Очень низкий гемоглобин – о чем это говорит, и что делать, чтобы повысить его

Низкий гемоглобин(анемия) — Кировский центр крови

Низкий гемоглобин(анемия)  Анемия — состояние, при котором в крови снижено содержание функционально полноценных красных клеток (эритроцитов). Количественно она выражается степенью снижения концентрации гемоглобина – железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет.  Основная функция гемоглобина — участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких  и отдачи  всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно-восстановительных реакций и получения энергии для жизнедеятельности организма.  Для образования гемоглобина нужны следующие условия: Достаточное содержание железа в потребляемой пище. Нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике. Присутствие животного белка в пище. Особое значение имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты, которые также всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и имеют непосредственное значение для образования эритроцитов в костном мозге человека. С уменьшением количества эритроцитов, соответственно уменьшается и количество гемоглобина. Отсутствие патологии в системе кровеобразования (наследственные и приобретенные заболевания крови).  Норма гемоглобина в крови  Нормальными значениями количества гемоглобина в крови считаются: Для мужчин 130-180 грамм на литр крови. Для женщин 120-164 грамм на литр крови. Для беременных женщин нижняя граница нормы 110 грамм на литр крови.  Для постановки диагноза железодефицитной анемии (низкий гемоглобин) требуется сдача следующих анализов: Полный анализ крови – определение содержания гемоглобина в кровяных клетках и количества предшественников(ретикулоцитов). Отклонение этих показателей может указать врачу причину низкого гемоглобина. Концентрация железа в сыворотке крови. Снижение этого показателя говорит о недостаточном содержании железа в потребляемой пище или недостаточном всасывании его в желудочно — кишечном тракте. Общая железосвязывающая способность сыворотки крови. Повышение этого показателя также подтверждает недостаток железа в продуктах или плохую работу пищеварительной системы. Получив результаты анализов, и выяснив, что диагноз низкого гемоглобина подтвержден, приступаем к выяснению причин его понижения. Выясняем состояние желудочно-кишечного тракта. Это фиброгастродуоденоскопия (ФГДС), не очень приятная, но нужная процедура, позволяющая судить о состоянии слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, участвующей во всасывании железа и витамина В12. (позволяет исключить атрофические гастриты, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). Нужно посетить хирурга, который при исследованиях исключит геморрой. При возникновении подозрений на другие заболевания назначаются более сложные процедуры, такие как ректороманоскопия (обследование прямой кишки с помощью специального прибора). Обследование толстого кишечника называется  фиброколоноскопией, которое позволяет исследовать практически весь толстый кишечник. При этих обследованиях, прежде всего, исключаются  колиты и онкологические заболевания. Ирригоскопия — рентгенологическое обследование тонкого кишечника с использованием контрастного вещества, позволяет исключить патологию тонкого кишечника. Для женщин конечно обследование у гинеколога, который при необходимости назначает УЗИ органов малого таза, где исключаются  миома матки, кисты яичников и другие патологии.  В ещё более сложных случаях, для исключения заболеваний крови, требуется консультация узкого специалиста – гематолога.  Причины потери гемоглобина организмом  Явные и скрытые кровопотери: Видимые кровотечения, при таких состояниях, как полименорея (обильные, длительные, более пяти дней месячные) у женщин. Геморрой. Кровоточивость десен. Кровопотеря при травмах и операциях. Скрыто протекают кровопотери при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Существует также понятие псевдопотери крови,  в основном при женских заболеваниях, таких как киста яичников, миома матки. Процессы в организме ведущие к сокращению продолжительности жизни эритроцитов или к их разрушению (аутоиммунные и инфекционные заболевания, наследственные патологии).  Выяснив процесс образования и потери гемоглобина можно понять симптомы, проявляющиеся при пониженном  гемоглобине.  Симптомы при сниженном гемоглобине Общая слабость, утомляемость, сонливость, головокружение, головные боли, учащенное сердцебиение, пониженное артериальное давление, в тяжелых случаях обмороки. Снижение гемоглобина в крови в большинстве случаев является косвенным признаком недостатка железа в органах и тканях организма. Следовательно, возникают следующие проявления: изменения ногтевых пластинок, они становятся ломкими, истонченными, расслаивающимися, исчерченными. сухость кожи, болезненные трещины в уголках рта. выпадение волос или медленный их рост. нарушения вкуса и обоняния, вплоть до употребления в пищу несъедобных веществ (мел, зубной порошок ,уголь, земля, глина, песок, спичечные головки) и продуктов в сыром виде(крупы, сухие макароны, тесто, фарш, и т.д.). беспричинное незначительное повышение температуры тела в пределах 37-37,5 гр.С °  Анемия сопутствует множеству заболеваний и зачастую является лишь их симптомом.  Продукты питания, повышающие гемоглобин Мясные продукты: почки, сердце, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо. Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно. Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки. Фрукты: яблоки красные, зеленые, сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва. Ягоды: черная смородина и клюква, клубника/земляника, черника. Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа. Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.  Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время.  Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С — ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.  Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

donorkirov.ru

Гемоглобин низкий причины, что делать

Гемоглобин низкий может указывать на целый ряд причин, которые явно или косвенно будут являться каким-то проблемами со здоровьем.

Дело в том, что низкий гемоглобин – это всегда следствие какой-либо причины, а не заболевание, которое надо лечить. Иногда, конечно, случается, что анемия хроническая, либо вызвана неправильным питанием. Но чаще всего понижением уровня железа в крови и в сыворотке крови указывает на проблемы совершенно другого рода.

Низкий гемоглобин, причины

Причины возникновения низкого гемоглобина обычно либо завуалированы, либо лежат на поверхности. Одна их самых явственных причин нехватки гемоглобина в организме – это потреблением малого количество продуктов с высоким содержанием железа, вегетарианство. Также обычно гемоглобин понижен постоянно при хронических кровопотерях – к примеру, если женщина во время критических дней теряет слишком много крови.

Скрытые потери крови тоже приводят к понижению гемоглобина – это обычно внутренние кровотечения, заболевания желудочно-кишечного тракта.  Также нередко понижают гемоглобин некоторые аутоиммунные заболевания, в том числе и дисфункция щитовидной железы.

Дисбактериоз и истончение стенок кишечника также приводят  к тому, что гемоглобин существенно падает. При этом надо отметить, что заболевания вроде гастрита могут давать пониженный гемоглобин.

Роды, а также период реабилитации после операции практически всегда связаны с сильной потерей гемоглобина. И нередко такое понижение указывает на образование злокачественных опухолей или же на болезни крови, нередко тоже  злокачественные. Низкий гемоглобин у ребенка обычно связан с тем, что у матери, которая его вынашивала, был низкий гемоглобин во время беременности. А вот низкий гемоглобин при беременности действительно может быть опасен.

Низкий гемоглобин, симптомы

Низкий гемоглобин обычно дает о себе знать с помощью следующих симптомов – это слабость, тошнота, нередкие головокружения, а также постоянное желание выспаться. Кроме того, портится аппетит, часто болит голова, появляется очень сильная раздражительность. Если гемоглобин понижен очень сильно, то есть бледность покровов, а также сухая кожа. Губы часто трескаются, есть болезненные трещинки в уголках рта. Кожные покровы при этом очень бледные, а волосы хрупкие и ломкие. При этом низкий гемоглобин очень часто будет характеризоваться потемнением в глазах и пониженным давлением. Какой низкий гемоглобин у мужчин и у женщин? У мужчин при норме гемоглобин всегда должен быть выше из-за тестостерона. У женщин он чуть пониже, но это норма.

Низкий гемоглобин, что делать

Решать, что делать, нужно в том случае, когда известно, насколько понижен гемоглобин в крови. Первое, на что нужно будет обратить внимание, это на то, что именно привело к такому серьезному понижению гемоглобина в крови.  Если это кровотечения или заболевание, которое приводит к понижению гемоглобина, то стоит начать именно с него, а параллельно тому поднимать и количество железа в крови. В противном случае все эти усилия будут напрасными. Какие бы средства не подобрал для лечения врач, все равно придется возвращаться к тому,  с чего начинали, если главную  причину понижения гемоглобина не устранить.  В целом, врачи отмечают три степени понижения гемоглобина – это легкая степень – до 90г/м, средняя степень – от 90 до 70, и тяжелая степень – когда гемоглобин падает ниже 60. В таком случае нередко назначается переливание крови для того, чтобы в краткие сроки восстановить уровень гемоглобина. В более легких случаях гемоглобин в крови корректируют назначением в лечение препаратов с достаточным содержанием железа, а также специальной диетой.

Низкий гемоглобин, лечение

Как уже было сказано выше, лечение при низком гемоглобине должно быть комплексным. Врач  должен провести полный анализ крови, исследования мочи, визуальный анализ, иногда назначают и дополнительные методы обследования – ФДГС и УЗИ, чтобы исключить образование опухолей и онкологию. После чего в соответствии с найденными заболеваниями корректируется и гемоглобин. Известно, что железо нашим организмом лучше всего усваивается в том случае, если принимать его вместе с аскорбиновой кислотой. По этой самой причине так нередко назначаются вместе с препаратами железа и витамины для поддержания иммунной системы. Первое, чем обычно грозит низкий  гемоглобин – это понижением сопротивляемости иммунной системы. В связи  с этим назначается соответствующая поддержка.  Кроме того, врач обязательно пропишет диету из продуктов с богатым содержанием железа. Помните о том, что диета не поможет вылечиться при средней и тяжелой степени понижения гемоглобина, так как железо из продуктов усваивается только на 5%. При существенном снижении железа этого будет недостаточно.

