От орви профилактика – Профилактика ОРВИ — 7 Способов и Препаратов для взрослых и детей

life5plus.ru

как снизить риск развития инфекций

Во многих регионах страны превышен эпидемиологический порог заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями, в связи с чем среди населения повышен интерес к профилактике ОРВИ. Основным профилактическим мероприятием для гриппа является вакцинация, но если провести ее сейчас, она не будет эффективна, так как необходимо время для формирования иммунитета. А в отношении ОРВИ эффективных вакцин пока не разработано, поэтому на первый план выступают простые методы профилактики простуды, доступные каждому человеку. Что снизит риск заражения и поможет в укреплении иммунитета?

С чего не стоит начинать борьбу с простудами?

Большинство людей, в период повышения заболеваемости простудой,отправляется в ближайшую аптеку, чтобы купить препараты, обещающие укрепление иммунитета и защиту от гриппа или ОРВИ. Но как бы ни расписывала реклама по телевизору и в СМИ силу этих препаратов, они в одиночку не способны полностью оградить человека от простуд и даже существенно снизить риск заболеваний. Чтобы простуда обошла стороной или, в случае заражения, протекала легко и без осложнений, необходимо наличие крепкого иммунитета, который формируется под влиянием правильного питания, соблюдения режима дня и закаливания, защиты от стрессов. Прием препаратов для стимуляции и укрепления иммунитета занимает далеко не первые места, а зачастую просто не нужен.

Вспомните свое детство — чем защищали нас от простуды и гриппа мамы и бабушки? Тогда не было такого количества различных таблеток и сиропов «для иммунитета», но, тем не менее — болели люди не чаще и не тяжелее, чем сегодня. Все дело в том, что наши родители проводили комплекс профилактических мер по борьбе с простудами, и пора вспомнить все эти методы, тем более, что они простые и финансово не затратные.

Разобщение с источниками инфекции

Респираторная инфекция, будь то грипп или многочисленные виды ОРВИ, распространяется от больного человека к здоровому при тесных контактах. Поэтому ограничение контактов с болеющими людьми относится к одному из основных правил профилактики. Человек в период инкубации или в стадию разгара инфекции распространяет вокруг себя вирусы или микробов на расстояние до 5 метров. Вирусы переносятся на частицах слюны и носоглоточной слизи при кашле и чихании, разговоре или даже при обычном дыхании. Чем теснее контакты людей и выше концентрация вирусов в воздухе, тем вероятнее, что инфекция настигнет и здоровых людей. Поэтому самыми опасными в отношении гриппа или ОРВИ становятся тесные, душные помещения, где много народу. Стоит в период эпидемий отказаться от посещения людных мест — магазинов в вечернее время, кино и театров, поездок в общественном транспорте в час пик. Там концентрация людей с инфекцией выше, потому как далеко не все заболевшие сидят дома и активно лечатся.

Индивидуальная защита от гриппа

Если особенности работы таковы, что нужно контактировать с большим количеством людей или бывать в местах скопления народа, выручит ношение медицинской одноразовой маски или ватно-марлевой повязки. Важно знать, что маску могут носить и здоровые люди, чтобы избежать попадания вирусов гриппа или ОРВИ на слизистые, она предохранят от заражения при соблюдении условий ее использования достаточно надежно. Чтобы защитить себя, важно носить маску не более двух часов подряд, затем ее нужно заменить новой, а если речь идет о многоразовом изделии — ее стерилизуют проглаживанием утюгом с двух сторон на максимальной мощности с паром.

