Содержание

Жирного не есть, после еды не лежать. Врач о правилах здорового пищеварения | ЗДОРОВЬЕ: События | ЗДОРОВЬЕ

Частые стрессы, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка серьезно сказываются на нас, а особенно на нашем желудочно-кишечном тракте. С каждым годом растет число пациентов с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Докопаться до причины

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Наталья Николаевна, кто в группе риска по болезням желудочно-кишечного тракта?

Клетки на стенках желудка выделяют примерно по 2 литра соляной кислоты ежедневно. Чтобы защитить себя от нее, желудок покрыт толстым слоем слизи, но она не может обезопасить его на неограниченный срок. Потому каждые две недели слой обновляется. По идее пищеварительный сок может растворить металл, но пластиковые игрушки, карандаши и волосы выходят из организма практически в неизменном виде.

Наталья Будянская: Количество страдающих растет с каждым днем.

Если говорить о возрастных группах, то язва желудка обычно возникает у людей пожилых, а двенадцатиперстной кишки —  у молодых. Процент заболеваемости среди мужчин и женщин во многом зависит от механизма возникновения болезни. Например, калькулезный холецистит проявляется в соотношении — 20 мужчин на 80 женщин, а язвенная болезнь — 80 мужчин на 20 женщин.

—  По статистике, у 10% взрослых людей есть язва в той или иной степени. Почему она так распространена?

—  Потому что факторы риска язвенной болезни — вредные привычки и стрессы. Примерно в 85% болезнь возникает из-за бактерии хеликобактер пилори. Попав в желудок, она «дремлет», а потом в какой-то момент начинает действовать.

—  Как эта бактерия передается?

—  Через слюну и слизь. Поэтому заражение чаще происходит внутри семьи. Хеликобактер пилори распространяется при использовании одной и той же посуды и несоблюдении правил гигиены. Заразиться ею можно и при поцелуе.

— В каком случае нужно срочно бежать к врачу?

—  Если замечаете периодически возникающую боль в животе, изжогу, отрыжку, горечь, кислый привкус или запах изо рта, тошноту, вздутие живота, высыпания на коже, нарушения стула. Не стоит горстями глотать таблетки, лучше один раз обследоваться и докопаться до причины.

Воспитать пищевые привычки

—  Как же себя обезопасить от подобных заболеваний?

—  Питаться регулярно, в одно и то же время, сбалансированно, избегать жирной пищи. Не следует ложиться после приема пищи в течение 1-2 часо, также не надо делать физических упражнений после еды. Избегайте есть за 2-3 часа до сна! Разумеется, необходимо бросить курить и не употреблять алкоголь, и, конечно, два раза в год проходите обследование у врача -гастроэнтеролога.

—  А дети — частые пациенты? Сейчас такое разнообразие вредных вкусностей…

—  Многие употребляют газированные напитки, чипсы, сухарики, сладкое в огромном количестве. Часто это приводит к дискинезии желчевыводящих путей и обязательно скажется на поджелудочной железе. Родители! Воспитывайте у детей рациональные пищевые привычки с самого раннего возраста.

—  Как проблемы с пищеварением отражаются на коже?

—  Часто люди с сыпью, к примеру, бегут к дерматологу или косметологу. Но не всегда это верное решение. Кожа и слизистые оболочки — барьерные ткани организма и испытывают воздействие со всех сторон. Так что лечение должно быть всегда комплексным.

О деликатном

 — Что такое синдром раздраженного кишечника, о котором нам постоянно напоминает телевизионная реклама?

—  Он не относится к группе опасных заболеваний. Однако без адекватного лечения расстройство, конечно, снижает качество жизни. Если вы сами поставили себе диагноз синдрома раздраженного кишечника, обязательно обратитесь к врачу для обследования.

—  Из-за чего этот синдром возникает?

—  Нарушение программы регуляции работы кишечника происходит под действием стресса, хронического переутомления, наследственной предрасположенности, потребления вредных продуктов, а также изменения состава микрофлоры кишечника.

— Отчего порой так громко урчит желудок?

—  Так называемые желудочные раскаты — это свидетельство нормального переваривания пищи. Они возникают, когда еда, жидкости и газы проходят через желудочно-кишечный тракт. Если тракт пуст, звук будет громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.

—  Но почему мышцы сокращаются, если еды в организме нет?

—  Мышечные сокращения нужны, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздается «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.


Это интересно

  • Длина пищеварительного тракта 9-10 м.
  • Если разгладить складки тонкой кишки, площадь ее составит 250 кв. м (теннисный корт).
  • Нам потребуется около 72 часов, чтобы переварить праздничный ужин.
  • Человек съедает в среднем около 500 кг еды в год.
  • Каждый день мы вырабатываем около 1,7 литра слюны.
  • В среднем желудок взрослого может выдержать около 1 литра еды.
  • Для переваривания еды необходимо от 5 до 15 % наших энергозатрат. 
  • Больше всего энергии требуется для переваривания белков и алкоголя.
  • Мышцы пищеварительных органов сокращаются волновыми движениями, потому еда попадет в желудок, даже если есть, стоя на голове.
  • Древнеримский медик Гален считал желудок одушевленным существом внутри нас, который «способен чувствовать пустоту и стимулирует нас искать пищу».

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Многие считают, что бурление в животе – признак серьезного заболевания. Однако этот вывод справедлив далеко не всегда. Что же делать, если организм подал такой сигнал, и стоит ли бить тревогу, разбирался корреспондент сайта cheltv.ru.

На самом деле, как спешат успокоить специалисты, в большинстве случаев – это совершенно нормальный процесс. Звуки в животе возникают из-за сокращения стенок кишечника и, как правило, появляются после еды.

 

Врачи объясняют: кишечник – ни что иное как труба, внутри которой перманентно находятся жидкость и газы. Часть из этого поступает извне, с приемом пищи или при дыхании, часть выделяется непосредственно в организме. В результате получается некий эффект «газировки».

Аналогичным образом зачатую и урчит в животе. В здоровом состоянии таким образом организм посылает сигнал о том, что он проголодался. Происходит это из-за волны сокращений под действием гормона мотилина. Обычно это длится в течение 20 минут, затем затихает и возобновляется, если не успеть поесть.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать. Фото: pixabay.com

Причем данный механизм выполняет и другую функцию — очищает кишечник от лишней слизи, поэтому, напротив, нужно сильно насторожиться, если живот замолчал совсем. Это может быть знаком о необходимости уже срочной помощи. Впрочем, слабые звуки можно уловить с помощью стетоскопа, так что в любом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отчего же еще возникает уже нездоровое, систематическое громкое бурление или урчание? Во-первых, если урчит в животе, и этот симптом сопровождается еще и болями, то, вероятно, речь идет о заболевании. Причем спектр весьма широкий: от менее опасных диареи или небольшого отравления до язвы, болезни Крона или тромбоза. Однако все эти диагнозы сопровождаются и другими признаками, поэтому делать вывод только по «зову» кишечника преждевременно.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать
Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Все более распространенной причиной урчания в животе становится невосприимчивость к некоторым видам продуктов, например, содержащих глютен или лактозу. Такой же симптом, вероятно, очень знаком и сладкоежкам. Избыток сахара или сахарозаменителей может изменить микрофлору кишечника, в результате там будут размножаться бактерии, выделяющие много газов. Аналогичная проблема может случиться и при стрессе.

А как поступить, если доктор не обнаружил никаких проблем со здоровьем, но «пение» живота все же мешает жить? Есть несколько советов. Если это происходит на фоне голода, то желательно просто придерживаться определенного графика приема пищи. Если же урчание беспокоит уже после еды, то эксперты советуют жевать медленно и с закрытым ртом, не переедать, придерживаться здорового рациона, не заедать стресс и больше двигаться.

 

Гороскоп высоких и низких личностей: 2 уровня развития каждого знака зодиака

Ранний и отсроченный прием пищи для уменьшения осложнений после гинекологических операций.

Вопрос обзора

Каковы риски и польза раннего приема пищи, в сравнении с отсроченным минимум на 24 часа после гинекологической операции?

Актуальность

Врачи часто откладывают разрешение приема пищи и жидкости женщинам после абдоминальной гинекологической операции (миома матки — фиброзная опухоль, эндометриоз, киста яичников, рак матки и яичников), до тех пор, пока не восстановится функция кишечника (обычно через 24 часа после операции). Это делается для снижения риска осложнений, таких как рвота, желудочно-кишечные нарушения, расхождение краев (швов) раны или подтекание раневого отделяемого. Однако, было предположено, что некоторые женщины могли бы восстанавливаться быстрее, если бы начинали принимать пищу раньше. Мы проанализировали свидетельства из рандомизированных контролируемых испытаний раннего и отсроченного кормления после гинекологических операций.

Характеристика исследований

Мы оценили доказательства по следующим исходам:

1. Тошнота, рвота, схваткообразные боли в животе, вздутие живота, осложнения раневого процесса, тромбоз глубоких вен, инфекция мочевыводящих путей, пневмония.

2. Время до появления первых: звуков кишечника, газов, стула, начала обычной диеты.

3. Продолжительность пребывания в стационаре

Ранним кормлением считался прием пищи или жидкости в течение 24 часов после операции.
Отсроченным кормлением считался прием пищи или жидкости через 24 часа после операции и только при наличии звуков кишечника, газов, стула или чувства голода.

Доказательства актуальны по апрель 2014 года.

Основные результаты

Мы включили пять опубликованных исследований с участием 631 женщины, в основном с диагнозом рака половых органов.

Восстановление функции кишечника наблюдалось раньше у тех, кого начинали раньше кормить. Не было различий в частоте случаев тошноты или рвоты, вздутия живота, потребности в установке послеоперационного назогастрального зонда или различий по времени до первого движения кишечника. Но раннее кормление было связано с более быстрым возвращением кишечных звуков и газообразования. Пациенты группы с ранним приемом пищи возобновили прием твердой пищи на 1 ½ дня раньше, чем пациенты с отсроченным приемом пищи. Длительность пребывания в больнице также была на один день меньше. Кроме того, пациенты группы раннего начала кормления были более удовлетворены режимом кормления, хотя об этом было доложено только в одном исследовании.

