Содержание

Диета при псориазе | Санаторий Горный

Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожных покровов, сопровождающееся высыпаниями и шелушением кожи.

При обострённой стадии болезни диета способна значительно облегчить состояние больного и убрать симптомы недуга в течение нескольких дней.

Главными задачами лечебного питания являются:

  1. Обеспечение постоянства кислотно-щелочного баланса

  2. Слаженность работы обменных процессов

  3. Мобилизация защитных сил организма

  4. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.

Общие правила. Длительность диеты.

Псориаз — хронически рецидивирующее заболевание. Однако правильно подобранное питание является залогом длительной ремиссии и хорошего самочувствия больного.

Диета основана на нескольких принципах:

  1. Показаны приёмы пищи небольшими порциями с интервалами в три часа.

  2. Минимизация соли и солёных блюд в рационе.

  3. Исключение жареных блюд из рациона.

  4. Рекомендуемые способы приготовления пищи — на пару, тушение и варка.

  5. Включение в рацион пищи, богатой растительной клетчаткой.

  6. Полный отказ от алкоголя.

  7. Питьевой режим. Ежесуточное употребление воды составляет 2-3 литра.

Питание при псориазе.

Лечебный эффект диеты основан на восстановлении кислотно-щелочного баланса и снижении зашлакованности организма. Поэтому больным показано обильное питьё, лучше всего щелочная минеральная вода и отказ от солёных продуктов.
Помимо этого необходимо минимизировать потребление специй и приправ и полностью исключить алкоголь.

Типы диет для женщин и мужчин.

Диеты Пегано и Огневой / Показания и противопоказания для конкретных типов диет

Лечебная диета Пегано является довольно эффективной. Её суть заключается в длительном поддержании правильного кислотно-щелочного баланса в организме.

Щелочеобразующих продуктов в ежедневном рационе должно быть в 2-4 раза больше, чем кислотообразующих. 

70-80% рациона должны составлять овощи, фрукты, листовая зелень. Оставшиеся 20-30% распределяются на мясные, молочные, зерновые и бобовые блюда.

Перед тем, как приступить к диете Пегано рекомендуется пройти предварительное трёхдневное очищение. В качестве пищи показано употреблять только яблоки.

Одновременно необходимо проводить процедуры очищения толстой кишки – гидроколонотерапию или клизмы.

Несмотря на эффективность данной диеты, у неё существует ряд противопоказаний. К ним относятся детский и подростковый возраст, период беременности и лактации, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения.

Вторая, не менее эффективная диета Огневой, основана на коррекции нарушенных обменных процессов в организме.

К основополагающим принципам лечения врач относит:

  1. Полный отказ от гормональных препаратов

  2. Соблюдение кислотно-щелочного баланса в организме.

  3. Чёткое следование диете.

  4. Положительное психоэмоциональное состояние больного.

Что можно при псориазе? Список разрешенных продуктов.


МЯСО: Рекомендуется постное мясо птицы — курятина и индейка. Допустима баранина, но без жира.
РЫБА: Полезны сорта рыбы, особенно богатые жирными кислотами — форель, тунец, осётр, палтус, лосось, скумбрия. Рыбу следует употреблять в варёном виде и приготовленную на пару.
ОВОЩИ: Наиболее полезными считаются морковь, огурцы, свёкла, брокколи, сельдерей, батат, кресс-салат, стручковая фасоль. В умеренных количествах допустимы тыква, бобовые, ревень, капуста (брюссельская). Их можно есть в свежем, отварном либо тушёном виде.
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Рекомендованы ананасы, виноград и изюм, нектарин, вишня, манго. 
КРУПЫ: Каши из риса, ячменя, пшеницы, кукурузы, гречки, овсянки.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Разрешены творог, кисломолочные продукты.
ЯЙЦА: Допускаются в варёном виде.

Что нельзя при псориазе? Список полностью или частично ограниченных продуктов.

МЯСО: Под запретом жирное мясо, утка, гусь, копчёности и консервы.
РЫБА: Нельзя употреблять жареную рыбу.
ОВОЩИ: Важно из рациона исключить картофель, помидоры, баклажаны и перец болгарский.
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Требуется исключить из рациона цитрусы, чернослив, смородину, клюкву, сливы и чернику. Важно минимизировать потребление ананасов, дыни и яблок (только в запечённом виде).
КРУПЫ: Белый рис, манная крупа.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Под запретом молочные продукты с высоким содержанием жирности — сыры, сметана, сливочное масло.
ЯЙЦА: Не рекомендуются в жареном виде.

Меню питания при псориазе (Режим питания)

Завтрак: Овсяная каша с фруктами, зеленый чай.

Обед: Суп овощной, отварное индюшиное мясо с брокколи, компот.

Полдник: Ряженка.

Ужин: Запеченный хек, гречневая каша, чай.

Рецепты диетических блюд при псориазе

Особенности диеты для взрослых / детей

Лечебная диета при псориазе у детей основывается на следующих принципах:

  1. Соотношение продуктов с кислотообразующими свойствами и щелочеобразующими составляет 70/30.  

  2. Соблюдение водно-солевого баланса. Необходимо ежедневно выпивать 7-10 стаканов щелочной минеральной воды.

  3. Минимизация потребления соли.

Соблюдение правил питания наряду с другими мероприятиями позволяет привести псориаз у детей к длительной и стойкой ремиссии.

Комментарии диетологов. Плюсы и минусы диеты.

Придерживаясь принципов правильного питания можно откорректировать нарушенные обменные процессы, восстановить функцию саморегуляции организма, кислотность органов желудочно-кишечного тракта, а также не допустить обострения кожных реакций.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.



Список литературы:

  1. Владимир, Адаскевич Псориаз / Адаскевич Владимир. — М.: Медицинская литература, 2007

  2. Лечебное питание. При псориазе. — М.: Рипол Классик, 2013

  3. Огнева, С.М. Лечебное питание при псориазе / С.М. Огнева. — М.: Вектор, 2012


Диета при псориазе (лечебное питание и фито-диетология псориаза)

Нарушение обменных процессов при псориазе явилось основанием для назначения диетотерапии.

Предоставляя определенное значение диетотерапии, считается возможным рекомендовать ее элементы в сочетании с лекарственными средствами, как в период проявления, так и в период предполагаемого обострения заболевания (весна, осень).

В стадии обострения болезни псориаз в течение 2-3 недель назначают диету, диета обеспечивает механическое и химическое улучшения органов пищеварения и максимально успокаивает печень и кишечник. В физиологически полноценной диете по белкам и углеводам, ограничивают до 70-75 г содержание жиров.

Если совокупность органов, выводящих из организма избыток воды, продуктов обмена веществ, соли, а также ядовитые вещества, попавшие в организм извне или образовавшиеся в нем не справляются (легкие, жкт, почки), кожа берет на себя основную функцию выделения.

Составляющие показатели крови связаны в первую очередь с работой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — количеством полезных бактерий, которые переваривают пищу, и наличия ферментов, необходимых для пищеварения, выявления патогенной флоры (стафилококка и др.).

Если составляющие крови имеют отклонения по индивидуальным нормам по шкале, то на коже развиваются гнойничковые заболевания.

Если отклонение идет в составляющей белков, то возникает аллергическая патология:

  • экзема,

  • дерматит,

  • нейродермит.

Если совпадают оба фактора, то может возникнуть хроническое системное заболевание — псориаз. Лечение кожных заболеваний должно быть комплексным и начинаться с регуляции работы желудочно-кишечного тракта.

Диета при псориазе и питания

Исключить полностью:

  • молоко,

  • сгущенное молоко,

  • мороженое,

  • каши на молоке.

Ограничить:

  • свежую мучную выпечку,

  • крахмал — кисель,

  • картофель;

  • большое количество мяса (курицу),

  • экзотические фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты),

  • ягоды (клубнику, землянику).

Рекомендуемое питание:

  • преимущественно вареные овощи,

  • овощные супы,

  • вермишель,

  • каши на воде (гречневая, овсяная, пшеничная),

  • кисломолочная продукция (кефир, ряженка, творог, сметана)

  • овощные соки, разбавленные с водой (тыквенный)

  • светлые фруктовые соки (яблочный, виноградный)

  • белая рыба, отварное мясо, печень.

Фито-диетология псориаза

Еда больных псориазом должна содержать максимальное количество растительных продуктов. При этом необходимо учитывать, что многие виды дикорастущих пищевых растений превосходят по питательности и вкусовым качествам некоторые культурные растения или вообще не имеют аналогов среди растений, выращенных человеком.

Это относится ко многим ягодных, ореховых, овощных растений, грибов и водорослей. Используя дикорастущие и культурные растения в пищу, людям с псориазом нужно соблюдать определенные правила:

  1. растительная пища с учетом экологических условий проживания;

  2. не допускать полного вегетарианства;

  3. сочетать сыра и вареную пищу;

  4. отдавать предпочтение еженедельным разгрузочным диетам;

  5. использовать подливки, заправки, соусы на основе растительного масла и кислых ягодных соков;

  6. при употреблении ароматных овощей и кислых соков исключать поваренную соль;

  7. чаще использовать комплексные салаты из растений;

  8. перед употреблением свежие растения тщательно промывают холодной водой.

Растительные продукты можно сгруппировать по назначению.

Так, для получения сока используют бруснику, лимонник, кизил, лопух, подорожник, калину и др.

Для приготовления соуса понадобятся плоды аниса.

  • В соления можно добавлять мелиссу, мяту и общепринятые растения (укроп, тмин, фенхель и др.).

  • В компоты включают облепиху, ревень, кизил, землянику, шиповник, чернику, черемуху, клюкву, калину, аргу, девясил и др.

Сиропы можно готовить из большинства ягодных культур.

  • Варенье варят из брусники, облепихи, ревеня, морошки, кизила, земляники, заблуждение, голубики, жимолости, рябины, грецкого ореха, калины, боярышника.

  • В салаты используют спорыш, тмин, цикорий, одуванчик, медуница, крапиву, коровяк, лопух, пырей и др. Квасы делают из чабреца, брусники, березового сока, тмина, рябины, клюквы.

  • Морс готовят из терна, можжевельника, клюквы, ежевики, черники, калины.

  • Питательный чай получается из бадана, спорыша, чабреца, цикория, черники, липы, мелиссы, зверобоя, земляники, ежевики, шиповника, душицы.

  • В первые блюда добавляют крапиву, первоцвет, медуницу, лопух, пырей;

  • во вторые блюда — тмин, черемшу.

В качестве начинки для пирогов используют черемуху, кизил, калину, бруснику.

Для кофейного напитка могут служить цикорий, пырей, овес, одуванчик, шиповник и др.

Лечебное питание при псориазе

Необходимо ограничить употребление поваренной соли, пряностей, углеводов.

Следует придерживаться мнения о целесообразности индивидуальной диеты в зависимости от стадии прогрессирования заболевания, особенности обмена веществ, наличия сопутствующих заболеваний и осложнений псориаза (полиартрит, эритродермия и др.).

При диспепсических явлениях (тошнота, вздутие, запоры, поносы и др.), Количество жиров уменьшают и обогащают продуктами, содержащими полноценные белки и липотропные вещества — в первую очередь кисло — молочными продуктами, а также рядом витаминов (овощи, фрукты, ягоды и их соки).

Потребление углеводов (сахар, мед, варенье) не должно быть выше физиологических норм.

Целесообразны 1-2 раза в неделю разгрузочные дни. Подобные стрессы в питании, способствуют нарушению обмена веществ. Разгрузочные дни применяются с целью полноценной деятельности поджелудочной железы.

Среди разгрузочных (контрастных) дней можно назвать:

  1. мясной разгрузочный день — 400 г от вареной не солоно говядины (для взрослого) делят на 5 приемов. Дополнительно дают 2 раза в день по 100 г гарнира (капуста белокочанная сырая, морковь, огурцы) и 2 стакана отвара шиповника или несладкого, а не крепкого чая.

