Содержание

что делать и как избавиться от боли

Защемление нерва в поясничном отделе практически всегда приводит к резкой боли, которая проявляется небольшой период времени, а затем внезапно исчезает. Это и объясняет тот факт, что люди несвоевременно начинают прохождение курса лечения. С самого начала проявления подобных симптомов стоит обратиться к врачу, который проконтролирует состояние пациента.

Защемило поясницу что делать

В данной статье мы рассмотрим, когда защемило поясницу что делать. Также поговорим о причинах возникновения заболевания, симптомах, диагностике и лечении.

Защемление нерва: что это?

Защемление нерва — недуг, который характеризуется тем, что спинной нерв позвоночника задевается опухолью, выдвинутым вперёд позвонком, межпозвонковой грыжей, сухожилиями, перенапряженными мышцами. Защемленный нерв хуже проводит нервные импульсы  к органам или к конечностям. Это приводит к потере чувствительности и онемению. Может нарушаться работа внутренних органов и конечностей.

Защемление нерва – частое заболевание, от которого страдают люди любого возраста

Защемление нерва произойти может у каждого. У данного недуга нет никаких возрастных границ.

Выделим три формы проявления боли:

  1. Ишиалгия (болит крестец, ягодицы, задняя часть ноги).
  2. Люмбоишиалгия (боль от поясницы и до ног).
  3. Люмбалгия (боль от спины до поясницы).

Причины и симптомы

Спине приходится выдерживать сильнейшую нагрузку при подъеме тяжестей или резких движениях. Поясница реагирует на такую «стрессовую» нагрузку тем, что там появляются болевые ощущения. Поэтому человек обязан соразмерять тяжёлую работу со своим развитием, поскольку она крайне опасна для поясничного отдела.

Причины защемления нерва в пояснице бывают самыми разными

Другие причины боли:

  • нарушение работы органов малого таза;
  • пребывание в сидячем положении в течение длительного времени, например, при работе за компьютером;
  • перенапряжение позвоночника в период беременности;
  • переохлаждение организма;
  • смещение межпозвоночного диска — если при при этом на нервы оказывается давление, то у человека может развиться воспаление;
  • неудачно выбранная поза во время сна;
  • слишком мягкий или слишком жёсткий матрас;
  • лишний вес;
  • доброкачественная или злокачественная опухоль.

Симптомы

Люди часто олагают, что дело в переутомлении организма, и небольшого отдыха хватит, чтобы дискомфорт прошел. Но проблема в том, что «прострелы» и острые боли и после отдыха могут не исчезать, а даже наоборот — усиливаться.

Иногда человек путает симптомы защемления нерва с болью от спазма мышц. Но если боль вызвана именно спазмами, то в таком случае для облегчения действительно хватит отдыха, и ощущения скорее всего пропадут после полноценного сна.

Симптомы защемления нерва отличаются от других недугов их способностью «запутывать»

 

Самый уязвимый нерв в организме человека – седалищный . Уязвимость объясняется его длиной — он проходит от поясничного отдела до самых ступней. Если нерв защемлён, то пациент испытывает боли в ногах, возникает потеря чувствительности в конечностях.

При несвоевременном лечении у человека развиваются серьезные осложнения, проявляющиеся в понижении чувствительности и в областях таза и поясницы.  У пациента нарушается работа мочеполовой системы.

Виды боли в пояснице

Нервы в человеческом организме выполняют различные функции и делятся на:

  • чувствительные;
  • двигательные;
  • вегетативные.

Боль в пояснице бывает разной: все зависит от задетого нерва.

При зажатом чувствительном нерве у человека сразу появляются сильные боли в пояснице, которые усиливаются со временем. При защемлении двигательного или вегетативного нерва боль проявляется через некоторое время, при этом она нерегулярная и не слишком сильная.

Если у человека защемлен двигательный нерв, это сказывается на норманой деятельности опорно-двигательного аппарата. Если же  задет вегетативный нерв, то развиваются болезни внутренних органов, а сердечно-сосудистая система дает сбои.

Диагностика

Лечащий врач для постановки конечного диагноза назначает следующие виды обследований:

  • общий анализ крови;
  • рентгенография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • пальпация поясницы;
  • электромиограмма.

Рентген или компьютерная томография используются в тех случаях, если подозрение падает на защемление нерва костной тканью. Магнитно-резонансную томографию назначают тогда, когда основания полагать, что  причина в компрессии нерва мягкими тканями. К тому же эти методы позволят узнать, не пострадали ли другие области организма, и не возникло ли осложнений. Оба эти исследования позволяют в итоге получить снимок, который объединяет в себе кадры, снятых с различных ракурсов. Развернутая картина покажет, что является причиной возникновения болей в пояснице: проблемы с межпозвонковыми дисками, патологии костно-мышечного аппарата или нечто другое.

Процедуры диагностики проходят с использованием современного оборудования

Общий анализ крови поможет определить уровни белка в организме и скорость свертываемости крови. Пальпация и электромиограмма являются вспомогательными методами обследований, которые дополняют общую картину заболевания.

Лечение

Чтобы вылечить пациента от болевых ощущений, врач назначает прохождение медикаментозного или немедикаментозного курса лечения. Однако лучше проявляет себя комплексное лечение, которое заключается в совместном использовании лекарственных средств и нетрадиционной медицины.

Курс лечения от защемления нерва требует применения серьёзных мер

При защемлении нерва лечение проводится в три этапа:

  1. Ликвидация боли. Чтобы добиться этой цели, врач использует различные медикаменты: таблетки, мази, инъекции, суспензии. При восстановлении ущемленного нерва пациент соблюдает постельный режим, меньше двигается и больше отдыхает. Пациенту рекомендовано исключить из ежедневного рациона соленую и острую еду.
  2. Избавление от воспаления при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов. Данный тип лекарственных средств чаще других используется при лечении от защемления нерва. Однако НПВП имеют побочный эффект в виде раздражения слизистой оболочки желудка. По этой причине лучше принимать такие препараты только после еды.
  3. После исчезновения боли и прекращения воспаления врачи приступают к восстановлению повреждённых нервов в пояснице. На данном этапе лечения с пациентов работают массажист, мануальный терапевт, мастер акупунктуры и специалист по лечебной физкультуре.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва, а также рассмотреть симптомы и альтернативные, эффективные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Медикаментозные средства

Лекарственные средства – вещества или их смеси, применяемые с целью диагностики, лечения заболеваний, профилактики и избавления от симптомов. Врач назначает следующие препараты:

  • «Аспирин».
  • «Нимесулид».
  • «Вольтарен».
  • «Ибупрофен».
  • «Бутадион».
  • «Кетонал».
  • «Диклофенак».
  • «Мовалис».

Лекарства в этом списке относятся к нестероидным противовоспалительным средствам.

Нестероидные противовоспалительные препараты помогут избавиться от боли

«Мовалис» – нестероидное противовоспалительное средство, которое направлено на снятие боли и воспалений. Принимается оно либо в форме таблеток, либо в форме инъекций.

«Диклофенак» – популярное и дешевое НПВС, которое все же имеет немалое количество противопоказаний.

«Кетонал» отличается тем, что хорошо переносится беременными женщинами, в отличие от других лекарственных средств.

«Ибупрофен» чаще всего выпускается в форме таблеток или детской суспензии.

Помимо таблеток и инъекций при лечении используются гели и мази. Никаких противопоказаний и строгих дозировок у них нет.

Мази и гели не менее эффективно справляются с болевыми ощущениями

Назначить могут:

  1. «Финалгон». Он улучшает кровоток в пораженных местах. За счёт этого выздоровление ускоряется.
  2. «Випросал»
    . Обладает обезболивающими и согревающими эффектами. Поможет устранить отеки.
  3. «Беталгон». Ускоряет снабжение подкожных капилляров в теле человека кровью. За счёт этого регенерация клеток убыстряется, а боль в конце концов уходит.
  4. «Флексен». Мощное противовоспалительное средство в форме геля.
  5. «Кармолис». Отличное средство для снятия болевых ощущений, спазма и отечности.

Но перед тем как начать приём медикаментов, стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он может точно сказать, какой препарат не принесет вреда организму, и обозначит дозировку приема лекарств. Самолечение же впоследствии вызывает осложнения или аллергическую реакцию.

Ортопедические корсеты

Если боль при защемленном нерве отдает в область поясницы, крестца, копчика и нижних конечностей, то врач выпишет рекомендацию по ношению ортопедических корсетов. Они необходимы, чтобы поддерживать спину в правильном положении.

Ортопедический корсет полезен как средство избавления от болей в пояснице

Со временем при ношении данного приспособления у человека проходит воспаление, нерв словно «избавляется» от защемления, исчезают возможные признаки заболевания.

Корсеты делятся на следующие типы:

  • грудо-поясничные;
  • пояснично-крестцовые;
  • поясничные;
  • для беременных женщин.

Ортопедические корсеты отличаются степенью жесткости. В зависимости от стадии и локализации заболевания врач выписывает ношение разных корсетов: если у человека грыжа, люмбаго, фасеточный синдром или ему необходим корсет на время реабилитационного периода, то надо отдать предпочтение жёсткому корсету. Мягкий корсет не принесет необходимой пользы.

Если защемление нерва незначительно, то врач разрешает больному ношение полужесткого корсета либо же ношения только пояса.

