При мигрени что делать – как снять боль. Как снять головную боль при мигрени

Эффективны при лечении мигрени упражнения йоги:

• Лечь на спину, положить руки на живот и контролировать дыхание. Руки должны приподниматься на вдохе медленнее, чем опускаться на выдохе.
• Используется стул, который ставится у стены. К нему следует подойти, опустить голову лбом на спинку стула, руки упереть ладонями в стену. При этом руки должны располагаться параллельно полу, ноги можно слегка согнуть. Находиться в такой позе следует 45-60 секунд, потом, медленно опуская руки вниз, выпрямиться.
• Ладони на стуле. Следует поставить стул к стене спинкой. Ладони кладутся на стул, человек отходит назад как можно дальше, при этом голова тянется вперед, ноги прямые. Время нахождения в такой позе – одна минута. Затем следует подойти к стулу и выпрямиться.

Лечебный сон и мимическая гимнастика

Как избавиться от мигрени с помощью лечебного сна? Так как часто прослеживается прямая зависимость недосыпания, бессонницы, то можно с уверенностью сказать, при нормализации сна приступы мигрени сократятся. Желательно лечить мигрень сном под контролем специалиста. Но и в домашних условиях это доступно больным.

Погружение в лечебный сон осуществляется поэтапно:

• Пациент должен комфортно расположиться на кушетке или кровати.
• Полностью расслабить все мышцы, контролируя процесс расслабления.
• Включить специальную программу.
• Можно использовать расслабляющую музыку или шумы природы.
• Подстроить свой ритм дыхания под звуки.
• Перестать думать, представить картины из музыки или полную темноту.

Существует несколько упражнений мимической гимнастики, помогающие избавиться от приступов мигрени. Упражнения следует выполнять перед зеркалом.

• Постараться нижней губой достать подбородок и откинуть назад голову. Через 6 секунд выпрямиться и расслабить мышцы лица.
• «Замок» из пальцев кладется на лоб. Плотно прижать и попытаться приподнять брови. Остановиться на 6 секунд.
• Пальцами прижимается кожа возле виска, ближе к бровям. Не отпуская пальцы, следует 6 раз зажмурить и отрыть глаза.
• Улыбаться широко-широко, показывая все зубы, задерживая улыбку на 6 секунд.
• Надуть щеки сильно-сильно и задержать воздух на 10 секунд.
• Нахмуривать брови медленно, как будто что-то их задерживает. Задерживаться в мимической позе на 6 секунд.
• Со всей силы зажмурить глаза. Открывать только через 10 секунд.
• Дышать глубоко, максимально расширяя ноздри, как бы двигая крыльями носа. Выполняется 6 вдохов.
• Производится массаж щек изнутри при помощи круговых движений языка.

Вам надоела мигрень, как избавиться от боли? Нельзя представлять свою жизнь только в темных красках, погрузившись в пучину боли. Не помогают таблетки? Используйте необычные способы лечения. Очень велика сила самовнушения. Если верить, что отвар из клевера и мяты поможет, принимать горчичные ванны с удовольствием, и хотя бы раз в день делать мимическую гимнастику у зеркала, можно добиться отсрочки приступов или совсем забыть о них.

Видео

bolitgolova.info

Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях

Мигрень – заболевание, мучительное воздействие которого люди испытывали на себе ещё во времена Гиппократа. На сегодняшний день существуют средства, позволяющие купировать приступы мучительной головной боли или снизить их частоту, однако ни одно лекарства не гарантирует полного излечения пациента. К счастью, после достижения пациентом возраста в 45-50 лет заболевание часто проходит само. Однако до этого времени для облегчения состояния во время приступов приходится использовать лекарства и другие средства для купирования боли.

Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях

Содержание материала

Какие симптомы сопровождают мигрень?

Если болевые ощущения спровоцированы именно мигренью, они будут иметь несколько особенностей.

В большинстве случаев каждый приступ имеет 4 стадии.

1. Продром – состояние повышенного беспокойства, нервозность.
2. Аура – нарушения зрения, обоняния, речи и тактильных ощущений, которые предшествуют сильной головной боли.
3. Мигренозная боль – изматывающие пульсирующие болевые ощущения, которые локализуются на отдельном участке головы.
4. Постдормальная стадия – общий упадок сил после завершения активной фазы приступа.

Развитие приступа мигрени

У одних людей мигрень может не иметь стадии ауры вообще, в других – напротив, предполагать выраженный период ауры, во время которой у пациента начинаются головокружения, рвота, боли в животе, потеря зрения и прочие симптомы.

Отличаться может и локализация боли: чаще всего тревожат болевые ощущения с одной стороны в области виска, реже – с двух сторон одновременно. По продолжительность мигренозная боль может длиться от 2 часов до нескольких суток.

Симптомы мигрени

Периодические приступы мигрени случается у 20% женщин детородного возраста и у 6% мужчин. У мальчиков первые признаки болезни могут появиться уже после 8 лет, у девочек – после 13 лет или в более старшем возрасте. Большинству женщин удаётся забыть о мигрени после прекращения менструаций и начала менопаузы.