Простые меры защиты от ОРВИ

Такие вирусы, как грипп и большинство ОРВИ, нестойки во внешней среде, особенно если на улице сильный мороз, они быстро погибают. А вот в душных и плохо проветриваемых помещениях, где одновременно находится много людей, они дольше сохраняют активность, быстро проникая со слизистых больного человека на поверхности носоглотки здоровых. Такие простые меры как частое сквозное проветривание, уборка помещения с дезинфектантами или применение безопасных бактерицидных излучателей снижает количество вирусов гриппа и других возбдитлелей инфекций в воздухе, которым дышат люди. Частые прогулки на свежем воздухе, активные упражнения вдали от людей помогают насытить клетки тела кислородом и повысить иммунитет, активизировать обмен веществ. Вирусов в парках и скверах практически нет, если в пределах нескольких метров нет кашляющих или чихающих людей.

Помогает активнее бороться с вирусами применение эфирных масел растений и фитонцидов, они освежают и обеззараживают воздух. Такие старые добрые средства как тарелочки с раздавленными дольками чеснока или нарубленным луком применяют в детских коллективах и в квартирах. Можно (при отсутствии аллергии) использовать аромалампу с эфирным маслом пихты, сосны. Полезно для снижения количества вирусов на коже и слизистых часто мыть руки, умывать лицо, полоскать рот и промывать нос солевыми растворами.

Меры профилактики: укрепление иммунитета

Самое лучшее средство для профилактики простуды — это укрепление иммунитета за счет систематического закаливания. Полезны как местные мероприятия — для носоглотки, так и системные процедуры. Но такая профилактика эффективна, если заниматься ею на регулярной основе, чтобы тело активизировало собственные резервы. Полезен контрастный душ, посещение бани или сауны, плавание, обливания.

Конец зимы — это время, когда организм испытывает нехватку витаминов и некоторых минералов, поступающих с пищей. Профилактика простуд включает в себя дополнительный прием поливитаминных комплексов (в идеале — подобранных врачом) длительностью 2 недели с месячным перерывом и повтором двухнедельного курса. Не менее полезно обогащение рациона свежей зеленью и фруктами, богатыми аскорбиновой кислотой, витаминами группы В и фолатами. Это зеленый лук, чеснок, листовые овощи, цитрусовые. Такое подручное средство как чай с лимоном и ложкой меда, имбирь или отвар шиповника позволит пополнить запасы необходимых организму витаминов, укрепляя иммунитет.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

medaboutme.ru

Профилактика ОРВИ у взрослых, профилактика ОРВИ препараты

Профилактика ОРВИ у взрослых

Профилактика ОРВИ у взрослых: препараты или немедикаментозные методы? Этот вопрос часто задают врачам люди во время эпидемий гриппа и простуды. Перспектива сидеть на больничном, пропускать тренировки, лежать в постели с градусником не радует никого. Поэтому многие обращаются к доктору за рецептом на какую-нибудь универсальную таблетку, которая уберегла бы от всех бед сразу: и от гриппа, и от пневмонии, и от ангины. Однако, никому не приходит в голову искать ключ, который может открыть любые двери — так и единой таблетки от всех инфекционных болезней просто не существует. Как же лучше осуществлять профилактику ОРВИ: препараты или другие методы?

Иммуномодуляторы. Нужна ли помощь иммунитету?

С экранов телевизоров нам рассказывают про чудесные препараты из группы иммуномодуляторов и иммуностимуляторов, которые помогают организму бороться с простудными инфекциями. В аптеках этими недешевыми лекарствами занято множество полок. С одной стороны, все логично: выпил этот препарат и помог иммунитету. С другой стороны, в отношении большинства из этих лекарств не существует достаточной доказательной базы, говорящей об их эффективности. Характерный показатель: в большинстве стран Европы и в США такие препараты не применяются.

Иммунитет здорового человека вполне может сам справиться с подавляющим большинством простудных болезней без дополнительного стимулирования иммунитета. А данные препараты имеют побочные эффекты, такие как аллергия, действие на печень и почки. Не стоит так же забывать, что излишняя активность иммунной системы может стать причиной развития таких аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит, системная красная волчанка и т.д.