Низкий гемоглобин у грудничка

Как мы уже говорили немного выше, низкий гемоглобин у грудничка обычно связан только с одной причиной – это низкий гемоглобин при беременности у матери. Если женщина беременна, низкий гемоглобин для нее должен  стать большим поводом для беспокойства. Дело в том, что низкий гемоглобин у беременных приводит  к тому, что у плода развивается гипоксия. Что же это такое, и чем это опасно? Для начала нужно отметить, что гемоглобин в кровь несет кислород, а гипоксия – это как раз то состояние, когда нерожденный ребенок попросту начинает задыхаться. В результате, это может привести к ужасным последствиям. В то время, как беременная женщина из-за пониженного гемоглобина может страдать от головокружения, ребенок не получает достаточного количества  питания.  Не стоит считать гипоксию безопасным состоянием. Напротив, надо приложить все усилия к тому, чтобы восстановить нормальный гемоглобин. На самом деле очень часто понижение гемоглобина в крови матери ведет напрямую к тому, что количество питательных веществ, необходимых для нормального развития плода снижается. Как итог – это может быть врожденная дистрофия мышц и умственная неполноценность. Но при достаточно низком гемоглобине результаты всегда более плачевные – это попросту может закончиться выкидышем, как на ранних, так и на поздних сроках. Поэтому при беременности низкий гемоглобин – это самая реальная опасность.

Низкий уровень гемоглобина, последствия

Почему низкий гемоглобин, мы уже с вами разобрались.  Но низкий уровень гемоглобина может иметь очень серьезные последствия для здоровья. Начнем с того, что низкий гемоглобин – это не только постоянно преследующее плохое самочувствие и апатия. Это не только головокружение, потеря аппетита, плохой внешний вид. Кроме всего прочего, у человека, который страдает от пониженного гемоглобина, начинаются серьезные проблемы с сердцем. Наверное, почти все знают, что гипотоники имеют проблемы с сердцем, которые могут закончиться смертельным исходом. Однако очень малое количество человек осведомлено о том, что низкий гемоглобин может привезти точно к такому же результату. Начнем с того, что кровь вместе с железом переносит кислород, который так важен для всех органов нашего организма. Однако, связь проста – меньше железа – куда меньше кислорода в крови.  Поскольку сердце не получает достаточно крови, в конечном итоге все это заканчивается гипертрофией левого желудочка сердца. Сердечная недостаточность вкупе с тахикардией рано или поздно приводит к тому, что  сердце не выдерживает объема перекаченной крови. Врачи отмечают, что низкий гемоглобин точно также часто приводит к фатальной сердечной недостаточности, как и гипертония к инфарктам.

Низкий гемоглобин у женщин встречается куда чаще, чем у мужчин. И женщины зачастую страдают от пониженного давления. Для того, чтобы исправить эту ситуацию, одного лечения будет недостаточно.  Нужно также изменить образ  жизни в лучшую сторону. Сегодня многие женщины страдают от  пониженного гемоглобина только оттого, что слишком мало находятся на свежем воздухе. Постоянная работа в офисе только усугубляет ситуацию. Поэтому женщины должны в обязательном порядке сдавать кровь раз в год, чтобы проверить состояние гемоглобина. Кроме того, если гемоглобин понижен, то сдавать надо раз в три месяца, чтобы убедиться в том, что лечение подобрано правильно. Если же ситуация не изменяется в лучшую сторону после назначенного курса, то проводятся дополнительные обследования. Гемоглобин ниже нормы сегодня встречается почти также же часто, как и норма.  Часто это бывает оттого, что мнение, что с пониженным гемоглобином можно будет легко справиться только посредством диеты – ошибочно. На самом деле справиться с низким уровнем гемоглобина с помощью правильно подобранного рациона можно на самом деле только в том случае, когда причиной его понижения является именно то, что рацион подобран неправильно, и в нем явно не хватало железа.

Низкий гемоглобин, переливания

Очень низкий гемоглобин  опасен не только для здоровья, но и для жизни человека. Когда гемоглобин падает ниже 70, то помочь в таком случае могут только экстренные меры, способные поднять низкий гемоглобин — переливание крови. Переливание крови делают только в стационарных условиях и только под наблюдением врача. Плазма (переливаемая кровь) – подбирается в соответствии с группой крови, после  переливание тщательно контролируется состояние больного, и берутся повторные анализы на уровень гемоглобина. Переливание – это крайняя, вынужденная мера для тех случаев, когда больше ничего помочь не может. Чаще всего переливание назначается после сложных операций, из-за смертельно опасных ранений, и при сложных заболеваниях, при которых восстановление качества крови медикаментозным способом невозможно. Переливание крови при низком гемоглобине может стать единственным выходом, если уровень эритроцитов упад до критической нормы.