Возможные причины развития заболевания

Споры по поводу основного фактора, провоцирующего развитие мигрени, ведутся до сих пор: к однозначному вводу учёным и медикам так и не удалось прийти. Чаще всего виновником приступов считают гормональный дисбаланс, который провоцируют резкое увеличение выработки серотонина. Физиологической реакцией на изменение гормонального фона становится одно- или двустороннее спазмирование сосудов внутри черепа и расширение артерии, расположенной в области виска. По мере нормализации выработки серотонина, на которую обычно уходит несколько часов, стихает и головная боль.

Частые причины головных болей

Другая группа учёных также считает основной причиной мигрени нарушение нормального гормонального фона, однако в качестве причины сбоев в работе эндокринной системы называют чрезмерную активность гипоталамуса. Спровоцировать слишком интенсивную работу этого участка мозга способны прежде всего внешние раздражители: стресс, недосыпание, хроническое переутомление.

Среди прочих причин, способных вызвать изматывающую головную боль, врачи называют:

• генетический фактор;
• патологии в функционировании ЦНС;
• изменения в эндокринной системе, спровоцированные приёмом контрацептивов, менструацией;
• недостаточное кровоснабжение головного мозга;
• черепно-мозговые травмы;
• значительные перепады артериального давления и некоторые иные причины.

Типы головной боли и мигрени

Статистика подтверждает: нервное истощение, чрезмерные физические нагрузки, злоупотребление алкоголем и крепким кофе, приём некоторых лекарств и хроническое недосыпание существенно увеличивают шансы столкнуться с приступом мигрени.

Что можно сделать для лечения и профилактики болезни?

Полностью вылечить пациентов от мигренозной боли медицина пока бессильна. Однако врачи знают, как снизить частоту приступов и купировать боль во время обострения.

В качестве профилактики заболевания рекомендуется внести некоторые коррективы в повседневную жизнь.

med-explorer.ru

Что делать при мигрени, мигрень

Что делать при мигрени и как ее избежать?

Мигрень – достаточно распространенное заболевание, примерно 20 процентов приступов головной боли вызвано именно мигренью. Прежде чем ответить на вопрос, что делать при мигрени, рассмотрим ее характерные особенности.

В отличие от других заболеваний, приступы головной боли при мигрени носят периодически повторяющийся характер и обычно локализуются в одной половине головы. Отсюда второе название мигрени «гемикрания», или «половина головы» в переводе с латыни.

Головная боль при мигрени концентрируется, как правило, в зоне лба, глаза  или виска, может отдавать в шею. Если боль не нейтрализовать, она продолжается несколько часов или даже дней.

Нередко приступы мигрени начинаются с расстройства зрения: перед глазами «мелькают» мушки, волны, линии, подобный феномен называется «аурой», а через пару десятков минут появляется сильная, пульсирующая головная боль, которая может сопровождаться явлениями тошноты и даже рвоты. Может возникнуть также звуко- и светобоязнь. Именно такое течение болезни характерно для «классической мигрени».

При других формах мигрени боль может начаться и без ауры – внезапно и быть кратковременной, но очень интенсивной. Приступы такой сильной, кратковременной боли могут следовать один за другим на протяжении нескольких дней и также, как при классической мигрени, сопровождаться тошнотой и рвотой.

Причины мигрени

Причиной мигренозных болей является нарушение тонуса мозговых сосудов, которые, расширяясь,  раздражают окружающие нервные клетки, что и приводит к возникновению сильной головной боли. При этом, как правило,  не наблюдается повышения (снижения) артериального, или внутричерепного давления; отсутствуют травмы головы, глаукома, инсульт, опухоли мозга.

К факторам, которые провоцируют приступы мигрени, можно отнести:

• Психологический дисбаланс и травмы;
• Физическое  и умственное перенапряжение;
• Частый недосып и бессонницу;
• Спиртное, принятое накануне;
• Смену климата, адаптацию к спонтанным переменами погодных условий;
• Магнитные бури;
• Чувствительность к определенной пище;
• Яркий и моргающий свет;
• Запахи, раздражающие слизистую дыхательных путей.

Мигренями нередко страдают трудоголики, которые вынуждены в выходные отдыхать: человек высыпается, встает поздно, режим меняется, и в результате возникают головные боли.

Чаще  мигренями страдают женщины, и это, кроме вышеперечисленных провоцирующих факторов,  может быть связано с ежемесячно меняющимся гормональным фоном.

Каждый, кто хотя бы периодически страдает от сильных или умеренных головных болей, просто обязан обратиться к врачу и пройти полное обследование организма, для точной постановки диагноза.

Поскольку особенности течения и проявления мигрени различны и носят индивидуальный характер, важно подобрать индивидуальное лечение, учитывающее факторы, провоцирующие это заболевание у конкретного больного. Поэтому, прежде чем искать ответ на вопрос, что делать при мигрени, лучше попытаться определить ее причины и устранить их.

Лечение мигрени

Конечно, самым доступным решением проблемы являются медикаменты.

