От запора молоко: что это и в чем причины?

У молодых родителей бывает много бессонных ночей и суматошных дней. А все потому, что малыша что-то беспокоит. В число одних из самых распространенных причин криков и плача входят проблемы с пищеварением. Желудочно-кишечный тракт у новорожденных пока только формируется, поэтому могут быть колики, метеоризм, срыгивания и нарушения дефекации. От запора страдает каждый пятый малыш.

Детское расстройство ЖКТ

Чаще нарушение работы желудочно-кишечного тракта встречается у детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании. Это обусловлено тем, что пищеварительная система малыша на первом году жизни подготовлена природой для усвоения материнского молока, а детские молочные смеси создаются по модели грудного молока и только максимально приближены к его составу. Однако порой случается и так, что нарушение работы ЖКТ возникает у грудничков. Причин может быть несколько – от неподходящего рациона матери до нервных расстройств. Что делать, если у новорожденного запор? В первую очередь – идти к врачу.

Какая частота и консистенция стула у ребенка нормальная?

Стул детей первого года жизни меняется и может быть более жидким или более плотным:

• в первые недели жизни
• при переходе на искусственное вскармливание
• при смене молочной смеси 
• во время введения прикорма.  

Симптомы запора

• Кишечник опорожняется нерегулярно (реже, чем 1 раз в 36 часов).


• Каловые массы сухие и твердые, а значит, впоследствии ребенок может пытаться удерживать кал, так как в прошлый раз дефекация причинила ему боль (актуально для детей постарше).


• Младенец сильно тужится, подтягивает ноги к груди, но никаких результатов его усилия не дают.


• Малыш капризничает, хмурит лицо, плачет при попытке опорожнить кишечник.


• У ребенка беспокойный сон, он отказывается от еды.


• Наблюдается вздутие живота.

Приводить к похожим симптомам могут и другие состояния, поэтому для постановки диагноза нужно обязательно обратиться к врачу.

Запоры при естественном вскармливании

На количество (и качество) материнского молока влияет не только мамино питание, но также состояние ее нервной системы и образ жизни*. Не нервничать, конечно, очень трудно, однако образом жизни родительница вполне может управлять. Женщина не может нормально кормить грудью, если находится в постоянном стрессе и нервном истощении. Чем меньше времени мама проводит за домашними хлопотами, тем лучше для нее, а значит, и для новорожденного. Так что все бытовые обязанности можно смело делегировать второму родителю, бабушкам и дедушкам, другим родственникам, друзьям или наемным няням. Важно уделить внимание и питанию:

• Обязательно следует включить в ежедневное меню не менее половины килограмма разнообразных (желательно свежих) фруктов, овощей и ягод, а также другие продукты и блюда содержащие клетчатку.
• Как бы банально это не звучало, но употреблять достаточное количество жидкости в течение суток (1,5-2 литра) .

Понять, какой рацион подходит маме, можно по реакциям ребенка. Если сомневаетесь, но очень хотите съесть что-то особенное, съешьте немного и проследите, как отреагирует детское пищеварение. Если у малыша не появилось покраснения кожи и сыпи, нет проблем со стулом, отсутствуют колики и запоры, то выбранное блюдо вполне подходит*. А вот строгие ограничительные рационы кормящей женщины без особой необходимости (индивидуальные аллергические реакции на пищу и другие непереносимости продуктов) не допустимы. Для профилактики дефицита пищевых веществ, как у неё, так и у ребенка.

Причины появления запора

1. Незрелость органов пищеварения. Из-за того, что желудочно-кишечный тракт новорожденного пока только приспосабливается к новым условиям, в его работе могут быть различные функциональные сбои.


2. Незрелость нервной системы. Недостаточная зрелость нервной системы малыша мешает ему правильно распознавать сигналы о необходимости дефекации.


3. Соматические заболевания. К редким патологиям относятся долихосигма (увеличение длины сигмовидной кишки), лактазная недостаточность (отсутствие или недостаточное количество ферментов для расщепления лактозы), болезнь Гиршпрунга (сопровождается нарушением иннервации в кишечнике). Стать причиной запора могут простудные и вирусные заболевания, приводящие к обезвоживанию детского организма. Также запор может быть одним из проявлений гипотиреоза, рахита, заболеваний печени, миастении и некоторых других нарушений.


4. Особенности питания. Если ребенок на грудном вскармливании, то неправильное питание мамы может сказаться на работе его желудочно-кишечного тракта. Кормящим женщинам врачи рекомендуют исключить из рациона кондитерские изделия, жирные бульоны, сыры, орехи. У искусственников запоры могут быть вызваны недостатком жидкости. Также к нарушениям в этой области может привести резкая замена марки смеси.


5. Прием некоторых лекарственных препаратов. Запор может стать реакцией на лечение мамы или малыша антибиотиками, противосудорожными средствами и спазмолитиками.


6. Психологические проблемы. Нередко страдают запорами дети, чьи родители постоянно находятся в нервном напряжении, часто раздражаются, бурно решают какие-то семейные проблемы.