  2. творожно-кефирный разгрузочный день — 400 г постного творога и 500 мл кефира. Пища дается в 5 приемов.

  3. яблочный разгрузочный день — 1,5 кг яблок, лучше кислых сортов (антоновских) в течение дня. Жидкости не добавляют.

  4. кефирный разгрузочный день — 1,5 л кефира в течение дня. д) овощной разгрузочный день — 1,5 кг овощей (за исключением картофеля) любой кулинарной обработки, но лучше в тушеном виде. Дополнительно дают 2 стакана отвара шиповника либо не прочная, не сладкого чая. Овощи даются в 5 приемов. Желательно обогащение диеты продуктами моря морская капуста, рыба.

Эти продукты особенно показаны при коронарном атеросклерозе (ишемическая болезнь сердца) с повышенной свертываемостью крови, а морская капуста — при склонности к запорам. Полезно включение в диету продуктов и блюд, содержащих пшеничные отруби, а также использование специальных диетических продуктов, предназначенных для больных атеросклерозом.

Можно применять фруктово-овощную диету:

  1. 1-й завтрак — 200 г отвара плодов шиповника, салат из свежей капусты, моркови и яблок с 10 г растительного масла;

  2. 2-й завтрак — овощное пюре, 100 мл фруктового сока. Обед: 250 г вегетарианского супа, овощной салат с 10 г сметаны или растительного масла, 100 г орехов.

  3. Полдник: тертая морковь или свекла, отвар плодов шиповника.

  4. Ужин: винегрет с 10 г растительного масла, 200 мл компот или сока. Хлеб без соли из муки с отрубями — 100 г, сахар или ксилит — 30 г в день.

В ряде случаев псориаз приводит к развитию артроза, полиартрита. Питание в данном случае строится на основе диеты с учетом особенностей течения болезни, ее стадии, распространенности, наличии функциональных изменений внутренних органов, лекарственной терапии.

При заболеваниях суставов (боли, увеличение их в размерах и др.) Рекомендуется диета с уменьшением углеводов до 200-250 (30 г сахара), ограничением белков — 70-80 г. В диете уменьшают содержание жидкости до 1 л. Пищу готовят без соли, 3-5 г ее выдают больному на руки.

Диету обогащают витаминами, особенно С и Р, за счет отвара шиповника, рябины, облепихи, плодов и овощей, их соков. Прием пищи 6 раз в день. Мясо и рыбу отваривают. Исключают мясные и рыбные бульоны. В диете следует увеличить количество калия, особенно при лечении гормонами. За счет молочных продуктов при этом повышают содержание кальция.

При этом увеличивают рафинированные масла в натуральном виде; пшеничный хлеб вчерашней выпечки и подсушенный, сухари, сухое печенье. Режим питания — 5-6 раз в день маленькими порциями.

Лечебная или диетическое питание больных псориазом, особенно в домашних условиях, требует выполнения технологии приготовления некоторых блюд.

Отвары и настои есть витаминизированные напитки из сушеных плодов, лечебных трав, отрубей.

Для их приготовления промытые ягоды (сушеная черника, плоды шиповника) измельчить залить кипятком, проварить 10 минут и настоять нескольких часов. Отвары и настои процеживают, вводят лимонный сок или мед.

Напитки из ягод, фруктов и овощей готовят на основе отваров и настоев, для витаминизации вводят натуральные соки. В отличие от последних, напитки менее концентрированные (воды до 75%).

Для получения соков используют сочные ягоды и плоды, в частности черную и красную смородину, виноград, облепиху, клюкву, голубику, наиболее применяемые в диетическом питании больных псориазом. Овощные соки готовят из моркови, помидоров, капусты, свеклы, картофеля.

Сок из плодов и ягод можно использовать с мякотью. При отсутствии соковыжималки ягоды толкут в эмалированной или фаянсовой посуде деревянным пестиком, плоды и овощи натирают на пластмассовой терке.

Сок отжимают через марлю или полотняную ткань. Для лучшего извлечения биологически активных веществ мезги (выжимки) заливают горячей водой и настаивают. В процеженный настой добавляют по вкусу мед и отжатый сок, который к использованию обязательно хранят в холодильнике.

Для улучшения вкуса и усиления лечебного действия овощные соки объединяют (смешивают) с фруктовыми (морковно-апельсиновый), (свекольно-яблочный) и др., Используют натуральные с добавлением сиропов, сахара или соков промышленного производства.

В дерматологической практике, в том числе и в лечении псориаза, нередко применяют питьевые минеральные воды. К ним относят:

  • Боржоми — щелочно-углекислая вода, назначают при сопутствующих болезнях обмена веществ — ожирение, диабет, подагра, повышенная секреторная функция желудка, болезнях печени.

  • Есентуки №4 и №17 — соляно-щелочные воды назначают при болезнях обмена веществ (ожирение, диабет, подагра), печени, желчных путей, желудка с пониженной секреторной функцией. Применяют по 1 стакану 2-3 раза в день; при пониженной кислотности — за 20-30 минут до еды при отсутствии кислотности — одновременно с приемом пищи, при высокой кислотности — за 1,5-2 часа до еды.

Читайте в нашем блоге —

Что такое псориаз и как лечить народными методами

Диета при псориазе по Пегано и Огневой / Новости Одессы на Odessa1.com

Псориаз — неинфекционное заболевание, при котором образуется воспалительный процесс на коже, появляются красные бляшки на поверхности. Они всегда имеют четкие границы и зачастую покрыты белыми или серебряными чешуйками. Причина высыпаний может быть разной: сильный стресс на протяжении долгого периода, интоксикация организма (лекарственная, алкогольная, пищевая и др.), переохлаждение, серьезные болезни.

Лечение псориаза очень длительное и сложное, во многом оно зависит от правильно выбранной терапии. Поскольку заболевание рецидивирующее, необходимо сделать все возможное, чтобы максимально продлить ремиссию.

Если псориаз расположен локально и занимает менее 3% кожного покрова, тогда терапия проводится с использованием топических ГКС, медикаментов, в составе которых находятся синтетические аналоги витамина Д3. Записаться на прием к специалисту в клинику общей дерматологии можно на сайте — https://euroderm.com.ua/. Для снятия симптомов средней тяжести и при тяжелой форме псориаза, доктор назначит иммуносупрессивные средства и биологические лекарственные препараты. Следует отметить, что для максимального улучшения пациенту потребуется комплексный подход. Нужно не только выполнять все назначений, но и следить за питанием.

Основные принципы диеты

В случае, если недуг обострился, корректировка питания может облегчить состояние пациента. После корректировки питания, восстанавливается кислотно-щелочной баланс, нормализуется деятельность ЖКТ, налаживаются обменные процессы, снижается зашлакованность. Главные принципы питания:

  • Порция должна быть маленькой, а промежуток между едой 3 часа.
  • Употребление соленых блюд сокращается до минимума.
  • Жареная пища заменяется на ту, что готовится на пару или варится.
  • В рационе должна присутствовать растительная клетчатка.
  • Запрещено острое, кофе и алкогольные напитки.
  • Суточное потребление воды 30-40 г на 1 кг веса тела.

Диета Пегано и Огневой

Лечебное питание по Пегано считается очень эффективным. Главная его цель — максимально долгое время поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме. Рацион больного должен состоять на 70% из овощей, фруктов, зелени, 30% — мясо, рыба, молочка, крупы.

Что касается диеты Огневой, она также достаточно эффективна. Ее основополагающие принципы — восстановление нарушенных обменных процессов, отказ от гормональных препаратов, нормализация кислотно-щелочного баланса.

Следует отметить, что прежде чем использовать какую либо диету, необходимо проконсультироваться у врача.

Какие продукты можно при псориазе?

Мясо должно быть 2-3 раза в неделю. Лучше всего если это будут постные виды птицы — курица, индейка. Можно также использовать крольчатину и телятину.

Рыбу готовить необходимо 3 раза в неделю. Замечательно подойдут виды рыбы: форель, тунец, лосось, скумбрия и др. Во время приготовления ее стоит отварить или запечь.

Овощи. Полезным будет употребление таких овощей: салаты, морковь, брокколи, свекла. Ограниченно нужно использовать фасоль, горох, белокочанную капусту.

Фрукты. Используйте в любом виде: свежие, замороженные или сделанные на пару. Рекомендовано: запеченные яблоки, абрикосы, вишни, персики, изюм, киви, манго, нектарин. В незначительном количестве — чернослив, смородина.

Крупы. Овес, пшено, рожь, греча, пшеница, коричневый рис. Разнообразить меню можно при помощи хлопьев, проростков, кукурузы, семян тыквы, кунжута, подсолнуха, льна. Макароны использовать редко и только твердых сортов.

Молочные продукты. Обезжиренное молоко, также можно соевое или миндальное. Масло, сыры твердых сортов, кисломолочные продукты с минимальным процентом жира и без соли.

Яйца можно вареные 3-4 раза в неделю.

Какие продукты противопоказаны при псориазе?

Под строгим запретом жирное мясо, жареные яйца, копчености, картофель, помидоры, белый хлеб, моллюски, перец, баклажаны, цитрусовые, белый рис, манка, а также сыры, сметана, молоко, сливочное масло с высоким процентом жирности. Навредят здоровью снеки, фастфуд, продукты сделанные на дрожжах, алкоголь, сладости, уксус, маринады, пальмовое масло. На кофе налегать также не стоит, в случае если вы сильно зависимы от данного бодрящего напитка, пейте только черный и не больше 2 чашек в день. Не забывайте, что некоторые продукты лучше всего съедать по отдельности. Во время одного приема пищи не объединяйте каши, хлеб и мясные блюда с фруктами (яблоки, бананы).

симптомы, лечение и питание – Дисо Нутримун

Псориаз известен человечеству с незапамятных времен. Долгое время люди негативно относились к тем, у кого периодически появлялись на коже красные шелушащиеся бляшки.

Только в 20 веке стало понятно, что псориаз не заразен и, к сожалению, неизлечим. Диета играет важнейшую роль в лечении любого кожного заболевания, но псориаза это касается в первую очередь.

Что такое псориаз

Псориаз — это хроническое неинфекционное системное заболевание, проявляющееся чаще всего высыпаниями и шелушениями кожных покровов.

Псориаз способен поражать не только кожу. В процесс могут вовлекаться суставы, позвоночник, нервная, иммунная и эндокринная системы, почки, печень и другие органы.

Болезнь эта неизлечима и характеризуется рецидивирующим течением. Но это совсем не значит, что псориаз нельзя держать под контролем.

Напротив, правильно подобранные лечение, питание и образ жизни позволяют эффективно избегать рецидивов болезни и предотвращают появление неэстетичных зудящих и шелушащихся бляшек на коже.

Причины развития псориаза

Понять первопричину возникновения псориаза научному сообществу пока не удалось.

По наблюдениям врачей и ученых, можно лишь выделить ряд факторов, способных вызвать манифестацию болезни:

  • Сбои в работе иммунитета
  • Аллергические состояния
  • Нарушения в обмене веществ
  • Наследственность
  • Сильный стресс
  • Тяжелое течение гриппа или ОРВИ
  • Травмы кожи (ожоги, порезы, обморожения)
  • Частый контакт с раздражающими веществами (дезсредства, бытовая химия)
  • Инфекционные поражения кожи
  • Вредные привычки (курение, алкоголь)
  • Воздействие солнечной радиации

Симптомы псориаза

Любые необычные высыпания на коже требуют консультации дерматолога. Заподозрить псориаз и обратиться к врачу стоит при появлении на коже красных пятен, покрытых чешуйками.

Самые частые места локализации — кожа головы, локти, колени. Возникшие бляшки могут быть болезненными или зудеть, при расчесывании они часто воспаляются.

