Повышенный холестерин в крови – ? , ?

Повышенный холестерин в крови у женщин и мужчин

На данный момент такое неприятное явление, как повышенный холестерин, симптомы которого можно обнаружить без особых проблем. Это достаточно распространенное заболевание. По достижении человеком 50-летнего возраста симптомы данной проблемы можно наблюдать практически у каждого второго человека.

Это опасное заболевание, потому к его лечению стоит подойти не только максимально серьезно, но и своевременно. Для этого потребуется ознакомиться с основными симптомами заболевания, которые начинают беспокоить уже в самом начале своего развития.

Ниже признаки повышенного холестерина будут описаны более подробно. Если о наличии такой патологии, как высокий холестерин, симптомы свидетельствует, стоит сразу обратиться за помощью к профессионалу, который после более детального обследования поставит более точный диагноз и назначит качественное лечение, основанное на приеме лекарственных препаратов, народных средств лечения и смене образа жизни.

Важно! Своевременность обнаружения данной патологии необходима, так как в запущенной форме оно в состоянии дать опасные для жизни осложнения.

Общие понятия о холестерине

Холестерин – это липопротеид, связанный с белками и способный без проблем транспортироваться с потоком крови во все части тела. В медицине различается два основных вида холестерина, каждый из которых отличается своими индивидуальными особенностями, а также пользой или вредом для организма.

Холестерин, как вещество, вырабатывается в организме в естественном порядке. Это происходит в печени, и каждый день в организм поступает такое количество холестерина, которое необходимо для нормальной работы всех важных органов. Чтобы не превысить природой установленную норму холестерина, стоит ограничить себя в потреблении продуктов, богатых данным веществом.

Основные разновидности холестерина

Большая часть липопротеидов, которые характеризуются низкими показателями плотности заключают в себе

холестерин и каждый день в процессе естественного функционирования организма поставляют его в сосуды и в сердце. Данная категория отложений отличается способностью формирования бляшек, то есть скопления жирных продуктов на стенках коронарных вен и многочисленных сосудов.

Все это приводит к серьезному склерозированию сосудов и через время при отсутствии лечения к инфаркту миокарда.

Важно! Повышенный холестерин – это неприятное и опасное явление организма, которое требует обязательного лечения, соблюдения диеты. Это плохая форма холестерина, показатели которого нужно обязательно держать под контролем.

К категории холестерина также можно отнести липопротеиды высокого уровня плотности. Данное вещество выполняет те же самые функции, но в отличие от опасного холестерина, не преобразуются в бляшки и не закрывают просвет в артериях. Одновременно с этим вещество эффективно выводит из организма лишний холестерин, тем самым улучшая общее состояние здоровья человека.

Если в организме присутствует достаточное количество «хорошего» холестерина, риск возникновения сердечных заболеваний сводится к минимуму.

Причины повышения холестерина

Среди причин такой проблемы, как признаки повышенного холестерина у женщин и у мужчин, можно выделить не только достижение определенного возраста. Количество вредного вещества может вырасти в случае сниженного объема полезного холестерина в организме. В этом случае его объем вырастает на относительно небольшой период времени и спустя несколько часов или дней снова полностью нормализуется.

Более серьезной причиной является сбой в работе организма. Холестерин усиленно производится печенью, так как он не проникает во внутреннюю часть клеток. Подобное состояние вызывается определенным сбоем в таком механизма, как эндоцитоз. В этом случае организм самостоятельно не в состоянии решить подобную проблему, потому объем холестерина стремительно увеличивается.

Как результат происходит связь вещества с многочисленными белками. Образуется большое количество липопротеидов низкой и высокой плотности. На данные процессы в определенной мере оказывает влияние рацион потребляемых продуктов и общего образа жизни.

Повышение холестерина на основании первой причины не требует искусственного снижения. Уровень холестерина приходит в норму самостоятельно. Увеличение липопротеидов по второй причине, потребуется грамотная корректировка питания, смена образа жизни и прием специальные медикаментозных средств. По этой причине так важно знать основные причины повышенного колебания уровня холестерина, чтобы предотвратить возможные серьезные осложнения.

Существуют и более явные и распространенные причины повышения холестерина. Ознакомление с ними поможет изменить образ жизни и эффективно оздоровить свой организм.

К самым главным причинам можно отнести:

1. Лишние килограммы — симптомы повышенного холестерина в крови у женщин;
2. Полное отсутствие двигательной активности;
3. Неправильное питание и потребление большого количества вредной пищи;
4. Курение и распитие спиртных напитков в большом количестве;
5. К повышению могут привести определенные заболевания – диабет, проблемы с печенью и почками;
6. Разные нарушения в эндокринной системе.

Нередко основанием для повышения холестерина служит беременность. В это время в организме осуществляется формирование плода, для чего требуется определенное количество холестерина. Это естественное повышение, которое можно корректировать питанием. После родов состояние полностью приходит в норму.

Основные симптомы заболевания

Проблема повышенного холестерина не имеет своей индивидуальной симптоматики, обычно это признаки повышенного холестерина и заболеваний, уже развивающихся на этом фоне патологий. Распознать заболевание на самом начальном его уровне можно только при помощи максимально пристального внимания к себе и к своему здоровью, а также посредством прохождения регулярных обследований.

Время от времени необходимо сдавать анализы крови на количество липидов. Пренебрежение данными правилами приведет к инфаркту или инсульту.

Значительно повышенный холестерин вызывает огромное количество проблем, среди которых самым распространенным является атеросклероз. Патология дает знать о себе серьезным уплотнением основных венозных стенок, снижением степени их эластичности, уменьшение показателей уплотнения сосудистых проходов. На этом основании важные органы получают меньшее количество крови со всеми необходимыми питательными веществами и кислородом.

Чтобы предотвратить повышенный холестерин, симптомы его нужно обязательно изучить, это:

• Боли в сердце;
• Стенокардия;
• Болевые ощущения в ногах, как при нагрузках, так и в процессе ходьбы;
• Видимые отложения холестерина, которые называются ксантомами.

Все это говорит о том, что холестерин в крови повышен, симптомы, перечисленные выше, за исключением крайнего, могут являться признаками иных патологий. При их наличии уточнить диагноз можно будет только посредством сдачи специальных анализов.

Ксантомы же можно обнаружить без каких-либо проблем. Это белого цвета точки, которые образуются по поверхностью кожи и проявляются наиболее часто в области век. Если повышен холестерин, симптомы такого плана являются самыми распространенными.

Описывая основные признаки высокого холестерина в крови можно выделить раннюю седину. При нормальном функционировании организма она проявляется в определенном возрасте, а если раньше, это является свидетельством атеросклеротических изменений в капиллярах волоса. При ранней седине обязательно нужно проверить общий уровень холестерина в крови и предпринять меры по устранению проблемы.

Повышение холестерина в состоянии привести к нарушению кровообращения. Это вызывает общую слабость, которая является одним из основных признаков патологии. Признаки подобной слабости активно проявляются в утренние часы. Человек может полноценно спать, но при этом на протяжении всего дня испытывать недомогание и слабость. Часто это основные симптомы повышенного холестерина в крови у мужчин.

На фоне подобного хронического недомогания могут развиться такие симптомы при повышенном холестерине в крови, как головные боли, отмечается снижение памяти и остроты зрения. Больному становится сложно концентрироваться, это вызывает разные сложности при осуществлении рабочих процессов.