Особенности детского рациона

Все педиатры мира сходятся во мнении, что для младенца нет питания лучше материнского молока. Доктор Комаровский приводит такие преимущества грудного вскармливания, как:

• оптимальная температура еды;


• идеальная чистота пищи;


• минимальный риск возникновения аллергических реакций, расстройств ЖКТ;


• наличие в молоке дополнительных полезных веществ, необходимых для полноценного развития детского организма**.

А еще состав материнского молока меняется со временем, причем не в худшую сторону. Чем старше ребенок, тем выше процент жирности и количества витаминов. Такая еда идеально удовлетворяет потребности малыша**.

Длительное грудное вскармливание пойдет на пользу не только ребенку, но и его матери: исследование совместной группы по гормональным факторам в развитии рака молочной железы, проведенное в 2002 году, показало, что ГВ уменьшает риск развития рака женской репродуктивной системы и молочных желез***. Однако не все женщины способны кормить ребенка грудью. Если мама не может выкормить малыша собственным молоком, стоит просто подобрать подходящую смесь для новорожденного вместе с педиатром. Благо современный рынок предлагает массу вариантов для искусственного вскармливания.

Выбор смеси при искусственном вскармливании и запоре

Запор у новорожденного при искусственном вскармливании – довольно частая проблема, решить которую можно с помощью правильно подобранной смеси (после консультации со специалистом).

Кисломолочные смеси. Такие смеси назначаются с лечебной и профилактической целью. Послабляющий эффект дает особый состав смеси, который получается при сквашивании ее молочнокислыми бактериями. Вещества, которые выделяются при молочнокислом брожении, вызывают усиление перистальтики кишечника и этим предотвращают запоры. Примером такой смеси является Nutrilak Premium Кисломолочный . Продукт дополнительно содержит пробиотический комплекс из живых бифидобактерий и лактобацилл, которые нормализуют микрофлору кишечника и улучшают процессы пищеварения.

Антирефлюксные смеси. В состав таких смесей обычно входит натуральный ингредиент – камедь рожкового дерева (природный загуститель). Пищевые волокна натуральной камеди рожкового дерева, проходя по кишечнику, стимулируют перистальтику и делают стул у малыша мягким и с физиологической частотой. Этот ингредиент может помочь устранить не только запоры, но и срыгивания. Такие смеси могут содержать и другие компоненты, способствующие процессу переваривания пищи, например полиненасыщенные жирные кислоты и сывороточный белок. Примером смеси является Nutrilak Антирефлюксный .

Помните, что на первом году жизни ребенку показаны только специальные адаптированные молочные смеси, по составу практически идентичные женскому молоку. В их состав входят витамины и минералы, которые подобраны с учетом возраста и потребностей малыша****. Выбрать подходящую смесь вы можете вместе с педиатром или самостоятельно, аккуратно вводя новый состав в питание малыша и внимательно наблюдая за реакциями желудочно-кишечного тракта. Большинство современных смесей созданы с учетом особенностей детского организма, обогащены пробиотиками и другими полезными веществами, а потому легко усваиваются. Главное – правильно подобрать смесь, выбирать натуральный и безопасный состав без добавления консервантов, красителей и искусственных веществ.

*Е. О. Комаровский – Начало жизни вашего ребенка

**Е. О. Комаровский – 365 советов на первый год жизни вашего ребенка

***Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. Lancet. 2002

****Елена Доброва – Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации

(1 оценок; рейтинг статьи 5. 0)

Отзывы Фитомуцил норм, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

• Кристина 2021-08-05 01:04

  Эффективность высокая, с первого дня приема эффект чувствуется. Выпила в первый день 3 пакетика — на следующее утро сходила в туалет нормально. При этом до этого у меня очень долгий запор был. Буду пить курсом, чтобы наладить работу кишечника. Разово тоже можно, конечно, но лучше курсом, все равно фитомуцил норм натуральный и привыкания не вызывает.

• org/Review»> Эльвира 2021-04-03 15:53

  Фитомуцил норм – это мое обязательное средство в дорожной аптечке, он мягко действует и после его приема не страшно отходить от туалета. Очищение кишечника всегда происходит мягко, причем на 2-3 день у меня все перестроилось так, что в туалет я стала ходить по утрам, примерно в одно и то же время. По ощущениям в животе от него даже бурления нет, полный штиль, я думаю это потому что в составе нет проклятущей сенны, а обычно ее во все слабительные на растительной основе пихают. И из-за ее отсутствия фитомуцил же и рассчитан на такой длительный курс, за это время работа кишечника полностью нормализуется, но привыкания не возникает, у меня и после отмены приема все стабильно работает.

• org/Review»> Инна 2021-02-08 21:04

  Отличное мягкое средство для восстановления нормального стула, после приема хожу в туалет как обычно, на диарею ни намека. Действует он довольно быстро и разводить его легко, просто с водой смешать и выпить нужно.