Низкий гемоглобин, питание

Какой бы ни был низкий гемоглобин, питание должно быть правильным. Даже если врач говорит вам, что скорректировать диету с помощью рациона нельзя, это вовсе не повод отказываться от правильного питания, богатого железом. Для того, чтобы скорректировать свою диету, вам в первую очередь надо будет обратить внимание на красное нежирное мясо, также надо будет убрать весь жир, сливочное масло и сладости сократить до минимума. После чего в рацион надо вводить крупы. Крупы очень богаты железом, особенно гречка. Часто методы лечения в народной медицине предлагают гречку в подсушенном виде перемолоть на блендере, после чего можно будет принимать ее перед едой по одной столовой ложке, запивая кефиром. Кроме того, можно  пить красные соки, есть орехи и семечки. Очень хорошо при железодефицитной анемии принимать красное вино – по 50 мл до еды. Также можно обратить внимание на ягоды красного цвета, в особенности на землянику. Земляника содержит в себе огромное количество железа. Можно также обратить внимание на народную медицину – витаминные средства из сухофруктов, орехов и лимонов – просто лидеры по подъему гемоглобина в краткие сроки. Также есть немало настоев, которые не только гемоглобин повысят, но и иммунитет укрепят. Важно, чтобы человек, страдающий от пониженного гемоглобина, вел здоровый образ жизни, бывал на улице, и ел правильную пищу.

После операции низкий гемоглобин также можно достаточно быстро восстановить, в критических случаях требуется переливание крови, но в остальных правильно подобранные препараты, свежий воздух и хорошее питание полностью решат проблему.

viva-woman.ru

Очень низкий гемоглобин, причины

Вначале следует отметить, что это. Гемоглобин — это сложнейшее железисто-белковое соединение. В крови есть эритроциты, в них и содержится гемоглобин. В функцию эритроцитов входит транспортировка кислорода по всему организму. Следовательно, если гемоглобина стает меньше, то нарушаются функции эритроцитов, и в организме начинается «кислородное голодание», что сразу сказывается на самочувствии. Повышается утомляемость, необъяснимая слабость, часто хочется спать, может появляться головокружение, может появиться или участиться головная боль; сердце начинает биться чаще, артериальное давление снижается. В запущенных случаях болезни становиться очень сухой кожа, в уголках рта появляются трещины, а волосы становятся ломкими и начинают выпадать, ногти слоятся; могут случаться даже обмороки.

Когда обнаружили низкий или очень низкий гемоглобин, причины следует сразу устанавливать, чтобы знать, как его лечить и какие меры предпринимать.

Лечение очень низкого гемоглобина, а также его главные причины

Первой причиной низкого гемоглобина (или анемии) является дефицит железа в пище, так как этот минерал поступает в организм только из пищи. Он содержится в красном мясе, яйцах, печени, в сухофруктах, свекле, яблоках, бананах, зелени, в гречке и в меньшей степени в других продуктах. Очень часто анемия возникает у беременных женщин вследствие того, что расход питательных веществ в это время увеличивается, а зачастую не восполняется.

Второй причиной может быть плохое всасывание питательных веществ, в том числе и железа в тонком кишечнике и в верхних отделах желудка. Это объясняется нарушением работы слизистой оболочки кишечника, зашлакованностью его, а также другими патологиями, которые можно установить только при тщательном обследовании.

Третья причина – явная кровопотеря. Это случается во время операции, во время каких-либо повреждений с кровотечением, при обильных или длительных (более пяти дней) месячных у женщин, а также, если кровоточат десна.

Причиной низкого гемоглобина может быть также внутренняя неявная потеря крови, которую можно определить только при обследовании в медицинском учреждении. Она происходит при наличии геморроя, болезней женских репродуктивных органов (фибромиома матки, киста на яичниках и другие), при язвенных болезнях ЖКТ.

Есть и другие причины анемии: частая донорская сдача крови, наличие аутоиммунных заболеваний, заболеваний крови и опухолей. Очень низкий гемоглобин наблюдается тогда, когда больной, не обратив внимания на первые признаки и симптомы заболевания, ничего не предпринимает. Как известно, любую болезнь лучше и легче предупредить, чем лечить. То же самое касается и низкого гемоглобина или анемии.