Раннее кормление оказалось безопасным, без увеличения послеоперационных осложнений и с меньшей частотой инфекционных осложнений в целом.

Качество доказательств

Большинство доказательств было среднего качества. Основным ограничением являлось отсутствие ослепления, что могло повлиять на результаты субъективных исходов, таких как самостоятельная оценка пациентами своего состояния (симптомов), пребывание в стационаре, удовлетворенность и качество жизни пациентов.

Выводы

Эти доказательства свидетельствуют о том, что прием пищи и воды в первый день после гинекологической операции является безопасным и может уменьшить длительность пребывания в больнице.

Иногда после еды живот пучит, становится трудно дышать, болит сердце. Как питаться, чтобы этого не происходило?

Иногда после еды живот пучит, становится трудно дышать, болит сердце. Как питаться, чтобы этого не происходило?

В желудке и кишечнике вполне здорового человека всегда содержится небольшое количество воздуха и газов. Считается вполне естественным, что при рентгенологическом исследовании желудка можно увидеть на снимках наличие так называемого газового пузыря. Воздух и газы необходимы организму для правильного функционирования системы пищеварения, они способствуют поддержанию долгого тонуса кишечника, его перистальтике.

Под метеоризмом (от греч. meteorismos вздутие) понимают избыточное количество газов и воздуха в желудке и кишечнике, которое сопровождается вздутием живота, ощущением дискомфорта, отрыжками воздуха, а иногда и анальным недержанием газов. У пожилых людей нередко метеоризм отрицательно отражается на сердечно-сосудистой системе и может вызывать учащенное сердцебиение и боли в области сердца.

Причины повышенного метеоризма разные. Например, аэрофагия – чрезмерное заглатывание воздуха с пищей. Это случается при быстрой еде, разговорах во время еды, чрезмерном употреблении жидкостей, содержащих углекислый газ (газированная вода, пепси-кола, лимонады и др.). В результате переполнения желудка воздухом возникает неприятное ощущение дискомфорта и тяжести в подложечной области, возможны отрыжки воздухом.

Помимо аэрофагии вполне здорового человека метеоризм может беспокоить из-за чрезмерного употребления продуктов, содержащих клетчатку: ржаного хлеба, бобовых (горох, фасоль), картофеля, капусты. Способствует этому явлению и избыточное употребление пива, кваса.

Итак, чтобы не беспокоил метеоризм, практически здоровому человеку необходимо соблюдать самые простые правила: не нарушать режим питания, не переедать, поменьше есть хлеба, картофеля, бобовых, исключить на время газированные напитки.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

СОКРАТ (469–399 до н.э.), древнегреческий философ

Однако следует иметь в виду, что нередко метеоризм – один из признаков (симптомов) заболеваний желудка и кишечника, при которых нарушаются процессы переваривания и всасывания пищевых веществ. Метеоризм – частое явление и при нарушении нормального состава микрофлоры кишечника (дисбактериозе). Он сопутствует таким заболеваниям, как хронический гастрит, колит, энтерит, холецистит. Поэтому при устойчиво повторяющемся метеоризме надо обязательно обратиться к врачу. Лечащий врач может назначить настои так называемых ветрогонных трав – ромашки, мяты, укропного семени, карболен (активированный уголь) и ферментные препараты типа панкреатина, панзинорма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

7 привычек, которые приводят к вздутию живота

Вздутие живота после еды – очень распространенное явление. Все мы хотя бы раз в жизни им страдали. В то же время на постоянной основе подобные неприятные ощущения испытывают, по разным данным, от 15% до 30% населения России.

Причем состояние при вздутии живота может варьироваться от легкого неудобства до сильной боли. По мнению врачей, таким образом организм подает нам сигнал, что пищеварительная система работает не так, как надо. И причиной этому может быть не просто банальное переедание или неподходящие именно вам продукты, а повседневные привычки. Мы насчитали целых семь!

ПРИВЫЧКА №1. Плохо пережевывать пищу

Помните, в детстве нам говорили, что необходимо делать не менее 30 движений челюстью при пережевывании пищи, прежде чем проглотить ее? Как часто вы пользуетесь этим советом? Наверняка, уже давным-давно забыли о нем. Между тем, такая «процедура» имеет большой смысл.

По мнению гастроэнтерологов, слишком быстрое поглощение пищи и неправильное ее пережевывание могут способствовать вздутию живота и другим неприятным пищеварительным симптомам. Все дело в том, что жевание помогает механически разрушать пищу и высвобождать из нее пищеварительные ферменты. Пренебрежение столь важным этапом оказывает большое давления на пищеварительный тракт, в результате чего еда может гораздо дольше находиться в кишечнике, производя газ.

ПРИВЫЧКА №2. Есть на ходу или перед телевизором

Диетологи уверены, что употреблять пищу нужно в спокойной обстановке, сосредоточившись на блюде, а не окружающей нас обстановке. Именно поэтому врачи не рекомендуют есть на ходу или сидя перед телевизором (планшетом, компьютером, смартфоном). Вы удивитесь, но начальная стадия пищеварения начинается не в желудке и даже не во рту. Она начинается в головном мозге!

Прежде чем приступить к блюду мы слышим его запах, думаем о его вкусе и, таким образом, запускаем процесс пищеварения. Если же мы сосредоточены на других вещах (дороге, фильме, разговоре), начальный этап пищеварения затормаживается, что в конечном счете может привести к метеоризму. Так что сосредоточьтесь на ожидании подачи еды, прислушайтесь к ее аромату, задумайтесь о возможном вкусе, и тогда вздутие вам точно не светит.

ПРИВЫЧКА №3. Пить недостаточно воды

Любой, кто хоть немного знает о правильном питании, подтвердит, что для здоровья и поддержания организма в рабочем режиме необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Именно такой объем жидкости запускает процесс обмен веществ, насыщает кожу влагой и… увлажняет кишечник. Если кишечник будет испытывать «жажду», то вы начнете испытывать проблемы со стулом и, как результат, вздутие живота.

Все дело в том, что наш стул (здоровый, стоит отметить!) на ¾ состоит из воды, что делает его легким для прохождения. Так что чем больше вы пьете, тем лучше обстоят дела с кишечником и тем меньше у вас проблем с пищеварением и сопутствующими ему процессами. Так что пейте около 2 литров воды в день и живите легко!

ПРИВЫЧКА №4. Пить слишком много жидкости во время еды

Во всем должна быть мера! Это относится абсолютно к любой сфере нашей жизни: отношениям, работе, еде и… употреблению воды. Если чуть ранее мы призывали вас пить много воды, то сейчас настаиваем на том, чтобы не доводить этот процесс до крайности. Несмотря на то, что питьевой режим в течение дня крайне важен, диетологи называют одной из самых распространенных ошибок потребление слишком большого объема жидкости непосредственно перед едой или во время еды.

Дело в том, что слишком много жидкости может разбавить желудочную кислоту, которая необходима для расщепления пищи (особенно белков) и уничтожения патогенных микробов. Низкий уровень желудочной кислоти является частой причиной вздутия живота, так как пища может находиться в желудке в течение более длительных периодов времени. Именно поэтому нужно избегать употребления большого количества жидкости около 30 минут до и во время еды.

ПРИВЫЧКА №5. Есть неподходящую пищу

Не стоит забывать, что все мы индивидуальны, поэтому и пищеварительная система у всех индивидуальна. Так что те продукты питания, которые подходят одним людям, у других вызывают дискомфорт в кишечнике и обостряют симптомы заболеваний ЖКТ. Чаще всего это пшеница и молочные продукты, поэтому если вы едите на завтрак бутерброды с маслом, на обед – макароны с сыром, а на ужин – пасту в ресторане, ваш кишечник точно не скажет за это спасибо.

Если вы стали замечать, что после определенных продуктов у вас возникает вздутие живота, попробуйте отказаться от них на время и последите за своими ощущениями. Если же вам не удается понять, какой именно продукт вызывает неприятные процессы, сдайте анализы на скрытую пищевую непереносимость, а затем с результатами отправляйтесь к диетологу, который подберет подходящее именно вам питание и посоветует дальнейшие шаги для поддержания здоровья кишечника.

ПРИВЫЧКА №6. Находиться в стрессовых ситуациях

Наша пищеварительная система особенно восприимчива к воздействию стресса, так как связана с мозгом через блуждающий нерв (идет от мозга к брюшной полости). Когда мы испытываем стресс, то производим меньше желудочной кислоты и пищеварительных ферментов, поэтому увеличивается риск вздутия живота.

Здесь важно снизить уровень стресса. Конечно, в данной ситуации легче сказать, чем сделать, однако нужно попытаться. Во-первых, наладьте режим сна: вы должны спать не менее 7-8 часов в сутки. Во-вторых, найдите подходящие именно вам способы релаксации, например, занятия йогой, прослушивание любимой музыки, долгие прогулки на свежем воздухе и так далее. В-третьих, постарайтесь не заедать стресс, иначе это приведет к еще большим проблемам с ЖКТ.

ПРИВЫЧКА №7. Есть перед сном или ночью

Мы живем насыщенной жизнью, поэтому в конечном итоге часто ужинаем поздно вечером или прямо перед сном. По мнению диетологов, такие трапезы создают дополнительную нагрузку на организм и вместо того, чтобы во время сна заниматься очисткой организма от лишнего (аутофагией), ему приходится бросать все силы на переваривание поступившей пищи.

Согласно результатам недавнего исследования, ночной перерыв в приеме пищи на 12-16 часов имеет ряд преимуществ для пищеварения и других процессов организма. Поэтому врачи рекомендуют ужинать минимум за 3-4 часа до сна, а завтракать – через час-два после пробуждения.

8 сигналов организма, которые могут предупреждать о язве желудка / AdMe

Ежедневно в мире регистрируется около 500 000 новых случаев язвенной болезни. Язва желудка, к счастью, лечится, но при несвоевременном диагностировании значительно ухудшает качество жизни. Однако если прислушиваться к сигналам, которые подает организм, то можно распознать язвенную болезнь на ранней стадии и избежать серьезных последствий для здоровья.