Важность питания при псориазе

Диета при псориазе имеет огромное значение. Правильно подобранное питание само по себе способно значительно улучшить состояние во время обострений.

А в комплексе с медикаментозным лечением — быстро «загнать» псориаз в стадию длительной ремиссии.

С помощью правильного диетического питания удается влиять не только на снижение интенсивности воспаления, но и обеспечивать интенсивные восстановительные процессы кожных покровов.

Как питаться при псориазе

Питание при псориазе призвано удовлетворять все нужды организма в необходимых пищевых веществах, а также восстанавливать кислотно-щелочной баланс организма.

Основу диеты должны составлять продукты, обеспечивающие ощелачивание организма. При этом должна быть максимально снижена нагрузка на желудочно-кишечный тракт.

Диета при псориазе в целом должна иметь гипоаллергенную направленность.

Дисо Нутримун

Белок для лечения и реабилитации

Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций.

Подробнее

Рекомендовано частое дробное питание, перерывы между приемами пищи не должны превышать 3 часа. Пищу лучше готовить на пару, запекать или отваривать.

Из рациона следует исключить жареные, соленые, острые блюда, пряности, алкоголь. Необходимо пить много жидкости — до 2-2,5 литров день (если нет противопоказаний).

В меню при псориазе включает много блюд и продуктов, содержащих растительную клетчатку. Поэтому широко используются овощи фрукты, крупы, бобовые и цельнозерновые продукты.

Исключение составляют овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны), а также наиболее аллергенные фрукты и ягоды:

  • Цитрусовые
  • Клубника
  • Смородина
  • Сливы
  • Ананас
  • Черника

Они в питании при обострении псориаза не используются.

При псориазе нужно минимизировать употребление сладостей, шоколада, мороженого, выпечки, белого хлеба. Нельзя также:

  • Жирное мясо
  • Мясо водоплавающей птицы
  • Полуфабрикаты
  • Консервы
  • Копчености
  • Маринады
  • Соленья

Список рекомендованных продуктов и блюд

  • Нежирное мясо (курица, индейка, кролик), иногда баранина без жира
  • Рыба, в т. ч. жирные сорта (тунец, форель, лосось, скумбрия)
  • Молоко и кисломолочная продукция пониженной жирности
  • Яйца (отварные или в виде паровых омлетов)
  • Крупы, цельнозерновой хлеб, отруби
  • Растительные нерафинированные масла (льняное, кукурузное, соевое, рапсовое)
  • Сухофрукты

Овощи (кроме пасленовых):

  • Mорковь
  • Лук
  • Свекла
  • Шпинат
  • Кабачки
  • Белокочанная капуста
  • Брокколи
  • Листовая зелень
  • Огурец
  • Спаржа
  • Сельдерей

Фрукты:

  • Яблоки печеные
  • Бананы
  • Арбуз
  • Абрикосы
  • Персики

Важность белка при псориазе

Для успешной борьбы с псориазом необходимо, чтобы в питании было достаточно полноценного белка. Это наилучшим образом поддержит напряженную работу иммунитета.

К тому же, поврежденные кожные покровы требуют постоянного усиленного обновления, восстановления своих барьерных функций. Эти процессы невозможны без достаточного количества белка в рационе.

Дисо Нутримун при псориазе

Белковая смесь Нутримун при псориазе станет прекрасным дополнительным источником полноценного легкоусвояемого белка.

Нутримун легко размешивается в блюдах любой консистенции, обогащая их белком высочайшей биологической ценности.

С Нутримуном организм получит нужное количество белка даже в небольших количествах пищи или напитков.

Особенно это актуально при псориазе, когда рекомендован частый и дробный режим питания без чрезмерных нагрузок на желудочно-кишечный тракт.

Что такое Нутримун

СБКС Дисо Нутримун — это концентрированные белки молока, легкие для усвоения и полноценные по аминокислотному составу.

Смесь практически не имеет вкуса и запаха, поэтому любимые блюда не изменят своих привычных характеристик.

С добавлением Нутримуна блюдо обогащается полезным легкоусвояемым белком, необходимым для работы организма и успешной борьбы с заболеваниями.

Как он помогает

Дисо Нутримун разработан учеными и рекомендован врачами к употреблению постоянно. Добавлять его можно в любые блюда: супы, бульоны, пюре, суфле, каши и т.д.

Можно размешивать Нутримун в напитках: чае, компоте, киселе.

Нутримун — это специализированный продукт питания, увеличивающий и улучшающий белковую часть рациона питания.

Он содержит все необходимые организму аминокислоты в правильном соотношении друг к другу для лучшего усвоения и большей пользы.

Белок смеси Дисо Нутримун не только полноценен и сбалансирован по аминокислотному составу, он легко расщепляется в пищеварительном тракте и легко усваивается организмом.

Заключение

Помните! Нельзя заниматься самолечением! Это может привести к развитию более тяжелых форм болезни, а также к расширению зон псориатического поражения.

Только врач может назначить правильное лечение, дать рекомендации по питанию и изменению образа жизни для успешной борьбы с псориазом.

При соблюдении предписаний врача больные псориазом живут обычной нормальной жизнью.

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Какие фрукты нельзя при псориазе. Что можно есть при псориазе. Принципы диеты от псориаза по Пегано

Диетический рацион при псориазе признан специалистами самостоятельным и достаточно эффективным методом снятия симптомов заболевания. Считается, что полностью избавиться от псориаза в условиях современного уровня развития медицины практически невозможно, его можно только купировать, принимая ряд препаратов, пользуясь рецептами народной медицины, согласованными с лечащим врачом, и соблюдая строгий режим питания.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Что категорически запрещено больным псориазом?

Витамины при псориазе – одна из самых важных составляющих рациона. А вот не содержащие витаминов продукты или, что еще хуже, вымывающие полезные соединения из организма, придется из меню вычеркнуть.

  • Алкоголь – этиловый спирт очень эффективно избавляет от витаминов групп E, А, B и C, а также от глюкозы. Поэтому на стадии лечения псориаза от напитков, содержащих даже мизерное количество алкоголя, нужно воздержаться. И пиво не исключение. Считается даже, что те, кто злоупотребляет пивом, вдвое чаще заболевают псориазом.
  • Кофе, крепкий черный чай – напитки, содержащие кофеин, стимулируют развитие симптомов псориаза, так что лучше заменить их травяными чаями, соками, компотами, водой с добавлением лимонного сока.
  • Уксус и все, что его включает – вредно и опасно. Консервированные грибочки, уксусная рыбка и огурчики – яд, и никак иначе. Позволять себе эти продукты можно в минимальных дозах и не чаще раза в месяц.
  • Соленые и острые приправы, специи – оставьте здоровым людям. Для вас лучшей приправой остается горчица и чеснок, всё остальное – табу.
  • Сдобные сладкие булочки, пирожки, печенье – запрещены так же, как и тем, кто активно худеет. Это и хорошо, и болезнь подлечите, и фигуру поправите.

Что можно есть больным псориазом?

Несмотря на строгие рамки ограничений, запрещающие сладости, консервы, алкоголь и прочее, питание при псориазе должно быть как можно более разнообразным и насыщенным. Специалисты-медики рекомендуют включать в дневной рацион больного больше овощей и фруктов, их можно есть хоть круглые сутки, осторожнее следует быть, разве что, с цитрусовыми.

  • Для избавления от симптомов псориаза следует полюбить каши. Не важно, какой именно крупе будет отдано предпочтение, хотя лучшими в деле приведения организма в норму считаются гречка, овес и пшенка, главное, чтобы каши были в меню ежедневно. В каши нельзя добавлять сахар, приправы, но уместны будут курага, сухофрукты, отварная курятина, нежирная рыба и т. п.
  • Хорошо бы завести собственный домашний огород на подоконнике. Выращивать нужно любую зелень: укроп, петрушку, салат. Обязательно нужно добавлять в диетический рацион зелень в еду, и больше налегать на зеленый лук – кладезь полезных элементов и витаминов.
  • Из ягод от псориаза лучше всего спасают голубика и брусника. В большинстве регионов стоят они недешево, но эффект от жмени полезных ягод к завтраку или к ужину будет ошеломительным.
  • Рыба на пару или вареная, особенно семга и лосось также помогут организму избавиться от ярких проявлений болезни.
  • Не лишним будет увеличить потребление продуктов, содержащих кальций. К их числу относятся творог, ряженка, кефир, сметана и пр. Кальций позволяет замедлить течение воспалительных процессов на коже, что ускорит заживление псориатических высыпаний.
  • Цинк также важен для больных псориазом. В диету при псориазе обязательно включены печень, яйца, шпинат, бобовые. Но, как правило, поступающего из еды цинка недостаточно и большинство врачей рекомендуют пациентам принимать препараты, включающие этот элемент. К таковым относятся Цинкит, Цинктерал, витаминные комплексы. Цинк нужен для стимуляции выработки белка, который, как и кальций, помогает ускорить заживление кожных покровов.
  • Овощи и фрукты, кроме цитрусовых, можно и нужно кушать как можно больше. Содержащиеся в них витамины и природная сахароза помогут нормализовать течение внутренних процессов в ЖКТ и улучшить иммунитет, что особенно важно для больного.

Таблица разрешенных и запрещенных диетой продуктов при псориазе

Продукты Рекомендуется Можно Можно, но в небольших количествах и не часто Категорически не рекомендуется
Овощи Морковь, сельдерей, брокколи, салат, капуста, зелень, кабачки, свекла, шпинат, спаржа Бобовые Картофель Томаты, перец, жареные овощи со специями
Фрукты Все фрукты, растущие по сезону в регионе проживания Слива, чернослив Голубика, смородина, крыжовник Цитрусовые (кроме грейпфрута), клубника
Грибы Все сорта вареных и приготовленных на пару грибов Соленые и консервированные грибы
Орехи Нежареные орехи Соленые орехи, орехи с солью и острыми специями
Зерновые Гречка, овес, пшенка Рис Манка Выпечка, особенно сладкая, из белой муки
Молочные продукты Твердые сыры, кисломолочные продукты с низким процентом жирности Молоко Жирные молочные продукты, сладкие коктейли, десерты, мороженое
Мясо Нежирная птица, говядина Свинина, приготовленная на пару или отварная Блюда из жареного жирного мяса со специями, шашлык, барбекю
Рыба Отварная или паровая жирная рыба Рыба, приготовленная в большом количестве жира, фритюре, со специями
Напитки Натуральные овощные и фруктовые соки, негазированная вода Морсы Некрепкий чай и кофе без сахара Спиртное, сладкие соки, крепкий чай, кофе, томатный сок

Диета – метод, бесспорно, действенный, но лучше всего использовать его как часть комплексной программы лечения. Вместе с отказом от алкоголя нужно забыть и о курении, в том числе и кальянах, прекратить есть после 19.00 и привыкнуть ложиться спать до полуночи.

Также хорошо обмываться отварами ромашки, использовать для мытья дегтярное мыло. Полезно чаще бывать на воздухе. Да и в целом любые мероприятия, направленные на укрепление иммунной системы, позволят быстрее забыть об явных проявлениях псориаза и прочих проблемах со здоровьем.

Псориаз наши предки иногда называли отражением здоровья, чем больше проявлений заболевания, тем хуже в целом состояние организма. И избавляясь от этого недуга можно попутно и другие заболевания вылечить: проблемы с ЖКТ, иммунитетом, дерматологические и венерические проблемы, аллергии.

Продукты при псориазе играют очень важную роль. Питание должно быть щадящим и умеренным, потому что больному не рекомендуется перегружать органы пищеварения. Ежедневный рацион необходимо сбалансировать таким образом, чтобы пища содействовала регулярному очищению от токсинов. Пациенту важно также не набирать избыточного веса, который усугубляет течение патологического процесса.