Массаж

Массаж может производиться как в больнице, так и в домашних условиях, так как знания особых техник не требуется.

Больному нужно лечь на живот, расслабиться и вытянуть руки вдоль тела. Массаж начинается с поглаживаний, потому что они помогают расслабить тело. Движения рук должны сначала быть направлены вверх, затем — вниз. После этого переходят к более сильным круговым движениям.

Движения должны быть не резкими, а плавными. Исключается похлопывание и использование грубой силы. Окончание сеанса массажа должно проходить в форме поглаживающих движений.

Массаж – тонкая восточная техника, которая славится лечебными свойствами

Действие массажа направлено только на «разминание» мышц. Вправлением позвоночника и его массажем занимается мануальный терапевт.

Лечебная физкультура

Если острая боль ушла, пациенту рекомендуется продолжить курс лечения, обратившись к лечебной физкультуре. Существуют конкретные упражнения, которые направлены на снятие боли и избавления от первопричины защемления нерва.

  1. Исходное положение – стоя на четвереньках. Руки нужно расставить так, чтобы расстояние между ладонями было равно ширине плеч. Спину необходимо держать прямо. Нужно сначала сильно как бы «тянуться» вперед, затем – назад. ИП – это среднее положение между такими подходами. В нём можно задержаться на несколько секунд и сделать передышку. Упражнение выполняется по 10 раз в каждую сторону.
  2. Исходное положение – лежа на спине. Нужно немного приподнимать верхнюю часть туловища и задержаться в таком положении на 3-5 секунд. Поясница при этом должна быть плотно прижата к полу. Выполнять 15 раз.
  3. Исходное положение – лёжа на спине. Нужно поднять согнутые ноги так, чтобы колени были как можно ближе к груди. Постарайтесь их обхватить, как бы обнимая. Сделав это, нужно начать качаться на спине вперёд-назад. Такое упражнение выполняется столько раз, сколько сможете, но желательно в течение минимум 3 минут.

Лечебная физкультура – отличный метод для избавления от защемления нерва в пояснице, который требует регулярности

Человеку, страдающему от болей в пояснице, заниматься упражнениями лечебной физкультуры нужно систематически. Только в таком случае они будут эффективны для пациента. Изначально стоит заниматься ими под наблюдением специалиста ЛФК. Он даст понять, какое упражнение точно подойдет, а также проконтролирует правильность выполнения.

Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях, а также рассмотреть причины поражения нерва и симптомы заболевания, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Операция

Если врачам не удаётся излечить пациента от сильных и острых болей в пояснице консервативными методами лечения, они назначают хирургическое вмешательство. Операция назначается тогда, когда нерв защемлен из-за межпозвонковой грыжи. Такая хирургическая операция называется микродискэктомия.

Хирургическая операция – это крайний выход из ситуации, который может помочь победить болезнь

В ходе операции хирург через маленький надрез на спине уделяет те участки тканей, которые подверглись деформации и в итоге защемили нерв. Вмешательство происходит под местным наркозом.

По окончании операции пациент проходит реабилитационные процедуры, которые длятся от двух недель до трех-четырёх месяцев.

Видео — Врач рассказывает, что делать при защемлении нерва

Защемление нервов в пояснице – это опасный недуг, который развивается в организме из-за малой активности, либо из-за чрезмерной физической нагрузки. При возникновении болевых симптомов, которые долгое время не проходят, незамедлительно обращайтесь к врачу. Не забывайте уделять здоровью как можно больше времени, и вы сможете быстро избавиться от такого заболевания.

Другие болезни — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

spina-expert.ru

что делать и как лечить

Защемило поясницу, что делать? Такой вопрос часто слышат неврологи от своих пациентов. Все действия будут зависеть от причины, спровоцировавшей этот симптом. Кроме фармакотерапии, защемление устраняют, используя остеопатическую и мануальную технику. Физиотерапевтическими способами усиливают кровоток, улучшают процессы обмена и расслабляют мышцы. Болевой синдром хорошо купируется точечным массажем или иглоукалыванием. В редких случаях прибегают к операции. Главное – не только устранить защемление, но и восстановить функции пораженных тканей.

Что означает защемление нерва

Если защемило поясницу справа, что делать? Вначале попробуем разобраться, что означает защемление нерва. Также важно понять, почему такая патология возникает. Защемление другими словами – это сдавливание нервных корешков поясничного отдела спины соседним позвонками. Кроме того, ущемление может быть спровоцировано:

  • Грыжами межпозвонковыми.
  • Протрузиями.
  • Опухолью.
  • Спазмом мышц.

У человека при ущемлении нерва в пояснице не только наблюдается сильная боль, но и происходит сбой в работе органов малого таза, а также снижается чувствительность некоторых групп мышц. От того, какой нерв сдавлен, будут зависеть и происходящие в организме пациента нарушения. Например, при поражении вегетативных и чувствительных окончаний возникает сильнейшая боль. Если задеты двигательные нервы, то к помощи медиков индивиды обращаются с опозданием, так как связывают свое состояние с проблемами в конечностях и пытаются самостоятельно с ними справиться. Это увеличивает риск развития серьезных последствий – отмирание нервной ткани и паралич. В результате качество жизни резко ухудшается.

Итак, защемило нерв в пояснице, что делать? При подозрении на такое состояние следует посетить доктора. Самостоятельное исправление защемления, например, с использованием народных средств, приводит к тяжелым осложнениям. Врач выяснит причину компрессии и подберет правильную терапию.

Факторы, приводящие к защемлению нерва в области поясницы

Защемило поясницу, что делать? Искать причину патологии, а далее проходить курс комплексной терапии. Компрессию нерва провоцируют:

  • Постоянные физические нагрузки, включая те, которые связаны с трудовой деятельностью.
  • Смещение позвонков в отделе поясницы.
  • Подъем и перенос тяжестей.
  • Переохлаждение.
  • Избыточная масса тела.
  • Несбалансированный рацион.
  • Беременность и роды.
  • Протрузия.
  • Опухоли.
  • Травмы позвоночника – подвывих или смещение позвонков.
  • Последствия спондилеза.
  • Инфекционные патологии.
  • Сколиоз позвоночника.
  • Грыжа межпозвонковых дисков.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Неудобная кровать.

Если защемило спину в пояснице, что делать? Безусловно, искать причину, так как довольно часто защемление нерва спровоцировано обострением остеохондроза. По причине сужения зазора между позвонками происходит сдавливание нервных окончаний. Усугубляет этот процесс гипертонус мышц. Индивид при этом испытывает еще больший дискомфорт. Кроме нервной ткани, страдают и кровеносные сосуды. Если защемление наблюдается длительное время, то отдельные участки дермы или тела теряют чувствительность, а нервные ткани отмирают. Кроме того, при радикулите возможно развитие воспалительного процесса в защемленном нерве.

По наблюдениям практикующих докторов одной из самых распространенных причин, ведущей к защемлению, считается дегенеративное изменение в межпозвонковых дисках и в позвоночнике. Кроме того, возрастные изменения также служат причиной защемления нерва.

Симптомы защемления нерва в поясничном отделе

Если защемило нерв в спине (в пояснице), то проявляющийся болевой синдром будет зависеть от того, какой нерв был поражен:

  • Двигательный – нарушается чувствительность в нижних конечностях, что отражается на походке.
  • Вегетативный – провоцирует сбой в функционировании внутренних органов. Болевой синдром возникает в области кишечника и желудка.
  • Чувствительный – у больного наблюдается непрерывная сильная боль.

Как видим, сила болевого синдрома напрямую зависит от причины, спровоцировавшей защемление. Боль может длиться от нескольких минут до недель, при этом она способна резко пропадать и также неожиданно появляться. После острой стадии признаки компрессии проявляются:

  • Незначительным онемением в ногах.
  • Покалыванием в области поясницы.

При защемлении могут возникнуть следующие состояния:

  • Цервикалгия – боль иррадиирует в шейный отдел и верхнюю конечность.
  • Люмбагия – болит спина и поясница.
  • Ишалгия – болевой синдром сконцентрирован в крестце, отдает в ягодицу и заднюю поверхность нижней конечности.
  • Люмбоишиалгия – боль локализуется в области поясницы и переходит на заднюю поверхность ноги.

Кроме боли, симптомы болезни проявляются следующей клинической картиной:

  • Нарушение походки.
  • Нижние конечности слабеют и немеют.
  • Усиление боли при кашле, чихании, смехе или движении.
  • Сбой кровотока в головном мозге, что проявляется резким перепадом давления, головокружением.
  • Жжение в поясничной области.

Перечисленные выше симптомы нельзя игнорировать, так как они впоследствии приведут к серьезным осложнениям в виде воспаления спинного мозга.

Диагностика

Защемило спину в пояснице, что делать? Первым делом необходимо провести диагностику. Для выставления точного диагноза доктор рекомендует пациенту прохождение следующих видов обследований:

  • Рентгенографию позвоночника. Она результативна при подозрении на сжатие нервов костями. Кроме того, этот метод позволяет увидеть защемление нервов в любом отделе позвоночного столба.
  • МРТ назначают при подозрении компрессии нерва мягкими тканями. Также с помощью томографии определяют состояние внутренних органов индивида и наличие последствий, которые появились по причине компрессии нерва.
  • КТ используют в качестве дополнительного вида обследования.
  • Миелография – рентген с контрастным веществом.

Перечисленные выше исследования помогут доктору выявить причину болезни, выставить точный диагноз и подобрать необходимую терапию.

Защемило нерв в пояснице, что делать? С таким вопросом зачастую обращаются к доктору мужчины в возрасте около тридцати лет после тяжелой физической работы. Такое явление приводит к травмированию мышечной ткани поясницы и сопровождается сильным болевым синдромом. Поэтому нужна дифференциальная диагностика, чтобы исключить другие аномалии поясничного отдела.

Защемило поясницу – что делать в домашней обстановке?

Такой вопрос зачастую задают пациенты на приеме у доктора. При защемлении нерва появляется довольно сильная боль, мешающая двигаться и вести активную жизнь. После диагностики и с согласия пациента возможно проведение лечения в амбулаторных условиях. Прохождение терапии на дому подразумевает четкое исполнение всех предписаний врача. Чтобы назначить правильное лечение и разобраться что делать, если больно и защемило поясницу, медику надо выяснить вид защемления: люмбоишиалгия, люмбаго, ишиас, цервикалгия. Поскольку синдром боли способны спровоцировать различные болезни, то терапию для каждого пациента доктор подбирает индивидуально. Во всех случаях это комплексный подход:

  • Прием лекарств.
  • Физиотерапия.
  • Массаж.
  • Профилактические мероприятия.
  • Санаторно-курортное лечение.
  • Лечебная гимнастика.
  • Хирургическое вмешательство (при необходимости).

Люмбоишиалгия

Защемило нерв в пояснице и отдает в ногу? Это, скорей всего, люмбоишиалгия. Таким термином обозначают несколько заболеваний, при которых поражены седалищные (справа и/или слева) и спинномозговые (в поясничной области) нервы. Окончательный диагноз доктор выставит после результатов рентгенографии, КТ или МРТ. Люмбоишиалгия считается одним из признаков патологии поясницы. Кроме боли, которая по характеру и интенсивности может быть разной, присутствует скованность нижних конечностей и движений в области поясницы. Пациенты предъявляют доктору такие жалобы:

  • Защемило нерв в пояснице, отдающая боль чувствуется в задней поверхности бедра.
  • В разных местах нижних конечностей наблюдается нарушение чувствительности, онемение, покалывание, зуд.
  • Болевой синдром в поясничной области усиливается после нагрузки.
  • В утренние часы мышцы поясничной области скованны и напряжены.
  • Невозможность длительного нахождения в вертикальном положении.

На выраженность симптомов оказывает влияние степень нарушения функций и механизм заболевания. Люмбоишиалгия проявляется, когда на организм человека влияют провокационные факторы. Среди них следует отметить тяжелый физический труд, переохлаждение, напряжение поясницы, спортивные нагрузки, беременность и пожилой возраст.

Общие мероприятия по предупреждению факторов риска

При любом заболевании, если защемило поясницу и отдает в ногу, рекомендуется уменьшить факторы риска, провоцирующие такое состояние. В результате выполнения перечисленных ниже мероприятий улучшится общее состояние и не будет рецидивов. Нужно следовать таким рекомендациям:

  • Принимать витаминные комплексы.
  • Ограничить нагрузки на поясничную область.
  • Не напрягать спину.
  • Избегать стрессов.
  • Скорректировать рацион, чтобы поддерживать массу тела в норме.
  • Больше гулять.
  • Не простужаться.
  • Употреблять больше овощей и фруктов.

Лечение

Защемило поясницу, что делать? Разумеется, проводить лечение. Консервативная терапия включает:

  • Прием НПВС, таких как «Ибупрофен», «Диклофенак», «Вольтарен», «Нурофен», «Мовалис», которые убирают воспаление и боль.
  • Блокады с «Новокаином» оказывающие анальгезирующий эффект. Острые приступы снимают гормональными средствами. Миорелаксанты – «Сирдалуд», «Мидокалм» расслабляют мышцы скелета, уменьшают спазм и боль, а также улучшают кровообращение в пораженной мышечной ткани.
  • Прием препаратов группы B – «Мильгамма», «Октолипен». В первые дни недуга они помогают восстановить функции нерва.
  • Согревающие мази – «Капсикам», «Фастум», «Апизартрон», «Випросал», компрессы.
  • Допускается использование снотворных и седативных средств.
  • Диетическое питание – исключение из рациона острых, копченых и соленых блюд. В период обострения запрещено употреблять жирный бульон из мяса, спиртосодержащие напитки.

Сильно защемило поясницу, что делать? Когда острый период стихает, то подключают вспомогательную терапию:

  • Лечебную физкультуру, плавание, йогу – они избавят от напряжения и спазма.
  • Водные процедуры – оказывают расслабляющий эффект.
  • Массаж – позволит снять напряжение мышц в поясничной области. Потребуется курс из десяти или пятнадцати сеансов. Во время этой процедуры исчезает сдавливание нервов, восстанавливается кровоток, улучшается питание тканей.
  • Точечный тибетский массаж.
  • Рефлексотерапию.
  • Физиотерапевтическое лечение – электрофорез, УВЧ, иглоукалывание.
  • Мануальную терапию.

Все лечение направлено на купирование боли, улучшение кровотока и уменьшение отека. При хронической стадии болезни показано санаторное лечение.

Что ожидать от лечения при защемлении нерва

Проводимая доктором терапия направлена на:

  • Устранение отека.
  • Снятие воспаления.
  • Ликвидацию спазма мышц.
  • Облегчение боли.

К сожалению, многие люди при возникновении такой ситуации не задумываются на тем, что делать в домашних условиях? Защемило поясницу – значит надо срочно обезболить. Такое решение обычно люди принимают и начинают пить разные лекарства, не задумываясь о последствиях. В итоге болевые ощущения уйдут, а воспаление и отек останутся. Через некоторый период ситуация вновь повторится, так как причина не устранена и проведено неправильное лечение.

Как определить эффективность терапии

Защемило поясницу… Что делать, если лечение не помогает? Для начала следует выяснить, что понимается под эффективностью лечения. Результаты успешно проведенной терапии – это:

  • Отсутствие болевого синдрома.
  • Восстановление кровообращения в пораженном участке.
  • Исчезновение воспалительного процесса.
  • Восстановление нервной передачи импульсов и освобождение нерва.
  • Повышение работоспособности, улучшение состояния и качества жизни.
  • Отсутствие рецидивов.

Важно помнить, что защемление нерва не проходит самостоятельно. Если отступили болевые ощущения, то это не означает полного излечения. Обязательно надо выяснить и устранить причину, которая привела к такому состоянию. Доктора очень часто слышат от пациентов, что у них защемило нерв, болит поясница. Что делать в таких случаях? Безусловно, посетить врача. При отсутствии такой возможности необходимо уложить человека на любую твердую поверхность, дать обезболивающий медикамент, вызвать врача на дом. Отсутствие лечения ведет к серьезным осложнениям, удлиняет процесс лечения и восстановления. Самолечение защемления нерва недопустимо.

Защемило нерв и болит поясница? Что делать, если отсутствуют положительные результаты от консервативного лечения? Причина, скорее всего, кроется в межпозвонковой грыже. В таких случаях доктора рекомендуют прибегнуть к хирургическому вмешательству. Во время операции удаляют деформированные ткани, которые защемили нерв. Восстановительный период длится от двух недель до трех месяцев.

Лечение народными средствами

Защемило нерв в пояснице? что делать в домашней обстановке? Можно воспользоваться снадобьями травников. Народная медицина предлагает довольно много эффективных рецептов для устранения симптомов защемления. Прежде чем их использовать, надо посоветоваться с лечащим доктором. Кроме того, следует помнить, что никакие методы и способы не заменят традиционной терапии. Ниже приведено несколько наиболее популярных рецептов травников:

  • Пихтовое масло и настой валерьяны используют для растираний. После нанесения этих средств на больную область нужно сверху накрыть поясницу теплой тканью.
  • Мед и мука. Из этих ингредиентов, взятых в равных количествах, делают лепешку. Затем, ее прикладывают к больному месту, бинтуют, укрывают теплым материалом и оставляют на всю ночь. Утром снимают.
  • Сельдерея сок. Используют внутрь по столовой ложке перед едой и делают с ним компресс.
  • Лавровый лист. Настойку из этого растения используют для втирания в пораженный участок поясницы. Способ приготовления: взять 17 листиков лавра, залить их 200 мл водки и настаивать 3 дня. После этого использовать по назначению.

Оказание помощи на дому

Защемило поясницу? Что делать в домашних условиях? При появлении острого болевого синдрома человека следует уложить на любую твердую поверхность. Первое правило, которое надо запомнить, это запрет на любые прогревающие процедуры в течение двух суток. Связано это с тем, что тепловое воздействие увеличивает прилив крови к пораженному участку, вызывая отек и усиление давления на нервную ткань.

Для уменьшения болевых ощущений можно воспользоваться эфирным маслом мяты. Его разводят в соотношении 1:1 с подсолнечным маслом и наносят на поясницу. Для снижения отечности следует ограничить употребление жидкостей и соли. Из НПВС подойдут любые мази и гели. На третьи сутки допускается использование согревающих мазей и перцового пластыря. Самостоятельный прием инъекционных или таблетированных медикаментов нежелателен. Если такое состояние возникало и раньше, то при нестерпимой боли можно принять таблетку «Кеторола» или «Ибупрофена». Не забудьте вызвать доктора, если защемило нерв в пояснице. Что делать дома до его прихода, вы уже знаете.

Что происходит с нервом при защемлении

Механизм развития процесса следующий:

  • Первоначально возникает фактор, приводящий к сокращению пространства для нерва и его оболочек, что способствует его компрессии.
  • На раздражитель нерв отвечает отеком.
  • Дальнейшая картина зависит от того, какой нерв поврежден.
  • Если в процесс воспаления вовлекаются рядом расположенные мышцы, то в них образуется устойчивый спазм, приводящий к нарушению питания. В итоге развивается ишемия. Поэтому у человека на фоне стреляющего острого болевого синдрома в области спины возникает тупая и ноющая по характеру болезненность в окружающей области, дающая неприятные ощущения при пальпации.

Лечебная гимнастика

Защемило поясницу, что делать? Упражнения на растяжку (в дополнение к медикаментозному лечению) облегчат состояние больного и ускорят процесс выздоровления. Разрешается делать упражнения только в период ремиссии и в медленном темпе, постепенно увеличивая нагрузку. Выполняются упражнения в положении лежа, сидя и стоя. Ниже приведено несколько примеров:

  • Принять горизонтальное положение, согнув конечность, где ощущается боль, подтянуть ее к плечу. Удержать в таком положении около тридцати секунд, разогнуть. Повторить все движения со второй конечностью, затем одновременно с двумя.
  • Лежа на твердой поверхности, положить одну ногу на другую. Здоровую конечность обхватить руками и подтянуться, задержаться в таком положении на тридцать секунд и вернуться в исходное состояние. Повторить два раза.
  • Лежа на спине, убрать руки под ягодицы, приподнять ноги и выполнять движения, имитирующие езду на велотранспорте.
  • Принять горизонтальное положение, руки развести в стороны. Отводить нижние конечности, согнутые в коленях, в одну и другую сторону.
  • Принять горизонтальное положение, согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Ягодицы при этом не отрывать от пола.
  • Опереться руками на спинку стула, слегка расставить ноги, делать полуприседания.
  • Расставить ноги в стороны, руки опустить. Совершать бедрами круговые движения в разные стороны.
  • Лечь на пол на живот. Приподнять туловище до поясницы и выгнуть спину, затем принять исходное положение.

Если защемило спину в пояснице, то регулярное выполнение упражнений – это весьма эффективный способ справиться с компрессией в поясничной области. Благодаря им устраняются застойные явления в мышцах, стимулируется кровоток. Доктора рекомендуют делать эти простые упражнения во время лечения. Они помогут быстрее справиться с болью.

Защемление нерва у беременной женщины

Защемило поясницу при беременности, что делать? Во-первых, не паниковать. Успокоится и принять коленно-локтевое положение, которое способствует снижению интенсивности боли. Для этого нужно встать на колени, опереться локтями и предплечьями на твердую поверхность. В таком положении желательно остаться около двадцати минут. В течение суток рекомендуется принимать такую позу несколько раз. Обязательно приобрести бандаж и носить его. Спать, лежа на боку, а для поддержки живота положить между ног подушку. Вставать аккуратно, со спины перекатиться набок, далее опереться на руки, опустить ноги и потихоньку принять вертикальное положение.

При ходьбе и сидении стараться держать спину прямо. Такое положение снижает нагрузку на позвоночник. При сидячей работе каждые тридцать минут вставать и немного походить. Отдать предпочтение удобной обуви на маленьком устойчивом каблуке. Обезболивающие лекарства доктор рекомендует только в крайнем случае, так как они навредят будущему малышу. Защемление нерва в период ожидания малютки возникает у женщин, имеющих такую проблему до беременности. Также такое состояние может развиться при скрытых отеках, многоплодии, ожирении.

Профилактика защемления нерва

Защемило позвоночник в пояснице? Что делать, чтобы такая ситуация больше не повторилась? Соблюдение перечисленных ниже мер позволит значительно снизить риск поражения нерва. К предупредительным мероприятиям относится:

  • Исправление осанки – следить за ней надо с раннего детства. От нее зависит не только частота защемлений, но и здоровье позвоночного столба.
  • Увеличение двигательной активности – особо актуально для людей, имеющих сидячую работу.
  • Нормализация веса – от его избытка страдает позвоночник. Излишняя масса тела провоцирует образование грыж, уплотнение межпозвонковых дисков, которое приводит к защемлению нервов. У пациентов с избыточной массой тела, несмотря на проводимую терапию, защемление нерва наблюдается постоянно.
  • Избегать травм и соблюдать технику безопасности при выполнении различных работ.
  • Не совершать резких движений, особенно после длительного покоя.
  • Не допускать одностороннего давления на позвоночник, например, ношение сумки на одном плече, так как при такой постоянной нагрузке возможно защемление нерва.
  • Отдать предпочтение специальным приспособлениям для сна – приобрести ортопедический матрас и подушку.
  • Не затягивать с визитом к доктору при первых признаках защемления нерва и появлении болей в позвоночнике.

Заключение

Защемило нерв в спине, в пояснице? Это довольно частое явление, которое возникает при зажатии нервных корешков спинного мозга. Случается такое явление на фоне сужения промежутка между позвоночных дисков вследствие грыжи межпозвоночного диска, протрузии или напряжения мышц. Время от времени болевые ощущения в области спины присутствуют у большого количества людей. К сожалению, только малый процент пациентов обращается за квалифицированной медицинской помощью. Поэтому возникают частые рецидивы и тяжелые осложнения, ведущие к существенному ухудшению качества жизни. Защемило нерв в пояснице, что делать дома? Первая помощь – это принять лежащее положение, выбрав твердую поверхность. Выпить обезболивающий медикамент из группы НПВС – «Кетонал», «Ибупрофен».

Допускается прием седативного средства, чтобы снять сильнейший стресс, которому подвергся организм. Кроме того, чтобы снять нагрузку с позвоночника, можно положить валик под колени и намазать пораженный участок противовоспалительной мазью. Разумеется, не забыть обратиться к доктору, так как освободить нерв, снять воспаление и боль возможно только под контролем медиков.

fb.ru

Что делать если защемило нерв в спине: симптомы и лечение

Защемление спинных нервов частое явление.

Подвержены ему люди возрастом старше 30 лет. Однако бывают и исключения.

Так с защемлениями спинномозговых нервов часто сталкиваются те, кто часто подвергается тяжелым физическим нагрузкам, ведет малоподвижный образ жизни или профессионально занимается спортом.

Защемление спинномозговых нервов может произойти в любом из отделов позвоночного столба.

Оно всегда сопровождается острой болью, усиливающейся при движениях, а также множеством других симптомов, о которых пойдет речь далее.

Причины защемления нерва

Защемление спинномозговых нервов часто происходит по следующим причинам:

  • Развивающийся и не лечащийся должным образом остеохондроз, характеризующийся постепенными дегенерирующими процессами в межпозвоночных дисках, вследствие которых происходит постепенная деформация, стирание и разрушение последних. Это становиться причиной разрыва диска и защемления нервов образующимися межпозвоночными грыжами.
  • Искривление позвоночного столба.
  • Во время резких движений.
  • В силу возраста.
  • Подъем тяжестей.
  • Частые переохлаждения.
  • Резкая нагрузка на спину.
  • Беременность.
  • Чрезмерная масса тела.
  • Смещение позвонков.
  • Мышечный спазм.
  • Опухоли позвоночника.
  • Травмы позвоночного столба.

Если нерв защемило без каких-либо видимых причин, то это говорит о наличии новообразований в позвоночном столбе

Также причинами защемления спинномозговых нервов может послужить длительная работа в сидячем положении, профессиональные занятия спортом и нарушения питания, что становится следствием нарушения баланса питательных веществ в организме.

Симптомы защемления нерва

В зависимости от места локализации различают несколько форм защемления нерва:

Цервикалгияпроявляется болезненностью в области шеи
Цервикобрахиалгияхарактеризуется болями в шее, а также в одной из верхних конечностей
Люмбалгия (люмбаго)болезненные ощущения возникают в области поясницы и могут распространяться на всю спину
Люмбоишиалгияболезненные ощущения появляются в области поясницы, но одновременно отдают в ягодицу и в заднюю часть левой или правой ноги
Ишиалгияхарактеризуется болями в области крестца, а также ягодицы и задней части одной из нижних конечностей

 

Помимо вышеуказанных симптомов защемление нерва может сопровождаться возникновением отечности в области локализации, воспалением и онемением мягких тканей в этой области, жжением, прострелами, непрекращающейся тупой болью или резкими болевыми вспышками. Помимо этого могут возникать мышечные судороги в области защемления нерва. Во время двигательной активности болезненные ощущения многократно увеличиваются.

Если зажатый нерв является вегетативным, защемление может характеризоваться нарушениями в работе внутренних органов, нарушениями в работе мочеполовой системы, а также болями в области мочевого пузыря или желудка.

Видео: «Причины болей в грудном отделе позвоночника»

Последствия защемления нерва

Если никак не реагировать на защемление нерва и оставить данное явление без лечения, это может привести к постоянным рецидивам. Если своевременно не устранить защемление и причину его возникновения, это грозит повреждением спинномозговых нервов, что может привести к частичному или полному параличу тела.

Самое опасное последствие зажатого нерва в позвоночнике это его повреждение

Также последствиями защемления спинномозговых нервов могут стать сбои в функционировании внутренних органов, нарушения в работе половой системы, сбои в функционировании мочевой системы и потеря подвижности позвоночного столба. Все это приведет к значительному ухудшению самочувствия человека и скажется на его работоспособности.

Во время беременности защемление нервов может привести к возникновению осложнений в момент родов.

С этой статьей также читают:

Что делать если защемило нерв в спине

При возникновении подозрений на защемление спинномозговых нервов необходимо оказание первой медицинской помощи. Человека обязательно необходимо со всей осторожностью уложить на ровную, твердую поверхность и дать ему таблетку обезболивающего (например, «Ибупрофен», «Кетопрофен»).

Далее нужно вызвать на дом врача или самостоятельно отвезти пострадавшего в больницу, располагая его в машине так, чтобы минимизировать его подвижность, а следственно возможность повреждения защемленных нервов.

Медикаментозная терапия

В больнице после необходимых диагностических процедур для лечения защемления специалист назначит пациенту необходимую медикаментозную терапию. Обычно в нее входят нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, уколов, мазей или гелей («Диклофенак», «Вольтарен», тот же вышеуказанный «Кетопрофен» или «Ибупрофен»). Они оказывают эффективное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Если после применения вышеуказанных препаратов на протяжении нескольких дней болезненные ощущения не стихают, специалист может назначить использование новокаиновой блокады. Для этого область спины, располагающуюся над поврежденными спинномозговыми нервами, обкалывают внутримышечно «Новокаином». Блокада позволяет избавиться от болей и улучшить самочувствие пациента.

ЛФК и массаж

Следующий факт

Параллельно с медикаментозным лечением защемления пациенту назначают ежедневное применение ЛФК, а также посещение массажного кабинета. Лечебной физкультурой обязательно нужно заниматься под контролем опытного специалиста, который будет контролировать все ваши движения и поможет предупредить ненужные действия, способные привести к дополнительным осложнениям при защемлениях спинномозговых нервов.

Наиболее часто ЛФК включает в себя следующие упражнения:

  1. Исходное положение — лежа на полу. Обе ноги нужно согнуть в коленных суставах, ступни при этом прижаты подошвой к полу. Руки вытяните вдоль тела. На вдохе отрывайте спину от пола, пытаясь поднять ее вверх, при этом лопатки от пола не должны отрываться. На выдохе спина снова возвращается на пол. Выполнить 10-15 повторений.
  2. Лежа спиной на полу, обе нижние конечности согните в коленях и подтяните к грудной клетке на столько, на сколько это возможно. В таком положении перекатывайтесь по полу так, чтобы поочередно пола касались лопатки и таз. Сделать 10-15 перекатов.
  3. Исходное положение – стоя на четвереньках. На вдохе прогибайте поясницу словно кошка, затем на плавном выдохе выравнивайте спину, а потом наоборот прогибайтесь в обратную сторону, словно округляя спину. Повторить около 15 раз.

Лечебная физкультура и мануальная терапия — основная часть комплексного лечения защемленного нерваРегулярные занятия лечебной физкультурой особенно необходимы в период восстановления после лечения защемления спинномозговых нервов хирургическим путем. Они помогут вернуть укрепить позвоночный столб и вернут ему гибкость. Идеальным вариантом для ускорения восстановления позвоночника послужит и регулярное плавание.

Также для лечения защемлений спинных нервов могут назначаться физиотерапевтические процедуры и мануальная терапия. Массаж должен проводиться квалифицированным мануальным терапевтом. Все его действия должны быть направлены на работу не с позвоночником, а с мышечным корсетом, поддерживающим его.

Массаж сначала выполняется по направлению снизу вверх, а затем наоборот сверху вниз. Терапевт начинает разогревать мышцы легкими поглаживающими движениями в круговом направлении. Затем его движения должны становится растирающими, а потом специалист непосредственно переходит к разминанию мышечного корсета. Сеанс массажа должен заканчиваться поглаживающими движениями специалиста.

Обратите внимание! Во время выполнения массажа не допускается вдавливающих и похлопывающих движений! Это может привести к осложнению ситуации с позвоночником! На протяжении всей процедуры массажа пациент должен находиться лежа на животе на специальном массажном столе, руки при этом должны свободно располагаться по обе стороны от тела.

Видео: «Упражнение при спазме грушевидной мышцы»

Устранение защемления нерва в спине в домашних условиях

Прежде чем начинать лечить спину самостоятельно необходимо проконсультироваться со специалистомВ домашних условиях работать над устранением защемления спинных нервов можно лишь после консультации специалиста. После необходимой диагностики врач установит причину возникновения защемления и только потом сможет точно сказать, возможно ли предпринимать что-либо в домашних условиях.

Обычно в домашних условиях специалисты рекомендуют лишь использование лечебной физкультуры. Так как справиться с защемлениями без медикаментозного лечения практически невозможно.

Категорически воспрещается самостоятельное прогревание места локализации защемления, так как такие действия только спровоцируют усиление отечности.

Устранить мышечные спазмы в области повреждения нервов поможет теплая ванна (ни в коем случае не горячая!) или же обработка места локализации защемления теплой водой.

Обратите внимание! В некоторых случаях специалист может разрешить чередование горячих и холодных компрессов. Такие действия допустимы, когда необходимо улучшить кровообращение в области локализации сдавливания нервных волокон. Однако применять компрессы можно не более 2-3 раз в течение суток, при этом выдерживать каждый компресс не рекомендуется дольше 10-15 минут

Заключение

Устранить защемление спинных нервов без помощи специалиста очень сложно. Слишком высока вероятность повреждения нервных волокон по причине неграмотных действий. При возникновении симптомов защемления нужно обязательно обратиться за консультацией к специалисту и пройти всю необходимую диагностику, направленную на установление наличия защемления, а также причины его возникновения.

Для профилактики сдавливания спинномозговых нервов рекомендуется:

  • контролировать нагрузку на спину;
  • контролировать свой вес;
  • не допускать переохлаждений организма;
  • вести подвижный образ жизни;
  • заниматься спортом;
  • следить за своим здоровьем и своевременно лечить возникающие заболевания, которые в конечном итоге могут привести к сдавливанию нервных волокон.

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы

spinatitana.com

Защемило нерв в позвоночном отделе поясницы, что делать

Боли в пояснице в той или иной степени испытывают многие люди, перешагнувшие 30-летний возраст. Согласно медицинской статистике, от них страдает четверть населения страны.

Внезапная пронзительная боль в поясничном отделе может на время даже обездвижить человека, потому что любое движение будет причинять ему сильное страдание. Это происходит защемление нерва в позвоночнике при сдавливании позвонков.

Причины появления этого поясничного недуга самые разнообразные: опухоли, травмы, деформирование позвоночника и так далее. Но чаще всего защемление поясничного отдела появляется из-за чрезмерной нагрузки на спину (в том числе – из-за лишнего веса, беременности, подъема слишком больших тяжестей).

Если защемило нерв в пояснице

При появлении острой боли при защемлении нерва в позвоночном отделе желательно предпринять меры помощи самому себе: прежде всего, постараться лечь животом на ровную твердую поверхность. Это действие может выполнить каждый. Затем необходимо принять обезболивающее средство (например, анальгетик).

Если для лечения защемления нерва в позвоночнике уже назначены были врачом нестероидные противовоспалительные средства, можно и их принять в подобном случае. Но эти препараты имеют серьезные противопоказания, что обязательно надо учитывать.

Требуется также обеспечить неподвижность позвонков в болезненной части позвоночника. В этом может помочь как специальный пояс, который используется при лечении остеохондроза, так и достаточно широкий шарф. Его плотно завязывают вокруг поясницы, после чего ложатся спиной на кровать (матрас должен быть достаточно жестким).

Содержание материала

Происхождение болей в спине

Симптомы защемления нерва в позвоночнике разделяют на несколько состояний. Если боль в пояснице переходит на ягодичные мышцы, заднюю поверхность ноги – это ишалгия. При люмбагии боль проявляется в спине, локте, пояснице. Когда боль в пояснице переходит на бицепс бедра, то это люмбоишалгия. Цервикалгия характеризуется болью, переходящей на руку и область шеи.

Ишиас – это защемление корешкового нерва в пояснице (чаще мы именуем его радикулитом), при котором, кроме боли, наблюдаются такие симптомы, как жжение, покалывание в поясничном отделе, переходящее на бицепс бедра. Кстати, ущемление нерва в пояснично-крестцовом отделе как раз может быть вызвано именно излишним весом, поскольку в этом случае на него и приходится основная тяжесть тела, начинается сдавливание позвонков.

Но только врач после ряда диагностических процедур может точно установить конкретную причину и определить направление лечения защемления нерва в пояснице . Необходимо начать сразу же лечить. Это устранит собственно причину болезни, а также снимет болевой синдром в позвоночном отделе, восстановит функции нервной ткани.

Надо знать: лечение эффективно лишь тогда, когда оно устраняет именно причины болезни, а не одни лишь симптомы. Тогда происходит устранение болей, идет прекращение процесса воспаления.

Как лечить защемление нерва в пояснице

  1. Во многих случаях вылечивать защемление корешкового нерва в пояснице помогают медикаментозные средства.

Прежде всего, это инъекции витаминов группы В. Такие уколы помогают восстанавливать поврежденные нервы и нормализовать обмен веществ, нарушенный при защемлении. Обычно лечение самой острой фазы длится примерно 2 недели. Нестероидные препараты также используются против воспаления, они дают хороший эффект, но их приходится принимать весьма осторожно, несмотря на быстрое действие. У этих лекарственных средств много побочных действий при лечении ими. И они проявляются у значительной части больных.

У людей, страдающих от защемления поясничного нерва, очень популярны гели, мази, кремы.Ими предпочитают лечить спину при любых болезненных симптомах. Они оказывают расслабляющее и противовоспалительное воздействие на больное место, в том числе на защемление корешкового нерва. В этом случае уменьшается сдавливание нерва, и как следствие – это уменьшает и чувство боли в пояснице. Хорошо расширяют сосуды и помогают нормальному кровообращению, в результате чего уменьшаются боли, анальгетики.

Для купирования болезненных симптомов заболевания используются таблетки. Но они менее эффективны собственно для лечения самого заболевания.

Не все из тех, кто страдает от болей в пояснице, обращают внимание на то обстоятельство, что при защемлении поясничного нерва лечение должно обязательно сопровождаться еще и правильным питанием. Из рациона питания требуется исключить острые, соленые блюда, крепкий кофе, алкогольные напитки.

Лечебная гимнастика при защемлении спинного нерва

Многие пациенты не воспринимают такую гимнастику, как средство лечения спины и профилактики болезни. А она именно лечит: помогает снимать боли, способствует нормализации кровообращения, обменных процессов, что крайне необходимо.

  1. При защемлении нерва в пояснице специальные упражнения очень важны . И выполнять их надо не только во время лечения, но и постоянно в дальнейшем, это важная часть профилактики заболеваний поясницы. Не нужно дожидаться появления тревожных симптомов. Гимнастика сделает мышцы спины более крепкими, что избавляет от защемления нерва спины, позвонков в будущем.

Есть целый ряд специальных упражнений, которые рекомендуются при защемлении нерва в крестцовом отделе поясницы: это скручивания на пресс; приседания; наклоны во все стороны; отжимания. Но очень важно, особенно в первое время, правильно распределять нагрузку. Если чрезмерно усердствовать, это в итоге приведет к новому защемлению.

Массаж в домашних условиях

Еще один способ восстановить проводимость нервов — самомассаж поясницы. Медики рекомендуют делать это не менее трех раз в день по 10 минут . При правильном выполнении массажа появится ощущение тепла в пояснице и краснота.

Правила несложны, но выполнять их нужно обязательно. Массажные движения по всей пояснице и верхней части ягодиц должны быть медленными, поглаживающими. Центр боли массируется с нажимом по часовой стрелке. Массаж вдоль хребта на расстоянии 3 сантиметров от него делать кончиками пальцев. Заканчивать массаж рекомендуется растиранием сжатым кулаком всех зон. Приступая к этой процедуре, не забывать об использовании массажного крема.

Тепловые процедуры при защемленном нерве поясницы

Бытует распространенное мнение, что от острого приступа надо избавляться теплом: разогреть спину. Но врачи категорически запрещают это делать, иначе при разогреве больного места возникнет отек, который увеличит давление на нервы. И боль, после кратковременной паузы, станет сильней.

Зато после острой фазы приступа тепло (его дают специальные мази) повышает эффективность лечения, избавляет от остатков проявления защемления нерва.Чтобы не навредить себе, важно проконсультироваться с врачом – можно ли проводить тепловые процедуры на поврежденном участке, учитывая конкретную причину. Он выяснит причину сдавливания позвонков и определит: можно ли греть данный больной участок.

Если противопоказаний нет, хороший результат дают компрессы и растирания, солевые и хвойные ванны.

Можно прогревать поясницу теплыми (не горячими!) грелками, подложив полотенце или ткань под них.

Во время дальнейшего курса восстановления ущемление лечат еще и иглоукалыванием, у него нет противопоказаний, зато оно позволяет уменьшить прием медикаментозных средств. Но в данном случае очень важно иметь дело именно с хорошими специалистами.

Образ жизни при больной спине

Иногда люди, страдающие от болей в спине, считают, что им надо вести малоподвижный образ жизни. Они уверены: если станут оберегать позвоночник от движений, то помогут ему предохраняться от болей. Но медики категорически не согласны с этим.

  1. Движение, в котором активно участвует позвоночник фактически является своеобразным массажем для него и для всех органов тела. И позволяет ему справляться с разного рода нагрузками.

Но важно научиться приемам расслабления. Если современный человек много часов проводит в напряженных позах (за компьютерами, станками, различными аппаратами), то в итоге затем любое активное действие может вызвать защемление спинного нерва.

А частые последствия этого – появление различных осложнений: грыж, спазмов мышц, нарушения двигательной функции. Страдает и иммунная система. Врачи рекомендуют делать обязательные паузы, сопровождая их соответствующими упражнениями, чтобы восстановить кровообращение и снять напряжение нервов и предотвратить их защемление.

Надо твердо усвоить: защемление нерва – это заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям. Не стоит терять время, полагая, что можно обойтись привычным растиранием спины мазями и «прострел» уйдет. Необходимо отправляться к врачу при первых симптомах защемления нерва в пояснице и четко выполнять все предписания и меры профилактики ущемления.

rodinkam.com

как лечить защемленный нерв в спине между лопаток?

В настоящее время проблемы с позвоночником – это бич современного человечества и избавиться от таких патологий не так-то просто. При резком защемлении нерва в спине сразу же дает о себе знать острая пронзающая боль, которую невозможно терпеть.

Защемление нерва в спине происходит по причине того, что нервные корешки сдавливаются позвоночными дисками, а также мышцами. При защемлении нерва в спине человек ограничен в своих возможностях, качество его жизни снижается в разы. Он не может активно двигаться и регулярно чувствует неприятную боль.

Ни в коем случае не отдавайтесь самолечению, иначе это может быть чревато негативными последствиями. Лучше доверить свой позвоночник квалифицированному специалисту, который назначит грамотное лечение.

Помните, что защемление нерва – это не временное состояние, а недуг, к лечению которого надо подойти со всей ответственностью.

Здесь мы уже освещали вопрос о симптомах защемления нерва в пояснице — что делать и как лечить?

Помощь во время защемления в спине

Представьте, вы остались дома одни и вдруг мгновенно у вас защемило нерв в спине. И вам даже не у кого попросить помощи. Как поступить в таком случае, если резко защемило нерв в спине?

Во-первых, стремитесь добраться до кровати. Если сделать это не удается, то просто лягте на пол. После того как угнетающая боль начнет мало-помалу стихать, постарайтесь встать.

Попросите домочадцев зафиксировать спину при помощи любых предметов: платка, пояса и пр. Для того чтобы болевой синдром стих, примите обезболивающее лекарство. Предпочтительнее отдать выбор в пользу нестероидных противовоспалительных средств.

Во-вторых, не отлучайтесь от постельного режима минимум пару дней. За этот промежуток времени боль отступит на второй план, но тянуть с походом к врачу ни в коем случае нельзя, ведь защемление нерва способно оставить негативный отпечаток на всем организме.

Что может спровоцировать защемление?

В ходе защемления нервов происходит спазм мышц, что не может не отразиться на состоянии кровеносных сосудов. Яркими признаками защемления являются ухудшение кровоснабжения, пропадание чувствительности нервных тканей, воспаление нерва.

Итак, защемление нерва могут спровоцировать следующие факторы:

  • Искривление позвоночного столба;
  • Гормональный сбой;
  • Непосильная резкая нагрузка на позвоночник, особенно после долгого нахождения в спокойном положении;
  • Осложнение остеохондроза. Это состояние характеризуется дистрофическими изменениями в хрящевой ткани, что и вызывает защемление;
  • Ушиб, падение, перелом, вывих;
  • Болезни инфекционного характера;
  • Спазм мышц;
  • Наличие опухоли, сосредоточенной в любом месте;
  • Беременность;
  • Излишняя масса тела;
  • Переохлаждение и длительное нахождение на морозе.

О том к какому врачу обратиться если болит спина читайте здесь.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Симптомы

В ходе защемления нерва больной в первую очередь страдает от резких жгучих болевых ощущений. Характер боли определяется исходя из того, в каком месте локализована патология.

Болевой синдром может беспокоить нерегулярно, мощными прострелами, а может быть тянущим, долгим и таким неприятным. Боль становится более интенсивной во время активной физической нагрузки.

Симптомы защемления нерва в спине могут быть многогранными, а именно – это:

  • Головная боль;
  • Нарушение подвижности и функции органов слуха, а также зрения;
  • Общее плохое самочувствие;
  • Бледность кожных покровов или наоборот — чувство резкого прилива крови к голове.

Последствия

Последствия от ущемления спины не обрадуют ни одного больного. Весьма высок риск возникновения паралича. Кроме того, болевой синдром может настигать вас все чаще. Поэтому не откладывайте визит к врачу, спешите, ведь именно квалифицированный специалист может назначить грамотное лечение.

О том что делать если надорвал спину читайте здесь.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Диагностика

Для удачной диагностики причины заболевания используют различные способы, среди которых особого внимания удостаиваются:

  1. МРТ. Позволяет определить даже минимальное повреждение. Также этот метод направлен на определение общего состояния позвоночного столба.
  2. Исследование на проводимость нервов. Это особый тест, обеспечивающий выявление повреждения нервов. Во время процедуры к коже присоединяют электроды, которые при помощи слабых импульсов начинают стимулировать нервы.
  3. Анализ крови на биохимию.
  4. Электромиография. С помощью данного метода вполне реально узнать о наличии повреждения нерва, который несет ответственность за двигательную функцию мышц. В процессе исследования в мышцы вводится игла-электрод, далее больной пытается напрячь и расслабить мышцы.
  5. Мануальное обследование.
  6. Общий анализ мочи, а также крови.

В случае защемления нерва квалифицированную помощь способен оказать невропатолог, специализирующийся на нервной системе человека. Острые боли, сковывающие движения, причиняют массу дискомфорта, поэтому очень важно получить консультацию мастера.

Схема лечения

Какими же методами лечат защемление нерва? В первую очередь больному показано пройти общее обследование. Благодаря их результатам врач определиться с подходящими методами лечения.

Прибегать к самостоятельному лечению строго запрещено, так как это грозит негативными последствиями, уж очень сложно устроена нервная система человека.

Комплексное лечение – самый лучший, оптимальный вариант, который поможет избавиться от защемления нерва без нужды оперативного вмешательства. В некоторых случаях симптоматика болезни с успехом снимается лекарственными препаратами.

К мягким методам мануальной терапии относят:

  1. Массаж. Призван расслабить мышцы, сделать кровообращение в области защемления более интенсивным. Порой данный метод хорош и для того, чтобы исключить причину болезни.
  2. Озонотерапия. Данный метод направлен на усиление питания всех тканей кислородом. Кроме того, обязательно соблюдать постельный режим и специальную диету. Пациенту показано лежать на кровати, желательно на жесткой поверхности. В этот период не рекомендуется злоупотреблять чрезмерно острыми пикантными блюдами. Вкусовые пристрастия с уклоном на кислую и острую пищу могут привести к ухудшению самочувствия пациента.

После купирования жгучих надоедливых болей больному рекомендован санаторно-курортный отдых, куда включают целебное водо- и грязелечение. Также стоит отдать предпочтение рефлексотерапии, поэкспериментировать с лечебной гимнастикой и, конечно, посещать курсы массажа.

Помимо мануальной терапии, целесообразно отдать выбор приему медикаментов и использованию народных средств. На первых этапах лечения больному прописывают лекарства, имеющие выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Они нужны для ликвидации острой боли и подавление симптомов защемления.

Для того чтобы убрать сильнейшие боли, помогут инъекции лекарствами «Ибупрофен» либо «Вольтарен». В некоторых случаях лучшей станет новокаиновая блокада. Помимо обезболивающих лекарств, активно используют мази и гели, к примеру, «Фастум-гель». Целебными свойствами обладают препараты, содержащие в своем составе яд пчел или змей.

Физиотерапия также относится к разряду популярных средств для лечения защемления нерва. Если боль достигает критических масштабов, то используют процедуру блокады, основывающуюся на введении анестетика в беспокоящую зону.

В запущенных случаях годится лишь оперативное вмешательство.

Издревле народные средства слыли лучшими помощниками от многих недугов. Защемление спинного нерва целесообразно лечить при помощи природных средств лишь в том случае, если они одобрены доктором.

О шишке на спине возле позвоночника читайте здесь.

Среди самых эффективных методов исцеления защемления нерва выделяют:

  1. Целебные ванны с отваром таких растений, как дягиль, каштан, хвоя и пр. Лечебным эффектом могут похвастаться компрессы, состоящие из черной редьки либо ржаной муки.
  2. При таком недуге, как защемление нерва, удостаиваются внимания целебные мази. Так, мазь на основе шишек хмеля либо свиного сала сегодня в почете.
  3. В борьбе с недугом можно воспользоваться приемом лечебных настоек из бузины, пижмы, листьев брусники или тысячелетника.

Упражнения от защемления спины

После затихания болей, некоторые доктора советуют прибегнуть к помощи исцеляющей физкультуры. Занятия йогой при защемлении нерва – это идеальная находка. Выполнять упражнения стоит аккуратно, ведь в ином случае можно причинить себе огромный урон.

Ходьба, плавание, приседание – все это мощные враги коварного недуга под названием «защемление нерва». Можно выполнять легкое упражнение под названием «велосипед», во время прогулки делать легкую пробежку. И тогда результат не заставит себя ждать.

О мази со змеиным ядом для спины читайте здесь.

Профилактические мероприятия

Чтобы напасти обошли вас стороной, и вы не подверглись такому ужасному состоянию, как защемление спины, соблюдайте следующий ряд советов:

  • Избегайте длительного нахождения на морозе, сквозняке;
  • Не пренебрегайте здоровым питанием, откажитесь от вредной высококалорийной пищи;
  • Для сна желательно использовать ортопедический матрас;
  • Не переусердствуйте с физическими нагрузками;
  • Не делайте резких движений. Если желаете поднять с пола предмет, то не нагибайтесь, а приседайте;
  • Скажите «да» лечебной гимнастике;
  • В случае наличия остеохондроза не менее 2-х раз в год посещайте кабинет врача;
  • Женщинам, находящимся в «интересном» положении, советуют пользоваться бандажом;
  • При выявлении простудного заболевания, искоренять его в положенные сроки;
  • Болевые ощущения в области шеи, поясницы могут быть следствием нервных перегрузок. Чтобы вас не настигло данное состояние, избегайте однообразной работы, не подвергайтесь стрессовым ситуациям.

spinaspina.com

что делать, чем лечить (мазь, уколы), симптомы, как понять

Многих людей волнует вопрос: что делать, если защемило нерв в спине? Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что боль в данном участке тела может возникнуть внезапно, безо всяких явных причин, и так же быстро исчезнуть. Защемление может случиться в любом отделе позвоночника: грудном, шейном или поясничном. Если защемляется нерв в пояснице, то можно заявить о том, что произошло ущемление корешков спинномозговых нервов, которые отходят от позвоночника в этом отделе. В том случае, если болевые ощущения появились в грудном отделе, можно говорить о защемлении межреберных нервов.

Что может привести к защемлению нерва?

Причин, которые могут привести к данному неприятному явлению, достаточно много.

Наиболее частая причина, которая приводит к таким симптомам, это сильная физическая нагрузка на спину. Ни для кого не секрет, что человеческая спина может выдержать огромные нагрузки. Однако поднимать большие нагрузки ни в коем случае нельзя с выпрямленной спиной. Такая ошибка, скорее всего, приведет к сильным болевым ощущениям в этой части тела.

Такие неприятные симптомы могут возникнуть из-за переохлаждения. Ни для кого не секрет, что из-за сквозняка могут появиться боли в любом участке позвоночника.

Боль в спине очень часто возникает у будущих мамочек. Все дело в том, что в период вынашивания малыша женщина начинает быстро набирать вес. Это, конечно, приводит к тому, что на позвоночник оказывается сильное давление.

Защемление нерва в данном участке тела может произойти и из-за ожирения. Как и в случае с беременностью, во время ожирения на позвоночник оказывается сильное давление.

Долговременное неправильное положение спины, как правило, знакомо людям, которые долгое время на работе находятся в одном положении.

Иногда причиной проблем является неправильная поза во время сна.

Боль при защемлении нерва в пояснице часто возникает по причине осложнения какого-либо недуга, например, простуды.

Остеохондроз — причина вышеуказанного состояния. Остеохондроз — это серьезное заболевание. При данном недуге диски между позвонками «проседают», что далее приводит к компрессии нервных окончаний. Еще одна причина неприятных ощущений при остеохондрозе — это наросты на позвонках, которые оказывают давление на нервные корешки, что вызывает дискомфорт и боль.

При межпозвоночной грыже на нервные корешки давит сама грыжа.

Как проявляется недуг?

При защемлении нерва в пояснице пациенты жалуются, как правило, на внезапную, жгучую и стреляющую боль. Неприятные ощущения могут затрагивать лишь небольшой отдел позвоночника или другие его отделы. Во время такого состояния очень часто возникает сильный спазм, из-за чего человек застывает в позе, в которой его настигла боль. Заканчивается приступ, как правило, так же резко, как и начался, при этом в пояснице еще несколько дней может ощущаться небольшой дискомфорт. Такие приступы, как правило, очень скоро повторяются, поэтому очень важно при первых же неприятных симптомах обратиться к врачу для выяснения главной причины болевого приступа. Если этого не сделать, то существует риск возникновения осложнений, с которыми будет гораздо сложнее бороться.

Если произошло защемление межреберных нервов, то следует ожидать болевой синдром в том месте, где ребра присоединяются к позвоночнику. Пациенты, как правило, жалуются на очень сильную и жгучую боль. Она может быть приступообразной или постоянной. Если пострадали именно межреберные нервы, то неприятные ощущения становятся гораздо ощутимее во время движения. Даже чиханье может причинить боль. Она может усиливаться после того, как человек долго находился в неподвижном положении.

Если пострадал нерв в шейном отделе, то пациент, как правило, жалуется на острую боль. Возникают такие симптомы, как головная боль, общая слабость, гул в ушах. В проблемном месте зачастую появляется небольшая отечность. Неприятные ощущения могут локализоваться в одном месте или затрагивать плечо, руку либо лопатку.

Что делать во время приступа?

Если нет возможности немедленно позвать медиков, то для облегчения состояния следует выполнить ряд действий.

В первую очередь надо постараться дойти до дивана и лечь на него. Сначала надо некоторое время провести на боку, а потом уже ложиться на спину. Если самостоятельно дойти до дивана не получилось, то можно ложиться и на пол. При защемлении нерва в пояснице, даже если лечь на спину, не всегда получается облегчить свое состояние. Это связано с тем, что расслабить данный участок спины очень сложно. В этом случае лечь надо так, чтобы бедра расположились под прямым углом к телу.

Если боль начала понемногу отступать, то следует найти такую позу, в которой будет максимально удобно находиться (щадящая поза). Многим удобно стоять на четвереньках.

Далее следует найти какую-нибудь опору, которая поможет встать на ноги.

Уже стоя на ногах, следует зафиксировать спину любым подходящим, находящимся неподалеку средством. Прекрасно подойдет длинный шарф или платок.

После этого можно принять обезболивающие средства. Хорошо зарекомендовали себя Кеторол, Анальгин и Баралгин. Если под рукой есть любые нестероидные лекарства, то их тоже стоит принять. Такие препараты являются противовоспалительными.

В первые сутки при защемлении нерва в пояснице надо избегать сквозняков, как можно больше проводить времени в кровати.

При первой же возможности следует обратиться за помощью к специалисту.

Этапы лечения недуга

Лечение при защемлении нерва в пояснице в большинстве случаев проходит в 3 этапа. Главной целью 1 этапа является избавление от болевых ощущений. Врач выписывает пациенту обезболивающие средства, которые могут приниматься инъекционно или перорально. Во время лечения больному необходимо соблюдать постельный режим и не употреблять слишком острую, копченую и соленую пищу.

На 2 этапе врач старается устранить воспалительный процесс с помощью нестероидных противовоспалительных средств. Такие средства могут приниматься в виде таблеток, уколов, гелей или мазей. Очень часто 1 и 2 этапы не разделяют. Врач проводит лечение одновременно препаратами обеих групп.

На 3 этапе происходит восстановление функции поврежденного нерва. Специалист выписывает пациенту различные витамины и назначает мануальную терапию. Хорошо себя зарекомендовали иглоукалывание и различные лечебные упражнения.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать сильных болей в спине, надо придерживаться следующих правил:

  1. Избегать сквозняков и не переохлаждать спину. Спать на специальном ортопедическом матрасе. Не оказывать слишком большую нагрузку на спину, то есть не поднимать тяжелые предметы.
  2. Всегда вовремя излечиваться от простуды и вирусных недугов.
  3. Стараться не делать чрезмерно резких движений. Если надо поднять предмет с пола, следует присесть, а не нагибаться. Не находиться слишком долгое время в одном положении. Лучше вести подвижную жизнь и заниматься спортом.
  4. Страдающим остеохондрозом следует минимум 2 раза в год посещать своего лечащего врача. Ежедневно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины.
  5. Следить за своим питанием. Избегать соленой, острой и жирной пищи.
  6. Нередко боли в спине вызваны постоянными нервными состояниями, поэтому очень важно по возможности избегать стрессов. Побольше отдыхать на свежем воздухе.

Если выполнять все вышеперечисленные рекомендации, то можно избежать неприятных последствий.

pozvonochnik03.ru

симптомы и лечение в домашних условиях

Защемление нерва в пояснице

Защемление нерва в пояснице – это зажатие нервного ствола. Подобное патологическое состояние может появиться, если вы подняли тяжесть, неправильно наклонились, либо у вас имеются патологии позвоночного столба.

Симптомы ущемление нерва

Симптомы ущемление нерва

Симптоматическая картина данной патологии состоит практически из одного симптома – это острая, нестерпимая боль, усиливающаяся при движении. Поясничный «прострел», как симптом, застает врасплох, а боль становится невыносимой.

Интересные статьи

Болевые ощущения чувствуются по ходу нервной магистрали, могу иррадиировать в конечности и отдаленные области организма. Немного позже к боли присоединяется мышечный спазм и воспаление, что только усугубляет состояние человека.

Что делать если защемило нерв в пояснице внезапно?

Приступ острого болевого синдрома настолько внезапный, что человек не может даже пошевелиться. Он непроизвольно принимает ту позу, при которой хоть немного можно снизить дискомфорт.

И не следует менять занятое положение. Одно неловкое движение и вы лишь усугубите симптомы защемления нерва в пояснице. Постарайтесь сохранить спокойствие и выдержку. В такой ситуации лучше лечь на живот, выбрав твердую и ровную поверхность.

Лечение ущемления нерва

Мануальная терапия при защемлении нерва

Лечение должно идти по трем направлениям:

  • устранение причин, которые удерживают нерв в патологическом состоянии;
  • устранение болевого синдрома;
  • восстановление функций нервной ткани.

В первом случае показано посещение мануального терапевта. Именно мануальная терапия зачастую помогает вернуть структуру позвонков на анатомически правильные позиции. Это незамедлительно улучшает проводимость импульсов по нервной магистрали. Все дальнейшее лечение вполне можно проводить дома, вооружившись доступными, простыми народными методами. Так как лечить защемление нерва в пояснице в домашних условиях?

Устраняем боль

Хорошо устраняет боль и снимает воспаление средства, изготовленные по следующим рецептам:

  • взять по одному стакану меда и ржаной муки, смешать. Из смеси замесить тесто, раскатать в толстый блин. Им покрыть болезненную зону, сверху застелить целлофан, тепло обмотаться полотенцем, обязательно лечь в постель. Мед оказывает обезболивающее действие. Кроме того, подобный компресс непременно согреет и успокоит болезненную зону;
  • аптечную упаковку йода смешиваем с 200 мл спирта медицинского. В полученной смеси растворяем 10-11 таблеток анальгина. Используем в качестве растирания, когда интенсивность боли будет нарастать;
  • если в пояснице сильно защемило нерв, то поможет чередование ледяных и горячих компрессов. Пузырь со льдом накладывают на болезненную область через прокладку из ткани. Заменяют его через 10-15 минут на умеренно горячую грелку, которую держат на пояснице тоже 10-15 минут.

Восстанавливаем нервную проводимость

После защемления нерва в пояснице, требуется реабилитация нервной магистрали. Она восстанавливается достаточно быстро, но лечение должно быть обязательно полным.

Для лечения пострадавшего нервного окончания стоит отрегулировать пищу. В ней должны присутствовать продукты: сырые овощи и фрукты, любые орехи, растительное масло, мясо, кисломолочные продукты.

При лечении народными средствами всегда строго соблюдайте дозировку, начинайте с малых доз, дабы проверить переносимость компонентов изготовленного средства.

ЛФК при лечении ущемления нерва в пояснице

ЛФК при ущемлении нерва

Лечение последствий защемления нужно дополнить умеренной физической нагрузкой. Именно физическая нагрузка будет способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата позвоночника, что послужит хорошим профилактическим мероприятием повторного защемления.

Хорошо укрепляет поясничные мышцы качание пресса от пола, отжимания, приседания, наклоны в стороны, вперед и назад. Выберите для занятий удобную спортивную форму из натуральных тканей, и занимайтесь до средней степени усталости. Особенно в первые дни правильно дозируйте нагрузку. Если переусердствовать с ней, тогда симптомы защемления могут вернуться вновь.

Тепловые процедуры при лечении ущемлении нерва в пояснице

Тепловые процедуры очень полезны при лечении защемления и остаточных явлений после болезни. В домашних условиях можно использовать как аптечные мази, так и приготовить их самостоятельно. Лучше всего убирают симптомы заболевания, согревающие и раздражающие кожу составы.

В первые дни легко лечение проводить компрессами и растираниями. Хорошо помогают ванны, особенно хвойные, солевые. Не забывайте про продукты пчеловодства – это верные помощники в лечении патологий позвоночного столба.

Прогревают поясничную область грелками. Только накладывать ее на обнаженное тело нельзя, а следует подложить нетолстое полотенце. И грелка не должна быть слишком горячей, потому как можно добиться нежелательного эффекта в лечении.

Самомассаж и аппаратный массаж при лечении ущемления

Аппаратный массаж

Хорошо восстанавливает нервную проводимость самомассаж поясничной области. Делать его рекомендуется трижды в день по 10-15 минут, до появления тепла и устойчивой красноты.

Смажьте руки массажным кремом, медленно поглаживайте всю поясницу и верхнюю часть ягодиц. Затем отступите от позвоночника 3-4 см и кончиками пальцем массируйте вверх и вниз, двигаясь параллельно позвоночнику.

Нащупайте болевую точку и с нажимом круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее. Будет больно, но через 3-5 минут боль заменит приятное тепло. Затем сожмите кисть в кулак. Ягодичную и поясничную область растирайте кулаками, тщательно проходя каждую зону.

Сегодня в аптечной сети можно найти недорогие электрические массажные аппараты, которые удобно регулируются и снабжены набором насадок. Вы сможете выбрать нужный режим их работы, который будет максимально комфортный именно для вас.

Многим подходит лечение массажем, которые делают игольчатыми валиками, пластинами, ковриками. Коврик с тонкими иглами можно просто расстелить на ковре и лежать, смотря при этом телевизор либо читая книгу. Механические массажные валики действуют на организм как акупунктурный массаж. Пластины с шипами привязывают к пояснице, и можно заниматься любимым делом.

При лечении важно помнить, что в этом важном деле мелочей нет. Подходите к нему со всей скрупулезностью и ответственностью.

spinanezdorova.ru

Поясницу защемило что делать – что делать и как избавиться от боли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *