Содержание

«Если у вас сильный приступ панической атаки, не стесняйтесь звонить в скорую помощь»

Эксперты ООН представили доклад, в котором выразили опасения, что пандемия COVID-19 может вызвать глобальный кризис в области психического здоровья. Изоляция, страх, неопределенность и экономические сложности могут спровоцировать в человеке состояние психологического дистресса. То, что миллионы людей, которые прежде никогда не думали о смерти, столкнулись с ней как с реальной угрозой для себя и своих близких — уже само по себе сложное травматическое потрясение, считают специалисты.

У тех же людей, кто и до самоизоляции имел психологические проблемы, например, тревожные расстройства, текущая ситуация может спровоцировать обострение. Один из наиболее распространенных видов подобных расстройств — панические атаки. Это приступы внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин.

На фоне пандемии COVID-19 может увеличиваться частота и интенсивность таких приступов, с ними становится сложнее бороться.

Это и произошло у 22-летней Марии.

Рассказ Марии

«Кажется, что ты умираешь»

— Впервые я испытала паническую атаку в 16 лет. Я тогда еще училась в школе, помню, что меня вывели с урока и вызвали скорую, потому что стало очень плохо. Было трудно дышать, резко подскочил пульс, начало болеть сердце и покалывать в руках.

В такие моменты ты не понимаешь, что с тобой происходит, дико страшно и все время кажется, что ты умираешь.

У меня по семейной линии риск сердечно-сосудистых заболеваний: дедушка умер из-за проблем с сердцем, бабушка умерла, потому что у нее не выдержало сердце во время операции, и отец умер из-за того, что у него была ишемическая болезнь сердца. Поэтому, когда у меня случился первый приступ паники, спустя пару месяцев после смерти отца, я тогда подумала, что тоже умру из-за остановки сердца.

Но врачи на основе результатов ЭКГ-обследования уверили: с сердцем у меня все в порядке, что навело на мысль о вегето-сосудистой дистонии

(мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, для части расстройств, относимых к ВСД, на западе используется название «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». — Прим. ред.) и связанным с этим тревожным расстройством.

С тех пор я училась самостоятельно купировать вспышки паники. Принимала магний, валерьянку, корвалол, пустырник, загружала себя каждый день различными занятиями: ходила на учебу, работала, изучала корейский язык и занималась самульнори (“самульнори” или “самуллори” — корейское музыкальное представление в традиционном стиле, включающее игру на национальных ударных инструментах. — Прим. ред.).

Думала, что если буду все время чем-то заниматься и находиться в движении, то на приступы у меня просто не останется энергии. Помощь специалиста для себя не рассматривала, так как считала, что психотерапевт мне не по карману.

Спустя какое-то время самолечения сильные приступы действительно перестали случаться. Их интенсивность ослабла, на протяжении почти пяти лет панические атаки могли случаться один-два раза в год, из-за чего я перестала обращать внимание на проблему.

Коронавирус и изоляция

С появлением новостей о коронавирусе я снова начала волноваться, возобновилась знакомая тревожность. Когда в Москве окончательно ввели самоизоляцию, приступы вернулись уже с новой силой.

Они могли произойти абсолютно в любой момент, независимо от того, в каком состоянии я находилась или что вокруг меня происходило. Приступ мог вызвать какой-то внешний триггер, тревожная новость, но точно также это могло произойти на ровном месте. Я пыталась, как раньше, купировать седативными препаратами, но они перестали мне помогать. До этого момента у меня никогда атаки не повторялись в один и тот же день и длились они от 15 минут до часа — максимум. Теперь же повторялись по нескольку раз в день и могли продолжаться до трех часов безостановочно.

После таких приступов паники я уже была не в состоянии ни на учебе сосредоточиться, ни даже лечь спать. Но даже если мне и удавалось уснуть, то из-за панических атак у меня случались выбросы из сна, которые могли длиться всю ночь. Я просыпалась с ощущением беспричинного страха, колотящимся сердцем и учащенным пульсом.

Фото: Flickr.com/ Adam R. T.

Из-за смерти отца у меня постоянный страх, что с сердцем что-то не так, и я из-за этого умру. Эта мысль меня преследует, а с ней вместе паническое расстройство. Поэтому если я чувствую, что у меня пульс поднялся и покалывает рука, отдает в грудь, тремор начинается, то я как бы головой понимаю, что со мной физически все в порядке, что это не сердечный приступ, но тело уже на взводе и его не успокоить. Появляется ощущение потерянности в пространстве и нереальности происходящего. Это как замкнутый круг.

Представьте, если бы к вам на улице подошел грабитель с оружием и приставил пистолет к виску. Вы отдаете ему все, что у вас есть, и преступник говорит, что не убьет вас, но легче от этого точно не становится — пистолет-то все еще на вас направлен. Вот так я себя чувствую во время панических эпизодов.

Кризис с учебой

Я учусь на третьем курсе графического дизайна в Институте экономики и культуры: занимаюсь разработкой фирменного стиля, дизайном упаковок и полиграфии. Как и во многих других учебных заведениях, нам на время карантина перенесли сессию в онлайн, и мой период усилившихся панических атак очень негативно отразился на учебе, хотя в обычное время считаю себя достаточно собранным и усердным студентом. Я перестала посещать видеоконференции, потому что не могла сосредоточиться на теме занятий. Не могла заняться версткой журнала или написать курсовую работу, игнорировала сроки и накопила долги.

По одному из предметов нам дали задание сделать инфографику, каким-либо образом связанную со вспышкой коронавирусной инфекции. Прозвучит иронично, но я тогда выбрала тему «как не сойти с ума во время самоизоляции» с базовыми рекомендациями от ВОЗ и Роспотребнадзора.

Так получилось, что мне пришлось связаться с преподавателем и попросить сдвинуть сроки сдачи, потому что я, мол, сама буквально сошла с ума на изоляции и не могу сосредоточиться на учебе из-за своего состояния. Самое тяжелое было в том, что, не выполнив какое-то задание, я чувствовала себя более подавлено, не могла расслабиться, а это еще сильнее нагнетало мою тревожность.

Фото: National Cancer Institute / Unsplash
Где искать помощь

Я живу отдельно от родителей, со своим молодым человеком. Конечно же, я делилась с ним своими тревогами, он сам все видел своими глазами, но в какой-то момент мне начало казаться, что я уже вымотала его своим нытьем. Дима [молодой человек] очень понимающий и заботливый, но мне уже стало неудобно с ним об этом говорить, не хотелось переваливать на него свои проблемы, поэтому держала все в себе.

Общалась на эту тему со своей мамой, не один раз. У нее самой есть проблемы похожего характера, она рассказывала мне, что сталкивалась с такими же паническими приступами в молодости. Ее ответ на мои опасения и тревожность был: «Роди, и все болячки пройдут». Она как бы понимает мое состояние и поддерживает, пытается утешишь, но не воспринимает всерьез. Для нее это скорее звучит как детский лепет.

В момент одного особенно сильного приступа мне пришлось обратиться в скорую помощь. К тому моменту я уже больше двух недель не могла попасть на прием в свою поликлинику и долго оттягивала обращение в скорую.

Честно сказать, было стыдно звонить и жаловаться на свои панические атаки, когда там врачи, может, заняты людьми, которые сейчас умирают. Но я понимала, что у меня нет другого выхода, что я не справляюсь сама. Панические атаки тебя не убьют, но они точно заставят думать так и чувствовать себя так, как будто ты умираешь. И это невыносимо.

В тот раз ко мне никто не приехал, потому что у меня не было температуры или каких-либо других симптомов коронавируса, сказали ждать звонка из районной больницы. Сначала со мной связался терапевт районной больницы, а уже на следующее утро — психотерапевт. Врач сказала, что позвонит в поликлинику и попросит оставить на мое имя рецепт препарата, который нужно будет прийти и оттуда забрать, а еще разрешила звонить ей, если станет хуже.

Я тревожный и впечатлительный человек, карантин соблюдаю и не хожу в места скопления людей, поэтому для меня поход в больницу был сложен в этом плане. На входе в поликлинику стояла очередь, внутрь никого не впускали. Один мужчина жаловался на кашель и головную боль, но его не хотели принять и отправили домой с рецептом антибиотиков. Подходил молодой человек с перевязанной губой и рукой: он ввязался в драку в соседнем районе и попал в полицию, пришел за перевязкой и больничным листом — ему тоже отказали в приеме. Как оказалось, в тот день в больнице почти никого не было, кроме медсестер. На посту мне выдали рецепт, я пошла в аптеку и купила лекарство.

Фото: Tai’s Captures / Unsplash

Препарат оказался сильнодействующим транквилизатором, и так получилось, что это также был мой первый опыт лечения и приема рецептурных медикаментов. Поначалу было страшно принимать таблетки из-за длинного списка побочных эффектов, но в то же время я думала, что хуже того, через что я уже прошла быть не может, и рискнула. Мне повезло, транквилизаторы действительно помогли. Конечно же, их нужно принимать строго под наблюдением врача и согласно рекомендациям. Психотерапевт, которая меня консультировала, назначила курс в две недели по три таблетки в день, а дальше посоветовала посмотреть по состоянию: если станет хуже, то принимать еще раз таким же образом.

На данный момент прием я прекратила и намного лучше себя чувствую: по ночам могу наконец спать, а днем, как раньше, спокойно заниматься учебой. За весь курс приема приступ случился только раз, на ранней стадии.

Что дальше

Я осознаю, что свою проблему сильно запустила, поэтому планирую начать комплексное лечение, когда закончится пандемия и появится возможность спокойно посещать медицинские учреждения. Пройти курс психотерапии, проработать травму, связанную со смертью отца, и принимать специально подобранные медикаменты. Несмотря на то что, как мне кажется, панические атаки останутся со мной навсегда, моя основная цель — снизить их количество и интенсивность.

Скептически отношусь к отмене карантина в Москве: с одной стороны, как и всем, надоело сидеть дома, волнуюсь о родителях: они на момент карантина доход не получали, так как у меня отчим работает в ресторане (временно закрыли), а мама — уволилась со своего прежнего места работы как раз перед началом самоизоляции.

С другой стороны, мне эпидемиологическая обстановка еще не внушает доверия, учитывая прирост заболевших и то, что с момента появления каждого нового зараженного карантин, по сути, продвигается на две недели вперед. Скорее всего, я редко, но буду выходить из дома в перчатках и маске, с антисептиком на вооружении. Конечно же, продолжу избегать больших скоплений и постараюсь держаться на расстоянии от людей в общественных местах и транспорте.

Когда приступы происходят так долго и мучительно, как у меня, то такая ситуация очень сильно выматывает, снижает качество жизни и мотивацию, могут появиться депрессивные состояния.

Что бы я посоветовала, исходя из своего опыта, прямо сейчас, в условиях пандемии: если у тебя действительно сильные приступы, ничего из известных методов не помогает, то можно позвонить в скорую помощь, а там дальше подскажут, что делать и куда обращаться.

А потом это надо лечить. Я пока все еще не могу позволить себе услуги частного психотерапевта, но опробовав бесплатную медицинскую помощь в действии, думаю, что стоит начать именно с этой опции лечения. Просто пока ты не попробуешь, ничего не изменится: да, панические атаки могут сами по себе пройти, но потом они обязательно вернутся. Это я на своем опыте выяснила.

Комментарий психотерапевта

Елена Романченко, практикующий психолог, автор и ведущая обучающих программ по работе с шоковыми травмами и травмами развития:

— Когда происходит травматический опыт, человек теряет контакт с реальностью и, проваливаясь в воронку травмы, начинает вести себя так, словно травматизация происходит в реальном времени. И задача психотерапии — вытащить человека из этого состояния, дать возможность ему увидеть и почувствовать, что все уже произошло и прошло. В текущих условиях глобального кризиса и пандемии в нас присутствует не находящее выхода ощущение продолжительной тревожности. Нервная система начинает воспринимать состояние как постоянную угрозу жизни, и так как организм и психика находятся в хроническом ожидании опасности, то подавленные травматические реакции запускаются мгновенно. Здесь в работе психотерапевту важно использовать ресурсы и техники, которые помогут клиенту контролировать то, с чем он может справляться, а также здоровым образом адаптироваться к происходящему.

Фото: Flickr.com/ Cj Tajonera Bio
Практические советы по работе с тревожным состоянием и предотвращением панических атак
  • Общение с близкими людьми. Говорите с членами семьи и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Исследуйте свои эмоции и постарайтесь понять их. Это поможет не оказаться в воронке негативного мышления, которое приходит с изоляцией и страхом.
  • Дыхательные упражнения. В интернете много инструкций и видеоуроков, которые могут помочь при первых симптомах панической атаки, тревоги и беспокойства. Если чувствуете наступление паники — используйте подходящие вам дыхательные техники, пока все признаки приступа не исчезнут. Для профилактики: концентрируйте внимание на глубоком замедленном дыхании животом утром и вечером по 10 минут.
  • Прогулки на свежем воздухе. Находясь в изоляции, многие люди испытывают стресс, симптомы клаустрофобии и агорафобии, в каком-то смысле забывают о существовании мира за пределами квартиры, что создает определенное давление и благоприятную среду для паники. Напоминаем, что с 9 июня в столице отменили самоизоляцию: москвичи могут беспрепятственно выходить на улицу, совершать прогулки и посещать общественные места. Несмотря на снятие ограничений, необходимо помнить о соблюдении социальной дистанции и использовании средств индивидуальной защиты, когда покидаете дом.
  • Психологическая помощь онлайн. Бесплатную консультацию психолога можно получить в Московской службе психологической помощи. Пообщаться с психологом в онлайн-чате, задать вопрос в формате вебинара или записаться на индивидуальную Skype-консультацию. Уточнить подробную информацию можно на сайте МСППН и по единому справочному номеру: +7 (499) 173-09-09.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Вегетососудистая дистония (ВСД) / Заболевания / Клиника ЭКСПЕРТ

Если вас часто беспокоит головокружение, учащение пульса, скачки давления, то в первую очередь необходимо обратиться к врачу неврологу (невропатологу). Именно опытный невролог Клиники ЭКСПЕРТ сможет провести дифференциальную диагностику, необходимую для исключения других заболеваний, по своим симптомам схожих с ВСД.

Врач невролог Безух Светлана Михайловна — доктор медицинских наук, профессор с медицинским стажем 37 лет. Накопленный опыт позволяет ей быстро формулировать диагноз, назначать только необходимое обследование и эффективное лечение.

На консультации врач проведет осмотр и подробно расспросит вас о жалобах — как, где именно, в каких ситуациях болит и кружится голова, бывают ли скачки давления, приступы тошноты, обмороки, как долго длятся приступы и другие вопросы.

Также невролог назначит необходимое инструментальное и лабораторное обследование, которое частично или полностью можно будет пройти сразу же после консультации:

  • ЭКГ
  • УЗИ брахеоцефальных сосудов (головы и шеи)
  • суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления
  • рентген позвоночника
  • анализы крови и мочи.

Дополнительно могут понадобится консультации смежных специалистов — кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога.

О вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония (другими словами — вегетативная дисфункция) — это нарушение работы вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система — часть нервной системы, которая регулирует множество процессов во внутренних органах. Иногда она называется автономной нервной системой, т.к. регуляция происходит автономно, т.е. без участия сознания человека. Вегетативная нервная система условно имеет два отдела: симпатический и парасимпатический,отвечающие за противоположно направленные действия: например, парасимпатический отдел стимулирует пищеварение, а симпатический — замедляет. В норме парасимпатическая и симпатическая системы находятся в равновесии без преобладания одной над другой.

Вегетососудистая дистония — это дисбаланс в автономной нервной системе, последствием которого является нарушение работы внутренних органов. Вегетососудистой дистонией страдает до 70% взрослого населения и 15-25% детей.

Причины вегетососудистой дистонии

Чтобы избавиться от вегетососудистой дистонии, в первую очередь необходимо выявить причину развития заболевания. Сделать это может опытный врач невролог.

Вегетативная дисфункция может возникать по одной из следующих причин или их совокупности:

  • фактор наследственной предрасположенности (в этом случае проявления ВСД появляются уже в детском возрасте)
  • перенесенные острые и хронические инфекционные заболевания или интоксикации
  • хронические психоэмоциональные стрессы, депрессия, нарушение сна
  • малоподвижный образ жизни, “сидячая” работа и, как следствие, нарушение осанки и шейный остеохондроз
  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя)
  • как следствие хронического заболевания эндокринной (гормональные перестройки), сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и нарушения питания
  • заболевания центральной и периферической нервной системы.

Симптомы и проявления ВСД

Нарушение работы вегетативной нервной системы может затрагивать один или сразу несколько органов. В зависимости от этого, выделяют несколько типов вегетососудистой дистонии (также они называются синдромами), каждый из которых проявляет себя по-своему.

СиндромСимптомы
гипертонический синдромучащение сердечного ритма, кратковременное повышение артериального давления (до 140-170/100 мм рт.ст.), которое снижается без приема лекарств
гипотонический синдромпонижение давления до 90/60 мм рт.ст., головные боли, слабость, головокружение, похолодание рук и ног
кардиалгический синдромсимптомы напоминают стенокардию, но не связаны с физической активностью: тянущая, распирающая боль и жжение в области сердца за грудиной
тахикардиальный синдромучащение пульса до 90-120 ударов в минуту, повышение давления, ощущение вибрации в голове, покраснение лица
астенический синдромметеозависимость, физическая слабость и усталость с самого утра, усиливающаяся к вечеру, снижение внимания, трудоспособности, а в положении лежа — комфортное самочувствие
висцеральный синдромнарушение работы кишечника, боли и вздутие живота, метеоризм, расстройство пищеварения
респираторный синдромпершение и ощущение комка в горле, невозможность сделать глубокий вдох, боль и сдавленность в грудной клетке
смешанная формасочетание двух и более синдромов ВСД

Если не лечить вегетососудистую дистонию

Любая из форм вегетососудистой дистонии значительно влияет на качество и образ жизни человека, лишая его возможности работать и нормально существовать. В тяжелых случаях ВСД может проявляться потерей сознания, усиленным сердцебиением и другими опасными состояниями. Помимо этого, если не заниматься лечением и контролем вегетососудистой дистонии, она может развиться в тяжелые заболевания тех органов, в которых нарушен баланс между симпатическим и парасимпатическим отделом нервной системы:

  • сердца (гипертония, ишемия, инсульт и инфаркт)
  • желудка и кишечника (атония (гипотонус) кишечника, гастрит)
  • почек и мочеполовой системы (недержание мочи, заболевания репродуктивной системы у мужчин и женщин)
  • психики и нервной системы (судороги, панические атаки).

Для всех синдромов, связанных с вегетососудистой дистонией, характерны периодические обострения — кризы или приступы. Во время приступа ВСД резко обостряются все проявления синдрома (тахикардия, обморок, одышка), в сопровождении панической атаки без видимых причин. Такие приступы могут длиться короткое или продолжительное время, а затем бесследно проходить.

Лечение и профилактика ВСД

После установки точного диагноза невролог Клиники ЭКСПЕРТ назначит лечение. Для лечения вегетососудистой дистонии применяют лекарственные средства, контролирующие артериальное давление, психоэмоциональное состояние и импульсы нервной системы.

В то же время, многое зависит от самого пациента: необходимо наладить режим сна, труда и отдыха.

В питании также могут появиться ограничения: например, при гипертоническом синдроме ВСД стоит отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их другими напитками. Рекомендации по питанию составляются для каждого пациента индивидуально в зависимости от типа ВСД и личных особенностей.

Для тех, у кого преимущественно “сидячая” работа, рекомендована адекватная физическая нагрузка (прогулки на свежем воздухе пешком или на велосипеде, плавание, йога, танцы, гимнастика).

Внимательное отношение к себе и сотрудничество с врачом помогут избавиться от вегетососудистой дистонии надолго или, возможно, навсегда. Запишитесь на консультацию к врачу-неврологу, чтобы установить точный диагноз и начать лечение!

«Я умру или сойду с ума». Четыре истории тех, кто борется с паническими атаками

В полпервого ночи в харьковском студгородке за третьекурсницей механико-технологического факультета гонится мужчина. Она бежит изо всех сил, хватает ртом зимний воздух, скользит по льду. Мужчина догоняет и начинает душить. Она бьет его куда ни попадя, вырывается, бежит, падает, рвет колготки, подымается и снова бежит. Она кричит «Помогите», стучит в окна и двери закрытых общежитий. 20-летняя Катя переводит дух, только когда оказывается за закрытой дверью.

До этого дня Катя ничего не боялась. Ходила в темноте в наушниках, возвращалась в общежитие на последнем метро, никогда не оглядывалась по сторонам и не думала об опасностях. Теперь она купила газовый баллончик, перестала выходить одна на улицу после наступления темноты, начала просить знакомых провести ее или вызывать такси. Безопасность стала одной из главных ценностей и осталась ею, даже когда воспоминания о погоне померкли.

Прошло семь лет, и страх, что на улице может случиться что-то плохое, внезапно вернулся. Осенью 2019 года Катин муж на несколько месяцев поехал по работе в США, и она отправилась вместе с ним.

Там у девушки было много свободного времени, она часто гуляла со знакомой. В один из таких дней они решили пойти в парк, но заблудились и оказались в промзоне. С одной стороны было огражденное железной сеткой болото, с другой – ремонтная база. Кате стало не по себе, она предложила знакомой вернуться, но та отмахнулась: «Мы уже на полпути». Катя вжала голову в плечи и решила просто идти, смотреть на землю перед ногами и ни о чем не думать. Когда ремонтная база с одной стороны дороги сменилась частными домами за высоким забором, Катя обернулась.