Однако иногда люди страдают от таких серьезных заболеваний, как лейкозы, злокачественные новообразования, сахарный диабет и т.д. Таким больным крайне нежелательно болеть ОРВИ, и в этом случае возможна профилактика ОРВИ иммуномодуляторами. Но назначить их им должен врач-иммунолог строго индивидуально.

Интерфероны. Защитные белки или «эффект плацебо»?

Интерфероны – это препараты на основе белков, защищающих организм от инфекции, в том числе вирусных. Однако, некоторые из представителей таких лекарств стимулируют выработку собственных антител. В период эпидемии гриппа и простуды эти препараты скупаются в аптеках в огромных количествах. Учитывая повышенный спрос, многие фармацевтические компании производят и активно рекламируют их. Однако, как и в случае популярных среди населения иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, препараты из группы интерферонов не показали своей эффективности для лечения ОРВИ и гриппа в большинстве клинических исследований, поэтому многие европейские страны их у себя не регистрируют. Практически эффект этих препаратов сравним с плацебо. То есть, во время ОРВИ больной принимает эти лекарства и верит в то, что они помогут и выздоровление наступает.

Какой способ профилактики ОРВИ выбрать?

Профилактика ОРВИ у взрослых, какие способы действительно эффективны:

• прививаться против гриппа,
• во время эпидемии ОРВИ избегать большого скопления людей, посещения общественных мест, а если вы все таки оказались там – защищать дыхательные пути индивидуальной маской и почаще ее менять;
• не пользоваться общими полотенцами, салфетками, на работе прыскать на руки кожные антисептики на спиртовой основе;
• мыть руки, чем чаще — тем лучше, как только пришли домой – обязательно;
• если дома появился больной – его необходимо изолировать, почаще проветривать комнату и ежедневно делать влажную уборку.

medaboutme.ru

Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых

Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых сегодня, в период вспышки и распространения гриппа в регионах России, – самая действенная мера по сохранению здоровья. Каждый из нас – в ответе за свое здоровье и здоровье наших близких и коллег во время эпидемии гриппа.

Ежегодно гриппом болеет более 30 миллионов человек. В 2017 году грипп протекает с высокой температурой, и опасен осложнениями в виде пневмонии, бронхита.

Вирусы гриппа и ОРВИ, попадая на слизистые оболочки носа, горла, гортани, повреждают эпителий слизистых, выделяют в кровь токсины, которые вызывают общую интоксикацию, а также повышают проницаемость стенок капилляров, открывая путь для других микробов. Поэтому грипп может спровоцировать развитие тяжелых осложнений.

Особую группу риска составляют люди пожилого возраста, а также лица, с ослабленным иммунитетом из-за хронических заболеваний. Осложнения в результате гриппа у таких людей могут привести к летальному исходу.

Вирус гриппа является одной из разновидностей ОРВИ, но оказывает более агрессивное влияние на организм человека, чем вирусы, вызывающие простуду.

Риск заражения гриппом или ОРВИ высок потому, что вирусы передаются не только при несоблюдении правил личной гигиены, но в основном, воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре — от больного человека к здоровому.

Если у вас ослаблен иммунитет, то при переохлаждении, гиповитаминозе, контакте с заболевшим гриппом или ОРВИ, повышается вероятность заразиться вирусной инфекцией.

Опасен вирус гриппа тем, что он ежегодно видоизменяется. Например, переболев гриппом, вы приобретаете иммунитет только к данному виду гриппа на 1- 3 года. Однако этот специфичный иммунитет, не может защитить вас от других видов и штаммов вируса гриппа. А их выявлено около 2000 вариантов, которыми в зимнее время болеет около 10% населения.

К тому же вирус гриппа легко меняет свою структуру, быстро изменяется и приспосабливается к новым условиям. Поэтому, переболев одним видом гриппа, вы можете заражаться другими его штаммами снова и снова.

Вот почему, в период высокой заболеваемости важна именно профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых, поскольку она может предотвратить заболевание или облегчить его течение, в случае заражения инфекцией.