Запрещенные продукты при псориазе

Запрещенные продукты при псориазе, которые не должны присутствовать в рационе:

  • алкогольные напитки;
  • мясные копчености и жирные блюда;
  • острые и жареные блюда;
  • солености;
  • пряные приправы;
  • консерванты, красители, другие пищевые добавки;
  • цитрусы;
  • белый хлеб и булочки;
  • деликатесные сыры с плесенью;
  • шоколад, какао, конфеты, сахар;
  • чеснок, лук, горчица, хрен.

Некоторые специалисты считают аллергенными только цветы, семена и почки пряных растений, в то время как листовые пряности и пряные корни, содержащие минимум ароматических веществ, допускают к употреблению (в небольших дозах).

Эфирные масла в пряных растениях и цитрусах раздражают слизистую органов пищеварения и кожу.

Крепкие напитки и табак провоцируют обострение болезни и одновременно снижают эффективность лекарственных препаратов.

Соль допускается в минимальных дозах.

Антибиотики уничтожают полезную микрофлору.

Даже разрешенные блюда нельзя смешивать все подряд. Например, овощи и фрукты не сочетаются с кашами, молоко – с сахаром и чаем, а белковая пища – с крахмалом.

Если запрещенный продукт не вызывает нежелательных реакций, то иногда его можно употреблять, но изредка и понемногу.

Полезные продукты при псориазе

Продукты при псориазе должны обеспечивать нормальную деятельность пищеварительного тракта и ежедневный стул.

К полезным продуктам при псориазе относятся все разрешенные фрукты и овощи (за исключением красных, а также всех пасленовых и бобовых). Овощи лучше всего употреблять в сыром виде или готовить на пару. Содержащаяся в растительной пище клетчатка облегчает стул, стимулирует деятельность ЖКТ и таким образом очищает организм.

Простокваша, кефир, кисломолочный сыр, йогурт содержат кальций. Этот минерал противостоит воспалительным процессам и аллергическим реакциям. Все продукты переработки молока должны быть нежирными.

Морская рыба полезна благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот.

  • Витамины и антиоксиданты укрепляют иммунитет и нервную систему, благотворно сказываются на коже, устраняют вредное действие свободных радикалов. Эти вещества содержат говяжья печень, гречневая крупа, отруби, соки фреш.

Растительные масла, благодаря большому количеству полиненасыщенных жирных кислот, укрепляют сосуды, нормализуют обмен жиров, предупреждают аллергию.

Рыба, тыквенные и подсолнечные семечки, орехи обогащают организм цинком, который нужен для восстановления, заживления ранок, уменьшения воспалительных процессов, устранения шелушащихся зон.

При псориазе необходимо пить достаточно воды – не менее двух литров в сутки. Из минеральных вод рекомендуются щелочные.

Если лечебная диета не обеспечивает ежедневного опорожнения, советуют употреблять слабительные средства либо оливковое масло – маленькими дозами.

Молочные продукты при псориазе

Молочные продукты при псориазе занимают особое место в режиме питания пациента. Они разнообразны, вкусны, обогащают организм белками, жирами, многими витаминами, кальцием и другими микроэлементами. Всего в молоке более ста полезных ингредиентов. Наиболее популярно коровье молоко и продукты его переработки.

Молоко обладает бактерицидными качествами, предупреждает развитие инфекций, укрепляет защитные силы. Микроэлементы обеспечивают здоровье волос, ногтей, кожного покрова, регулируют обменные процессы. Как успокаивающее средство, молоко служит для профилактики бессонницы.

Молоко применяют и в виде масок – для питания, успокоения, снятия раздражения кожи. Аминокислота лизоцим, содержащаяся в молоке, содействует регенерации клеток.

  • обезжиренное, низкой жирности или молоко из порошка;
  • пахту;
  • масло и маргарин;
  • твердые, плавленые, мягкие сыры;
  • кефир, йогурт;
  • козье молоко;
  • миндальное молоко.

Козье молоко отличается от коровьего лучшей усвояемостью и переносимостью. Оно укрепляет иммунитет, положительно влияет на состав крови, содействует выздоровлению при различных патологиях кожи. Именно поэтому продукт полезен больным псориазом.

При псориазе используют такой рецепт: молоко доводят до кипения, выдерживают на минимальном огне до пяти минут, переливают в другую посуду. Оставшимся на стенках белым налетом смазывают проблемные зоны.

Таблица продуктов при псориазе

Таблица продуктов при псориазе создана американским ученым Пегано. Суть теории Джона Пегано в том, что продукты разделяются на кислото- и щелочеобразующие. При псориазе важно их соотношение. Поскольку для обновления кожного покрова и устранения воспаленных новообразований нужна щелочная реакция, то пациент в ежедневном рационе должен иметь 20 – 30% кислотообразующих и 70 – 80% щелочеобразующих продуктов. Такая методика успешно практикуется в мире и позволяет избавляться от псориаза без применения лекарственных препаратов, только посредством сбалансированного питания. Для больных питание по Пегано становится не просто диетой, а стилем жизни.

  • Исходя из этой системы питания, в меню пациента должны главенствовать постные масла, растительная пища (кроме запрещенных овощей и фруктов), молоко и продукты его переработки, яйца, рыбные блюда и нежирное мясо. Простая вода, свежие соки, растительные чаи и отвары должны обеспечить водный баланс. Увеличивает щелочность лецитин, добавленный в пищу или напитки.

Правильное питание необходимо сочетать с очистительными ваннами, физическими нагрузками, положительным настроением и здоровым образом жизни.

Результат диеты от Пегано проявляется через месяц. Наблюдается уменьшение воспалительных явлений, количества и интенсивности бляшек. При самом благоприятном исходе они могут исчезнуть вовсе. Еще один положительный эффект такого питания – избавление от лишнего веса.

Однако следует учитывать особенности организма и возможность различных реакций пациентов на одни и те же продукты при псориазе. Поэтому диету нужно составлять индивидуально для каждого больного. Излишние строгости в диете – это тоже стресс для организма, который может отрицательно отразиться на течении заболевания.

Каждый организм по-разному реагирует на запрещенную пищу. Список продуктов при псориазе можно расширить либо сократить в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей, самочувствия пациента после употребления того или иного блюда. Важно, чтобы пища не провоцировала обострение, а наоборот, усиливала действие других методов лечения – для устранения симптомов и предотвращения рецидивов заболевания.

Полезные продукты при псориазе, являющиеся источником необходимых питательных веществ, — залог успешного лечения и скорейшего выздоровления. Полноценный рацион благотворно влияет на работу внутренних систем органов и восстанавливает утерянные функции тканей.

1 . Жирные сорта красного мяса заменяются на легкоусвояемые и низкокалорийные — куриное филе, говядина и крольчатина, мясо нутрии и индюшки. Диетологи советуют включать мясную белковую пищу в рацион больного не более двух-трех раз в неделю, отдавая в другие дни предпочтение нежирным сортам рыбы: форели, толстолобику, семге.

2 . Свежие овощи, грибы, ягоды, фрукты, свежевыжатые соки — источник витаминов, клетчатки, обеспечивающей ежедневное опорожнение кишечника, что является обязательным условием противопсориазной терапии.

3 . Продукты питания, окрашенные в красный цвет, отнесены к классу аллергенов, поэтому требуют осторожного отношения.

4 . В качестве перекусов отлично подойдут свежие бананы, дыня, яблоки — фрукты, которые рекомендуют кушать отдельно, не смешивая с другой пищей. Такие сухофрукты как курага, изюм и инжир также отлично утолят голод в прмежутках между основными приемами пищи.

5 . Растительное масло — источник полиненасыщенных кислот, благотворно влияющих на процессы регенерации поврежденной кожи.

6 . Орешки из шишек кедра, миндаль, фундук, семена кунжута, льна, тыквы, подсолнечника используются при чешуйчатом лишае в ограниченном количестве в качестве вкусовых добавок в каши, салаты, выпечку.

7 . Коричневый рис, пшено, перловка — крупы, применяемые при псориазе для приготовления каш и супов.

8 . Гречка, рожь, кукурузная и овсяная крупа — продукты питания, защелачивающие организм.

9 . Нежирный творог, йогурт, 1% кефир при псориазе — разрешенные продукты на столе больного.

10 . Как альтернатива газированным и кофеиноседержащим напиткам в рацион включаются:

  • травяной и зеленый чай без сахара, можно использовать натуральные сахарозаменители,
  • свежие несладкие компоты из фруктов и ягод,
  • отвар шиповника,
  • минеральная вода (щелочная), типа Арзни, Есентуки № 17, 4, Скури, Боржоми.

11.Отруби — продукты, допускаемые у употреблению при псориазе. Выпечка с использованием отрубей способна заменить запрещенные диетой кондитерские и сдобные хлебобулочные изделия на полезную и питательную пищу. Употребление отрубей благотворно сказывается на моторной функции желудка и кишечника.

Продукты, запрещенные при псориазе

1. Механизм возникновения чешуйчатого лишая схож с анамнезом аллергии, поэтому врачи в список того, какие продукты нельзя при псориазе, вносят пищу, запрещенную аллергикам:


2.Можно ли яйца при псориазе? Дерматологи не могут найти однозначный ответ на этот вопрос. При наличии в медикаментозной терапии таких лекарств, как Карталин, яичный желток и белок строго противопоказаны, поскольку они вступают в реакцию с активными веществами таблеток. Перепелиные яйца при дерматозе легкой формы разрешены несколько раз в неделю.

3.Коровье и козье молоко при псориазе относится к категории запрещенные продукты. При псориазе животные жиры заменяются на растительные масла, в молоке же содержание насыщенных липидов превышает допустимые нормы.

Соблюдение антипсориазной диеты позволяет больным проводить лечение более эффективно и быстрее добиваться ремиссии и продлевать ее без привлечения медикаментов.

Устранение из рациона запрещенных продуктов снижает симптоматику и улучшает самочувствие пациента надолго, а порой и навсегда. Правильное питание при псориазе для женщины способствует не только очищению кожи и избавлению от дискомфорта, но и снижению массы тела, если имеется такая проблема.

Правила питания для больных псориазом

Целью лечебного питания является ликвидация рецидивов кожного заболевания. Пациентам рекомендуется проверить состояние ЖКТ, исключить из рациона и бытовых условий аллергены, следить за эмоциональным состоянием. Также в процессе лечения патологии важно обращать внимание на регулярность стула. Застой пищевых масс обостряет псориаз.

В ходе борьбы с патологией и для общего оздоровления организма специалисты советуют поддерживать гидробаланс. Для этого пациент должен:

Что касается технологии приготовления блюд, лечебное питание при псориазе для женщины предписывает отказаться от обжаривания продуктов и использования жирных ингредиентов. Пища должна быть отварной, запеченной или тушеной на пару. Количество соли нужно понизить, от магазинных приправ и специй желательно отказаться.

Для улучшения вкуса блюда можно приправлять лимонным соком или соусом, полученным из горчицы, йогурта, чеснока и зелени.

Для понижения уровня арахидоновой кислоты, ускоряющей воспалительные реакции при псориазе, диетологи рекомендуют больным увеличить потребление ненасыщенных жирных кислот класса Омега-3. Веществами изобилует морская рыба – форель, лосось, семга.

Продукты, разрешенные при псориазе

Что можно есть людям, страдающим псориазом? Дерматологи предлагают кушать любые продукты умеренно, т. к. скудный рацион приносит дополнительные проблемы.

Перед составлением диетического питания в стадии ремиссии каждый больной должен лично протестировать продукты, которые относятся к провокаторам болезни. Запретные блюда допускается употреблять редко и мизерными порциями. Но если организм воспринимает их отрицательно, реагируя новыми высыпаниями, от еды отказываются.

