После еды отрыжка воздухом причины: причины и лечение в клинике СПб

Новая страница 1

Новая страница 1

Назад

    Больной Ч., 43 лет. Преподаватель.

    Жалуется на отрыжку пищей, иногда «полным ртом», изжогу, чувство давления за грудиной, временами неприятное ощущение прохождения пищи по пищеводу.

    С юности часто после обильного приема пищи появлялась отрыжка съеденной пищей, отрыжка воздухом, но считал это нормальным. Года 3 назад отрыжка пищей участилась, стала возникать не только после еды, но и ночью. Иногда ночью просыпался из-за отрыжки «полным ртом». По ночам стала беспокоить изжога. Заметил, что это зависит от положения тела в постели и стал спать «на высокой подушке». Год назад впервые ночью возник приступ кашля и одышки, как считал больной от попадания пищи в горло. Этом приступ заставил больного обратиться к врачу. Была сделана электрокардиограмма, но изменений найдено не было, и врач ограничился советом не есть на ночь.

Периодически стали появляться несильные давящие боли за грудиной: длительные, не связанные с физической или эмоциональной нагрузкой, не исчезают после приема нитроглицерина, но зависят от положения тела — появляются при горизонтальном положении и исчезают при вертикальном. Неприятное ощущение прохождения пищи по пищеводу, особенно при приеме горячей пищи. Вчера ночью проснулся от приступа сильного кашля, удушья; при кашле откашливались кусочки пищи. Приступ длился минут 10. Утром больной обратился к врачу.

    Другую патологию отрицает. Алкоголь употребляет умеренно. Курит с 18 лет, 1/2 пачки сигарет в сутки.

    При поступлении: общее состояние удовлетворительное. Нормостенического телосложения, нормального питания (рост 174 см, вес 72 кг). Кожи и видимые слизистые обычного цвета и влажности. Со стороны лимфатической и опорно-двигательной системы изменений не определяется.

    Органы дыхания: 18 дыханий в 1 минуты. Дыхание свободное, везикулярное; побочных дыхательных шумов нет.

    Органы кровообращения: пульс 78, ритмичный, удовлетворительный. АД: 130/75 мм рт.ст. Границы сердца не изменены. Тоны сердца чистые, шумов нет.

    Органы пищеварения.

    Язык умеренно обложен серым налетом, влажный, сосочки выражены хорошо. Кариозных зубов нет Десна и слизистые ротовой полости обычные.

    Живот обычной формы, участвует в акте дыхания. При поверхностной пальпации живот мягкий, безболезненный. Свободной жидкости в брюшной полости нет. При глубокой пальпации область желудка безболезненна, уплотнений не выявляется. Топография толстого кишечника обычная, все его отделы обычной консистенции и подвижности, безболезненные. Область поджелудочной железы безболезненна.

    Печень и селезенка не пальпируются. Симптомы Ортнера, Кера отрицательные.

    Стул регулярный, обычный.

Постарайтесь самостоятельно ответить на следующие вопросы:

    Какие клинические синдромы выявляется у больного?

Какие дополнительные исследования следует провести?

Сформулируйте клинический диагноз.

Назначьте адекватную терапию.

Катамнез.

Резюме.

Для тех, кто хочет знать больше

Назад

 

 

Отрыжка после еды. Причины и избавление.

Вы только что с удовольствием съели вкуснейшую порцию своего любимого блюда. Чувство полного желудка и насыщения. Хочется лечь и отдохнуть. Но вдруг организм начинает бунтовать,  и вы громко отрыгиваете. Удивительно, но сразу стало легче, чувство наполненности желудка прошло. Хочется отметить, что частая отрыжка после еды присутствует у многих людей. Некоторые даже ждут, когда она придет, дабы получить облегчение. Началом развития какого-либо заболевания или нормальным явлением является отрыжка после еды?

Причины могут быть самыми разнообразными. В них необходимо разобраться и если они сопутствуют вашему недомоганию, устранить и избавиться от такого некомфортного явления, как отрыжка после еды. Причины можно искать в процессе приема пищи, блюдах или напитках. Возможно, вы постоянно спешите, заглатываете большие куски, разговариваете во время еды или плохо пережевываете пищу. В таких случаях воздух, вместе с едой и напитками, попадает в желудок, и может вызвать не только отрыжку, но и неприятные ощущения вздутия живота. Частая отрыжка после еды может стать следствием неумеренного потребления газированных напитков. В них находятся газы, которые, при первой же возможности, выберутся наружу. Постарайтесь снизить их количество в своем рационе, а лучше исключите совсем. Пользы от них мало, а постоянная отрыжка после еды исчезнет.

Кислородные и молочные коктейли, взбитые кремы, зефир, суфле, все продукты, в которых содержится большое количество воздуха,  накапливают его в желудке и результатом обязательно будет отрыжка после еды. Причины можно искать и в некоторых продуктах, не подходящих именно вам. Например, молоко. Попробуйте убрать на несколько дней его из своего меню. Если отрыжка исчезла, значит, вам удалось выявить причину. Нет, ищите ее в других продуктах. Это может быть шоколад, кока-кола, различные виды цитрусовых, орехи, соя, кукуруза, пшеница, яйца и другие продукты. Постоянная отрыжка после еды может быть следствием вредной привычки – жевательной резинки.  Непрерывное жевание приводит к обильному накоплению слюны, которая затем, вместе с воздухом, попадает в желудок. При питье из крана, фонтанчиков или с помощью соломинки, также заглатывается много воздуха. Лучше пить напитки из стакана или чашки.

Если все вышеперечисленные причины устранены, но все равно преследует отрыжка после еды, причины ищите в пониженной кислотности желудка. Здесь не лишним будет сходить к врачу, и проверить уровень кислоты в желудке. Если вы прошли обследование и выявили у себя недостаточную кислотность, можно ее добавить. Обычно специалист назначает прием препаратов с соляной кислотой  непосредственно перед приемом пищи. Чтобы избавиться от проблемы, никогда не ложитесь отдыхать после еды. Старайтесь находиться в вертикальном положении. А лучшим решением станет небольшая приятная прогулка. Это не позволит содержимому желудка попадать в пищевод и не вызовет отрыжку.

Постоянная отрыжка после еды может быть следствием неправильной работы органов пищеварения, болезней желудка и кишечника, в таких случаях она сопровождается сильным жжением в области груди и неприятным кислым вкусом во рту. Одним из самых эффективных средств ее лечения является козье молоко. Пейте по стакану молока ежедневно после еды и уже через два — три месяца вы навсегда избавитесь от неприятной проблемы. Если отрыжка после еды появляется не часто, тогда можно воспользоваться раствором магнезии или пищевой соды. Выпейте один стакан этого коктейля после еды и отрыжка не появится. Как постоянное средство в борьбе с недугом можно использовать  кусочек сахара с пятью каплями масла гвоздики.

Есть еще один действенный метод, не требующий применения никаких средств. Он поможет избавиться от сильной и длительной отрыжки. Просто лягте на спину и поднимите прямые ноги  под углом в сорок пять градусов. Постарайтесь подержать их в таком положении как можно дольше (2-3 минуты). После нескольких повторений отрыжка исчезнет.

Как быстро избавиться от отрыжки

У многих людей иногда случается непроизвольная отрыжка. В большинстве случаев это происходит после еды. Причинами возникновения этого явления могут быть слишком быстрый прием пищи, переедание, прием горячей или холодной пищи, курение, употребление алкоголя и т. д. Отрыжки воздухом могут вызывать некоторые болезни, в том числе гастрит, воспаление или рак пищевода и др. Если это происходит регулярно, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу, чтобы не допустить развития ситуации по худшему сценарию. Однако, если это явление носит случайный характер, есть несколько способов его решения в домашних условиях.

Первый способ: выпейте немного теплой кипяченой воды, проглатывая медленно, одновременно с этим, нагнитесь вперед на 90 градусов, повторите 10–15 раз. Оттого, что в организме человека желудок находится очень близко к мышцам диафрагмы, вышеупомянутое движение может оказывать активное воздействие на диафрагму, подобно массажу. Это движение может помочь человеку избавиться от ощущения дискомфорта, вызванного непрерывной отрыжкой воздухом. Во время выполнения наклонов следует обратить внимание на количество и скорость приема воды для того, чтобы не поперхнуться.

Второй способ: громко хлопнуть перед тем, как почувствуете «приближение» отрыжки воздухом. Легкий испуг от громкого звука воздействует на нервную систему и мышцы человека через кору головного мозга и помогает подавить спазм диафрагмы. Это остановит приближение неприятного явления. Следует отметить, что этот способ необходимо осторожно использовать в отношении гипертоников, сердечников и детей во избежание негативных последствий.

Третий способ: сахар способен нейтрализовать возникновение отрыжки воздухом. Сахар играет роль успокоительного средства, может сдерживать реакцию диафрагмальных нервов, остановить спазм и сокращение диафрагмальных мышц, в результате чего купировать неприятные проявления. Особенно хочется отметить, что этот способ можно смело применять для новорожденных: растворите пол ложки сахара в 100 мл теплой воды и дайте ее выпить малышу, это помогает младенцам избавиться от лишних газов и выхода их в виде отрыжки воздухом.

Четвертый способ: добавить в рацион имбирь. Вкус имбиря особым образом воздействует на нервную систему человека и способен избавить от отрыжки. Этот способ особенно эффективен в тех случаях, когда отрыжка вызвана проникновением холодного воздуха в организм.

Пятый способ: нажмите на точку нэй-гуань. Точка нэй-гуань расположена на внутренней поверхности запястья. Отступите на 3 пальца от лучезапястной складки в сторону локтя и интенсивно массируйте большим пальцем между двумя сухожилиями в течение 30 сек. до того момента, пока не почувствуете ноющую боль. Этот метод применяется в Китае для лечения отрыжки воздухом, устранения дискомфорта от миокардита, аритмии или болезней желудка.