Профилактика гриппа и других вирусных заболеваний включает в себя целый комплекс мероприятий, повышающих жизненные силы организма.

Чтобы предотвратить дыхательные вирусные инфекции комплекс мер должен состоять из нескольких важных компонентов:

1. Специальные процедуры защиты от вирусов.

2. Использование средств растительного происхождения, безвредных для организма.

3. Меры по укреплению иммунитета.

4. Лекарственные препараты в случае заражения гриппом.

Специальные процедуры защиты от вирусов.

Поскольку вирус сохраняется на предметах, передается через общую посуду и грязные руки, профилактика гриппа и ОРВИ включает в себя, в первую очередь правила личной гигиены.

– после посещения общественных мест мойте руки с мылом;

– в транспорте, в общественных местах старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта;

– замените тканевые носовые платочки, бумажными – одноразовыми, чтобы не «носить в кармане» скопление микробов в использованном платочке;

– регулярно проветривайте помещение дома и на работе, поскольку вирус гриппа активен в закрытом помещении, где сухо, тепло и душно;

– увлажняйте воздух в помещении, используя специальные приборы или, помещая на отопительные батареи влажные ткани, чаще делайте влажную уборку. Это необходимо, поскольку, чем влажнее будет слизистая ваших верхних дыхательных путей, тем труднее будет вирусам внедриться в слизистую. Вирусы легко проникают в пересушенную слизистую носа, рта;

– используйте медицинскую маску при посещении общественных мест, при заболевании ваших близких или, если сами почувствуете недомогание;

– промывайте слизистые оболочки носа и рта вечером, когда возвращаетесь с работы. В результате вирусы, попавшие к вам в верхние дыхательные пути, будут смыты, и не успевают внедриться в слизистую.

В период эпидемии гриппа воздержитесь от посещения общественных мест со скоплением людей (театр, кино, музеи, спортивные состязания и др.). Отмените походы в гости.

Старайтесь избегать контактов с людьми, у которых есть явления вирусной инфекции – кашель, чихание, насморк. Если пришлось столкнуться в транспорте или в другом месте с инфицированными людьми, постарайтесь при возможности держаться от них подальше, хотя бы на расстоянии 1 метра или отвернуться.

Использование средств растительного происхождения, безвредных для организма

Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых предполагает применение природных и растительных средств, для защиты от вирусов.

Так, для промывания слизистых оболочек носа и рта, можно рекомендовать солевой раствор или кипяченую воду с добавлением сока лимона. Для приготовления солевого раствора растворите в одном литре кипяченой воды 1 ст. ложку морской соли. Полоскать горло, и промывать нос 2 раза в день или только вечером.

После промывания можно намазать крылья носа бальзамом «Золотая звезда» и вдыхать его пары: эфирные масла гвоздики, эвкалипта и мяты перечной, которые отлично справляются с вирусами. Использовать бальзам можно 2-3 раза в день.

Прекрасным растительным средством, убивающим вирусы и микробы, является чеснок. Его всегда надо иметь в доме, поскольку содержащиеся в нем фитонциды пагубно влияют на возбудителей инфекции.

Вспомнился один эксперимент, описанный в литературе. Взяли два стакана с водой, в один поместили несколько зубчиков чеснока, а во второй – ввели 80 видов разных микробов. Оставили рядом стоящие стаканы на ночь. Утром исследовали воду в стакане с микробами. Их там не оказалось.

Для профилактики гриппа в период эпидемии каждый вечер после промывания слизистой носа и горла, нюхайте мелко нарезанный чеснок и лук. Лучше поместить чудодейственное средство в пиалу с высокими бортиками. Достаточно подышать, сильно втягивая пары лука и чеснока носом в течение 5 минут, приблизив пиалу к лицу.

Затем оставьте это средство в комнате, где спите, на всю ночь. Утром вы будете себя чувствовать бодро, так как все вирусы, которые попали в ваши верхние дыхательные пути накануне, погибли.

Еще один рецепт профилактики вирусных инфекций с помощью чеснока. Сделайте смесь из раздавленного чеснока и меда в соотношении 1:1. Принимайте по 1-2 чайных ложки 2 раза в день, запивая водой.

Чтобы противостоять вирусной агрессии нашему организму нужен витамин С, лучше в виде таких растительных средств, как: шиповник, черная смородина, грейпфрут, лимоны и апельсины.

Пейте чаи с малиной, лимоном, с лекарственными травами: ромашкой, шалфеем и др., чтобы не заболеть в период эпидемии гриппа.

Можно принимать экстракт элеутерококка в течение сезона гриппа, но обязательно проконсультируйтесь с доктором, если у вас есть хронические заболевания.

Рецепты приготовления средств растительного происхождения найдете в статье «Средства против простуды и гриппа».

Меры по укреплению иммунитета

Для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых очень важно проводить мероприятия по повышению защитных свойств организма.

1) Избегайте переохлаждений и перегрева.

2) Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами.

3) Пейте много простой чистой воды.

4) Избегайте перенапряжений и стрессов.

5) Больше отдыхайте и высыпайтесь.

6) Чаще гуляйте на свежем воздухе. Вирус в прохладной среде не может быть активным.

7) Делайте по утрам зарядку, закаливающие процедуры.

Более подробно о повышении реактивности организма можно узнать в статье «Как укрепить иммунитет».

Лекарственные препараты в случае заражения гриппом

Если у вас появились первые признаки вирусной инфекции, повысилась температура тела, вызывайте врача и оставайтесь дома. Пользуйтесь защитной маской, чтобы не заразить членов семьи. Соблюдайте правила личной гигиены.

Лекарственные средства без назначения врача не принимайте, поскольку специфических препаратов, губительно действующих на вирусы нет. В то время, как реклама навязчиво зазывает покупать ремонтадин, ингаверин, кагоцел, циклоферон, арбидол и др.

Все эти препараты не могут убить вирус, они назначаются в целях профилактики осложнений в первые 2 дня болезни. На клеточном уровне эти лекарства блокируют распространение вирусов и, тем самым, облегчают симптомы течения гриппа и ОРВИ.

Многие препараты разработаны и действуют против распространения определенного вида вирусов. Например, тамифлю эффективен против свиного гриппа. Однако вирусы ежегодно изменяются, поэтому пить препараты, которые избирательно действуют на свиной грипп или грипп А, В – бессмысленно.

При заболевании показан постельный режим и обильное питье, которое способствует быстрому выведению токсинов из организма. Можно пить отвар шиповника, он одновременно еще и насыщает организм витамином С, повышая его сопротивляемость вирусам.

Нельзя принимать никакие лекарства беременным женщинам и кормящим матерям. Им можно рекомендовать народные средства для профилактики и лечения вирусных инфекций и некоторые безопасные лекарства, такие как: не токсичный грипферон – в виде капель; иммуномоделирующий интерферон – в виде мази и свечей; виферон – в форме свечей.

Эти препараты применяются для профилактики и при первых признаках заболевания (насморк, кашель и пр.) у беременных. Они защищают организм от проникновения инфекции и не позволяют вирусам заразить внутренние клетки.

Рекомендуются к употреблению после 28 недели беременности.

Выполнение профилактических мер во время эпидемии гриппа и ОРВИ позволят предупредить заболевание.

Помните, что грипп и простуда не только приводят к появлению неприятных симптомов, но и провоцируют различные осложнения.

Берегите себя и близких от вирусных инфекций!

anatomiya-zdoroviya.ru

Профилактика ОРВИ после и при контакте с больным: важные правила

Простудиться, в принципе, реально в любое время года, но особенно заметно остро-вирусные инфекции активизируются весной и осенью, поскольку иммунитет слабеет вследствие переохлаждения, нехватки витаминов и потому, что вокруг увеличивается количество зараженных людей. Поскольку ничего приятного в лечении начавшейся болезни нет, и никто не может гарантировать отсутствие осложнений, возникает вопрос о важности профилактики ОРВИ.

Действительно, куда разумнее предотвратить развитие инфекции, чем потом потратить все силы на борьбу с нею. Но недостаточно просто кушать чеснок. Речь идет о целом комплексе мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, чтобы организм оказался готовым к столкновению с вирусом и успешно отразил его атаки.

ОРВИ лучше предотвратить, чем впоследствии лечить

Не путаемся в терминологии!

Кстати, не следует путать такие термины, как ОРВИ и ОРЗ, а также грипп.

В действительности, под ОРЗ подразумевают инфекционные болезни, у которых еще не определена причина. То есть, «виновниками» могут быть, как вирусы, так и патогенные бактерии.

Под ОРВИ подразумевается более конкретная болезнь, спровоцированная вирусной инфекцией. В принципе, грипп относится сюда же, но от обычной простуды отличается, прежде всего, тяжестью протекания.

Профилактика этих недугов должна являться комплексной, чтобы, независимо от этиологии, предотвратить их начало и развитие.

Благодаря правильно выбранным и соблюдаемым профилактическим мерам риски заразиться существенно снижаются. Выделяют следующие виды таких мероприятий:

• Неспецифические – когда ограничивается контакт с теми, кто уже инфицирован, повышается реактивность иммунитета. Это экстренная профилактика, связанная с приемом иммуностимулирующих средств, или санитарно-гигиеническая, при которой соблюдается гигиена и применяются гигиенические маски.
• Специфические – обычно предполагают вакцинацию, обеспечивающую защиту от конкретных видов простудных болезней. Таким образом, в организме создаются особые антитела, борющиеся с теми или иными бактериями и вирусами.

Тем более, о том, чтобы предотвратить развитие ОРВИ следует задуматься непосредственно перед началом весеннего, а также осеннего периода, когда опасность заразиться существенно возрастает.

Профилактические препараты для взрослых и детей

Вирус может передаваться человеку либо воздушно-капельным путем, либо через контакт с другим зараженным или предметами, к которым больной человек прикасался.

Есть ряд препаратов, стимулирующих иммунную систему и, таким образом, повышающих шансы человека не заболеть во время эпидемии:

• Ремантадин – эффективные таблетки, принимая которые, получится предотвратить развитие гриппа типа А. Среди составляющих этого препараты – компоненты, улучшающие иммунитет и повышающие его реактивность.
• Интерферон – помогает остановить развитие не только гриппа, но и вирусного ринита, повышает местный иммунитет благодаря тому, что стимулирует синтез белкового интерферона. Благодаря нему, как вирусные, так и бактериальные патогены значительно снижают свою активность.
• Арбидол – уменьшает риски простуды, может смело приниматься детьми и взрослыми, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает иммунологические показатели. Не менее эффективно он проявляет себя при лечении ОРВИ, предупреждает развитие осложнений.
• Кармолис – это капли, изготовленные из целебных растительных трав (таких, как мята, гвоздика, розмарин), повышающие иммунитет и уничтожающие вирус еще в начале его развития.

Организм ребенка оказывается более подверженным патологическому воздействию вирусных и бактериальных инфекций. Вот почему родителям следует подбирать для своих чад специальные иммуностимулирующие средства, когда начинается сезонное обострение заболеваний.

Арбидол — эффективное противовирусное средство, защищающее от простуды

Действие этих препаратов более мягкое по сравнению с тем, что принимают взрослые. И риск побочных эффектов значительно меньше. Чаще всего для профилактики ОРВИ у детей прибегают к применению следующих средств:

• Реаферон – провоцирует производство эндогенного интерферона, используется не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии простудных заболеваний. Дети без проблем переносят этот препарат и потому его рекомендуют врачи в эпидемиологический период.
• Иммунал – содержит сок рудбекки, стимулирует иммунитет, улучшает фагоцитарный функционал лейкоцитов.
• Анаферон (для детей) – в его составе много потенцированных антител, благодаря чему не только предотвращается развитие простуды, но и лечится ларингит, насморк, трахеобронхит. Если принимать это средство превентивно, риск заразиться уменьшается вдвое и даже втрое.

Есть и другие препараты, но, прежде чем принимать их, нужно внимательно прочитать инструкцию, познакомиться с их действием и возможными противопоказаниями и, если есть такая возможность, посоветоваться с врачом.

Немного о вакцинации

Согласно статистическим и научным данным, наиболее эффективным вариантом профилактики простудных заболеваний является вакцинация.

Эта процедура рекомендуется представителям всех возрастов (детям – начиная с полугода), обеспечивает защиту от ОРВИ и, даже если все-таки случиться заболеть, помогает избежать осложнений.

Введение вакцины может осуществляться следующим образом:

• внутримышечно – обычно в таких вакцинах содержатся инактивированные вирусы, а также поверхностные антигены, благодаря чему в организме человека вырабатываются специфические антитела и он может успешно бороться с остро-вирусными инфекциями;
• перорально – в них традиционно содержится аттенуированный, то есть ослабленный штамм. С его помощью организм начинает вырабатывать клетки-защитники, которые борются с конкретными патогенами.

Детей, занимающихся в детском саду или ходящих в школу, тем более, необходимо всеми возможными способами защищать от ОРВИ, поскольку в коллективе возможен контакт с инфицированным.

Защищаем от ОРВИ самых маленьких

Профилактика маленьких детей осуществляется таким образом:

• С помощью вакцинации. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии на куриный белок (ведь именно на его основе изготавливается большинство вакцин) и прочих противопоказаний. Детям со слабым иммунитетом тоже не всегда делают прививку – во всяком случае, сначала необходим врачебный осмотр.
• С помощью витаминотерапии. Из-за дефицита витаминов снижается реактивность иммунной системы. Используя витаминно-минеральные комплексы, получится восстановить соответствующий баланс организме ребенка.
• Заставляя детей соблюдать гигиену. Приучите свое дитя мыть руки на регулярной основе, применяя при этом дезинфицирующее мыло. Смена одежды должна быть ежедневной, а игрушки желательно обрабатывать посредством антисептических средств.
• Посредством иммуностимуляторов. В частности, можно вспомнить о Гриппфероне, Анафероне, Иммунале и так далее.

Маленькие дети особенно склоны к ОРВИ

Если же вдруг случилось так, что малыш заболел, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При появлении первых симптомов необходимо предпринять соответствующие мероприятия по лечению – не помешает показать ребенка доктору.

Памятка о профилактике

Статистика свидетельствует, что ОРВИ у детей бывает, как минимум, трижды в год, а взрослые – дважды.

Казалось бы, ничего страшного в простуде нет. Но не стоит недооценивать это заболевание. В действительности, согласно тем же статистическим данным процент осложнений у людей любого возраста всегда достаточно высок.

Говоря о профилактике остро-вирусных инфекций, следует привести в пример следующую важную памятку:

• Необходимо ограничение контактов с инфицированными людьми.
• В период эпидемии в коллективе желательно носить марлевую повязку.
• Почаще следует проветривать помещения.
• Применять иммуностимуляторы, чтобы поддерживать иммунитет.
• Принимать витаминные комплексы для повышения реактивности организма.

В принципе, соблюдать все это не так уж сложно. Главное – не лениться и помнить о том, к каким неприятностям может привести любая простуда.

На работе

Отдельный – не менее важный – вопрос: каковы особенности профилактики после контакта с больным ОРВИ. Все-таки все мы живем в обществе, ходим на учебу или работу, отдыхаем в компании, общаемся с другими людьми. Поэтому полностью гарантировать себе отсутствие контактов с заболевшим человеком не может гарантировать никто.

Но можно свести к минимуму все возможные риски даже после того, как вам пришлось находиться рядом или даже общаться с больным.

На работе – если кто-то из коллег заболел, но не ушел на больничный – постарайтесь находиться от него, как минимум, на полтора метра. Основной путь передачи вирусной инфекции – воздушно-капельный, то есть, когда инфицированный будет кашлять и чихать.

В рабочем помещении желательно утром и после обеда проводить влажную уборку, используя дезинфицирующие средства. Не забывайте и о проветривании – как можно чаще.

Носовую полость желательно смазать оксолиновой мазью, пить противовирусные средства.

Если не будет возражений со стороны коллег, неплохо бы зажечь аромолампу, работающую на лавандовом или эвкалиптовом масле. У этих веществ достаточно эффективное антисептическое действие.

Если болеют дома

Проблема профилактики ОРВИ при контакте с больным становится актуальной, когда заболевает кто-нибудь из домочадцев.

Марлевая повязка защитит от ОРВИ, если заболел кто-то из домочадцев

Желательно, конечно же, в этом случае изолировать больного, чтобы у него были свои:

• комната;
• посуда;
• полотенце;
• прочие предметы.

Причем, эту комнату все равно нужно почаще проветривать (естественно, во время проветривания выводя больного в другое помещение). Не забывайте и о необходимости влажных уборок.

Что же касается дезинфекции предметов, которых касался больной, такая процедура в данном случае оказывается бесполезной, поскольку ОРВИ все равно может передавать воздушно-капельным путем.

Не помешает, кстати, ультрафиолетовая лампа, освещение которой помогает уменьшить количество вирусов в окружающем воздухе. Но используя ее, не забывайте о правилах безопасности: к примеру, не применять это устройство в тех помещениях, где имеются растения и так далее.

В общественном транспорте

Многие из нас пользуются общественным транспортом – возможно, не самый удобный вариант для того, чтобы добраться до пункта назначения, но зачастую безальтернативный.

Если в том же трамвае, троллейбусе или маршрутке слишком много людей, отодвинуться от больного человека, конечно же, будет трудно. И все же постарайтесь это сделать – как минимум, на полтора метра.

После такой поездки неплохо бы обработать носовую полость спреем (подойдет Аквамарис).

Да еще и перед выходом на улицу (тем паче, если вам предстоит ехать на общественном транспорте) в эпидемиологический период нужно промыть нос и помазать его посредством оксолиновой мази.

Марлевые повязки тоже можно носить, но, как правило, это делают нечасто, поскольку процедура оказывается чрезвычайно неудобной: ежечасно следует менять повязки и тяжелее дышать.

Что делать в компании?

Даже в дружеской компании – к примеру, у кого-нибудь на праздновании дня рождения или любой другой вечеринке – есть риск подхватить ОРВИ.

Если вдруг за одним столом с вами оказался инфицированный человек, не следует спешить с употреблением алкогольных напитков. То, что говорят о способности алкоголя убивать вирусы – абсолютный миф: наоборот, он склонен ослаблять иммунитет, вследствие чего может «прицепиться» любая инфекция.

К тому же не забывайте о том, как вреден алкоголь для самых разных органов и систем жизнедеятельности: от него страдает печень, ЖКТ, почки и так далее.

В принципе, в том, чтобы охранять себя от возможного заражения, нет ничего сложного. Правда, нельзя сказать, что даже комплекс профилактических мер гарантирует на 100 процентов защиту от ОРВИ. В жизни может быть всякое, и потому нужно всегда быть готовым к тому, что болезнь застигнет вас внезапно.

Алкоголь не укрепляет, а, наоборот, ослабляет иммунитет

Но отчаиваться в этом случае не стоит – не затягивая время, сразу же принимайтесь за лечение, чтобы поскорее справиться с недугом и не доводить дело до осложнений.

Интересные материалы по теме:

gripptips.ru