Лечебное питание при псориазе для женщины, мужчины и ребенка в равной степени должно содержать каротиноиды, кальций, витамины B, PP, E, C, цинк и аминобензойную кислоту. Где находятся эти вещества?

  • Каротиноиды и витамины – в зелени, лимонах, плодах картофеля и моркови, луке и чесноке. Они улучшают деятельность нервной системы, состояние которой усугубляется из-за стрессов. Вещества укрепляют иммунитет и способствуют устранению причин псориаза.
  • Аминобензойная кислота. Встречается в овощах и фруктах. Соединение отвечает за восстановление кожной ткани и приостанавливает воспалительный процесс.
  • Кальций. Элемент содержится в молочной продукции, но правильное антипсориазное питание допускает потребление только обезжиренных напитков или творога (0 % жирности).
  • Цинк. Минералом богаты злаки, мясо, ягоды, фрукты, овощи. Zn нужен организму для регенерации кожи и повышения защитных сил. Из-за большого содержания арахидоновой кислоты мясо и белковую пищу следует кушать умеренно.

Приведем список продуктов, которые нельзя употреблять при псориазе. В крайнем случае, их приём должен быть ограничен до минимума.

  • Орехи.
  • Соусы.
  • Шоколад.
  • Жирное мясо.
  • Сахар и мёд.
  • Копчености.
  • Цитрусы.
  • Сдобная выпечка.
  • Соленья и маринады.
  • Наваристые мясные бульоны.
  • Кофе, чай, алкогольные напитки.
  • Сыр с плесенью.
  • Овощи и фрукты в красной кожице.
  • Продукты с разрыхлителями, эмульгаторами, ароматизаторами, стабилизаторами и другими добавками.

Порционность питания при псориазе подразумевает употребление блюд в малом количестве до 5 р. в день. Дополнительно можно проводить разгрузочные дни. Голодовку на сутки-двое устраивают при обострении патологии.

Примерное меню антипсориазной диеты

Разработка рациона на каждый день облегчает закупку продуктов и позволяет избегать случайных перекусов неподходящими блюдами.

В интервалах между всеми приёмами пищи необходимо выпивать 200 – 300 мл прохладной кипяченой воды. Ужин рекомендуется проводить в такое время, чтобы до сна оставалось не менее 3 часов.

Понедельник
  • Завтрак: гречка с кусочком масла и сухофруктами. Слабо заваренный чай с твердым сыром.
  • Ланч: любой свежий фрукт, который не относится к аллергенам, или творог с нежирной сметаной и фруктами.
  • Обед: овощной суп и салат, хлеб, гарнир с нежирным мясом.
  • Полдник: фруктовая нарезка.
  • Ужин: каша, дополненная тушеными овощами, хлеб. За 1,5 часа до сна – не жирные кефир и печенье.
Вторник
  • Завтрак: овсянка с изюмом и маслом вприкуску с хлебом. Стакан шиповникового отвара.
  • Ланч: обезжиренный кефир или фрукты.
  • Обед: суп на некрепком курином бульоне, овощное пюре с паровой рыбой и хлеб. Овощной салат с добавлением лимонного сока и оливкового масла.
  • Полдник: творожок с фруктами, политый йогуртом.
  • Ужин: гречка с паровыми овощами и кусочком масла.
Среда
  • Завтрак: омлет, твердый сыр, бутерброд с маслом и какао.
  • Ланч: свежие фрукты или кефир.
  • Обед: борщ из говяжьего бульона, хлеб, рис с паровой котлетой. Овощной салат с самодельной заправкой.
  • Полдник: печеные яблоки.
  • Ужин: овощное рагу с ржаным хлебом.
Четверг
  • Завтрак: нежирный творожок с изюмом и сметаной, свежий сок.
  • Ланч: фрукты, узвар из сушки, вареное яйцо.
  • Обед: уха, винегрет, паровые котлеты куриные, хлеб. Ромашковый настой.
  • Полдник: зефир без шоколадной заливки, напар сухофруктов.
  • Ужин: овсянка с маслом и семгой, хлеб, чай зеленый слабо заваренный.
Пятница
  • Завтрак: тыквенная каша на молоке с изюмом и курагой. Хлеб и узвар.
  • Ланч: омлет и сок.
  • Обед: пюреобразный кабачковый суп, плов без зажарки, хлеб. Шиповниковый отвар.
  • Полдник: печеные яблоки и кефир, ряженка или йогурт (1 стакан).
  • Ужин: творожная запеканка, порция ромашкового чая или компота.

Видео: предварительная яблочная .

P.S. Как видите, питание при псориазе для женщины и любого больного может быть достаточно разнообразным. Главное, кушать натуральные продукты и не переедать.

Псориаз — заболевание кожи, возникшее в результате сильного нарушения вещественного обмена, проявляющееся быстрым делением и отмиранием эпидермиса. Над уровнем кожи приподнимаются шелушащиеся многослойные зудящие бляшки. Если снять такую бляшку, видна розовая нежная кожа. Диетолог Джон Пегано долгое время изучал эту болезнь и пришел к выводу, что псориаз боится только одного продукта и его лечение необходимо начинать с диеты.

О методе Пегано

Для усиления эффективности используемых наружных средств нужно провести чистку организма. Сделать это можно с помощью фруктовой диеты, рассчитанной на 3 или 5 дней и проведения процедуры очищения кишечника. После очищения приступить к диетическому питанию. Постепенно болезнь прекращает прогрессировать, исчезают мешающие нормальной жизни признаки псориаза.

Основные принципы питания

  • Употребление щелочеобразующих продуктов должно составлять 80% от всего меню.
  • Умеренное потребление пищи. Переедание недопустимо.
  • Обязательное употребление свежих фруктов и овощей, цельнозерновых каш, растительных масел, отрубей и кисломолочных продуктов.
  • Обеспечение организма витаминами группы В.
  • Очищенная вода в количестве 8 стаканов каждый день помогает вымыть из зараженного организма токсины и аллергены.

Нельзя кушать вместе:

  • блюда из злаков или молочные продукты с сушенными фруктами, соками и цитрусовыми;
  • бананы, бахчевые культуры, сырые яблоки с другими продуктами;
  • фрукты с продуктами, изготовленными из муки высшего сорта.

На вопрос «какого продукта боится псориаз?» можно однозначно ответить, что болезнь боится продуктов, обеспечивающих щелочной уровень в организме.».

Список продуктов, работающих на увеличение щелочного баланса:

  • Соки из лука, сельдерея, шпината, петрушки, свеклы и морковки.
  • Соки из грейпфрута, апельсина, папайи, ананаса, манго, абрикоса, груши, винограда.
  • Фрукты в свежем и тушенном виде.
  • Лимонный сок, разбавленный водой.
  • Рыба, в основном морская, разного приготовления кроме жарки.
  • Семена кунжута, льна, подсолнечника, тыквы.
  • Каши из проросшей пшеницы, отрубей.

Желательно употреблять витамины при псориазе, чтобы помочь, как можно быстрее очиститься и восстановиться кожному покрову. Прием лецитина просто необходим. Желательно принимать лецитин хорошего качества. Дополнительно к диете нужно принимать витамины группы В, витамин С. Значительно повысит эффект применяемых диет питье минеральных щелочных вод: «Боржоми», «Донат», «Смирновская» и «Есентуки-4».

Запрещается есть:

  • перец, картофель, баклажаны и помидоры — семейство пасленовых;
  • кукурузу;
  • чечевицу и фасоль;
  • горох и бобовые;
  • землянику, клубнику;
  • алкогольные напитки.

Нельзя курить. Дым, оседая в капиллярах, повышает кислотный баланс.

В ограниченном количестве допускается употребление грибов, свеклы, винограда, шпината, мяса.

Какие есть еще злейшие враги псориаза и чего он боится? Положительные эмоции, активная умственная и физическая деятельность, диета с минимальным содержанием продуктов, повышающих кислотность желудка. Уже через несколько недель питания по методике Пегано кожа значительно очистится, самочувствие станет намного лучше и псориаз начинает сдавать позиции.

Диетическое питание для каждого больного подбирается индивидуально согласно его переносимости тех или иных продуктов.

Рекомендуем:
Псориаз – хроническое поражение организма, характеризующееся периодами обострения и ремиссии, а наиболее распространенная его форма – вульгарная, которая является аутоиммунным…
На сегодняшний день нет точной схемы 100% излечения псориаза — болезни кожи. Лишь только комплексный подход в борьбе с заболеванием…
На поверхности кожи появляются приподнятые сухие пятна красного цвета. Больной ощущает зуд, усиливающийся в период прогрессирования заболевания. Одной из самых…

Исследования показали, от чего зависит успех лечения псориаза

Дерматологи из университетской клиники Лейпцига (UKL) заметили: особая диета способствует успеху в лечении псориаза, а нездоровое питание с высоким содержанием насыщенных жиров усиливает тяжесть течения болезни.

Люди, которые страдают от псориаза, часто имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Тем не менее, на развитие болезни существенное влияние оказывают и ненаследственные факторы: образ жизни в целом, питание — в частности.

Исследования в этой области показывают, что избыточный вес может усугубить течение болезни, которая считается неизлечимой (за исключением редких случаев самоизлечения). Замечено, что пациенты с избыточным весом чаще страдают тяжелой формой псориаза.

«Существует много информации о развитии псориаза и влиянии избыточного веса на течение заболевания, но какова их взаимосвязь, в значительной степени неясно», — говорит директор UKL, профессор Ян-Кристоф Симон, один из авторов исследования.

Медицине известно, что ожирение и воспаление находятся в причинно-следственной взаимосвязи: ожирение провоцирует воспаление, воспаление, в свою очередь, усугубляет ожирение. При псориазе организм уже страдает от хронического воспаления из-за дисфункции иммунной системы. Считается, что это хроническое воспаление дополнительно стимулируется повышенной активностью адипоцитов — жировых клеток.

Кроме того, ученые из университетской клиники Лейпцига говорят: насыщенные жирные кислоты, присутствующие во многих продуктах питания (выпечка, мясные и колбасные изделия, гамбургеры, картофель фри, готовые продукты, сыры и т.д.), способствуют воспалительным процессам в организме, провоцируют развитие псориаза, негативно влияют на течение болезни.

Что касается ненасыщенных жирных кислот, то от них эксперты, напротив, ожидают положительного воздействия на заболевание. В частности, особое внимание вновь уделяется жирной кислоте омега-3, пишет FR.

Эта кислота должна не только защищать артерии от износа, но и оказывать противовоспалительное действие. В больших количествах омега-3 встречается главным образом в жирной рыбе, такой как сельдь, скумбрия и лосось.

В ближайшее время лейпцигские ученые продолжат исследовательский проект.

Его цель — показать, как изменение в привычках питания и конкретная диета с низким содержанием насыщенных жиров влияют на успех лечения псориаза.

Какая диета при псориазе обеспечит правильное питание — Здоровье и красота — Полезные статьи

Важность питания при псориазе

Медициной достоверно доказано, что правильно организованное питание играет большую роль в лечении больных таким хроническим неинфекционным заболеванием с неустановленным механизмом возникновения, как псориаз.

Одним из проявлений псориаза являются кожные реакции и изменения ногтевых платин, очень беспокоящие страдающего этим недугом. Поскольку интенсивность таких проявлений зависит от состояния иммунитета, для облегчения состояния больного крайне желательно придерживаться специальной, гипоаллергенной диеты.

Какая она, специальная диета при псориазе?

Это, в первую очередь, комплексное сочетание продуктов, минимально аллергенных. Кроме необходимого количества такой пищи, меню при псориазе на неделю должно включать в себя определенное количество жидкости, не менее 8 стаканов.
Прежде всего, продукты подбираются таким образом, чтобы предотвратить сбои в жировом и белковом обменах. А рацион, который представляет диета при псориазе, станет неотъемлемой частью жизни больного.