AdMe.ru расскажет о первых признаках язвы желудка. Читайте и сохраняйте!

1. Изжога

Изжога бывает у всех, и часто за ней не стоит ничего серьезного. Но если вы стали испытывать жжение и боль за грудиной постоянно, то стоит забеспокоиться, ведь регулярная изжога — один из основных симптомов развития язвенной болезни.

2. Непрекращающаяся жажда

Неутолимая жажда и сухость во рту — признак сразу нескольких заболеваний, в том числе язвы желудка. Если вы заметили, что стали пить воду в гораздо больших количествах, чем раньше, значит, пора записаться на прием к врачу.

3. Приступы резкой боли

Проблемы с желудком дают о себе знать прежде всего острой болью в животе. Рези внизу живота или под ребрами — это уже не «звоночек», а целый «колокол», услышав который вам следует незамедлительно пройти медицинское обследование.

4. Нарушение работы кишечника

Задуматься о посещении больницы стоит также, если вы страдаете от частого вздутия живота и запоров: они сигнализируют о сбое в работе кишечника, который, в свою очередь, может быть следствием начавшейся язвенной болезни.

5. Чувство тяжести после приема пищи

Язва, развивающаяся непосредственно в желудке, дает о себе знать тяжестью и болезненными ощущениями в животе после каждого приема пищи. Заметив у себя подобные симптомы, обратитесь к гастроэнтерологу в ближайшее время.

6. Боль на «голодный желудок»

Иногда чувство голода сопровождается болью, которая утихает после приема пищи, — такое хоть раз бывало с каждым. Но когда это происходит регулярно, стоит задуматься, не пора ли позаботиться о собственном здоровье.

7. Тошнота

Еще один признак развивающейся язвы — тошнота. Если вас тошнит в течение нескольких дней без всякой причины и тем более если за тошнотой следует рвота, не медлите — отправляйтесь в больницу.

8. Потеря веса

Если вы внезапно сбросили вес за короткий срок, не спешите радоваться. Лучше пройдите обследование, ведь резкая потеря веса — плохой сигнал и может означать как раз-таки язву желудка.

Желаем, чтоб ни один из этих симптомов вас не побеспокоил. Будьте здоровы!

Симптомы, диета, причины и что это такое

Обзор

Что такое SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике)?

СИБР расшифровывается как «избыточный бактериальный рост в тонкой кишке». Это означает, что бактерии, живущие в тонкой кишке, разрослись, и вещества, которые обычно поддерживают баланс кишечной флоры, не работают. Это нормально и полезно иметь бактерии, живущие в тонкой кишке, но слишком большое их количество может вызвать проблемы с пищеварением, особенно если они не того типа.Неправильные бактерии могут подавить полезные бактерии, которые вам нужны, и они могут нарушить вашу пищеварительную систему, питаясь продуктами, которые не предназначены для них.

Как возникает СИБР?

Ваше тело поддерживает баланс флоры в кишечнике с помощью сложной сети химических и механических функций. Чтобы возник SIBO, одна или несколько из этих функций должны выйти из строя. Желудочная кислота, желчь, ферменты и иммуноглобулины являются некоторыми из химических веществ, которые контролируют бактерии в тонком кишечнике.Различные условия могут ингибировать эти химические функции. Опорожнение пищевого содержимого из тонкой кишки в толстую кишку является еще одним важным механизмом очистки. Если этот механизм замедлен или нарушен, бактерии в тонкой кишке имеют больше времени для размножения, и бактерии в толстой кишке могут начать ползти вверх.

Как СИБР влияет на мой организм?

Бактерии в тонком кишечнике переваривают углеводы и превращают их в газ и короткоцепочечные жирные кислоты.Больше бактерий может означать больше газа и других побочных продуктов, которые часто вызывают диарею. Бактерии также потребляют предназначенные для нас белки и витамин B12, а также соли желчных кислот, которые должны быть там, чтобы помочь вам переваривать жиры. Все это приводит к плохому перевариванию жиров и плохому усвоению питательных веществ, особенно кальция и жирорастворимых витаминов. Результатом являются различные желудочно-кишечные симптомы в краткосрочной перспективе и недоедание в долгосрочной перспективе. Со временем дефицит витаминов и минералов может привести к необратимому повреждению костей и нервной системы.

Насколько распространен СИБР?

Некоторые исследования показывают, что до 80% людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) страдают СИБР. Распространенность среди здоровых людей неизвестна. Врачи предполагают, что СИБР, как правило, недооценивается. Легкие случаи могут протекать бессимптомно, в то время как умеренные случаи характеризуются многими неспецифическими симптомами, которые совпадают с другими состояниями, такими как СРК. СИБР часто не проверяют напрямую, и даже когда это происходит, доступные тесты несовершенны.

Симптомы и причины

Каковы симптомы СИБР?

Симптомы СИБР могут напоминать множество других желудочно-кишечных заболеваний, и часто другое состояние способствует развитию СИБР.Вы можете испытать некоторые или многие из них, в зависимости от тяжести вашего состояния:

Что вызывает СИБР?

Низкая кислотность желудка (гипохлоргидрия) снижает способность организма сдерживать рост бактерий . Факторы, которые могут снизить уровень кислоты в желудке, включают:

Нарушение моторики тонкой кишки означает, что отходы задерживаются слишком долго в тонкой кишке, прежде чем попасть в толстую кишку. Это позволяет бактериям тонкого кишечника продолжать размножаться, в то время как бактерии толстого кишечника могут попасть в тонкий кишечник.Некоторые нарушения моторики включают:

Структурные проблемы в тонкой кишке могут препятствовать моторике и регулярному очищению от остаточных бактерий и создавать дополнительные закоулки для скопления бактерий. Они могут быть вызваны желудочно-кишечными заболеваниями или осложнениями операции. Структурные проблемы включают:

Чрезмерное употребление некоторых лекарств может нарушить нормальный баланс флоры. К ним относятся:

Какие факторы риска способствуют развитию СИБР?

Пожилой возраст связан с более низким уровнем желудочной кислоты и перистальтики, а также с более высоким уровнем лекарств, которые могут стимулировать СИБР.

Медицинские вмешательства , такие как абдоминальная хирургия и радиационное облучение, могут вызвать структурные проблемы в тонком кишечнике, а также повредить слизистую оболочку, что влияет на ваш иммунитет.

Иммунодефицит расстройства могут повлиять на ваш кишечный иммунитет к определенным бактериям.

Определенные желудочно-кишечные заболевания могут влиять на перистальтику кишечника или создавать проблемы со структурой кишечника, в том числе:

Какие продукты вызывают СИБР?

Хотя пищевые продукты не являются первоначальной причиной SIBO, некоторые пищевые продукты способствуют чрезмерному росту неправильных бактерий в тонком кишечнике.Если вы будете кормить их их любимыми продуктами, они будут расти больше, и это вызовет больше симптомов вашего СИБР. Точно так же вы можете помочь уменьшить разрастание, лишая проблемные бактерии их любимых продуктов. Эта стратегия привела к ряду предложенных планов диеты при SIBO. Диеты различаются, как и индивидуальные результаты. Но в целом они склонны рекомендовать ограничение углеводов. К ним относятся:

  • Сахара и подсластители.
  • Фрукты и крахмалистые овощи.
  • Молочные продукты.
  • Зерно.

Диагностика и тесты

Как узнать, есть ли у меня СИБР или СРК?

SIBO и IBS имеют много общих симптомов, и вы можете иметь оба. Основное отличие состоит в том, что избыточный бактериальный рост можно клинически подтвердить и вылечить. СРК, с другой стороны, является функциональным расстройством, которое диагностируется, когда ваши симптомы не могут быть объяснены клинически.

Когда вы обращаетесь за медицинской помощью по поводу ваших симптомов, вас, вероятно, проверят на SIBO, а также на другие сопоставимые состояния, такие как непереносимость лактозы.Если у вас положительный результат, вы можете лечиться от этих состояний, и, надеюсь, ваши симптомы исчезнут.

Если они не исчезнут, у вас может быть другое заболевание. Если не удается найти видимую причину, именно тогда вам будет поставлен диагноз СРК. Иногда обнаруживается, что СРК является причиной СИБР.

Как диагностируется СИБР?

Симптомы SIBO совпадают со многими другими желудочно-кишечными заболеваниями, некоторые из которых у вас уже могут быть. Поэтому, когда вы ищете медицинский диагноз, SIBO может быть не первым, что заподозрит ваш лечащий врач.Однако, если ваши симптомы и история болезни указывают на SIBO, ваш лечащий врач может предложить провести дыхательный тест, чтобы подтвердить это. Этот простой неинвазивный тест измеряет уровень водорода и/или метана в вашем дыхании, чтобы определить наличие газообразующих бактерий в кишечнике. Если ваши уровни выше определенного числа, это предполагает обилие бактерий.

Ваш поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные тесты для выявления признаков причин и осложнений СИБР, в том числе:

  • Анализы крови на дефицит витаминов и белков крови.
  • Анализ кала (осмотр кала) на избыток непереваренных жиров или желчных кислот.
  • Визуальные тесты для проверки структурных проблем.

Ведение и лечение

Что произойдет, если не лечить СИБР?

Общие симптомы СИБР, включая газы и вздутие живота, боль в животе и вздутие живота, достаточно неприятны. Но если не лечить, SIBO может вызвать более серьезные осложнения с долгосрочными последствиями. Нарушение всасывания жиров, белков и углеводов может привести к недоеданию и дефициту витаминов.В частности, дефицит витамина B12 может вызвать проблемы с нервной системой и анемию. Плохое усвоение кальция может привести к длительному остеопорозу или камням в почках.

Как лечить СИБР?

SIBO часто является осложнением другого заболевания и часто вызывает собственные осложнения. При лечении СИБР медицинским работникам необходимо обращаться по адресу:

.
  • Сам заросль.
  • Осложнения SIBO.
  • Основная причина.

Курс антибиотиков является стандартным методом лечения избыточного бактериального роста.Затем поставщики медицинских услуг будут стремиться справиться с вашими наиболее острыми осложнениями. Это может означать пищевую поддержку и добавки для дефицита витаминов и минералов. Это может означать строгую краткосрочную диету для лечения симптомов, а затем измененный долгосрочный план диеты, чтобы пополнить запасы питательных веществ и контролировать размножение бактерий.

В конечном счете, поставщики медицинских услуг захотят найти и вылечить основную причину вашего SIBO. Для этого может потребоваться дополнительное тестирование. Если они подозревают, что у вас расстройство моторики, они могут назначить средства, стимулирующие моторику, чтобы помочь стимулировать процесс и поддерживать движение.Если они обнаружат структурную проблему, они могут порекомендовать хирургическое вмешательство для ее исправления.

Профилактика

Как я могу предотвратить повторение СИБР?

Нередко симптомы СИБР возвращаются через несколько месяцев после окончания курса антибиотиков, особенно если у вас есть основное заболевание, предрасполагающее к СИБР. Антибиотики — это острое лечение, но не долгосрочное решение. Важно попытаться устранить основную причину вашего SIBO. Иногда это отдельное заболевание, которым можно более активно управлять.Иногда это структурная проблема, которую можно решить хирургическим путем. Возможно, вам придется скорректировать ваши существующие лекарства или употребление алкоголя, чтобы контролировать рост бактерий.

Если вы не можете определить или устранить основную причину, вы можете попытаться справиться с избыточным бактериальным ростом с помощью диеты с низким содержанием углеводов и пробиотиков. Исследования этих решений неубедительны, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что они могут помочь. Тем более, что прием антибиотиков приближается к концу, постарайтесь в течение нескольких недель не перекармливать бактерии углеводами.Попробуйте установить несколько новых полезных бактерий, чтобы сбалансировать вредные, ежедневно принимая пробиотики.

Какая диета подходит для лечения SIBO?

Чтобы вызвать ремиссию СИБР, некоторые медицинские работники рекомендуют краткосрочную элиминационную диету. Это означает временное ограничение всех углеводов в вашем рационе, чтобы уничтожить бактерии. Более суровой версией этого будет «элементарная диета», жидкая диета из предварительно переваренных формул. Элементарная диета не дает вашим кишечным бактериям ничего переваривать, обеспечивая при этом все необходимое питание. Его назначают только в краткосрочных терапевтических целях. СИБР является одним из них.

Множество других планов низкоуглеводной диеты могут работать как домашняя элиминационная диета или поддерживающая диета. Вы можете следовать им краткосрочно, а затем постепенно добавлять другие продукты, наблюдая за реакцией вашего организма. Или вы можете обнаружить, что процветаете, придерживаясь диеты в течение длительного времени. Существует множество видов низкоуглеводных диет, и многие из них утверждают, что помогают при СИБР. Мы рекомендуем специальную углеводную диету (SCD) и диету с низким содержанием FODMAP.

Записка из клиники Кливленда

Если вы страдаете от желудочно-кишечных симптомов — вздутия живота и газов, спазмов и расстройства желудка — вы, вероятно, пытались поставить себе диагноз и обнаружили, насколько это сложно. Так много симптомов и состояний перекрывают друг друга, что даже общие причины, такие как SIBO, могут быть трудно определить. Медицинское обследование может помочь разобраться в причинах вашего беспокойства. Вы также можете многому научиться, изменив свой рацион и наблюдая, как изменения влияют на ваши симптомы.Некоторым людям достаточно изменить образ жизни, чтобы справиться с симптомами СИБР. Если этого недостаточно, вам могут понадобиться антибиотики, но вы должны быть осторожны, чтобы восстановить здоровый кишечник в последующие недели, чтобы предотвратить повторение SIBO.

Вздутие живота после еды: причины внезапного вздутия живота

Жевательная резинка, подогрев макарон… Удивительные причины внезапного вздутия живота


Анна Ходжекисс

Пояс вдруг стал тесным? Возможно, вы не просто слишком много съели.

Как и сотни тысяч британцев — женщин и мужчин — вы можете страдать от вздутия живота, которое может быть вызвано чем угодно: от колебаний уровня гормонов до употребления в пищу разогретой пасты.

Иногда это может быть вызвано безобидным стаканом воды.

В то время как у большинства людей желудок может увеличиться всего на пару дюймов, у других желудок может удвоиться в обхвате всего за один день, только чтобы «сдуться» в течение ночи до следующего приступа

Часто вздутие живота вызывается синдромом раздраженного кишечника, состоянием, которое поражает каждого седьмого британца (вызвано повышенной чувствительностью кишечника, приводит к проблемам с работой кишечника и может вызывать вздутие живота, а также спазмы, запоры или диарею).

В то время как у большинства людей живот может раздуться всего на пару дюймов, у других желудок может увеличиться вдвое всего за один день, а затем «сдуться» за ночь до следующего приступа.

Желудки не у всех раздуваются таким образом — вместо этого они сообщают о неприятном ощущении вздутия.

Так что же может быть за вашим колеблющимся поясом и чувством вздутия живота — и что вы можете с этим поделать? Мы обратились за советом к экспертам…

РАЗОГРЕВ ПИЩИ


У некоторых людей вздутие живота возникает только во время еды вне дома, говорит Люси Дэниелс, зарегистрированный диетолог из Лондона и бывший председатель Британской ассоциации диетологов.

«У меня есть пациенты, которые говорят, что у них проблемы с животом или вздутие живота только тогда, когда они едят макароны, рис или картофель в ресторане.

«Часто это происходит из-за того, что эти продукты подвергались повторному нагреванию».

Кажется, что повторное нагревание крахмалистой пищи изменяет ее молекулярную структуру, превращая ее в «резистентный крахмал». Он не может быть переварен в тонкой кишке, но попадает в толстую кишку — бактерии, которые помогают расщеплять его, производят газ, отсюда и вздутие живота.

Некоторым людям труднее переваривать резистентный крахмал, чем другим.

«Если вы заметили это, вам не нужно избегать этих продуктов — просто убедитесь, что они свежеприготовленные», — говорит Люси Дэниелс.

Обработанные пищевые продукты, такие как готовые блюда и частично выпеченный хлеб, такой как багеты, также обычно содержат более устойчивый крахмал.

КОЛЕБАНИЯ ГОРМОНОВ


Гормональные колебания во время месячного цикла у женщин часто вызывают вздутие живота.

Но хотя многие женщины могут списать это на «задержку жидкости», на самом деле причиной является расслабление мышц, объясняет Лейла Ханна, консультант-гинеколог и акушер в больнице BMI The Sloane Hospital в Лондоне.

«Многие женщины замечают вздутие живота перед менструацией, и это связано с повышенным уровнем прогестерона», — говорит она.

‘Во время овуляции яичники вырабатывают больше прогестерона, что вызывает расслабление мышц живота. Все (то есть органы) не упаковано так плотно, как обычно, из-за чего женщина выглядит раздутой. Она имеет тенденцию ухудшаться непосредственно перед менопаузой».

Мышцы кишечника также расслабляются, что означает, что они менее эффективно продвигают пищу по кишечнику.Это может вызвать запор, вызывая дальнейшее вздутие живота. По словам г-жи Ханны, это можно преодолеть, употребляя больше клетчатки.

ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА

Когда вы жуете резинку, вы проглатываете больше воздуха, что увеличивает риск вздутия живота, говорит Питер Уорвелл, профессор медицины в больнице Уитеншоу в Манчестере и ведущий специалист по синдрому раздраженного кишечника.

«Версии без сахара хуже, поскольку они содержат такие ингредиенты, как сорбит и ксилит, которые ферментируются бактериями в кишечнике и также могут вызывать вздутие живота — двойная проблема», — добавляет он.

«Эти ингредиенты также содержатся в напитках без сахара».

Когда вы жуете жвачку, вы проглатываете больше воздуха, что увеличивает риск вздутия живота. Быстрый прием пищи также может вызвать вздутие живота или усугубить его

Быстрый прием пищи также может вызвать вздутие живота или усугубить его, добавляет профессор Уорвелл.

«Когда мы едим, мы проглатываем примерно столько же воздуха, сколько и едим», — говорит он.

‘Поэтому, если вы проглатываете пищу быстро или в больших количествах за один укус, вы проглатываете больше воздуха и увеличиваете риск вздутия живота.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ


«Все «здоровое» часто вызывает вздутие живота, — говорит профессор Уорвелл.

«Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как крупы, фасоль и бобовые, вызывают вздутие живота, ферментируясь в кишечнике. Не заставляйте себя есть много черного хлеба, отрубей и овощей, если они вас распинают». Еще одна проблема — здоровые закуски, — добавляет Люси Дэниэлс.

«Многие люди проводят весь день, перекусывая большим количеством свежих фруктов, орехов и семян — все они ферментируются в кишечнике и вызывают проблемы как у здоровых людей, так и у людей с синдромом раздраженного кишечника.Бобы эдамаме печально известны тем, что вызывают вздутие живота, однако люди едят их, потому что они полезны для здоровья».

Диета также может вызвать вздутие живота, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка, такой как диета Аткинса или Дюкана, объясняет Люси Дэниелс.

«Причудливые диеты не помогают, когда дело доходит до вздутия живота», — добавляет она.

«Люди удивляются, почему у них вздутие живота и запоры, но при этом они сидят на диете с высоким содержанием белка, поэтому получают очень мало клетчатки, а это то, что нам нужно, чтобы регулярно ходить в туалет.

АНТИБИОТИКИ


Отсутствие «хороших» бактерий в кишечнике может привести к вздутию живота. Полезные бактерии, также известные как кишечная флора, помогают стимулировать процесс пищеварения и поддерживать здоровье клеток кишечника.

Но прием антибиотиков или пищевое отравление могут нарушить хрупкий баланс бактерий, вызывая размножение вредных бактерий, объясняет Марианна Уильямс, специалист по аллергии и диетолог IBS.

Этот дисбаланс означает, что вы более чувствительны к пище, которая ферментируется в кишечнике, вызывая вздутие живота и газообразование.Считается, что пробиотики могут помочь снова восстановить баланс полезных бактерий.

«Один из продуктов, которые я рекомендую, называется VSL#3, он объединяет восемь различных бактерий и прошел очень строгие испытания», — добавляет она.

Другое опубликованное исследование показало, что бифидобактерии также могут уменьшать вздутие живота.

СТРЕСС

«Очевидно, что существует связь между мозгом и кишечником, поэтому тревога может усугубить любые пищеварительные симптомы», — говорит профессор Уорвелл.

При синдроме раздраженного кишечника эта связь преувеличена, и кишечник сверхчувствителен к таким факторам, как стресс, диета, гормоны и бактерии.

Совершенно очевидно, что между мозгом и кишечником существует связь, поэтому тревога может усугубить любые пищеварительные симптомы.

‘Я вижу много пациентов, которые говорят, что у них всегда был странный животик, но проблема усугубилась после стрессового события несколько лет назад.

«Вероятно, у них всегда была предрасположенность к проблемам с желудком, но стрессовое событие, наконец, спровоцировало их» хотя непонятно почему.

«В то время как синдром раздраженного кишечника — это в основном проблема с водопроводом, аллергия вызывается проблемой с иммунной системой», — говорит Марианна Уильямс, специалист-диетолог-аллерголог.

«Проблема в том, что симптомы могут быть очень похожи на симптомы синдрома раздраженного кишечника, и многие пациенты годами остаются недиагностированными». боль.

Считается, что полмиллиона британцев страдают недиагностированной глютеновой болезнью.

‘Если вы считаете, что у вас пищевая непереносимость или аллергия, ведите пищевой дневник в течение семи дней, отмечая, когда именно вы ели, какие симптомы у вас были (если были), когда они появились, и оценивайте их по шкале от нуля до четырех. с точки зрения серьезности», — объясняет Уильямс.

Профессор Уорвелл советует, если ваше вздутие живота не проходит ночью или если оно ухудшается, всегда обращайтесь к своему терапевту, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Мой животик вырос на 23 дюйма за восемь часов

Одной из наиболее частых причин вздутия живота является СРК.

Чтобы выяснить, что его вызывает, профессор Питер Уорвелл заставляет своих пациентов носить «пояс для измерения вздутия живота». Они носят его в течение 24 часов, а компьютер отслеживает их обхват каждый час.

Мы попросили двух женщин, страдающих СРК, попробовать его. ..

Желудок Терри Тейлор увеличился после напряженного рабочего дня

Терри Тейлор, 21 год, студентка-медсестра из Хаддерсфилда.

ТАЛИЯ: утро, 27 дюймов; Обеденное время, 33 дюйма; Вечер, 33 часа

Мой живот был плоским, когда я проснулась, но к концу напряженного рабочего дня он увеличился.

На завтрак я съел два Weetabix и два ломтика белого тоста, и к тому времени, как я попал в палату через десять минут, я почувствовал себя очень некомфортно.

Затем, когда я пришел домой в 14:30, совершенно голодный, я съел большую тарелку бобов на тосте из непросеянной муки, что увеличило его еще на дюйм (до 32 дюймов).

Всего через несколько минут после еды у меня появились боли в желудке, и мне пришлось расстегнуть одежду.

В ту ночь мне пришлось готовиться к выпускным экзаменам по медсестринскому делу. В конце концов я поужинал макаронами из непросеянной муки и овощами около 9:30 вечера, но оставил четверть, так как от этого мне стало так плохо. За ночь мой желудок уменьшился до 27 дюймов.Лишь бы так и осталось.

Профессор Уорвелл говорит:

Причины вздутия живота могут быть самыми разными — некоторые пациенты буквально кладут еду в рот или выпивают стакан воды, и их желудок раздувается.

Вздутие живота Терри, скорее всего, связано с едой и стрессом. Тот факт, что ее обхват подскочил на 6 дюймов утром, а затем резко не изменился в течение дня, предполагает, что стресс, вероятно, был ключевым фактором. Другие пиковые периоды вздутия живота, по-видимому, совпадают со временем приема пищи.

Пациенты часто спрашивают меня, почему они могут съесть, скажем, помидоры в один день и чувствовать себя хорошо, а через день от той же пищи у них будет вздутие живота.

Лучше всего смотреть на это как на систему «баллов», и вы должны набрать 100 баллов, прежде чем раздуетесь. Ваш стресс в этот день может составлять 30 баллов, а помидоры — 60. Значит, вы не достигли 100, и у вас все в порядке. На следующий день вы будете есть помидоры, но стресс может составлять 70, что подтолкнет вас к вздутию живота.

«Я подозреваю, что диета Терри с высоким содержанием клетчатки может ухудшить ее состояние.Фасоль, как и Терри, печально известна тем, что вызывает вздутие живота и газообразование, и многие пациенты жалуются, что бобовые, чечевица, нут могут их распять.

«Это потому, что они производят много газа, а у пациентов с СРК задерживается больше газа, чем у других людей (потому что они не так хорошо избавляются от него)».

«Иногда я действительно выгляжу беременной», — сказала Венди Джеффрис.

Венди Джеффрис, 47 лет, секретарь судебно-медицинской экспертизы из Манчестера. Она замужем, имеет двух сыновей.

ТАЛИЯ: Утро, 33.5 дюймов; Обеденное время, 52 дюйма; Вечер, 56 дюймов

Как только я позавтракал тарелкой Special K около 10 утра, моя талия увеличилась до 45,5 дюймов. К обеду дела пошли еще хуже. Я вегетарианец, и единственным вариантом на работе был картофель в мундире с печеной фасолью. Это заставило мои измерения взлететь до 52 дюймов.

Я все еще чувствовал себя довольно ужасно, когда пришел домой с работы, поэтому я быстро прилег. После этого я вернулся к 48 дюймам. Однако это было отменено обедом.

Я съел очень простой салат из помидоров, салата и огурцов, запив их газированной водой, но мой желудок стал самым большим за весь день — 56 дюймов.

Иногда я действительно выгляжу беременной.

Но к тому времени, как я лег спать, я уменьшился до 36 дюймов.

Профессор Уорвелл говорит:

Глядя на результаты Венди, кажется весьма вероятным, что ее вздутие живота вызвано аномальным брюшным рефлексом — что ее брюшные мышцы легче расслабляются и сильнее растягивают желудок.

Работа этих мышц состоит в том, чтобы расслаблять, когда мы едим обильную пищу, иначе мы бы чувствовали себя очень некомфортно, но у пациентов с синдромом раздраженного кишечника это может быть преувеличено.

К вечеру она сильно раздулась — гораздо больше, чем можно было бы ожидать, учитывая объем съеденной пищи. Она ест много клетчатки и овощей, что может усугубить ситуацию, и следует избегать газированных напитков.

Пациентам, у которых вздутие живота вызвано проблемами с рефлексом мышц живота, может помочь поведенческая терапия, называемая биологической обратной связью.

Пациент носит пояс для вздутия живота и использует различные физические процессы, такие как релаксация, чтобы уменьшить свой обхват.

Почему у меня так раздувается живот?

Вздутие живота. Это то неприятное, переполненное, иногда даже болезненное ощущение в желудке, от которого хочется вздремнуть, пока это ощущение не пройдет. Из-за вздутия живот даже может казаться опухшим или твердым на ощупь. Хотя женщины часто ощущают вздутие живота за несколько дней или недель до менструации, время от времени вздутие живота может быть у любого человека.

Что заставляет ваш желудок чувствовать себя так, как будто внутри раздулся воздушный шар? Вздутие живота обычно происходит, когда газ временно накапливается в желудке или кишечнике. Когда вы вздуты, вы можете заметить, что вы часто отрыгиваете или выделяете газы, и обнаруживаете, что высвобождение этого воздуха приносит вам некоторое облегчение. Вздутие живота также возникает, когда ваша пищеварительная система замедляется, и у вас нет регулярных движений кишечника.

Вредные привычки в еде = Вздутие живота

Неудивительно, что вредные привычки в еде могут способствовать вздутию живота. Переедание или прием пищи слишком быстро могут вызвать чувство переедания, потому что ваша пищеварительная система замедляется, пытаясь переварить большой или быстрый прием пищи.Когда вы разговариваете во время еды, пьете через соломинку или жуете жвачку, вы заглатываете воздух, который может попасть в пищеварительную систему, вызывая вздутие живота.

Обработанные продукты, такие как хот-доги и чипсы, также могут вызывать вздутие живота. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия, из-за чего в организме задерживается вода, что может вызвать вздутие живота. Сладкие продукты и закуски расщепляются в вашем организме и могут вызвать газообразование.

Даже то, что вы выпьете, может расстроить желудок. Газированные напитки, такие как пиво и газированные напитки, содержат пузырьки с углекислым газом, который попадает в желудок.

Хорошие привычки в еде = слишком вздутие живота

Вздутие живота может быть вызвано не только нездоровой пищей. Некоторые здоровые продукты, такие как брокколи или бобы, могут вызвать вздутие живота. Если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость, вы можете почувствовать эти симптомы после употребления в пищу продуктов, содержащих пшеницу, лактозу, фруктозу или яйца.

Журнал Ваш путь к поиску преступника

Если у вас часто вздутие живота, скажем, более одного раза в месяц, стоит выяснить, что вызывает ваши симптомы.Попробуйте вести дневник питания в течение нескольких дней и записывайте все, что вы едите и пьете. Убедитесь, что вы включили ингредиенты в свои блюда на случай, если одна из них является реальной проблемой. (Мясо в курином фарше может быть не виновато, но хлебные крошки могут быть!)

Делая запись в дневнике, отметьте, как вы себя чувствуете через 30 минут после еды. Потрясающий? Слишком полный? Усталый? Гасси? Вы можете увидеть некоторые закономерности, которые помогут вам выяснить, есть ли у вас пищевая аллергия или непереносимость.

Избавьтесь от вздутия живота

Самый очевидный способ уменьшить вздутие живота — избегать продуктов, вызывающих газообразование.Некоторые продукты с высоким содержанием определенных углеводов (FODMAP), такие как чеснок, лук и другие овощи, не легко усваиваются организмом и могут вызвать вздутие живота. Диета с низким содержанием FODMAP часто рекомендуется людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК), потому что эти продукты не вызывают столько газов. Продукты в диете с низким содержанием FODMAP включают:

  • Шпинат
  • Тыква и сладкий картофель
  • Фрукты, такие как бананы, дыня, апельсины и виноград
  • Зерновые, такие как лебеда и рис
  • Безлактозные молочные продукты

Когда вы едите, ешьте небольшими порциями и дайте своему телу время перевариться. Пейте много воды, чтобы пищеварительная система работала нормально. Если продукты с высоким содержанием клетчатки вызывают вздутие живота или запоры, поддержание обезвоживания может помочь смягчить перистальтику кишечника, облегчив его опорожнение.

Активность также может успокоить вздутие живота. Хотя упражнения могут показаться не очень привлекательными, когда вы чувствуете вздутие живота, легкая физическая активность может стимулировать пищеварительную систему. Мягкие движения йоги, которые расслабляют живот, также могут помочь уменьшить отек живота.

Для борьбы с периодическим газообразованием попробуйте безрецептурные антациды.

Если эти самодельные средства не помогают, поговорите со своим врачом. Хотя редко, хроническая боль и вялость могут быть симптомами воспаления или других состояний.

Раздутый живот никогда не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев дискомфорт не является долгосрочным. Еще лучшая новость: как только вы проведете небольшую детективную работу, чтобы найти свои триггеры, вы сможете предотвратить возвращение этого дискомфортного, слишком полного чувства.

Узнайте больше о Национальном учебном центре здравоохранения Орландо

Национальный учебный центр Orlando Health, расположенный в кампусе больницы Orlando Health South Lake Hospital, предлагает комплексные оздоровительные программы, мероприятия и услуги по обучению, чтобы поддержать наше сообщество и спортсменов в их стремлении к здоровью и превосходным результатам.

Выучить больше

8 причин вздутия живота | SELF

Вздутие живота — это не шутки. Это опухшее ощущение, кажется, появляется утром, днем ​​и ночью, не обращая внимания на тот факт, что у нас есть работа, люди, которых нужно видеть, и жизнь, чтобы жить. Хорошие новости: хотя иногда может показаться, что вы обречены вечно чувствовать себя рыбой-фугу, вам определенно не обязательно это делать. Есть несколько способов эффективно уменьшить вздутие живота, но сначала вы должны точно определить причину.

Чувство вздутия живота стало своего рода универсальным способом сказать, что у вас вздутие живота или газы, и Мишель Коэн, М.Д., гастроэнтеролог из больницы Маунт-Синай в Бруклине, конкретно определяет его как «ощущение ощущения наполненности газом, воздухом или жидкостью». Она объясняет, что это также часто связано с вздутием живота, когда вы физически выглядите больше. По сути, если кажется, что вы волшебным образом набрали вес за считанные часы или чувствуете, что вот-вот лопнете, можно с уверенностью сказать, что вы, вероятно, раздулись.

Коэн говорит SELF, что «многие способы лечения [вздутия живота] связаны с тем, как, когда и что мы едим», поэтому выявление источника вздутия живота является ключом к его уменьшению.Вот наиболее вероятные причины, по которым вы чувствуете себя раздутым, и несколько простых способов решить вашу проблему.

1. Вы только что проснулись и вам нужно в туалет.

Проснуться не с той стороны кровати — это одно. Коэн объясняет, что просыпаться с вздутием живота на самом деле вполне нормально. «Некоторые люди просыпаются с ощущением вздутия живота, а затем идут в ванную, изгоняют все и чувствуют себя лучше». Если у вас возникли небольшие проблемы с перемещением вещей вниз сразу после пробуждения, приготовьте один из этих завтраков для удаления вздутия живота или выпейте чашку кофе, чтобы активировать вашу пищеварительную систему.

2. Вы съели слишком много клетчатки.

Вы, возможно, знаете, что клетчатка — это необходимое питательное вещество для здоровья пищеварительной системы. Но если вы вдруг начнете есть много клетчатки, как будто завтра не наступит (может быть, потому что у вас запор?), это может на самом деле иметь неприятные последствия, вызвать у вас больший желудочно-кишечный стресс и, да, вздутие живота. Если вы намеренно пытаетесь есть больше клетчатки, Коэн рекомендует медленно увеличивать потребление, а также обязательно пить много воды. И если вы случайно съели слишком много клетчатки (иногда сухофрукты просто слишком хороши!), опять же, вы захотите пить много воды и немного воздержаться от волокнистых продуктов.

3. У вас пищевая аллергия или непереносимость.

Этого обнаружить немного сложнее, чем других. Если у вас всю жизнь была непереносимость лактозы или глютена, то к настоящему моменту вы знаете, что молочные продукты или пшеница, вероятно, вас раздуют. К сожалению, некоторые виды пищевой непереносимости или аллергии могут проявиться в более позднем возрасте (например, непереносимость лактозы). Если ваши привычки в еде не изменились, но вы внезапно испытываете вздутие живота каждый божий день, Коэн говорит, что есть большая вероятность, что вы реагируете на FODMAP, углеводы с небольшой цепью, такие как лактоза и фруктоза, которые содержатся в большом количестве белков. здоровая пища, и нашему желудочно-кишечному тракту может быть трудно справиться.Она рекомендует попросить своего врача попробовать строгую диету с низким содержанием FODMAP, чтобы определить, что именно может вас беспокоить.

4. Вы используете искусственные подсластители.

Если ваш заказ на кофе включает в себя две упаковки Splenda, и к тому времени, когда вы добираетесь до офиса, у вас раздулся живот, возможно, ваша проблема связана с искусственными подсластителями. Коэн объясняет, что, как и в случае с продуктами FODMAP, «у нас нет возможности поглощать эти сахара, поэтому они остаются в кишечнике, втягивают жидкость и вызывают газообразование».

5.Вы съели слишком много соли.

Если ваши пальцы опухают после того, как вы съели пакетик чипсов, вероятно, причиной вздутия живота является вся эта соль. Как ранее сообщал SELF, потребление большого количества натрия может привести к задержке воды в организме. Быстрое решение этой проблемы? Откажитесь от соленой пищи на некоторое время и увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! Чем больше воды вы вводите в свою систему, тем меньше ваше тело будет чувствовать необходимость удерживать ее.

6. Вы ели слишком быстро.

По словам Коэна, слишком быстрый прием пищи может вызвать вздутие живота по нескольким причинам.Во-первых, ваш желудок может вместить только определенное количество пищи, поэтому, по словам Коэна, если вы едите много за короткий промежуток времени, вы «перегружаете свой организм». Кроме того, она объясняет, что когда вы вдыхаете пищу, вы также вдыхаете лишний воздух. Весь этот воздух может попасть в желудок, что может привести, как вы уже догадались, к вздутию живота. Урок? Постарайтесь замедлиться и наслаждаться едой более осознанно.

7. Вы выпили слишком много сельтерской воды.

Коэн говорит своим пациентам с вздутием живота, чтобы они не пили сельтерскую, потому что «вы в основном пьете газ», а больше газа = больше вздутия живота.Не поймите нас неправильно, мы любим пузыри, но если у вас уже довольно газы, вам, вероятно, лучше выбрать стакан негазированного напитка.

8. Вы недостаточно двигаетесь.

Вы знаете, что после долгого перелета или поездки у вас почти всегда появляется вздутие живота? Ну, это может быть потому, что вы не двигались несколько часов. «Неподвижность не может вызвать вздутие живота, но определенно не поможет», — говорит Коэн. Когда вы надуты, движение может помочь, знаете ли, двигаться .Вот почему она поощряет своих клиентов регулярно заниматься спортом. «Толстая кишка выигрывает от того, что весь день не стоит на месте». Даже когда вы путешествуете или сидите за столом, вставая каждый час или около того, вы поможете всему телу оставаться активным, в том числе и пищеварительной системе.

Вздутие живота: пять признаков того, что опухоль может быть раком или другим серьезным заболеванием серьезный

  • Вздутие живота может указывать на некоторые виды рака, такие как рак кишечника
  • Также может указывать на счастливое событие, такое как беременность
  • Вздутие живота может вызывать боль или дискомфорт у человека, который его испытывает.

    Отек часто возникает в результате приема пищи или питья чего-то, что вызвало вздутие живота, например, кока-колы, или может быть признаком чего-то более серьезного.

    Лечение вздутия живота заключается в попытке уменьшить его.

    Это может включать использование натуральных средств, таких как йогурт, или потребление большего количества фруктов и овощей.

    Если во время вздутия живота вы испытываете эти пять признаков, у вас может быть более серьезное заболевание, такое как рак кишечника, и вам требуется медицинская помощь.

    Обезвоживание

    На американском веб-сайте здравоохранения говорится, что это может быть вызвано «тошнотой, из-за которой вы не можете есть и пить».

    Головокружение

    Если вы встаете и чувствуете «головокружение» или «дурноту», вам также следует обратиться за медицинской помощью.

    Как долго длится вздутие живота

    Иногда вздутие живота исчезает только через несколько часов.

    Если ваше вздутие живота длится дольше, чем «один-два дня», вы можете посетить своего врача общей практики, как указано на веб-сайте.

    Потеря веса

    Если у вас вздутие живота длится достаточно долго, и вы начинаете терять вес, вам также следует обратиться за медицинской помощью, согласно веб-сайту здравоохранения.

    Everyday Health добавляет, что это «один из основных предупредительных признаков серьезного вздутия живота».

    Ухудшение симптомов

    Если ваши симптомы вздутия живота продолжают «ухудшаться», вы также можете подумать о медицинской помощи.

    «Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас боли в груди, кровь на лице, сильная головная боль, скованность шеи или рвота.

    «Вздутие живота обычно проходит после того, как ваше тело успевает переварить то, что расстроило ваш желудок.

    «Вздутие живота — частая жалоба как взрослых, так и детей».

    Серьезные состояния, признаком которых это может быть, включают рак, например рак кишечника, или инфекцию.

    «Сильная боль в животе и вздутие живота, которые возникают внезапно, особенно если у вас также есть тошнота и рвота, могут быть признаком непроходимости кишечника из-за рубцовой ткани или опухоли, давящей на кишечник», — говорится в сообщении Everyday Health.

    «Лихорадка, сопровождающая вздутие живота, обычно связана с инфекцией или воспалением.

    Вы можете попробовать йогурт как естественный способ уменьшить вздутие живота, добавляет веб-сайт.

    «Пробиотики — это живые микроорганизмы, в основном хорошие бактерии, подобные бактериям, обитающим в кишечнике человека», — пишут они.

    «Они доступны в виде пищевых добавок, но некоторые продукты также содержат их естественным образом, например, йогурт».

    Экспертное руководство по вздутию живота после еды и газообразованию после каждого приема пищи

    Вздутие живота — распространенная жалоба на пищеварение, с которой сталкиваются люди всех возрастов и полов.Мы рассмотрим некоторые из повседневных причин и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить вздутие живота.

    Вздутие живота может коснуться любого. Образ жизни часто является основной причиной, что, к счастью, означает, что его тоже можно предотвратить. Если ваш желудок расширяется после еды или у вас так много газов, что вы слишком напуганы, чтобы зажечь свечу, то причиной может быть то, что вы съели.

    Содержание

    ☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝️Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для составления или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

    Вздутие живота после еды

    Вздутие живота после еды вызывает дискомфорт. Ощущение, что желудок в два раза больше обычного, является одним из побочных эффектов наряду с некоторыми другими неприятными симптомами.

    Вздутие живота используется для описания многих различных вещей, часто оно используется для определения чувства полноты в желудке и газообразования. Желудок увеличивается обычно вздутие живота . Задержка воды иногда также подпадает под общий термин вздутие живота.

    Фаст-фуд содержит много соли и может способствовать вздутию живота

    На самом деле, из исследования с участием 714 пациентов с СРК, у которых вздутие живота было одним из симптомов, почти у четверти не было видимых признаков вздутия живота. По сути, это означает, что люди используют слово «вздутие живота» для описания ряда ощущений, включая спазмы, бульканье в животе и тошноту.

    Причин много. В некоторых случаях это может быть симптомом основного заболевания, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК).Тем не менее, для многих проблема вздутия живота может быть решена путем внесения простых изменений в образ жизни.

    Что вызывает газообразование после еды?

    Ощущение, что ваш живот вот-вот лопнет, или появление неприятных газов после еды неприятно, но понимание причины может помочь предотвратить это.

    Расстройство пищеварения – неприятный симптом вздутия живота. Представьте себе: вы закончили есть, и ваш желудок кажется полным до предела, или у вас так много газов после еды, что вы не знаете, что с собой делать.

    Несмотря на то, что немного шутки здесь и там могут быть забавными, слишком много их может быть болезненным. На самом деле, серьезные симптомы действительно могут вывести нас из себя. Например, борьба со спазмами и болью может привести к усталости, сильно влияющей на нашу личную и социальную жизнь.

    Если этого недостаточно, чрезмерное выделение газа из задней части может быть непрерывным, из-за чего вам будет довольно сложно идти на работу или общаться. В качестве альтернативы, вонь может вызвать у вас чувство ужаса от самого себя! Но объяснений его возникновения может быть несколько.

    ☝️ Рис расширяется в желудке? ☝️ Нет. Если вы готовите рис перед едой, он должен быть мягким и жевательным, потому что он впитал всю влагу, которую только мог.

    Дисбактериоз

    Толстая кишка является домом для триллионов бактериальных клеток, составляющих кишечный микробиом. Эти бактерии выполняют важные задачи, такие как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и жирные кислоты с короткой цепью, а также поддерживают вашу иммунную систему.

    Действительно, потребление большого количества рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов не только вредно для общего состояния здоровья, но и ограничивает разнообразие кишечной микробиоты, а также способствует росту бактерий, вызывающих газообразование, что приводит к вздутию живота, метеоризму и судороги.

    Медицинские состояния

    Если вам интересно, что вызывает вздутие живота после еды, есть и медицинские причины. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO) происходит, когда в тонкой кишке наблюдается чрезмерный рост бактерий.Это может вызвать газообразование и вздутие живота после еды, дискомфорт в животе и усталость.

    Некоторые заболевания могут вызывать вздутие живота и газообразование.

    СРК — это хроническое заболевание, поражающее толстую кишку, но точная причина заболевания неизвестна. Наиболее распространенной жалобой является боль в животе, за которой следует вздутие живота. В одном американском исследовании более трех четвертей (76%) пациентов с СРК жаловались на симптомы вздутия живота.

    Дырявая кишка

    Когда слизистая оболочка кишечника работает должным образом, барьер позволяет необходимым питательным веществам проходить через него и поступать в кровоток, а также предотвращает проникновение более крупных молекул и условно-патогенных микроорганизмов.

    Однако, если этот барьер ослаблен заболеванием, плохим питанием или дисбактериозом, он может быть описан как негерметичный , что приводит к воспалению и вызывает такие симптомы, как вздутие живота, газы, спазмы, диарея и запор.

    Диета вызывает газообразование после еды

    Ощущение вздутия живота после еды у некоторых людей может быть вызвано определенными продуктами. Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезные, но могут привести к вздутию живота.

    Некоторые люди более чувствительны к определенным пищевым волокнам

    Хотя кишечные бактерии хорошо приспособлены для расщепления пищевых волокон на полезные метаболиты, этот процесс также может приводить к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки означает, что вы также можете столкнуться с неприятным запахом метеоризма, вздутием живота и некоторым дискомфортом.

    Соль, еще один важный компонент западной диеты, вносит большой вклад в вздутие живота, поскольку заставляет организм удерживать воду. Другие вещи, такие как потребление большого количества воздуха во время еды или питье газированных напитков, увеличивают накопление газа в организме, заставляя ваш живот чувствовать себя как надутый воздушный шар.

    Почему у меня вздутие живота после еды?

    Если у вас вздутие живота после еды, определите общие причины вздутия живота, чтобы принять меры для решения проблемы.

    Первым шагом к решению проблемы вздутия живота является установление возможных причин. И сделать это проще, чем вы могли себе представить.Как только вы нашли источник, вы можете начать разрабатывать план действий и активно принимать меры, чтобы остановить вздутие живота и газы после еды.

    Определите ваши общие триггеры

    Все мы уникальны, поэтому причины вздутия живота у одного человека могут быть разными у другого. Итак, знакомство со своим телом изнутри действительно важно, если вы хотите узнать о том, что может расстраивать его и заставлять вас чувствовать себя менее человеком и больше похожим на воздушный шар.

    Общие триггеры вздутия живота:

    • напряжение
    • газированные напитки
    • диета
    • отсутствие физических упражнений
    • есть слишком быстро
    • дисбактериоз
    • ИБС
    • пищевая непереносимость

    Если у вас повышенное газообразование после еды, вам нужно стать детективом (вспомните Шерлока Холмса), и необходим пищевой дневник.Просто запишите все, что вы едите и пьете, а также другую важную информацию, такую ​​как ваши упражнения, лекарства и ваше самочувствие после еды.

    Как остановить вздутие живота после еды

    Если вы ищете способы остановить вздутие живота после еды, ознакомьтесь с этими советами, чтобы остановить это после каждого приема пищи.

    Получите больше клетчатки

    Западная диета может быть главным виновником саги о вздутии живота. Западный образ жизни, характеризующийся высоким содержанием жиров и рафинированного сахара и небольшим содержанием клетчатки, вреден для здоровья.

    Организму требуется больше времени для переработки жира, поэтому может показаться, что ваш живот вот-вот лопнет после обильной жирной еды. Может помочь сокращение потребления обработанных, рафинированных и жареных продуктов, а также увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, если вы уже не получаете их в достаточном количестве.

    ☝️ СОВЕТ ☝️Откройте для себя персональные рекомендации по питанию, чтобы увеличить количество кишечных бактерий и добавить больше клетчатки в свой рацион с помощью теста Atlas Microbiome Test.

    Легкие упражнения могут ускорить пищеварение

    Если вам не терпится, совершите легкую прогулку после еды, чтобы уменьшить вздутие живота после еды. Но имейте в виду, что легкие упражнения лучше, чем напряженные, потому что интенсивная физическая активность отключает вашу пищеварительную деятельность и перенаправляет вашу энергию в мышцы.

    Легкие упражнения могут помочь уменьшить вздутие живота и газообразование

    Ешьте меньше клетчатки

    Если вы уже едите много продуктов, содержащих клетчатку, или подумываете об участии в Veganuary, или испугались, думая, что едите недостаточно, расслабьтесь. Не нужно быть героем и сходить с ума от потребления клетчатки. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы!


    Ферментированные продукты могут помочь

    Если баланс кишечных микробов немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь восстановить баланс микробиома. Продукты, которые уменьшают вздутие живота, могут включать ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

    Некоторые исследования показали, что Bifidobacterium infantis может быть полезен для пациентов с СРК.Однако другие исследования показали, что некоторые пробиотики, такие как содержащие Lactobacillus , могут помочь при симптомах СРК, но не обязательно уменьшают вздутие живота.

    Помедленнее: еда — это не гонка

    Еда — это марафон, а не спринт. Вдыхать пищу нехорошо, если вы хотите избежать вздутия живота после обеда. Это потому, что, когда вы глотаете пищу, вы также поглощаете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

    Добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь при пищеварительном дискомфорте

    Вы можете победить вздутие живота, съев медленнее и пережевывая пищу.Это не только уменьшит количество воздуха, которое вы вдыхаете, но также может помочь вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы съедаете меньше ненужной пищи. И это беспроигрышный вариант для вашей талии.

    Газированные напитки увеличивают талию

    Если вы испытываете вздутие живота после очень небольшого количества еды, возможно, это связано с тем, что вы пьете, а не с тем, что вы едите. Газированные или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

    Лучший напиток для борьбы с этим — вода.Просто негазированная вода, но не газированная. Если, как и многие другие, вам не нравится вкус, попробуйте добавить немного вкуса, например, ломтик лимона или лайма. Они не только улучшают вкус воды, но и не увеличивают живот.

    Полегче с солью

    Натрий является основным ингредиентом западной диеты, а также известно, что диеты с высоким содержанием натрия вызывают вздутие живота. Соль побуждает организм удерживать воду, поэтому мы чувствуем жажду после употребления соленой пищи. Он также может изменить состав микробиома кишечника, уменьшив количество Lactobacillus , пробиотической бактерии.

    Хорошей новостью является то, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и это легко сделать. Большая часть натрия поступает из обработанных пищевых продуктов и еды вне дома, поэтому попробуйте готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать своим блюдам аромат.

    Снижение стресса во время еды


    Диета с низким содержанием FODMAP

    Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для контроля эффектов СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это обозначает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемых волокон, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда они расщепляются кишечными бактериями.

    Фасоль печально известна тем, что вызывает у людей газообразование

    Однако, несмотря на то, что Интернет является мощным образовательным инструментом, вам следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, прежде чем приступать к диете с низким содержанием FODMAP, поскольку изменение ваших привычек питания может повлиять на ваше здоровье и даже вызвать расстройство. принимать пищу.

    В отличие от Интернета, медицинские работники используют диагностические инструменты, чтобы определить, подходит ли вам диета с низким содержанием FODMAP.Причины пищеварительного дискомфорта и жалоб сложны, и вам могут потребоваться дополнительные анализы, чтобы определить причину проблемы.

    Этапы диеты с низким содержанием FODMAP

    Стадия Что происходит?
    Ограничение Удалите все продукты FODMAP на несколько недель, чтобы очистить организм.
    Реинтродукция Добавляйте в рацион продукты с высоким содержанием FODMAP один за другим и следите за симптомами
    Персонализация Скорректируйте FODMAP на основе симптомов, зарегистрированных в период повторного внедрения.

    Еда на вынос: просто запомните это

    Ваше тело уникально, и то, что вызывает у вас вздутие живота, может быть не таким, как у кого-то другого. Если вы хотите победить раздувание, не забудьте:

    • Включайте в свой рацион большое количество клетчатки, но не будьте героем.
    • Замените газированные напитки негазированной водой с добавлением лимонного сока.
    • Не заморачивайся, избегай стрессовых ситуаций.
    • Добавьте в свой рацион немного пробиотиков с ферментированной пищей.
    • Контролируйте потребление соли, готовя дома.
    • Не торопитесь, когда едите, не нужно спешить.
    • Легкие физические упражнения после еды помогут улучшить пищеварение.
    • Если изменение образа жизни не помогает, обратитесь к врачу.
    • Апирос Ф. и Малагелада Дж. Р. Вздутие живота, 2005 г.
    • Браун, К. и др. Диетический дисбактериоз кишечной микробиоты и влияние на иммунитет и заболевание, 2012 г.
    • Чанг Л. и др.Ощущение вздутия живота и видимое вздутие живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, 2001 г.
    • Коста, Р., Дж., С. и др. Систематический обзор: индуцированный физической нагрузкой и желудочно-кишечный синдром — последствия для здоровья и кишечных заболеваний, 2017 г.
    • Дукович, А. и др. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, 2007 г.
    • Halmos, E, P et al. Диета с низким содержанием FODMAP уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника, 2014 г.
    • Пэн А. В. и др. Влияние диеты DASH и потребления натрия на вздутие живота по результатам исследования DASH-Sodium, 2019 г.
    • Ён Со, А и др.Вздутие живота: патофизиология и лечение, 2013 

    Почему у моей собаки вздулся живот?

    Вздутие живота – это не то, что нужно воспринимать легкомысленно, когда дело касается вашей собаки. В большинстве случаев это свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Хотя причиной вздутия живота вашей собаки может быть переедание, более вероятно, что вашей собаке требуется неотложная медицинская помощь. Конечно, есть разница между тем, когда ваш щенок постепенно набирает вес в области живота из-за переедания и отсутствия физических упражнений, и тем, когда он действительно вздут.

    Когда вздутие живота опасно для собак?

    Чтобы состояние действительно было вздутием живота, а не увеличением веса, живот вашей собаки должен быть опухшим и твердым или иметь необычную форму. Если вы заметили это, немедленно позвоните своему ветеринару. Если это нерабочее время, вы должны отвезти его к ветеринару скорой помощи. Вздутие живота обычно возникает, когда еда или газ растягивают желудок собаки.

    Некоторые причины вздутия живота могут быть фатальными, если их не лечить.

    причины, почему у собак вздувается живот

    Существует ряд причин, по которым у собаки может вздуться живот, и некоторые из них более серьезны, чем другие.

    Ниже приведены некоторые возможные причины вздутия живота у вашей собаки:

    Заворот желудка с расширением (ГРВ)

    Одной из самых опасных и наиболее распространенных причин вздутия живота у вашей собаки является заворот желудка, сокращенно ГРВ. Это конкретное заболевание может иметь пагубные последствия или даже убить вашего щенка в течение нескольких часов.

    Это происходит, когда растянутый желудок собаки вращается, что удерживает газ внутри и блокирует кровоснабжение желудка.Это ужасно болезненно, и на самом деле нет одной причины, чтобы точно определить. Это было связано с глотанием воздуха и интенсивными физическими упражнениями после еды.

    Дополнительные факторы риска ГРВ

    Существуют некоторые дополнительные факторы риска, на которые следует обратить внимание, когда речь идет о завороте. Если вы кормите свою собаку только один раз в день, используете приподнятые миски, употребляете сухой корм или едите слишком быстро, то они подвергаются более высокому риску. Некоторые другие дополнительные факторы риска включают наличие вздутия живота в семейном анамнезе или принадлежность к определенной породе.

    Породы с глубокой грудью, такие как сенбернары и немецкие доги, чаще страдают от заворота. Фактически, у большинства собак, которые весят более 99 фунтов, риск заболевания на 20% выше.

    Наконец, в группу риска входят пожилые собаки в возрасте от 7 до 12 лет.

    Лечение ГРВ

    Лечение ГРВ не может быть проведено вами в одиночку. Вы должны как можно скорее отвезти собаку к ветеринару. Наряду с вздутием живота вы можете заметить, что ваша собака скулит, с трудом испражняется, сидит или лежит в ненормальном положении, как будто ей неудобно, или у нее слабый пульс.

    Лечение обычно включает удаление избыточного газа из желудка, стабилизацию частоты сердечных сокращений и купирование шока. Ветеринар может приступить к операции, как только ваша собака станет более стабильной.

    Предотвращение ГРВ

    Предотвратить ГРВ сложно, так как не существует какой-то одной известной причины заболевания. Рекомендуется кормить собаку два или более раз в день, а не один раз, и включать консервы в смесь. Также важно позволять вашей собаке отдыхать и переваривать пищу после еды, а не тренироваться на полный желудок.

    Существует также профилактическая хирургическая процедура, называемая гастропексией, о которой вы можете поговорить со своим ветеринаром, если ваша собака относится к предрасположенной породе. Это можно сделать и в более молодом возрасте.

    Перитонит

    Другим заболеванием, которое может вызвать вздутие живота у вашей собаки, является перитонит. Это довольно серьезно, потому что это происходит, когда у собаки разрывается желудок или кишечник.

    Обычно это происходит из-за язв, опухолей или костных осколков. Разрыв мочевого пузыря или желчного пузыря также может вызвать перитонит.Это состояние чрезвычайно болезненно, поэтому вы заметите вздутие живота, и ваша собака может не захотеть двигаться.

    Если у вашей собаки такое заболевание, она очень легко может впасть в шок, поэтому обязательно доставьте ее прямо к ветеринару для лечения. Ветеринар должен будет восстановить прокол, удалить зараженные жидкости и промыть брюшную полость. Чем раньше его отвезут к ветеринару, тем лучше.

    Синдром Кушинга

    Третьей распространенной причиной вздутия живота у собак является гиперадренокортицизм или синдром Кушинга.Если у вашей собаки болезнь Кушинга, у нее будет пузатый вид, а также повышенный голод, жажда и мочеиспускание. Некоторые собаки также начинают терять шерсть или учащаться одышке.

    Причиной синдрома Кушинга обычно является гиперпродукция гормона гипофизом, но это также может быть связано с опухолью надпочечника. Если причиной является опухоль, ее можно удалить хирургическим путем. Есть также лекарства, которые можно принимать для лечения синдрома Кушинга.

    Асцит

    Асцит — еще одна причина вздутия живота у вашей собаки.Это скопление жидкости в брюшной полости, что, в свою очередь, вызывает отек. Есть много причин, по которым ваша собака может испытывать асцит.

    Общие причины включают сердечную недостаточность, заболевания печени, почек или кишечные заболевания. Щенки могут получить его от различных инфекционных заболеваний.

    Обратитесь к ветеринару по поводу опухшего желудка вашей собаки

    Хотя есть вероятность, что живот вашей собаки опух просто из-за того, что она слишком много съела, есть большая вероятность, что это что-то гораздо более серьезное.Ищите дополнительные признаки и симптомы и немедленно обратитесь к ветеринару, если живот вашего щенка опух и твердеет.

    Из-за характера вышеуказанных заболеваний и состояний нельзя терять время. Быстрые действия могут быть вопросом жизни и смерти. Важно регулярно самостоятельно осматривать своего четвероногого друга, чтобы убедиться, что вы не замечаете ничего необычного. Сохраняя бдительность и внимательно наблюдая, вы можете защитить своего щенка от дальнейших осложнений.

    Ветеринары скорой помощи в VEG доступны 7 дней в неделю, чтобы помочь вылечить распухший живот вашей собаки.Во всех наших отделениях VEG мы будем работать, чтобы разобраться в состоянии вашей собаки и определить наилучший способ лечения вашего питомца.

    Почему часто пучит и надувается живот после приема пищи: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.