Почему к вечеру отекают ноги у женщин что делать – причины, что делать, у женщин, мужчин, сильно, щиколотки, при беременности, полностью

Постоянные отёки ног: типы, причины, избавление, профилактика

Состояние ног может немало рассказать о здоровье человека. Если человек не страдает заболеваниями внутренних органов, ведёт здоровый образ жизни и много двигается, кожа выглядит здоровой, нет зуда и шелушения, вены не заметны. Иногда способны появляться отёки.

Ортостатический отёк — возникает у здорового человека по причине долгой неподвижности (к примеру, во время длительного перелёта). Иногда отёчность возникает из-за стоячей работы (у парикмахеров). Это не связано с состоянием здоровья, происходит из-за застоя крови в ногах.

Если ноги отекают без видимой причины (неподвижность или употребление солёной пищи), это становится симптомом заболеваний внутренних органов. Необходимо поскорее провести диагностику, вовремя начать лечение, не откладывайте поход к врачу.

Виды отёков

Отёки по характеру возникновения, месту образования и причине возникновения делятся на несколько видов:

Признаки аллергии

• Аллергический отёк.Глубокий отёк кожи, проходит после принятия антигистаминных препаратов.
• Застойный отёк. Возникает из-за венозного застоя, провоцирующего повышение давления в венах.
• Сердечный отёк. Образуется вследствие сердечной недостаточности из-за повышения давления в венах, расположенных в ногах.
• Почечный отёк. Появляется из-за нарушений в работе выделительной системы.
• Дистрофический отёк. Причина появления в недостатке белка в организме вследствие диеты либо истощения организма.

При появлении подобных отёков, обратитесь к врачу для выявления патологии и прохождения комплексной диагностики организма. Необходимо проверить сердце, почки, сделать ультразвуковое исследование вен ног, сдать кровь и мочу для анализа на содержание белка, провести диагностику состояния лимфатических сосудов и узлов. После обследования врач назначит лечение.

Причины появления отёков

У возникновения отёков множество причин — от обильного питья в жару и употребления солёной пищи, которая задерживает жидкость в организме, до серьёзных патологий внутренних органов и осложнений после перенесённых заболеваний.

Лишний вес

1. Избыточный вес. У полных людей большой нагрузке подвергаются ноги, масса тела распределена между ногами, особенно стопами. Старайтесь контролировать вес, чтобы не потребовалось лечение.
2. Нарушение обмена веществ. Как правило, развивается у людей с лишним весом, случается, наоборот – с недостаточной массой тела.
3. Тесная обувь, обувь на каблуках, носки либо чулки с тугими резинками. Высокие каблуки при ежедневном ношении по семь-восемь часов наносят вред женскому организму. Способны вызвать поперечное плоскостопие, искривление позвоночника, оказывают нагрузку на тазовые кости, становятся причинами отёка ног.
4. Плоскостопие. Из-за плоскостопия появляется косточка на большом пальце ноги, а из-за воспалительного процесса в суставе большого пальца в области ступней возникает отёк.
5. Варикозное расширение вен. Крайне распространённая причина появления отёков ног. Когда в венозных клапанах наблюдается нарушение, сосуды расширяются, образуются варикозные узлы. Отёки сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Вены становятся синими и заметными.

   Тромбоз конечностей

6. Сердечно-сосудистые заболевания. Отёк провоцируют миокардит, гипертония и сердечная недостаточность — сердце с трудом перегоняет кровь, появляются застои. Это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать. Если обнаружена склонность к повышенному артериальному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям, стали появляться отёки ног, обязательно посетите кардиолога. Чтобы узнать о наличии патологии в работе сердца, сделайте электрокардиограмму, эхограмму и рентгенографию грудной клетки.
7. Заболевания выделительной системы. При нарушении работы почек жидкость перестаёт должным образом выводиться из организма, что приводит к отёкам ног. Чтобы исключить либо подтвердить заболевание, требуется сделать УЗИ почек, сдать анализ мочи.
8. Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе, когда перестаёт вырабатываться нужное количество гормонов для правильной работы внутренних органов, появляются отёки ног. Сделайте УЗИ щитовидной железы, сдайте анализ крови на содержание гормонов.
9. Перенесённые инфекционные заболевания (к примеру, рожистое воспаление, инфекционный артрит). Отёки ног становятся осложнением подобных заболеваний, важно произвести тщательное лечение до полного выздоровления.

Постоянные отёки ног во время беременности

Во время беременности женский организм переживает стресс, внутри происходят новые, не всегда понятные процессы. В период беременности происходит гормональный сбой, женщина периодически испытывает сильную жажду и употребляет избыток воды, с которым почки не успевают справляться. Возникают отёки в ногах.

Новая причина, по которой у беременных женщин отекают ноги — матка давит на полую нижнюю вену, замедляя кровообращение. После рождения ребёнка ситуация проходит.

Случается, в тканях накапливается слишком переизбыток жидкости, из-за чего возникает опасный отёк – гестоз. Если отёки сопровождаются усталостью, сильным набором веса, повышением артериального давления, срочно обратитесь к врачу и начните лечение.

Как избавится от отёков ног самостоятельно

Если отёчность не связана с серьёзным заболеванием, а вызвана неподвижностью или употреблением солёной еды, попробуйте справиться самостоятельно.

Полезная гимнастика

• Делайте лёгкую гимнастику. Лёжа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу, тяните пальцы ног на себя, потом в потолок. Сидя на стуле, «пишите» в воздухе ногами буквы алфавита. Выполняйте упражнения вечером после рабочего дня.
• Самомассаж. Разминайте ноги, начиная снизу, поднимаясь вверх. Используйте крем либо гель с охлаждающим эффектом. Старайтесь делать массаж ежедневно — это хорошая профилактика отёка.
• Принимайте контрастный душ. Ополаскивайте ноги сначала теплой водой, потом прохладной. Слишком горячий душ и горячие ванночки для ног вредят сосудам.
• Лёжа на спине, закиньте ноги на спинку дивана либо положите под ноги высокие подушки.
• Пейте легкое мочегонное, лучше растительного происхождения. К примеру, отвар петрушки или зелёный чай. Пейте больше чистой воды.

Профилактика постоянных отёков ног

Для предотвращения отёков ног придерживайтесь простых правил, помогающих сохранить здоровье и красоту.

1. Не пейте на ночь воду или чай. Это станет причиной утреннего отёка.
2. Следите за рационом. Неправильное питание приводит к набору лишнего веса, вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и желудочно-кишечного тракта.
3. Старайтесь пить больше чистой воды, не заменяйте прочими напитками. Выпивайте необходимое для вашего возраста и веса количество воды.
4. Носите компрессионный трикотаж: носки, чулки, гольфы, колготы. Они поддерживают нормальное давление в сосудах, предупреждают варикозное расширение вен и отёк ног. Компрессионный трикотаж крайне эффективен при малоподвижном образе жизни.
5. Занимайтесь спортом, лечебной гимнастикой. Отдавайте предпочтение плаванию и йоге, старайтесь больше ходить пешком. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждые два часа разминать ноги, делать упражнения, походить.

otnogi.ru

Почему отекают ноги утром – болезни и их особенности

Принято считать, что отечность ног – патология усталых людей. Возникает вопрос, почему отекают ноги утром? Заметив нарушение, не стоит относиться легкомысленно. Явление способно иллюстрировать развитие массы скрытых патологических процессов. Выяснить повлиявшую на здоровье причину становится задачей номер один.

Функциональные причины утренней отечности

Замечая утром незначительный отёки ступней, стоит проанализировать собственный рацион и режим прошедшего дня. Принималось ли спиртное либо причина в переутомлении. Возможно, в деталях кроется ответ.

Перед выводами постарайтесь критически оценить признаки возможного нарушения здоровья. Отёк изначально происходит из нарушения водообменного процесса организма. Остается выяснить, что способно провоцировать патологические изменения.

Ноги — конечная точка тока жидкостей. Набухание ног с утра означает:

• обильное содержание солей в пище;
• беременность;
• начало менструального цикла;
• повышенные неравномерные нагрузки.

У беременных часто отекают ноги

После рассмотрения возможных причин можно делать выводы. Если ни одна из причин не подходит под ситуацию, стоит побеспокоиться о более серьезных нарушениях.

Ревматоидный артрит

Опухающие ноги по утрам – следствие воспалительных процессов в суставах. Строение ноги условно делится на несколько ключевых составляющих:

• суставы;
• позвонки стопы и пальцев;
• кости;
• покровы костей и суставов.

После воспаления любой оболочки либо сустава происходит отёк ног. Небольшие суставы костей стопы получают ежедневное напряжение. Причины, по которым утром наливаются нижние конечности в районе стопы, указывают на отёки составляющих.

Ревматоидный артрит поражает суставы, из-за чего отекают окружающие ткани. Подобная реакция предупреждает о начале серьезных нарушений функционирования стопы. Точный диагноз ставится после осмотра врача и прохождения ряда тестов. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией своевременно, заболевание сложно диагностировать самостоятельно.

Ревматический артрит

Отёки ног по утрам могут показывать патологические процессы в период отдыха. Иное заболевание суставов относится к крупным сочленениям ноги. Причина происходящих процессов скрывается в ревматическом артрите.

Проконсультируйтесь с врачом о суставах

Воспалительный процесс проходит в крупных суставах ноги. При течении болезни пациенты испытывают недомогания:

• болевые ощущения, чаще в одном из суставов;
• скованность подвижности сочленения после долгого отдыха;
• покраснение кожных покровов вокруг очага поражения;
• отёк ноги после отдыха.

В состоянии покоя пораженные ткани сильнее отекают, увеличивая в размерах пораженную область. Человеку трудно делать движения после сна либо покоя. Налицо явный признак первых нарушений функций крупных шарнирных частей ноги. Своевременное правильное лечение избавит от негативных последствий.

Остеохондроз тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав весьма уязвим в теле человека. На него приходится большое напряжение, после долгого упорного труда указанная часть ноги влияет на состояние окружающих тканей и сосудов.

Уязвимая нервная ткань способна провоцировать причины, по которым отекают ткани по утрам. Поражение остеохондрозом затрагивает одновременно несколько важных направлений обеспечения нервной деятельностью ног:

• вегетативная;
• чувствительная;
• двигательная.

Отёки с утра иллюстрируют нарушение тонуса сосудов. Под влиянием развивающейся болезни сосудистая система не выполняет природную задачу в полной мере, вода задерживается в тканях. Возникает обширный отек.

Несмотря на проявления в виде болевых ощущений и скопления жидкости, точную картину поражения способен установить только доктор. Опираясь на лабораторные анализы, врач сделает точное заключение, по которому строится индивидуальное лечение.

Поражение кожных покровов инфекциями

Кожные покровы отвечают за многие процессы в обмене внутренних слоев мышц и связок с окружающей средой. После поражения кожи инфекционными заболеваниями начинается сбой в работе разных систем. Выражается в том, что отекают ступни.

Частыми инфекциями становится грибок стопы. Отёки ног после отдыха становятся следствием поражения сосудов и воспаления подкожных покровов. Воспаленные поры не выводят влагу в полном объеме, приводя к скоплению жидкостей.

Стопы считаются точкой обильного потоотделения, обнаруживая причину частого поражения инфекциями. Поскольку кожа постоянно увлажнена, это создает благоприятные условия для патогенных сред.

Отёк не единственный признак подобного нарушения, дополнительно учитываются:

• покраснение покровов;
• зуд;
• появления пятен на коже;
• болевые ощущения при нажатии;
• неприятный запах кожи.

Возможно делать определенные дезинфицирующие процедуры либо принимать антибиотические средства. К указанным мерам лучше прибегать после консультации с доктором.

Отёк с зудом и покраснением

Аллергия

Возникающие отёки тканей с утра способны показывать реакцию на раздражители иммунной системы. Если с момента сильного напряжения в области ног проходит довольно продолжительное время, возникающий отёк способен показывать причины аллергического характера.

Большинство аллергических реакций поражают ряд систем одновременно. Обменные процессы организма уязвимы для поражения. Застой жидкости в первую очередь поражает ноги.

Дополнительными тревожными признаками становятся:

• тяжелое пробуждение;
• ощущение тяжести в теле;
• тошнота;
• снижение тонуса мышц;
• затрудненное дыхание;
• одышка даже после покоя.

Состояние покоя может проявить многие процессы, иллюстрируя, почему отекают конечности. Только после продолжительного обследования получится точно сказать, что причиной нарушения стала аллергия. Из-за слишком распространенного вида проявлений сложно делать немедленные выводы.

Тромбозные поражения сосудов

Поражение сосудистой системы способно провоцировать отёк ног, особенно после сна. Одним из поражений становится образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Указанная причина доводит до появления отёчности ноги после покоя.

Компрессы для облегчения отёчности

Медицинское название болезни — тромбоз сосудов. Это обширное поражение внутренней поверхности стенок кровеносной системы, при прогрессирующем заболевании происходят многие изменения:

• нарушается проводимость стенок сосуда;
• возникает ломкость;
• потеря эластичности покровов;
• закупоривание кровеносного протока;
• образование тромба.

Вот почему отекают нижние конечности после сна. Отведение жидкости затруднено, появляются застои и скопление продуктов распада. Возникшая ситуация не позволяет организму избавиться от токсических веществ, провоцируя задержку воды.

Чтобы избежать дальнейшего операционного вмешательства, показано пройти курс лечения на ранних стадиях болезни. Оказать своевременную помощь медики смогут после проведения ряда анализов.

Травматизм

Причины возникновения опухших ног после продолжительного сна кроются в полученных травмах. Ели травма небольшая, болевые ощущения быстро проходят. Это не означает полного устранения нарушения, воспалительные процессы на месте повреждения провоцируют отёки тканей.

Ноги отекают при определенных обстоятельствах:

• ушибы;
• переломы;
• микротрещины;
• растяжения суставов, мышц;
• травматизм связок;
• микронадрывы соединительной ткани.

Спортивная травма

Обнаружив отёк, следует проанализировать ситуации предыдущего дня, определяя причину травматизма. Возможно делать компрессы для снятия опухлости. Стоит обратиться к врачу для выяснения причины отёка.

Нарушенный отток лимфы

Лимфатические токи – фильтр организма. Благодаря лимфе каждый участок тела освобождается от накопившихся продуктов обмена и распада веществ. Отёки ног после отдыха с утра послужат подсказкой, почему произошел сбой.

Нарушение лимфообмена – частая причина, иллюстрирующая, отчего отекают ноги. Скопившаяся жидкость содержит много патогенных веществ, способных провоцировать воспаление тканей и сосудов.

Повреждение лимфатических узлов нередко спровоцировано:

• давлением на узел опухоли;
• проросшими в узел метастазами;
• операционным неграмотным вмешательством.

Неврологические причины

Неврологические причины способны выявить источник поражения, проявляясь как отёк ног после сна. Неравномерное сообщение нервных волокон влияет на сообщение между участками систем органов. Происходит нарушение тонуса в сосудистой ткани.

Нарушенная регуляция движения, чувствительности провоцирует отёки. Ноги отекают неравномерно. Ответом на вопрос, почему произошло повреждение, станет:

• инсульт;
• повреждение нервов;
• инфаркт мозговых оболочек.

Патологии почек

Если после сна наблюдаются появления одутловатости ног, это способно провоцировать сбои работы почек. Подобные отёки возникают после отдыха, проходят достаточно быстро. Нарушение обмена жидкостей приводит к их задержке в тканях. Таков ответ, почему ноги отекают после периода продолжительного покоя.

otnogi.ru

Отекают ноги по вечерам: в чем причины патологии?

Практически каждый человек хотя бы один раз в своей жизни, но сталкивался с проблемой отекания ног вечером. Причины патологии могут быть как относительно безобидными, так и говорить о наличии серьезных заболеваний.

Физиологические факторы

Основными причинами отечности ног, не связанных с болезненным состоянием, можно назвать:

• Повышенное потребление жидкости (в этом случае к вечерним отекам ног «добавляется» отекшее утром лицо).
• Чрезмерная нагрузка на ноги в течение дня.
• Избыточный вес.
• Неудобная в ношении обувь.

Такие отеки всегда спадают утром, но если отечность к вечеру начинает формироваться снова, то – это повод для обращения к доктору. Только специалист сможет определить истинную причину патологии и подскажет, что делать.

Патологии сосудов

Все проблемы с сосудами, вне зависимости от причин, сопровождаются развитием отечности нижних конечностей. Довольно часто отеки располагаются неравномерно, что является характерным признаком этого типа отечности. Для сосудистых патологий типична регулярная периодичность, т.е. отечность усиливается в вечерние часы, и практически полностью исчезает после ночного отдыха.

Среди многочисленных причин стоит выделить нарушение местного кровообращения – варикозное расширение вен

. Чаще всего патология диагностируется у женщин. Причина застоя венозной крови – снижение эластичности сосудистых стенок. Первыми признаками развития патологии становится появление венозной сеточки на поверхности кожного покрова. Позднее могут формироваться варикозные узлы.

Причинами варикоза становятся:

• Сидячий образ жизни.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Высокие показатели свертываемости крови.
• Плохое состояние сосудов и т.д.

Что делать при варикозе? Лечение болезни длительное и предусматривает комплексный подход.

Особенно частая причина вечерней отечности ног заключается в развитии тромбоза, как осложнения варикозной патологии. Симптомами состояния становятся:

• Довольно сильная отечность.
• Посинение голени и/или стопы.
• Резкий болевой синдром в пораженной ноге.

В некоторых случая болезненность может отсутствовать полностью, но вот отеки будут присутствовать в любом случае. При тромбозе глубоких вен отек может формироваться только на одной ноге, что совершенно нетипично при отечности сердечного происхождения.

При тромбозном поражении появляются и характерные признаки. Это:

• Изменение цвета кожного покрова.
• Болезненность мышц, наблюдающаяся и в покое.
• Воспаленная нога становится холодной.

В зависимости от места локализации болезненных ощущений, можно установить область воспаления:

• Если боли ощущаются в области икры во время сгибания стопы, то причиной того, почему отекают ноги по вечерам, становится тромбоз вен голени.
• Воспаление вены на бедре, боль в ноге возникает при чихании и кашле.
• Поражение вен подвздошно-бедренного участка ноги, сопровождается болезненностью в области поясницы, бедра и живота. При этом сильно отекает поверхность самого бедра.

Некачественный отток лимфы

Причиной того, почему отекают ноги в вечернее время, может оказаться плохой отвод лимфы. В этом случае речь идет о развитии лимфанита – заболевания, характеризующегося поражением лимфатических сосудов. Отеки здесь появляются в том случае, если поражаются лимфатические узлы, расположенные в глубине тканей.

Причиной отека ног по вечерам также может служить развитие такой патологии, как слоновость. Для нее также характерно воспаление лимфатических узлов, расположенных в глубоких слоях тканей. Ноги начинают отекать постепенно.

Всего заболевание имеет три стадии:

1. На начальном этапе развития патологии отеки формируются во время жары при длительном пребывании на ногах. Если занять горизонтальное положение, то отечность несколько спадает. При этом кожа в области отечности при прикосновении напоминает мягкое тесто. Если надавать на воспаленную область, то здесь сформируется ямка, а кожа побледнеет.
2. Для второй стадии типично уплотнение кожи в области отека. При нажатии на отекшее место ямка уже не остается.
3. При третьей стадии слоновости ног эпидермис сильно утолщается. Кожа приобретает вид бесформенного бугра, сильно уродуя конечность. В этот период заболевания высока вероятность формирования дерматитов и язвенных поражений.

Болезни сердца

Очень часто патологии сердца проявляются формированием отека ног. Отеки сердечного происхождения требуют лечения: здесь назначается прием мочегонных препаратов.

Отеки сердечного происхождения носят название кардиальные, и могут сопровождаться увеличением печени и самого сердца. Причиной того, почему развивается кардиальная отечность, могут стать следующие заболевания:

• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• пороки сердечной мышцы;
• аневризма сосудов.

Отеки сердечного происхождения на ногах могут сохраняться и утром (отек лица возникает немного позднее). Основное отличие кардиальной отечности – симметричность, т.е. отекают всегда обе ноги. Еще один типичный признак отеков ног сердечного происхождения – появление отдышки.

Что делать при появлении сердечных отеков? Здесь рекомендуется получить консультацию кардиолога.

Болезни почек

Отечность ног по вечерам может сопровождать патологии почек. Одновременно отеки могут формироваться на лице. Несколько реже – в области живота и груди. Причинами того, почему развиваются «почечные» отеки ног, могут стать:

• опухоли почек;
• недостаточность почек;
• нефрит;
• гломерулонефрит;
• амилоидоз;
• нефроз.

Причинами отеков становится нарушение состава крови – каждый раз с мочой человек теряет некоторое количество белка – и параллельное накопление солей натрия. Именно они и способствуют задержке жидкости в организме.

Признаками почечных отеков являются:

• Постепенное формирование.
• Отечную область можно немного сдвинуть с одного места на другое.
• Бледность и сухость кожного покрова в области отека.
• Значительное снижение выделяемой мочи – меньше 500 миллилитров в сутки.

Что делать при почечных отеках подскажет доктор, но в любом случае потребуется лечить первопричину и принимать мочегонные средства.

Патологии эндокринного характера

Причиной вечерней отечности ног могут стать отклонения в работе эндокринной системы. Отек ног может наблюдаться при микседеме. Для заболевания типично поражение подкожной клетчатки. Если потрогать отечную область, то при прикосновении ощущается твердая плотная кожа. Характерной для отечной области вмятины при надавливании на воспаленную область не наблюдается.

Особенности гормонального цикла

Отечный синдром может зависеть от периода гормонального цикла.

Ноги могут опухать во время ПМС,(обусловлено это снижением уровня гормонов прогестерона), и в период климакса. В этот период формируются идиопатические отеки, характеризующиеся:

• Задержкой жидкости в тканях ног и рук.
• Отекает также и лицо.
• Депрессивными состояниями.
• Увеличением массы тела.

Отечность ног по вечерам может формироваться в послеродовой период как венозная недостаточность, тромбофлебит или флеботромбоз. Что делать при отеках ног, скажет доктор, поскольку при хронической отечности необходимо получить консультацию терапевта.

pro-oteki.ru

Почему к вечеру бывают опухшие ноги?

У многих людей к вечеру наблюдаются опухшие ноги в области ступней, им труднее надевать обувь, застегивать замки на сапогах. Нельзя не придавать этому значения, даже если утром все проходит. Опухшие ноги могут свидетельствовать не только об усталости нижних конечностей, но и о серьезных проблемах со здоровьем.

От чего опухают ноги? Первой причиной может быть чрезмерная физическая нагрузка, если по роду работы приходится стоять на ногах или много ходить. Например, у продавцов в магазинах. Сидячая работа, также становится причиной того, что отекают ноги. Тесная обувь и туфли на высоких каблуках заставляет икроножные мышцы быть напряженными, из-за чего происходит застой лимфы и крови в ногах, возникает отек. Также отекают ноги от чрезмерного употребления жидкости.

Такие серьезные заболевания, как варикоз, нарушение работы почек, сердечно-сосудистая недостаточность и плоскостопие, могут стать причиной отекания ног. Нарушение оттока лимфы в подкожной клетчатке и коже, вызывающее сильные отеки, называется слоновой болезнью. Ее вызывают хронические недуги печени и снижение функций щитовидной железы.

Если опухают ноги, что делать? Когда девушки в погоне за стройной фигурой начинают злоупотреблять диетами и голоданием, в крови может снизиться содержание белка, что приведет к отекам конечностей, потому что белок — это необходимый элемент, способный удерживать воду в русле сосудов.

Часто опухшие ноги бывают у беременных женщин из-за гормональных изменений в организме, а еще из-за того, что увеличенная матка давит на другие органы. Это нарушает циркуляцию крови в конечностях, они опухают. Поэтому врачи рекомендуют беременным носить бандаж, чтобы не было этой проблемы.

С возрастом у людей повышается склонность к отекам ног. Сердце начинает работать слабее, дряхлеет соединительная ткань, в подкожной клетчатке остается меньше коллагена, из-за чего задерживается больше жидкости. У женщин, имеющих проблемы с венами и склонных к полноте, часто отеки возникают в жаркую погоду. При этом кожа может приобретать синюшный оттенок.

Врачи рекомендуют устранять причину, которая вызывает отек ног. Не стоит заниматься самолечением, пить мочегонные средства. Врач-флеболог даст вам исчерпывающую консультацию и поможет решить проблему.

Следующие простые упражнения помогут привести в порядок опухшие ноги, если причина кроется в неудобной обуви и излишней усталости: 

1. Производите вращательные движения по часовой стрелке и против нее – 20 раз.
2. Поднимайте с пола небольшие предметы пальцами ног – 10 раз.
3. Ходите на пальцах ног по полу в течение 5 минут.
4.  Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки – 20 раз.

5. Растопыривайте пошире пальцы ног, а затем прижимайте их к ступням. Это поможет снять усталость с ног (повторите упражнение 20 раз).

Не носите тесную обувь, отдавайте предпочтение моделям из натуральной кожи с удобной колодкой, с устойчивым и не очень высоким каблуком. Если у вас часто отекают ноги, исключите шпильку из своего гардероба. Не стойте и не сидите в одной позе долго, если есть возможность, почаще поднимайте ноги вверх. Не носите тяжести, в крайнем случае, купите сумку на колесиках. Приучите себя спать, располагая ноги на валике из одеяла. Ограничьте употребление жидкости, солений, копчений. Употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат калий и йод, а также фрукты и овощи, производящие мочегонный эффект.

fb.ru

Возможные причины отеков (отечности) ног и их лечение у женщин

Нередка ситуация, когда человека, независимо от состояния его здоровья, начинают беспокоить отеки ног, причины у женщин и мужчин могут быть самыми разными. В некоторых случаях незначительные отеки могут пройти сами собой после отдыха или легкой гимнастики. Но бывает и так, что отек сигнализирует о серьезных расстройствах в работе различных органов и систем. Женщины подвержены такой патологии больше мужчин. Это связано с тем, что гормональный фон женского организма изменяется чаще, иногда провоцируя нарушения гемодинамики в нижних конечностях. С этим связаны, например, отеки беременных. Другие причины появления отечности ног у женщин и мужчин сходны.

Попробуем разобраться, почему отекают ноги у женщин и мужчин, каков механизм развития таких состояний, о каких заболеваниях сигнализируют такие нарушения и можно ли уберечься от отеков.

Как развиваются отеки нижних конечностей?

Отек — это патологический процесс, вызывающий скопление в межклеточном пространстве различных объемов жидкости. Выглядит это явление как припухлости. Сопровождается ощущением тяжести в ногах, иногда пациенты жалуются на боли. Если надавить на припухшее место, то некоторое время остается ямка в месте надавливания. В процессе возникновения отечности тканей играют роль такие факторы:

• повышение проницаемости сосудистой стенки;
• нарушения венозного или лимфатического оттока жидкости из-за повышения давления в этих сосудах;
• отклонения от нормы химического состава плазмы крови и тканевой жидкости, влияющей на процессы осмоса, протекающие между сосудами и тканями.

Появление вышеперечисленных факторов может быть обусловлено нарушением гемодинамики в зонах осмотической регуляции. Эти зоны располагаются в предсердиях, и реагируют они на такие нарушения значительным снижением кровотока в конечностях. Далее реагирует симпатическая нервная система, которая провоцирует повышение в крови уровня катехоламинов. Они обеспечивают уменьшение выведения из тела жидкости, вызывая сужение периферических сосудов.

Эндокринная система также включается в процессы регуляции количества жидкости в организме. Увеличение количества альдостерона уменьшает выведение ионов натрия, повышая осмотическое давление в крови, что провоцирует выработку гипоталамусом антидиуретического гормона. Этот гормон регулирует работу почек, где активизирует процессы всасывания воды, поступающей далее в кровоток. Эти процессы увеличивают общий объем крови, которая циркулирует в сосудах.

Такие изменения провоцируют повышение давления в венах, в том числе и гидростатическое, что значительно затрудняет эвакуацию из тканей объемов лишней жидкости. К тому же увеличенный объем крови способствует растяжению сосудистой стенки, повышая ее проницаемость, что провоцирует попадание в ткани белковых молекул из кровеносного русла. Возникают явления венозного застоя, которые сопровождаются спазмом сосудов лимфатической системы, еще более затрудняя отток жидкости из тканей. Так нарастают отеки.

Этиология и провоцирующие факторы отечности ног

Появление незначительной отечности ног не всегда сигнализирует о наличии какого-либо заболевания. Почему отекают ноги у практически здоровых людей? Причины таких отеков кроются в нездоровых привычках в питании и образе жизни. Любители соленых и жирных блюд, после которых возникает необходимость в утолении жажды большим количеством воды или напитков, могут наблюдать появление отечности. Почки не всегда могут справиться с выведением увеличившихся объемов жидкости, поэтому появляются отеки.

Слишком долгое сидение, особенно на неудобных стульях, часто способствует нарушению кровообращения в нижних конечностях и появлению отеков. Жалобы на появление отечности ног к концу рабочего дня предъявляют люди, вынужденные долгое время находиться на ногах в силу своих профессий. Особенно это касается женщин, которые любят обувь на высоком каблуке.

Отечность, вызванная такими причинами, проходит сама собой после отдыха. Перечисленные выше причины отеков ног легко устранить, отрегулировав режим работы и отдыха, а еще постаравшись по возможности изменить привычки в питании. Женщинам, склонным к появлению отеков на ногах, очень важно подобрать удобную обувь, не нарушающую кровоснабжение стоп и голеней.

Намного серьезнее складывается ситуация, когда отеки появляются в результате заболеваний внутренних органов. Выяснить причины такой патологии нужно как можно скорее. Своевременно начатое адекватное лечение поможет избежать развития опасных для жизни состояний.

Если отечность на ногах не проходит после ночного сна или возникла и нарастает без видимых причин, необходимо срочно обратиться к врачу для обследования и лечения.

Отечность ног может нарастать резко (в течение суток), а может представлять собой хронический процесс. Не всегда в появлении этой патологии виноваты вены, бывает, что отечность вызывают нарушения дренажных функций лимфатической системы. Каждый из случаев имеет свои причины. Рассмотрим их подробнее.

Задержка жидкости в тканях нижних конечностей может наблюдаться в виде локализованной припухлости или общего увеличения объема конечности. В процесс может вовлекаться как одна нога, так и обе сразу.

Далее поговорим о наиболее распространенных причинах, по которым могут отекать ноги:

1. Закупорка вен нижних конечностей тромбом, или тромбоз, является частым осложнением варикозной болезни. Другими причинами такой патологии выступают длительная обездвиженность ног, необходимая при лечении некоторых заболеваний, травм, или долгий постельный режим. В этих случаях венозный отток нарушается полностью или частично, провоцируя отечность, цианоз кожного покрова, иногда отмечаются боли в пораженной конечности.
2. Последствия травм ног в виде отеков наблюдаются почти во всех случаях и проходят по мере заживления пораженных тканей. Припухлости разной степени локализованы в зоне травмирования.
3. Острая недостаточность венозного оттока, которая провоцирует отечность, обычно наступает, когда сосуды не успевают приспособиться к изменившимся условиям. Сюда можно отнести неподвижность в течение долгого времени (например, в дороге), сдавливание вен в брюшной полости переполнившимся кишечником у людей, склонных к запорам.
4. Гормональные изменения в организме женщин, связанные с фазами цикла, могут провоцировать отечность в ногах. Этот симптом у некоторых дам входит в так называемый предменструальный синдром.
5. Аллергические реакции могут проявиться значительным скоплением жидкости в тканях.
6. Отечность ног вследствие приема лекарств, не связанная с аллергией, обусловлена действием принимаемых препаратов. Таким свойством обладают некоторые гормоны (в основном это глюкокортикоиды и половые гормоны), бета-блокаторы, нестероидные противовоспалительные препараты, антагонисты кальция, некоторые препараты для лечения сахарного диабета.

Хронические заболевания как причина застоя крови

Хроническим течением характеризуются отеки, появляющиеся вследствие хронических заболеваний нижних конечностей или внутренних органов, или системные нарушения. Припухлости в этих случаях сохраняются в течение длительного времени или постоянно. Степень тяжести может меняться в зависимости от протекания основного заболевания.

1. Варикоз нижних конечностей наиболее часто провоцирует появление хронической венозной недостаточности и, как следствие, хронической отечности. Патологические изменения клапанов в венах нарушают их функции и приводят к растягиванию сосудистых стенок. Это способствует повышению их проницаемости и выпоту жидкости из кровеносного русла в ткани. Симптомы проявления заболевания — это отеки, тяжесть и боли в ногах, нарушение питания тканей. Отсутствие лечения приводит к появлению незаживающих мокнущих язв и отложения в коже гемосидерина (пятна коричневого цвета).
2. Патологии сердца, сопровождающиеся хронической сердечной недостаточностью, в начальной стадии проявляются отечностью щиколоток. Далее, с развитием и усугублением состояния, припухлости захватывают голени и поднимаются выше на бедра. Прогрессирование болезни предполагает скапливание жидкости не только в ногах, но и в полостях человеческого тела. Состояние представляет опасность для жизни и требует немедленной коррекции.
3. Заболевания почек, отличающиеся хроническим течением, приводят к хронической почечной недостаточности, что влечет отеки. В этих случаях локализация отеков — ступни. По утрам отекает лицо и поясница.
4. Заболевания печени нарушают ее функции регуляции белкового обмена, вследствие чего появляется отечность, спровоцированная изменением белкового состава плазмы крови и тканевой жидкости. Другая причина отека ног — портальная гипертензия. В этих случаях отечность нижних конечностей сопровождает такие же процессы на передней брюшной стенке, появление жидкости в абдоминальной полости. Часто патологию сопровождают варикоз вен пищевода и прямой кишки, кровотечения из них.
5. Заболевания кишечника или длительно продолжающийся голод, сопровождающиеся нарушениями всасывания белка, могут вызвать так называемые безбелковые отеки.
6. Заболевания щитовидной железы, связанные со снижением ее активности (гипотиреоз). При микседеме уровень гормонов этой железы оказывается значительно сниженным, что влечет обменные нарушения. Отеки отличаются плотной консистенцией и сопровождаются сухостью кожи, ломкостью и выпадением волос, заторможенностью.
7. Изредка встречается врожденная патология вен, влекущая за собой отеки стоп.
8. Лимфедема — заболевание лимфатической системы. Может иметь врожденный или приобретенный характер. Течение характеризуется хронической отечностью в результате нарушения проходимости лимфатических сосудов и, как следствие, застоя лимфы и выпота ее в ткани. Нарушается трофика тканей, грубеет и темнеет кожа (отложения гемосидерина), нога сильно увеличивается в объеме. Могут появляться и инфицироваться язвы на коже. Болезнь может развиться после оперативного вмешательства по удалению лимфатических узлов в паху или лечения лучевой терапией раковой опухоли.

Особенности лечения беременных

Отдельно следует сказать про отеки беременных. Что делать, если они возникли? Появление отека ног, как правило, наблюдается во второй половине срока беременности. Это связано со значительным увеличением матки, которая может нарушать проходимость крупных сосудов в брюшной полости женщины.

В результате сдавливания нижней полой вены несколько затрудняется отток крови от нижних конечностей. Вот почему многие беременные жалуются, что у них опухают ноги.

К сожалению, это не единственная причина отечности ног у беременных. Это явление может быть связанным с серьезной патологией в течении беременности — преэклампсией.

Если у беременной женщины появились отеки, необходимо срочное обследование и лечение у акушера-гинеколога. Преэклампсия — это прямая угроза жизни матери и ребенка.

Это патологический процесс, сопровождающийся постоянной потерей белка с мочой.

Как следствие, появляются отеки, которые локализуются сначала в ногах, далее распространяются по всему телу.

Это состояние требует немедленного лечения в акушерском стационаре.

В качестве общей профилактики отеков ног можно порекомендовать своевременное лечение основных заболеваний, ношение удобной обуви по сезону, не нарушающей кровообращения, приобретение здоровых привычек и пищевых пристрастий.

legsgo.net

Что делать, если отекают ноги? 10 действенных советов

С проблемой отеков можно столкнуться по разным причинам. В нашей статье мы расскажем, что именно может послужить предпосылкой для отеков ног и как избавиться от этой проблемы. 

Ноги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.

Причины отеков ног

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли, жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что скорей всего причина тому – венозная недостаточность.

Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие или красные венки. Если венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.

Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания – сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.

Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью. Особенное внимание стоит обратить на вены тем, у кого в семье кто-то страдал варикозом. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Что делать, если отекают ноги

Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении.

Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки. В идеале варикозный трикотаж подбирается врачом.

Чтобы справиться с отеками, старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Мочегонные средства

Травы и растения

Отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс лечения в течение трех недель. 

Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.

Ванночки и массаж

Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.

Компрессы из чеснока

Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.

Как предотвратить отеки?

Чтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.

1. Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
2. Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
3. Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.

Если ноги отекают, можно применять мази

Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази: троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.

Настой лимона с петрушкой

Избавиться от отека на ногах помогает уникальное народное средство.

Около 200 г петрушки с корешками прокрутить с помощью мясорубки. Стакан получившейся массы заливают кипятком (2 стакана), укутывают и всю ночь настаивают. Утром процеживают и добавляют сок целого лимона. Средство принимают дважды в сутки по 1/3 стакана. Два дня принимать, а потом три дня делать перерыв. Курс терапии проводят до абсолютного выздоровления.

Компресс с солью

Хорошее средство от отечности. Килограмм куриного жира перемешивают с 0,5 кг йодированной соли. Смесь оставляют остыть и потом применяют в качестве компресса. Аппликацию делать нужно перед сном, а утром ноги обмывают контрастным душем.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.

А есть ли у вас отеки? Как вы с ними боретесь? Поделитесь с нами! 

ona-znaet.ru

Почему отекают ноги к вечеру у женщин что делать

Amelie Poulain Мастер (1398) 7 лет назад

Попробуй специальные ванночки для ног поделать, в аптеке можно найти. А еще проверь почки, может быть есть проблемы. Обычно ноги отекают у женщин, которые целыми днями ходят на высоком каблуке, и ноги к вечеру сильно отекают. Если у тебя подобная ситуация попробуй сменить обувь. Выздоравливай!

Лисичка Сестричка Профи (813) 7 лет назад

Александр Л Просветленный (33533) 7 лет назад

Отекают. Отдыхать и ноги на подушку.

StarScream Профи (567) 7 лет назад

вообще это естественно что к вечеру они опухают.
надо теплые ванны ног, тепло и свободная мягкая обувь, если отекают то лучше к врачу тогда

ахтун валяу валяу Гуру (2892) 7 лет назад

как я вас понимаю! я в ванну ножки опускаю в прохладную или под струю водички! а потом кремчиком против усталости ног. к верху ножки и валяюсь! классно!)))

Natali Mur) Оракул (71241) 7 лет назад

Почки проверить.
сидеть с поднятыми ногами

Валентина Тихомирова Профи (941) 7 лет назад

это отечность ног, на ночь надо подкладывать подушечку или валик, что ноги лежали выше, так и отечность быстрее сходит, и усталость ног.
УДАЧИ.

Katya Мастер (1433) 7 лет назад

Заваривай какую-нибудь мочегонную траву. Их много в аптеке продают. Через неделю будут видны результаты.

виктория смирнова Профи (823) 7 лет назад

если вы не беременны то возможно у вас начальная стадия варикоза особенно если есть наследственнось. советую обратится к врачу если это тк то пользуйтесь анти варикозными колготами оч помагают. а так общ. советы правельны отдыхать почаще .ноги на 15 см выше головы при отдыхе и холод ванночки все прекрасно нот всеже смотри те за своим здоровьем венки сердце проверяйте если есть и еще отдышка при физич нагрузке. выздоравливайте

Алексей Иванов Мастер (1042) 7 лет назад

Если ноги отекают только в конце рабочего дня, после нагрузок это вполне физиологический процесс. В конце рабочего дня необходимо сделать контрастный душ для ног, заканчивая обливанием холодной водой их же (так как укрепляется стенка сосудов). и лечь, подняв ноги на 15-20 см. выше уровня тела на 10-15 мин. Этого будет достаточно. Не следует принимать никаких лек. препаратов если это не связано с заболеванием почек или сосудов нижних конечностей.

Natal’ya Мыслитель (8825) 7 лет назад

Попробуй ходить на более низком каблуке и меньше пить жидкости, но мало пить жидкости — плохо для других органов ((
Попробуй подобрать удобную обувь, что б не передавливала

Марина Кондратович Профи (786) 7 лет назад

Идти к флебологу и проверять ваши вены

АнтиПсихоВирус Оракул (64404) 7 лет назад

Физическая блокировка
Отек — это увеличение количества жидкости в межклеточных пространствах. Для образования отека достаточно увеличения количества жидкости на 10% против нормы. Признаками отека является раздутость и четкий след, остающийся после нажатия пальцем. Отек может быть вызван закупоркой вены или закупоркой лимфатического сосуда.
Эмоциональная блокировка
Задержка воды или другой жидкости в организме является признаком того, что человек сдерживает свои эмоции. Человек раздувается, чтобы защитить себя. Отек также может возникнуть в процессе устранения или разрешения какого-то конфликта, когда у человека возникает противоречие между эго и сердцем (сохранить конфликт или разрешить его). Часть тела, в которой возник отек, говорит о том, в какой сфере жизни имеет место задержка. Так, отек на ноге говорит о том, что человек не дает себе двигаться к какой-то цели, хотя уже принял решение.
Ментальная блокировка
Если у тебя возник отек, твое тело сообщает тебе, что ты сдерживаешь себя из-за недостаточной уверенности в своих способностях и талантах. Ты сам создаешь себе препятствия и ограничения. Ты должен сдвинуться с места и рискнуть, следуя зову своего сердца. Прими наконец какое-то решение, так как чем дольше тянется конфликт, тем сильнее ты рискуешь подорвать свое здоровье.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] этой книги. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

Источник: Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле

www.otekstop.ru

Почему к вечеру отекают ноги у женщин что делать – причины, что делать, у женщин, мужчин, сильно, щиколотки, при беременности, полностью