Отчего бывают судороги ног и рук – Судороги: причины, лечение — в ногах, мышцах, пальцах, руках

• судорога ног возникает ночью у людей, которые работают на ногах. Весь день человек находится на ногах. На нижние конечности идет постоянная нагрузка. Судороги мышц ног нередкое явление при таком виде деятельности;
• курение. А также алкоголь и кофеин вызывают спазмы в мышцах намного чаще, чем у тех, кто не курит и не пьет.
• если весь день «на спеху». В спешке прошел 3 км, дома быстро поработал на огороде, потом постирал стоя руками. Нагрузка на мышцы должна чередоваться с отдыхом. Должны работать все группы мышц, а не одна из них длительное время;
• на улице очень жарко, хочется ополоснуться в прохладной водице. Но, при купании даже в теплом водоеме есть холодные течения. Если попасть в это течение, «схватит» судорога. Причиной таких спазмов является резкая смена температуры. Группа мышц разогревается, а потом в холоде резко сокращается;
• свести судорога может в жаркую погоду. Постоянно хочется пить. И нельзя себе в этом отказывать, потому что обезвоживание организма одна из причин судорог;
• день был «накаленный». В транспорте наступили на ногу и не извинились – стресс. На работе перенервничал из-за документов – стресс. Дома вступила в конфликт с соседкой стресс. Ночью «схватила» судорога. Во время стресса кальций распределяется в организме не ровно. Где-то слишком много, а где-то недостача. Из-за этого может быть спазм мышц;
• плоскостопие. Тесная обувь, высокий каблук.
• употребление таблеток. Антибиотики, статины и другие медикаменты распределяют нужные микроэлементы не одинаково по организму.

Болезни

Болезнь в организме человека – причина судороги ног или рук. У пожилых людей много хронических заболеваний организма. Ночью у таких людей приступы судорог могут быть намного чаще, чем у молодого человека.

Могут быть такие патологии:

• Поражение печени причина судорог на ногах и руках.
• Отравление.
• Сахарный диабет.
• Варикоз вен в ногах – судороги по ночам.
• Тромбофлебит вен.
• Боковой амиотрофический склероз – слабость в ногах, а при шейно-грудном виде – судороги мышц рук, сопровождается мышечной атрофией пальцев.
• Пониженный гемоглобин.
• После операции в органах зачастую не хватает кислорода.
• Атеросклероз сосудов.
• Гормональное нарушение.
• Проблемы с сердцем.

У детей

У ребенка нервная система только развивается. При малейшем негативном воздействии на нее, она отвечает болью. Поэтому судороги у ребенка могут происходить очень часто.

Не только активный образ жизни, но и ряд заболеваний, которые вызывают спазмы мышц могут провоцировать судороги:

• вирусные инфекции. Она как правило поражает весь детский организм, затрагивает все органы ребенка, в такой же степени и нервную систему.
• травма. В особенности головы может привести к судорогам.
• высокое давление.
• образования кисты. Опухоль мозга.
• генетика.
• нарушения в эндокринной системе.
• недостача или избыток элементов таких как натрий, калий.
• отравление.
• паническая атака.
• высокая температура.
• состояние лихорадки.
• истерика (закатал истерику в магазине – хочет игрушку).
• эпилепсия.

Практически все предпосылки судороги выявляются в нарушении кровообращения в голове и центральной нервной системе. В основном это кислородное голодание. У школьников случаются спазмы мышц при занятии в спортзале или в бассейне.

У беременных

Во время беременности организм мамы отдает все важные и нужные микроэлементы ребенку. При этом в самом организме беременной женщины происходят гормональные сбои, недостаток микроэлементов, изменение кровотечения в сосудах (пережим или сужение сосудов в области таза).

В основном судороги при беременности происходят потому что:

• Организму не хватает витаминов.
• Разные виды анемии.
• Иногда повышается глюкоза в крови.
• Варикоз на ногах, а также венозный застой.
• Неправильный образ жизни при беременности (несбалансированное питание, нет отдыха или наоборот постоянное положение лежа и так далее).

Скорее всего, после обследования будущую маму по кладут в стационар под пристальное наблюдение врачей и назначение должного лечения (не во вред ребенку).