Лечение медикаментами нужно начинать как можно раньше, желательно с момента проявления первых признаков боли и ауры. В настоящее время существует большое количество препаратов, облегчающих или полностью устраняющих приступы мигрени. Применять их нужно строго по назначению врача, так как препараты имеют различные побочные эффекты, и лекарства, которые подойдут одним, не подойдут другим.

Особенно осторожно нужно принимать болеутоляющие средства. Обычные анальгетики просто снимают боль, но не устраняют причину мигрени. Препарат должен воздействовать на сосуды. Постоянное применение обезболивающих приводит к снижению чувствительности к ним и увеличению побочных эффектов.

Между периодами, когда приступы немного утихают, врач может назначить лекарства для профилактики. Такое лечение помогает несколько снизить выраженность боли и уменьшить частоту ее возникновения. При беременности проводить лечение с целью профилактики запрещено.

Как альтернатива лечению медикаментами хорошим вариантом может послужить процедуры физиотерапии, лечебные массажи, гирудотерапия.

Не стоит исключать и народные средства, причем в ряде случаев, они более приемлемы и результативны

Лечение мигрени народными средствами очень актуально в тех случаях, когда нет возможности принимать медицинские препараты. Например, беременные женщины или аллергики, которым назначают лекарства только в самых крайних случаях, должны сначала «испробовать» народные средства. Наиболее эффективными являются:

• Малиновое варенье. Заварите чай с ароматным вареньем или листьями малины – эта ягода содержит ацетилсалициловую кислоту, способную улучшить кровообращение.
• Эфирные масла мелиссы, мяты, тмина. Можно попробовать втирать масло в область виска, затылка или за ушами.
• Контрастный душ. Попеременное чередование «холодное-горячее» поможет улучшить тонус сосудов. Отправляйтесь потом в постель с мокрой головой и попытайтесь уснуть. Прохлада «оттянет» боль.
• Повязка. Смочите две махровые салфетки в прохладной воде и зафиксируйте вокруг головы.
• Массаж. Надавливайте на височные зоны подушечками пальцев в течение одной минуты, затем перейдите на уголки глаз и бровей.

Иногда приступ боли помогает снять холодное мороженное. Для этого нужно приложить столовую ложку мороженного к мягкому небу и подержать пока продукт не растает.

При возникновении приступа, рекомендуется находиться в темном и слегка прохладном помещении. Не стоит во время приступа пить кофе или крепкий чай.

Профилактика мигрени

Для того, чтобы никогда не встретиться с «болезнью века», как часто называю мигрень, необходимо принимать профилактические меры, направленные на ликвидацию провоцирующих факторов. Нужно больше гулять или находиться на свежем воздухе, общаться с друзьями, но только без алкоголя и курения. Словом, получать положительные эмоции. Высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь: ограничьте прием тяжелой пищи, сыра, шоколада, включите в рацион побольше фруктов и овощей. Улучшите качество своей жизни, перестаньте тревожиться и переживать, или постарайтесь научиться более спокойному отношению к проблемам и неприятностям, которых невозможно избежать. И тогда Вам не понадобится искать ответ на вопрос: «Что делать при мигрени?»

Цените свое здоровье, ведь это единственное что заслуживает первостепенного внимания среди множества критериев благополучия и жизненного успеха, его ничто нам не заменит. Будьте здоровы!

budzdorov100let.ru

массаж, таблетки, народные средства. Лечение мигрени в домашних условиях :: SYL.ru

Часто головные боли связывают с мигренью. Тем не менее этот симптом не означает, что у человека имеется данное заболевание. На самом деле мигрень не является распространённой патологией. Головные боли могут свидетельствовать о многих заболеваниях. Среди них – практически все инфекционные и воспалительные процессы, сосудистые нарушения и т. д. Что же такое мигрень? Как снять боль в голове, если у пациента на самом деле развилась данная патология? Ответить на эти вопросы может только специалист.

Что такое мигрень?

То, что у человека возникли неприятные ощущения в голове, не всегда говорит о наличии такой патологии, как мигрень. Лечение в домашних условиях на самом деле эффективно при этом недуге. Тем не менее в первую очередь стоит убедиться, имеются ли симптомы мигрени, или у человека проявляются признаки другого заболевания. По сравнению с иными патологиями, сопровождающимися головной болью, при данном недуге они гораздо более интенсивные. Чаще всего неприятные ощущения возникают с одной стороны или в определенной области черепа.

Симптомы мигрени у взрослых и детей

Прежде чем задавать доктору вопрос: «Как лечить мигрень?» — необходимо узнать о её симптомах. Заболевание может протекать в нескольких формах. Чаще всего наблюдается «классическая» и «простая» мигрень. В первом случае болевому синдрому предшествует специфическое состояние – аура. Классическая форма мигрени встречается у трети больных. Аурой называют состояние, возникающее за 20-30 минут до приступа. Оно характеризуется изменениями со стороны зрения (выпадение полей видимости, временная слепота), потерей чувствительности, мерцанием в глазах. Простая форма мигрени имеет ту же клиническую картину, что и классическая, но ауры не наблюдается. К симптомам заболевания относят:

1. Непереносимость громких звуков и яркого света.
2. Выраженные боли с одной стороны головы, реже – в области затылка, лба, висков. У некоторых людей неприятные ощущения распространяются по всей поверхности черепа. Боль имеет пульсирующий, острый характер.
3. Тошнота, не связанная с употреблением пищи. Реже отмечается рвота.
4. Упадок сил, сонливость.
5. Общая слабость.

