Опоясывающая боль в животе и пояснице у мужчин: Боли внизу живота и пояснице, причины боли внизу живота и пояснице у женщин.

Боль в животе указывает на болезни / Общество / Судебно-юридическая газета

Боль в животе — достаточно частое явление.

Боль в животе вовсе не обязательно означает, что вы что-то не то съели или выпили.

Часто этот неприятный симптом отражает нарушения и в совершенно других системах, казалось бы, вовсе не относящихся к органам пищеварения, передает Обозреватель. 

Опоясывающая боль (ощущение пояса) над пупком. Это один из вестников панкреатита. Первым делом нужно обратиться к эндокринологу.

«Бурление» и/или резкая боль под пупком. Ждите диареи. Спастись от нее помогут вяжущие препараты.

Тяжесть и рези под пупком. Так проявляется запор. Если нет сил терпеть, примите слабительное.

Сильная боль под пупком, есть отек или припухлость, неприятные ощущения усугубляются при физнагрузке, кашле. Боль может мигрировать в пах. Это может свидетельствовать о наличии пупочной грыжи.

Вам нужна консультация хирурга.

Болит низ живота, неприятные ощущения отдают в поясницу. Вероятно, дело в воспалении в мочеполовой системе. Вам необходима консультация гинеколога или уролога.

Боль в центре верхней части живота, случаются острые приступы голода. Это симптомы гастрита или язвы желудка. Нужно пройти обследование у гастроэнтеролога.

Острая боль внизу живота, отдающая в поясницу и пах. Так ведет себя мочекаменная болезнь. Обратитесь к урологу как можно раньше.

Внезапная острая боль в верхней части живота, отдающая в руку. Часто так себя ведет сердце, потому не рискуйте — вызовите «скорую».

Боль вверху справа под ребрами. Признак вероятных нарушений в работе печени или желчного пузыря. Сходите к гастроэнтерологу, далее — по назначению.

Интенсивная нарастающая боль под пупком, усиливается при надавливании, держится дольше двух часов и сопровождается тошнотой, рвотой или диареей.

 Это может быть признаком аппендицита, потому нужна неотложка.

Ноющая или тянущая боль над лобком. У женщины — признак эндометриоза или других заболеваний матки, у мужчины — простатита. Нужна консультация гинеколога или уролога соответственно.

Внезапная сильная боль над лобком, отдающая в промежность, головокружение, тошнота, потеря сознания. Так проявляет себя лопнувшая киста у женщин. Вызывайте «неотложку».

Сильно болит низ живота, при этом имеет место задержка месячных, кровотечение либо лихорадка. Это может быть симптомом внематочной беременности. Вызывайте «скорую».

Внезапные боли в правом боку внизу. Это может быть почечная колика, также себя так могут повести воспаление яичников или остеохондроз. Сперва проконсультируйтесь с терапевтом, дальше тот направит к профильному специалисту.

Сильная боль в правом подреберье, мигрирующая в плечо, при этом имеет место тошнота, тяжесть в желудке.  Такие симптомы могут появиться при движении камней в желчном пузыре. Вам нужно к гастроэнтерологу как можно раньше.

Ноющая боль в области пупка. Вероятно, это раздраженный кишечник. Пару дней придерживайтесь диеты, если не помогает, сходите к врачу.

Боли по всей площади живота, напоминающие схватки. Это может быть симптомом острой непроходимости кишечника, потому срочно вызывайте «скорую».

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что химические вещества в составе зубных паст и мыла могут стать причиной возникновения рака.

Также мы сообщали, что медики назвали несколько симптомов, которые характерны для многих опухолей мозга.

Где болит? О чём говорят боли в животе, груди, пояснице | Здоровая жизнь | Здоровье

Живот

Острый холецистит — постоянная боль в правом подреберье.

Заболевания печени — в верхней части живота, в эпигастральной (подложечной) области.

Острый панкреатит — опоясывающая боль, мигрирующая в левый или правый бок. Острый аппендицит — начинается с болей, локализующихся в верхних отделах живота, которые позже мигрируют в область пупка и в правую нижнюю часть живота.

Язва — кинжальные боли в верхней части живота, передней брюшной стенке.

Поясница

Острый пиелонефрит — боли в пояснице, отдающие в пах. Миозит (воспалительный процесс) поясничных мышц — ноющая боль, сопровождающаяся уплотнением и болезненностью поясничных мышц. Нередко сочетается с болями в суставах. Люмбаго (прострел) — интенсивные, стреляющие боли.

Пояснично-крестцовый радикулит — боль острая или тупая, обычно на одной стороне, отдающая в ягодицу, заднюю поверхность бедра, наружную поверхность голени, усиливающаяся при перемене положения тела, ходьбе, кашле, чиханье, натуживании, нередко сочетающаяся с ощущением онемения, нытья, покалывания, ползания мурашек, жжения, зуда.

Грудь

Инфаркт миокарда — боль в области сердца за грудиной, отдающая в левую руку. Может сопровождаться холодным потом, рвотой, чувством страха. Воспаление лёгких — боли в груди, усиливающиеся при кашле и глубоком дыхании.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника — боли сзади грудной клетки по ходу позвоночника, усиливающиеся при физической нагрузке, резких движениях. Воспаление пищевода — боль за грудиной, усиливающаяся при глотании, сопровождаемая ощущением саднения за грудиной, изжога. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — боль за грудиной, в нижнем конце.

Ниже талии

У мужчин — заболевания мочевой системы. У женщин -заболевания мочевой системы, беременность, болезненные менструации, воспаление половых органов. Над талией — гастрит или заболевания двенадцатиперстной кишки.

Смотрите также:

Боль в желудке (животе) — что делать если болит желудок

Случается, что после праздничных застолий вы вдруг ощущаете боль в желудке. Кто-то просто переел, а кто-то мог заработать что-то посерьезнее.

Если вы чувствует боль, рези в животе, есть ощущение жжения – это не только дискомфорт, но и возможный сигнал того, что вам пора к врачу. Насколько срочно – вам даст возможность разобраться наш краткий справочник болей в брюшной полости, который нам помогли составить профессиональные врачи:

• Наталья Гордиенко, гастроэнтеролог, врач-терапевт высшей квалификационной категории МЦ Doctor Sam

• Виктория Форосенко, терапевт-кардиолог медицинской клиники «Борис»

Проверьте себя, ведь важно знать, что делать, если болит живот: быстрая реакция помогает избежать неприятных последствий.

Содержание статьи

Режущая или колющая интенсивная боль в центре живота

Сжимающая боль в желудке с ощущением онемения или тошноты

Боль в правом подреберье, горький привкус во рту или рвота с желчью

Боль в верхней части живота с сопутствующей сухостью во рту, диареей или рвотой

Боль в области пупка с сильной слабостью и похолоданием конечностей

Внезапная сильная боль на уровне пупка слева или справа, отдает в поясницу или низ живота

Боль в эпигастральной или околопупочной области

Постоянная тянущая боль внизу живота по центру, отдающая в поясницу

Боль над лобком у женщин

Интенсивная боль в животе с одышкой, головокружением и приступом паники

Главные причины боли в желудке

Правильное питание, если болит желудок

Почему встал желудок

Какие таблетки от боли в желудке можно принять? 

 

Режущая или колющая острая боль в центре живота

Это признак того, что в кишечнике скопились газы (из-за газировки, разговоров во время еды, недостаточного пережевывания пищи и т. д.).

Облегчить состояние поможет теплая грелка или препарат на основе симетиконта (симикол, эспумизан, алмакол).

Как сделать красивую осанку за две недели

Сжимающая боль в области желудка с ощущением онемения или тошноты

Спазм в желудке часто сигнализирует об отравлении (пищевом или алкогольном). Ждать, пока полегчает, не стоит — токсины быстро попадают в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя слабость, головную боль и повышение температуры.

Промойте желудок соленой водой (1 ст. л. на литр воды)
и примите сорбент (активированный уголь, атоксил, белый уголь).

Боль в правом подреберье, горький привкус во рту или рвота с желчью

Это признак сбоя в работе желчного пузыря. Возможно, причиной стало переедание жирной жареной пищи или кислых продуктов (соленья, фреши и т. д.).

Примите спазмолитик (но-шпа, дротаверин, папаверин) и средство с пищеварительным ферментом (мезим, панкреатин, фестал). Если такая боль возникает трижды в месяц и чаще, обратитесь к гастроэнтерологу и сделайте УЗИ органов ЖКТ.

Как распознать атеросклероз: нетипичные симптомы

Боль в верхней части живота с сопутствующей сухостью во рту, диареей или рвотой

Так дает о себе знать поджелудочная железа. Возможно, имеет место острый панкреатит.

В таком случае принимать средства самостоятельно нельзя — некоторые лекарства еще больше нагружают поджелудочную, что чревато ухудшением состояния. Лучше вызвать неотложку и не отказываться от госпитализации.

Боль в области пупка с сильной слабостью и похолоданием конечностей

Имеет место кишечная колика — спазмы мышц кишечника после переедания, избытка кофеина или стресса.

Примите спазмолитик (дротаверин, папаверин, но-шпа) и полежите на животе, поджав колени. Если лечь не получается, посидите на корточках, прижав колени к животу. В таких позах спазмы проходят быстрее.

Внезапная сильная боль на уровне пупка слева или справа, отдает в поясницу или низ живота

Такими симптомами характеризуется движение камня из почки по мочеточнику.

Унять боль поможет спазмолитик. Но даже когда боль утихнет, нужно обратиться к урологу и сделать УЗИ — крупные камни могут заблокировать мочеточник или травмировать его.

Скручивающие боли в эпигастральной или околопупочной области

Эта боль часто свидетельствует о воспалении аппендикса.

Принимать обезболивающие нельзя — боль притупится, а воспаление не пройдет и аппендикс лопнет. Вызовите скорую и полежите до прибытия медиков.

Постоянная нояющая, тянущая боль внизу живота по центру, отдающая в поясницу

Боль внизу живота, которая отдает в спину, может быть симптомом гинекологических заболеваний или воспаления в мочеполовой системе.

Тупая боль зачастую терпима, поэтому принимать обезболивающее не стоит. Но сходить к урологу/гинекологу надо, чтобы не довести причину боли до хронической формы.

Что означает боль в затылке и висках. Карта головной боли

Боль над лобком у женщин

Это очень похоже на разрыв кисты яичника. Еще такое происходит при беременности (внематочной).

До прибытия неотложки самостоятельно принимать ничего нельзя. Примите позу, в которой боль притупляется, и старайтесь не вставать.

Интенсивная боль в животе с одышкой, головокружением и приступом паники

Такой симптом может предупреждать о начинающемся приступе инфаркта миокарды.

Вызовите скорую, положите под язык таблетку нитроглицерина и лягте так, чтобы грудная клетка и голова были на возвышенности.

Главные причины боли в желудке

Вы изменили свое питание. Ранней весной и поздней осенью в нашем рационе больше продуктов с уксусом, консервантами и высоким содержанием соли (домашние заготовки). Фрукты и овощи в основной привозные (большое количество химикатов и нитратов). Подобная еда провоцирует воспаление и, как следствие, приступообразные боли в желудке.  

Вы плохо спите. Недосып нарушает гормональный баланс, что напрямую влияет на состояние слизистой желудка. 

Вы нервничаете. Наша система пищеварения тесно связана с нервной, а желудок по праву считается самым «стрессозависимым» органом после сердца. У многих людей эмоциональные колебания повышают выработку желудочного фермента гастрина-17 (G-17) и концентрацию соляной кислоты. 

Cимптомы сезонного обострения гастрита

1. Периодическая боль в желудке;
2. После еды вас тошнит;
3. Вы слишком быстро насыщаетесь;
4. Вы не переносите некоторые виды пищи, особенно «тяжелой» — картофеля или мяса, например;
5. Вы постоянно чувствуете тяжесть и вздутие в животе, вне зависимости от приемов пищи; 
6. Голодные боли в желудке приходят по утрам сразу после пробуждения или в часы, когда вы забыли перекусить вовремя. 

Правильное питание, если болит желудок

• Часто желудок болит из-за острых добавок, которые повреждают слизистую — жгучие приправы и соусы, блюда с добавлением уксуса, соевый соус и соусы на майонезной основе.  
• В период воспаления желудка откажитесь от свежих овощей, особенно натощак — это лишь усугубит ситуацию. Отдайте предпочтение отварным или приготовленным на пару овощам. 
• Если вы чувствуете спазмы, печет желудок или подает любые другие «дискомфотные сигналы», воздержитесь от фруктовых соков — в них слишком много кислот и сахара, которые сейчас совсем не нужны. 
• К слову, сахар лучше вообще ограничивать: когда его много, страдает слизистая. 
• На время откажитесь от бобовых — гороха, фасоли, нута, а также грибов в любом виде. Это тяжелый растительный белок, который долго переваривает и может провоцировать спазмы. 
• В период обострения гастрита ваш самый страшный враг — это алкоголь. Водка или спиртовая настойка, способная вылечить гастрит — не больше, чем опасный миф. Вы рискуете еще больше повредить слизистую. 
• Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы запустить желудок. Не запивайте еду крепким кофе и чаем — лучше простой водой комнатной температуры.  
• Чтобы лишний раз не раздражать желудок, откажитесь от слишком холодных и слишком горячих блюд. 
• Важно понимать, что щадящее питание поможет лишь временно снять симптомы, но от самого гастрита не вылечит. 

Встал желудок. Что делать? 

Нарушение работы пищеварительной системы называется атония, и сопровождается она вздутием, отрыжкой, тяжестью и снижением аппетита. Врачи объяснили, когда пора обращаться за помощью и почему вообще стоит желудок.

• опущение желудка;
• переутомление — физическое и психическое;
• резкая потеря веса; 
• алкоголизм, курение; 
• стоматология — например, кариес;
• сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
• серьезные инфекционные заболевания: пневмония, грипп, дизентерия;
• прием лекарств, которые плохо влияют на работу ЖКТ. 

Какие таблетки от боли в желудке можно принять? 

Атонию лечат разными группами препаратов, каждый из которых выполняет свою функцию, чтобы запустить желудок.  

1. Ферменты. Мезим, Фестал, Креон — эти препараты быстро запустят желудок, устранят тяжесть и боль. Они противопоказаны при желтухе, сахарном диабете, гепатите, во время обострения гастрита.
2. Активированный уголь. Безопасное и доступное средство для устранения токсинов. На каждые 10 кг веса следует принять по одной таблетке. 
3. Панкреатин. Один из лучших препаратов для нормализации процесса пищеварения. Ребенку хватит 1 таблетки, взрослому – 2–3 пилюль. Лекарство следует пить во время еды. 
4. Регулакс и другие слабительные препараты.
5. Но-шпа, Дротаверин. Спазмолитик, взрослым принимать по 1–2 таблетки, детям достаточно одной.
6. Эспумизан поможет при вздутии и метеоризме.
7. Витаминно-минеральные комплексы, которые содержат калий, кальций – помогут восстановить иммунитет, устранить дефицит полезных микроэлементов.
8. Церукал, Метоклопрамид. Противорвотные, улучшают перистальтику.

Наши эксперты:

Липаза

Липаза – один из ферментов пищеварительного сока, который образуется поджелудочной железой и участвует в переваривании жиров.

Синонимы русские

Эстераза, стеапсин, гидролаза эфиров глицерина.

Синонимы английские

LPS, lipase, serum lipase.

Метод исследования

Энзиматический колориметрический метод.

Единицы измерения

МЕ/л (международная единица на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Не принимать пищу в течение 12 часов перед исследованием.
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
• Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Липаза – один из нескольких ферментов, которые вырабатываются в поджелудочной железе и входят в состав панкреатического сока. Амилаза расщепляет углеводы, протеазы – белки, а липаза расщепляет жиры. Из поджелудочной железы панкреатический сок, содержащий липазу, через панкреатический проток попадает в двенадцатиперстную кишку, где помогает переварить пищу.

В норме только небольшое количество липазы циркулирует в кровяном русле (из-за естественного обновления клеток поджелудочной железы). Когда происходит повреждение поджелудочной железы, как при панкреатите, или панкреатический проток блокируется камнем или опухолью, липаза начинает в больших количествах попадать в кровоток, а затем и в мочу.

Для чего используется исследование?

Тест на липазу (часто вместе с тестом на амилазу – другой фермент поджелудочной железы) используется, чтобы диагностировать острый или хронический панкреатит и другие заболевания, затрагивающие поджелудочную железу.

Когда назначается исследование?

Данное исследование проводят, когда есть признаки патологии поджелудочной железы:

• интенсивная боль в животе и спине («опоясывающая боль»),
• повышение температуры,
• потеря аппетита,
• рвота.

Тест на липазу может быть назначен для контроля за эффективностью лечения, а также для того, чтобы узнать, повышается или снижается активность липазы при заболеваниях поджелудочной железы.

Что означают результаты?

Референсные значения*

Возраст	Референсные значения
1 мес. — 13 лет
13 — 18 лет
> 18 лет	13 — 60 МЕ/л

Причины повышения активности липазы

• Острый панкреатит. Липаза начинает подниматься через 2-6 часов после повреждения поджелудочной железы, достигает максимума через 12-30 часов и обычно постепенно снижается в течение 2-4 дней.
• Острый панкреатит возникает главным образом из-за камней в желчном пузыре и злоупотребления алкоголем.
• Хронический панкреатит. При хроническом панкреатите активность липазы вначале умеренно повышена, однако затем может понижаться и приходить в норму по мере усугубления поражения поджелудочной железы. Основная причина хронического панкреатита – хронический алкоголизм.
• Травма поджелудочной железы.
• Рак поджелудочной железы.
• Закупорка (камнем, рубцом) панкреатического протока.

Причины понижения активности липазы

• Снижение функции поджелудочной железы.
• Муковисцидоз (кистозный фиброз) поджелудочной железы – тяжелое наследственное заболевание, связанное с поражением желез внешней секреции (легкие, желудочно-кишечный тракт).
• Удаление поджелудочной железы.

Что может влиять на результат?

• Каптоприл, кортикостероиды, оральные контрацептивы, фуросемид, ибупрофен, наркотические анальгетики, гепарин могут повышать активность липазы.
• Хроническая почечная недостаточность способна увеличивать активность липазы в крови.

 Скачать пример результата

Важные замечания

• Активность липазы у детей в первые два месяца жизни низкая, она повышается до взрослого уровня к концу первого года жизни.
• Липаза содержится только в поджелудочной железе, поэтому является более специфичным показателем повреждения поджелудочной железы, чем амилаза. При остром паротите активность липазы не изменяется.

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Врач общей практики, терапевт, педиатр, гастроэнтеролог, хирург.

Опоясывающие боли в животе и пояснице: причины, лечение

Довольно распространенной проблемой являются опоясывающие боли в животе и пояснице. Не каждому понятно, что это такое, но тот, кто хоть раз столкнулся с таким симптомом, никогда не забудет этих ощущений. Опоясывающая боль – это та, что распространяется от своего источника и охватывает туловище кольцом. Часто такое состояние появляется при патологиях позвоночника, но не всегда. Причиной этого могут также стать заболевания внутренних органов. Причем некоторые патологии, вызывающие подобные боли, могут привести к серьезным осложнениям. Поэтому самолечение в этом случае недопустимо.

Общая характеристика проблемы

Когда одновременно болит спина и живот, это доставляет серьезный дискомфорт больному. Опоясывающие болевые ощущения охватывают туловище кольцом, не давая двигаться, снижая работоспособность. Такие боли могут быть постоянными, тогда они изматывают больного, мешая ему спать. Или же они возникают приступообразно, протекая в форме колик или схваток. Иногда также опоясывающие боли бывают несильными, ноющими. Но все равно они являются симптомом серьезных проблем, поэтому очень важно как можно раньше обратиться к врачу.

Опоясывающий характер у болевых ощущений возникает при раздражении большого количества нервных окончаний. Боль может иррадировать, то есть распространяться по ходу нервных сплетений далеко от места своего возникновения.

Внимание: то, что болезненные ощущения распространяются по телу, мешает правильно определить их источник. Это может затруднить постановку диагноза, поэтому необходимо пройти обследование. Важно также подробно рассказать врачу обо всех ощущениях и дополнительных симптомах.

Правда, бывает так, что такие ощущения возникают у здорового человека после повышенных физических нагрузок, особенно если выполнялась непривычная работа. Боль в пояснице и животе при этом чаще всего возникает у женщин. Характерной особенностью такого состояния становится то, что болезненность возникает во время движений и проходит после отдыха. Она не сопровождается дополнительными симптомами, поэтому при этом нет необходимости идти к врачу.

Боли у женщин

Чаще всего от подобных опоясывающих болей мучаются женщины. Если боль локализуется внизу живота и одновременно отдает в спину, скорее всего, причиной этого являются гинекологические патологии. Причина этого в том, что женские половые органы расположены в середине малого таза и имеют много нервных окончаний. Внутренняя поверхность брюшины также интенсивно пронизана нервами, поэтому любой воспалительный процесс или другая патология приводят к сильной болезненности. Но опоясывающая боль чаще всего появляется в серьезных случаях, при так называемых гинекологических катастрофах. Очень важно как можно скорее обратиться к гинекологу, ведь многие заболевания без лечения могут вызвать серьезные осложнения.

Самая распространенна причина опоясывающих болей, которые в основном появляются во время менструаций, является эндометриоз. Это заболевания сейчас довольно распространено даже среди молодых девушек. Характеризуется патология разрастанием эпителиальных тканей оболочки матки в окружающих органах. Чаще всего они прорастают в саму матку, поэтому при менструации появляются сильные боли. Осложняется патология разрастанием этих тканей вокруг матки. В результате этого развивается спаечный процесс, который приводит к появлению очень сильных болей даже во время дефекации или полового акта.

Кроме эндометриоза, многие женщины страдают от альгодисменореи. Это заболевание характеризуется очень болезненными месячными. В первый день женщина испытывает схваткообразные боли, которые распространяются по всему животу, отдают в пах, спину. Иногда они становятся настолько интенсивными, что женщина может терять сознание. Связано такое состояние с особенностями гормонального фона и нервной системы. Провоцировать развитие болезни могут повышенные психические нагрузки, малоподвижный образ жизни, недостаток веса.

У женщин часто появляются боли внизу живота, распространяющиеся на спину, во время месячных.

Другой причиной такого состояния являются так называемые гинекологические катастрофы, то есть, состояния, которые могут привести к серьезным осложнениям и поэтому требуют немедленного медицинского вмешательства. Это разрыв маточной трубы, перекрут ножки кисты и другие патологии. Все подобные заболевания, кроме болевых ощущений, сопровождаются ухудшением общего состояния женщины. У нее наблюдается падение артериального давления, сильная слабость, тахикардия, кожа бледнеет и становится холодной, выделяется пот.

Опасное состояние возникает при разрыве маточной трубы, который сопровождается обильным кровотечением. Раздражение брюшины при этом настолько сильное, что возникают интенсивные болевые ощущения, распространяющиеся по всему животу, а также отдающие в поясницу, пах, промежность, ногу и даже в подреберье. Подобное состояние возникает также при кровоизлиянии в яичник или апоплексии. Обе эти патологии требуют немедленного хирургического вмешательства. Опоясывающая боль может возникнуть также при перекруте ножки кисты яичника. Такие образования появляются часто. Они доброкачественные, поэтому не всегда их удаляют сразу. Но после физической нагрузки поднятия тяжестей или родов могут возникнуть осложнения. Перекрут ножки кисты яичника часто сопровождается воспалительным процессом, который характеризуется повышением температуры и болезненностью передней стенки брюшины.

Нет рекламы 1

Если опоясывающая боль сопровождается гнойными выделениями из влагалища, головными болями, повышением температуры и сильной слабостью, это может указывать на развитие воспалительного процесса. Это может быть острый эндометрит или воспаление слизистой оболочки матки. Патология возникает в основном после механического травмирования ее поверхности Часто также опоясывающая боль возникает при воспалении придатков матки. Такое заболевание называется двусторонним аднекситом, так как чаще всего поражаются эти органы с обеих сторон. Поэтому и боль ощущается по всему животу, распространяясь на поясницу. Причиной такого воспаления часто становится половая инфекция или же переохлаждение.

Болеть спина и живот могут также во время беременности. Обычно такие ощущения возникают при резком повышении тонуса матки. Сокращаясь, стенки матки нарушают кровообращение и сдавливают нервные окончания. Такая боль локализуется внизу живота, а также распространяется на поясницу и крестец. На поздних сроках такое состояние чаще всего связано с сильным увеличением матки или же с преждевременно начинающими родами. При этом сначала появляются ноющие несильные боли в крестце. Желательно обратиться к врачу до того, как они усилятся и станут опоясывающими. Причиной подобной болезненности может стать также отслойка плаценты. Такое состояние сопровождается кровотечением. Отслойка всего трети плаценты, которая обеспечивает питание и дыхание плода, приводит к его гибели.

Внимание: без своевременной медицинской помощи такое состояние может быть опасным не только для ребенка, но также и для матери.

Патологии позвоночника

Одной из самых распространенных причин опоясывающих болей на уровне поясницы являются патологические процессы в позвоночнике. Обычно такие заболевания вызывают острые или ноющие болевые ощущения, локализованные в самом позвоночном столбе. Но иногда боли по ходу нервных корешков распространяются в стороны и в брюшную полость. Обычно причиной этого являются патологии, которые приводят к смещению позвонков или к повреждению межпозвоночных дисков. При этом происходит защемление нервных волокон, которое и становится источником болей.

Таких патологий немного, но в последнее время они стали более распространены. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обилие стрессов и непосильные физические нагрузки – все это неблагоприятно влияет на здоровье позвоночного столба. Самостоятельно определить, почему возникла боль, невозможно.

Часто причиной таких болей являются патологии поясничного отдела позвоночника.

Поэтому необходимо пройти дифференциальное обследование, в ходе которого врач обнаружит одну из патологий.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника характеризуется разрушением хрящевой ткани. В результате этого позвонки сближаются, что может приводить к ущемлению нервных волокон. Это вызывает острую боль, которая может распространяться в стороны.

Грыжа межпозвоночных дисков в поясничном отделе появляется часто, так как именно поясница подвергается повышенным физическим нагрузкам. При разрушении диска или его выпячивании нервные корешки ущемляются или повреждаются.

Радикулит или воспаление корешков спинномозговых нервов появляется после резкого поднятия тяжестей, непривычной физической нагрузки или переохлаждения. Боль при этом локализуется в районе поясницы, но может распространяться на бока, живот, пах и даже ноги. Сопровождается она корешковым синдромом: онемением нижних конечностей, чувством бегающих мурашек, снижением чувствительности, слабостью мышц.

[node:field_field_doprekl]

Другие причины

Если боль локализуется с правой стороны и распространяется на поясницу, чаще всего причиной такого состояния является острый аппендицит. Воспаление червеобразного отростка слепой кишки можно обнаружить по болезненности при прикосновении к животу. Кроме того, заболевание сопровождается другими симптомами. Это может быть тошнота, рвота, понос. Иногда поднимается температура, больной ощущает озноб, у него учащается сердцебиение.

Важно: при остром аппендиците необходимо получить своевременную медицинскую помощь, так как разрыв аппендикса грозит перитонитом.

Еще одной причиной опоясывающих болей внизу живота является непроходимость кишечника. При этом появляется резкая боль, которая сначала локализуется в животе, но потом распространяется на спину, отдает в пах и бедра. Чаще всего болевые ощущения проявляются в виде спазмов или колик. Кроме того, дополнительно возникают другие симптомы. Это тошнота, рвота, полное отсутствие стула, возможно повышение температуры.

Такая боль является характерным симптомом почечной колики. Обычно она возникает при мочекаменной болезни из-за закупорки камнем мочевыводящих путей. В таком случае боль обычно локализуется только с одной стороны, но может распространяться в поясницу. Она довольно сильная, часто нестерпимая. Кроме этого, больной ощущает слабость, недомогание, может повыситься температура, появляется кровь в моче или же сильно снижается ее количество. Почечные боли, распространяющиеся на живот, часто возникают при инфекционно-воспалительных заболеваниях. Это может быть пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит. Боли при этих заболеваниях напоминают приступ радикулита, но сопровождаются общей интоксикацией организма, повышением температуры и нарушением оттока мочи.

[node:field_field_doprekl2]

Особенности лечения

Самолечение при появлении подобной болезненности может быть опасным. Прежде всего, потому что так можно пропустить серьезные осложнения. Особенно опасны почечная колика, внематочная беременность, межпозвоночная грыжа. А самому довольно сложно разобраться в симптомах и определить, чем вызвана боль. Вторая причина того, почему важно обратиться к врачу – это то, что многие лекарственные препараты, которые люди привыкли принимать при болях, в этом случае могут не помочь или даже привести к ухудшению.

Кроме того, большинство людей, столкнувшихся с подобными болями, считают, что болит спина. А самый распространенный совет при болях в спине – это применение согревающего компресса. В комплексном лечении некоторых патологий позвоночника такой способ действительно может помочь. Но при многих других патологиях, вызывающих опоясывающие боли внизу живота, прогревание может быть опасным.

Очень важно, чтобы лечение при таких патологиях было назначено врачом.

Поэтому лечение должен назначать врач после обследования. Ведь неэффективно только снимать симптомы, без устранения причины боль вернется снова. Поэтому лечение должно быть индивидуальным. Если причина таких болезненных ощущений – заболевания опорно-двигательного аппарата, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, препараты для улучшения обменных процессов и кровообращения. Чаще всего требуется в этом случае устранить компрессию нервных корешков, тогда боль утихнет. Для этого могут применяться физиопроцедуры, массаж, лечебная гимнастика. Лечение проводится амбулаторно. Дополнительно можно делать согревающие компрессы с применением народных рецептов.

Если же причиной болей в области живота, отдающих в спину, являются патологии внутренних органов, лечение будет в основном медикаментозное. Иногда необходимо помещение больного в стационар, так как при некоторых патологиях может потребоваться хирургическое вмешательство. Но обычно при своевременном обращении к врачу достаточно консервативной терапии. Обычно применяются спазмолитики или противовоспалительные средства для снятия боли и воспаления. При наличии инфекции нужны антибиотики, при патологиях кишечника – пробиотики, противодиарейные средства, прокинетики.

Кроме лекарственных препаратов, часто важной составляющей лечения является диета. Особенно она важна при патологиях кишечника или почек. Необходимо также достаточное употребление жидкости.

Выводы

Опоясывающие боли внизу живота и в пояснице часто являются симптомом серьезных патологий. Чаще всего это заболевания позвоночника, почек, кишечника или гинекологические болезни. Самостоятельно невозможно определить, чем вызвана боль, поэтому не получится выбрать правильное лечение. Только своевременное обращение к врачу поможет избежать осложнений.

Неожиданный совет доктора: ”Болит спина? Проверьте живот”

Как объясняет доктор, логика здесь следующего порядка: помимо того, что все внутренние органы соединены друг с другом, они также прикреплены к позвоночнику как к основе. Он же, в свою очередь, еще и носит функцию некого управленца или регулировщика. Позвоночник всегда в курсе, где и что происходит. Врачу остается лишь по определенному алгоритму диагностировать соответствующие зоны, определяя, является ли это только болезнью ”спины” или это эффект отраженной боли.

”Приведу пример: приходит человек и жалуется на боли в спине, — продолжает доктор. — После осмотра позвоночника делаем диагностику живота. Спрашиваю — беспокоит? Нет, все нормально. Щупаю — в районе диафрагмы все же оказываются болезненные ощущения. Прошу подышать животом. Через несколько минут спине становится немного легче. Почему? Вот ответ! Пациент восстановил работу мышц пресса, сбалансировав и сняв, тем самым, излишнее напряжение с поясницы”.

По словам доктора, когда человека пучит и в животе застой, повышается внутрибрюшное давление и, грубо говоря, чтобы его ”не разорвало”, мышцам спины приходится больше напрягаться, чтобы сдерживать это давление. ”А длительное перенапряжение приводит к усталости и слабости мышц. Отсюда, кстати, так называемые ”пивные животики” и ”где будем делать талию”. На первом этапе организм может компенсировать этот сбой за счет работы других мышц, но при длительном напряжении это может привести к нарушению осанки, радикулиту, головной боли и так далее”, — поясняет Семен Гольцман.

Теперь давайте разберемся, почему кишечник вялый и не проталкивает пищевой комок? Причин много. Например, нерегулярное питание. Люди часто едят всухомятку, на бегу, и к тому же ведут пассивный образ жизни. Даже если ходят в тренажерный зал или бассейн, то делают это нерегулярно, бегая и плавая лишь пару-тройку часов в неделю. Придя домой с работы, наедаются вкусненького, заставляя работать желудок, лежа на диване перед телевизором. Еще одна причина сбоев в работе кишечника — нарушение обмена веществ при недостатке определенных витаминов или ферментов. Еще есть проблема — нехватка жидкости в организме, которая способствует запорам, вызывает повышение уровня холестерина, артериального давления.

”Друзья мои, пейте чистую воду — она требуется для нормального функционирования организма, и ее точно не заменят ни чай, ни кофе, ни соки, ни прохладительные напитки”, — советует доктор.

Все вроде бы знают, что организм представляет собой единое целое, все в нем взаимосвязано. Однако механизмы этой связи каждый раз поражают пациентов. К примеру, если болит спина или шея, то это обычно объясняют тем, что ”продуло”. Тем более что и насморк появился… Мало кто ”обвинит” в этом свой кишечник. Но если в кишечнике застой, то возникает отек других органов, застой в лимфатической системе, начинается иммунный конфликт, и мы на этом фоне переносим еще и вирусные заболевания.

А бывает и обратная ситуация: боли ощущаются в животе, хотя причина их — в спине. Так, например, дает подчас о себе знать остеохондроз — изменения в хрящевой ткани позвоночника, — который чаще всего проявляет себя жуткими болями в области живота. Такой вот замкнутый круг.

Оставить комментарий Читать комментарии (11)

Боли в животе: причины и первая помощь

Как часто мы встречаемся с болью в животе? Порой она может быть просто следствием переедания или результатом приема несвежей пищи. Но может случиться и так, что боль служит сигналом тревоги организма. К сожалению, мы не всегда правильно можем ее интерпретировать.

Боль в животе часто возникает внезапно

Боль в животе часто возникает внезапно, в самые неподходящие моменты: когда мы на даче, в пути, просто отдыхаем на природе или работаем. Важно понимать, когда необходимо обращаться за врачебной помощью, а когда можно обойтись своими силами.

Почему болит живот

Причин возникновения боли в животе существует огромное множество. При этом, хоть результат и один, но лечение и оказание первой помощи разное. Если разбирать причины возникновения боли в животе именно по болезням, то среди основных следует выделить:

• язву желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрит;
• аппендицит;
• острый панкреатит;
• синдром раздраженного кишечника.

 

Живот: где болит

У многих болезней есть свой индивидуальный характер абдоминальной боли. Это имеет неоспоримое значение во время диагностики. Обладая необходимыми знаниями, можно установить первичный диагноз исходя из классической картины заболевания. Увлекаться самодиагностикой не следует — это ответственное дело лучше доверить врачу, но оценить степень опасности зачастую можно самостоятельно. 

Локализация боли обычно указывает на причину ее возникновения

К примеру, боли внизу живота часто появляются при возникновении проблем, связанных с мочевыделительной системой. В таком случае возможно усиление болевых ощущений и чувства дискомфорта во время мочеиспускания. У женщин это явление обычно связано с болезненной менструацией.  

Важно! Боли внизу живота в середине цикла могут быть вызваны опасным женским заболеванием – внематочной беременностью. При этом отмечается острая, колющая боль, которая иногда сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища.

Боли в животе могут иметь различную природу

Локализация боли по центру, чуть выше пупка может свидетельствовать о наличии проблем с пищеварением — например, патологических процессах, которые развиваются в желудке и двенадцатиперстной кишке. 

Людям преклонного возраста следует быть осторожными: подобная локализация боли характерна для атипической, абдоминальной формы инфаркта миокарда. 

Важно! Если у вас внезапная боль, которая локализуется сначала в области пупка, а потом перемещается ниже и правее – это повод для серьезных волнений и вызова «скорой помощи»: велика вероятность развития аппендицита.

Боль, возникшая в районе пупка, а затем сместившаяся ниже и правее, может быть симптомом аппендицита

Иногда боль сразу появляется в правой подвздошной области. Если она локализуется в области правого нижнего ребра, это может говорить о проблемах с печенью. Если боль усиливается после еды, особенно жирной — есть вероятность проблем с желчным пузырем и желчевыводящими протоками.

Боль ниже пупка, которая проявляется в ночное время или на голодный желудок, может свидетельствовать о наличии язвы двенадцатиперстной кишки.

 

Что такое «острый живот»

Название «острый живот» является общим для ряда симптомов, присутствующих при серьезных повреждениях органов брюшной полости. При этом у больного наблюдается повышенный тонус и патологическая напряженность мышц брюшной стенки. Сильные резкие боли в животе усиливаются при попытке смены положения тела.  

При попытке сменить положение тела резкая боль усиливается

Диагноз «острый живот» является поводом для незамедлительной госпитализации человека в хирургическое отделение, где врач установит точный диагноз и окажет необходимую медицинскую помощь. Это важно, поскольку острый живот может быть признаком серьезных проблем в органах брюшной полости и малого таза. Часто он отмечается, например, при таких болезнях как:

• прободная язва желудка;
• перитонит;
• аппендицит;
• внематочная беременность;
• разрыв кишечника.

 
Описанные симптомы больше распространены среди взрослого населения. Помните! У детей даже при локализованных патологических процессах отмечается обширное патологическое напряжение мышц живота.

Важно знать, что при остром животе больному категорически запрещается принимать какие-либо обезболивающие — это может смазать клиническую картину заболевания и затруднить постановку правильного диагноза. Прикладывание холода (или наоборот — тепла) тоже запрещено. По аналогии с анальгетиками, холод смазывает картину заболевания, а тепло может усугубить ситуацию.

Аппендицит: как распознать

Самостоятельно распознать аппендицит довольно просто. Для этого просто необходимо знать его клиническую картину и вовремя среагировать.

При подозрении на аппендицит необходимо сразу же обращаться за медицинской помощью

Аппендицит начинается с боли в области пупка, которая со временем перемещается в правую подвздошную область.
У взрослого человека аппендицит часто сопровождается одноразовой рвотой, после которой не наступает желанное облегчение. У детей рвота может повторяться несколько раз. Но рвоты может и не быть, возможна тошнота.
У больного отмечается повышение температуры.

Внимание! При первых признаках аппендицита не стоит откладывать обращение в больницу, затягивать с вызовом скорой — это чревато осложнениями.  
 

Что делать, если вы подозреваете панкреатит

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. Эта болезнь печально известна сильными, почти нестерпимыми болями, сконцентрированными в области солнечного сплетения или чуть ниже. Боль может распространяться, отдавать в поясницу или опоясывать, как обруч. Начинается на голодный желудок или через 2 часа после еды.

Панкреатит

Что делать нельзя категорически:

• давать обезболивающие – это сильно затруднит врачу диагностику;
• давать ферментативные лекарства (мезим и подобные ему препараты) – они только ухудшат состояние;
• промывать желудок в случае рвоты. 

 
Первая помощь при панкреатите — это спазмолитики: но-шпа или дюспаталин. Кроме того, больному нужно давать теплый слабый чай или воду.

Заболел живот — что делать

Тактика действий при боли в животе может быть различной в зависимости от заболевания — разные болезни требуют разного подхода для устранения боли. Не стоит рисковать со своим здоровьем. 

Если внезапно заболел живот — обращайтесь к врачу

Помните: не стоит принимать обезболивающие препараты, если вы на 100% не уверены, что это не усугубит вашу ситуацию.

Если у вас диарея или изжога, зачастую достаточно выпить необходимое лекарство. Для снятия спазмов кишечника, вызывающих боль, также можно использовать медикаментозные средства. Из доступных всем препаратов при спазмах помогает но-шпа и папаверин. Гастроэнтерологи часто назначают дюспаталин или тримедат.

Если вы не сторонник медикаментов, используйте отвар цветков ромашки аптечной. Для этого необходимо залить их кипятком и кипятить 15-20 минут на слабом огне. Охлажденный до комнатной температуры и процеженный отвар можно пить.

Отвар ромашки помогает при болях и спазмах

Боли могут быть признаком достаточно невинного заболевания, хорошо и давно известного заболевшему. Но не следует забывать, что они могут указывать и на очень серьезную болезнь. Стоит понимать, что прием спазмолитиков, анальгетиков или иных препаратов может не принести должного результата. В этом случае не стоит повторять прием или увеличивать дозировку.

Если вас беспокоят интенсивные боли в животе, рекомендуется в кратчайшие сроки обратиться к врачу, описать сложившуюся ситуацию. При этом будет не лишним упомянуть, что вы предпринимали самостоятельно.

Напишите в комментариях, как вы справляетесь с болью в животе? Сталкивались ли вы с ситуацией, когда боль была признаком серьезного заболевания?

Читайте также:

Простатит (мужская тазовая боль) | UCSF Department of Urology

Многие мужчины в какой-то момент жизни испытывают боль в тазу. Общие симптомы могут включать затрудненное, болезненное или частое мочеиспускание; боль в области мочевого пузыря, паха, ануса и живота; невозможность получить эрекцию или боль во время эякуляции; и лихорадка и озноб. Начало может быть постепенным (для хронических случаев) или внезапным (для острых случаев).

Во многих случаях эту боль называют «простатитом», то есть воспалением простаты.Простата — это железа размером с грецкий орех у мужчин, которая расположена перед прямой кишкой и ниже мочевого пузыря. Уретра проходит через простату. Роль простаты — производить большую часть жидкости, из которой состоит сперма, мужской эякулят.

Простатит является наиболее частым урологическим диагнозом у мужчин моложе 50 лет. Хотя простата действительно может быть источником тазовой боли, вполне вероятно, что во многих случаях боль в мужском тазу не проходит полностью (а в некоторых случаях вообще не проходит). ) от проблем с самой простатой.Национальный институт здоровья продвигает более точную терминологию; В этой классификационной схеме синдрома хронической тазовой боли (СХТБ) мужчинам может быть поставлен диагноз:

• Синдром хронической тазовой боли I: ранее известный как острый бактериальный простатит, определяемый как острая внезапная тазовая боль, обычно связанная с лихорадкой и другими признаками инфекции, а также с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты
• Синдром хронической тазовой боли II: ранее известный как хронический бактериальный простатит, определяемый как рецидивирующая или хроническая тазовая боль, связанная с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты, обычно при отсутствии лихорадки или других признаков инфекции
• Синдром хронической тазовой боли III: ранее известный как небактериальный простатит или простатодиния, определяемый как рецидивирующая или хроническая тазовая боль, не связанная с бактериями, обнаруженными в моче или секрете простаты.СХТБ III можно подразделить на тип A, когда воспалительные клетки обнаруживаются в моче или секрете простаты, и тип B, когда воспалительные клетки НЕ обнаруживаются в моче или секрете простаты
• Синдром хронической тазовой боли IV: наличие воспалительных клеток в моче или секрете простаты при отсутствии каких-либо симптомов.

CPPS III на сегодняшний день является наиболее часто встречающимся заболеванием в клинической практике.

Причины хронической тазовой боли разнообразны; Возможные варианты включают инфекции мочевыводящих путей или инфекции, передаваемые половым путем.Факторы риска включают диабет, иммуносупрессию, увеличение простаты, врожденные аномалии мочевыводящих путей, проблемы с мочеиспусканием, стеснение или проблемы с мускулатурой тазового дна, а также недавние уретральные инструменты (например, введение катетера). Во многих случаях нет четких факторов риска

Необходимы подробный анамнез и физический осмотр гениталий. Обследование должно включать пальцевое ректальное исследование, при котором врач вводит смазанный в перчатке палец в прямую кишку, чтобы исследовать простату и определить, является ли она болезненной или опухшей.Образцы мочи обычно берутся и анализируются на наличие инфекции или воспаления. В некоторых случаях могут быть показаны дополнительные анализы мочи, крови или радиологические исследования; Некоторым мужчинам также можно порекомендовать пройти цистоскопию, при которой в уретру вводят оптоволоконную камеру для исследования простаты изнутри.

Лечение направлено на устранение и лечение причин. При бактериальной инфекции часто используется расширенный курс пероральных антибиотиков (выбранный на основании результатов анализов или на основании того, какие лекарства обычно действуют).При тяжелых и острых инфекциях могут потребоваться внутривенные антибиотики и госпитализация.

Во многих случаях специфическая инфекция не выявляется; хотя в этих случаях может быть целесообразным однократный курс антибиотиков для лечения скрытых (скрытых) инфекций, как правило, не рекомендуется назначать повторяющиеся циклы антибиотиков, если в будущих тестах не будут выявлены бактерии.

Если считается, что боль связана с дисфункцией мышц тазового дна, может оказаться полезным консультация физиотерапевта тазового дна.Дополнительные варианты в этих случаях могут включать миорелаксанты и другие лекарства, предназначенные для уменьшения мышечного напряжения.

Дополнительные или вспомогательные стратегии лечения включают безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, быстрое потребление жидкости, избегание раздражителей мочевого пузыря, поддержание регулярности опорожнения кишечника и принятие горячих ванн.

Боль всегда имеет сильную психологическую составляющую. Стратегии управления болью — ключ к достижению наилучших результатов.Во многих случаях хроническая тазовая боль проходит со временем; лечение направлено в первую очередь на минимизацию симптомов и ускорение выздоровления.

Боль в тазовом поясе — обзор

Теоретическое обоснование стабилизирующих упражнений

PGP обычно рассматривается как проблема нестабильности. Однако, несмотря на существование различных моделей, описывающих стабильность пояснично-тазовой области, общепринятое определение стабильности отсутствует. В 1992 году Панджаби представил модель позвоночной системы, состоящую из трех подсистем: пассивной, активной и нейронной.Lee (2001) и Lee & Vleeming (2000) развили эту модель, превратив ее в более интегрированную модель функции пояснично-тазовой области (рис. 36.1). Они использовали термины «закрытие формы» (пассивная подсистема), принудительное закрытие (активная подсистема), моторный контроль (нейронная подсистема) и добавили эмоции / осознание в качестве четвертого компонента. Любая одна или несколько подсистем могут работать неправильно, что влияет на общую стабильность пояснично-тазовой системы.

Предполагается, что различные мышцы участвуют в силовом закрытии крестцово-подвздошных суставов (КПС), и растет интерес к тому, как нервно-мышечная система поддерживает и контролирует спинномозговой сегмент.Бергмарк (1989) описал две функциональные мышечные системы, связанные со стабилизацией позвоночника, как локальную и глобальную мышечные системы. Мышцы местной мышечной системы являются глубокими и анатомически тесно связаны с отдельными позвонками, что способствует увеличению сегментарной жесткости позвоночника. Мышцы глобальной системы — это, прежде всего, более крупные мышцы, производящие крутящий момент, которые анатомически более удалены от сустава, но важны для контроля ориентации позвоночника и уравновешивания внешних нагрузок.

В последние годы повышенное внимание уделяется местной мышечной системе, включая поперечную мышцу живота (TrA), внутреннюю косую мышцу, мультифидус, тазовое дно и диафрагму. Было показано, что TrA рекрутируется раньше всех других мышц живота и что его активация напрямую связана с развитием внутрибрюшного давления (Hodges et al 2003, 2005, Richardson et al 1999). Считается, что TrA играет важную роль в стабилизации поясничного отдела (Hodges & Richardson 1996, Richardson et al 1999) и таза (Richardson et al 2002).Richardson et al (2002) обнаружили, что сокращение TrA значительно снижает расслабленность КПС. Эти данные подтверждают использование сокращений TrA для стабилизации пояснично-тазовой области. Однако и другие мышцы, такие как мышцы тазового дна (МТД), могли способствовать снижению слабости КПС, но в исследовании это не оценивалось. Есть также некоторые доказательства коактивации мышц брюшного пресса и PFM у здоровых субъектов (BØ & Stien 1994, Critchley 2002, Neumann & Gill 2002, Sapsford et al 2001), хотя важность этого обсуждается (BØ et al 2003 ).Согласно биомеханическому исследованию на забальзамированных образцах, PFM обладают способностью увеличивать жесткость тазового кольца и, следовательно, стабилизировать таз у женщин (Pool-Goudzwaard et al 2004).

Согласно Vleeming et al (1997), увеличение напряжения грудопоясничной фасции может привести к компрессии КПС, увеличивая силу закрытия. Более недавнее исследование (Barker et al 2004) подтвердило, что низкие уровни напряжения эффективно передаются между TrA и поясничной фасцией и, таким образом, могут влиять на межсегментарные движения.Кроме того, было показано, что жесткость КПС значительно увеличивается за счет активации, особенно, мышц, выпрямляющих позвоночник, двуглавой мышцы бедра и большой ягодичной мышцы, даже несмотря на то, что произошло некоторое сократение других мышц (van Wingerden et al 2004). Открытие того факта, что жесткость КПС увеличивается даже при небольшой мышечной активности, подтверждает мнение о том, что передача нагрузки от позвоночника к ногам улучшается, когда мышечная активность сжимает КПС и предотвращает усилия сдвига.

Сокращение поперечной мышцы живота в тазовом поясе боль усиливается провокацией боли при выполнении задания

Фон: Понимание патогенеза боли в пояснично-тазовой области остается сложной задачей.Предполагается, что пояснично-тазовая боль связана со снижением сокращения поперечных мышц живота (TrA).

Задача: Чтобы исследовать, как боль, вызванная заданием, влияет на сокращение TrA во время выполнения этого задания.

Дизайн: Поперечное исследование случай-контроль.

Метод: Мы набрали 40 небеременных женщин с постоянной связанной с беременностью болью в заднем тазовом поясе (PGP) и 33 рожавших женщины (здоровые контрольные) без PGP. Толщина TrA измерялась ультразвуком на различных уровнях двустороннего приведения бедра с шагом 20 Н от 0 до 140 Н. Во время тестов регистрировалась боль.

Полученные результаты: После корректировки уровня силы приведения увеличение толщины TrA во время болеутоляющих тестов у участников с PGP составило 6.На 3 процентных пункта выше, чем в их безболезненных тестах (p = 0,01) и на 0,91 процентных пункта выше, чем в безболезненных тестах здоровых контролей (p <0,01).

Заключение: Сокращение TrA в PGP усиливается, когда задача вызывает боль. Эти результаты могут иметь последствия для лечения постоянной боли в заднем тазовом поясе, связанной с беременностью.

Ключевые слова: Управление двигателем; Боль в тазовом поясе; Беременность; Крестцово-подвздошный сустав.

Руководство по физиотерапии тазовой боли

Тазовая боль — это боль, ощущаемая в нижней части живота (область живота), тазу или промежности (область между прямой кишкой и мошонкой или влагалищем). У этого есть много возможных причин. Тазовая боль затрагивает до 20% людей в Соединенных Штатах, включая женщин и мужчин. Это чаще встречается у женщин. Боль в области таза называется хронической, если она длится более шести месяцев.

Физиотерапевты помогают людям с тазовой болью восстановить силу, гибкость и функции мышц и суставов в области таза.Они помогают людям вернуться к своей повседневной деятельности.

Физиотерапевты — эксперты в области движения, которые улучшают качество жизни за счет практического ухода, обучения пациентов и предписанных движений. Вы можете напрямую связаться с физиотерапевтом для оценки. Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите раздел «Поиск физиотерапевта».

Что такое тазовая боль?

Причины тазовой боли могут включать:

• Беременность и роды, поражающие мышцы таза и вызывающие изменения в суставах таза.
• Проблемы с тазовыми суставами по причинам, не связанным с беременностью и родами.
• Мышечная слабость или дисбаланс мышц тазового дна, туловища или таза.
• Изменения мышц, управляющих кишечником и мочевым пузырем.
• Болезненные участки мышц вокруг таза, живота (область живота), поясницы или паха.
• Давление на один или несколько нервов таза.
• Слабость мышц таза, включая тазовое дно.
• Рубцовая ткань после абдоминальной или тазовой хирургии.
• Болезнь.
• Сдвиг в положении органов малого таза, известный как пролапс.

Каково это?

Боль в нижней части живота и в тазу может быть разной. Некоторые люди говорят, что это похоже на ноющую боль. Другие описывают это как жгучую, острую или колющую боль или даже как «булавки и иголки».У вас также может быть:

• Боль в бедре или ягодице.
• Боль в копчике или лобковой кости.
• Боль в суставах таза.
• Болезненность мышц живота, поясницы или ягодиц.
• Ощущение тяжести в области таза.
• Ощущение, будто вы сидите на чем-то твердом, например, на мяче для гольфа.

Признаки и симптомы

При тазовой боли вы можете испытать:

• Неспособность сидеть долгое время.
• Ограниченная способность двигать бедрами или поясницей.
• Проблемы с ходьбой, сном или повседневными делами.
• Боль или онемение в области таза при физических упражнениях или других действиях, таких как езда на велосипеде или бег.
• Боль при сексуальной активности.
• Частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию, недержание мочи или боль при мочеиспускании.
• Запор, напряжение или боль при дефекации.
• Проблемы с введением тампонов или половым проникновением.

Как это диагностируется?

Ваш физиотерапевт изучит вашу историю болезни и проведет физический осмотр, чтобы определить причины вашей тазовой боли. Они будут искать любые проблемы с суставами, мышечное напряжение или слабость или поражение нервов. Экзамен может включать:

• Экран тазового пояса (тазообразная костная структура, соединяющая позвоночник с ногами).
• Оценка мягких тканей.
• Визуальный осмотр тканей.
• Тестирование ощущений.
• Внутренняя оценка мышц тазового дна.

Ваш физиотерапевт также может направить вас к врачу, чтобы он помог вам составить план лечения.

Чем может помочь физиотерапевт?

На основании своих выводов ваш физиотерапевт разработает программу лечения, соответствующую вашим конкретным потребностям и целям.Ваш физиотерапевт может:

• Покажет, как определить соответствующие мышцы, например тазовое дно, глубокие брюшные полости и диафрагму.
• Научит вас правильно использовать эти мышцы. Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, как правильно выполнять такие действия, как:
• Упражнение.
• Исправление осанки.
• Вставая со стула.
• Приседание, чтобы поднять ребенка или какой-либо предмет с пола.
• Работайте с вами над упражнениями для растяжки и укрепления пораженных мышц. Цель состоит в том, чтобы помочь вашим мышцам работать вместе наилучшим образом.
• Обучает правильным упражнениям для мышц тазового дна.
• Верните вас к выполнению всех действий, которые вы могли делать до того, как у вас началась боль в области таза.

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Некоторые факторы риска влияют на общее состояние здоровья, а также на силу мышц кора, таза и суставов.К ним относятся:

• Старение.
• Курение и связанный с ним кашель.
• Бездействие.
• Ожирение.
• Роды.

Упражнения могут помочь улучшить функцию мышц и снизить риск травм таза или боли. Сюда могут входить:

• Упражнения для стабилизации корпуса, тазового дна и глубоких брюшных стенок.
• Тренировка гибкости мышц.
• Упражнения телесного осознания.

Ваш физиотерапевт разработает правильную программу лечения для вашего конкретного состояния.Основная цель физиотерапии — восстановить мышечную силу и подвижность, а также облегчить боль.

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты подготовлены на основе образования и опыта для лечения различных состояний или травм. Вы можете рассмотреть:

• Физиотерапевт, имеющий опыт лечения людей с заболеваниями органов малого таза.
• Физиотерапевт, прошедший ординатуру или стажировку в области физиотерапии женского здоровья.Этот физиотерапевт обладает передовыми знаниями, опытом и навыками, которые могут применяться в вашем состоянии.
• Физиотерапевт, сертифицированный специалист по физиотерапии женского здоровья.
• Физиотерапевт, получивший сертификат программы CAPP-Pelvic Академии физиотерапии здоровья таза.

Вы можете найти физиотерапевтов в вашем районе с этими полномочиями и клиническим опытом на Find a PT, инструменте, созданном Американской ассоциацией физиотерапии.

Общие советы при поиске физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

• Получите рекомендации от семьи, друзей или других поставщиков медицинских услуг.
• При обращении в клинику физиотерапии для записи на прием спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи людям с тазовой болью.
• Будьте готовы описать свои симптомы как можно подробнее во время вашего первого визита. Отметьте, от чего ваши симптомы улучшаются или ухудшаются.

Дальнейшее чтение

Американская ассоциация физиотерапии считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая поможет им принимать осознанные решения в области здравоохранения и подготовить их к посещению врача.

Следующие ресурсы предлагают одни из лучших научных данных, касающихся физиотерапевтического лечения тазовой боли. Они сообщают о последних исследованиях и дают обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и за рубежом.Они ссылаются на реферат PubMed *, который также может предлагать бесплатный доступ к полному тексту или другим ресурсам. Вы можете прочитать их или распечатать копию, чтобы принести с собой своему врачу.

Trahan J, Leger E, Allen M, et al. Эффективность мануальной терапии для лечения диспареунии у женщин: систематический обзор. J. Физиотерапия женского здоровья. 2019; 43 (1): 28–35. Резюме статьи в PubMed.

Алаппатту М., Хилтон С., Бишоп М. Международный обзор широко используемых вмешательств для лечения тазовой боли.J. Физиотерапия женского здоровья. 2019; 43 (2): 82–88. Резюме статьи на PubMed.

Сингх М.К., Ривлин М.Э. Хроническая тазовая боль у женщин. Medscape. Обновлено 28 февраля 2018 г.

Clinton SC, Newell A, Downey PA, Ferreira K. Боль в тазовом поясе у дородового населения: клинические рекомендации по физиотерапии, связанные с международной классификацией функционирования, инвалидности и здоровья из Секции женского здоровья и Ортопедической секции Американская ассоциация физиотерапии.J. Физиотерапия женского здоровья. 2017; 41 (2): 102–125. Бесплатная статья.

Ортис ДД. Хроническая тазовая боль у женщин. Я семейный врач. 2008. 77 (11): 1535–1542. Резюме статьи в PubMed.

Фишер К.А. Лечение диспареунии и связанной с ней гиперактивности мышцы, поднимающей задний проход. Phys Ther. 2007. 87 (7): 935–941. Резюме статьи в PubMed.

Борелло-Франс Д.Ф., Ханда В.Л., Браун МБ и др. Функция мышц тазового дна у женщин с пролапсом тазовых органов. Phys Ther. 2007. 87 (4): 399–407.Резюме статьи в PubMed.

Stuge B, Holm I, Vollestad N. Лечить или не лечить послеродовую боль в области тазового пояса стабилизирующими упражнениями? Man Ther. 2006. 11 (4): 337–343. Резюме статьи в PubMed.

Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Управление дисфункцией лобкового симфиза во время беременности с использованием упражнений и ремней поддержки таза. Phys Ther. 2005. 85 (12): 1290–1300. Резюме статьи в Pubmed.

* PubMed — это бесплатный онлайн-ресурс, разработанный Национальным центром биотехнологической информации.PubMed содержит миллионы ссылок на биомедицинскую литературу, в том числе цитаты из базы данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки.

Пересмотрено и рассмотрено в 2021 году Кариной Сиракуза PT, DPT, сертифицированным клиническим специалистом по физиотерапии для здоровья женщин и сертифицированным специалистом по онкологической физиотерапии; и Дженнифер Давиа, PT, DPT, сертифицированный клинический специалист по физиотерапии для здоровья женщин, от имени Академии физиотерапии для здоровья тазовых органов.Автор: Секция женского здоровья в 2011 году; Кендра Харрингтон, PT, DPT, сертифицированный клинический специалист по физиотерапии женского здоровья (оригинальный автор).

Причин хронической тазовой боли и симптомы каждой

Многие состояния могут вызывать хроническую тазовую боль. У всех могут быть похожие симптомы, и часто бывает трудно определить источник боли. Основным симптомом является боль, которая длится более 6 месяцев, но обычно бывают и другие симптомы.Понимание ваших симптомов может помочь вам и вашему врачу определить причину или причины хронической тазовой боли. Вот некоторые из причин и связанных с ними симптомов:

Эндометриоз

При эндометриозе клетки, которые обычно выстилают внутреннюю часть матки (эндометрий), растут снаружи на таких органах, как яичники, мочевой пузырь или прямая кишка.

Возможные симптомы:

Аденомиоз

Это состояние похоже на эндометриоз. Клетки, которые обычно выстилают матку (эндометрий), проникают в мышечную ткань стенки матки (миометрий).Многие женщины с аденомиозом не имеют никаких симптомов.

Симптомы, которые могут быть у вас:

• Боль во время менструации
• Ощущение давления на мочевой пузырь или прямую кишку
• Обильные месячные
• Периоды, которые длятся дольше, чем обычно
• Междурядные кровянистые выделения

Интерстициальный цистит

Женщины с интерстициальный цистит у воспаленного мочевого пузыря. Воспаление не вызвано инфекцией. Это заболевание чаще встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет.

Симптомы, которые у вас могут быть:

• Вам нужно очень часто помочиться
• Часто возникает острая потребность в мочеиспускании
• Дискомфорт при мочеиспускании
• Боль во время секса

Инфекция мочевыводящих путей

Бактерии обычно являются причиной инфекции мочевыводящих путей. Инфекции могут поражать любую часть мочевыводящих путей, включая почки, мочевой пузырь и уретру. Инфекции мочевыводящих путей гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Симптомы, которые у вас могут быть:

• Ощущение давления в нижней части таза
• Боль или жжение при мочеиспускании
• Частое мочеиспускание
• Часто ощущение острой потребности в мочеиспускании
• Необходимо вставать ночью, чтобы мочеиспускание
• Мутная моча
• Кровь в моче
• Моча с резким или неприятным запахом
• Вытекает только струйка мочи
• Боль в пояснице

Воспалительное заболевание тазовых органов

Это инфекция матки, маточных труб , или яичники, которые вызывают их воспаление и инфицирование.Чаще всего это бактериальная инфекция, передающаяся половым путем, например гонорея или хламидиоз. Эти бактерии проникают в матку через влагалище и покидают маточные трубы, заражая окружающие органы, например яичники. Рубцы, оставленные инфекцией, могут вызывать хроническую боль в области таза, но чаще она бывает острой.

Симптомы, которые могут быть у вас:

• Выделения из влагалища необычного цвета, текстуры или запаха
• Боль в животе или тазу в определенной области или более распространенная
• Боль во время секса
• Нерегулярные или пропущенные периоды
• Менструальные спазмы, которые хуже, чем обычно
• Частые позывы к мочеиспусканию
• Боль при мочеиспускании
• Боль при овуляции
• Боль при надавливании на определенные области таза
• Боль в пояснице
• Усталость
• Лихорадка
• Тошнота

Синдром тазовой заложенности

Тазовая заложенность похожа на варикозное расширение вен на ногах у некоторых женщин, но поражает вены таза.Кровь скапливается в венах, заставляя их увеличиваться в размерах и набухать. Застой в тазу у некоторых женщин вызывает хроническую боль в области таза.

Симптомы, которые у вас могут быть:

• Боль начинается за 7-10 дней до менструации
• Боль в области таза усиливается, когда вы сидите или стоите
• Лежание облегчает боль в области таза
• Боль в пояснице
• Боли в ногах
• Боль во время секса

Синдром раздраженного кишечника

Хроническая тазовая боль иногда возникает не только из-за проблем с репродуктивными органами или мочевыводящими путями; другие органы в области таза, если они «больны», могут проявляться в виде тазовой боли.Причиной может быть синдром раздраженного кишечника — кишечное заболевание, которое часто вызывает боль.

Симптомы, которые могут быть у вас:

Миома матки

Миома — это доброкачественные опухоли, которые растут внутри и на стенке матки. Не все женщины, у которых они есть, замечают симптомы, но у некоторых миома может быть болезненной.

Симптомы, которые могут быть у вас:

Синдром леватора

Иногда спазмы тазовой мышцы, называемые «поднимающим задний проход», вызывают боль в области таза.

Возможные симптомы:

• Боль связана с сидением.
• Боль не связана с дефекацией.
• Вы просыпаетесь ночью от боли.
• Боль обычно длится менее 20 минут за раз.

Проблемы с опорой таза

Иногда женщины испытывают боль в области таза, когда мышцы и связки, удерживающие органы на месте, ослабевают. Это заставляет такие органы, как матка, мочевой пузырь или прямая кишка, перемещаться из своих нормальных мест и образовывать грыжу во влагалище. Влагалище также может менять форму. Беременность и роды могут вызвать такого рода проблемы.

Симптомы, которые у вас могут быть:

• Подтекающая моча
• Ощущение, будто что-то выпадает из влагалища
• Проблемы с дефекацией
• Боль в пояснице
• Боль во время секса
• Тазовые органы выпячиваются во влагалище или даже торчать во влагалище, в тяжелых случаях

Вульводиния

Вульводиния — это боль, которая поражает вульву без видимой причины. Боль при вульводинии может быть постоянной или приходить и уходить.

Возможные симптомы:

• Жжение или покалывание в вульве
• Боль, когда что-то давит на вульву, например, во время секса или когда вы садитесь на сиденье
• Боль во внутренней части бедра

Психологические причины

Для некоторых женщин причина боли в тазу — психологическая. Это не значит, что боль ненастоящая. Просто нет определенной физической причины. У некоторых людей есть эмоциональные проблемы, которые проявляются только как физические симптомы.Женщины, пострадавшие от сексуального насилия или нападения, впоследствии часто испытывают хроническую боль в области таза.

Симптомы, которые у вас могут быть:

• Депрессия
• Тревога
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Стресс

Другие причины

Менее распространенные причины тазовой боли включают:

Остаток яичника. Иногда, когда вам делают операцию по удалению яичников, остается небольшая часть яичника. Если это произойдет, на оставшемся куске могут образоваться болезненные кисты.

Рак шейки матки. Непрерывная тазовая боль — признак рака шейки матки. Вы можете почувствовать это возле аппендикса, если рак продвинулся. Если дискомфорт вызван раком, он обычно сопровождается другими симптомами, такими как:

• Аномальное вагинальное кровотечение, такое как кровотечение между менструациями, сильное кровотечение во время менструации или кровотечение после полового акта
• Выделения из влагалища
• Болезненный секс
• Боль в ноге
• Необъяснимая потеря веса

Рак яичников. Боль в области таза может быть одним из многих признаков рака яичников. Если ваш — то, что вы чувствуете, может быть стойким и суровым. Это может быть:

• Вздутие живота
• Боль в животе
• Проблемы с приемом пищи
• Проблемы с мочеиспусканием, например, постоянное ощущение необходимости в туалет или частое мочеиспускание

Рак влагалища. Один из симптомов — боль в области таза. Другие включают:

• Кровотечение после секса или менопаузы
• Шишка во влагалище
• Водянистые выделения
• Частые болезненные мочеиспускания
• Запор

Рак эндометрия. Боль в тазу — признак поздней стадии рака эндометрия. У вас также может быть:

• Необычное кровотечение или выделения из влагалища
• Необъяснимая потеря веса
• Ощущение массы

Лучевая терапия. Лучевая терапия рака может повредить здоровые клетки и ткани. Это повреждение может привести к образованию рубцовой ткани, которая может вызвать боль.

5 лайфхаков для облегчения боли в тазовом поясе (PGP)

Что такое боль в тазовом поясе?

Тазовый пояс Боль в диагностике боли в пояснице объединяли в одно целое.Однако совсем недавно боль в тазовом поясе (или PGP) стала его собственной «травмой». Это относится к боли в области таза, обычно сосредотачивающейся в двух крестцово-подвздошных суставах, паху и лобковом симфизе.

Боль иногда может передаваться вниз по ногам в бедра, а также в нижнюю часть спины. Наиболее распространенные области показаны на диаграмме ниже.

Помимо боли в областях, выделенных выше, наиболее частыми симптомами PGP являются боли при:

• Занятия на одной ноге, даже такие простые, как ходьба или;
• Подъем по лестнице
• Переворачивание в постели
• Вход в машину и выход из нее

Если у вас есть PGP, ваша выносливость при стоянии, ходьбе и сидении снижается.

PGP может возникать по ряду причин:

• Травма
• Травма
• Артрит
• Быстрый набор веса
• Высокий ИМТ
• Слабые мышцы тазового дна

Однако чаще всего встречается у беременных. Это настолько распространено, что 25% беременных женщин страдают каким-либо PGP во время беременности. Мы называем это связанное с беременностью PGP.

Почему боль в тазовом поясе часто возникает во время беременности?

Ваш таз состоит из трех суставов — 2 крестцово-подвздошных суставов (КПС) и лобкового симфиза.

Эти три шарнира работают вместе и обычно двигаются очень незначительно (в лучшем случае на пару миллиметров). Когда вы забеременеете, определенные факторы заставляют эти суставы становиться более подвижными. Это должно произойти, чтобы вы могли вытолкнуть ребенка — невероятно, правда?

Во-первых, изменение веса (что нормально. Я повторяю, НОРМАЛЬНОЕ) вызывает дополнительную нагрузку на таз. Как и изменение вашей походки и того, как вы сидите и стоите.

Во-вторых, высвобождение прекрасного гормона, известного как релаксин, смягчает все ваши связки и увеличивает гибкость мышц таза.В организме беременных женщин в 10 раз больше релаксина, который смягчает не только связки таза, но и все остальные части тела! Релаксин достигает своего пика в течение первого триместра и обычно достигает пика примерно на 8-12 неделе. И что интересно — именно в это время беременные женщины чаще всего сообщают о начале PGP.

Relaxin также снова достигнет пика прямо перед родами, чтобы обеспечить максимально плавное родоразрешение.

Таким образом, при изменении веса, ослаблении связок, изменении походки и изменении положения сидя таз может начать двигаться неоптимально.Это может вызвать сильную боль и дискомфорт.

Но — стратегий управления PGP очень много!

Десять советов по управлению болью в тазовом поясе:

Номер один: физиотерапия и упражнения!

Каждая беременность индивидуальна и каждый человек индивидуален, поэтому упражнения должны быть адаптированы под вас. Важно определить, страдаете ли вы PGP или болями в пояснице, чтобы адаптировать вашу программу — и ваш физиотерапевт может сделать это за вас!

В общем, во время беременности нужно работать над стабильностью таза.Сюда входят ягодичные мышцы, нижняя часть живота, косые мышцы живота и приводящие мышцы

Самое простое упражнение, которое поможет усилить эти упражнения, — это приседания . Начните с того, что присядьте на корточки к кровати или стулу. Убедитесь, что вы прижали правую нижнюю часть спины к стулу и не позволяете коленям выступать за пальцы ног. Старайтесь делать 3 подхода по 10 повторений в день.

Другие упражнения могут включать наклонов таза, мосты и supermans (или supermums)

Наклоны таза

Мосты

Супермен / Supermum

Как насчет упражнений для тазового дна при боли в тазовом поясе?

Безусловно, важно, чтобы ваше тазовое дно было сильным, поскольку оно поддерживает ваши тазовые органы.Также недавно было показано, что при выполнении упражнений для тазового дна во время беременности наблюдается снижение недержания мочи на 50%. Один из способов активировать тазовое дно — представить, что вы перекрываете поток мочи (вы можете проверить это, когда на самом деле идете в туалет, но на самом деле не делаете это регулярно).

Но самое главное, вам нужно RELAX ваши мышцы тазового дна (что действительно трудно понять, делаете вы это или нет). Еще один хороший инструмент для создания изображений — представить себе плавающую медузу! Я знаю, это звучит смешно! Но на выдохе поднимайте через тазовое дно, а на вдохе расслабьтесь и отпустите щупальца.

Практикуйте удержание в течение 10 секунд И ОТПУСКАНИЕ.

ПОВТОРЯЮ — не забудьте расслабиться и расслабить тазовое дно.

Статья по теме: 5 советов по здоровью тазового дна

Другие советы, которые также могут помочь:

Номер 2: Шагайте меньшими шагами во время ходьбы

Делая меньшие шаги, вы уменьшите силу сдвига в тазу.Это поможет справиться с болью, уменьшив нагрузку на тазовые суставы. Кроме того, не торопитесь, когда меняете направление — медленное и упорное побеждает в гонке!

Номер 3: садитесь, когда вам нужно одеться или переодеться

Это снова снизит силу сдвига в тазу при стоянии на одной ноге. Если вы встанете на одну ногу, чтобы переодеться, у вас будет полный вес, плюс ребенок будет проходить через эту ногу. Сидя, вы снимаете это давление и напряжение в суставах.

Номер 4: Избегайте подъема тяжестей

Всегда сгибайтесь бедрами и коленями, сохраняя естественный изгиб спины. По возможности стойте рядом с мебелью для поддержки, когда вы наклоняетесь. Держите предметы, которые поднимаете, близко к телу.

Статья по теме: Упражнения во время беременности

Номер 5: Не сидите на полу со скрещенными ногами, а также не стойте слишком долго

Делайте регулярные перерывы для сидения, если вам приходится долго стоять.

Если вам нужно сидеть на полу (например, чтобы поиграть с детьми), попробуйте сесть на табурет, а не со скрещенными ногами.

Номер 6: Правильная осанка

Попробуйте приложить небольшое свернутое полотенце к пояснице. Также попробуйте поставить ноги на подставку для ног и убедиться, что ваша ягодица находится прямо на стуле.

Номер 7: Правильная поза стоя

Постарайтесь слегка подогнуть таз под тело (т. Е. Не выпячивать ягодицы).

Убедитесь, что у вас одинаковый вес на обе ноги.

Не делайте этого…

Сделайте это…

Номер 8: Попробуйте спать с подушкой между ног

Это снижает давление в передней части таза и предотвращает скручивание задней части таза.

Номер 9: Скрещивайте лодыжки, вставая и вставая с кровати

Попадание: сядьте на кровать как можно дальше назад, скрестите лодыжки, держите ноги согнутыми, а колени немного разведены, когда вы ложитесь на бок, поднимая ступни вместе с собой.

Выход: Начиная с бока, используйте руки, чтобы оттолкнуться. Старайтесь держать колени и ступни вместе или скрестить их.

Number 10: Rolling Over

Переместите свое тело на одну сторону кровати, чтобы освободить место без перекручивания.

Согнув ноги вверх, постепенно перекатывайтесь, удерживая колени и плечи в одном направлении.

Повлияет ли боль в тазовом поясе на моего ребенка или мои роды?

Нет, это никак не повлияет на вашего ребенка.К сожалению, всю боль терпите вы!

Это также не должно влиять на ваши роды или роды. PGP не означает, что вам нужно делать кесарево сечение или индуцироваться.

Сохранятся ли боли после родов?

PGP можно контролировать на протяжении всей беременности, и большая часть PGP полностью восстанавливается после родов. Однако примерно в 7% случаев боль может продолжаться. Если это так, то действительно важно, чтобы вы продолжили лечение и стратегии ведения.Вы можете обсудить это как со своими физиотерапевтами, так и со специалистами в области здравоохранения.

Что такое боль в тазовом поясе?

Боль в тазовом поясе

Боль в тазовом поясе (PGP) — это боль и дисфункция суставов, составляющих тазовый пояс. PGP обычно ассоциируется с беременностью и родами. Это часто ощущается как боль / дискомфорт в нижней части спины, над лобковой костью, нижней частью живота, по передней или задней поверхности бедер или в паху, или как тянущая или тянущая боль в нижней части живота.

Для нормального функционирования таза нам необходимо, чтобы наши кости, суставы, мышцы и связки работали вместе в равновесии и гармонии. PGP возникает, когда система становится неуравновешенной, когда одни структуры становятся жесткими и плотными, в то время как другие структуры становятся удлиненными и слабыми. Чем раньше будет выявлен и оценен PGP, тем лучше будет управлять им.

Оценка и лечение боли в тазовом поясе

Ваш сеанс физиотерапии начнется с тщательной оценки, чтобы выяснить, почему возникают ваши симптомы.

Лечение может помочь при симптомах PGP:

• Ослабление герметичных конструкций руками на работе
• реализация специальной программы упражнений для растяжки и укрепления групп мышц пациента
• улучшение осанки

Исследования и рекомендации по боли в тазовом поясе

В Центре доказательной терапии мы всегда в курсе последних исследований и клинических данных, которые определяют нашу оценку и лечение.Это позволяет добиться оптимальных результатов.

Например, европейские рекомендации по лечению боли в тазовом поясе, опубликованные в 2008 году, специально рекомендуют индивидуальный рецепт физических упражнений дипломированным физиотерапевтом. Кроме того, было проведено несколько исследований, демонстрирующих эффективность упражнений на стабильность после беременности у женщин с болями в области тазового пояса. Эти упражнения на стабильность могут также включать послеродовые упражнения пилатеса. Это модифицированная форма пилатеса, подходящая для женщин после беременности.Узнайте больше о нашем дородовом / послеродовом пилатесе и пилатесе для беременных здесь. Наш физиотерапевт по женскому здоровью также руководствуется:

• Рекомендации ACPWH — Ассоциация дипломированных физиотерапевтов по охране здоровья женщин
• Рекомендации NICE — Национальный институт клинического совершенства
• Рекомендации CSP — Chartered Society of Physiotherapy
• Руководство по ОТ, ПБ и ООС — Руководитель службы здравоохранения
• Рекомендации ACOG — Американский конгресс акушеров и гинекологов

Если вы подозреваете, что страдаете от боли в тазовом поясе, позвоните сегодня по телефону 091 727777, чтобы записаться на прием к Сильвия Фаррелл — дипломированный физиотерапевт по женскому здоровью.Кроме того, вы можете связаться с нами через страницу , контакт .