Что делать

Во время проявления судорог, необходимо выполнить один из ниже приведенных советов:

Массаж того места где появилась судорога.

Укол иголкой.

Если судорога в ноге, надо сесть взять пальцы сведенной конечности и потянуть на себя или нагнуться и дотянуться до пальцев стопы.

Если спазм в бедре нужно согнуть ногу в колене назад и потянуть ее к пояснице.

Судороги: причины

Чувство, когда резко в местах перенапряжения мышц возникает боль – не из приятных, да и знакомо многим. Вам очень повезло, если вы никогда не переживали эти покалывающие ощущения. Сводит ноги судорогой чаще ночью, когда расслабленное тело находится в тепле, погружаясь в сон. Также они могут возникать во время активного занятия спортом.

Почему бывают судороги?

Причины судорог мышц разнообразны. Они могут начаться из-за нехватки в организме соли, которая уходит из-за усиленного потоотделения или в связи с однообразным движением. Также факторами появления судорог могут стать недостаток кровообращения в мышцах, укол участка тела иглой, резкий громкий звук, злоупотребление алкоголем.

Ночные судороги чаще вызваны перенесенными стрессами. Реже, судороги – это результат заболеваний нервной системы, отравлений, нарушений обмена веществ. Чаще на судороги жалуются пожилые люди или дети. У последних, в свою очередь, судороги могут возникать в связи с недостаточной зрелостью головного мозга и нервных волокон.

Мышечные судороги могут варьироваться от легких до очень тяжелых форм. При слабых формах возникают судорожные подергивания, покалывания в очаге возникновения, реже наблюдается потемнение в глазах, спутанное сознание. При средней степени тяжести — к предыдущим симптомам добавляется недержание мочи и кала, может возникнуть недолгий обморок. Самой тяжелой формой судорог является эпилептический приступ. В таких случаях появляется тошнота, головокружение, пена изо рта.

От чего бывают судороги?

Скорее всего, многим из нас приходилось ощущать, как неловко может сводить икры судорогой. Это достаточно неприятно, но если это вас регулярно тревожит, то вы должны отнестись к этому с должным вниманием. Такой микроэлемент как кальций, точнее его недостаток, влияет на судороги первостепенно. В рационе также ежедневно должен присутствовать калий и магний. Они содержатся в таких продуктах как бананы, арбузы, апельсины, печеный картофель.

Также причиной судорог рук может стать перенапряжение мышц, особенно, если вы активно занимаетесь плаванием, аэробикой, спортивными танцами. Третья причина актуальна сейчас – это банальное переохлаждение.

Слабое кровоснабжение в мышцах тоже может стать причиной судорог конечностей.

Лечение судорог мышц

Лечение данного недуга зависит от вида судорог. Достаточно эффективен прием противосудорожных препаратов – «Гексамидин», «Дифенин». Хорошим профилактическим методом станут тепловые процедуры, самомассаж, а также отдых.

В жаркую погоду больному необходимо пить холодную воду с поваренной солью (1 чайная ложка на литр воды) — чтобы предотвратить обезвоживание организма. Улучшить местное кровообращение можно прикладывая попеременно горячие и прохладные компрессы.

Если вдруг схватила судорога, можно попробовать помочь себе самим. Для этого мышцу в больном месте необходимо растянуть, сделав упражнения на растяжку. Но тут надо будет преодолеть болевой порог.

Как Вы уже поняли из вышесказанного, определенные микроэлементы должны всегда быть у вас на столе, а процедуры по расслаблению мышц уберегут вас от неприятных ощущений.

Но если самолечение не дает должного результата, не стоит оттягивать, и в обязательном порядке следуйте к рефлексотерапевту, который проведет местное лечение и назначит уже медикаментозные средства.

womanadvice.ru

Причины судорог в руках и ногах – Мюсли.ру

Наверное, каждый человек знает и хотя бы раз в жизни испытывал судороги на ногах. Это резко возникающая острая боль в икроножных мускулах. Если она кратковременная и случается периодически, то повода для волнения нет.

А если же такие приступы регулярные, вызывают длительную и нестерпимую боль, то необходимо как можно скорее обследоваться, для определения их причины.

Наиболее распространенные причины возникновения судороги в ногах:

• Переохлаждение. Спазм возникает в воде с очень низкой температурой при купаниях в непрогревающихся водоемах или в зимнее время. Такой вид судорог возникает крайне редко, наступает внезапно и самопроизвольно устраняется;
• Варикоз. Длительные болевые ощущения в ногах, отечность и чувство тяжести в течение долгого времени, а затем регулярное возникновение спазмов (собственно, судорог в ногах), может свидетельствовать о развитии в организме варикозного расширения вен. Варикоз развивается не только в ногах, но и по всему организму, поэтому может инициировать также и судороги в руках;
• Поперечное и продольное плоскостопие также может провоцировать возникновение регулярных судорожных атак;
• Недостаток микроэлементов (калий и кальций). Их нехватка в организме нарушает реологические свойства крови, чем вызывает сбои в работе сосудов, мускулов, а также проводимости нервных импульсов. В частности, в конечности. Чтобы избежать подобной ситуации, в рацион необходимо регулярно вводить бобовые (фасоль, горох, чечевицу), твердые сыры, творог, бананы, курагу, изюм и яблоки. Если же при сбалансированном рационе нехватка микроэлементов превышает норму, то, для начала необходимо начать прием мультивитаминного комплекса, а для продолжения обследоваться у врача гастроэнтеролога и выяснить причины, по которым данные микроэелементы не усваиваются или недостаточно усваиваются в вашем организме;
• Длительное нахождение в нефизиологической позе вызывает передавливание нерва в мышечном канале, чем и провоцирует резкий спазм мышцы. Необходимо изменить позу, освободить конечность, расслабить и помассировать для улучшения кровотока в затекшей конечности;
• Избыточное употребление кофеина и никотина, которые ведут к спазмированному состоянию микро-сосудов (капилляров и венул), что влечет за собой нарушение микроциркуляции крови в нерве и мускулах и, следовательно, регулярное возникновение судорог. В такой ситуации необходимо любыми способами уменьшить употребление данных веществ.

Также причины судорог, спонтанно возникающих в руках и ногах, могут заключаться в недостаточности микроэлементов (часто наблюдается у беременных), передозировке никотина и кофеина (микроциркуляция нарушается во всем организме), неудобной позе (писчий спазм у студентов и преподавателей, туннельный синдром у компьютерщиков).

Частые и спонтанные судороги, особенно, доводящие человека до обморока, это повод для того, чтобы срочно обратиться к невропатологу, поскольку такое состояние может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии в организме.

Так, например, причины обморока, протекающего комплексно с судорогами, могут скрываться за такими серьезными заболеваниями как эпилепсия, менингит и энцефалит.

Во сне у человека также могут возникать судороги.

Но, если они вызваны неправильной позой или слишком резким изменением положения, то по факту устранения такой причины сами по себе проходят.

Помимо этого, причины судорог, возникающих регулярно во сне, могут заключаться в манифестации таких заболеваний:

1. Скрытые травмы и не только черепа;
2. Новообразования и метастазы мозга;
3. Эпилепсия;
4. Спазмофилия;
5. Эклампсия;
6. Различные неврологические заболевания;
7. Тяжелые инфекции либо воспаления.

При таких симптомах необходимо пройти обследование у невропатолога, флеболога и эндокринолога. В процессе лечения основной патологии, судорожный синдром, как правило, исчезает самопроизвольно.

Для устранения резкого спазма и боли при судорогах, рекомендуется ущипнуть спазмированный участок, растереть его прогревающей настойкой или мазью, сделать легкий (растирающими движениями) массаж.

Регулярные сеансы массажа – это отличная профилактика возникновения судорог.

Народная медицина рекомендует во время судорог натирать спазмированный участок горчичным маслом.

А для профилактики судорог в ногах дважды в день натирать стопы лимонным соком, дать ему высохнуть и только потом – одеваться и обуваться. Это делается 4 дня, а затем выдерживается длительный перерыв.

Можно также тренировать сосуды ног контрастными ванночками, готовя которые стоит помнить, что при варикозе вода должна быть не слишком горячей, а перепад температуры – не слишком резким.

В любом случае помните, что судороги зачастую это не самостоятельная патология, а лишь симптом наличия в организме проблемного состояния. Не пожалейте времени на обследование и комплексное изучение собственного организма.

mjusli.ru