Чтобы не возникло этого заболевания, в первую очередь, нужно следить за качеством питания, чтобы оно было сбалансированным и разнообразным. Конечно же, в рационе каждого человека, и особенно детей, должны быть нежирные сорта мяса, печень, яйца, самые разнообразные овощи, фрукты и зелень.

Но коль так уже случилось, и обнаружился очень низкий гемоглобин, причинами которого может быть всё что угодно, то восполнить его недостаток с помощью пищи уже вряд ли получится быстро. Хотя известны случаи, когда регулярное употребление сока красной свеклы очень хорошо восстановило гемоглобин. Так же быстро поднимает уровень гемоглобина красная икра. Но второе, конечно, не всем по карману. Ещё один способ – медикаментозное лечение, когда врач выписывает железосодержащие препараты и принимать их следует не день или десять, а полтора-два месяца, а то и полгода. Это объясняется тем, что при очень низком гемоглобине он сначала накапливается в печени, а потом только поступает в кровь.

hematologiya.ru

Гемоглобин низкий причины. Пониженный гемоглобин: причины и симптомы,

Если гемоглобин низкий, это вполне достаточный повод для беспокойства. Очень часто сегодня на этот факт многие современные и занятые люди стараются не обращать внимания, но это только от незнания последствий.

У многих людей наблюдается пониженный гемоглобин, что в 90% случаев связано с железодефицитной анемией. Иногда низкий гемоглобин может указывать на самые разные заболевания, порой даже весьма серьезные. Поэтому за гемоглобином нужно следить с особенной тщательностью  — он должен быть в норме.

Низкий гемоглобин, причины

Как мы уже знаем, причины низкого гемоглобина очень часто могут быть связаны с какими-либо заболеваниями, нередко – скрыто протекающими. Но также низкий гемоглобин может быть следствием неправильного питания или образа жизни. Любой терапевт будет уточнять причины, которые повлияли у здорового человека на понижение гемоглобина, и искать пути, что помогут восстановить его до уровня нормы.  Причины, которые повлияли на понижение гемоглобина, могут быть разными. И мы перечислим некоторые из них – это перенесенная операция, большая кровопотеря, хроническое недоедание, беременность, роды, хроническая анемия  (дефицит железа в крови), воспалительные процессы в кишечнике и желудке, патологии крови, злокачественные поражения, аутоиммунные заболевания. Как видите, причин у низкого гемоглобина может быть немало, и не все они безобидны.  Даже при гастрите может быть достаточно низкий гемоглобин, который потом восстановится после правильно проведенного лечения. Поэтому, если есть тенденция к низкому гемоглобину, врач обязательно порекомендует вам сдавать кровь каждый три месяца, чтобы отслеживать динамику в лечении или в изменении образа жизни.

Низкий гемоглобин  у ребенка

Что касается детей, то нередко низкий гемоглобин наблюдается у тех детей, у которых идет резкая гормональная перестройка организма, то есть, у подростков. Но чаще всего гемоглобин в таких случаях понижен до нижнего предела нормы. Также нередко бывает, что ребенок неправильно питается, а родители этому потакают – в рационе малыша должно быть хорошее, нежирное качественное мясо, а также железосодержащие овощи и  крупы.  Низкий гемоглобин у совсем маленьких детей чаще всего происходит оттого, что беременная женщина также страдала во время беременности от низкого гемоглобина.  Если ребенок здоров, то низкий гемоглобин можно восстановить до нормы с помощью правильно скорректированного питания, сбалансированного рациона. Если же это не помогает, то нужно обратиться к врачу для более детального обследования.  Низкий гемоглобин у грудничка в 90% случаев означает низкий гемоглобин матери во время беременности, поэтому тщательно обследуйтесь и делайте все возможное для того, чтобы гемоглобин в течении этих 9 месяцев не падал.

Низкий гемоглобин при беременности

Во время беременности низкий гемоглобин способен натворить немало бед. Подумайте об этом сами – если красных кровяных телец не хватает даже для вашего организма, так как будет себя чувствовать еще не рожденный ребенок, который так нуждается в правильном питании и снабжении всеми необходимыми элементами? На заре зарождения жизни очень важно следить за уровнем гемоглобина. Лечащий врач в первую очередь назначает пересмотреть свой рацион, но если это не приводит к должному результату, то он вынужден будет назначить и железосодержащие препараты. Помните, что низкий гемоглобин  при беременности должен быть скорректирован любым доступным способом. Если врач настаивает на том, что беременная должна ежедневно есть блюда из печени, то следуйте этому совету – из продуктов железо усваивается куда лучше, чем из пищевых и минеральных добавок. Если вы не любите печень, не отчаивайтесь – это далеко не единственный продукт, в содержании которого можно найти достаточно количество железа. Зелень, фрукты, овощи, крупы —  все это содержит гемоглобин.

Низкий гемоглобин, симптомы

Прежде всего, стоит разобраться, что пониженный гемоглобин (или анемия) сам по себе не является заболеванием. Низкий гемоглобин имеет свои симптомы, одна беда, анемия, или низкий гемоглобин, начинает значительно проявляться в том случае, если уровень железа в крови упал куда ниже допустимого. При пониженном гемоглобине человек имеет бледный и болезненный вид, сухую кожу.  Однако если гемоглобин в крови понижен, в первую очередь надо будет обратить на такие проявления, как  постоянная усталость и низкая работоспособность. Человек, который страдает от пониженного гемоглобина, постоянно чувствует сонливость, кроме того, у него могут начаться и другие, более серьезные проявления. К примеру, у людей, которые хронически страдают от пониженного гемоглобина, очень часто также страдают от сильных головных болей, у них кружится голова, нередко темнеет в глазах и практически постоянно понижено давление. Также можно отметить, что такие люди очень часто хотят спать, им вообще трудно проснуться и собраться.  Еще очень часто симптомами является усиленное сердцебиение или же тахикардия. Кроме всего прочего, начинают сечься ногти, волосы, кожа может быть сухой и тусклой. Кроме того, иногда пониженный гемоглобин влияет на обоняние и вкус человека.

Низкий гемоглобин – что делать?

Как поднять пониженный гемоглобин питанием? Панику пока бить рано, но первое, что вы должны будете сделать  в том случае, если обнаружен низкий гемоглобин, это показаться врачу. Он назначит обследование, а пока порекомендует пересмотреть свое отношение к образу жизни. Людям, которые получают мало железа, очень часто нужно пересмотреть не только свое питание, но и образ жизни. Начнем с того, что надо вести правильный режим дня, и высыпаться – спать не менее 8 часов. Кроме того, следует обратить внимание и на то, как часто вы бываете на свежем воздухе. Если у вас проблемы с гемоглобином, если гемоглобин понижен, то нужно как можно больше находиться в лесу, на природе, поменьше в офисе и в городе, сплошь пропитанном выхлопными газами. Курение тоже может спровоцировать плохую усвояемость железа, так что не стоит находиться в одном помещении с курильщиком, и не стоит курить самому.

Вторая важная часть – обнаружить причину низкого гемоглобина. К примеру, низкий гемоглобин у женщин  может быть связан с тем, что  они ежемесячно страдают от обильных кровотечений, и, в таком случае, какое бы лечение не назначил ваш терапевт, оно будет тщетным – ни диета, не добавки не смогут повысить гемоглобин при регулярных кровопотерях. Поэтому важно для начала убрать причину, а потом лечить пониженный гемоглобин. Если месячные куда обильнее, чем должны быть в норме, это серьезный повод для обращения к врачу.

Почему низкий гемоглобин встречается в практике, мы разобрались. Но это не все.  Кроме того, надо следить за питанием. Чаще всего нужно употреблять продукты, которые богаты железом. Это гранатовый сок, нежирная говядина, это  гречневая каша и печень, свекла, а также многие другие овощи и фрукты. Кроме того, нужно есть много шпината, зелени, чтобы железо нормально усваивалось, и принимать аскорбиновую кислоту, лучше всего виде цитрусовых. В яблоках также очень много железа – особенно в тех, которые быстро темнеют на срезе. При этом доктор может вам назначить вкупе с диетой и железосодержащие препараты, особенно, если гемоглобин понижен очень сильно.  Какой гемоглобин низкий? Для мужчин и для женщин показатели разные. У мужчин нижний порог не должен опускаться ниже, чем 130, у женщин ниже, чем 120.

Низкий гемоглобин, лечение пониженного гемоглобина

Что касается лечения, то оно будет назначаться врачом в соответствии с тем, насколько сильно понижен гемоглобин. В целом, принято различать три степени понижения гемоглобина  – это легкая – когда гемоглобин от 110 до 90 г/л, средняя степень, когда гемоглобин понижен от 90 до 70 г/л.  А также тяжелая степень, когда очень низкий гемоглобин  — меньше 70.

Что касается лечения, то оно может быть направлено как и на восстановление основных параметров – к примеру, привести гемоглобин в норму, так и на восстановление баланса в сыворотке крови.  Как мы уже говорили выше, низкий уровень гемоглобина может быть связан напрямую  с каким-либо заболеванием. То есть, в первую очередь стараемся устранить причины, которые повлекли за собой понижение гемоглобина. После чего занимаемся  поднятием красных кровяных телец. Питание при низком гемоглобине должно быть сбалансировано, но направлено на получение железосодержащей пищи. В особенно тяжелых случаях назначаются инъекции железа, но обязательно нужно проводить  такое лечение стационарно. Очень часто встречаются сильные аллергические реакции на введение такого препарата, вплоть до того, что может случиться анафилактический шок.

Что касается дозы и самого лекарства, то это тоже обозначает врач. Избыточная доза железосодержащего препарата может вызвать сильные непереносимости, в то время как недостаточная не поможет добиться положительного исхода в лечении. Также есть и безрецептурные препараты, но они чаще всего назначаются в наиболее легких случаях. Тем не менее, с ними следует быть осторожными и не принимать без назначения врача. Помните о том, что всегда усвоению железа будет помогать аскорбиновая кислота.

Низкий гемоглобин, последствия

Низкий гемоглобин – чем опасно может быть такое состояние? На самом деле, последствия, хоть и кажутся незначительными на первый взгляд, тем не менее, вреда от пониженного гемоглобина все же немало. Человек, который имеет диагноз анемия, живет не самой полноценной жизнью. Постоянная усталость, низкая работоспособность, сильные и частые головные боли – все это только начало.  Лечить пониженный  гемоглобин надо обязательно. Если запустить анемию и довести до хронического состояния, то в скором времени будут и другие проблемы со здоровьем. Низкий гемоглобин практически всегда приводит к тому, что иммунная система начинает плохо сопротивляться агрессии окружающей среды. Человек начинает часто болеть, кроме того, болезни, которые появляются, очень часто переходят в хронические. Так, известно, что страдающие от низкого гемоглобина люди очень часто болеют остеохондрозом, а  впоследствии и остеопорозом. Кроме того, очень часто начинают портиться зубы, ломаться и крошиться ногти, выпадать волосы. Низкий гемоглобин чем опасен для взрослого понятно, но для детей это может стать еще более губительным фактором. К примеру, грудничков с анемией очень часто ставят на контроль. У детей с недостаточным гемоглобином часто наблюдается отставание роста и развития. Гемоглобин ниже нормы также приводит к тому, что у человека, страдающего от этого заболевания, развивается сердечная недостаточность. Дело в том, что кровь, которая проходит через сердце, недостаточно снабжена кислородом из-за этого  сердце вынуждено прокачивать куда больший объем крови, чем должно. В скором  времени левый желудочек увеличивается настолько, что заканчивается все это гипертрофией и летальным исходом. Так же при низком гемоглобине очень сильно начинает увеличиваться печень, что приводит к нарушениям ее деятельности, а также появляются отеки.  При этом нужно отметить, что признаки низкого гемоглобина могут быть заметны и по угнетению ЦНС. К примеру, если у ребенка низкий гемоглобин, то его психомоторное развитие очень сильно замедляется. Как следствие плохого самочувствия появляется и плохое настроение. Ребенок становится вялым и очень раздражительным, часто плачет по пустякам. Низкий гемоглобин у беременных приводит к еще более необратимым последствием. В то время, когда эмбрион только начинает развиваться, нужно обязательно проверять гемоглобин, ведь гемоглобин ниже нормы может привести к патологиям, которые могут не позволить сохранить ребенка.  Беременность и низкий гемоглобин несовместимы. На первом триместре нередко случается даже замершая беременность вследствие того, что эмбрион получает недостаточно питания и полезных веществ, в которых так нуждается. Как становится понятно, при беременности корректирует низкий гемоглобин питание  в первую очередь. Но если  правильно составленный рацион не помогает, тогда назначаются лекарства. Одно из возможных последствий при низком гемоглобине у беременных – это гипоксия плода. Это означает, что в кровь не попадает достаточное  количество кислорода, и ребенок попросту начинает задыхаться.  Вследствие такой анемии идет достаточно сильно отставание в развитии, которое может привести к различным другим патологиям – атрофии мышц или умственной недостаточности. Поэтому не имеет смысла отказываться во время беременности от медикаментозного лечения, если врач его назначает.

Низкий гемоглобин, переливание

Переливание крови при пониженном  гемоглобине – одна из крайних мер. Тем не менее, она действительно способна помочь.  Переливание крови назначают в тех случаях, когда   уровень гемоглобина падает ниже 60 г/л. При более высоком гемоглобине любой врач будет настаивать на специальной диете, на других медикаментозных препаратах. Кроме того, советуют употреблять красное десертное вино высокого качества для того, чтобы повысить уровень гемоглобина до нормы. Ни в коем случае нельзя курить, а вот небольшая физическая активность напротив, даже показана. Причина низкого гемоглобина и показание к переливанию часто может быть очень сильная потеря крови. Это может быть последствия травмы или же плохо перенесенная операция, а также кровоизлияния.  Как мы уже сказали, низкий гемоглобин операция тоже может спровоцировать. Если у человека до операции была анемия, если есть плохая свертываемость крови и большая кровопотеря в ходе операции, то низкий гемоглобин будет просто обеспечен. Кроме того, надо отметить, что очень часто именно после операций и назначается переливание крови, так как гемоглобин в таких случаях может упасть до критической точки.

Низкий гемоглобин, что кушать

Особенное питание просто необходимо при пониженном  гемоглобине. Вы должны есть много растительной пищи, круп, а также мяса. Кроме того, есть и ограничения. Во время этой диеты не стоит употреблять сдобную выпечку, а также сладости. Белый хлеб не даст вам ничего хорошего, его лучше заменить цельнозерновым. Кроме того, вы можете обратить свое внимание на мясо  и на рыбу. Рыбу надо есть обязательно, как минимум три раза в неделю  для поддержания не только нужного уровня фосфора в организме, но и для того, чтобы вы получали достаточно железа. Кроме того, в рацион при пониженном  гемоглобине обязательно включают и печень. Можно ее жарить, можно тушить, готовьте так, как любите, но ешьте печень в больших количествах. Для поддержания такой диеты прекрасно подходит как и куриная, так и говяжья, телячья, свиная печень. Еще обязательно нужно обратить внимание на стручковые культуры. Для поднятия уровня гемоглобина в крови прекрасно подходит фасоль, бобы, горох, чечевица.  В овощах также очень много железа, так что не стоит их избегать. Практически все зеленые овощи содержат большое количество железа. Это  авокадо, брокколи, зеленая стручковая фасоль. Особенно полезна людям, которые страдают от недостатка железа в крови, есть много салатной зелени, а также постоянно есть зелень, богатую эфирными маслами. К таким типам зелени будет относиться сельдерей – как листовой, так и черешковый. Корень  сельдерея тоже очень хорошо помогает бороться с пониженным гемоглобином. Обязательно ешьте свежий укроп, а также петрушку, базилик и другие травы. Шпинат содержит огромное количество железа, этот полезная зелень прекрасно восстанавливает кровь практически до нормы, если гемоглобин был некритически низким, и если шпинат употреблять в пищу постоянно. Молодые листья одуванчика тоже весьма полезны в этом отношении, но только собирать их надо подальше от постоянно ездящих машин. Кроме того, достаточное количество железа находится и в яйцах, а также в сухофруктах. Отдельно надо упомянуть и землянику. Эта ягода – просто безусловный лидер  в содержании железа. Ее надо есть сразу свежей, а не замораживать. Хорошо помогает повысить гемоглобин гранат. Лучше, если есть такая возможность, не покупать закатанный сок, а брать свежие зерна. Кроме того, нужно обязательно есть яблоки, но не самые сладкие сорта. Следует  выбирать те, которые быстро темнеют на срезе, в них железа больше всего.

Кроме того, чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, надо будет обязательно ежедневно есть грецкие орехи или орехи пекан – они  в этом отношении будут наиболее полезными. Еще надо будет пить перед каждым приемом пищи хороший качественный кагор или другое красное вино по 50 мл.  Еще при низком гемоглобине надо будет есть гречневую кашу.  Икра, как черная, так и красная, тоже отлично повышает гемоглобин, но важно, чтобы она была натуральная.

В народной медицине предлагают для повышения гемоглобина перемолоть  сухую гречневую крупу, приникать по ложке перед каждым приемом пищи и запивать кефиром. Прекрасно повышает уровень красных кровяных телец и свекла, а также свекольный сок. Но только свеклу и свекольный сок принимают с большой в сыром виде, этот продукт без привычки может вызывать сильное отторжение и даже рвоту. Помните и о том, что для полноценного усвоения железа из продуктов надо обязательно принимать витамин С. Его очень много в шпинате, в цитрусовых, в ягодах.

Как видите, гемоглобин обязательно должен быть в норме, в противном случае пониженный  гемоглобин как у мужчин, так и у женщин может привести попросту к фатальным последствиям. Чтобы не допускать такого, даже здоровый человек должен сдавать полный анализ крови каждый год. Ну, а если вы уже были в свое время поставлены на учет с анемией, то должны сдавать кровь каждые три месяца для  того, чтобы врач мог скорректировать лечение. Важно своевременно найти причину, которая повлекла за собой дефицит железа, кроме того, важно подобрать препарат, который может вылечить ваше состояние и не навредить. Помните о том, что бесконтрольно принимать можно только гематоген, и то, в дозволенных количествах. В остальных случаях надо обязательно  советоваться  с врачом, так как могут быть очень серьезные и непредсказуемые аллергические реакции, в особенности в тех случаях, когда организм плохо усваивает железо.

sabyna.ru