• Алена 2020-12-07 21:59

  У меня запор хронический, поэтому в составах ищу, чтобы не было сенны, изначально этим фитомуцил и зацепил, а в итоге теперь только его и покупаю, потому что кроме безопасного состава он и действует безболезненно, это самое мягкое что я пробовала от запора.

• Виолетта 2020-10-03 03:13

  Это единственное средство которым я не боюсь даже в командировках пользоваться, с ним никаких казусов не случается, работает он предсказуемо, более того я вообще благодаря фитомуцилу теперь точно знаю во сколько мой кишечник очищается, так стабильно мой кишечник еще никогда не работал! Две недели курса вообще без проблем прошли.

• Марго 2020-09-17 02:43

  При хроническом запоре очень его советую, состав абсолютно безопасный и действует он очень мягко! Мне даже сложно его слабительным назвать просто потому что нет от него никакой слабости в кишечнике, я даже погулять после приема могу пойти не опасаясь что придется нестись в ближайший туалет, настолько он мягко действует, в туалет после него хочется естественно, как обычно и стул обычный!

• org/Review»> Евгения 2020-08-24 14:35

  Работу кишечника налаживает без проблем. У меня были проблемы со стулом, купила в аптеке по рекомендации фармацевта. Буквально за несколько дней решилась проблема. Дома есть всегда в аптечке, удобно, что подходит всем членам семьи. Есть еще одно классное средство, называется фибраксин. Тоже помогает с работой ЖКТ, при запорах, метеоризме, тоже подходит всем. Его еще хорошо пить во время диет, он реально помогает притупляя аппетит. Очень удобно, когда силы воли не хватает.

• Шейлин 2020-07-14 00:38

  Я принимала фитомуцил норм два раза и оба раза он давал очень мягкое действие! Для меня это неожиданность! Абсолютно безболезненное очищение, потом только поняла что это одно из немногих средств без сенны, поэтому такое и мягкое.

• Ксюня 2020-05-07 02:10

  Фитомуцил норм оказался очень эффективный. Запоры у меня последние полгода были очень частые, пила слабительные, помогали только во время приема, потом опять начиналось…Но фитомуцил пропила курс 1 месяц и все, уже около месяца вообще проблем с кишечником нет, хожу в туалет стабильно, нет вздутия, болей и это при том, что питаюсь я сейчас как попало…. Средство достаточно эффективное, я думаю пройду курс еще летом для того, чтобы кишечник поддержать. Привыкания к фитомуцилу все равно нет, так что можно использовать и не бояться.

• org/Review»>

  Перестала пить месяц назад фитомуцил норм, пока запоров нет, могу сделать вывод, что эффективность хорошая. Не просто слабит, а работу кишечника восстанавливает

• Мария Валяева 2019-10-10 00:04

  Отличный препарат! Пропила 2 недели и запоры больше не возвращаются

• Людмилочка 2019-09-02 14:58

  Фитомуцил норм это натуральное и действенное средство для нормализации работы кишечника, аллергии можно не бояться в составе только слива и шелуха семян подорожника. Главное пить побольше воды и эффект не заставит себя ждать. При этом он воздействует не агрессивно, совсем не похож на слабительное. Никакой диареи нет, как и болей или вздутия. Пищевые волокна притягивают воду и этим активизируют работу кишечника. Я принимала его во время беременности и никаких осложнений не возникло. Несколько раз также принимала его во время ГВ, качество молока от этого не ухудшилось. Кстати, после прекращения применения проблема не возвращается, привыкания не вызывает.

• Юля Астрова 2019-08-04 19:23

  при запорах фитомуцил норм отлично работает, принимаю 2 недели, привыкания нет!

• org/Review»> Татьяна 2019-07-09 13:19

  меня спас фитомуцил форте, принимала при отравлении, быстро поставил на ноги и вернул рабочее состояние) и не такой противный как энтеросгель)))

• Стас 2019-07-02 21:37

  от хронического запора очень советую, привыкания нет, пью второй месяц, кишечник почти в норму пришел

• org/Review»> Лариса 2019-06-16 13:41

  Отличное средство при хронических запорах, можно принимать и месяц, и два и привыкания не возникает! Фитомуцил это для меня открытие всей моей жизни)

• Тася 2019-05-17 13:11

  фитомуцил норм это лучшее что случалось с моим кишечником, я не думала, что длительный прием этого препарата избавит от хронического запора…я уже вообще не верила что что-то поможет мне **ать простите нормально, но теперь проблем нет)) классно что я его купила

• org/Review»> Людок 2019-05-09 09:55

  я при беременности принимала этот препарат, выписывал врач. если его можно беременным, то я представляю какой он натуральный и безопасный…мы его до сих пор семьей используем, но не часто, а когда надо только

• Казунина Ангелина 2019-04-07 11:31

  Хорошее средство, у меня вздутия не вызвало, а наоборот его убрало и через день уже вообще не было проблем с кишечником. Мне важно, что это 100% натуральное средство, а значит оно не навредит ни мне, ни моим будущим деткам. ..

• Ирина Рогина 2018-12-05 10:10

  Не понравилось мне действие Фитомуцила. Видимо, семена подорожника организм мой не воспринимает. Сильнейшее вздутие кишечника и метеоризм вызвал. Дальше дело не продвинулось. Очень тяжело переносить запор и еще вздутие, поэтому отказалась от дальнейшего приема. Перешла на Экспортал. Действие тоже не моментальное, но без газообразования, и максимально естественно получается сходить в туалет.

• Валентин Иванов 2017-02-27 11:51

  Все болезни у нас начинаются с фразы «что-то съел», так и со мной. Понос замучил, чего только не перепробовал: и водку с перцем, и активированный уголь, и имодиум, ничего не помогло, в больницу идти не хотелось. В аптеке посоветовали порошки Фитомуцила — американский препарат, и цена хорошая. Помогло буквально уже на следующий день. Теперь уже полмесяца повторений нет.

• Милла 2017-02-27 11:31

  Постоянные запоры и боли в животе начали надоедать. Решила принимать Фитомуцил, мне его посоветовала подруга так как недавно родила ребенка и ей он подошел. Пакетик разводила вместе с кефиром. Боялась что снова начнется обострение после того как бросила препарат, но этого не произошло. Цена дорогая за шесть дней приема, но я все равно бы купила и снова пропила.

• Марина 2017-02-27 11:14

  Меня часто посещают деликатные проблемы с работой кишечника и Фмтомуцил всегда приходит на помощь. Больше всего мне понравилось лекарство в саше — удобно брать с собой в дорогу, удобно готовить, занимает совсем немного места. На вкус приготовленный напиток абсолютно терпимый, особенно понравилось мне готовить его с добавлением джема. Препарат не вызывает неприятных побочных действий, стоит недорого.

• Лукина Нина Геннадьевна 2017-02-27 11:13

  Стыдно сказать, как родила, вот уже несколько лет мучаюсь с запорами. В туалет хожу, как на каторгу. Что только не пробовала и бабкины средства, и рекомендации интернета, и советы подруг. В больницу обращаться стеснялась, вроде пустяк. А недавно, на медосмотре, пожаловалась врачу. Она предложила попить Фитомуцил. Порошок недорогой и состав нормальный: плоды сливы, семена подорожника и ещё что-то там полезное. Главное, у меня стул нормальным стал.

• Сергей 2017-02-27 11:08

  У меня часто болит кишечник, решил попробовать Фитомуцил норм и цена устроила тоже. На основе семян подорожника я вижу такое средство впервые. Результат отличный, сразу слабит и вызывает приятное ощущение в животе. Смесь пил сразу после смешивания, никакого дискомфорта не заметил. В туалет стало ходить легче, подходит для комплексного лечения проблем.

• Елена 2017-02-26 22:07

  Здравствуйте. Хочу поделиться своим отзывом,может Вам он поможет в выборе данного препарата.У меня частые запоры вызванные дисбактериозом кишечника. Доктор мне порекомендовал такой препарат «Фитомуцил норм n10 саше».Выпускается он в порошочке,что мне показалось удобным,размешав с водичкой и выпив.Принимала во время еды. Пропила его месяц, мне лично этот препарат помог справиться с моей проблемой.

• Женя 2017-02-26 21:14

  Может тема и деликатная, но не в моей ситуации. В слабительных нуждаюсь регулярно, и без них просто не могу. Вот только перепробовала их великое множество, а остановилась по совету врача на Фитомуциле : не так организм забивается. Плюс, низкая цена, плюс, куча дополнительных «плюшек» в виде притупления чувства голода. Действует мягко, и все натуральные составляющие.

• Марго 2017-02-26 20:46

  Фитомуцил мне выписывали для лечения геморроя и нормализации работы кишечника. Цена у него доступная, а результат его действия меня порадовал и обнадежил — исчезли запоры, кишечник теперь работает как часы, да еще и получила дополнительный бонус в виде нескольких скинутых за месяц килограммов, так что благодарна своему доктору, за то что он мне его выписал.

• Катя 2017-02-26 20:15

  У моей бабушки диагностировали язвенную болезнь желудка. Врачи порекомендовали ей пить препарат в виде порошка Фитомуцил . Он хорошо действует на желудок, а также очень уменьшает боль в желудке. Бабушка принимает его довольно таки часто, ведь полностью вылечить эту болезнь уже не возможно. Цена вполне разумная , я бы даже сказала низкая. Очень быстро помогает.

• Анна 2017-02-26 20:13

  Фитомуцил мне выписали для устранения хронических запоров, и нужно сказать, что он действительно хорошо помог. Теперь пью его иногда в профилактических целях. Тем более, что цена на него невысокая, вреда для организма никакого, сплошная польза. Причем эффект от него почувствовала буквально на следующий день, и кишечник теперь работает как часы, очень довольна.

Может ли молоко вызвать запор? | Профессионалы

Считается, что молоко и другие молочные продукты вызывают у некоторых запор. Давайте рассмотрим это подробнее, выявим потенциальные причины этого и рассмотрим возможные альтернативы этим продуктам.