При определении лечащим врачом правильного питания при псориазе учитывается общее состояние здоровья: если имеются сердечно-сосудистые и неврологические патологии, то меню при псориазе обязательно корректируют, дабы не вызвать соответствующие осложнения, поскольку организм будет недополучать необходимых для правильной работы сосудов и циркуляции крови веществ.

Правильное питание при псориазе

Для организации правильного питания при псориазе важно увеличить объем здоровой растительной пищи и ограничить употребление жиров, полученных от животных (сливочного масла, сала), сладостей и всех натуральных молочных продуктов (из-за присутствия в них сильного аллергена лактозы).

В ежедневном меню при псориазе должны присутствовать:

  • каши на воде или соевом молоке;
  • большое количество сырых овощей;
  • нежирные морепродукты;
  • слабый чай и фруктовые соки;
  • диетическое мясо и птица.

При этом следует категорически отказаться от:

  • жирной, насыщенной животными белками пищи, в том числе яиц;
  • копченостей;
  • лука, чеснока и хрена;
  • продуктов-аллергенов, таких, как красные томаты, перцы ягоды и фрукты.

Учитывая рекомендации, делая заключение, какая диета при псориазе более оптимальна, можно порекомендовать следующий дневной рацион:

  1. Овсяная каша с бананом или зеленым яблоком и зеленый или травяной чай на завтрак.
  2. Рисовый суп с рыбой и курица со свежим капустным салатом на обед.
  3. Окрошка и отвар шиповника на ужин.

Грамотно составив рацион можно забыть о болезни и наслаждаться вкусной и здоровой пищей.

11 Безрецептурные средства для лечения псориаза — кремы для местного применения

Эта история является частью Survivor’s Guide , серии статей о том, как управлять воздействием псориаза с помощью красоты и ухода за собой.

Прежде чем мы погрузимся в лучшие безрецептурные кремы от псориаза, важно отметить, что эти увлажняющие кремы — какими бы успокаивающими и продуманными они ни были — не будут панацеей для тяжелых случаев хронического заболевания. , воспалительное состояние кожи.Для незнакомых людей псориаз — это аутоиммунное заболевание, которым страдает примерно два-три процента населения Америки, и, по словам Шари Марчбейн, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, лечение в основном осуществляется по рецептам дерматологов. «В зависимости от тяжести состояния, рецепты варьируются от местных до пероральных лекарств и инъекций», — говорит она.

Роберт Финни, коллега-дерматолог из Нью-Йорка, сертифицированный советом директоров, не может не подчеркнуть важность посещения врача, если у вас появляются симптомы, соответствующие псориазу, такие как шелушащиеся красные пятна утолщенной кожи, поскольку таким образом вы можете определить какой вариант лечения подойдет вам лучше всего. «Это состояние, при котором часто требуются лекарства, отпускаемые по рецепту», — говорит он Allure. «А в некоторых случаях это может также затронуть суставы, что может привести к необратимому повреждению суставов, поэтому посещение эксперта всегда в ваших интересах».

Так где именно кремы, отпускаемые без рецепта (OTC), вступают в игру? Что ж, как объясняет Марчбейн, «безрецептурные продукты могут помочь в легких случаях заболевания или по рецепту». Что касается формул, оба эксперта рекомендуют искать продукты, содержащие такие ингредиенты, как салициловая кислота, молочная кислота, ниацинамид и керамиды, поскольку все они могут помочь смягчить чешуйки, минимизировать шелушение и облегчить зуд.

Чтобы выяснить, какие безрецептурные кремы от псориаза наиболее популярны, мы воспользовались знаниями вышеупомянутых дерматологов, а также других экспертов в этой области, чтобы получить их главные рекомендации. Найдите их любимые блюда — многие из них можно найти в местной аптеке.

Все продукты, представленные на Allure , независимо отобраны нашими редакторами. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Кремы и лосьоны для местного применения для лечения псориаза

Сухие участки кожи при псориазе могут вызывать зуд и дискомфорт, но правильный план лечения может помочь.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует кремы, лосьоны, пены, спреи, растворы и мази. Это называется местным лечением — это означает, что вы наносите их непосредственно на кожу или кожу головы.

Вы можете купить некоторые из них без рецепта (OTC) в аптеке, но для других вам понадобится рецепт. На то, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться время.

Безрецептурные средства для местного применения

Увлажняющие средства и смягчающие средства , которые вы покупаете без рецепта, могут помочь контролировать обострения. Как правило, лучше всего подходят густые жирные лосьоны, кремы и мази, удерживающие влагу на коже.

Салициловая кислота избавляет от чешуек, которые появляются на пятнах псориаза. Он входит в состав лосьонов, кремов, мазей, пен, гелей, мыла, шампуней, жидкостей, тканевых прокладок и пластырей. Это особенно полезно при использовании с другими средствами для ухода за кожей. Удаление чешуек омертвевшей кожи позволяет другим лекарствам работать лучше.

Каменноугольная смола может помочь замедлить рост клеток кожи и улучшить внешний вид кожи.Он также выпускается во многих различных формах, включая шампунь для лечения псориаза кожи головы. Более слабые продукты доступны без рецепта. Ваш врач может назначить более сильную версию, если вам это нужно.

Но каменноугольная смола плохо пахнет, она может вызвать раздражение кожи и испачкать одежду. И вам нужно будет внимательно следовать инструкциям. Некоторые исследования показывают, что химические вещества в каменноугольной смоле могут вызывать рак, но только в очень высоких дозах. Эти продукты безопасно использовать, если вы будете следовать указаниям врача.

Мягкие стероиды (кортикостероиды) помогают при воспалении и замедляют рост клеток кожи, чтобы они не накапливались. У них разные сильные стороны. Более слабые формулы могут работать на чувствительных участках, таких как лицо или шея, или на складках кожи, таких как пах или подмышки. Более сильные кортикостероиды требуют рецепта врача.

Актуальные препараты, отпускаемые по рецепту

Более сильные стероиды (кортикостероиды) работают лучше, если у вас более чем несколько небольших участков псориаза, особенно в областях, которые труднее лечить, например на коленях и локтях.

Стероиды иногда работают лучше, когда их используют вместе с другими лекарствами.

Ваш врач, вероятно, порекомендует вам использовать их два раза в день. Они могут посоветовать вам обернуть эту область скотчем или пластиком после обработки. Это называется окклюзией. Это может помочь некоторым видам лечения работать лучше, но также может усилить побочные эффекты.

Побочные эффекты включают:

Убедитесь, что вы следуете указаниям врача. Слишком частое употребление стероидов было связано с серьезными проблемами со здоровьем, включая определенные виды рака.

Аналог витамина D для местного применения содержат искусственный витамин D. Эти мази, гели, кремы, лосьоны, пены и растворы замедляют рост клеток кожи. В долгосрочной перспективе они могут быть для вас безопаснее, чем стероиды, но могут вызвать раздражение кожи.

Ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать небольшие количества два раза в день. Будьте осторожны, чтобы не попасть на здоровую кожу.

При проглатывании некоторых из этих лекарств вы можете заболеть, поэтому держите их подальше от детей и домашних животных.И убедитесь, что ваш врач знает, какие еще лекарства вы принимаете. Некоторые из них могут помешать работе продуктов с витамином D.

К аналогам витамина D относятся:

Ваш врач также может порекомендовать вам использовать витамин D вместе со стероидом. Два комбинированных препарата — Таклонекс и Энстилар — содержат кальципотриен (витамин D) и дипропионат бетаметазона (стероид).

Ретиноиды, , такие как тазаротин (Tazorac), могут помочь ускорить рост и отшелушивание клеток кожи.Эти пены, гели или кремы сделаны с витамином А и имеют разную концентрацию. Обычно вы наносите небольшой мазок на воспаленный участок и втираете его перед сном. (Существуют безрецептурные ретиноиды, но обычно не для лечения псориаза.)

Врачи обычно не рекомендуют их беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть.

Антралин замедляет рост клеток кожи и снимает воспаление. У него нет серьезных побочных эффектов, но он может вызвать раздражение кожи и испачкать одежду, простыни и кожу.Часто используется с другими лекарствами.

Пимекролимус (Элидел) и такролимус (Протопик) также могут помочь при воспалении. Ваш врач может назвать эти препараты ингибиторами кальциневрина. Иногда их используют для лечения псориаза, когда другие лекарства не работают.

Обязательно прочтите предупреждение FDA на этикетке. Может быть связь между ингибиторами кальциневрина и лимфомой (рак лимфатической системы) и раком кожи.

Когда что-то менять

Многие местные процедуры могут беспокоить вашу кожу.Поэтому со временем ваш врач может посоветовать вам перейти на разные типы кремов. Вы также можете использовать их вместе с другими видами лечения, такими как фототерапия или лекарства, которые вы принимаете внутрь или с помощью уколов.

И не удивляйтесь, если что-то, что работало, остановится — или то, что раньше никогда не помогало, начнет приносить пользу. Сообщите врачу, что имеет значение, а что нет. Вместе вы сможете найти лечение, которое подходит именно вам.

Перед использованием местного лечения убедитесь, что вы понимаете направления и побочные эффекты, которые они могут вызвать. И придерживайтесь своего плана лечения, как только начнете. Если вы не принимаете лекарства регулярно, псориаз может ухудшиться.

Узнайте, как узнать, работает ли ваше лечение псориаза.

12 Лосьоны, одобренные дерматологами для лечения обострений псориаза

При любом заболевании кожи удержать кожу от обострения непросто, особенно если у вас такое заболевание, как псориаз. Использование новых продуктов, таких как лосьон, может сделать вашу текущую вспышку более воспаленной или, когда вам кажется, что у вас наступил перерыв, они могут появиться снова.И последнее, что вы хотите, — это сделать свой псориаз более неприятным.

По данным Национального фонда псориаза, псориаз поражает более восьми миллионов человек в Соединенных Штатах. «Псориаз — это воспалительное заболевание, которое поражает организм и проявляется на коже и суставах», — говорит дерматолог из Атланты Тиффани Клэй, доктор медицины. Он вызывает появление толстых бляшек на коже головы, локтях, коленях и ягодицах, а иногда и на теле, включая гениталии. «Около трети людей с псориазом также могут иметь псориатический артрит, который вызывает боль, отек и разрушение пальцев рук, ног и суставов», — сказал доктор.Клей объясняет.

Доктор Клэй отмечает, что нет полного понимания того, что вызывает псориаз, однако «мы знаем, что иммунная система увеличивает рост клеток кожи, и они не теряют, как обычно», — говорит она. Отсутствие естественного шелушения вызывает появление толстых бляшек на коже. Генетика также играет роль в псориазе, и другие члены вашей семьи могут иметь это заболевание.

Обострения — еще одна частая характеристика псориаза. Этим обострениям способствуют несколько факторов, в том числе: «стрептококковые инфекции, травмы, такие как ссадины, солнечные ожоги, ожирение и значительный стресс, и это лишь некоторые из них», — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, практикующий в клинике Шафер. Нью-Йорк.

«К сожалению, лечения псориаза не существует», — говорит д-р Энгельман. Важнейшее значение имеют лечение и регулярные визиты к врачу. Помимо прописанных вам лекарств, вы также можете добавить лосьон, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный псориазом. По словам доктора Энгельмана, поиск таких ингредиентов, как керамиды, гиалуроновая кислота, пептиды и ниацинамид, является ключом к созданию отличного лосьона. «Они питают кожу и смягчают любые повреждения, не вызывая раздражения», — объясняет она. Доктор Клей также советует искать кислоты, такие как молочная кислота и салициловая кислота, которые помогут мягко отшелушивать скопление клеток кожи.

Впереди лучшие лосьоны, которые помогают успокоить обострения псориаза.

1 Cetaphil Sheer Hydration Восстанавливающий лосьон для тела

«Мне нравится новейшая инновация Cetaphil, HydroSensitiv Complex — он помогает уменьшить чувствительность кожи и обеспечивает длительное увлажнение». — говорит доктор Энгельман. Лосьон быстро впитывается, но он также содержит основные увлажнители, такие как гиалуроновая кислота, подсолнечное масло, витамин B5 и антиоксидант витамин E.

2 CeraVe Увлажняющий крем от псориаза

Этот лосьон представляет собой идеальную смесь отшелушивающих средств (салициловая кислота и молочная кислота), а также увлажняющих средств, таких как керамиды и ниацинамид, которые помогают удалить отмершие скопления на коже и одновременно питают новую кожу под ней.

3 Лосьон для снятия шероховатости Eucerin

Доктор.Клей говорит, что этот лосьон отлично подходит для отшелушивания. Несмотря на то, что текстура имеет кремовую основу, она не оставляет на коже ощущения жирности или липкости.

4 Крем от псориаза Gold Bond Ultimate

Этот лосьон содержит три процента салициловой кислоты и керамидов, «облегчающих симптомы на коже с симптомами псориаза». — говорит доктор Клей.

5 Curél Hydra Therapy Itch Defense Увлажняющее средство

Активируемый водой, этот увлажняющий крем легко наносить сразу после душа. Вы найдете экстракт овсянки, витамин Е и керамиды, которые уменьшают зуд и раздражение кожи.

6 Бальзам с высоким содержанием CBD Formula Chill Balm от Lord Jones

«Поскольку мы знаем, что воспаление является основной причиной псориаза, лечение его с помощью CBD поможет успокоить это воспаление», — объясняет доктор Энгельман. Бальзам также содержит масло ши и масло жожоба для поддержки поврежденной кожи.

7 Dove DermaSeries Экспертный бальзам для облегчения сухой кожи

«Бальзамы — это очень увлажняющие кремы, которые превосходно увлажняют и заживляют сухую, потрескавшуюся кожу», — говорит д-р.Глина. Ей особенно нравится этот продукт, потому что он не содержит отдушек и основан на вазелине, поэтому он увлажняет, не раздражая чувствительную кожу.

8 Лосьон для тела ISDIN Uradin10 24H Intense Hydration

Лосьон Intense Hydration от Isdin отлично подходит для обезвоженной и шелушащейся кожи. Он полон смягчающих веществ, которые помогают коже оставаться увлажненной и держатся до 24 часов. Декспантенол (лекарство, используемое в увлажняющих кремах) лечит сухую и зудящую кожу.

9 La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

Хотя этот многоцелевой бальзам не предназначен для лечения псориаза, он содержит масло ши и глицерин, чтобы обеспечить кожу питательными веществами и увлажнить ее. Текстура также впитывается в кожу, не оставляя жирных следов.

10 Мазь для глубокого увлажнения с псориазином

Рекомендованная дерматологами и специально разработанная для людей с псориазом, эта мазь безопасна для использования с лекарствами, такими как стероиды, прописанными вашим доктором.Волшебный ингредиент в этой формуле? Угольная смола, которая лучше всего помогает замедлить чрезмерное производство клеток кожи.

11 Neutrogena T / Gel® Терапевтический шампунь, оригинальная формула

«Neutrogena T-Gel — это шампунь, содержащий каменноугольную смолу, который отлично подходит для лечения псориаза кожи головы», — говорит д-р Энгельман. И хотя он специально разработан для ухода за кожей головы, она также говорит, что его безопасно использовать и на вашем теле.

12 Era Organics Крем от экземы, псориаза и дерматита

Вместо тяжелых химикатов этот крем изготовлен из натуральных ингредиентов, таких как масло ши, алоэ вера и мед манука, которые успокаивают псориаз.

Тейлор Лейн Тейлор Лейн — бывшая жительница Нью-Йорка, сейчас живет в Балтиморе, где пишет о красоте и благополучии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 продуктов по уходу за кожей, которые нужно попробовать, если у вас псориаз

Что такое псориаз?

Около 1.1 миллион из нас в Великобритании страдает псориазом, хроническим воспалительным заболеванием кожи, вызванным повышенным обменом клеток кожи. Типичный цикл клеток кожи длится от трех до четырех недель, но у людей с псориазом он может занять от трех до семи дней: «Это приводит к видимому покраснению и шелушению кожи, обычно поражающим локти, колени, ягодицы и кожу головы. », — говорит доктор Анджали Махто, дерматолог-консультант Skin55. Эти пятна часто бывают твердыми и чешуйчатыми и могут появляться на любом участке тела, от кожи головы до пальцев ног.

Как выглядит псориаз?

Существуют разные типы псориаза и разной степени тяжести, хотя большинство из них страдают от состояния, называемого псориазом бляшек; К контрольным признакам относятся те вышеупомянутые выпуклые красные пятна, которые могут приобретать серебристый вид и могут вызывать зуд и болезненность. Другие типы варьируются от обратного псориаза, когда пятна красной кожи (часто в области груди, ягодиц и паха) становятся все более воспаленными из-за пота и трения, до псориаза ногтей — подумайте о необычном росте ногтей и ямках.Ни один из видов псориаза не является заразным.

В то время как у некоторых псориаз обнаруживается исключительно на коже головы и ощущается не более чем сильной перхотью, у других появляются пятна по всему телу, что может быть довольно изнурительным, как физически, так и морально. В качестве ориентира Национальный фонд псориаза США заявляет, что он мягкий, если покрывает менее трех процентов тела; умеренный — от трех до 10 процентов; и серьезный, если он покрывает более 10 процентов.

Какая основная причина псориаза?

Как и в случае многих хронических кожных заболеваний, в том числе экземы, точная причина псориаза до конца не изучена.Однако считается, что это связано с функцией иммунной системы, а именно с ее реакцией на внешних агрессоров, таких как инфекции и загрязнение, которые вызывают атаку здоровых клеток кожи и вызывают последующее накопление на коже. Генетика играет большую роль, и, если она есть у одного из членов вашей семьи, скорее всего, вы тоже.

Конечно, есть и другие причины обострений псориаза, и многие из них являются обычной частью повседневной жизни: «Стресс не является причиной болезни, но может быть спусковым крючком у тех, у кого есть основная тенденция. в сторону развития болезни », — говорит Махто.Другие триггеры обострения включают холод, сухую погоду, курение, алкоголь, любые повреждения кожи и прием некоторых лекарств. Часто диагностируемый в возрасте до 35 лет, он может поразить и после этого, и это состояние, которое движется в такт собственной барабанной дроби, вспыхивая и успокаиваясь циклически.

Можно ли вылечить псориаз?

«Псориаз считается хроническим заболеванием, то есть его можно контролировать, но не лечить», — говорит Махто. «У многих людей заболевание может приходить и уходить с годами.«Хорошая новость заключается в том, что, помимо минимизации стресса и других внешних факторов, таких как употребление алкоголя, существует ряд различных методов лечения, которые могут помочь облегчить его. «В зависимости от степени и серьезности состояния, а также с учетом других медицинских проблем, варианты включают рецептурные кремы [например, аналоги витамина D или местные кортикостероиды], предписанные легкие процедуры (фитотерапия), таблетки, подавляющие иммунную систему, чтобы уменьшить воспаление и инъекции », — говорит Махто.

Страдаете экземой? Вот как именно подходить к вашему ежедневному уходу за кожей

Также стоит включить в свой рацион пробиотические добавки. Здоровый и крепкий кишечник, в котором много хороших бактерий, может помочь иммунной системе нормально функционировать. Поскольку псориаз является аутоиммунным заболеванием, имеет смысл сосредоточить внимание на благоприятной для кишечника диете, чтобы уменьшить обострения.Сведите к минимуму потребление сахара и обработанной пищи и сделайте рюмку пробиотического напитка Symprove каждое утро в качестве хорошей отправной точки.

Когда дело доходит до ухода за кожей, обратите внимание на увлажняющие формулы, которые могут помочь успокоить и смягчить сухие и шелушащиеся пятна — когда наступает зима и становится холоднее, они часто ухудшаются. «Используйте увлажняющие средства, чтобы смягчить сухость кожи, и ищите такие ингредиенты, как глицерин, вазелин, масло ши и керамиды. Все они предотвращают дальнейшую потерю воды с поверхности кожи и успокаивают участки сухой кожи », — говорит Махто.

Лучшее средство для ухода за кожей при псориазе

CeraVe Hydrating Cleanser

7,10 £, доступно на Lookfantastic.com.

Doublebase Diomed Смягчающее средство для сухой кожи

£ 6,99, доступно на Boots.com.

Weleda Skin Food

£ 12,95, доступно на Lookfantastic.com.

Успокаивающая соль Мертвого моря Westlab

£ 14,99, доступно на Lookfantastic.com.

Eucerin UreaRepair Face Cream

£ 8,25, доступен на Boots.com.

La Roche-Posay Lipikar Moisturizing Cleansing Bar

£ 5.50, доступно на сайте Boots.com.

Avéne XeraCalm Balm

12,40 £, доступно на Lookfantastic.com.

E45 Крем для душа для сухой и чувствительной кожи

6,29 £, доступно на Boots.com.

Подробнее из британского Vogue:

4 лучших средства по уходу за кожей от псориаза, согласно Derm

По данным Национального фонда псориаза, более восьми миллионов американцев страдают псориазом. «Псориаз — это хроническое заболевание кожи, при котором на коже образуются красные, зудящие, чешуйчатые пятна.Чаще всего он встречается на локтях, коленях и [] коже головы, но может появиться где угодно на теле », — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

Псориаз часто возникает волнообразно, по словам доктора. Энгельмана, и обострения, как правило, возникают в течение нескольких месяцев, а затем исчезают на длительные периоды ». Лекарства от псориаза не существует, но есть много разных шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить его последствия, например, применяя местные методы лечения и избегая стрессоры, которые могут вызвать обострение болезни », — говорит она.

Если вы переживаете обострение псориаза, лучше избегать продуктов по уходу за кожей, которые сушат и раздражают кожу, таких как спирт и ароматизаторы, а лучше выбирать продукты, которые сохранят кожу увлажненной и предотвратят шелушение.

При покупке средств по уходу за кожей для лечения псориаза: «Я предпочитаю искать продукт с салициловой кислотой, поскольку он помогает очищать кожу от накипи и успокаивает ингредиенты, такие как керамиды и кокосовое масло. Овсянка — отличный ингредиент для противозудного эффекта, «говорит Роберт Анолик, доктор медицины, сертифицированный дерматолог.Независимо от того, какие продукты вы выберете, важно, чтобы ваш распорядок был простым, успокаивающим и, самое главное, увлажняющим.

Истории по теме

«Чем более податлива ваша кожа, тем меньше вероятность того, что она потрескается или разорвется. Сухая кожа является признаком нездорового кожного барьера, а когда ваш кожный барьер нарушен, она более подвержена инфекциям. , раздражение и покраснение «, — добавляет д-р Энгельман.

Она также рекомендует искать продукты с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, пептиды и ниацинамид, поскольку они также помогают поддерживать кожный барьер в долгосрочной перспективе, питают кожу и смягчают шелушение, не вызывая раздражения.Продолжайте прокручивать, чтобы найти четыре лучших средства по уходу за кожей от псориаза, по словам дерматолога.

4 лучших средства по уходу за кожей при псориазе

Elizabeth Arden Ceramide Replenishing Cleansing Oil — $ 36,00

Доктор Энгельман рекомендует двойное очищение всем, кто обеспокоен пересушиванием или раздражением кожи. Это очищающее масло, содержащее керамиды, является отличным первым умывальником для удаления макияжа, грязи и дневных нечистот, а также содержит Омега 3, 6 и 9 и витамин Е.

CeraVe Hydrating Facial Cleanser — 17,00 $

Это нежное увлажняющее очищающее средство отлично подходит для второго умывания, поскольку оно помогает восстановить защитный барьер сухой кожи. Он также основан на лосьоне и обеспечивает 24-часовое увлажнение.

CeraVe Moisturizing Cream для лечения псориаза — 60,00 $

Вместо того, чтобы следовать обычным процедурам очищения с использованием жестких тоников или сывороток, доктор Энгельман предлагает сразу перейти к увлажняющему крему, чтобы предотвратить раздражение или обострение.Этот увлажняющий крем «отлично работает, потому что он лечит псориаз с помощью салициловой кислоты, а также сохраняет его увлажненным с помощью керамидов», — объясняет она.

Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 — 42,00 $

«В качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей нанесите SPF на тело и лицо, чтобы защитить кожу от УФ-лучей», — говорит д-р Энгельман. «Хотя солнечный свет может улучшить симптомы, замедляя рост и отшелушивание клеток кожи, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать ожоги и вызвать псориазную сыпь в результате процесса, называемого феноменом Кебнера.«Этот солнцезащитный крем был разработан для чувствительной кожи, поэтому он не содержит отдушек и красителей и защищает кожу, не вызывая раздражения.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Лучшие и худшие косметические ингредиенты для лечения псориаза — Центр псориаза

Часть вашего лечения псориаза может включать повседневные средства для ухода за здоровьем и красотой, шампунь и средства по уходу за кожей, которые вы можете приобрести в любимой аптеке. Однако важно внимательно проверять этикетки ингредиентов — и, конечно же, знать, какие ингредиенты помогут уменьшить зуд и ослабить бляшки, а какие могут вызвать раздражение и даже воспаление.Даже среди всех формул, благоприятных для псориаза, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти лучшие продукты для вас. Это руководство поможет.


Салициловая кислота

Одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения псориаза, «соляная кислота», как ее обычно называют, доступна в различных продуктах, включая шампуни, мази, лосьоны, кремы. , мыла и пасты. Салициловая кислота помогает смягчить чешуйки и отшелушить или снять их с кожи.Соляная кислота может быть полезной, если вы используете ее в соответствии с указаниями. Слишком много салициловой кислоты или салициловой кислоты, оставшейся на коже (или волосистой части головы) слишком долго, может вызвать раздражение или жжение. Если в вашем шампуне есть салициловая кислота, сосредоточьтесь на коже головы, а не на волосах, потому что она может ослабить стержни, что приведет к ломкости и выпадению волос (волосы должны вернуться в нормальное состояние, как только вы перестанете его использовать).

Сульфаты

Большинство шампуней содержат сульфаты для создания густой пенистой пены — кажется, без пены люди не думают, что их шампунь работает.Однако сульфаты могут раздражать кожу головы. Если у вас чувствительная кожа головы и псориаз, поищите шампуни без сульфатов. Сульфаты могут быть указаны в списке ингредиентов как лаурет (или лаурил) сульфат натрия или лаурилсульфат аммония.

Угольная смола

Угольная смола — еще один ингредиент, одобренный FDA для лечения псориаза, включая псориаз кожи головы. Однако вы можете протестировать каменноугольный деготь на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает раздражения или покраснения. Поскольку каменноугольная смола может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечным ультрафиолетовым лучам, обязательно нанесите солнцезащитный крем на обработанные участки, если собираетесь находиться на улице какое-то время.«Каменноугольная смола может быть грязной, поэтому некоторые люди не любят ее использовать», — говорит Стефан Вайс, доктор медицины из Weiss Skin Institute в Бока-Ратон, Флорида. Рафинированные угольные смолы, такие как очищающие углекислые щелочи (ЖКД), имеют меньший запах. и вызывают меньшее окрашивание, но они также менее эффективны, и их труднее найти.

Масло чайного дерева

«Когда-то масло чайного дерева считалось панацеей от псориаза», — говорит доктор Вайс о масле, полученном из листьев дерева, произрастающего в Австралии.«Теперь не так много». Некоторые люди сообщают, что масло чайного дерева помогает облегчить симптомы псориаза кожи головы, а другие обнаруживают, что у них на него аллергия.

Цинк

Микроэлемент цинк содержится во многих местных средствах для лечения псориаза и некоторых шампунях. Исследование, проведенное Исследовательским центром кожных заболеваний и кожного лейшманиоза в Мешхеде, Иран, показало, что местное смягчающее средство, содержащее пиритион цинка, оказалось эффективным средством лечения локализованного псориаза.

Аргановое масло

Аргановое масло, полученное из орехов арганового дерева на юго-западе Марокко, богато антиоксидантами и широко используется в качестве пищевого продукта, лечебного средства и косметического ингредиента. Однако, согласно недавнему обзору, опубликованному в журнале Journal of Pharmacy and Pharmacology , клинических исследований, окончательно подтверждающих его эффективность, недостаточно.

Масло Ши

Масло Ши очень влажно, что делает его эффективным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей. «Когда у вас псориаз, важно, чтобы ваша кожа была увлажненной», — говорит Вайс. По его словам, кремы для кожи, приготовленные из масла ши, обычно гуще, а когда дело доходит до увлажняющего крема, чем толще, тем лучше.Сильные увлажняющие средства от псориаза помогают удерживать естественную влагу кожи.

Ингредиенты против зуда

Некоторые ингредиенты были одобрены FDA для лечения зуда: каламин, гидрокортизон (слабый стероид), камфора, гидрохлорид дифенгидрамина (HCl), бензокаин и ментол. Однако попробуйте их с осторожностью, потому что некоторые из них могут усилить раздражение и сухость кожи.

Аромат или спирт

Если у вас чувствительная кожа, поищите средства по уходу за кожей без отдушек и шампуни. Ароматы, добавленные для придания продуктам приятного запаха или просто для нейтрализации их запаха, могут вызывать раздражение («без запаха» может не быть без запаха). Также Вайс советует избегать продуктов, содержащих спирт, потому что он сушит.

Некоторые люди более чувствительны к одним ингредиентам, чем к другим. Если вы не знаете, как отреагируете на продукт, протестируйте его на небольшом участке кожи, прежде чем использовать. А если вы в тупике, попросите своего врача дать рекомендации, которые успокоят кожу и избавят ее от бляшек.

Все, что вам нужно знать о псориазе: что его вызывает и как его успокоить

Любой, кто страдает псориазом (привет, Ким Кардашьян и Кара Делевинь), знает, насколько болезненным и зудящим он может быть, но физические симптомы — это всего лишь царапина на поверхности реальности жизни с этим условием. Его хронический характер может серьезно повлиять на самооценку и уверенность в себе из-за участков сухой кожи, которые он вызывает, которые часто могут быть очень красными и потрескавшимися, в то время как стресс от попыток справиться с этим — другой уровень.

Это лучшие учетные записи Instagram, на которые можно подписаться, если у вас псориаз

Одна вещь, которая действительно помогает, — это знать, что вы не одиноки (кричите всем, достаточно смелым, чтобы поделиться своими историями), но знать, что такое псориаз , что вызывает вспышку, как ее лечить и как ее предотвратить, бесценно.

С этой целью вот ответы на наиболее часто задаваемые и полезные вопросы, связанные с псориазом.

Что такое псориаз?

Д-р Клэр Моррисон, терапевт и медицинский консультант Medexpress, говорит: «Псориаз — это кожное заболевание, при котором появляются красные, шелушащиеся, твердые участки кожи, покрытые серебристыми чешуйками.Часто хуже на локтях, коленях, волосистой части головы и спине, но может возникнуть где угодно.

«В этом состоянии клетки кожи накапливаются слишком густо, вместо того, чтобы нормально терять». Клетки кожи обычно создаются и заменяются каждые 3-4 недели, но у тех, кто страдает псориазом, этот процесс обычно занимает всего 3-7 дней. В результате накапливаются клетки, которые мы распознаем как псориаз.

Как выглядит псориаз?

Псориаз может выглядеть как сухая кожа, но это намного сложнее.Это длительное хроническое заболевание, которое обычно включает периоды, когда оно полностью исчезает, а также периоды, когда оно протекает в легкой форме, прежде чем вспыхнет и станет более серьезным, чем когда-либо.

Какие бывают типы псориаза?

Существует много различных типов псориаза, которые можно определить по их внешнему виду на теле.

  • Зубной налет: выглядит как большие поражения, покрытые чешуей.

  • Каплевидный: проявляется в виде небольших красных каплевидных пятен с мелкими чешуйками.

  • Перевернутая карта: форма, которая включает красные, блестящие, гладкие поражения, обнаруживаемые в складках тела, таких как подмышки или пах.

  • Пустулезный: определяется красными бугорками, заполненными гноем.

  • Эритродермия: более редкая разновидность, которая проявляется в виде горячей шелушащейся сыпи по всему телу.

Можно страдать только от одного типа, но нередко сталкиваться с несколькими типами одновременно. Это может привести к псориатическому артриту, который характеризуется воспалением и опуханием суставов.

Какая основная причина псориаза? И псориаз вызван стрессом?

Доктор Клэр говорит нам: «Псориаз часто бывает генетическим, а это означает, что вы больше подвержены риску, если он есть у близких родственников. Точная причина неизвестна, но считается, что она вызвана ошибкой в ​​иммунной системе ». Иммунная система обеспечивает основную защиту вашего организма от болезней и инфекций, но в случае псориаза она по ошибке запускается как атака на здоровые клетки кожи. Мы знаем, что сбивает с толку.

«Стресс, безусловно, может быть спусковым крючком, как, например, травма кожи, некоторые лекарства, гормональные изменения и инфекции горла», — добавляет доктор Клэр.

Может ли псориаз исчезнуть?

Псориаз может развиваться так же неуловимо, как и то, как он появляется, как и причина, и, по словам доктора Клэр, «спонтанно». Часто он может переходить в ремиссию на длительный период времени либо сам по себе, либо благодаря лекарствам, помогающим с ним справиться. «Это может вернуться, но не всегда», — объясняет доктор Клэр.

Есть определенные триггеры, которые могут ухудшить псориаз?

К счастью, есть несколько вещей, которые доктор Клэр рекомендует нам активно избегать, чтобы снизить вероятность обострения.

  • Холодная и сухая погода

  • Курение

  • Алкоголь

  • Избыточный вес

  • Повреждения кожи, включая порезы, царапины и солнечные ожоги

  • Диета с основным глютеном , и пасленовые овощи, включая помидоры, картофель и баклажаны

Как лучше всего лечить псориаз?

Не существует универсального лечения, как и большинство других вещей в жизни, но, безусловно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Кремы и мази от псориаза

Доктор Клэр предлагает кремы и мази, содержащие каменноугольную смолу, стероиды, аналоги витамина D, такие как кальципотриол, ретиноиды, салициловую кислоту и увлажнители.

Ультрафиолетовый свет

Доктор Клэр говорит, что после «сенсибилизации кожи псораленом» зарегистрированный дерматолог может ввести ультрафиолетовое излучение для уменьшения чувствительности.

Тогда есть новая процедура на основе микробиома от AxisBiotix, добавка для здоровья кишечника и кожи, состоящая из природных бактерий, которая была специально разработана для улучшения здоровья кожи.Хотя это все еще относительно новое лечение, результаты были чрезвычайно многообещающими. В исследовании 265 человек, страдающих псориазом легкой и средней степени тяжести,
74% участников сообщили, что у них меньше зуд, на 73% меньше покраснений, на 71% меньше раздражительности, на 64% меньше шелушащихся пятен — при этом большинство изменений достигают максимальной эффективности в течение двух недель приема AxisBiotix.

Другие методы лечения включают пероральные иммунодепрессанты, такие как метотрексат, но доктор Клэр сообщает, что это не подходит для женщин, которые могут забеременеть, и может вызвать такие проблемы, как заболевание печени.

Продукты при псориазе: Диета при псориазе | Санаторий Горный

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *