От чего у женщин недержание мочи – Недержание мочи у женщин: лечение, причины, упражнения, лекарства

Основные причины возникновения недержания мочи

Недержание мочи или инконтиненция – это непроизвольное выделение урины, которое человек не способен контролировать с помощью волевого усилия. Эта патология распространена не только в России, а и во всем мире. Но на данный момент статисты не могут предоставить конкретной информации по поводу количества заболевших, так как далеко не все люди обращаются к врачу, чтобы заняться лечением недержания мочи.

Всего врачи выделяют 5 форм заболевания: это стрессовая, временная, ургентная, парадоксальная, смешанная. После обращения пациента к специалисту, первое, что он должен сделать, это выяснить прямую причину недержания мочи. Только после обследования мочеполовой системы можно назначить адекватное лечение.

Причины возникновения недержания мочи

Перед тем, как лечить недержание мочи, врач должен провести предварительную беседу с пациентом и получить как можно больше информации о первых симптомах заболевания и длительности их проявления. Зачастую проблема связана с положением урогенитального сегмента, нарушением структуры тазовой диафрагмы или опущением влагалища с передней стороны у женщин.

Также в таких случаях, в качестве возможных причин недержания мочи у мужчин или у девушек, стоит рассматривать подпузырную блокировку мочевых путей или паралич детрузора. Если такие проблемы есть, это приведёт к разрывам мышечных волокон мочевого пузыря и подавлению работоспособности сфинктеров. Далее здоровые участки со временем заменяются на рубцы, после чего просвет пузырно-уретральной зоны не будет иметь возможности полностью закрываться.

С чем связано недержание мочи у мужчин

К самым распространённым причинам возникновения данной проблемы у мужчин можно отнести переохлаждение, злоупотребление алкоголем или чрезмерные физические нагрузки и упражнения, спровоцировавшие недержание мочи. Также не стоит забывать о различных инфекционных заболеваниях, которые способны вызвать такой недуг. К остальным причинам можно отнести следующее:

• птоз внутренних органов. В этом случае средства лечения недержания мочи должны подбираться с учетом возможного опущения таких органов, как почки, печень или кишечник, которые будут сдавливать мочевой пузырь;
• проблемы с функциональным состоянием ЦНС. Здесь угроза возникновения патологии связана с кровообращением мозга, атеросклерозом или болезнью Паркинсона;
• болезни органов мочеполовой системы. Сюда относятся такие патологии, как аденома простаты, мочекаменная болезнь, пиелонефрит или цистит;
• интоксикация. Она может быть наркотической, алкогольной или диабетической, если у пациента наблюдается явное повышение уровня сахара в крови.

Что способствует недержанию мочи у женщин

Для женщин часто характерно стрессовое недержание мочи, а также такие же причины, которые провоцируют возникновение данного отклонения у мужчин. Подобная проблема может возникнуть после тяжело перенесённых родов. Еще женщинам стоит внимательно следить за лишним весом, который способен повлиять на описываемые проблемы. Среди других распространённых причин можно выделить следующее:

1. инфекции мочеполовой системы. Если такие проблемы есть, во время мочеиспускания будут возникать резкие боли, а урина поменяет цвет на насыщенно желтый с неприятным запахом;
2. психологические проблемы. Лечение стрессового недержания мочи – одна из самых частых практик среди женщин, из-за их чрезмерной восприимчивости. В этом случае возникают проблемы с ослаблением стенок мочевого пузыря, в результате сокращение происходит на порядок быстрее, после чего сдерживать позывы становится сложнее;
3. климакс. Данная проблема характерна для женщин старше 40 лет. Здесь недержание связано с ослаблением сфинктера из-за недостаточной эластичности мышц;
4. гиперактивный мочевой пузырь. Здесь женщина будет постоянно страдать от частых позывов, примерно до 10-11 раз в день. Но когда происходит опорожнение мочевого пузыря, она не чувствует облегчения. Это связано с постоянным ощущением остатка мочи внутри органа.

Недержание мочи у детей

Если ребенок уже рождается с подобной проблемой, это свидетельствует о плохой наследственности или некорректном развитии мочеполовой системы. Начинать лечение недержания мочи у детей необходимо только после определения точных причин возникновения недуга. Они могут быть связаны с приёмом антибактериальных средств, незрелостью ЦНС, стрессовыми ситуациями или наличием свищей в мочевике.

Также к одним из основных причин можно отнести выработку гормона кальцитриола, аномальные сужения мочеиспускательного канала (у девочек) и сужение отверстия крайней плоти у мальчиков. Желательно постоянно следить за ребенком, чтобы он как можно меньше простывал, это позволит уберечь его от нефрита, цистита и других инфекций мочеполовой системы.

Лечение недержания мочи

Чтобы избавиться от заболевания, при недержании мочи целесообразно применять различные упражнения и гимнастику, как для женщин, так и для мужчин. Но не стоит забывать, что вместе с этим желательно получать медикаментозное лечение по рекомендациям врача уролога. Здесь очень важно не запускать болезнь, так как в особо сложных случаях от проблемы не избавиться без хирургического вмешательства.

Лечебная гимнастика

Самую большую распространённость среди всех методик получили упражнения Кегеля при недержании мочи. Практически вся лечебная физкультура построена на тренировках мышц для избегания давления на мочевой пузырь. Выполнять эти упражнения можно в любом положении – стоя, лежа или сидя, что дает возможность заниматься ими абсолютно всем людям.

Делать гимнастику Кегеля при недержании мочи необходимо утром и вечером, уделяя этому хотя бы 10-20 минут. Особое внимание нужно обратить внимание на следующие упражнения:

• Сидя на стуле, ноги стоят на ширине таза, а руки находятся на бедрах. Далее нужно скруглить спину и направить голову немного вперед с максимальным напряжением живота. В таком состоянии нужно находиться около 20 секунд, затем повторить упражнение ещё 9 раз.
• В комплекс упражнений при недержании мочи у женщин и мужчин входит принятие положения лёжа на полу лицом к потолку с поднятыми ногами, а затем руками и головой поочерёдно. В таком состоянии необходимо находиться до 1 минуты, а дышать только носом.
• В положении лежа ноги сгибаются в коленях и далее разводятся в стороны, смыкаются в стопах. Теперь необходимо приподнять голову над полом и зафиксировать её примерно на 30 секунд. Повторить упражнение нужно 10 раз.
• В положении стоя ноги разводятся по сторонам, а корпус наклоняется вперед, чтобы перенести вес. Далее нужно соединить руки, скрестив пальцы, и положить за голову. Из этой позы можно выходить только по истечению 30 секунд.

Обратите внимание! все упражнения при недержании мочи у женщин или мужчин желательно выполнять в специальных группах или после просмотра обучающего видео.

Самостоятельно очень сложно понять, как выполнить необходимую для выздоровления позу.

Лечение недержания мочи с помощью хирургического вмешательства

Этот способ используется крайне редко и, в основном, только для пациентов в возрасте. В этом случае очень важно, чтобы у пострадавшего не обнаружили воспалительные процессы либо инфекции в органах мочеполовой системы. Сама операция будет проходить около 40 минут под местной анестезией. Перед этим заболевшему нельзя пить и есть на протяжении 5 часов. Такая методика еще называется ТВТ.

Что касается женщин, суть лечения будет заключаться в том, чтобы прикрепить к уретре сетчатую ленту через 2 маленьких разреза во влагалище. Для её натяжения необходимо провести кашлевой стресс-тест. Это необходимо для максимального прилегания, чтобы избежать неконтролируемого выделения урины. После проведения такого хирургического вмешательства женщина может возвращаться домой уже на следующий день, а период восстановления занимает не более 3 суток.

Народные методы

Ещё одно эффективное лечение недержания мочи связано с применением семян укропа. Для этого их стоит высушить, залить кипятком и настаиваться не менее 3 часов. После того, как жидкость остынет, ее нужно распределить на дозы по 50 мл и принимать 1 раз в сутки на протяжении 3 дней. Перед употреблением главное – не забыть процедить настойку.

procistit.ru

Недержание мочи у женщин — причины и лечение у пожилых и молодых

От недержания мочи страдают многие люди молодого и преклонного возраста. Медицинская статистика подтверждает, что это заболевание занимает первое место среди урогинекологических болезней, встречающихся среди женщин. Почему возникает недержание мочи у женщин причины этого явления? Такая распространенность этой проблемы со здоровьем объясняется тем, что нередко больные на начальной стадии данной болезни стесняются идти к специалисту, а когда они решаются получить помощь врача, то восстановить работу мочеполовой системы уже непросто.

Что такое недержание мочи

Недержание мочи (инконтиненция) определяется как неспособность человека контролировать вытекания урины из организма. Эта проблема со здоровьем особенно сильно распространена среди пожилых людей. Недержание мочи у женщин причины возникновения которого будут рассмотрены ниже, беспокоит 33,6-36,8% россиянок. А международная статистика приводит данные, которые показывают, что от данной проблемы во всем мире страдает более 100 миллионов людей.

Причины заболевания у молодых и пожилых женщин

Раньше с медицинской точки зрения недержание мочи расценивалось как симптом разных заболеваний. Однако в последнее время широкое распространение данной проблемы у людей разного возраста вынудило врачей рассматривать это болезненное состояние как отдельную болезнь. Пожилые женщины нередко сталкиваются с недержанием мочи в течение дня либо ночи. Нередко это связано с возрастными изменениями в их организме.

Девушки 20-40 лет иногда также страдают от этой неприятной проблемы. Недержание мочи возникает из-за нарушений в работе детрузора (мышечной стенки мочевого пузыря), ослабления мышц малого таза, сфинктеров мочевого пузыря и уретры. Эти состояния у людей разного возраста могут возникать из-за разных болезней и внешних факторов. Недержание мочи у женщин вызывают причины следующего характера:

• Осложнения после родов. Недержание мочи нередко развивается у женщин после стремительных или тяжелых родов. Чем больше детей родила женщина, тем выше риск развития данного заболевания. Причиной самопроизвольного вытекания урины в этом случае становятся возникающие при родах травмы промежности и разрывы мышц тазового дна.
• Заболевания. К проблемам с недержанием урины в организме могут привести болезни, которые влияют на нормальную работу мочеполовой системы. К ним относятся: инсульт, диабет, рассеянный склероз, травмы, воспаления спинного мозга, пороки развития мочеполовых органов, опухоли.
• Беременность. Будущие мамы могут замечать, что с ростом плода увеличивается частота позывов в туалет и иногда возникает непроизвольное вытекание урины. Это происходит, потому что при беременности гормональная перестройка организма и увеличивающая матка вызывают изменения в работе мочевого пузыря.
• Операции на половых органах. При сложных гинекологических операциях всегда есть риск повредить нервы, которые отвечают за правильную работу детрузора, сфинктера. Если вследствие хирургического вмешательства нарушается иннервация этих органов, то возникает проблема с недержанием урины.
• Климакс. Он вызывает гормональный дисбаланс, что влияет на работу мочеполовой системы и способность организма удерживать мочу.
• Возраст старше 55 лет. В пожилом возрасте происходят патологические изменения в работе мочеполовой системы и идет ослабление мышц мочевого пузыря. Эти процессы вызывают проблемы с недержанием мочи.
• Травмы органов малого таза. Если при повреждениях промежностей нарушается анатомическая целостность мочевыводящих путей и нервных стволов, которые отвечают за опорожнение мочевого пузыря, то нередко это приводит к недержанию мочи.
• Плохо вылеченные циститы в молодости могут проявиться в пожилом возрасте в виде проблем с мочеиспусканием.

Основные признаки и симптомы

Клиническая картина данного заболевания имеет несколько основных симптомов. К ним относятся учащенное мочеиспускание, при котором больной с недержанием мочи посещает туалет более 8 раз в день. Другими симптомами являются ночные частые позывы справить нужду и ощущение, что мочевой пузырь не до конца опорожнился. При физической нагрузке, кашле у больных с данным заболеванием происходит самопроизвольное выделение урины. Все страдающие инконтиненцией не могут контролировать процесс мочеиспускания и позывы справить нужду.

Ночное недержание — энурез

Недержание мочи у женщин причины которого могут быть разными, нередко возникают ночью во сне у возрастной категории старше 55 лет. Причинами этой проблемы со здоровьем являются гормональные перестройки в организме, вследствие которых идет уменьшение выработки эстрогенов. Это вызывает ослабление мышц мочеполовой диафрагмы, промежностей, изменение состояния слизистой мочеиспускательного канала. Нередко факторами, вызывающими недержание мочи у женщин, являются причины, связанные с тяжелыми родами или перерастяжением мышц мочеполовой системы.

Стрессовое — при чихании, кашле и смехе

При нарушении функций органов мочеполовой системы возникает стрессовое недержание. Причиной этого явления нередко становится ослабление мышц или повреждение анатомических структур тазового дна. Данные нарушения приводят к опущению матки, мочевого пузыря, прямой кишки и мочеиспускательного канала. Вследствие этих изменений внутрибрюшное давление, образующееся при чихании, кашле и смехе, может приводить к вытеканию урины.

Ургентные или императивные

Императивное недержание урины связано с гиперактивностью мочевого пузыря или нарушениями в работе нервной системы. Оно характеризуется периодическими подтеканиями мочи, возникающими на фоне неудержимого желания справить нужду. Как правило, после неконтролируемого позыва начинается выделение урины. Спровоцировать ургентное недержание мочи у женщин могут причины внешнего характера: звук льющейся воды, прием спиртных напитков, нервное перевозбуждение, холод или резкая перемена температуры (к примеру, при выходе из теплого помещения на мороз).

Смешанное

Иногда у женщин могут наблюдаться признаки ургентного и стрессового недержания мочи. Для этого вида инконтиненции характерной особенностью является сочетание неконтролируемого позыва справить нужду и самопроизвольного подтекания мочи при физических нагрузках или кашле. Нередко данная патология возникает после родов, в результате которых произошли разрывы и повреждения органов в малом тазе.

Другие виды

Транзитное недержание урины возникает в результате воздействия на организм внешних факторов, при устранении которых проблема с мочеиспусканием исчезает. Временное непроизвольное вытекание мочи могут спровоцировать инфекции и заболевания мочеполовой системы. Острый цистит, воспаление влагалища — это распространенные причины возникновения транзитного недержания урины у женщин.

Еще существует разновидность данной болезни, называемая подкапывание. При этом виде инконтиненции после нормального мочеиспускания наблюдается небольшое выделение мочи, что является результатом ее скопления в дивертикуле уретры или же во влагалище. Недержание урины постоянного характера возникает по причине слабости сфинктера, свищей, аномалий в строении мочеполовых органов.

Методы лечения

Чтобы избавиться от недержания мочи у женщин, причины которого могут быть разными, необходимо обратиться к специалисту. Врач для уточнения диагноза порекомендует пройти обследование у гинеколога, сделать УЗИ малого таза, урофлоуметрию и цистометрию. На основании результатов исследований доктор назначит лечение. В него могут входить прием гормональных препаратов, выполнение упражнения Кегеля, магнитная стимуляция мышц малого таза. Иногда для восстановления функции мочеиспускательной системы специалисты могут предложить сделать операцию.

Рассмотрим подробнее, что включает в себя консервативное и оперативное лечение инконтиненции. Лечение без хирургического вмешательства эффективно помогает больным с начальной стадией болезни, у которых самопроизвольно выделяется небольшой объем мочи. Физиотерапевтические процедуры с применением диадинамических, гальванических токов или электрофорез назначаются больным с инконтиненцией, чтобы восстановить функции мочевого пузыря.

Для медикаментозного лечения применяются препараты, нормализующие работу мочевыводящей системы: толтеродин, оксибутинин. Хороший эффект при лечении недержания урины дает регулярное выполнение упражнений Кегеля и занятия по методике step-free, суть которой заключается в удерживании во влагалище специальных медицинских грузов. Целью хирургического вмешательства при самопроизвольном выделении мочи является устранения патологии мочевыводящего канала. При данном заболевании проводят следующие операции:

1. Введение медицинского геля в мочевыводящий канал.
2. Уретроцистоцервикопексия. Эта процедура помогает восстановить лобково-пузырные связки, удерживающие мочеточник.
3. Петлевая операция. В ходе этого оперативного вмешательства под мочеточником размещают в качестве дополнительной опоры петлю из биологического или искусственного материала.
4. Нейромодуляция. Хирургическим путем в спинной мозг имплантируется электрод для регулирования рефлексов.
5. Инъекции. Эта манипуляция заключается в ведении в ткани мочевого пузыря специального вещества для увеличения их объема и плотного смыкания уретры.

Народные средства

Проблема недержания мочи беспокоит людей с давних пор. В прошлом и в наше время народная медицина помогает избавиться от этого недуга простыми средствами, приготовленными на основании натуральных компонентов. Лекарства из трав помогут снять воспаления и нормализовать функционирование мочеиспускательного канала. Несколько проверенных рецептов, которые эффективно помогают избавиться от недержания мочи, приведено ниже:

• Соединить в равных частях сухой зверобой и золототысячник. Из 1 ст. л. полученной смеси и 200 мл кипятка сделать отвар. Выпить лекарство за день.
• Зверобой (40 г) измельчите и залейте 1 л кипятка. Оставьте настаиваться 3 ч. процедите, отвар пейте в течение дня.
• Употребляйте утром, вечером до еды за полчаса 1 ч. л. меда, растворенную в 200 мл теплой воды.
• Сделайте травяной сбор, смешав по 100 г листьев крапивы, корня алтея и 70 г тысячелистника. На ночь в термосе заварите 2 ст. л. полученного сбора 0,5 л кипятка. На следующий день пейте настой вместо чая.

Упражнения Кегеля

Хороший эффект при лечении недержания урины дает выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц малого таза. Такая физкультура даст положительный результат только при регулярных занятиях лечебной гимнастикой. Особенно эффективно поможет восстановить мышцы тазового дна выполнение упражнений Кегеля. При выполнении этой гимнастики необходимо напрягать только мускулатуру малого таза, а ягодицы, бедра и пресс должны оставаться в состоянии покоя. Эта гимнастика основана на трех приемах:

1. Выполнение медленного сжатия мышц таза, которые помогают остановить мочевыделение. Это упражнение начинают выполнять с напряжения мускулатуры органов тазового дна, которые в сжатом положении держат 3 сек и затем расслабляют. Потом считают до 3 и опять напрягают. Постепенно увеличивают интервал нахождения мышц в сжатом положении до 20 сек. Делать упражнение 10-30 раз трижды в день.
2. Выполнение сокращений мышц тазового дна. Делают упражнение поочередно быстро сокращая, а затем расслабляя мускулатуры нижней части таза. Делать упражнение 10-30 раз трижды в день.
3. Выполнение выталкивания мышцами таза. Чтобы сделать это упражнение, надо работать мускулатурой, которая задействуется при потугах у рожениц и во время процесса дефекации. Необходимо напрягать с задержкой (2 сек) и расслаблять мышцы. Делать упражнение 10-30 раз трижды в день.

sovets24.ru

Недержание мочи у женщин: основные причины

Такое неприятное патологическое состояние, как недержание мочи у женщин, или инконтиненция, не имеет четкого возрастного барьера. Причины недержания мочи бывают самыми разнообразными. Это довольно часто происходит у молодых мам вскоре после родов, доставляет дискомфорт людям преклонного возраста, а у некоторых переходит в хроническое состояние.

Виды недержания мочи

Постоянное ощущение тревоги от страха упустить мочу настолько сильное, что переходит в гнетущую депрессию. Мало того, это слишком серьезная проблема, которая попросту, мешает жить обычной человеческой жизнью. Непроизвольное выделение небольшого количества мочи называется недержанием. Моча не удерживается в мочевом пузыре при незначительной физической нагрузке, во время полового акта, при чихании и кашле. Специалисты постоянно исследуют данную проблему, ищут новейшие способы лечения. Существует несколько различных типов недержания:

• стрессовое недержание, возникающее при напряжении;
• ургентное (императивное) недержание;
• смешанное недержание;
• разные виды недержания, такие, как энурез, постоянное подтекание, неосознанное недержание;
• ятрогенное недержание, возникающее в следствии приема определенных лекарственных препаратов.

Стрессовое недержание мочи

Стрессовое недержание обусловлено тем, что на мочевой пузырь оказано сильное давление. Это один из самых распространенных типов заболевания. Сфинктер мочеиспускательного канала ослабевает, и начинает работать не так, как нужно. Повышается внутрибрюшное давление, и ослабевшая мышца приводят к непроизвольному подтеканию. В отдельных случаях мочевой пузырь может опорожниться до конца. Такое не приятное явление может случиться и в самый неподходящий момент: при спуске, смехе, покашливании или чихании. Протечка прекращается по мере устранения напряжения. Если этого не произошло, значит этот факт красноречиво доказывает наличие недуга.

Причин для возникновения данного вида больше, чем предостаточно. Это может быть вызвано возрастными изменениями. Чем женщина старше, тем слабее особые мышцы сфинктера. Объем мочевого пузыря так же уменьшается. Частые роды, происходящие естественным путем, так же могут быть следствием непроизвольного выделения небольшого количества мочи. Дело в том, что во время беременности и самих родов сильно напрягаются, и затем слабеют мышцы малого тазового дна. В этом заключается причина гипермобильности уретры, которая уже не способна правильно закрываться.

Недержание мочи может быть из-за выпадения матки во влагалище. С таким явлением сталкиваются большинство рожавших женщин. Во время менопаузы часто наблюдается нехватка гормона эстрогена. Это отрицательно сказывается на функции мочеиспускательного канала. Он закрывается недостаточно плотно. Травмы, полученные при проведении различных операций или облучений так же могут вызвать подтекание. Дело в том, что мышцы шейки мочевого пузыря иногда травмируются или ослабляются.

Императивный вид недержания

Позыв к мочеиспусканию обычно происходит после того, когда в мочевом пузыре накапливается достаточное количество жидкости. В случае ургентного недержания женщина ощущает нестерпимое желание сходить «по – маленькому». Если возникают трудности с поиском туалета, это все же грозит небольшим выделением мочи. Позывы часто возникают внезапно, и бывают достаточно сильными.

Основная причина данного патологического явления в том, что мочевой пузырь становится слишком активным и раздраженным. Если женщина обладает легковозбудимой психикой, нервные окончания особых мышц сфинктера и мочевого пузыря становятся очень чувствительными. При малейшем раздражении появляется желание сходить в туалет, даже если не пить много жидкости в течение дня. Любые внешние обстоятельства легко могут вызвать желание немедленно опорожниться. Например, вполне достаточно увидеть вспышку яркого света, или услышать звук льющейся воды.

Ятрогенное недержание

Есть немало лекарств, побочным действием которых является нарушения функций мочеиспускания. К такому виду препаратов относятся адреномиметики, вызывающие задержку мочи. При помощи их лечат болезни бронхов.

Сбои в работе мочевого пузыря вызывают лекарства, лечащие подагру, различные мочегонные средства, некоторые антидепрессанты, средства, содержащие эстрогены. Чаще всего после прекращения приема лекарств данная проблема проходит.

Другие виды

В большинстве случаев редкие причины возникновения недержания бывают связаны с какой-нибудь патологией организма. Каждый случай индивидуален. Найти истинную причину может только врач-специалист.

Причины могут быть достаточно разнообразными: опухолевые процессы при повреждении спинного или головного мозга, инсульт, всевозможные полученные травмы, рассеянный склероз.

Если имеется проблема с подтеканием, женщины часто обращаются к таким специалистам, как гинеколог и уролог. Сейчас есть врач, занимающийся непосредственно такой узкой специализацией, как урогеникология. Именно он окажет необходимую помощь женщинам, страдающим проблемами мочеполовой сферы.

Как лечить

Очень важно соблюдать профилактические меры, чтобы по возможности, избежать неприятных болезненных ощущений в дальнейшем. Известно, что любой недуг легче предупредить, чем лечить. Нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Держать свой вес и питание под контролем. Это очень важно, так как по мере увеличения веса мышцы таза значительно ослабевают. Нужно есть только здоровую пищу, исключить еду быстрого приготовления. Салат из свежих овощей, хотя бы один фрукт в день благоприятно повлияют на пищеварительную систему. Запор не лучшим образом оказывает влияние на мочеполовую систему. Желательно полностью исключить из своего рациона алкогольные напитки и кофе.
2. Следует употреблять достаточное количество жидкости. Многие люди глубоко заблуждаются, думая, что при проблемах с недержанием нужно мало пить. Это может способствовать возникновению обратного эффекта, лишь усугубив протекание. Если женщина употребляет мало воды, слизистая оболочка мочевого пузыря и уретры раздражается. Это может вызвать утечку мочи. А образовавшаяся моча в малых количествах становится настолько концентрированной, что вызывает очень резких и неприятный запах. Лучше всего ничего не пить примерно за 3-4 часа до сна.
3. Физическая активность. Очень многие женщины, страдающие проблемами с мочевым пузырем, прекращают спортивные занятия. Но есть способы, как предотвратить это явление во время тренировки. Следует немного ограничить себя в употреблении воды во время занятий, но не доводить до обезвоживания. Желательно помочиться перед началом физической активности. Перед посещением спортивного зала женщины могут пользоваться специальными прокладками, предназначенными для менструаций. Это дает хорошую гарантию того, чтобы избежать нежелательных конфузов. Для того, чтобы избежать возникновения инфекции, следует не менее двух раз в день принимать душ и менять белье.

Упражнения Кегеля

Причины недержания мочи у женщин бывают достаточно разными. Одна из главных причин – недостаточно сильные мышцы тазового дна. К этим мышцам относятся периуретральные и перивагинальные, которые нужно правильно определить у себя. Для этого необходимо представить, что в данный момент у вас происходит мочеиспускание. И тогда как бы попытайтесь задержать эту струю. Именно те мышцы, которые участвуют в процессе сдерживания нужно постоянно тренировать.

Это совсем незаметно для окружающих, поэтому укрепление мышц можно выполнять по нескольку раз в день. Проводите мышечное сокращение и расслабление, постепенно стараясь увеличивать время. Для начала попробуйте начать, начиная с 5 — 10 секунд, затем удерживайте мышцы по 2 — 3 минуты. Со временем можно добиться хороших результатов.

При помощи таких тренировок вы научитесь контролировать себя во время различных провоцирующих факторах, как чихание, сильный кашель. Для достижения эффекта можно разнообразить действия: чередовать медленные сокращения с быстрыми, пытаться задерживать струю во время мочеиспускания, как бы выталкивать оставшиеся капли мочи.

Обратный эффект

Дело в том, что не все люди могут правильно выполнять упражнения Кегеля. Проблема в том, что этот процесс не поддается контролю. Многие пациентки, пытаясь делать такого рода манипуляции, лишь увеличивают внутрибрюшное давление. Опасность состоит в том, что можно лишь усугубить имеющуюся проблему.

Противопоказания

Некоторым людям категорически нельзя применять данную профилактическую технику. В особой зоне риска люди, страдающие следующими заболеваниями:

• болезни почек, сердца или печени;
• различные воспалительные процессы в организме, находящиеся в фазе острого обострения;
• наличие новообразований злокачественного характера.

Недержание мочи является достаточно серьезной проблемой. Большинство женщин считают ее слишком деликатной и интимной, поэтому чувство стеснения мешает обратиться к врачу. Нужно обязательно пересилить себя, и все же посетить специалиста.

Такая проблема не решится сама собой, а будет только усугубляться. Только квалифицированная врачебная помощь поможет устранить причину, и избавит вас от мучений и чувства дискомфорта.

kabinetdoktora.com

Недержание мочи у женщин — причины

Недержанием мочи называют патологическое состояние, при котором происходит непроизвольное выделение мочи. Данная проблема особенно актуальна среди женщин. Она значительно ухудшает качество жизни больной, вызывает чувство стыда и дискомфорта. Ко всему прочему женщины зачастую не решаются обратиться за квалифицированной помощью, стесняясь недержания или думая, что все пройдет само, что только ухудшает их состояние. Кстати, эта проблема является сопровождающим явлением при некоторых процессах патологического характера.

Раньше это заболевание считалось спутником людей пожилого возраста, однако, в настоящее время отмечается его «омолаживание» — многие женщины уже после 30 лет, а то и раньше впервые столкнулись с недержанием мочи. Так почему происходит недержание мочи у женщин?

Типы недержания мочи у женщин

Одним из распространенных типов патологии является стрессовое недержание мочи у женщин, которое появляется при физическом напряжении. Из-за напряжения мышц живота усиливается давление во внутрибрюшной области, что в свою очередь давит на мочевой пузырь, и тогда выпускается небольшая порция мочи. Во всем «повинен» слабый сфинктер – орган мочеиспускания, который расслабляется и раскрывается при мочеиспускании. В остальное время он находится в сжатом состоянии. При дисфункции сфинктера контроля выхода мочи не происходит, и случается недержание.

Ургентным недержанием мочи у женщин называют непроизвольное выделение мочи при таком нестерпимом и внезапном позыве к мочеиспусканию, что больная не может сдержать его. Такие «аварии» провоцируются внешними факторами – звуком струи воды, кашлем, употреблением алкогольных напитков, при переходе с тепла на холод.

Но чаще всего встречается смешанный тип недержания мочеиспускания.

Причины недержания мочи у женщин

Стрессовое недержание мочи у беременных женщин случается из-за растяжения мышц в малом тазу или при сложных родах с разрывом промежности из-за большого веса младенца. При этом риск развития патологии увеличивается у больных, родивших второго и третьего ребенка.

Недержание мочи у молодых женщин может также возникать в результате оперативного вмешательства на органы малого таза – при абортах, удалении опухолей матки и самой матки, ее придатков. Кроме того, к такой проблеме приводят занятия тяжелыми видами спорта, чрезмерные физические нагрузки, ожирение, травмы в области урогенитальных органов или спинного мозга, из-за чего в мозг не поступают сигналы о наполненности мочевого пузыря.

Примером может служить недержание мочи у пожилой женщины, связанное в первую очередь с теми переменами, что происходят в ее организме. Наступает климакс, при котором снижается уровень гормонов эстрогенов, что, в свою очередь, оказывает влияние на слизистую оболочку наружных половых органов. Уменьшается и количество витамина С, из-за чего ухудшается прочность тканей, и эластичность стенок мочевого пузыря. Возрастное недержание мочи у женщин также связывают с такими заболеваниями как атеросклероз, инсульт, сахарный диабет.

Довольно часто наблюдается недержание мочи у женщин ночью, или энурез. Причем наиболее подвержены ночному недержанию женщины после 45 лет из-за потери эластичности стенок мочевого пузыря и снижения тонуса сфинктера.

Женщине обязательно следует обратиться к врачу для решения проблемы со здоровьем. Осуществляется медикаментозное, физиотерапевтическое и оперативное лечение недержания мочи.

Профилактика недержания мочи у женщин состоит в следовании нормам гигиены, правильного питания, водного режима, отказу от алкоголя, сигарет, ограничении кофе. Особо полезно вести активный правильный образ жизни и выполнять упражнения, которые способствуют укреплению мышц органов малого таза («Березка», «Велосипед», «Ножницы», упражнения Кегеля).

 

womanadvice.ru

лечение под силу самой женщине

Только комплекс мер поможет взять недержание мочи у женщин под контроль

У кого после родов, у кого в результате полной стрессов или операций жизни, а у кого в периоде менопаузы развивается такой неприятный симптом, как недержание мочи. Когда бы моча ни подтекала – только лишь при кашле или чихании, или при выраженном внезапном позыве к мочеиспусканию – это состояние требует коррекции.

Основное лечение недержания мочи у женщин проводится в домашних условиях, только в некоторых случаях требуется проведение какой-либо оперативной или аппаратной коррекции.

Изменение образа жизни

Даме с недержанием мочи, нужно следовать таким несложным правилам:

1. Хотя бы 15 минут в сутки ходить пешком, при этом скорость ходьбы не важна.
2. Избегать запоров. Для этого нужно пройти диагностику своей пищеварительной системы у гастроэнтеролога, после чего врач подберет диету, которая будет для вас наиболее целесообразной.
3. Бороться с лишним весом.
4. Отказаться от алкоголя, напитков, содержащих кофеин, и курения, так как это раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря.
5. Прибегнуть к мочеиспусканию «по графику»: мочиться каждые 2,5-3 часа, не дожидаясь позыва (применимо и для лежачих больных).
6. Если женщине нужно выполнять активные действия, а моча подтекает часто, можно использовать тампоны. Они немного придавят мочеиспускательный канал, что позволит меньше бояться недержания.

Диета

Особой диеты при этом заболевании нет. Важно определить для себя группу продуктов, которые оказывают раздражающее действие на мочевой пузырь именно этой женщины, и исключить их из рациона. К таким продуктам относят:

• цитрусовые фрукты;
• маринованные продукты и те, которые содержат уксус;
• молочные продукты;
• пищу с усилителями вкуса и аспартамом;
• томаты;
• специи;
• шоколад.

Ограничение жидкости – это не решение проблемы. Если женщина будет выпивать менее 30 мл/кг своей массы, то она, во-первых, может получить более серьезные, чем недержание мочи, проблемы со здоровьем. Во-вторых, ее моча станет более концентрированной, что усилит запах от нее, когда она будет подтекать на нижнее белье.

Тренировка мышц тазового дна

Предупреждение! Лечение женского недержания мочи невозможно без тренировки тех мышц, которые участвуют в выпускании мочи наружу.

Для этого необходимы следующие действия:

Мышцы тазового дна относятся к тем, сокращение которых можно контролировать усилиями воли

1. Упражнения Кегеля – попеременное напряжение и расслабление мышц таза. Такая зарядка делается в спокойном положении, и о ней нужно сразу же вспоминать при первых признаках или чихания.
2. Лежа на спине, поднять вначале обе руки, затем обе ноги, удерживать их в таком положении, дыша животом, в течение 1 минуты.
3. В том же положении, согнуть ноги в коленях и приблизить их друг к другу. Затем ногу выпрямить, при этом мышцы таза напрячь, потом ее опустить и расслабить таз. Проделать то же с другой ногой.
4. Сидя на стуле, ноги выпрямить и скрестить. Одновременно их прижать и напрячь тазовое дно, на 60 секунд так задержаться, затем расслабиться.

Электростимуляция

Это физиопроцедура заключается в том, что с помощью токами низкой силы производится стимуляция мышц тазового дна. В итоге мышцы приобретают тонус и препятствуют непроизвольному удерживанию мочи.

Биологическая обратная связь

Это тренировка на специальном аппарате, который позволяет направлять усилия по удерживанию мочи на «правильные» мышцы, «обучая» мозг правильно реагировать на сигналы из мочевого пузыря. Процедура подобна компьютерной игре, не вызывает какого-либо дискомфорта, а только положительные эмоции.

Медикаментозные препараты

Назначение медикаментов строится на том, какой вид недержания имеется у женщины.

Стрессовое недержание

При этом виде заболевания применяются особые виды антидепрессантов: «Дулоксетин» и «Имипрамин», которые расслабляют мочевой пузырь, но при этом приводят в тонус мышцы его шейки.

Также необходимыми становятся иногда препараты-адреномиметики.

Императивное недержание

Один из препаратов для лечения недержания мочи – Имипрамин

При этом виде применяются:

1. Антихолинергические препараты,
2. «Имипрамин» – антидепрессант, который тонизирует шейку мочевого пузыря.
3. Спазмолитики.
4. Препараты для улучшения сообщения ЦНС и мочевого пузыря.

При климаксе

Кроме описанных ранее двух групп препаратов, лечение недержания мочи при климаксе заключается в назначении синтетических эстрогенов, чаще в виде местных мазей. В некоторых случаях прибегают к применению также и прогестероновых гормонов.

Медицинские устройства

Для лечения недержания мочи у женщин может применяться пессарий – резиновое индивидуально подобранное кольцо, которое будет перекрывать мочеиспускательный канал, препятствуя подтеканию мочи. Его надевает сама женщина, когда ей необходимо (для постоянного ношения или во время активных действий). Снимается пессарий, когда имеется желание опорожнить мочевой пузырь.

Основным устройством, применяемым при недержании мочи – это пессарий

Оперативные вмешательства

Их выполняют в случае стрессового недержания, при неэффективности предыдущих методов лечения.

Предупреждение! Противопоказаны операции при воспалении половых органов (временно), онкологической патологии любой локализации, декомпенсированном сахарном диабете и нарушении свертывания крови.

Вид хирургической помощи зависит от степени недержания и анатомии мочеиспускательного канала. Так, могут применяться:

1. Слинговые операции – минимальные вмешательства, заключающиеся в том, что или в мочеиспускательный канал, или под шейку мочевого пузыря вводится особая сетка из синтетики. Функция последней – удерживать уретру в правильном положении. Операции проводятся под местной анестезией, через маленькие проколы во влагалище или коже паховых складок. Дают хороший результат при минимальных нарушениях, но эффект ощущается сразу же. Период восстановления минимальный.
2. С помощью введения наполнителей в уретру. Это также малоинвазивное вмешательство, заключающееся в том, что через прокол кожи в подслизистую оболочку уретры вводят специальное вещество-наполнитель. Оно имитирует недостающие мягкие ткани, укрепляя мочеиспускательный канал в правильном положении.
3. Лапароскопическая операция подшивания тканей, находящихся вокруг уретры, к связкам. Это «подвешивает» мочеиспускательный канал в правильном положении.
4. Кольпорафия, которая применяется при провисании мышц тазового дна. Влагалище ушивают рассасывающимися нитями.

Как жить без запаха мочи от себя

Чтобы чувствовать себя более комфортно, живя с недержанием мочи, женщина должна следовать таким правилам:

1. Пить больше жидкости в сутки: концентрированная моча хуже пахнет;
2. Менять ежедневные прокладки после каждого случайного мочеиспускания;
3. При отсутствии противопоказаний выпивать 200 мл клюквенного сока;
4. Часто проверять мочу на наличие воспаления, которое не просто опасно для здоровья, но и усиливает неприятный запах от мочи.

Дополнительную информацию о недержании мочи у представительниц прекрасного пола, в частности, о причинах этой патологии, можно получить из статьи: 5 ответов на вопросы о недержании мочи у женщин.

---

Автор статьи: Кривега Мария Салаватовна

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

ozhivote.ru