужчин, упражнения и препараты для профилактики простатита в домашних условиях
Простатит является заболеванием, которое может поразить абсолютно любого мужчину. В последнее время он возникает даже у молодых мужчин. Чтобы предотвратить его, необходимо использовать специальный комплекс профилактических действий. Он включает в себя медикаментозное и физическое воздействие на организм.
Стоит отметить, что профилактика от простатита подразделяется на первичную и вторичную. Первая используется, для того чтобы не дать появиться заболеванию, вторая, для того чтобы предотвратить его возвращение во время ремиссии.
Кто должен проводить профилактические действия в первую очередь
Существует целая группа людей, находящихся в зоне риска. Обычно это те люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни из-за рабочей деятельности или других обстоятельств. К ним можно отнести офисных работников и водителей, а также всех остальных людей, которые осуществляют схожую деятельность.
Сидячий образ жизни
Если человек находится в зоне риска, то он должен выполнять специальный комплекс действий и регулярно обследоваться. Заболевание может развиваться даже у здоровых людей, поэтому каждый должен знать о мерах, которые позволяют противостоять развитию воспаления.
Из-за процесса старения многие мужчины попадают в группу риска, даже если они ведут активный образ жизни. Возраст больше 40 лет — весомый повод для начала применения контрмер и более частых обследований, которые помогут избежать многих проблем, связанных с мужским здоровьем. Гораздо легче предупредить патологию, чем позже пытаться вылечить ее.
Самые простые способы для первичной профилактики
Для первичного противодействия достаточно выполнять самые простые вещи. Среди них находятся:
- Регулярное занятие спортом (бег, приседания).
- Регулярная половая жизнь.
- Соблюдение диеты и избавление от лишнего веса.
- Исключение вредных привычек.
Все это помогает повысить иммунитет, а также не дает образовываться застойным процессам. Физическая нагрузка является ключевой частью всей профилактики простатита у мужчин. С ее помощью удается повысить кровообращение в области малого таза. Очень важно регулярно заниматься сексом, если нет такой возможности, то необходимо использовать мастурбацию. Застойные процессы связаны с длительным воздержанием. Многими учеными проводились исследования, которые доказали вред такого состояния. Мужская половая система крайне негативно реагирует на периоды без эякуляции.
Силовые тренировки
Если имеется предрасположенность к воспалению предстательной железы, то желательно менять сферу деятельности, либо уделять внимание нагрузкам в любой свободный момент. То есть при работе в офисе потребуется регулярно совершать простую ходьбу по кабинету.
Основой домашних занятий могут стать гимнастические и силовые тренировки, например, растяжка или простые приседания. Очень важно, чтобы кровообращение улучшалось именно в тазовой области. Упражнения для профилактики простатита эффективны и просты, но они должны выполняться с правильной техникой. Также не нужно усердствовать и работать до отказа.
Физические упражнения
Стоит более подробно описать комплекс физических упражнений, так как именно они наиболее эффективны в качестве средства, помогающего избежать первичное возникновение заболевания.
Врачи рекомендуют занятия с отягощениями, а именно приседания со штангой, как один из наиболее эффективных способов противостоять возникновению патологии. Данное упражнение позволяет многократно усиливать кровообращения в тазовой области, а также оно благоприятно влияет на гормональный фон. После выполнения приседаний с весом удается повысить выработку тестостерона, это положительно сказывается на мужском здоровье.
Еще одним эффективным средством является ходьба. Когда человек идет, кровообращение в тазу улучшается. Плюсом передвижения является полное отсутствие противопоказаний. Ходить может даже человек с лишним весом и другими серьезными патологиями. Ее можно использовать как в помещении, так и на улице. При любой возможности следует ходить.
Не помешает выполнять комплекс утренней зарядки. Он может состоять из махов, приседаний, наклонов и вращений. В конце может использоваться растяжка тазовой области. Совершенно неважно какие действия будут предприняты для зарядки, главное, чтобы она осуществлялась регулярно.
Упражнения для профилактики простатита могут быть подобраны специалистом. Он сможет учесть индивидуальные особенности строения организма. Иногда лишний вес является противопоказанием для активных действий, поэтому физическая нагрузка должна быть скорректирована.
Стимулирование иммунитета
Важным моментом является поддержание иммунитета. Во многих случаях воспаление предстательной железы связано с присоединением какой-либо инфекции, поэтому ведение здорового образа жизни помогает противодействовать многим болезням. Имеются следующие негласные правила ЗОЖа:
Контрастный душ
- Соблюдение режима сон-бодрствование (спать нужно не меньше 8 часов).
- Регулярное закаливание посредством контрастного душа (нельзя использовать данную процедуру при присутствии какого-либо воспаления).
- Использование правильного и частого питания.
Чтобы улучшить работу защитных механизмов организма, необходимо использовать натуральные стимулирующие вещества. Например, можно применять настойку эхинацеи или витаминные морсы. Могут применяться аптечные витамины, но следует выбирать сбалансированный комплекс. Очень важной добавкой для лиц мужского пола является цинк. Его недостаток ухудшает реакцию иммунитета и уменьшает выработку тестостерона. Он часто назначается, так как с его помощью удается предотвратить множество болезней, при этом вернув мужчине уверенность в себе.
Вторичное противостояние болезни
Когда человек уже поражен простатитом, ему все равно необходимо использовать профилактические процедуры. Чаще всего они применяются для терапии хронической болезни. Обычно такое воспаление предстательной железы протекает волнами, то есть бывают этапы обострения и ремиссии. В момент обострения активные профилактические действия прекращаются, а в момент ремиссии возобновляются.
Чтобы противостоять болезни используются медикаменты, стимулирующие иммунитет, а также физические нагрузки. Помимо этого, добавляются физиопроцедуры, которые воздействуют напрямую на пораженный орган. Чаще всего лечащим врачом назначается проведение так называемого массажа простаты. Он быстро помогает избавиться от застойных процессов.
К физиологическим процедурам относятся:
- Тепловая терапия.
- Воздействие ультразвуком.
- Электрофорез.
Электрофорез
Данные процедуры способны отлично дополнить основное лечение. С их помощью удается избавиться от болезни гораздо быстрее. Их назначением занимается лечащий врач, именно он определяет целесообразность использования дополнительных процедур. Профилактика хронического простатита у мужчин проводится на постоянно основе. Регулярность является самым важным моментом во всех действиях.
Массаж простаты
Прямое воздействие является важной частью такой вещи, как профилактика простатита у мужчин. Массаж является одним из самых эффективных физиотерапевтических методов, который позволяет напрямую воздействовать на предстательную железу.
Данный способ имеет противопоказания. Его нельзя использовать при обострении хронического течения заболевания. Также причинами для отказа от него являются:
- Опухолевые процессы.
- Камни в простате.
- Острые заболевания половых органов и почек.
- Присутствие геморроя.
Перед проведением процедуры нужно удостовериться в отсутствии этих патологий. Сам массаж должен проводиться квалифицированным врачом. Он может быть неприятен человеку, поэтому все действия должны быть максимально мягкими. Процедуры проводятся курсами, которые обычно длятся 1-2 недели.
Медикаментозное противодействие
Помимо основного лечения, во время течения болезни могут использоваться лекарственные препараты. С их помощью удается противостоять болезни с нескольких сторон. Обычно в качестве дополнительных лекарств используют иммуномодуляторы.
Просталамин
Помимо этого, могут использоваться следующие препараты для профилактики простатита у мужчин:
- Просталамин. Препарат, который позволяет восстанавливать функции предстательной железы, а также противостоять различным инфекциям. Он может применяться как до возникновения болезни, так и после.
- Простамол Уно. Данный медикамент позволяет противостоять воспалению, тем самым снимая все симптомы, которые приносят дискомфорт человеку.
Также могут использоваться другие препараты, которые улучшают кровообращение и обладают противовоспалительным действием. Лекарства для профилактики подбираются индивидуально, некоторые из них могут вызывать побочные эффекты и ухудшать состояние человека. Таблетки для профилактики простатита достаточно эффективны, они легко позволяют предотвратить или не дать вернуться болезни, но их нельзя принимать без рекомендации специалиста.