Постоянная отрыжка воздухом после еды у взрослого и ребенка: причины, лечение, лекарство

Пациенты гастроэнтерологических отделений часто жалуются на появившуюся отрыжку воздухом. Возникнуть такая проблема может по разным причинам. У одних она исчезает самостоятельное, у других является признаком серьезной патологии. В медицине проблема называется аэрографией. Код болезни по МКБ-10 – R14 (Метеоризм и родственные состояния).

Причины возникновения

Отрыжка воздухом может появиться в результате изменения рациона питания, из-за анатомических особенностей. К последним относится:

• Дефект желудочно-кишечного тракта, пищевода. Обычно это грыжа или перегиб.
• Нарушение сократительной функции ЖКТ, предшественником является воспаление слизистой, изменение кислотности.
• Изменения в работе печени. Если нет нормального оттока желчи, появляется отрыжка, во рту стоит горький вкус.
• Появление особенностей в работе поджелудочной железы и 12-перстной кишки.
• Развитие ГЭРБ, когда остатки еды попадают из кишки обратно в желудок и пищевод.
• Опухолевые процессы.

Зарегистрированы случаи, когда отрыжка появлялась на фоне недугов сердечно-сосудистой системы, ЦНС. Способствовать могут и глисты, которые разносятся по всему организму.

Особое внимание в медицине уделяется невротической аэрофагии, когда происходит заглатывание большого объема воздуха вне потребления пищи.

Клинические проявления

Отрыжка воздухом является и симптомом некоторых заболеваний. В этом случае изучается совокупность различных проявлений.

Отрыжка воздухом после еды

Когда мы едим, небольшое количество воздушных масс попадает в полость желудка. Это приводит к редкой отрыжки, которая не является признаком патологии. Если состояние повторяется часто, врач может предположить:

• воспаление поджелудочной железы,
• опухоли пищевода,
• нарушение в функционировании желчного пузыря,
• воспаление слизистых ЖКТ.

Симптом иногда свидетельствует о непереносимости отдельных ингредиентов. Часто появляется при употреблении газировкой, жвачкой, а также при переедании.

Постоянная

Такая отрыжка может появиться из-за стресса или привычки говорить во время трапезы. В результате воздух, который был проглочен, образует большой пузырь, оказывающий давление на стенки желудка. Отрыжка в таком случае предпринимает меры для понижения возникшего давления.

Постоянная отрыжка может появиться при болезнях полости рта и зубов, затрудненном дыхании носом, обильном слюноотделении.

Без запаха

Такой вид тоже не всегда является признаком болезни. Часто наблюдается у людей, которые проявляют физическую активность после трапезы, едят всухомятку.

Может возникнуть у женщин во время беременности. Связано такое явление с гормональной перестройкой организма, увеличенной маткой, которая давит на желудок. Если отрыжка не имеет запаха, переживать не стоит.

У детей отрыжка без запаха воздухом чаще связана с анатомическими особенностями и заглатыванием большого объема воздуха в период кормления. ЖКТ в младенческом возрасте не сформирован, поэтому воздух быстро переходит в кишечник, где образуется вздутие.

Отрыжка помогает очистить тело от лишнего кислорода, не допустить раздражение слизистой.

С комом в горле

Отрыжка в совокупности с ощущением кома в горле часто возникает на фоне обычного стресса. В этом случае другой симптоматики нет.

Появление этих двух факторов может говорить о дефиците йода, воспалениях щитовидной железы, остеохондрозе, вегетососудистой дистонии, раке гортани.

Иногда симптомы появляются из-за смещения шейных позвонков или лишнего веса.

С болями

Появление отрыжки и боли разной локализации чаще всего указывают на наличие болезни. В этом случае при диагностике врач должен установить болезненное место, оценить силу неприятных ощущений.

В желудке

В этом случае чаще всего обнаруживают гастрит. Появляется боль в желудке, отрыжка, газы. Иногда отрыжка имеет запах тухлой пищи. Если заболевание не лечить, то может присоединиться изжога и рвота.

Причиной, по которой появляется совокупность этих признаков, выступает и язва 12-перстной кишкой. Отрыжка в этом случае будет кислой. Сильная боль в области желудка может свидетельствовать и о панкреатите. Обычно заболевание обостряется при нарушении в рационе дня, боль может носить опоясывающий характер.

В правом подреберье

Отрыжка и боль в правом подреберье может возникнуть на последних месяцах беременности. Чаще всего у обычных пациентов с таким комплексом симптомов находят заболевания печени.

К этой категории относятся вирусные гепатиты, гепатозы, жировые дистрофии печени. Иногда боль отдает в эту область при болезнях желчного пузыря и желчевыводящих путей.

При поражении печени проявляются и другие признаки, например, желтуха, изменение цвета мочи и кала, расстройство психики. Во рту может появиться чувство горечи и сухости.

В грудной клетке

Признаки могут говорит о проблемах с пищеводом. Проявления свидетельствуют о ГЭРБ, когда происходит движение пищевого комка в обратном направлении. Появляется изжога, ощущения за грудиной. Голос становится осиплым, появляется кашель.

Боль в грудной клетке и отрыжка являются симптомами воспалительного процесса, когда слизистая пищевода воспаляется под воздействием кислоты.

Эти два клинических проявления могут свидетельствовать и о ахалазии кардии. Мышечный слой кардии в нормальном состоянии размыкается при глотании пищи, смыкается при ее переваривании. Нарушения в парасимпатической нервной системе приводят к нарушениям в этой части.

Сердце

Если при отрыжке боль отдает в область сердечной мышцы, то чаще всего речь идет о спазме пищевода.

Он может произойти и у здорового человека, который нарушил правила питания.

Если же симптоматика повторяется, то следует обратиться к врачу, поскольку есть риск развития грыжи пищевода или онкологического заболевания.

С тяжестью в желудке

Возникнуть отрыжка воздуха в совокупности с тяжестью в желудке может как при банальном переедании, так и в результате пищевой непереносимости, в том числе лактозной. В редких случаях эти симптомы указывают на начальную стадию развития онкологического заболевания.

С тошнотой

Признаками злоупотребления вредной пищей является тошнота и отрыжка. Иногда они появляются, если в пищеварительной системе не хватает ферментов. Тогда продукты начинают поддаваться процессам гниения, в кишечнике увеличивается количество токсинов.

Не обращая внимание на эти признаки, можно допустить развитие хронических недугов ЖКТ.

Если протекает со вздутием

Вздутие появляется из-за скопления газов в кишечнике. Наличие этих двух проявлений не всегда говорит о болезни. Но иногда они говорят о сбое в работе ферментной системе, дисбактериозе.

Могут появиться и в следствие перенесенных операций. Иногда в процессе пищеварения начинается брожение. Оно свойственно при неправильном сочетании продуктов. Дополнительно часто начинаются в этом случае проблемы со стулом.

С изжогой

Часто появляется в результате развития недугов печени, желудка, сердца или пищевода. Спровоцировать симптомы могут разные проблемы, в том числе переедание, избыточная физическая нагрузка после приема пищи.

Изжога появляется при повышенной кислотности. В этом случае отрыжка будет с кисловатым привкусом. Это же может свидетельствовать о неправильной работе желудка. При мышечной слабости или разрыве диафрагмы речь идет о грыже.

Спровоцировать признаки болезни могут и хронические дыхательные патологии, сопровождающиеся навязчивым кашлем.

Если возникает натощак

Появление такого признака, как отрыжка, может возникнуть натощак и у здоровых людей. Если же он носит постоянный характер, могут заподозрить неврологические проблемы или заболевания пищеварительной системы. Во многих ситуациях причиной является последний фактор.

Врачи говорят о том, что отрыжка натощак – повод пройти обследование. У женщин признак может появиться и в период беременности. Иногда такое состояние возникает из-за нарушений в работе привратника или при недостаточности нижнего пищеводного сфинктера.

При панкреатите

Если врач говорит о панкреатите, то сопутствующими симптомами станут сильные боли и отсутствие аппетита. Может появиться рвота и расстройства желудка. Спровоцировать болезнь может и воспаление, вызванное образованием камней, которые нарушают отток ферментов поджелудочной железы.

При беременности

Выше мы уже упоминали, что при беременности отрыжка воздухом является частым явлением, которое сопровождает процесс вынашивания ребенка. Иногда она сопровождается появлением неприятным запахом изо рта.

На первое место по причинам выходит изменение гормонального фона. В большом количестве начинает производиться прогестерон, который имеет воздействие на пищеварительный процесс.

Гормон приводит к его замедлению. Изменения становятся и причиной снижения тонуса мышц во всем организме беременной.

У ребенка

Впервые подобный симптом может возникнуть у новорожденных, которые в период сосания заглатывают большое количество воздуха. Если срыгивание не имеет запаха, то считается нормальным при появлении до 10 раз в сутки.

В более старшем возрасте появление отрыжки может говорить о недугах желчного пузыря, слепой кишки, печени. отравления, неправильное питание, переедание тоже провоцируют выход воздуха со звуком.

Патогенез

При аэрофагии процесс заглатывания воздуха ускоряется, может появляться дискомфорт, которые уменьшается при отрыжке. Отметим, что в желудке постоянно есть воздух. В процессе брожения пищи он выходит через ротовую полость.

Этот физиологический процесс стимулирует желудок, активизирует секреторную деятельность различных желез. У здоровых людей появление отрыжки появляется при скоплении воздуха, который повышает внутрибрюшное давление.

Симптомы

У каждого человека есть свои особенности. На одни и те же раздражители организм может реагировать по-разному. Отрыжка имеет следующие симптомы:

• Резкое выделение воздуха из ротовой полости со звуковым сопровождением.
• Резкое сокращение диафрагмы при выпускании воздух.

В некоторых ситуациях выход газов связан с появлением неприятного аромата из ротовой полости или появлением особого вкуса. Обратиться за врачебной помощью стоит в том случае, если симптом повторяется часто, нет аппетита, появляется изжога и обильное слюноотделение, возникает тошнота во время трапезы.

Диагностика

Перед исследованием врач уделяет внимание и другим сопутствующим симптомам. После этого пациенту назначаются анализы, позволяющие уточнить диагноз:

1. Общий анализ крови. Отрыжка может появиться из-за снижения уровня гемоглобина, эритроцитов. Иногда является симптом воспалительного заболевания.
2. Кровь на хеликобактеру пилори. Она может свидетельствовать о язвенной болезни желудка.

Среди аппаратных методов исследования часто проводится рентген. С его помощью можно обнаружить грыжи, дивертикул Ценкера.

Если врач подозревает, что отрыжка появилась из-за снижения тонуса кардиального сфинктера, назначается эзофаготонокимография. Для выявления уровня кислотности проводится внутрипищеводная pH-метрия.

Лечение

Лечение направлено на устранение основной причины, которая привела к проблеме. Часто требуется восстановить правильный режим дня, устранить стрессы, а также убрать из меню продукты, способствующие повышенному газообразованию. Медикаментозное лечение назначается, если такие мероприятия не привели к должному результату.

Лекарства

Если отрыжка воздуха связана с выработкой ферментов, используется Мезим, Креон, Фестал, Биофеталь, Панкреазим и другие препараты.

Одновременно с их приемом назначаются средства, позволяющие восстановить нормальную микрофлору ЖКТ. Бифидобактерии дают возможность убрать процессы брожения, вызванные патогенной микрофлорой.

Если обнаруживается отрыжка на фоне повышение продуцирования желудочного сока может быть назначена хлебная сода, магнезия, щелочная вода без газа.

Народные методы

Есть разные способы избавления от отрыжки. Одним из них является козье молоко. Каждый день его нужно пить по стакану трижды в день после еды. Лучше всего продолжить лечение 2-3 месяца, пока пищеварительная система полностью не отрегулируется.

Вторым по популярности методом является использование семян льна. Они улучшают работу ЖКТ. Для получения напитка нужно заваривать столовую ложку в стакане кипятка. Настой должен постоять 30 минут, затем четверть стакана нужно выпить. Курс лечения длится не меньше 3 недель.

Хорошо помогает смесь свежевыжатой моркови и сырого картофеля. Выпивать нужно стакан перед едой.

Диета

Главное правило, позволяющее исключить появление отрыжки в дальнейшем – нормализовать свой рацион. Из него стоит убрать пищу, которая стимулирует или замедляет секрецию ферментов. К таким блюдам относятся жареные и острые продукты, копчености, кислые соусы.

В меню должно быть побольше растительной пищи, рыбы, парного мяса, отдельных видов фруктов и овощей. Главное правило – не перегружайте свой желудок. Есть еще несколько правил:

• Откажитесь от жевательной резинки.
• Сократите потребление газированных напитков и крепкого чая.
• Ужинайте за 3 часа до сна.
• Откажитесь от нагрузок после еды.

Профилактика

Чтобы отрыжка не доставляла дискомфорта, необходимо заранее предупредить ее появление. Для этого суточная норма пищи употребляется в несколько подходов. Все нужно тщательно пережёвывать.

Питайтесь только полезными продуктами, не забывайте устраивать себе разгрузочные дни. Легкая пища поможет в очистке желудочно-кишечного тракта, а также приведет к улучшению моторики желудка.

Ведите активный образ жизни. Прогулки на велосипедах, бег и плавание приводят к слаженной работе всех систем организма. Не стоит заниматься самолечением, поскольку злоупотребление некоторыми препаратами может вызвать привыкание.

Частая отрыжка — медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты

Аэрофагия — выделение воздуха с пищей или без неё, с запахом или без него, из желудка по пищеводу.

Отрыжка может возникнуть вследствие повышенного поступления воздуха с пищей, например, при разговоре во время еды или при употреблении газированных напитков, взбитых коктейлей и т.п.
Отрыжка возникает при употреблении ряда продуктов, вызывающих повышенное газовыделение при их переработке в желудке и кишечнике: капуста, бобовые.

Отрыжка при беременности не должна вызывать беспокойства-её вызывает сдавление желудка увеличивающейся маткой.
Нормальным считается выход воздуха после кормления у грудных детей до года.

В каких случаях стоит беспокоиться
Есть ряд случаев, когда участившаяся отрыжка может сигнализировать о возникновении заболевания.

Отрыжка может происходить:
— с запахом,
— без запаха,
— горькая,
— кислая,
— с запахом ацетона.

Даже обычная отрыжка без запаха, если она участилась, должна насторожить из-за возможной причины возникновения-повышения кислотной среды желудка, гастрите, нарушении моторики желудка или язве.
Отрыжка с горечью возникает при воспалительных процессах в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки, рефлюксе (забросе из неё в желудок), приёме миорелаксантов.
Кислая отрыжка свидетельствует о повышении кислотности желудочного сока. Данный симптом свидетельствует о процессах, приводящих к гастриту язве и раку желудка, при его возникновении нужно незамедлительно проконсультироваться у врача-энтеролога.
Отрыжка ацетоном возникает у больных сахарным диабетом при средней и тяжёлой стадии заболевания. Может так же возникать во время соблюдения диеты, при этом диету необходимо прекращать или ослабить.
В любом случае появление подобной отрыжки-повод для срочного обращения к врачу.

Лечение и профилактика отрыжки
Лечение назначает врач после анализа результатов лабораторных исследований.
В лёгких случаях можно обойтись антацидными препаратами, снижающими кислотность. Помогают народные средства: минеральная вода (натриево-гидрокарбонатная), содовый раствор (развести 1 ч.л. в стакане воды).
Для профилактики отрыжки необходимо принимать пищу не торопясь,3-5 раз за день, небольшими порциями. Во время процесса пережёвывания желательно не разговаривать.
После еды не рекомендуется лежать или заниматься силовыми нагрузками.
Не следует запивать пищу холодной, а особенно-газированной водой.
Принимая пищу, лучше действовать согласно поговорке: «когда я ем, я глух и нем».

Отрыжка воздухом после еды: причины и лечение

Каждый регулярно повторяющийся симптом является признаком какого-либо заболевания. Для удачного избавления от него достаточно пройти обследования и курс лечения. Как быть с единичными симптомами, которые возникают редко, но приносят не меньше беспокойств?

Что может означать отрыжка воздухом после еды? В каких случаях она появляется, чем вызвана? И, главное, как с ней правильно бороться?

Отрыжка воздухом после еды из-за неправильного пищевого поведения

Ежедневно у каждого человека после еды появляется отрыжка — это нормальное явление. Во время приёма пищи воздух в небольшом количестве заглатывается. Человек не замечает этого, так как в большинстве случаев многие отвлекаются.

Скопление воздуха в желудке способствует нормализации работы мышц пищеварительной системы. Образовавшийся в процессе еды воздушный пузырь раздражает стенки органов пищеварения, выполняя две основные функции.

1. Улучшает работу желёз, способствуя выработке желудочного сока.
2. Стимулирует мышцы, что помогает продвигать пищу.

Учащается отрыжка в следующих ситуациях:

• во время активного разговора и принятия пищи;
• если человек ест быстро;
• еда на ходу тоже способствует появлению отрыжки.

Похожие ситуации возникают у каждого ежедневно. Еда на ходу, во время общения и экзотические острые блюда в рационе — неотъемлемая часть жизни современного активного занятого человека.

Большое скопление воздуха в желудке приводит к постоянной отрыжке. В самом начале появления симптома речь не идёт о каких-либо заболеваниях или нарушении работы системы пищеварения. Это всего лишь результат неправильного поведения во время трапезы.

Как избавиться от отрыжки воздухом после еды из-за неправильного пищевого поведения? В этом случае не нужно высиживать большие очереди к специалисту, принимать препараты и соблюдать сложные схемы лечения несуществующих патологий. Коррекция поведения во время приёма пищи — это основа лечения такого неприятного симптома.

1. Есть нужно медленно, без ненужной спешки.
2. Запрещено есть на ходу, во время утренней пробежки или занятий спортом.
3. Можно вместе с диетологом подобрать оптимальное меню, после которого отрыжка воздухом перестанет беспокоить.

Отрыжка воздухом после еды из-за предпочтений в еде

Все продукты по-своему влияют на самочувствие. Система пищеварения первая на пути поступления пищи в организм человека и от правильно подобранных продуктов зависит насколько мы себя комфортно ощущаем.

Причины частой отрыжки после еды из-за определённых предпочтений выбора продуктов:

• обильная острая пища может привести к отрыжке;
• употребление газированных напитков — ещё одна немаловажная причина возникновения отрыжки, особенно сразу после еды;
• если человек часто жуёт жевательную резинку;
• отрыжка будет беспокоить, если человек ест фрукты и овощи сразу после еды.

Острая еда способствует выработке избыточного желудочного сока, который некуда расходовать. Он вызывает сокращение мышц желудка и начального отдела тонкого кишечника. Так как воздух в небольшом количестве поступает с пищей или во время разговора в желудок — то при употреблении острой еды возникает отрыжка воздухом.

Если есть фрукты и овощи сразу после еды — произойдёт, то же самое. Сырые фрукты и овощи способствуют образованию и выделению желудочного сока. После еды его некуда расходовать, поэтому урчание в животе — не всегда признак нормально работающей пищеварительной системы. Постоянная отрыжка воздухом после еды будет беспокоить человека, если не соблюдать правила здорового питания.

Любители газированных напитков тоже обречены на такой симптом. Газ в напитках — это дополнительное поступление воздуха в систему пищеварения. Не имеет значения минеральная ли это вода или окрашенные газированные напитки. С помощью отрыжки организм пытается избавиться от лишнего воздуха, который в избытке мешает нормальной его работе.

Как избавиться от такой отрыжки воздухом после еды?

1. Минеральную воду можно пить без газов, а от окрашенной газировки придётся полностью отказаться надолго.
2. В правилах диетического питания сказано, что сырые овощи и фрукты нужно есть за 30–60 минут до еды. Если поесть спустя положенное время выработанный желудочный сок израсходуется на поступившие продукты и не будет способствовать повышенному газообразованию. Навязчивая отрыжка воздухом исчезнет.
3. Тем, кто любит жевать резинку тоже придётся запомнить один важный пункт — её можно будет жевать перед едой и только в течение нескольких минут. Но лучше полностью избавиться от этой привычки.
4. Нельзя допускать переедания, вставать из-за стола нужно с ощущением неполной сытости. Общее правило для любых проблем системы пищеварения, в том числе и отрыжки воздухом, действует и в этой ситуации, когда ещё нет заболевания — это частое дробное питание без употребления вредных продуктов.

Простые, но вполне действенные рекомендации помогут избавиться от сильной отрыжки воздухом после еды. Конечно, если захочется выпить любимый газированный напиток или раз в месяц съесть особенное блюдо с добавлением приправ — нельзя себе полностью отказывать. Редкие отхождения от правил не усугубят ситуацию. Но нужно помнить, что систематическое употребление блюд и напитков, приводящих к возникновению отрыжки, может привести к развитию заболеваний желудка. В таком случае этот симптом станет более выраженным и будет беспокоить независимо от поведения и рациона.

Отрыжка воздухом после еды из-за нервных расстройств

Какие ещё существуют причины отрыжки воздухом после еды и их лечение?

Есть доля правды в знаменитой классической фразе — все болезни от нервов. Различные неврологические расстройства приводят к данному симптому. К ним относятся:

• невроз — состояние при котором воздух заглатывается регулярно, независимо от приёма пищи, соблюдения правил питания и разговоров во время еды, люди с неврозом страдают частой отрыжкой и после еды, и в любое время;
• временные выраженные стрессовые ситуации в жизни человека тоже могут привести к этому симптому, особенно часто он беспокоит эмоциональных женщин;
• люди с врождёнными патологиями нервной системы зачастую жалуются на отрыжку после еды.

В таком случае избавиться от появления частой отрыжки получится только при лечении основного заболевания. Работать с такими пациентами придётся неврологу или психологу. Здесь не поможет диета и приём препаратов, защищающих органы пищеварения. Лечение будет состоять из травяных лёгких успокоительных веществ или сильнодействующих препаратов, влияющих на нервную систему. В некоторых случаях не помогает даже длительное лечение.

Отрыжка после еды у грудного ребёнка

Все мамы помнят появление отрыжки у новорождённых малышей после кормления. Согласно рекомендациям педиатров, в течение 10–15 минут после еды ребёнка нужно держать вертикально, чтобы вышел воздух, который малыш заглотил во время трапезы.

Это не какое-то нервное расстройство — просто ребёнок ещё не умеет правильно питаться, делает паузы, отвлекается на посторонние раздражители, плачет во время кормления. Всё это приводит к заглатыванию воздуха. Таблетки здесь не помогут. Только правильное поведение мамы и близких людей спасёт ситуацию.

1. Нельзя отвлекать маму и малыша во время кормления.
2. Питание мамы должно быть сбалансированным, чтобы ребёнку хватало еды.
3. Малыш должен наедаться, нельзя давать ему засыпать голодным.

В редких случаях постоянная отрыжка воздухом — это результат развития заболеваний, полученных ребёнком ещё во время беременности. Тогда лечением занимаются неврологи.

Отрыжка воздухом из-за болезней системы пищеварения

По каким ещё причинам после еды бывает отрыжка воздухом и как с этим бороться? Основная масса заболеваний желудочно-кишечного тракта сопровождается специфическими симптомами, но отрыжка воздухом не характерна для большинства из них. Только в случае наличия неосложненной диафрагмальной грыжи человека может беспокоить этот навязчивый симптом.

Диафрагма — это мышца, которая служит границей между брюшной и грудной полостями. В ней проходит пищевод. Иногда часть желудка или пищевода может ущемиться этой мышцей. Один из первых симптомов, который постоянно беспокоит человека — это отрыжка воздухом во время еды, до или после неё.

Чтобы вылечить отрыжку, появляющуюся из-за неосложненной диафрагмальной грыжи нужно провести оперативное лечение.

Отрыжка воздухом может быть результатом нарушения питания или первым признаком начинающегося заболевания. В любом случае, если этот симптом часто повторяется, его нельзя игнорировать. Самые простые и доступные методы помогут от него избавиться и сохранить хорошее самочувствие надолго.

Симптомы, причины, средства правовой защиты и лечение

Вы узнаете это, когда почувствуете это: чувство переполнения, неприятное ощущение в животе во время или после еды. У вас также может быть жжение или боль в верхней части живота. Это расстройство желудка, также называемое диспепсией.

 

Расстройство желудка часто является признаком основной проблемы, такой как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язва или заболевание желчного пузыря, а не самостоятельным заболеванием. Любое лечение, которое вы получите, будет зависеть от причины.Но есть способы почувствовать себя лучше или избежать этого.

Симптомы

У вас могут быть:

Эти симптомы могут усиливаться при стрессе. Если вы заглатываете слишком много воздуха во время еды, это может усилить отрыжку и вздутие живота.

У людей часто бывает расстройство желудка наряду с изжогой (чувство жжения глубоко в груди), которое возникает, когда желудочные кислоты попадают в пищевод.

Причины

Мужчины и женщины всех возрастов могут страдать расстройством желудка.Это обычное состояние. Но некоторые вещи делают некоторых людей более склонными к этому. Причины включают:

Болезни:

Лекарства :

Образ жизни:

• Слишком много, слишком быстро или когда вы испытываете стресс. Продукты с высоким содержанием жира также могут усугубить проблему.
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Курение
• Стресс и усталость

Иногда у людей наблюдается продолжительное расстройство желудка, не связанное ни с одной из этих причин. Этот тип называется функциональной или неязвенной диспепсией.

Многие женщины страдают расстройством желудка в середине и на поздних сроках беременности. Проблема может быть связана с гормонами, которые расслабляют мышцы пищеварительного тракта, и с давлением растущего ребенка на желудок.

Постановка диагноза

Поскольку несварение желудка — это очень широкое понятие, полезно дать вашему врачу точное представление о том, как вы себя чувствуете. Уточните, в какой части живота вы обычно чувствуете боль или вздутие живота.

Во-первых, ваш врач попытается исключить другие состояния здоровья, которые могут вызывать ваши симптомы. Они могут сделать анализы крови и рентген желудка или тонкой кишки. Они также могут использовать тонкую гибкую трубку со светом и камерой, чтобы внимательно осмотреть внутреннюю часть вашего желудка. Эта процедура называется верхней эндоскопией.

Лечение

Возможно, вам вообще не потребуется никакого лечения. Расстройство желудка часто проходит само по себе через несколько часов. Но сообщите своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся.

Любое лечение, которое вы получите, будет зависеть от причины вашего расстройства желудка. Вы также можете сделать некоторые вещи самостоятельно, чтобы облегчить симптомы:

• Старайтесь не жевать с открытым ртом, не разговаривать во время пережевывания и не есть слишком быстро. Это заставляет вас глотать слишком много воздуха, что может усугубить расстройство желудка.
• Пейте напитки после, а не во время еды.
• Избегайте ночных приемов пищи.
• Попробуйте расслабиться после еды.
• Избегайте острой пищи.
• Если вы курите, бросьте.
• Избегайте алкоголя.

Если вы не почувствуете себя лучше после этих изменений, ваш врач может выписать вам лекарства.

Как предотвратить несварение желудка?

Лучший способ избежать его — избегать продуктов и ситуаций, которые, по-видимому, вызывают его. Вы можете вести пищевой дневник, чтобы выяснить, что из того, что вы едите, доставляет вам неприятности. Другие способы предотвратить эту проблему:

• Ешьте небольшими порциями, чтобы вашему желудку не приходилось работать так долго и тяжело.
• Ешьте медленно.
• Избегайте продуктов с большим количеством кислоты, таких как цитрусовые и помидоры.
• Ограничьте употребление острой пищи
• Ограничьте употребление жареной и жирной пищи
• Сократите или избегайте продуктов и напитков, содержащих кофеин.
• Если стресс является триггером, изучите новые способы управления им, такие как методы релаксации и биологической обратной связи.
• Если вы курите, бросьте. Или, по крайней мере, не закуривайте прямо перед или после еды, так как курение может раздражать желудок.
• Сократите потребление алкоголя.
• Избегайте ношения тесной одежды. Они могут давить на желудок, из-за чего съеденная пища может попасть в пищевод.
• Не тренируйтесь с полным желудком. Делайте это перед едой или по крайней мере через 1 час после еды.
• Не ложитесь сразу после еды.
• Подождите не менее 3 часов после последнего приема пищи в течение дня перед сном.

Поднимите изголовье кровати так, чтобы голова и грудь были выше ног.Вы можете сделать это, поместив 6-дюймовые блоки под верхние стойки кровати. Не используйте груды подушек для достижения той же цели. Вы только наклоните голову под углом, который может усилить давление на желудок и усилить изжогу.

Когда следует звонить врачу?

Поскольку расстройство желудка может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Рвота или кровь в рвотных массах. Это может выглядеть как кофейная гуща.
• Необъяснимая потеря веса
• Потеря аппетита
• Кровавый, черный или смолистый стул
• Сильная боль в правом верхнем углу живота
• Боль в правом верхнем или нижнем отделе живота
• Чувство дискомфорта, даже если вы ничего не ели

Сердечный приступ может вызвать симптомы, похожие на расстройство желудка. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка, потливость или боль, которая распространяется по челюсти, шее или руке.

Чрезмерное газообразование и отрыжка | GASTROINTESTINAL ASSOCIATES, INC

Что вызывает газ?
Какие продукты вызывают газообразование?
Каковы некоторые симптомы и проблемы газа?
Какие диагностические тесты используются?
Как очищается газ?
Что нужно запомнить

Зачем мне газ?

У всех есть газы, и они избавляются от них путем отрыжки или прохождения через прямую кишку.Тем не менее, многие люди думают, что у них слишком много газа, хотя на самом деле его нормальное количество. Большинство людей производят от 1 до 3 литров газа в день и выделяют газы примерно 14 раз в день.

Газ состоит в основном из паров без запаха – двуокиси углерода, кислорода, азота, водорода и иногда метана. Неприятный запах метеоризма исходит от бактерий в толстой кишке, которые выделяют небольшое количество газов, содержащих серу.

Хотя газы – обычное дело, они могут быть неудобными и смущающими.Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

Что вызывает газ?
Газы в пищеварительном тракте (то есть в пищеводе, желудке, тонкой и толстой кишке) поступают из двух источников:

• проглоченный воздух
• нормальное расщепление некоторых непереваренных продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстой кишке (ободочной кишке)

Заглатывание воздуха
Заглатывание воздуха (аэрофагия) является частой причиной образования газов в желудке.Каждый человек заглатывает небольшое количество воздуха во время еды и питья. Однако быстрый прием пищи или питья, жевание жвачки, курение или ношение незакрепленных зубных протезов могут привести к тому, что некоторые люди заглатывают больше воздуха.

Отрыжка или отрыжка — это способ, которым большая часть проглоченного воздуха, содержащего азот, кислород и углекислый газ, покидает желудок. Оставшийся газ перемещается в тонкую кишку, где частично всасывается. Небольшое количество попадает в толстую кишку и высвобождается через прямую кишку. (Желудок также выделяет углекислый газ, когда желудочная кислота смешивается с бикарбонатом, но большая часть этого газа всасывается в кровоток и не попадает в толстую кишку.)

Расщепление непереваренной пищи
Организм не переваривает и не усваивает некоторые углеводы (сахар, крахмал и клетчатку, содержащиеся во многих продуктах) в тонком кишечнике из-за нехватки или отсутствия определенных ферментов.

Эта непереваренная пища затем проходит из тонкой кишки в толстую кишку, где нормальные, безвредные бактерии расщепляют пищу с образованием водорода, углекислого газа и, примерно у одной трети всех людей, метана. В конце концов эти газы выходят через прямую кишку.

Люди, вырабатывающие метан, не обязательно выделяют больше газа или имеют уникальные симптомы. У человека, вырабатывающего метан, стул постоянно плавает в воде. Исследования не показали, почему одни люди производят метан, а другие нет.

Продукты, вызывающие газообразование у одного человека, могут не вызывать газообразование у другого. Некоторые распространенные бактерии в толстой кишке могут разрушать водород, который производят другие бактерии. Баланс двух типов бактерий может объяснить, почему у одних людей больше газов, чем у других.

Какие продукты вызывают газообразование?
Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газообразование. Напротив, жиры и белки вызывают небольшое количество газов.

Сахара
Сахара, вызывающие газообразование, это раффиноза, лактоза, фруктоза и сорбит.

Рафиноза
Фасоль содержит большое количество этого сложного сахара. Меньшее количество содержится в капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.

Лактоза
Лактоза — натуральный сахар в молоке. Он также содержится в молочных продуктах, таких как сыр и мороженое, и в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, хлопья и заправки для салатов. Многие люди, особенно выходцы из Африки, коренных американцев или азиатов, обычно имеют низкий уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы после детства. Кроме того, с возрастом у людей снижается уровень ферментов. В результате со временем люди могут испытывать повышенное газообразование после употребления пищи, содержащей лактозу.

Фруктоза
Фруктоза естественным образом содержится в луке, артишоках, грушах и пшенице. Он также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.

Сорбитол
Сорбитол — это сахар, который естественным образом содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Он также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в леденцах и жевательных резинках без сахара.

Крахмалы
Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, макароны и пшеницу, выделяют газы при расщеплении в толстой кишке.Рис — единственный крахмал, который не вызывает газообразования.

Клетчатка
Многие продукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и приобретает мягкую гелеобразную текстуру в кишечнике. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах, горохе и большинстве фруктов, не расщепляется до тех пор, пока не достигает толстой кишки, где пищеварение вызывает образование газов.

Нерастворимая клетчатка, с другой стороны, проходит через кишечник практически в неизмененном виде и производит мало газа.Пшеничные отруби и некоторые овощи содержат этот вид клетчатки.

топ

Какие симптомы и проблемы с газом?
Наиболее распространенными симптомами газов являются метеоризм, вздутие живота, боль в животе и отрыжка. Однако не все испытывают эти симптомы. Определяющими факторами, вероятно, являются то, сколько газа вырабатывает организм, сколько жирных кислот поглощает организм и чувствительность человека к газам в толстой кишке.

Отрыжка
Периодическая отрыжка во время или после еды является нормальным явлением и сопровождается выделением газов, когда желудок полон пищей.Однако люди, которые часто отрыгивают, могут глотать слишком много воздуха и выпускать его до того, как воздух попадет в желудок.

Иногда у человека с хронической отрыжкой может быть заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как пептическая язва, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастропарез.

Иногда некоторые люди считают, что глотание воздуха и его выдох уменьшат дискомфорт, вызванный этими расстройствами, и у этого человека может намеренно или ненамеренно развиться привычка отрыгивать, чтобы облегчить дискомфорт.

Синдром газового вздутия может возникнуть после операции фундопликации для коррекции ГЭРБ. Операция создает односторонний клапан между пищеводом и желудком, который позволяет пище и газам попадать в желудок, но часто предотвращает нормальную отрыжку и рвоту. Это происходит примерно у 10 процентов людей, перенесших эту операцию, но со временем состояние может улучшиться.

Метеоризм
Еще одна распространенная жалоба – отхождение слишком большого количества газа через прямую кишку (метеоризм). Однако большинство людей не осознают, что газообразование от 14 до 23 раз в день — это нормально.Слишком много газа может быть результатом мальабсорбции углеводов.

Вздутие живота
Многие люди считают, что избыток газов вызывает вздутие живота. Однако люди, которые жалуются на вздутие живота из-за газов, часто имеют нормальное количество и распределение газов. На самом деле они могут необычайно ощущать наличие газа в пищеварительном тракте.

Врачи считают, что вздутие живота обычно является результатом кишечного расстройства, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Причина СРК неизвестна, но может включать аномальные движения и сокращения кишечных мышц и повышенную болевую чувствительность в кишечнике.Эти расстройства могут давать ощущение вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам.

Любое заболевание, вызывающее воспаление или непроходимость кишечника, такое как болезнь Крона или рак толстой кишки, также может вызывать вздутие живота. Кроме того, вздутие живота или боль могут возникнуть у людей, перенесших множество операций, спаек (рубцовой ткани) или внутренних грыж. Наконец, употребление большого количества жирной пищи может задержать опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт, но не обязательно слишком много газа.

Боль и дискомфорт в животе
Некоторые люди испытывают боль при наличии газа в кишечнике. Когда боль локализуется в левой части толстой кишки, ее можно спутать с сердечным заболеванием. Когда боль локализуется в правой части толстой кишки, она может имитировать камни в желчном пузыре или аппендицит.

топ

Какие диагностические тесты используются?
Поскольку симптомы газов могут быть вызваны серьезным заболеванием, эти причины следует исключить. Врач обычно начинает с обзора диетических привычек и симптомов.Врач может попросить пациента вести дневник потребляемых продуктов и напитков за определенный период времени.

Если предполагаемой причиной газообразования является недостаточность лактазы, врач может порекомендовать избегать молочных продуктов в течение определенного периода времени. Для диагностики непереносимости лактозы можно использовать анализ крови или дыхания.

Кроме того, чтобы определить, производит ли кто-то слишком много газа в толстой кишке или необычно чувствителен к прохождению нормальных объемов газа, врач может попросить пациентов подсчитать, сколько раз они выделяют газ в течение дня, и включить эту информацию в отчет. дневник.

Тщательный анализ диеты и количества выделяемого газа может помочь связать определенные продукты с симптомами и определить серьезность проблемы.

Поскольку симптомы, которые могут быть у людей, настолько изменчивы, врач может назначить другие типы диагностических тестов в дополнение к физическому осмотру, в зависимости от симптомов пациента и других факторов.

Как очищается газ?
Опыт показывает, что наиболее распространенными способами уменьшения дискомфорта от газов являются изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Диета
Врачи могут рекомендовать людям есть меньше продуктов, вызывающих газообразование. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты.

Врачи также могут предложить ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт. Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкую кишку.

К сожалению, количество газов, вызываемых определенными продуктами, варьируется от человека к человеку. Эффективные диетические изменения зависят от того, насколько методом проб и ошибок человек научится тому, с каким количеством вредной пищи человек может справиться.

Лекарства, отпускаемые без рецепта
Многие безрецептурные лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить симптомы, включая антациды с симетиконом. Пищеварительные ферменты, такие как добавки лактазы, на самом деле помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газообразование.

Антациды, такие как Mylanta II, Maalox II и Di-Gel, содержат симетикон, пенообразующий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, так что газ легче отрыгивается.Однако эти лекарства не действуют на кишечные газы. Дозировка варьируется в зависимости от формы лекарства и возраста пациента.

Таблетки активированного угля (Charcocaps) могут уменьшить газообразование в толстой кишке. Исследования показали, что когда эти таблетки принимаются до и после еды, кишечные газы значительно уменьшаются. Обычная доза составляет от 2 до 4 таблеток непосредственно перед едой и через 1 час после еды.

Фермент лактаза, помогающий перевариванию лактозы, доступен в жидкой форме и в таблетках без рецепта (Lactaid, Lactrase и Dairy Ease).Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед его употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает перевариванию продуктов, содержащих лактозу. Кроме того, молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты доступны во многих продуктовых магазинах (Lactaid и Dairy Ease).

Beano, новое безрецептурное средство для улучшения пищеварения, содержит фермент, расщепляющий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах. Фермент выпускается в жидкой форме. Добавляют от 3 до 10 капель на порцию непосредственно перед едой, чтобы разрушить газообразующие сахара.Beano не влияет на газообразование, вызванное лактозой или клетчаткой.

Лекарства, отпускаемые по рецепту
Врачи могут выписывать лекарства для облегчения симптомов, особенно людям с таким расстройством, как СРК.

Уменьшение количества заглатываемого воздуха
Тем, у кого хроническая отрыжка, врачи могут предложить способы уменьшения количества заглатываемого воздуха. Рекомендации заключаются в том, чтобы не жевать жевательную резинку и не есть леденцы. Медленное питание и осмотр у стоматолога, чтобы убедиться, что зубные протезы подходят правильно, также должны помочь.

Заключение
Хотя газ может вызывать дискомфорт и смущение, он не опасен для жизни. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти некоторое облегчение.

Что нужно помнить

• Газы в пищеварительном тракте есть у всех.
• Люди часто считают нормальное отхождение газов чрезмерным.
• Газ возникает из двух основных источников: проглоченный воздух и нормальное расщепление определенных продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстой кишке.
• Многие продукты, содержащие углеводы, могут вызывать газообразование. Жиры и белки вызывают небольшое газообразование.

Пищевые продукты, которые могут вызывать газообразование, включают:

• бобы
• овощи, такие как брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки и спаржа
• фрукты, такие как груши, яблоки и персики
• цельнозерновые продукты, такие как цельная пшеница и отруби
• безалкогольные напитки и фруктовые напитки
• молоко и молочные продукты, такие как сыр и мороженое, а также упакованные пищевые продукты, приготовленные с использованием лактозы, такие как хлеб, хлопья и заправки для салатов
• пищевые продукты, содержащие сорбит, такие как диетические продукты и леденцы и жевательные резинки без сахара

Наиболее распространенными симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.Однако некоторые из этих симптомов часто вызваны кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника, а не чрезмерным газообразованием.

Наиболее распространенными способами уменьшения дискомфорта от газов являются изменение диеты, прием безрецептурных лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Пищеварительные ферменты, такие как добавки лактазы, на самом деле помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газообразование.

Отрыжка: это нормально? — ИФФГД

Согласно словарю, отрыгивать означает «с шумом извергать газы из желудка».Взаимозаменяемое слово «отрыжка» не встречается в некоторых словарях, но, похоже, оно означает «вызывать отрыжку».

Отрыжка после обильной еды является нормальным, необходимым выходом воздуха из желудка. В некоторых обществах это жест признательности хозяину.

Тем не менее, для некоторых людей отрыжка является серьезным и трудным делом. Их мучают внезапные приступы отрыжки, которые одновременно навязчивы и смущают. Может вызвать опасение, что отрыжка газа или воздуха происходит из «желудка» и что это указывает на основное газообразующее заболевание .

К счастью, такое случается редко, и оценка врача должна быть обнадеживающей. Действительно, все имеющиеся данные указывают на то, что проглоченный воздух является источником желудочного газа и предполагаемой необходимости поднять его вверх. Этот процесс называется аэрофагией.

Аэрофагия

Заглатывание воздуха является нормальным явлением, хотя и не приносит заметной пользы. У новорожденных нет газов в кишечнике, пока они не сделают первый вдох. Впоследствии воздух постепенно появляется вниз по кишечнику.В норме пищевод содержит некоторое количество проглоченного воздуха. При расстройстве, называемом ахалазией, когда клапан в нижнем конце пищевода не может расслабиться, желудок вообще не содержит газа.

Узнайте больше об ахалазии

Во время вдоха давление в пищеводе падает, втягивая воздух. Преднамеренный вдох против преднамеренно закрытого дыхательного горла втягивает еще больше воздуха в пищевод.

Обычно аэрофагия является нежелательной привычкой у тех, кто неоднократно срыгивает, иногда в ответ на чувство вздутия живота (но отрыжка и вздутие живота часто возникают независимо друг от друга).

Когда человек проглатывает слюну, проглатывается около 5 мл воздуха, и еще больше проглатывается во время еды. Когда мы нервничаем, у нас накапливается больше кишечного газа, чем когда мы расслаблены. Другие механизмы включают сосание пальца, жевание резинки, быстрое переедание и плохие зубные протезы.

Газ желудка имеет тот же состав, что и атмосфера, и его объем увеличивается примерно на 10% при нагревании от температуры тела. Газированные напитки и антациды вступают в реакцию с соляной кислотой с образованием углекислого газа, и его следы могут диффундировать из крови.Однако желудок обычно быстро избавляется от газов. Например, воздух, нагнетаемый в желудок во время исследования желудка (эндоскопия), часто появляется в прямой кишке в течение 15 минут.

Почти весь желудочный газ всасывается таким образом. Исключения составляют кишечная непроходимость или свищ (отверстие из толстой кишки в желудок в результате заболевания). Это направляет газы толстой кишки в желудок. Иногда паралич желудка позволяет бактериям расти и производить водород.

Когда желудок растянут едой, растяжение мышц приводит к ощущению полноты (сытости) или иногда к дискомфорту.Удовлетворительная отрыжка может облегчить это чувство.

Способность переносить вздутие живота различна, и некоторые люди кажутся чрезмерно чувствительными. Если выделение газа облегчает чувство вздутия, даже временно, может установиться цикл заглатывания воздуха и отрыжки.

Люди с гастроэнтеритом, изжогой или язвой чаще глотают, но последующая отрыжка, вероятно, является встречным стимулом, не имеющим долгосрочной пользы. Цикл глотания-отрыжки может продолжаться еще долго после того, как первоначальный дискомфорт забыт.

Особенности

Положение на спине

Выведение газов важно, особенно для людей, которые не могут этого сделать. Когда нижний пищеводный сфинктер (НПС) укрепляется с помощью антирефлюксной хирургии, отрыжка может быть невозможной.

Проглатываемый воздух легче пищи и в большинстве случаев достигает только пищевода. Однако у прикованных к постели пациентов, таких как те, кто восстанавливается после операции, воздух может задерживаться в желудке, что становится очень неудобным. В положении лежа на спине (лежа лицом вверх) желудочное содержимое закупоривает желудочно-пищеводный переход, так что воздух не может выйти.

Облегчение достигается лежа лицом вниз в положении лежа. Иногда сон на правом боку способствует терапевтической отрыжке.

Повторяющаяся отрыжка не является ни нормальной, ни полезной. В то время как человек может настаивать на том, что его или ее желудок производит большое количество газа, на самом деле воздух неоднократно втягивается в пищевод и отрыгивается описанным выше образом. Немного может даже добраться до желудка.

Большинство больных испытывают облегчение, когда им указывают на их привычку глотать воздух.Бросить часто бывает сложно. Повторяющаяся и непреодолимая отрыжка получила название eructio nervosa .

Лечение

Врач должен тщательно собрать анамнез и осмотреть живот и рот пациента с отрыжкой, чтобы убедиться в отсутствии другого заболевания. Эпизодическая отрыжка, особенно после еды, является нормальным явлением и не требует лечения.

Тем, кто чувствует чрезмерную отрыжку, следует понимать связь отрыжки с глотанием воздуха, как описано выше.После осмотра врача приятно узнать, что нет основного заболевания и нет никаких последствий, кроме возможного смущения.

Медленный прием пищи дает воздуху время пройти по кишечнику или впитаться. Следует избегать чрезмерного жевания или сосания, выбирая пищу, которая легко пережевывается.

Могут быть полезны методы релаксации. Сообщается о некоторых хороших результатах гипноза, но нет научных исследований, подтверждающих какое-либо лечение.

Узнайте больше об использовании релаксации при расстройствах желудочно-кишечного тракта

Адаптировано из публикации IFFGD № 511 В.Грант Томпсон, доктор медицинских наук, FRCPC, заслуженный профессор медицины, Оттавский университет, Онтарио, Канада

Газ – Albany Gastroenterology Consultants

Все иногда говорят о проблемах с пищеварением, связанных с газами. Когда люди жалуются на газы, они обычно имеют в виду один или несколько из следующих симптомов:

• Частая отрыжка воздухом из желудка
• Вздутие живота после еды
• Частое выделение газов из прямой кишки

Это может вызывать дискомфорт или неудобно, но очень редко газ связан с серьезным заболеванием.Газ обычно является просто результатом определенных привычек или выбора диеты. Это происходит одним из двух способов: в результате заглатывания воздуха или его выработка в кишечном тракте. Лежание после еды, бездействие и стресс могут усугубить проблему. Если врач подозревает, что газообразование является результатом какого-либо другого заболевания, будут назначены тесты для диагностики проблемы.

Отрыжка

Каждый человек время от времени отрыгивает, особенно после еды. Однако некоторые люди часто отрыгивают, и это становится раздражающим и смущающим.Отрыжка является результатом слишком большого количества воздуха в желудке. Он попадает туда при проглатывании пищи или жидкости. Желудок высвобождает его, заставляя двигаться вверх по пищевому каналу при отрыжке. Чем больше человек глотает, тем больше воздуха попадает в желудок и тем сильнее отрыжка. Некоторые люди известны как глотатели воздуха. Они заглатывают большое количество воздуха во время еды или питья; они могут выделять большее количество слюны, что требует частого глотания; или у них просто нервная привычка чаще сглатывать. Иногда необходимо лечить чрезмерную отрыжку лекарствами.Однако в большинстве случаев пациенты могут уменьшить отрыжку, следуя простым изменениям образа жизни, чтобы устранить причины.

Иногда необходимо лечить обильную отрыжку лекарствами. Однако в большинстве случаев пациенты могут уменьшить отрыжку, следуя простым изменениям образа жизни, чтобы устранить причины.

Советы по уменьшению отрыжки

• Людям, глотающим воздух, следует сосредоточиться на попытках сократить количество глотаний.
• Избегайте курения трубок, сигарет и сигар; жевательная резинка и леденцы; питье через соломинку и бутылочки с узким горлышком, а также протезы, которые не подходят должным образом. Они могут увеличить слюноотделение или глотание воздуха.
• Избегайте продуктов, содержащих воздух, таких как газированные напитки или взбитые сливки. Газированные лекарства, такие как бикарбонат соды, также добавляют воздух в желудок.
• Ешьте медленно. Глотание пищи и напитков добавляет в желудок большое количество воздуха.
• Не глотайте воздух намеренно, чтобы вызвать отрыжку.

Вздутие живота

По неизвестным причинам вздутие живота — ощущение вздутия живота — чаще всего возникает у женщин.Для многих людей это просто ощущение духоты. Тем не менее, для некоторых это может быть совершенно болезненным. Это не обязательно вызвано слишком большим количеством газа. Обычно вздутие живота является результатом нарушения моторики. Моторика относится к сокращениям, которые автоматически перемещают пищу по пищеварительному тракту. Плохая моторика замедляет движение пищи по желудку и кишечному тракту. Употребление жирной пищи также может задерживать опорожнение желудка, что приводит к вздутию живота.

Вздутие живота часто является частью синдрома раздраженного кишечника, состояния, при котором наблюдается дезорганизованная перистальтика и спазм кишечника.Иногда вздутие живота вызвано заболеванием или нарушением в желудке или верхней части пищеварительной системы. По этой причине врач может проводить анализы, включая рентген и эндоскопию. Эндоскопия — это визуальное исследование пищевода и желудка с помощью тонкой гибкой трубки с подсветкой.

При частом вздутии живота врач может назначить препараты для стимуляции сокращений желудка и верхних отделов кишечника. Однако обычно вздутие живота не является серьезным. Это может быть вызвано определенными продуктами или просто слишком быстрым приемом пищи.Таким образом, изменение пищевых привычек — это часто все, что необходимо для контроля этого состояния.

Ректальный газ

Избыточное газообразование (ректальный газ) чаще всего вызывается бактериями в толстой кишке. В толстой кишке обычно присутствуют сотни различных бактерий. Большинство безвредны. Более того, они даже полезны для пищеварения. Однако бактерии полагаются на углеводы и сахара для своего питания. В процессе расщепления этих питательных веществ бактерии выделяют газы, такие как водород, углекислый газ и метан.В нормальных условиях многие из этих газов реабсорбируются и не вызывают чрезмерного вздутия живота.

Углеводы и сахара обычно перевариваются и всасываются в желудке и тонком кишечнике. У некоторых людей есть расстройства, которые мешают нормальному пищеварительному процессу. Например, лактоза — это сахар, содержащийся в молоке. Для переваривания требуется фермент лактаза. Человек с дефицитом лактазы может быть не в состоянии правильно переваривать лактозу. Эти нарушения пищеварения позволяют углеводам и сахарам проходить непереваренными в толстую кишку, где на них процветают газообразующие бактерии.Некоторые продукты, такие как бобовые, капуста или некоторые виды отрубей, содержат углеводы, которые организм не может переварить. Однако бактерии в толстой кишке могут использовать их в пищу, и по мере их переваривания бактериями образуется газ.

Каждый реагирует на пищу по-разному. Например, два человека могут съесть одинаковое количество углеводов. Один образует большое количество ректального газа; другие формы мало. Людям, которых часто беспокоит чрезмерное газообразование, может быть рекомендована специальная диета для выявления и устранения вызывающих раздражение продуктов.В прилагаемой таблице перечислены те продукты, которые чаще всего способствуют образованию газов в животе и метеоризму.

Пробная диета для устранения газов

Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить любые другие медицинские причины повышенного газообразования. Врач также может дать совет по поддержанию адекватного питания. Эта пробная диета может проводиться одним из двух способов:

1. Исключение одной категории продуктов, вызывающих газообразование, по крайней мере на неделю. Если газообразование не уменьшилось, верните продукты в рацион и продолжайте исключать другую категорию.Выполняйте эту процедуру до достижения допустимого уровня газа.
2. Исключите из рациона все категории на три-четыре дня. Затем добавляйте по одному продукту обратно в рацион. Продолжайте включать эту пищу в рацион в течение трех-четырех дней. Если выделение не вызывает проблем, его можно оставить в рационе. Если это так, устраните его и перейдите к следующему блюду.

Иногда полностью исключать пищу не обязательно; меньшие количества могут быть допущены. Например, многие люди жалуются, что добавление клетчатки в рацион вызывает газообразование.Тем не менее, эта проблема, по-видимому, уменьшается, если волокно добавляют постепенно в течение нескольких недель. Эти процедуры требуют времени и настойчивости, но могут быть очень эффективными в решении неприятной проблемы. Независимо от результатов, помните, что ректальный газ не вреден для организма.

Продукты, вызывающие газообразование

• Бобовые: особенно сушеные бобы и горох, печеные бобы, соевые бобы, лимская фасоль
• Молочные продукты: молоко, мороженое, сыр
• Овощи: капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста , огурцы, квашеная капуста, кольраби, спаржа
• Корнеплоды: картофель, брюква, репа, редис, лук
• Фрукты: чернослив, абрикосы, яблоки, изюм, бананы
• Крупы и хлеб: крупы, хлеб, выпечка и все продукты содержащие пшеницу и продукты из пшеницы. Проверяйте этикетки
• Жирные продукты: жареные на сковороде или во фритюре продукты, жирное мясо, жирные сливочные соусы и подливки, выпечка и любая пища с высоким содержанием жира. Проверьте этикетки.
• Жидкости: Газированные напитки, шипучие лекарства

Резюме

Газ означает разные вещи для разных людей. Это может относиться к отрыжке, вздутию живота или ректальному газу. Для некоторых это может быть просто смущением, а для других это может быть довольно неудобно. Тем не менее, это редко является серьезной медицинской проблемой.Работая с врачом, человек, страдающий от газов, обычно может найти простые решения, которые значительно уменьшат проблему.

Что-то не так? > News > Yale Medicine

Когда речь идет о проблемах с желудочно-кишечным трактом, геморрой — опухшие кровеносные сосуды в нижней стенке прямой кишки и заднего прохода — может вызывать дискомфорт, вызывая зуд, ректальное кровотечение и боль. Но геморрой сам по себе на самом деле является частью нормальной анатомии каждого человека, и вначале мы даже не знаем, что они есть, — говорит Энн Монгиу, доктор медицинских наук, колоректальный хирург Йельского университета.

Однако давление на таз из-за подъема тяжестей, длительного сидения в туалете, затрудненной дефекации, чрезмерного напряжения во время родов или просто из-за беременности может вызвать их резкое увеличение и вызвать симптомы.

«Внешний геморрой часто ощущается как большие шарики или виноградины вне ануса. Обычно они не кровоточат, но очень чувствительны и могут сильно затруднить сидение», — говорит доктор Монжиу. «Внутренний геморрой обычно вызывает безболезненное кровотечение и иногда может ощущаться как мягкая ткань, которая может торчать из заднего прохода после дефекации.Но чаще всего они возвращаются в прямую кишку самостоятельно или при небольшом толчке».

«Вы не должны сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени. Если вам нужно добавить немного Миралакса в кофе, сделайте это тоже», — говорит Энн Монжиу, доктор медицинских наук, колоректальный хирург Йельского университета.

Чтобы диагностировать геморрой, врач проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие опухших тканей в заднем проходе, и, вероятно, проведет пальцевое ректальное исследование (введение пальца в перчатке в прямую кишку), чтобы нащупать внутренние геморроидальные узлы. «Иногда мы можем даже использовать очень маленький или короткий эндоскоп [аноскоп], который позволяет нам заглянуть внутрь анального канала, чтобы оценить геморрой», — говорит доктор Монжиу.

Если геморрой легкий и вызван запором, увеличение потребления воды до восьми стаканов в день наряду с увеличением количества пищевых волокон и/или добавлением размягчителя стула, такого как Миралакс, может значительно уменьшить симптомы всего за пару недель. Безрецептурные кремы и лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут помочь. Однако, если есть ректальное кровотечение, вам следует обратиться к врачу для проведения колоноскопии, чтобы исключить другие состояния, включая рак толстой кишки.

«Если колоноскопия не выявляет никаких других причин кровотечения, мы можем работать над лечением геморроя поэтапно», — говорит доктор Монжиу. Изменения в диете и образе жизни, а также некоторые кремы с гидрокортизоном, отпускаемые по рецепту, обычно являются первой линией лечения. Если это неэффективно, доступны процедуры в офисе.

«У нас есть аспирационное бандажное устройство, которое мы накладываем на геморроидальный узел, чтобы поэтапно сжимать открытую часть», — объясняет доктор.Монжиу. «Это занимает пару минут в офисе, и большинство людей чувствуют лишь легкое ректальное давление после перевязки; обычно они могут вернуться к работе в тот же день. Хирургия — это последняя линия лечения — она очень эффективна, но и вызывает наибольший дискомфорт». А восстановление обычно требует, чтобы вы взяли отпуск на неделю или две, добавляет она.

«В конце концов, лучшее лечение геморроя — это диета и образ жизни, такие как физические упражнения, питье воды, правильное питание и отказ от туалета», — говорит она.«Вы не должны сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени. Если вам нужно добавить Миралакса в кофе, сделайте это тоже».

Отрыжка – симптомы, причины, лечение

Отрыжка — это изгнание воздуха из пищеварительного тракта, чаще всего как нормальная реакция на проглатывание воздуха в желудке. Повседневные привычки и поведение, которые поощряют глотание воздуха, являются основными причинами отрыжки.

Бытовые причины отрыжки

У вас может появиться отрыжка из-за проглоченного воздуха в различных ситуациях, включая:

• Дыхание через рот
• Жевательная резинка
• Употребление газированных напитков
• Пить через соломинку
• Пить слишком быстро
• Слишком быстро ест
• Эмоциональный стресс или нервозность
• Ношение плохо подогнанных зубных протезов

Желудочно-кишечные причины отрыжки

Почти любое состояние, влияющее на пищеварительный тракт, может вызвать отрыжку.К ним относятся состояния, при которых нормальное движение или поток в пищеварительном тракте затруднены, прерваны или задержаны. Примеры включают гастропарез (замедленное опорожнение желудка), кишечную непроходимость, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы и желудочно-кишечный рефлюкс (также известный как ГЭРБ).

Отрыжка может возникнуть после употребления в пищу продуктов, расслабляющих сфинктер пищевода, таких как шоколад, жиры и мятные конфеты. При других расстройствах, которые приводят к отрыжке, ферменты или процессы, необходимые для полного переваривания пищи, либо недостаточны, либо отсутствуют.Примеры включают непереносимость лактозы, пищевую аллергию и заболевание желчного пузыря.

Отрыжка может быть вызвана многими состояниями, влияющими на пищеварительный тракт, включая:

• Пищевая непереносимость или аллергия
• Болезнь желчного пузыря
• Гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка)
• Гастропарез (замедленное опорожнение желудка)
• Гастроинтестинальная рефлюксная болезнь (также известная как ГЭРБ)
• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• Кишечная непроходимость
• Болезнь поджелудочной железы
• Язвенная болезнь
• Беременность
• Пилорическая непроходимость (непроходимость между желудком и тонкой кишкой)
• Опухоли желудочно-кишечного тракта

Серьезные или опасные для жизни причины отрыжки

Отрыжка — это нормальный процесс в организме, который редко носит серьезный характер. Однако в редких случаях отрыжка может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно оценить в условиях неотложной помощи. К ним относятся:

Вопросы для диагностики причины отрыжки

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный медицинский работник задаст вам несколько вопросов, связанных с отрыжкой, в том числе:

• Как давно вы испытываете отрыжку?
• Усиливается ли ваша отрыжка, когда вы употребляете определенные продукты или напитки?
• Помимо отрыжки вы испытываете какие-либо другие симптомы?
• Ваша отрыжка становится сильнее или чаще?

Каковы потенциальные осложнения отрыжки?

Отрыжка, как правило, безвредный симптом, который не вызывает долговременных осложнений.Однако некоторые желудочно-кишечные заболевания, связанные с отрыжкой, могут иметь серьезные осложнения в результате основного заболевания, а не самого симптома отрыжки. Например, непроходимость кишечника из-за рака — это состояние, которое может иметь долгосрочные и потенциально серьезные или опасные для жизни осложнения.

Почему я такой газовый?

Tetra Images — Джессика ПетерсонGetty Images

Если вы, к своему большому огорчению, когда-либо случайно позволяли одному (ну, ладно, нескольким) рвать публично, вы не одиноки.Ведение дискреционной войны с отрыжкой и пуканьем может быть трудным — и это верно для всех нас. Несмотря на наши яростные отрицания, каждый из нас пропускает более 1-3 литров газа в среднем 14 раз в день.

Многие газы на самом деле не имеют запаха и не имеют ничего общего с пищеварением. Несмотря на фактор вони, пукание, наряду с отрыжкой, влечет за собой социальную стигму, вызывающую съеживание. Никто не хочет отпускать человека в неподходящее время, например, на занятиях йогой или во время секса. Но разочаровывает наличие газа в том, что он может казаться случайным, его трудно контролировать и трудно привязать к чему-то конкретному.

На самом деле, есть несколько удивительных вещей, вызывающих газообразование, над которыми у вас есть некоторый контроль. Около половины всех случаев отрыжки и пукания вызваны аэрофагией, также известной как заглатывание воздуха. Вздутие живота — это совсем другой зверь: «Хотя многие люди, страдающие вздутием живота, чувствуют, что у них газы, технически у них нет лишнего газа — у них просто есть ощущение вздутия живота», — говорит Патрисия Рэймонд, доктор медицинских наук, FACG, доцент кафедры клинической медицины. внутренних болезней, Медицинская школа Восточной Вирджинии, практикующий врач Gastrointestinal Consultants, LTD в Норфолке, штат Вирджиния, и член комитета по связям с общественностью Американского колледжа гастроэнтерологии.

«Большинство из нас знает, что когда мы плохо усваиваем то, что едим, это попадает в толстую кишку, где бактерии выделяют вонючий газ в небольшом объеме», — говорит Рэймонд. «Этот газ плохо пахнет, как тухлые яйца — вспомните тихое, но смертоносное прозвище ваших школьных дней». Но непахучий, объемистый газ, выражающийся в виде шумного пердежа или сильной отрыжки, означает, что виновником является слишком много воздуха. «ЖК-тракт не предназначен для поглощения газов», — говорит Рэймонд. «Если вы положите его на живот, он либо поднимется, либо опустится еще ниже.» (Никогда больше не садитесь на диету и по-прежнему худейте с помощью этого передового плана, который естественным образом тренирует ваши жировые клетки!)

Вот девять неожиданных вещей, которые могут вызывать у вас газообразование, и как найти облегчение.

---

Реклама — продолжить чтение ниже

Лекарства

Многие лекарства вызывают сухость во рту, что может увеличить количество потребляемого воздуха, говорит Рэймонд. Выясните, связаны ли побочные эффекты ваших лекарств с сухостью во рту.Если вас беспокоит газ, возможно, стоит выяснить, можете ли вы изменить свой рецепт на препарат с меньшими побочными эффектами.

Жевательная резинка

«Жевательная резинка заставляет вас глотать больше воздуха, чем обычно, и может привести к отрыжке или пуканию», — говорит Рэймонд. В то время как жевательная резинка может быстро поднять настроение, если вы чувствуете голод или стресс, вы, вероятно, не хотите тратить свой день на то, чтобы дурачиться. Кроме того, жевание подслащенной резинки не приносит пользы вашим зубам.Вот 6 серьезных побочных эффектов жевательной резинки.

Пить через соломинку

Пить через соломинку — все равно, что надувать воздушный шарик наоборот. Посасывая напиток через соломинку, вы вдыхаете воздух животом, создавая идеальные условия для загазованности. Вместо соломинок, которые не подлежат переработке и отправляются на свалку, пейте по старинке и пейте прямо из стакана.

Курение

Курение очень похоже на сосание через соломинку: когда вы вдыхаете, вы глотаете воздух и газ.И не заблуждайтесь, думая, что электронные сигареты чем-то отличаются от обычных сигарет с точки зрения газообразования. В любом случае, курение не приносит вам никакой пользы: все больше данных, включая недавнее исследование, опубликованное в JAMA Cardiology, показывают, что электронные сигареты также связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Пить из бутылки

«Что-то о том, как ваш рот обхватывает горлышко бутылки по сравнению с тем, как ваш рот обхватывает чашку или стакан, вызывает у людей отрыжку», — говорит Рэймонд.Если вы хотите свести к минимуму метеоризм (газ), бросьте бутылку и отрыжку. (Сделайте эти дерзкие рецепты воды, чтобы пить больше воды каждый день.)

Есть слишком быстро

Если вы проглатываете пищу, скорее всего, вы также заглатываете много воздуха. Быстрое питание вызывает несколько проблем, от увеличения веса до желудочного рефлюкса. Старайтесь есть, не отвлекаясь (недавнее исследование показало, что есть за рулем почти так же опасно, как писать текстовые сообщения) и пережевывать каждый кусочек 20–40 раз.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Eating Behaviors , если вы обращаете внимание на свою еду и внутренние сигналы сытости, ожидайте ряд преимуществ для здоровья, включая возможность потери веса.

Заполнение слишком большого количества клетчатки слишком рано

Несмотря на то, что вы никогда не должны избегать употребления большого количества овощей, слишком раннее введение в свой рацион слишком большого количества продуктов, богатых клетчаткой, может вызвать чрезмерное газообразование. Рита М. Ноттс, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Нью-Йоркского университета в Лангоне, говорит: «Такие продукты, как цветная капуста, брокколи и листовые зеленые овощи, могут вызывать вздутие живота и спазмы.Чтобы избежать вздутия живота, доктор Ноттс рекомендует постепенно включать овощи в свой рацион, по одной порции в день, и пить много воды. «Начинайте медленно и знайте свои триггеры. Вы лучше, чем кто-либо другой, знаете, что чувствует ваше тело», — говорит она.

Наличие пищевой чувствительности

Если вы чувствительны к молочным продуктам или глютену, у вас могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства, если вы съедите что-либо со следами лактозы или глютена.Глютен скрыт во многих продуктах, таких как соевый соус, мясные деликатесы и даже заправки для салатов. «Важно отметить, что существует разница между пищевой аллергией и пищевой чувствительностью. При пищевой чувствительности вы не получите значительной реакции после еды. Вы просто почувствуете дискомфорт», — объясняет доктор Ноттс.

Исследования также показывают, что некоторые углеводы труднее усваиваются, чем другие, и могут способствовать вздутию живота и дискомфорту в животе. Эти углеводы называются ферментируемыми олигосахаридами, дисахаридами, моносахаридами и полиолами, также известными как FODMAP.Такие продукты, как бобы, яблоки, цветная капуста и грибы, являются примерами FODMAP. Чтобы избежать этого дискомфорта, многие диетологи и врачи рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP.

Употребление продуктов с искусственными подсластителями

Конфеты, безалкогольные напитки, джемы и желе, а также выпечка с искусственными подсластителями, такими как сорбит, ацесульфам калия и аспартам, могут вызвать газообразование. «Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы также может вызывать чрезмерное газообразование и диарею», — говорит доктор.Ноттс добавляет. «Я советую своим пациентам с СРК держаться от них подальше», — говорит она. И если вы хотите обуздать свою тягу к сладкому, вам лучше отказаться от подделок.