Почему молочные продукты вызывают запор?

Молоко, которое большинство из нас покупает, считается переработанным пищевым продуктом из-за процессов, через которые оно проходит, прежде чем попасть на полки. Оно может содержать как антибиотики, так и гормоны коров, от которых оно происходит, и почти всегда пастеризуется, чтобы убить переносимые молоком бактерии. Зайдите в лабораторию по изучению пробиотиков, чтобы прочитать эту статью о приеме пробиотиков с антибиотиками.

Однако процесс пастеризации также удаляет ценные ферменты, которые помогают нам переваривать молоко, а также другие важные витамины и минералы. Кроме того, в отличие от традиционных методов ведения сельского хозяйства, интенсивные методы ведения сельского хозяйства привели к тому, что коров кормят зерном, а не травой. Это может вызвать дальнейшие проблемы с пищеварением и спровоцировать запор, особенно у тех, кто чувствителен к злакам.

Многие медики считают, что молочные продукты вызывают образование слизи в организме, и по этой причине может быть полезно избегать молочных продуктов, если вы страдаете простудой или сенной лихорадкой и пытаетесь облегчить насморк. В традиционной китайской медицине молоко и другие молочные продукты помечены как продукты, вызывающие сырость (продукты, которые могут сделать наши внутренние системы вялыми), что также может в некоторой степени объяснить, почему они могут вызывать запоры и проблемы с пищеварением. Согласно традиционной китайской медицине, меридиан Селезенки (пищеварительная система) не любит холодную или так называемую влажную пищу, ярким примером которой является мороженое.

Запор и непереносимость лактозы

Если вы считаете, что молочные продукты провоцируют запоры, это не обязательно означает, что у вас непереносимость лактозы. На самом деле, диарея более характерна для людей с непереносимостью лактозы. Это также может вызвать вздутие живота и дискомфорт в животе, поскольку недостаток фермента лактазы, необходимого нам для расщепления молока, приводит к ферментации молочных продуктов в нашем организме и выделению избыточного газа.Прием пробиотических добавок может быть очень полезен для людей с непереносимостью лактозы, поскольку полезные бактерии проявляют ферментативную активность, помогая расщеплять лактозу (сахар) в молоке.

Молочные продукты, которые могут уменьшить запор

Существуют определенные виды молочных продуктов, которые действительно могут помочь при проблемах с пищеварением. Многие специалисты по естественному здоровью считают, что сырое молоко легче усваивается, чем более широко доступные пастеризованные сорта, и может помочь при запорах и других проблемах с пищеварением.Сырое молоко является спорным вопросом, и важно получить как можно больше информации, чтобы определить, подходит ли оно вам. Если это то, что вы хотели бы попробовать, рекомендуется получить это от надежного поставщика.

Живой натуральный йогурт содержит живые культуры, которые могут обладать пробиотическими свойствами, повышая уровень здоровых кишечных бактерий, улучшая пищеварение и поддерживая движение. Другой, более необычный тип молочной пищи, называемый кефиром, также может быть полезен тем, кто испытывает запоры и дискомфорт в животе.Кефир представляет собой ферментированное молоко, содержащее живые культуры, и используется во многих странах Восточной и Северной Европы в качестве здоровой пищи. Кефир становится все более популярным и здесь, в Великобритании, поскольку признается его потенциальная польза для здоровья кишечника. Посетите учебную лабораторию пробиотиков, чтобы узнать больше о кефире и других ферментированных продуктах: 5 лучших ферментированных продуктов (и рецепты!)

Альтернативы молочным продуктам

Может быть полезно избегать молочных продуктов, чтобы уменьшить запоры, но поскольку они являются полезным источником белка и кальция, а также других минералов, важно позаботиться о замещении этих питательных веществ.Есть много других вкусных продуктов, которые мы можем включить в свой рацион, чтобы поддерживать достаточное потребление кальция, включая сардины, зеленые листовые овощи (пак-чой, брокколи, мангольд, белокочанную капусту, листовую капусту, весеннюю зелень и т. д.), сладкий картофель, кунжут и подсолнечник. семена, тахини, инжир, меласса и миндаль. Если вы обеспокоены тем, что исключение молока и молочных продуктов из вашего рациона может повлиять на ваше здоровье, обязательно обратитесь за советом к диетологу или натуропату.

Есть много прекрасных альтернатив коровьему молоку. Некоторые популярные варианты: кокосовое молоко, несладкое миндальное молоко, овсяное молоко и рисовое молоко. Кокосовое молоко, которое отличается от более густого и концентрированного молока, которое вы добавляете в карри, также является источником триглицеридов со средней длиной цепи, обеспечивая организм легкодоступным источником энергии. Миндальное молоко также богато кальцием, что делает его прекрасной альтернативой молочным продуктам.

Стоит помнить, что все мы люди. Некоторые люди могут очень хорошо переносить молоко и молочные продукты, а у других это может вызвать запор и дискомфорт в пищеварении.Дневник питания или элиминационная диета могут быть полезны для определения того, является ли эта группа продуктов потенциальной проблемой для вас, и, медленно возвращая их, вы можете обнаружить, что некоторые продукты, такие как масло и топленое масло, лучше переносятся и не вызывают запоров. В дополнение к элиминационной диете существует множество других натуральных средств от запоров, которые следует изучить дополнительно.

Безмолочные пробиотики

Некоторые штаммы пробиотиков выращивают на пищевом субстрате, содержащем молочные продукты.Людям с аллергией на молочные продукты или тем, кто придерживается строго веганской диеты, может потребоваться безмолочный пробиотик. Многие штаммы пробиотических бактерий, в том числе штамм Bifidobacterium lactis BB-12 ^® , который является хорошо изученным штаммом на предмет регулярности, хорошо растут на безмолочном субстрате и, следовательно, являются отличным вариантом для тех, кому необходимо избегать даже возможные следы молочных продуктов.

Вы можете найти Bifidobacterium lactis BB-12 ^® в пробиотиках Optibac Bifido & Fibre.

Вас также может заинтересовать:

Новое исследование предполагает, что пробиотики могут уменьшить аллергию на коровье молоко у младенцев

Пробиотики от запоров

Статья обновлена: 28 января 2022 г. Первоначально опубликовано: 06 ноября 2019 г.

Запор и его причины | Everyday Health

Запор, как правило, означает, что у вас три или меньше дефекаций в неделю.

Но это также может означать натуживание при дефекации или испражнения, которые являются мелкими, твердыми и сухими. Хорошая новость заключается в том, что запор легко вылечить, а еще проще предотвратить — если вы знаете его причины.

Причины запоров: образ жизни и диета

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни являются наиболее распространенными причинами запоров. Отсутствие физических упражнений и употребление слишком большого количества нездоровой пищи может нанести ущерб вашему пищеварительному здоровью. Вот некоторые связанные с питанием факторы, которые могут вызвать запор:

• Молочные продукты
• Продукты с высоким содержанием жира и сахара
• Недостаток продуктов с высоким содержанием клетчатки (таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты)
• Недостаток воды и другие жидкости
• Алкоголь или кофеин

Когда вы чувствуете, что вам нужно испражняться, важно немедленно воспользоваться туалетом. Откладывание на более удобное время (например, когда вы вернетесь домой) может привести к запорам.

Узнайте о распространенных проблемах с пищеварением у женщин

Изменения в вашем обычном распорядке дня также могут вызвать проблемы с вашей пищеварительной системой, что приведет к запорам из-за нерегулярного посещения ванных комнат, отсутствия физических упражнений и изменений в диете.

Поэтому, когда вы путешествуете, старайтесь быть последовательным и продолжайте есть много здоровой пищи с высоким содержанием клетчатки, заниматься спортом и пить воду.

Причины запоров: Лекарства

Запор — распространенный побочный эффект многих часто назначаемых лекарств. Если вы только что начали принимать новый препарат и заметили, что ваши движения кишечника изменились по форме или частоте, спросите своего врача, может ли ваше лекарство быть причиной.

Некоторыми распространенными лекарствами, которые могут вызвать запор, являются диуретики, антациды (с алюминием и кальцием), наркотики, антидепрессанты, добавки, противосудорожные средства и средства для лечения артериального давления.

Запоры могут быть вызваны и самими лекарствами, принимаемыми для их лечения, — слабительными средствами. Американцы ежегодно тратят более 700 миллионов долларов на лечение запоров, но, как и некоторые другие безрецептурные и рецептурные лекарства, слабительные могут вызывать привыкание. Слишком частое их употребление может привести к тому, что ваша пищеварительная система станет слишком зависимой от них.

Причины запоров: заболевания

Запор также может быть побочным эффектом или симптомом многих заболеваний.Эти условия могут привести к более медленному прохождению стула через толстую кишку, что приводит к запорам.

Попробуйте эти полезные рецепты для улучшения пищеварения

Синдром раздраженного кишечника (СРК), также известный как спастическая толстая кишка, является одной из наиболее распространенных причин запоров. Не так много известно о том, что вызывает это расстройство пищеварения, но медицинские исследователи считают, что у пациентов с СРК очень чувствительная толстая кишка, и поэтому они должны следить за тем, что они едят.

Другие состояния здоровья, которые могут вызывать запоры, включают:

Старение также может вызывать запоры, поэтому следует принимать профилактические меры для поддержания регулярности стула.

Существуют и другие состояния, которые могут вызывать запор. Поговорите со своим врачом, чтобы получить более персонализированную информацию и выяснить, не является ли ваш запор побочным эффектом другой проблемы со здоровьем. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть значительные изменения в ваших привычках кишечника.

О запорах может быть неприятно говорить, но еще труднее с ними бороться. Поэтому внимательно посмотрите на свои повседневные привычки и образ жизни и посмотрите, сможете ли вы точно определить, что может вызывать запор.Здоровое тело означает здоровое пищеварение — прекрасное самочувствие внутри и снаружи.

Соевое молоко снижает риск хронических запоров у детей младшего возраста

Iacono G, Cavataio F, Montalto G, et al. Непереносимость коровьего молока и хронические запоры у детей. N Engl J Med 1998 15 октября; 339 : 1100 –4.

Вопрос Увеличивает ли соевое молоко частоту стула у маленьких детей с хроническими запорами, получающих коровье молоко?

Дизайн

Рандомизированное контролируемое двойное слепое перекрестное исследование.

Установка

Детская гастроэнтерологическая клиника при университетской больнице в Италии.

Пациенты

65 детей в возрасте до 6 лет (средний возраст 34,6 мес, 55% девочки), направленных по поводу хронического запора (хроническая задержка стула на 1 дефекацию каждые 3–15 дней, часто сочетающаяся с абдоминальными симптомами). Критериями исключения были анатомические причины запора, запор, вызванный другим расстройством, предшествующая анальная хирургия и использование лекарств, связанных с запором.Всех детей кормили коровьим молоком, молочными продуктами или коммерческими смесями, полученными из коровьего молока. Все безуспешно лечились слабительными средствами. Отслеживание было завершено.

Вмешательство

Детям в возрасте до 15 месяцев давали смесь (на основе коровьего или соевого молока), а детям старшего возраста давали цельное коровье или соевое молоко. На первом этапе 33 ребенка были переведены на коровье молоко и 32 ребенка на соевое молоко на 2 недели. После 1-недельного периода вымывания, в течение которого использование производных соевого или коровьего молока не ограничивалось, детям давали альтернативное молоко еще на 2 недели.Родителей попросили воздержаться от продуктов, содержащих молоко, во время исследования. Дети с положительной реакцией на соевое молоко принимали его в течение дополнительного месяца, а затем были повторно рандомизированы на коровье молоко или соевое молоко на 2-недельный период (пробный тест).

Основные показатели исхода

Положительный ответ, определяемый как ≥8 испражнений в течение 2-недельного периода исследования. Также рассчитывали фекальный балл (1 для кашеобразного или жидкого стула, 2 для мягкого стула и 3 для твердого стула, затруднения и боли при дефекации).

Основные результаты

44 из 65 детей (68%) имели ответ при приеме соевого молока, и ни один из детей не имел ответа при приеме коровьего молока. Дети, получавшие коровье молоко, имели в среднем 4 дефекации в течение 2 недель исследования, а дети, получавшие соевое молоко, имели в среднем 10 дефекаций (p<0,001). У детей, получавших соевое молоко, были лучшие показатели стула (1 или 2, против ,3) (p<0,001), чем у детей, получавших коровье молоко. Из 44 детей, участвовавших в контрольном тесте, у всех детей, получавших коровье молоко, не было запоров, в отличие от детей, получавших соевое молоко.Исходно у детей, ответивших на соевое молоко, было больше анальных трещин с эритемой или отеком (91% против 43%, p<0,001), симптомов непереносимости коровьего молока (25% против 5%, p=0,05). ) и положительные результаты иммунологических тестов (70% против 19%, p<0,001).

Заключение

У маленьких детей запоры были связаны с коровьим молоком; соевое молоко уменьшало запоры.

Доказательства того, что детские запоры могут быть вызваны непереносимостью молока, появились в медицинской литературе еще в 1954 году. ¹ Несколько исследований показали, что причины хронических запоров либо психологические, либо вызваны нарушениями перистальтики кишечника. Однако в 1995 г. Iacono и соавт. провели исследование, в котором запоры были связаны с непереносимостью молока. ² Это последующее исследование, проведенное теми же авторами, предоставляет дополнительные доказательства того, что запор действительно вызывается непереносимостью белка, содержащегося в коровьем молоке. Иммунологические тесты показали гиперчувствительность почти у трех четвертей детей с запорами, что увеличивает вероятность того, что запор связан с пищевой непереносимостью.Воспаление слизистой чаще встречалось у детей с иммунным ответом.

Это очень тщательно продуманное исследование. Сила исследования заключается в том, что 44 ребенка, у которых была положительная реакция на соевое молоко, были снова изучены после еще одного месяца на соевой диете. Результаты исследования подтверждают теорию авторов и действительно впечатляют. Мы редко находим такие четкие результаты в медицинских исследованиях, и поэтому мы должны проявлять определенную осторожность. Этих детей нельзя рассматривать как репрезентативных для населения в целом.Они были выбраны из узкоспециализированного центра, занимающегося лечением пищевой аллергии, и могли рассматриваться как предварительно отобранные направляющим педиатром.

Несмотря на то, что необходимо провести дополнительные исследования в других центрах для подтверждения результатов этого исследования, представляется, что замена коровьего молока соевым молоком в течение испытательного периода, возможно, должна быть рекомендована в качестве первой линии лечения перед введением больших доз слабительных. Результаты данного исследования должны представлять интерес для медицинских сестер, занимающихся детьми, страдающими хроническими запорами.

Ссылки

1. ↵

   Clein NW. Аллергия на коровье молоко у детей раннего возраста. Pediatr Clin North Am 1954; 4: 949–62.

2. ↵

   Яконо Г., Карроччо А., Каватайо Ф., и др. . Хронические запоры как симптом аллергии на коровье молоко. Дж. Педиатр 1995; 126:34–9.

Ученые утверждают, что обезжиренное молоко может облегчить запоры

Письмо в Питание Группа турецких ученых исследовала влияние добавок обезжиренного молока на запоры и уровни мотилина и грелина, которые влияют на кишечник. мобильность.

Исследования показали, что чрезмерное потребление молока приводит к запорам, поскольку неабсорбированные жирные кислоты, оставшиеся в кишечнике, связываются с кальцием в просвете кишечника, образуя мыло.

Но ученые, стоящие за этим последним исследованием, утверждают, что обезжиренное молоко может иметь противоположный эффект, помогая избавиться от запоров.

Метод ​

В ходе исследования людям с запорами ежедневно давали от 400 до 800 мл обезжиренного молока в зависимости от тяжести их состояния.

Тем временем здоровым субъектам контрольной группы давали 400 мл обезжиренного молока, а через месяц — 400 мл цельного молока в течение 3 дней.

Образцы крови были взяты у субъектов до и после приема молока для анализа гормонов. Мотилин и ацилированный и деацилированный грелин количественно определяли с помощью анализа ELIS.

Результаты ​

В результате ученые обнаружили, что употребление обезжиренного молока привело к увеличению регулярности и улучшению мягкости стула у пациентов с хроническими запорами.

Исследователи также обнаружили, что уровни сывороточного мотилина и деацилированного гормона грелина были статистически значимо увеличены после приема обезжиренного молока. Поскольку эти пептидные гормоны стимулируют подвижность кишечника, ученые заявили, что они могут играть определенную роль в уменьшении тяжести запоров или в полном избавлении от проблемы.

Завершая исследование, ученые сказали: «Несмотря на то, что подтверждение этих результатов независимыми лабораториями с участием большего числа субъектов по-прежнему имеет большое значение, мы пришли к выводу, что добавки с обезжиренным молоком могут помочь решить проблему запоров. ​

Источник: Nutrition
doi:10.1016/j.nut.2009.11.023
Обезжиренное молоко как терапевтический подход при запорах и влияние на уровень мотилина и грелина в сыворотке ​
Авторы: С. Айдин, Э. Дондер, ОК Акин, Ф. Сахпаз, Ю. Кендир, М. М. Алнема

Избавьтесь от запоров с помощью молока и топленого масла с помощью этого удивительного аюрведического домашнего средства

Согласно последнему исследованию, около 22 процентов индийцев в настоящее время страдают от запоров. Запор – это состояние, характеризующееся затруднением прохождения стула.Запор — одно из самых распространенных заболеваний, с которым сталкиваются несколько человек по всей стране, но о нем меньше всего говорят. Поскольку разговоры о стуле и дефекации не очень поощряются как в общественных, так и в интимных собраниях, страдает и осведомленность об этой проблеме. Хронические запоры также могут привести к геморрою и анальным трещинам. Тем не менее, легкие запоры можно лечить с помощью нескольких лекарств и натуральных домашних средств. Аюрведа, древняя медицинская практика, предлагает множество продуктов и трав, которые могут прийти вам на помощь.

Согласно книге доктора Васанта Лада «Полная книга аюрведических домашних средств», «запор — это вата- состояние, которое выражает вата- качества, такие как сухость и жесткость. диета, недостаточное потребление воды и отсутствие физических упражнений».

Диета при запорах: как может помочь стакан горячего молока?

Большинство из нас знает об Индии и ее любви к стакану молока. Это почти как наше волшебное зелье desi , чтобы вылечить все и вся.Молоко богато железом, белком, кальцием и другими важными минералами и витаминами. Если выпить стакан молока на ночь, он также может способствовать хорошему сну. Высокое содержание белка в молоке также может способствовать снижению веса и наращиванию мышечной массы. Он сохраняет ваши зубы и кости крепкими. А знаете ли вы, что при ежедневном употреблении молоко также может помочь справиться с запорами?

Доктор Васант Лад упоминает в своей книге: «Прием 1 или 2 чайных ложек топленого масла в чашке горячего молока перед сном — это эффективное, но мягкое средство от запоров. Это особенно хорошо для конституций вата и питта , но может быть слишком капха — увеличение для типов капха для регулярного использования.

В Аюрведе каждый тип телосложения состоит из ваты, питты или капхи конституции. у некоторых людей молочные продукты могут быть причиной запоров, но у большинства они могут успокоить процесс пищеварения и обеспечить гладкую перистальтику кишечника.В исследовании было обнаружено, что некоторые люди, которые заменили коровье молоко соевым молоком, почувствовали облегчение и смогли значительно облегчить дефекацию.

Отказ от ответственности: Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.