Профилактика простатита препаратами может заключаться в продолжении приема антибиотиков после визуального излечения. После исчезновения всех симптомов болезни основное средство продолжает использоваться еще некоторое время. Это позволяет полностью уничтожить инфекцию. Часто незавершенное лечение становится причиной рецидива, при этом заболевание возвращается с толерантностью к антибиотику.
Народная медицина для противостояния заболеванию
Чтобы эффективно противостоять болезни, необходимо использовать все доступные средства. Профилактика и лечение простатита в домашних условиях включает в себя использование народных средств. Люди долгое время сталкивались с заболеванием, поэтому удалось собрать массивный багаж средств народной медицины.
Наиболее эффективные природные медикаменты могут дополнять основное лечение, а также использоваться во время ремиссии заболевания. Среди них находятся:
Сок петрушки
- Настои Лещины и коры осины.
- Сок петрушки.
- Настой Полыни.
Перед самостоятельным применением народных средств важно проконсультироваться с врачом. Их преимуществом является то, что они очень редко вызывают побочные эффекты. Таким образом, их применение не вредит человеку, а только повышает эффективность общей терапии. Основное лекарство должно быть подобрано квалифицированным специалистом. Дополнительные препараты могут подбираться человеком самостоятельно. Народные способы могут использоваться, как средства первичной профилактики заболевания.
Эффективность домашних методов
Многих людей интересует вопрос об эффективности и целесообразности использования домашнего противодействия заболеванию. Профилактика простатита у мужчин народными средствами и физической активностью в домашних условиях достаточно эффективна, если используется на ранних этапах болезни.
При тяжелом течении потребуется посещать специалиста для проведения физиотерапевтических процедур. Также потребуется грамотно совместить профилактические действия и лекарственные препараты. Соблюдение этого позволит в кратчайшие сроки вылечить болезнь.
Домашние методы наиболее эффективны для предотвращения первичного возникновения воспалений. Соблюдая самые простые правила, удается значительно снизить шанс развития воспаления предстательной железы.
Когда требуется начинать использовать профилактические меры
Каждый человек, сомневающийся в своем здоровье, должен провести диагностику. Проверку простаты у мужчин осуществляет врач-уролог. При обнаружении первых симптомов или сомнениях в своем здоровье — следует проводить проверку.
Очень часто от болезни на начальном этапе легко избавиться, используя профилактические действия. Такое возможно если простата воспалилась без присутствия инфекции. Такой вид заболевания можно победить за считанные дни. Лечение и профилактика простатита тесно связаны друг с другом.
Действия для противостояния болезни применяются практически на любом этапе лечения. Они начинают использоваться с самого начала, и продолжаются даже после полного исцеления. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях осуществляется только если болезнь полностью отсутствует.
Средства для профилактики простатита могут быть неправильно подобраны. В таком случае наступает ухудшение состояния. Следует консультироваться с врачом, прежде чем приступать к использованию каких-либо мер.
Часто можно столкнуться с применением несовместимых средств. Профилактика простатита у мужчин лекарствами должна осуществлять под надзором специалиста. Только так удастся получить от нее максимум пользы.
Консультация специалиста
Обследование как способ противодействия
Многие специалисты отмечают: чтобы противодействовать воспалению предстательной железы, необходимо регулярно проходить диагностику. Обследования касаются всего организма. Очень часто мужчины пренебрегают посещению уролога. Среди правил должно быть обследование простаты. Оно проводится посредством взятия анализов, а именно секрета простаты. При отсутствии инфекции и воспаления можно смело судить об отсутствии заболевания.
В выявлении скрытой инфекции поможет развернутой анализ крови. Повышение уровня лейкоцитов, а также легкая нейтропения говорит о присутствии скрытой инфекции. В таком случае проводится полная диагностика организма. Если раньше человек уже сталкивался с простатитом, то в первую очередь проверяется предстательная железа.
Обследования должны проводиться не реже одного раза в год, также имеются некоторые поводы для внепланового посещения специалиста. Среди них находятся:
- Возникновение проблем с мочеиспусканием.
- Боли в области таза.
- Выделения из уретры.
- Общее недомогание.
Общее недомогание
Не стоит затягивать с обращением к специалисту, если появился хотя бы один из выше перечисленных симптомов. Чем раньше человек обратиться к врачу, тем быстрее и легче он сможет избавиться от воспаления предстательной железы. В противном случае высока вероятность получить хроническое заболевание, которое будет постоянно возвращаться даже после комплексного лечения с применением профилактических действий.
Устранение сопутствующих заболеваний
Лечение и профилактика простатита тесно связаны с устранением сопутствующих заболеваний. Важно устранять их, так как они могут стать новым источником инфекции и вызвать рецидив болезни, даже если она была успешно вылечена.
Среди болезней, которые нужно устранить в первую очередь находятся:
- Уретрит.
- Цистит.
- Хламидиоз.
Многие хронические заболевания могут стать причиной развития воспаления предстательной железы, поэтому для эффективной профилактики хронического простатита они должны быть устранены.
Комплексная терапия позволяет легко избавиться от сопутствующих патологий. Главное определить первопричину во время диагностики. Достаточно важно использовать профилактические действия для того, чтобы не дать вернуться сопутствующему заболеванию. Могут использоваться общие принципы для предотвращения инфекционных болезней. Учесть все аспекты сможет только квалифицированный уролог.
Важность профилактических воздействий
Лечить поражение предстательной железы, не используя комплексный подход — практически невозможно. При терапии любой патологии используется специальный комплекс действий, противостоящих возвращению заболевания.
При воспалении предстательной железы эти действия так же важны, как и основное лечение. Они должны быть подобраны для каждого человека в соответствии с его особенностями. Нужно учитывать возраст, состояния иммунитета и тяжесть воспалительного процесса.
Каждый здоровый человек тоже может выполнять комплекс профилактических действий. Они помогут снизить шансы развития недуга, а также научат распознавать отклонения от нормы. Первичный комплекс действий весьма скромен, но эффективен. Без надобности не рекомендуется употреблять аптечные средства.
Человек, страдающий от хронического поражения, при помощи регулярного соблюдения норм может создать длительную ремиссию, которая приведет к полному выздоровлению. Для этого требуется использовать вторичный комплекс действия для противостояния поражению предстательной железы.
После достижения результата, могут использоваться поддерживающие профилактические меры. Они требуют изменения образа жизни на более благоприятный для общего здоровья человека. Сделав шаг в сторону ведения ЗОЖа и отказа от всех вредных привычек, многие навсегда забывают о хронических поражениях.
kokondor.ru
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
Простатит — одно из самых распространенных мужских заболеваний. Чаще всего оно встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет, однако недуг может напасть, даже если вы не входите в данные “рамки”. В любом случае, болезнь лучше предупредить заранее, чем мучиться с ее лечением позже, поэтому, профилактика простатита у мужчин в домашних условиях, симптомы и последствия позднего лечения — то, о чем пойдёт речь в статье.
Содержание статьи:
Причины возникновения заболевания
Как всегда, здоровье человека зависит от его образа жизни. Риск воспаления предстательной железы может обусловливаться:
- Малоподвижностью. Сидячая работа, частое просматривание телевизора, игнорирование занятий спортом.
- Неправильным питанием. Ночные перекусы, недоедание и другие случаи, ведущие к нарушению метаболизма. Также чрезмерное употребление пересоленной, острой и жирной пищи.
- Отсутствием половой жизни. Длительное воздержание от половых актов.
- Наличием вредных привычек. Курение, регулярное употребление алкоголя, в т.ч. пива и пивных напитков.
- Наличием других заболеваний. Например, геморроя или запора.
- Проблемами семяизвержения. Задержка эякуляции, слабая эрекция или полное ее отсутствие.
Первым шагом на пути к профилактике простатита будет являться решение вышеупомянутых проблем.
Профилактические способы предотвращения возникновения простатита
Правило первое — садитесь на диету хотя бы раз в месяц!
Во время диеты необходимо употреблять продукты питания, полезные для предстательной железы и организма в целом. К ним относятся: рыба и мясо (обязательно нежирные), каши (особенно рисовая и гречневая). В рацион нужно включить и молочные продукты, соки, компоты (исключительно из свежих фруктов), а также мед. Забыть придется о газировках, фастфуде, любой спиртной/бакалейной продукции (включая хлеб и хлебобулочные изделия).
Правило второе — принимайте душ!
Лучшее средство для профилактики простатита — контрастный душ. Он помогает не только следить за гигиеной, но и повышать иммунитет! Вы можете регулярно проводить небольшой массаж в паховой области, благодаря чему активизируется и нормализуется кровообращение.
Правило третье — одевайтесь по погоде!
Зимой избегайте переохлаждения, следите за отсутствием сквозняков в помещениях. В жаркие дни старайтесь надевать легкие вещи из дышащих материалов.
Правило четвертое — спите и отдыхайте!
Переутомление, стресс или депрессия часто являются причиной прогрессирования болезни. Поэтому, старайтесь в выходные дни ограничить себя от работы. Путешествуйте, проводите время с пользой для здоровья, а также не забывайте о самом главном — полноценном сне!
Правило пятое — ведите активную половую жизнь!
Секс является обязательной составляющей взрослого мужчины. Факт, что при правильном и частом половом акте риск воспаления предстательной железы значительно уменьшается. Однако затягивание акта, частая смена партнеров может привести к появлению инфекции, что сыграет негативную роль на здоровье мужчины в целом.
Правильно шестое — посещайте спортзал!
Физическая нагрузка на организм необходима каждому человеку, вне зависимости от пола и возраста. Уделяйте как минимум один день в неделю на посещение тренажерного зала, или на обычную пробежку. Людям с сидячей работой необходимо каждые 6 часов выходить на небольшую прогулку.
Лекарственные препараты для профилактики простатита
“Что принимать для профилактики простатита?” — таким вопросом задаются мужчины, желающие полностью обезопасить себя от наступления болезни. Ответ прост — принимайте лекарства, способные стимулировать работу простаты, помогать вырабатывать больше жидкого секрета, а также устранять застои. Активным элементом большинства таких препаратов является экстракт из предстательной железы быка, а также всевозможные компоненты растительного типа.
Среди таких лекарств можно отметить:
- Простатилен.
- Индигал-плюс.
- Метронидазол.
- Протамол уно.
- Омник.
Они снимают отеки, справляются с воспалениями и помогают рассосаться кровяным застоям в органах малого таза.
Профилактика простатита у мужчин народными средствами (Рецепты)
Многие люди считают современные способы недейственными, прибегая к профилактике простатита народными средствами. В некоторых случаях народные средства действительно эффективны.
1. Тыквенные семечки
Давно известные своими полезными свойствами, тыквенные семечки можно употреблять как в чистом виде, так и после обжаривания (естественно, без использования масла). Для улучшения вкусовых качеств можно смешать семечки с медом (1:1). В таком случае необходимо аккуратно отчистить кожуру, не задев при этом пленку. В день употреблять не более 1 столовой ложки.
2. Грецкие орехи
Результат после грецких орехов будет заметен в очень скором времени. В день потребуется употреблять как минимум 100 грамм чистого продукта, однако для более действенного эффекта можно приготовить целый отвар: очистите орехи от скорлупы, пропустите лимон в мясорубке вместе ними, перемешайте, добавив мед (1 ст.л.). Позвольте получившейся смеси настояться в течение 1 часа. Принимайте 3 раза в день (рекомендуется после еды) по 1 столовой ложки. Хранить при умеренной температуре в холодильнике.
3. Овес
Что пить для профилактики простатита? Используя данный простой ингредиент, вы можете приготовить действительно полезный отвар, который рекомендуется употреблять единожды в день по 150 мл.
Возьмите неочищенный овес (не более 2 столовых ложек), залейте водой (0,7 л.) и варите 30 минут на маленьком огне. Сигналом готовности будут служить размягченные зерна. После этого позвольте напитку настояться 2-3 часа, процедите и смешайте с петрушечным соком (свежим, 60 мл).
4. Клизма из прополиса
Необходимо приобрести качественный прополис (он должен иметь светлый цвет и легкий аромат — это свидетельствует о натуральности товара). Приготовьте 40 грамм прополиса и стакан спирта, в котором он будет размешан вместе с небольшой щепоткой какао. 2 грамма полученного раствора необходимо разбавить в спринцовке небольшого размера и оставить на один день. Курс — 2 месяца, потом небольшой перерыв, после которого лечение необходимо повторить еще раз.
5. Чеснок
Ежедневное употребление чеснока не только поможет справиться с недугом, но и увеличит иммунитет всего организма. Кладезь витаминов и микроэлементов также улучшит ваше состояние. Все это возможно благодаря компонентам в составе — фитонцидам. В день рекомендуется употреблять одну голову чеснока.
Вы также можете использовать для профилактики простатита различные травы:
Листья березы помогают снять воспаление, а сделать из них отвар — проще простого. Размельчите сырье, смешайте 1 столовую ложку с водой в таком же объеме, затем оставьте напиток на 3-5 часов. Употребляйте на протяжении всего дня в небольших порциях.
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях — дело несложное! Занимайтесь спортом, соблюдайте диету, забудьте о вредных привычках. Позаботьтесь о своем здоровье сейчас, чтобы не было проблем в будущем!
prostatit-lechim.ru
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: препараты и упражнения
Простатит развивается после сорока, а иногда и тридцати лет, когда мужчина наиболее активен на работе и в семье, и снижение потенции может существенно подорвать его уверенность в себе не только на любовном фронте, но и во всех сферах жизни. Сам по себе простатит не заразен, но одна из его причин – инфекции, передаваемые половым путём, может распространяться на половых партнёров больного.
Основные причины
Есть несколько факторов, способствующих развитию простатита и вызванного им снижения потенции:
- Застойные явления в предстательной железе. Это одна из главных причин простатита. Нерегулярная или беспорядочная половая жизнь способствует застою секрета, а сидячий образ жизни, недостаток физических нагрузок вызывают застой крови. Результат у обоих процессов один – отёк предстательной железы, повышение давления в ней, и нарушение её функций (выработки секрета и регуляции семяизвержения).
- Некомфортный температурный режим наружных половых органов. Перегрев и переохлаждение отрицательно сказываются на мужском здоровье, так же плохо влияет на потенцию тесное нижнее бельё и неудобные брюки. Всё это снижает жизнеспособность сперматозоидов.
- Инфекции, передаваемые половым путём. Это ещё одна опасность неупорядоченной половой жизни. Присоединение инфекции на фоне застойных явлений в простате ведёт к воспалению, иногда с тяжёлыми последствиями.
Меры профилактики
Профилактика простатита у мужчин должна начинаться ещё в детстве с формирования у мальчиков гигиенических навыков, умения правильно выбирать нижнее бельё и одеваться по погоде. Это основные моменты, которые позволят в будущем быть менее подверженным вредным воздействиям на простату.
У юношей и взрослых мужчин профилактика простатита заключается в регулярной половой жизни, желательно с одной и той же партнёршей, физических упражнениях, здоровом питании. Важно регулярно сдавать анализы на наличие инфекций, передаваемых половым путём, и вовремя лечить их, особенно если мужчина часто имеет незащищённые половые акты. Не следует предохраняться методом прерванного полового акта – это ведёт к застою секрета предстательной железы, к тому же это далеко не самый надёжный метод контрацепции.
Существуют специальные упражнения для профилактики простатита, они довольно просты и большинство из них можно выполнять не вставая со стула. Суть этих упражнений в том, чтобы напрягать и расслаблять разные группы мышц промежности, тем самым устраняя застой крови в предстательной железе и других органах малого таза. Также полезны пешие прогулки, бег, приседания, спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол), зимой – катание на лыжах и коньках.
Лекарственные средства, применяемые для повышения потенции, такие как всем известная виагра, тоже могут рассматриваться как профилактика простатита у мужчин, но только при строгом соблюдении дозировки. Избыточные дозы, а также применение виагры без последующего полового акта, напротив, ведёт к застою секрета простаты и увеличивает риск простатита. Применяемые в нашей стране препараты для профилактики простатита и повышения потенции имеют статус БАДов, то есть не считаются лекарствами и не подлежат сертификации. К ним относятся такие отечественные средства, как Мен Суппорт и Прост Плюс, американские препараты – Со Пальметто и Про Формула, и многие другие.
Чтобы острый простатит не стал хроническим, важно своевременно и полностью вылечивать инфекции, передаваемые половым путём, избегать незащищённых половых актов со случайными партнёрами, вовремя лечить острый простатит.
Лечение
Если диагностирован простатит, нужно как можно быстрее заняться его лечением, ведь вовремя не вылеченный острый простатит имеет склонность к хронизации. Для этого применяют лекарственные средства, среди них самые часто применяемые – простамол, метронидазол, омник, простатилен, индигаплюс, все они выпускаются в таблетках. Кроме того применяются ректальные свечи (витапрост, тиотриазолин) – они снимают воспаление при остром простатите или обострении хронического, снижают отёк простаты вследствие застойных явлений, обезболивают окружающие ткани и способствуют наиболее быстрой доставке действующего в вещества к простате через стенку прямой кишки. Принимать их можно по назначению врача даже в домашних условиях.
Так же для лечения и профилактики простатита применяют трансректальный массаж простаты. Самый простой метод – пальцевой, когда в прямую кишку вводится указательный или средний палец в перчатке, смазанной специальной смазкой на водной основе, на ощупь определяется нижняя доля простаты, и производится несколько интенсивных надавливаний на неё. Верхние отделы железы при массаже не затрагиваются. В связи с неудобством пальцевого метода и брезгливостью, связанной с ним, существуют тренажёры для массажа простаты.
Не теряют своего значения и упражнения для профилактики простатита, они ускоряют процесс лечения, и они же – профилактика хронического простатита, который может возникнуть при не до конца вылеченном остром простатите.
Лечение простатита в домашних условиях предполагает здоровое питание – богатые клетчаткой овощи, нежирное мясо и рыба, большое количество жидкости, ограничение алкоголя, особенно пива. Желательна умеренная физическая активность и регулярная половая жизнь. Применяются народные средства: рассасывание шариков из тыквенных семечек и мёда, сок бузины, отвары листьев и коры лещины, скорлупы каштанов. И всё же описанные рекомендации – больше профилактика простатита у мужчин, чем его лечение. Народные методы позволяют дольше сохранять здоровье и хорошее самочувствие.
Все методы профилактики и лечения простатита эффективны в комплексе, применение какого-то одного средства не даст мгновенного эффекта, поэтому важно применять их вместе и лучше всего – по назначению врача.
Похожие записи
gormonoff.com
Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
Простатит – воспалительное заболевание предстательной железы, которое по статистке является одной из самых распространенных урологических проблем, с которой мужчины обращаются к врачу. Считается, что практически у каждого второго мужчины старше пятидесяти лет присутствуют признаки данного заболевания или высока вероятность его развития. Однако существует несколько методов эффективной профилактики простатита у мужчин в домашних условиях, которые помогают не допустить развития данного заболевания.
Содержание:
Статьи по теме:Профилактика простатита нужна всем мужчинам старшего возраста, однако стоит отметить, что существуют определенные группы риска, которым особенно рекомендуют принять меры по предупреждению данного заболевания. К ним относят следующие группы:
- Люди с сидячим образом жизни, проводящие много времени сидя из-за работы. Профилактика простатита у мужчин в офисе особенно важна, поскольку в данном случае риск развития заболевания может возрастать до 90%.
- Водители. Данная группа также считается группой риска, постоянная тряска от нахождения в дороге также влияет на возникновение воспалительного процесса в простате.
- Люди, работающие в условиях низких температур, высокой влажности, с риском переохлаждения.
Переохлаждения, застой и нарушения кровообращения в области малого таза являются основными причинами развития воспалительного заболевания предстательной железы. Различные методы профилактики помогут этого избежать.
В зависимости от того, встречался ли уже острый вариант простатита, или профилактика требуется абсолютно здоровому человеку, существуют две основные разновидности профилактических методик:
- первичная профилактика, если простатит и другие заболевания органов малого таза не встречались до этого;
- вторичная профилактика, если был перенесен острый простатит, присутствует хронический простатит, при котором нужно не допустить обострений и развития осложнений.
В зависимости от этого методы профилактики могут быть совершенно разными. Стоит рассмотреть самые эффективные методики, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант.
Важно! Не следует сразу прибегать к использованию различных препаратов, которые призваны защищать от развития воспалительного заболевания предстательной железы.
Первичная профилактика
В профилактических методиках, которые требуются абсолютно здоровому в основном мужчине, нет ничего сложного. Начинать их придерживаться стоит с тридцати лет, они становятся практически обязательными у мужчин 55 лет. Первичная профилактика обычно состоит в следующем:
- Здоровый образ жизни. Стоит помнить, что на развитие данного заболевания в достаточной мере влияет наличие различных вредных привычек, курение и частое употребление алкоголя.
- Здоровое сбалансированное питание. Постоянное потребление витаминов с пищей или в качестве добавок существенно понижает риск возникновения данного заболевания.
- Регулярные физические нагрузки, спорт. Различные виды физической активности препятствуют возникновению застоя в органах малого таза, поэтому у мужчин, занимающихся спортом, риск развития простатита обычно гораздо ниже.
- Нормальный уровень сексуальной активности. Стоит отметить, что половой акт или мастурбация в достаточной мере помогают препятствовать возникновению застоя в органах мочеполовой системы, служат профилактикой появления воспалительного процесса в предстательной железе.
Абсолютно здоровому человеку дополнительные методики профилактики обычно не требуются. Также с достижением 35 – 40 лет желательно периодически проходить осмотры у уролога, чтобы отслеживать любые изменения и заметить возникновение воспалительного процесса на самой ранней стадии.
Профилактика после простатита
Если острое заболевание уже возникло, важно не допустить его перехода в хроническую форму. Профилактика хронического простатита обычно включает в себя следующие методы, лучше сочетать их для достижения наилучшего результата:
- Упражнения. Обычно применяют комплекс упражнений Кегеля, несмотря на то, что он был разработан для улучшения тонуса мышц у женщин, он также помогает при различных заболеваниях у мужчин. Перед началом упражнений важно правильно определить тазовые мышцы, которые нужно будет правильно напрягать и расслаблять в процессе. Легче всего это сделать в процессе мочеиспускания, это те мышцы, которые регулируют данный процесс. Также применяют различные упражнения ЛФК, направленные на улучшение кровообращения в органах таза.
- Массаж. Данный метод направлен на стимуляцию простаты, существует несколько разновидностей массажа, каждая из них в достаточной мере эффективна. Массировать можно область промежности между мошонкой и анальным отверстием. Также применяется трансректальный массаж.
- Лекарственные препараты. Обычно используются различные средства, которые помогают не допустить повторного проявления инфекции, которая провоцирует заболевание. Обычно используют Полиоксидоний, Простатилен, Кордицепс и их аналоги. Также используют различные виды ректальных свечей, которые практически не имеют противопоказаний, например, Витапрост.
- БАДы. Данные таблетки не являются официальными лекарственными средствами, их можно использовать исключительно в сочетании с консервативными методиками. Обычно применяют Простамол Уно, Ликопрофит, Простагут и другие.
Важно! Нельзя начинать прием лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом.
Если при этом невозможно избежать сидячего образа жизни, при работе офисе или дома следует периодически отвлекаться на зарядку, рекомендуют делать различные махи ногами, немного походить, чтобы разогнать кровь. Если несмотря на профилактические методы возникают симптомы заболевания, нужно как можно быстрее обратиться к урологу.
Профилактика народными средствами
Народные методики следует применять вместе с консервативными средствами, иначе они не будут оказывать действительно выраженного воздействия. Одно из наиболее эффективных народных вспомогательных средств, которое можно использовать в качестве первичной профилактики, — тыквенные семечки. Советуют съедать небольшую горсть семян в сутки, высокое содержание цинка и других полезных элементов хорошо помогает против простатита.
Также полезным средством является мед с грецкими орехами. Нужно растолочь грецкие орехи и смешать их с медом в одинаковых пропорциях. Мед следует брать наилучшего качества. В день следует съедать несколько ложек смеси. Не стоит делать подобное средство про запас, чтобы оно было действительно действенных, лучше каждый день делать свежий продукт.
Кроме того, против простатита полезны сухофрукты: курага, чернослив. Их можно измельчать в блендере вместе с грецкими орехами и съедать по несколько ложек в сутки. Данное средство помогает защититься от простатита и оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом.
lechim-prosto.ru