При появлении этих симптомом с периодичностью 3-4 раза в месяц следует заподозрить мигрень. Как снять боль, подскажет специалист в этой области – невролог. Для лечения применяют как народные методы, так и медикаментозные препараты.

Механизм развития боли при мигрени

Вопрос о том, как избавиться от мигрени, мучает всех, кто сталкивался с этим недугом. Ведь основным симптомом патологии является нестерпимая головная боль. Механизм её возникновения полностью не изучен. Известно, что боль не связана с поражением структуры головного мозга. При мигрени она считается функциональным нарушением. Чаще всего приступам предшествует нервное перенапряжение, физические нагрузки, менструация, приём гормональных препаратов и алкоголя, изменение погодных условий. В результате какого-либо воздействия активируется тройничный нерв. Помимо этого, происходят обменные нарушения, связанные с гормоном серотонином.

Методы лечения мигрени

Как избавиться от мигрени навсегда? К сожалению, полностью вылечить недуг удаётся редко, связано это с тем, что неизвестны причины его развития. Несмотря на это, можно не только уменьшить интенсивность болевого синдрома, но и снизить частоту приступов. С этой целью разработаны различные методики лечения. Среди них наиболее часто применяют следующие терапевтические процедуры:

1. Обезболивание ненаркотическими анальгетиками.
2. Точечный массаж от мигрени.
3. Народные методы лечения: употребление различных настоев и отваров.
4. Успокаивающие ванночки для уменьшения интенсивности болей.
5. Триптаны от мигрени – препараты, влияющие на обменные процессы в головном мозге. Обладают действием серотонина, функционирование которого нарушается при наличии данной патологии.
6. Воздействие магнитных установок, созданных для купирования болей при мигрени.

Все эти способы лечения используются как по одному, так и в совокупности. Эффективность того или иного метода определяет пациент. При этом большую роль играют индивидуальные особенности организма и характер заболевания.

Эффективность массажа при мигрени

Что делать при мигрени, если рядом не имеется никаких медикаментозных средств? В некоторых случаях пациенты не желают принимать обезболивающие препараты, так как у них развиваются побочные действия или аллергические реакции. В подобных ситуациях можно воспользоваться другими методами лечения. Одним из эффективных способов купирования болевого синдрома является массаж от мигрени.

Известно, что на поверхности головы существуют точки, воздействие на которые снижает чувствительность рецепторов. В большинстве случаев они расположены симметрично. Массаж головы производится давящими и круговыми движениями. Воздействие на одну точку должно длиться около минуты. Желательно, чтобы массаж делал специалист в этой области. Ведь неправильные действия могут не только быть неэффективными, но и нанести вред пациенту. Помимо точечного массажа головы применяют и другой физический метод купирования боли – механическое воздействие на область кистей и стоп. Точки для массажа находятся между указательным и большим пальцем.

Мигрень: как снять боль в домашних условиях

Массаж является одним из способов устранения боли в домашних условиях. Кроме того, есть и другие методы. Среди них – лечебные ванны, прием настоев и отваров, прикладывание к голове магнитных аппаратов. Все это не может полностью победить мигрень. Лечение в домашних условиях направлено только на снятие болевого синдрома. Эффективным методом считается постоянный прием успокаивающих настоев и отваров. Они снижают интенсивность боли, а также помогают предупредить развитие приступа.

Какое выбрать народное лекарство от мигрени? В первую очередь это зависит от организма человека. Поэтому стоит попробовать различные методы устранения боли. Кроме того, необходимо нормализовать режим дня, рацион, исключить такие вредные факторы, как алкоголь, курение. Чтобы свести нервное напряжение до минимума, рекомендуется принимать седативный препарат «Персен», настойку пустырника или валерианы. Также необходимо своевременно лечить воспалительные заболевания внутренних органов, так как они могут провоцировать приступы мигрени и влиять на эмоциональное состояние.

К народным методам относят: прикладывание к голове листьев капусты, сирени, приём внутрь отвара клевера, боярышника, пастушьей сумки, сока картофеля. Эффективным считается настой из цветков бузины сибирской. Помимо отваров трав, болевые ощущения снимает зеленый чай, смородиновый и калиновый сок.

Как избавиться от мигрени без медикаментозных средств? Если к приему лекарственных препаратов имеются противопоказания или больной не может себе их позволить, то пациент может испробовать следующие способы:

1. Нормализовать режим дня. Проводить больше времени на свежем воздухе, отдыхать, спать не менее 7-8 часов в сутки. Исключить стрессовые ситуации, по возможности – не вступать в конфликты, сменить работу (если сфера деятельности провоцирует приступы мигрени).
2. Употреблять успокаивающие настои при стрессах, периодически заменять кофе и чай травяными отварами, соком.
3. Принимать контрастный душ.
4. При болях выполнять массаж воротниковой зоны, головы, кистей и ступней.

Стоит ли применять лечебные ванны при мигрени?

Еще одно лекарство от мигрени – это специальные успокаивающие ванны. Стоит помнить, что они разрешены не всем. К примеру, противопоказаны беременным женщинам, людям, страдающим некоторыми кожными патологиями и тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если данный метод разрешен лечащим врачом, то его необходимо испробовать. Рекомендуются местные горчичные ванночки для кистей и стоп (считаются более эффективными), практикуется добавление в воду морской соли, различных эфирных масел.

Медикаментозная терапия при мигрени

Стоит помнить, что этиологического лечения данного заболевания не существует. Эффективные таблетки от мигрени – это обезболивающие и сосудосуживающие препараты, успокоительные средства. В качестве профилактических средств применяют бета-блокаторы, антидепрессанты. Для купирования приступа назначают медикаменты «Парацетамол», «Аспирин», «Солпадеин» и т. д.

Триптаны от мигрени: препараты для снятия болевого синдрома

В последние годы с целью лечения мигрени используют новую группу препаратов – триптаны. Они оказывают следующие действия:

1. Участвуют в образовании противовоспалительных биологических веществ.
2. Снижают чувствительность болевых рецепторов тройничного нерва.
3. Сужают сосуды, которые при мигрени значительно расширены.

К данной группе препаратов относятся медикаменты «Рапимиг», «Суматриптан», «Ризатриптан», назальный спрей «Зомиг». Таблетки принимают только по назначению невролога, в начале приступа.

Эффективность психотерапии при мигрени

Одним из дополнительных методов лечения считается психотерапия. Она не помогает избавиться от мигрени, но положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Благодаря сеансам психотерапии пациент учится «принимать» свою болезнь. Положительный настрой мотивирует на поиск методов борьбы с мигренью. Данный метод рекомендован людям, которые не могут справиться с проблемой самостоятельно, не согласны с диагнозом, имеют низкий болевой порог.

Магнитные аппараты против мигрени

Как лечить мигрень при помощи магнитных импульсов? Этот способ лечения был открыт недавно. Как правило, используется при «классической» мигрени (с аурой). Учёные доказали, что воздействие магнитных импульсов на затылочную область головы устраняет один из механизмов развития патологии – депрессию коры мозга.

Внешне аппарат напоминает фен, считается безопасным для организма. Эффект достигается при использовании устройства во время начала ауры.

www.syl.ru

Как избавиться от мигрени

Содержание статьи

Мигрень – это неврологическая болезнь, которая проявляется сильнейшими головными болями приступообразного характера. Голова словно наливается свинцом, пульсирует и отдается ударом в каждой клеточке тела. Мигренью чаще всего болеют женщины. Это наследственный недуг, болезнь передается с генами.

Откуда берется мигрень

Приступы мигрени – дело сугубо индивидуальное. Головные боли могут посещать каждый день или раз в год. Чаще всего приступы связаны с психоэмоциональным состоянием пациента. Если человек пришел к врачу с жалобами на участившиеся приступы, доктор понимает, что в последнее время пациент был подвержен стрессу, переживаниям, депрессии. Что в его жизни сейчас непростой период.

Поэтому сохранение ровного эмоционального фона является главной задачей в борьбе с мигренью. Вам нельзя переутомляться и нервничать. Есть психосоматические аспекты мигрени. Согласно им, голова начинает болеть тогда, когда мозг интуитивно отторгает деятельность, которой вы заняты. Это может быть нелюбимая работа или действие, не несущее пользы. Часто приступ мигрени возникает от перенапряжения.

Полностью вылечиться от этой болезни невозможно. Но можно значительно увеличить качество жизни, справляясь с приступами мигрени в самом их начале. Если вы заметили, что головные боли локализованы в височно-глазной области, что они имеют пульсирующий характер, срочно обратитесь к врачу-невропатологу.

лечение головной боли при беременности

Как избавиться от головной боли во время приступа мигрени

Если соблюдать несколько правил, можно подавить боль на корню.

1. Как только вы почувствовали первые отголоски болевых ощущений, погрузитесь в тишину и покой. Если есть возможность, избавьтесь от громкого звука и яркого света. То есть зайдите в темную комнату, отключите телефон и телевизор. Если находитесь на работе, постарайтесь найти укромный уголок и вставьте в уши беруши. Отдохните несколько минут в таком положении, пока боль не отступит.
2. Если есть возможность, при начинающемся приступе нужно лечь спать. Сон избавит от боли, которая даже не успеет одолеть ваш мозг.
3. Если виски начинают пульсировать, постарайтесь заняться дыхательной гимнастикой. Для начала достаточно глубоких медленных вдохов.
4. Боли при мигрени – это пульсирующие кровеносные сосуды, которые переполнены кровью. От этого можно избавиться с помощью холода. Приложите ко лбу и задней части шеи мокрое холодное полотенце и боль отступит. Можно также принять холодный душ и лечь спать в прохладном помещении.
5. Помочь избавиться от боли может кофеин в малых количествах. Выпейте чашку кофе или чая, съешьте небольшую шоколадку.
6. При начинающемся приступе можно смазать виски небольшим количеством эфирных масел – мяты, мелиссы, лаванды.
7. Чтобы сделать приступы мигрени редкими и не такими сильными, нужно изменить качество своей жизни. Бросайте курить, исключите алкоголь. Чаще бывайте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.
8. Если вас регулярно мучают головные боли, не тяните, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие заболевания. Только после диагностирования мигрени вам назначат специальные препараты. Как только вы почувствуете, что приступ приближается, нужно выпить лекарство, чтобы предотвратить развитие сильных болевых ощущений.

как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Народные средства против мигрени

1. Избавиться от боли при мигрени поможет травяной чай. Возьмите немного лаванды, мяты и имбиря. Заварите из приготовленных трав крепкий чай и пейте небольшими глоточками. Можно капнуть в чай несколько капель настойки валерианы. Данный сбор успокоит нервы и снимет напряжение.
2. Прекрасно снимают боль стебли и листы малины. Их можно использовать в свежем и высушенном виде. Как только вы почувствуете, что подступает боль, заварите черный чай с добавлением малиновых листьев. Чашка такого чая значительно снизит интенсивность болевых ощущений.
3. Еще один прекрасный рецепт – это душица. Залейте столовую ложку душицы стаканом кипятка и плотно накройте крышкой. Дайте настояться около 20 минут, после чего нужно выпить весь приготовленный отвар разом.
4. Избавиться от надвигающейся боли поможет ванна с отваром валерианы. Для этого стакан сухого растения нужно залить двумя литрами воды и варить на тихом огне около получаса. После снятия с огня отвару нужно дать еще некоторое время настояться под плотно закрытой крышкой. Затем валериану нужно процедить и добавить весь отвар в ванну с прохладной водой. В этой воде нужно находиться около 10 минут.
5. Есть народное средство, которое может на некоторое время прекратить появление приступов мигрени. Разбейте в стакане яйцо и залейте его кипящим молоком. Тщательно и быстро все размешайте и выпейте натощак. Если выпивать приготовленное средство каждое утро в течение нескольких дней, вы забудете на это время о своих болях.
6. Полкило апельсинов измельчаем вместе с кожурой. Добавляем в массу 100 грамм тертого хрена и стакан натурального свежего меда. Все это залить литром белого вина. Массу тщательно перемешать и поставить на водяную баню томиться около часа. Затем приготовленную смесь процеживаем и принимаем по трети стакана 3-4 раза в день. Этот рецепт избавит от усталости и напряжения, расширит сосуды.
7. Возьмите сосновые иглы и измельчите их. 6 столовых ложек измельченных иголочек залейте двумя стаканами кипятка и варите на медленном огне. Потом накройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Весь приготовленный отвар нужно выпить в течение дня, при необходимости подслащивая медом или сахаром. Такой отвар нужно пить в течение недели, потом сделать перерыв на месяц. Регулярный прием этого средства народной медицины устранит головные боли.
8. Возьмите цедру лимона целиком, то есть целую корку. Очистите ее от белой части и положите внутренней поверхностью к ноющему виску. Лимон снимет боль.
9. Избавиться от головной боли при мигрени поможет яблочный уксус. Его нужно смешать пополам с водой и поставить разведенную жидкость на огонь. Когда смесь начнет кипеть и парить, нужно вдыхать этот пар. После 10 минут вдыхания целебного пара мигрень отступит.
10. Еще один действенный способ отогнать надоедливую мигрень. Возьмите горчичники или натертый хрен. Приложите выбранное средство на три зоны – шею сзади, область между лопатками и икры ног. Это активные зоны, при воздействии на которые снимается головная боль. Эта процедура является эффективной, когда уже ничто не может помочь.

Массаж против мигрени

Чтобы избавиться от навязчивой головной боли, можно обратиться к массажисту. Он профессиональными движениями быстро и качественно снимет болевые ощущения. Однако не всегда при появлении болей мы можем попасть на прием к профессионалу. Иногда нам приходится самостоятельно делать себе массаж, чтобы облегчить свое состояние. Вот несколько правил.

1. Сначала разомните кожу головы. Для этого кончиками пальцев массируйте всю голову от затылка до височной области. Движения должны быть плавными, круговыми. Разминка около трех-пяти минут.
2. Визуально разделите голову на несколько вертикальных проборов. Медленно, но тщательно проводите по каждому пробору сверху вниз – от лба до шеи. Затем делайте тоже самое, но не прямыми движениями, а круговыми. Будто спускаетесь по спирали.
3. Расчешите волосы массажной расческой с тонкими железными зубьями. Затем потяните за часть волос, чтобы ощущалась легкое покалывание и незначительная боль. Так пройдитесь по всем волосам.
4. Подушечками пальцев постучите по волосяной части головы. Постепенно, от лба до затылка и обратно. Затем тщательно промассируйте границу волос. Все движения должны быть мягкими и комфортными.
5. Есть еще один народный способ, который избавляет от мигрени. Возьмите длинное и узкое полотенце и скрутите его в жгут по длине. Затем нужно опоясать голову этим полотенцем, а концы скрутить между собой, словно проволку. Скрученные концы образуют толстый жгут, по которому нужно слегка постучать. При стуке боль усилится, но ее нужно потерпеть. Нескольких легких ударов будет достаточно. Затем нужно обязательно поспать. Обычно после такой процедуры и сна мигрень проходит бесследно.

Профилактика мигрени

Если вы часто испытываете приступы мигрени, нужно проанализировать от чего они появляются. Для этого после каждого приступа записывайте обстоятельства, при которых возникла боль. Были ли внешние факторы – яркий свет или звук, каково было ваше эмоциональное состояние и имело ли место переутомление. Такой анализ поможет вам понять, от чего возникают приступы именно у вас и чего нужно опасаться в дальнейшем.

1. Не перетруждайтесь. Задайте себе вопрос — то, чем я сейчас занимаюсь, действительно ли так важно? Возможно, вы переживаете по пустякам. Спешите сдать проект, хотя у вас еще достаточно времени. Если вам свойственна мигрень, нельзя перегружать свой мозг.
2. Чтобы снизить частоту и интенсивность приступов, нужно регулярно проводить время на открытом воздухе и высыпаться.
3. Нужно питаться здоровой пищей. Исключите все жирные и вредные продукты, которые могут усугубить ситуацию с вашими сосудами. Мигрень может быть вызвана голодом или перееданием, поэтому следите и за количеством съеденного.
4. Нужно исключить посещение клубов и вечеринок с ярким мерцающим светом и громкой музыкой.
5. При выборе места проведения отпуска нужно учитывать, что приступ мигрени может быть вызван холодным морем, ярким солнцем и высоким давлением в горах. Условия отдыха должны быть щадящими.

howtogetrid.ru

Как избавиться от мигрени и лечение мигрени в домашних условиях

Мигрень — неврологическое заболевание, которое наследуется человеком. Ее нельзя вылечить, но с ней можно «договариваться». Частота мучительных визитов головной боли при мигрени у каждого своя. Кто-то она посещает раз в год, кто-то страдает по несколько раз в неделю. Тяжесть заболевания определяет отнюдь не его генетическое происхождение — на первый план здесь выступает качество жизни.

Опытный врач, наблюдая учащение приступов у пациента, сразу понимает, что в его жизни появились трудности, нерешенные проблемы, общее неблагополучие. Или, говоря в общем, жизнь пациента стала подвергаться стрессам.

Что происходит с мозгом?

В медицине есть несколько версий, проливающих свет на то, что происходит с головным мозгом во время приступа. Одна из них, наиболее популярная среди медиков, заключается в том, что в мозге, вследствие спазмов сосудов, выделяются биологические вещества (серотонин, гистамин, адреналин и др.). Затем в течение приступа сосуды чрезмерно расширяются, определенная область мозга отекает. Это и вызывает у человека сильнейшую боль.

Симптомы зависят от того, кака часть мозна пострадала. Это могут быть:

• снижение зрения и слуха;
• паралич или слабость конечностей;
• замедление речи.

Как же избавиться от мигрени, возможно ли предотвратить приступ? Медики советуют ловить приступ в самом начале, при первом сигнале ауры. Считается идеальной для предотвращения мигрени возможность уснуть прямо в начале ауры. Тогда приступ отступит, не разогнавшись.

Если почувствовали приближение на рабочем месте, примите лекарство, которое вам назначил врач для таких случаев. Или выпейте, что удастся найти: аспирин, аскофен. Если и этого нет – выпейте крепкий кофе. Отключите все звуки (в том числе телефон) и постарайтесь уединиться в затемненном помещении хотя бы на полчаса. Вместе с телефоном отключите все мысли и расслабьтесь.

Если вы больше доверяете народным средства лечения мигрени, то про них подробно написано здесь.
Лекарственные препараты можно применять только после консультации с врачом, если это невозможно, то ознакомьтесь с инструкцией применения триптанов.

Психоанализ против таблеток

Конечно, проще наглотаться таблеток и временно снять боль, но проблема при этом не будет исчерпана. Надо, хотя это и гораздо труднее, научиться защищать себя психологически. Многие люди делают это на подсознании и головная боль их посещает редко.

Людям со слабой психологической обороной и частыми приступами головной боли прежде чем прибегнуть к помощи таблеток, надо обязательно посетить невролога и психотерапевта. Очень важно избавиться от депрессии. Чем светлее будут ваши эмоциональные облака, тем меньше места останется в вашей голове для черных болевых туч.

Врачи рекомендуют в борьбе с мигренью вывести на первый план психологическую саморегуляцию.

Как бороться с мигренью

Если вы страдаете приступами мигрени, то сделайте своим первым шагом в плане психологической саморегуляции анализ своих жизненных целей и отношения к ним. Этот анализ подскажет вас, как бороться с мигренью. Логическая связь здесь очевидна: если мозг дает сбой, значит, вы его перегрузили.

Следующий шаг – ответьте себе на вопрос: а так ли важны для меня поставленные задачи, стану ли я счастливым после их достижения? Может быть, с помощью мигрени ваш мозг тормозит вас в выполнении неправильно поставленных целей?

После анализа постарайтесь поставить себе одну, на самом деле желанную цель, и идите к ней спокойно, без лишнего напряжения. Постарайтесь сделать так, чтобы основная ваша работа была любимой. Наблюдения пациентов показывают: если человек занят любимой работой, головные боли у него становятся более редкими, а иногда и совсем прекращаются.

Постарайтесь убрать факторы, провоцирующие приступ, которые связанны с нездоровыми привычками:

• откажитесь от курения;
• соблюдайте правильное питание;
• избавляйтесь от малоподвижности;
• сделайте свежий воздух своим постоянным спутником.

Лечение мигрени в домашних условиях

Пока врачи находятся в поиске эффективных методов избавления от головного недуга, народная медицина предлагает лечение мигрени в домашних условиях. Есть множество рецептов из домашних средств для ликвидации приступа. Вот некоторые из них.

• При первых симптомах приступа примите настой из листьев и стеблей малины или отвар из корня ивы. Добавьте в эти снадобья черный чай, и эффект наступит быстрее.
• С больной стороны головы положите на висок свежую корку лимона, предварительно очистив ее от цедры. Это послужит основанием для создания еще одного очага раздражения и окажет отвлекающее воздействие. В результате очаги раздражения головного мозга либо уравновесят, либо нейтрализуют друг друга.
• Для предотвращения головной боли хорош настой из душицы. Залейте сухую траву кипятком в соотношении триста миллилитров воды на столовую ложку душицы, и настаивайте в течение часа. После процеживания пейте по стакану за раз трижды в день.
• Еще одним эффективным средством являются эфирные масла, особенно мяты и мелиссы. Вотрите в область виска или уха всего одну каплю эфирного масла, и вскоре наступит облегчение.
• Хороший способ – холодные компрессы. Под их действием нервная система расслабляется, состояние сосудов приходит в норму. Просто смочите волосы прохладной водой и плотно укутайте голову большим полотенцем. Не снимайте влажное полотенце час-полтора.

В некоторых случаях воспользоваться лекарственными средствами невозможно, например в случае лечение головной боли при беременности, тогда можно попробовать массаж головы.
Так же он полезен при шейной мигрени, про методы лечения можно прочитать здесь — /bolezni/migren-golovnaya-bol/lechenie-sheynoy-migreni.html.

Массаж головы при мигрени

Облегчит ваши страдания массаж головы при мигрени. Сядьте поудобнее, поставьте локти на стол, опустите голову. Дыхание сохраняйте ровным и спокойным. Выполняйте массаж в следующей последовательности.

• В течение трех минут разминайте кожу головы кончиками пальцев. Движения круговые, поочередно по часовой стрелке и против.
• Разделив волосы на несколько проборов, поставьте подушечки пальцев вдоль пробора ближе к корням волос. Сделайте несколько поглаживания к затылку ото лба, затем несколько круговых движений по часовой стрелке, надавливая на кожу, смещая и растягивая ее. Так надо промассировать каждый пробор.
• Потяните до легкой боли небольшую прядь волос, и пройдитесь так по всей голове.
• Спускаясь от макушки к вискам и затылку, около минуты барабаньте подушечками пальцев по волосяной части головы.
• Ладони прижмите к щекам и пригладьте ими волосы к затылку. От затылка по шее двигайте ладони до угла нижней челюсти. Потом к подбородку и вверх ко лбу. Этот прием надо повторить десять раз.
• несколько минут круговыми движениями пальцев правой руки по часовой стрелке массируйте кожу затылка на границе роста волос. Затем столько же времени движениями вверх – вниз растирайте затылок.
• Откиньте назад голову, плечи опустите. Мягко, без нажима в течение минуты поглаживайте боковые поверхности шеи от нижней челюсти к ключицам подушечками сомкнутых пальцев.
• Три-четыре раза мягкими поглаживающими движениями проведите по обеим сторонам шеи вдоль позвонков от затылка к плечам подушечками сомкнутых пальцев. После этого минуту интенсивно поглаживайте и разминайте эту зону.
• Кончики среднего и большого пальцев правой руки поставьте по бокам от места прикрепления позвоночника к затылку. Левую ладонь положите на лоб. Медленно и нежно круговыми движениями по часовой стрелке в течение трех минут растирайте эти участки. Сначала постепенно увеличивайте, а в конце уменьшайте силу нажима. Интенсивно пощипывая и немного оттягивая, в течение минуты разминайте брови. Положите ладони на лоб, и аккуратно помассируйте до приятного тепла.
• Кончиками средних, указательных и безымянных пальцев с каждой стороны надавите на точки по линии, соединяющей наружный угол глаза с местом, с которым соприкасается сверху ушная раковина. Повторите три-четыре раза.

www.neuroplus.ru