Что касается зрения, то оно снижается одновременно с памятью. В процессе прогрессивного повышения холестерина зрения за год может уменьшиться на две диоптрии. При отсутствии грамотно построенного лечения проблем будут только усугубляться и приносить не только вред здоровью, но ухудшать общее качество жизни, так как симптомы при повышенном холестерине являются довольно неприятными.

Значительно повышенный холестерин в организме в состоянии привести к определенным нарушениям в системе кровообращения. При данной патологии человек сталкивается с проблемами, которые касаются нижней части ног и стоп.

Первичными проявлениями являются зуд в ногах и ощущение неприятного дребезжания сосудов. Это болезненное и раздражающее явление. При отсутствии лечения зуд становится достаточно сильным и постоянным, доставляя человеку проблемы и вызывая сбой в общем эмоциональном состоянии больного.

Снижение потенции — это признаки повышенного холестерина у мужчин.

Как нормализовать состояние?

Вне зависимости от причины, которая вызывает повышение холестерина в крови, данная патология требует обязательного лечения. В более тяжелых формах развития патологии приходится прибегать к препаратам, которые относятся к категории статинов. Лекарства такого плана принимаются достаточное долгое время, а также меняют свой образ жизни и основы питания.

Для эффективного снижения общего уровня холестерина в крови потребуется наполнить свой организм такими продуктами, как:

• Клетчатка – овощи, отруби, цельнозерновые крупы, бобовые;
• Полезные микроэлементы и витамины – все виды растительных масел, например, льняное, оливковое, ореховое. Стоит потреблять авокадо и рыбий жир;
• Снижение жирных продуктов. Нужно внести в рацион нежирное молоко и диетическое мясо;
• Полезны все виды орехов. Они идеально снижают холестерин, но характеризуются высокими показателями жирности, отчего не совсем подходят людям, которые страдают от лишних килограмм.

Одновременно с пересмотром ежедневного рациона важно перестроить общий образ жизни. Необходимо внести в свой рацион легкую физическую активность, дозированные, не изматывающие занятия спортом, можно внести в режим дня небольшие пробежки, а также незаменима пешая ходьба. Укрепить здоровье и снизить общее количество холестерина можно при помощи обычной гимнастики, йоги. Все это быстро убирает признаки высокого холестерина.

Важно! Грамотно построенные физические нагрузки играют одну из важных ролей в процессе нормализации общего уровня холестерина в крови.

Профессионалы советуют не дожидаться проблем, вызванных повышенным холестерином, но вести здоровый образ жизни и ежегодно сдавать анализ крови на количество липопротеидов. Необходимо максимально внимательно относиться к своему здоровью, обращать внимание на все признаки и симптомы повышенного холестерина у женщин и у мужчин.

Важно всеми возможными способами сохранять свое здоровье, не запускать оптимальный уровень здоровья, к врачам нужно обращаться максимально своевременно. Пренебрегать повышенным холестерином категорически запрещено, так как в запущенном состоянии патология чревата последствиями, несовместимыми с жизнью.

Соблюдение правил здорового образа жизни и питания не просто поможет защититься от заболевания, но значительно улучшить общее качество жизни.

myholesterin.ru

Как снизить холестерин в крови различными способами

На уроках биологии нам рассказывали, что холестерин – это необходимый для клеточной оболочки строительный материал. А медики считают, что его избыток приводит к сердечнососудистым заболеваниям и это действительно так, ведь эти заболевания могут возникать из-за бляшек, сформированных в артериях, которые питают сердце с головным мозгом. Бляшки – это накопившийся  холестерин в сосудах и его переизбыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому каждый человек должен знать, как снизить холестерин в крови.

Зачем нужен организму холестерин, что вызывает его повышение

Холестерин – это очень необходимое для организма органическое соединение, большая часть которого синтезируется печенью, остальная часть идет в организм вместе с пищей. Доказано, что с едой в организм доходит примерно 20% холестерина, а остальной вырабатывается печенью.  Попавший в клетку для здоровья не будет опасным, вредным будет лишь тот, который клетки преобразуют и вырабатывают. Он выходит из клеток и скапливается на сосудистых стенках, оседая на них,  при этом просвет их сужается, и кровь начинает поступать в сосуды намного хуже, а всему виной повышенный холестерин в крови.

Органы лишаются достаточно количества кислорода, это отражается на их работоспособности. Но самая страшная опасность – когда из холестерина формируются тромбы. Тромбы могут полностью перекрыть артерию и перестать снабжать кровью конкретный орган, в конечном результате его часть или даже целиком орган погибает. Самую серьезную опасность представляют тромбы, перекрывающие доступы к артерии, которая питает кровью самые важные для человека органы – сердце, мозг и почки и смерть наступает мгновенно.

При повышенном уровне холестерина существует риск появления бляшек и тромбов в сосудах

На работу каких органов он влияет

Для того чтобы узнать, как снижается в крови холестерин, нужно иметь представление, на что он влияет. Без него нельзя представить процесс пищеварения, ведь именно из этого органического соединения в печени образовываются соли желчных кислот.

Очень важен холестерин и для мужских и женских гормонов. Он имеет значительное влияние на выработку таких гормонов, как эстроген, тестостерон и прогестерон. И если уровень холестерина в крови от нормы отклоняется в низшую сторону, то это приводит к нарушению репродуктивной функции.

В надпочечниках этот важный элемент вырабатывает кортизол, а коже холестерин просто необходим для синтеза витамина Д. Специалисты доказали, что понижение его нормы служит ослаблению иммунитета.

Какова должна быть норма холестерина

Многие интересуются, какая норма холестерина в крови? В норме его содержание составляет 5 ммоль на литр, если же показатель будет выше, то бляшки уже начинают образовываться. Кроме того, очень важен не только его общий показатель в крови, а содержание хорошего и плохого холестерина. Если плохого будет больше, то нужно срочно принимать меры и интересоваться, как понизить холестерин в крови.

Что такое хороший холестерин

Хороший холестерин имеет название ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Они способны предотвращать сердечнососудистые заболевания. Норма холестерина в крови в таком белковом комплексе составляет от 20 до 30 процентов и если в крови содержание ЛПВП высокое, то риска возникновения инфаркта практически не существует. На это прямым образом влияют функции, которые выполняет хороший холестерин в нашем организме:

• ЛПВП забирают излишек свободного холестерина с поверхности клеток;
• ЛПВП могут доставать холестерин даже из атеросклеротических бляшек;
• ЛПВП доставляют холестерин назад в печень, и там он проходит обработку.

Поэтому такие полезные вещества можно назвать своеобразными «санитарами организма», ведь они убирают строительный материал.

Нормальный уровень холестерина в крови — 5,5 ммоль/литр

Что такое плохой холестерин

Плохой холестерин – это ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и он переносит в клетки холестерин, при этом забирает его у печени. Нормой холестерина в крови в этом белковом комплексе будет 40-50% его содержания и если показатель повышен, увеличивается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Риск заключается в следующем:

• клетки захватили слишком много ЛПНП и просто не могут его весь переработать;
• от непереработанного холестерина остались жировые отложения, которые закрепились на сосудистых стенках;
• в результате отложений появились атеросклеротические бляшки, они мешают нормальному процессу кровообращения. А это прямиком ведет к инфаркту, инсульту и многим другим серьезным болезням.

Стоит отметить, что у плохого холестерина есть и «хорошая работа» —  он парализует деятельность опасных токсинов и это помогает поддерживать в нормальном состоянии иммунную систему.

Зачем нужен анализ крови на холестерин и что он покажет

Эти два белковых соединения – ЛПНП и ЛПВП должны быть уравновешены и если хоть один из них будет понижен – это ведет к появлению разных недугов. Насчет того, какой должен быть уровень холестерина в крови, норма его учитывается от таких факторов:

1. в нормальном состоянии холестерин общий должен быть ниже 5,2 ммоль/л;
2. ЛПНП в норме – ниже 3-5 ммоль/л;
3. ЛПВП в норме – выше 1,0 ммоль/л;
4. триглицериды – они являются еще одним источников жиров в организме человека и в норме они должны составлять ниже 2,0 ммоль/л.

Все эти показатели определяет анализ крови на холестерин и желательно, чтобы они были не очень повышены или занижены.

По каким причинам повышается уровень холестерина

Плохой холестерин наш организм не вырабатывает и он приходит в организм с пищей, но многие люди не обращают на это внимание и едят, что попало, при этом поправляются из-за высококалорийной и жирной пищи, а в конечном итоге получается ожирение. Печень с большим трудом выводит ЛПНП, и он начинает оседать на сосудистых стенках.

Рассмотрим и другие причины повышения холестерина в крови:

Хотите кое-что интересное?

загрузка…

• недостаток движения. Ученые провели интересное исследование, в котором доказали, что регулярные занятия спортом, физические упражнения и активный образ жизни повышают хороший холестерин и уменьшают плохой. Поэтому делайте выводы;
• болезни. К повышенному показателю могут привести и конкретные болезни: заболевания почек, диабет второго типа, синдром поликистозных яичников. Очень часто на увеличенный показатель влияет такая болезнь щитовидки, как гипотериоз, связанная с недостатком гормонов в щитовидной железе. И если лечить такое патологическое состояние – показатели намного улучшаются;
• вредные привычки. Еще одной причиной повышения холестерина в крови является курение, оно снижает уровень ЛПВП и плохо воздействует на сердце с сосудами. Алкоголь тоже приводит к такому состоянию, но некоторые специалисты считают, что один или два бокала в день могут повысить показатель ЛПВП. Но почему-то увеличенная доза спиртного положительно на организм не влияет;
• наследственный фактор. Специалисты все чаще говорят о том, что повышение холестерина происходит именно на генетическом уровне. Это можно сказать и о многих болезнях;
• менопауза. Перестройка женского организма в это время ослабляет все его защитные функции и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина;
• беременность. У беременных также существует большой риск повышения показателя, так как организм начинает вырабатывать особое вещество – прогестерон, который ответственный за отложение жировых тканей. Поэтому беременная должна внимательно следить за своим рационом питания, чтобы не набрать излишний вес.

Признаки повышенного уровня

Само по себе такое состояние не отличается какими-то конкретными и серьезными симптомами. Только из результата анализа крови на холестерин вы сможете узнать, что он повышен. Опасные признаки бывают только у атеросклероза, а именно эта болезнь является последствием повышенного показателя.

Но есть три симптома, по которым можно подумать о наличии такой патологии:

1. во время бега или даже ходьбы у человека начинают болеть ноги;
2. на кожных покровах появляются желтые пятна;
3. в области сердца присутствуют сжимающие или давящие болевые ощущения, развивается стенокардия.

Методы снижения холестерина

Теперь попробуем разобраться с тем, как уменьшить холестерин в крови. Медикаментозные препараты назначаются в том случае, если показатель повышения очень большой, в остальных случаях рекомендуется физическая активность, отказ ото всех вредных привычек и правильный рацион питания.

Движение – это жизнь

Как накапливается холестерин с возрастом

Самый лучший вариант – заняться каким-то видом спорта. Но в нашей насыщенной городской жизни немногие это себе могут позволить, поэтому регулярно заниматься спортом смогут не все. Но сходить в тренажерный зал или в бассейн, или прокатиться на велосипеде под силу каждому человеку.

Доказано, что фитнес помогает сжигать жиры, препятствуя отложению холестериновых бляшек. Можно заниматься не только в клубе, но и дома, но занятия должны быть интенсивными, чтобы как говорится – «пот катился градом».

Старайтесь побольше ходить пешком – на работу и домой, по магазинам и просто так – на прогулки. Хорошо, если вы будете проходить за день пять километров, но даже если пройдете и меньше – польза будет все равно. Умеренная физическая работа в саду или на огороде тоже очень полезна, особенно для пожилых людей.

Выполняйте дома физические упражнения. Утренняя зарядка – это отличный способ и если будете делать ее регулярно, то вопрос, как понижается холестерин в крови, в дальнейшем вас беспокоить не будет потому, что показатели придут в норму.

Отказ от всех вредных привычек

Следует отказаться от всего, что приносит вред организму – курение и алкоголь. И хоть некоторые специалисты даже рекомендуют выпивать в день бокал красного вина или ложку водки, что, по их мнению, способствует уменьшению холестерина – все же не стоит увлекаться спиртными напитками. Потому что это довольно спорный вопрос.

Спокойствие и правильный сон

Если вы интересуетесь, как в крови снизить холестерин, но постоянно нервничаете – вам ничего не поможет. Постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение считаются причинами синтеза стрессовых гормонов, которые провоцируют синтез холестерина в печени. Постарайтесь больше улыбаться, займитесь самовнушением, и эти психологические приемы помогут в вашем вопросе.

Хороший сон длительностью не меньше восьми часов в сутки – это тоже очень важно. Лучше всего спать с десяти часов вечера и до шести часов утра.

Медикаментозные препараты

Медикаменты, снижающие холестерин, назначаются врачом только в том случае, если диета и здоровый образ жизни не дают никаких результатов и есть риск возникновения ишемической болезни сердца или других сердечнососудистых заболеваний. Конечно, прием таких довольно дорогих препаратов может привести к побочным эффектам и решение о начале их приема обсуждается с врачом с учетом следующих нюансов:

• уровня триглицеридов и холестерина;
• наличия ишемической болезни сердца;
• наличия иных факторов, которые провоцируют появление ишемической болезни сердца – генетическая расположенность, если у родных были инфаркты в молодом возрасте;
• отсутствие положительного эффекта от диеты и измененного образа жизни.

К лекарствам от повышенного холестерина в крови относятся ниацин, секвестранты желчных желез и фибраты. За последние  десять лет использование препаратов группы статинов произвело самую настоящую революцию в снижении холестерина. При приеме препаратов многие больные с болезнями сосудов и сердца отмечали значительное улучшение состояния.

Поэтому такие препараты назначают чаще всего и их лечебные свойства заключаются в следующем:

• они предотвращают дальнейшее отложение ЛПНП в печени;
• снижают активность воспалений в атеросклеротической бляшке, уменьшая при этом их рост. Бляшка стабилизируется, ее жировое содержимое уменьшается, а покрышка увеличивается и в конечном итоге она перестает активно расти дальше и уменьшается в размерах.

Стоит отметить, что статины добывают из грибов или изготавливают синтетическим методом. Препарат назначают для приема один раз на день – вечером, ведь именно в это время происходит усиленная выработка холестерина. Но, к большому сожалению и эти лекарства могут негативным образом повлиять на  работу печени.

Народная медицина

Многих людей интересует, как уменьшается холестерин в крови с использованием разных рецептов народной медицины и поможет ли такое лечение вообще. Народная медицина предлагает большое количество рецептов, способных очищать стенки сосудов и вернуть им эластичность и молодость.

Чеснок с оливковым маслом

Измельчите десять зубочков чеснока и залейте их двумя стаканами масла оливкового. Поставьте смесь настояться на одну неделю, у вас получится чесночное масло, которое нужно добавлять в приготовленные абсолютно любые блюда.

Чеснок со спиртом

350 г чеснока нужно перекрутить на мясорубке и не один раз, а несколько. Можете измельчить и другим методом. Затем заливаем чесночную кашицу 200 г спирта, и помещаете в темное место на десять дней. Это народное лекарство следует пить по 20-30 капелек, которые накапать в молоко два или три раза до еды, пока не выпьете весь чесночный настой. Но это лечение часто не используется, лечитесь таким методом один раз в пять лет.

Семена укропа, валерьянка и мед

Если вас интересует, как еще снижается холестерин в крови, то предлагаем вам еще один интересный метод народного лечения. Потребуется измельчить две столовых ложечки корня валерианы и стакан укропных семян. Соедините эти компоненты и добавляете к ним два стакана меда. После тщательного перемешивания заливаете смесь 2 л кипятка и оставьте настаиваться на пару суток. Теперь можно переместить настой в холодильник и пить его по столовой ложке перед приемом пищи   три раза в день.

Сухие створки фасоли

Вам уже известно, к какой норме холестерина в крови нужно стремиться и понижать его уровень, а помогут в этом обычные сухие створки фасоли. Сначала их надо измельчить, затем берете 2 ст.л. створок и заливаете стаканом воды в небольшой кастрюле. Ставите на плиту и проварите минутки три после их закипания. Затем даете настояться полчаса и процеживаете отвар. Принимайте отвар из створок фасоли по две столовых ложки три раза в сутки, курс лечения составляет две недели, потом сделайте перерыв на такое же время и повторите лечебное мероприятие.

Корень одуванчика

Сначала высушите корень этого растения, потом его нужно на кофемолке перемолоть. У вас выйдет порошок, который  следует принимать за полчасика до приема пищи три раза на день к количестве 1/3 чайной ложки. Лечиться, таким образом, рекомендуется целый месяц, потом делаете на такой же срок перерыв и повторяете лечение.

Основные принципы диеты для борьбы с повышенным холестерином

Вы уже узнали, что повышение холестерина ведет к сердечно-сосудистым болезням и особенно опасен атеросклероз. Поэтому нужно знать, какие нужно употреблять продукты, снижающие холестерин в крови, ведь то, что вы кушаете, то и попадает в ваш организм.

Особенности диеты

Холестерин попадает в наш организм тогда, когда мы кушаем ту или иную пищу, поэтому его количество можно  регулировать правильным питанием. Значительно его повышают насыщенные жиры, которых очень много присутствует в продуктах животного происхождения, а вот растительные жиры, наоборот, снижают показатели.

Особенность диеты состоит в том, что следует кушать только продукты, у которых натуральное происхождение. К примеру, самым вредным жиром считается маргарин, поэтому его употреблять не нужно. Лучше отдайте предпочтение жирам, состоящим из полиненасыщенных кислот – оливковое, кукурузное и льняное масла.

Вторая особенность диеты в том, что требуется ограничить суточную дозу употребления холестерина до 250 мг. При разработке диеты проследите, чтобы в продукты, понижающие холестерин в крови обязательно входили свежие фрукты с овощами, в которых находится очень много углеводов.

Запрещенные и разрешенные продукты при высоком холестерине

Запрещенные продукты

При приготовлении блюд постарайтесь не жарить их на сковородке с использованием жира. Лучше всего готовить в гриле, запекать, отваривать и  делать блюда на пару. Уберите из диеты следующие продукты:

• мясо: жирные свинина с говядиной, утка и всякие копчености;
• колбасные изделия: паштет, свиное сало, копченая колбаса, сосиски и ветчина;
• жиры: пальмовое масло и масло кокосового ореха;
• продукты молочные: цельное молоко, жирный йогурт и йогурт со сливками, сами сливки, а также  жирные плавленые и твердые сыры;
• морепродукты: креветки;
• рыба: копченая, в маринаде и приправленная разными соусами;
• хлеб: вся кондитерская продукция и хлебобулочные изделия, исключением будут лишь цельно-зерновые;
• субпродукты: печенка, мозги и почки.

Яйца не считаются полезными продуктами, понижающими холестерин в крови, хоть насчет них и идет постоянная дискуссия. Разрешено включать яйца в рацион питания, но не надо употреблять больше двух вареных яиц в неделю. Особенно много холестерина содержится в желтке, но если вы  приготовите омлет из двух белков и одного желтка один раз в неделю – вредно это не будет. Многие диетологи считают, что белки можно есть в неограниченном количестве, ведь в них холестерина практически нет.

Полезные продукты

Диета для снижения плохого холестерина должна стимулировать человеческий организм к понижению ЛПНП и формированию ЛПВП. Поэтому нужно кушать «правильную» пищу и к продуктам, снижающим холестерин в крови, относятся:

• растительное масло: оливковое, подсолнечное и соевое, а также кукурузное;
• мясо птицы: цыпленок, курица и индейка без кожи;
• напитки: минералка без газа, чаи, фруктовые и овощные соки;
• мясо: постная свинина, телятина и говядина;
• зерновые: разрешены все виды, особенно полезны цельно-зерновые, так как в них много пищевых волокон;
• приправы: укроп, базилик, тмин, петрушка, лавровый лист, майоран, перец;
• фрукты: обязательно должны присутствовать в меню цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины. Самый лучший фрукт для понижения холестерина – это грейпфрут и рекомендуется съедать две с половиной чашки долек этого фрукта в день. Это поможет значительно понизить уровень холестерина. Полезны и сухофрукты: изюм и чернослив;
• орехи: миндаль, лесные орешки и арахис;
• жиры: растительный маргарин и сливочное масло с небольшими калориями;
• рыба: полезна рыба, в которой содержится Омега3, она уменьшает вязкость крови и  поэтому снижается риск формирования тромбов. Омега3 содержится в такой рыбе, как лосось, сельдь, консервированный тунец, сардины и макрель.

Насчет овощей, то разрешены любые овощи, из них готовят салаты, тушат, запекают, но ни в коем случае не заправляйте овощные блюда жирным соусом и майонезом.

Теперь вы знаете, как уменьшить уровень вредного холестерина в крови, какой диеты надо придерживаться и выполнять все остальные рекомендации. Не относитесь к своему здоровью беспечно, ведь его в дальнейшем восстановить будет очень трудно.

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

uplady.ru

Повышенный холестерин в крови — мифы и реальность

У населения давно сформировалось мнение, что холестерин является вредным веществом, который попадает в наш организм с пищей, вызывает атеросклероз и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Некоторые настолько в этом уверены что, заботясь о своем здоровье, исключают из ежедневного рационы жирную, холестериносодержащую пищу и пр., зная, что повышенный холестерин в крови вызван злоупотреблением такими продуктами.

Однако, несколько популярных гипотез о причинах роста его уровня в крови, роли этого вещества в жизнедеятельности организма человека не соответствуют действительности.

1 Миф: Холестерин поступает в организм только с пищей

Нет,  на самом деле большая часть холестерина вырабатывается человеческим организмом, и только малая его часть поступает с едой. Считается, что до 70% его организм синтезирует сам и только 30% поступает с продуктами питания.

Поэтому диетическое ограничение поступления холестерина в организм не оказывает столь существенной роли в профилактике повышенного его уровня. Ограничение холестериносодержащих продуктов в рационе целесообразно проводить не профилактически, а уже при высоком холестерине в крови.

Самыми насыщенными холестерином продуктами  являются жирные молочные продукты, свинина, твердые сыры. Не многие знают, что особенно большое количество вредного холестерина содержат пальмовое и кокосовое масла, поэтому  все кондитерские изделия, мороженное, сдобная выпечка, даже сливочное масло содержат эти растительные масла и также является дополнительным его источником.

2 Миф: Холестерин — это вредное вещество

Отнюдь, холестерин подразделяется на два вида, один из которых выполняет в организме массу полезных функций, является важной составляющей при выработке половых гормонов, входит в состав желчи, нервной ткани, очищает кровь от вредных веществ, латает дефекты сосудистой стенки. Другой вид действительно может оказывать отрицательное воздействие на стенки сосудов, но только когда его уровень находится в избытке.

3 Миф: Высокий показатель холестерина в крови вызывает болезни

Это самое распространенное заблуждение, поскольку сам по себе холестерин не может быть причиной ни одного заболевания. Повышенный его уровень лишь является сигналом, показателем, что в организме имеется нарушение обмена веществ, заболевания печени, почек, поджелудочной железы, щитовидной железы, сахарный диабет и пр. болезни, которые приводят к увеличению его уровня. Это не холестерин является виновником атеросклероза, а неправильный, нездоровый образ жизни, стрессы, отсутствие физической активности, курение (см. рак и сигареты) приводят к атеросклерозу, а чтобы узнать насколько в организме развит атеросклероз сдают анализ на холестерин. При  биохимическом анализе крови можно определить несколько его показателей:

• триглицериды должны быть не более 2,0 ммоль/л .,
• общий — до 5,2 ммоль/л.,
• липопротеиды высокой плотности 1,0 до 1,9 ммоль/л.
• и низкой плотности 2,2- 3,5 ммоль/л.

Последний вид (низкой плотности) является как раз самым опасным, а в сочетании с низким уровнем «полезного» (высокой плотности) — считается самым неблагоприятным фактором.

4 Миф: Главный жировой показатель — это холестерин

Среди перечисленных выше показателей на самом деле важнее всех — это уровень триглицеридов. Считается, что незначительное повышение в крови холестерина не является слишком опасным, в отличие от высокого значения триглицеридов.

5 Миф: Чем меньше холестерин, тем выше продолжительность жизни

Многие считают, что с высоким холестерином человек живет меньше, чем люди с низким его уровнем. Многие исследования подтверждают это, однако, в 1994 году были исследования, указывающие на то, что уровень холестерина не является 100% фактором, оказывающим явное влияние на продолжительность жизнь. Поэтому убедительных доводов, подтверждающих снижение продолжительности жизни при высоком холестерине нет.

6 Миф: Только медикаментозные средства способны снизить уровень холестерина

Также заблуждение, существуют продукты питания, которые содержат не только холестерин, но вещества, нормализующие обмен холестерина и снижающие его уровень. К таким продуктам относят: орехи, оливковое масло, сало, соевые продукты и пр.

zdravotvet.ru

Холестерин: причины, симптомы и лечение повышенного уровня

Холестерин одновременно является как нашим другом, так и врагом. В нормальных количествах это необходимое соединение для правильного функционирования организма, но если уровень холестерина в крови повышается, то он он становится тихим врагом для здоровья человека, повышая риск инфаркта миокарда.

В этой статье мы расскажем о том, чем является холестерин, о причинах и симптомах его повышенного уровня и как можно диагностировать это состояние. Также рассмотрим возможные методы лечения и меры, которые может предпринять каждый человек для снижения уровня холестерина в крови.

Что такое холестерин?

Холестерин содержится в каждой клетке организма человека и имеет важные функции. Пополнение запасов холестерина производится как извне, то есть с пищей, так и путем выработки в самом организме.

Холестерин является органическим соединением — природный жирный (липофильный) спирт, не растворяется в воде и, соответственно, в крови. По организму переносится липопротеинами.

Имеется 2 вида липопротеинов:

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП, LDL) — холестерин переносимый этими липопротеинами известен, как «плохой» холестерин.
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, HDL) переносят, так называемый, «хороший» холестерин.

Холестерин в организме человека выполняет 4 основные функции, без которых человек не мог бы существовать:

• Входит в состав клеточной мембраны.
• Служит основой для производства желчных кислот в кишечнике.
• Участвует в выработке витамина D.
• Обеспечивает производство некоторых гормонов: стероидные половые гормоны и кортикостероиды.

Причины высокого холестерина в крови

Высокий уровень холестерина является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца, причиной инфаркта миокарда. Снижение уровня липопротеинов в крови значительно сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокие уровни ЛПНП приводят к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, в то время как ЛПВП переносят холестерин в печень для удаления из организма. Образование бляшек является частью процесса, который сужает просвет артерий (атеросклероз) и ограничивает кровоток.

Высокий уровень холестерина является результатом модифицируемых, то есть изменяемых, и немодифицируемых факторов риска. Два основных фактора риска — диета и физическая активность являются весьма модифицируемыми, что означает возможность снизить риск и уменьшить вероятность высокого уровня холестерина.

Ограничение потребления жиров помогает регулировать уровень холестерина. В частности, необходимо ограничить потребление продуктов, которые содержат:

Мясо, сыр и яичные желтки — источники холестерина.

• Холестерин из продуктов животного происхождения, например, яичные желтки, мясо и сыр.
• Насыщенные жиры — содержатся в некоторых видах мяса, молочных продуктах, шоколаде, выпечке и еды, приготовленной во фритюре.
• Транс-жиры — содержатся в некоторых жареных и обработанных продуктах.

Избыточный вес или ожирение также могут привести к более высоким уровням ЛПНП в крови, поэтому очень важно уделять достаточное время для физической активности.

Основными причинами высокого уровня холестерина — генетические. Высокие уровни ЛПНП находятся в прямой зависимости с семейной историей гиперхолестеринемии.

Аномальные уровни холестерина могут иметь и вторичные причины:

• Сахарный диабет
• Заболевания печени или почек
• Синдром поликистоза яичников
• Беременность или другие состояния, повышающие уровень женских гормонов
• Слабая активность щитовидной железы
• Препараты, повышающие уровень ЛПНП и понижающие ЛПВП: прогестины, анаболические стероиды и кортикостероиды.

Симптомы повышенного холестерина

Сам по себе повышенный уровень холестерина, помимо фактора риска для других заболеваний, не имеет каких-либо признаков или симптомов. Если в ходе рутинных анализов крови повышенный уровень холестерина остается незамеченным, то он несет в себе тихую угрозу инфаркта и инсульта.

Диагностика

Повышенный уровень холестерина может быть диагностирован только путем анализа крови. Многие специалисты советуют проверять уровень холестерина каждые 5 лет всем людям старше 20 лет.

Тест на холестерин проводится натощак, следует воздержаться от приема пищи, питья и лекарственных препаратов за 9-12 часов до проведения анализов. Таким образом показатели холестерина ЛПНП будут более точными.

Ниже представлены различные показатели уровня холестерина, которые помогают определить индивидуальный риск сердечного приступа.

Холестерин ЛПНП

• Оптимальный уровень: менее 100 мг/дл
• Близкий к оптимальному: 100-129 мг/дл
• Верхняя граница: 130-159 мг/дл
• Высокий уровень: 160-189 мг/дл
• Очень высокий уровень: 190 мг/дл и выше

Общий холестерин

• Желательно: менее 200 мг/дл
• Верхняя граница: 200 — 239 мг/дл
• Высокий уровень: 240 мг/дл или выше

ЛПВП холестерин

• Низкий уровень: 40 мг/дл
• Высокий Уровень: 60 мг/дл или выше

В настоящее время вместо назначения многочисленных препаратов для снижения уровня холестерина, рекомендуется руководствоваться несколько иными принципами. Специалисты выделили 4 группы пациентов, которые, вероятно, получат пользу от лечения статинами для предотвращения первичных и вторичных сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Люди с атеросклерозом.
2. Люди, уровень холестерина ЛПНП которых более 190 мг/дл, а также с семейной историей гиперхолестеринемии.
3. Люди в возрасте от 40 до 75 лет с сахарным диабетом и с уровнем холестерина ЛПНП 70-189 мг/дл без признаков атеросклероза.
4. Люди без признаков сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, но имеющие уровень холестерина ЛПНП 70-189 мг/дл и 10-летний риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний превышающий 7,5%.

Лечение и профилактика повышенного уровня холестерина

Для всех людей с высоким уровнем холестерина, в том числе получающих медикаментозное лечение, рекомендуется 4 изменения в образе жизни. Эти меры снизят риск ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда:

1. Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Избегайте потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, ешьте больше овощей, фруктов и продукты богатые клетчаткой.
2. Регулярные физические нагрузки.
3. Отказ от курения.
4. Достижение и поддержание здорового веса тела.

Гиполипидемическая терапия

Медикаментозная гиполипидемическая терапия зависит от индивидуального уровня холестерина пациента и прочих факторов риска. Статины обычно назначаются людям с повышенным риском инфаркта, когда положительные изменения образа жизни не приносят должных результатов.

Уровни холестерина, при которых рекомендуется здоровая диета и физические упражнения, составляют от 100 до 160 мг/дл.

Понижающие уровень холестерина препараты, такие как статины, рекомендуются в зависимости от общего сердечно-сосудистого риска, когда уровень холестерина находится между 130 и 190 мг/дл.

Статины, также известные как ингибиторы HMG-CoA редуктазы, являются основной группой лекарств для снижения уровня холестерина. Другие препараты являются селективными ингибиторами абсорбции холестерина: фибраты, смолы, ниацин.

Примеры статинов:

• Аторвастатин (торговая марка Липитор)
• Флувастатин (Лескол)
• Ловастатин (Мевакор)
• Правастатин
• Розувастатин кальция (Крестор)
• Симвастатин (Зокор)

Безопасность статинов

Назначение статинов и их побочные эффекты в последние годы вызвали значительные споры в медицинском сообществе. Несомненно, большое количество пациентов получают огромную пользу от использования статинов для снижения уровня холестерина и снижения риска инфаркта, но в тоже время значительное число из этих пациентов испытывают побочные эффекты от данной группы препаратов, в том числе статиновую миопатию, усталость и риск развития сахарного диабета. Исследования показали, что примерно у 10-15% людей, применяющих статины, появляется миопатия и миалгия.

Статины, которые работают путем ингибирования HMG-CoA редуктазы, также отрицательно влияют на производство организмом кофермента Q10, который является важным компонентом производства энергии в мышцах и мозге. Известно, что кофермент Q10 концентрируется в сердечной мышце, а при низком уровне этого антиоксиданта увеличивается отрицательное воздействие на сердце.

Влияние статинов на синтез кофермента Q10 и витамина D, связаны с мышечной болью и усталостью. Переключение на другой препарат или улучшения в образе жизни, для снижения уровня холестерина, могут помочь облегчить статиновую миопатию и другие нежелательные эффекты этих препаратов.

Десятилетний риск инфаркта

Уровень холестерина в крови играет важную роль в вероятности инфаркта в течении ближайших 10 лет. Существуют различные калькуляторы, позволяющие оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний, основываясь на нескольких данных:

• Возраст
• Пол
• Уровень холестерина в крови
• Курение
• Артериальное давление

Оценка рисков позволяет управлять образом своей жизни и другими мерами по снижению уровня холестерина и, тем самым, снизить шансы появления сердечно-сосудистых заболеваний, приводящих к инфаркту и инсульту.

cardio-net.ru

На что влияет повышенный холестерин в крови и как его нормализовать?

Повышение нормы содержания холестерина в крови может быть спровоцировано различными причинами. Чаще всего это неправильный образ жизни, когда человек употребляет большое количество жирного, спиртные напитки.

Для снижения показателей необходимо пройти курс терапии и изменить свой образ жизни. Это обусловлено тем, что повышенный холестерин отрицательно сказывается на работоспособности организма и может привести к серьезным последствиям.

Значение, роль и норма холестерина

Холестерин присутствует в наружном слое клеток организма и выполняет множество функций

Холестерин – жироподобное вещество, которое синтезируется в основном в печени. Но небольшая его часть проникает в организм и вместе с продуктам питания.

Специалисты выделяют три типа холестерина:

• ЛПНП. Клетки вещества обладают низкой плотностью. Относится к вредным для организма соединениям.
• ЛПОНП. Отличается очень низкой плотностью.
• ЛПВП. Имеет высокую плотность. Полезен для организма.

Вред ЛПНП обусловлен тем, что он способен накапливаться на стенках сосудов, что приводит к сужению их просвета. В результате развиваются такие заболевания как атеросклероз, тромбоз.

Но без холестерина невозможна полноценная работа организма. Он выполняет важные функции:

1. Участвует в метаболизме жиров.
2. Регулирует работу надпочечников.
3. Входит в состав жирорастворимых витаминов и гормонов.
4. Обеспечивает репродуктивную функцию.
5. Участвует в синтезе желчи и ферментов пищеварительной системы.
6. Выводит излишки вредного холестерина.
7. Входит в состав оболочки клеток.
8. Принимает участие в построении нервных волокон.

За общую норму содержания холестерина в крови принято считать показатели от 3,0 до 6,0 ммоль/л. Изменение его количества говорит о нарушении работы определенных систем и органов.

Причины повышения

Неправильное питание и вредные привычки могут спровоцировать повышение уровня холестерина

Причин повышения уровня холестерина в крови может быть множество. Среди них выделяют:

• Наследственные патологии.
• Заболевания почек, в том числе почечная недостаточность.
• Гипертония.
• Ишемия.
• Сахарный диабет.
• Синдром Вернера.
• Гипотиреоз, когда щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество гормонов.
• Болезни поджелудочной железы хронической или острой формы.
• Анальбуминемия.
• Возрастные заболевания, которые проявляются у пациентов в возрасте от 50 лет.
• Наличие злокачественных опухолей, сформированных в области простаты.
• Период беременности.
• Анемия.
• Недостаточное питание. Принимать пищу рекомендовано не более трех раз в сутки.
• Ожирение и различные нарушения обменных процессов.
• Артрит.
• Курение. Повышение холестерина может быть спровоцировано также и пассивным курением.
• Нарушение синтеза соматотропного гормона.
• Длительные прием таких групп лекарственных препаратов как глюкокортикостероиды.
• Регулярное употребление спиртных напитков.
• Отсутствие физических нагрузок и малоподвижный образ жизни.

Оказать влияние на повышение нормы холестерина в крови может и часто употребление жирной пищи, продуктов быстрого приготовления.

Признаки повышенного холестерина

Боль в сердце, стенокардия и одышка могут указывать на повышенный холестерин в крови

Повышенный холестерин в крови не имеет внешних симптомов. Многие признаки, возникающие при данном состоянии, пациенты списывают на проявление других заболеваний.

На начальной стадии повышение нормального уровня холестерина не проявляет симптомов. Они возникают в том случае, когда просвет сосуда закупорен более чем наполовину.

При этом пациент может ощущать:

1. Слабость и болезненные ощущения в нижних конечностях. Возникают при ходьбе и незначительной физической нагрузки. В некоторых случаях появляется хромота.
2. Сжимающую боль в области сердечной мышцы. В медицине состояние носит название стенокардия и возникает по причине сужения просвета коронарных сосудов.
3. Одышку и сердечную недостаточность. Нарушение дыхательного ритма сначала появляется при физических нагрузках. По мере развития заболевания одышка возникает даже при незначительных усилиях.
4. Колики в животе или вздутие. Проявляются в случаях, когда происходит закупорка сосудов, отвечающих за питание органов ЖКТ.
5. Головокружения, нередко переходящие в обмороки.

Также при повышенном холестерине наблюдается появление светло-серого ободка по краям роговицы. Симптом возникает у пациентов в возрасте от 50 лет. В области век начинают формироваться образования, внутри которых наблюдаются включения желтоватого цвета.

Больше информации о повышенном холестерине можно узнать из видео:

При возникновении данных признаков следует обратиться к врачу и сдать кровь на анализ. Повышенный холестерин говорит о том, что в организме протекает патологический процесс, который может привести к серьезным осложнениям.

На что влияет повышенный холестерин?

Превышение нормы содержания вещества крови оказывает негативное влияние на состояние сосудов. Холестерин способен откладываться на их стенках.

Сформированные тромб с течением времени может лопнуть, что приведет к развитию:

Опасность повышенного холестерина заключается в том, что при отсутствии лечения может наступить внезапная коронарная смерть. Именно поэтому следует внимательно следить за состояние здоровья и регулярно сдавать кровь на анализ. Своевременная терапии поможет снизить риск развития опасных для жизни последствий.

Препараты для снижения холестерина

При повышенном холестерине врачи назначают приме препаратов из группы статинов

Снизить уровень холестерина в крови можно при помощи изменения образа жизни. Пациентам рекомендуется повысить уровень физических нагрузок, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Но основой лечения являются лекарственные препараты. Зачастую назначаются следующие препараты:

• «Овенкор», «Симгал», «Вазилип» и «Симвастол». Относятся к группе статинов. Активным веществом препаратов является симвастатин. Применять средства нежно с осторожностью, так как они обладают множеством побочных эффектов. Среди них выделяют остановку синтеза мевалоната. Вещество считается предшественником холестерина и выполняет определенные задачи. При снижении его количества в организме нарушается работоспособность надпочечников. Также при приеме данных препаратов возникают отеки, аллергические реакции, астма, нарушение работы мозга, увеличивается вероятность бесплодия. Необходимость применения статинов устанавливает лечащий врач, который также разрабатывает курс терапии и устанавливает дозировку.
• «Тайкор». Применяется для снижение уровня холестерина у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При их регулярном использовании удается не только нормализовать количество холестерина, но и облегчить течение самого заболевания. Также из организма начинает выводиться мочевая кислота. Противопоказаниями к применению средств являются аллергические реакции на арахис и различные заболевания мочевого пузыря.
• «Тулип», «Аторвастатин», «Липтонорм», «Торвакад». Также относятся к группе статинов, но доказали свою эффективность при повышенном холестерине. Действующим веществом является аторвастатин. Препараты имеют ярко выраженные побочные эффекты и используются с осторожностью.
• «Крестор», «Розулип», «Акорта», «Розукард». Активным веществом средств является розувастатин. Их используют только в тех случаях, когда уровень холестерина в крови значительно превышает установленные показатели. Применяются в небольших дозах, так как имеют ряд побочных эффектов.

Все лекарственные препараты должны быть назначены лечащим врачом на основе состояния пациента, степени отклонения от нормы и наличия сопутствующих заболеваний. Самолечение может стать причиной серьезных последствий.

Народные рецепты и диета

Снизить уровень холестерина помогут продукты богатые клетчаткой

Для очищения стенок сосудов народная медицина может предложить множество рецептов. Но их использовать следует только после консультации с врачом, так как возможны аллергические реакции.

Также не стоит злоупотреблять ими. Применять народные рецепты следует в комплексе с лекарственными препаратами, назначенными врачом. Эффективны и популярны следующие рецепты:

1. Настойка из меда, корня валериана и семян укропа. Для приготовления нужно взять по одной столовой ложке корня и семян, стакан меда. Все измельчают и перемешивают. Затем заливают литром кипятка и настаивают в закрытой емкости один день. Настой нужно употреблять трижды в сутки по столовой ложке за полчаса до приема пищи. Средство храниться в холодильнике.
2. Средство на основе чеснока и оливкового масла. 10 зубчиков чеснока нужно очистить и продавить через чесночницу или натереть на терке. Затем добавить два стакана масла, и настаивать в течение недели. Средство можно использовать как приправу к салатам и другим блюдам. Чесночное масло помогает не только разнообразить рацион питания, но и нормализовать уровень холестерина в крови.

При повышенном холестерине следует также соблюдать специальную диету. В первую очередь нужно снизить количество жирной пищи и продуктов, богатых жирами. В качестве заправки для салатов рекомендовано использовать оливковое, соевое или кукурузное масло.

Также из рациона следует полностью исключить транс-жиры. Они содержаться в следующих продуктах:

• Полуфабрикаты.
• Сдоба.
• Чипсы, снеки, сухие завтраки.
• Майонез, кетчуп.
• Маргарин и спред.
• Фаст-фуд.

Пациентам нужно ограничить и употребление яичных желтков, молока, жирные сорта мяса, консервы, сыры, сметана, творог, печень животных и жирные бульоны. В рацион нужно ввести овощи и фрукты. Мясные продукты лучше всего готовить на пару. При повышенном холестерине также следует питаться не менее трех раз в сутки, избегая переедания.

Превышение нормы холестерина может стать причиной развития серьезных последствий. Вещество оказывает негативное влияние на состояние сосудов, вызывая образование тромбов. В результате могут развиваться инсульты и инфаркты. Именно поэтому следует контролировать уровень холестерина в крови, регулярно сдавая кровь на анализ. Своевременное установление отклонение от нормы и лечения помогут снизить риск осложнений.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

organserdce.com

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови у женщин и мужчин?

Содержание статьи

Повышенный холестерин в крови сегодня наблюдается практически у каждого второго человека, достигшего 40-50-летнего возраста. Причин тому множество: неправильное питание, сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность и т.д. И многих интересует вопрос: повышенный холестерин – это опасно или нет? И к чему может привести гиперхолетеремия?

Опасность гиперхолетеремии

Чем опасен холестерин в крови? Прежде чем вы получите ответ на данный вопрос, следует сначала разобраться, какой именно холестерин считается опасным для здоровья.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – вещества, которые выполняют очень важную функцию в человеческом организме – предотвращают скопление жиров в организме и осуществляют чистку сосудов. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – это вещества, которые наоборот способствуют отложению жиров в организме и образованию тромб на стенках сосудов.

При нормальном функционировании организма ЛПВП должно быть больше ЛПНП. Но чаще всего наблюдается обратная картина. И теперь о самом главном: чем опасен повышенный холестерин? В данном случае речь идет непосредственно о ЛПНП. Именно его повышение и приводит к развитию серьезных заболеваний, среди которых атеросклероз.

Это состояние характеризуется образованием на стенках сосудов тромб, появление которых приводит к сужению просвета и нарушению кровотока. И чем больше таких бляшек образуется, тех хуже кровообращение.

В некоторых случаях наблюдается полное закупоривание сосудов, в результате чего процесс поступления крови к некоторым тканям организма сильно нарушается, что и приводит к развитию других заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут нести сильную угрозу для жизни человека.

Последствия атеросклероза на фоне повышенного холестерина

Чем опасен высокий холестерин в крови? Из-за возникновения атеросклероза, существенно возрастает риск развития инсульта или инфаркта миокарды. Возникают они на фоне поражения атеросклеротическими бляшками коронарной артерии, которая отвечает за питание сердечной мышцы.

На фоне ее закупоривания, к сердцу поступает мало крови, следовательно, оно испытывает кислородное голодание, в результате которого развивается кардиосклероз. При возникновении данного заболевания нарушается ритм сердца, ослабляется его сократительная функция, человек постоянно испытывает слабость и сонливость.

В том случае, если развитие кардиосклероза не удалось диагностировать вовремя, начинаются сильные боли и формируется ишемическая болезнь сердца, которая и приводит к инфаркту или инсульту.

Опасен повышенный холестерин в крови и тем, что он может привести к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга, что становится причиной его плохого питания и появлению различных неприятных симптомов, например, потери памяти, частых головных болей, потемнений в глазах и т.д. А если на фоне атеросклероза головного мозга у человека наблюдается гипертония, то это может за считанные дни привести к инсульту.

Но самая большая опасность повышенного холестерина в том, что образование атеросклеротических бляшек может привести к разрыву аорты. И в данном случае помочь человеку очень сложно. В 90% случаях наблюдается моментальная смерть.

Какой холестерин опасен для жизни? В норме он не должен превышать у здорового человека 5-7 ммоль/л. Если эти значения превышают на 1-2 единицы, требуется незамедлительно начать лечение. А отслеживать уровень холестерина в крови просто – достаточно один раз в 4-6 месяцев сдавать биохимический анализ крови, который позволит выявить уровень ЛПВП и ЛПНП, а также коэффициент их соотношения.

Видео о холестерине в крови

evehealth.ru

Повышенный холестерин в крови причины

Хорошо, если о холестерине вы слышите только в очередном рекламном блоке на телевидении, но если это понятие касается именно вашего здоровья, то лучше не сидеть сложа руки. Давайте попробуем разобраться почему бывает повышенный холестерин в крови? Причины могут быть разными, рассмотрим наиболее распространенные из них.

Питание

Стать толчком для повышения холестерина может употребление чрезмерного количества вредных (насыщенных) жиров. Особенно богаты насыщенными жирами свинина, сыр, сливочное масло, маргарин, пальмовое и кокосовое масло. Хватает их и в фасованных пищевых продуктах с кокосовым, пальмовым или маслом какао; в маргарине, комбижире, большинства видов печенья, крекеров и чипсов. Между тем, сложные углеводы (крупы, каши, бобовые, фрукты и овощи), включающие большое количество пектина, помогают выводить из организма холестерин, уменьшают повышенную способность крови к свёртыванию и, следовательно, способность к образованию тромбов.

Питание при повышенном холестерине сводится к уменьшению употребления вредных жиров, ограничению в своём рационе количества свинины, сыра, масла и тропических растительных жиров. Продукты из мяса нужно есть в варёном виде. Из мяса птицы лучше удалять кожу и, желательно, свести к минимуму употребление субпродуктов, таких как магазинные пельмени, колбаса, копчёности. Следует увеличить до 100 г  три раза  в неделю  потребление лососёвых, скумбрии, тунца, палтуса и др.

Диета при высоком холестерине должна обеспечивать организм необходимым количеством витамина В6 и органического йода. Для этого хорошо подходят морская капуста, кальмары, морской гребешок, мидии и тому подобное.

Масса тела

Переедание — ещё один шаг к повышению холестерина. Достаточно увеличения массы тела на 4 кг от нормы — и энергоснабжение организма начинает осуществляться только за счёт жира. Далее, из-за неполного сгорания жира, возникают нездоровые промежуточные продукты окисления, которые оказывают содействие синтезу холестерина. Чем больше вес тела, тем быстрее организм втягивается в процессы усиления жирового обмена. Однако, стремясь снизить калорийность питания, не забывайте о его разнообразии и полноценности.

Физическая активность

Занятия физическими упражнениями способствуют сжиганию лишних калорий и ускоряют метаболизм. Систематические физические упражнения «работают» и в пользу сердца: они снижают кровяное давление и поднимают хороший холестерин, который направляет жиры из артерий назад в печень, где они перерабатываются, а также снижают уровень «плохого» холестерина, который обуславливает образование атеросклеротических бляшек и закупорки артерий.

Возраст и пол

Как правило, после 20 лет в крови человека начинает повышаться уровень холестерина в крови.  У мужчин высокий холестерин проявляется раньше. Нормальный холестерин  у женщин остаётся до наступления менопаузы, поэтому в этот период они меньше склонны к заболеваниям коронарных артерий, чем мужчины того же возраста.

Наследственная предрасположенность

Если у членов вашей семьи повышенный холестерин, тогда вам нужно внимательно следить за состоянием своего здоровья, чтобы избежать подобных проблем.

Курение

Курение снижает хороший холестерин и существенно увеличивает опасность сердечно-сосудистых расстройств. Если у курящего, даже незначительно повышен уровень холестерина, в таком случае возможность развития ишемической болезни сердца и атеросклероза у него повышается в 10 раз, по сравнению с некурящим, у которого хороший уровень холестерина.

Не забывайте о регулярных медосмотрах и держите под контролем состояние сердечно-сосудистой системы. Если установлено,  что у Вас повышенный холестерин в крови, причины появления необходимо устранять, не затягивать  с лечением, об этом смотрим тут. Тогда удастся с легкостью избежать проблем со здоровьем.

>

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

lmoroshkina.ru

Повышенный холестерин в крови – ? , ?