– Я увидела двух темнокожих мужчин, которые идут за нами, – вспоминает девушка. – Они выглядели, как бездомные. Вокруг никого. Английский я знаю плохо. Как кричать, что на нас нападают – не знаю. Мне стало дико страшно, и я предложила знакомой перелезть через забор на частную территорию, хотя в Америке с этим очень строго, владелец дома может даже выстрелить в тебя, если посчитает, что ему что-то угрожает. Но мне было все равно. Для меня это было лучше, чем идти непонятно куда и сколько.

Она была на пределе напряжения. Думала только о том, что сейчас их убьют, изнасилуют, ограбят. Ей казалось, что сердце выпрыгнет из груди, руки и ноги тряслись, при этом она чувствовала какое-то оцепенение. Напряжение отступило только когда девушки вышли к дороге. Идя вдоль проносящихся мимо машин, Катя почувствовала себя в относительной безопасности – и выжатой, как лимон.

Вечером дома девушка не смогла расслабиться. Ночью ей снилась промзона и шаги двух мужчин за спиной. Утром она проснулась и поняла, что у нее онемели руки и ноги. Это не прошло ни в тот день, ни на следующий, ни через еще один. Катя решила, что это что-то с сосудами. Пошла на массаж, и вроде бы все прошло. В следующие три недели у нее постоянно что-то болело – то зуб, то желудок, то ухо. Она не понимала, что происходит, сутками ходила то по квартире, то по улице и думала, что со здоровьем что-то ужасное.

симптомы панических атак и как с ними бороться

14 февраля 2020


Тревожные расстройства — нередкое для жителей мегаполисов явление. Редакция WMJ.ru пообщалась с врачом-психотерапевтом и узнала все о панических атаках из первых уст. Подробности — в нашем материале! 

Что такое паническая атака

Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.

Каковы симптомы панической атаки

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие. Если присутствуют 4 симптома из перечисленных, можно говорить о приступе панической атаки.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.


Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.


Что делать, чтобы паническая атака не переросла в паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется рядом симптомов, одним из которых является паническая атака. Для того чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», необходимо, чтобы панические эпизоды проявлялись постоянно на протяжении месяца и не были связаны с угрозами, опасностями и перенесенными заболеваниями. Кроме того, приступы должны сопровождаться следующими симптомами: беспокойство по поводу повторения атак, утрата контроля над собой, резкое изменение поведения.

Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту

Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.


В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm

Назад к списку

Психологические причины панических атак с точки зрения врача и психолога, практикующих гипноз

Реальность состоит в том, что уровень тревоги циркулирующей в социуме значительно увеличился. Надо заметить, что сложившаяся эпидемиологическая ситуация в мире никого не оставила равнодушным.

Постоянный фон тревоги в обществе уже сейчас приводит к резкому увеличению числа депрессий, панических атак, обсессивно-компульсивных расстройств, психосоматических заболеваний. Ограничение социальных контактов, необходимое по эпидемиологическим показаниям, снижение двигательной активности и пр. никак не приводят к росту психического здоровья. Возникает резонный вопрос, а что делать со всем этим? Как не допустить, чтобы тревога развилась в психическое расстройство? Как отличить нормальную тревогу от патологической?

На эти вопросы редакция попросила ответить известного специалиста в области гипноза психолога Геннадия Иванова (Россия, Москва) и врача-психотерапевта, психиатра-нарколога Николая Суровцева (Беларусь, Молодечно). Вы спросите почему именно их? Скажем так, специалистов разбирающихся в гипнотехниках не так уж и много, а редакции показался интересным тандем из психолога и врача-психотерапевта, работающих в том числе и в сфере гипноза.

Почему именно гипноз? Все же психика человека во многом иррациональна. Ведь логически человек и сам понимает, что ему бояться вроде незачем, а иррациональная часть психики все доводы логики отрицает. Это как если бы вы прошли вначале по бревну на малой высоте и убедились, что способны это легко сделать, но тоже самое бревно на высоте девятиэтажного дома сможет стать неодолимым препятствием, несмотря на знание того, что вы по нему уже проходили. И сознательно человек может и знать, что беспокоиться не о чем, но при этом чувствовать тревогу, с которой не может справиться.

Николай Суровцев: — Начнем с того, что тревога является естественным чувством опасения относительно угрозы, которое позволяет ее заметить и принять необходимые меры. Патологические состояния характеризуются переживаниями, несоответствующими причине, которые являются источником страданий и нарушают функционирование организма.

Николай Суровцев

Геннадий Иванов: — Да, да. Тревога и тревожность — довольно частый запрос у психологов. Тревога есть практически у всех людей. Следует различать тревогу и страх. Страх — это когда мы боимся чего-то конкретного. Например, боязнь собак, самолетов, высоты и т.д. То есть мы точно знаем, чего боимся. Тревога — это когда мы боимся чего-то, но не знаем чего. Еще ничего не случилось, а мы уже волнуемся — “вдруг?” Тревога становится патологией тогда, когда, во-первых, для ее появления нет никаких оснований или этих оснований недостаточно. И когда уровень этой тревоги настолько высок, что вместо того, чтобы помогать человеку собраться, он мешает жить, вот в такой момент и возникает паническое состояние, по-другому — паническая атака.

Николай Суровцев: — Приступы паники связаны с восприятием человеком себя в различных жизненных ситуациях. Люди с паническими атаками обладают повышенной чувствительностью к сигналам своего тела и неверно их интерпретируют, преувеличивая исходящую от них опасность.

В случае панического приступа эта информация воспринимается как запредельно критическая и человек действительно начинает верить в то, что он сходит с ума или умирает. В результате сигналы тела еще больше окрашиваются в черные тона: «я не могу дышать», «мое сердце сейчас разорвется» и так далее.

В итоге запускается следующий механизм:

1. Стрессовое событие.

2. Развитие телесной реакции на стресс (например: пот, жар, сердцебиение, трудно дышать и т.д.).

3. Драматизация («Это сердечный приступ! Я умру!»).

4. Негативные эмоции (тревога, страх, паника).

5. Компенсаторное поведение (поиск помощи, избегание одиночества, бесконечные дообследования).

6. Последствия (тревожное ожидание нового приступа, «обереги», избегающее поведение, проблемы с общением из-за недопонимания окружения).

Что такое вообще паническая атака?

Генадий Иванов: — Паническая атака — это приступ тревоги или страха, часто сопровождающийся сильным сердцебиением, учащенным пульсом, головокружением и прочими физическими симптомами. ПА — это результат хронической перегрузки нервной системы волнениями, страхами и стрессом. И, как правило, они являются результатом неправильного образа жизни человека — хронического недостатка сна и отдыха, постоянного стресса, привычки нервничать по любому поводу, пессимистического настроя, внутренних психологических конфликтов и т. д. Панические атаки хорошо поддаются лечению, но на их коррекцию, как правило, требуется гораздо больше времени, чем в случае фобии, потому что речь идет о перестройке всего образа жизни и выработке новых привычек.

Геннадий Иванов

Причины панических атак?

Николай Суровцев: — Как и у любого психического расстройства, причины возникновения панических атак достоверно неизвестны. Ученые оперируют лишь гипотезами и моделями.

Первая теоретическая концепция формирования этого расстройства принадлежит Зигмунду Фрейду. Согласно ей, неотреагированные эмоции, не нашедшие в свое время нормального выхода, переводятся в бессознательное, сохраняя свою силу переживания. Телесный симптом по Фрейду — это символ или остаток перенесенных ранее эмоциональных травматических переживаний. Таким образом происходит перенесение эмоционального состояния на орган. Внешним пусковым фактором или толчком возникновения телесных проблем часто являются жизненная неудача, конфликт, потеря близких, резкое изменение жизненных обстоятельств, неопределенность.

Так же интересна информационно-нейрофизиологическая модель Ф.Шапиро и когнитивная модель. Френсин Шапиро объясняла панические атаки неспособностью мозга переработать первый предпанический («пробный») приступ. Согласно этой модели, каждый раз в похожей (на ту «пробную») ситуации в мозгу человека активируются те же нейронные сети, которые были активны тогда. И каждый следующий приступ укореняет эту «застрявшую» информацию все глубже и глубже. Это делает приступы чаще и сильнее.

И часто такое встречается?

— Типичные панические атаки с развернутой клинической картиной встречаются примерно у 4% населения, а в скрытой форме их распространенность составляет около 10%. Это одно из самых актуальных беспокойств по поводу здоровья у людей.

С чего все начинается?

— Все начинается с эмоционального напряжения сопровождающегося телесными ощущениями, и в этот момент многие люди считают, что у них возникла какая-то болезнь, протекающая в виде приступов, которые настигают в самый неподходящий момент. Все это сопровождается страхом ожидания очередного приступа, когда человеку кажется, что приступ может начаться в любую минуту.

Чего же обычно боятся люди? У них есть три страха. Первый: что они умрут от сердечного приступа, инфаркта или инсульта. Второй: они боятся, что утратят контроль, потеряют сознание и произойдет что-то страшное. И третье: что это признаки надвигающегося сумасшествия. Вот, собственно говоря, три заблуждения, которые есть у всех. Люди путают свое самочувствие с болезнью. Они убеждены, что у них какая-то болезнь, которая протекает в виде необъяснимых приступов. И часто они считают, что им повезло, поскольку они до сих пор не умерли, и это только потому, что они предприняли какие-то меры.

Когда вызываете скорую помощь, вы убеждены, что вот-вот умрете, но пока скорая едет — «приступ» заканчивается. Почему так происходит? Вы находитесь не в предсмертном состоянии и не на грани сумасшествия, вы пребываете в состоянии острого испуга, когда ваш биологический механизм командует: «Спасайся!», потому что вы себя убедили, что умираете.

Прежде всего вы должны сказать себе, что не умрете. Убедите себя в этом. Вам придется себе это доказать. Иногда это бывает непросто, но в итоге это получается у всех — у кого-то быстро, у кого-то не так скоро, как хотелось бы. Многие пациенты говорят о том, что это долгий процесс. Но с паническими атаками можно научиться справляться быстро. Я и мои коллеги на практике успешно решаем эту задачу.

Чего же вы боитесь? Конечно, вы сейчас станете убеждать меня в том, что у вас не какой-то там испуг, а настоящий приступ с симптомами и т. д. Так-то оно так, но алгоритм выглядит следующим образом: вы ожидаете будущего приступа, потому что он уже когда-то у вас был, например, в метро, но вам надо ехать на работу, и вы не хотите, чтобы паника снова случилась в метро. Вы теперь вообще боитесь паники и не хотите переживать это состояние, потому что можете умереть, упасть в обморок, или кто-то увидит вас в таком состоянии, и вам будет стыдно, и т. д. И вот вы идете на работу в огромном напряжении, потому что уверены: с вами случится что-то плохое. Вы ничего не видите вокруг, сосредоточены только на одном — на ожидании панического приступа. К тому же не забывайте, что вы находитесь в состоянии невротического расстройства, которое дополняется страхом ожидания паники.

Таким образом, вы выходите из дома в состоянии эмоционального накала, ваши нервы с утра уже на пределе, и чем ближе вы к метро, чем больше вы пугаете себя ожиданием приступа, тем сильнее проявляется ваша вегетативная активность. У вас тахикардия, затруднено дыхание, ком в горле, нехватка воздуха, головокружение и слабость. Вы говорите себе: «Ну, вот, опять началось», и от этого страдаете еще сильнее.

В этот момент вы убеждены, что вас опять настиг какой-то приступ, хотя на самом деле — вы просто испугались. Вы ожидали этого состояния, но все равно испугались того, что с вами происходит в настоящий момент.

Запомните! С вами ничего не происходит! Это не приступ, это испуг.

Запишите или запомните простую фразу: я просто привык(ла) пугать себя, убеждая в том, что со мной что-то произойдет.

Прекратите себя запугивать! Ничего страшного с вами не произойдет. У вас сейчас нет никаких приступов, зато есть привычка пугать себя. И эта привычка проникает во все сферы вашей жизни, наполняя все новыми страхами, в результате вы боитесь находиться в метро, самостоятельно передвигаться и т. д. Вы уже всего боитесь. Многие наши пациенты настолько привязаны к близким людям, что практически не могут действовать самостоятельно. Почему? Потому что они убеждены, что приступы — признак тяжелой болезни, от которой они страдают. Пациенты хотят, чтобы рядом с ними постоянно находились родственники, которые, в случае чего, вовремя вызовут «скорую» или как-то помогут им. Иногда люди вообще избегают самостоятельного передвижения в транспорте — им кажется, что ВСД сильнее всего проявляется именно там, потому что «там кислорода мало». Это, конечно, неправда.

У вас сформировалась привычка всячески запугивать себя. Теперь вы боитесь того, что было с вами, или того, что будет. Вы боитесь каких-то мест или обстоятельств. Вы боитесь спускаться в метро, ездить в автобусе или маршрутке. Вы привыкли себя пугать в разных местах, а потом запомнили места, где вы испытывали острый страх. Так работает наш организм. Если вы в каком-то месте чего-то сильно испугались, возвращаясь туда, вы будете чувствовать себя дискомфортно. Например, при входе в подъезд вы столкнулись с собакой, которая очень громко на вас лаяла, и вы сильно испугались. На следующий день, заходя в подъезд, вы уже будете находиться в состоянии напряжения. Вспомните, наверняка у каждого из вас бывали подобные ситуации. Так работает наша физиология: если один раз сильно испугались чего-либо, организм запоминает это, чтобы мобилизоваться в случае опасности в следующий раз. То же самое происходит и с вами: вы испугались, возникает паника, потом это повторяется снова и снова. Ваш организм постепенно запоминает эти обстоятельства. Но еще хуже то, что он запоминает все ваши действия в состоянии паники. И когда возникает повторная ситуация, организм выдает желание сделать то же, что вы делали раньше. Мы это называем бегством. А затем вы начинаете либо совершать привычные и совершенно бесполезные действия (бегать, суетиться, звонить), либо вообще стараетесь всячески избегать обстоятельств, которые в вашем сознании связаны с панической атакой (например, отказываетесь самостоятельно передвигаться на общественном транспорте).

Почему возникает вегетативное напряжение?

— Причин две: наличие невротического состояния и наличие хронического страха за то, что с вами что-то произойдет. Перестаньте убеждать себя в том, что вы каждый день боретесь за жизнь и вам что-то помогает.У вас нет приступов, у вас есть привычка себя пугать.

Вам это покажется удивительным, но, если вы вообще перестанете бороться, ваше самочувствие не ухудшится, а, напротив, улучшится. Мои пациенты не раз проходили через это.

Геннадий Иванов: — Конечно, ваше состояние во многом зависит от того, как вы относитесь ко всему, что с вами происходит. Если захотите, то можете придумать паническую атаку даже от укуса комара. В моей практике был и такой случай.

Клиент, находящийся в состоянии невроза, увидел, что его в шею укусил комар. Появился зуд, человек начал чесать шею и подумал: «Ой, меня комар в шею укусил, а вдруг это опасно, а вдруг сейчас отечет горло, а вдруг что-то случится!». Он начинает себя пугать и представлять страшные картины: как у него отечет горло, появится удушье, да что там удушье — он может умереть! И, о чудо, он начинает чувствовать странные ощущения в теле, ему кажется, что действительно становится тяжело дышать, пульс учащается. Он вызывает скорую и тревожно сообщает: «Меня укусил комар, я умираю». Как вы думаете, что ему скажут врачи? А ведь он ведь действительно уверен, что умирает, и просит о помощи. Этот пример свидетельствует о том, что вы можете вызвать паническое состояние, если убедите себя в том, что вам грозит смерть, пусть даже от укуса комара.

Николай Суровцев: — Основная ошибка в том, что проблема ищется в организме, а не в опыте. Опыт, который запускает панические атаки, это не опыт конкретных ситуаций. Это опыт телесный, опыт ощущений и глобальных оценок мира. Правильное лечение панических атак — это устранение их причин: нормализация эмоционального состояния больного, коррекция его отношений с окружающими. Знаете, во многих случаях паники часто есть неосознаваемое переживание одиночества. Человек одинок среди толпы людей! И надо прояснять, как человек делает себя одиноким, и исправлять это. Все же первостепенную роль здесь играет психотерапия — именно она способна вскрыть истинную причину панических атак и найти решение тех проблем, которые привели к заболеванию. Одной фармакологией не обойтись, болезнь является эмоциональным расстройством. А эмоции — это прежде всего отношения, и влиять на отношения лекарствами… Конечно, некоторым образом можно повлиять, но под действием фармакологии нужно выстраивать свои отношения с миром…

Так как же лечится паническое состояние?

— В основе расстройства лежит тревога. Ее уровень повышен. Некоторые психиатры на первом же этапе лечения выписывают седативные, успокаивающие препараты. Но их рекомендуется принимать в случаях сильных тревожных синдромов или в случае начала возникновения приступа, так как это не является лечением. Кроме того, препараты этой группы нередко вызывают привыкание, и в обычной дозировке перестают действовать. Это может использоваться как часть лечения.

Что касается фармакотерапии, есть большой спектр препаратов и почти всегда удается целенаправленно подобрать нужное лекарство, которое на протяжении курса снимает у большинства пациентов панические приступы полностью. Но стоит отметить, что в лечении важен комплексный подход, и психологической части панического состояния стоит отвести особое внимание.

Нужно понять, разобраться, почему возникла у человека паническая атака. И научить его справляться с похожими ситуациями даже без лекарственной помощи. Это абсолютно реально. Как правило, в таких случаях показана когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивная терапия — это не проговаривание правильного ответа, это философия, обдумывание взгляда на ситуацию. Когнитивная терапия — это технология обоснования, это техники, которые помогают самому себе обосновать, что ты относишься к этой ситуации не объективно, излишне драматизируешь, сгущаешь краски.

Достаточно эффективна и гипнотерапия, работа с подсознанием напрямую. Ведь логически человек и сам понимает, что ему бояться вроде незачем, а иррациональная часть психики все доводы логики отрицает.

Иногда необходимы элементы поведенческой терапии, когда в общем к паническим приступам привела определенная стрессовая ситуация или какая-то неразрешимая психологическая проблема. Подход должен быть комплексный. Невозможно ограничиться только фармакотерапией или только психотерапией.

Правильное лечение панических атак — это устранение их причин: нормализация эмоционального состояния больного, коррекция его отношений с окружающими. Знаете, во многих случаях паники часто есть неосознаваемое переживание одиночества. Человек одинок среди толпы людей! И надо прояснять, как человек делает себя одиноким, и исправлять это. Все же первостепенную роль здесь играет психотерапия — именно она способна вскрыть истинную причину панических атак и найти решение тех проблем, которые привели к заболеванию. Одной фармакологией не обойтись, болезнь является эмоциональным расстройством. А эмоции — это прежде всего отношения, и влиять на отношения лекарствами… знаете… Конечно, некоторым образом можно повлиять, но под действием фармакологии нужно выстраивать свои отношения с миром…

Гипноз — что такое? Определения гипноза, области применения гипнотерапии

Размещение рекламы на БЕЛТА

«Ты одновременно инвалид и не инвалид». Как живут люди с паническим расстройством

«Удар в сердце, первая мысль — инфаркт!»

Александр, 28 лет, Ростов-на-Дону:

По профессии я дальнобойщик. Началось все с того, что я потерял работу. Новую найти было трудно, да еще и близкие упрекали — в общем, нервы за нервами. Наконец, нашел подработку, повез груз на Урал, и машина там сломалась. Проторчал на трассе трое суток, зимой, один, без денег. Вернулся — стал опять искать работу. У нас с женой была машина, платить кредит стало нечем, и ее забрали приставы. Снова нервы. Работу я вскоре нашел, но в одном из рейсов уснул за рулем и попал в аварию.

После этого появился какой-то страх, а через месяц в рейсе случился первый приступ. Я ехал, разговаривал с женой по телефону и почувствовал удар в сердце, а руки на руле стали чужими. Первая мысль — инфаркт! Остановился. Темно, на дороге никого. Голова кружится, дышать тяжело, холодный пот струится, сердце болит. Думая, что умираю, вызвал скорую. Врачи потом сказали, что это нервный срыв — на меня как раз перед этим рейсом повесили ремонт машины. Второй приступ случился еще через месяц и снова в дороге. Я начал задыхаться, опять тремор рук, тошнота и жуткий страх смерти. Я вернулся домой, стал изучать литературу, понял, что у меня панические атаки и обратился к неврологу.

Окружающий мир казался мне нереальным, на работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен

Врач прописала фенибут. После этого жизнь превратилась в ад. Приступы повторялись несколько раз в день. Окружающий мир казался мне нереальным, у меня было ощущение, что разум существовал отдельно от тела. Я жил в постоянном диком страхе. На работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен. Я сидел дома и читал про приступы, из-за этого они усилились. Мне было страшно выходить на улицу, в магазине шарахался от манекенов. Я потерял смысл жизни и стал думать о суициде. Мне не помогала медитация и смена обстановки. В очередной раз изучая свои приходы, наткнулся на одно видео. Там парень рассказывал, что нужно перестать постоянно думать об этом и не читать информацию о приступах — короче, забить на все и принять, как оно есть, и тогда все пройдет. Я так и сделал.

Я нашел новую работу, заставил сесть себя за руль, и паника постепенно стала уходить. Я потихоньку стал учиться жить заново. Сейчас, бывает, еду, и руки как будто не мои или как будто вываливаюсь из тела, но понимаю, что за год ничего со мной не случилось, и отпускает. Появились цели в жизни, но нет радости. Родные заметили, что пропала улыбка, изменились глаза. Жизнь разделилась на до и после.

«Познав страх смерти, я стала ближе к Богу»

Алина, 24 года, Прокопьевск:

Пока не вышла замуж, я росла с бабушкой. Перед смертью она постоянно жаловалась: «Ой, что-то голова кружится, хожу, как пьяная» — и говорила, что скоро умрет.

Муж у меня, бывает, выпивает, и мы с ним из-за этого ругаемся. После одной из ссор у меня были те же ощущения, и я, вспомнив бабушку, подумала, что тоже умру. Эта мысль засела в моей голове. Еще и гадалка, к которой обратилась свекровь, нагадала, что я покончу жизнь самоубийством, поставила на мне крест. Нелегко жить с этими мыслями.

У меня началась ипохондрия, я стала придумывать себе болезни. У меня не было денег, чтобы обойти врачей, поэтому ситуация только усугубилась: начались панические атаки. Было очень страшно, я ревела навзрыд и думала, что умираю. После этого я пошла к психиатру, который назначил мне коктейль из антидепрессантов и транквилизаторов.

Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов

Муж говорил, что я начиталась всякого и сама себе внушила. Мать говорила, что это все от усталости — все-таки двое детей. Врач — что я нормальная, просто у меня депрессия. Я боялась, что сойду с ума и причиню кому-то вред, боялась смерти. Потом я стала понимать, что надо следить за дыханием и скоро отпустит. Через полгода я по собственной воле бросила пить лекарства, так как многие считают, что нужно менять мышление и искать причину в голове, а не устранять тревогу и панические атаки таблетками.

Познав страх смерти, я стала ближе к Богу и начала ценить все, что у меня есть. Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов. Никогда не жалуйтесь на свою жизнь и никого не вините. Вы сами хозяева своей судьбы. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню. Такое испытание, я считаю, дается, чтобы человек осознал ценность жизни.

Сейчас панические атаки случаются раза три в месяц, а раньше каждый день. Осталась депрессия, но я ее лечу.

«Родители до сих пор не верят»

Александра, 27 лет, Кемерово:

Я живу с паническими атаками уже 10 лет. Когда все только началось, я около года безвылазно просидела в квартире. Друзья приносили еду и выносили мусор.

Бывает, панических атак нет по полгода, бывает — случаются по нескольку раз на день. Длятся атаки до 10 минут: это аритмия, ватные ноги, руки трясутся, зрачки расширены, голову прямо тяжело держать. Я впадаю в ступор и медленно соображаю. Я не нашла никакой закономерности, никаких причин: меня накрывает и со знакомыми, и с незнакомыми людьми, и дома, и на работе. Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать. Контролировать себя в эти моменты не получается. Надо просто перетерпеть.

Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать

Я была у невропатолога, психотерапевта, семь лет жила в Израиле, лечилась там и лечусь тут до сих пор. Мне стыдно с этим жить: ты одновременно инвалид и не инвалид. Сильные таблетки, которые я принимала в Израиле, в России нереально достать без амбулаторного лечения. Мне сказали: чтобы получить, надо полежать в психушке. Я себя психически нездоровой не считаю, поэтому не вижу смысла госпитализироваться.

Я веду активный образ жизни, живу с парнем второй месяц. Он пока моих приступов не замечал. Я выбираю деятельность, не связанную с общением, и часто меняю работу.

Мои родители до сих пор не верят, что панические атаки — это реальность. Говорят, что я просто сама придумываю себе проблемы. Друзья относятся с пониманием. Поддержки я не жду. А что поддерживать? Ну, пожалели тебя, раз, два. Не будешь лезть постоянно со своими проблемами. Справляюсь сама, как могу. С этим можно жить.

«Раньше я следила за собой, а сейчас мою голову раз в неделю»

Юлия, 30 лет, Владивосток:

Я по специальности педагог с 10-летним стажем. У меня был годовой перерыв, когда я работала в другом месте, не связанном с преподаванием. Темп был бешеный, я не потянула. А потом начались панические атаки.

16 ноября 2016 года я как обычно проснулась и начала собираться на работу. Внезапно меня накрыло: стало дико страшно, руки и ноги онемели, я перестала их чувствовать, тело охватила дрожь, а сердце безумно колотилось. Меня бросало то в жар, то в холод, накатывала тошнота. Это длилось полчаса. Потом я почувствовала сильную слабость и пролежала весь день. На работу пойти просто не было сил. Я не поняла, что со мной было. Через несколько дней приступ повторился, потом атаки стали ежедневными и повторялись по нескольку раз в сутки. Мне пришлось уволиться с работы. 

Я обошла всех врачей в городе, сдала кучу анализов — все было в норме. В итоге терапевт сказала, что у меня вегетососудистая дистония. Она посоветовала сходить на массаж, иглоукалывание и попить валерьянки. Мне не помогло. Даже гипноз пробовала. Было такое, что я неделю не спала по ночам — боялась не проснуться и засыпала только под утро.

Я боялась, что схожу или уже сошла с ума, но просто не знаю об этом, поэтому я пошла к психиатру. Мне поставили диагноз — генерализованное тревожное расстройство. Психиатр прописал мне какие-то ядерные антидепрессанты. Пить их я просто побоялась — не хочу становиться овощем. Тем более антидепрессанты не избавляют от проблемы, а только блокируют ее, а перестанешь их принимать, все вернется по новой.

Когда-то я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб

Я решила сделать МРТ головного мозга. Все было в порядке, но меня начало клинить, что с момента первых обследований прошло время, вдруг за это время что-то появилось, надо обследоваться. В общем, у меня началась ипохондрия. Я опять пошла по врачам, на меня смотрели как на дуру. Я часами сидела в интернете, читала медицинские справочники и впадала в истерики. Три месяца не выходила на улицу вообще. Уже потом, из интернета, я узнала, что это панические атаки.

Сейчас мне стало чуть полегче: накрывает раза два в неделю. В мае я вышла на работу. Думала, вернусь на свою стезю, отпустит. Не отпустило. Буквально на днях у меня был приступ. Пошла в столовую накрывать завтрак детям и меня начало трясти, захотелось куда-то убежать. Когда приступ начинается на работе, я ухожу в безлюдное место, реву и звоню друзьям и маме.

Если у меня что-то где-то кольнет, прыщик вылезет, я сразу начинаю паниковать. Атаки очень усложняют жизнь. Я хотела пойти на танцы, даже записалась в группу, но не пошла: в последний момент мне стало страшно, что вдруг меня накроет там, и я сделаю себе хуже. Раньше я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб. Раньше я очень следила за собой, а сейчас голову могу помыть раз в неделю. Я понимаю, что так не должно быть, но у меня просто нет сил. Я не знаю, к кому обращаться. У нас в городе нет нормальных специалистов, а к сеансам по скайпу я отношусь скептически. В ближайшее время снова буду искать психиатра.

«Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей»

Екатерина, 21 год, Москва:

Первая паническая атака случилась этой зимой, когда я поехала на лекцию по моушн-дизайну. Я звала друзей с собой, но им это было неинтересно. В итоге я оказалась одна среди незнакомых людей в закрытой аудитории. Как только выключили свет, мое сердце стало выпрыгивать из груди, а дыхание заметно участилось, мне не хватало воздуха. Тогда я болела ОРВИ, поэтому не придала приступу большого значения и списала свое состояние на простуду.

Со временем приступы стали повторяться, но на этот раз уже в транспорте.

Особенно тяжело я чувствовала себя в метро по утрам. Я просила друзей и родных ездить со мной, это помогало.

Приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку

В период сессии панические атаки участились и повторялись чуть ли не каждый день. Раньше я пила обычное успокоительное. Думала, оно мне поможет, ведь я просто переутомилась, потому что почти все сессии закрывала на отлично. Мой молодой человек запретил мне курить: он думал, что все это из-за сигарет. Но приступы не прекращались, и я решила пойти к врачу. Участковый терапевт сказал, что это панические атаки, и прописал магний, который, естественно, не помог, ведь это просто витамины. Родные моему диагнозу удивились. Никто не воспринял это всерьез, даже я сама. Я думала, что это состояние временное, нужно просто потерпеть, подождать. Но приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку. Я обратилась к психотерапевтам, которые назначили мне антидепрессанты. Поначалу я отказывалась их принимать из-за побочных эффектов, однако меня убедили, что сама я не справлюсь.

Мне легче, чем многим из тех, кто испытывает панические атаки: я привыкла постоянно общаться с людьми, мне и день трудно прожить без моих друзей. Они постоянно поддерживают меня в тяжелых ситуациях, хотя и подшучивали поначалу над моим состоянием, говорили, что я просто слишком много общалась с меланхоликами.

Последний приступ был неделю назад. Антидепрессанты я пью уже три недели. Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей — жизнерадостной, активной и позитивной. Я не перестала учиться, гулять. Если загоню себя в угол и не буду из него вылезать, это будет куда страшнее.

Андрей Жиляев, психотерапевт, завкафедрой клинической, нейро- и патопсихологии института психологии им. Выготского РГГУ:

Если у вас началась паническая атака, наиболее эффективное немедикаментозное средство борьбы с ней — дозированная или управляемая гипоксия. Этот способ обычно показывают в западных фильмах: в момент приступа герои начинают дышать в пакет. В этот момент в мозгу включается компенсирующий механизм — антиэпилептический вал — таким образом аффект на уровне физической реакции перестает доминировать и паническая атака не наступает или сглаживается.

Панические атаки в классическом проявлении у женщин встречаются чаще, чем у мужчин. Но, по нашим прогнозам, этот гендерный перевес сгладится в ближайшее время.

Чтобы возникла паническая атака, необходимы два условия: стресс, как правило, хронический, и наличие слабого места в центральной нервной системе — микротромб, последствия перенесенной травмы и так далее. Но решающим моментом становится, как правило, именно стресс.

Если раньше панические атаки считались психическим отклонением, то сейчас их рассматривают как психоневрологическую патологию. Ее можно вылечить. Еще недавно психиатры лечили панические атаки только как стресс, эквивалент невроза, а неврологи — как вегетативный криз. Сейчас мы сочетаем эти методы лечения. Психотропная терапия — лечение исключительно психического расстройства,которым особенно активно увлекались в последние десятилетия — приводила к хронизации и затягиванию процесса. Но если мы сумеем преодолеть ситуацию внутри нервной системы, то тогда и стресс, оставшись, возможно, компонентом жизни, не будет приводить к паническим атакам.

Владимир Файнзильберг, доцент Института психоанализа, член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги:

Панические атаки — самое распространенное невротическое расстройство. Объективно, по всем медицинским показателям, человек чувствует себя хорошо, а субъективно — абсолютно жутко. Заболевших можно разделить на две группы: невротики, у которых любые незначительные жизненные коллизии вызывают панические реакции, и те, у кого панические атаки возникают после пережитого шока.

Вылечить это расстройство реально. Чаще всего на начальном этапе болезни пациентам нужна медикаментозная поддержка. Так больной быстрее чувствует, что от лечения есть эффект, и начинает верить в себя. Теория о том, что с началом приема антидепрессантов приступы поначалу учащаются, неверна. Правильное сочетание антидепрессантов и транквилизаторов приводит к заметным улучшениям уже с первых дней приема. Но если у человека есть предрасположенность к паническим атакам, без психопрофилактики — аутотренинга или занятий с психологом — любая стрессовая ситуация приведет к новому приступу.

Если у вас случилась паническая атака, нужно себя успокоить и понять, что с вашим организмом все в порядке, все страхи только в голове. Рекомендуется также глубокое замедленное дыхание. Потом, конечно, нужно посетить психотерапевта, который и определит, нужна ли вам медикаментозная помощь.

«Я впервые почувствовала, что мне не страшно жить»

Постоянное чувство тревоги, поверхностный сон, боязнь выходить в незнакомые места, страх есть незнакомую пищу, оставаться в замкнутом или открытом пространстве, необоснованный гиперконтроль, невнятные соматические боли и жуткий, панический страх умереть — именно это испытывает человек, страдающий паническим расстройством. 

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.

Я расскажу свою историю восьмилетней борьбы c паническими атаками — о том, как это было и что помогло. Это не руководство к действию, а личный опыт. Я очень надеюсь, что те, кто до сих пор страдает этим недугом, смогут найти силы справиться с ним. 

В стране панического расстройства

Свой первый приступ страха я помню хорошо. Мне было 20 лет, и я поехала в местный маленький клуб поддержать друзей, которые выступали диджеями. В ту ночь не было алкоголя или запрещённых веществ, которые могли бы спровоцировать сбой в нервной системе.

Наутро после дискотеки мне показалось, что правая сторона тела онемела. Руки, ноги, голова, бок и живот ощущали прикосновения, но в голове что-то сломалось. Я была уверена, что тело отказало. Кружилась голова, не хватало воздуха, бешено колотилось сердце, а в голове бились мысли: «Это инсульт, сейчас ты умрёшь. Вот прямо сейчас ты умрёшь и даже ни с кем не успеешь попрощаться».

Разумеется, я не умерла, ведь паническая атака хоть и жутко неприятное состояние, но не смертельное. Приехала скорая, сделала укол успокоительного и посоветовала полечить нервы.

Вскоре начался мой личный ад. Приступы страха настигали везде: на работе, в транспорте, в гостях, кинотеатрах и кафе — повсюду было страшно. Я чувствовала себя беспомощной и жалкой, мне казалось, что я больна неизлечимой болезнью, о которой никто не знает. 

Началась паранойя: стоило в теле где-то кольнуть, как я лезла в интернет и искала, что это может быть, накручивая себя ещё больше. 

Я ходила к докторам и сдавала литры крови. Меня обследовали вдоль и поперёк, чтобы исключить эндокринные или сердечные патологии, при которых паническая атака — один из симптомов. Родители отправили меня к психиатру, которая поставила два диагноза: паническое расстройство и клиническая депрессия, прописала антидепрессанты. На антидепрессантах я держалась год — приступов и правда не было. Но я не чувствовала себя хорошо, потому что антидепрессанты оказались очень сильными — я просто была спокойным овощем. 

Паническое расстройство (МКБ 10 — F41.0) — это психическое расстройство, при котором возникают панические атаки, от нескольких раз в год до нескольких раз в день. Они спонтанны и могут случиться на фоне разных обстоятельств — из-за этого человек постоянно тревожится в ожидании повторного приступа. 

Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство (МКБ 10 — F32.2) — состояние, при котором человек находится в подавленном настроении большую часть времени, перестаёт получать радость и удовольствие, страдает бессонницей, испытывает чувство вины, бесполезность, нерешительность и т. д. 

Три психотерапевта, к которым я ходила параллельно с лечением, не помогли, так как не знали, как именно лечить панические атаки. Зато мы нашли причину: моя мама очень негативно и остро реагировала на все события, которые происходили в нашей жизни. Она любила катастрофизировать буквально всё: заболела голова — это менингит, заболела грудина — воспаление лёгких, не выходила на связь — меня обязательно убили. Мы даже отслеживали триггеры, запускающие панические атаки — например, новость о сердечном приступе или «загадочной смерти», от которой кто-то умер.

К сожалению, понимание причины не помогло полностью избавиться от приступов. Они вернулись с утроенной силой, стоило только слезть с таблеток. 

Организм предавал меня. На фоне стресса появились язвы кишечника с приступами сильнейшей диареи, кололо в груди, кружилась и болела голова, держалась температура. Внутри фоном гудела тревога и напряжение — как в линии электропередач. И так каждый день. 

Я не смотрела фильмы про болезни, не могла читать новости про смерть — искала все симптомы у себя. Мне было страшно есть, казалось, что я захлебнусь, задохнусь и вообще случится анафилактический шок.

Порой не могла двинуться с места — сидела на станции, в метро или на остановке, плакала, звонила маме, парню, просила меня забрать. Состояние бывало таким, что приходилось вызывать скорую — и не один раз.

Жизнь превратилась в настоящий кошмар, я чувствовала себя хорошо только в четырёх стенах моей маленькой комнаты. Перестала выходить на улицу, ездить к друзьям, не посещала мероприятия. Силы уходили только на поддержание базовых потребностей. 

Выход

После одного стыдного для меня случая я твёрдо решила, что с паническими атаками пора прекращать.

На работе началась тахикардия, которую я не смогла победить простыми дыхательными упражнениями. Паника достигла таких масштабов, что коллеги испугались моего бледного испуганного лица и вызвали скорую. 

Доктор снимал ЭКГ шесть или семь раз, потому что я жаловалась на сильное сердцебиение и чувство страха смерти — такое бывает при инфаркте. У меня случилась истерика, я не могла успокоиться, боялась, что в этом спортивном зале, где мы находились, и умру. 

Врач дал таблетку от тахикардии, чтобы проверить, как поведёт себя сердце. Если бы оно продолжало стучать в том же ритме — меня бы увезли в больницу. Сердце успокоилось.

Я попросила одолжить несколько таблеток на случай, если приступ повторится. Но оказалось, что эти таблетки нельзя часто пить людям без хронических болезней сердца.

После этого случая я пришла к кардиологу. Она проверила моё сердце, не нашла серьёзных патологий и прописала лёгкие транквилизаторы нового поколения. Они снимали соматические реакции, в том числе и тахикардию, а также помогали при приступах страха.

Уже через неделю на таблетках мне стало лучше. Снизилась боль в теле, температура, реже возникала тахикардия, стало пропадать чувство тревожности. Наверное, впервые после долгого времени появились силы доползти до кафе! 

Твёрдо решив снова пойти на психотерапию, я поискала в интернете, какими методами советуют лечить панические атаки. Узнала, что одним из эффективных способов лечения панических атак является когнитивно-поведенческая терапия — раздел психологии, который учит человека «думать» заново.  Я почитала разные источники на эту тему и решилась попробовать. Через интернет нашла психолога, и мы начали работать.

Спустя два месяца прекратились спонтанные панические атаки. С приступами, которые возникали по какой-то причине (например, после кофе), я научилась справляться за десять минут.

Через четыре месяца я осмелилась прекратить пить таблетки, прописанные кардиологом, чтобы работать с паническими атаками без них.

Через шесть месяцев я смогла спокойно ездить на общественном транспорте, ходить в кино, сдавать кровь и ездить к друзьям на другой конец города. Фоновая тревога исчезла, расслабилось тело.

Через восемь месяцев я начала смотреть детективные ролики и ролики про болезни. Могу говорить о смерти. Не боюсь заболеть и даже заразиться коронавирусом, хотя этого сейчас боятся все вокруг. 

Энергия, которая раньше уходила на поддержку тревоги и негативных мыслей, перенаправились на меня: я учусь, написала эту статью, чаще общаюсь с близкими и друзьями. Я впервые почувствовала, что мне не страшно жить. 

За время лечения я поняла несколько вещей и хочу поделиться с вами.

Искать причину бесполезно

Паническая атака — это в первую очередь неправильное мыслеповедение. И его надо чинить. В триггерной ситуации мысли в голове проносятся так, как привыкли с детства.

В моём случае неадекватные мысли появлялись из-за реакций матери. Поэтому в похожих ситуациях я думала как она, запуская цепочку мыслей, приводящих к приступу.

Я пыталась принять, простить, и даже высказала маме, что именно она стала причиной моего расстройства. Но это не помогло, поэтому пришлось искать другие способы лечения.

Я не утверждаю, что поиск причин панических атак не поможет — просто это не помогло мне. Мой мозг восемь лет мыслил неправильно, и его пришлось переучивать.

Нужны лекарства

При панических атаках в первую очередь надо обращаться к врачам. Приступы могут возникать не только на фоне панического расстройства, но и на фоне других болезней.

Врач обследует организм и при отсутствии патологий отправит к специалисту, который подберёт лекарства. В моём случае это была кардиолог — просто так вышло, что она увидела испуганного до смерти человека и взяла на себя смелость выписать рецепт.

Нужна психотерапия

В психологии множество направлений, которые работают с разными состояниями. Я работала с психоанализом и телесно-ориентированной терапией. Они не помогли. Но это не означает, что они не помогут вам. 

Когнитивно-поведенческая терапия считается эффективной методикой лечения панических атак. КПТ объясняет, как работает наше мышление: ситуация — мысль (оценка, убеждение) — реакция. Я сломалась на этапе мыслей. 

Пример неадекватной мысли

Я съела печенье и почувствовала, что оно острое. В голове пронеслась мысль, что это не просто острота — это начало анафилактического шока. Мысль запускает реакцию — я пугаюсь и начинается паническая атака: адреналин попадает в кровь, руки холодеют, тело дрожит, дыхание учащается, начинается тахикардия. Я трогаю своё лицо, смотрю, не опухло ли горло, не посинели ли губы. 

С помощью психотерапевта я училась отлавливать эти неадекватные мысли. На них мы придумывали адаптивный (адекватный) ответ. Поначалу было тяжело. Мы играли в ролевые игры, где Аня-паникёр всегда в конце побеждала Аню-разумную. Мы отработали каждую мысль, которая меня мучила, и теперь я не начинаю паниковать, если мой мозг выдаст что-то вроде «кто-то рядом чихнул, у него по-любому коронавирус!» с последующим выискиванием симптомов. 

Пример адаптивного ответа на мысль об анафилактическом шоке

У меня никогда не было аллергических реакций, я спокойно ем все продукты-аллергены. До этого момента, когда я ела острую еду, со мной ничего не случалось, и нет причин для того, чтобы случилось сейчас. Моя реакция — это страх, поэтому у меня кружится голова и не хватает дыхания. Сейчас я начну глубоко дышать и присматривать человека, если вдруг что-то пойдёт действительно не так. Если что, подойду и попрошу о помощи, а сейчас нужно успокоить свой организм, который испугался. 

А вот адаптивная мантра для тех, кто боится заболеть коронавирусом.

Человек, чихнувший рядом, может как болеть, так и не болеть — я не знаю наверняка. Когда я приду домой — то помою руки и промою нос: это в моей зоне ответственности. Если начнётся грипп, я скажу об этом родителям и парню (подруге, работодателю), чтобы они были в курсе, вызову врача. Буду действовать по ситуации, сейчас причин для беспокойства нет — я только себя накручиваю. Паника мне не поможет, я должна оставаться осознанной, чтобы не упустить начало настоящей болезни. 

Самым сложным и неприятным в терапии оказалось принятие факта существования  моей и чужой зон ответственности. Из-за страха паникёры хотят всё контролировать. Поэтому нам страшно летать на самолётах, мы мучаем врачей неуместными допросами, как огня боимся эпидемий. 

Например, в случае с вирусом моя ответственность заключается в соблюдении карантина, мытье рук, промывания носа и ношении маски. Но если кто-то выйдет на улицу и будет заражать всех вокруг — это не в моей зоне ответственности. Это неприятно и несправедливо, что от одного человека можно заразиться и провести время в больнице. Но жизнь в принципе несправедлива.

Нужно научиться самопомощи

КПТ — это тот раздел психологии, где терапевт даёт домашние задания и их нужно выполнять. Чем усерднее работа, тем лучше результаты. Техники самопомощи были одним из моих домашних заданий.

Я не верю, что от панических атак можно избавиться самостоятельно. Оградиться от триггерных ситуаций — да. Люди с паническими атаками выстраивают жизнь вокруг расстройства, что сужает круг развлечений, интересов и хобби. С нами не хотят дружить и заводить романтические отношения, потому что мы унылые и тревожные. 

Мне нужно было научиться применять упражнения, которые помогают справляться с приступами, чтобы в очередной раз не вызывать скорую.

Я буквально заставляла себя глубоко дышать — это трудно, когда дыхание сбито и жутко страшно. Мне приходилось концентрироваться на внешнем мире, а не на собственных ощущениях. Приходилось смиряться с тем, что телу прямо сейчас плохо, и ждать, пока адреналин закончится в крови. Принимать дрожь, онемение, сосущее чувство под ложечкой, головокружение и боль в животе. 

Из-за чрезмерной эмпатии я не могла смотреть драмы и видеоролики про больных животных и детей. По заданию психолога мне пришлось их смотреть, чтобы уметь отделять свои чувства от чувств других и не принимать чужую боль близко к сердцу. 

Это мой чек-лист на случай приступа. Он помогает Ане-паникёру не метаться из угла в угол, а контролировать ситуацию. В этот же момент на арену выходит Аня-разумная и начинает проговаривать то, что происходит — не допуская мыслей об инфаркте и инсульте.

Действие: начни глубоко дышать. Сначала вдох-выдох на два счёта, потом, на три и так до семи.

Комментарий: в момент приступа дыхание учащается, из-за чего мозг перенасыщается кислородом — отсюда головокружение, сердцебиение и ощущение «ватных» ног. Глубокое дыхание поможет восстановить кислородный баланс. При сильном приступе — подышу в пакет.

Действие: ополосни руки в горячей или холодной воде

Комментарий: может возникнуть ощущение онемения в руках или на лице — это реакция убегающего от опасности существа. Сейчас я ни от кого не убегаю, но ощущения остались. Вода приведёт в чувство. Продолжаю дышать.

Действие: сконцентрируйся на внешнем мире

Комментарий: в момент приступа мне нельзя прислушиваться к себе: сейчас организму плохо, он переживает приступ паники. Если я начну концентрироваться на ощущениях, станет хуже. Пусть он продолжит переживать, а я поговорю с коллегой, позвоню маме, сконцентрируюсь на человеке напротив. 

Действие: поговори с собой

Комментарий: что произошло минутой ранее? Какая мысль меня испугала? Какой адаптивный ответ на эту мысль? Есть ли причины для беспокойства? 

Помни: приступ не будет длиться вечно, он обязательно закончится. 

Возможно, нужно изменить образ жизни

Так как я переживаю о здоровье — это моё слабое место, — стараюсь следовать прописным истинам: правильно питаться, обеспечить себе здоровый сон, хоть какой-то спорт. Это не стало моим новым образом жизни, но осознание того, что я не имею вредных привычек, вовремя отдыхаю и в рационе появились овощи с фруктами, делает меня спокойнее.

Кроме того, важным этапом в борьбе с паническими атаками стало избавление от всего, что бесит. Я часто испытывала приступы на прошлой работе. Она мне не нравилась — я ушла, и мне стало легче. После встреч с подругами было чувство опустошения — теперь я нечастый гость, так как не хочу обсуждать чужие проблемы. Я минимизировала контакты с людьми, которые постоянно жалуются, обижены, озлоблены на мир и пытаются приложиться об меня своими детскими травмами. 

Сейчас я на новом этапе жизни, где беру на себя только свою часть ответственности и не несу чужую. Стараюсь не жаловаться всем подряд — только психологу, не мусолить обидки, не осуждать людей и не бросаться на помощь. Теперь я эгоистичнее — мои желания и забота о себе на первом месте.

Мне потребовалось всего восемь месяцев, чтобы расширить границы и посмотреть на мир другими глазами — глазами взрослого, здорового и адекватного человека. Это вдохновляет и придаёт силы. 


Я призываю всех, кто страдает психическими расстройствами, обратиться за помощью. Возможно, вам потребуется больше или меньше времени — у каждого терапия проходит индивидуально. Лечиться бывает сложно и неприятно, зато после открываются колоссальные возможности.

В результате теракта в иракском Садр-Сити не менее 35 человек погибли, десятки получили ранения — источники

БАГДАД, 19 июля (Рейтер). В понедельник на переполненном рынке в районе Садр-Сити Багдада террорист-смертник убил не менее 35 человек и ранил десятки человек. Об этом накануне праздника Курбан-байрам сообщили источники в службах безопасности и больницах.

Более 60 человек получили ранения, сообщил источник в полиции.

Исламское государство взяло на себя ответственность за нападение, сообщило агентство Nasheer в Telegram.В нем говорилось, что один из боевиков в толпе взорвал свой жилет со взрывчаткой.

Источники в больнице сообщили, что число погибших может возрасти, поскольку некоторые из раненых находятся в критическом состоянии.

Иракские силы безопасности осматривают место взрыва в районе Садр-Сити в Багдаде, Ирак, 19 июля 2021 г. REUTERS / Wissam Al-Okaili

Подробнее

Премьер-министр Мустафа аль-Кадхими провел экстренную встречу с высшим командованием службы безопасности Чтобы обсудить нападение, говорится в кратком заявлении администрации.

Президент Бархам Салих опубликовал твит, в котором говорится: «Совершив ужасное преступление, они совершили чудовищное преступление против мирных жителей в городе Садр накануне праздника Курбан-байрам … Мы не успокоимся, пока терроризм не будет искоренен с корнями».

В апреле суннитская военизированная группировка «Исламское государство» взяла на себя ответственность за взрыв автомобиля на рынке в Садр-Сити, главном мусульманском районе Багдада, в результате которого погибли четыре человека и были ранены 20 человек.

«Исламское государство» также взяло на себя ответственность за взрыв бомбы в январе прошлого года, в результате которого погибли более 30 человек на переполненном рынке на площади Таяран в центре Багдада — это первый крупный взрыв террористов-смертников в Ираке за три года.

Когда-то крупные бомбовые атаки в иракской столице происходили почти ежедневно, но их число уменьшилось с тех пор, как в 2017 году вторжение Исламского государства в северный и западный Ирак потерпело поражение. Алаа Свилам; редактирование Кевина Лиффи и Гранта Маккула

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Чего вы не понимаете о нападениях смертников

Он был мусульманином с длинной бородой, желанием убивать и не имеющим планов выжить после нападения.Он быстро приблизился к своей цели: военному зданию. Был крик, бег и попытка остановить его, но все произошло слишком быстро. Через несколько минут четыре военнослужащих и террорист-смертник лежали мертвыми. Пятая жертва скончалась от полученных травм и умерла через два дня.

Но что, если бы эта недавняя стрельба не произошла в Чаттануге, штат Теннесси? Что, если бы Мохамад Юсеф Абдулазиз вырос в Палестине, Ираке или Афганистане и вместо этого совершил там нападение смертника? Сочувствующие террористам сочли бы его «святым мучеником»? Был бы он описан в новостях как человек, движимый исключительно идеологией и считающийся западными учеными «психологически нормальным»?

По-прежнему существует широко распространенное заблуждение относительно психологии террористов-смертников из ислама, независимо от того, наносят ли они удары дома или за границей.Пытаются ли они пожертвовать своей жизнью ради идеологических целей или действительно хотят умереть? Ответ на этот вопрос может помочь переопределить понятие «мученичество» с глобальными последствиями. И это может быть ключом к сокращению числа людей, совершающих эти смертоносные атаки.

Согласно общепринятому мнению, террористы-смертники не психически больны или склонны к самоубийству — это психологически устойчивые личности, жертвующие собой из альтруистических соображений. В статье 2009 года в Psychiatry говорится: «Подчеркивая важность социальной психологии, [наше исследование] подчеркивает« нормальность »и отсутствие индивидуальной психопатологии террористов-смертников.С этой точки зрения те, кто совершает «мученические операции» на службе радикальных исламских идеологий, являются продуктом своего контекста. Они становятся психологическим эквивалентом американских морских пехотинцев, погибших в Чаттануге: обе стороны готовы рискнуть своей жизнью — и умереть, если необходимо, — по делу, в которое они горячо верят. Неудивительно, что лидерам террористов нравится эта точка зрения, и они используют ее. это прославить новую волну террористов-смертников.

Однако сейчас все большее число ученых ставят под сомнение эти предположения.Исследовательская группа Ариэля Мерари провела психологические тесты предварительно арестованных террористов-смертников и обнаружила доказательства суицидальных тенденций, депрессивных тенденций и предыдущих (не террористических) попыток самоубийства. Дэвид Лестер обнаружил, что многие террористки-смертницы, по крайней мере частично, движимы посттравматическим стрессовым расстройством, безнадежностью и отчаянием. И в нескольких недавних статьях я обобщаю доказательства психологического сходства между террористами-смертниками и людьми, совершающими ненасильственные самоубийства, принудительные самоубийства и массовые убийства-самоубийства.

На первый взгляд стрелок из Чаттануги мог показаться жестоким, но психологически нормальным молодым человеком. Он исследовал мученичество как минимум два года, что можно интерпретировать как идеологическую приверженность. И он не был изгоем общества: он явно вписывался как «арабское деревенщина». Один друг, который провел с ним время всего за две недели до нападения, объяснил, что «Он всегда был самым веселым парнем. Если у вас был плохой день, он скрасил бы ваш день ». Точно так же профессор, который был с ним всего за шесть дней до убийства, вспоминал: «Я только что видел того же дружелюбного парня.”

Но это еще не все. Для тех, кто заботится о точном понимании террористов-смертников, нам повезло, что этот преступник вырос в Соединенных Штатах. У следователей есть доступ ко многим его знакомым и друзьям, и его семья не пыталась скрыть личные проблемы своего сына, как это принято в других культурах.

Абдулазиз не только не был слепым сторонником всех радикальных исламистских идей, но и сказал своему другу, что ИГИЛ «было глупой группировкой и полностью против ислама.Он был далек от того, чтобы быть психологически здоровым, он, как сообщается, боролся с биполярным расстройством, депрессией и злоупотреблением психоактивными веществами и выражал суицидальные мысли в своих трудах.

Как только Абдулазиз принял решение покончить с собой, его возможности были немедленно ограничены. В исламской религии существуют строгие запреты на обычное самоубийство, и выстрел себе в голову — что делают многие массовые убийцы — будет считаться непростительным преступлением против бога.

К сожалению, «мученичество» превратилось в опасную лазейку: это единственный способ, которым исламские террористы-смертники верят, что могут гарантировать собственную смерть, и при этом попасть в рай, а не в ад.На Ближнем Востоке и в Азии они обычно совершают теракты-смертники. В Соединенных Штатах они, как правило, используют огнестрельное оружие вместо бомб и планируют умереть с помощью «самоубийства копом». В обоих случаях эти методы атаки помогают скрыть суицидальные мотивы. Обычно утверждается, что они не хотят, чтобы умерло, они просто больше заботятся о том, чтобы причинить вред врагу, чем о собственном выживании.

Но маскировка изнашивается. Как я утверждал в другом месте, ключом к сдерживанию террористов-смертников из ислама — как в Соединенных Штатах, так и во всем мире — является разоблачение их суицидальных мотивов и закрытие лазейки для «мученичества» раз и навсегда.До тех пор, пока террористы-смертники не станут широко известны среди отчаявшихся, травмированных и психически больных людей, которыми они на самом деле являются — вместо «психологически нормальных» альтруистов, Америка будет продолжать терпеть исламских массовых стрелков, которые ищут славы и небесной награды через смерть.

Поскольку мы так много знаем о нем, Абдулазиз является важным аргументом в пользу изменения мировосприятия. Фактически, поведенчески он похож на других массовых убийц-самоубийц. В недавнем исследовании я обнаружил, что преступникам, которые совершают публичные массовые убийства в Соединенных Штатах, 12 лет.Вероятность умереть в 3 раза выше, чем у тех, кто совершает другие виды атак. Те, кто наносит удар в одиночку, также более склонны к смерти. Я также обнаружил, что с каждым дополнительным оружием стрелков из неистовства оружия их вероятность умереть в 1,7 раза выше. С помощью Абдулазиза мы можем отметить каждую из этих коробок: он был (1) массовым убийцей (2), который напал в одиночку (3), вооружившись тремя видами оружия. Его смерть была почти гарантирована.

Как только мы распознаем суицидальные мотивы Абдулазиза, становится иронией то, что первые ответившие на него лица, убившие его, дали ему именно то, что он хотел.Напротив, по странной иронии судьбы стрелок из Форт-Худ Нидал Хасан был ранен в позвоночник, парализован и в конечном итоге выжил после нападения. Загнанный в угол, Хасан провел последние несколько лет, пытаясь саботировать свою юридическую защиту, чтобы добиться своей казни.

Таким образом, наряду с широкими усилиями по изменению глобального восприятия террористов-смертников, стоит подумать, есть ли какой-нибудь менее смертоносный метод, который мы могли бы использовать, чтобы чаще поддерживать этих людей в живых. Для тех, кто отчаянно хочет быть убитым в бою, это может действительно заставить их пересмотреть свои взгляды.

Почему террористы используют смертников из числа женщин и детей

BY: FR. ДЖОН САВИКИ, CSSp, PhD

Джон Лезинский

В результате теракта 10 октября 2015 года террориста-смертника в деревне Бага Сола в Чаде десятки человек погибли и были ранены. Среди длинной череды ужасных атак, совершенных исламистской группировкой «Боко Харам», эта была известна не столько своей жестокостью, сколько исполнителями: одним мужчиной, двумя женщинами и двумя детскими террористами. 1

Теракты смертников были тревожным явлением.Это стало настолько распространенным явлением, что теперь вызывает внимание феномен женщин и детей как человеческих бомб. Когда-то использование этих покровительствуемых лиц в качестве агентов терроризма было немыслимо, равно как и невероятным. Сегодня это стало обычным явлением от Северной Африки до Центральной Азии. Как это случилось? Почему это происходит?

ПРОБЛЕМА ТЕРРОРИЗМА
Терроризм не новость для человеческого опыта. сикариев времен Иисуса и ассасинов средневековья были транснациональными, хорошо организованными террористическими движениями. 2 Четыре великих периода глобального терроризма противостояли современной эпохе: анархисты конца 19-го и начала 20-го веков, антиколониальные движения 1930-х — 1960-х годов, идеологические движения 1960-х — 1990-х годов и сейчас глобальная волна терроризма, имеющая, кажется, религиозные корни. 3

Несмотря на это, универсального определения терроризма не существует. Вместо этого правительства склонны определять определенные действия как незаконные и иногда могут называть их терроризмом.Но всеобъемлющего международного определения этого термина не существует, несмотря на наличие 13 отдельных договоров и четырех резолюций Совета Безопасности ООН, направленных на устранение его угрозы.

Для целей этой статьи терроризм означает вопиющие акты насилия, совершаемые против невинных (мирных жителей) с целью внушения страха и принуждения к действиям правительств. Как отметила бывший премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер, террористы зависят от «кислорода гласности», и их действия часто инсценируются для публики с намерением усилить эффект этого страха. 4

Ключевым моментом здесь является понимание террористических движений и действий не как безумного насилия сумасшедших, смертоносных монстров, а как сознательный выбор рациональных людей, которые выбирают вопиющее насилие в качестве политического варианта. Терроризм — это не неодушевленная сила природы, а, скорее, преднамеренный инструмент, используемый для достижения политических целей преднамеренными субъектами. Иногда некоторые из непосредственных исполнителей этих действий могут быть иррациональными, нестабильными или расстроенными, но их манипуляторы и планировщики — нет.

Конечная цель террористических движений — разоблачить неспособность правительств защитить свои общества, тем самым вынудив террористов пойти на уступки. Там, где эта цель не может быть достигнута, потому что либо правительство слишком могущественно, либо причина слишком невозможна, постоянная диета из боли и страданий для целевой страны становится суррогатной целью террористов.

ПОСОБИЕ С САМОУБИКАМИ
Террористическое использование террористов-смертников насчитывает несколько десятилетий.По своей сути низкотехнологичные и почти неисчерпаемые запасы человеческих бомб стали серьезной угрозой только с начала 1980-х годов, когда использование террористов-смертников сделало атаки на американских, французских и итальянских морских пехотинцев в Ливане столь разрушительными. В Шри-Ланке «Тигры освобождения Тамил Илама», казалось, довели эту технику до смертельной эффективности в 1983 году, когда разгорелась их борьба с правительством. 5 Реальная мощь техники, однако, заявила о себе в конце 1990-х годов во время восстаний, направленных против Израиля, а затем против различных западных (главным образом американских) сил, действующих после 11 сентября во время конфликта, получившего широкое название Война с террором.

Важно понимать, что иногда террористы — это люди, которые готовы умереть по политическим мотивам или считают, что смерть предпочтительнее жизни по разным причинам, включая веру в то, что они попадут прямо в небеса и что мученичество является опасностью. благородная судьба. Для террористических групп существует множество причин, по которым теракты смертников являются желательной тактикой, в том числе:

  • Драма. По крайней мере, изначально такие действия драматичны. Их преступники и жертвы становятся заголовками, внезапными и эмоционально выхолащивающими.
  • Рентабельность. Приблизительное среднее значение в разгар палестинской кампании террористов-смертников против Израиля в 2002 году составляло около 20 убитых или раненых израильтян на каждого потерянного нападавшего. Было бы неправильно утверждать, что атаки дешевы; это не так, если понимать их полную логистику. Это метод, который может привести к смертельному исходу — важная цель террора насилия.
  • Планы могут иметь длительный срок хранения. Нападение 12 октября 2000 года на военный корабль США «Коул» в йеменской гавани Аден было организовано за несколько месяцев до этого, но планировщики ждали подходящей цели, прежде чем использовать бомбоубежище.
  • Огромный доход для СМИ. Изображения и видео атак террористов-смертников могут транслироваться, публиковаться в Интернете и воспроизводиться снова и снова как международными СМИ, так и самой террористической организацией.
  • Относительно небольшой риск для мастеров террора. Планировщики и большая часть логистического персонала редко подвергаются разоблачению и обычно убегают, чтобы организовать другие атаки.

ЖЕНЩИНЫ И ДЕТИ КАК БОМБЕРЫ

Использование женщин и детей вписывается в эту схему, потому что обе группы являются привилегированными лицами, не участвующими в боевых действиях, и находятся под универсальной защитой Женевских соглашений, а также ряда других международных договоров.Что еще более важно, почти каждое общество испытывает отвращение к причинению вреда этим двум классам людей. Следовательно, возможность использовать женщин и детей — которые служат добровольно или неохотно — в качестве живых бомб может дать огромные тактические преимущества наряду с ударной ценностью. По сравнению с мужчиной, вооруженным взрывчаткой, женщины и дети, вероятно, смогут легче приближаться к цели, уклоняться от контроля и, как правило, ловить цель с пониженной защитой.

Если силы безопасности опознают террористку-женщину или ребенка, то их остановка путем убийства является для террористов переворотом в связях с общественностью.Видео с этим актом можно безостановочно использовать в пропагандистских целях. Силы безопасности могут стать настолько чувствительными к риску террористических атак женщин и детей, что они могут слишком остро отреагировать превентивно, что приведет к пропагандистской ценности «государство убивает безоружных женщин и детей».

Самое главное, что женщины и дети являются уязвимыми группами населения, которых во многих ситуациях легче принуждать и контролировать, чем их коллег-мужчин. Неудивительно, что сейчас в мире появляется все больше и больше примеров террористок-смертников из числа женщин и детей, хотя их вербовка и использование могут отличаться.

ЖЕНЩИНЫ-САМОУБИСТКИ
Согласно огромному количеству литературы по этой теме, как правило, есть несколько конкретных причин, по которым женщина хотела бы сыграть роль террористки-смертницы:

  • Чтобы бороться с унижением угнетения цели. Например, чтобы нанести удар по тем, кто оккупировал ее деревню, или сражаться с иностранными войсками в ее стране.
  • Чтобы продемонстрировать преданность делу. Некоторые могут рассматривать терроризм с участием террористов-смертников как трусливый акт, но он требует от террориста существенного присутствия духа.Во многих обществах женщин считают гражданами второго уровня; Совершение такого крайнего насилия является сигнальным актом приверженности и может иметь захватывающий эффект на бойцов-мужчин.
  • Для достижения важных успехов в семье. Во многих случаях самоубийство-смертница борется с патриархальным обществом, в котором она живет, и резко увеличивает ее и ее семейный социальный капитал, не говоря уже о повышении общего статуса женщин в их социальном мире. Театрализованные представления о нападении смертника, сопровождаемые массовыми публичными похоронами, могут укрыть семью террориста в обществе.
  • Чтобы стать знаменитостью. Теракты террористов-смертников зарегистрированы, увековечены и размещены в Интернете как инструменты вербовки. В атаках есть дерзкий, захватывающий аспект, который привлекает некоторых людей, которые ищут выход из своей жизни и прославятся.

Данные о вербовке женщин и их радикализации для совершения насилия в качестве террористов-смертников весьма анекдотичны, но существует множество свидетельств того, что многие женщины-террористки не добровольно убивают себя.Их принуждают.

Женщин могут заставить совершить террористический акт-смертник из-за личного отчаяния, давления со стороны их семей и, что самое ужасное, изнасилования. В терактах чеченских террористов в 2002 году против театра «Нордост» в Москве и в 2004 году в школе в российском городе Беслане участвовала группа женщин, известных как «Черные вдовы». Это были чеченские женщины, чьи мужья погибли, сражаясь с российскими спецслужбами во время Второй чеченской войны, или, в некоторых случаях, потеряли всех своих родственников-мужчин.Женщины выбрали самоубийственные операции как в ярости против своих целей, так и в отчаянии по поводу собственной ситуации. 6

Гораздо более тревожным является широкое использование изнасилований для психологического и социального уничтожения женщин и девочек, что заставляет их рассматривать свою смерть в ходе так называемых мученических операций как единственный способ восстановить свою честь.

Судебно-медицинское расследование взрывов террористов-смертников не всегда дает четкие картины, но одно из самых ярких событий было проведено в Ираке в январе 2009 года, когда была арестована Самира Ахмед Джассим. 7 Ее звали местное имя Ум аль-Муменин (Мать верующих), и ее обвиняют в координации изнасилования 80 молодых иракских женщин с целью вербовки их в качестве террористов-смертников. Она сказала им, что это единственный путь к искуплению за бесчестное изнасилование, причиняемое женщине и ее семье. Говорят, что она отправила на смерть 28 женщин.

Использование женщин в качестве террористок-смертников дает экстремистам значительные преимущества. Внимание СМИ к нападениям со стороны женщин (и детей) примерно в четыре раза больше, чем со стороны мужчин.Из-за своей объемной одежды женщинам легче избежать обнаружения, и зачастую их обыскивают менее строго. Женщины лучше получают доступ к целям. Кроме того, некоторые экстремистские организации считают женщин более расходным материалом, чем мужчин, а использование социального давления, особенно позор изнасилования, может сделать женщин более уязвимыми.

ДЕТИ-САМОУБИКИ
Еще в 2013 году использование детей в качестве террористов-смертников было почти неслыханной террористической тактикой.Стратегическая цель состояла в том, чтобы воспитывать детей, чтобы они вырастали борцами за дело террористов и сделали смерть выбранным будущим. Террористы-смертники были образцом для подражания в процессе радикализации и вербовки молодежи. Например, компакт-диски на языке пушту для вербовки мальчиков в Пакистане с музыкой и видео, на котором автомобиль-смертник врезался в военный фургон в Бармале, провинция Пактика (Афганистан), были захвачены из лагерей талибов.

В Пакистане превращение детей в террористов-смертников стало очевидным в середине 2000-х годов, когда террористические силы совершали набеги на религиозные школы (медресе) и похищали студентов.В странах Африки к югу от Сахары похищение «Боко Харам» в 2014 году более 200 нигерийских школьниц ознаменовало резкий рост числа детей-смертников с этого года. 8, 9

Как живые бомбы, дети обладают некоторыми из тех же тактических преимуществ, что и женщины, в том смысле, что они часто не подозреваются в том, что они носят взрывчатку, и могут приблизиться к цели легче, чем мужчина. Детями даже легче манипулировать, особенно в некоторых культурах, чем женщинами. Их статус низок, и у них есть большой соблазн попытаться повысить его.

Кроме того, детское понимание смерти в лучшем случае дробно, и более молодые умы могут быть более восприимчивыми к идеологической обработке, если нет конкурирующего рассказа со стороны членов семьи или других. Групповая идентичность важна для них и может быть использована при наборе персонала. Социальное или культурное давление может сделать агрессивные группы привлекательными для молодых людей, ищущих ролевые модели, приключения или просто статус сверстников.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Процесс вербовки и радикализации всех террористов-смертников очень эмоциональный. 10 Чтобы быть эффективными, контррарративы также должны быть эмоциональными. Подход Запада к социальной инженерии имеет тенденцию быть церебральным и основанным на разуме, но такие процессы вряд ли притупят внутреннюю политику идентичности, которую террористические группы используют для мобилизации новобранцев.

Психология взрыва террористов-смертников явно подвергает уязвимые группы особому риску эксплуатации. Повышая социально-экономический статус женщин, все общества в той или иной степени защищают себя от насилия.Существует причинно-следственная связь между повышением уровня образования и доходов женщин и уменьшением террористического насилия всех типов.

Что касается детей, то ключ к их использованию в качестве террористов-смертников часто заключается в неспособности их семей или правительства обеспечить их физическую безопасность. Если бы не массовые похищения людей террористическими группами, трудно представить себе, как могло бы существовать растущее явление детских смертников. Конечно, можно так жестоко использовать отдельного ребенка, но не большие детские кадры.

Global Terrorism Index, использующий для оценки 2014 год как последний полный год, отмечает, что количество смертей от терроризма увеличилось с 3329 в 2000 году до 32 685 в 2014 году. 11 Фактические статистические данные о количестве нападений смертников среди женщин и детей — только начинают быть полностью задокументированы, но тенденция очевидна — и это ужасное событие в гонке, которое наш мир не может позволить себе проиграть.

FR. ДЖОН САВИКИ, CSSp , директор Центра международных отношений Университета Дюкен, Питтсбург.

ПРИМЕЧАНИЯ

  1. BBC News, «Город Бага Сола на озере Чад, пострадавший от террористов-смертников», 10 октября 2015 г. www.bbc.com/news/world-africa-34498417.
  2. Sicarii , названные в честь их любимого оружия, кинжала или sica , были еврейскими фанатиками, выступавшими против римской оккупации их страны примерно в первом веке до нашей эры и спустя столетие. Убийцы, которых так опасались, возможно, предшественники современной секты исмаилитского шиитского ислама в Сирии, были уничтожены монгольским вторжением и разрушением их крепостей мусульманскими и христианскими правителями между 1080 и 1300 годами нашей эры.
  3. Дэвид К. Раппапорт. Текущая история 100, вып. 650 (декабрь 2001 г.): 419-25.
  4. Маргарет Тэтчер, выступление перед Американской ассоциацией юристов, 25 июля 1985 г., www.margaretthatcher.org/document/106096.
  5. Роберт Пейп, интервью Линн Нери, NPR, 21 мая 2009 г., www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=104391493.
  6. Энн Спекхард и Хапта Ахмедова, «Черные вдовы: чеченские террористки-смертницы», в книге Женщины-смертницы: умирают за равенство? изд.Йорам Швейцер (Тель-Авив: Центр стратегических исследований Яффи, 2006), 63–80.
  7. Daily Mail (Лондон) , «Иракская женщина завербовала армию женщин-смертниц, изнасиловав их … Затем сказала им, что мученичество было единственным способом избежать стыда», 5 февраля 2009 г., www.dailymail.co.uk /news/article-1134976/Iraqi-woman-recruited-army-female-suicide-bombers-having-raped-told-martyrdom-way-escape-shame.html.
  8. Джеймс Адевунми Фалод, «Природа войны Боко Харам в Нигерии, 2010–2015 гг.: Стратегический анализ», стр. Обзор терроризма. 10, вып.1 (2016): 41-52.
  9. ЮНИСЕФ, За пределами Чибока: более 1,3 миллиона детей, лишенных крова в результате насилия «Боко Харам» , апрель 2016 г. www.unicef.org/infobycountry/files/Beyond_Chibok.pdf.
  10. Дуня Бузар, «Миссия по спасению: освобождение молодых рекрутов из тисков ИГИЛ», Scientific American Mind, 27, вып. 3 (май 2016 г.): 41-43.
  11. Институт экономики и мира, Global Terrorism Index 2015: Измерение последствий терроризма , 2-7, 26-28 www.visionofhumanity.org/sites/default/files/2015%20Global%20Terrorism%20Index%20Report_1.pdf.

Авторские права © Католическая ассоциация здравоохранения США, 2016 г.
Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с Бетти Кросби или позвоните по телефону (314) 253-3477.

редких взрывов террористов-смертников в Багдаде: убито 32, ранено более 100: NPR

Люди и силы безопасности собрались в четверг на багдадском рынке на месте взрыва смертоносных бомб.В результате редких взрывов террористов-смертников погибли и были ранены десятки мирных жителей. Хади Мизбан / AP скрыть подпись

переключить подпись Хади Мизбан / AP

Люди и силы безопасности собираются в четверг на месте взрыва бомбы на багдадском рынке.В результате редких взрывов террористов-смертников погибли и были ранены десятки мирных жителей.

Хади Мизбан / AP

Обновлено в 18:56 ET

По данным министерства здравоохранения Ирака, в четверг в результате взрыва двух террористов-смертников на рынке Багдада погибло по меньшей мере 32 человека и еще 110 получили ранения. 36 из пострадавших находятся на лечении в больницах.

ИГИЛ взяло на себя ответственность за атаки, согласно SITE Intelligence Group.

Два террориста-смертника взорвали свои жилеты, когда силы безопасности преследовали их через оживленный рынок на площади Тайаран. Свидетели сказали, что первый закричал, что он болен, в результате чего вокруг него собралась толпа на улице рядом с главной площадью. Затем он взорвал бомбу, которую носил.

Первое нападение произошло около 10 часов утра по местному времени, сообщил NPR продавец фруктов Аббас Абдулкарим.

Люди бежали в сторону площади Таяран, сказал Абдулкарим. Приехали полиция и скорая помощь.Затем второй бомбардировщик взорвался рядом с машиной скорой помощи, когда люди собрались возле убитых и раненых от первого взрыва.

В результате взрыва погибли десятки людей, в том числе продавцы, которые продавали такие предметы, как старые синие джинсы, чай и аксессуары для мобильных телефонов.

Люди собрались вечером в четверг на месте взрыва, бормоча молитвы и устроили импровизированное бдение. Свечи освещали груды подержанной одежды на рыночных прилавках, некоторые из которых были окровавлены после нападения.

«Мы были в шоке, — сказал Абдулкарим, — потому что в течение некоторого времени не было взрывов. Ситуация была безопасной, и люди были настроены оптимистично».

Этот тип нападения, когда-то ужасно распространенный в иракской столице, стал редкостью, поскольку группировка Исламского государства потерпела в стране значительное поражение в 2017 году. Последнее произошло в январе 2018 года, сообщает Associated Press.

По всему Багдаду сняты противовзрывные стены и контрольно-пропускные пункты.

Май.Генерал Тахсин аль-Хафаджи, представитель Объединенного оперативного командования, заявил, что это был «террористический акт, совершенный спящей ячейкой Исламского государства», согласно AP.

«Это нападение — достойный осуждения акт трусости, подчеркивающий опасность терроризма, с которым продолжают сталкиваться миллионы иракцев», — говорится в заявлении посольства США в Багдаде. «Мы выражаем соболезнования семьям этих жертв и надеемся на скорейшее выздоровление для тех, кто был ранен».

Несмотря на то, что организация ИГИЛ была значительно ослаблена, с помощью международных союзников Ирака группы боевиков все еще проводят операции.Ранее на этой неделе министерство электроэнергетики сообщило о скоординированных атаках на линии электропередачи, электростанции и другую инфраструктуру, которые нанесли ущерб на миллионы долларов и без того нестабильному электроэнергетическому сектору.

Ренад Мансур, аналитик британского аналитического центра Chatham House, сказал NPR, что, хотя ИГИЛ, возможно, потерпело поражение на поле боя, это не исключает возобновления повстанческого движения.

Мансур сказал, что корни ИГИЛ кроются в том факте, что большая часть населения чувствует себя обездоленной.

Террористическая группа — мусульмане-сунниты, и уже давно пользуется поддержкой некоторых суннитских меньшинств Ирака, которые чувствуют глубокую дискриминацию со стороны правительства, возглавляемого шиитами.

По словам Мансура, без политического урегулирования и усилий по инклюзии конфликт может продолжаться циклично.

Администрация Трампа сократила численность войск в Ираке, но около 2500 американских солдат остаются в стране. Генерал в отставке Ллойд Остин, кандидат на пост министра обороны президента Байдена, заявил на слушаниях по утверждению, что он по-прежнему обеспокоен угрозой, которую ИГИЛ представляет внутри Ирака и за его пределами.

«Я поддерживаю сохранение небольшого количества войск США для выполнения ограниченной миссии, направленной на консультирование и оказание помощи иракским контртеррористическим силам в борьбе с продолжающейся угрозой со стороны ИГИЛ», — заявил он в письменных показаниях сенатскому комитету по вооруженным силам.

Иракский аналитик и житель Багдада Хамзех Хадад сказал, что это нападение было шокирующим, потому что общая ситуация с безопасностью в иракской столице резко улучшилась за последние годы. Меньшее количество контрольно-пропускных пунктов и взрывных стен означает, что «вы постепенно видите, как красота города возвращается к жизни», — сказал он.«Дела снова оживились, на рынках кипит жизнь».

Хадад переехал из Канады обратно в Ирак в 2019 году, отчасти потому, что опасность таких атак, казалось, уменьшилась.

«Так что повторение чего-то подобного — этого не происходило уже несколько лет — действительно шокирует и тревожит обычных иракцев», — сказал он.

Риз Окснер из NPR внесла свой вклад в этот отчет.

Краткая история террористов-смертников

Первый в мире террорист-смертник

Этот отчет предлагает краткий обзор развития террористов-смертников как оружия войны, от спорадических ранних попыток до развития ситуации, которую мы наблюдаем сегодня — где есть — это еженедельные случаи взрыва террористов-смертников по всему миру.Для более подробного обзора истории террориста-смертника, пожалуйста, прочтите книгу исполнительного директора AOAV: «Цена рая — как террорист-смертник сформировал современную эпоху».

Первый взрыв
13 марта 1881 г. Игнатий Гриневицкий наблюдал, как его сообщник бросил небольшую бомбу в колонну царя Александра II у Зимнего дворца в Санкт-Петербурге. Надежно заключенный в карету, сделанную из пуленепробиваемого материала в подарок Наполеона III, царь вышел, ошеломленный, но невредимый.

Гриневицкий увидел свой шанс.

Молодой человек, член левой террористической группировки «Воля народа», бросился к своей цели, сбросив бомбу к ногам царя, убив их обоих.

В ночь перед нападением Гриневицкий написал: «Я не проживу ни дня, ни часа в яркую пору наших побед, но я верю, что со своей смертью сделаю все, что это мой долг».

И этим смертоносным актом Гриневицкий должен был оставить свой след в истории: первый зарегистрированный террорист-смертник.

Перенесемся на 130 лет вперед, и теракты смертников в Афганистане, Пакистане и Ираке — обычное явление. Они использовались более чем в 40 различных странах и территориях за последние 30 лет, в результате чего погибло не менее пятидесяти тысяч человек. Сегодня они — излюбленное оружие некоторых террористических организаций, которых больше всего боятся.

Но как они стали настолько распространенными и почему в одних контекстах атаки террористов-смертников стали предпочтительным оружием, а в других — нет?

Что мы подразумеваем под «атаками террористов-смертников»?
Взрывы террористов-смертников — это взрывы, в которых виновник умышленно погибает.Преступник функционирует как сложная система наведения для оружия, способная приблизиться к цели и взорваться в самый разрушительный момент.

По общему признанию, слово «самоубийство» может подразумевать определенную степень выбора, которая может существовать не всегда. Часто поступают сообщения о том, что уязвимых людей, таких как дети или психически больные, принуждают или манипулируют с целью совершения нападений. В Афганистане детям-смертникам даже иногда дают амулет, содержащий стихи из Корана, и говорят, что он их защитит.

Для удобства мы называем эти атаки «самоубийствами». Но это не означает преувеличения ответственности всех террористов-смертников — очевидно, что в некоторых случаях преступник также является жертвой.

Японские пилоты-камикадзе
Несмотря на то, что мы можем предположить из нынешней широко известной тактики и обоснования террористов-смертников, они не всегда были исключительной прерогативой террористических организаций.

В некоторых из первых взрывов террористов-смертников ХХ века участвовали японские военные, сражавшиеся так же, как и во время Второй мировой войны.Столкнувшись с подавляющим превосходством союзных сил в воздухе в Тихом океане, они отчаянно прибегли к использованию Токкотай. Это «специальное ударное подразделение», широко известное как камикадзе или «божественный ветер», состояло из самолетов и лодок, загруженных бомбами. Летчикам было приказано врезаться в морские цели. Их ряды набирались из добровольцев из призывников или из университетов.

Милитаристская японская культура в то время запрещала любую форму капитуляции, и прыжок от этого ощущения смерти с честью к добровольческой деятельности, подобной человеческой бомбе, был не таким уж большим.

«Токкотай» впервые были задействованы в битве при заливе Лейте в октябре 1944 года. Самолет ударил по авианосцу Сен-Ло, вызвав пожар, в результате которого корабль потопил. Их использование достигло пика в битве за Окинаву, где 30 кораблей союзников были потоплены или выведены из строя. Всего до конца войны японцы совершили около 3860 атак террористов-смертников.

Их влияние на баланс военно-морских сил в Тихом океане, однако, не следует переоценивать. Это было дорого, и часто самолетам не хватало пробивной силы, чтобы потопить корабль — Токкотай потопил всего около 50 кораблей.

Но атаки действительно оказали реальное и длительное психологическое воздействие на моряков союзников. Адмирал Хэлси, командующий Третьим флотом США, заявил, что это «единственное оружие, которого я опасался на войне». Эти нападения также стали сигналом фанатизма и запугивания для врагов Японии.

В отличие от современных террористов-смертников, атаки Токкотай были направлены исключительно на военные цели. Тем не менее, темы японской тактики военного дисбаланса, идеологической обработки и психологического запугивания можно увидеть годы спустя — и сегодня они видны в террористических актах, совершаемых негосударственными группами.

Таким образом, трудно не увидеть мрачные предзнаменования атак 11 сентября 2001 года в тактике Токкотай.

Отсутствие взрывов террористов-смертников во время холодной войны
Не было зарегистрировано ни одного случая взрывов террористов-смертников после Второй мировой войны до 1980-х годов, несмотря на конфликты между повстанческими группами, столкнувшимися с более крупным и лучше вооруженным противником (например, в Афганистане, Вьетнаме и др. Ангола, Северная Ирландия и Никарагуа).

Отчасти это нежелание негосударственных субъектов использовать террористов-смертников могло быть связано с относительно легким доступом к обычным вооружениям, поставляемым двумя доминирующими сверхдержавами того времени — США и Россией.Это также могло быть связано с отсутствием успешного прецедента, способного спровоцировать атаки подражателей.

Тем не менее, в этот период произошли события, которые окажут важное влияние на возникновение террора самоубийц в конце 20 века. После Второй мировой войны США и Великобритания поощряли и укрепляли радикальные исламские движения на Ближнем Востоке для сдерживания распространения Советского Союза и подавления националистических движений, враждебных Западу. Также в 1970-е годы Саудовская Аравия начала тратить миллиарды долларов на пропаганду ваххабизма, ультраконсервативного толкования ислама по всему миру.Сегодня группы ваххабитов или салафитов являются одними из самых активных пользователей атак террористов-смертников.

Ливан
Первая крупная кампания террористов-смертников после Второй мировой войны произошла в 1980-х годах, во время израильской оккупации Ливана. Самый крупный взрыв произошел 23 октября 1983 года, когда грузовик врезался в базу морской пехоты США в Ливане с использованием 2000 фунтов взрывчатки. Бомбардировщик покончил с собой вместе с 241 военнослужащим. Через несколько секунд еще один бомбардировщик ударил по операционному зданию французских десантников и убил еще 58 человек.

Ответственность за эти взрывы возложена на группы шиитских боевиков, поддерживаемые Ираном. В итоге они превратились в боевую группировку «Хезболла». Они несли ответственность за серию из около 20 атак террористов-смертников, направленных на израильскую и ливанскую армии в 1980-х годах.

Взрывы автомобилей в Ливане уже стали обычным явлением, но нападения террористов-смертников добавили угрозе новое измерение. Они требовали широкого спектра мер безопасности, и их новизна привлекла внимание средств массовой информации.

Мухаммад Хусейн Фадалаллах, духовный наставник «Хезболлы», описал, при каких обстоятельствах должны были использоваться террористы-смертники: «Мы считаем, что операции террористов-смертников должны проводиться только в том случае, если они могут привести к политическим изменениям пропорционально страстям, разжигающим страсти. человек, чтобы сделать его тело взрывной бомбой.’

Таким образом, со стороны пользователей эти атаки не рассматривались как бессмысленные акты жестокости, но были тщательно продуманы и, как полагали, имели реальное политическое воздействие. В некотором смысле это мнение подтверждалось реальностью. Бомбардировки военных баз успешно подорвали общественную поддержку США продолжающегося участия в ливанской войне, и Многонациональные силы ушли из Ливана. Подобные нападения террористов-смертников на израильские военные базы убедили израильтян покинуть населенные пункты.

На этом этапе, по большей части, взрывы смертников были направлены на военные цели, хотя гражданские лица иногда были частью сопутствующего ущерба.

Высокоорганизованная кампания в Ливане стала поворотным моментом в истории взрывов террористов-смертников. Стратегические успехи помогли популяризировать эту тактику и поднять авторитет «Хезболлы». Они были первой исламской группировкой, совершившей нападения террористов-смертников, и в дальнейшем эта группа будет играть важную роль в экспорте своих знаний палестинским группировкам боевиков.

(Данные Проекта Чикагского университета по безопасности и терроризму)

Палестинские территории
В 1994 году, примерно через 10 лет после того, как в Ливане начались теракты смертников, палестинские группировки, такие как ХАМАС и Палестинский исламский джихад, начали использовать террористов-смертников против израильских целей, чтобы сорвать переговоры о потенциальном мирном процессе. Многие из этих атак были преднамеренно нацелены на мирных жителей. По данным Чикагского университета, со временем в результате взрывов террористов-смертников в Израиле и на палестинских территориях было убито не менее 742 мирных жителей и 4899 человек получили ранения.В Ливане еще 88 мирных жителей были убиты террористами-смертниками и 160 получили ранения.

Первые нападения произошли в апреле 1994 года, когда восемь человек были убиты в результате взрыва заминированного автомобиля в автобусе в Афуле в Израиле. ХАМАС взял на себя ответственность. В 1990-е годы спорадически продолжались взрывы: семь в 1995 году, три в 1996 году, пять в 1997 году, два в 1998 году и два в 2000 году.

В последующие три года после этого последовал всплеск терактов палестинскими самоубийцами, когда было совершено 103 взрыва. Это увеличение связано со второй интифадой после срыва переговоров в Кэмп-Дэвиде.По мере усиления насилия военное крыло Фатха, бригады Аль-Акса, также начало использовать террористов-смертников.

Многие из этих атак были преднамеренно направлены против мирных жителей. Отчасти это отражает более широкое снижение табу на нападения и убийства мирных жителей за последнее столетие. Но это также особенность кампаний задействованных исламских боевиков.

Нападения на израильских мирных жителей были оправданы утверждениями о двух вещах. Во-первых, это неверующие, являющиеся продолжением израильской оккупации и, следовательно, законные цели, которые не могут считаться гражданскими лицами.Во-вторых, Израиль убил много ни в чем не повинных палестинских мирных жителей, и поэтому это был оправданный акт мести.

Махмуд Ахмед Мармаш, 21-летний террорист-смертник, взорвавший себя недалеко от Тель-Авива в мае 2001 года, объяснил такое решение на видео перед своей миссией: «Я хочу отомстить за кровь палестинцев, особенно за кровь женщин, стариков и детей, и в особенности кровь девочки Иман Хейджо, чья смерть потрясла меня до глубины души …Я посвящаю свой скромный поступок исламским верующим, которые восхищаются мучениками и которые работают на них ».

Его аргумент отражает смесь религиозных и личных мотивов, которые подпитывают теракты смертников. С одной стороны, его смерть была частью более широкого религиозного джихада, с другой стороны, она мотивирована очень личным желанием отомстить.

Впервые теракты смертников стали использоваться как средство распространения страха среди всего населения. Эти атаки больше не были неординарной тактикой партизанской войны против государственных вооруженных сил, а были ужасно эффективным средством терроризирования гражданского населения.

Популярность террористов-смертников на оккупированных палестинских территориях остается высокой. Исследование общественного мнения, проведенное Pew в 2013 году, показало, что 62% опрошенных на палестинских территориях считают, что теракты смертников часто, а иногда и могут быть оправданы. В Пакистане же этот показатель составляет всего 3%.

Такие цифры важны для тех, кто стремится снизить распространение атак смертников. Группы, устраивающие теракты смертников, надеются получить общественную поддержку; если взрывы не получат положительного отклика, их причина потерпит неудачу.И пока сохраняется поддержка бомбардировок, вполне возможно, что в будущем тактика палестинских боевиков возродится.

Шри-Ланка
Не все группы, использовавшие террористов-смертников, имеют национально-религиозную идеологию. В Шри-Ланке светское партизанское движение «Тигры освобождения Тамил Илама» (ТОТИ) начало использовать теракты смертников в конце 1980-х годов в рамках своей кампании по созданию отдельного государства для тамилов в Северной и Восточной Шри-Ланке.

Группу возглавил Велупиллаи Прабхакаран. Он развил культ личности вокруг себя и сыграл ключевую роль в вербовке террористов-смертников, известных как Черные тигры. Члены ТОТИ, проходящие обучение в террористических лагерях Хезболлы, были убеждены в успехах взрывов в Бейруте в 1983 году.

Чтобы присоединиться к «Черным тиграм», члены ТОТИ должны были написать письма-заявления Прабхакарану, который решит, достойны ли они. Приложений было так много, что была создана лотерея для шехидов.

Первый теракт, совершенный смертником в Шри-Ланке, сильно напоминал теракты в Бейруте четыре года назад. 5 июля 1987 года грузовик с взрывчаткой въехал в казармы шри-ланкийской армии, в результате чего погибли 55 солдат. В память о виновнике нападения установили статую в оккупированном тамилами городе Джафна. Даже в этой светской кампании было своего рода мученичество для тех, кто был готов отдать свою жизнь.

Черные тигры были мировыми лидерами террористов-смертников с 1980 по 2003 год.Журнал Time описывает ТОТИ как «самую успешную террористическую организацию в мире». Из 137 террористических актов, совершенных ТОТИ, два были громкими убийствами: премьер-министр Шри-Ланки Ранасингхе Премадаса и премьер-министр Индии Раджив Ганди. Еще пять членов кабинета министров Шри-Ланки были убиты террористами-смертниками. Черные тигры также изобрели пояс смертника, который впоследствии будет регулярно использоваться в Ираке, Афганистане и Пакистане.

Террористы-смертники, такие как капитан Миллер, были на вес золота для тамилов.

Черные вдовы
Женщины-смертницы также использовались в широком спектре конфликтов.В период с 1981 по 2010 год Чикагский университет зарегистрировал 125 нападений с участием террористок-смертниц — чуть более 5% от зарегистрированных.

Среди самых известных групп террористок-смертниц есть те, кого российские СМИ называют «Черными вдовами». Сражаясь за независимость в Чечне, это часто были женщины, потерявшие в результате конфликта мужей и братьев.

Атаки женщин имеют ряд тактических преимуществ. Во-первых, они вызывают значительный интерес средств массовой информации, сигнализируя о том, что дело вышло за пределы радикальной мужской молодежи.Во-вторых, бомбардировщики вызывают меньше подозрений, чем их коллеги-мужчины, и могут проникать в районы, недоступные мужчинам. По этим причинам женщины-смертницы все еще используются сегодня, особенно исламистской боевой группировкой «Боко Харам».

Аль-Каида и терроризм смертников
В последние годы теракты смертников стали самым громким оружием глобального джихада.

Аль-Каида была основана в Пакистане в 1988 году с заявленной миссией по соблюдению законов шариата и избавлению мира от немусульманских влияний.Они совершили свой первый террористический акт в 1995 году на военной базе США в Саудовской Аравии, в результате чего погибло пять человек. В 1998 году лидер «Аль-Каиды» Усама бен Ладен издал фетву, объявив всех американских граждан законными целями. 7 августа того же года они совершили двойное нападение террористов-смертников на посольства США в Кении и Танзании, в результате чего погибло 223 человека.

Затем произошло 9-11. Аль-Каида стала печально известной почти в мгновение ока во всем мире после того, как захваченные авиалайнеры были использованы в нападениях на Всемирный торговый центр и Пентагон 11 сентября 2001 года.Почти три тысячи человек погибли в результате самых смертоносных террористических актов, когда-либо проводившихся.

Атаки привели к полному пересмотру внутренней безопасности и внешней политики США и участию США в длительной военной интервенции в Афганистане, Ираке и за его пределами. В ответ США, в свою очередь, нанесли серьезный ущерб репутации США в некоторых частях мусульманского мира. Таким образом, кампании бомбардировок США и их союзников в Афганистане, Ираке и Пакистане уходят корнями в развалины башен-близнецов.

В последующие годы атаки «Аль-Каиды» и ее ответвлений распространились по всему миру, включая взрывы в Лондоне в 2005 г. и на Бали в 2002 г. К сожалению, «Аль-Каида» быстро приобрела репутацию изощренных атак, направленных на нанесение наибольшего числа гражданских жертв, и сегодня они несут ответственность за три из пяти самых смертоносных взрывов террористов-смертников, когда-либо совершенных.

Ирак
Самой смертоносной страной для террористов-смертников за последнее десятилетие является Ирак.Исследование Lancet показало, что по крайней мере 1003 взрыва террористов-смертников привели к жертвам среди гражданского населения в Ираке в период с 2004 по 2010 год. За этот период было убито около 12000 мирных жителей. [I] Было убито примерно в 60 раз больше мирных жителей, чем солдат. Гражданские лица не только понесли «сопутствующий ущерб», но и стали объектом преднамеренных нападений.

Многие нападения были частью межрелигиозного насилия. В частности, мусульмане-шииты неоднократно становились жертвами суннитских повстанцев, недовольных политическим режимом после англо-американской оккупации.

Нападения террористов-смертников начались в Ираке в 2004 году после спора о количестве арабов-суннитов, назначенных в Управляющий совет Ирака. В число целей входили шиитская мечеть, штаб-квартира ООН и штаб-квартира Красного Креста. Дальнейший всплеск насилия произошел после таких событий, как убийство Абу Масаба аль-Заркави, лидера «Аль-Каиды» в Ираке, и увеличения численности войск США. Многие из тех, кто проводил взрывы, были из-за пределов Ирака, при этом Саудовская Аравия предоставила наибольшее количество боевиков.

Атаки террористов-смертников в Ираке продолжаются, несмотря на вывод войск США, и попытки обезопасить мирных жителей кажутся безуспешными. Усилия правительства включали создание сотен контрольно-пропускных пунктов.

Рост Исламского государства (ИГ) — ответвления Аль-Каиды — в Ираке во многом стоит за продолжением террористических атак в Ираке. Это означает, что Ирак сохранил незавидную позицию страны, наиболее пострадавшей от террористических актов террористов-смертников. В период с 2011 по 2015 год AOAV зафиксировало чуть менее 350 нападений террористов-смертников в Ираке, в результате которых погибло и ранено более 12 000 человек.Из них более 75% составляли гражданские лица. Большинство из них были совершены ИГ.

Еще 3000 человек были убиты и ранены террористами-смертниками только в Ираке в 2016 году, поскольку ИГ стратегически использует их в своих наступательных и контрнаступительных усилиях.

Афганистан и Пакистан
В повстанческом движении Талибана против западного присутствия в Афганистане преобладали две формы насилия. Одним из них было использование самодельных взрывных устройств, активируемых жертвой, для нацеливания на войска, а другим — использование террористов-смертников взрывов в населенных пунктах для подрыва чувства безопасности.Взрывы террористов-смертников не сыграли никакой роли в борьбе с советской оккупацией Афганистана в 80-е годы; его начали использовать в качестве тактики только в 2004 году, возможно, благодаря успеху таких бомбардировок в Ираке.

Многие нападения в Афганистане были совершены детьми; те, кому не исполнилось девяти лет, были задержаны во время взрыва террористов-смертников. Такие несовершеннолетние, часто обучающиеся в пакистанских медресе, особенно уязвимы для идеологической обработки. «Эти дети могут исчезнуть в 12 лет и вернуться в 15 лет полностью военизированными и осознающими свои тела как оружие.’

Пакистан также сильно пострадал от террористов-смертников, мишенью которых являются правительственные силы и группы меньшинств. В особенности преследуются шиитские общины, и Хьюман Райтс Вотч критиковала неспособность пакистанского правительства защитить их.

Дети особенно уязвимы к психологическим последствиям взрыва террористов-смертников

Во всем мире
В 2015 году, согласно сообщениям, 9109 мирных жителей были убиты или ранены в результате террористических атак по всему миру — жизни разрушены в 248 инцидентах в мечетях и на рынках, на контрольно-пропускных пунктах и ​​в других местах. рестораны.Это был год, когда в 21 стране мужчины и женщины взорвали себя в нарастающей волне насилия, которая, кажется, распространяется с каждым днем.

Таким образом, количество атак террористов-смертников неуклонно ухудшается. В 2011 году, когда AOAV запустила наш мониторинг глобальных новостных сообщений, сообщалось о 5 107 гражданских лицах, убитых или раненых террористами-смертниками. В 2015 году этот показатель вырос на 78%.

По общему признанию, это был не самый плохой год для зарегистрированных террористов-смертников — 2007 был. В том году, согласно Чикагскому проекту по безопасности и терроризму, около 20 400 человек были убиты или ранены в результате нападений смертников.Но в 2007 году подавляющее большинство из них было в Ираке и Афганистане, а взрывы террористов-смертников были зарегистрированы всего в 12 странах.

Напротив, в 2015 году, например, были поражены места, ранее не затронутые атаками смертников. Впервые подверглись нападениям Чад (459 мирных жителей убиты или ранены), как и Камерун (431). А уровень смертности и травм среди гражданского населения Нигерии (который составлял 2062 человека, был самым высоким из-за взрывов террористов-смертников) был в 14 раз выше, чем в 2011 году.

В 2015 году, по данным AOAV, нападения террористов-смертников были причиной 56% из 16 180 смертей и ранений среди гражданского населения. от самодельных взрывных устройств (СВУ) по всему миру, в том числе от автомобильных и придорожных бомб.В 2011 году это было всего 38% (5 107 из 13 336).

Совершенно очевидно, что больше всего страдают мусульмане. Большинство из 21 пострадавшей страны составляли большинство мусульман, и большинство преступников действовали во имя ислама. Таким образом, хотя использование террористов-смертников может иметь корни в националистических программах, сегодня это чаще всего использование групп салафитов-джихадистов (сторонников ультраконсервативного политико-религиозного направления ислама, которые подчеркивают важность военной борьбы).

Нет простых исправлений.Когда Мозамбик объявил себя свободным от мин, вы увидели замечательный результат работы коалиции государств и благотворительных организаций. Но самодельные взрывные устройства, запускаемые пользователем, не запрещены Договором о запрещении мин.

Нет законных фабрик по производству жилетов смертников, которые могли бы закрыть правительства. Материалы, используемые в бомбах смертников, часто имеют дополнительное законное применение — например, удобрение — поэтому часто нецелесообразно запрещать исходные взрывчатые вещества, из которых изготавливаются жилеты смертников.

Но правительствам по-прежнему необходимо финансировать скоординированные ответные меры. Им необходимо обеспечить надлежащее регулирование запасов взрывоопасных боеприпасов; они должны помочь мирным жителям, чьи жизни были разрушены этим пагубным оружием, и взаимодействовать с религиозными лидерами, благотворительными организациями и другими группами, чтобы найти способы заклеймить его использование. Они должны обеспечить скоординированный ответ на транснациональные сети контрабанды.

82 факта о самоубийстве

1. С тех пор, как первый террорист-смертник убил российского царя в 1881 году, они убили более 72 000 человек и получили ранения, по крайней мере, в два раза больше.

2. Из 10 самых серьезных взрывов, которые мир стал свидетелем в период с 2011 по 2018 год, семь произошли от террористов-смертников.

3. В 1976 году в мире не было взрывов террористов-смертников. Сорок лет спустя, в 2016 году 28 стран стали свидетелями 469 атак.

4. С момента первого использования было зарегистрировано более 13 500 нападений террористов-смертников.

5. Насколько известно, более 90 процентов террористов-смертников составляли мужчины, и девять десятых их жертв тоже были мужчинами.

6.В пятидесяти пяти странах произошел взрыв террористов-смертников.

7. Самому молодому террористу-смертнику было всего четыре года — едва ли он достаточно силен, чтобы нести привязанную к нему смертельную ношу. Самым старшим был 72-летний японец.

8. Террористами-смертниками были мусульмане, буддисты, христиане, синтоисты и индуисты (а также один еврейский террорист, бомба которого не взорвалась).

9. Первый взрыв террориста-смертника произошел 1 марта 1881 года. Жертвой стал российский царь.

10. Царь России пережил семь попыток убийства, прежде чем был убит террористом-смертником.

11. Известно, что французский антипарламентарий Поль Брусс придумал фразу «пропаганда делом» — интеллектуальное оправдание терроризма.

12. На месте первого в мире взрыва террориста-смертника сейчас находится церковь Спаса-на-Крови в Санкт-Петербурге

13. Первый в мире террорист-смертник, убивший российского царя, весил всего пять фунтов. и имел дальность взрыва один метр.

14. Граф Лев Толстой просил Александра III пощадить тех, кто поддерживал террориста-смертника, убившего его отца, предлагая им «другой идеал, более высокий, чем их, больший и щедрый».Александр III отказался.

15. Первым в мире террористом-смертником стал русский поэт Иван Каляев, в результате взрыва которого погиб великий князь Сергей Александрович, но не террорист.

16. Изобретателем первой в мире бомбы-смертника был Николай Иванович Кибальчич. Он также разработал твердотопливный ракетный двигатель, который так полюбился более поздним советским ракетологам, что в его честь был назван кратер на обратной стороне Луны.

17. С октября 1944 г. по август 1945 г. более 3000 пилотов-камикадзе японской армии и флота погибли при попытке потопить флот союзников.

18. Только в битве за Окинаву 1465 атак камикадзе повредили 157 кораблей союзников, в результате чего погибли сотни человек.

19. Первым военным кораблем США, потопленным пилотом-камикадзе, стал военный корабль США «Сент-Ло».

20. В течение нескольких недель после первого нападения камикадзе не менее 1000 армейских летчиков-выпускников записались в их ряды.

21. Самолеты-камикадзе часто получали имена, проникнутые натуралистической ностальгией: «Цветение Умэ», «Осенняя вода» и «Цветение глицинии».

22. Для атак террористов-смертников было адаптировано 12 700 различных японских самолетов.

23. 30 октября 1980 года 13-летний иранский мальчик убил себя и приближающихся иракских солдат, используя ручную гранату. В Иране его именем названы улицы, больницы и школы. Его образу поставили даже золотой памятник.

24. После того, как в 1980 году в исламском мире возник идеал «жертвенного мученичества», 52 000 молодых иранских мужчин присоединились к «отрядам мучеников» по ​​всей стране.

25. В период с 1980 по 2017 год на Ближнем Востоке произошло 3 000 нападений террористов-смертников, в результате которых 32 000 погибло и 76 000 получили ранения; они составляют половину мировых атак террористов-смертников.

26. Почти все взрывы террористов-смертников на Ближнем Востоке в 80-е годы произошли в Ливане. В их числе более 40 взрывов, в результате которых 934 человека погибли и 891.

27. Мемориальная доска в Тире, Ливан, посвящена памяти первого ливанского террориста-смертника, напавшего на израильские войска, 15-летнего ребенка с надписью: «Мученики создают жизнь.

28. Террорист-смертник в пикапе, перевозившем 1000 кг взрывчатки, убил 17 американцев в посольстве США в Бейруте 18 апреля 1983 года, включая главного разведчика ЦРУ.

29. Теракт, совершенный смертником в Бейруте 23 октября 1983 года, был на тот момент «крупнейшим неядерным взрывом, когда-либо произошедшим на поверхности Земли». Погибли 305 человек, в том числе 241 американский миротворец, 58 французов и шесть мирных жителей.

30. В период с 1982 по 2000 год ливанские группы боевиков совершили 17 взрывов террористов-смертников против Сил обороны Израиля, в результате чего 565 человек погибли и 979 человек получили ранения.

31. В каждом нападении шиитов-смертников погибло в среднем 52 человека.

32. Шиитский священнослужитель Великий аятолла Мохаммад Хуссейн Фадлаллах «сравнил атаки террориста с солдатом, ведущим битву, которую он не может выиграть, но тем не менее сражается».

33. В период с 1987 по 2001 год тамильские тигры Шри-Ланки были ответственны за от одной трети до половины нападений террористов-смертников во всем мире.

34. Нападения тамильских тигров были направлены против религиозных святынь и реликвий и убили двух мировых лидеров: бывшего премьер-министра Индии и бывшего президента Шри-Ланки.

35. Самым смертоносным террористическим актом 1996 года было нападение террориста-смертника в Коломбо, совершенное тамильскими тиграми. Сотни фунтов взрывчатки убили 91 человека, получили ранения 1400 и разрушили 9 зданий.

36. Первый взрыв террориста-смертника, специально предназначенный для гражданского населения, произошел в Израиле в 1994 году возле двух неполных средних школ в Афуле. Восемь мирных жителей погибли и 55 получили ранения.

37. С 1994 года на Израиль было совершено 114 нападений террористов-смертников. 721 человек был убит и 5 098 ранен, большинство из них израильские евреи.

38. 95 процентов людей, погибших в результате взрывов террористов-смертников в Израиле, были мирными жителями.

39. Известно, что Саддам Хусейн платил семьям палестинских террористов-смертников до 25 000 долларов.

40. После 9/11 «изображения мирных жителей, убитых [террористами-смертниками] — их тела пробиты костями убийц, ножками стола, столовыми приборами — показанные в вечерних новостях, потрясли мир».

41. Для некоторых террористов-смертников смерть в результате самоубийства не является платой.Один палестинский террорист-смертник сказал, что это «дар, который Бог позволил мне убить себя».

42. 11 сентября 2001 года: «самая очевидная массовая смерть в мировой истории».

43. Перед 11 сентября «Аль-Каида» провела террористические акты против американцев в Кении, Танзании и Йемене, в результате чего было убито 240 человек.

44. Для салафитов-ваххабитов террорист-смертник — «эквивалент средневекового рыцаря, который храбро бросается в тыл врага, зная, что он вряд ли выживет».

45. На этажах над местом, где самолет врезался в Северную башню Всемирного торгового центра 11 сентября, только четыре человека спаслись. 200 человек в башнях прыгнули насмерть, вынужденные покончить с собой.

46. У более чем 1100 выживших и первых ответивших на теракт 11 сентября был диагностирован рак из-за воздействия токсинов, таких как асбест. 410 000 мирных жителей подверглись воздействию асбеста на улицах Нью-Йорка.

47. После 11 сентября 115 боевиков совершили нападения террористов-смертников в 51 стране, большинство из которых было совершено салафитско-джихадистскими группами.

48. За десять лет до 11 сентября в мире произошло 151 нападение террористов-смертников. За десятилетие после 11 сентября их было 3155 человек.

49. В период с 2011 по 2016 год ущерб гражданскому населению, причиненный террористами-смертниками, увеличился почти вдвое.

50. До 11 сентября «Аль-Каида» насчитывала 400 человек. Сегодня у нее 20 000 последователей в Сирии, 10 000 в Сомали и 5 000 в Ливии и Йемене, в том числе в Сахеле, Магрибе, Индонезии и Южной Азии.

51. В 2002 году в мире произошло 54 взрыва террористов-смертников; в 2004 году их было 116, 51 из которых находился только в Ираке.

52. В 2007 году в Ираке был совершен 291 нападение террористов-смертников — почти по одному каждый день — и 60 процентов жертв составили гражданские лица. Год прозвали «Кровавым цирком».

53. На видеозаписи смерти один сирийский террорист-смертник не проявил страха, заявив, что «Пророк сказал нам, что мученик чувствует только укус муравья».

54. В июле 2015 года ИГИЛ напала на мирных шиитов в ходе двух взрывов террористов-смертников в Ираке, одного на рынке в Хан-Бани-Сааде и другого на базаре в Багдаде, в результате чего были убиты 121 и 325 человек, соответственно.

55. Предшественник ИГИЛ, Исламское Государство Ирак, за первые пять лет своего существования совершил более ста атак террористов-смертников, в результате чего 2200 человек погибли и 6000 человек получили ранения, половина из которых — мирные жители.

56. Трое из четырех террористов-смертников, ответственных за убийство 52 человек в Лондоне в июле 2005 года, прибыли из города Дьюсбери на севере Англии, где мусульманские семьи больше страдают от бедности, безработицы и депрессии, чем остальное население города.

57. 15 из 22 европейских террористов-смертников не получили высшего образования и не учились в колледжах; 17 человек были безработными на момент нападений.

58. «Конечная причина, по которой кто-то обращается к террористам-смертникам, — это сочетание внешних факторов группы и мира, а также внутренних психологических побуждений, которые приводят их к их ужасной, насильственной смерти».

59. «Действительно ли существует тип личности террориста-смертника?» Успешные террористы-смертники не могут быть опрошены, но такие факторы, как социально-экономический статус и уровень образования, могут усугубить существующие религиозные и психологические мотивы.

60. Террористы-смертники часто происходят из бедных семей и имеют суицидальные или насильственные наклонности: «если вы решили, что хотите умереть, любой, кто скажет вам что-то, что сделает это более утешительным, — вы бы ухватились за это.

61. В некоторых случаях высказывались предположения, что теракты смертников могут быть «лазейкой» для тех мусульман, которые хотят умереть самоубийством, не нарушая исламских традиций.

62. Пропагандистские видеоролики ИГИЛ имеют много общего с видеоигрой Call of Duty, где смерть — это просто шанс перезагрузиться и начать все заново.

63. Поступали сообщения о применении психоактивных и успокаивающих препаратов, таких как каптагон, золам и пентотал, террористам-смертникам и боевикам ИГИЛ перед проведением операций.

64. Всплеск нейротрансмиттеров хорошего самочувствия, таких как серотонин, который возникает в результате самоотверженных действий, был отмечен как возможная причина, по которой одни могут умереть так охотно ради других.

65. «Боко Харам» использовала больше террористок-смертниц, чем любая другая группа боевиков. Впервые они использовали террористку-смертницу, чтобы атаковать 301-й батальон в Гомбе, Нигерия, 8 июня 2014 года.

66. Женщинам-смертницам легче прятать бомбы, чем мужчинам, пряча их под свободной одеждой и одеждой для беременных.Использование террористок-смертниц также означает меньшее воздействие на население потенциальных мужчин-солдат.

67. Число погибших в результате терактов самоубийц больше, чем в битве при Геттисберге, в первый день Соммы, Перл-Харбора и битвы при Кхесане вместе взятых.

68. В XIX веке около 10 процентов жертв войны составляли гражданские лица; во ВОВ — около 50 процентов. Сегодня он составляет от 75 до 90 процентов.

69. Воздействие взрыва настолько велико, что Министерство внутренней безопасности США заявляет, что вы в безопасности только от жилета террориста-смертника на расстоянии 110 футов — примерно в два раза длиннее дорожки для боулинга.

70. Было установлено, что самодельное взрывное оружие более опасно, чем изготовленные взрывчатые вещества, такие как ракеты или минометы.

71. На каждого человека, физически пострадавшего в результате теракта, в 50 раз больше людей будут проявлять признаки психологической травмы: у 35 процентов людей, которые видели события 11 сентября, развился посттравматический стресс.

72. За последние семь лет 14 процентов всех взрывов террористов-смертников — каждый седьмой — совершили дети.

73. С 2001 года более 29 стран стали свидетелями нападений террористов-смертников на военные или охранные подразделения: в результате более 3 385 ударов пострадали около 75 000 солдат и прохожих.

74. Объединенная организация по разгрому СВУ говорит о взрывах террористов-смертников: «Ни одно другое широко доступное оружие террора не имеет большего потенциала для внимания средств массовой информации и стратегического влияния».

75. В период с 2006 по 2015 год в Афганистане силы по борьбе с СВУ потратили 17 миллиардов долларов на борьбу с террористами-смертниками, которые использовали недорогие самодельные устройства.

76. До 11 сентября менее двух десятков штатных сотрудников полиции Нью-Йорка занимались борьбой с терроризмом. Сейчас их больше тысячи.

77. В октябре 2017 года Европейский союз объявил, что он намерен потратить 118,5 млн евро на проекты, направленные на «улучшение защиты общественных мест».

78. СВУ (в основном взрывы террористов-смертников) — это оружие, убившее большинство людей в 21 веке, за исключением огнестрельного оружия.

79. Англоязычные СМИ сообщили о 256 взрывах террористов-смертников в 2016 году, в результате которых 9680 мирных жителей погибли и получили ранения. Никаких глобальных денег не было выделено на какие-либо попытки конкретно решить проблему распространения взрывов смертников.

80. В 2017 году ИГИЛ нанесло несколько десятков ударов беспилотников с пугающей точностью. Отказ от терактов-смертников?

81. В Марокко новая школа имамов со всего мира сосредоточена на «внутреннем джихаде» — личной борьбе, а не на «славе терроризма».

82. В 2018 году более 1800 пакистанских священнослужителей из разных школ ислама издали еще одну фетву, в которой говорилось, что взрывы смертников являются «харамом» или запрещены исламским законодательством.

Вам понравилась эта история? Пожалуйста, поддержите работу AOAV и сделайте пожертвование.
Пожертвовать

Историческая хронология | Национальный контртеррористический центр

25 декабря 2009 г. США: Умар Фарук Абдулмуталлаб пытается взорвать пластиковую взрывчатку на борту рейса 253 Northwest Airlines, следовавшего в Детройт; Аль-Каида на Аравийском полуострове берет на себя ответственность за неудавшуюся атаку

15 декабря 2009 г. ИРАК: В результате серии взрывов транспортных средств в Багдаде и Мосуле погибло восемь человек; Аль-Каида в Ираке обвиняется

8 декабря 2009 г. ИРАК: Почти одновременные взрывы транспортных средств на правительственные здания убивают 127 человек; власти обвиняют боевиков Аль-Каиды

7 декабря 2009 г. ПАКИСТАН: Взрывы в Лахоре и Пешаваре убили 58 человек и ранили более 150 человек; нет достоверных заявлений об ответственности

3 декабря 2009 г. СОМАЛИ: Человек в парандже взорвал бомбу на выпускной церемонии для врачей в Могадишо, убив трех министров правительства и еще 16 человек; Аш-Шабааб берет на себя ответственность

27 ноября 2009 г. РОССИЯ: При крушении поезда Москва-Санкт-Петербург погибло 26 человек, ранено 100 человек.Следователи находят элементы взрывного устройства; нет претензии к ответственности

10 ноября 2009 г. ИНДИЯ: Восемь мирных жителей убиты в результате нападения в Северной Трипуре; Фронт национального освобождения Трипуры берет на себя ответственность

5 ноября 2009 г. США: Нидал Малик Хасан убил 13, ранил 29 в Форт-Худе, штат Техас; осужден по 23 пунктам обвинения в убийстве 23 августа 2013 г.

25 октября 2009 г. ИРАК: В результате двух взрывов заминированных автомобилей в Багдаде более 130 человек погибли, 520 получили ранения; Президент Ирака обвиняет Аль-Каиду и последователей Саддама Хусейна

15 октября 2009 г. ПАКИСТАН: В результате скоординированных атак в Лахоре и Кохате погибло около 40 человек; TTP берет на себя ответственность за теракт в Лахоре

10 октября 2009 г. ПАКИСТАН: Девять солдат убиты при нападении на штаб армии в Равалпинди; TTP берет на себя ответственность

21 сентября 2009 г. ЦЕНТРАЛЬНОАФРИКАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА: Трое итальянских гуманитарных работников убиты, один ранен, трое похищены в результате нападения возле Мбоки; нет претензий на ответственность, но Армия сопротивления Господа считала виновным

16 сентября 2009 г. АФГАНИСТАН: Террорист-смертник убил двух мирных жителей, ранил пятерых и трех солдат; Талибан берет на себя ответственность

12 сентября 2009 г. АФГАНИСТАН: Нападение на колонну в Фарахе убито 11, ранено 12; Талибан берет на себя ответственность; в отдельном нападении в Эмаме Сахебе погибло 7 полицейских; нет претензии к ответственности

3 сентября 2009 г. CHAD: Пять дарфурских гуманитарных работников похищены примерно в этот день; нет претензий на ответственность, но Движение за справедливость и равенство считает виновным

26 августа 2009 г. ПАКИСТАН: Нападавшие убили 29 мирных жителей в Манглауре; нет претензии к ответственности

25 августа 2009 г. АФГАНИСТАН: По меньшей мере 40 убитых, 60 раненых в результате взрыва заминированного автомобиля в Кандагаре; нет претензий на ответственность, но Талибан сильно подозревает

23 августа 2009 г. Байтулла Мехсуд, лидер движения «Техрик-и Талибан Пакистан», убит; Мехсуд был ответственен за множество громких нападений, включая убийство Беназир Бхутто в 2007 году.

13 августа 2009 г. ИРАК: Двадцать один человек погиб в результате нападения двух террористов-смертников на кафе в Кале; нет претензии к ответственности

11 августа 2009 г. ИРАК: Восемь убиты, 30 ранены в результате взрыва автомобильных бомб и самодельных взрывных устройств в ходе отдельных атак в Багдаде; нет претензий на ответственность, но подозревается Исламское Государство Ирака

6 августа 2009 г. ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА КОНГО: Около 100 мирных жителей были похищены и убиты в Ньянгаре; Армия сопротивления Господа широко считалась виновной

5 августа 2009 г. ПАКИСТАН: лидер ТТП Байтулла Мехсуд погиб в результате ракетного удара; Мехсуд несет ответственность за множество громких нападений, включая убийство Беназир Бхутто в 2007 году.

29 июля 2009 г. ИСПАНИЯ: Более 60 человек ранены в результате взрыва заминированного автомобиля в Бургосе; ETA берет на себя ответственность

20 июля 2009 г. АФГАНИСТАН: Двенадцать мирных жителей погибли в результате взрыва автомобиля бомбой на обочине дороги в Сях Кошах; нет претензии к ответственности

17 июля 2009 г. ИНДОНЕЗИЯ: Почти одновременные взрывы в отелях JW Marriott и Ritz-Carlton в Джакарте убили девять и ранили более 50; Нордин Мэт Топ и Джемаа Исламия находятся под большим подозрением

24 июня 2009 г. ИРАК: Более 70 человек убиты, 100 ранены в результате взрыва рынка в Садр-Сити Багдада; нет претензии к ответственности »

23 июня 2009 г. МАВРИТАНИЯ: американец Кристофер Леггетт убит в Нуакшоте; В заявлении об ответственности AQIM упоминается «христианизирующая деятельность».

10 июня 2009 г. ИРАК: Заминированный автомобиль убил 24 человека на овощном рынке; нет претензий на ответственность, но подозревается Исламское Государство Ирака

9 июня 2009 г. ПАКИСТАН: При взрыве бомбы в грузовике на отель «Перл Континенталь» в Пешаваре погибли 18 человек, не менее 50 получили ранения; малоизвестная группировка Abdullah Azzam Shaheed Brigade берет на себя ответственность

1 июня 2009 г. США: Нападение на солдат в Литл-Роке, Арканзас, один убит, один ранен; Абдулхаким Мухаммад, также известный как Карлос Леон Бледсо, признан виновным и приговорен к пожизненному заключению

28 мая 2009 г. ПАКИСТАН: На второй день нападений, на этот раз в Пешаваре, погибло 13 человек, в том числе несколько полицейских; нет претензии к ответственности

27 мая 2009 г. ПАКИСТАН: Нападение на объекты безопасности в Лахоре с использованием заминированных автомобилей, гранат и огнестрельного оружия: не менее 30 погибших, более 250 раненых; TTP берет на себя ответственность

5 мая 2009 г. АФГАНИСТАН: Отдельные нападения в Бала-Булук, Хукумати и Мута Хан убили 12 полицейских и мирных жителей; Талибан берут на себя ответственность или, как многие полагают, совершили нападения

29 апреля 2009 г. ИРАК: В результате двух взрывов заминированных автомобилей в Багдаде 50 мирных жителей погибли, еще 75 были ранены; нет претензий на ответственность, но Исламское Государство Ирака многие считают виновным

9 апреля 2009 г. ЗАПАДНЫЙ БАНК: Двенадцать мирных жителей ранены в результате нападения на палестинскую общину в Байт-Сафафе; нет претензий на ответственность, но израильские поселенцы считали виновными

30 марта 2009 г. ПАКИСТАН: Восемь сотрудников службы безопасности убиты в результате нападения на полицейскую академию недалеко от Лахора; второе крупное нападение на силы безопасности за месяц

27 марта 2009 г. ПАКИСТАН: По меньшей мере 50 верующих убиты и 100 ранены в результате обстрела террористом-смертником мечети в Джамруде, недалеко от афганской границы; нет претензий на ответственность, но подозревают талибов

25 марта 2009 г. АФГАНИСТАН: В Сабари бомбой убито 10 мирных жителей, несколько ранены; нет претензии к ответственности

3 марта 2009 г. ПАКИСТАН: Шесть сотрудников службы безопасности убиты в результате нападения на шри-ланкийскую команду по крикету в Лахоре; нет претензии к ответственности

24 февраля 2009 г. СУДАН: Шестнадцать военных, 21 мирный житель убиты в результате нападения в Малакале; нет претензий на ответственность, но многие подозревают Народно-освободительную армию Судана

24 февраля 2009 г. СОМАЛИ: Семнадцать мирных жителей убиты, еще до 90 ранены в ходе боевых действий после нападений в Тарабунке и других местах; Исламская партия берет на себя ответственность

9 февраля 2009 г. ШРИ-ЛАНКА: ТОТИ террористка-смертница убила 28, ранила 90 в Вишвамаду

4 февраля 2009 г. КОЛУМБИЯ: Семнадцать мирных жителей зарезаны около Барбакоаса; FARC берет на себя ответственность

2 февраля 2009 г. АФГАНИСТАН: Террорист-смертник убил 25 полицейских и ранил многих в Тарин-Коте; Талибан берет на себя ответственность

1 февраля 2009 г. ИРАК: Террористка-смертница убила 46 паломников-шиитов в Багдаде

26 января 2009 г. ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА КОНГО: Нападавшие убили 36 мирных жителей в нескольких деревнях; Демократические силы освобождения Руанды, по общему мнению, ответственные

10 января 2009 г. ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА КОНГО: Шесть мирных жителей, несколько военнослужащих убиты в Самбии; Армия сопротивления Господа считала виновным

4 января 2009 г. ДЕМОКРАТИЧЕСКАЯ РЕСПУБЛИКА КОНГО: Пятнадцать человек убиты, многие похищены в ходе отдельных инцидентов; Армия сопротивления Господа считала виновным

1 января 2009 г. ИНДИЯ: В результате серийных взрывов в Гувахати пять человек погибли и 67 получили ранения; Объединенный фронт освобождения Ассама считает виновным

Внутренние и внешние факторы и влияния на мотивацию террористов-самоубийц

ВВЕДЕНИЕ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Терроризм с использованием смертников — это самый крайний пример асимметричной войны.Это драматично, пугающе и может быть очень эффективным для террористической группы, которая его использует. Психологические эффекты непропорциональны нанесенному ущербу. У отдельных злоумышленников есть смесь мотивов, и комбинация мотиваторов варьируется в зависимости от отдельных злоумышленников, их групп и причин.

Термины «терроризм смертников», «атаки террористов-смертников», «миссии террористов-смертников» и «взрывы террористов-смертников» имеют определенные значения. Папе (1) ограничивает термин «атака смертника» атакой, которая успешна только в случае смерти террориста.Террорист развертывается в ожидании верной смерти, чтобы обеспечить успех миссии. «Террористы-смертники» являются конкретным примером этого жанра, как и угонщики, которые запускают самолеты в здания. «Миссии самоубийц» выполняются террористами, которые реально не рассчитывают выжить в миссии и не имеют плана побега, но иногда выживают. Успех миссии не зависит от их смерти. Примерами являются нападение на аэропорт Лод в 1972 году и нападение на Мумбаи в 2008 году. Терроризм самоубийц — это всеобъемлющий термин, охватывающий все эти события.У участников террористических атак есть существенные отличия по своим целям, психологическому профилю и мотивации от тех, кто участвует в самоубийственных миссиях. Эта статья специально посвящена мотивации террористов-смертников.

МЕТОДОЛОГИЯ

Был проведен широкий поиск литературы в Интернете путем ввода ключевых слов в широко используемые поисковые системы в Интернете, такие как Google и Yahoo. Ключевые слова: «терроризм» (плюс такие производные, как «террор», «террорист и т. Д.)», «Мотивация» и «самоубийство».Это привело к появлению большого количества ссылок в Интернете, но подавляющее большинство из них было непригодным, поскольку они были опубликованы для выражения предвзятого мнения в попытке повлиять на мнение в пользу группы, спонсирующей статью. Материал использовался, если подтверждено, что он взят из первоисточника и не опубликован из вторых или третьих рук в контексте, который соответствует предвзятости автора.

Обыск проводился в течение июля 2012 года.

Поиск печатной литературы проводился при содействии библиотеки университета Чарльза Стерта с использованием ключевых слов «терроризм», «мотивация» и «самоубийство».

ТИГРЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ТАМИЛЬСКОГО ИЛАМА

Ричардсон (2) представил краткую историю современных атак террористов-смертников. «Хезболла» в Ливане использовала террористические акты против американских и французских военнослужащих в 1983 году. Другие террористические группы сочли эти атаки очень значительными, поскольку они привели к выводу американского и французского присутствия из Ливана, а другие группы были вынуждены подражать. В частности, «Тигры освобождения Тамил-Илама» (ТОТИ) разработали теракты террористов-смертников, чтобы они были настолько нервными и эффективными для значительно превосходящих по численности боевых сил, что их методы изучались и копировались, особенно на Ближнем Востоке.Их образ действий был настолько влиятельным, что дает некоторое представление о мотивах будущих террористов-смертников. Они использовали мужчин, женщин, детей, животных, лодки, грузовики и автомобили на поле боя и за его пределами. Их террористы-смертники убили и ранили президентов Шри-Ланки и других национальных и местных политиков. Среди жертв были тысячи мирных жителей, бывший премьер-министр Индии и умеренные тамильские лидеры. Воздействие на политическое руководство и интеллектуальную элиту страны было тяжелым.Они атаковали высшее военное командование Шри-Ланки, военно-морской флот Шри-Ланки, нефтяные танкеры, нефтебазы и крупные здания в Коломбо. Они разработали нижнее белье, которое несло в себе скрытую взрывчатку и позволяло приближаться к своим целям (3).

Они разработали принципы и методы, которые нашли отклик в будущих группах (4):

  • Прославление погибших бомбардировщиков видео, картинками и песнями.
  • Использование термина «мученичество», а не «самоубийство».
  • Использование женщин-бомбардировщиков.
  • Тщательный отбор среди множества претендентов и отказ от тех, кто страдает депрессией или психическими отклонениями.
  • Интенсивная физическая и психологическая подготовка.
  • Тщательное планирование командой поддержки.
  • Разведка и проникновение для достижения целей.

ПРЕДПОСЫЛКИ ДЛЯ САМОУБИЙСТВА

Существуют предварительные условия, прежде чем террористическая организация прибегнет к атакам смертников. В организации или обществе, которое она представляет, должна существовать культура мученичества.Социальная поддержка или давление группы могут повлиять на самоубийство. Сама группа должна принять политическое решение использовать самоубийство. Он должен видеть достаточные преимущества для использования стратегии, обычно потому, что она слишком слаба для использования обычных методов. Должен быть запас новобранцев, готовых убить или «стать мучеником». Избыток молодых добровольцев может усилить давление на их развертывание террористической группой. Эти факторы 1 / влияние общества или культуры 2 / политика террористической группы 3 / психология или личность террориста-смертника — все это влияет на мотивацию нападавшего.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

Психология террориста будет фактором его / ее мотивации выбрать роль террориста-смертника. Были проведены обширные исследования и публикации о психологическом профиле террористов-смертников, но из-за большого разнообразия участников не было достаточной последовательности для создания работоспособного профиля. Среди бомбардировщиков были мужчины, женщины, сельские жители, горожане, неженатые и женатые люди.

«Они молодые и не очень молодые, образованные и необразованные, из бедных и относительно обеспеченных семей.Это не то, что психологи называют «суицидными типами», но психиатрически нормальные, нормальные и, вероятно, логичные. Они не являются депрессивными, импульсивными, одинокими или беспомощными с постоянным пребыванием в ситуациях личных трудностей или экономического отчаяния »(5).

Террористические группы отсеивают эмоционально нестабильных людей как угрозу безопасности (6).

У людей есть психологическая потребность иметь врагов, и некоторые из этих людей склонны к политическому насилию. Атаки самоубийц могут возникать при совпадении обстоятельств и индивидуума.

У террористов разные роли в своей террористической группе, такие как отмыватель денег, фальсификатор, организатор операций, человек, хладнокровно стреляющий кому-то в голову, и террорист-смертник. Каждая из этих ролей привлекает разные психологические профили. Бомбардировщики могут быть разочарованными и отчужденными людьми, чьи лидеры сформировали свою идентичность в экстремальных условиях. У них могут быть определенные психологические черты, которые все еще находятся в пределах классификации нормальности, что повышает их вероятность присоединения к террористической группе (7).«Психологические вскрытия» реконструируют психику террористов и выявляют черты личности, отличные от других террористов, такие как слабая личность, социальная маргинализация, жесткое мышление и низкая самооценка. Возможный сценарий состоит в том, что социально отчужденный человек присоединяется к другим в месте поклонения. У них общая вера и схожие интересы. Они принимают все более радикальные ценности. Привязанность к группе становится настолько важной, что искажает восприятие, и человек чувствует себя обязанным участвовать в террористической деятельности из-за лояльности к группе (8).У отдельных террористов могут быть психологические черты, побуждающие их стать террористами-смертниками, а не другими вариантами терроризма.

Maiese (9) также рассматривает психологию террористов-смертников. Они считают свои действия оправданными и благородными из-за любви к своей группе и культуре, которую они защищают. Они считают свои действия мученичеством, которое является героическим и благородным, а не самоубийством, которое запрещено исламом и ассоциируется с безнадежностью и депрессией.

МЕСТЬ

Очень простое изложение мотивации террористических организаций — «месть, известность и реакция» (2). Самоубийцы часто называют месть мощным мотиватором. Эта информация поступает из ряда источников, таких как письменные или видеозаписи нападавших до самоубийства, а также допросы неудавшихся или арестованных террористов-смертников. Правительство Израиля предоставило большую часть этой информации. Мотивация мести может быть выражена очень широко (например,гнев по поводу оккупации Ближнего Востока и священных городов западными странами) или очень личных и узких терминов (например, смерть родственника или акт личного унижения). Террорист-смертник может мстить за личные обиды или за предполагаемые обиды на родственников, друзей, религию или нацию, то есть «за унижение по доверенности» (10). Салех (11) построил профили 67 палестинских террористов-смертников и обнаружил, что почти у всех в прошлом были ранения, аресты или смерть члена семьи силами обороны Израиля.Уровень желанной мести чрезвычайно велик и не ограничивается простым око за око. Распространяется на ненависть к противнику и необходимость его полного уничтожения (12)

РЕЛИГИЯ

Лица, совершающие самоубийства, могут руководствоваться религией, когда она искажается для морального оправдания аморальных действий. Возможно, в раннем возрасте их внушили добродетелям и чистоте мученичества, и они могут поверить, что Бог послал их с миссией, за которой в загробной жизни последуют небесные награды.У них может быть апокалиптическое представление о том, что мир сбалансирован между добром и злом, и действовать от имени Бога для защиты веры важнее жизни (9). Атакующие-самоубийцы мотивированы не только предполагаемыми небесными наградами, но в основном очевидными политическими выгодами. Небесные награды — это скорее утешение или бонус, чем главный мотиватор (12). Религия может устранить обычные социальные, семейные и другие мирские ограничения и оправдать небесное самопожертвование (13).

Религия не является мотиватором для всех террористов-смертников, например, ТОТИ.Также некоторые ближневосточные группы, использующие атаки смертников, являются светскими, а не исламскими фундаменталистами. По мнению Папе (1), между терроризмом смертников и исламским фундаментализмом или какой-либо другой религией мало связи, но что атаки террористов-смертников нацелены на конкретные светские и стратегические цели. Он пишет, что религия редко является основной причиной, но террористические организации могут использовать ее для вербовки и мотивации.

НАЦИОНАЛИЗМ

Maiese (9) утверждает, что религиозная идеология и политические устремления, такие как этнонационализм, как правило, переплетаются в качестве мотиваторов.Злоумышленник считает ситуацию политического угнетения, потери личных прав и унижения военной оккупацией невыносимой, и они верят, что найдут лучшую жизнь в раю, особенно если в их обществе будут благосклонно относиться к мученичеству.

Национализм — мощный мотиватор террористов-смертников. Папе (1) подчеркивает националистическую мотивацию террористов-смертников, реагирующих на иностранную оккупацию. Он описывает это как «крайнюю стратегию национального освобождения против демократий с войсками, которые представляют неминуемую угрозу для контроля над территорией, которую террористы считают своей родиной».Большинство групп, использующих стратегию атак террористов-смертников, пытаются добиться предполагаемых национальных прав у «захватчика», который слишком силен для них в военном отношении. Усама бен Ладен назвал присутствие Запада в священных городах ислама и Ближнего Востока главным мотивом для своей группы, и, поскольку его группа многонациональна без границ, ему было необходимо назначить глобального врага, такого как США (14). . Люди могут присоединиться к этим группам и у них есть мотивация стать террористами-смертниками из-за таких факторов, как безоговорочное принятие руководства, реакция на предполагаемое военное угнетение, унижение жизни на оккупированной территории, чувство негодования и отчаяния в сочетании с убеждением в том, что нападения террористов-смертников возможны. единственный способ выиграть войну против угнетателей (9).

Религия и этнонационализм как комбинированные мотиваторы исследовались и обсуждались рядом исследователей, и нет согласия по поводу баланса этих двух факторов (1, 15, 16). Различия между отдельными людьми, группами и географическим положением не позволяют получить общий профиль для всех террористов-смертников.

НАГРАДЫ

Дополнительная мотивация может состоять из экономических, социальных и личных вознаграждений, хотя они являются второстепенными по отношению к основным мотивам религии и этнонационализма.

После гибели террориста семьи террористов-смертников получают существенную финансовую и социальную поддержку. Однажды Саддам Хусейн из Ирака платил 25 000 долларов США семьям палестинских террористов-смертников (17). Террористы-смертники получают крупные суммы денег, а социальный статус и репутация их семей улучшаются (18). Саудовский комитет поддержки интифады Аль-Кудс, возглавляемый министром внутренних дел Саудовской Аравии, выплатил деньги семьям палестинских бомбардировщиков (19). Престиж палестинских семей повысился, они получили в подарок предметы домашнего обихода и наличные деньги.Знание о том, что их семья получит компенсацию, может устранить важное препятствие на пути к самопожертвованию злоумышленника (20). Смертники считают, что мученики могут гарантировать место в раю для 70 человек. Однако не все семьи получают компенсацию, а некоторые оказываются в невыгодном положении из-за конфискации имущества и разрушения домов израильскими властями, поэтому вознаграждение для семьи не следует рассматривать как главный мотиватор, а, скорее, как побочную выгоду.

Палестинских террористов-смертников известно, что они получают значительный социальный статус во время обучения и по завершении своей миссии.Как и льготы для их семей, это не главный мотиватор, а побочная выгода. Они обеспечивают мгновенную известность арабских телеканалов, таких как «Аль-Джазира», а их имена становятся известными даже детям. Бомбардировщики готовят видеоролики, которые транслируются по телеканалам в день взрыва. Распространяются плакаты и календари с «мучеником месяца» (5). Стажер-самоубийца заявил: «Мой социальный статус значительно повысился. Я получил большое уважение со стороны знакомых и молодежи моего села »(6).Совершение самоубийственного терроризма может удовлетворить желание участия, действий, принятия сообществом и, после присоединения, чувство власти и силы с более ясной целью в жизни. Террористическая организация может убедить их, что разумно пожертвовать своей жизнью ради благого дела, и в конечном итоге их убеждения и поведение соответствуют основным принципам группы (9). Смерть после нападения отмечается праздничными похоронами, видеокассетами и загробными заявлениями.Есть «Мученик месяца» (21).

Злоумышленники ожидают личных наград в загробной жизни после «мученичества». Они могут включать в себя быстрый переход в рай с более высоким, чем обычно, статусом по прибытии, право назначать других для легкого доступа в рай и прием девственницами, которые доступны для своего удовольствия. В западном общественном мнении награде девственниц придается чрезмерное значение.

Потенциальные террористы-смертники черпают вдохновение в мучениках из предыдущих джихадов и в таких публикациях, как «Любовник ангелов» Абдуллы Аззама, духовного наставника Усамы бен Ладена, в котором описываются мученики, сражавшиеся с Советским Союзом в Афганистане.Новобранцы мотивируются просмотром видеозаписей успешных взрывов и посещением мест предыдущих атак (22).

ТЕРРОРИСТИЧЕСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ КАК МОТИВАТОРЫ

У террористических организаций есть мотивы для нападений смертников, которые имеют некоторую схожесть с мотивами отдельных нападающих, но у них также есть мотивы, основанные на стратегии или политике и не имеющие отношения к личным мотивам злоумышленников. Продолжая упрощать «месть, известность и реакция», «месть» и «известность» являются мотиваторами как для организации, так и для отдельного человека.Атаки террористов-смертников получают широкую огласку в международных средствах массовой информации для группы, а отдельные лица получают личную известность и статус. «Реакция», особенно чрезмерная реакция, со стороны цели атаки может быть полезной для группы, но не столь актуальна для успешного бомбардировщика, который будет мертв и не сможет испытать удовлетворение от неуместной реакции. Группы могут использовать атаки террористов-смертников для саботажа попыток мирного урегулирования, чтобы добиться господства над другими организациями, а также для возмездия и провокаций (12).Выигрыш для террористических групп таков, что есть ценность в том, чтобы они оказывали влияние на людей и обучали их становиться террористами-смертниками, и поэтому сами группы можно рассматривать как фактор мотивации для отдельных террористов.

Есть тактические преимущества для террористических организаций. Это простая и недорогая операция, не требующая выхода или спасательной операции. Бомбардировщик может выбрать точное время, место и обстоятельства атаки. Это увеличивает количество жертв и повреждений.Мертвые бомбардировщики не разглашают важной информации о допросе. Это оказывает большое влияние на общественность и СМИ из-за «всепоглощающего чувства беспомощности» (18).

БОГОСЛОВИЕ

Ислам часто является мотивирующим фактором для террористов-смертников, когда религиозная идеология убеждает их, что Бог послал их с миссией (9). Параллельно идет роль мусульманских священнослужителей в узаконивании атак или извращении теологии. Самоубийство строго запрещено в исламе, поэтому террористов-смертников нужно убедить, что они мученики.Это делается сочувствующим духовенством в медресе на Ближнем Востоке или в Южной Азии. В исламе есть традиция воинственного мученика, претендующего на моральное превосходство над врагами. Это может быть мотиватором или утешением для злоумышленников (13).

Мусульманские богословы не всегда поддерживают роль террористов-смертников. После терактов 11 сентября мнения разошлись. Некоторые теологи выразили мнение, что атаки террористов-смертников, такие как 11 сентября, и против израильских целей были оправданы, некоторые отвергли атаки типа 11 сентября, но поддержали нападения на Израиль, а другие отвергли все атаки террористов-смертников.Следует отметить, что на эти мнения мог повлиять опыт теолога с теми, кто поддерживал светские правительства Ближнего Востока на одном конце спектра, и теми, кто участвовал в фундаментальных исламских группах и террористической подготовке, на другом конце. Убийство ни в чем не повинных гражданских лиц и детей аналогичным образом оправдывается сочувствующим духовенством, узаконивающим террористические акты с тонкой разницей между «не убий» и «не убий» (19). Это может быть далее искажено до обязанности убивать при определенных религиозных обстоятельствах, искажение, которое имеет место во всех основных религиях, включая христианство и иудаизм.

Самоубийцы-самоубийцы-женщины

Первой террористке-смертнице было 16 лет, и она совершила нападение в Палестине в 1985 году. С тех пор число нападавших женщин увеличилось, поскольку они предоставляют преимущества террористическим группам. Число потенциальных злоумышленников растет, и успешные нападающие женщины получают все большую огласку. Есть больший психологический эффект. Существуют тактические преимущества, такие как скрытность нападения, элемент внезапности, нерешительность при поиске женщин, стереотип ненасилия женщин и лучшая доступность к целям.Первоначально сектантские группы, такие как ХАМАС и ТОТИ, использовали женщин, в то время как исламские фундаменталисты, такие как Аль-Каида, не смогли совместить активную роль, такую ​​как теракты смертников, с традиционной мусульманской ролью женщин. Обсуждается вопрос о том, следует ли мужчин сопровождать нападавших женщин. Было высказано предположение, что женщины были вовлечены как «требование равного статуса».

Мотивация женщин-террористов-смертников имеет некоторое сходство с мотивацией мужчин, но есть и некоторые различия.У них такой же разнообразный профиль или демография, что и у мужчин, а также та же основная мотивация националистического движения с религиозным подтекстом, но часто личная потеря партнера, близкого друга или члена семьи играет более сильную роль (23). Двири (24 года) имела возможность взять интервью у террористок-смертниц, заключенных в тюрьму израильтянами, которые либо пережили нападение, либо были задержаны до того, как активировали свое оружие. Они перечислили мотивы как возмещение за родственника, который был сотрудником, побег из-за убийства чести, хороший метод совершения самоубийства для немощных или депрессивных и в то же время стать героиней.Многие верят, что они станут главными или «прекраснейшими из прекрасных» из 72 дев, которые приветствуют мучеников-мужчин в раю. Считалось, что некоторые нападавшие из ТОТИ женщины были изнасилованы шри-ланкийской армией и поэтому не могли выйти замуж или иметь детей (1). Чеченские «черные вдовы» выразили желание умереть, чтобы отомстить за своих мужей и детей, погибших на чеченской войне (12). Нападавшие-самоубийцы-женщины, задействованные Курдской рабочей партией (РПК), были «убеждены» в угрозах и запугивании больше, чем нападающие-мужчины, и, похоже, это также относится к другим группам (25).

УТВЕРЖДЕНИЕ СООБЩЕСТВА

Мнения и отношение сообществ и семей не будут главной мотивацией для террористов-смертников, но их одобрение будет второстепенным мотиватором, и, наоборот, их неодобрение или осуждение будет сдерживать нападавших. Обычно местное сообщество поддерживает злоумышленников на Ближнем Востоке и в Южной Азии. На местное население оказывается социальное давление, чтобы оно прославляло террористов-смертников как героев. Их прославляют открытками, стихами, песнями и изображениями, как если бы они были спортивными героями.Дети играют в игры, такие как имитация похорон, прославление террористов-смертников. В 2005 г. одобрение палестинцами взрывов в Израиле составляло 29%, а к 2008 г. возросло до 77% (26). Бомбардировщики из диаспоры, такие как террористы в лондонском метро, ​​поддерживаются другими членами диаспоры, но не гражданами страны их проживания. Подавляющее большинство граждан Индонезии не одобряли взрывы на Бали. Одобрение сообщества увеличивает мотивацию и частоту взрывов.

СЕМЕЙНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ

Точно так же поддержка и одобрение семьи могут повлиять на мотивацию человека совершить самоубийство.Семейные мнения разнообразны. Типичная «партийная линия», выражаемая родственниками, является благосклонной, например: «Я очень горжусь им и еще больше горжусь своими детьми, чей отец был героем» (жена погибшего нападавшего) и «Я очень счастлива и горжусь тем, мой сын сделал »(отец) (5). Коупленд (23 года) описывает родственников, которые колеблются между радостью и рыданиями, а отец хвалит последний поступок своей дочери. Однако родители также выражают горе, неодобрение и горе. Мать погибшего нападавшего: «Если бы я могла, я бы взяла тесак, вскрыла свое сердце, взяла сына и зашила его глубоко внутри, чтобы держать его рядом и защищать» (27).Есть множество примеров, когда родители критиковали своих сыновей или дочерей или занимали активную позицию, чтобы предотвратить нападение террориста-смертника (20). Нападающие-женщины получают меньше одобрения со стороны семьи, чем нападающие-мужчины, и поэтому обычно скрывают свои намерения.

НАБОР И ОБУЧЕНИЕ

Набор и обучение связаны с мотивацией. Рекрутеры нацелены на потенциальных террористов-смертников, и их мотивация повышается во время обучения. В идеале процесс следует начинать как можно раньше.Процесс вербовки в Палестине начинается с того, что палестинская администрация разжигает ненависть к евреям и любовь к смерти. Школьные программы, мероприятия в лагерях, телепрограммы и религиозное воспитание убеждают детей в том, что евреи недочеловеки и их следует убивать. Впечатлительные дети и подростки убеждены, что «мученичество» — самая благородная цель (21).

Обучение также является примером мотивации, возникающей как внешнее влияние, а не из внутренних амбиций или стремлений человека.Новобранцы проходят строго контролируемый и дисциплинированный режим духовного обучения, психологической подготовки и военной подготовки, который длится несколько месяцев. Их учат видеть в операциях по самоубийству открытую дверь в рай. Видео показывают, что вот-вот должно произойти, и побуждают нападающего противостоять смерти и не бояться ее. Последние дни тренировок намного более строгие и проводятся в уединении с другими будущими бомбардировщиками, погруженными в духовные размышления и молитвы. Когда люди присоединяются к организациям, которые разделяют их разочарования, они могут пройти процесс идеологической обработки, в результате чего их убеждения и поведение будут приведены в соответствие с основными принципами группы.В этих сплоченных сообществах страх людей подвести своих товарищей становится сильнее, чем страх смерти. Многие приходят к выводу, что их жизнь может обрести более широкий смысл, если пожертвовать своим существованием ради дела (9).

РЕЗЮМЕ

Выявленные мотивирующие факторы: 1) соответствующие предпосылки для террористической группы, 2) потенциальный злоумышленник с правильным прошлым, демографическим и психологическим профилем, 3) ненависть к врагу с желанием отомстить, 4) этнонационалистический настрой. асимметричная борьба, 5) религиозная мотивация, 6) предполагаемое религиозное и статусное вознаграждение для нападающего, 7) финансовое вознаграждение и статус для семьи нападающего, 8) влияние, оказываемое террористическими группами из-за стратегических и тактических преимуществ атак террористов-смертников, 9) искажение богословия сочувствующим духовенством, чтобы сделать «мученичество» (то есть самоубийство) приемлемым, 10) одобрение сообщества и общества нападающего, 11) влияние и культивирование в очень молодом возрасте и во время процесса вербовки, 12) постоянный импульс во время подготовка.Некоторые из них присущи отдельному злоумышленнику, а некоторые — внешнему влиянию. У каждого злоумышленника есть своя смесь этого «коктейля», и ни один из факторов мотивации не является решающим для террористов-смертников, но это сочетание факторов, которое приводит к «взрывному коктейлю» (20). Гамбетта (13) сообщает:

«Миссии самоубийц демонстрируют такое разнообразие черт, что поиск всеобъемлющего объяснения их возникновения и закономерностей кажется бесполезным. Обилие фактов и аргументов может даже заставить читателя задуматься, следует ли рассматривать самоубийственные миссии как единое явление, а не как несколько.”

Многие мотивирующие факторы, такие как месть, религия и финансовое вознаграждение, могут быть сильными, но обычно недостаточно сильными, чтобы побудить человека убить, жертвуя собственной жизнью. Не все террористы-смертники подвергаются внешнему влиянию и давлению. Подрывники лондонского метрополитена были в значительной степени мотивированы, и женщины-бомбардировщики часто развиваются изолированно, чтобы избежать сопротивления семьи. Факторы, которые кажутся наиболее общими для жанра: 1) жесткие репрессии со стороны доминирующих режимов, 2) асимметрия между конкурирующими силами, приводящая к чувству безнадежности и отчаяния, 3) отсутствие предсказуемых возможностей добиться успеха в будущей жизни.Вдобавок должна существовать культура, которая принимает мученичество, и личность с психологией или личностью должна быть террористом-самоубийцей.

Приступы всд каждый день что делать: Вегетососудистая дистония

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *