Почему стопы ног горят: Почему горят подошвы ног: причина и способы избавления

«Горят» ноги, стопы — как себе помочь: два способа | Записки Спицеманьяка

Я писала про то, как можно победить бессонницу, если ноги мерзнут. Но есть, к сожалению, и противоположный эффект — «горят» стопы ног, и спать так жарко да и некомфортно.

Сталкивалась с таким «пожаром» сама:

• во время поздних сроков беременности (обычно у женщин со второй половины),
• после длительного ношения высоких каблуков (отходила весь день на свадебной выставке, потом на афтепати (вечеринку). Дофорсилась. Горели ноги просто адски дня три!!
• когда из жадности купила крутую обувь пограничного размера (моего не было по такой цене), но была мне тесной (нарушение кровообращения, вестимо). Аналогично было от тесных и слишком эластичных носков типа спортивных с эластаном.
• когда в новых сапогах-платформах, не разносив и не попривыкнув к такой колодке, целый день ходила (школа, прогулки) — тогда узнала, что такое «гудёж» и «воспламенение»ног!
• на даче слишком долго ходила в резиновых сапогах на босу ногу, забыв напрочь наставления мамы и бабули: «обязательно в резину надевай шерстяные или хотя бы хлопковые носки!»
• были сильнейшие эмоциональные и физические перегрузки, мощные стрессы — ноги реагировали огнём
• от женщин обеих «сторон» семьи у меня есть предрасположенность к варикозному расширению вен, тромбофлебиту, и все описывали неприятные горящие ощущения в икрах, голенях при этой проблеме, чтобы я не запускала ноги, отдыхала почаще — сидя или закинув ног на уровень выше сердца, при длительных стояниях, ходьбе.
• увлеклась долго без перерывов вязать один проект для свадебной фотосессии, в итоге от гиподинамии — жжение и боли в ногах.
• у бабушки к концу жизни развился диабет II типа, и она жаловалась на горящие стопы, не дававшие ей спать. Лайфхак какой у меня был для нее, расскажу дальше!

В общем, причину такой реакции стоп сначала надо выяснить у врача, что делать вам можно, а что противопоказано.

Я хочу рассказать варианты, как в домашних условиях облегчить неприятные ощущения и вообще-то нормально поспать всю ночь! (не заменяя рекомендаций врача!)

Многие на ночь ставят ноги в таз с холодной водой. Это приведет к обратному — ноги будут интенсивно нагреваться, организм бросит силы для их прогрева.

Мои два варианта-помощника:

1. Ментоловый подобранный врачом крем \ гель \ мазь и контрастные ванночки в прохладной и теплой воде.

Температура воды должна быть комфортной, приятной, чтобы не хотелось быстрее закончить «ритуал».

Если туда хотите соль — морская (в аптеке или косметическом магазине), пищевая, то только с одобрения врача, ибо есть противопоказания (давление любое, онкология, сахарный диабет, глаукома, проблемы с сердцем и т.д.)

По 1-2 минуты ноги макать-держать в каждый «вид» воды. Попутно укрепляете стенки сосудов! Последняя вода — прохладная. После чего вытираете без растирания, тщательно промакивая. И наносите «мазилку».

2. Специальный охлаждающий пакет.

Пакетик со льдом — совершенно не то! И с сухим льдом тоже не то! Давно уже изобретены криопакеты, которые охлаждают не хуже льда, а комфорта в разы больше. Вот такие пакеты я и использовала для облегчения состояния ступней бабушки.

Про недорогие гелевые охлаждающие пакеты я кратко показала в этом нарративе. А к ним — сделала необычные носки:

На следующем фото описание действия гелевых пакетов

На следующем фото описание действия гелевых пакетов

Для пакетов вы сами можете сделать спецноски с секретом (не обязательно вязать и сам носок, возьмете любой готовый), инструкция вязания была ТУТ. Бабушке было очень удобно! На фото выше носки из хлопка пополам с шерстью, а летом, конечно, без шерсти.

Надеюсь, было полезно и пригодится! Рекомендую коллекцию подобных советов помощи себе без лекарств!

возможные причины, терапия и способы профилактики

Ощущение жжения ног может возникнуть при самых разных условиях. И важно определить причину, чтобы могли получить лечение. Некоторые из них, такие как грибок стопы и тугие ботинки, устраняются очень легко. Но если симптом возвращается, значит, нужно обращаться к врачу. Специалист может провести диагностику и назначить лечение. В статье подробно о том, почему горят подошвы ног.

Коротко о проблеме

Заочно разобраться с этой проблемой не получится. Ощущение жжения в ногах может быть вызвано повреждением нервов, это называется невропатии. Среди возможных причин может быть диабет, что и является наиболее распространенным фактором. Большинство методов лечения направлены на предотвращение дальнейшего повреждения нервов и уменьшения боли. Но самостоятельно назначение препаратов недопустимо. Разбираться, почему горят подошвы ног, должен только врач. Чтобы у читателя сложилось общее представление о проблеме, мы рассмотрим основные причины.

Диабетическая невропатия

Диагноз часто ставят после 60 лет. Годы неконтролируемого высокого сахара в крови, могут постепенно повредить кровеносные сосуды и нервы. Высокий уровень сахара снижает передачу сигналов от нервов. Это может повлиять на ощущение различных частей тела, в том числе ног. Высокий уровень сахара в крови также ослабляет стенки кровеносных сосудов, которые переносят кислород и питательные вещества к нервам. Если человек обращается к врачу с вопросом о том, почему горят подошвы ног, то, скорее всего, специалист первым делом проверит эту версию.

По данным Национального института диабета, до 70% людей страдающих диабетом, испытывают боли от той или иной формы повреждения нервов или невропатии. Этот риск увеличивается, если вы:

1. Страдаете ожирением.
2. Имеете высокое кровяное давление.
3. Курите или употребляете алкоголь.

Повреждение нервов в ногах и ступнях известно как периферическая невропатия. Дополнительными симптомами являются:

1. Онемение и покалывание в ногах.
2. Ощущение, что вы носите узкую обувь.
3. Острые, колющие боли.
4. Слабость и чувство тяжести в ногах.
5. Чрезмерное потоотделение.

Важно обратиться к врачу, если вы заметили какие-то признаки невропатии. Контроль уровня сахара в крови может предотвратить повреждение нервов или замедлить этот процесс.

Сенсорная невропатия

Продолжим рассматривать причины, почему горят подошвы ног. Для краткости будем называть это заболевание SFSN. Это болезненная невропатия, которая часто приводит к сильному жжению в ногах. Другие симптомы включают потерю чувствительности и короткие вспышки боли. Это происходит потому что разрушается миелиновая оболочка, которая покрывает и защищает нервные волокна. Хотя причину точно установить невозможно, очень часто это нарушение сопровождает сахарный диабет.

Злоупотребление алкоголем

Мы сейчас не говорим про хронический алкоголизм. Но если употребление крепких напитков происходит чаще чем 2 раза в неделю, это может привести к повреждению нервов, что называется алкогольной невропатией. Кроме жжения ног, симптомы включают в себя:

1. Мышечную слабость, мышечные спазмы и потерю мышечной функции.
2. Нарушение мочеиспускания и деятельности кишечника.
3. Головокружение.
4. Нарушение речи.

Прекращение употребления алкоголя может помочь предотвратить ухудшение симптомов. Однако сильное повреждение нерва может быть необратимым. Сильнее всего это выражается у женщин. Почему горят подошвы ног нужно разбираться с врачом, но контролировать, сколько бокалов вина вы выпиваете в день, нужно всегда.

Болезнь Шарко (СМТ)

В большинстве случаев это наследственное заболевания нервов. Оно по большей части затрагивает окончания, которые контролируют мышцы. Это прогрессирующее заболевание, то есть, симптомы со временем ухудшается. Одним из его первых симптомов является жжение, или ощущение булавок и иголок в ногах. Другие симптомы включают неуклюжесть и мышечную атрофию. По данным национального института неврологических расстройств и инсульта, примерно 1 человек на 2000 жителей Земли имеет СМТ.

Недостаток питания

Это может быть еще одной причиной, почему горят подошвы ног у женщин. Неприятное ощущение могут быть вызвано недоеданием. Оно было более распространены в прошлом, но и сейчас наблюдается в районах, которые терпят бедствия.

Во время Второй Мировой военнопленные испытывали синдром жжения ног, вызванный недоеданием. Сегодня чаще всего это связано с жесткими, длительными диетами. Повреждение нервов может быть связано с недостатком витамина B12, B6, B9. Это также может способствовать возникновению проблем с координацией мышц. Другие симптомы анемии включают усталость, головокружение и одышку.

Сложный регионарный болевой синдром (КРБС)

Чтобы выяснить, почему у человека горят подошвы ног, врачу нужно собрать анамнез. Постарайтесь сразу припомнит все свои травмы, операции. КБРС возникает в конечностях чаще всего после подобных вмешательств. Причинами является механическое повреждения нерва, что влияет на передачу сигналов от мозга и позвоночника. Симптомы включают в себя жгучую боль, припухлость, изменение цвета кожи. Данный тип патологии может зависеть от генетики, в этом случае недуг оказывает влияние на иммунную систему.

Гипотиреоз

Железы внутренней секреции оказывают большое влияние на работу всего нашего организма. Самая крупная щитовидная железа участвует практически во всех биохимических процессах. Нехватка йода и другие причины приводят к тому, что она начинает вырабатывать меньше или больше гормонов. Это меняет их баланс в организме, что может вызвать отек, который оказывает давление на наши нервные окончания. В дополнение к жжению, симптомы гипотиреоза включают усталость, увеличение веса и сухость кожи.

Pedia Tenia

Недуг еще называют «нога спортсмена». Но на самом деле он встречается не только в мире большого спорта. Это довольно распространенная причина, почему горят подошвы ног. Недуг является заразной грибковой инфекцией, которая также может влиять на состояние ногтей. Самыми распространенными симптомами является ощущение жжение, покалывание или зуда между пальцами ног и на ступнях ног. Вас могут беспокоить:

1. Зудящие волдыри на ногах.
2. Трещины и шелушение ног.
3. Сухая кожа по бокам и на подошве ног.
4. Сырая кожа на ногах.
5. Ногти на ногах, которые отделяются от ногтевого ложа или выглядят обесцвеченным, толстыми.

Заболевание периферических артерий

Данная патология предлагает сужение артерии, которые переносят кровь к ступням. Симптомы могут быть схожи с симптомами периферической невропатии, включая жжение ног и ступней. Чаще всего вызывается также ходьбой или физическими упражнениями. Если запустить это заболевание, то это может привести к полной инвалидности. Поэтому важно не заниматься самолечением, а обращаться к специалисту.

Туннельный синдром

Это патология приводит к тому, что нервы, идущие от лодыжки к стопе, сдавливает из-за отека или травмы. Это приводит к более сильному жжению ноги. В этом случае неприятные ощущения распространяются не только на стопу, но и вверх по ноге. Важно как можно раньше провести диагностику и начать лечение. В противном случае повреждения нерва может стать необратимым. Тогда человек будет вынужден постоянно принимать обезболивающие препараты, чтобы облегчить свое состояние.

Диагностика

Причины могут быть и другими, поэтому обязательно обратитесь к врачу. Специалист должен провести медицинский осмотр. Первым делом проверяются следующие параметры:

1. Структурные проблемы в ногах.
2. Грибковые инфекции.
3. Покрасневшая или бледная кожа.
4. Рефлексы.
5. Наличие или отсутствие ощущений.

Чтобы разобраться, почему горит подошва ног и что делать, врач обязательно спросит о вашей истории болезни, включая любые лекарства, которые вы принимаете. Постарайтесь вспомнить, когда появились ваши симптомы и как долго они длятся. Врач проверит на диабет, а также захочет узнать, не страдаете ли вы от чрезмерного употребления алкоголя.

В завершение специалист закажет анализы крови на гормоны щитовидной железы, функции почек, дефицит витаминов, ВИЧ и другие инфекции. Приготовьтесь демонстрировать вашу обувь и то, как вы ходите. Возможно, у вас плохо подходящие ботинки.

Варианты лечения

Чаще всего врачам приходится разбираться, почему горят подошвы ног у пожилых людей. К старости нервные окончания могут быть поврежденными по целому ряду причин. Поэтому лечение будет зависеть от поставленного диагноза. В некоторых случаях оно может быть совсем простым. Пациенту понадобится лишь противогрибковые средства, удобная обувь, корректирующая вставка в ботинки, таблетированный витамин B2 или гормон щитовидной железы. Но любое из этих назначений работает только тогда, когда врач знает, от чего нужно проводить лечение.

Почему горит подошва ног при диабете, мы уже рассматривали выше. В этом случае помимо всего прочего потребуется изменить диету и принимать лекарства. Врач может также назначить препараты, которые помогут при нервных болях.

Помощь при сильных болях

Порой человек не может заснуть от того, что ноги словно попали в мешок с иглами. Интенсивные нервные боли поможет снять специальная стимуляция, например:

1. Электрическая стимуляция.
2. Магнитная терапия.
3. Лазерная терапия.
4. Световая терапия.

Исследования продолжаются и в отношении других методов лечения боли. Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, могут тоже помочь некоторым пациентам.

Домашние средства

Чтобы понять, почему горят подошвы ног и как лечить, нужно пройти обследование. Но есть методы, которые могут помочь временно облегчить состояние. Они относятся к народной медицине:

1. Поставьте ноги в тазик с холодной водой на несколько минут. Такой метод не рекомендуется при некоторых формах патологии, так как может повредить кожу.
2. Подержите ноги в тазике с раствором яблочного уксуса (3 ложки на 10 литров воды). Если у вас сахарный диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем испытать это средство.
3. БАД с куркумой. Куркумин в этой специи поможет облегчить нервную боль. Известно, что он обладает защитным, противовоспалительным, антиоксидантным, антимикробным действием. Также считается, что он помогает снять неврологические симптомы.
4. Используйте кремы, которые содержат лидокаин. Лидокаиновый пластырь тоже очень эффективен для снятия боли.
5. Помассируйте ногу, чтобы улучшить кровообращение и кровоснабжение.

Дальнейшие перспективы

Есть заболевания, про которые можно полностью забыть после лечения. Другие напротив, требуют постоянного внимания, дополнительного обследования, своевременного лечения. Они называются хроническими. Разбираясь, почему горят подошвы ног по ночам, люди хотят знать, уйдет ли симптом навсегда. Боль может быть легкой и появляться время от времени. Но бывает хронической и очень сильной. Поэтому важно определить и лечить причину. Если ею является повреждение нерва, в некоторых случаях лечение может быть постоянным, что необходимо для предупреждения дальнейшего повреждения.

Вместо заключения

В кратком обзоре мы успели затронуть не все причины, почему горят подошвы ног по ночам. Да, при каждом из этих заболеваний хуже всего пациенту приходится, когда он ложится в постель. Большинство людей не склонны идти в больницу с такими жалобами. Они кажутся им не серьезными. Ну подумаешь, горят стопы. В этом случае попробуйте купить на следующий сезон максимально удобную обувь, желательно в специальном салоне. Если работа связана с длительными прогулками, постарайтесь часть маршрута преодолевать на машине или автобусе. Если симптомы не станут появляться реже, значит, нужно идти в больницу. Повреждение нервных окончаний — это очень серьезно.

К какому врачу обращаться при жжение в ногах

Флебологи Москвы — последние отзывы

Всё прошло нормально. Врач меня конкретно проконсультировал, всё доступно объяснил и дал советы. Я принимаю лекарства по его назначению. Он был внимателен.

Михаил, 03 октября 2021

Я если честно не поняла даже ничего для себя. Доктор особо меня не осматривал. Диагноз конечно доктор поставил. Но я очень в нём сомневаюсь. Потому, что специалист читал в интернете и не понятном языке. По это мне не понравилось. Рекомендации были даны поверхностные. Придётся искать другого врача.

Мария, 23 сентября 2021

Все по делу, нормально. Андрей Ильич общался нормально, корректно, доброжелательно, профессионально. Уделил достаточно времени. Задавал вопросы уточняющие историю болезни. К данному специалисту обратился по отзывам. Не разочаровался, все соответствует действительности. По итогу получил план лечения. Повторно оборотился бы.

Алексей, 23 сентября 2021

На приёме доктор меня выслушал, провёл осмотр и дал свои рекомендации, которые уже дают ощутимый результат. Врач внимательный, доброжелательный, грамотный как специалист, всё понятно и доступно объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется и в случае необходимости могу обратиться повторно. Качеством приёма я осталась довольна.

Мария, 02 октября 2021

Врач очень внимательно подошёл к проблеме. Я приводил к Саламату Хамитовичу свою восьмидесяти девятилетнюю маму по поводу проблем с венами. Доктор внимательно осмотрел пациентку, изучил всю документацию прошлых назначений которую мы привезли с собой и сделал назначения. Спокойно, доброжелательно и вежливо обращается. Всё прошло на высшем уровне!

Виталий, 06 октября 2021

Компетентный, вежливый, опытный врач. Андрей Ильич хорошо меня выслушал, дал рекомендации, которые в дальнейшем я буду исполнять и применять. Доктор общительный, добропорядочный человек, ничего негативного о нем сказать не могу, у меня остались положительные впечатления. Обратился бы к данному специалисту повторно, при необходимости.

Азамат, 22 сентября 2021

Мне все очень понравилось! Обходительный и профессиональный специалист. Он мне все рассказал и провел осмотр. Врач также назначил мне лечение. Я могу сказать, что из последних визитов — это лучший доктор с которым я встречался по данной тематике. Я также был у него на операции. Через 10 дней у меня будет повторный прием. На нем врач будет смотреть развитие и принимать решение о последующем лечении.

Денис, 29 сентября 2021

Доктор хороший. Андрей Ильич провел осмотр и консультацию, прописал необходимое лечение. Врач высшей категории и соответствует этому, адекватно и быстро поставил диагноз. Прием прошел хорошо, лишних слов не было. Обращусь к данному специалисту повторно.

Геннадий, 23 сентября 2021

Осталась всем довольна, врач понравился! Вскоре приду повторно! У этого доктора индивидуальный подход к пациенту, заинтересованность и внимательность. Андрей Ильич разобрал мою проблему, успокоил, поставил диагноз и назначил лечение. Мне уже стало легче!

Наталья, 25 сентября 2021

Не рекомендую, у меня случилась не приятная ситуация, вылез геморой, первый раз в жизни, обратилась к данному врачу, он поставил диагноз геморой 3 степени в стадии обострения и предложил подрезать узел, я отказалась и слава богу! На следующей день поехала в больницу, там все вправил назначили грамотное лечение и на следующей день я спокойно могла шевелится. Если вам дороги ваши ж..пы не ходите к нему

Аноним, 03 октября 2021

Показать 10 отзывов из 5874

Рубрика здоровье: как вылечить плоскостопие

Почти 70% россиян страдают различной степенью плоскостопия. И проблема эта не так безобидна: из – за нее признают юношей негодными к военной службе. Не менее часто плоскостопие беспокоит и женщин. Как избежать плоскостопия или облегчить страдания вы узнаете из нашей беседы.

Что такое плоскостопие?
Плоскостопие — это нарушение свода стопы. Стопы уплощаются и перестают «пружинить» при ходьбе, отсюда и боли, и чрезмерная утомляемость. Если к вечеру ноги очень устают даже после обычной нагрузки, а при надавливании на середину подошвы возникает боль — это первые признаки плоскостопия. Иногда ноги отекают, но обычно это проходит к утру. На второй стадии плоскостопие напоминает о себе круглые сутки. Сильные боли в стопах и в голенях заставляют избегать длительных прогулок. Иногда приходится даже менять работу. При этом походка становится тяжелой, утиной — остальная часть тела еле поспевает за грудью, появляются проблемы с обувью. Уродующие шишки у основания больших пальцев представляют не только косметический дефект. Они постоянно натираются с великим трудом подобранной обувью. Стопа отклонена наружу настолько, что вернуть ее в физиологическое положение не представляется возможным.

Третья стадия — это запущенное заболевание. Хождение крайне затрудняется, стопы сильно деформированы и напоминают обычные очертания только своим расположением — ниже голеностопных суставов. Больные в этой стадии нетрудоспособны. Выручить их сможет только хирург.

Чем грозит плоскостопие?
В норме стопа вовсе не плоская, потому что мощные связки и мышцы формируют два свода — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Столь сложная конструкция нужна не только для опоры, но и для того, чтобы гасить колебания при ходьбе и спасать организм от перегрузок, прежде всего головной мозг. Нормальные своды защищают от «тряски» не хуже иномарки, а вот плоская стопа — увы! — справляется с этим примерно так же, как колеса у телеги. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, хотя для решения этой задачи они не приспособлены. Поэтому

артроз, остеохондроз, сколиоз и нарушения осанки — обычные и частые спутники плоскостопия.

Как формируется плоскостопие?
Плоскостопие бывает врожденным, но чаще это беда приобретенная. У детей плоскостопие, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани, при этом одним из важных факторов развития заболевания является неправильно подобранная обувь. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная стимуляция. Заставляют работать мышцы и связки жесткая трава, камни или песок, но обычно под ногами у нас только ровные поверхности. Дома — ковер, на улице — асфальт через толстую подошву кроссовок, которая замечательно пружинит при ходьбе и тем самым берет на себя естественную функцию стопы. Без нагрузки стопы начинают лениться, и своды «провисают». Результат — плоскостопие «на всю оставшуюся жизнь»

По статистике, более 65 процентов детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Чтобы этого не произошло, внимательно подходите к выбору детской обуви. И, прежде всего, не давайте малышам донашивать чужие ботинки: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на ступни. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жестким задником и мягким супинатором — компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы.

Как возникает плоскостопие у взрослых?
У взрослых чаще встречается статическое плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Что приводит к нему? Прежде всего, избыточный вес: он ложится на ступни непомерным грузом. Усугубляет ситуацию долгое стояние на ногах, поэтому парикмахеры, учителя, продавцы, священники, сотрудники ГИБДД и хирурги рискуют больше других. Спортсмены тоже не застрахованы от этой беды: у конькобежцев и тяжелоатлетов плоскостопие – профессиональная болезнь. Нужно сказать, что женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Это легко объяснить.

Во-первых, при беременности увеличивается вес. К тому же у женщин, ждущих ребенка, вырабатывается особый гормон релаксин, который расслабляет связки.

А во-вторых, именно ногам приходится расплачиваться за красоту: в обуви на высоких каблуках и с острыми носами мы опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей. Рано или поздно стопа перестанет сопротивляться этому насилию и приспособится к красивым туфелькам: станет удручающе плоской. При этом пальцы тоже не останутся в долгу — медленно, но верно деформируются. Поэтому врачи советуют приберечь шпильки для торжественных случаев, а в повседневной жизни отдавать предпочтение практичным, удобным моделям на невысоком каблуке с жестким задником.

Как узнать, есть ли у Вас или Вашего ребенка плоскостопие?
Для простого теста на плоскостопие вам понадобятся всего две вещи – жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву и наступите на бумагу. Стойте ровно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) – никуда не деться: вам нужен ортопед. Характерное положение больших пальцев стоп у Вашего ребенка — в разные стороны наружу – также указывает на вероятное плоскостопие. Вот еще несколько настораживающих признаков:
Нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше.
Стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;
Подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняет боль; на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Окончательный диагноз врач-ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стоп.

Как вылечить плоскостопие?
К сожалению, радикально излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить.

Вот основные способы

Гимнастика для ног
1.При исходном положении ноги врозь, носки «смотрят» внутрь, делайте попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
2. Затем несколько минут походите на носках.
3. Потом такое же время походите на пятках.
4. Немного походите с поджатыми пальцами ног.
5. Потом походите с поднятыми пальцами.
6. Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы, как «мишка косолапый».
7. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет: карандаш, платок, костяшки домино.
8. Лягте на пол и крутите стопами ног влево и вправо, вперед и назад, сгибайте и разгибайте пальцы.
9. С детства приучите вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячей работы и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучку воображаемый песок. Если окажетесь на пляже, пусть сгребает песок реальный. Поскольку трудно держать под рабочим столом вашего ребенка кучу песка, положите ему туда круглую скалку, мячик из твердой резины — пусть катает эти предметы вдоль сводов стоп.

Самомассаж лучше делать после лечебной гимнастики, при полном расслаблении мышц. Основные приемы самомассажа таковы:
— голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени;
-стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке; для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

Ванны из трав
-Ванна из отвара дубовой коры
-Настойка из цветов бессмертника
-Настой из мяты перечной
-Настой из мяты и липового цвета
Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Когда стопа распарится, снова помассируйте ее. После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног. Хороши контрастные ванны: после горячей – холодная и так повторить несколько раз.

Ношение супинатора
Уберечь позвоночник и внутренние органы от постоянной встряски, которую им обеспечивают плоские стопы, помогут стельки-супинаторы. Они возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также, если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует, лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.

Как часто нужно носить супинаторы?
При выраженном плоскостопии постоянно. Желательно даже вкладывать их в домашние тапочки, поскольку это единственный способ блокировать болезнь. В профилактических целях супинаторами надо пользоваться не более 3 — 4 часов в день, в остальное время, давая стопам разумную нагрузку. В этом есть резон: мышцы и связки стопы, естественно, привыкают к подпорке – настолько, что перестают работать самостоятельно.

в чем причины и какое возможно лечение – Medaboutme.ru

Ощущение жара в ступнях может выступать одним из симптомов некоторых заболеваний, или быть последствием ношения тесной обуви. Каковы основные причины возникновения жжения в стопах, и как устранить неприятную симптоматику?

Чувство жара в ступнях в вечернее время

Часто именно неудобная обувь служит главной причиной возникновения жжения в ступнях по вечерам. Если сапоги или туфли слишком тесные, они оказывают давление на ногу в течение дня, нарушая кровоток и вызывая впоследствии дискомфортные ощущения.

Жжение в ступнях в период беременности

У беременных женщин жалобы на ощущение жара в стопах обычно встречаются в 3-м триместре вынашивания. Причиной возникновения такого дискомфорта во время беременности обычно является гестоз (поздний токсикоз). Этот заболевание провоцирует повышение давления и возникновение отеков в мышечных тканях. Кроме того, прибавление в весе оказывает сильную нагрузку на нижние конечности, в связи с чем нарушается приток крови к ступням.

При каких патологиях может возникнуть чувство жжения в стопах?

Систематическое ощущение жара в ногах может свидетельствовать о наличии в организме патологии. Подобная симптоматика характерна для следующих болезней:

• облитерирующий эндартериит;
• тромбофлебит;
• аллергия;
• сахарный диабет;
• грибковые заболевания ступней;
• плоскостопие;
• периферическая нейропатия;
• атеросклероз сосудов;
• подагра;
• варикоз;
• вегетососудистая дистония

Стрессы, нервное перенапряжение, пребывание в жарком помещении и другие факторы, оказывающие негативное воздействие на вегетососудистую систему, также могут провоцировать сужение или расширение сосудов ног и, как следствие, вызывать отток или прилив крови.

Какие меры можно предпринять против жжения в стопах?

• При возникновении дискомфорта в ступнях недопустимо парить ноги и принимать горячие ванны. Лучше всего в этой ситуации подойдут контрастный душ и ванночки для ног с чередованием теплой и прохладной воды через каждые 2 минуты. Ванночки можно приготовить на травяных настоях из мяты, ромашки, липового цвета, календулы и полыни: на один литр кипятка кладется две столовые ложки сырья. Оптимальная продолжительность процедур – 15 минут; начинать и заканчивать прием ножных ванн следует с погружения конечностей в прохладную воду. После того, как кожа ступней высохнет, можно смазать ноги кремом, в составе которого содержится мята.
• Хорошо снимают «пожар» в ступнях компрессы из голубой глины. Обмажьте стопы жидкой глиной и оберните их пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом. Держите компресс два часа, после чего вымойте ноги теплой водой.
• Правильное питание, исключающее соленую, жирную и острую пищу, сладкую газированную воду и алкогольные напитки, поспособствует устранению жжения в стопах и предупредит его последующее возникновение.

Помните: все перечисленные методы избавления от жара в ступнях направлены исключительно на снятие неприятной симптоматики, но не на лечение болезни. Только своевременное посещение врача позволит вам выявить возможную патологию на ранней стадии, незамедлительно приступить к терапии заболевания и тем самым избежать развития его осложнений.

приливы при климаксе, жар в стопах, общее ощущение жара

Жар – это прилив тепла к какому-либо участку нашего тела. Мы чувствуем жар, когда подкожные сосуды расширяются, резко увеличивая приток крови к поверхности кожи.  За деятельность сосудов отвечает вегетативная нервная система, поэтому ощущение жара может быть симптомом серьёзных заболеваний.

Приливы при климаксе

Возникающее чувство жара, охватывающее лицо, шею, грудь  и сопровождаемое потливостью, чувством нехватки воздуха, а часто головокружениями, является обычным симптомом при климаксе.  Это накатывающее ощущение жара получило название приливов. Приливы при климаксе связаны с нарушением общей терморегуляции  организма, вызванной гормональной перестройкой.

К сожалению, редко какая женщина не испытывает приливов в период климакса. Однако  частоту приливов можно уменьшить в несколько раз, если придерживаться довольно простых правил: следует избегать перегревания, не надевать излишне теплой одежды, воздерживаться от горячей еды и продуктов питания, повышающих  скорость обмена веществ, а  это — чай, перец, кофе, энергетики на основе кофеина.

Жар в стопах

Довольно распространены жалобы на жар в стопах. Говорят, что «стопы горят». Это может быть признаком серьезного нарушения микроциркуляции – кровоснабжения в мелких сосудах ног, что представляет особенную опасность для людей, страдающих ожирением или сахарным диабетом.  В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу. Возможно, потребуется углублённое инструментальное обследование сосудов ног.

Еще одна частая причина жжения в стопах – грибковое поражение кожи. Чтобы исключить этот вариант, необходимо сдать анализы на грибковую флору.

Общее ощущение жара

Ощущение жара во всём теле может быть следствием системного нарушения обмена веществ, вызванного гормональным заболеванием.  В этом случае можно подозревать заболевание щитовидной железы, половых желёз или надпочечников. Если Вас беспокоит ощущение жара, следует обязательно посетить эндокринолога.  Для точного диагноза потребуется лабораторное исследование крови. 

Жар, сопровождающийся ознобом, – это верный признак болезни. Как правило, жар и озноб свидетельствуют о поражении организма какой-либо инфекцией, но также возможно, что это – симптом более серьёзного, аутоиммунного заболевания (ревматизм, системная красная волчанка).  При жаре, сопровождающемся ознобом, необходимо незамедлительно получить консультацию у врача-терапевта, а также провести обследование для точного установления причины.

Токсикоз и другие трудности беременной — Материнство в Хабаровске

Токсикоз и другие трудности беременной, 14-40 неделя

Запоры в период беременности — обычное явление, так как гормоны беременности расслабляют брюшные мышцы и замедляют перистальтику (активность кишечника). На работу кишечника влияет и давление матки, а если вам приходится принимать препараты железа, они тоже способствуют запорам.

Чтобы предотвратить запоры, попробуйте следовать следующим советам:

— Ешьте побольше клетчатки — в виде фруктов, овощей, зернового хлеба, мюсли и соков с мякотью. Постарайтесь не есть слишком много отрубей. Отруби содержат особые вещества — фитаты, которые раздражают кишечник и только усугубляют проблему. В вашем распоряжении овес, бурый рис, бобы, чечевица, финики, сливы, чернослив, курага.

— Избегайте продуктов с низким содержанием клетчатки — желе,мороженого, выпечки из пшеничной муки. Уменьшите в рационе количество кофе, мяса, алкоголя и газированных напитков.

— Пейте побольше жидкости — 8 — 10 стаканов в день.

— Не забывайте о физической активности, которая стимулирует работу кишечника, — это ходьба, плавание и катание на велосипеде. Для регулярной работы кишечника нужно упражняться по полчаса через день.

— Избегайте утренней спешки: выпейте натощак стакан воды или чашку чаю и подождите, чтобы организм успел отреагировать. Многим женщинам помогает прием столовой ложки растительного масла с утра натощак.

Причины жжения стоп — клиника Мэйо

В то время как усталость или кожная инфекция могут вызвать временное жжение или воспаление стоп, жжение в ногах чаще всего является признаком повреждения нервов (периферическая невропатия). Поражение нервов имеет множество различных причин, включая диабет, хроническое употребление алкоголя, воздействие определенных токсинов, дефицит определенных витаминов группы В или ВИЧ-инфекцию.

Возможные причины жжения стоп:

1. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя
2. Атлетическая стопа
3. Болезнь Шарко-Мари-Тута
4. Химиотерапия
5. Хроническая болезнь почек
6. Комплексный региональный болевой синдром (хроническая боль из-за дисфункциональной нервной системы)
7. Диабетическая нейропатия (повреждение нервов, вызванное диабетом)
8. ВИЧ / СПИД
9. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
10. Синдром тарзального канала
11. Анемия, вызванная недостатком витаминов

Показанные здесь причины обычно связаны с этим симптомом.Проконсультируйтесь с врачом или другим специалистом в области здравоохранения, чтобы поставить точный диагноз.

• Определение
• Когда обращаться к врачу

11 января 2018 г. Показать ссылки

1. Eleftheriadou I, et al. Больной сахарным диабетом 2 типа и чувством жжения в ногах. BMJ. 2014; 349: 1.
2. Рутково СБ. Обзор полинейропатии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
3. Ropper AH, et al. Заболевания периферических нервов.В: Принципы неврологии Адамса и Виктора. 10-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2014. http://www.accessmedicine.com. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
4. Стопа спортсмена. Американская подиатрическая медицинская ассоциация. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978. По состоянию на 21 сентября 2016 г.
.
5. Информационный бюллетень о периферической невропатии. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/disorders/peripheralneuropathy/detail_peripheralneuropathy.htm. По состоянию на 21 сентября 2016 г.
.
6. Синдром тарзального канала. Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава. https://www.foothealthfacts.org/conditions/tarsal-tunnel-syndrome. По состоянию на 21 сентября 2016 г.
.
7. Полинейропатия. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/peripheral-nervous-system-and-motor-unit-disorders/polyneuropathy. По состоянию на 21 сентября 2016 г.
.

.

Заболевание периферических артерий (ЗПА): симптомы, причины, лечение

ИСТОЧНИКИ:

Веб-сайт Американской кардиологической ассоциации: «Немногие американцы знают об опасном заболевании периферических артерий», «Заболевание периферических артерий».

Хирш, А. Журнал Американской медицинской ассоциации, 2001; vol 286: pp1317-1324.

Макдермотт, М. Дж. , журнал Американской медицинской ассоциации, 2001; vol 286: pp 1599-1606.

Макги, С. Архив внутренней медицины, 1998; vol 158: pp 1357-1364.

Selvin, E. Circulation, 2004; vol 110: pp 738-743.

Jude, E. Diabetes Care, 2001; Vol 24: pp 1433-1437.

Sloan, H. Nursing99 , 1999; vol 29: pp 58-59.

Норгрен, Л. Журнал сосудистой хирургии, 2007; том 45: стр S5-S67.

Томпсон, П. Американский журнал кардиологии, 2002; vol 90: pp 1314-1319.

Ленг, Г. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2000; CD000990.

Макдермотт, М. Журнал Американской медицинской ассоциации, 2004; vol 292: pp 453-461.

O’Hare, A. Circulation, 2006; vol 113: pp. 388-393.

Марк Сильверман, доктор медицины, заслуженный профессор медицины, Медицинский факультет Университета Эмори, Атланта.

Общество сосудистой хирургии: «Ангиограмма», «Заболевание периферических артерий».

Клиника Мэйо: «Заболевание периферических артерий (ЗПА)», «Симптомы и причины атеросклероза / атеросклероза.»

Техасский институт сердца:« Заболевание периферических сосудов ».

Национальный институт сердца, легких и крови: «Заболевание периферических артерий», «Изучение болезни периферических артерий», «Что такое коронарное сканирование кальция?» «Что такое заболевание сонной артерии?» «Что такое атеросклероз?»

Кливлендская клиника: «Заболевание периферических артерий (ЗПА)».

Harvard Health Publications: «Заболевание периферических артерий».

CDC: «Информационный бюллетень по заболеванию периферических артерий (ЗПА)».

Национальные институты здравоохранения: «Факты о заболевании периферических артерий», «Что такое заболевание периферических артерий?» «Что вызывает атеросклероз?» «Кто подвержен риску развития атеросклероза?» «Высокий уровень холестерина в крови: что вам нужно знать.»

Johns Hopkins Medicine:« Заболевание периферических сосудов ».

NIH Senior Health: «Что такое P.A.D.?»

Американская диабетическая ассоциация: «Заболевание периферических артерий».

Почему у меня ноги в огне?

Ощущение, что ваши ноги горят, может покрыть целый ряд неприятных ощущений, от небольшой боли до бушующего лесного пожара, который не дает вам уснуть всю ночь. Многие проблемы могут вызывать ощущение жжения, онемения и покалывания в ногах.

Заболевание периферических артерий, которое снижает приток крови к ступням, может создавать ощущение, что ваши ступни горят. Кожные инфекции также могут быть основной причиной, а общая усталость после того, как вы весь день находитесь на ногах, может вызвать ощущение жара и беспокойства в ногах.

Диагностика истинной причины ожога ног может быть довольно сложной задачей. Поскольку это состояние часто является признаком повреждения нервов (периферической невропатии), может быть очень трудно определить причину без квалифицированной помощи вашего ортопеда.

Вот еще несколько причин жжения в ногах:

• Осложнения химиотерапии
• Компрессия нерва
• Стопа атлета / грибковая инфекция
• Болезнь стопы Шарко
• Проблемы с почками
• Синдром тарзального канала
• Дефицит витаминов
• Гипотиреоз
• Осложнения диабета
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Осложнения ВИЧ
• Воздействие токсичных химических веществ
• Болезнь Лайма

Если ощущение возникло быстро и сохраняется в течение нескольких дней, это может быть признаком серьезной проблемы.В самых тяжелых случаях можно полностью потерять чувствительность в ступнях и пальцах ног. Возможно даже, что чувство жжения переместится на другие части вашего тела.

Если вы испытываете осложнения, связанные с ожогами ног, обратитесь к ортопеду для получения надлежащей помощи. Запишитесь на прием в подиатрический центр Foot First в Нью-Олбани, штат Индиана. Наш ортопед доктор Захид Ладха обеспечивает высококачественный уход и лечение для вас и ваших ног. Свяжитесь с нами по телефону (812) 945-9221 и запишитесь на прием сегодня!

У вас жгучая боль в ноге? У вас может быть периферическая невропатия: горячая линия по подиатрии стопы и голеностопного сустава: специалисты по стопе и голеностопному суставу

Хроническая боль в ноге, напоминающая жжение, может быть неудобной, расстраивающей и затруднять повседневную жизнь.Жгучая боль в одной или обеих ногах может иметь несколько причин, но одной из наиболее частых причин этого симптома является периферическая невропатия.

Ортопед Томас Рамбахер, врач-терапевт, практикующий в клинике Mission Viejo, Калифорнийская горячая линия стопы и голеностопного сустава, регулярно диагностирует и лечит пациентов с периферической невропатией. Читайте дальше, чтобы узнать больше о наиболее распространенных симптомах и вариантах лечения этого состояния.

Что такое периферическая невропатия?

Периферическая невропатия развивается в результате повреждения периферических нервов нервной системы.Периферические нервы — это нервы, расположенные в спинном и головном мозге.

Когда периферические нервы повреждаются, они больше не могут посылать нужные ощущения в определенные области вашего тела, что может вызвать у вас чувство жжения, боли и онемения в этих частях тела. Скорее всего, у вас возникнет периферическая нейропатия стоп, но она также может возникнуть и в ваших руках.

Наиболее частые симптомы периферической невропатии

Приведенные ниже симптомы — это те симптомы, которые вы, скорее всего, испытаете, если у вас периферическая невропатия.Запишитесь на прием на горячую линию стопы и голеностопного сустава для обследования, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.

Жжение и боль в пораженной стопе

Боль, которую вы испытываете, может ощущаться как жгучая, острая, пульсирующая или покалывающая. Вы также можете столкнуться с болью, выполняя действия, которые обычно не вызывают ее, например, каждый раз, когда вы кладете тяжесть на ногу.

Покалывание и онемение стопы

Повреждение нерва в результате периферической невропатии может вызвать ощущение покалывания или онемения в поврежденной области.Онемение из-за периферической невропатии обычно возникает постепенно, и вы можете ощущать его как в ногах, так и в ступнях.

Слабость и нарушение координации стопы

Ваша ступня, пораженная периферической невропатией, может ощущаться недолго, и вы можете почувствовать снижение координации в ногах по сравнению с предыдущим уровнем.

Основные состояния, которые могут вызывать периферическую невропатию

У людей с определенным диагнозом выше вероятность развития периферической невропатии.Наиболее частым сопутствующим заболеванием является диабет. Вы также подвергаетесь повышенному риску, если у вас есть определенные аутоиммунные или вирусные заболевания, дефицит витаминов, были опухоли и определенное лечение рака, или если у вас есть семейная история периферической невропатии.

Варианты лечения периферической невропатии

Чтобы получить диагноз периферической невропатии, запишитесь на прием к доктору Рамбахеру для тщательного обследования. У вас будет лучший результат и меньше шансов получить необратимое повреждение нервов, если вы обратитесь за лечением вскоре после появления симптомов.

Индивидуальный план лечения доктора Рамбахера зависит от основных состояний, вызывающих вашу периферическую невропатию, и тяжести повреждения нервов. Если, например, диабет является причиной вашей периферической невропатии, доктор Рамбахер разработает план лечения, который поможет вам контролировать свой диабет.

Лекарства, в том числе обезболивающие, антидепрессанты, противосудорожные препараты и кремы для местного применения, могут помочь контролировать чувство жжения и боль, которые вы испытываете.Доктор Рамбахер также иногда назначает регенеративную медицину и физиотерапию для уменьшения боли и уменьшения других симптомов.

Если вы испытываете жгучую боль в ноге, которая не проходит и влияет на качество вашей жизни, запишитесь на прием через Интернет или по телефону горячей линии стопы и голеностопного сустава для обследования. Доктор Рамбахер также предлагает приемы телемедицины.

Мои ноги в огне!

Мои ноги в огне!

Истории диабетической периферической невропатии

Беверли Матони, медицинский обзор Кайл Алдингер, M.Д. Шелби Медикал Ассошиэйтс

---

Кэрол История Ин

Когда она ложится спать ночью, Кэролайн обнаруживает, что ее мысли о событиях дня или разговорах, которые она вела с семьей или друзьями, полностью перегружены. Она не думает, что делать на следующее утро или куда пойти на обед.

Мысли Кэролайн поднимаются к ее ногам.

«Начинается с ощущения жжения по ночам.Я ложусь в кровать, и мои ноги покалывают или горят ».

Дискомфорт остается с ней всю ночь, и она начинает замечать, что это мешает ей спать.

«Днем это не было проблемой. Я ничего не заметил. Но ночью — это уже другая история… »

Что такое диабетическая периферическая нейропатия и что ее вызывает?

У Кэролайн диабетическая периферическая нейропатия.

Объясняет доктор Кайл Алдингер,

«Периферическая невропатия может быть вызвана несколькими различными состояниями, такими как дефицит B-12, некоторые лекарства, даже химиотерапия. Но основной причиной невропатии обычно является диабет или преддиабет ».

В случае Кэролайн у нее преддиабет. Ее лаборатории начинают немного сбиваться, но не настолько, чтобы определять ее как диабетика. У нее хорошие дни. У нее бывают плохие дни. Но она все больше замечает жжение.

Продолжает д-р Алдингер,

«Когда начинается PN, это обычно означает, что повышенный уровень сахара и инсулинорезистентность, которые начинаются с преддиабета и нарастают оттуда, начинают вызывать нерегулярную работу нервов. Мозг интерпретирует это как онемение или ощущение жжения. Чем длиннее нервы, тем раньше появляются симптомы. Вот почему [симптомы] обычно начинаются с ног и ступней, потому что это самые длинные нервы в организме.”

У меня «преддиабет». Это ведь не настоящий диабет?

История Кэролайн типична для пациентов, у которых диагностирован предиабет.

Лично доктору Алдингеру не нравится термин «преддиабет». Диабет и все его осложнения начинаются где-то за годы до того, как термин «диабет» фактически стал применяться.

Большинство пациентов не думают, что у них «настоящий диабет», когда слышат термин «преддиабет», и они редко вносят необходимые изменения в образ жизни, предотвращающие развитие диабета в полном объеме.

Они упускают лучшую возможность, которая у них есть, чтобы избежать реальных осложнений, которые сопровождают «настоящий диабет».

Доктор Алдингер сообщает нам,

«Если ваш врач говорит вам, что у вас« преддиабет », вы должны понимать, что находитесь на наилучшей стадии для лечения осложнений диабета. Вы можете взять на себя ответственность и внести реальные изменения, чтобы защитить себя от развития СП, которое невозможно повернуть вспять ».

Внесение изменений имеет значение

Когда Кэролайн узнала, что у нее преддиабет, она быстро приступила к работе.Работая со своим врачом и медсестрой по ведению хронических болезней, Кэролин была мотивирована на внесение существенных изменений в образ жизни и диетические изменения, которые сводили на нет ее потребность в лекарствах.

Если вы начали испытывать периферическую невропатию и вас предупредили, что у вас преддиабет, как у Кэролайн, пора обратиться к врачу.

Считайте это предупредительным выстрелом, который ваше тело дает вам, чтобы сказать вам, что что-то не так.

История Бет

Ночи Бет ненамного лучше.У нее проблемы со сном, и она проводит много ночей в ожидании восхода солнца. Она уже редко чувствует себя отдохнувшей.

Когда она открывает глаза утром, Бет не думает о своем дне и не замечает звуков, которые слышит снаружи. Внимание Бет сосредоточено на том, как боль из-за периферической невропатии распространяется по ее ногам к коленям.

Лето было любимым временем года для Бет, когда она росла. Игра в бассейне, вечный бег босиком на улице, катание на велосипеде и просто наслаждение долгими жаркими днями — это бесценные воспоминания.

Но теперь она шутит о том, как чувствует себя летом круглый год, почти все время.

Она объясняет, что ее ноги чувствуют себя «как в детстве, когда я бегала босиком по раскаленному асфальту». Конечно, было больно, но боль исчезнет в нежных воспоминаниях о лете.

Но эта боль не проходит. Он остается с ней. Ночь и день.

История Бет рисует картину того, что может произойти по мере прогрессирования периферической нейропатии, когда преддиабет переходит в сферу диабета, и симптомы становятся очень реальными.

История Уильяма

Уильям много лет страдал полномасштабным диабетом и сопутствующей периферической невропатией. Сначала он не понимал, почему он чувствует такую ​​боль или что его образ жизни усложняет его боль. В конце концов, он принимал лекарства — большую часть дней.

Диабет был лишь частью старения, и он действительно не воспринимал его всерьез.

Уильям говорит о своей наихудшей периферической невропатии,

«Я чувствую, что мои ноги все время горят! Я не могу заснуть от боли, и она сводит меня с ума.”

Затем ощущение жжения перешло в его руки.

«Боль казалась бесконечной».

Уильям был несчастен.

Когда боль вышла из-под контроля, он понял, что пора действовать, и наконец стал серьезным. К счастью, Уильям решил не только принимать лекарства, но и работать со своим врачом. Его диабет был не просто старостью, и пришло время взять под контроль его здоровье.

Шаги по достижению эффективного управления хронической медицинской помощью

История Уильяма крайняя, но она может служить предостережением, чтобы следовать рекомендациям врача.

Он работал со своей медсестрой CCM и придерживался своей типичной диеты. Вместе они работали над претворением в жизнь рекомендаций его врача. Они разговаривали ежемесячно, уточняя изменения в его образе жизни, отвечая на вопросы и исследуя как большие, так и маленькие способы сделать его жизнь снова приятной.

• Первым делом были сняты газированные напитки, которые он хранил в холодильнике — газированные напитки, которые он постоянно пил каждый раз, когда проходил мимо, днем ​​и ночью.
• Затем он оценил свои обычные закуски и чипсы. Он ходил в долгие походы по продуктовому магазину, проверяя во всем содержание углеводов. Он начал проходить мимо своих обычных лакомств и нашел новые, более вкусные.
• Свежие овощи стали составлять все больше и больше его тарелок, равно как и рыба и сырое мясо.Средиземноморские масла, как и оливковое масло, вошли в его рацион. Он заметил, как фрукты приобрели новый, более сладкий вкус, которого он раньше не замечал, и стали настоящим удовольствием.

Тяжелая работа окупилась. Через несколько месяцев он заметил, что может спать немного больше каждую ночь. Его баланс, казалось, улучшился. Боль уменьшилась и теперь едва заметна в руках. Его ноги, хотя и продолжают покалывать и гореть, стали более терпимыми.

Что можно сделать, чтобы избежать PN?

Способ номер один избежать развития ПП — это серьезно отнестись к сдерживанию диабета, особенно «преддиабета».Иногда диабета не избежать, но можно активно с ним справиться.

• Регулярно посещайте врача
• Принимайте назначенные лекарства
• Следуйте рекомендациям врача по диете и физическим упражнениям.

Пища, которую вы едите, может быть вашим лучшим лекарством — или вашим злейшим врагом — в борьбе с диабетом.

Если вы подвержены риску развития диабета из-за наличия семейного анамнеза или избыточного веса, сейчас самое время взять свое здоровье под контроль.

Не относитесь к здоровому питанию как к ограничивающему, вместо этого осознайте, что есть все остальные вкусные продукты, которые вы можете есть и наслаждаться — продукты, которые не увеличивают нагрузку на сахар, которую ваше тело изо всех сил пытается переварить.

Посмотрите на упражнения как на способ выйти и насладиться своим сообществом, природой и интересными событиями. Вот несколько советов для начала:

Вперед!

Периферическая невропатия, если она вызвана диабетом, является просто симптомом более широкой картины, называемой токсичностью сахара, и неспособностью вашего организма обрабатывать ее должным образом.

Когда уровень сахара в крови контролируется, периферическая невропатия может отойти на второй план или, в идеале, уйти в прошлое.

Тесное сотрудничество с вашей медицинской бригадой может помочь

Иногда диабета не избежать, но можно активно с ним справиться.

Если вам поставили диагноз сахарный диабет 2 типа (СД2), продолжайте сосредотачиваться на здоровом питании, которое снижает уровень сахара и углеводов в вашем рационе, и добавляйте умеренную физическую активность, чтобы избежать осложнений от СД2.

Доктор Алдингер подчеркнул,

«Я знаю, что кажется клише, что мы всегда говорим о диете и физических упражнениях, но на самом деле это первый, лучший и наименее затратный способ держать диабет под контролем и избегать таких осложнений, как PN».

Выходя за рамки диеты и физических упражнений

Бет старалась улучшить свое питание и регулярно заниматься спортом. Она следила за уровнем сахара в крови и поддерживала его в хорошем диапазоне.

Но ей нужно было немного больше помощи, чтобы облегчить симптомы и контролировать ее PN. Работая со своим врачом, она решила попробовать лекарство, которое успешно использует каждую ночь.

Когда изменения диеты и образа жизни недостаточно, существует множество отличных лекарств, которые могут значительно уменьшить симптомы PN и их влияние на вашу повседневную жизнь.

Большинство этих лекарств относительно недороги, регулируются и при правильном применении могут иметь минимальные побочные эффекты.

Если вам прописали лекарство, принимайте его согласно предписаниям.Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, первым делом утром перед едой или в соответствии с рекомендациями врача, работающего с вами по контролю вашего СД2.

Д-р Алдингер добавляет,

«Лекарства действительно помогают, но когда вы можете предпринять шаги, которые могут предотвратить или отсрочить начало PN, послушайте своего врача и сделайте это. Старая пословица верна. Унция профилактики стоит фунта лечения. Лучший способ избежать приема лекарств — это вообще не нуждаться в них ».

У вас есть доступ к заботливой команде

Серьезное отношение к своему диабету и внесение необходимых изменений в образ жизни — ключ к лечению PN.Вместе вы и ваш врач можете управлять своим состоянием, чтобы не сбиться с пути к успеху.

Уильям:

«Я знаю, что это никогда не вернется в норму, но я могу жить с этим».

Если вы обеспокоены тем, что некоторые из вышеперечисленных симптомов кажутся вам знакомыми, или если у вас есть вопросы о диабете или периферической невропатии, позвоните в Shelby Medical Associates, чтобы назначить визит к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы и варианты лечения.

Позаботьтесь о себе, позаботьтесь о себе. Мы будем рядом, чтобы помочь вам с

Пожар в ваших ногах: Диабетическая периферическая нейропатия — Диабетическая периферическая нейропатия | Диабетические ноги

Если бы вы загорелись, вы бы, вероятно, быстро потушили пламя. Однако что происходит, когда огонь внутри ваших ног? Люди с диабетической периферической нейропатией испытывают жгучую боль в ногах в результате повреждения нервов.Это означает, что они должны вести повседневную жизнь с неослабевающим огнем в конечностях.

Заболевание нервов, вызванное диабетом

Диабетическая периферическая нейропатия — это нервное заболевание стоп, вызванное диабетом. Скачки уровня сахара в крови повреждают нервы в ногах, поэтому это заболевание часто встречается у людей, которые не могут контролировать свой уровень. Риск также увеличивается, чем дольше вы болеете диабетом и чем старше вы становитесь.

Могут быть повреждены три типа нервов: те, которые чувствуют боль, прикосновение или температуру; двигательные нервы, контролирующие движение; и автоматические нервы, контролирующие кровяное давление.Заболевание может поражать один или несколько нервов. Сначала вы можете почувствовать повреждение пальцев ног, так как это самые дальние от сердца нервы.

Что вызывает боль?

Причины могут быть связаны с вашим метаболизмом, в частности, с высоким уровнем сахара в крови, низким уровнем инсулина, ненормальным уровнем жира в крови и продолжительностью вашего диабета. Другой причиной могут быть аутоиммунные заболевания, которые вызывают воспаление нервов и нервно-сосудистые расстройства, повреждающие кровеносные сосуды.Если это болезненное повреждение нервов происходит в вашей семье, вы можете подвергнуться большему риску унаследовать заболевание. Алкоголь и курение — это еще один образ жизни, который может ухудшить ваше состояние.

Как начинается пожар

Симптомы могут появиться в течение нескольких месяцев. Сначала может появиться онемение и покалывание. В это время ваши ступни могут стать очень чувствительными к прикосновениям. По мере прогрессирования симптомов вы можете начать испытывать жжение и острую боль, похожую на поражение электрическим током.

Мы знаем, какое разрушительное влияние эта боль может оказать на вашу жизнь. Возможно, вам захочется пролежать в постели весь день и никогда не выходить из нее. Дело в том, что чем раньше вы запишетесь на прием, тем раньше мы сможем вылечить ваши симптомы. Не ждите, пока у вас не исчезнет чувство всей вашей стопы. Повреждение от этого состояния может быть обратимым, если вы обратитесь к врачу достаточно рано.

Погасить пламя и лечить

Если вы запишетесь на прием к Foot Doctor of the East Bay, мы проведем несколько предварительных тестов на ваших ногах, чтобы определить степень прогрессирования вашей проблемы.Если вы потеряли всякую чувствительность в ногах, вы более подвержены развитию язв и ран, которые могут потребовать более тщательного лечения.

Мы можем порекомендовать противовоспалительные болеутоляющие и выслушать ваши опасения и вопросы о лечении. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно обезболивающих, мы постараемся разработать для вас лучший план. Другие методы лечения включают электронную стимуляцию, инъекции богатой тромбоцитами плазмы, физиотерапию, скобы для ног, лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

Лучший способ предотвратить это расстройство — поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Если вы начали ощущать симптомы диабетической периферической невропатии, позвоните доктору Майклу Штайну и Зейнделину Ахмаду, специалисту по педиатрии в Foot Doctor of the East Bay в Сан-Леандро по телефону (510) 483-3390, Плезантону по телефону (925) 425-9684 и Лос-Анджелесу. Гатос по телефону (408) 356-6767. Вы можете следить за нашими офисами в Facebook, Twitter и Pinterest!

Причины ожогов на ногах | Сиракузы подиатрия

Ходьба по огню или хождение по раскаленным углям веками существовала в восточном полушарии, будь то религиозные праздники; вершить правосудие; как лечебная практика; обряды инициации или для удаления злых духов.Большинство ходящих по огню не обжигают ноги, потому что они были возбуждены, а также потому, что дерево плохо проводит тепло. Но если человек морально не подготовлен, ноги все же горят.

Однако, если вы не ходите по огню и в течение определенного периода времени у вас возникает ощущение жжения на подошвах ваших ног, если вы долго стояли в течение дня, что может быть хорошей успокаивающей ванной или возвышением ноги не облегчают, у вас может быть так называемое жжение в ногах.Если это повторяющееся явление прогрессирует до ощущения покалывания, вам необходимо обратиться к ортопеду, потому что это может означать более глубокие проблемы, особенно если вам больше 50 лет.

Syracuse Podiatry, расположенная в Фейетвилле, штат Нью-Йорк, которая обслуживает весь район Сиракуз, удачно имеет сертифицированного ортопеда доктора Райана Л. Д’Амико в составе своей преданной и хорошо обученной команды. Доктор Д’Амико имеет опыт решения любых проблем с педалями, будь то реконструктивная хирургия стопы и голеностопного сустава с вросшими ногтями на ногах или уход за стопами при диабете до ожогов.

Причины ожогов на ногах:

• Ожирение
• Длительное стояние
• Алкоголизм
• Наследственность
• Повреждение нервов из-за диабета
• Стопа спортсмена
• Химиотерапия
• Гипотиреоз
• Заболевания крови

Краткосрочные средства для снятия жжения:

• Избегать длительного стояния
• Носите хлопковые носки, чтобы ноги могли дышать
• Искупайте ноги в прохладной воде
• Обувь облегающая
• Мази охлаждающие

Если жжение в ногах повторится, обратитесь к доктору.